†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ17†
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0001Nana
2005/07/15(金) 09:07:59ID:HVSBrg1H0†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1118355199/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
0002Nana
2005/07/15(金) 09:09:04ID:HVSBrg1H0http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
☆☆皆でダイエットスレ14☆☆
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
0003Nana
2005/07/15(金) 09:10:02ID:HVSBrg1H0【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
0004Nana
2005/07/15(金) 09:12:02ID:HVSBrg1H0http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
●踏み台昇降ダイエット●
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
●低炭水化物ダイエットのデメリットなど●
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/
0005Nana
2005/07/15(金) 09:21:41ID:1V6IVREI00006Nana
2005/07/15(金) 10:48:31ID:PwNtZGxYO0007Nana
2005/07/15(金) 11:34:04ID:wCViVvWEO10:30から今までずーと食べてる私って…
0008Nana
2005/07/15(金) 11:45:45ID:j8NX4lXhOそれはマターリ噛んで食べてるって事？
0009Nana
2005/07/15(金) 13:30:26ID:lqZx/whrO今150/46のデブス。漏れ前スレのとき１㌔しか痩せなかったけどこのスレが終るまでに３㌔落とす！
これから夏本番だし夏休みに入ればバイト掛け持ちとかして凄い働くから間食してる暇ないとｵﾓわれ。運動も食事はしっかりやる(｀･ω･´)
今年は彼氏できちゃったから自分のデブさが気になるorz
携帯から長文スマソ；
0010Nana
2005/07/15(金) 14:20:45ID:S12/8VTRO0012Nana
2005/07/15(金) 18:37:27ID:zTDZrA4w0痩せられる事は簡単だと思えば簡単だぞ。
健康に痩せるのが難しいだけだ。
俺流。肉体的に針を出す程度痛い。精神的に少し痛い。
これでも知りたいか？
0014Nana
2005/07/15(金) 19:25:00ID:1SXbRR7DO一日一食、夕飯のみ食べれるぶんだけ食べてて
親が心配するから、昼や夕方はフルーツしか食べれなかった。
さっき計ったら3キロ痩せてて、目標体重まであと1キロ！！！
前に不健康的に病気で痩せた時は顔がｹﾞｯｿﾘして死人みたいになったけど
今回は顔も至って元気な顔に見える(´∀｀)
食欲不振治っても、腹筋とかがんがって絶対にあと1キロ落とすぞ(｀･ω･´)！！
でも、人間って欲深いもので、
痩せたら痩せたで当初の目標体重よりも更にもっと痩せたくなったよ。
漏れﾁﾋﾞだから、一度でいいから『あたし39キロ♪』とか言ってみたくなってしまった……
0015Nana
2005/07/15(金) 19:35:56ID:So5YNgOfO数キロ痩せた分は夏が終わって食欲が戻るとすぐにリバウンドする。
毎年この繰り返し…
あんま食べれないと運動するのもしんどい。
今年もすでに夏バテでげっそりしてるけどゆっくり少しづつストレッチくらいは継続して
「食べ過ぎない」「間食しない」習慣をつけようと思います。
そんな164/53でした。
数字、見た目は多分そんなにびっくりするような体型じゃないんだろうけど
健康的なスリムになるためにここに宣言します！
0016Nana
2005/07/15(金) 21:16:22ID:+rSKG4EM0ここ数日１日１食だorz
そのせいで歩いてるだけでめまいがしたり、立ちくらみ。
おかげで１週間２ｋｇ減・・
絶対リバしちゃうよな・・orz
0017Nana
2005/07/15(金) 22:06:39ID:m2GvpxqnO夏バテ辛そうだね…｡夏バテしてるｼﾄは体壊さないようにね！
漏れは夏バテとは無縁で食欲旺盛な160の51…orz
このスレ見てダイエットｶﾞﾝｶﾞﾙ！！あと４㌔痩せるぞ！
0018Nana
2005/07/15(金) 22:36:47ID:bh8HkseMOﾒｼ食わんのは痩せるが体力が信じられないほど落ちるがな。
最初つらいけど胃がちっさくなっちまえば空腹感とかなくて楽なんやが･･･。
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄやろっかな。
てか一週間ﾏｲﾅｽ2㌔とか身長と体重にもよるが健康的なんじゃね？
0019Nana
2005/07/15(金) 22:43:34ID:lz4YlYFWO受験生なんで体が鈍りがちになってしまい、足の肉がorz 踏み台を試してみようと思います。
0020Nana
2005/07/15(金) 22:58:04ID:yjZQmTe10この夏を乗り切れなさそうなので参加します(｀･ω･´)！！
まずはこのｽﾚ終わるまでに－3ｷﾛ！！
今度こそｶﾞﾝｶﾞﾙ！
0021Nana
2005/07/15(金) 23:04:56ID:z2mGXF/hO0022Nana
2005/07/15(金) 23:05:52ID:z2mGXF/hO－４㌔目指します…
0023Nana
2005/07/15(金) 23:10:47ID:6jew3A/yO漏れは160/65でW68なんだが、漏れと同じ位の体重、又はウエストのﾔｼ、
よかったら体重とウエスト教えてくれないか？
なんかウエストの割には体重多いみたいで…
体重とウエスト知ったコは、漏れと同じくらいの体重なのに、ウエスト10cm位太い。
漏れは昔から骨は太いんだがそのせいだろうか？
目標体重が分からない(´・ω・`)
0024Nana
2005/07/15(金) 23:35:38ID:6PJ7U0SUOしかし結果は50･4→49･8…全然達成できなかった恥ずかしい。
それでも今スレでもちまちま続けます!
