†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ20†
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0001Nana
2005/12/13(火) 23:09:10ID:uFa3A8+W0†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ19†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1129283406/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
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ここのブログ、ダイエット機能ってのがついてて毎日体重とかつけられる！
0002Nana
2005/12/13(火) 23:09:34ID:uFa3A8+W0http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1121386079/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1118355199/
【DEBUｷﾞｬは】ｺﾞｽを着こなすﾀﾞｲｴｯﾄ15【恥を知れ!】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
☆☆皆でダイエットスレ14☆☆
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
0003Nana
2005/12/13(火) 23:09:54ID:uFa3A8+W0http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
0004Nana
2005/12/13(火) 23:10:14ID:uFa3A8+W0【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
0005Nana
2005/12/13(火) 23:13:08ID:U2M7Dz0eO0006Nana
2005/12/13(火) 23:14:19ID:uFa3A8+W0※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
●踏み台昇降ダイエット●
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
●低炭水化物ダイエットのデメリットなど●
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/
※次スレは950を踏んだ人が立てる。(携帯厨は踏むな)
※「～食べちゃったorz」「ドカ食いしちゃったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡」等のみの書き込みは控えてください。
※身体壊すようなダイエットはやめましょう。
0007Nana
2005/12/13(火) 23:15:43ID:dVC+XBU2Oすげぇな貴方。
0008Nana
2005/12/13(火) 23:19:51ID:s5ycSsU7O0009Nana
2005/12/13(火) 23:21:29ID:s5ycSsU7O塚漏れどんだけｗｗ
orz
0010Nana
2005/12/13(火) 23:24:44ID:j7hby2XaO0011Nana
2005/12/13(火) 23:33:10ID:uFa3A8+W0立てるの遅くなってごめんね(つД｀)
0015Nana
2005/12/14(水) 00:19:17ID:reiBgPdKOてことで今ｽﾚ中には5ｷﾛ落として45目指すぞｺﾞﾙｧヽ(`Д´#)ﾉ
ﾄﾞｶ食いしたら罰として全身ｾﾙ殺だ!!!
0016Nana
2005/12/14(水) 00:37:54ID:3AJ3+cFHO主さんスレ立て乙です。
そして汚流鬼ですみませんでした。
本当にすみません。
0017Nana
2005/12/14(水) 09:43:42ID:JLiOQb9S00019Nana
2005/12/14(水) 13:31:42ID:uN5Wuyy6Oついつい歌に夢中になってしまう漏れ
0020Nana
2005/12/14(水) 17:29:28ID:7IyHfP860有酸素運動にはなりづらいような気がする。
0021Nana
2005/12/14(水) 18:46:59ID:Y3IXfwzkOこのスレとその次のスレが終わるまでに50㌔を目標に頑張ります！
無謀でも、部活･ｼｮｺ･食事管理で頑張って痩せて好きな人に告白します(･∀･)
もしフラれたとしても、ヤケ食いはしません
皆さん頑張りましょう!!
0022Nana
2005/12/14(水) 20:52:44ID:BFEsUhiGO0023Nana
2005/12/14(水) 21:02:31ID:bkSD3PRCO漏れカルニチン飲んでるよ。
3週間位で2ｷﾛちょい落ちました。
全てがカルニチンのお陰とは言い切れないけど…。
運動して脂肪の燃焼を助けてくれるものだから、運動してるならいいとｵﾓ。
漏れ、166の60だけどこのｽﾚ終わるまでにとりあえず5ｷﾛ落とす!!
最終的には10ｷﾛ落とすんだ(｀・ω・')
そしたら好きな人にｱﾄﾞ聞くぞ!!
ﾗﾃﾗﾙやってきます ﾉｼ
0024Nana
2005/12/14(水) 22:49:42ID:EsNiL8CBO0025Nana
2005/12/14(水) 23:25:20ID:PNtA8lT1O0026Nana
2005/12/15(木) 00:19:38ID:1o7+BFFgO161/60.4のﾃﾞﾌﾞｽな漏れは、このスレ終わるまでに55目指す!!
