†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ17†
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0001Nana
2005/07/15(金) 09:07:59ID:HVSBrg1H0†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1118355199/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
0002Nana
2005/07/15(金) 09:09:04ID:HVSBrg1H0http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
☆☆皆でダイエットスレ14☆☆
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
0003Nana
2005/07/15(金) 09:10:02ID:HVSBrg1H0【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
0004Nana
2005/07/15(金) 09:12:02ID:HVSBrg1H0http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
●踏み台昇降ダイエット●
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
●低炭水化物ダイエットのデメリットなど●
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/
0005Nana
2005/07/15(金) 09:21:41ID:1V6IVREI00006Nana
2005/07/15(金) 10:48:31ID:PwNtZGxYO0007Nana
2005/07/15(金) 11:34:04ID:wCViVvWEO10:30から今までずーと食べてる私って…
0008Nana
2005/07/15(金) 11:45:45ID:j8NX4lXhOそれはマターリ噛んで食べてるって事？
0009Nana
2005/07/15(金) 13:30:26ID:lqZx/whrO今150/46のデブス。漏れ前スレのとき１㌔しか痩せなかったけどこのスレが終るまでに３㌔落とす！
これから夏本番だし夏休みに入ればバイト掛け持ちとかして凄い働くから間食してる暇ないとｵﾓわれ。運動も食事はしっかりやる(｀･ω･´)
今年は彼氏できちゃったから自分のデブさが気になるorz
携帯から長文スマソ；
0010Nana
2005/07/15(金) 14:20:45ID:S12/8VTRO0012Nana
2005/07/15(金) 18:37:27ID:zTDZrA4w0痩せられる事は簡単だと思えば簡単だぞ。
健康に痩せるのが難しいだけだ。
俺流。肉体的に針を出す程度痛い。精神的に少し痛い。
これでも知りたいか？
0014Nana
2005/07/15(金) 19:25:00ID:1SXbRR7DO一日一食、夕飯のみ食べれるぶんだけ食べてて
親が心配するから、昼や夕方はフルーツしか食べれなかった。
さっき計ったら3キロ痩せてて、目標体重まであと1キロ！！！
前に不健康的に病気で痩せた時は顔がｹﾞｯｿﾘして死人みたいになったけど
今回は顔も至って元気な顔に見える(´∀｀)
食欲不振治っても、腹筋とかがんがって絶対にあと1キロ落とすぞ(｀･ω･´)！！
でも、人間って欲深いもので、
痩せたら痩せたで当初の目標体重よりも更にもっと痩せたくなったよ。
漏れﾁﾋﾞだから、一度でいいから『あたし39キロ♪』とか言ってみたくなってしまった……
0015Nana
2005/07/15(金) 19:35:56ID:So5YNgOfO数キロ痩せた分は夏が終わって食欲が戻るとすぐにリバウンドする。
毎年この繰り返し…
あんま食べれないと運動するのもしんどい。
今年もすでに夏バテでげっそりしてるけどゆっくり少しづつストレッチくらいは継続して
「食べ過ぎない」「間食しない」習慣をつけようと思います。
そんな164/53でした。
数字、見た目は多分そんなにびっくりするような体型じゃないんだろうけど
健康的なスリムになるためにここに宣言します！
0016Nana
2005/07/15(金) 21:16:22ID:+rSKG4EM0ここ数日１日１食だorz
そのせいで歩いてるだけでめまいがしたり、立ちくらみ。
おかげで１週間２ｋｇ減・・
絶対リバしちゃうよな・・orz