スレ終了までに48Kgになる!!
ちなみに本日は155cm50kgでございましたorz
0025Nana
2005/07/15(金) 23:38:41ID:pH5rmclB0セルライトをとりあえず殺して
縄跳び腹筋背筋、寒天でがんがるぞ！
0026Nana
2005/07/15(金) 23:48:40ID:W+k3QKhu0漏れ159cmで54kg、体脂肪23％。
服のサイズだとW63～4cm、
実際腹をメジャーで測るとW70cmとか余裕だがなｗ
0028Nana
2005/07/16(土) 00:02:26ID:MW4u2MLzO昇降20分 腹筋30X3 背筋10X3 腕立て10X3
このｽﾚが終わるまでに２キロ落とす！！
0029Nana
2005/07/16(土) 00:19:18ID:a/ew1f6IOコレ参考になりますので…
ここには正しい運動の仕方が
書いてあります(^^)
0030Nana
2005/07/16(土) 00:19:41ID:a/ew1f6IO0031Nana
2005/07/16(土) 00:20:04ID:CdQ/hiWOOうち173/77だょ↓女ですι
躰でかいし;運動しても痩せない;;;なんかいい方法ない;;?
0032パリ
2005/07/16(土) 00:30:17ID:exdzDbzt00034Nana
2005/07/16(土) 00:31:50ID:nI4AWbva00035Nana
2005/07/16(土) 00:32:27ID:LIA0mh+6O今、二の腕と足が気になるからそこの肉を落としたい!!もし良い方法あったら教えて下さい(⊃Д｀)。・*
0036Nana
2005/07/16(土) 00:34:59ID:P0J9ng9jO過去スレ見て自分に適した方法を模索するしかないと思うが。
わざわざageてまでそんなこと書くな。
0037Nana
2005/07/16(土) 01:06:22ID:0d45hiBW0なんだか親近感ｗ
8月に友達と旅行までに2キロ、9月に本命盤秋ツ開始
までに4キロ目標にガンガリます!!!!!!
ちなみに153/49です。(7/16日現在)
コスしてるから、本当はあと6キロは落としたいが
健康面を考慮しますた。
痩せるヨーグルト、凄く気になるので
作って少しずつ食べてみようと思います。
おなか弱いからﾋﾟｰﾋﾟｰにならないか不安だ･･･
普通の腹筋より、寝っ転がって上半身の代わりに
足をゆっくり上下に上げ下げしたほうが腹に効く
と、元野球部の兄に聞いたから、やってみようと思います!!!!
