>>258
基本的に炭水化物と油気のあるものは食べない。
でもどうしてもお菓子は止められなかったので、
昼ご飯代わりに150Kcal程度まででクッキーとかアイスとかも食べてたりはした。
＋平らな道じゃなくてアップダウンのある道を毎朝80分散歩。
食事制限凄い厳しくやって短期間で急激に落としたから
正直あまりお奨め出来るものじゃないと思うんだけど、
目に見えて結果が出ないと続けて頑張ろうと思えない性格だったから
初めの2ヶ月で8キロ・7キロと計15キロ落としました。
ダイエットスタート時の体重が半端じゃなかった事も
がんがん落ちた要因の一つだと思う…ﾆｶﾞ