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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ19†

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001Nana2005/10/14(金) 18:50:06ID:QPGDBm6B0
前スレ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ18†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1125574469/
過去ログ、関連スレは>>2-5

http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
0153Nana2005/10/20(木) 09:44:06ID:4GC5YDgXO
162/57の私。こないだ風邪引いたら55ｷﾛになってたｗｗ
この体重維持したいし(´･ω･)皆はどう体重維持してる？？
0154Nana2005/10/20(木) 10:08:30ID:KUPvidr+O
お腹冷やしちゃって、激しい下痢と吐き気で死にそうな漏れが来ましたよ。

食欲ゼロだし、もう胃液しかないのに吐きそうだし…。
体重は半日で1キロ落ちたけど、健康って素晴らしいよ(´・ω・`)ｳﾝﾄﾞｳﾃﾞｷﾅｽ
みんな体は壊さないように頑張れ!!

本命盤のﾗｲﾇまであと一週間…(´Д`)
0155Nana2005/10/20(木) 10:55:00ID:l555MZGLO
>>152
つ>>8

テンプレに美容板のことも書いといたがいいんじゃ?
この手の質問厨ウザス
0156Nana2005/10/20(木) 12:02:36ID:3A4tIKpm0
漏れも混ぜてー!
163/57 体脂肪は26%です。
食事制限系のﾀﾞｲｴｯﾄやって3㌔ほど落としたんやけど、
親にもう止めてくれと言われて止めて、最近は停滞してました。
とりあえず、あんまり戻らなくて良かったが…
でもまだまだ痩せたいので参加します！
一昨日からあるあるでやってたﾊﾞﾝｻﾞｲｽｸﾜｯﾄ等やってるんやけど、
今日もさっき5種類全部やってきたらもう、汗だらだらで燃えてる感じがしたよ。良い感じ(´∀｀)
最近なんか甘いものが変に欲しくなるんで、そんな自分に渇を入れながら頑張ります！
夢はかっこよくｺﾞｼｯｸ&ﾊﾟﾝｸ系を着こなす事。皆さん、宜しく!
0157Nana2005/10/20(木) 20:49:36ID:Q/BTX24hO
生理中なんだが昨日暴食したのに1kg落ちててかなり怖い…。増えるなら納得だが激しく減り杉(ﾟДﾟ)
0158Nana2005/10/20(木) 22:11:46ID:RrciYassO
>>152ﾀｿ、ﾅｶｰﾏ(〃^∇^)人(^▽^*)
漏れも147/48のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞｽ…前から宣言させてもらってる。
漏れはショコじゃないやり方だから調べてなくて、答えられなくてごめんだけど、一緒に頑張ろう！
体重に一向に変化が表れない…。運動自体は楽になってきてるから、体は締まろうとしてくれてるんだろうけど、現在ふんごい便秘に悩まされてる…。
出やがれ、ｺﾝﾁｷｼｮｰ！！！
(づ□｀。)°゜。
0159Nana2005/10/20(木) 22:32:15ID:UTCqfaYEO
>>152ｼｮｺが３日で効果現れたらｵｿﾛｼｽwwwww
最低一ヶ月基本は三ヶ月続けてこそのｼｮｺ｡
３日で痩せたいならその辺３時間走り回るﾖﾛｼ｡
0160Nana2005/10/20(木) 23:49:41ID:hQfkGAsTO
キャン○ャンに載ってたんだけど、お風呂に入れてはいるだけで毒素抜けて1.6㎏痩せるとかいう入浴剤…知ってるｼﾄ居る？（´・ω・｀）
0161Nana2005/10/21(金) 02:12:43ID:GcpEaaqa0
知ってる。2キロ痩せた人もいるらしいね！
給料入ったらやりたい。
0162Nana2005/10/21(金) 07:27:21ID:5LbKzA0aO
ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに今日会社の人の送別会がある…orz
お酒は飲まないようにするつもりなんだけど、
みんなはこうゆうときはどう乗り切ってる？
0163Nana2005/10/21(金) 08:54:17ID:aMW2kjFm0
>>162
焼酎だ、焼酎で乗り切るんだ162。
私は今日の飲み会を焼酎とワインで切り抜けたぜ。
0164Nana2005/10/21(金) 08:57:15ID:xYk93UpB0
数ヶ月振りに会った昔のﾊﾞﾝｷﾞｬ友に「太ったねー」と言われた。

