自分は体操座りはよくないと聞いた...どうなんだorz
正座はカカトとつま先つけるのがいいらしい。
最近はイスに座る時に脚開かないようにがんがってたり。効くよね？

>>428さそ
筋肉痛は筋肉の繊維？が切れるからで
その後にはちゃんと繋がるらしいから痛めるとかではないと思う。
何もしないより引き締まるとモレは思いますが。