前に1回やったら、腹と太もも痛いからやってみる価値はありそう(*´∀｀*)
0038Nana
2005/07/16(土) 01:07:11ID:RiOuhcd6O漏れ、自分を叩き直す必要があるかもしれん(´台｀;)
0039Nana
2005/07/16(土) 01:08:39ID:RiOuhcd6O0040Nana
2005/07/16(土) 01:59:50ID:O4zzo3my0確かにチビだけどデブじゃないとオモ
此処で身長のこと言うのはスレチだけど
成長止まって147無かったら小人症とかそういう系らしい
0041Nana
2005/07/16(土) 10:23:11ID:6PZWTL9TOせっかく毎日暑いんだから無駄にしない様に皆ｶﾞﾝｶﾞﾛ(｀･ω･´){ﾔﾙﾅﾗｲﾏﾀﾞ
0042Nana
2005/07/16(土) 11:50:27ID:vUi+/T1mO0043Nana
2005/07/16(土) 11:53:05ID:pE1eghjHO肥満だよ…orz
8/5のライブまでには痩せたい…orz
0044Nana
2005/07/16(土) 11:59:48ID:drXDNK9x00047Nana
2005/07/16(土) 12:35:06ID:faw8jKbb0で、歯磨き。最低5分。ずっとやる。飴はノンカロリーを常になめておく。
そして、定期的に自分の血を吸う。マジで。
これを二週間で３ｋｇ、それから続けるとどんどん落ちて二ヶ月で１７ｋｇ
0048Nana
2005/07/16(土) 12:47:15ID:BHwd3HuRO血を吸うってどういうこと？
0049Nana
2005/07/16(土) 13:13:53ID:oaI1JOdXO新スレ立ったから、目標定めて気合い入れ直す！
>>47
血とか…なんかコワイ…
0050Nana
2005/07/16(土) 13:23:39ID:aULeQTUOOこのスレが終わる頃には－五㌔落とします。
>>72血って吸うと痩せれるん？てか怖いな。
0051Nana
2005/07/16(土) 13:52:37ID:RiOuhcd6O0052Nana
2005/07/16(土) 13:58:33ID:XcIxtmgu0吸血鬼みたいで怖い・・・。
既に倒れそうな漏れには向いてないな・・・orz
005347
2005/07/16(土) 14:00:58ID:faw8jKbb0人差し指あたりを噛みきって吸う。精神的にキツいって。
これは誰も慣れないらしいが、、、実際、痩せてるから。
0054Nana
2005/07/16(土) 14:10:22ID:erTftpEC0物を食べて胃袋が大きくなっても、血を沢山飲めば
胃袋の容積が減るから 痩せられる。
女性はやらない方が良い
だそうです。ほんとかよｗ
0055Nana
2005/07/16(土) 14:15:57ID:E5vKPGta00056Nana
2005/07/16(土) 14:50:51ID:RiOuhcd6O0057Nana
2005/07/16(土) 18:39:20ID:+umSc45ZOしかし親がいる三連休は太りそうで恐い‥‥
0059Nana
2005/07/16(土) 19:22:49ID:nI4AWbva0( ´,_ゝ`)
0060Nana
2005/07/16(土) 20:24:55ID:C8aW4y52Oあと10キロ痩せたい。
0061Nana
2005/07/16(土) 20:33:14ID:8S2t8AMxOそんな無駄な栄養があるなら是非縦に伸びて欲しかったな｡
食事制限するほど食べてない辺り運動ﾒｲﾝが良いかな…(´・ω・｀)
0062Nana
2005/07/16(土) 20:42:50ID:BmvxSwsM0結局2キロしか痩せれなかったけど今日告ってフラれた。
2回目だからもう諦める。
でもダイエットはこれからも続ける(｀・ω・´)
0063Nana
2005/07/16(土) 21:09:30ID:XcIxtmgu0ガンガレ!!
0064Nana
2005/07/16(土) 21:22:27ID:YtStBw+cO漏れ二ヶ月前まで170/63あった。腕、足、腹の肉が漏れと同じ様な身長＆体重の人より全然付いてて露出とか大嫌いだった(´д｀)
こんなんじゃ駄目だと思い、大嫌いで今まで避けてた運動始めた。といっても、毎日踏み台昇降一時間だけだが(´・ω・｀)
最初辛かったけど二ヶ月で170/55まで落ちました(*´∀｀*)気になってたお肉も見違える程すっきり。
やっぱし運動てかなり大事なんだと思った。荒れ気味だった肌もまったく荒れなくなったし。昇降ﾏﾝｾｰ(´∀｀)こんな事なら早く運動すれば良かったと思ってる。
長々ｽﾏｿ(・∀・;)
0065Nana
2005/07/16(土) 21:32:48ID:VQP+T5T90上半身と下半身のサイズが１号分くらい違うOrz
再来月ちと水着になる機会があるので
来月から強化ダイエット月間にはいりまつ。
ﾄﾘｱｴｰｽﾞ5kg減から始めます。
>>64
おめです( ・∀・)!