解ってるんだから言うんじゃねーよﾎﾝﾄorz
今迄もダイエットしていたけどもう少し食生活の見直しを図ります。
でも我慢続きだと異様にストレスが溜まるのでこれも課題かなぁ。
あとは運動か･･･親は「ダイエットなら腹筋！」と言っていたがｶﾀｲｲﾀｲで10ずつしか出来ないのがorz
0165Nana2005/10/21(金) 15:28:48ID:9wij+BA6O
前にも書かれてたけど、間食しちゃう子はご飯の時に一緒に食べるといいよ。
甘いもの大好きで中々間食やめられない子にはｵｽｽﾒ。
これだけでも少しは体重変わる。
0166Nana2005/10/21(金) 18:20:26ID:Ltb3R8dj0
黄○伝説の寒天食べて痩せるやつやってる人いる？
0167Nana2005/10/22(土) 01:47:42ID:JH7PcwEz0
前スレで寒天食べ過ぎるとやばいってかいてある
でも痩せるんだよね～これが・・・。
0168Nana2005/10/22(土) 07:42:10ID:SGMBIeT40
慎重１５０、体重５０、体脂肪３０％…
どんだけ志望だらけなんだよ、漏れ…
しかも、便秘＋生理不順(かるく、半年こない)＋ニキビ
もう、女としてやばい…
生理不順だけはどうにかしたい…
0169Nana2005/10/22(土) 08:18:52ID:UyTDppVoO
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ


便秘に悩んでる人はひじき食べると(・∀・)ｲｲ!!
自分、一週間程ｳﾝｺが出なくて下腹ﾎﾟｺｰﾘ状態だったんだが、
友達に聞いて二日連続で夕食にひじき食べたら素晴らしいﾓﾉが出たよ(´∀｀)

試してみる価値あるとｵﾓ。


そんな自分は157/46の子豚orz
ここ見てたらやる気出てきた(｀・ω・)
間食やめて12月までには43ｷﾛになるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!
0170Ｎana2005/10/22(土) 08:57:21ID:t/MTHtLe0
ここ見たら自分もがんばろうと思った！！
自分１６２/５４のデブちゃんですorz
昨日好きなモデルさんと自分と比べて…orz
１２月までには５０の壁を越えるように頑張る！
0171Nana2005/10/22(土) 09:13:28ID:NgwGZQOGO
ひじきか～最近食べてないな。
漏れは167～8/45と見た目はｽﾘﾑかもだけど、高ｶﾛﾘｰな食事ばっかで運動しないし、ﾆｷﾋﾞと便秘と生理不順もｹｯｺｰ悩みの種なんだよね…
体脂肪測るのが恐ろしくて測った事がない。
内蔵脂肪なんて未知の数字だったりして
0172Nana2005/10/22(土) 10:50:20ID:KtTvsRA4O
少し亀だけど夜６時以降～てあるけど
自分、田舎住みな上に祖父母と同居だからいつも６時には夕食済ませてます
夜、時々お腹空くけど、翌日の朝食を楽しみにw寝ることにしてるし何よりお年寄りの作るメニューはコッテリしてなくてイイ
長くてスマソです
0173Nana2005/10/22(土) 11:29:54ID:gzf9SSI0O
部活やりながらﾀﾞｲｴｯﾄしてる学生さんいる？

漏れ、部活終わる時間がなんだかんだで20時すぎて、家帰るのが21時頃なんだorz
21時以降に夕食は取らないほうがいいと思うんだけど、部活やってﾍﾄﾍﾄな上に空腹な時はどうすればいいか…


