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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ18†

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001Nana2005/09/01(木) 20:34:29ID:XfQXO52x0
前スレ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ17†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1121386079/
過去ログ、関連スレは>>2-5

http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
0002Nana2005/09/01(木) 20:37:17ID:XfQXO52x0
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1118355199/
【DEBUｷﾞｬは】ｺﾞｽを着こなすﾀﾞｲｴｯﾄ15【恥を知れ!】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
☆☆皆でダイエットスレ14☆☆
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
0003Nana2005/09/01(木) 20:38:43ID:XfQXO52x0
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
0004Nana2005/09/01(木) 20:39:24ID:XfQXO52x0
●痩せるヨーグルト●
【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる


●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく

●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
0005Nana2005/09/01(木) 20:41:26ID:XfQXO52x0
●ｾﾙ殺し●
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！

●踏み台昇降ダイエット●
http://beauty.s35.xrea.com/diet/

●低炭水化物ダイエットのデメリットなど●
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/
0006Nana2005/09/01(木) 20:51:32ID:XfQXO52x0
ここからは個人的な意見なので同意してもらえたら次スレに入れていただけるとありがたいです。

※次スレは980を踏んだ人が立てる。(携帯の人は踏まないように気をつけてほしい…)
※「～食べちゃったorz」「ドカ食いしちゃったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡」等のみの書き込みは控えてください。
※身体壊すようなダイエットはやめましょう。オバちゃん心配しちゃうから(´･ω･｀)

たいした事じゃないんですけど…
0007Nana2005/09/01(木) 21:09:19ID:C4yNS3TGO
>>1ｻｿ乙です(´∀｀*)
>>6個人的には可也テンプレに入れて欲しいと思います(･ω･｀)
このスレ終わるまでに50前半になるぞ！
0008Nana2005/09/01(木) 21:34:24ID:ooq5ssdYO
>>1ｻｿ乙です!!
前スレで次スレお願いしてた者です

とりあえず巨デブな漏れは、このスレ終わるまでに57㌔目指す(｀・ω・´)
0009Nana2005/09/01(木) 22:03:06ID:81sG1UPz0
>>1ｻｿ乙でした(･∀･)
私も>>6をﾃﾝﾌﾟﾚに追加は賛成。

現在61の漏れの目標･･スレ終わるまでに58にする！
0010Nana2005/09/01(木) 22:15:08ID:wQumSRSpO
>>1ｻｿ乙です

ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに通い初めて3ヵ月経過…
3㌔しか減ってないが、筋肉が付いてきたのか
ﾊﾟﾝﾂの腰部分が緩くなりました。
これから本腰入れてｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ…


夏も終わったがな…
0011Nana2005/09/01(木) 22:34:43ID:Ff9ovbCl0
>>1
乙です。

160/55。
本命麺のライブも終わり、うっかり数日暴食してたら1.5㌔増えてしまったorz
今までライブ目標に凄い焦りながら2ヶ月で10㌔落としたから、
今度は年末のツアーに向けてゆっくりと後5㌔落とそうと思う。
筋肉付けながら体脂肪減らせればいいな。
がんがろう(｀･ω･´)
0012Nana2005/09/01(木) 22:42:46ID:2NhfA0O9O
>1ｻｿ
乙華麗様です！
自分157/50です。秋になって食欲増進しそうで怯えてますが…。
最近親父のつくる豆乳寒天をﾊﾞｲﾄ後(遅いので)に夕飯代わりに食べるようにしてます。
素朴な味がｳﾏｰです。
そんなこんなで、ｽﾚ消費までに47kg目指します！
0013Nana2005/09/01(木) 23:38:48ID:jvk5A5DHO
>>1ｻｿ ｽﾚ立て乙です。
160/61な漏れ…orz
このｽﾚ終わるまでに58になるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
0014Nana2005/09/02(金) 00:20:58ID:PTGZ8TjsO
>>1ｻｿ 乙です

前ｽﾚであったｼﾞｭｰｽと豆乳とﾖｰｸﾞﾙﾄを混ぜるやつ飲むようになってから便秘解消された(*´∀｀*)

豆乳嫌いで飲んでなかったけど、これなら毎日飲める


このｽﾚが終わるまでに3ｷﾛ落とす!!
0015Nana2005/09/02(金) 00:50:45ID:Jmn3tMNt0
>>1ｻｿ　乙です。
あたし168/58
体重さらして自分をやる気にさせる。頑張る。
0016Nana2005/09/02(金) 06:52:35ID:lbPK8NqNO
>>1ｻｿ乙です
漏れ、本命盤のﾗｲﾌﾞが近い
0017Nana2005/09/02(金) 06:55:31ID:lbPK8NqNO
>>1ｻｿ乙です

漏れ、本命盤のﾗｲﾌﾞが近いからそれまでに体重とかじゃなく、
全身が引き締まって痩せて見える様になる様に頑張る。
ｶﾜﾕなﾛﾘ服を絶対に着たいんだｗ
0018Nana2005/09/02(金) 09:25:42ID:OtUmaMiT0
去年の私、四捨五入９０㌔。

現在の私、四捨五入６０㌔。

まだまだ頑張るぞい！！！！！！！
0019Nana2005/09/02(金) 11:02:02ID:MF9ZmagVO
漏れ149/73だから

デビューライブで発表されると期待してるツアーまでに67キロになるぞ


ヨーグルトと牛乳ときなこ混ぜたやつ朝食代わりにするといいね
0020Nana2005/09/02(金) 13:54:45ID:BCWkRHgI0
>>1ｻﾝ乙です

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて3ヶ月ちょっと。5キロ減、ｳｴｽﾄ4センチ減
会社の人と、友達に痩せた？って言われた。嬉しい。
まだまだ頑張る。

骨盤のゆがみを直すと体型も綺麗になるって聞いたんだけど
体操とかしてる人いる？
0021Nana2005/09/02(金) 18:14:02ID:a5De/wGjO
157/52　　　　　　　　　二月から毎日運動と食事制限で一度は49まで落としたのに生理前の食欲に負けてついに52につд`)!!
ﾗｲﾌﾞまで約二週間…絶対に49㌔以下になる（｀´）
0022Nana2005/09/02(金) 19:50:32ID:raY5fs5z0
>>1サソ乙です。

本命盤のライブまで３週間ちょっと・・・
出来るところまで頑張る！！
目標は４０㌔
0023Nana2005/09/02(金) 21:40:46ID:CJfoC/wrO
155/54
来月までには50㌔になる！
運動したら、う●こ様の気配ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
腹筋で便秘改善も狙ってます(｀･ω･´)

>20
愛読ﾒﾙﾏｶﾞからのｺﾋﾟﾍﾟだけど…

体の歪みを正して代謝アップ&太もも痩せ!
①背すじを伸ばしてまっすぐ片足で立ちます
②片方の足のひざを曲げてかかとでポンとお尻を叩くようにします
左右交互を１回を×20繰返

簡単なのでやってみてるよー
漏れは右足が骨格歪んで短くなってるので、
体全体がﾊﾞﾗﾝｽ悪い。
0024Nana2005/09/02(金) 22:48:50ID:qiNjoC140
最近たるんでるから新学期まで一週間くらい、
晩御飯をはるさめヌードルに野菜増量→煮込む
にチェンジして体重調節しよう…
169cm51kg　元の47kg目指して頑張る！んで秋冬オサレする（´∀｀）
0025Nana2005/09/03(土) 16:10:19ID:TLp2+KTHO
ここ読んでると本当にﾀﾞｲｴｯﾄが必要なんだろうか('A`)？
って人多くないか？生理止まって健康崩しちゃうよ。

そんな漏れは152/49orz
豚の妬みだと思ったらｽﾙｰしてくれ。
0026Nana2005/09/03(土) 17:38:25ID:RkNzsm5QO
>>25ｻｿ
漏れもそう思う…。
ま、漏れが豚だからかもだが(´_ゝ`)
因みに>>7です。
現在154/59orz
0027Nana2005/09/03(土) 18:01:30ID:y/KRkL+sO
>>25ｻｿ
漏れも152/49だだ！
同じｼﾄはじめてみたかも！

ﾀﾞｲｴｯﾄはじめて今は47だよ！

とりあえず2週間で45めざしてｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
0028Nana2005/09/03(土) 18:36:53ID:LUqOThzMO
21だけど身長、体重に関わらず見た目締まってたり太って見えたり気になる部分あって努力してる人多いはず。
痩せるのって大変だし努力が必要だけどみんなで頑張って痩せて周りを驚かせてやろうよ！
きっとみんな綺麗になれるよ。漏れも自分を信じてｶﾞﾝｶﾞﾙ(＿´Д｀)
0029Nana2005/09/03(土) 18:40:19ID:LUqOThzMO
↑同じ体重でも見た目締まってる見える人もいれば太って見える人もいるの間違いorz
0030Nana2005/09/03(土) 18:44:37ID:1ODlAgygO
前々ｽﾚから体重キープしっぱなしorz
それでも今ｽﾚこそはとｶﾞﾝｶﾞる!!
155cmの50･2kgから……とりあえず今ｽﾚ終了時には48kg!!
なる!痩せる!!涼しくなってきたからバイト歩いていくし!
見てろ自分
0031Nana2005/09/03(土) 20:26:28ID:qvgCdtjZ0
最近ほんとに腹が出てきてヤバイ…みんなはどんな腹筋してる？
漏れ腹筋が最近全然効かなくて鬱。
ハードゲイみたいに腰振ってたら細くなるだろうか。。
0032Nana2005/09/03(土) 20:55:04ID:xyp+IYtVO
おい皆世界一受けたい授業は見たか！？
0033Nana2005/09/03(土) 21:25:14ID:aqekUx8NO
漏れ２ｷﾛ落ちたのに停滞してて今日少し多く食べてしまった(;д;)
0034Nana2005/09/03(土) 21:47:54ID:sCpQkMOHO
ﾝｺ様がもう3、4日でてない。
食べると食べ物がうえから入って胃とお腹に凄い激痛が…。
お腹マッサージしても屁しか出ないしor2=3


誰か助けて…(つД`)
0035Nana2005/09/03(土) 21:51:49ID:SG3Pfr0A0
>>23さん
ありがとうございます。
やってみたいけどよくわからない…膝から下を後ろに曲げる感じ？
漏れの身体が硬いのか、太腿に肉がついてるからか、かかとが
お尻に届かないんだけど、届かせるような感じで振り上げれば
いいのかな。。
頑張ります。
0036Nana2005/09/03(土) 22:03:27ID:hhULN4wXO
漏れも参加させてください(´・ω・｀)
158/51です。一時期40kg後半まで落としたんですけど久々に体重計乗ったら太ってたorzｼｮｯｸｽ…
目標は45kgです。下半身デブだから踏み台昇降がイイかなぁ。
今日から頑張ります!!
生理中だとどうしても甘い物を食べたくなる…我慢だ…
0037Nana2005/09/03(土) 22:14:40ID:p6FByUPSO
漏れも前ｽﾚからずっと停滞…結構減らないもんだよね(´・ω・｀)
漏れ156.5/53なんだけどこのｽﾚが終わるまでには40ｷﾛ台になるぞ！
みんな頑張ろ！人間やろうと思えば必ずできる！
0038Nana2005/09/03(土) 22:59:59ID:TLp2+KTHO
>>25です。
>>26ｻｿ
同意してくれてマリガ。
引き締めたいなら運動して筋肉つけた方が良いだろうし、
それなら体重にそこまでこだわるのか良く分からなくて('A`)
筋肉の方が重いしね。
>>27ｻｿ
わー。同じ人(元だが)いた。一緒にガンガロウ！！
自分よりも背が大きくて体重軽い人ばかりでヘコム…。
小さい分そういう人に出会う確率高いしorz
0039Nana2005/09/03(土) 23:12:10ID:7Svb4EhBO
前ｽﾚで宣言して145/53ｷﾛから2ｷﾛ落ちました(`･ω･´)
再び宣言させて下さい!!
今ｽﾚのうちに2ｷﾛ落とします!!
おしゃーまだまだ運動頑張るぞ('A`)
0040Nana2005/09/03(土) 23:16:41ID:2i73CKwQO
151/52な漏れ
秋のｺｽまでに45以下になる様ｶﾞﾝｶﾞﾙ!
ならなかったらｺｽ辞退しまつ(´･ω･`)
0041Nana2005/09/03(土) 23:24:26ID:72Q4jnTRO
>>32
見た見た！
漏れは洋梨型だな…orz
脂質を控えて、炭水化物を取ると良いのか。
今までご飯あんま好きじゃなくて、おかずばっか食べてたよ…
ちょっと調節しよう。
0042Nana2005/09/03(土) 23:52:57ID:T0AJ/tNdO
166／53.5のデブな漏れ…
目標53.5⇒47なんで毎日VAAM飲んで歩きます!!
ﾋﾟｰｸ時が59㌔で5.5㌔落としたんで歩く30分前にVAAM飲んで姿勢良く歩く事をお勧めします!!
0043Nana2005/09/03(土) 23:54:55ID:IQ0smesA0
親戚とかに痩せた？ってよく言われるけど殆んど変わってないんだよorz
体脂肪率は大体4%ぐらい減ったのに体重ｶﾜﾗﾈ。154/52/25
ｼｮｺする時に時間が勿体無いとか手持ち無沙汰とか思うｼﾄいたら
ラジオの英会話とか録音して聞くといいとｵﾓ。1回15分とかだし。
0044Nana2005/09/04(日) 00:43:21ID:CORV4GBdO
漏れ温かいｺｺｱ毎日飲むようにしたらﾝｺ様出るようになったw
0045Nana2005/09/04(日) 00:49:37ID:h69sXsIsO
漏れラヂオ体操のテープほしいんだけどあれって売ってないのかなあ
録音するにもどの局でやってるのかもわかんない…
0046Nana2005/09/04(日) 03:38:13ID:LYo8VQ2EO
>35
23です。
漏れも最初はｵｹﾂに付かなかったんですが、
だんだんやってるうちに付くようになりましたよー
やる前に
正座した状態で、上体を後ろに倒す(仰向けに寝る感じで)と
太ﾓﾓの前の筋肉がﾎｸﾞﾚるのでｵｽｽﾒです(･∀･)b

お尻歩きも良いみたいですが、
漏れはやり杉でｵｹﾂが痛くなりました(つД;)
お互いがんがりましょう！
0047Nana2005/09/04(日) 07:18:43ID:vCsHKFeHO
>45
NHKじゃない？
0048Nana2005/09/04(日) 14:58:53ID:pNhuV16P0
>>34
ﾝｺ様出すにはとにかく水分だよ！
マッサージしてもおならだけってことは多分ﾝｺがかたくなっちゃって出てこないんだよ。
試しに1日2リットルくらい飲んでみたら？
漏れも便秘症だったんだけど、今1日4リットルくらい水飲んでるｗ前より全然出るよー
>>44ﾀｿのココアも良いとｵﾓ。あったかいと身体に良さそう。がんがれ。
0049Nana2005/09/04(日) 15:24:30ID:ktst3usHO
漏れも宣言。
167/53でぽちゃな漏れ。最近は停滞期で何しても減らなくなってきたorz
冬にはコスもする予定なので48になるまでガンガル!!
0050Nana2005/09/04(日) 15:43:10ID:h69sXsIsO
>>67ﾀｿ
NHKラヂオって局があるの?
あれ毎朝放送してんのかな…
軽いダンベル持って体操したいんだー!!
0051Nana2005/09/04(日) 15:46:45ID:0ILHdq3NO
便乗で宣言

10月までに４７キロ！
12月までに４５キロ！

４月は４３キロだったのにリバウンドしますた…
現時点で160cm 48kg 体脂肪率18%

細身の黒パンツをすんなりきれた４月に戻ることが目標です(´・ω・｀)
0052Nana2005/09/04(日) 16:11:31ID:b5nMd5KfO
現在163/70/37

目標は50/25以下｡


実家に帰って三ヵ月で＋10kg増えた(ﾉД`)
元々豚なのに｡
自分に甘い自分が情けないよ｡
今度こそ､ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
0053Nana2005/09/04(日) 16:12:13ID:Vdp238y90
今体重・体脂肪計ったら
48.7㌔　25％　
でした…。
ちなみに、156㎝。

体脂肪ヤバすぎで、絶望です…。
とくに、下半身がデブデブ。
こんな身長で体脂肪率が同じような人います…？
0054Nana2005/09/04(日) 17:12:41ID:ymyKOPjmO
漏れ、身長160で体重43まで痩せたのに、全然満足しない。
病的なまでに痩せたい願望がある。
どうしたら満足感が得られるのだろうか
0055Nana2005/09/04(日) 18:18:51ID:2JQYQfnJ0
>>54
ヒント、カウンセリング。
0056Nana2005/09/04(日) 19:11:18ID:nyw8ohw9O
標準体重は割り出せるけど実際どこまで痩せればいいのかわからない…orz
0057Nana2005/09/04(日) 20:01:42ID:DyD7uT3+O
下半身ﾃﾞﾌﾞな漏れ…

Gパンをヒップに合わせるとウエストがガバンガバンで泣きそうで…｡ﾟ(つД`)ﾟ｡
誰か同じようなｼﾄいないかなぁ?

ちなみに153/48/??%
のﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞちゃんです
0058Nana2005/09/04(日) 20:38:45ID:SBFZYhsN0
同じく。
尻と太ももばいんばいんなのにウエストはガバガバ。
（決して細いわけでなく、下半身入るのを選ぶとこうなるだけ）
ベルトがないと困る困るｗ
0059Nana2005/09/04(日) 21:14:26ID:435AJIGK0
>>57
漏れもだよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
でも尻よりフトモモかなぁ…
買ってからしばらくすると生地がなじんで(？)フトモモまでゆるくなる
ボタン外さなくてもジーンズ下ろせるよｗ
こないだ渋谷の交差点の真ん中で落ちそうになったwww

ついでに漏れは164/58/25%
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ意識低下中…orz
0060Nana2005/09/05(月) 00:58:12ID:5QKA3EKHO
>56
参考になるか解らないけど、美容体重ってのがあるよ。

スリム派
美容体重＝身長×身長×20
身長160cmの人は
1.6×1.6×20＝51.2kg

さらにモデル体系を目指すなら、
身長×身長×19
で、身長が160cmの人の美容体重は48.6kg。
0061Nana2005/09/05(月) 01:50:35ID:3caeK6slO
先日テレビでやっていた「りんご型」「洋梨型」の該当項目を覚えている方いませんか？
0062Nana2005/09/05(月) 14:38:00ID:5QKA3EKHO
とてつもなく、お菓子を作りたい衝動に襲われる…orz
作ったら絶対食べちゃうよー！！(つДT｡)

冷蔵庫開ける度に、前に使った無塩バターと目が合う…(´･ω･`;)ﾓｯﾀｲﾅｲ...
0063Nana2005/09/05(月) 17:17:23ID:Qh+m9VKHO
過食症で悩んでます…。
以前努力してた分はあっという間に戻り、気持ち悪くなるまで食べては吐いて、泣いて、凹んでの毎日。
明らかに醜くなった自分をもう見たくない…。
昔に戻りたい…
甘えてるって解ってるんだけど、どうしたら良いのか解らない。誰か助けて
0064Nana2005/09/05(月) 17:24:18ID:aE9jLSZQ0
つ病院
0065Nana2005/09/05(月) 20:07:20ID:AHk3J6tzO
>>63
ス　レ　タ　イ　を　よ　く　嫁
ｷﾂｲ言い方かもしれんが、過食症という病気な時点で此所への書き込みはおかしい。本当に助けて欲しいなら、一刻も早く専門知識持ってるﾔｼに相談するべき。

以上、元摂食障害だった漏れからのお説教でした。
ｶﾞﾝｶﾞって治してね！
0066Nana2005/09/05(月) 20:31:43ID:CP4m8ZmEO
21だか皆は停滞期どうやって脱出した？
0067Nana2005/09/05(月) 20:38:55ID:CP4m8ZmEO
66だか何故が21と打ち間違えorz
本当は49…ｽﾏｿ逝ってくるorzorz
0068Nana2005/09/05(月) 20:40:31ID:Qh+m9VKHO
>>65ﾀｿ
そうだよね…皆の気分を害してごめん(´･ω･｀)
有難う。
0069Nana2005/09/05(月) 22:07:52ID:xDLwQxdGO
宣言させて下さい(・∀・)

漏れ158/64の超デブ。。
でも元は68あったorz
頑張って本命盤の羅犬までに50ｷﾛ代になるぞ(｀・ω・´)
とりあえず最近ｻﾎﾞりがちだった夜の主食抜きと腹筋を再開させます。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
0070Nana2005/09/06(火) 00:55:11ID:OkcEq7ysO
漏れいつもウォーキングする前にVAAM飲んでからにしてるんだけど、もっといいアイテムあるかな?
毎年毎年ダイエット⇔リバで5～6kgの変動繰り返して、いいかげん最後にしたい…
今年も既に5kg痩せたから、残り４ヵ月で5kg落とす。
飲み物は少し高いけどコントレックスいいよ～!
0071Nana2005/09/06(火) 03:38:24ID:ybnsyjY70
お腹に効く機械で安いやつ、売ってたら教えてくださいorz
0072Nana2005/09/06(火) 09:12:07ID:cPEMaaUN0
>>50
ラジオ体操はAMのNHK第2でやってる。新聞見れば良いかと。
っていうか試しに0.5のダンベル両手に持ってやったら気持ちよかったよ
0073Nana2005/09/06(火) 09:55:17ID:ckRRGp0/O
みんな朝食何にしてる？
0074Nana2005/09/06(火) 12:25:35ID:7Fhj0MdOO
>>73
漏れの朝食ははｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄの便秘対策ﾒﾆｭｰ(｀・ω・´)
0075Nana2005/09/06(火) 12:36:52ID:XytM/JEqO
自分もオールブラン食べてるwwwwww
フルーツグラノーラを少し混ぜて牛乳と豆乳かけてるよー(´∀｀)ﾝｺﾃﾞﾏｸﾘ
0076Nana2005/09/06(火) 17:27:20ID:YyCii5PgO
今日キウイの種飴買ってきた(´∀｀*)
がんがって痩せるぞー(ﾟдﾟ)間食をこれで防止する！！
0077Nana2005/09/06(火) 18:25:41ID:oAvzxN1tO
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝって鳥のｴｻの匂いしない？ｗ
いつまでたっても慣れる気配がなかった覚えがあるｗ

膝の上のプチたぷはどーやったらいなくなるんだ(´･ω･｀)
0078Nana2005/09/06(火) 19:02:59ID:dymLFgj8O
漏れも膝の上気になる…

ちなみに漏れは朝ごはんは寒天のわらびもち風みたいなやつ食ってる(*´∀｀*)


…誰か停滞期な漏れを励まして…orz
0079Nana2005/09/06(火) 19:32:51ID:bZekk/EeO
>>69
漏れとほぼ同じだ!!!
藻舞ｻｿ一緒に頑張ろう(*´∀｀*)
0080Nana2005/09/06(火) 19:34:34ID:7Fhj0MdOO
>>78
漏れも停滞期…しかも生理来てダブルで痩せにくい…or2

共にがんがろう!!
停滞期を乗り切った先にはきっと幸せな未来が漏れたちを待ってるさ(｀･ω･´)
0081Nana2005/09/06(火) 21:26:26ID:1RUv6S8WO
前ｽﾚから160/64前後→60になった漏れが来ましたよ｡

停滞期を乗り越えたり挫折しかけたりした漏れだがなんとか4㌔痩せ&ｷｰﾌﾟしてます｡

この調子でこのｽﾚ終わるまでに50㌔台突入する!!

最終目標は54㌔だ!!

みんな停滞期なんかに負けるな!!
誘惑に負けるな!!
漏れを含む豚ﾁｬｿたちよ!!がんがれ超がんがれ!!

長文ｽﾏｿ!!昇降しに逝ってくる!!
0082Nana2005/09/06(火) 23:05:24ID:QxZoHiVQO
腹の肉がマジでウザい！！！キモい！！消えろ！！


こんにゃくダイエット効くかな･･･((´・ω・｀)
0083Nana2005/09/06(火) 23:11:08ID:OkcEq7ysO
目の前にカフェラテあるけど、誘惑に負けない!!
漏れ強い。
0084Nana2005/09/06(火) 23:19:15ID:9B9VEHLh0
一人暮らしで食料買いに行ったとき
買い物に行ったときお菓子類を買わないと
漏れ頑張ってるなって思う(*´∀｀*)

生活がまたいつものリズムに戻ったらﾀﾞｲｴｯﾄ再開だ！
○㌔減！！とかよりもまず、ずり落ちないでジーンズはけるようになりたい…
脚太すぎてウェストぶかぶかorz
0085Nana2005/09/07(水) 00:16:24ID:Xj4r9XECO
誘惑に負けてﾁｮｺｹｰｷ食べちゃった…('A`)ｳﾏｶｯﾀ
>>83漏れ負けちゃったよ…w

そんな153/41ぷよぷよんの戯言(´･ω･｀)
食った分動けばよし、って事でｼｮｺってきます…
目指せ30㌔台!!みんながんばろー漏れもがんばる｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
0086Nana2005/09/07(水) 00:34:10ID:givXZRfk0
漏れ、前にも書き込んだけど158cm 49.8kg?
頑張っても減らない。これが停滞期ってやつなのか…？orz
はやく45kg以下に落としたいよ(´･ω･｀)
0087Nana2005/09/07(水) 01:15:27ID:LnCtywjX0
ジュース飲まないで水を飲むのって効果あるのでしょうか？
0088Nana2005/09/07(水) 02:44:44ID:FXznDm/w0
いつの間にか、減ったはずの体重が増えてた･･･
夏バテ終わったせいか、お腹もやけに減るしorz
この歳で、まだ成長期か？ｳﾜｧｰﾝ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
なので宣言します。
今160/53を52㌔に戻す＆腹筋して引き締まったお腹になるぞ！
0089Nana2005/09/07(水) 02:49:29ID:B8Hw6TWh0
>>77
漏れ的にはウサギの餌の匂いに感じるｗ
牛乳かけた上にハチミツかけると、
餌っぽさ若干減るよ(・∀・)
0090Nana2005/09/07(水) 03:39:30ID:DluV4pCfO
朝食聞いた者です(･∀･)ﾉ
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ大人気だね！
漏れ、手作り野菜ｼﾞｭｰｽと普通の朝食だったんだけど
野菜ｼﾞｭｰｽとｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに変えてみるよ。
参考になった！みんなありがとう！(*´∀｀*)

>87
ｼﾞｭｰｽはかなり太りやすいよ。
食べるのより糖分摂取しやすいから。
普段は水で、油物や甘い物食べる時はお茶がｵｽｽﾒだよ。
0091872005/09/07(水) 07:38:58ID:LnCtywjX0
そうですかー（´・д・｀）ありが㌧
0092Nana2005/09/07(水) 11:21:14ID:mz4dakATO
漏れｺｽしてるんだが、誘惑に負けそうな時は、池なｺｽさんの画像見まくってる　　　　　　　　　　　　　　　この人とは、かけ離れ過ぎな体格してるんだと、戒めてます
0093Nana2005/09/07(水) 14:56:03ID:7bU+1mskO
実家だから、朝飯は抜けれても晩飯抜けない漏れ…


皆さんどうやってるか参考にしたいんですが、
昇降やるときどんな格好でやってます?

たくさん汗かこうと思ったらやっぱり長袖ジャージかな…
0094Nana2005/09/07(水) 16:59:42ID:uyRVA9p6O
>>93ﾀｿ
漏れｼﾞｬｰｼﾞ(･∀･)

最近、塩茹でしたﾊﾟｽﾀを良く食べてる。炒めたりしたら㌍倍増だから本当に茹でただけ。
しかもちょっと固めにすると噛むのに時間掛かって良い感じｗ
ﾊﾟｽﾀはGI値的に太らないっぽいしね。
良かったらお試しあれ(´∀`)
0095Nana2005/09/07(水) 17:02:54ID:O9NH5jQjO
朝食は抜かない方がいいよ。朝は確り食べた方が(･∀･)ｲｲ！！
朝、食べたのはエネルギーとして消費されるから気にするな。
摂取カロリーを控えたいなら消費されにくい夜を減らすべき。散々ｶﾞｲｼｭﾂだけど。
>>93
>>5のｼｮｺについて書かれてるから一読する事をオススメする。
0096Nana2005/09/07(水) 17:49:16ID:Xj4r9XECO
>>93
漏れは家族がいる時はﾀﾝｸにﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ、あと厚めのくるぶしｿｯｸｽ。足首痛くなるから。
一人の時は乳ﾊﾞﾝﾄﾞ(ｽﾎﾟﾌﾞﾗ？ｗ)にﾄﾗﾝｸｽ(ﾊﾟﾝﾂの上にね)で腹揉みながらｗｗ
かなり軽快に動けるよ(*´∀｀*)
0097Nana2005/09/07(水) 18:07:17ID:8fc4EZB+O
ｼｮｺする時は動きやすい服装これ基本｡

水泳の授業は漏れにとって自分を戒める時間だ｡
みんな細過ぎwww
0098Nana2005/09/07(水) 18:48:02ID:1UX55Wb0O
>71
つ ﾌﾗﾌｰﾌﾟ
ﾌﾗﾌｰﾌﾟと腹筋合わせてやってたら、腹筋が縦に割れてきたｗ
0099Nana2005/09/07(水) 19:24:58ID:0VGOrVV/O
>>78です！
停滞期な漏れを励ましてくれてﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!!

レタスにﾊﾝﾍﾟﾝ･鶏肉(茹でたﾔﾂ)巻いて巻き寿司感覚の晩御飯を食って頑張る(｀・ω・´)

でもまだ体重計に乗る勇気がない…(ノД｀)
0100Nana2005/09/07(水) 20:35:51ID:PPKudcjJ0
100kg
0101Nana2005/09/07(水) 20:43:50ID:i33mt1kSO
前スレん時に一か月で10キロおとすとかアホな無謀な事をいってた146cm47キロです
今順調に45キロになりました(*´∀｀*)
やったー☆
スキムヨーグルトちまちまくいながら頑張ってるべ

0102Nana2005/09/07(水) 20:51:16ID:2RuIXRmc0
158/47ｷﾛってどうなんだ？
でも太ももが・・…(ノД｀)

漏れ何もせずにずっとソバばっかり食べてたら10ｷﾛきずいたら落ちてたよｗ
でもかなり辛いの好きだから七味はソバ４食でつかいきるが・・
0103Nana2005/09/07(水) 21:17:43ID:ptuOdMISO
漏れも参加させてください(´･ω･｀)

漏れは162/72です
とりあえず65ｷﾛになるまでがんがります
0104Nana2005/09/07(水) 21:52:09ID:JSHkOAuW0
漏れ、159/50
某番組では洋梨型だった
塚、下半身デブ＆体重と比例すると顔がぽっちゃりしてるorz

野菜中心＆緑茶、お菓子禁止、一日一食って感じ。
目指せ45キロ…
0105Nana2005/09/07(水) 22:02:24ID:JSHkOAuW0
連書きだったらスマソ！

ンコ様が出ないっていうﾔｼに漏れからも為にならないアドバイス！
とにかく食後にトイレへ行く週間をつければいいとオモ。
踏ん張って踏ん張って、それでも出なかったら諦めてもいいから
とにかく便所へ駆け込め(｀･ω･´)
その週間を繰り返せば、自然とお通じが良くなるよ(´･ω･｀)b
水を１日２？、無理なら１？飲むのも週間にしてみて。
緑色野菜食いまくるのと、浴室の中で腹にマッサージするのも忘れずに。
んで動きまくるとか、自転車も良いけど歩く方がいいかも。
0106Nana2005/09/07(水) 22:16:03ID:VcMNIolh0
そんなことを張り切ってageるなw
0107Nana2005/09/07(水) 22:18:49ID:md2k7PBR0
>>104
1日1食か。一生続けるつもりで頑張れ。
0108Nana2005/09/07(水) 22:28:02ID:JSHkOAuW0
>>107あーでも貧血になるらしいよ
>>106ガーン
0109Nana2005/09/07(水) 22:31:15ID:1esDhbkk0
1
0110Nana2005/09/07(水) 23:32:31ID:LnCtywjX0
そばって太る？
0111Nana2005/09/07(水) 23:50:07ID:VYO+jc4W0
漏れは外見は普通なんだが体重はヤバイってゆう内臓脂肪･･･
どうゆうふうにすれば内蔵脂肪はなくなるんだ？
0112Nana2005/09/08(木) 00:07:11ID:hDtXPn+AO
>103
まったく同じ身長体重だ!!漏れも65目指してる!!