もうすぐ整理終わりそうだしがんがるぞ(｀･ω･´)
0028Nana
2005/12/15(木) 02:31:50ID:guPgeMyYO元々、水泳やﾊﾞｽｹをやっていて、筋肉がついている為に、見た目よりもかなり体重がある漏れ。
何度ﾀﾞｲｴｯﾄしても脂肪が筋肉に変わってしまうので、体重が増える一方…(´･ω･｀)
見た目は痩せたのに、体重だけ増えるんだ…
筋肉ﾏｯﾁｮな漏れに効果的なﾀﾞｲｴｯﾄってあるのかな…
0029Nana
2005/12/15(木) 05:46:06ID:w9VG8OGYO160/53→62
ぽちゃからﾃﾞﾌﾞになった…
このｽﾚが終わる頃には歯を食いしばって元の体重、
あわよくばそれ以下になる(｀・ω・)
個人的に過食や間食を牽制したり
叱咤激励し合えるｼﾄいませんか…？
漏れ意志弱くてorz
0030Nana
2005/12/15(木) 09:31:50ID:OOmqgfV/O>>28
運動を一切しない状態で昼と夜飯を抜く。朝は今までどおり＋カフェイン。（お腹すいたら果物はある程度食べても可。カルシウムはサプリなどで）
体質にもよるが一ヵ月もすれば20ｷﾛ落ちる。
理想体重になったところで、昼と夜飯にサラダを加える。徐々にもとの食事量まで戻せばリバウンドもしません。
0031Nana
2005/12/15(木) 10:27:02ID:84JygPPCO見てる人多いと思うけど､本当に勉強になるよ
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたけど､ちょっとずつ体重減ってる
整理もちゃんときたし､ﾝｺ様も毎日出る(ﾟ∀ﾟ)
まだまだﾃﾞﾌﾞだけどこのままｶﾞﾝｶﾞﾙ!
本当にちゃんと痩せたいならご飯抜くのはﾀﾞﾒ!絶対
一ヶ月-20て考えただけで…((ﾟДﾟ;)))
0032Nana
2005/12/15(木) 13:22:05ID:Cw57AYgrO最初、自分の目が悪くなったのかと思った
0033Nana
2005/12/15(木) 13:24:51ID:tioezpl+O最近ずっと49･6kg。でも!半年後の誕生日までに45kgになる!!
とりあえずこのｽﾚ終了時には2kg減の47･6kgになります!!
踏み台昇降に軽い筋ﾄﾚ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ…やれる事なんでもかんでもやる!
0034Nana
2005/12/15(木) 13:38:26ID:59yrU8T3Oめざせ45㌔☆
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ私も飲んでるけど効果ありますよ～
0035Nana
2005/12/15(木) 14:34:34ID:xEHZ76uhOこの前あるあるで自分にあったダイエットを見付けるやつあって、それで黒酢だった漏れ。
早速始めたら………
2～3日で2kgくらい痩せた!!!!
寒天で停滞期だったからとてつもなく嬉しい(*´∀｀人)
目標体重よりも痩せたら、●●●食いに行くぞ(｀・ω・´)
0036Nana
2005/12/15(木) 17:08:54ID:UNrz0n3hO誰かヤル気を出させる為にこんな漏れを罵ってくれ!!(｀･Д･´)
0037Nana
2005/12/15(木) 17:17:10ID:m7DouC6MO今49.5ｷﾛに…。
今年中には47ｷﾛ代にもどしたい！
このｽﾚが終わる頃には目標の45ｷﾛになる(`･ω･´)！
0038Nana
2005/12/15(木) 17:41:23ID:jRpjC0sA0いいか分かんないから時間帯とかばらばらだ
0039Nana
2005/12/15(木) 17:42:17ID:6NNF96jU0最近余裕ぶっこいてたら3ｷﾛ太ってしまった…orz
だから年内に3ｷﾛ痩せて体重戻す!!