そんな漏れは160/53な筋肉質下半身ﾃﾞﾌﾞ。
昨日まで修学旅行でさらに太ったorz
長文ﾁｬｿでｽﾏｿ
0174Nana2005/10/22(土) 13:04:58ID:T4TMnGRFO
173ｻﾝ
(･∀･)ﾉｼ
部活やりながらﾀﾞｲｴｯﾄしてるよ!!
私も帰るの遅くて8、9時くらいに夕飯食べるようになっちゃう。
なるべくｶﾛﾘｰの低い夕飯にしてるよ。
寒天とか食べてお腹膨らませてご飯の量減らしてる。
そんなこんなで4ヶ月くらいで4㎏痩せました。
ｱﾄﾊﾞｲｽうまく出来なくてごめん(´･ω･`)
0175Nana2005/10/22(土) 13:27:13ID:2szrR9Yh0
漏れバイト毎日あるからいつも夕食１１時。
運動する時間もないから、ずっと食事制限してても体重は変わらない。
どうすれば…orz
0176Nana2005/10/22(土) 13:34:34ID:vS8WixHgO
ﾛﾑﾗｰから参加組になるぞ!!
156/47 19～21%大根足の漏れ。
ｹﾂは普通ｳｴｽﾄは59とかなのに大根が激しいorz
44㎏目指して頑張ると宣言(｀・ω・´)

やぱり寒天系はいいね。溜まるし出るし。夕飯遅くなっちゃう人は置き換え系はどうかな？ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙとか安いし。
0177Nana2005/10/22(土) 16:00:33ID:wR/SMiCkO
やっと160/52から51になった！
ごはん食べる前とか間食したくなったとき、
このｽﾚのみんなががんばってるの見ると、自分もがんばろうって思うから食欲押さえられる
みんないつもTHANKS！
これからもがんばろう！(･∀･)
0178Nana2005/10/22(土) 21:46:32ID:NN8pfzbw0
便秘に悩んで人は野菜スープが(･∀･)ｲｲ!
キャベツと玉ネギとセロリを適当にザク切りにして、
ブイヨンとトマト缶でじっくり煮込む。
コレ食べるとﾋﾞｸｰﾘするくらいｽﾙｽﾙ出て快感だよw
腸内洗浄の気分で、週末の３食はこれにしてる。
肌も一気にキレイになるから気合入れたい羅犬前数日も食べたりする。
0179Nana2005/10/22(土) 22:36:51ID:hPt51drhO
身長156だったらどのくらいが理想体重なんだ？
(´･ω･｀)ﾜｶﾗﾝ
0180Nana2005/10/22(土) 22:39:08ID:wDeiuIwR0
>>1
45.9らしい。
実際はもっと重くても全然いいと思うのだが
0181Nana2005/10/22(土) 22:44:36ID:hPt51drhO
ﾏﾘｶﾞ!!!(･∀･)
45.9か…程遠いなorz
0182Nana2005/10/22(土) 22:47:19ID:LpVRD8f4O
>>178
美味しそう(･∀･)ただ自分トマト嫌いなんだよなー。でも肌綺麗になってほしいし作ってみるｗ
0183Nana2005/10/22(土) 22:49:09ID:wDeiuIwR0
漏れも150ないくせに程遠いぞorz
志は同じだ一緒にガンガろう！（・∀・）
0184Nana2005/10/22(土) 22:54:38ID:KnwwVwm2O
ここ最近三日間位食欲が凄いよ（*´Д｀*）
生理前だからかな…（´・ω・｀）
こういう時って変に無理して食べるの抑えたらストレスたまっちゃうよね

はぁ…どうしよ
0185Nana2005/10/22(土) 23:11:26ID:hPt51drhO
混ぜて混ぜて～(●Д●)ﾉｼ身長156、体重51の漏れです。
最近は、１キロ痩せたら１００円払う。って感じで友達と競い合ってる。やぱり競う相手がいると違うとｵﾓ。
意味不な文でｽﾏｿ
0186Nana2005/10/22(土) 23:46:10ID:JPSr4BGW0
☆★低炭水化物ダイエットメニュー★☆

