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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ20†

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001Nana2005/12/13(火) 23:09:10ID:uFa3A8+W0
前スレ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ19†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1129283406/
過去ログ、関連スレは>>2-5

http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
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0153Nana2005/12/27(火) 17:13:15ID:aqRDDGxFO
>>147
ｺｰﾗｯｸ、今まで頻繁に飲んでた？飲み過ぎると効かなくなるし腸に便が溜まって破裂して死ぬ可能性もあるよ
早めに病院行って自分に合う便秘薬貰った方がｲｲ
あと便溜まってると体臭がﾝｺ臭になるよ！
0154Nana2005/12/27(火) 17:15:00ID:Ble/uTqKO
やっと41.4になったのに調子に乗って間食しまくったら43.6になっちゃったよー!!!

もう嫌…orz
0155Nana2005/12/27(火) 17:28:33ID:1I6VD7jjO
>>150
無理な食事制限したのがいくない。
無理な食事制限は過食になる可能性が高い。
今>>150の体が食べ物を求めてるんだよ。
私も夏に無理な食事制限をした。
確かに減ったよ怖いくらい。
その後、>>150と同じ症状になって過食になってしまった。
その結果15㎏のリバ。
明日から絶食？
今以上に症状悪化させてどうするの。
まずは徐々に炭水化物に慣らせつつ、運動した方がいいよ。

漏れのように痩せにくい体になってほしくないんだ。
さて、歩いてくるかなλ...
0156Nana2005/12/27(火) 18:16:11ID:PTr58Df4O
>>155
好きです
0157Nana2005/12/27(火) 18:55:25ID:9LB/DwA/0
猫連れて散歩に行ってくるﾉｼ
0158Nana2005/12/27(火) 18:57:13ID:Ti78ZofmO
>147
もやしいっぱい食べてみれば？カロリー低いし、料理のレパートリー多いしでお薦め。

自分、最近特に食事制限とかしてないのに体重が減っていく…。なんか怖い。
0159Nana2005/12/27(火) 20:14:41ID:jBDkRJVhO
冬でお困りの子豚ﾁｬｿへ
















鎖骨、太ももの付け根、脇の下、ひざの裏をマッサージしましょう。

リンパが集中しているらしい。

冬でもｶﾞﾝｶﾞれよ子豚ﾁｬｿ！
90辺りで渇入れた椰子でした。
0160Nana2005/12/27(火) 20:20:39ID:DaCT7w0zO
本命麺(もしくは好きな人)の画像に｢デブ　さっさと痩せろよ｣と文字を入れる
それを待ち受けにする









へこむ
0161Nana2005/12/27(火) 21:05:22ID:Bj9zwSXzO
それイイ！やってみるｗ
0162Nana2005/12/27(火) 21:14:01ID:svlt5x2t0
へこんでヤケ食いになったりしてｗｗｗ
0163Nana2005/12/27(火) 22:47:21ID:Bj9zwSXzO
結構ヘコむ…ｗでもこれでゼリー我慢出来た(*´∀｀*)
0164Nana2005/12/28(水) 00:01:34ID:A1ej3P0WO
今160/47。
六日にずっと好きだった♀とデートだから37までｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)

仲間に入れて下さい(´ω`)ﾉｼ
0165Nana2005/12/28(水) 00:34:13ID:pQkQP3t2O
>>160
やってみたﾉｼ

夜食食べちゃいそうだったのに思いとどまる事が出来た
0166Nana2005/12/28(水) 00:35:40ID:MUNaW8+CO
よくわからないけれどそれは逆にヒかれると、漏れは思ふ
0167Nana2005/12/28(水) 00:47:55ID:Sw6m7sT2O
退かれるっつーか不気味だぞヲイ

>>164は♂？どちらにしても痩せすぎｼﾞｬﾏｲｶ
0168Nana2005/12/28(水) 00:53:17ID:A1ej3P0WO
ビアンの♀です(´・ω・`)

ゴスだからそれ位かと…不気味かなorz
何ｷﾛ位がベストでしょうか？
0169Nana2005/12/28(水) 01:07:24ID:p80viDcuO
43㌔以下は痩せ過ぎてて気持ち悪い。
43㌔～45㌔がベスト体重な気がする
0170Nana2005/12/28(水) 01:20:46ID:v10O8zVPO
横入りで申し訳ないですが…
私160/40で、たぶん数字だけみたらガリガリって
思われるかもしれないんだけど、
それがそうでもなくて、見た目はそんな細くないんです。
かといって体脂肪率がものすごく高いというわけでもなく。