0017Nana
2005/07/15(金) 22:06:39ID:m2GvpxqnO夏バテ辛そうだね…｡夏バテしてるｼﾄは体壊さないようにね！
漏れは夏バテとは無縁で食欲旺盛な160の51…orz
このスレ見てダイエットｶﾞﾝｶﾞﾙ！！あと４㌔痩せるぞ！
0018Nana
2005/07/15(金) 22:36:47ID:bh8HkseMOﾒｼ食わんのは痩せるが体力が信じられないほど落ちるがな。
最初つらいけど胃がちっさくなっちまえば空腹感とかなくて楽なんやが･･･。
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄやろっかな。
てか一週間ﾏｲﾅｽ2㌔とか身長と体重にもよるが健康的なんじゃね？
0019Nana
2005/07/15(金) 22:43:34ID:lz4YlYFWO受験生なんで体が鈍りがちになってしまい、足の肉がorz 踏み台を試してみようと思います。
0020Nana
2005/07/15(金) 22:58:04ID:yjZQmTe10この夏を乗り切れなさそうなので参加します(｀･ω･´)！！
まずはこのｽﾚ終わるまでに－3ｷﾛ！！
今度こそｶﾞﾝｶﾞﾙ！
0021Nana
2005/07/15(金) 23:04:56ID:z2mGXF/hO0022Nana
2005/07/15(金) 23:05:52ID:z2mGXF/hO－４㌔目指します…
0023Nana
2005/07/15(金) 23:10:47ID:6jew3A/yO漏れは160/65でW68なんだが、漏れと同じ位の体重、又はウエストのﾔｼ、
よかったら体重とウエスト教えてくれないか？
なんかウエストの割には体重多いみたいで…
体重とウエスト知ったコは、漏れと同じくらいの体重なのに、ウエスト10cm位太い。
漏れは昔から骨は太いんだがそのせいだろうか？
目標体重が分からない(´・ω・`)
0024Nana
2005/07/15(金) 23:35:38ID:6PJ7U0SUOしかし結果は50･4→49･8…全然達成できなかった恥ずかしい。
それでも今スレでもちまちま続けます!
スレ終了までに48Kgになる!!
ちなみに本日は155cm50kgでございましたorz
0025Nana
2005/07/15(金) 23:38:41ID:pH5rmclB0セルライトをとりあえず殺して
縄跳び腹筋背筋、寒天でがんがるぞ！
0026Nana
2005/07/15(金) 23:48:40ID:W+k3QKhu0漏れ159cmで54kg、体脂肪23％。
服のサイズだとW63～4cm、
実際腹をメジャーで測るとW70cmとか余裕だがなｗ
0028Nana
2005/07/16(土) 00:02:26ID:MW4u2MLzO昇降20分 腹筋30X3 背筋10X3 腕立て10X3
このｽﾚが終わるまでに２キロ落とす！！
0029Nana
2005/07/16(土) 00:19:18ID:a/ew1f6IOコレ参考になりますので…
ここには正しい運動の仕方が
書いてあります(^^)
0030Nana
2005/07/16(土) 00:19:41ID:a/ew1f6IO0031Nana
2005/07/16(土) 00:20:04ID:CdQ/hiWOOうち173/77だょ↓女ですι
躰でかいし;運動しても痩せない;;;なんかいい方法ない;;?
0032パリ
2005/07/16(土) 00:30:17ID:exdzDbzt00034Nana
2005/07/16(土) 00:31:50ID:nI4AWbva00035Nana
2005/07/16(土) 00:32:27ID:LIA0mh+6O今、二の腕と足が気になるからそこの肉を落としたい!!もし良い方法あったら教えて下さい(⊃Д｀)。・*
0036Nana
2005/07/16(土) 00:34:59ID:P0J9ng9jO過去スレ見て自分に適した方法を模索するしかないと思うが。
わざわざageてまでそんなこと書くな。
0037Nana
2005/07/16(土) 01:06:22ID:0d45hiBW0なんだか親近感ｗ
8月に友達と旅行までに2キロ、9月に本命盤秋ツ開始
までに4キロ目標にガンガリます!!!!!!
ちなみに153/49です。(7/16日現在)
コスしてるから、本当はあと6キロは落としたいが
健康面を考慮しますた。
痩せるヨーグルト、凄く気になるので
作って少しずつ食べてみようと思います。
おなか弱いからﾋﾟｰﾋﾟｰにならないか不安だ･･･
普通の腹筋より、寝っ転がって上半身の代わりに
足をゆっくり上下に上げ下げしたほうが腹に効く
と、元野球部の兄に聞いたから、やってみようと思います!!!!