**ダイエットチキンスープ**
①とり胸肉を食べやすい大きさに切りオリーブオイルとにんにくで炒める
②鍋にたまねぎ、ピーマン、炒めた鶏肉を入れ固形スープで煮る。
③煮えたら、パセリを散らしてできあがり。


**ダイエットきのこリゾット**
①鍋に、きのこ、とまと、玄米（炊いてあるもの）
たまねぎ、水、固形スープを入れ火にかける。
①煮えたらパセリを散らしてできあがり。


**ダイエット鍋**
①豚肉、豆腐、白菜、みずなを、土鍋に入れて火にかける。
②煮えたら大根おろしとポン酢で食べる。
雑炊は白米の変わり玄米を入れる。

おやつが食べたいときは
ヨーグルトやフルーツを食べるといいよ！（・∀・）


0187Nana2005/10/22(土) 23:50:18ID:wDeiuIwR0
ｳﾏそう！
今度やってみる（・∀・）ﾉｼ
0188Nana2005/10/22(土) 23:50:46ID:JPSr4BGW0
☆★豆乳ダイエット★☆

**ダイエット豆乳きなこ**朝食や寝る前に飲むといいよ
無調整豆乳または調整豆乳カップ１杯に
きなこ大さじ２を入れよく混ぜ合わせます。
ホットにしたい場合は、耐熱性のあるカップに作り
電子レンジで温めると良い

**ダイエット豆乳カフェラテ**
コーヒーカップ半分をいつもよりも濃い目に入れます。
無調整豆乳または調整豆乳カップ半分を耐熱カップに入れ電子レンジで温めます。
温めた豆乳をコーヒーに注ぎ出来上がりです。
コーヒーをココアに変えてもおいしいよ

0189Nana2005/10/22(土) 23:54:32ID:JPSr4BGW0
**ダイエット豆乳バナナ**朝食代わりにいいかもｗ
バナナは１本約８６カロリーだよ
無調整豆乳または調整豆乳カップ１杯とバナナ１本をミキサーにかけ
グラスに移して出来上がりです。
きなこ大さじ２を加えると美肌効果も倍増（・∀・）！


ｶﾞｲｼｭﾂだったらごめんね(つД｀)
みんなの役にたちたかったんだよ･･･

0190Nana2005/10/23(日) 00:01:53ID:wrnfXVWAO
>>184
その気持ちわかる!!!
漏れは、前ｽﾄﾚｽ溜まりすぎてﾀﾞｲｴｯﾄ辞めざるをえなかって経験あるから、
無理せず食べる事にしてるよ。
野菜とか低ｶﾛﾘｰのもの食べたり、勉強前に甘いもの摂ったり、
要領良く食べてる(・∀・)

○日までに絶対痩せる！ってわけじゃないなら、ﾏﾀｰﾘでいいと思うよ。
0191Nana2005/10/23(日) 00:22:04ID:nhxQTsLs0
スレチだが
レバーってビタミンとか多くていいなと思ってるんだけど
おいしく食べる方法知ってる人いませんか？
普通に焼いたやつは苦くて嫌だＯＴＺ
0192Nana2005/10/23(日) 00:30:18ID:aG82p9JbO
レバ刺しは？
漏れもレバ焼いたの食べれないけどレバ刺しは食べれる(・∀・)
ｺﾘｺﾘして美味しいよ(´∀｀*)？
0193Nana2005/10/23(日) 00:42:25ID:K4y5fYHnO
>>173です。
>>174ｻｿ>>175ｻｿ
ありがとう！
やっぱり夕食はとるよね。ﾖｶｯﾀ。
とらずに我慢するより寒天とか活用してみるよ。
部活、ﾊﾞｲﾄ遅くまで大変だけどﾀﾞｲｴｯﾄもあわせてｶﾞﾝｶﾞろうね(｀･ω･´)