痩せてからというもの、リバウンドが怖くてろくに物も
食べてないから、(つか食べれない)体調も毎日すぐれないし。

なんかもう、どうしたらいいか分からないよ…(⊃д`)
0171Nana2005/12/28(水) 01:54:37ID:Ylao9NdXO
テニスか陸上やってませんでした？
0172Nana2005/12/28(水) 01:59:34ID:MUNaW8+CO
やはりおなごはBMI18以下になっちゃいけない気がするな。
19ぐらいが良さそう。
0173Nana2005/12/28(水) 09:35:19ID:lGX6+xzkO
>>158
もやしは胃を大きくさせるからダイエットにはおすすめできないと聞いた。あとキャベツもらしいです。

0174Nana2005/12/28(水) 10:47:27ID:Nom8mmlp0
亀ですが>>152ｻｿ
揉み揉みイェア！頑張ろうね(*´∀｀*)ﾉｼ
0175Nana2005/12/28(水) 13:35:39ID:krdcgxFaO
>>147です。
水飲んだらうんこ出るの？
ｺｰﾗｯｸは週1位のﾍﾟｰｽで飲んでた…食べ過ぎた後とかに。
またｺｰﾗｯｸ飲んだのにまだ出ない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
0176Nana2005/12/28(水) 13:41:02ID:MUNaW8+CO
こーらっく飲む前に水飲んでみた?
0177Nana2005/12/28(水) 15:13:46ID:skUdaRkPO
来年から頑張るとか言っていいですか？
ここ一ヶ月くらい体調崩してるんだが、治って来たので。
0178Nana2005/12/28(水) 21:01:39ID:jTwyAUUh0
もっと痩せようと思って、片道13㎞をチャリ通にしてみたんだが･･･
体重3ｋｇ増えた上、足がムキムキになっちまった･･･orz

でも、服のサイズは変ってない。内臓に脂肪溜まってんかなあ･･･
0179Nana2005/12/28(水) 21:18:06ID:PSh4HLj30
>>178
筋肉がついたんだね。
いいことじゃん。
0180Nana2005/12/29(木) 00:25:33ID:P+2jtbeQO
ｶﾞｾﾞ厨な漏れはこれで頑張ってます
(´・ω・`)つhttp://k.pic.to/2r0vd
0181Nana2005/12/29(木) 00:26:39ID:P+2jtbeQO
sage忘れた…





ダイエットの為に走ってくるorz
0182Nana2005/12/29(木) 00:52:06ID:LdIVEYSZO
160／47の漏れ…7㌔は落としたい。最近食べないようにしてるのに体重が減らなくなってしまった…誰かいいダイエット法教えて下さい
0183Nana2005/12/29(木) 00:56:47ID:zd72SRn0O
>180ﾀｿ。
これの玲汰有りますか？

ｽﾚﾁでｽﾏｿ;;;
0184Nana2005/12/29(木) 01:09:08ID:P+2jtbeQO
>>183さそ

作りますよ(･ω･)ﾉｼ
[email protected]にメル下さい



ｽﾚ汚しｽﾏｿ;

0185Nana2005/12/29(木) 01:28:14ID:aiHAQio8O
184ｻｿ、それの汚流鬼ないですかね？(;´Д｀)
ｽﾚﾁｽﾏｿ。



ちなみに、正月はみんなどうするんだ？うまいもんとか出たら食っちまうよな…食い物に誘惑されそうでおっかねえ……
0186Nana2005/12/29(木) 01:38:25ID:AiN77I/CO
>>182
その身長ならそんなに落とすのイクナイ。
それに標準以下まで落とす方法って、体が筋肉質かそうでないかによっても違うから具体的なアドバイスは難しいよ。
単にゼイ肉を落とすなら踏み台昇降だけど、筋肉を落としたいなら逆効果だし。
食事を減らしても落ちなくなったのは停滞期だからじゃないかな？
一番、リバしやすい時期だから気を付けてね。
誰にでもオススメできるのってカプサイシンダイエットくらいしか浮かばないや。
具体的なアドバイスじゃなくてスマソ…


>>185
既に胃が小さくなり食べ放題で元がとれなくなってしまったから、食べたくても入らん。
0187Nana2005/12/29(木) 02:05:24ID:P+2jtbeQO
>>180=>>184です

画像言ってくれれば作るので欲しい方はピクトに画像うpしてメルください(´・ω・｀)