前に1回やったら、腹と太もも痛いからやってみる価値はありそう(*´∀｀*)
0038Nana
2005/07/16(土) 01:07:11ID:RiOuhcd6O漏れ、自分を叩き直す必要があるかもしれん(´台｀;)
0039Nana
2005/07/16(土) 01:08:39ID:RiOuhcd6O0040Nana
2005/07/16(土) 01:59:50ID:O4zzo3my0確かにチビだけどデブじゃないとオモ
此処で身長のこと言うのはスレチだけど
成長止まって147無かったら小人症とかそういう系らしい
0041Nana
2005/07/16(土) 10:23:11ID:6PZWTL9TOせっかく毎日暑いんだから無駄にしない様に皆ｶﾞﾝｶﾞﾛ(｀･ω･´){ﾔﾙﾅﾗｲﾏﾀﾞ
0042Nana
2005/07/16(土) 11:50:27ID:vUi+/T1mO0043Nana
2005/07/16(土) 11:53:05ID:pE1eghjHO肥満だよ…orz
8/5のライブまでには痩せたい…orz
0044Nana
2005/07/16(土) 11:59:48ID:drXDNK9x00047Nana
2005/07/16(土) 12:35:06ID:faw8jKbb0で、歯磨き。最低5分。ずっとやる。飴はノンカロリーを常になめておく。
そして、定期的に自分の血を吸う。マジで。
これを二週間で３ｋｇ、それから続けるとどんどん落ちて二ヶ月で１７ｋｇ
0048Nana
2005/07/16(土) 12:47:15ID:BHwd3HuRO血を吸うってどういうこと？
0049Nana
2005/07/16(土) 13:13:53ID:oaI1JOdXO新スレ立ったから、目標定めて気合い入れ直す！
>>47
血とか…なんかコワイ…
0050Nana
2005/07/16(土) 13:23:39ID:aULeQTUOOこのスレが終わる頃には－五㌔落とします。
>>72血って吸うと痩せれるん？てか怖いな。
0051Nana
2005/07/16(土) 13:52:37ID:RiOuhcd6O0052Nana
2005/07/16(土) 13:58:33ID:XcIxtmgu0吸血鬼みたいで怖い・・・。
既に倒れそうな漏れには向いてないな・・・orz
005347
2005/07/16(土) 14:00:58ID:faw8jKbb0人差し指あたりを噛みきって吸う。精神的にキツいって。
これは誰も慣れないらしいが、、、実際、痩せてるから。
0054Nana
2005/07/16(土) 14:10:22ID:erTftpEC0物を食べて胃袋が大きくなっても、血を沢山飲めば
胃袋の容積が減るから 痩せられる。
女性はやらない方が良い
だそうです。ほんとかよｗ
0055Nana
2005/07/16(土) 14:15:57ID:E5vKPGta00056Nana
2005/07/16(土) 14:50:51ID:RiOuhcd6O0057Nana
2005/07/16(土) 18:39:20ID:+umSc45ZOしかし親がいる三連休は太りそうで恐い‥‥
0059Nana
2005/07/16(土) 19:22:49ID:nI4AWbva0( ´,_ゝ`)
0060Nana
2005/07/16(土) 20:24:55ID:C8aW4y52Oあと10キロ痩せたい。
0061Nana
2005/07/16(土) 20:33:14ID:8S2t8AMxOそんな無駄な栄養があるなら是非縦に伸びて欲しかったな｡
食事制限するほど食べてない辺り運動ﾒｲﾝが良いかな…(´・ω・｀)
0062Nana
2005/07/16(土) 20:42:50ID:BmvxSwsM0結局2キロしか痩せれなかったけど今日告ってフラれた。
2回目だからもう諦める。
でもダイエットはこれからも続ける(｀・ω・´)
0063Nana
2005/07/16(土) 21:09:30ID:XcIxtmgu0ガンガレ!!