元々は86ｷﾛあっんだが頑張った(・∀・*)

65になれば少しは変わるかな( ´Д∈)
0113Nana2005/09/08(木) 00:13:24ID:WUOHpwLaO
167/55な漏れ…
贅肉ばっかりだから筋肉付けたいorz
0114Nana2005/09/08(木) 04:55:19ID:d+AG3jwB0
寝る前のストレッチ、仕事中は常に腹に力入れてたら
少し腹が凹んだ気がするよ！気のせいかもだけど。

3キロ落ちたのに整理近いのか食欲が凄い＆1㌔リバったorz
誘惑に負けない！今月末に大事なイベがあるんだ！！
リバ覚悟で食事制限がんがります！(｀・ω・´)
イベ終わったらリバってもいいから、少しずつご飯増やして
健康的にダイエットするぞー！

このスレ見ると本当に励まされる！
みんながんがろう！
0115Nana2005/09/08(木) 06:43:14ID:BwHAZ9JD0
155センチ66キロから筋トレメインで53キロまで落とした
久々の本命ライブまであと三ヶ月！43キロまでがんがる
0116Nana2005/09/08(木) 06:52:23ID:L6WsdkqN0
漏れお菓子食べないと太る。
ﾁｮｺとｱｲｽは常に常備。
0117Nana2005/09/08(木) 11:59:40ID:RNGX/9QpO
>>112
一緒にがんばろうねヾ(･ω･`*)
一ヵ月前は75ｷﾛあったんだけどなんとか72ｷﾛに落としました｡


ここ最近はﾖｰｸﾞﾙﾄと水か野菜ジュースばっかりなんだけどあんまり減らない…(´･ω･｀)
0118Nana2005/09/08(木) 12:20:07ID:o0ID0IzJO
最近枝豆、ビールが生き甲斐。しかしすごい痩せた。4㌔も！
前までイカりんぐ+ビールだったから豆に変更してよかった。
160/43 中学生以来の体重ｗｗ
0119Nana2005/09/08(木) 17:35:53ID:zzCdS4kDO
>>118
枝豆とビールで4kg減…？
体調には気を付けてね。
0120Nana2005/09/08(木) 18:58:45ID:DF3NPpYAO
上半身は普通なのですが、足がヤバイ！
特に膝下。足首がないんです…だれか足痩せの方法教えてください
0121Nana2005/09/08(木) 20:47:22ID:4BANG7K2O
156cmで52㌔｡
一ヶ月後の目標体重47㌔前後｡
ﾃﾞﾌﾞｽな上に三日坊主な私と同じようなｼﾄいませんか？
喝入れあいながらﾀﾞｲｴﾄしたいんですが…

反応あればｱﾄﾞ晒します
0122Nana2005/09/08(木) 21:15:01ID:PTgOS2jmO
漏れ縄跳びやってるんだけど、ふくらはぎが凄く張るんだ。(´･ω･｀)
縄跳びってふくらはぎとか太くなっちゃうのかな??
ｶﾞｲｼｭﾂだたらｽﾏｿ；
0123Nana2005/09/08(木) 21:42:12ID:wrQEFa0H0
>>121
漏れ157cmの51㌔で、同じく三日坊主なデブス。
漏れの目標46㌔位なんだが良かったらどう？
0124Nana2005/09/08(木) 22:02:49ID:MhtHo3uMO
また停滞時期はいったorz
46キロの時もしばらく停滞したし‥
45キロでまた停滞
停滞期が一番辛い(涙)
食べたくなるorz
0125Nana2005/09/08(木) 22:57:45ID:4BANG7K2O
>123ｻｿ
反応ﾏﾘｶﾞﾄﾝ(*´∀｀*)
[email protected]です

ｽﾚ汚しすみませんでした
0126Nana2005/09/08(木) 23:13:06ID:ZgMTdT6GO
>121>123
ﾅｶｰﾏ(´・ω・｀)
158ｾﾝﾁ69ｷﾛな漏れも三日坊主･･･orz
本気でﾔﾊﾞｲよ･･･

どうにか続く方法とかないかな？
0127Nana2005/09/08(木) 23:47:44ID:KKHieCo90
最近ｼｮｺする時かなり懐かしいポケットピ●チュウつけてるｗ
意外と歩数少なくて凹むけど。万歩計いいかもしれない。
体調いい人は献血に行くといいかも。行ってしばらくはすぐ息上がるけど...
一時的に体重減るのは気休めかもしれないけど
モレは健康的に痩せてやるという気になったので。

そいや昨日血圧はかったら上106、下58とかでした。154/52orz
0128Nana2005/09/09(金) 00:52:56ID:CC4hME4XO
今68kg。
このスレ終るまでには60ｷﾛ台切ってるようにがんがる(`・ω・´)
下半身は昇降やってるんだけど、上半身ってなにがいいんだろ？特に腕とか鎖骨あたり…
0129Nana2005/09/09(金) 01:03:32ID:wpvi2wsr0
手軽なのはダンベルとか？
0130Nana2005/09/09(金) 01:09:59ID:/evUpJ2e0
お風呂ダイエット痩せるよーっ！一週間で一キロやせる( ´∀`)
0131Nana2005/09/09(金) 01:16:30ID:uXFcFJopO
漏れ、効いてるかなんなのか解らないけど
昇降しながらﾊﾟﾝﾁくりだしてるｗ

筋肉質でないほっそりしてる二の腕が欲しい。
0132Nana2005/09/09(金) 01:30:39ID:CC4hME4XO
パンチうけるｗ
やっぱりダンベルとかかなぁ。自分でも色々試してみて、結果でたら報告にきます(´∀｀)
みんなありがとー
0133Nana2005/09/09(金) 07:56:32ID:dcWAiOFlO
体育祭始まって全身筋肉痛だ
日頃の運動不足を思い知らされるよ
しっかり練習にも参加していっぱい動こう
これで痩せたらラッキーw
0134Nana2005/09/09(金) 09:56:01ID:SzziNBiSO
立て続けに旅行行ったらﾃﾞﾌﾞった……
今 157／48.8

46まで痩せよう(;д;)
0135Nana2005/09/09(金) 11:08:14ID:tRm72PqoO
朝っぱらからカロリー高いもの食べちゃったorz


運動しなきゃ…('A`)

0136Nana2005/09/09(金) 11:11:02ID:dnImWszBO
お風呂ダイエットってなんですか？(´・ω・`)
0137Nana2005/09/09(金) 11:42:57ID:POxfCqjdO
>>128ﾀｿ
漏れ全体痩せの為に踏み台やってたんだけど、上半身ばかりが痩せたよ。
踏み台は有酸素運動だから、最低20分以上やった後に念入りに腰ひねりやったり、ねじり腹筋みたいなのやってたらホント絞まったよ。
ただ漏れ下半身がホントに痩せない…。
これからの季節、ウォーキングがいいかな?
0138Nana2005/09/09(金) 13:00:18ID:QX/8Lv9f0
昨日、１０月にある本命盤の地元ライブのチケ来たんだけど
両方とも２列目とか最前入れそうな番号だった!

あと１ヶ月半でどれ位落とせるかな…。
インストも合わせて立て続けに３日連続だからすっげドキドキする。
今の身長体重は146/47です。ヤバイ。

本命盤の曲聴きながら今日から昇降と腹筋します（`･ω･´）


0139Nana2005/09/09(金) 23:33:16ID:CC4hME4XO
>>137ｻﾝ
そっかー上半身のが痩せるんだ(ﾟ∀ﾟ)
今はとりあえず昇降30分と半身浴してる。ひねり腹筋とかも加えてみます。ありがとう。
がんがるぞー
0140Nana2005/09/10(土) 02:27:45ID:dpb7W2lcO
部屋で一人でファッションショーやってたら、自分の体のお肉具合に本気で嫌気がさした…
これから肌は出さなくなる季節だけど、絶対気を抜かない!!
上着で体隠して冬を過ごし何食わぬ顔で必死にダイエット。
春になる頃化けの皮を剥ぐ。
ほっそりした体に友達びっくり!
……なんてうまくいかないから20年以上この体型なんだよな……
0141Nana2005/09/10(土) 02:51:38ID:fk+599mU0
お腹いっぱい食べたいよ
0142Nana2005/09/10(土) 13:13:50ID:sgsYXJ6oO
漏れ最近ｷﾑﾁをよく食うのだが、どうなんだろうか？
辛いものは新陳代謝にいいと聞いたが…
0143Nana2005/09/10(土) 16:09:53ID:SzwpC+ft0
辛いものって食欲増さない？
0144名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/10(土) 17:34:24ID:Rm9nCOplO
今ﾊﾟﾝ食べちゃった…orz
せっかくお菓子とｼﾞｭｰｽ控えて２日で2ｷﾛ落としたのに(´・ω・｀)

漏れもｷﾑﾁ好きだから気になる！
0145名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/10(土) 19:31:40ID:/Al2caFkO
>>144>>142
キムチ納豆良いよ(*´∀｀*)
便秘なくなるしw

0146名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/10(土) 19:54:38ID:AXa0JwuJ0
今日、晩御飯がピザな濡れ・・・orz
食べる前に寒天くって
９時から９時半まで頑張って走ってくる！

宣言！
今：154ｾﾝﾁ/５３ｷﾛ　→　１２月までに40ｷﾛ目指します！！！！

納豆が食えない・・・orz
0147名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/10(土) 22:48:34ID:sgsYXJ6oO
>>143ｻｿ
確かにそうだなorz

>>145ｻｿ
漏れも食べた!
あれは激ｳﾏだった(´∀`)
でも便秘治らないorz
0148名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 00:24:45ID:l64xM82a0
納豆って痩せるのかな？大豆ってやばいって聞いたけど・・・
でも健康にいいっぽいから毎日食べてるよー（´∀｀）
キムチは痩せるっぽいね
0149名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 00:31:51ID:1ToKFnuQ0
>>136ﾀｿ
>>130です！返事送れてｽﾏｿorz
お風呂ダイエットは、
3分お風呂に全身浴で入る→5分出るを三回繰り返す方法です。
3→5→3→5→3でお風呂から出ます。体を洗ったり髪を洗ったりは、5分出ている間にしたりすればOK。
漏れがﾘｱ中（今工）のときにあるあるか何かでやってたんだけど、当時やったらホントに痩せてびっくりしました！
今も愛用してます( ´∀`)　お風呂全身浴するときは少し熱めの42度ぐらいでやるといいですよ！
0150名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 00:49:46ID:dSiZ+yuKO
136です。

そうなんですか!!ありがとうございます(´∀｀)11月に本命盤のライブがあるので、お風呂ダイエットでマイナス5㌔目指します(｀・ω・´)
0151名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 02:04:29ID:jel6NfAbO
お風呂ダイエット効きそう!!
漏れも試してみる!!
0152名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 09:50:02ID:o8wcsvyOO
>>149
同じくそれで痩せました！心配だから他にも運動&寒天したけど。
お風呂前とお風呂上がりに体重計のると、凄い汗かいてるな、ってのがわかっていいです。
私はｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄとのんでから入浴してます。
７月から始めて160/56から160/51になりました！肩幅せまくなったねって言われた。長文ｽﾏｿ
0153名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 11:10:24ID:3ns9w+xq0
久々に来たよ
漏れは155/60なんだけど自分にあうV系ブランドなんてないと思ってる
ここにいるみんなはライヴのときどんな服きてる？orz
0154名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 12:47:25ID:aJpVfHEWO
安い服でそれっぽくコーディネート!
0155名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 14:25:21ID:EGQZguOVO
ブランドで服決めるやつ嫌い
そういう人は何着ても似合わないと漏れ思う‥

きついこと言ってｺﾞﾒｿ
0156名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 14:29:19ID:aWOTkfSM0
155/66だった頃は適当に白黒でごまかしてたなあ
いまは53まで落ちて筋トレもしてるから入るようにはなってきたけど…まだまだ似合わないorz
0157名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 16:02:59ID:pekNzF1a0
漏れ158cm 50kg 体脂肪率23.2%…体重45kgまで落としたいorz
どうやったら体重て減るんだろ(´･ω･｀)
ちなみにここんとこｼｮｺやってます。これって体重は落ちにくいのかな？
0158名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 18:09:29ID:6ahDi3CmO
ｼｮｺに関してはまとめｻｲﾄ見ればｲｲとｵﾓ。
ｼｮｺは長いｽﾊﾟﾝで続ければ体は引き締まってくるからがんがれ！！

あと「○○食えばは痩せる！」
「××食うと太る！」
とか極端な考えだとそれこそ太りやすい体質になりそう…。


2ヶ月で158/65→158/60になりますた。
がぜんがんがる(｀・ω・´)
0159名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 18:27:18ID:buUBUpLR0
>158さん、まりが!!
漏れガンガルー(｀・ω・´)から藻舞さんもがんがれ!
0160名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 21:26:55ID:K/pHyg98O
宣言させてくださいﾉｼ

168/65の漏れは上半身細くて下半身てか太ももに肉が…orz

ｽｶｰﾄはいて見える部分は頑張って細くしたんだけど尻周辺が落ちない(つД｀)

しかもｽｶｰﾄはいてばっかだから細い印象が強くてｼﾞｰﾊﾟﾝをはいてｲﾒｰｼﾞを壊したくない自分orz

ｼﾞｰﾊﾟﾝをきれいにはきたいorz

とりあえず60ｷﾛきってやる(｀Д´)！！

内股の落とし方知ってる人いませんか？
0161名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 21:48:28ID:JY1CZvkTO
>>158
漏れも同じく158ｾﾝﾁ
しかし体重は現段階で69ｷﾛ･･･orz
ｶﾞﾝｶﾞって健康的に痩せる(｀・ω・´)

0162名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 22:03:46ID:j5YSQ4jn0
漏れ、159センチの68キロだったが六ヶ月で１０キロ落としました！
今年中にあと１０キロ落とします。
結構簡単でしかも全然つらくないんだけど…？
リバウンドとかあったら恐いな。。
0163名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 22:21:15ID:aJpVfHEWO
元がありすぎるとあっさり落ちるもんだよ!
標準に近づく程落ちにくくなるよ!!
0164名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 22:29:50ID:+UCDqaud0
稲刈りの手伝いして30キロぐらいある米の袋いっぱい運んでたら
体重1キロ、体脂肪率1%ぐらい減った。154/51
でもこゆのって田舎の子しかできないよね...

デブスな自分が言うのもどうかと思うけど
太い友達が昼ごはんでカップに入ったフレンチトースト
しかもクリームべったりのやつ食べてて
そりゃあんた太るよ、とこっそり思った。こっそり励みにします。
性格悪い感じするけど。
0165名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 22:57:20ID:+UQXyK77O
158/63
最近まで70kgあった。
漏れ絶対痩せる!!
今日苦しくて苦しくて本当に死のうと思ってしまったんだけど、まだ痩せてないから絶対死ねないとｵﾓﾀ!!!!
痩せて幸せつかんでやる!!!!
0166名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 23:14:35ID:zC+eB2OwO
>>152ﾀｿ
>>152ﾀｿのスタートと全くおなじな漏れ…運動ってどんなのをしてましたか？
頑張って>>152ﾀｿになる(｀･ω･´)
0167名無しさん＠そうだ選挙に行こう2005/09/11(日) 23:37:12ID:je6kQWVBO
162/49
12月のﾗｲｳﾞまでに4㎏痩せる！！
そのためにも、とりあえず間食をなくします。
0168Nana2005/09/11(日) 23:57:49ID:JY1CZvkTO
>>162
藻前ｻﾝどんなのしてんの？
落ち方激しくて裏山だ･･･
0169Nana2005/09/12(月) 00:11:50ID:55Ohfh3W0
漏れ160/88の超肥満体系orz
横幅が凄い(´・ω・｀)
此処見てたら漏れと似たような体重でも
凄い痩せた人いぱーい居てこれ以上自分甘やかせれないとおもた。
これから青春だし
漏れがんがる(｀・ω・´)
0170Nana2005/09/12(月) 00:23:32ID:m+ZbWESEO
漏れ、前に160/86でカキコした椰子だけど、今77㌔だよ。
サイズはメンズの3L→L。
この調子で可愛いお洋服着れるようになるまでがんがる！
0171Nana2005/09/12(月) 00:43:21ID:55Ohfh3W0
ところでヘルシアってきくんですか？
0172Nana2005/09/12(月) 00:48:16ID:6aOf3noWO
漏れは152で63ｷﾛだ!!!
ﾃﾞﾌﾞだから漏れも痩せる為に頑張る…
あごの肉とかﾌﾞﾖﾌﾞﾖだしorz
01731522005/09/12(月) 01:07:11ID:gHOd+quWO
>>166さん
あるあるでやってた、太股やせるやつと、ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた体のの歪みを直す運動です。
調べたらでてくるかな？あとｼｮｺをｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄのんでからやりました。
汗を沢山かくと、私ダイエトしてる！汗の分だけやせてる！と思えて長続きするので、風呂はｵｽｽﾒ
まだまだ痩せてやる！
0174Nana2005/09/12(月) 01:15:14ID:U92nUmRLO
>>169
‥‥‥‥ﾉｼ
藻舞さんと同じぐらいだ…。
そうか…。頑張れば痩せられるんだよな…。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！(･ω･´)


漏れ、腰が悪いからあんまり運動ってできないんだよな…orz
腰にあまり負担にならないような運動ってあるかな？
0175Nana2005/09/12(月) 03:10:40ID:ded+va8MO
>>149
反復浴だね。
1ヶ月で３キロ程度落ちるらしいが…
0176Nana2005/09/12(月) 03:17:10ID:iGjqAWdd0
俺もゴスロりになりたいぜ！
予定無し。
0177Nana2005/09/12(月) 03:50:08ID:mLwKNYt3O
なんであがってんだよ？
sageやがれﾅｽﾋﾞ
0178Nana2005/09/12(月) 06:43:41ID:3L2Wbntx0
ﾅｽﾋﾞﾜﾛｽｗｗ

これから一時間程ｼｮｺしてから学校行くぞ(´・ω・｀)
3月から－6ｷﾛ減したけどまだまだ自信を持って標準体型とは言えん…orz
0179Nana2005/09/12(月) 14:42:01ID:b+QaRhob0
漏れ158/51なんだけど最近腹に肉がついてきて・・・(´・ω・｀)
みんなは平気だよって言うけどやっぱり自分が納得いかないから
来月までには40ｷﾛ代にできるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)

お腹の肉どうにかなんないかな・・・orz
0180Nana2005/09/12(月) 15:12:42ID:xbwp8Yd1O
179
ageるなって見えないの？
おまえなんか一生痩せないよ
0181Nana2005/09/12(月) 17:07:58ID:aIvxWflVO
>>180
そんな藻舞はﾚｽｱﾝｶ如きも付けれないのか…
0182Nana2005/09/12(月) 18:03:21ID:xmiTBsh+O
166で～54をいったりきたりってデブなのか………？
0183Nana2005/09/12(月) 18:54:39ID:QTO0wOQiO
>>182
むしろ普通～痩せ気味に入るとオモ。
0184Nana2005/09/12(月) 20:56:43ID:xmiTBsh+O
>>183

じゃあ、顔に肉がｲﾊﾟｰｲなのは何故だ………
0185Nana2005/09/12(月) 21:12:39ID:vD10HfNXO
160→55
だった漏れが

160→50
に4ヶ月でなった。
どうしても甘いものが食べたくなったらこんにゃくチップ、学校の登下校はバスを使わず片道徒歩で30分。

一番大きかったのが早寝早起き。3時頃に寝てたけど11時に寝て朝5時30分に起きるようになったら肌の調子もンコも絶好調。

みんなもがんがれ。漏れは48になるまでがんがり続けるよ。

自分語りスマソ。
0186Nana2005/09/12(月) 21:17:42ID:sqqDhzLqO
>>181
近いﾚｽの場合､鯖に負担がかかるからむやみにﾚｽｱﾝｶｰを付けなくても良いの知らないの？(´_ゝ`)
0187Nana2005/09/12(月) 21:26:10ID:AzZPkeccO
俺はその日、本屋で立ち読みをしていた。
見ていたものはアニメ雑誌だ。
するとそこへ、見た目どう見ても25歳以上のゴスロリ服を着た女が二人、やってきた。
女共は、俺の少し離れた横へ来て、ひそひそと何かを話したり、俺の顔をのぞき込んだりしていた。
そして言われたのだ。｢マジおたくだよ～｣｢くすくす｣
その言葉を聞いて、俺はもう耳を塞ぎたくなった。なるべく女共がなにを喋っているのか、聞かないようにした。
俺はその後うろうろして、日も落ちてきたので帰ろうとしたら、道を女共が塞いでいる。どうやらライブがあったらしい。

引き返すには遠すぎて、退いてもらうには多すぎた。
その邪魔な女共の中に、さっきの二人はいた。ギャーギャー言って押し合っている。
俺はそれを見て確信した。ヴィジュアル系好きは、見た目で男を判断する、低脳な生き物だと。
そして自分の醜さには気づかない、愚かな生き物だと。
0188Nana2005/09/12(月) 21:26:40ID:9GrbvME1O
漏れ、一人暮らし始めたら三ヵ月で60→50になった！
0189Nana2005/09/12(月) 21:27:00ID:tB2WgRHZO
毎日たまねぎを大二分の一個食べてたら
太りにくくやせやすくなったよ。
たまにショコとかなわとびやったりして八月から
153／58／33％→153／54／27％になりますた。

でもまだまだ重い・・orz
0190Nana2005/09/12(月) 22:42:32ID:NaesdPk/O
今年入って運動と食事制限で70㌔から→53㌔まで落としたはいいが身長が153で体脂肪なんて30％でorz

一番ピーク時は85㌔もあった漏れ…

もっとバランスのいい綺麗な体型になりたいから頑張る(｀・ω・´)!!
0191Nana2005/09/13(火) 00:36:07ID:rUAkjyjVO
バランスって大切だよね…
漏れダイエットしたら上半身は痩せたねーって言われるけど、明らかに下半身はそのままなんだよ…
鏡の前で見たら、ヒップより太ももの方が張り出してるって言うかとにかく不恰好orz
やっぱ歪みだろうかな……
0192Nana2005/09/13(火) 01:02:33ID:JnvDL7KD0
納豆に大根おろし、べんぴちゃんにおすすめよ。
大根おろし入れると納豆の匂いも大根に消されて食べやすい。
かなり量も増えるから米が入らない。
漏れ夕食に食べてるけどｽﾗｰﾘｱでも今ｲﾁくらい頑固なべんぴだったのに
今じゃ便意で目が覚めるようになったよ。
0193Nana2005/09/13(火) 07:51:26ID:AupCqOb8O
>>184
つ顔の体操
0194Nana2005/09/13(火) 11:05:01ID:sWSM4/cF0
一日300カロリーくらいしかとってない
0195Nana2005/09/13(火) 13:12:55ID:YgGHGzBGO
194
藻舞痩せて綺麗になる前に死ぬぞ

0196Nana2005/09/13(火) 13:45:42ID:TYmLIN0LO
>>194
だから何？なんて言って欲しいの？
明らかに間違ったダイエット方法だって解ってるよね？
そんなの努力って言わないよ。
そうゆうマイナスなカキコは頑張ってるみんなの迷惑です。
0197Nana2005/09/13(火) 14:14:00ID:hvhiaoBO0
>>194
そこまで抑えられるって藻前の意思は強いね。
でもね、そこまで我慢してると拒食になって過食になってリバっちゃうよ？
このスレは運動して健康的に痩せようとしてる人が集まってるから、
食事制限でどうしても痩せたいなら美容板にいった方がいい。
何ヶ月か後に泣くか笑うかは今の藻前のやり方次第。
0198Nana2005/09/13(火) 14:37:55ID:NX5SnbHs0
>>194って釣りだよね？300キロカロリーの間違いだよね？
そんなのはいいけど皆が言ってるように、1日最低1200キロカロリー取らないと遅かれ早かれ死ぬよ。
0199Nana2005/09/13(火) 14:57:46ID:6MorzCP3O
釣りはﾇﾙｰ汁
0200Nana2005/09/13(火) 16:57:07ID:9rfWaJNpO
コンビニで飲む寒天なるものを見つけたよ。
食物繊維6000ミリでカロリー21だって。
便秘に良いかもね。
さっき飲んでみたんで効果待ち。
0201Nana2005/09/13(火) 18:09:27ID:Bje6pbInO
18時以降は食べないと痩せるらしい
0202Nana2005/09/13(火) 19:27:46ID:Z/RDbgXYO
前ﾃﾚﾋﾞで｢血液型別に太りにくい食材･太りやすい食材｣ってあったけど本当なのかな?一応信じて豆類とか取る様にしてるんだけど｡あとｶﾚｰは太りにくい方にあったから､家でｶﾚｰ出た日はごはん抜いてﾙｰ食べたりしてるけど｡

あとｺﾝﾄﾚｯｸｽって水は効果あるのかな｡ﾁｬｿでｽﾏｿ(´･ω･`)


そんな漏れは151/51.5
来月までに40㌔台ｶﾞﾝｶﾞﾙ｡
0203Nana2005/09/13(火) 20:26:45ID:aaIZoJ5fO
>>202
ｺﾝﾄﾚｯｸｽは便秘に効くと友達が言っていた
「最近出てないな～」と思ったら、朝起きてすぐにｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ飲むと出るらしい
漏れはあの味がどうも許せず飲めない…orz
0204Nana2005/09/13(火) 20:50:36ID:rUAkjyjVO
漏れコントレックス信者だったよ。
最近ずっと飲んでなかったけど、本気ダイエットモードの時は、飲み物コントレックスに運動は踏み台orウォーキングのタッグで頑張って5～6kg痩せた!
また飲み始めたけど、高いんだよね…今まで見た中で一番安くて198円とかだ…
箱買いしたいけど何せ重いorz
0205Nana2005/09/13(火) 21:03:40ID:AupCqOb8O
最近甘い物我慢したりして1.5㎏痩せたのに
さっき食べてしまった…
生理中ってどうして
甘い物ばっかり食べたくなるんだろ…('A｀)

皆さんは甘い物食べたくなった時とかってどうやって乗り越えてます？
0206Nana2005/09/13(火) 21:13:55ID:noj6X5yTO
>>205
漏れはﾌﾙｰﾂを凍らせてｱｲｽみたいにしてるよ。
葡萄だったら皮ごと食べれるし甘くて旨い。
ﾊﾞﾅﾅも旨いし食物繊維もとれる。
なにより噛むし凍ってるからお腹にも溜まる。
0207Nana2005/09/13(火) 22:18:11ID:K3ZGsRm+O
>205
どうしても食べたい時は、食べ過ぎない程度に食べちゃう。
ただ糖分とりてぇー！！って時はフルーツにして
どうしてもチョコが食べてぇーっ！！
って時は、ちょっとだけ食べるよ。

過去に、甘いモノ絶ちしたら反動が酷かった。
0208Nana2005/09/13(火) 23:18:57ID:MHTvpQ80O

今日体重計ったらダイエット前よら4㎏減ってた(´∀｀)
サウナスーツで昇降かなりいいよ！汗かくからダイエットしてるって感じ
02091942005/09/14(水) 00:46:05ID:t1kRlFJy0
300キロカロリーだった。
こんにゃく料理とかは一食100キロカロリーもないから一日300は簡単だよ。
運動もしてるよ。
でも体重があんま減らない・・。
0210Nana2005/09/14(水) 02:07:46ID:I5+0avyLO
>>206，>>207
ありがとう(*'v｀*)
今日フルーツ買ってくるよ！！

無理なダイエットは
骨粗鬆症になるでもあるらしいね(・ω・｀)ｺﾜｽ
0211Nana2005/09/14(水) 02:11:08ID:I5+0avyLO
↑
『なる“原因”でもあるらしいね』です。スマソ。
0212Nana2005/09/14(水) 02:11:36ID:Fp+gnh9W0
>209
もう来るな
0213Nana2005/09/14(水) 03:20:28ID:6fTEcuIvO
212
ハゲド
ｱﾎは来るな
0214Nana2005/09/14(水) 10:13:06ID:85pCmQHoO
この前、㌍ｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽなる物をｺﾝﾋﾞﾆで見付けたよ(*´∀`)
一個80㌔㌍だから、どーしても我慢出来なくなったら試してみると良いとオモ。
0215Nana2005/09/14(水) 14:46:29ID:85yA+7xH0
>>209
>>6

ってか心配とかじゃなくて
『※アホみたいなダイエットしてるやつは来るな。』
でいいんじゃね？
0216Nana2005/09/14(水) 18:52:25ID:eflyF5JEO
ここの住人さんはLietaやってる人いないのかな？
マイクロダイエットみたいなやつなんだけど、甘くて腹もちがよくて、一食200kcal以下。
しかもﾏｲｸﾛの1/3くらいの値段。
これで二食おきかえしてたら、３kgやせた。
0217Nana2005/09/14(水) 18:54:33ID:85pCmQHoO
皆さんにお聞きしたいのですが…、
『ちょっと食べ過ぎたな…』
ってなった時の運動はどれ位する様にしてますか？
0218Nana2005/09/14(水) 19:53:21ID:AAshMQ7MO
217
時間はいつもと一緒だけど､動きをいつもより大きくしたりしてるよ

そんな漏れは夕方にﾊﾟﾝ食べて今ﾋﾟｻﾞ食ってしまったんで昇降してきます｡ｶﾞﾝｶﾞﾚ151/52な自分
217ｻｿもｶﾞﾝｶﾞﾚ
0219Nana2005/09/14(水) 20:53:08ID:85pCmQHoO
>>218ｻｿ
ありがとう(*´∀`)
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
お互い頑張ろうね！
0220Nana2005/09/14(水) 23:47:36ID:t1kRlFJy0
ダイエット中なのにピザとかアイス食う神経がわかんないんだって。
0221Nana2005/09/15(木) 02:08:58ID:QiOBBLnIO
意志を強く持とう
0222Nana2005/09/15(木) 02:23:36ID:4uDnSHbw0
そだね意志の弱い奴多すぎなんだよ
まあ意志の強い奴は必死でダイエットしなきゃいけない体型になる前に気づいて努力するんだろうけど
0223Nana2005/09/15(木) 02:47:24ID:fNdu0AbZO
>>221
意思を持つのも大事だかまずはsageようね。
冷やかし防止の為。
0224Nana2005/09/15(木) 03:00:56ID:LMFo5ieF0
気づくっつか小学生ん時から体系変わってない
0225Nana2005/09/15(木) 03:05:56ID:JXUjPJyDO

停滞期なんだけどどうしたらいいんだ(つД`)ﾟ｡ ﾟ

待つしかないのか？
停滞期対策ある人教えてください(´･ω･)
0226Nana2005/09/15(木) 03:48:59ID:HpbpeP1NO
>>220=>>222
言ってる事は正しいけどさ、人間なんだし色んな葛藤があるでしょ？
そうゆうの中で、皆頑張って自分好きになろうとしてるんだから…言葉には気をつけた方が良いよ。
そういう心ない言葉で傷付く人もいっぱい居る。
ﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿ(´･ω･)

>>225ﾀｿ
焦らずに今までやってた事怠らなきゃ良いんだよ！
そのうちきっと抜けられるし！
漏れも今停滞期だけどそう言い聞かせてるよ(´∀`)ｶﾞﾝｶﾞﾛ
0227Nana2005/09/15(木) 04:30:16ID:CzURPaAJ0
既にガイシュツだったらスマソ。
ターボセル、これまじすごい(´･ω･｀)
値段はちょっと高めだけど…汗はかくよ
太ももが少し細くなった。
でもまた太くなったけど。
0228Nana2005/09/15(木) 08:09:00ID:gnnEgCdAO
>>225
私の場合、運動をちょっと増やしたりして早く抜け出せるよう努力する。
でも結局は辛抱なんだけどね。

>>226
スルー汁
0229Nana2005/09/15(木) 08:36:53ID:xGCkDYnMO
今日のはなまるマーケット、寒天ダイエットだよ
0230Nana2005/09/15(木) 08:36:58ID:0CPUmmNNO
漏れも停滞期というか少し戻り気味き〇|￣|＿
さらに便秘もかさなって最悪(T□T)
スキム入りヨーグルト食べるのやめたからかな？(涙)
0231Nana2005/09/15(木) 09:26:26ID:LMFo5ieF0
ヨーグルトはいいよ
0232Nana2005/09/15(木) 09:47:41ID:RH9aosiyO
５月からダイエットはじめて、155/57/35%から52/32%になった(´∀｀)
ウエスト15cm細くなった!


一回７日間ｽｰﾌﾟのやつやったんだが、あのｽｰﾌﾟは良いとｵﾓ
毎日とりあえずのんでるｗ


ﾗｽﾄ5ｷﾛ(´・ω・｀)
0233Nana2005/09/15(木) 13:14:57ID:SYWUejCpO
162㌢で61㌔

酷い時には③桁(〇Д〇；)
約五年かけて…今の体重…
最近は体重計の針すら動かない…
けど頑張る！！
目標50㌔！！
0234Nana2005/09/15(木) 13:31:50ID:ZXe9/aKEO
>>233ﾀｿ どうやって痩せたの?(つД`｡)
0235Nana2005/09/15(木) 13:35:22ID:vZJQfRCUO
157の48㌔（つд｀）44㌔になる（｀・ω・´）
0236Nana2005/09/15(木) 14:08:28ID:gnnEgCdAO
235
分かったからさげようね
0237Nana2005/09/15(木) 14:13:03ID:cRZc44saO
こんにゃく冷し中華まじンマイよ!!
こんにゃくだけだと栄養が足りないから、ミニ豆腐とか葱とか色々トッピングして食べてるけど飽きないし夕飯の主食にいいよ。
四月からダイエットして155cm55kgからようやく49kgまできたよ…
残り4kg今年中に落としたるー!!
0238Nana2005/09/15(木) 15:34:24ID:HpbpeP1NO
>>228ﾀｿ
ごめん(´･ω･｀)大人げ無かった。

>>237ﾀｿ
頑張ったね！漏れと身長同じなのに漏れが越えられなかった50㌔以下の壁越えれてｴﾗｲ…(´･ω･｀)
頑張ろう。
0239Nana2005/09/15(木) 15:36:01ID:baQCew4E0
キウイの飴、種の原料不足で製造が困難になるそうだよ
0240Nana2005/09/15(木) 15:37:30ID:CZ45uk1v0
>>235みたいな事だけいってる人って何がしたいの？
ｽﾚをムダに消費してるだけだと思うんだけど
sageてない携帯厨ってだけでなんかムカつくのに…

さて漏れは今月も順調に2㌔減ったぞ（*´∀`*）
まだ58㌔だけれども(´･ω･｀)
もうすぐ学校始まるとバイトとかで夕飯食べる時間が遅くなりそう
>>216ﾀｿのﾘｴｰﾀも気になってるんだけど置き換えにしてみようかなぁ
ｵﾅﾗが凄く出るようになるらしいがwwwwww
0241Nana2005/09/15(木) 17:46:12ID:cRZc44saO
>>238ﾀｿ
ﾏﾘｶﾞ!!頑張れば壁は絶対に乗り越えられるよ!
でも漏れも今壁にぶちあたってるトコなんだ…
どうしても49kg以下にならないんだ……
今夜はこんにゃく麺とかぼちゃスープだ!
0242Nana2005/09/15(木) 20:14:21ID:IWum341bO
>>204
漏れのとこ188円だったから買ってみた(´∀｀)尖ってるね味。
ｾｲｰﾘも終わったし今日から飲んで昇降してみる！
がんがる(｀･ω･´)
0243Nana2005/09/15(木) 22:48:41ID:Y7soqKudO
ｷｭｰﾃｨとかｼﾞｯﾊﾟｰに載ってたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｽﾘﾑってのを買ってみようと思うんだが試した事あるｼﾄ居る??

ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ;
0244Nana2005/09/15(木) 23:28:55ID:kU8bS/YzO
>>239

最初は美味しいと思ったけど、ずっと舐めてるとつぶつぶ感があって断念した。
効果も微妙だったorz
0245Nana2005/09/16(金) 00:55:59ID:xGnwlivR0
157/56→157/48
7ヶ月で8キロ落とした20歳です。
食事制限と運動で落とした。
運動は踏台昇降とかじゃなくて趣味のバドミントンを週２で本気でやったｗ
バドは屋内で締め切ってやるし運動量が多いから楽しくできる。
漏れは本気でやったからかなりキツかったけどｗ
最近は見かけをどうにかしようと思って、
食べ物を30回噛んでから飲み込むようにしてる。
当たり前のことだけど、漏れすぐ飲み込んじゃうから顎が弱くて。
よく噛むと頬の筋肉が着替えられるから頬肉が上がって顔が引き締まるし
すぐお腹いっぱいになるからイイ(・∀・)！！

長文スマソ。
あとガリガリになりたいわけじゃないので3キロだけ落としてキープします。
0246Nana2005/09/16(金) 01:24:20ID:pwbdkQMw0
せーり中はあんまり運動しない方がいいんかな？


もうすぐライブやでストレッチとかバランスボールとかで、
おなかとか引き締めたいだが・・・。
0247Nana2005/09/16(金) 01:33:29ID:hsq7DVxaO
2～3日目すぎればいいんじゃないかな～?
生理中だか終わりから痩せ期らしいし…
0248Nana2005/09/16(金) 02:39:48ID:41p7HimZ0
リバウンドスリム漏れのﾏﾏｿがやってたけど効果が中々でなくて2週間くらいでギブってたｗ
リバウンドスリムさその会社に電話したら1ヶ月ちゃんと続けないと効果よくわかんないらしいけどｗ

そんな漏れは足を組んだだけで太ももの裏にセルライトがボコボコっとorz
0249Nana2005/09/16(金) 04:26:21ID:67wnkGCIO
>>248ｻｿ
ｷﾞﾌﾞる?
あれって飲むだけじゃないの(゜Д゜;)??
0250(´_ゝ｀)2005/09/16(金) 13:59:53ID:lPKt0yFdO
火曜日から朝、夕って1.5ｷﾛ位走ってるんだけど全然体重減らないよ(泣)
走るの毎日やってて凄い疲れてつい…
今日御飯以外にﾒﾛﾝﾊﾟﾝ二個食べちゃった…ﾎﾝﾄ後悔してる(泣)
どうすれば体重減るかな…
0251Nana2005/09/16(金) 14:27:19ID:D5PN8a7u0
>>250
体重55キロの場合、1時間走っても消費カロリーは400キロカロリー以下。
1.5キロを20分で走ったら消費カロリーは120キロカロリーくらいかな？
これじゃあご飯1杯も消費出来てないよ。
ましてやメロンパンとか…（'A`)
痩せるわけない。

0252(´_ゝ｀)2005/09/16(金) 14:40:19ID:lPKt0yFdO
そうなの？;
じゃ全く意味無かったんだ…(汗)
皆はどうやって体重減らしてるの？
0253Nana2005/09/16(金) 14:49:56ID:K4t/EPopO
162の48で
一般的には普通な方かもしれないんだけど、一度ダイエットしだすと止まらなくなってしまうし
歩いてる女の子の身長とか腕や足を見てすぐさま自分と比べちゃったりして…
体重60あったころの恐怖感にトラウマがあるのかな？
一番ヤバかった頃は体重38でした。
みんなも頑張るのはいいけど気にし過ぎたりするのはよくないよ
ストレスとか私みたいになったら遅いもん；
0254Nana2005/09/16(金) 14:51:51ID:hsq7DVxaO
走るのもいいけど歩くのお薦めだよ!
ウォークマン聴きながら早歩きで30分～1時間くらいを週3～5日続ければゆるゆる痩せてくよ。
帰ってきたら腹筋とか、ゆっくりストレッチ!
ただ、続けなきゃダメなんだよね…
秋は歩くのにちょうどいいよ!
0255Nana2005/09/16(金) 15:56:07ID:i6YFqY9YO
>>252ﾀｿ
ダイエットでの有酸素運動の目的は、体重減少じゃなくて体を引き締める事じゃなかった？
続けていれば太りにくい体になるらしいし。
まあ、どちらにしろ一朝一夕では無理だからね…最低三か月は続けないと目に見えて効果は表れなかったはず。
長い目で頑張ろう！無理なダイエットは良くないからね。
0256Nana2005/09/16(金) 20:34:23ID:4hW/xS2t0
>>149ｻｿ　漏れリア厨なんだけど何処の部分が痩せる？(・ω・`)
漏れは159/65なんだが全身ぶよぶよOTL

肉は落ちるかな？；；せめて卒アルまでには痩せたいンだ('д`;)
ﾏｼﾞﾚｽｷﾎﾞﾝ;
0257Nana2005/09/16(金) 21:40:00ID:SKgt3yH/0
顔中の筋肉使って力いっぱい「ポリバケツ」を唱える運動を毎日気が向いたらやってた。
三回連続でやったら顔が熱くなるくらいの力み具合で。
一ヶ月位したら婆ちゃんに「顔小さくなったなあ」って言われたよ。
頬とかエラが張ったらやだなあと心配してたけど、無事に顔全体が小さくなったっぽい。
楽だし、おすすめ。
0258Nana2005/09/16(金) 23:39:47ID:RcxvBQJA0
>>256　
中学ん時先輩が6キロぐらい痩せて摂食障害とかで入院してたよ...
綺麗に痩せれるのは基本的に高校卒業ぐらいかららしいけど
間食とかやめて綺麗にやせた子もいたので
無理のないようにがんがれ。
0259Nana2005/09/16(金) 23:47:05ID:41p7HimZ0
>249

逆に太ってしまって痩せなかったからギブってしまったらしいです('A｀；)
0260Nana2005/09/17(土) 00:27:32ID:N8PDjNmF0
前に歯科検診で顎関節異常って診断されたから
怖くて「ポリバケツ」体操ができないorz
0261Nana2005/09/17(土) 00:32:06ID:SEGRLfV9O
指が細くなる方法ないのかな(´･ω･)
0262Nana2005/09/17(土) 00:41:28ID:+j6eAN3b0
顎関節症は完治難しいしね
むりしたらいかんよ
0263Nana2005/09/17(土) 02:37:52ID:OWhS3IIGO
好きなｼﾄにﾌﾗれてからﾀﾞｲｴｯﾄする気になれなくて暴食してたらあっとゆうまに2ｷﾛ増…
でも綺麗になって見返したいから今日からまた再開する!!

間食控えて3食きっちり食べて健康的に痩せるぞ!(｀・ω・´)

ﾁﾗ裏ぽくてｽﾏｿorz
0264Nana2005/09/17(土) 05:10:11ID:OzTC6hP/O
現在153.5cm55.2Kg
56Kgから51Kgまで落としたのにストレスと酷い便秘で57kgになりまた元に戻りつつあるﾄﾞｽﾛﾘです。
>>1ので調べたら漏れの理想43Kg。12Kg痩せるのは大変だろう宣言させてくれ！
このｽﾚ終わるまでに49Kgになる!!
ｼｮｺとウォーキングとファットレスキューって飲料と食事制限で絶対！
ロリ服ゆるゆるになるのが夢だ！ がんがる!!(｀・ω･´)
0265Nana2005/09/17(土) 05:15:43ID:OzTC6hP/O
KERA!の後ろのページに載ってる「クーネルダス」って試した椰子居る？
どんな感じ？
名前からして怪しいが本当なら試してみたくて…
チャンでｽﾏｿ
0266Nana2005/09/17(土) 11:24:50ID:BOD3hq+lO
食う寝る出すって事かな?
あやしすぎる…
0267Nana2005/09/17(土) 12:14:01ID:NFX3NB2bO
156/67→157/62になったんだが去年から１ｷﾛも変わってない(⊃Д`)
どうしたら痩せるんだろう…
12月のライブまでにはせめて56kgになりたい…
0268Nana2005/09/17(土) 12:49:24ID:V6IRxeEeO
>>265漏れも気になってた！
もう一生太らなくなるとか・・本当だったらすごいんだけどね。
0269Nana2005/09/17(土) 14:14:39ID:BHk1dRF40
下半身デブに嫌気がさして、千里の道も一歩から、と痩せるヨーグルトを始めました。
･･･味に癖があり過ぎて蜂蜜と砂糖不使用のジャムを入れて食べています･･････。
効果なかったらどーしよー。
0270Nana2005/09/17(土) 17:42:38ID:Lpw/RzkT0
156/49。コスプレイヤーでダイエットしてたんだけど、
受験でコス休止したら一気に太ったorz

ストレッチ始めたら脚と腹が引き締まってきたよ。
ひねり運動のお陰でクビレできかけてる。
腹筋は毎日100回すると腹が割れると合唱部の友達が言ってたので実践中。
筋肉ついてきたっぽいからこの際体重はあまり気にしないで運動ｶﾞﾝｶﾞるよ！
0271Nana2005/09/17(土) 19:46:04ID:OLRCzQStO
寒天ダイエットで体脂肪５%落ちた!
体重は２㌔しか落ちてないけど､このスレ消費するまで４２㌔目指すよ(｀･ω･´)b

明日からロムラーに戻って地味にダイエット始めるかｗｗ
0272Nana2005/09/17(土) 22:41:37ID:rNWtdPLb0
もの凄い勢いで寿司食べてお腹痛い
寿司って結構白米食べる量多いよね…最近白米の量減らして食べてたからキツイ
0273Nana2005/09/17(土) 23:18:38ID:qEL0VlMqO
最近やってるのは｢ポリバケツ｣みたいに顔の筋肉使う運動。
私は上向いて好きな盤とかの歌を歌うor口パクやってる。
勿論顔の筋肉いっぱいいっぱい使ってね。
一曲分やると結構疲れるけど好きな曲なら割とノリながら出来るし
何よりデコルテ周りとかすっきりしてくるからお薦め。
0274Nana2005/09/17(土) 23:49:37ID:a8dIvCU6O
こんな素晴らしいとこがあるとは知らなかった
現在157ｾﾝﾁ 61ｷﾛの自分。もうすぐライブだけど
これじゃあｺﾞｽ服は無理だから普通の服orz
来年またライブがあるから其れまでに40ｷﾛ代までおとしたい
漏れと同じようなﾃﾞﾌﾞｽで頑張りたい人メール欄見てメールしてｗ
決心が弱いから同じような人がいた方がやりやすいかも
0275Nana2005/09/18(日) 09:21:28ID:7E/vT9oC0
漏れhttp://j.pic.to/1l9rp
見てからこれ自分にしか見えない('A｀)

凄い焦ってるorz
0276Nana2005/09/18(日) 09:39:54ID:ECaoOyJUO
275
ダイエット魂に火が付いたぜフゥーーーー！！

正直乳は羨ましいとか思った自分がイルorz
0277Nana2005/09/18(日) 10:52:00ID:TzzlCJSi0
>>275
まさかとは思ったが、そんなの張るもんじゃない。
0278Nana2005/09/18(日) 11:36:39ID:xL9G2pZKO
ｷﾂー!!
乳も垂れてそうで羨ましくない
鼻つぶれてて目つりあがっててほんとに豚みたいブタみたい

ぶ た み た い (･∀･)
0279Nana2005/09/18(日) 11:48:25ID:dZCa5pqs0
>275
一気にヤル気が出たｗ
ここんとこ「もうすぐ整理来るし･･･」って気を抜いてた自分がいたよ…orz
来週の羅犬までにまずは1㌔、クリスマスの羅犬までに5㌔痩せるぞ！

先週から腹筋始めたんだが、その腹筋で腰痛めて昨日サボっちゃった(´･ω･｀)
0280Nana2005/09/18(日) 13:26:26ID:Rx4HQ0wSO
>>275
すんげーﾓﾁ上がった。まりが。
0281Nana2005/09/18(日) 15:00:24ID:rZzYn0WyO
巨乳とﾃﾞbは違うぞ…

漏れ、納豆ｷﾑﾁ良いって聞いたから早速始めてみた(･∀･)!!

まずは５ｷﾛ目標にして頑張る!!
0282Nana2005/09/18(日) 15:08:51ID:xmoAzccc0
前々スレからここﾛﾑってたんだが、6キロ減った!!
ほんとここすごいよ。みんなで頑張ろう!!
目標まであと6ｷﾛ、今年中におとす！
0283Nana2005/09/18(日) 15:09:34ID:tXKc0wp0O
昨日が誕生日だった漏れ。
実家に帰ると大量のごちそうとｼｭｰｸﾘｰﾑ…半泣きで食べた漏れorz

今日は昨日ｹｰｷがなかったから買ってくるらしい。
嬉しいが…‥止めてくれorzorzorz
0284(´_ゝ｀)2005/09/18(日) 15:30:09ID:D5Qq7ldPO
炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄっとってどう？
ﾃﾚﾋﾞで泉ﾋﾟﾝｺが言ってたけど3ヵ月で16？㌔位痩せたみたいよ…
炭水化物って豆腐にもｺﾝﾆｬｸにも玄米にも入ってるのに何食べれば良いんだ？
0285Nana2005/09/18(日) 15:46:13ID:7xr/SHnbO
漏れしばらく不眠っぽかったんだが、最近その反動かなんかでいきなり過眠のｽｲｯﾁが入ったのか夕飯食べる前に眠くなるようになった。
で、夜食べないで(と言うか食べれない。眠くてｗ)寝て、朝早起きするっつー健康的な生活してたら一気に2㌔減った(ﾟ∀ﾟ)ﾜｰｲ


ただ体重は減ったのはいいんだけど見たいﾃﾚﾋﾞとか見れないし、なんかお腹すかないのが寂しい…ｗｗ
つか、たぶんこの生活ﾘｽﾞﾑが普通のに戻ったら体重も戻るんだろーな('A`)


なんかｽﾚﾁぽいな、ｺﾞﾒｿorz
0286Nana2005/09/18(日) 16:23:28ID:+gSFNqTeO
>284
確かに炭水化物抜いたら痩せるけど､全く取らなかったら頭の回転が遅くなるから学生さんはあんまりお勧めできないよ｡
最低でも80㌘(ご飯一杯)ぐらいは取った方がいいです｡
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄを中心にするんじゃなくてとりすぎない用にする程度がいい｡
まぁ頭使わない生活の人はいいかもw
なんて偉そうに言ってｺﾞﾒｿorz
0287Nana2005/09/18(日) 16:33:09ID:Du1OG+/k0
痩せたい。
0288Nana2005/09/18(日) 17:17:53ID:V1REijVWO
>>287
その気持ちを大切にな。

継続は力だと、よくウチの校長が言ってたぞ。
ダイエット中なら、校長の言葉を信じてｶﾞﾝｶﾞﾚ。
0289Nana2005/09/18(日) 18:07:35ID:VdFh1JFw0
>>270
ひねりって腹筋しながらひねるの？別々？
詳細きぼんです。
0290Nana2005/09/18(日) 19:48:47ID:9MCeEPAqO
デブは体重を胸のせいにするってよく聞くんだけど皆、どの位？
因みに漏れは153cm55kgでDの70でそろそろE。
乳って脂肪なんだよな………orz
0291Nana2005/09/18(日) 20:07:53ID:/JFQjPQtO
洗い場のないお風呂でセル殺ししてる人居ますか？
0292Nana2005/09/18(日) 20:10:33ID:qFo5+5WzO
漏れ１６０cm６６kgのＦ７５。
ぺたんこになって欲しい…＿|￣|○
0293Nana2005/09/18(日) 22:02:44ID:dZCa5pqs0
161/59/EかFの75
乳のせいでキャミ着れね…orzorz
0294Nana2005/09/18(日) 22:38:45ID:MB38gTqT0
>>283ﾀﾝﾄﾞﾝﾏｲ!
漏れ、今日誕生日でﾏﾏﾝが作ってくれたご馳走+ｹｰｷ大量に食べてしまった･･･orz
だがしかし明日からまたがんがるぞ!!(｀・ω･´)
本命盤のﾗｲﾇ近いしな!
これから体重計に乗ってくる･･････('д`;)
0295Nana2005/09/19(月) 00:40:45ID:CXsA8JRNO
160cmで50kgを、2ヵ月間25分間3ｾｯﾄの縄跳びで46kgまで落ちましたよ。
0296Nana2005/09/19(月) 00:53:41ID:Xv4P1oElO
漏れ家に体重計が無いんだけど‥こないだ風呂屋で計ったら160で57ｷﾛ‥(((・д・;)))
冬休み前迄に最低5ｷﾛは落とす!!



ｳｴｽﾄ73近いってどうなんだよ‥これじゃ憧れブランドのｽｶーﾄ穿けない‥
下半身痩せしないかな‥
0297Nana2005/09/19(月) 02:15:22ID:i+lkZ6nw0
にがり水ﾀﾞｲｴｯﾄやってるｼﾄいる？
お金かからなそうでいいなと思ったんだが(・∀・)
0298Nana2005/09/19(月) 02:21:37ID:Mo945ZdIO
漏れウエスト計る位置がイマイチわからんのですけど…
へそより上の一番細い部分でいいの?
前テレビ見てたらへそより下計ってるように見えて…
漏れ一番細い部分(ウエスト?)と下っ腹の差が20cm近くあって、さすがにこの下っ腹はやばいと思うんだけど、6kg痩せても2～3cmしか減らなかっただよ…
まあまだ痩せる余地はたっぷりとあるわけだけどさ…
0299Nana2005/09/19(月) 03:55:37ID:qZ3ABq/o0
基本的には　胴の一番細いとこ＝ウエスト　だったような気が。
下っ腹には子宮とか入ってるから多少ポッコリするのは仕方なし。
0300Nana2005/09/19(月) 10:33:50ID:OuklWPzwO
>>294ｻｿ
>>283ですﾉｼ
温かい言葉ﾏﾘｶﾞ!!
漏れももうすぐ本命盤のﾗｲﾇだからまた今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
早速ﾌﾟｰﾙに行って脂肪燃焼させてきます!!
300ｹﾞﾄ出来てたら3ｷﾛ減る!!
0301Nana2005/09/19(月) 11:15:02ID:iXei3mqOO
今体重測ったら…
59.6!!(ﾟ∀ﾟ)
50㌔台久々に見たよ…!

ｽﾚﾁかもしれないが嬉しかったんだ…!!
0302Nana2005/09/19(月) 11:36:45ID:4jJFaFxHO
漏れ157/52だがB65だよ。
だから胸おっきい人うらやましい(´・ω・｀)
0303Nana2005/09/19(月) 12:23:40ID:wae69raPO
この前知ったんだけど、
ﾍｿってゆうのはｸﾋﾞﾚの高さにあるらしい。
ｸﾋﾞﾚより下にﾍｿがある人は、内蔵が下がってるらしく
内蔵下がる→下腹ﾎﾟｯｺﾘ&ｹﾂでかくなる→下半身ﾃﾞﾌﾞに繋がる
らしい。
漏れのﾍｿ……ｸﾋﾞﾚから指三本も下……
誰か漏れの内臓を持ち上げてくれorzorz
0304Nana2005/09/19(月) 13:16:51ID:D3P4wJaY0
夏休みにﾊﾞｲﾄに励んでいたら
50㌔→47㌔まで落ちた上で
お金もかなり貯まった。

1日中立ち仕事＋結構ﾊｰﾄﾞな仕事＋おやつを食べない生活
これで結構いけた。
0305Nana2005/09/19(月) 13:48:36ID:hyWQw8Tr0
漏れ人生で今が一番デブ。
背は１６０で今６０ｷﾛ・・・orz
一番痩せてるときで４５ｷﾛ・・・。
この差は何なんだ・・・orz
漏れ体重の変動が激しすぎる・・・。
0306Nana2005/09/19(月) 15:40:23ID:GB3QMVezO
ライブの日って、なかなか時間なくてほとんど何も食べないから次の日体重がた落ちなんだよね。

でもライブ後、いろいろ考えなきゃいけないことが山積みになって、
ライブから何日も経ってるのに未だに一日一回何か食べるか食べないかの量しか食べれなくて、
158/60→57になっちゃったよ…
体重落ちるのは嬉しいけど、これ絶対リバる痩せかたorz

ま、まず体調調整がんがります
0307Nana2005/09/19(月) 18:56:16ID:gCuOJlUI0
>>305
漏れも今が１番ﾃﾞﾌﾞ
166で67もあるぞorz
去年の今頃は身長は同じで51だったのに…

今年中には50㌔代にｽﾙ
0308Nana2005/09/19(月) 19:15:57ID:ueluf+bkO
どっかのオバ様がヨ●様に恋をして、部屋中にヨ●様の切り抜きを貼ったら
激ヤセしたと聞いて、漏れも部屋中に本命盤のポスターやら切り抜きを貼ってみた。

でもこれだけじゃ駄目だと思い、画用紙で付記だしを作って『デブス』『痩せろ豚』
『痩せるまでライブ来るな』とか書いて麺の口元に貼っ付けた。

結果、食欲なくなる(野菜とかはがっつり食ってた)＆がむしゃらに運動で3ヵ月で8㎏痩せた。

途中気狂いそうになったけど、とにかく痩せたかったから結果オーライｗ

長々とｽﾏｿ
0309(´_ゝ｀)2005/09/19(月) 19:36:28ID:D8kBgUx9O
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗの炭水化物が入ってなくて代わりにB1かな？それいいよ★お腹一杯になるし、
0310Nana2005/09/19(月) 21:32:18ID:74P0YsnfO
>>302
わたくしAです('Α｀)
まあダイエットすると胸から落ちるっていうし！！！

……＿|￣|○所詮貧乳さ

>>308
かなりﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ
でもかなり効果ありそうだし早速やってみるよ！！
素晴らしい方法教えてくれてまりがとね(´ー｀*)
0311Nana2005/09/19(月) 22:51:10ID:BbjntqxMO
>>308
素晴らしい!!帰ったらポスター貼ろう(・∀・)こうでもしないと痩せられないかもしれん…orz
0312Nana2005/09/20(火) 00:01:42ID:PcdqyuUS0
>>308
自分ポスター苦手で1枚も貼ってないけど
貼る事にする！まりが！

これだけじゃ何なんで。
グレープフルーツジュース本当に効くｗとか言ってみる。
0313Nana2005/09/20(火) 01:02:57ID:MQbgq1yg0
マジで？たまに飲むけどやっぱいいのかなアレ
0314Nana2005/09/20(火) 11:48:52ID:r/oTNNSYO
生理きよった……
辛いけど、痩せ期だと思って乗り越えるしかないよね…
ちょうど2週間後ぐらいにライブがあるから、それまでに1kgちょっとの減量を目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ちなみに今155の49だからあと1kg落とせばようやく標準体重…?
ｶﾞﾝｶﾞﾙしかねぇ。
0315Nana2005/09/20(火) 20:38:17ID:LBVjovbfO
生理の後が痩せ期なんでしょ？
0316Nana2005/09/20(火) 22:19:09ID:r/oTNNSYO
なんか漏れね、4月からずっとノートに体重グラフつけてるんだけど、生理になったとたん折れ線グラフがガクンと下がってるから漏れにとっては痩せ期かなぁって…
食欲なくなってあんま食べないせいもあるかもしんないけど…。
0317Nana2005/09/20(火) 23:11:31ID:dMIV11ny0
ここの人は何かダイエット系のサプリ飲んでる？
取りあえず運動の補助にゼナとCLA注文したけど何かお勧めないかな。
0318Nana2005/09/21(水) 02:18:25ID:/3fDk0Jz0
グレープフルーツは食前にとると良いらしいよ。
なんか脂肪の分解を促進する、とか聞いたことある。
ジュースでも同様の効果が得られるかは知らないけど…
0319Nana2005/09/21(水) 12:44:34ID:kiNpr/vy0
全然痩せ期じゃないよ・・・１キロ太った・・・
0320Nana2005/09/21(水) 15:27:50ID:6z61wzYrO
食べてすぐは運動良くないっていうけど、待ってる間に吸収されそう…(ノд`)
どの位時間置けば程良く燃焼されるか解る方いますか？
0321Nana2005/09/21(水) 16:18:48ID:BLFZbcPl0
食前（お腹が空いてる時）が一番燃焼しやすいんだよ
0322Nana2005/09/21(水) 19:39:01ID:cz9E5HAn0
確かに。体内に糖質が少ない時のほうがはやく脂肪燃料に切り替わりそうな気はする。

昨日より一キロ増えてた。
短期で増えた分は短期で落としやすいって聞くし、気合入れなおす。
0323Nana2005/09/21(水) 20:40:34ID:6z61wzYrO
>>321ﾀｿ
教えてくれて有難う(´∀`)
取り敢えず70分ショコった…食べた分ちょっとは燃焼されたかなぁ(ノд`)
またがんばろ(｀･ω･´)
0324Nana2005/09/21(水) 21:24:51ID:vygNspYM0
ダイエット雑誌のＦＹＴＴＥ１０月号に王道ダイエットスレの
まとめの様な記事が特集されてたよ。
王道スレの過去ログたどるの面倒なので買ってしまった。
0325Nana2005/09/21(水) 22:52:50ID:iR3w507hO
漏れ163/65のデブで、産まれてこの方身長―体重が105越えたこと無い…orz(パイだけは無駄にあるが正直ｺｽやパンクの邪魔だ)
ｺｽしたいから痩せたいんだがこんな漏れにほっそりしたケツと太股は手にはいるのだろうか…

とりあえず今日からウォーキング始めたんだが…アドバイスいただける方お願いします
0326Nana2005/09/22(木) 10:16:30ID:uh1XROnvO
>321>322
空腹時が一番消費するのかはわかんないけど､運動してからごはん食べたら太っちゃうから気をつけてね(´･ω･`)
おすもうさんは太るために運動してからごはん食べてるんだよ｡だからへたしたら逆に太っちゃうから｡


偉そうでｽﾏｿorz
0327Nana2005/09/22(木) 10:36:37ID:6eyOH5tZ0
>>326
力士は1日2回の食事＆運動後に大量に食べるから太るんだよ～
でも食事後は飢餓状態で吸収しやすい状態なのも事実。
今調べたら、軽く食べて運動、その後食事が一番いいみたい。
もちろんカロリー的には両方で1食分、バランスの良い食事が必須。

でもここまで気を使ってダイエットしてるとストレス溜まりそう。
0328Nana2005/09/22(木) 13:50:03ID:ySR2AgAeO
>>325
コスのために痩せたいに共感(´∀｀)
ウォーキングは姿勢に気を付けて腕をふりながらがいいよ。
あとアクティブダイエットがお薦め。

でも暇があるときに自分で過去ログあさってみてね。
今までもたくさん話題でてるから。
0329Nana2005/09/22(木) 17:39:11ID:gih7nOUdO
>>326ﾀｿ
そんな事ないよ。
有難う(´∀`)

>>327ﾀｿ
そーなのか。
やってみよ(｀･ω･´)
0330Nana2005/09/22(木) 20:48:43ID:gih7nOUdO
連ｶｷ＆ﾁｬｿでｽﾏｿ…。
八の字って、足の裏と何処は床につけるんだっけ？
お尻？背中中央？
0331Nana2005/09/23(金) 11:40:10ID:CcCI8TW00
前スレくらいで、フラれた人を見返すために頑張るって言ってた奴です。
結局あの恋はもう諦めて体重は+３キロ。
最近また恋をしました。
恋ていうか、セフレになりそうな感じなんだけど。
恋人になれるようにがんがる。絶対痩せる。

今157/51
ハロウィンまでに46キロになる。
0332Nana2005/09/23(金) 11:41:00ID:CcCI8TW00
ｽﾏｿorz
あげちまった…
0333Nana2005/09/23(金) 11:48:34ID:vpYNHcIiO
http://m.pic.to/2ro5d
0334Nana2005/09/23(金) 12:23:50ID:QLwzhEXI0
一緒に羅犬とか行ってくれる子が美人でｽﾀｲﾙ良いからその子と並んでも大丈夫なくらいまで痩せる!!
あんな綺麗な子をこんなﾃﾞﾌﾞｽと一緒に歩かせるわけには行かないんだorz
今まで平然と一緒に歩いててｽﾏﾝ友よ・・・今更だが気付いた。
153/52だから、とにかく今年中に40に突入させてｷｰﾌﾟする。
これからｼﾞﾑ行ってくる　ﾉｼ

0335Nana2005/09/23(金) 12:58:30ID:27xTAFzQ0
やっと1.6キロ減った
太るのはすぐだけど痩せるのって難しいね

ヤフの日記つけてるんだけど、改良されてから使いやすい（・∀・）
携帯から管理できるようになって便利だ
0336Nana2005/09/23(金) 13:16:50ID:uy8SauzFO
158/52→47
もうどんなに食べても47キロ代は確実にキープ
たった5キロ痩せるのに5ヶ月かかっとるがな
0337Nana2005/09/23(金) 13:18:48ID:+3htGi5S0
ちょっと恥ずかしいけど携帯で素っ裸の写メを撮ってみた。
前と後ろ両方。

前向き画像
>>303ｻｿのｶｷｺを思いだす。
ﾍｿがｸﾋﾞﾚより指5本分あるんじゃないかという勢いで下にあったので凹む。
左脚より右脚のほうが太いことに気付く。

後向き画像
形の悪い尻に凹む。
右尻のほうがたれていることに気付く。

全体的に右側に気持ち傾いてる気がする。
ナドナド、いろいろ分析してみた(・∀・)
皆も1回撮ってみたらいかがでしょ？

ちなみに画像は携帯に暗証番号付きのﾛｯｸﾌｫﾙﾀﾞで保存ｗ
ﾀﾞｲｴﾄ後に比較画像として見るのを楽しみにしようwww
0338Nana2005/09/23(金) 13:36:06ID:wMYO4WEr0
下半身デブだし体中プニプニで似合わない、
だからといって痩せるのは面倒でゴスは諦めてたけど、やっぱり好きだから着たい。
25ある体脂肪率を減らす事を念頭に運動する。
今157/46.6だから、とりあえず43になるまでは諦めない。
今年中にゴスを着こなせる体型になる。
0339Nana2005/09/23(金) 14:05:50ID:gu5MXRaYO
漏れお金かかるけど、週３ペースで１ヵ月ｶﾗｵｹ通ったら６㌔痩せたよ(･∀･)
足はそこまで痩せなかたが腹周りが激しく痩せたｗ
一曲１５㌔㌍痩せる漏れみたいに皆ｶﾗｵｹでがんがれ！
0340(´_ゝ｀)2005/09/23(金) 15:02:29ID:Y6WPZcb5O
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄってやった事ある人っている？
0341Nana2005/09/23(金) 15:31:50ID:qkOlFovrO
>>328ｻｿ
アドバイスﾏﾘｶﾞです!!自分でも頑張って美容板とか見に行ってがんがってみます(｀・ω・´)
どうせやるなら池なレイヤーになりたいｗ
0342Nana2005/09/23(金) 16:22:43ID:gu5MXRaYO
痩せたいage
0343Nana2005/09/23(金) 18:05:02ID:30fv3wvEO
>>340
食わないで胃の中空にするやつ？

>>342
その気持ちを大切に(´∀`)
0344Nana2005/09/23(金) 18:05:02ID:B6vleK7LO
漏れ169の52で標準とか言われてるけどめちゃくちゃデブい…。
足とかボンレスハムだよ。顔なんてアンパンマンだし。
とにかくサイズを落としたいOTL
0345Nana2005/09/23(金) 21:03:38ID:oXZrQkwbO
>>344
体重落とすよりは鍛えて引き締める方が良いな('A`)
漏れﾓﾁ下がってるわ…orz
ｼｮｺしてくるﾉｼ
0346Nana2005/09/23(金) 21:55:54ID:ynW9OQLmO
体脂肪率が40以上な漏れはどうしたら痩せられる(´д`)
0347Nana2005/09/23(金) 22:09:19ID:Sl0L2XEiO
みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ方法って何？（´･ω･`）
0348Nana2005/09/23(金) 22:15:01ID:Sl0L2XEiO
152㌢,50㌔,Ｄｶﾌﾟって何よ…（´;ω;`）
どうやって痩せよう…ｳｫｰｷﾝｸﾞとか考えてるんだけど…漏れの近所変質者多くて怖い( p_q)
必ず年に3回は会っちゃうんだ…
0349Nana2005/09/23(金) 22:48:55ID:yethTvOTO
>>348
漏れの家付近もそうだ！変質者怖いよね(;´Д`)
だから大人しく家で運動しようと思ってます(･ω･´)
今149／43で、前41まで落としたけど気抜いててﾘﾊﾞったorz
40になるまで頑張る
0350Nana2005/09/23(金) 22:49:52ID:yethTvOTO
下げ忘れｽﾏｿorz
0351Nana2005/09/23(金) 22:52:27ID:Sl0L2XEiO
349
反応まりが(●´∀｀●)
馬路変質者怖いよ～!!汗
家で運動って何してるの？気になる(σ・∀・)σ
0352Nana2005/09/23(金) 23:06:58ID:yethTvOTO
351
なんかﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言ってくるんだよ…馬路で怖い
漏れまず脂肪多くて筋肉少ないから筋ﾄﾚしてるよ。普通に腹筋とかｼｬｺとか(・∀・)
あとはやぱ食事制限…間食やめるだけでもだいぶ違う。かなり間食ひどいかったからちょっと減った(;´∀`)
0353Nana2005/09/23(金) 23:08:58ID:j2XTLNMlO
好きな麺が出るライブのチケ、一桁ゲットした。
これをきっかけに痩せたい！
とりあえず漏れ、余計なモン食い過ぎ。
がんがろ…
0354Nana2005/09/23(金) 23:40:14ID:8RnHAUQlO
ほんとに着たい服見つけてしまった。
そのブランドのｻｲｽﾞ展開がﾜﾝｻｲｽﾞ下だから生理終わってから頑張って痩せる!!!

晒します(・ω・´)
160cm・58ｷﾛ
B90W70H90。体脂肪率30ｵｰﾊﾞｰorz
せめてあと5ｷﾛ‥
0355Nana2005/09/23(金) 23:41:48ID:Sl0L2XEiO
漏れの近所の変質者は写真撮って来たりするよ(>_<)
そか②↑腹筋とかｲｲね★
間食は漏れも気を付けなきゃだよ（´･ω･`）
0356Nana2005/09/24(土) 00:14:52ID:y9JDtpkKO
>>349
藻舞ｻｿの体重身長見てるとやる気無くす…('A`)
漏れより4ｾﾝﾁ高くて漏れより10ｷﾛ軽いのか…orz
漏れだって来年にはそうなろう｡
とりあえず地道に1ｷﾛ(´･ω･`)
0357Nana2005/09/24(土) 01:47:26ID:lLvhXGCl0
新聞に大豆イソフラボン危ないかも的な事書いてあったorz
0358Nana2005/09/24(土) 02:14:52ID:bhx55nxuO
>>353
自分も前最前確実な整番きて痩せようと思ったが、
結局変わらなかったw

あなたは頑張ってね！
0359Nana2005/09/24(土) 02:21:24ID:UNuIS7vlO
>357
詳しく
0360Nana2005/09/24(土) 02:26:33ID:vO1JDSJR0
Dear　デヴ様

　痩せてからロリィタとか着て下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　From漏れ



喪舞等痩せれば絶対可愛いんだから！
可愛くなって池ロリになってくれ！

なんか酷いやつですまそorz
0361Nana2005/09/24(土) 05:46:18ID:b87bEqxsO
164cm
57kg
マジﾔｯﾍﾞ～！
ヘルシアのお茶は便通がよくなるよ。
米はオカズとの相性で太ったり太らなかったりする。
食べる順番で太ったりもする｡太りにくい順番は。
野菜
↓
肉（魚)
↓
ご飯

お寿司も太りにくい。
食後の温かいココアやコーヒーも良いらしい。
珈琲なんかは豆にもよるらしいが。
水分は主に水かお茶だな。
０カロリー。
でも飲み過ぎ注意。
漏、寝る前にストレッチしたりとﾀﾞｲｴｯﾄしてたのに、
今日の朝の4時半にほかほか弁当食ってもうた！


きゃーー
0362Nana2005/09/24(土) 13:49:34ID:WH7onMhOO
>>360

藻舞ｻｿのﾔｻｼｽ！
漏れｶﾞﾝｶﾞﾙ(`・ω・´)
0363Nana2005/09/24(土) 13:50:44ID:WH7onMhOO
×→藻舞ｻｿのﾔｻｼｽ
○→藻舞ｻｿﾔｻｼｽ

誤字ｽﾏｿ
0364Nana2005/09/24(土) 14:13:08ID:aM1MG0a2O
こんにゃくチップ食べてる人居ますか？
良かったら皆一袋どれ位で消費してるのか教えて下さい(´･ω･｀)
0365(´_ゝ｀)2005/09/24(土) 14:36:24ID:ZGMORh62O
>>343
本のﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄっうﾔﾂ。
炭水化物とか糖分脂質とか抜いて一週間頑張るやつ上手くいくと一週間で2～5㌔痩せるらしい～漏れ挫折した(ﾉ_･｡)整理終わったら痩せ時期だからがんがる！
0366Nana2005/09/24(土) 18:02:06ID:uEb8lIc70
朝昼普通に食べて夜はちょっと少なめにして
腕立て30回+腹筋30回で水を一日2ﾘｯﾄﾙ飲んでたら三日で３ｷﾛ減りますた
食べたくなったらひたすら腕立てｏｒ腹筋！
次のﾗｲﾌﾞまでにあと4ｷﾛ痩せてやる…
0367Nana2005/09/24(土) 22:09:55ID:E7uje5LR0
>>365ﾀﾝ
漏れ今ﾘｾｯﾄやってるよ。もう3、4回目で63㌔から52㌔まで落ちた。
がんがればその分だけ結果出るから、365ﾀﾝもがんがって!
漏れもがんがるよ!!(｀･ω･´)
30日の本命盤のﾗｲﾇまでは50㌔くらいになっていたい・・・・・・(ノд`)
0368Nana2005/09/24(土) 23:08:03ID:DP/2OTcJO
160cmで54㎏のデブスな漏れが来ましたよ(*´∀｀*)
皆頑張ってるみたいだから漏れも宣言！
11月19日にある本命盤のインストまでに50㎏切ります！
50㎏切れなかったら、デブスのままだったらインスト行かない！
死ぬ気でガンガル！
だって本命麺より体重重いなんて嫌だ...