ｽﾚ汚しなっちゃってすみません;
0188Nana2005/12/29(木) 02:16:11ID:4VR2jZ/UO
本当にｽﾚ汚しだな









汚したぶん画像見てがんがれよな(･∀･)
0189Nana2005/12/29(木) 02:21:31ID:P+2jtbeQO
>>188ﾀｿ

ｽﾏｿ。そしてﾏﾘｶﾞ…

漏れ滅茶苦茶頑張るよ!
0190Nana2005/12/29(木) 02:59:21ID:t8AtAkBSO
>>185
正月はひたすら蒲鉾だけを食すのですよ。
ああでも栗キントン全部食べたい……
0191Nana2005/12/29(木) 13:39:36ID:I7J315to0
生理前の食欲が・・・駄目だ、どうしても食ってしまう(;ノд｀)
このｽﾚ見てがんがる！
0192Nana2005/12/29(木) 13:47:17ID:zgfonW0K0
漏れ身長163なんだが、体重はどの位がちょうどいいのかな・・・？
0193Nana2005/12/29(木) 14:52:38ID:NYbZvO+d0
>>192　>>1嫁
0194Nana2005/12/29(木) 16:17:14ID:X1+FpyVN0
１６０㌢５５㌔の漏れがきましたよ。
高校のとき６５㌔あったのを絶食＆運動で５０㌔まで落としたけど
リバして６０㌔まで戻った挙げ句７ヶ月生理こなかった・・・



みなさん無理は控えめに。あと禁煙すると便秘になりやすいんだがそんな人はいないかな？
0195Nana2005/12/29(木) 16:26:38ID:Z5any2Z7O
今からﾊﾟﾗﾊﾟﾗwがんがって踊るよ!!!(`･ω･´)
痩せたらお年玉で可愛い服買ってかわゆになって元彼に漏れを振ったこと後悔させてやるんだっ!!!!
0196Nana2005/12/29(木) 16:34:10ID:4VR2jZ/UO
>>194
ﾉｼ

ちょっと違うかもしれないが
禁煙してる時より喫煙してる時の方がより出る

血のめぐり悪くなるから禁煙したい
0197Nana2005/12/29(木) 17:28:25ID:c4EhRkLz0
漏れも最近パラパラはまってるw
続けてやると結構汗かくしイイ感じ！
195ﾀｿも頑張って(*´∀｀*)漏れも頑張る！！！
0198Nana2005/12/29(木) 18:47:49ID:fn6pLBGQ0
＞＞196さん＞＞194です。
そうそう、喫煙してるときの方が出る！漏れだけじゃなかったんだｗｗ

これだけじゃあれなんで。
半身浴の前に湯船に浸かった状態で粗塩で身体擦ると肌つるつるｗｗ
血行良くなって汗も半身浴だけよりいっぱい出る！！
いくら痩せても肌バサバサとかじゃ可愛くないかと思ったんで
スレチだけど一応。

武道館までに目指せ－１０㌔！！
0199Nana2005/12/29(木) 19:29:14ID:Esb9nuqjO
太股ってどうしたら痩せる？
0200Nana2005/12/29(木) 20:29:00ID:lRqXoj/l0
俺も参加さしてください。身長１７７体重６８　標準ですが目標は６３です　　　　
１月１０日までには６４に・・せめて６５・・

0201sage2005/12/29(木) 20:59:18ID:954TA9vAO
153ｾﾝﾁの53ｷﾛ。
漏れも昨日からｼｮｺでﾀﾞｲｴｯﾄし始めた。
ここ最近ｽﾄﾚｽでﾄﾞｶ食いしてたら顔が真ん丸に…｡･｡(ﾉД`)｡･｡
せめて40台に戻したい。

漏れの場合飽き性なので日記をつけてます(`･ω･)φ
あと日記の表紙に「ちったぁ痩せろよ、子豚ﾁｬｿ」と入った本命麺の画像貼ってるw
0202Nana2005/12/29(木) 21:29:27ID:MfMpSJ8JO
漏れ154/58のデブorz
最近小さな通販会社の梱包のバイトを始めた。
2階が作業場で3階が在庫置き場なんだが、物凄くうごく。
品出しから運搬から全部手作業、立ちっぱなし歩きっ放し。
階段も段ボール持って行ったり来たりで二の腕と足腰にとってもよさそう。

お昼は近くなので家に食べに帰る。
玄米ごはん、豆腐と白菜のスープ、小さめの鮭の切り身でおなかをみたす。

で、6時まで作業という生活を続けていたら体がひきしまったよ(*´∀｀*)