>>176ｻｿ
ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙって？
0194Nana2005/10/23(日) 00:50:27ID:4QkcpMhuO
(*´ш`)…
0195Nana2005/10/23(日) 01:56:19ID:h5y8REZy0
ちょｗｗｗｗ歯様ｷﾀｺﾚｗｗｗｗｗｗｗ
0196Nana2005/10/23(日) 03:40:09ID:DJyNNRPnO
目標150/46→150/40
もう決めた、絶対に痩せる
自分に厳しく
顔体操やる、腕立て毎日20回、腹筋毎日100回、背筋30回、間食しない、夕食は6時代に済ませる、朝は6時に起きる・夜は9時に寝る
あとマッサージする
年内に絶対痩せる！心地良い新年を迎えるぞ
0197Nana2005/10/23(日) 08:10:50ID:CnGGtaPSO
みんな好きな人できたら頑張れるみたいだね。
そんな漏れも好きな人がいるから頑張ってる！
その人が小柄だから余計に…。
漏れ太るとまず顔に肉がついてしかもなかなか痩せない…orz
でもここ見てると励みになるし好きな人のためにも地道に顔の体操頑張って痩せる！
0198Nana2005/10/23(日) 09:01:18ID:AwxNJbIN0
見つけたので貼っておきます。

理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
0199Nana2005/10/23(日) 09:25:08ID:Q+9MzZhiO
レバーは牛乳で洗って小麦粉→玉子→パン粉→油(出来ればコレステつかないやつ)

サンドイッチ用のパンにハーフカロリーのバターかマーガリン塗ってキャベツこんもりレバカツとソースでウマー
0200Nana2005/10/23(日) 10:15:16ID:OXy75ZgQO
>>127
亀レスだけど、水の種類(硬水･軟水)でお茶がうまく煮出せないかも。
日本人が普段飲む軟水の方が紅茶には適してるらしい。
だからコントレックスで紅茶煮出しても普段飲む紅茶より不味いかもです。
うろ覚えな情報でスマソ(･ω･`)
0201Nana2005/10/23(日) 13:09:47ID:70DTvDb60
誰かあるあるの方法で効果出た人いる？
0202Nana2005/10/23(日) 13:52:27ID:jiiRw/q90
>>192ﾀｿ199ﾀｿ
㌧クス
レバ刺しって食べたこと無いから今度挑戦して見る。

>>201
体脂肪なら1.0％減った！
体重全く変わらんが…｡
0203NanaNGNG
>>196ｻｿ　腹筋に対して背筋の回数が少ないから、
腹筋:背筋=2:1くらいにすると理想ですよ(´∀`)
0204Nana2005/10/23(日) 17:35:18ID:68bFBg+bO
>>196
現在体重、目標体重が全く同じだｗ
お互い頑張りましょう！
ｽﾚﾁすまそ。
0205Nana2005/10/23(日) 19:15:35ID:5nLa9vqQ0
>>201
ウエストとヒップがやや縮んだ！
っても最近計ってなかったから、前からの腹筋とスクワットが効いてきたのかもわからんけど

腹筋は前からやってたのに激しく筋肉痛だよママン
0206Nana2005/10/23(日) 20:35:49ID:DJyNNRPnO
>>203
情報ありがとう（´∀｀）

>>204
お互い頑張ろうね！（´ω｀＊）
0207Nana2005/10/24(月) 16:41:19ID:tn+CMIPcO
今の肉、感染牛(豚)じゃなくても菌いるんじゃなかった？

精肉店の人から、今は危ないから、出来るだけレバーも生で食べちゃ駄目って聞いたんだが…(・ω・`)

真実が気になる('A`)
0208Nana2005/10/24(月) 16:44:09ID:Xx7N8jkbO
肉屋で働く漏れから一言｡
生で臓物食べるのは勝手だが何かあっても店を訴えるなよwww
自己責任だからな､そんなん｡