長々チラ裏ｽﾏﾝ。
0369Nana2005/09/25(日) 09:50:46ID:hnJvFwoHO
大変だ～！もうすぐ10月に突入してしまう……そして、あっという間に寒い季節になっちまうよぉぉぉぉ！

漏れは餅が大好きで冬になるとついつい食べてしまう…！あれはかなり太るから要注意な食べ物…！

冬って寒いから体が脂肪を蓄えようとするからダイエット困難になってくるかもしれないけど、
クリスマスとかいろんなイベントごとがあるしデブってる場合ではない……！！
0370(´_ゝ｀)2005/09/25(日) 09:55:52ID:hDdmhtz6O
>>367ﾀｿ
うまろか？
漏れいまいちあれのやり方が分からなくて…
肉と魚中心で食べてもお腹空いちゃうしパンや麺が恋しくなっちゃって(ﾉ_･｡)
若芽のドカ食いって平気かな？
なんかお勧めのメニューとかあったら教えて欲しい;

漏れ今>>367ﾀｿの初めた頃の体重だから同じ様に落ちる為に頑張る!!
0371Nana2005/09/25(日) 12:40:55ID:LhfGB4GB0
冬の方が温度が低い分痩せやすいんじゃなかったっけ？？
0372Nana2005/09/25(日) 13:22:44ID:iK4/DyVv0
>>370ﾀﾝ
367ですが、大丈夫!きっと370ﾀﾝだって痩せられるよ!
漏れ、今まで何やっても続かなくて諦めようと何度も思ったけど、
これは一週間だけだし、気合さえあれば乗り越えられるよ!!
野菜中心+肉野菜の食事だから、お腹空くしパンとかうっかり食べちゃいそうになるけど
そういう時は漏れはところてんとか食べてた。
ルールさえ守って食べれば量は関係ないよ！（肉魚の食べすぎは駄目だが）
あと、ﾚｼﾋﾟ集とかも出てるから、お金に余裕があったら買ってみてもいいかも。
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄとかと違って胸も落ちなかったし、味覚もちゃんとやればﾘｾｯﾄできるから
いいこといっぱいで漏れには合ってたんだ。
370ﾀﾝのﾀﾞｲｴｯﾄが成功しますように!応援してるよ!!

長々とｽﾏｿ
0373(´_ゝ｀)2005/09/25(日) 14:48:18ID:hDdmhtz6O
>>372ﾀｿ
まりが!!本命羅犬までにがんがって落とす！
ここで話すのもなんですから良かったらお互いﾒﾙしてがんがりませんか？
0374Nana2005/09/25(日) 15:10:24ID:0+GNkO0v0
3ｷﾛ減量成功したけどﾘﾊﾞして152ｾﾝﾁ/49ｷﾛ…
ここ見るの避けてたけど、漏れもコスの為にがんがる！
受験太りなんかしねぇぞｺﾞﾙｧ!!
0375Nana2005/09/25(日) 16:42:43ID:iK4/DyVv0
>>373ﾀﾝ
いえいえ!
あ、こちらこそ是非ﾒﾙしてくださいー!
お手数ですが良かったらｱﾄﾞ晒してもらえますか？
0376(´_ゝ｀)2005/09/25(日) 17:30:59ID:hDdmhtz6O
>>375ﾀｿ
ｱﾄﾞ出します！
k1sa33☆xxne.jp
☆→@にてお願いします。

あるある式のﾀﾞｲｴｯﾄ本買ってみたんだが誰か試した人いる？
よし、宣言する！明日から本命羅犬迄落とせるまで落とす！ﾃﾞﾌﾞ卒業したい!!
0377Nana2005/09/25(日) 18:06:49ID:Xx1mxBfhO
毒出しｼﾞｭｰｽって試した人いる？
0378Nana2005/09/25(日) 18:35:38ID:hAcicmnJ0
宣言する。
12/9までに45kgまでは絶対落とす。
0379Nana2005/09/25(日) 18:48:42ID:WNcZd6xuO
おまいら!!今日のあるある大辞典は

｢ セ ル ラ イ ト ｣

ガイシュツかな？
0380Nana2005/09/25(日) 19:29:27ID:iK4/DyVv0
>>376ﾀﾝ
今ﾒﾙしました！

あるある見なきゃ!!
>>379ﾀﾝまりが!
0381Nana2005/09/25(日) 19:57:46ID:oF3LTiwv0
あるあるとかでやってるエクササイズ実行して実際変化あった人って居る？
0382Nana2005/09/25(日) 21:08:25ID:sL0YXiXM0
>>377
毒出しジュース今日から試してみてるよﾉｼ
0383Nana2005/09/25(日) 21:30:21ID:TlrZBphG0
漏れも宣言してみる！
158cm 49.5kg 体脂肪率23.1%

しばらく(12月くらいまで)は本命盤のﾗｲﾇとかないから、この間に
43kg 体脂肪率20～1%まで落とす(｀･ω･´)
…とか言いつつ、最近間食が増えてきたよorz
0384Nana2005/09/25(日) 21:55:08ID:yUc4aLihO
あるある大辞典見ながらマッサージ(尻)やってみますた…



ケツがなんだかあったまった!!!!!ヽ(゜▽゜)ノ
0385Nana2005/09/25(日) 22:17:27ID:WNcZd6xuO
漏れもあるある大辞典見て｢つまみ｣やった(*´∀｀*)

今日から１０日間がんがる!!
0386Nana2005/09/25(日) 22:53:43ID:1xiZKtbiO
あぁ、体重400ｇ増えたorz

と思ったら体脂肪率が2％減ってた。
コレってどうなの？
0387Nana2005/09/25(日) 23:04:35ID:d/HbkTIe0
>>386
もれもよくそんな感じになるｗ
筋肉は脂肪より重いから脂肪が筋肉になったんだ
と自分に言い聞かせてるんだけど。
0388Nana2005/09/25(日) 23:37:20ID:QoM/Ialj0
質問なんだけど
ここの住人サンはライブに行ったとき
麺とか細ーーいギャとか見て痩せようと思ったりする？
漏れは贔屓の同年代の麺が次々ダイエットに成功してるの見て
去年置き換え(マイクロＯＲＢＩＳきなこバナナ牛乳)で
１０Ｋｇ痩せたんだけど
友達に言わせると、もっとマシな理由は無いのかと…
こーゆう理由って変？
0389Nana2005/09/26(月) 00:06:50ID:ckPfqLIK0
>>388
別に変じゃないと思うよ。
人それぞれ痩せたい理由は違うんだしさ。
漏れの場合はライヴの時に着ようと思って買ってた服が入らなかったから
本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。でもまだまだだから頑張る！
0390Nana2005/09/26(月) 00:21:32ID:C+iTRLD5O
九ヵ月で10kg痩せたー!!
と自慢したいがため、がんがってる。
今六ヵ月目、6kg減。
残り三ヵ月で4kgだー!!ラストスパート!!
ほっそりした自分で新年を迎える気満々でごわす。
0391Nana2005/09/26(月) 01:01:11ID:23lIn0j9O
リセットダイエットは難しかった。
あれ徹底しないと駄目だからね。
置き換えも気持悪くなって辞めたし、ジムもなかなか行けなくて退会…

こんな漏れが一番痩せたのは、間食抜き＋ウォーキング。
シンプルなのがいいよね（´･ω･｀）

思ったんだけど腹筋だけひたすらやったらどうなるんだろう…？（°∀。）
0392Nana2005/09/26(月) 05:08:31ID:ZHYB1tr5O
>>391
ｸﾈﾔになるんだよ。
蟹腹ﾊｰﾝ


…と、言いたい所だけど
背筋も一緒にしないと腰痛めるよー。
腰は女も命だ。
0393Nana2005/09/26(月) 07:24:15ID:6Kf6zYP4O
常に腹式呼吸してればお腹が出るよなことはないよ。
0394Nana2005/09/26(月) 09:08:53ID:WZ+YtULOO
遠征中で漫喫とか友達の家とか泊まってるから体重計乗れない(;Д;)
食はかなり細くなったから痩せてるといいな(;´Д｀)

0395Nana2005/09/26(月) 14:00:06ID:ijDuVEQ40
フィットネスクラブのおねーさんに教わった、腹筋のやり方
まず基本は、
・自分の背骨をひとつひとつ床からはがしていくイメージで体をおこす（つまりゆっくりってこと）
・頭は床につけない。
・足の角度は９０度。
１，普通に５回
２，次に、体をたおすときに床に背中が完全につく直前、ここで体保つのキツい！ってとこで体をとめる。
その位置から５回腹筋
３，さらに、床に背中が完全につく直前の位置から、体を起こしきる直前、
やっぱりここで体保つのキツい！って位置まで５回腹筋
計１５回。

この説明でイメージわくかな？？わかりにくかったらｽﾏｿ
自分の体の、折り曲げる幅がだんだん狭くなってく感じ。
下手に腹筋５０回とかやるより効くし、何より腰を痛めない。
是非やってみてくれｗ
0396Nana2005/09/26(月) 14:01:58ID:ijDuVEQ40
ごめんsage忘れた…orz
0397Nana2005/09/26(月) 22:27:28ID:3vqR29RZ0
プルプルすればいいのかな？
0398Nana2005/09/26(月) 23:02:55ID:r3Yv3Q5uO
>>395ｻｿ､ｼｮｺやってからその腹筋やったんだけどホントに腰辛くない(ﾟ∀ﾟ)
0399Nana2005/09/27(火) 00:25:40ID:49LRiEJkO
>>388
ｶﾞﾗ見ると痩せなきゃって思う漏れorz
0400Nana2005/09/27(火) 00:33:33ID:VDfAaDLYO
400㌔減量(●´∀｀●)

>>399ｻｿ
漏れはｶﾞﾗ見てﾀﾞｲｴｯﾄ決意した('A`)

漏れいまいちｻｲｽﾞの測る部分がわかんないんだが太ももは一番太い部分を測ればいいのかな(´Д｀;)
0401Nana2005/09/27(火) 03:24:15ID:mQ18wYaf0
筋肉太りしたよ.ﾟ(つДＴ）ﾟ.
0402Nana2005/09/27(火) 13:47:14ID:3svHvdWSO
胸がみるみるサイズダウン…(/Д`)ノ
0403Nana2005/09/27(火) 15:08:21ID:pV60I3sYO
>>402
私も(´□｀。)豆乳飲まなきゃ…
0404Nana2005/09/27(火) 16:20:28ID:kqt/UJKjO
>395ｻｿの腹筋ｲｲ!!
15回なのに凄いお腹使ってる気分になる！
0405Nana2005/09/27(火) 19:30:41ID:3svHvdWSO
>403
漏れ毎日豆乳飲んでるけどやっぱり胸痩せが止まらない(´・ω・`)
0406Nana2005/09/27(火) 21:25:12ID:sMH/7gRQO
我慢できずにﾗｰﾒﾝとﾊﾟﾝとﾖｰｸﾞﾙﾄを食べてしまった
もうｲﾔだorz
0407Nana2005/09/27(火) 21:41:01ID:pV60I3sYO
>>405ｻｿ
まじ(((ﾟДﾟ;)))胸欲しいよ…サプリでも飲もうかなぁ。D〇Cのサプリで漏れの母さん胸少しでかくなったし。
ｽﾚﾁでｽﾏｿ
0408Nana2005/09/27(火) 22:17:59ID:D8NJ5MbEO
最近此処ロムったりしてたけど書き込むよ。

毒素とかマッサージとか、食べ物とかサプリとかいろいろタメになる事、PI●KYに書いてあった。

マッサージとかは試しにやったら期待できそう。

だからそういう雑誌も読んだ方が良いとオモ。外に出る用事が無い日は本屋行くと良いよ。

皆だいえとがんがって素敵様になってくれ。

あと知ってるかもだが女の子はアグラかいちゃダメだよ？ウエストでかくなっちゃうから。

長々すまそ。
0409Nana2005/09/27(火) 23:34:43ID:/8emS/uB0
あぐらダメなのか…。まあ、そうだろうな、
でも漏れ、女の子座りも正座も出来ないんだよ。

体育座りでも良いかなあ…?w
0410Nana2005/09/28(水) 00:18:53ID:IfWMXLnl0
骨盤が開かないには椅子生活
0411Nana2005/09/28(水) 00:32:34ID:MG+Iq8bPO
あぐらかく女って品が無いよね。
あれは女捨ててるからやってるのか？
0412Nana2005/09/28(水) 01:10:13ID:9BLtPjhLO
あぐら駄目なんだ･･･
気付いたらあぐらかく人間なんだがorz
頑張って止める(｀・ω・´)
0413Nana2005/09/28(水) 01:30:19ID:sQ239+oSO
>>411
お前ぶりっこだろ
0414Nana2005/09/28(水) 01:31:21ID:6Af2a6nj0
股関節柔らかくする為に足裏あわせてグイグイ開いてるんだが
これってやばい？
0415Nana2005/09/28(水) 01:40:26ID:SaiaCx+cO
漏れ部屋では膝抱えて体育座りしながら床にへのへのもへじ書いてるんだけど骨盤に影響はないでしょうか…
0416Nana2005/09/28(水) 02:11:32ID:IfWMXLnl0
>414・>415
その後に骨盤を〆る運動やｽﾄﾚｯﾁもプラスしてみてはどうかな？
0417Nana2005/09/28(水) 04:34:47ID:TYGLk7PRO
漏れ、お姉さん座り(両足とも同じ方向にする座り方)が癖で、
片足だけＯ脚みたいに曲がっちゃった。
お姉さん座りも気をつけた方が良いよ。
0418Nana2005/09/28(水) 08:09:08ID:L7DQAV37O
408です。
体育座りは良いそうですよ。背筋伸ばして足（膝？）は閉じて。

正座も良いけど無理にしたらダメだよ。ｗ

417ｻｿ
漏れもそれ癖で両足O脚orz


意外にアグラかく子多いんだな。漏れアグラやめたらウエスト自分で分かる位細くなったから皆がんがって克服してくれ。
0419Nana2005/09/28(水) 16:33:50ID:+5rA5DNb0
どなたかダイエット中なのにチョコをドカ食いしたお馬鹿なデブスに
愛のムチ、お願いします！！
0420Nana2005/09/28(水) 17:23:54ID:OjWX/OCy0
>>419
藻前ﾎﾝﾄに馬鹿だな！馬鹿でﾃﾞﾌﾞとか救いようがねーYo!!
藻前もとは可愛いんだから、まわりｶﾞｯｶﾘさせんな！
痩せて着たい服きようぜ！(・∀・)
0421Nana2005/09/28(水) 17:51:26ID:bkfyumqr0
>420
419ではないが、藻前ｲｲﾔｼだな！
感動したぜ(・∀・)
0422Nana2005/09/28(水) 18:10:55ID:hdPjjmm00
ゆでたまごダイエットが気になる
卵一個のカロリー８０とか聞いた
こんにゃくばっか食ってたけどレシピないし
0423Nana2005/09/28(水) 18:23:18ID:4Ptfx5MiO
今日からアグラ辞める事宣言します(｀･ω･´)

アグラが癖になってるからがんがるよ!!
0424Nana2005/09/28(水) 18:40:15ID:XgMBTUzS0
漏れも胡坐辞めたいけど椅子がないから座りにくい・・・
脚伸ばすと脛の裏が引っ張られて痛いし・・・正座は足痺れるし・・・
なんかいい座り方ないかな。
0425Nana2005/09/28(水) 18:42:35ID:XgMBTUzS0
脛じゃねーや。膝だ
0426Nana2005/09/28(水) 19:08:24ID:0MO7JW1yO
内太ももの肉が減らない(´・ω・`)
0427Nana2005/09/28(水) 22:12:19ID:FIXQGURqO
顔の体操してたら口が少しばかり裂けた！
みんな気をつけてね。
0428Nana2005/09/28(水) 22:14:21ID:zlB8B12L0
>>426ﾀｿ
内ももの肉って落ちないよね…(ノД`)
でも続けてたらいつか細くなるはずだyo！ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
そういえば、みんな筋肉痛になる？
なんかで炒めてるだけで効果なしみたいの見たような気もするんだけど…
0429Nana2005/09/28(水) 22:15:34ID:zlB8B12L0
炒めてるじゃなくて痛めてるだったｗ
0430Nana2005/09/28(水) 23:04:07ID:2A4+aT380
自分は体操座りはよくないと聞いた...どうなんだorz
正座はカカトとつま先つけるのがいいらしい。
最近はイスに座る時に脚開かないようにがんがってたり。効くよね？

>>428さそ
筋肉痛は筋肉の繊維？が切れるからで
その後にはちゃんと繋がるらしいから痛めるとかではないと思う。
何もしないより引き締まるとモレは思いますが。
0431Nana2005/09/28(水) 23:13:55ID:J91vJMQg0
宣言させてください！

158cm　56.8kg　体脂肪率27%

受験が二月に終わったらｺｽするからそれまでに絶対痩せる!!!
目指せ－13kg!!!!
ほっそりとしたｶｺｲｲｺｽできるようにがんがるぞ(`・ω・´)
0432Nana2005/09/28(水) 23:28:56ID:sQ239+oSO
431頑張れ、超頑張れ
0433Nana2005/09/29(木) 00:14:05ID:mj9yHbjp0
>431
水を差したいわけじゃないんだが
例えば砂糖は脳の栄養だし
免疫力落ちてｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞになっても大変だし
ｺｽのために受験をふいにしないでね。
0434Nana2005/09/29(木) 01:24:19ID:+ilLBBcpO
ﾏｼｭﾏﾛ食べるとﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟするらしい
悩んでる人いたから試してみるとｲｲかも(｀･ω･´)
ｽﾚﾁっぽくてｽﾏｿ…
0435Nana2005/09/29(木) 01:41:47ID:mWIJ74Hw0
最近ここロムってて、やる気出て2キロ痩せたんだが
一昨日から食欲のスイッチ入って体重計乗るの恐い…(ノД｀)

どうやったら食欲押さえられるんだろ…(´・ω・`)
でも可愛い服着る為にがんがる！
0436Nana2005/09/29(木) 02:33:15ID:Ue2/56aa0
ダイエット本読んでたら、写真は１ヶ月に１回、正面・横・後ろと撮ると良い
って書いてあったから、今、下着姿で撮ってみたんだが…

思ってたより、自分がものすごいデブなことを客観的に知れたよ。
鏡で見るより全然デブに見える。
デブ過ぎる事実に直面したが、来月までに痩せて写真を比べるぞという
気持ちになったよ。
しかも、横向き写真を見ると、どこからが脂肪で痩せたときの体のラインも
わかりやすい！

面倒だけどお勧めなので、やってみるといいよ(｀･ω･´)
デジカメのセルフタイマーなら誰にも見られないし…
0437Nana2005/09/29(木) 02:34:34ID:Xps48I8m0
漏れも今日は食欲のスイッチが入ってしまった…
もう食欲抑制剤に頼りたいくらいだ。

グレフルの香りが食欲抑制に効果あるんだっけ？
手持ちのグレフルの精油は酸化ぎみで効果なさそうだが…
今からリンパマッサージしてモチ上げてくる。
0438Nana2005/09/29(木) 21:26:26ID:lxLJVgAI0
>>430ｻｿ
そうなのか！めげずにこれからも運動とか
ストレッチとか地道にやるぞー！(｀･ω･´)
ありがとうノシ
04394192005/09/30(金) 00:38:21ID:CU9wQzruO
>>420
遅くなっていまいましたが、愛のムチwwwwありがとうございました！！

好きな人と出掛ける約束がダメになっちゃってヤケ食いしてしまったんだ…
ダイエト成功させて綺麗になってやる(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
0440Nana2005/09/30(金) 07:00:07ID:+DIgbBN8O
429サン
ﾜﾛｽでしたw(´・ω・｀)


連日付き合い酒で痩せられないよー‥
呑みたくないのについ呑んでしまう
0441Nana2005/09/30(金) 14:12:52ID:pbfRhMtu0
漏れ167/56只今地味にダイエット中・・・

冷え性の人は中々痩せないって聞いてから

体を冷やさない様に生野菜＆飲み物に気をつけてるよ。

便秘も治るし体調も良くなるからお勧め。

リセットやって５日で51まで落ちたけどフラフラでやばかった・・・orz
0442Nana2005/09/30(金) 17:03:33ID:ooIUL2pJ0
個人的な方法？なんだけど、おなかすいてどうしようもないなら
野菜ジュース飲むと良いよー。
結構濃いやつね。マグカップ1杯飲むだけでも全然違う。
其れに栄養もとれるし。良かったら試してみてください。。
後、野菜ジュースで作った寒天ゼリーもオススメ。繊維豊富だし此れもおなかにたまる。
皆、がんがろーねぇ。
0443Nana2005/09/30(金) 20:43:48ID:m4+OQ3sVO
漏れは豆乳飲み始めてから代謝が良くなったｷｶﾞｽ｡
更に便秘が治った｡
0444Nana2005/09/30(金) 21:06:10ID:7H9sA6DMO
デブ過ぎて欝だ…
死にたい
今まで頑張って来たのに、ここ数日で見事なナイスリバウンド…もう自分を呪いたい気分だ…(ノд`)
0445Nana2005/09/30(金) 21:53:53ID:WGff6M+7O
痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄって常温で寝かせるべき？ それとも冷蔵？
0446Nana2005/09/30(金) 22:42:34ID:seEIexsJO
友達募集ｽﾚにﾀﾞｲｴｯﾄ友達募集した623です(・∀・)
お互い励まし合いながら本気で痩せましょう(`・ω・)ﾒｰﾙ待ってます！
0447Nana2005/09/30(金) 23:07:06ID:1PZdysPY0
>>444
鬱になってる暇あれば痩せる事に専念するべき！

漏れは見た目はそんなにデブでは無いんだが実はヤバいデブ
165㌢㍍・68㌔・体脂肪率22㌫
理想体重はなんと53㌔だた
－15㌔減少がんがります　　　今月はライブ沢山あるから－3㌔だ！
0448Nana2005/09/30(金) 23:11:50ID:FjcWEmDV0
牛乳って痩せるって聞いたけど本当かな？
0449Nana2005/09/30(金) 23:24:29ID:2hAXExZ7O
444ﾀﾝ漏れも一週間前より３ｷﾛも増えたﾟ･(PД`q)･ﾟ生理前と誕生日にｹｰｷとかご馳走用意してくれたのを食べちゃって以来食欲の秋に流されて↓
だがしかしこんな自分とはたった今からお別れだ！
月末のﾗｲﾇまでに必ず元に戻す(＿´Д｀)
共に頑張ろう！！！
0450Nana2005/09/30(金) 23:38:41ID:GInJ6XJCO
なんで増やすのは簡単なのに
減らすのは難しいんだろ…
0451Nana2005/09/30(金) 23:42:09ID:a0n+NZ8j0
漏れも体重減らない
でも毎日ストレッチと腹筋腕立てやってたら見た目がだいぶ変わった！
でもサイズ測ったら変わってなかった・・・
錯覚・・・？（´・ω・｀）
0452Nana2005/09/30(金) 23:42:43ID:UDwmY7Ft0
ゼラチンはカロリー高いと思って避けてたけど
表示見たら一袋(水250ccに溶かす量)で18キロカロリーとかだた。
コラーゲンだから肌にいいんだろうし食べすぎなければ
寒天じゃなくてゼラチンでも構わないんじゃないかと自分は思ったり。
0453Nana2005/09/30(金) 23:55:18ID:7H9sA6DMO
>>444です(´･ω･｀)

>>447タソ、>>449タソ有難う(ノд`)
そーだよね、落ち込む暇あったら腹筋した方がいいよね…。
また努力するしか無いのに、リバった事がショックで自暴自棄になってた。
何かウザくてごめん。
今日からまた頑張ろう。
モチ上げてくれてありがと
0454Nana2005/09/30(金) 23:57:30ID:7M1LY5EWO
このｽﾚ見てると自分も頑張らなくちゃ!!
っていう気持ちになる(*´∀｀*)
いいｽﾚだ…W
0455Nana2005/10/01(土) 00:35:18ID:kbHTSJLMO
マッサージとか、脚が太すぎるからやるだけで疲れる…ｗ
0456Nana2005/10/01(土) 00:48:01ID:pFN2TKAvO
漏れ痩せてみられるけど実際は…
156㎝で51㎏あって、体脂肪率が30％近いんだ
30％はさすがにヤバいよなorz
0457Nana2005/10/01(土) 00:58:59ID:uoB74yOUO
今から１ヵ月で痩せなければいけない
多少健康に悪くても見た目ガツンと変わる方法ないだろうか
軽くどころか切実ヤバい
今は２ちゃんしながらスイングステッパー
0458Nana2005/10/01(土) 01:30:25ID:rIFQT2+8O
リア工の161/60です。
9月からリセットダイエットやって8㌔減りました。
今月末までに53㌔になるようにがんがるっo(`･ω･´)o!!
でも最近少しサボり気味で(つд`｡)鬱
増えはしないんだけど減らなくなっちゃった(´･ω･`)

ここのスレ見るとがんがろうって気持ちになるよね。
みんなで超がんがろっ!!
0459Nana2005/10/01(土) 02:00:12ID:pFN2TKAvO
>>458
おめでとう！
1ヶ月で8キロ?!すごい、けど…無理はしないでね(´・ω・`)
0460Nana2005/10/01(土) 03:02:39ID:QziwE8zPO
一ヵ月に落とす体重は、元の体重の5％までにしといた方がいいみたいだよ。
ハイスピードで減量しても簡単にリバっちゃ意味ないよ!
標準体重に近づくと思うように減らなくなるし、じっくり体引き締めながら体重落としていった方がいいと思うよ。
0461Nana2005/10/01(土) 03:20:37ID:uoB74yOUO
460ｻﾝ
だよね…11月に解散ライブ行きたいんだ…
今でてる方法でやれる限りやってみるよ、ありがとう
0462でか娘2005/10/01(土) 09:56:22ID:4RDb49U/O
165ｾﾝﾁ最高の時65あった漏れが一週間で61になったよー
来週からまた徐々に減らして54くらいにしたい…
30日まで頑張るぞ！！
0463Nana2005/10/01(土) 11:03:41ID:djEoLjjo0
>>455
あるあるｗ
でもそれで二の腕も痩せたら一石二鳥だよね
0464Nana2005/10/01(土) 15:27:54ID:FrNoZvuL0
なんで皆はそんな簡単に痩せられるんだ？
漏れはちっともやせないぞ！
３ヶ月で１㌔しか痩せなかった漏れはやり方が変なのか？
0465Nana2005/10/01(土) 15:38:22ID:AOGWY4PA0
漏れも痩せない・・・
逆に太った・・・。
炭水化物食べなくなったしジュースも飲まなくなって
毎日運動してるのにおかしすぎる・・・・！！
0466Nana2005/10/01(土) 15:40:10ID:qe1xA+RrO
>>464は既にﾀﾞｲｴﾄ必要ないぐらいｶﾞﾘなんｼﾞｬﾏｲｶ？と思ってしまうけど…
元が重ければ重いほど簡単に痩せるかと
0467Nana2005/10/01(土) 15:45:20ID:x0I2USkHO
>>464
466ｻｿの言ってる通り痩せているのか、そうじゃなかったら太ってる期間が長過ぎたとか？
あまりに太ってる期間が長いと、脂肪が定着しちゃって固まって落ちにくいって聞いた事ある。
0468Nana2005/10/01(土) 16:00:28ID:QziwE8zPO
>>464ﾀｿ
ぜひスペック晒してたもー!!
0469Nana2005/10/01(土) 23:31:29ID:BINZSVy20
151cmの47㎏。理想体重表より太め。
2年前に56㎏からここまで落としたけどココからが勝負な気がする。
でも、コレが自分の精一杯なのか45㎏の壁が越えられない…！
0470Nana2005/10/02(日) 00:10:53ID:LyXloXqJO
おかんがどら焼きとかクッキー勧めてくるんだが　orz
漏れは我慢すればいいんだよね？
風呂入って３段腹見てゲンナリすればいいんだよね…？(つ∀´｡)
0471Nana2005/10/02(日) 01:11:56ID:NDPuqjYj0
パティシエ目指してる漏れ…(´・ω・`)
学校で、週1実習があってケーキをホールで持って帰るんだが…
もうどうすれば…(つд`)

しかも材料が良いみたいで、
美味しいんだよー…ケーキ(´・ω・`)

0472Nana2005/10/02(日) 06:34:51ID:AK01XUDGO
デブは羅犬来るな
歩く公害なんだよ！ｗｗｗ
0473Nana2005/10/02(日) 09:23:11ID:ag8RD64OO
約２年、158/74から現在54まで落とせた!!(つД`)
一番ｶﾞｯﾂﾘ効果が目に見えたのは、
・毎日ｵﾌﾛで1時間半身浴+ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂ
・定期的にﾌﾟﾁ断食(野菜ｼﾞｭｰｽかｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽのみ)
・夕飯は半分食べたら残りは朝にまわす
・ｷﾄｻﾝｱﾌﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄ飲むw

でした。漏れｽﾄﾚｽ肥りしやすけど出来たから、ｺﾚなら皆もｽﾄﾚｽ溜らないとｵﾓ。
散々ｶﾞｲｼｭﾂだけど是非参考に…。
漏れも今好きなｼﾄが元麺で50kg(当然身長は高い;)だから、とりあえず50kg目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
長くなってｽﾏｿ;皆綺麗になーれ!!
0474Nana2005/10/02(日) 09:35:30ID:tJDnJ/yn0
　　　　⊂_ヽ､
　　　　　　.＼＼　 ／⌒＼
　　 　　　　　 ＼ （　冫、 ）きれいになあれ
　　　　　　　　　 >　`　⌒ヽ
　　　　　　　　　/　　　 へ ＼
　　　　　　　　/　 　 /　　 ＼＼
　　　　　　　　ﾚ　　ノ　　　　　ヽ_つ
　　　　　　　 /　 / 　　　　　　　　･*.･:
　　　　　　　/　 /| 　　　　　　　　　:。　*.・
　　　　　　 （　（　､ 　　　　　　　　　　★。:’*
　　　　　　　|　 |､　＼ 　　　　　　　。・．*・;　・
　　　　　　　|　/　＼　⌒l 　　　　　　;*　・。;*★ 人・
　　　　　　　|　|　　　）　/ 　　　　　　　・　★・　（＿ ）;;　*　。・
　　　　　　ノ　 ）　　 し' 　　　　　　　　　・　* （ >>ALL）　*　・。・
　　　　　(＿／　　　　　　　　　　　　。*．;;　・ 　　　　 　　　★．*　’★
0475Nana2005/10/02(日) 10:13:39ID:ag8RD64OO
↑ﾜﾛﾀ(´∀`)まりがとー！w
0476Nana2005/10/02(日) 11:43:16ID:pIsMNdP00
158/63だったんだけど、親の旅行中一週間家事ｶﾞﾝｶﾞｯたら4㌔減った！
ご飯も野菜多めにしたから良かったのかも。
0477Nana2005/10/02(日) 14:39:22ID:LyXloXqJO
おやつ又は茎ワカメをおやつに食べてる人いる～？
0478Nana2005/10/02(日) 14:43:54ID:pIsMNdP00
茎ワカメ食べてるﾉｼ
最初ﾏｽﾞｰ('A｀)だったけどはまったｗ
0479Nana2005/10/02(日) 15:06:50ID:LyXloXqJO
いたｗｗ
漏れも最初ﾏｽﾞｰだったｗ
でも結構高いのが玉に瑕…
お徳用パックとか売ってないかなあ…
0480Nana2005/10/02(日) 15:07:17ID:eguqfze/O
昔、一時期流行ったﾏｳｽﾋﾟｰｽ？(口に填めて閉じたり開けたりする器具)で顔小さくなった椰子いる？
0481Nana2005/10/02(日) 15:38:58ID:QBUGr+BI0
>>480
この前それネットで買った！
コロコロローラーよりマウスピースの方がラクそうだし。
届くのを待ってる！
0482Nana2005/10/02(日) 16:14:29ID:m2CBPc1fO
>>480
漏れやってたけど効果はあんまりなかった…
てかあれすぐ止めたんだよな。やってるとﾖﾀﾞﾚ無茶苦茶垂れてｳｻﾞｲからwww

参考にならなくてｽﾏｿorz
0483Nana2005/10/02(日) 16:21:25ID:CRxeoXdhO
コンニャクに飽きてハンペンにハマった漏れ(´∀｀)
一個で結構お腹に溜まるし野菜と混ぜて茹でて食べるとウマーでヘルシー。
肉を沢山食べたいって人はハンペンに変えてみたらどうかな？
0484Nana2005/10/02(日) 17:26:35ID:c4VTNXjnO
まとめｻｲﾄつくってみた(･∀･)っhttp://tool-4.net/?mannam
0485Nana2005/10/02(日) 20:31:12ID:xy0SCEkIO
>>484
何のまとめ？
0486Nana2005/10/02(日) 20:37:24ID:ESTCInhtO
キウイ好きじゃないんだけどな('A`)

あの種の利用してる人いますか？
0487Nana2005/10/02(日) 21:13:46ID:3e5Y8HR+O
負けないわ！
絶対負けないわ！
飛んでブーリン！
0488Nana2005/10/02(日) 21:32:16ID:NDPuqjYj0
>>486
漏れ友達に貰った事ある。今日店にあって買おうか迷ったけど…
食べ続けるにはチョト高い…(つД`)
他の味もあるって聞いたけど…

見つからない(´・ω・`)
0489Nana2005/10/02(日) 21:50:42ID:XHr6hbe9O
キウイの種？自体が何だか知らない漏れが来ましたよorz
0490Nana2005/10/02(日) 22:34:21ID:NDPuqjYj0
>>489
「満腹30倍ダイエットサプリキャンディー」の事だとオモ
キウイ味で、舐めてる間に中に入ってるツブツブ（種）が膨れて
満腹感が得られるんだよー。
違うかったらゴメ(´・ω・`)
0491Nana2005/10/02(日) 22:42:10ID:XHr6hbe9O
>>490
レスまりが!
気になってたし明日にでも探してみるよ(･∀･)
0492Nana2005/10/02(日) 22:52:42ID:NDPuqjYj0
>>491
クグったら写真とか出てくるよ(´∀｀) ガンガ！

別の味はイチゴミルクらしい…
普通に売ってないのかな。
誰かイチゴミルク味の方、店で見かけたシト居る？
0493Nana2005/10/02(日) 22:55:22ID:UX6thGVO0
155/56な漏れもいれてくれ(´･ω･`)
どうも55の壁を越せない
0494Nana2005/10/03(月) 00:36:32ID:CbOQpOwBO
キウイ飴じきに生産中止になるよ。
気に入ったら買い溜めした方がいーかも。
ドラッグストアに売ってるはず…。
0495Nana2005/10/03(月) 00:42:40ID:iHqagAJ20
>494
なんで生産中止になるか理由知ってますか?!
身体に良くないとかなのかな?
漏れ、あの種だけの買ってみたいと思ってるのだが…
気になる
0496Nana2005/10/03(月) 01:26:14ID:W2/zuC4V0
ﾗｲﾇまであと一ヶ月!　大して痩せないと思うけど
バイト中にかかと上げ運動やって、晩御飯のカツとご飯我慢して野菜と煮物一杯食べて
ｼｮｺ40分やった!!