0203Nana2005/12/29(木) 22:11:26ID:PUmvpYXpO
漏れも煙草吸うと出る!
やっぱ体にとっては毒だから体外に押し出そうとしてんのかな？
0204Nana2005/12/29(木) 22:14:44ID:GF95KA7EO
153㌢/45㌔
早く痩せたい…
0205Nana2005/12/29(木) 22:24:39ID:qi9R3eoB0
ｸﾗﾒ男から50あるのは女じゃない
と聞いた…

( ﾟдﾟ)
0206Nana2005/12/29(木) 22:26:11ID:1eZBUM1rO
166/58


なかなか痩せない
0207Nana2005/12/29(木) 22:40:26ID:8dqhstRA0
>>205
神田うのかよｗｗ
0208Nana2005/12/29(木) 22:48:00ID:2pukqjyZO
160センチ44キロ
体脂肪







2 4　%
…腹も出て腕もノースリなんか絶対きれない立派なリバ体型です。筋肉つけたい…
0209Nana2005/12/29(木) 23:07:10ID:SzDt1OVB0
今日から俺も３０分間ショコやるんですが、ショコ以外に何したら最も効果的ですかね？
0210Nana2005/12/29(木) 23:10:53ID:iRMQBZZ9O
>>208ﾀｿ
同スペックなのに漏れと体重の差が6kgあるぞ((゜д゜;;))
あ、漏れが重い方ね…体の構造どうなってんだorz
0211Nana2005/12/30(金) 00:07:57ID:jNgODDoTO
>>180ﾀｿ
今メールを送らせてもらいました！
暇な時や時間が余ったらで良いのでお願いします(´∀｀)
0212Nana2005/12/30(金) 00:09:16ID:Wm00BZKRO
携帯からｽｲﾏｾﾝ。
このｽﾚを見てｼｮｺの意味を探したんですが分かりませんでした…
今までのもdat落ち？になっていて見れないし…
誰かｼｮｺの意味を教えて下さいorz
0213Nana2005/12/30(金) 00:14:19ID:4nsLKdTqO
>>212
>>6を見ればいいお(^ω^)
0214Nana2005/12/30(金) 00:16:19ID:lKxjGP02O
踏み台昇降
台は10cmぐらいが理想
一日30分～を毎日続ける
一ヵ月やそこらではなかなか効果がでないが続ければ続ける程体が締まっていく。
漏れは56～49まで落としたよ!!
0215Nana2005/12/30(金) 00:31:33ID:Wm00BZKRO
213
ありがとうございます!!!
0216Nana2005/12/30(金) 10:31:53ID:L1GNm2ThO
155/55/体脂肪率30％ちょっと。



肉のせいで全体的にごつく見える。
お尻がでかい。


春までに痩せる。
0217Nana2005/12/30(金) 16:28:14ID:KGPwQ230O
ﾌｫｰｽﾘﾝってどんな感じですか？痩せますか？
0218Nana2005/12/30(金) 19:33:25ID:WLNy3Hv1O
150/65と申します


今日ピースナウでワンサイズ小さい上下服買ってきた！
痩せてこれを着こなす！

じゃなきゃ3万円パァだよorz
0219Nana2005/12/30(金) 20:25:24ID:fxm1MWHAO
210
筋肉質だったりしない？
体脂肪率は一緒でも、筋肉質の人の方が重いよ
0220Nana2005/12/30(金) 20:27:56ID:qGSJom3g0
伊東家でやったカロリー半分の餅のレシピです。
正月にどうしても餅が食べたいﾔｼはこれで乗り切れ!!


【材料】（切り餅4個分）
・絹ごし豆腐…150g（約半丁分）･･･水切りせずそのまま使います
・片栗粉…40g

①2つの材料をフードプロセッサーに入れて(なければ泡だて器で）30秒ほど混ぜます。
　15秒たったところで一度止め、周りについた片栗粉をゴムベラで軽く落として再びスイッチオン。
　あと15秒混ぜます。
②大きめの耐熱ボウルに①で作った生地を入れ、ラップをふんわりかけて500ｗで2分加熱します。
　2分たったら、加熱ムラをなくすために、生地を裏返して軽く混ぜて下さい。
③そしてもう一度、ラップをして２分程レンジでチンします。
　すると、豆腐の水分が出て、プルプルした感じになります。
　※レンジから取り出す時は、熱いので注意してください。
　※加熱時間は機種やワット数、その他さまざまな条件によって異なるので、説明書を参考にしてください。
④生地が熱いうちに、まずは木ベラで水分を全体になじませるように混ぜます。
　水分がなじんできたら、切るように、押さえつける感じで力強く混ぜていきます。
　するとだんだん粘りが出てきます。
※混ぜる時、ボウルが大変熱くなっている場合がありますので注意してください。

