漏れ、便秘で食べる量減らしても中々体重減らなかったんだけど、
↓で紹介するジュース朝晩飲むようにしてから即効便秘解消しました(´∀｀)

【材料】
・100％パイナップルジュース
・豆乳
・無糖プレーンヨーグルト
【作り方】
1. シェイカー(無ければインスタントコーヒーの空き瓶などでもおｋ)に、氷2,3個と材料全て(好きな分量ずつ)入れる。
2. シェイカー(もしくは、インスタントコーヒーの空き瓶など)の蓋をきっちり閉めて材料がしっかり混ざるまでシェイク。
3. 完成。

甘すぎないのが好きな人は、プレーンヨーグルトを多めに入れたり、
甘いのが好きな人はパイナップルジュースを多めに入れたり、その辺はお好みで。
もし、冷たすぎるのなら氷入れなくてもいいと思います。

便秘でダイエット上手くいかないという方、一緒に頑張りましょう(｀･ω･´)

スレ違いでしたら、お目汚しすみません。