>671さん
去年夏バテして食べれなくなり、そのまま12月くらいまで食べれなくて
170/45まで落ちました。
椅子に座ると骨が痛いし、半年近く生理もこなくなって、
ホルモンのバランスが崩れた感じは
(以前ほどじゃないけれど)リバウンドした今でも続いてます。
わたしの経験を反面教師にして、どうかみんな健康的にダイエットに励んで下さい。
なんだか脅しみたいになってしまってごめん。

体のために必要なもの(野菜、肉、穀物や油脂も結局は全部なんだけど)とか、
おいしいと思えるものとかを、
少量ずつでも「体のため」と思って食べるのが大事だと思います…
あと、誰かといっしょに食事するのも効果あるかも。
体、大事にしてくださいね。


わたしもこれからは健康的なダイエットを頑張る！筋肉つけたいな。