台が凹んでるせいか、30分強で足がﾌﾗついたんだけどorz
ダンボールに本詰めて台作ってるんだけど、ﾃﾞﾌﾞだから半月持たずに型崩れするんだろうか（;´Д｀）

>>495
前スレかログかどっちかに載ってた気がするんだけど
種が手に入らなくなるとかじゃなかったっけ？
0497Nana2005/10/03(月) 04:59:51ID:Q/dZDDACO
漏れ今160/62なんだが、一ヶ月でキョショっぽくなって5kg減った…
元々デブは痩せやすいのは分かるけど、これはリバ確実だろうか…・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
でももっと減らしたい…
0498Nana2005/10/03(月) 06:59:42ID:bVIhRvm/O
>>497
漏れも一ヶ月前は同じかんじだった。
絶対リバるから何か食った方がいい。

ｷｮｼｮっぽい時ってダイエットハイみたいな状態で、
食べなくたって気分は平気なんだよね。
食ってた時より元気だったりしない？
でも絶対過食にきりかわるから。
ありえないと思うかもだが、
200ｷﾛｶﾛﾘｰでも1㎏増える体になるから。
0499Nana2005/10/03(月) 08:30:49ID:Q/dZDDACO
>>498
200で1kg((((;ﾟдﾟ)))
それを聞いて今急いでグラノーラとヨーグルト必死で食べてきた。
誰か漏れを誉めてくれ！
漏れは誉めれば出来る子だ…誉めれば出来る子…

でも、キョショっぽくなってからは元気はあるけど体力がない。
やっぱり体は大切にしないといかんなぁ…
0500Nana2005/10/03(月) 10:10:05ID:Uav49xSZ0
>>499
えらいえらい(´∀｀)
体は大事にしつつﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃだもんね。
>498の200で1キロっていうのは少し大げさだけど、
普通より太りやすくなるのは本当だしね。


出かけるときってチャリか歩き、どっちがいいんだろう･･･
0501Nana2005/10/03(月) 10:21:10ID:0sQPCIQxO
500＞
距離がｶﾅﾘ有るなら自転車で良いとｵﾓ。
確か自転車で効果があるのは20分以上からだったかと。
0502Nana2005/10/03(月) 11:27:59ID:CbOQpOwBO
>>494です。
>>495ﾀｿ
飴に使ってる種が入手困難らしいよ。
成分が体に悪いとかじゃないから大丈夫だよ(*´∀`)
0503Nana2005/10/03(月) 13:19:40ID:Uav49xSZ0
>>501
20分からなのか･･･。
やっぱり朝の家から駅までは歩きにしよう。
ﾏﾘｶﾞ！
0504Nana2005/10/03(月) 20:08:56ID:Vt8mxkGH0
漏れ１４８で４３なんだけど３９くらいにしたいんだけど
食べないﾀﾞｲｴﾄてやっぱﾘﾊﾞ確実？
0505Nana2005/10/03(月) 20:15:10ID:zaKiL4QlO
うん、筋肉ばっか落ちて逆に太りやすくなるから食べつつ運動で痩せたほうが良いよ。

0506Nana2005/10/03(月) 20:26:03ID:+Ui4ZX9xO
みんなｼｮｺの高さってどんくらい??漏れ普通の椅子(高さ50㎝強くらい)でやってるんだがこれって高ｽｷﾞ??
0507Nana2005/10/03(月) 20:34:02ID:03mIGCW+O
高杉
10cm位で桶
15cm～だと足が太くなる

塚、ｻｲﾄ見ろよ('A`)
0508Nana2005/10/03(月) 20:34:03ID:W2/zuC4V0
>>506
美容板の昇降スレ行った方がいいと思うけど
それは絶対高いと思うよ。30センチでも高すぎるはず。
…ってか、50センチでやったら絶対筋肉痛になる気がする…。
0509Nana2005/10/03(月) 20:34:31ID:mdiOr1Dr0
それは高杉だよ！膝大丈夫？
10～15cmが普通だったと思うよ。
ｼｮｺのまとめサイト見てみた？
0510Nana2005/10/03(月) 20:35:15ID:mdiOr1Dr0
ごめん、かぶった…
0511Nana2005/10/03(月) 22:20:49ID:+Ui4ZX9xO
>>506です。
みなさんありがとうございます｡
やっぱ高過ぎですよね(･ω･｀)

その椅子で20分やって2日間筋肉痛になりましたが間違いなく筋肉は付きそうです(・∀・)ぇ
0512Nana2005/10/03(月) 22:50:13ID:GdUEMMlXO
この2週間ライブ行きまくりと一日一食を繰り返してたら4キロ痩せた…

現在148/52

あと15ｷﾛは痩せたい(´・ω・`)


でも一度リバしてるから前より確実に体重が落ちにくくなってる；
0513Nana2005/10/03(月) 23:15:49ID:YL6uX5EC0
158/49.2　　目標43kg

ここからなかなか減ってくれない(ノД｀)
しかも食欲の秋ｗだから食べる食べる…前まで間食しなかったのにorz

誰かこんな漏れに喝を入れてくれ…
0514Nana2005/10/03(月) 23:39:45ID:XNNAOR/E0
150/48
炭水化物とらないでたんぱく質メインで食べていたらたくましくなった
か細い腕になりたいよママン…
0515Nana2005/10/04(火) 00:00:52ID:5DstARpPO
今、165/60でこれからﾀﾞｲｴｯﾄ始めるんだが
目標55としてもまだﾎﾟﾁｬかな？
0516Nana2005/10/04(火) 00:37:31ID:YbwC9BIw0
>>513
喝!!(`・ω・´) ガンガろう！
漏れも食欲の秋ヤバス。寒いと食欲湧いて困るね…（´Д｀）

最近涼しくなってきて昇降サボり気味だorz
皆この時期でも昇降で汗かく？
汗かかなくても効果出るのかな？
なんか汗かかないと効果ない気がしてサボってしまう…(´・ω・`)
0517Nana2005/10/04(火) 04:57:37ID:HGIhHDIxO
いつも鞄にお菓子入ってるんだけど
痩せるの決めたから友達に全部あげた
漏れエロい？(´；ω；｀)
0518Nana2005/10/04(火) 05:07:10ID:jYFjNdwL0
>>517
えろいえろい
そのままお菓子絶ちできるといいね
0519Nana2005/10/04(火) 07:55:55ID:Xj3dl1KAO
今日お好み焼き食べに行く事になっちゃった…

太りたくない(つД`)
0520Nana2005/10/04(火) 08:08:54ID:iBUakbR/O
161で40って太ってますか？
0521Nana2005/10/04(火) 08:51:45ID:w3WSsNpJO
>>520
おまｗｗｗ殴るぞｗｗｗ
と、146/35な漏れが見苦しくもキレてみるorz
0522Nana2005/10/04(火) 09:18:48ID:iBUakbR/O
35ｷﾛ痩せてるよね
35ｷﾛまで痩せたいな(｀･ω･´)
頑張るよ(´・ω・｀)
0523Nana2005/10/04(火) 09:20:08ID:MlIW5l3QO
>>521も殴りたくなった156㎝53㎏の漏れ…orz
0524Nana2005/10/04(火) 09:21:02ID:OmW8z+wL0
>>516
昨日はサボっちゃったけどおとついの夜やってたら
開始10分でかき始めて、40分やったら足がフラフラ。
夏場も今も、汗は同じくらいかいてるよー。

歌いながらやってるせいか、立ち仕事フル勤後に運動してるせいか
判んないけど…踏み台でフラフラしてるんじゃﾗｲﾇ行っても倒れそうだorz
0525Nana2005/10/04(火) 13:22:40ID:MjjPIGGkO
米が尽きた。
これを機会に炭水化物抜きダイエトしてみる(･∀･)
でもサツマイモの誘惑に負けそうだorz
0526Nana2005/10/04(火) 14:50:02ID:TrsNhCBH0
漏れもﾀﾞｲｴﾄ宣言する(｀･ω･´)!!
163/54　だけど、ｳｪｽﾄ70太股50でかなりﾔﾊﾞｽなので、ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ＋－5㌔目指す!!
とりあえずｴｸｻｻｲｽﾞから始めてみます。

ここ見てると自分もやらなきゃって気になる。
よし、ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(･∀･)!!
0527Nana2005/10/04(火) 15:21:58ID:JYTspJmP0
みんな食事はちゃんとバランス考えなね(´・ω・｀)
一日一食とか炭水化物抜きとか、
一生続けなきゃいつかリバすると思うんだが…

一日断食とかなら体にいいらしいけどさ。
0528Nana2005/10/04(火) 15:36:14ID:1eC10SDe0
ここの皆さんは「痩せたらゴスロリ着る！」ゴスロリ断ちしてますか？
それとも「ダイエットしながらデブな今でもゴスロリ着ている」人が多いのでしょうか？

私はかなりのデブなのですが、痩せてから着るべきだとは思いつつも、
ゴスロリ着たい欲求が最近高まって…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
0529Nana2005/10/04(火) 15:37:39ID:1eC10SDe0
すみません、ロリはいりませんでしたねorz
0530Nana2005/10/04(火) 15:55:28ID:ZnIk/7wbO
自分太ってからゴス着てないよー(´・ω・｀)太ったゴスとかみっともないし。でもどーしても着たくなる…
0531Nana2005/10/04(火) 17:11:16ID:YN6dSuflO
そんなときは独りファッションショーだよ(｀・ω・´)

それで見苦しかったら励みになるし(･∀･)イイ!!!







…誰か171/60(W64･ﾌﾄﾓﾓごん太)で延滞期まっさかりなくせしてｱﾎﾟｰﾊﾟｲ食った漏れを殴ってくれorz
0532Nana2005/10/04(火) 17:58:12ID:aMKhsOAYO
(#｀Д´)=О)Д`)ノ

ｷｳｲの種を二袋買ってみたが、不味かったらどうしよう_|￣|〇

塚、ﾒｱの黄泉が155/35と聞いてｼｮｯｸだた152/44な漏れ('A`;)
0533Nana2005/10/04(火) 17:58:15ID:+PlXL9YVO
´∀`)≡〇)`Дﾟ).･;'∴
藻前ｻﾝ頑張れよ!
171も身長あるだなんてｽﾗｯとしてて素敵ｼﾞｬﾏｲｶ!!
停滞期はｷﾂｲと思うけど､ｺﾞｽ着る為に頑張ろうぜ(・∀・)!!
0534Nana2005/10/04(火) 18:00:39ID:S0ht15r20
>>531
ﾀﾞｲｴﾄ中にｱﾎﾟｰﾊﾟｲ食ってんじゃねーよ!!ｺﾞ━━━(#ﾟДﾟ)=○)｀Д)､;'.･━━━ﾙｧ!!
ついでに延滞期ってなんなんだぁローリングフッークッ(#●゜Д゜)━━●）｀Д)、'.・.、'..

そして漏れは164/59だ。
ﾃﾞｳﾞで悪かったなッ！年内中に50㌔前半まで落とす;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵.ﾀｰﾝｯ
0535Nana2005/10/04(火) 18:18:26ID:aQBAaXhxO
>>532
155/35って……まじの話か?!
え……え。冗談じゃないの?
0536Nana2005/10/04(火) 18:32:10ID:5JJ67gJv0
ｷｳｲの飴を近所で見つけた
買いだめするかな
0537Nana2005/10/04(火) 18:50:26ID:6dlCN4akO
>>532
えぇっ馬路！？
黄泉はぽちゃなイメージだたんだか(´・ω・)
0538Nana2005/10/04(火) 19:38:51ID:ZM+LcmF3O
>532
あのﾌﾟﾆﾌﾟﾆが35なわけない｡多分
0539Nana2005/10/04(火) 19:56:44ID:DTrQuxZ3O
ｽﾚﾁだが､ｿﾞｼﾞｰは45ｷﾛだったはず…｡
今は3ｷﾛ痩せたそうで42ｷﾛか…

漏れより1㎝ちっちゃいだけで10ｷﾛ近く細いのかorz
麺のﾊﾞｶﾝ(ノД`).゜・
0540Nana2005/10/04(火) 20:17:33ID:RUx2jq89O
宣言させてください！！
現在158cm/57ｷﾛのチビデブﾁｬｿな漏れorz
これから地道にがんがって50ｷﾛ目指す！
難しそうだけどここみてがんがるよ(｀・ω・´)
痩せた暁には本命麺のコスするぞ！！
0541Nana2005/10/04(火) 20:43:04ID:sWpH1VSJ0
154cmで52キロの壁を越えられない漏れ…
なのに、ファミマのスパイシーチキン、ジャがリコ１箱、ポッキーいちご
を食べつくしてしまった漏れは馬鹿だorz
しっかり夕飯も食べたのに…(つД`).
0542Nana2005/10/04(火) 21:07:23ID:Jh2YfvBVO
ｸﾚｰﾌﾟ食べてしまった漏れを殴ってくれorz
明日から炭水化物とサヨナラﾉｼ
こんにゃくﾁｯﾌﾟっていい？
0543Nana2005/10/04(火) 21:58:47ID:cTaNh9OV0
>>541
ﾅｶｰﾏ
漏れも153㎝で51㌔の壁がなかなか超えられない｡
なのに今日もｶﾞｯﾂﾘ間食OTL
明日から少しずつ減らしてｶﾞﾝｶﾞﾙ！
0544Nana2005/10/04(火) 22:00:35ID:gmUnw6bQO
ｽﾚﾁかもだが、黄泉の体重４７だよ。
５０まで太ってヤバイからってﾀﾞｲｴﾄして、４７になったって夏ツアーで言ってた。

キウイ飴が何処にも置いてないんだが…＿|￣|○
0545Nana2005/10/04(火) 22:15:23ID:aQBAaXhxO
50まで太って、か……
漏れ同じ身長で、頑張ってなんとか55から49まで落としたとこだっつーのに…orz
でもなんかモチ上がった!!
155/45になる今年中に!!
その為には一月に1･3kgずつ落としていかなければ…。
0546Nana2005/10/04(火) 22:25:25ID:H+0azg4I0
てゆかとりあえず朝はヨーグルトとかコーンフレークにして
昼がっつり
夜抜き
が、一番早く痩せるとｵﾓ。

とかマジメにﾚｽってみる(・∀・)
でもこれマジね。
0547Nana2005/10/04(火) 22:34:51ID:aMKhsOAYO
ｿﾞｼﾞｰを155/35と書いたｳﾂｹ者です
ﾌｧﾝｻｲﾄに書いてあったんだけどな、ありえないよな_|￣|〇

ｷｳｲの飴微妙な味('A`)
0548Nana2005/10/04(火) 22:35:10ID:y3LxlioeO
156cm/65kgな漏れ…(;´Д`)
どうしたら痩せるだろか。デブなゴスはみにくいだけだとわかってるから今はゴス出来ないし(；Д；)
0549Nana2005/10/04(火) 22:41:16ID:H+0azg4I0
>548

漏れもかつてそんぐらいあった（・∀・）
だけど一年かけて57まで落としたよ。
気合だ!!!('A`)
自分との戦いだ・・・_|￣|〇
0550Nana2005/10/04(火) 22:41:41ID:HpX95O+vO
うわ…
ちょっと覗いたらやばすｗ(´,_ゝ`)

ここは豚達の馴れ合い場か。

頑張って痩せて下さいね(^ω^)
運動が一番ですよ
0551Nana2005/10/04(火) 22:50:34ID:w3WSsNpJO
>>550
マリガ！！550ﾀｿきっと細いんだろうな…あああ…orz

漏れ等(｀・ω・´)ｶﾞﾝｶﾞﾙ
0552Nana2005/10/04(火) 23:08:48ID:HGIhHDIxO
>>541ｻﾝ
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ美味いよな…
漏れﾌｧﾐﾏ店員だから１日に何回も揚げたてのﾁｷﾝ見て辛いお…
でも今日も我慢してきた(´・ω・｀)
クリスマスになったらフライドﾁｷﾝ安くなるから
期限つけて皆で頑張ろう！(´∀｀)
0553Nana2005/10/04(火) 23:14:00ID:R0AxNmRBO
これからプール通うぞ(･∀･)
肺が悪い漏れはあんまり運動できないんだorz
息切れがひどすぎて。
プールならあまり負担がかからないときいたのでがんがる(>_<)

ちなみに今168/65・・orz
今年中に59.9目指す！！
0554Nana2005/10/04(火) 23:17:25ID:obUa9YmS0
漏れ158ｃｍで、今までずっと４６～４９とかで、痩せたいなー
と思ってたんだが、ここ３年くらいの間にすっかり５２kgが定着
してしまった.....凹
今日こそは！！　　
と思いつつ、結局毎日お菓子食ってる口だけな漏れ....　　
ばかん....
0555Nana2005/10/04(火) 23:36:19ID:rkfie2HRO
>>553ｻｿ

ﾌﾟｰﾙって歩いて行ったり、来たりするだけで結構落ちるから良いよね(*´∀`)


頑張ってね ﾉｼ
0556Nana2005/10/04(火) 23:51:56ID:cik8t5UxO
生理来たー!!!…
これからが大事な次期ですよね!
最近、停滞期だったから頑張る!!
目標まであと3ｷﾛ!
0557Nana2005/10/04(火) 23:57:37ID:YbwC9BIw0
>>524
反応マリガ！
漏れ、今日久しぶりにショコやったら
30分経ってからようやく汗かき始めた(´・ω・｀)
腕も絶えず動かすようにしてて、太ももも意識してやってるんだが…
しかも体重数百グラム増えてたしorz

みんな秋になって食欲湧いてきたみたいだけど
ガンガろう！！
大スチなマロン味のお菓子がどんどん出てるけど
ガンガろう！！(つД`)
漏れ、夜食べ過ぎちゃうから気をつけないと…。
0558Nana2005/10/04(火) 23:58:21ID:rqPgZpRjO
漏れ169/58で、人並みだと思っていたんだが…
某誌のﾃﾞﾌﾞ検査公式によると漏れは肥満らしいよ…orz
169cmで標準ってどれくらいなんですかね？
友達皆小柄だから参考にならねぇ|||(-_-；)||||||
0559Nana2005/10/04(火) 23:58:25ID:4GtfNj9dO
>>548
漏れ、身長も体重も同じだwwww
ｶﾞﾝｶﾞろうね(｀・ω・´)
0560Nana2005/10/05(水) 00:27:53ID:aVH07APiO
>>546ｻｿに習って漏れｶﾞﾝｶﾞってみる！(･∀･)
そしてｺﾞｽではないが本命麺ｺｽする！

とりあえず宣言させてください……orz
0561Nana2005/10/05(水) 00:29:06ID:HFexwkktO
皆がんがってるね(´∀｀)そんなあたしは164/56orz
ﾊﾞﾚｴやってた頃は164/46だったのに(´･ω･)皆でかんがろう！
0562Nana2005/10/05(水) 00:32:41ID:KDl+jkpyO
漏れ痩せて見られるんだが実は体脂肪率22.5%…22.5ってﾔﾊﾞｲよな？('A`)
0563Nana2005/10/05(水) 00:38:53ID:+yBQY6w7O
漏れ>>558だけど、
>>561ｻｿは昔がやせすぎとかじゃなくて？
多分ｻｲｽﾞ的に漏れと同じくらいな気がするのだが…
やっぱり>>561ｻｿ的には160cm台中盤～後半で50kg台はまずいですか…？
どれくらいが普通なんだよ畜生…

0564Nana2005/10/05(水) 00:39:34ID:HFexwkktO
>>562あたしもそん位だ…それなのに痩せて見えるって羨まし杉！！
0565Nana2005/10/05(水) 00:41:39ID:HFexwkktO
>>563ｻｿ反応まりが！
ﾊﾞﾚｴやってたｼﾄは皆あたしより痩せてて焦ってたorz
本当どれが標準なんだ…
0566Nana2005/10/05(水) 00:49:29ID:+yBQY6w7O
>>565ｻｿ
焦る気持ち良くわかるっｽ。
俺も昔ﾊﾞﾚｴやってたから…orz
雑誌のダイエット体験談て大体150～163くらいのｼﾄじゃね？
169の俺はどうしたらいいんだ。
健康診断で学年平均体重とか出されても困るっていう。
45kgという数字に愕然とした後、平均身長155にこれまた愕然、みたいな。
14cm……orz
0567Nana2005/10/05(水) 00:56:11ID:HFexwkktO
>>566ｻｿ
あの頃の体型に戻りたくてしょうがない(´･ω･)
平均体重はあてにならん！まず平均の身長が低い…
0568Nana2005/10/05(水) 01:00:48ID:eAz9D62VO
ほんとはバンギャ上がってた。
でもこのスレ好きで、このスレのおかげで
160/56から52に減ったよ！
まだまだ頑張って48にしてみたい。みんなに励まされてがんがれた！まじありがとう
0569Nana2005/10/05(水) 01:01:16ID:IEYwuQI+0
158の47・・・・なかなか痩せない・・・
なんで痩せないの？なんでみんなそんなに痩せられるの？
0570Nana2005/10/05(水) 01:03:08ID:HpmVEO7m0
玄米が良いよ。とか言ってみる。
プチプチしててウマー。白米より満足感も得られる。
おなかがすいた時はお茶とリップクリームの甘い匂いで気を紛らわせる。
ニ●アのマンゴーとか。
0571Nana2005/10/05(水) 01:07:16ID:KDl+jkpyO
>>564ﾀｿ
反応ﾏﾘｶﾞ！
漏れは脱いだらﾎﾞｰﾝだから_○/￣|_
標準体重の話題が出てるので投下(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ

標準体重の調べ方。
165cm以上の人→(身長－110)×0.9
150cm～165cmの人→(身長－105)×0.9
150cm以下の人→(身長－100)×0.9
【結果】
－20％以下の人は痩せ杉
±10％の人は平常
＋20％以上の人は肥り杉
その間の人はちょっと痩せ気味か軽肥満

らしいぞ。これが正しいかは分からないが…ﾆｶﾞ
0572Nana2005/10/05(水) 01:25:48ID:HFexwkktO
>>571ﾀｿ
最近は顔にも肉が付いて嫌になるorz
投下まりが!!参考にさせてもらう(´∀｀)
0573Nana2005/10/05(水) 02:49:50ID:Pk7i8x8TO
173/65
ライブまで残すところあと２日
のところで、３時間前にちっちゃいから大丈夫だろうと大福2コ食べてしまった漏れ。
('A`)
この漏れのたるんだ心身に誰か喝を入れておくれ‥
oruz
0574Nana2005/10/05(水) 03:14:06ID:NxfH+jOD0
漏れ昨日貧血で倒れた上に足捻挫した(´・ω・｀)
これじゃ運動どころか昇降もできねえ('A｀)
0575Nana2005/10/05(水) 04:10:31ID:qra8v0y80
炭水化物マンセーなのでクロムを飲んでみることにした…
リバ防止にマルチビタミンも飲まなきゃだしサプリ貧乏になりそう。
0576Nana2005/10/05(水) 06:46:25ID:XbWjDFnX0
>>548
去年の今頃は155の66だったけど、52まで落とせたよ。9号が普通に着れるようになった（･∀･)
でもゴスするにはまだ肉ありすぎだから、筋トレとお散歩中心で今もﾏﾀｰﾘ継続中。
漏れもまだまだがんがるからおまいさんもがんがれ！
0577Nana2005/10/05(水) 08:15:18ID:s2yTNyCNO
朝体重計ると前日の夜より1ｷﾛくらい増えるのはなんでだろうorz
0578デ･ブ･ス2005/10/05(水) 08:41:48ID:04Fou4YHO
体重増えちゃった…
有り得ないよな…
三日位から甘いの食べ過ぎたから…orz
痩せたい
0579Nana2005/10/05(水) 09:06:53ID:fU4LICt/O
漏れ水泳部の時158/38だたのに、今は新陳代謝下がって53orz
食べる量減らして、腰まわりとか細くなっても、乳がでかくなるから体重変わらないし
あとから知人に聞くと水泳は、リバするし肩幅広くなるのにって言われこの体みて納得したよ
今日から漏れもガンガル
でも晩ご飯、昨晩は松茸だたのに今日は栗らしい
好きなんだけどね(´･ω･｀)
0580Nana2005/10/05(水) 12:19:40ID:wk/5H8njO
>>573
ちょっと！あと一息頑張れよ！ライブ終わったら食えばいいんだからよ！
>>579
水泳…それで漏れ乳デカなんだね……⌒γ⌒γ(､∀,)ﾓﾙｽｧ
0581Nana2005/10/05(水) 14:22:13ID:czUbcjy0O
579
158/38はヤバイだろ…
48の打ち間違いかな？
塚、全体的にただの自慢に見えるのは漏れだけ？

0582Nana2005/10/05(水) 15:18:40ID:Wy5H+EJs0
漏れ　身長１４３.2cmで　最近リバって　５４ｋｇ
まじこれでライブでナオトという自分が痛すぎる．．．
痩せようとして　あがいてる。
一日の目安kcal＝身長（ｍ）の２乗×２２×２５　を計算してみたら、
1127kcalになった。それ以上食べると太るということか。
ぁああ～（喚）食わずに運動しろ自分（泣
0583Nana2005/10/05(水) 15:37:26ID:3k1Sjti60
顎と首に肉付いてきたorz
太腿も太くなったしｳｴｽﾄも増えた。
運動して食べるの減らしてるのに…
0584Nana2005/10/05(水) 15:52:31ID:HFexwkktO
亀だが>>574ｻｿ大丈夫か!?貧血は一番ﾔﾊﾞｲから気をつけてね(´;ω;｀)
0585Nana2005/10/05(水) 16:03:22ID:4FtGReZzO
皆頑張ってるんだな…

漏れは二年前までは現役バスケ部161／42だったが、今は同じ身長で60とかどんだけデブになりさがってしまったんだろか(´･ω･｀)

皆に負けずにダイエットしるよ！

皆漏れに根性と気合いをくれ！
0586Nana2005/10/05(水) 16:09:07ID:HFexwkktO
>>585ｻｿがんがれ!!皆でがんがれば良い結果になるさ(´∀｀)
0587Nana2005/10/05(水) 16:38:06ID:DJdkVPf00
気合いだ
0588Nana2005/10/05(水) 16:49:14ID:KbprJfjP0
漏れ、少々ﾀﾞｲｴｯﾄし過ぎたのかも。
158cmで30kg台って健康に悪い？

皆,ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
0589Nana2005/10/05(水) 16:54:33ID:d82KpDva0
>>576
14キロ減！Σ(ﾟДﾟ)
是非ともそのダイエット教えてくれ！！

154/56　肉だるまな漏れ。
理想体重まであと12キロ。
0590Nana2005/10/05(水) 16:55:20ID:WiS8DJ3gO
漏れガッコ辞めて引きこもってたら身長１７０で体重が７０あった('A`)

これじゃあ嫁に申し訳ない､と思って､飯の量を減らしてきちんと１日三食食ってたら特に運動しなくても今６５キロまで減ったよ､もう少しｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･)
0591Nana2005/10/05(水) 16:58:17ID:wgjY+KfOO
ｷｳｲの種ｳﾏｰ

しかし満腹感は得られない_|￣|〇
0592Nana2005/10/05(水) 17:23:13ID:HFexwkktO
ｷｳｲの種って(´･ω･)??
0593Nana2005/10/05(水) 17:37:36ID:KDl+jkpyO
>>572ﾀｿ
漏れも顔に肉付いてがﾃﾞｶくなったよ…最悪だorz
参考になってよかた！(´∀｀)
お互いがんがろう！ﾀﾞｲｴｯﾄは気合いだ！
0594Nana2005/10/05(水) 18:38:55ID:2GCvO6/+O
>>591ｻｿ
水分は摂った？

>>555ｻｿ
歩くだけでもいいのか(･∀･)
ﾏﾘｶﾞﾄがんがる(´∀｀*)
0595Nana2005/10/05(水) 20:09:56ID:jd5iS1BnO
548です。
576ｻﾝ、筋トレはどんな事してますか？
そしてご飯とかもやっぱり少なめですか？質問ばかりですみません(;´Д`)
0596Nana2005/10/05(水) 20:25:41ID:wFgz8HJoO
ご飯少ないのﾂﾗｲよ(づд｀)どうしたらすぐ満腹になる？
0597Nana2005/10/05(水) 20:41:32ID:x5ODkeKhO
体重より、見た目重視な漏れ。
足と二の腕細くしたい(つД｀)
こないだ現像した写真見て(゜Д゜)ﾎﾟｶｿ‥になった。
0598Nana2005/10/05(水) 20:59:07ID:HFexwkktO
なんか日に日に太って来てるって思うのは気のせいかな？制服のｽｶｰﾄがきつくなって来てる
0599Nana2005/10/05(水) 21:12:06ID:2860RJxxO
漏れ、1ヵ月前まで153/54だったけど
8ｷﾛ、一ヵ月で落としたけどまだ、デブい
あと5ｷﾛ落とすためにがんがる
0600Nana2005/10/05(水) 22:32:43ID:Yhf7JqbFO
焦る気持ちも分かるけど、あんまりﾊｲﾍﾟｰｽで落とすとﾘﾊﾞも早いよ？？
0601Nana2005/10/05(水) 22:32:45ID:+qu6NZ+mO
>>596
辛くてもその食事量を続けてれば、そのうち胃が縮んで少なくても満腹っぽくなるよ
体が慣れるまでｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
0602Nana2005/10/05(水) 22:45:55ID:wFgz8HJoO
反応ﾏﾘｶﾞ596です(・∀・)ノ
本当ですか!?それなら辛くても頑張ってみます!
0603Nana2005/10/05(水) 22:47:19ID:WmC0xL0SO
>>423です
ダイエット初めて２ヶ月ちょい経ちました(･∀･)
151cm/52kg→151cm/46kg
体脂肪32%→26%

生理きたし42kg目標で皆と一緒にがんがるよ(*´∀｀)ﾉｼ
0604Nana2005/10/05(水) 23:01:56ID:HFexwkktO
皆すごいなぁ…変わったのは腹筋30回楽に出来るようになった位だ('A`)
0605Nana2005/10/05(水) 23:37:36ID:NyFCeuTz0
>>603
どんなダイエット？？
詳細求ム！
0606Nana2005/10/06(木) 00:13:12ID:fabwxg050
162センチ/54キロ。下半身デブ。目標5キロ減。

誰かレス頭のやせるヨーグルト実践した人はいませんか？
生理終わったらやろうかな～とか思ってるんですが･･･。
実践結果キボン(・∀・)ノ
0607Nana2005/10/06(木) 00:34:03ID:Xp0H+V3JO
603とほぼ同じだ…！
私も151ｾﾝﾁ/55ｷﾛから151ｾﾝﾁ/46ｷﾛ
(私の場合1年かかったけど)
で42ｷﾛ目標！共に頑張ろう！
0608Nana2005/10/06(木) 01:42:48ID:uz47uQe7O
156/57
ここ十日位、毎日踏み台昇降30分。
腹筋30回。間食ほとんど抜き。ちなみに食べてもクッキー２枚とか。
週に二回ほどエアロバイク30分。
をしているのに体重が一キロも減らないorz
今、生理十日前くらいだと思うんだけど、生理来たら減るかな？

踏み台昇降は成果がすぐには出ないらしいけど、こんなにも減らないと不安で…

似たような経験がある人いる？
0609Nana2005/10/06(木) 01:51:05ID:AgRO4gITO
>>608ﾀｿ
とりあえず一ヵ月やってみたらいいよ!
10月終わって体重計乗ってみたらｱﾚﾚ?2～3kgも減ってるよ!ってことになるはず!
踏み台30分を一日２セットやったらもっと効果でるよ!!
0610Nana2005/10/06(木) 07:39:11ID:xAy03jSvO
>>603です(･∀･)

>>605ｻｿ､毎食食前にところてんor寒天食べてるよ!
食後にﾌﾟｰｱｰﾙ茶､間食抜きにして､毎日黒酢と納豆･卵を摂るようにしてる｡
あと､朝･晩に体重測る事かな…
寝る前のストレッチとよく運動(ｼｮｺ１時間とか)する事位しかしてないよ(´･ω･`)

>>607ｻｿ
一緒にがんがろうね(｀･ω･´)ь
06115792005/10/06(木) 09:41:45ID:/88T3AkSO
漏れ38㎏でもＣカップあったよ。私は親の遺伝だったが
あー下腹が憎い
昔から便秘だから下剤使ってたら講義中に腹痛くなるし(´･ω･`)
0612Nana2005/10/06(木) 15:05:38ID:uz47uQe7O
>>609さん
一日二回にして、とりあえず一ヶ月頑張ってみる！
ありがとう。
0613Nana2005/10/06(木) 15:45:03ID:TcATkeyAO
ストレス太り……
0614Nana2005/10/06(木) 15:49:31ID:SFqF5dK+0
どっちかというと美容スレ向きかもしれないけど
スナック菓子とかに比べたらカロリー少ないし、お腹も膨れてくれるかな
肌汚いから、綺麗になってくれたらいいなと思って
コラーゲンマシュマロを買ってみた。

…すっごい好き嫌い分かれそうな味だねorz
グレープフルーツの味がしなかったら
ブラックコーヒーに入れて食べるんだけど｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
0615Nana2005/10/06(木) 16:01:03ID:bQ9pVU6D0
162/53な漏れ。１年前は、162/60。
ご飯は３食きっちり食ってる。
ただし、お茶碗いっぱいのご飯と味噌汁、おかず２品を１時間かけて食らう。
一口を５０回以上かむ。それだけ。かむことで、ちゃんと満腹感も得られるから。一週間もすれば胃が慣れてくれるし、ちっちゃくなるお。
お菓子とかも喰ってるけど噛む量を変えたらあんまり要らない、疲れたときの糖分補給にだけ使ってる感じ。
後は通勤(大阪在住)だが、４５分くらいまでの距離なら、どんなにしんどくても自転車。
お金ないから、お金かけずに安いダイエットを心がけてみた。
食事を変えずにに細くなれるから、食事時間に余裕のある人はやってみて。

漏れ、５０ジャスト目指して今も実行中。
0616Nana2005/10/06(木) 17:04:25ID:neu8Rav+O
157/52だったのに食欲の秋に負けて1ｷﾛ増。
53ｷﾛorz
健康体重すぎると全然減らない。そのせいかイライラして昇降さぼりぎみ…。12月からはじめるコスのためのダイエットなのに！漏れのばか！
こんな漏れに誰か喝いれてください(ノД`)゜｡
0617Nana2005/10/06(木) 17:20:13ID:5ggrP/x50
>616
ばかやろう！
食欲の秋とかいってるやつに限って年中食ってんだろ！？
気合いがたりないんだよ気合いが！

ストレスはダイエットの敵だからね。
焦らずにがんばってね。
0618Nana2005/10/06(木) 17:24:36ID:XdgW2Xff0
>>584ｻｿ
反応マリガ！
もう大丈夫だが足動かせないと運動が…orz
ストレッチとかでも足に響くorz
0619Nana2005/10/06(木) 18:51:23ID:RgJWKrYKO
さっきﾌﾟﾘﾝ食べちゃったorzでも夜ご飯湯豆腐だからある程度平気かなぁとか甘えてみる。
お風呂入ったら腹筋しよう！
あと ｽﾄﾚｯﾁ良いかも。
体柔らかいと血の流れがもっと良くなるし 痩せやすくなるお＾＾
あと走る人は足くじかないように気を付けてね(´･ω･)無理しないで自分のﾍﾟｰｽで！
0620Nana2005/10/06(木) 19:52:52ID:rlwD9p9VO
ずっとロムってて思ったんだけど、たまに寝る一時間前にｼｮｺするって人は、汗かいてもそのまま寝ちゃうの？そのあとお風呂入る？
ちょっと気になったんです(･ω･｀)
0621Nana2005/10/06(木) 20:31:47ID:ZdbG7C0oO
昨日あちこち走り回って足筋肉痛なんだけど…ｼｮｺしても大丈夫なんだろうか…｡
整理終わったし今頑張りたいんだけどorz
0622Nana2005/10/06(木) 20:35:51ID:xCcaZ8WT0
>>589
大体こんなかんじです・・・
・食事は三食きっちり食べる。このときなるべく家族や友達と一緒だとなおいい
・筋トレして基礎代謝上げる。筋肉は下半身に多いので、スクワットと腹筋あたりがいい
・あまりにもダイエットらしくないので不安を覚えたらその辺一週走ってくる。これは別にしなくてもいい
・日々笑顔を心がける。これでなんか良いホルモンが出るらしい。小顔効果も期待できる

