>>768
(´･ω･｀)ジョギングがお薦めだがな
(´･ω･｀)始めは歩くよりちょっと速いペースでやってみるがな
(´･ω･｀)最低20分は続けないと志望が燃えないがな
(´･ω･｀)長距離は細くて長い筋肉しか出来ないからカッコ良いスタイルになるがな
(´･ω･｀)腕を振るからバストアップにもなって女の子にはプラスアルファがな
(´･ω･｀)ウォーキングだと使ったエネルギー以上に食欲が出るから食べて太ってしまうがな
(´･ω･｀)けどジョギングはウォーキングの何倍もカロリー消費するがな
(´･ω･｀)一度ついた筋肉はそう簡単には落ちないがな
(´･ω･｀)だから一度痩せたらたまに走る程度で体型維持出来るがな
(´･ω･｀)俺中学、高校で陸上部だから保障するがな
(´･ω･｀)補足だが砂糖より果糖の入った飲み物を飲んだ後走ると脂肪が燃えやすいがな

(´･ω･｀)長々とすまんがな