そしてこのスレが終る頃には45ｷﾛになる!
0040Nana
2005/12/15(木) 17:57:19ID:tSouhWLhO15ｷﾛ、半年で減らす事は可能かな…？orz
0041Nana
2005/12/15(木) 18:30:18ID:0aW0ij3TOこのﾃﾞﾌﾞが！やる気あんのか！
折れるくらいなら最初っから来るんじゃねーよ！
漏れもがんがるからさ…(´･ω･)ノ
0042Nana
2005/12/15(木) 20:04:19ID:1bAv+6MLOもとは45キロでしたが
羅犬の前にアクティブダイエット
もしくはバームのんだら
1羅犬に1キロのペースで落ちるんだが
最近前で暴れる元気がなくなってきた
みんなは体力と相談しながら痩せろよ
0043Nana
2005/12/15(木) 21:24:29ID:lYEcRB6xO0045Nana
2005/12/15(木) 21:53:28ID:Rv111sGpO0046Nana
2005/12/15(木) 22:00:48ID:DTcPX4PCO部活をしてた時は41だったのに辞めたとたんにブクブクと…orz
次のライブまでに７㌔減らしたい！てか減らす！
前にテレビでアンパンダイエットをしていたんですが、誰かしてる人居ますか？
0047Nana
2005/12/15(木) 23:05:50ID:XHapXCSnO0048Nana
2005/12/15(木) 23:13:28ID:Q+wW4ckaOその身長と体重だったら痩せる必要ないし むしろ少し太った方がいいとおもう(´・ω・｀)
0049Nana
2005/12/15(木) 23:28:46ID:XoxeO/UOO寒天ﾀﾞｲｴｯﾄで10キロ落としたんだけど
スーパーで売ってる寒天の粉で寒天作って
よるご飯前にお茶碗一杯分の寒天を食べてたよ
ちなみに味がないから漏れは
カルピス原液・練乳・黒蜜とか甘いのかけてたよ
量はﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ半分くらい
そんな漏れは1キロ増えちゃった(´･ω･`)
ｸﾘｽﾏｽまでに3キロ減らす(｀･ω･´)
0050Nana
2005/12/15(木) 23:58:47ID:3+MR7eirOﾃﾚﾋﾞのかどうかわからないけど、美容板にスレあったよ。個人的にｱﾝﾊﾟﾝは、かなりﾊﾞﾀｰと砂糖入ってるしおすすめしないな。
0052Nana
2005/12/16(金) 00:07:39ID:iy4bZHFTOこないだ一週間で3kg減ったのに、すぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
何か良いダイエット法無いかな？(´･ω･`)
0053Nana
2005/12/16(金) 00:22:47ID:osvFXCnYO即効性はないけどｼｮｺ｡＋α筋トレ｡
漏れ一ヶ月それと食事のカロリーきっちり計算してたら3ｷﾛ減った｡
今サボってて食べまくっちゃってるけどﾘﾊﾞってないお｡
0055Nana
2005/12/16(金) 02:07:22ID:CStSSb/tOｼﾞｬｰｼﾞとかないんだけどｼﾞｰﾊﾟﾝにﾊﾟｰｶｰとかでいいかな('A`)？
0056Nana
2005/12/16(金) 09:22:08ID:UmPv3jb8O寒いから風邪ひかないように気を付けてね(´・ω・｀)
ｶﾞﾝｶﾞﾛ！
0057Nana
2005/12/16(金) 09:38:49ID:DDyc2nk4O年あけの本命盤の羅犬に向けてまず58ｷﾛに戻します!!