急激には減らないけど、大体一ヶ月１キロづつくらいじわじわ落ちたよ。
お菓子なんかも三食のご飯と一緒にとればおｋってことにしてる。あととにかく水分は多く摂ってる。
0623NanaNGNG
漏れ身長１５８cmで、体重が最高６２kgあったけど、半年で－１４kgしました。
今もちょっとずつ減ってます。かなり無茶苦茶な方法でとってもキツイです…。
でも、脳内彼氏でもいいから好きな人作っておくと頑張れるものですね（笑）
0624Nana2005/10/06(木) 21:25:42ID:tQFmFZfYO
>>614ﾀｿ
それってパッケージがピンクのやつ？漏れ食べたけど結構美味しかったけどな…。ちょっと薬っぽい味だったけどwww
0625Nana2005/10/06(木) 21:46:13ID:5fC2eIRoO
ﾃｽﾄ前だからｼｮｺできない上にﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食べてしまった(⊃д`;)
152/51なんだが50の壁を抜け出せない…痩せてなくていいからせめて普通になりたい｡

今度の連休は勉強に集中してみる!
0626Nana2005/10/06(木) 21:56:23ID:UpnpUZs50
生理終わった(・∀・)
ｼｮｺなるものをはじめてみる！
0627Nana2005/10/06(木) 21:59:51ID:vUV4QWypO
>>625
頭使うとある程度食べても平気みたいだよ。
漏れが受験の時に毎晩塾で重箱みたいな弁当持ってって(それもほとんど肉w)家に帰ってもご飯モリモリ食べてって生活をほぼ毎日数ヶ月続けてたけど体重変わらんかったし。
体質かもだが勉強もダイエットもがんがれ(｀・ω・´)
ながながとスマソ。
0628Nana2005/10/06(木) 22:17:18ID:5xZm1fjaO
今ウォーキングしてきた。

ウォーキングの途中公園に寄って、なんとなくブランコこいでみた。
これ結構足に効くわ～！とテンション上がって、聴いてる歌を口ずさみながらしゃかりきってブランコこいだ。
そしたら、調度パトロール中？のお巡りに職務質問された。
やっぱ黒パーカーのフード被って「天皇陛下に万歳！万歳！！」
とか言いながらブランコこぐのはマズかったかな。

これからは真面目にウォーキングだけします。
皆も職務質問されないように気をつけてね。

目指せ－８㎏
0629Nana2005/10/06(木) 22:49:55ID:qnRzIOYxO
大学のとき、教授に聞いたんだけど勉強するのが１番いいダイエットなんだって。脳を使うほど糖分とか燃焼されるらしい。下手な運動よりはいい…って。ま、ホントかどうかはわからないが。
漏れが不真面目だったから言っただけかもしれないけど、いざ社会人になって頭使わなくなったら太ったよ。
0630Nana2005/10/06(木) 22:55:56ID:fNt6B3vWO
>>625
身長･体重同じだｗ漏れはロリをしたいが為にダイエット中。
食欲が落ちてるのに体重は減らないorz
0631Nana2005/10/06(木) 23:16:32ID:XyHwDyo/O
>>628
悪いがワロタよｗ
0632Nana2005/10/06(木) 23:35:26ID:yQF62nm/O
22時以降のウォーキングとか運動はあまり効かないって聞いた事ある。
0633Nana2005/10/06(木) 23:43:23ID:Z4ZNCMweO
>>628
藻舞に惚れたw
0634Nana2005/10/07(金) 00:04:44ID:pi3mLnMNO
３ヶ月で３０ｋｇ減は無理だろうか(;´Д`)
0635Nana2005/10/07(金) 00:08:35ID:axI9tsPzO
>>634
例え痩せたとしてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするか病気になるとｵﾓ。
急激なﾀﾞｲｴｯﾄは必ずってくらいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよ。
漏れ経験者orz
0636Nana2005/10/07(金) 00:56:57ID:3DhWWBXQ0
最近リエータってﾔﾂ飲んでる。
結構美味しいから、一食分ソレで行けるよ。
0637Nana2005/10/07(金) 00:58:07ID:3DhWWBXQ0
10キロ痩せた。
0638Nana2005/10/07(金) 01:21:55ID:bnvJAkWw0
夕食前に、豆乳（無かったら牛乳）をコップ一杯飲んで
キャベツをこんもり食べるようにしてる。

結構すぐにお腹いっぱいになるよ(・∀・)
0639Nana2005/10/07(金) 01:30:14ID:Gxuasry3O
食事前に野菜ジュース(果汁はあまり入ってないやつ)を300mlくらい飲むとだいぶ空腹が和らいで暴食防げた。

食物繊維入りの飲み物は腹が膨らむ。でも摂取しすぎたらお腹壊す漏れorz

コーンフレーク(砂糖ついてないやつ)に明治の低糖ヨーグルトをかけて食べると栄養面もカロリーも程良かった。
0640Nana2005/10/07(金) 01:36:02ID:ftJ9WHBcO
625ｻﾝ
50の壁、きついよね！でも超えたら
47ぐらいまで一気だからがんがれ！
0641Nana2005/10/07(金) 02:25:49ID:HWVnEOa80
>>624
ピンクでDSとかで売ってる奴なんだけど、多分ソレで合ってると思う。

明日からリセットダイエットに近いもの始めるから
脱過度の油分と炭水化物！って思ってﾏｼﾏﾛ食べてたけど、やっぱり不味いorz
0642Nana2005/10/07(金) 08:14:46ID:NxfJygMfO
漏れ158/54なんだけど、豆乳苦手なんだ。
皆豆乳どうやって飲んでる？


目指せ40ｷﾛ代(｀･ω･´)
今日も１日ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。
0643Nana2005/10/07(金) 09:17:02ID:V5s7QqZC0
豆乳をコーヒーや紅茶に入れて飲む。
豆乳じゃなくておからを食べる。
納豆を食べる。
豆乳って結局は大豆だから自分の食べられる大豆製品を取ればいいと思う。
0644Nana2005/10/07(金) 09:36:34ID:E6OUhpOIO
>>623
どうやったの？
0645Nana2005/10/07(金) 12:04:56ID:Gxuasry3O
>>642
漏れも豆乳苦手なんだ!でもソヤフ●ームの調整豆乳とおでんダネとか作ってる紀●てメーカーの豆乳紅茶は飲めたよ。

大型ｽｰﾊﾟｰで売ってて90～105円くらい。抹茶もあったが抹茶の味がｷﾂいと感じたので漏れは苦手。

豆乳はスープのベースに使う事が多くてコンソメ入れたり、豆乳でポタージュスープ作ったりｸﾞﾗﾀﾝ作る時に半分ﾐﾙｸ、半分豆乳で使用してます。
0646Nana2005/10/07(金) 14:20:16ID:4Z6SzpyUO
漏れ157/39の時気持ち悪いって言われたよ？
自分でも顔までコケてて怖かった
0647Nana2005/10/07(金) 15:04:10ID:Pb9xxMX/O
うどん食べてるんだけど咀嚼回数が増えない…orz
ﾔﾊﾟｰﾘ固いものに限るな('A`)
0648Nana2005/10/07(金) 15:50:17ID:Mva/JZog0
絶食ダイエットして二週間で４キロ減量した漏れ。
・・・胸が減って垂れたorz　人に見せられない(ノД`)゜｡
皆ダイエットしたらどこが最初に減る??
0649Nana2005/10/07(金) 16:36:45ID:wfiVZtjmO
そろそろ本格的にﾀﾞｲｴｯﾄし始めようかな(｀･ω･)皆がんがってるし。誰かこんなあたしに気合いを入れてくれ！
0650Nana2005/10/07(金) 16:45:02ID:LsvKyBx40
>>649
挫折したら公開ｵｼﾘぺんぺんだからな。
藻舞ならできる痩せる！！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
0651Nana2005/10/07(金) 16:48:20ID:0m5Lb8V60
>>605デス。

>>610ｻﾝ
詳細どうもデス!!
早速実行してみます!!(*´∇｀*)
とりあえず今日のバイトでところてん買ってこよう…☆


寝る前の腹筋とかってダイエットききますかね？
やってる人いたら教えてくださいな！！
0652Nana2005/10/07(金) 16:55:35ID:e0b+uQPm0
>>622
3食はとりあえず食べてるんでお菓子のやつ参考にする!!
漏れスクワットできねぇ…orz
腹筋がんがろう。
最低何回くらいやればおｋ？
0653Nana2005/10/07(金) 17:25:29ID:ftJ9WHBcO
651ｻﾝ
寝る前に腹筋やってるよ！
縦にいい感じに割れたよ～
ウエストもマイナス5cm！！
0654Nana2005/10/07(金) 17:35:30ID:bnvJAkWw0
食前に飲むのって豆乳と低脂肪乳どっちがいいんかな？
痩せるスープ（野菜いっぱいのやつ）とか飲むのも良いよね。


漏れ、今日有り得ないくらい暴食しちゃった…
(ノД`)゜｡ ウワァァアン!!
今日食べたもの全部吐きたい…
0655Nana2005/10/07(金) 18:06:23ID:XuWk0B60O
>>654
何やってんだ！
お前それで胃がおっきくなったらどーするつもりなんだYO！!！!(▼Д´)

ごめん上手く喝れない…(´･ω･`)
てか喝も希望してなかったのにｽﾏｿ
たまには自分のご褒美として食べてみたらどうかな？ｽﾄﾚｽなくなるし！
ｶﾞﾝｶﾞﾛーﾉｼ
0656Nana2005/10/07(金) 18:10:49ID:pB6/hjRiO
通学で50分歩くんだけど…有酸素運動なってるかな…？誰か教えてorz
0657Nana2005/10/07(金) 18:14:56ID:EXhC6B6nO
>>648
漏れは首・肩・鎖骨あたりから減るぽい
やぱ下半身は減りにくい(･ω･｀)
0658Nana2005/10/07(金) 18:16:48ID:LsvKyBx40
漏れも上半身から減るー。
鎖骨がくっきり出始める
0659Nana2005/10/07(金) 18:33:33ID:zFUsyzcQO
>>625ﾀｿ
漏れはﾃｽﾄ勉強しながらｼｮｺしてる

体動かしながら声に出して勉強してると意外と覚えるし、ダイエットにもなって一石二鳥ｗ
0660Nana2005/10/07(金) 19:46:25ID:wfiVZtjmO
>>650ｻｿ
まりが!!気合い入ったよ!!これからがんがるぞ!!
0661Nana2005/10/07(金) 20:00:13ID:v+92ZZrSO
BMI(ボディマスインデックス?)＝体重÷身長㍍÷身長

17以下：痩せor痩せ過ぎ
※病気になりやすい

18～20：やせ型
※生活習慣病になる確率が最も低い

22：標準
※最も安定した体格で一番大きな病気になりにくい

23～25：普通

26以上：肥満
※言うまでもない

標準体重はさっきの式のBMIのところに22を入れて計算すれば良いが見た目気にするなら18～20で良いと思う。

ちなみに生理中は貧血になりやすいので鉄分を多めに。
体脂肪率は女性は18～22％ぐらいが標準。体重少なくても脂肪が多かったら見た目デブや下半身デブ。

無理なダイエットはやめて欲しい‥骨粗鬆症予防のためにもカルシウムたぷーりにね。

十分痩せてるのにこれ以上痩せたら病気になりそうな人が何人かいたので我慢できずに書き込みますた。
ｳｻﾞｰだったらｽﾙｰで。
長々と携帯からｽﾏｿ。
0662Nana2005/10/07(金) 20:19:04ID:ESfudRmhO
腹筋を女の人がたくさんしたら不妊症になるんだよ
0663Nana2005/10/07(金) 20:31:49ID:Pb9xxMX/O
>>662それが馬路なら願ったり叶ったりだw

漏れこないだ焼き肉のﾀﾚ作り方覚えたから､今日油を使わない野菜炒めに応用したら…豆板醤多すぎて辛かったorz

0664Nana2005/10/07(金) 21:22:17ID:GYaMZGC30
ｶﾞｲｼｭﾂだけど

っ　http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

ﾄﾞｿﾞｰ
0665Nana2005/10/07(金) 21:34:50ID:Mva/JZog0
>>657>>658
やっぱりそこらへんから痩せるもんなんだね!!
なんか安心した(´∀｀)
0666Nana2005/10/07(金) 21:35:08ID:NxfJygMfO
>>643>>645
ﾏﾘｶﾞ！
今度試してみるよ！
それで飽きないようにおからとか食べてみる。
抹茶好きだから抹茶味のも試してみようかな。
0667Nana2005/10/07(金) 21:39:39ID:yNKusXOm0
>>664

理想の体重まであと５㌔・・＿ﾉフ○

マジでｶﾞﾝｶﾞﾙ(ノД`)゜｡

その5㌔がｷﾂｲ＿ﾉフ○ﾀｽｹﾃ・・
0668Nana2005/10/07(金) 23:26:00ID:Pkpf8wrz0
>>651です。

>>653ｻﾝ
マジですか！早速今日今からやってみます！
このままだと一生スカートはけないんで…(TдT)
ウエストー５とかマジうらやましいです…。

これからここに頻繁に体重記録して自分を戒めてみようとか思う今日この頃。。
0669Nana2005/10/07(金) 23:32:07ID:/XfxV8T3O
親から聞いたんだけど砂糖は別に太らないらしいね。
脂質は太るけど。

だから甘い物欲しくなったらチョコとかじゃなくて黒糖とか舐めろと言われた‥
皆知ってたらｽﾏｿ(´・ω・)
0670Nana2005/10/08(土) 00:52:59ID:m4nhUiQ4O
ｼｮｺって何？
0671Nana2005/10/08(土) 02:00:10ID:gXabcTOBO
>670
踏み台昇降運動
0672Nana2005/10/08(土) 02:10:23ID:iJUaQT330
よし、ダイエット2週間目になるので報告。
順調に2キロ落ちました。
上司には「顔丸いよね～」って言われるけど、
友達にはこのビミョウな変化に気付いてくれたのでヨシとする。


朝・昼は普通に食べて、夜は皿いっぱいのサラダ(主に千切りキャベツ)か
鍋。
そして食後にキトサンアフターダイエットを飲む。


携帯の待受は好き麺や、最近のカワユな麺。
これ見て和み、やる気を出す。
多分これが一番利いてるｗ


目標はあと6キロ。
引き続きここロムってがんがるよ！
若干チラ裏スマソ。
0673NanaNGNG
＞６２３です。
漏れが今やってるのは、グレープフルーツ＆牛乳ダイエットです。
グレープフルーツをご飯の前に1個食べる。そうすると知覚過敏で歯が痛くなるから
ご飯あんまし食べられなくなる。腹が減ったらとにかく牛乳。それこそ浴びるほど、
気持ち悪くなるまで飲む。どうしてもお腹が空いて辛くなったらチョコを食べる。
カカオ70%以上のものがいいです。
あと、運動。駅から学校が遠くて片道45分はかかる降り、昇り有りの道。
いっつも遅刻ギリギリで早歩き。もちろん往復。家に帰ったらすぐバイトに。
5時から12時半まで立ちっぱなし動きっぱなし。
かなりキツイですが、まあ、痩せますよｖ
0674Nana2005/10/08(土) 02:18:17ID:01D12RsP0
おれ、運動とか苦手だから２，３日に一食くらいで拒食ダイエットで１１ｋｇ痩せた
0675Nana2005/10/08(土) 03:32:44ID:oPD5OV7L0
>>655
654です。喝マリガ!!(´∀｀＊)
ほっそりなウエスト目指してガンガル!!(`･ω･´)
一緒にガンガロー！

今日、痩せるツボ（耳）を押してみたら、
逆に食欲湧いてきたんだけど何故…(´･ω･`)

漏れ今日は暴食しちゃったから
夜にショコ1時間、半身浴50分、ストレッチ20分した!
明日もガンガります。
0676Nana2005/10/08(土) 03:43:00ID:V6csXOlhO
>>672ｻｿ
鍋ってダイエットにいいの？
0677Nana2005/10/08(土) 04:39:02ID:157HrkoL0
>>673
知覚過敏ワラタ
0678Nana2005/10/08(土) 06:16:16ID:d2J57XRU0
太股の内側痩せたい人に朗報ー(´∀`)

寝る前に座って足の裏をくっ付けて膝を手で下のほうに押す。
or
その状態を保ちつつ、上体だけを床に倒してそのまま就寝する。

なるべく後者の方が効果がいいからおススメでつ。
両方やると尚更いいよ。
但し多少の柔軟性必要。


ハイレベル編。

蛙が車で轢かれたような体制で、
浮いた腰を補助者一人付けてギューって押してもらう。
主に股関節の柔軟性を必要とします。
だけど、その運動をしてるだけで、
太股の内側の筋肉が張るくらいフル活用されてます。
その状態で寝ると更に良い。


朝起きたら冷え性の人でも足元温かいし、
何より横から見て太股の厚さが違う！
長さを測ってみたら一回り(2～3cm)も変わってました。
軽くストレッチ感覚で行ってみてください～。
ではでは。
0679Nana2005/10/08(土) 07:59:28ID:hnE9GoxWO
>>675
確か耳には食欲増進させる
食道(？)とか言うﾂﾎﾞもあった希ｶﾞｽ。

そのためかと。
0680Nana2005/10/08(土) 08:19:11ID:5IzzA9O0O
>>674
その二、三日に一度の食事メニューは？
普通に食べるの？
水分とかは摂ってました？
0681Nana2005/10/08(土) 08:44:39ID:YLMW7yJbO
漏れは最近おでんにハマってる。
具にもよるけど、低カロリーでたくさん食べなくても満腹感が得られるのでおすすめしたい。
コンビニに行くとおでんの具の表にカロリー書いてあるから、気になる人はチェックしてみてね。
0682Nana2005/10/08(土) 15:00:54ID:r+4KtAcY0
腕とふくらはぎは理想体型の数値なのに、
B88/W68/H88/太もも50もある(ノД`)゜｡*
スクワットと太もも運動やったら引き締まったけどサイズ減らないし。
美容板の某スレ参考に、一週間集中ダイエットがんがるよ(｀･ω･´)
0683Nana2005/10/08(土) 15:31:16ID:gd2/R1ibO
うおー！！シュークリームが食いたい…食っちゃおうかな… あ～…


我慢する('A｀)
0684Nana2005/10/08(土) 15:39:01ID:rV2H3Bj3O
一年近くかけてやっと標準並になったよ…(´･ω･`)
今日久々に洋服買いに行って、入らないと思ったけどギリギリ入った(´∀｀)ｳﾚｼｽ
今までオサレ出来なかった分、いっぱいオサレするお！！
いっぱい綺麗になってあの人を振り向かせる！！(｀･ω･´)
あと３キロ、頑張るぞー！！

チラシ裏で大変申し訳ないです…
みんなでいっぱい綺麗になるお！！
0685Nana2005/10/08(土) 15:50:18ID:3TmoGwIHO
>683ｻｿ
偉い!!
0686Nana2005/10/08(土) 17:11:09ID:ruCY/y2iO
>>684ﾀｿ
あと3ｷﾛ痩せて好きな服ｲﾊﾟｰｲ着てる自分想像してがんがれ!(｀･ω･´)

そんな漏れ､太股とふくらはぎ問題だorz
ふくらはぎ痩せたら脂肪が少しが落ちて､皮？がﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…
太股痩せないし…

美容板逝ってくる ﾉｼ
0687Nana2005/10/08(土) 17:14:27ID:5848BzPAO
うぁー暇だ。ミスド行きたい…！(゜Д゜)でも太りたくない…でもマフィン食べたい…

誰か漏れを止めてくれorz
0688Nana2005/10/08(土) 17:53:52ID:eHFCmBX8O
>687
たまになら我慢せずに普段頑張ったご褒美に食べたいﾓﾉ食べていいとｵﾓ!
下手に我慢しすぎると変な過食を招くぞ。
0689Nana2005/10/08(土) 18:18:00ID:iJUaQT330
>>676ｻｿ
MEGUMIが鍋で痩せたって言ってたし、野菜と魚煮込むから余計な油分とか使わないし。
香辛料いっぱい入れて。
たまにキムチ鍋にしたり、バリエーション沢山有るから飽きない。
0690Nana2005/10/08(土) 19:51:38ID:5848BzPAO
>>688
687です(・∀・)
さっき好きな人に「会ったとき(５月)から、ちょっと痩せた？」
って言われて嬉しかった(´∀｀*)
だから、今日は我慢した!!(｀・ω・´)昨日暴食しちゃったし(´д｀)

スリムになるぞ!!(｀д´)ノ
0691Nana2005/10/08(土) 19:59:51ID:J9xifBH80
>>653ﾀﾝ
ちなみにどんな感じの腹筋やってますか？
0692Nana2005/10/08(土) 22:18:44ID:3qguyNMUO
体重を毎日計るといいって言うけど0.2ｷﾛとか減ってもしっくりこない漏れ…
三日置きに計るってありかな？(・∀・)
0693Nana2005/10/08(土) 22:33:18ID:ltRcsJA40
>>678　ﾀｿ

それ良さそうｼﾞｬﾏｲｶ!!漏れも今夜から実践するぞ!!

でも蛙が車に轢かれた体制がよくわからん・・(´д｀)
教えてけれ!(｀･ω･´)
あとどんぐらいで効果でたあ??
0694Nana2005/10/08(土) 22:33:46ID:o6Y7w/bT0
>>692
アリじゃないかな？自分もあまり減らないから３日程度置きながら体重計乗っているから・・

>>２に書いてあった「痩せるヨーグルト」+ショコ３０分
で痩せようとしてるけれども、他にいい案ありませんか・・？（´・ω・）
ダイエット法よく知らないんで・・・ｽﾏｿ。OTL
0695Nana2005/10/08(土) 22:36:32ID:o6Y7w/bT0
694です。
２じゃねぇ・・４だ・・；
0696Nana2005/10/08(土) 22:39:28ID:8LWvvTfAO
今お風呂でｼｮｺして来たけど良かったかなぁ？？
3連休だしちょっと位痩せたいな(´･ω･｀)
短期間で痩せれる方法あったら伝授してくれ！！
0697Nana2005/10/08(土) 22:45:26ID:4oyGv8P0O
空腹に耐えきれずにご飯食べてしまった(´Д｀)
皆こんな時どうしてる？
0698Nana2005/10/08(土) 22:50:43ID:Zny6CEEwO
こんな時間にﾒﾛﾝﾊﾟﾝ食っちまったぁぁあぁああぁあ!!!!orz

でも久々に甘いもん食べてなんかｲﾗｲﾗしてたのがぶっとんだwww
たまのご褒美はなんかやる気出る気がする(｀･ω･´)漏れﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞwww
0699Nana2005/10/08(土) 22:56:05ID:dL32PfQUO
久々にｾﾝﾅ茶を飲んでみた

明日が楽しみ
0700Nana2005/10/08(土) 23:07:56ID:P7x7t2HVO
>>521ですが…









二 ヶ 月 近 く 生 理 が 止 ま っ て た…('A`)

今日ﾏﾏｿに指摘されて気付きました。みんな栄養の取り方には気を付けてね(つω；｀)

しかしまだまだ見た目痩せしたい、必死なﾃﾞﾌﾞｽの漏れでしたorz
0701Nana2005/10/08(土) 23:18:43ID:f5F+1mU3O
一週間で3キロも体重増えたorz
今から頑張って8キロ落とす(｀･ω･´)宣言したからには徹底的にやります！！
0702Nana2005/10/08(土) 23:31:43ID:KmdWkwDnO
漏れﾊﾞﾚｰ部だったんだがｽﾄﾚｯﾁに>>678ﾀｿの言ってたやつあったよ。
練習前と練習後におさえてもらいながら両方1分間を2ｾｯﾄやってた。
痩せたかはわからないけど股関節がものすごい柔らかくなったよ。
でも結構痛いから無理はしないでね(´･ω･｀)
0703Nana2005/10/08(土) 23:39:48ID:0jwYkc5cO
前にｽﾗｰﾘｱっていう便秘薬をｵｽｽﾒしていたｼﾄ……まりが!!!!!
３日間ぐらいﾝｺ出てなくて、ふと名前出てたことを思い出し、試してみたら出るわ出るわｗ
体重も0.6㌔減ったし、何やら爽快だし、もう感謝しまくり(´Д｀*)

便秘気味のｼﾄ、これを最終兵器として名前覚えておくと(･∀･)ｲｲ!!
0704Nana2005/10/09(日) 00:17:00ID:T6pQCkX1O
>>30で宣言したもんです。
今日48kgになったーー!!
でも酒のんだりと油断してしもたので明日また増えると思うけど、なんとかコントロールしつつ次なる目標45kgをめざして頑張ります。
0705Nana2005/10/09(日) 00:21:04ID:Lb1YnpsA0
昨日からｼｮｺ運動始めたけど今日筋肉痛凄くてできない(´･ω･`)
誰か気合いれてくれ
0706Nana2005/10/09(日) 00:49:08ID:clzJVnBVO
>>696
お風呂でｼｮｺは駄目ってｼｮｺまとめｻｲﾄで見たような気が…
0707Nana2005/10/09(日) 01:32:09ID:1M29WAbNO
691ｻﾝ
えっとまず、ねて、足を曲げる(変な言いかただけど赤ちゃんの
おむつ変えるときみたいな(笑)
で、そのまま普通に腹筋なんだけど
できるだけ腹式呼吸で
吸って、息をとめて起き上がって
そのまま戻ってきたら勢いよく息をはく
で、勢い良く吸う
の繰り返しを1日30回。

説明ヘタでごめん…
0708Nana2005/10/09(日) 01:54:15ID:DnKnvUH3O
太った…orz
自分通学時間往復６時間(２時間坂道自転車４時間電車)で家帰らず深夜バイトとかだからどうしても連日コンビニご飯に夜食…

どうしたらいいんだ(ノД`)
0709Nana2005/10/09(日) 02:32:13ID:NbtWbwxS0
>>705
ガンガろうジャマイカ！！(`･ω･´)
漏れも腰周りと肩から二の腕にかけてが激しく筋肉痛だorz
今日はショコお休みして半身浴した！

漏れが痩せたら着たいのはゴスじゃなくて
エミキュとかMILKとかのロリ系だけど
みんな可愛くなる為にガンガろうね！

0710Nana2005/10/09(日) 03:01:41ID:t6qcK6YZO
ﾀﾞｲｴｯﾄをｶﾞﾝｶﾞﾛｳと思う言葉









｢細い子ってなに着ても似合うよね｣By好きなﾔｼ
(つÅ｀｡)
0711Nana2005/10/09(日) 05:06:45ID:iKXzffCUO
ﾀﾞｲｴｯﾄを知らない詐欺師ﾃﾞﾌﾞｽ
http://ihot.jp/album/users/detail.php?id=vvotamaniavv&seq_no=91246
0712Nana2005/10/09(日) 05:46:23ID:aaPdwE/rO
>>710
結構痛いorzorzorz
よし、怠けてたけどｾｲｰﾘきたしｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(｀･ω･´)
0713Nana2005/10/09(日) 10:07:22ID:RSOrbYzXO
>711
ﾃﾞﾌﾞだけどﾌﾞｽじゃない。
07146782005/10/09(日) 11:27:18ID:9Ktqxn5A0
>>693
678です。
蛙の轢かれた体制は、
うつ伏せになって足を真横に広げて、
膝を直角に曲げるんだお(´∀`)
胸、腹、股はピッタリと床にくっ付けて。
手は真横に伸ばしてもいいし、自分の楽だと思う体制で良しだそうでつ。

元々は股関節を柔らかくする為のものなんだけど、
器械体操の先生(部活)に適度に内側の筋肉付くし、
骨盤、股関節ともに柔らかくなるから足も真っ直ぐになるって
勧められたー。

即効性有で、平均2～3cm細くなるかな。
だけど、続けないと其処の筋肉は衰えます。(遅筋なので
大腿四頭筋とハムストリングスを一緒に強化するのが吉。
その太股の内側の筋肉は大腿四頭筋とハムストリングスと連携してるので、
体にその筋肉が根付いて落ちにくくなるそうです。

大腿四頭筋とハムストリングスの鍛え方はまた今度で　ε=(●∀●)

0715Nana2005/10/09(日) 11:33:29ID:7p9O/e7i0
おなかすいてもご飯食べる時気持ち悪くてあんま食べれない...
4日ぐらいで2キロ減ってリバウンドにおびえる154/52→50。

今日の新聞に心拍数60以下はやヴぁいってあったから
みんな気をつけてね。
0716Nana2005/10/09(日) 14:54:35ID:tS8FP2DuO
>>715ｻｿ無理はしちゃいけないけど少しでも食べなきゃな！(`･ω･´)

そんな漏れ昔長時間の車酔いで一日に4キロ落ちた経験ある…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞより死の恐怖が勝ったな…orz

今ｼｮｺしたいんだけど凄い眠いんだ…誰か喝を入れてくれ(ﾉД`;)
0717Nana2005/10/09(日) 14:56:19ID:ZQB2M6EfO
>>714殿!!

ｼｮｺ台作ってみた。
作ったら満足してしまった。駄目だな…
0718Nana2005/10/09(日) 17:09:17ID:IN4CXJLlO
>>713
本気で言ってる？
まぁ、このプリはまだまともな方だけど
0719Nana2005/10/09(日) 18:48:34ID:jhElo/OPO
漏れ顔痩せしたいんだけど食事制限だけで痩せられるかな？
0720Nana2005/10/09(日) 19:03:44ID:Q+qiRLGE0
>>719ﾀｿ

顔はなかなか痩せない部分だから食事制限だけではﾑﾘﾎﾟ
ここにﾏｯｻｰｼﾞ方法とか書いてあるから試してみると良いかも
ttp://plaza.rakuten.co.jp/yokubarimama/3010


そんな漏れ、今日は腹筋50回、ｴｸｻｻｲｽﾞ30分頑張った!!
半身浴も20分×2で1週間続いた。
腹周りと足が痩せるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
0721Nana2005/10/09(日) 19:31:01ID:dpG+1CAiO
>>720

そのｻｲﾄ携帯からは無理ぽ？(´･ω･`)
㌧だらよくわかんないｻｲﾄに行った携帯厨の漏れ…
0722Nana2005/10/09(日) 19:50:00ID:XOBvHz4O0
ああああ・・・・デブスな自分だけど・・・
カワユなロリ服が着たい！と思ったけど痩せ過ぎて逆にキモくなったorz
そして「もうちょっと太ってもおっけーかな？？」と思い食いすぎ＆運動
しなさすぎになって元よりもっとブスになった・・・
食事制限より半身浴や運動のほうがいいですな
0723Nana2005/10/09(日) 20:07:12ID:jhElo/OPO
720ﾀｿ
反応ﾏﾘｶﾞ(´∀｀)
漏れも携帯厨だから飛んだら不思議な所へ着いてしまったorz
07247202005/10/09(日) 20:46:16ID:Q+qiRLGE0
あぁ、ごめん漏れﾊﾟｿだからなorz
色々試して見たんだけど、
携帯で見れるｻｲﾄがみつからないんでやり方投下。

●二重あご解消エクササイズ
1.頭をゆっくりと後ろに倒して、天井を見ます。
2.口を大きく開けて舌をのばします。そのまま3秒。
3.3秒たったら、ゆっくりと頭を起こします。
これを1日に10回くらいおこないます。

●ほっぺスッキリエクササイズ
1.右側の頬と口角を、一緒にギュっと上へ引き上げます。そのまま一秒間。「い～ち。」
2.次に、左側の頬と口角を引き上げます。「に～い。」
3.右と左を交互に繰り返します。これを右10回、左10回で、合計20回。「さ～ん、し～い、…にじゅう。」

●簡単に顔痩せ
1.口を大きく、オーバーに開けて「あいうえお」と発音する。

あとここはﾀﾞｲｴﾄするならｵｽｽﾒだ
http://diet.minami-aoyama.com/index.html


長々とｽﾏｿ。皆ｶﾞﾝｶﾞｳ!!
0725Nana2005/10/09(日) 20:48:43ID:uGxDLAXRO
１４９／４２な漏れ…
３０台目指して今日から夜６時以降は食べないってのをやってみるよ(´・ω・)
とりあえず大好きなマシュマロの誘惑に勝てた…
マシュマロ…(づд`｡)
0726Nana2005/10/09(日) 21:11:05ID:3BmBffjE0
>>725
偉い!!(｀･ω･´)b
漏れは157/50のﾃﾞﾌﾞｽだorz
とりあえず出来るﾀﾞｲｴｯﾄはやっている｡
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは不味杉だ…
挫折しそうOTZ
0727Nana2005/10/09(日) 21:23:44ID:uGxDLAXRO
>>725です
反応ﾏﾘｶﾞ！
オールブラウン漏れ前食べてた(・∀・)
漏れはスチで、食べ過ぎちゃうから止めた…orz
代わりに今は自家製レタスバーガーを食べてるよ。
トマトとかちくわとかキュウリとか豆腐とか低カロリーなものをﾀﾌﾟｰﾘのレタスに挟む
もちろんマヨは使わずノンオイルのドレッシングとかで味付けする
お腹膨らむし、挟む具を色々試すの楽しくてオススメだお(*´∀`)
0728Nana2005/10/09(日) 21:31:05ID:jhElo/OPO
724ﾀｿ
投下本当にﾏﾘｶﾞです!(´人｀)感謝
そして迷惑かけてｽﾏｿ；
早速実行してみようと思います!!
0729Nana2005/10/09(日) 21:46:04ID:gSXYX4VbO
>>724
乙。

顔痩せしたいなら>>273 の方法もお薦め。
あと漏れは目元も痩せたいから瞼のストレッチもしてる。
07306842005/10/09(日) 22:23:38ID:3lRaVknXO
>>686
どうもありがとう(´∀｀)もっと頑張る！！
お互い頑張りましょうぜー！！


私も下半身やばすぎなので美容版行ってきます…
胸ばっかり痩せる…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
0731Nana2005/10/09(日) 22:31:17ID:Ef68Bo+vO
このｻｲﾄ顔痩せの方法が詳しく載ってるからいってみるといいとｵﾓ(･∀･)っhttp://tool-4.net/?mannam
0732Nana2005/10/09(日) 22:35:00ID:fv9HWoS40
>731
まんまと騙された漏れorz

悔しいからﾀﾞｲｴﾄ頑張るぞ(｀・ω・´)
0733Nana2005/10/09(日) 23:45:24ID:1ea0KckFO
好盤の人と写メを撮ったら、漏れの顔...でかｯ(ﾟДﾟ;)!!