0209Nana2005/10/24(月) 17:21:47ID:L6vPsPGXO
大学で友人に虐められ、最初は過食に走ったが、
ここ最近普通か拒食気味で金曜日の晩から３ｷﾛ落ちた
158/52 から49.5に
痩せても学校うまくいってないし辞めたいけど親が払ってるしな…学費
級友が自殺したのってこのような虐めにあってたからとかじゃないよね(´･ω･`)
チラシの裏でｽﾏｿ
0210Nana2005/10/25(火) 01:44:46ID:tcAXiy1LO
スレ最初の方では49kgだったのが49･4kgになってもーた…orz
とりあえず!これから一ヵ月で2kgは落とす!!
ちょうど一ヵ月後の羅犬を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙど!!
今年も終わりに近いしラストスパートかけねば!!
0211Nana2005/10/25(火) 01:55:16ID:ERa5m/mC0
>209
大学生になってまでイジメやってるようなDQNは気にすんな。
綺麗になって見返してやれ。
0212Nana2005/10/25(火) 02:32:39ID:aLnAtU5uO
>>209
大学生でイジメって子供すぎる……
世間知らず過ぎじゃないのか…
ﾀﾞｲｴｯﾂがんば！！
0213Nana2005/10/25(火) 08:34:32ID:FZDMDPQLO
>>211 >>212
頑張ります
馬鹿大学だし、しょうがないのかな
相手は、芦屋のお嬢だしな

昨日はろくに物を食べてない
漏れ、今までどんだけ食ってたんだorz
高校の頃に体重含め全て戻りたい(´･ω･`)
0214Nana2005/10/25(火) 09:31:43ID:GrMUR2CvO
161cmで56㎏デブスがきましたよヾ(・∪・*)油断してたら56㎏まで増えてもーた。
今日から心機一転 頑張ります！
目指せまずは50㎏。
0215Nana2005/10/25(火) 16:05:09ID:8JpUa2yo0
昨日、酒しか飲まないでカラオケ行ったら
２ｷﾛ落ちてた・・・
これから増えると思うと流石に怖い

飲酒するんじゃなかった　orz
0216Nana2005/10/25(火) 17:25:02ID:2Up51tOjO
食べ過ぎてしまったorz
明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙ！誰か漏れにカツ入れてくれ('A`)
0217Nana2005/10/25(火) 17:50:23ID:tcAXiy1LO
つ■カツ丼
0218Nana2005/10/25(火) 19:22:05ID:J8Ps72G5O
今日からパンツー！
0219Nana2005/10/25(火) 19:57:35ID:dzDAkO6J0
>>217
おまっ、馬鹿っ！
0220Nana2005/10/25(火) 21:08:12ID:Gq37mo2h0
一週間前からウエストが２センチ減った!!
腹筋のお陰かあるあるの効果か…
効果が出るとやる気が起きるね。
皆ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!
0221Nana2005/10/25(火) 23:20:31ID:2vLPHya8O
流れ豚切り＆教えてﾁｬｿでｽﾏｿ…(´･ω･｀)
今更だがDQNってどういう意味なんだ…？
0222Nana2005/10/26(水) 00:44:52ID:pqQwoxddO
(´_ゝ`)とんでもないのが来たなｗｗ
0223Nana2005/10/26(水) 00:54:17ID:/Ra9zcBy0
>>213ﾀｿ
漏れも去年の今頃虐められてて6キロ減った。
胃潰瘍手前になって、ご飯も食べれなくなって、外見も気にしないようになってたよ。
心が健康じゃなきゃ痩せたって全く意味ないなって悲しくなった。
辛いなら病院行くなり、高校の友達に相談するなりして、いじめに立ち向かっていこうよ！
こんなことしか言えなくてごめんね(´･ω･｀)
0224Nana2005/10/26(水) 02:28:41ID:m0jUi/VOO
腹筋でお腹へっこむって本当ですか？
毎日やってるんだけど、お腹とは違う筋肉を使ってるようで気になる…(´･ω･)
02252132005/10/26(水) 08:05:44ID:y8eGmc/RO
223ｻｿ
漏れ、大学生なんだ(´･ω･`) でも優しい先輩とか皆がいるから頑張れるｷｶﾞｽ
昨日はちょっと食べ過ぎたから今日からまた気を引き締めてガンガル
0226Nana2005/10/26(水) 10:08:09ID:36FVq8rNO
見た目引き締まってきたとかいわれるが筋肉太りな漏れ様が来ましたよ。