成功したらそのままゆっくりと52ｷﾛくらいまで落としたいと思います。
でも早速生理に…orz
皆さん一緒に頑張りましょう(`･ω･´)！
0058Nana
2005/12/16(金) 11:40:00ID:yxpO9Q3S0今じゃ166/63だorz
痔でそんなに運動はできないけどショコがんがるぞう(｀・ω・´)
0059Nana
2005/12/16(金) 16:05:22ID:zmW4ukXA0最近ﾀﾞｲｴｯﾄお休みしてたんだけど、少し腹筋したらすぐ２㌔減った。
まえはﾀﾞｲｴｯﾄ食品・ﾀﾞｲｴｯﾄ運動にこだわり過ぎてたきがする。
地味だけど腹筋とかもちゃんと数こなそうって思ったよ。
みんな頑張ろうなっ(*´∀｀*)
0060Nana
2005/12/16(金) 19:21:49ID:nXDAdPZq03ヶ月で10キロ以上落としたい。
無謀かな～ガンガロ！
0061Nana
2005/12/16(金) 22:04:17ID:+Pe2orSGO少しだけど太股細くなってた(*´∀｀*)
太股の間に隙間があるってこんなに幸せだったんだ…
0062Nana
2005/12/16(金) 23:19:43ID:GjqaKg3+0このスレが終わるまでに58㌔目指します！
骨太＋外人体型だから骨削りたい…(´・ω・｀)
0063Nana
2005/12/17(土) 00:50:19ID:9k1OIrCL0必死に豆乳飲んで
納豆と豆腐混ぜたやつ食べて
おからクッキーをよく噛んで食べて
夕食軽く食べたら
何か食べ過ぎで気持ち悪…っorz
漏れ 必 死 だ な
本命盤の羅犬まであと二週間。
もう無理ぽ
0064Nana
2005/12/17(土) 01:04:25ID:uPVpCxgnOちょっｗそんなに満腹感得ようとしたら、夕飯いらないんジャマイカ？
そんなに空腹に耐えられないなら、歯磨きするとかダイエットガム噛むとかは？
あとホットミルクにちょっとオリゴ糖入れたの飲むと、
かなりの満腹感が得られる。
漏れはガマン出来なくなりそうになったら、ウォーキングとかに出かけてごまかすお。
2週間ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
0065Nana
2005/12/17(土) 02:30:26ID:Cusf3zqHOこのｽﾚ終わるまでに53まで落としてみせます！
背があるからって油断しすぎた(´・ω・｀)
0066Nana
2005/12/17(土) 07:47:26ID:6wpxfi8bO誰か一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてくれませんか？
出来れば同じ方法で頑張れて、毎日報告しあえる方(｀･ω･´)
強い意思さえあれば、特別な事がない限り毎日ちょっとずつ減ってくよ
良かったらﾒﾙください
omamesa-n＠55mail.cc
年末の行事で気抜きすぎないようにがんがろうね(･∀･)
0067Nana
2005/12/17(土) 11:33:25ID:UqXKOIqOO0068Nana
2005/12/17(土) 14:48:06ID:6wpxfi8bOやったことある人多いと思うし本気簡単だから、
なーんだ(´_ゝ`)って思われそうで書いてないだけです
うざいので逝ってきます
0070Nana
2005/12/17(土) 19:46:57ID:vp7i7UgkO目標は45㌔…ﾓﾃﾞﾙ体型になりたい…！
このままのペースを崩さずに新年を迎えたい(・∀・)
けど年末って何かと行事が多いよねorz
今日もバイトの忘年会がある…どうしよう(´д｀;)
0072Nana
2005/12/17(土) 22:06:43ID:d4SbNfnC010月から始めて、ﾍﾟｰｽ早くは無いけど地道に。
ﾊﾟﾝﾂの太もも部分とか余裕が出てきたから嬉しい。
これからもすこしずつでも良いから落としたい！せめて50キロ台に！
年末年始、暴飲暴食と餅の食いすぎに注意だな(`･ω･´)
ここ見てがんがるお
0073汚ブタをプロデュース
2005/12/17(土) 22:08:58ID:E7tm2HBBO生理＆最近毎日夜ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲの食い過ぎで…っか食わせんなﾎﾞｹ！自分まじ逝け
67あるかも…orzorz
ほな訳で明日から水寒天雨生活をしてこのｽﾚが終わるまでに55ｷﾛにしてみせる！自分の誕生日までには40代迄落とす勢いで頑張ります！！
10ｷﾛ減量成功した人方法教えて下さいm(__)m
0074Nana
2005/12/18(日) 00:07:11ID:v+wT7wuVO漏れは一年かけて158/60から158/49になったよ！
肥満体だから痩せやすかったのかもしれないけど、
・間食しない、炭水化物はひかえめ
・運動はｼｮｺ1時間、腹筋50回、背筋40回
・ｴﾚﾍﾞｰﾀｰなどを使わない
くらいで、結構さくさく痩せたよ(・∀・)
漏れもまだまだｶﾞﾝｶﾞﾙから、藻米さんもｶﾞﾝｶﾞってね!!