0064Nana
2005/07/16(土) 21:22:27ID:YtStBw+cO漏れ二ヶ月前まで170/63あった。腕、足、腹の肉が漏れと同じ様な身長＆体重の人より全然付いてて露出とか大嫌いだった(´д｀)
こんなんじゃ駄目だと思い、大嫌いで今まで避けてた運動始めた。といっても、毎日踏み台昇降一時間だけだが(´・ω・｀)
最初辛かったけど二ヶ月で170/55まで落ちました(*´∀｀*)気になってたお肉も見違える程すっきり。
やっぱし運動てかなり大事なんだと思った。荒れ気味だった肌もまったく荒れなくなったし。昇降ﾏﾝｾｰ(´∀｀)こんな事なら早く運動すれば良かったと思ってる。
長々ｽﾏｿ(・∀・;)
0065Nana
2005/07/16(土) 21:32:48ID:VQP+T5T90上半身と下半身のサイズが１号分くらい違うOrz
再来月ちと水着になる機会があるので
来月から強化ダイエット月間にはいりまつ。
ﾄﾘｱｴｰｽﾞ5kg減から始めます。
>>64
おめです( ・∀・)!
踏み台昇降私もやってみようかなぁ・・・(ﾉ´∀｀*)
0066Nana
2005/07/16(土) 21:41:38ID:+v3vIEKoO今日は生理前なのか有り得ないくらい食べてしまったよ
とりあえずこなｽﾚ終わるまで－5目指して今半身浴中
彼氏の為にも痩せて可愛くなりたいから頑張る
0067Nana
2005/07/16(土) 21:52:57ID:jtajo1oh0でも頑張って続けてみようと思ってここ一ヶ月くらいウエストひねりずっとやってます！！
んで今日ウエスト測ってみたら。。
５センチ減！！！！！(*´∀｀*)
やぱ、継続は力なりだな。
と、思ってみたｗ
0068Nana
2005/07/16(土) 22:05:29ID:S7tUKBvUOレスありがとうございました。現在16歳なんですけど、やっぱり140㌢代はおかしいでしょうか？段々不安になってきた(´・ω・｀)
取り敢えずﾁﾋﾞなせいで太さがかなり目立って見た目がうまろ気持ち悪いから頑張って痩せないとヤバイですorz
出来る事なら本命麺くらいｶﾞﾘｯｶﾞﾘになりたい('A`)
0069Nana
2005/07/16(土) 22:33:13ID:yIQJICZ4O0070Nana
2005/07/16(土) 22:54:42ID:O4zzo3my0一応、治療としては注射とかで背ぇ伸びるらしいけど。
あと16だったら無理な減量しない方がいいらしいです。
高校卒業ぐらいからじゃないと幼児体型になりやすいとか...
てか、なんか言葉悪くて本当ゴメンナサイorz
0071Nana
2005/07/16(土) 23:38:39ID:jH6JucTGOデブじゃないと思うのは漏れだけ？
漏れなんて157の57…orz
007323
2005/07/17(日) 00:23:05ID:E2zCYP7rOﾏﾏｿにも訊いてみたんだけど、やっぱり骨が太いせいみたい。
今の所8ヶ月かけて10kg減ってるから、とりあえずこのペースを保ちつつやってこうと思うよ。
0075Nana
2005/07/17(日) 00:52:02ID:YSXPOOwYOﾅｶｰﾏ(⊃Д｀)人(´Д｀)
155/57なんだけど、体型が有り得ない
ﾊﾞｽﾄ、ﾋｯﾌﾟ、下っ腹が98でﾄﾞﾗえもん並or2
励ましあったりﾀﾞﾒだしあったりできるﾀﾞｲｴｯ友欲しいよ
ﾘｱ友は皆ﾗｲﾊﾞﾙだし、馬鹿にされてるから地味に凹む
0076Nana
2005/07/17(日) 01:26:25ID:FZxl2xF1O間食のお菓子を辞めた。
お腹空いたらｶﾞﾑやｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟ食べてた。
朝ご飯の菓子パン辞めた。
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ+牛乳(たまに豆乳)に変えた。
