>>128ﾀｿ
漏れ全体痩せの為に踏み台やってたんだけど、上半身ばかりが痩せたよ。
踏み台は有酸素運動だから、最低20分以上やった後に念入りに腰ひねりやったり、ねじり腹筋みたいなのやってたらホント絞まったよ。
ただ漏れ下半身がホントに痩せない…。
これからの季節、ウォーキングがいいかな?