皆知ってると思うが…二の腕は肘を曲げる（力こぶが出来る方）と筋肉がつく。
逆に腕を伸ばせば引き締まる。
ト●ビアまでいかないなorz
とりまえず参考に。
漏れは引き締まったが違ってたらｽﾏｿ…
0227Nana2005/10/26(水) 13:20:40ID:an3qhwBYO
昨日からやたら無意識にもさもさ食ってた｡
よく考えたら整理前だたorz
苦労したくないから水飲んでｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます('A`)
0228Nana2005/10/26(水) 14:57:30ID:j24LV2s90
整理中ってホント食欲ﾔﾊﾞｲね…。

ラーメン食べたのにまだお腹減ってて
湯豆腐一丁分は食べたのにまたお腹減っててorz
ｺｿｰﾘ生のベーコンつまみ食いしたし。
明後日からライブなのに激太りしてたらﾔﾊﾞｽ。

本命盤の切り抜きカラコに行くついでに30分ウォーキングしてこようかな…。
誰かｶﾂを下さい。
0229Nana2005/10/26(水) 17:24:56ID:36FVq8rNO
>>221ﾀｿ

漏れ学校のカウンセリングの先生に教えて貰ったｗ
まぁ意味はあんまよくないから知らなくても良いとおも。



前付き合ってた人とやり直す事になって、ちょこっと甘いもの食べ中…
でもその人の為に明日からまたがんがる！！(｀・ω・´)
プチ宣言…ﾁﾗ裏だorzｽﾏｿ
0230Nana2005/10/26(水) 17:39:18ID:TIjg+tqf0
>>224
痩せる為の腹筋はゆっくり息をはきながらやる。
早くするとただの筋トレになるから気をつけろ。
0231Nana2005/10/26(水) 19:18:25ID:7+Sqc9lPO
薬局で｢よく効く下剤下さい｣って言ってもらった薬飲んだらﾝｺが土石流みたいにでてきた(((ﾟд｡;)))
嬉しいけどﾄｲﾚから出られないw
0232Nana2005/10/26(水) 20:38:24ID:pcucN53kO
>>231
名前教えてほしい！
0233でぶおんな2005/10/26(水) 20:42:29ID:0gtFT8vtO
165/63なﾃﾞﾌﾞな漏れが来ましたおw
最近食べ過ぎて2ｷﾛ増えますたorz
冬は食欲が増してﾔﾊﾞｽ
誰か良い食事を教えて下さい。
0234Nana2005/10/26(水) 21:09:31ID:OJbuwi/9O
>>233
まずは自分で調べなさいな。
それもダイエットの１つ。
0235Nana2005/10/26(水) 21:13:20ID:WO4dxw+U0
カレーがやめられない。
野菜とるために10種類くらいぶっこんでるけど…
カレーの香辛料って痩せるのかなぁ。
冬は代謝改善に全力を尽くさないと痩せるのきついね。
0236Nana2005/10/26(水) 22:56:08ID:ITW6P2kJ0
安野モヨコの美人画報ワンダーに、痩せるカレーってのが乗ってた希ガス。
でも普通のカレーはどうだろ。やっぱ㌍高いんじゃない？
0237Nana2005/10/26(水) 23:04:19ID:K9qMj+g50
カレーはルー使わないで玄米で食べたらマシかもしれないと思う
0238Nana2005/10/27(木) 00:10:03ID:AGpNiJg30
>>237
市販のルー使わないで自分でスパイスで作るってこと？
0239Nana2005/10/27(木) 01:31:21ID:vb1yOrl4O
市販のカレーのルーの八割は油ですよ｡
というのもカレーのあのとろみは大量の小麦粉と油から生まれるものなんです｡
だからカレーはダイエットには向きませんね｡