水分(水、お茶)を2㍑のむようにした。
これ一ヶ月で1.5㌔減。
これじゃ誤差の範囲内だな('A`)
そろそろ夏休みで時間も出来るし、
第２段階として踏台始めようかな。
でも今日から生理だー
気を抜かずに頑張る。
体型近い人多いね。
みんな頑張ろう！
0077Nana
2005/07/17(日) 01:54:31ID:RLVFAKS8O二人とも近いね。
ダイエットお互い頑張ろう(｀・ω・´)
努力は報われるはずだ！
漏れ好きな人が誘惑できるくらいのセクシーなお姉が好きだから必死だ。
一方通行の片想いで向こうは私知らないけどどうせ話かけるなら好きな人の理想の女になりたい。
ホント頑張る。
長文は、変な表明ごめんorz
0078Nana
2005/07/17(日) 02:46:07ID:SsvAGQcMO終わったら強化しなければ
0079Nana
2005/07/17(日) 03:04:30ID:1+Rjwqk2O食事制限で痩せると後々まともな食事できなくなるらしい…
あとストレスもたまってくるらしいよ
0080Nana
2005/07/17(日) 03:22:41ID:RLVFAKS8Oすごいうち間違えばっか…;
ホントｽﾏｿ(；Д；)
0081Nana
2005/07/17(日) 08:04:35ID:YSXPOOwYO食事制限はﾊﾞﾗﾝｽ良く♪ってことでFA
でも成長期で肥満じゃない子は食事制限ﾀﾞﾒ
前の方にもあったように幼児体系になりがちだし、
20くらいで痩せる時期がくるから、すかさずｷｰﾌﾟすれば太らないよ
0082Nana
2005/07/17(日) 10:01:38ID:ZR/iQXWgOｿﾚまさに漏れだ…
食事制限しすぎて、結果20ｷﾛも痩せて今じゃ栄養失調
戻さなきゃって思ってても、もう食べる事すらできない精神状態で…無理して一日一食とったとしても野菜程度、炭水化物は一年近くﾏﾄﾓに摂ってません。
後悔しても、こうなってからじゃ遅いよ(ﾉД`)
008362
2005/07/17(日) 11:33:18ID:XlXOdaEm0漏れこのスレのスチ。
今157/50。
あと４キロ減＆進学目指してガンがるぞー(｀・ω・´)
今からジャスコ行って寒天とスキムミルク探してきまつ(´∀｀)ﾉｼ
0084Nana
2005/07/17(日) 16:06:48ID:DMK5maGxO最近 学祭の実行委員になっちゃって… 早速ﾄﾗﾌﾞｯちゃって… それは 解決したのはぃいんだけど…
今後も こんなことあるんだろうか とか やっぱ 自分は実行委員に向いてなぃんじゃなぃかとか 考えると 不安で夜食べれなぃんだ…(涙)
友達とか いたら 元気がでるけど 一人だとそればっか 考えちゃって…(涙)
こんな 食生活ﾀﾞﾒだって分かってるんだけど(´＾｀)
長々とｽﾏｿ
0085Nana
2005/07/17(日) 17:32:37ID:IRC3gTr40彼氏にもあらゆるとこの肉摘まれるから
7月中には55ｷﾛくらいになりたい(´д｀)
0086Nana
2005/07/17(日) 17:42:49ID:zxYMSMJx0今某盤のＤＶＤ見ながらラテラルサイトレーナーやって運動中。
ラテラルサイトレーナーやって効果あった人いる？
0087Nana
2005/07/17(日) 18:09:18ID:MZHNwhW/O他にこんな人居ませんか？
誰か対処方教えて…ﾅｷ
0088Nana
2005/07/17(日) 18:20:10ID:z4uXjCsUO受験期にストレスで暴食＆大学では飲みばっかで、気付いたら10kg太った！
元に戻したい…今日から間食・お酒禁止＆踏み台運動でダイエットがんがる(ﾉД`)
体重計買おうと思うんだけど、やっぱ千円とかの安いのは止めておいたほうが無難？
0089Nana
2005/07/17(日) 18:23:15ID:J6GW0SXv00090Nana