あとはこのまま、普通のつきたてのお餅を扱うように、手に水をつけてちぎって丸め、きな粉や砂糖を混ぜ合わせた中にころがせばできあがり。

0221Nana2005/12/30(金) 22:31:09ID:4nsLKdTqO
>>217
お腹が結構ゆるくなって、ｲﾊﾟｰｲ便が出るらしいよ。
詳しく知りたいなら美容板へ。
0222Nana2005/12/31(土) 00:18:32ID:nB4i1pzuO
フォースリーンいくない('Д｀)
逆に私は生まれて初めての便秘になったよ
他にもDHCサプリは正直健康被害が多い
おすすめしないよ
友達は生理止まったらしいし…
0223Nana2005/12/31(土) 01:05:30ID:x2DOAy6yO
決意表明
161/54だからこのスレ中に48まで痩せる。体脂肪率も20％きってやる
よし、頑張るぞ！
0224Nana2005/12/31(土) 01:13:12ID:kz2POEVQO
162/58㎏→50㎏まで落として、実家に帰ってきたら56㎏になった漏れがきましたよorz
親戚に餅もらってﾄﾞｶ食いしてしまった…餅って炭水化物の中で一番太りますよね？
しかも実家は暇過ぎてついつい食べてしまうorz食事制限もきつかったせいか凄すぎる。




しかぁし明日からは食べたくなったらｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます(｀_ゝ´)
ここ読んでたらやる気が漲る!!!!!!
今からｺﾞｷﾌﾞﾘ体操と腹筋やってきます(｀･ω･´)
0225Nana2005/12/31(土) 01:20:17ID:lXJEKvBrO
151/45キロから調子に乗ってたら49キロに。
おやつ我慢してテレビみるときバランスボールに乗ったりしてたら…
151/49→44！！
調子に乗って餅食べ過ぎないように頑張る！
みんなも頑張れ！！
0226Nana2005/12/31(土) 01:37:11ID:XYnnTiIeO
150/58～60くらい（最近計ってない…）
2006年は是非とも美しく変わりたい。
年と共に今まで気にならなかったことが増えたり、だらしない体型になってきたよorz
友達よ、30キロ台なのにあたしはデブとか言うんじゃない！！
0227Nana2005/12/31(土) 01:39:01ID:axSk2v+NO
だれかﾆｭｰﾚｺｰﾄﾞ買った人いない？
ﾃﾞｨｱﾅとかｷｭﾎﾞﾝﾇとかでも
0228Nana2005/12/31(土) 01:45:46ID:aMKOOfCCO
>>226
さささ30キロ…('A`)
0229Nana2005/12/31(土) 02:06:31ID:XYnnTiIeO
>>228
どっからどうみてもナイスバデーなのに。
多分痩せてるよって言われたいんだと…
漏れなんか人に体重なんて腐っても言えねぇよ('A`)
0230Nana2005/12/31(土) 02:30:07ID:c9uYte34O
>>229
脂肪ついてるよ、脳内に('A`)

って言ってやれ！
0231Nana2005/12/31(土) 02:37:33ID:aKTBoOVB0
166/66
このスレに初めて来た時は84でした。
最近やる気なかったんだけど、ここ見て「痩せなきゃ！」と改めて思い、
1･5ｷﾛ程痩せたので書き込み。やっぱり洋服の為にも絶対54ｷﾛ以下になる。
0232Nana2005/12/31(土) 08:46:26ID:IiMhoJaWO
>>221>>222ｱﾘｶﾞﾄ｡
よく考えてみるよ!!
0233Nana2005/12/31(土) 09:07:24ID:EvKsutSlO
161/51の漏れ。
今年中に48にするのが目標だったのに無理だった…。
でもこのスレ終わるまでには48になるぞ(｀･ω･´)
あと漏れ見た目は結構痩せてるって言われるけどその割には顔が丸過ぎるorz
だから顔痩せも頑張る！
効果的な顔痩せ方法あったら教えてください。
0234Nana2005/12/31(土) 09:34:03ID:sRwZfkBsO
↑物を食べるときによく噛むこと。右に偏ったり左に偏ったりすると綺麗に引き締まらずに、噛んでる方ばっかが痩せてくよ。
0235Nana2005/12/31(土) 10:33:08ID:6r90jc3FO
>>210です
>>219ｻｿ
筋肉全くついてないと思われ…運動能力ﾃﾗｼｮﾎﾞｽ(´д｀)
骨太いのかな…
0236Nana2005/12/31(土) 10:34:18ID:LvLNNYJyO
162/60の漏。
以前はギリギリ50後半だったのに or2
２００６年はいぱーい素敵な服を着るためにがんがる!!
太もも痩せで効果的なの知ってる人いる??
0237Nana2005/12/31(土) 11:53:15ID:/EPliV+FO
>>220

