腹が減ったらまず、シャワーを浴び、風呂につかれ。
で、歯磨き。最低5分。ずっとやる。飴はノンカロリーを常になめておく。
そして、定期的に自分の血を吸う。マジで。
これを二週間で３ｋｇ、それから続けるとどんどん落ちて二ヶ月で１７ｋｇ