逆に、スープカレーのような油が殆んど含まれていないものは、
代謝をあげたり体内バランスを整える香辛料が沢山入っているものなので
オススメです(*´∀｀*)

携帯から長々ｽﾏｿ；
0240Nana2005/10/27(木) 07:03:23ID:+RIS8yPpO
>232

>231です
名前はｱﾛｰｾﾞﾝです｡処方箋とか扱ってる薬局じゃないとないかも(´･ω･`)
0241Nana2005/10/27(木) 15:47:36ID:RNfl5t1XO
漏れ158/68キロの超デブだったんだが、
頑張って落として今59キロ!!
半年強くらいかかったけど嬉しい(*´∀｀*)
まだまだ頑張って、あと最低5キロは落とします(・ω・)ﾉ
0242Nana2005/10/27(木) 18:08:45ID:PfyyNwFB0
漏れ凄い便秘気味で、1週間に2回か3回出ればいいほうだったんだが
ダイエット始めてから『朝ご飯食べた後にココアを飲む』『夕飯食べる前になわとび500～700回』
てのを繰り返してたら、毎日ンコ様出るようになった（*´∀`*）

それも影響してか、3ヶ月で158/65→158/58までの減量に成功。
あと5キロ頑張ります!!
0243Nana2005/10/27(木) 18:55:41ID:qxzG8qeFO
>>242
普通に食事してるの？
02442422005/10/27(木) 19:13:21ID:PfyyNwFB0
>>243
はい。
食事制限は特にしていません。
0245Nana2005/10/27(木) 21:35:57ID:pJzCOtlVO
母が看護師やってますが近年急増してるのが奇形児。指が６本だったり肛門が無かったり目が飛び出ていたり頭半分がへこんでいたり。
過度なダイエットや不摂生、食品添加物が引き起こすものです。


…これうまろ？；
0246Nana2005/10/27(木) 21:40:25ID:Y+Qt9FsQ0
ほかにもコンビニ弁当が胎児のアトピー、アレルギーの因子とか
いろいろソースはあるよ。検索してみ
0247Nana2005/10/27(木) 22:42:55ID:a1X3iIaYO
ダイエットの反動から急にドカ食いしちゃったりする人いる?
どうやっておさえてますか? 皆どうしてるんだろう...
0248Nana2005/10/27(木) 22:56:45ID:AGpNiJg30
>>247
そうならないようにがんばってるんぢゃないの？
0249Nana2005/10/27(木) 23:12:52ID:PLt5/5s7O
>247
ドカ食いしないよう満足出来る献立を食べつつ、ダイエットする。
0250Nana2005/10/27(木) 23:26:48ID:qY5bHYJdO
>>247
下手に制限かけるとｲｸﾅｲ｡
間食抜いて基礎代謝を上げれば､満足できる程度のよい食事で痩せれる｡
そんな漏れ整理前でﾄﾞｶ食いorz
でもそれで体重が増えもしないのが寧ろ恐ろしい((( ﾟДﾟ))))
変な病気じゃないよね…｡
0251Nana2005/10/27(木) 23:28:33ID:AGpNiJg30
胃下垂かもね。
0252Nana2005/10/28(金) 00:36:47ID:ilO2Kzv/0
漏れも縄跳び、毎日最低500回はやってるんだけど
食後にやるのってあんまり良くないんかな(´･ω･`)

あるある3分間、縄跳び、ピラティスを10日くらい続けてるのに
何も起こらない…
しかし、結構甘いものドカ食いしちゃってたのに
体重増えてなかったのは、その運動のおかげなのかな。

諦めずにガンガってみる!!(`･ω･´)
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