ありがとう！
今餅切るバイトしててむしょーに食いたかったんだ‥
家帰って作るよ！
0238Nana2005/12/31(土) 11:57:01ID:GWufiV2PO
>>233
別に太くなくないか?
体が細いのに顔が丸いつ-椰子はたいてい便秘ｶﾞﾁな椰子が多いんだお！
0239Nana2005/12/31(土) 12:53:33ID:LqpubAfS0
すらっとしてて丸顔ってかわいいと思うけどな。ベッキーとかさ
あ、でもゴス着るとなると話は変わってくるのか・・・？難しいなあ
0240Nana2005/12/31(土) 16:39:41ID:j7drzp1VO
あるあるのﾊﾞﾜｰﾖｶﾞいいよ｡
2週間半で4～5㎝痩せた｡
もとが57くらいあったからかもだが…｡
便通も良くなるしｵｽｽﾒ｡
0241Nana2005/12/31(土) 16:40:27ID:j7drzp1VO
↑太股が
0242Nana2005/12/31(土) 19:00:04ID:AFTV+XVT0
165/68の豚ですが
やばい。
冬になって、そんでもって停滞期でどうしても正月にドカ食いしそうだ・・・

>>224のゴキブリ体操って何だ？初めて聞いたので詳しく教えて下さい。
0243Nana2005/12/31(土) 21:17:34ID:ph2cFfESO
224じゃないけど、ゴキブリ体操ってひっくり返って手足ﾊﾞﾀﾊﾞﾀするやつだとｵﾓ!!
違ってたらすまそ(ノД｀)

0244Nana2006/01/01(日) 03:28:14ID:L0jo88zh0
155/61ですが
正月マジで食べすぎ・・・氏にたい
さっきこのスレ見つけて、今年こそ頑張ろうと思いました。
とりあえず55kg目指します。ちょくちょく来るんでよろしくです！
0245Nana2006/01/01(日) 12:26:51ID:IeRH/C5xO
今年こそは167/45を手に入れる！
毎日確実に目標を守っていこう！！！
0246Nana2006/01/01(日) 12:38:17ID:kZfJhAAoO
皆様あけおめーです！
今年は素敵な服いっぱい着れるようにがんがりましょう(｀･ω･´)
餅の食べ過ぎに注意！！
0247Nana2006/01/01(日) 13:14:50ID:81DLzQKcO
>>235
内臓脂肪とかジャマイカ？
烏龍茶飲め(●∀●)
0248Nana2006/01/01(日) 13:23:16ID:2r0powx+O
みんなあけおめ!!
今年こそはこのスレの住人で素敵な服着ようじゃないか(｀・ω・´)

みんな、正月だからっていっぱい食い過ぎんなよ!!



そんな漏れから太腿痩せ情報。

湯舟の中で太腿を掴んでプルプルって揺らす！
二の腕のたるみにも効果あるぞ(´∀｀)
0249Nana2006/01/01(日) 13:24:56ID:5APB9CxtO
しばらく48･8kgで保ってたのに、昨日ちょっとばかし多めに飲み食いしたら49･4kgになってもたorz
正月は気を付けまくってすぐさま戻すぞー!
今年の目標は155/45!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙぜ!!
0250Nana2006/01/01(日) 13:30:01ID:y0UHj1dJO
正月だからって食い過ぎない!!ﾏﾏｿに「お餅1個でいいの？」って言われたけど我慢(｀･ω･´)
今165/52なんだけど45まで落とす!!!!
0251Nana2006/01/01(日) 14:03:42ID:aO5huDJpO
あけおめ！
今年こそは163/58から40kg台になってやる！
0252Nana2006/01/01(日) 14:23:33ID:jNWWYhzOO
今57…来年の今頃には40ｷﾛ代にする！！皆餅なしできなこを牛乳にブチ込んで頑張ろうじゃないか。
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