運動するときは意識して背筋を伸ばし歩いたりするといいよ。

漏れは最近毎日夕飯は納豆にキムチとめかぶとおくらとゴマを入れて米代わりに食べてるよ。

結構ボリュームあるし健康的だから栄養が偏りがちなダイエッターには最適な気がするから試してみてください。