0075Nana
2005/12/18(日) 00:16:23ID:v+wT7wuVO連書きｽﾏｿ
0076Nana
2005/12/18(日) 00:27:21ID:3KaVsIhA0>>63ですが…
ホットミルク良さそう(・∀・) !!
やってみるお。
自分、空腹じゃなくても食べてしまう
癖がどうしても治らなくて困ってる。
１日何も食べてなかったらダイエットモード入って
「今何か食べてカロリー取るの勿体無い！」
って感じになるんだけど
一度間食とかしちゃうとスイッチ入って
「もっと美味しい物食べたい！」ってなるみたい(´・ω・｀)
そして軽く過食orz
要するに一度食べ物を口にしたらなかなか止まらないんだ。
0077Nana
2005/12/18(日) 02:08:00ID:DvwXR4Af00078Nana
2005/12/18(日) 07:50:48ID:MnqybCjCOちょっと気持わかるかも
漏れも一度食べだすとダメな時ある
そうゆう時は寒天食べてるよ
いっぱい食べてもカロリー０だから
ちなみになにも味つけない本当に０カロリーのやつと
味つけて美味しいけどちょっとカロリーあるやつ二つ作ってる
味ないやつで満足感が得られない時は美味しいやつを食べる、という風に食べわけてる
0079Nana
2005/12/18(日) 10:19:25ID:ttbKqp110三食きっちり食べた方がたぶんお得だとおも。
0080Nana
2005/12/18(日) 12:25:04ID:P8ezIvIjO大晦日までﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄします(｀･ω･´)
ﾘﾊﾞして62ｷﾛから69ｷﾛに肥えすぎたので(´_ゝ｀;)
運動も目一杯して、この二週間はキレイに成るためだけに頑張ります！
0081Nana
2005/12/18(日) 18:50:08ID:PJQfEcQjO何着ても可愛くないしorz
3月始めに本命盤の握手会があるからそれまでに少しでも細く可愛くなりたい。
0082Nana
2005/12/18(日) 19:01:03ID:3TEaV25hO冬休みはﾀﾞｲｴｯﾄに燃え－5ｷﾛw
0083Nana
2005/12/18(日) 19:42:39ID:7wEmnXYB0間違ってプレーンヨーグルトではなく、オリゴ糖入りを買ってきてしまったorz
大丈夫だろうか…?（´・ω・`）
0084Nana
2005/12/18(日) 20:49:58ID:rA/d8POeOそんな漏れは新しく買ったジーンズがﾊﾟﾂﾊﾟﾂだた…orzゆるジーンズばっか履いてたから、太ったんだと思う
新年はその新しいジーンズ履いて、迎えたい(・ω・´)
0085Nana
2005/12/18(日) 22:20:47ID:HXYk6T4H04キロやせたところで誰も気付かないっていうorz
掃除してたらオオバコダイエットの粉末が出たから
試してみようと思う。
0086Nana
2005/12/18(日) 22:25:52ID:MH4efbO/Oずーっと食ってるきがするくらい‥‥
整理前だとしてもおかしいくらい
‥‥寒くて冬籠もりの支度でも体がはじめたんだろうか？
とにかく、ショコってきます。
明日体重計のんのが恐
0087Nana
2005/12/18(日) 23:21:25ID:VVOr1aVu0体脂肪も元通り｡
その癖､今日もｶﾞｯﾂﾘ食べて仕舞ったOTL
ｸﾘｽﾏｽには間に合う筈もないがまたがんがってみる
1月が終わる迄に50㌔切ってみせる！
そんな自分は今､153/53…
このｽﾚ見ると本当やる気が湧いてくる
もまいらありがとう
0088Nana
2005/12/19(月) 00:36:02ID:UMQbLbQsO体脂肪計付きのﾃﾞｼﾞﾀﾙ式体重計は壊れるってのよく聞くんだが…ｱﾅﾛｸﾞﾀｲﾌﾟも壊れやすいんだろうか…??