2005/07/17(日) 18:27:44ID:z4uXjCsUOヽ(｀д´)ﾉ
0091Nana
2005/07/17(日) 18:30:03ID:1+Rjwqk2O大丈夫け(´･ω･｀;)？
漏れは実家暮らしでﾏﾏﾝが料理つくってくれるから
食事制限なんかできないorz
正直食事制限したいんだけど、
ﾏﾏﾝには言えない…
ﾏﾏﾝがわざわざ漏れや家族のご飯作ってくれるんだしorz
なをか日本語変でｽﾏｿ…
何言いたいか自分でもさっぱりだ
0092Nana
2005/07/17(日) 18:42:10ID:YSXPOOwYOﾃﾞｼﾞﾀﾙの高いのは２年でﾀﾞﾒにしちゃったｗ
計りみたいな単純なのは1500円で10年以上もってる
0093Nana
2005/07/17(日) 20:33:31ID:+T5kThDxOそんな漏れは159/59だ…一向にへらないとかもうやだ。あきっぽい漏れに誰かｶﾂを入れてくれ
長々ｽﾏｿ
0094Nana
2005/07/17(日) 21:30:33ID:PWl9clTO0また元にもどるかな・・・
0095Nana
2005/07/17(日) 22:30:01ID:B1GSqCZxO0096Nana
2005/07/17(日) 22:46:42ID:IYNoGSLQ0100%のグレープフルーツorグレープフルーツジュースを匂いをかいだり
朝昼夜の食事前に飲んでたら、1週間で2キロぐらい減った。
商品名出してしまうとトップバリュのとかミニッツメイドとか、
苦いやつがやってる感があってオススメ。
ちなみにピンクでもホワイトでもいいそうです。
グレープフルーツの匂いには脂肪を燃やす効果があるらしい。
(ソースはグレープフルーツダイエットみたいな本)
ウーロン茶は空きっ腹にはよくないとか。
おなかがいっぱいの時に飲むのがいいらしい。
(ソースは数年前の某盤のラジオ番組)
去年の夏は1日に おにぎり1個、豆乳、水、お茶、寒天
とかで2週間で6回ライヴ行ったけど
コップ持てないぐらい体力無くなってたから
今年は栄養ちゃんと取りつつがんがる。
>>88ｻｿ、154/52ってもれと同じぐらいで親近感。
もれは受験期の前から同じような体型だけどorz
0097Nana
2005/07/17(日) 23:41:37ID:ciWl/lMuO喝とか入れたくても漏れも今やっと死ぬ気で減らして154/47に成ったようなﾃﾞﾌﾞｽだからなんとも汗
とにかく言えるのは、「少しでも格好よく成った自分を見てほしい」と思う事だろうな。
漏れはｺｽの為とか腐った考えだが。死
携帯から長々ｽﾏｿ
0098Nana
2005/07/18(月) 04:19:47ID:u2cPiyeaO注射…ちょっと怖いけど、あんまりやばそうならそれも視野に入れてみようと思います(´・ω・｀)
幼児体型になるのは困るけど腹と脚が本気で太い…どうすればorz
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さって本当にありがとうございました。嬉しかったです(*´∀`*)
0099Nana
2005/07/18(月) 05:42:42ID:Oq7dVwCwOこのスレが終わるまでには40㎏台になるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
0100Nana
2005/07/18(月) 08:09:03ID:fBAx7b9NO脚は部分痩せしにくいよね、ﾅｶｰﾏ(AA
腹は下っ腹なら捻り運動が１番良いんじゃないかな？
腰も気になるなら、椅子に浅く腰掛けて「平泳ぎのかえる足」も効くかも
腹筋と背筋をﾊﾞﾗﾝｽ良く鍛えないと痩せないよね(⊃Д｀)
0101Nana
2005/07/18(月) 12:31:57ID:QL+fb950O気持ちいい(*´∀｀*)
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