踏み台昇降私もやってみようかなぁ・・・(ﾉ´∀｀*)
0066Nana
2005/07/16(土) 21:41:38ID:+v3vIEKoO今日は生理前なのか有り得ないくらい食べてしまったよ
とりあえずこなｽﾚ終わるまで－5目指して今半身浴中
彼氏の為にも痩せて可愛くなりたいから頑張る
0067Nana
2005/07/16(土) 21:52:57ID:jtajo1oh0でも頑張って続けてみようと思ってここ一ヶ月くらいウエストひねりずっとやってます！！
んで今日ウエスト測ってみたら。。
５センチ減！！！！！(*´∀｀*)
やぱ、継続は力なりだな。
と、思ってみたｗ
0068Nana
2005/07/16(土) 22:05:29ID:S7tUKBvUOレスありがとうございました。現在16歳なんですけど、やっぱり140㌢代はおかしいでしょうか？段々不安になってきた(´・ω・｀)
取り敢えずﾁﾋﾞなせいで太さがかなり目立って見た目がうまろ気持ち悪いから頑張って痩せないとヤバイですorz
出来る事なら本命麺くらいｶﾞﾘｯｶﾞﾘになりたい('A`)
0069Nana
2005/07/16(土) 22:33:13ID:yIQJICZ4O0070Nana
2005/07/16(土) 22:54:42ID:O4zzo3my0一応、治療としては注射とかで背ぇ伸びるらしいけど。
あと16だったら無理な減量しない方がいいらしいです。
高校卒業ぐらいからじゃないと幼児体型になりやすいとか...
てか、なんか言葉悪くて本当ゴメンナサイorz
0071Nana
2005/07/16(土) 23:38:39ID:jH6JucTGOデブじゃないと思うのは漏れだけ？
漏れなんて157の57…orz
007323
2005/07/17(日) 00:23:05ID:E2zCYP7rOﾏﾏｿにも訊いてみたんだけど、やっぱり骨が太いせいみたい。
今の所8ヶ月かけて10kg減ってるから、とりあえずこのペースを保ちつつやってこうと思うよ。
0075Nana
2005/07/17(日) 00:52:02ID:YSXPOOwYOﾅｶｰﾏ(⊃Д｀)人(´Д｀)
155/57なんだけど、体型が有り得ない
ﾊﾞｽﾄ、ﾋｯﾌﾟ、下っ腹が98でﾄﾞﾗえもん並or2
励ましあったりﾀﾞﾒだしあったりできるﾀﾞｲｴｯ友欲しいよ
ﾘｱ友は皆ﾗｲﾊﾞﾙだし、馬鹿にされてるから地味に凹む
0076Nana
2005/07/17(日) 01:26:25ID:FZxl2xF1O間食のお菓子を辞めた。
お腹空いたらｶﾞﾑやｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟ食べてた。
朝ご飯の菓子パン辞めた。
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ+牛乳(たまに豆乳)に変えた。
水分(水、お茶)を2㍑のむようにした。
これ一ヶ月で1.5㌔減。
これじゃ誤差の範囲内だな('A`)
そろそろ夏休みで時間も出来るし、
第２段階として踏台始めようかな。
でも今日から生理だー
気を抜かずに頑張る。
体型近い人多いね。
みんな頑張ろう！
0077Nana
2005/07/17(日) 01:54:31ID:RLVFAKS8O二人とも近いね。
ダイエットお互い頑張ろう(｀・ω・´)
努力は報われるはずだ！
漏れ好きな人が誘惑できるくらいのセクシーなお姉が好きだから必死だ。
一方通行の片想いで向こうは私知らないけどどうせ話かけるなら好きな人の理想の女になりたい。
ホント頑張る。
長文は、変な表明ごめんorz
0078Nana
2005/07/17(日) 02:46:07ID:SsvAGQcMO終わったら強化しなければ
0079Nana
2005/07/17(日) 03:04:30ID:1+Rjwqk2O食事制限で痩せると後々まともな食事できなくなるらしい…
あとストレスもたまってくるらしいよ
0080Nana
2005/07/17(日) 03:22:41ID:RLVFAKS8Oすごいうち間違えばっか…;
ホントｽﾏｿ(；Д；)
0081Nana
2005/07/17(日) 08:04:35ID:YSXPOOwYO食事制限はﾊﾞﾗﾝｽ良く♪ってことでFA
でも成長期で肥満じゃない子は食事制限ﾀﾞﾒ
前の方にもあったように幼児体系になりがちだし、
20くらいで痩せる時期がくるから、すかさずｷｰﾌﾟすれば太らないよ
0082Nana
2005/07/17(日) 10:01:38ID:ZR/iQXWgOｿﾚまさに漏れだ…