>>273と>>724を実践して､痩せてやる！


と､決意表明なｶｷｺ('A`)
0734Nana2005/10/10(月) 09:33:27ID:4d7DzK4cO
あげてやる！
そして痩せてやるOTL
0735Nana2005/10/10(月) 09:42:15ID:iCAL0dNDO
漏れだけかな…？
間食しないでにがり入りの深層水コップ一杯飲んでたら一週間で1キロ痩せた…
夕飯とか普通に食べてたけどね
0736NanaNGNG
漏れも此処に身長体重体脂肪晒して頑張るど(`･ω･′)
156/52.5/24.3
好きな盤さんの羅犬が1月にあるからそれまでに40kg代目指す！
>>735ｻｿ投下ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!漏れも試してみるよっ！
後>>273ｻｿのもやろう。楽しみながら出来るから一石二鳥だ☆
そんな漏れはまだ厨房・・・OTL
0737Nana2005/10/10(月) 10:36:39ID:4v0ON2arO
漏れスポーツ部だったわけじゃないのに筋肉質…orz膝の上とか肉というか筋肉が乗っちゃってて見苦しい(´;ω;`)どうやったら落ちるんだぁぁぁぁ
0738Nana2005/10/10(月) 11:34:56ID:7T78qicu0
>>737ｻｿ
漏れもだお(´･ω･`)
肩幅が華奢になるｽﾄﾚｯﾁとか無いのかな…

そんな漏れは水泳に有利な逆三角形体型orz
0739Nana2005/10/10(月) 11:48:48ID:FzIfriGmO
漏れもお仲間に入れてください
12月にある羅犬までやせなければ行きませんっ だからがんがります
0740Nana2005/10/10(月) 12:32:23ID:E6d3deyYO
漏れも入れて下さい!!
絶対にやせたいのでｽﾍﾟｯｸ晒します(｀･ω･´)
163㌢/50㌔/23.5㌫
本命番の羅犬までに体重45㌔、体脂肪率20㌫をきれるようにがんがります!!
0741Nana2005/10/10(月) 13:19:55ID:J/jV7GvrO
不思議な事が起きた…
1日目 151cm46kg 27％
翌日　 151cm46kg 22％
こんな感じで量るたびに体重そのままで体脂肪率が
大幅に変わるんだが…
体重計壊れてるのか…？？
0742Nana2005/10/10(月) 13:43:03ID:iCAL0dNDO
735だす
毎日飲んで一週間で1キロ痩せたから調子に乗って一日に二杯飲んでたら腹下した…しかも痩せなかった…
0743Nana2005/10/10(月) 13:47:17ID:uryieBWKO
漏れも身長体重晒して怠け性の自分に喝入れる(｀･ω･´)
165/58

このｽﾚ終了までに54ｷﾛになる(｀･ω･´)

>>741
壊れてるんｼﾞｬﾏｲｶ？
体脂肪はなかなか減らないﾓﾉって聞いたからそれは流石に減り過ぎかも…
0744Nana2005/10/10(月) 13:54:01ID:PuQOdGKWO
漏れも晒そう(｀･ω･´)
159/54/25
これでも三か月で3k痩せたんだぞ(´;ω;)このままｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

質問なんだが体重計の体脂肪率って少数までわかるのがいいのかな？漏れのやつ整数しかでないやつなんだが…。
なにげ体重計選ぶの難しいorz
0745Nana2005/10/10(月) 13:56:56ID:wAbAWLTjO
足の裏が濡れてたり湿ってたりすると体脂肪率低めに表示されるよ!
それか、夜寝る前は低いから、毎朝トイレ行った後とかの同じ条件下で計るのがよし!
0746Nana2005/10/10(月) 14:10:26ID:MLG5D9SAO
自称雅似
http://pr2.cgiboy.com/S/2843930/
0747Nana2005/10/10(月) 14:11:24ID:onBKh/AuO
漏れもがんがりたいです。
153/52
12月までにとりあえず48まで落としたい。

0748Nana2005/10/10(月) 14:35:41ID:/+a0LDJwO
簡単に効果的にやる腹筋

１.腹筋する状態で、足をひざ位の高さの机などにかける
２.息を吐きながら限界までゆっくり上体を起す
３.息を吸いながら元の状態に戻る
×10回1セットとして3セット

寝てる間に筋肉は作られるから寝る前が一番効果的
慣れてきたら回数を増やす
0749Nana2005/10/10(月) 14:42:28ID:sZymj90W0
太股に効果あるﾀﾞｲｴｯﾄ誰か知らない？？
0750Nana2005/10/10(月) 14:49:23ID:vEM9uXEaO
顔に肉が・・・誰か顔痩せの方法しりません？
0751Nana2005/10/10(月) 14:55:51ID:PuQOdGKWO
>>750
つ[過去ｽﾚ]
0752Nana2005/10/10(月) 15:05:18ID:u2av8twsO
>>749にも
つ［過去スレ］
0753Nana2005/10/10(月) 16:12:06ID:RKgekPXwO
サラダにするのって若芽ってカロリー高い？
0754Nana2005/10/10(月) 16:12:45ID:p3tBqFZ8O
ここで本気でデブスな私がきましたよ。(´･ω･`)ノシ
私も晒します。 147／48キロ …やばすぎ。
急激なダイエットは望まないので、期限は設けませんが…目標体重はとりあえず45キロ！
体重の落ち具合で次の目標決めます！
期限設けないかわりに、三日に一回くらいのペースで報告しにきてもいいかな…(´-ω-`)？ウザーだったらごめんなさい。
0755Nana2005/10/10(月) 16:22:28ID:7cIqhI2/O
漏れここ１週間拒食入ってて４㌔落ちたんだが…食欲が戻ったorz
戻った瞬間１㌔増えて…このまま増え続けるんじゃないかって心配(´･ω･`)
維持する方法ないかなぁ…？
とりあえず今の状況晒しあげ
155／56
ﾔﾊﾞｽ!!!!このスレ終わるまでに３㌔減目標(うω`)
携帯厨＆長文ｽﾏｿ
0756Nana2005/10/10(月) 16:32:33ID:a1jX4F6gO
漏れも晒してみる。
161/48 orz
ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目で既に挫折気味(´Д｀)
お菓子買わないと決めたのに ｸｯｷｰ作って食べてしまった…orz　
誰かの喝入れｷﾎﾞﾝ(づд｀)
0757Nana2005/10/10(月) 16:35:20ID:J/Y/2kae0
>>756
罰として使った台所をスミからスミまで磨き上げなさい。
ついでに他のお部屋も徹底的にお掃除なさい。
それで身も心もお部屋もきれいなステキな女の子になりなさい。
0758Nana2005/10/10(月) 16:38:58ID:7f76OIzpO
>>765
太ってないとｵﾓ!!
漏れなんて160/54だから…765ｻｿの体重が目標だったりorz
0759Nana2005/10/10(月) 16:40:17ID:7f76OIzpO
間違えた…>>756だった
逝ってきますorz
0760Nana2005/10/10(月) 16:47:09ID:+FvbfXSKO
間違えた挙げ句連カキでageるおまえは一生痩せられない
0761Nana2005/10/10(月) 16:54:25ID:a1jX4F6gO
756です。
喝入れｻﾝｸｽ(>_<)
それが…体重相応に見えないと言われるんですorz　
だから見返す為に今から部屋の掃除とか必死でやります。・゜(ノд｀)
皆もがんがろうよ!
漏れがんがる。
0762Nana2005/10/10(月) 17:07:10ID:ONt/e2xJO
漏れ二の腕が醜い！！
細くしたいよ(つд`。)ウワーン
0763Nana2005/10/10(月) 17:12:00ID:LlQtOX7qO
>>758
漏れも160/54だ！
でも今家に体重計無いから１ヶ月ぐらい計ってないorz
ﾃﾗｵｿﾛｼｽ…
0764Nana2005/10/10(月) 18:46:45ID:hwblVx3cO
161／53
部活やってたときは47だったのに・・・
今日はバイト後散歩しつつ歩く！

日本人は肩で歩く癖があるから下半身デブになりやすいんだって。だから腰で歩くように意識してるといいよ。
0765Nana2005/10/10(月) 18:50:02ID:IEom/N5t0
漏れ154/50
ただでさえ太ってるのに最近食欲が凄い。
しかもこれから受験体制に入るから更に太る可能性大。
ﾔﾊﾞｽ。
0766Nana2005/10/10(月) 18:53:33ID:j8NX2LuAO
痩せるまでコス&王子服は自主規制orz
でも、冬は痩せにくいとか…
アクアビクスってのが良いと聞いたんだけど、経験者いますか？
0767Nana2005/10/10(月) 18:59:46ID:TemsvzPSO
165/58
今最大にデブで醜い。
好麺が167/49とかなので、彼以下を目標に…
0768Nana2005/10/10(月) 20:13:30ID:mfoCwrmw0
6月ごろから地道にﾀﾞｲｴｯﾄしてきて、
久しぶりに会った会社の人（勤務店が別）に、
「痩せたんじゃない？」って言われた。

制服が9号なんだけど、試しに7号サイズを借りて
着てみたらスカート入った。

すごい嬉しいよー。ちなみに152/53から152/47なので
目標の42を目指してまだまだ頑張ります。
0769NanaNGNG
漏れ受験太りでヤバイ。
小5で148/42だったのに今中2で156/53。
1年で5kgずつ太る漏れって・・・OTL
厨房ですが、誰か渇入れてやってください(`･ω・´)
0770Nana2005/10/10(月) 21:05:43ID:RViMELYVO
>>769タソ…
漏れも中２だぁ。
150/44だから、漏れの服装もゴスだから軽くヤバい。
0771Nana2005/10/10(月) 21:13:08ID:RViMELYVO
>>770です。
スマソ…文章も軽くヤバかった。orz
0772Nana2005/10/10(月) 21:18:35ID:zUR+GPcGO
>>769ﾀｿ
>>770ﾀｿ
中二ならまだまだ背も伸びてるだろうし大丈夫ｼﾞｬﾏｲｶ？
それより成長期なんだから栄養もしっかり採らないと駄目だよ(`･ω･´)
高校入るくらいからし始めても遅くないはず!!

それと>>770ﾀｿは寧ろそれくらいのが可愛いとｵﾓ…(´･ω･`)
と､19歳ｵﾊﾞﾝｷﾞｬ145/50ｷﾛのﾃﾞﾌﾞｽが言ってみる…orz
0773Nana2005/10/10(月) 21:20:36ID:QHFB8mORO
漏れ、中３の終わり頃158/43→高１の終わり頃160/53と１年間で10ｷﾛ太った。
学生のうちはまだまだ伸び盛りで太ることもあるだろうけど、それに甘えての油断はダメ。
そうしないと漏れみたいに後悔するよ(´･ω･`)



でもあんまり若いうちからのｷﾂいﾀﾞｲｴｯﾄは、体の成長の妨げになると思うから無理はしないで欲しいな。


携帯から長文ｽﾏｿ。
0774Nana2005/10/10(月) 21:25:15ID:Mu2XVsDtO
なぜか顔だけ太ってるんだがホッペタと顎を痩せたい。いいダイエット法ない？
0775Nana2005/10/10(月) 21:29:39ID:OHZ2qeciO
つ[過去ｽﾚ]
ちょっと前にも書いてあったよ。

とりあえず皆sageてほしいな…(´・ω・`)
0776Nana2005/10/10(月) 21:30:28ID:zHUi+ffxO
過去ﾚｽ嫁
0777Nana2005/10/10(月) 23:05:48ID:CjYzldcz0
ウォーキング・ジョギングの時
みんなはどんな格好？

やっぱりジャージ？
漏れはスウェットなんだが…
0778Nana2005/10/10(月) 23:17:45ID:4d7DzK4cO
知ってたか藻舞等ww
体脂肪率の最低値はﾘｱ消の時に決まるんだぜwwww
だから今何やっても、ﾘｱ消時代にﾃﾞbだた椰子は痩せにくいんだよwwwwwww
0779Nana2005/10/10(月) 23:20:38ID:zUR+GPcGO
｢痩せにくい｣てのは､｢絶対痩せれない｣んじゃないから別に良いじゃないか(´,_ゝ`)
0780Nana2005/10/10(月) 23:31:11ID:ms9VMHv90
>777
そこにどれほどの違いがある？w
0781Nana2005/10/10(月) 23:36:28ID:IMHn+SGn0
ここを見てて、163/63な漏れはﾎﾟｯﾁｬﾘを超えてるんだなーとｵﾓﾀ。
通学でｴｽｶﾚｰﾀｰ使わないようにしてみたり。
12月のﾗｲｳﾞまでに痩せたいんならもっと動かなきゃだめだよな('A`)
せめて標準まで落としたいな・・・
0782Nana2005/10/11(火) 00:16:34ID:4PGfdqFXO
>>781
私もｱﾅﾀと同じくらいで164/62だよorz
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!!(`・ω・´)
0783Nana2005/10/11(火) 00:21:29ID:85sg5MtiO
156／53な漏れ…
45になるために毎日ヨガしてるべ
0784Nana2005/10/11(火) 00:30:32ID:STcmZXzo0
>>714
714ﾀｿﾏﾘｶﾞ!!!(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
昨日もソレがんばってやったｿﾞ!!
結構辛いな('A`)
でも毎晩続けて足ほそくなるど!!(・∀・）
0785Nana2005/10/11(火) 01:03:50ID:Q/SshNpAO
>>781
漏れ藻舞ｻｿと全く同じ身長と体重だｗ
やぱりﾃﾞｳﾞの部類に入るよな…
痩せたらもっとｵｻﾚできるのになorz
0786Nana2005/10/11(火) 01:37:08ID:bHxxb44tO
いきなりすまそ!
漏れ体脂肪率減ってきた!!
見た目にも足が細くなった!!
明日からｴｽｶﾚｰﾀｰを駆け上るんじゃなくて
階段を駆け上ろう!!
0787Nana2005/10/11(火) 02:10:18ID:OAf+UVdl0
階段って昇るより降るほうが
カロリー使われるって聞いたけど
実際どうなんだろう？
0788Nana2005/10/11(火) 02:21:34ID:wxWTuV7ZO
そんな細かい事気にするより、上りも下りも階段使えばイイ
0789Nana2005/10/11(火) 02:38:49ID:OAf+UVdl0
そうか。
それもそうだね(･∀･)
がんがろうｗ
0790Nana2005/10/11(火) 05:29:13ID:cKxKoUEaO
ﾃｽﾄ前だからｼｮｺできないよ(つд`;)
今週末ﾃｽﾄ終わったらｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
目指せ今月中に脱50ｷﾛ代
0791Nana2005/10/11(火) 07:18:42ID:bHxxb44tO
おはよう!
宣言通り階段上ったよ!
上りも下りも階段使うよ!!

ﾃｽﾄでも階段(学校でも家でも)はあるから
激しく上り下りだ!!
0792Nana2005/10/11(火) 07:20:45ID:SX7MtgVEO
ｼｮｺしてると右足ふくらはぎだけ痛くなる(つд｀)
歪んでるのかな…？
0793Nana2005/10/11(火) 12:37:27ID:iHf43zqwO
>>792
歩き方とかに癖があったらｼｮｺでも歪むよ
意識して足揃えて上り下りした時に、違和感あったら歪んでるとオモ
0794Nana2005/10/11(火) 14:30:05ID:Z66DZL5j0
今から往復４０分かけて銀行行って来る。
ウォーキング頑張る。誰か渇を入れてくれ。
0795Nana2005/10/11(火) 16:22:53ID:hEFVXahmO
なんか、昔にしてみれば今の子は皆細い






と、母が言っていた
0796Nana2005/10/11(火) 16:27:10ID:Fuuu77fwO
その分昔より太い子も多そうだな…
0797Nana2005/10/11(火) 19:03:27ID:es3P5MPjO
③㌔太った…
こんな自分が嫌で仕方ない
0798Nana2005/10/11(火) 19:15:01ID:cKxKoUEaO

漏れあんま太らない代わりにあんまり痩せないorz
一年近くｶﾞﾝｶﾞってるけど2ｷﾛしか変わってないし…もっと努力しろって意味なのか(つд`;)
0799Nana2005/10/11(火) 19:20:00ID:AjAFahxP0
>>792
右足でばっかり昇ってたりしたら痛くなるかも。
初歩的だけど、無意識にやってると足替えるの忘れちゃったりするんだよな…漏れだけ？(´･ω･`)
0800Nana2005/10/11(火) 21:21:03ID:STcmZXzo0
メチャいい情報入手した!!!(`･ω･´)
クラスで痩せた子にどやって痩せたか聞いたら

朝→オールブラウン＋オリゴ糖＋ヨーグルト
昼→なんでもｵｹ(･∀･) ｲｲ!!
夜→納豆＋キムチ　あと食べたければご飯


で1週間で－3㌔確実だって(･∀･) !!
漏れはコレで１週間試してみるよ。

目標まであと５㌔・・＿ﾉフ○
0801NanaNGNG
>>783ｻｿ
一緒の身長体重だ！
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳﾅ(´∀`)
漏れも48とか45くらいが目標！(･∀･)
ゴス似合うように日々努力してまつ。
0802Nana2005/10/11(火) 22:20:48ID:iHf43zqwO
>>800
レポよろしく！

ｼｮｺ30分しながら「ぽりばけつ」った！！
でもポリバケツって言うの飽きたくさい。
0803Nana2005/10/11(火) 22:27:46ID:STcmZXzo0
>>802
わかりますた(*`∀´*)
ｴﾗｲｴﾗｲ!!!(`･ω･´) 漏れはｼｮｺさヴぉりちゅ・・
ポリバケツの代わりにｽﾁな麺の名前とか叫ぶとかｗ
つд`)
0804Nana2005/10/11(火) 22:39:39ID:RDtdVqQz0
781です。
>>782ﾀﾝ、>>784ﾀﾝ
ﾚｽ㌧ｸｽ。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ気力が出てきた！

もっと自覚出来るように食事とかいろいろﾒﾓすることにした(`･ω･´)
しかもﾌﾞﾛｸﾞで。('A`)
自分にｶﾏかけないとだめだな・・・。
0805Nana2005/10/11(火) 22:40:31ID:RDtdVqQz0
連ｶｷｽﾏｿ。781=804です。
>>785ﾀﾝですた('A`)
0806Nana2005/10/11(火) 22:44:25ID:7s48e1WPO
>>803ﾀｿ
ポリバケツの代わりに『Oh,aie』と言えばイイｗ効果は同じｗ
死人知らなかったらｽﾏｿ(･ω･`)
0807Nana2005/10/11(火) 22:53:10ID:ozlHqqaBO
ここ一ヵ月拒食症だった漏れについに過食症の時期がやってきた

せっかく痩せたのに…

やだよ～太りたくないよ～苦しいよ～

やっぱ食べないで痩せるのは駄目だねorz
0808Nana2005/10/11(火) 22:54:50ID:mnBx2S78O
ここはsage進行でっせ
0809Nana2005/10/11(火) 22:58:01ID:7s48e1WPO
>>808ﾀﾝ
あらごめんなさい(･ω･`)
0810Nana2005/10/11(火) 23:04:52ID:ASHsoZtNO
>>781>>782
漏れも同じ位だからお互いがんがろ！165で61かな…全然減らないorz
0811Nana2005/10/11(火) 23:09:25ID:iHf43zqwO
>>803>>806
レスﾏﾘｶﾞ！
死人知らない…(;´д｀)

うーん…「としや」って言ったら縦にも横にも全体にも広がるけど京虜…

漏れも今日からｼｮｺ時間メモるよ！(｀・ω・´)ｼ
0812Nana2005/10/11(火) 23:19:55ID:85sg5MtiO
拒食症になれば痩せるよな
>>807
どうしてなったんだ??
0813Nana2005/10/11(火) 23:27:54ID:+6IaiC5rO
156cm48ｷﾛな漏れ。

いろんなﾀﾞｲｴｯﾂに挑戦する度に体調を崩して風邪をひいて熱を出してしまう…
最近はお昼ご飯のみﾏｲｸﾛ(類似品)だたのだが…＿ノフ〇
痩せたいのに…!!
食事減らすﾀﾞｲｴｯﾂ向いてないのでしょうか?
誰か漏れと似たような経験ある方いますかね?(´・ω・｀)
0814Nana2005/10/11(火) 23:30:59ID:JBObSHs00
169/52です。
周りにはたまに細いとかすらっとしてるとか言われますが、相方が173/50なので自分がとてつもなく汚物に見えます。
169/52は普通でしょうか？
どなたかレスお願いします。
0815Nana2005/10/11(火) 23:32:05ID:85sg5MtiO
>>813
運動しろ
0816Nana2005/10/11(火) 23:39:30ID:7YnDtJ5/O
>>814
そんなこと言ったら150/52の漏れは一体何なんだ…orz

とりあえず移動は全て徒歩、間食もちろん無しで
夕飯はオルビスのダイエット食品でがんがるぞ((｀・ω・)
0817Nana2005/10/11(火) 23:57:21ID:OYDJbF17O
>>814
普通

相方がどうであれ自分の価値は下がらないよ
0818Nana2005/10/12(水) 00:05:17ID:fbtu/38yO
誤魔化しばかりする自分に喝を入れる為､朝昼晩食べたものとそのｶﾛﾘｰ､ｼｮｺ時間を書き出して３日…｡
間食減りますたw
食べてもﾆﾎﾞｼとかww
来年の夏には10ｷﾛ痩せるの目標にがんがるぞ!!
0819Nana2005/10/12(水) 00:26:51ID:MaeJ7mw5O
>>812ｻｿ

一日だけロリを着る事になりその日の為にちょっと体重減らそうと思って御飯ぬいてたら癖がついちゃって…orz
0820Nana2005/10/12(水) 00:32:55ID:MaeJ7mw5O
ちなみにさっき親子丼とサラダとヨーグルトと焼き魚と菓子パン食べた

しかも各２人前分ｗ

胃は受けつけないのだが口が妙に食物を欲する…

すでに吐きそうなぐらい気持ち悪いがまだ何かが食べたいorz
0821Nana2005/10/12(水) 00:42:13ID:Qc8y5N+j0
814です
レスありがとうございました

>>816ｻｿ
スマソ○ｒｚ

>>817ｻｿ
もったいないようなお言葉をありがとうございました

たった今から私もauaaが似合う体型になるためにダイエット参加します！
今は自分が着てるのがお洋服に申し訳ないと思い、出先で鏡を見て気が滅入ったりします○ｒｚ
でももう私も２０代後半に突入間近なのでｗ痩せるのは大変なオバンギャです○ｒｚ
皆ｻｿがんがりましょうね
0822Nana2005/10/12(水) 01:16:25ID:R9apKRmP0
お腹空いたよお腹空いたよお腹空いたよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
0823Nana2005/10/12(水) 01:28:10ID:1YAJ6+q80
漏れも…ｗ
お腹空いちゃって寝れないしもう駄目ﾎﾟ('A｀)

でもダイエットってこれ乗り切ればいけるんぢゃないかって
思うと気が楽だ！
踏み出すのって大変だけどね…orz
0824Nana2005/10/12(水) 01:53:38ID:/Kl75HnMO
寝ろ
0825Nana2005/10/12(水) 01:57:43ID:z/caofj1O
>>820
>胃は受けつけないのだが口が妙に食物を欲する…
わかる!!
なんか腹減ってない、むしろ満腹通りこして気持ち悪いのになんか口に入れてないと落ちつかない時ある。
一心不乱に食べ物詰めてる時の自分を思い出すと吐き気するよorz
0826Nana2005/10/12(水) 02:55:55ID:BXY3a5HOO
ガムとかビーフジャーキー噛んでたらどうよ？肉だぞ肉
0827Nana2005/10/12(水) 07:23:16ID:mcYDlkuMO
>>806ﾀｿ
「Oh aie」それｲｲ！w
0828Nana2005/10/12(水) 08:25:15ID:++PCNr64O
821
アナタの身長体重でﾀﾞｲｴｯﾂなんて…
漏れは158/47でauaa普通に着てるけどいけないのかな…と不安になってきたor2
痩せなきゃ格好悪いのかなぁ
はぁ
0829Nana2005/10/12(水) 08:52:47ID:VBhLuOKQO
今、停滞期。
今日からお弁当半分にする(´・ω・`)
0830Nana2005/10/12(水) 09:08:43ID:MaeJ7mw5O
>>825ｻｿ

わかってくれる人がいてくれて嬉しいよ(つД`)

まるで今まで食べなかった分を取り戻すかの如く狂ったように食べてしまう…

今日の朝御飯もトーストと野菜スープとサラダと納豆とキムチと御飯とプリンをモリモリ二人分食べてしまったorz

太る～太る～
0831Nana2005/10/12(水) 10:54:53ID:DGeA1i4CO
>>830
それ以上はメンヘル板でお願いします。
0832Nana2005/10/12(水) 11:21:54ID:xLJ60Qyn0
>>830
摂食障害とか自覚あるならカウンセリング行きなよ。


散々既出だけど、運動や適度なカロリー調整でやせられない奴が絶食や偏食で痩せるとか無理だよ。
運動もしないで痩せようとしても筋肉が脂肪に変わるだけだし、
確実にリバウンドするんだから最初から無理するな。
0833Nana2005/10/12(水) 11:46:09ID:Qc8y5N+j0
皆でダイエットでしょ？マターリマターリ
>>829ｻｿは追加されたテンプレ読みましょう>>6
>>832ｻｿはもっともだけどイライラしすぎですよ！(･∀･)

>>828ｻｿ　私も４０㌔台に返り咲きたいんですよ○ｒｚ
auaa好きｻｿに出逢えて嬉しいです！がんがりましょう
0834Nana2005/10/12(水) 12:38:36ID:MaeJ7mw5O
>>831

別にメンヘルって訳じゃないですけどｗ
0835Nana2005/10/12(水) 12:54:11ID:fbtu/38yO
まぁ食べずにﾀﾞｲｴｯﾄして倍以上に太るのは自業自得｡
とﾘｱ厨時代に絶食ﾀﾞｲｴｯﾂしてﾘﾊﾞしたおばちゃんが言ってみる('A`)
まぁﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ住人に叩かれるやり方してるんだし｡

これだけじゃ(ry
漏れｼｮｺやってﾄｰﾀﾙ3ｷﾛ落ちたw
風呂場で上向いて好きな歌口ﾊﾟｸとか顎に効いてる感じだ(`･ω･´)
0836Nana2005/10/12(水) 15:24:47ID:Qc8y5N+j0
今日はお休みなので近所の運動公園を４０分走ってきました(`･ω･´)
近くの高校の学生に挨拶されまくり恥ずかしかった○ｒｚ

結局ｼｮｺが一番いいんですかね？
0837Nana2005/10/12(水) 15:44:56ID:VBhLuOKQO
>>833ｻﾝ

829ですがﾃﾝﾌﾟﾚ読みました。
お弁当半分にするとやっぱり体壊してしまいますか…
0838Nana2005/10/12(水) 16:06:12ID:BSrJ2UcfO
漏れ約半年で7kg痩せたよ!
主にショコ30分以上、稀にウォーキング、あと喉かわいたらコントレックス!!
有酸素運動のあとは腹筋など筋トレ、風呂のあとはストレッチ!!
毎朝毎晩体重を記録!
あとは、自分は今ダイエット中なんだ!という意識も大切だと思った。
残り3kgがんがるぞー!!
0839Nana2005/10/12(水) 18:00:31ID:0H6kDJ14O
>793>799
そうか…(´･ω･｀)やっぱり歪んでるかもしれん
歪み治す体操してガンガル
0840Nana2005/10/12(水) 18:57:12ID:WEGwJ4kW0
http://d.pic.to/1e2mn


これ見たら頑張るぞってきになるお(･∀･)
0841Nana2005/10/12(水) 19:04:31ID:uiBA6+3dO
>>840ﾀｿの気持ちはありがたいんだが…食べたくなった漏れを誰か叱って…orz
0842Nana2005/10/12(水) 19:40:40ID:yL5bQnpsO
>>841我慢汁！ｗ

そろそろﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲが終わるしｼｮｺｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！
0843Nana2005/10/12(水) 19:43:58ID:ufu5uVxO0
155/60のドスコイドラム缶体型な漏れ。
今まではもうデブスでいいやと投げやりだったが心機一転。
某麺に激しくハマり、コスしようとダイエットを決意。
この板ででてる方法とか取り入れてがんがる。
十二月のライブラッシュに向けてあと五キロはやせるぞ。
みんながんがれ(*´∀｀*)
俺もがんがる(`･ω･´)
0844Nana2005/10/12(水) 19:44:34ID:51SO/ZhWO
0.5㌔のダンベルを買ってみた。
重さﾋﾞﾐｮだけどがんがるお(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
0845Nana2005/10/12(水) 19:50:54ID:GP9P7Cb6O
おまいら忘れてないか？

12月24･25日にXmas
年始におせち料理
という地獄の大ｲﾍﾞﾝﾄがあるんだぞ(ﾉД`)
打ち勝つ為にも自分に喝入れ汁!!

そんな漏れも停滞期で地味にｼｮｺしてるよ('A`)
0846Nana2005/10/12(水) 19:54:09ID:J/XJCbHsO
>>845
すっかり忘　れ　て　た_|￣|〇
欝だ・・・
0847Nana2005/10/12(水) 20:05:17ID:Qc8y5N+j0
>>837ｻｿ
本当にごめんなさい(ﾉД`)
>>830に言いたかったんだけど間違ってしまった
傷つけてしまいましたね○ｒｚ
逝くので許してください
>>837ｻｿが痩せますように…(ﾉД`)
0848Nana2005/10/12(水) 20:27:09ID:e2fT49+0O
海藻ｻﾗﾀﾞと低ｶﾛﾖｰｸﾞﾙﾄ食って残りのﾊﾞｲﾂｫがんがってくる！！


去年から最大で7㌔痩せたのに1㌔戻ってからどうしても落ちない…
ｶﾞﾝｶﾞﾙ…(つД`)
0849Nana2005/10/12(水) 20:40:08ID:bubbpC5O0
>>848
一気に痩せたのかな？体がブレーキかけちゃってるのかもね(´･ω･｀)
諦めずにﾏｯﾀﾘとｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
漏れも年末ｲﾍﾞﾗｯｼｭに負けないようｶﾞﾝｶﾞる!!(｀･ω･´)
0850Nana2005/10/12(水) 20:51:33ID:UZ6hXP1FO
腹減ったら歯ぁ磨くといいぞ!!
何故か気持ちおさまるから、
因みにｼｮｺてなんだ?
0851Nana2005/10/12(水) 20:52:21ID:DGeA1i4CO
クリスマスも正月も関係ない漏れは勝ち組。




寂しいけど・・(ノ∀`)
0852Nana2005/10/12(水) 21:03:13ID:L/Id/c3gO
今日一日4食やってしまった漏れは明日から食事日記をつける事を誓いますorz


生理前は食欲がいつもの倍になる('A`)
0853Nana2005/10/12(水) 21:18:00ID:+PVZwzck0
来週コスイベなのに今153/46な漏れorz

ライブやらイベント前の最後の追い込みって何してますか？
0854Nana2005/10/12(水) 21:41:07ID:UZ6hXP1FO
ｱﾄｷﾝｽ ﾀﾞｲｴｯﾄがいいと聞いたんだが……………………………………ｱﾄｷﾝｽ ﾀﾞｲｴｯﾄてどんなんだ
0855Nana2005/10/12(水) 22:05:09ID:PrWhqW6u0
皆痩せるのはいいが








ﾗｲﾌﾞの為に体力はつけようぜ
0856Nana2005/10/12(水) 22:06:01ID:9smYhVykO
現在、160/55です。
妹の誕生日で食べ過ぎて、2㌔増えた…orz
もともとデブだったけど体重増えて更にデブになった(ﾉД`)
今日から色々と運動して頑張る!!

参考までに聞きたいんだけど、急にたくさんの事やるより1つの運動を集中的にやった方が効果あるかな？
0857Nana2005/10/12(水) 22:11:13ID:GP9P7Cb6O
>>840ﾀｿの画像を加工して待ち受けにしてしまった訳だが｡

http://e.pic.to/1f3lo

見る度に何かやる気が出るｗｗ
0858Nana2005/10/12(水) 22:42:32ID:fLP0IugQ0
何故か分からないが涙が出てきた…
0859Nana2005/10/12(水) 22:56:54ID:7yKsdHBCO
>>857
お借りしますたｗ

誰か誘惑に負けて大福を食った漏れをすごい勢いで罵って下さいorz
0860Nana2005/10/12(水) 23:03:49ID:it7V8NtXO
>>843
もしや地下線麺ｺｽですか!?萌

そんな漏れは
166/59(今年4月)→166/52(1週間前)→166/53.5(現在)
今ﾝｺ様が5日も出ないから体重とお肌がorz
59→52まで落としたのは
・毎日30分歩く
・ﾊﾁﾐﾂﾘﾝｺﾞ黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄを毎日1本(100円)
・足裏ﾏｯｻｰｼﾞを暇なとき常に
・ﾗｲﾌﾞ(月1)前に燃焼系ﾄﾞﾘﾝｸを飲んで兎に角暴れる！

ｺﾝﾋﾞﾆでも売ってるﾐﾆｻｲｽﾞの黒酢はﾏｼﾞ効果抜群なんで試してみたらｲｲと思います！

長々とｽﾏｿ…
0861Nana2005/10/12(水) 23:04:19ID:y7hyM45XO
久しぶりの登場なわけだがｗ今生理中で無償に甘い物食いたくなる。ｽﾄﾚｽ溜るし(´Д｀)はぁ
0862Nana2005/10/12(水) 23:21:50ID:z/caofj1O
こぉんな時間にパンを食う。ﾊｲ､ﾊｲ､ﾊｲﾊｲﾊｲ！


ｳﾏｶｯﾀorz
0863Nana2005/10/12(水) 23:26:42ID:it7V8NtXO
>>861
そこを何とかガンガレ！(´д｀)
茎ワカメはカロリー20ちょいで炭水化物6ぐらいだからどうしても食べたくなったら茎ワカメをｼｬｷｼｬｷと☆
以外とｳﾏｗ
0864Nana2005/10/12(水) 23:43:14ID:YD20F4sxO
とてつもなくﾃﾞﾌﾞｽな漏れが来ましたよ。
154/59とかｱﾘｴﾈorz
このｽﾚ見て明日からﾀﾞｲｴｯﾄしようって思えるようになったよ!!!ありがとう(*´∀｀*)
0865Nana2005/10/12(水) 23:45:35ID:BXY3a5HOO
>>850
ｼｮｺ＝しょうこううんどう＝昇降運動
詳しくはテンプレどうぞ

５時間のバイト終わって足に激痛(つд｀)
でもｼｮｺ欠かせねぇ！！
0866Nana2005/10/12(水) 23:46:26ID:C/AP2Sxq0
玄米をよくかんで食べてると
もれは甘いものが欲しくなくなりました。
ちょっとオススメ。
0867Nana2005/10/12(水) 23:59:45ID:w/gY7ombO
ドライフルーツならよく噛めてビタミンとかもとれるからお薦め。
ただ、意外とカロリー高いから食べ過ぎは×
0868Nana2005/10/13(木) 00:09:51ID:t/D1kD53O
漏れは食事制限なんて絶対したくなくて、炭水化物を夜だけ抜いてお腹いっぱい野菜を食べることにしてます。
もともと野菜大好きなので下手な食事制限よりは良いかと…。


運動しなきゃorz
0869Nana2005/10/13(木) 00:26:29ID:8NLUe/BWO
>>843ｻﾝ

>>837です。
いいえ!間違いだったのなら平気です!!気にしないでくださいね!(´･ω･`)
痩せるように頑張ります!
0870Nana2005/10/13(木) 00:30:27ID:8NLUe/BWO
↑すみません、>>847ｻﾝでした…orz
0871Nana2005/10/13(木) 01:08:51ID:mUMk3pD9O
夜ご飯の後久々に観たお菓子をすごい勢いで食べてしまった…
たけのこの里1箱、かぼちゃプリン…orz
0872Nana2005/10/13(木) 01:49:06ID:yHpEyX5eO
>>849さん

ありがとう！ｶﾞﾝｶﾞﾙよ！ﾐﾆｽｶ綺麗にはいてやるー！
0873Nana2005/10/13(木) 01:57:38ID:3sccigj8O
872
くだらん内容でいちいちあげんなや
見てて不快
0874Nana2005/10/13(木) 02:15:40ID:EbABK2M00
>>873ﾏｯﾀﾘ逝こうや

>>849藻前ｻｿ、ｺﾞｽじゃないだろ('A`) 逝けや
0875Nana2005/10/13(木) 02:27:26ID:kPDcZMcg0
ｶﾜﾕ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=valqur_takumi
0876Nana2005/10/13(木) 02:39:11ID:JiiW7fz2O
>>875
ホムペ本人様お疲れ様です。
是非ともアピール頑張ってくださいねm(_ _)m
0877Nana2005/10/13(木) 03:23:08ID:kPDcZMcg0
ハイハイワロスワロスｗｗｗ
0878あぼーんNGNG
あぼーん
0879Nana2005/10/13(木) 05:03:13ID:VGvOA7V4O
>>855
禿同。過去に体重落ちたー(ﾟ∀ﾟ)って喜んでたら、
その後の羅犬で激しく気分悪くなったことある。立ってるのが辛かった。
体重が落ちたと言うより体力が落ちただけだったorz。
0880Nana2005/10/13(木) 05:47:32ID:hsFmcgJQO
>>871
>>1嫁｡書き込む前に絶対嫁
これはここのルールだからね｡

｢～食べちゃったorz｣って言ってる他の香具師も本当にダイエットしたいの？

み ん な で >>1 読 み 直 し
0881Nana2005/10/13(木) 05:53:42ID:hsFmcgJQO
>>6嫁 だたorz

生意気にごめん(´･ω･｀)

スレ汚しウザーなんで吊ってくる ﾉｼ
0882Nana2005/10/13(木) 06:37:24ID:nGhDdNe70
今週から此のスレロムり始めて今日になって２キロ減った！（・∀・）
体重そこそこ皆より上だからそれなりに時間掛かるかも知れないが、誰か応援してくれ・・・OTL
0883Nana2005/10/13(木) 08:30:37ID:WwPhvyCqO
頑張って食事を減らせど、ﾝｺが貯まって体重が増え、妊娠してるような下腹○|￣|＿
とあるぽっちゃりユニットwもｶﾞﾘになったことだし、頑張ろうかな
0884Nana2005/10/13(木) 08:34:10ID:yDueY88D0
>>883
野菜齧ってコーヒーがぶ飲みしてたら絶対ﾝｺ様出るよw

漏れ、ご飯我慢するのにブラックコーヒー6杯くらい飲んでたら
次の日下痢したからorz
0885Nana2005/10/13(木) 09:15:45ID:WwPhvyCqO
884ｻｿ
まりが㌧
漏れコーヒー好きだからいける！何か腹の中見てもらったら老人並とか言われたしガンガル(｀･ω･´)
0886Nana2005/10/13(木) 09:54:40ID:TyGO90xX0
>>882
みんなと一緒にがんがろう！
(･∀･)人(･∀･)


そんな漏れは整理10日前で体重1㌔増…orz
みなさん、整理のどれくらい前から代謝悪くなる？
0887Nana2005/10/13(木) 13:14:05ID:1qE8EQH50
ttp://blog.seesaa.jp/
ここのブログ、ダイエット機能ってのがついてて毎日体重とかつけられる！
漏れ食べたものとか体重つけてる。
グラフとかもあって以外と便利だからやってみるといいかも。
…なんかマルチみたいでゴメソ、やる気が出ればと思って(´･ω･｀)
0888Nana2005/10/13(木) 15:41:18ID:wTTBbKqX0
163/54/26.4%　の漏れorz
とりあえず体重より体脂肪率を減らしたいんだが、
何かいい方法ありますか？

>>884ﾀｿ
ｺｰﾋｰも良いのか(･∀･)
便秘症な漏れにいい情報をﾏﾘｶﾞ!!
でも体調崩さないようにｶﾞﾝｶﾞってね(´･ω･｀)
0889Nana2005/10/13(木) 16:21:51ID:LRZaj06gO
今152/45なんだけど、12月までに3キロは絶対落としたい。
甘いモノ大好きだけど控えて頑張る(`・ω・´)

0890Nana2005/10/13(木) 16:59:01ID:FwxD6yF9O
漏れも冬までに痩せる!!

