SV系始めるんで男らしい体に肉体改造します(´∀｀)

炭水化物を朝・晩食べない(昼も極力少なく)

野菜中心の食事(まだ３日目だがう●こがどっさり)

風呂場で腕の筋トレ(俺んち貧乏だからペットボトルが入っているのでそれで)

風呂一日二回

腹筋(ひとまず２０回)

他の人もダイエット内容ヨロﾉｼ