ショコなんて滅多にやらないし､食事もﾓﾘﾓﾘ食べてるのに落ちる一方だ…orzｷﾓｲﾖﾏﾏﾝ
0089Nana
2005/12/19(月) 00:45:19ID:ZhWmfHF50皆、いつもアドバイスとかありがとね（´・ω・`）
ここ大スチだ。
大スチ…なのに落ちてくれない体重orz
>>87サソナカマ！
漏れは、2キロ減ったのに3キロリバって今53…
しかも150センチ無いチビだorz
年越しライブまでに50を切りたい…
一緒にガンガロー！！！
0090Nana
2005/12/19(月) 02:38:41ID:rWBqiMukO冬だからとか整理前だからとか言い訳してんじゃねぇぞｺﾞﾙｧ！
２ちゃんしてる暇あったら運動しろ！
飯食う時間あったら運動しろ！
食事制限しつつ倒れないように薬でビタミンとって水飲みまくって運動しろ！
ぼけが！
何余裕ぶっこいてんだばーか！豚！トド！
ただでさえＶ系は冷めた目で見られるのに太いと視界にも入るなって言われるぞ！
藻米等は痩せたら絶対池な筈。願ってる。好きな麺の為にガンガれよ。
0094Nana
2005/12/19(月) 09:16:45ID:0tP7Ph+HOがんばるよ。おれ！！
ありがとう。
そーだよな‥自己弁護しちゃだめだよな。
外雪だから、室内でキントレするわ！！
みんな、がんがろうな！！
0095Nana
2005/12/19(月) 11:19:09ID:PREdSGSUO春までに痩せて綺麗になって輝かしい新生活を送る為がんがるよ。
3月迄に159／56→159／45。
0096Nana
2005/12/19(月) 12:24:34ID:OC/Mk0qGO漏れ言い訳せずにしっかり運動ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
春までには164/60→164/53目指して毎日運動だ！！
0097Nana
2005/12/19(月) 14:49:51ID:33y37STBO0098Nana
2005/12/19(月) 15:01:32ID:k0xFIDyJO0099Nana
2005/12/19(月) 15:08:20ID:9T8AUbKfO漏れと数値がまったく一緒！
がんがろぉ♪
0100Nana
2005/12/19(月) 15:16:56ID:sYI36O+vO今日からまたこのスレのお世話になります
冬って寒くて汗かかないからつい運動不足になってしまうorz
0101Nana
2005/12/19(月) 15:17:56ID:UMQbLbQsOｽﾍﾟｯｸ久しぶりに晒してみる｡
145/49､ｼｮｺで4ｷﾛ落ちますた｡
ｽﾄﾚｯﾁでも痩せれると自衛隊行ってた友が仰るのでｼｮｺ+腹筋に引き続きｽﾄﾚｯﾁ+ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもﾒﾆｭｰに加えたい…
しかし股関節柔らかくするｽﾄﾚｯﾁ痛杉…orz
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