…この時間帯って一番お腹空くorz
学校からの帰り道なんだけど、今日は何も間食してないぞ(｀・ω・´)

ｺｰﾋｰは肌荒れが恐くない？
0891Nana2005/10/13(木) 17:48:26ID:nPCIYULXO
仕事中変な奴と電話してｳﾏﾛいらついてるよ…
ﾄﾞｶ食いしてしまいそうだあＯＴＬ
0892Nana2005/10/13(木) 18:21:11ID:Xw0KURwDO
今日昼飯食べてからさっきまで三時間半の買い物ついでの散歩をしてきた…ほぼ歩きっぱなし…orz

でも少しは消費したはずだ('A`;)

0893Nana2005/10/13(木) 19:17:48ID:kLNTFpQeO
普通の女性で回転寿司平均何皿食べる？漏れ7～なんだが
0894Nana2005/10/13(木) 19:19:36ID:tALmrMTS0
やせるヨーグルト一日目にして162/54.6→162/53.2だよ！スゲーなこれ。
とりあえず二週間がんばってみます。
0895Nana2005/10/13(木) 20:13:10ID:+sklNg7LO
>>754です。
只今147/49
…ごめんなさい、一時的に減って油断したら増えてしまいましたー！(´□｀。)°゜。
どうかこんな漏れを叱ってやって下さいorz
0896Nana2005/10/13(木) 20:13:50ID:q4ZQw4Q6O
>>894
痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄ？
0897Nana2005/10/13(木) 20:52:09ID:vnDE/AsEO
>>891
そんな時こそヘドバンだ！(｀・ω・´)

>>893
15皿ですよ。酷かったら1.5倍も食ってる　orz

>>895
( ｀д´)う´Д｀ﾟ)

ｼｮｺ続けてお菓子抜いてたら２ｷﾛ減！
皆ガンガレ！(｀・ω・´)
我慢するんじゃなくて食後にアイス１個とかでｽﾄﾚｽ調節しようね
長々と失礼しましたー
0898Nana2005/10/13(木) 21:19:13ID:kLNTFpQeO
今日1800ｶﾛﾘｰ位食べてしまったから今からﾗｲﾌﾞDVDを観ながらｼｮｺする！
今年迄でに53ｷﾛにする！！よし！行くぞー
一日の平均摂取していいｶﾛﾘｰっていくつ？えろい人教えて！
0899Nana2005/10/13(木) 21:19:31ID:Xw0KURwDO
>>895
藻前何やってんだよ!!( #ﾟДﾟ)=〇)Д`)･∴.
藻前の覚悟はそんなもんか!!!
今がんがれば近い未来にもっと可愛くなるんだから!!!
0900Nana2005/10/13(木) 21:36:28ID:6A0v9xKM0
>>887
ｸﾞﾗﾌが出るのは良いね。
別のﾌﾞﾛｸﾞでﾒﾓってたんだけどちょっと揺らいでる。

うちにﾎｯﾄﾚﾓﾝとかしょうが湯とかﾀﾞｲｴｯﾄﾃｨｰとか見つけたんで
近々飲んでみようと思う。
とりあえずﾝｺ出ろー！orz
0901Nana2005/10/13(木) 21:43:25ID:6gyA3kddO
漏れ…ｽﾁな人が出来たんだけど…





ヒョロいんだよね…(´・ω・`)
漏れの半分くらいなんじゃないかってぐらいｗ＿|￣|〇
片想いだからこそ、今日からまた頑張る!!!!!!!!

５㌔痩せたら告るよ!!!!!(ｺﾞｽのためじゃなくてｽﾏｿ
0902Nana2005/10/13(木) 22:09:56ID:WU1pwygXO
頑張れっ！！
漏れも実は好きな人が出来たからだったりするｗ
お互い頑張ろう！
09037942005/10/13(木) 22:41:48ID:+sklNg7LO
>>897ｻｿ、>>899ｻｿ。マリガト！(´･ω･。`)
よし、今日から改めて気合い入れて頑張るぞ！
痩せて可愛いゴス着こなせるようになってやるんだ！ε=(`･ω･´)



>>901ｻｿ、漏れの場合は付き合ってる椰子がすでにいるんだが、その椰子に「今の体型は嫌いじゃないけど、それ以上は太るなよ」って言われてて太った…。
このままだと確実に嫌われるから、もう一回好きになってもらえるようにも頑張るよ！一緒に頑張ろうっ(`･ω･´)！
0904Nana2005/10/13(木) 22:50:59ID:KGPq613wO
来月の最初の方でｺｽするのにここ数日で激太りしてしまった(つд`;)
誰か渇入れて下さい…
0905Nana2005/10/13(木) 22:57:30ID:/n/Fdn4g0
>>887
そのプログ早速登録してみた！
いい感じだね(･∀･)記録がつけるのとか苦手だから
簡単なのって嬉しい。

ていうか朝30分ウォーキングして
昼普通に弁当食って夜も特に何も食べず
水分を２？以上取り、ﾝｺ様もちゃんと出してるのに
朝から１㌔増えた…。
何故だorz

まだダイエット２日目だけど増えると萎える…('A｀)
めげずに頑張るけどさ…orz
0906Nana2005/10/14(金) 00:00:35ID:QBFG37rF0
>>904
デブでコスするなんてコスする椰子に失礼だ！


漏れは23日にコス予定orz
もう何をしていいやら。これから毎日ｼｮｺと
痩せるヨーグルト食べてセルライト殺しする。

0907Nana2005/10/14(金) 00:15:44ID:l6iDEp8uO
ずっとロムってたけど漏れもついに晒して皆と一緒に頑張ることを決意（｀・ω・´）

162/61…
月末までにあと2キロ減汁！（｀・ω・´）
0908Nana2005/10/14(金) 02:24:26ID:nbf9sr3x0
>>904　スレチ
ｺﾞｽ着こなすｽﾚだって言ってんだろうが禿
0909Nana2005/10/14(金) 02:51:11ID:LH9saY980
ﾃﾞﾌﾞｷﾞｬは全般見苦しいんだからｺｽでもﾛﾘでも恋でもいいじゃねえか。
…漏れも人の事言えないんですが(´･ω･`)

0910Nana2005/10/14(金) 03:44:02ID:wrnU4s8B0
166/69
一応これでも15キロ落とした。
今のところの目標は、もう15キロ落とす！
洋服の為にも頑張ろうと思います。絶対に着たい･･･！
0911Nana2005/10/14(金) 04:02:31ID:e2Iid2ttO
>>910
15ｷﾛっておまいすげえよ!!
葛藤の日々は辛かっただろうな…
あと15ｷﾛ頑張れ!!
達成したときには報告しにこいよ(´∀｀)
0912Nana2005/10/14(金) 09:01:23ID:WMF6sETjO
現金がザクザクもらえるサイトじゃよ！
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0913Nana2005/10/14(金) 09:15:15ID:5+bY2iUWO
>>905ﾀｿ
水２ｌ飲んだら、一時的には増えるかもよ
２日目だし気にしない(*´∀｀*)ｶﾞﾝｶﾞﾚ


………
最後の詰めの２～３kgからなかなか減らない
さてどうしたものか
0914Nana2005/10/14(金) 09:31:54ID:VR9jsrAsO
炭水化物は朝のみで昼夜は野菜や豆腐中心の食事で１日の摂取ｶﾛﾘｰを1200～1500に抑えたら２ヶ月で160・60㌔→160・49㌔になったよ。
0915Nana2005/10/14(金) 09:39:05ID:L9ULGsFDO
ちょっと早いけど、次のｽﾚﾀｲでは｢ｺﾞｽを着こなす為｣ってところ変えませんか？
皆が皆、ｺﾞｽの為に痩せたい訳じゃないと思うし、>>908みたいな事言う人もいるし。
0916Nana2005/10/14(金) 10:33:22ID:lrL0tNzrO
漏れも変えた方が良いと思う｡
漏れはｺﾞｽとか綺麗に着たいから頑張ってるけど､>908みたいなのｲﾗつくし｡
0917Nana2005/10/14(金) 10:42:17ID:nbf9sr3x0
今まで歴代ｺﾞｽのためにだったんだから
ちょっとｺｽとかとかﾛﾘとかｽﾚﾁなのが出ただけで
ｽﾚﾀｲを変えようなんておかしいとおも
漏れの言い方が悪かったなら謝るが、漏れは皆がｺﾞｽのためにがんがってたから
共感もできたし、自分もがんがれたんだ
全てのひとがｺｽを良しとしてるわけでもないとおも
そんな漏れはｺﾞｽだが、Ｖ系は好きじゃない…
ｽﾚﾀｲを変えたいなら、別にﾊﾞﾝｷﾞｬがﾀﾞｲｴｯﾄするｽﾚとか立てればいいとおも
趣旨が違うんだから乱立とかではないよ

>>916　ｲﾗつかせたならｽﾏｿ
0918Nana2005/10/14(金) 10:42:31ID:CInsmmSOO
>>914
漏れも今日からそれやることにする！
0919Nana2005/10/14(金) 10:47:27ID:DzkCwwaJO
>>917
ﾊﾞﾝｷﾞｬの為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚなんて立てようものなら重複でこちらに誘導されて､終いに削除依頼出されるのがｵﾁ｡
第一鯖負担になるだろが(´,_ゝ`)
0920Nana2005/10/14(金) 10:48:01ID:sh6alSzDO
漏れもそうｵﾓ。
ｺﾞｽ着こなす為じゃない子も情報交換とかしたいし。
0921Nana2005/10/14(金) 10:50:28ID:QlmlviX8O
前にもスレタイ変えるって話出たけど、『バンギャのダイエットスレ』なら美容板に立てるべきだっと意見があって結局変わらなかったんだよ。
漏れから提案なんだが、それならゴスにこだわらなければ良いんじゃないのかな。
『ｺﾞｽ･ﾊﾟﾝｸ･ﾛﾘの為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ』とか…

ウザイ長文スマソ
0922Nana2005/10/14(金) 10:59:18ID:nbf9sr3x0
１代目から見てきた漏れにとってはｽﾚﾀｲはこのままにして欲しい
ｺﾞｽを着こなすためじゃない香具師はｺｽとか恋愛とか言わなければいいんじゃない？
ｺｽのためのﾀﾞｲｴｯﾄなんてｺｽｱﾝﾁからしたら不快なんですけど
0923Nana2005/10/14(金) 11:12:54ID:kWcCeFaSO
>>922さっきからｺﾞｽｺﾞｽうっさいよ。
みんなﾀﾞｲｴｯﾄして頑張ってんだからいいじゃん。ｽﾚﾀｲ変える必要はないと思うけどさ、ｱﾅﾀだけのｽﾚじゃない。

ｺﾞｽのみにこだわるなら、自分でｻｲﾄでも作ってやればいい。

ｽﾚﾁｽﾏｿ
0924Nana2005/10/14(金) 11:19:09ID:vj9luD360
922の気持ちも分からんことはないが、
ゴスのみがいいと言うかなり少数派の為に似たようなスレを
重複し鯖に負担をかけるりもどうかと。
0925Nana2005/10/14(金) 11:21:27ID:gErMFzJOO
ｺｽも恋愛も嫌いな椰子からしたらｳｻﾞｰだろうけど宣言程度に書くだけなら大目に見たらどうだろう？
ﾃﾝﾌﾟﾚに『一応ﾊﾞﾝｷﾞｬの為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚですがﾃﾝﾌﾟﾚ通りｺﾞｽを着こなす為が主旨なのでｺｽ･恋愛については「ｺｽ(恋愛)の為にｶﾞﾝｶﾞﾙ」みたいな宣言の時以外話題に出さない事。
何日からｺｽなのに…とかｺｽするのに太ったから喝入れてみたいなのは無し。』みたいな感じで入れてみたら？



偉そうにｽﾏｿ。
0926Nana2005/10/14(金) 11:23:19ID:XWZBFe8tO
明日美さま
http://f.pic.to/3ggqa
0927Nana2005/10/14(金) 11:29:48ID:PHIJGXjzO
>>922
ｺﾞｽ好きだがＶ系は好きじゃない…とか言うなら自分て他の板にｺﾞｽのｽﾚでも立てろよ。
ここはｳﾞｨｼﾞｭｱﾙｻﾛﾝなんだしｺｽする為に痩せたいって人がいるの当たり前だと思う。
ｺﾞｽにこだわりすぎ。
0928Nana2005/10/14(金) 12:00:50ID:nbf9sr3x0
でもこのｽﾚはｺﾞｽの為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ
ｺｽの為に痩せたい香具師は勝手にｺｽｽﾚで宣言すればいい
ｽﾚﾁｽﾏｿって書けばなんでも許されると思ってるのはこの板の住民だけ
１から１８までずっと見てきたのになんでｺﾞｽ好きの漏れが今更追い出されなくちゃならんのだ
今まで仲間だと思ってたのにこんな風にされるなんて信じられないよ
ｷﾓｽかもしれないし、粘着かもしれないけど、普通に傷ついた
0929Nana2005/10/14(金) 12:14:04ID:LH9saY980
884なんだけど、便秘の続報なんだよー。
コーヒー(水分ﾀﾌﾟｰﾘ)と野菜と適度な油脂分(お菓子以外で)
取ってたら、多分ﾝｺ様降臨されると思う。
速いペースで体重減ってるわけじゃないけど
快便だと体調はすごぶる(･∀･)ｲｲ!!


>>908=922=928
別に傷ついて頂いても一向に構わないけど
ゴスが一番(パンクとかロリとかに比べたら)デブに似合わないから
スレタイに掲げられてるだけであって
他のものが好きな事すら否定されるのは心底、腹が立つ。
ましてやヴィジュ板で、Ｖ系が好きな人がなんで
追い出されなきゃならんのだ。
スレタイを額面通りにしか捉えられん堅物は棺桶にでも入ってろ。

って訳で宣言。
漏れは本命盤が大好きだ。
ロリを可愛く着れるようになりたいから、痩せてやる。
0930Nana2005/10/14(金) 12:17:08ID:VR9jsrAsO
918さん頑張って！最初はつらいけど慣れると結構大丈夫になってきます。
0931Nana2005/10/14(金) 12:50:12ID:d6TgjwBY0
もう普通の「バンギャのダイエットスレ」でいいよ
0932Nana2005/10/14(金) 12:55:07ID:J5tCvwbrO
みんな、もちつけ。(´･ω･`)戸"□ ﾍﾟｯﾀﾝ

とりあえず、「ｺﾞｽ、ﾛﾘ、ﾊﾟﾝｸの為のダイエット～」みたいなの作ってみて、それで重複どうこう言われたら消してこっちに書き込むようにすればいいのではないかな(´･ω･`)？
そうなったら、>>928ｻｿも納得できるんじゃないかな…。
あまりこの流れでこのスレが埋まっていくと、「このスレ埋まるまでに痩せる！」とか言ってる人が可哀想な気がするからさ。結構言い合いで流れてるから…。
漏れ作ってみようとしたんだけど、携帯厨だからできなかったよ。ごめんなさい。誰か代わりにお願いできないかな…。もうそこは恋愛とかもアリにしちゃってさ。


>>929ｻｿ、お菓子ちょっとだけならいいの！？
漏れもかなり便意に悩まされてるから、試そうかな。いい情報ﾏﾘｶﾞﾄ！(`･ω･´)

では長々と携帯厨がスマソでした。
0933Nana2005/10/14(金) 12:58:10ID:nbf9sr3x0
藻前ら釣られすぎｗﾊﾞｸﾜﾗ
漏れもｺﾞｽじゃねーし
むしろｺｽだよｗ
第一ﾀﾞｲｴｯﾄなんかしてねーしｗ
充分痩せてんだよｗ
ﾃﾞﾌﾞｽがわめいてみっともなｗ
藻前らなんか痩せても無駄
ﾎﾝﾓﾉの池は元々太らない体質で体質も顔も体も全てにおいて恵まれてんだよｗ
あーワロスワロス
0934Nana2005/10/14(金) 12:58:55ID:J5tCvwbrO
あ…お菓子以外ってちゃんと書いてた…はやとちりスマソorz
でも試すよ！
0935Nana2005/10/14(金) 13:01:00ID:nbf9sr3x0
とりあえずﾃﾞﾌﾞｽの醜い争いを晒しageしといてやるよ！
藻前らのようなﾃﾞﾌﾞｽがいるからＶ系が否定されんだよｗ
神に見放された化け物は全員逝け
0936Nana2005/10/14(金) 13:03:44ID:nbf9sr3x0
この漏れの活躍で次からｽﾚﾀｲが変わったらデラワロス
漏れネ申
0937Nana2005/10/14(金) 13:09:05ID:68phfKuj0
>933、>935-936が見えない
0938Nana2005/10/14(金) 13:10:25ID:zlXpjLRw0
厨はスルーで


>>887
使わせてもらったよ！ありがとん。
0939Nana2005/10/14(金) 13:13:20ID:DzkCwwaJO
漏れずっとｶﾛﾘｰから栄養分､消費ｴﾈﾙｷﾞｰ計算してちゃんと食べてるし健康的だったつもりなんだけど…｡
今何か体調悪くて気付いた｡

鉄　分　摂　取　し　忘　れ　て　る　orz

今晩はﾚﾊﾞｰとほうれん草を加えるしかないな…立ち眩みしたまま仕事が出来るかよ('A`)

あぁ寝転んでてもｸﾞﾗｸﾞﾗしてる(ﾉД`;)

0940Nana2005/10/14(金) 13:15:10ID:zlXpjLRw0
テンプレは1～6に887のブログたした方がいいかな？
0941Nana2005/10/14(金) 16:42:10ID:iExqK7syO
じゃ、このスレタイは今まで通りに｢ゴス着こなす為に～｣でFA？
0942Nana2005/10/14(金) 17:31:56ID:6PZaQsThO
前にも一回スレタイ変更して色々言われてたしこのままでイイとオモ
0943Nana2005/10/14(金) 19:03:59ID:QPGDBm6B0
早いけど新ｽﾚ
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1129283406/

立てる時間間違えたね…
携帯厨にﾃﾝﾌﾟﾚ豚切られたorz
0944Nana2005/10/14(金) 19:11:25ID:686CYF5uO
>>940
そうしましょう。

>>941
FAヾ(･∀･∀･)ノFA

カスピ海ヨーグルトも便秘にイイよ(ﾟ∀ﾟ)b
0945Nana2005/10/14(金) 19:51:11ID:EfW3tKT0O
いつからここの住人は
心にまで醜い脂肪が付いてしまったんですか??
0946Nana2005/10/14(金) 20:33:51ID:ISORBfiQ0
おまえもなー
0947Nana2005/10/14(金) 21:33:53ID:lrzzOnWP0
>>914
すご！(`･ω･´)
漏れもその方法でがむばる(ﾟДﾟ)b
0948Nana2005/10/14(金) 23:29:49ID:DzkCwwaJO
よっしゃー､ｼｮｺ一時間やったぜー!!ヽ(`Д´)ﾉ

…鉄分摂取の為に一品追加したのがキツかったな(;ﾉ∀`)ｱﾊｰ

0949Nana2005/10/14(金) 23:56:56ID:wrnU4s8B0
>>911
有難う。なんか凄く嬉しい。
残りの15㌔もここの力を借りて落とそうと思います。
皆頑張れ！
0950Nana2005/10/15(土) 12:23:52ID:K9wc34gsO
昨日、ご飯やチョコを食べ過ぎて体重が増えてた…
たるんでる証拠だ…(´･ω･`) どなたか喝を入れてくれませんか？
0951Nana2005/10/15(土) 13:38:16ID:ZaFjDN5OO
>>950( #ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!お前ﾔﾙ気あんのかｺﾙｧ!!!!
ﾁｮｺなんて食うんじゃねーよﾊﾞｶ!!太って後々しんどくなるの自分なんだぞ!!
甘いの欲しかったら飴舐めろ飴!!
ﾁｮｺなんて一ヶ月一欠片に汁!!
そしてｶｺｲｸ可愛く綺麗になってくれ播(`･ω･´)

0952Nana2005/10/15(土) 15:18:05ID:vdDcVkg2O
ﾁｮｺﾚｰﾄより甘い夜をあげますよ…(ヽ´､ゝW)


これで１ヵ月は甘いのなしでいけるだろ
0953Nana2005/10/15(土) 15:32:31ID:ZaFjDN5OO
>>952
((( *ﾟДﾟ))))
漏れはそれで一ヶ月ｲｹるww
0954Nana2005/10/15(土) 15:53:45ID:AKUwgkyIO
952
あまーい(*´д｀*)１年いけまつｗ
ありがとう
0955Nana2005/10/15(土) 19:45:02ID:ZZZAngytO
>>952
ｷﾀ！(ﾟ∀ﾟ)
それ思い出してｶﾞﾝｶﾞﾙぞw
0956Nana2005/10/15(土) 23:50:51ID:JEG/QisZ0
甘いものじゃなくてお腹に溜まるものがスキなんですがどうしたら良いですかorz

女の子らしくもない豚で最低だ漏れ。
しかも今日送別会開いて貰ったから、９時前からずっとメッチャ飲み食いしちゃったし
酒が入ってて昇降も出来ない｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
0957Nana2005/10/16(日) 01:59:47ID:Qfh2vR/qO
今までロムだったけど漏れも参加してｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(`・ω・´)
今は162/71でﾃﾗﾔﾊﾞｽだけど最終目標は45。
1ヶ月1・2キロ減づつくらいで長い目を見てやっていきたい。
まずは次スレ消化するまでに3キロ痩せるぞ(`・ω・´)
0958Nana2005/10/16(日) 02:34:30ID:QFd0RdxbO
>>956
だったら食前に寒天食べて満腹感増加作戦だね
0959Nana2005/10/16(日) 13:01:47ID:9UG01kQjO
929ｻｿ
ﾝｺ様情報ありがとう
漏れ、下剤８錠か浣腸じゃないと出ない末期で死にそ
普通にご飯くってんのにな
ここ三、四日で52→50.5
になりますた
158/54か5 目指します
0960Nana2005/10/16(日) 16:26:59ID:RHRstyL20
紅茶に豆乳入れるとミルクティーっぽくて美味しい。
ソイミルクティー、かｗ
砂糖とか入れなくてもそれなりに甘く感じるし
豆乳嫌いなモレもママソも美味しいって言ってたんで
豆乳嫌いなヒトもお試しアレ。

今日ジャストサイズよりちょいキツいジーンズを買った。
これがブカブカになるまでがんがる。
0961Nana2005/10/16(日) 18:10:35ID:mPg8ZUseO
あるある有酸素運動特集だね(*´∀`)
0962Nana2005/10/16(日) 18:50:40ID:YqR7OdNm0
あるあるみるっきゃねえ(･∀･)!!
今日の夕飯はプチトマトとキャベツ・・
漏れはモルモットか('A`)
0963Nana2005/10/16(日) 19:24:42ID:EGed1FmnO
牛乳って太るの？
0964Nana2005/10/16(日) 22:02:11ID:hNHnM8pXO
957
がんがれ！（｀・ω・´）
漏れも同じ身長で同じ体重だったけど失恋したショックで10㌔痩せたぉ（´・ω・｀）

漏れも45目指しダイエット中！

今日は体調悪くて飯がくえん（´・ω・｀）
0965Nana2005/10/17(月) 22:13:06ID:Esamg5zRO
思ったんだけど、ﾃﾞｭｰｸ更家がやってる体操て本当に効くんだろうか…
0966Nana2005/10/17(月) 22:38:05ID:YULXx/vhO
昨日のあるあるの体操はﾎﾝﾄに3分だけで身体暑くなってきた!!
漏れ今度からこれにするw
0967Nana2005/10/18(火) 01:08:09ID:OpGh5cIu0
漏れも今日から、あるあるでやってた３分の運動しようと
思ってたが…早速寝坊だ（´・ω・｀）
学校遠くて朝早いし、いつもギリギリだから無理かも…
あれって夜、入浴前とかにやっても全く効果でないんだろうか。

三日前からピラティス始めた！
ほんのり筋肉痛が続いてる(´д｀)
ガンガります!!
0968Nana2005/10/19(水) 01:33:46ID:49O55UzzO
160cm/66kgのデブな自分だが…
ゴスが着たいので45kg、最低でも50kgを目標にしてる。
今はウォーキングを一日一時間しているのだが他にも効果のある運動とかあるだろうか？

便秘気味の人にはヨーグルトオススメ。自分はヨーグルト(砂糖抜き)を毎日食べる様にしたら結構出る様になったから！個人差もあるかもしれないが…
0969Nana2005/10/19(水) 02:00:12ID:rDR4ZKBKO
150の42㌔でｺﾞｽはできるのでしょうか…汗
0970Nana2005/10/19(水) 02:04:43ID:F6N/jfpAO
できるよ!!ｶﾞﾝｶﾞﾛ!!
0971Nana2005/10/19(水) 02:06:51ID:C0o0K2XwO
顔痩せのいいダイエットないかな？
0972Nana2005/10/19(水) 02:16:10ID:zwjDyndhO
漏れが昔やったダイエット書いてとくぽ(･∀･)

ラズベリーダイエット

マツキヨに売ってるゼリーの飲み物を一日一本飲む
1カ月約-3ｷﾛ減
わりとお金がかかるのが難点｡(挫折しますた)

マイクロダイエット

TVのやつじゃないけど､雑誌でよく見るやつ
朝食がわりに飲んだりするもの
1カ月約-3ｷﾛ減
満腹感がない為ストレスがたまり､かなりの金銭がかかるのが難点(同じく挫折)
ガソスタダイエット

フルのガソスタで働く事
動き回ることで脂肪を燃焼させる特に夏場は暑い為､脂肪燃焼が良いし体力がつく｡
2カ月-10ｷﾛ減(夏場)
1カ月-3ｷﾛ減
0973Nana2005/10/19(水) 02:23:28ID:Rr4dAG+cO
155/48～49をｳﾛｳﾛ
一番太ってた時期で52ありましたorz
秋に入ってから自然に痩せて来たのでこれを機に漏れも今日から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります(｀・ω・)
0974Nana2005/10/19(水) 02:23:54ID:zwjDyndhO
(冬場)が-3ｷﾛ減
痩せるにはかなり効率がいいが､運動､接客が苦手だと難しい｡夏場は日焼け､冬場は手荒れ｡もちろんガソリン臭くなる｡

誰でも出来るダイエット
これは栄養士さんから聞いたダイエット法
朝と昼はイパーイ食べて夜はちょっとしか食べない｡夜に食べたものはほぼ脂肪に変わるとの事｡普段エネルギーを使う､朝昼に甘いものなどを食べたりすれば太らない｡
彩り豊かな食事だとなお良し｡一つのものを食べ続けるのは良くないらしい
夜食べない分､朝イパーイ食べればいいそうだ｡
バイトや部活してるﾔｼには難しそうだが､試してみる価値はある
0975Nana2005/10/19(水) 02:30:07ID:zwjDyndhO
～余談～

美脚になりたいﾔｼは毎日チャリンコ(10～15分)こいでれば自然と細くなります｡
ガソスタダイエットは166→60から最高166→49までおとせました(釣りじゃないです)

アセロラも試しましたが､味に飽きて挫折しました｡
とまあ､こんな感じでよかったら参考程度に…
長文ｽﾏｿ｡

今は産後太りで元の体形です＿|￣|○
もまいら､一緒に頑張りましょう！
0976Nana2005/10/19(水) 07:20:39ID:K6EQYrDvO
漏れ五年前から毎日通学のために自転車20分以上費やしてるんだが…全くもって美脚じゃないorz

そんな漏れは164/58
母親は162/60以上だったがダイエットして今は54…

母親がライバルだから頑張れる！(｀･ω･´)今は負けてるが…orz

2週間で3キロくらい落ちないかな…
0977Nana2005/10/19(水) 08:23:51ID:8B1sNuS+O
あるあるの3分体操はいつやれば一番効果的なんでしょうか(>_<)？
0978Nana2005/10/19(水) 09:55:52ID:nFE6gnkQ0
自転車はずっと漕いでたら美脚じゃなくてししゃもになると思う…。
ふくらはぎの裏ってどうやったら筋肉落ちるのかな…。
0979Nana2005/10/19(水) 10:06:30ID:FmKWfyLgO
>>977
自分で調ry

自転車は爪先立てて漕ぐと良い筈…
競輪選手(♀)がNANDAで言ってた
0980Nana2005/10/19(水) 20:20:21ID:TY9luV+c0
>>977
HPアップされるの4～5日後なんだよね。
朝が良いらしいよ。でも体操後休んじゃ意味ないそう
漏れ2日目　3分だけど結構きついね　腹筋痛い
0981Nana2005/10/20(木) 19:29:11ID:5ioCN+AbO
黄金伝説ｷﾀよ
0982Nana2005/10/20(木) 21:31:14ID:OVC21TlKO
漏れ黄金伝説の寒天のやつやってみるよ（・ω・´）
0983Nana2005/10/20(木) 21:33:43ID:l555MZGLO
寒天食べ過ぎるとよくないらしいよ
0984Nana2005/10/20(木) 22:01:25ID:Fcu/ip/yO
寒天ダイエット始めて三日くらいだけど体重が２キロも減ったよ
ただの痩せ期かもしれないけど
味噌汁ん中につっこんでる
0985Nana2005/10/20(木) 22:50:26ID:tsGOHYxK0
>>983
マジで?!(ﾟДﾟ)
漏れ食いまくってる…
0986Nana2005/10/20(木) 23:26:27ID:l555MZGLO
>>985
実況見てたけどヨード?が入ってるからよくないとか、
甲状腺ホルモンがおかしくなるとか…正確な所は解らん、スマソ
なんにせよほどほどがいいんじゃなかろうか。
0987Nana2005/10/20(木) 23:40:24ID:dU5xuIeCO
寒天間違って取ってれば、切れ痔になるよ('A`)
0988Nana2005/10/21(金) 00:53:42ID:NGktTMqO0
>>986
調べたら海藻系はヨードがたくさんあるから取りすぎるのもよくないらしいね

「甲状腺ホルモンが過剰になると全身の代謝が非常に高まります。その結果、心臓の動悸（頻脈）、血圧上昇や、イライラ、多汗、不眠等の症状が出現します。
逆に、甲状腺ホルモンが不足すると、全身の代謝が低下するため、体がだるい、眠たい、寒がり、肌のカサツキ、体のむくみ（浮腫）が生じてきます。」
だってさ。
両方当てはまる・・・
0989Nana2005/10/21(金) 01:27:40ID:KWvAuVcuO
何事も程々に
0990Nana2005/10/21(金) 01:30:16ID:V/yZYSez0
ヨードの取りすぎは甲状腺ホルモンを足りなくさせる働きが有るみたいだね。
でも家に買って放置してる寒天100ｇあるのでほどほどに使ってみよう。

甲状腺ホルモンで痩せるってのが有るけど危険過ぎて手が出ない。
0991Nana2005/10/21(金) 02:55:43ID:93tBXzbzO
甲状腺ﾎﾙﾓﾝで痩せたら絶対老けると思う

外見も内臓も
0992Nana2005/10/21(金) 06:28:09ID:KriSTJ0TO
整理中って少し体重増えるってｳﾏﾛ?

親に昨日そう言われたんだが…(´･ω･`)
0993Nana2005/10/21(金) 13:53:04ID:bliyi4aSO
増えるて言うより減らなくなるよね。
でも生理後は痩せ期だしｗ
漏れは生理中は増えないように気を付けてる(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
0994Nana2005/10/22(土) 00:34:22ID:MaAnYPcWO
うめ
0995Nana2005/10/22(土) 00:45:27ID:+/ei5+0V0
寒天ってやばいの？
自分、6月から食べ初めて食事制限なしで
7キロくらい痩せたんだけど
0996Nana2005/10/22(土) 01:38:49ID:oNRqcaHY0
996
0997Nana2005/10/22(土) 01:39:27ID:2qfVHykgO
('A`)
0998Nana2005/10/22(土) 01:41:20ID:2qfVHykgO
(●Д●;)
0999Nana2005/10/22(土) 01:42:54ID:2qfVHykgO
　／⌒＼　／⌒＼
((　　　三　　＿))
ヽ　　"( /　　ミ
　キ　　メ　　/
　 乂　　　　ノ
　　 (●◎3◎)
　　　)　 (⌒)))
　　((＿)⌒￣
1000Nana2005/10/22(土) 01:43:50ID:JH7PcwEz0
1000だったらルキはネ申
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