食事制限しすぎて、結果20ｷﾛも痩せて今じゃ栄養失調
戻さなきゃって思ってても、もう食べる事すらできない精神状態で…無理して一日一食とったとしても野菜程度、炭水化物は一年近くﾏﾄﾓに摂ってません。
後悔しても、こうなってからじゃ遅いよ(ﾉД`)
008362
2005/07/17(日) 11:33:18ID:XlXOdaEm0漏れこのスレのスチ。
今157/50。
あと４キロ減＆進学目指してガンがるぞー(｀・ω・´)
今からジャスコ行って寒天とスキムミルク探してきまつ(´∀｀)ﾉｼ
0084Nana
2005/07/17(日) 16:06:48ID:DMK5maGxO最近 学祭の実行委員になっちゃって… 早速ﾄﾗﾌﾞｯちゃって… それは 解決したのはぃいんだけど…
今後も こんなことあるんだろうか とか やっぱ 自分は実行委員に向いてなぃんじゃなぃかとか 考えると 不安で夜食べれなぃんだ…(涙)
友達とか いたら 元気がでるけど 一人だとそればっか 考えちゃって…(涙)
こんな 食生活ﾀﾞﾒだって分かってるんだけど(´＾｀)
長々とｽﾏｿ
0085Nana
2005/07/17(日) 17:32:37ID:IRC3gTr40彼氏にもあらゆるとこの肉摘まれるから
7月中には55ｷﾛくらいになりたい(´д｀)
0086Nana
2005/07/17(日) 17:42:49ID:zxYMSMJx0今某盤のＤＶＤ見ながらラテラルサイトレーナーやって運動中。
ラテラルサイトレーナーやって効果あった人いる？
0087Nana
2005/07/17(日) 18:09:18ID:MZHNwhW/O他にこんな人居ませんか？
誰か対処方教えて…ﾅｷ
0088Nana
2005/07/17(日) 18:20:10ID:z4uXjCsUO受験期にストレスで暴食＆大学では飲みばっかで、気付いたら10kg太った！
元に戻したい…今日から間食・お酒禁止＆踏み台運動でダイエットがんがる(ﾉД`)
体重計買おうと思うんだけど、やっぱ千円とかの安いのは止めておいたほうが無難？
0089Nana
2005/07/17(日) 18:23:15ID:J6GW0SXv00090Nana
2005/07/17(日) 18:27:44ID:z4uXjCsUOヽ(｀д´)ﾉ
0091Nana
2005/07/17(日) 18:30:03ID:1+Rjwqk2O大丈夫け(´･ω･｀;)？
漏れは実家暮らしでﾏﾏﾝが料理つくってくれるから
食事制限なんかできないorz
正直食事制限したいんだけど、
ﾏﾏﾝには言えない…
ﾏﾏﾝがわざわざ漏れや家族のご飯作ってくれるんだしorz
なをか日本語変でｽﾏｿ…
何言いたいか自分でもさっぱりだ
0092Nana
2005/07/17(日) 18:42:10ID:YSXPOOwYOﾃﾞｼﾞﾀﾙの高いのは２年でﾀﾞﾒにしちゃったｗ
計りみたいな単純なのは1500円で10年以上もってる
0093Nana
2005/07/17(日) 20:33:31ID:+T5kThDxOそんな漏れは159/59だ…一向にへらないとかもうやだ。あきっぽい漏れに誰かｶﾂを入れてくれ
長々ｽﾏｿ
0094Nana
2005/07/17(日) 21:30:33ID:PWl9clTO0また元にもどるかな・・・
0095Nana
2005/07/17(日) 22:30:01ID:B1GSqCZxO0096Nana
2005/07/17(日) 22:46:42ID:IYNoGSLQ0100%のグレープフルーツorグレープフルーツジュースを匂いをかいだり
朝昼夜の食事前に飲んでたら、1週間で2キロぐらい減った。
商品名出してしまうとトップバリュのとかミニッツメイドとか、
苦いやつがやってる感があってオススメ。
ちなみにピンクでもホワイトでもいいそうです。
グレープフルーツの匂いには脂肪を燃やす効果があるらしい。
(ソースはグレープフルーツダイエットみたいな本)
ウーロン茶は空きっ腹にはよくないとか。
おなかがいっぱいの時に飲むのがいいらしい。
(ソースは数年前の某盤のラジオ番組)
去年の夏は1日に おにぎり1個、豆乳、水、お茶、寒天
とかで2週間で6回ライヴ行ったけど
コップ持てないぐらい体力無くなってたから
今年は栄養ちゃんと取りつつがんがる。
>>88ｻｿ、154/52ってもれと同じぐらいで親近感。
もれは受験期の前から同じような体型だけどorz
0097Nana
2005/07/17(日) 23:41:37ID:ciWl/lMuO喝とか入れたくても漏れも今やっと死ぬ気で減らして154/47に成ったようなﾃﾞﾌﾞｽだからなんとも汗
とにかく言えるのは、「少しでも格好よく成った自分を見てほしい」と思う事だろうな。
漏れはｺｽの為とか腐った考えだが。死
携帯から長々ｽﾏｿ
0098Nana
2005/07/18(月) 04:19:47ID:u2cPiyeaO注射…ちょっと怖いけど、あんまりやばそうならそれも視野に入れてみようと思います(´・ω・｀)
幼児体型になるのは困るけど腹と脚が本気で太い…どうすればorz
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さって本当にありがとうございました。嬉しかったです(*´∀`*)
0099Nana
2005/07/18(月) 05:42:42ID:Oq7dVwCwOこのスレが終わるまでには40㎏台になるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
0100Nana
2005/07/18(月) 08:09:03ID:fBAx7b9NO脚は部分痩せしにくいよね、ﾅｶｰﾏ(AA
腹は下っ腹なら捻り運動が１番良いんじゃないかな？
腰も気になるなら、椅子に浅く腰掛けて「平泳ぎのかえる足」も効くかも
腹筋と背筋をﾊﾞﾗﾝｽ良く鍛えないと痩せないよね(⊃Д｀)
0101Nana
2005/07/18(月) 12:31:57ID:QL+fb950O気持ちいい(*´∀｀*)
0102Nana
2005/07/18(月) 14:13:47ID:ejAQvIdxO0103Nana
2005/07/18(月) 19:18:33ID:DqAN2geiO今度のｺｽのために今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ
0104Nana
2005/07/18(月) 19:48:15ID:t7R0cZR1Oそんな漏れは夏休み中に7ｷﾛ落としたい(・∀・)!!
0105Nana
2005/07/18(月) 22:25:48ID:lUvElVsAO0106Nana
2005/07/18(月) 22:26:41ID:dDJI9m4UO今日友達に体重を暴露ったら唖然とされた…。・。.(つД｀)。・.゜
ちょっと気にした方が良いんじゃない、と引き気味に言われますた(´･ω･｀)
そしてそんな漏れは今日ｹﾝﾀを食べてしまった('A`)
明日からｶﾞﾝｶﾞります。
仲間に入れて下さい(´･ω･｀)
0108Nana
2005/07/18(月) 23:55:45ID:D3fOy1kD047㌔でそんな事言われるのかよΣ（ﾟДﾟ;）
周りの友達どんだけ細いんだ！？
164/58.6㌔の漏れなんかなんて言われるんだよ…orz
一年で約10㌔落としたけど…
身長差もあるとして漏れもあと10㌔がんがろう(･`ω´･)
0109Nana
2005/07/19(火) 00:00:33ID:wa+0KHtA0塚漏れこのｽﾚ見ながらﾀﾞｲｴｯﾄしてたら2kg減った。
あと6kg落とす(･∀･)
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
0110Nana
2005/07/19(火) 01:22:23ID:Q9WubN+v0そんな漏れ、162/54です。
ここ2週間で３キロやせました。パンツがゆるくなったｗ
夏バテもあるかもだけど最近間食してないです。
ご飯も食べ過ぎないよう野菜中心にして水もたくさんとってるよ。
８月まで後少しだから漏れ含めみんな一緒に頑張りましょう！！
今からショコ1時間がんがるよ(`・ω・´)
0111Nana
2005/07/19(火) 02:07:01ID:5Gr+uVMGO友達のほうがガリすぎんだと思うよ。
あなたは十分細いと思う。
漏れは157/58…ああ凹むorz
0112Nana
2005/07/19(火) 02:34:59ID:sF3BK7cPO漏れ160/61orz
0114箱入り寿 ◆orz/utuPbI
2005/07/19(火) 09:36:37ID:UkoNC+W/O(つД｀)
0115Nana
2005/07/19(火) 09:37:02ID:YF4s252LO皆、上を目指そうよ
漏れの方が太いから…とか言ったら、お互いモチ下がっちゃうよ(⊃Д｀)
0116Nana
2005/07/19(火) 10:59:07ID:NT8kckn90その体重でそんな事言われるとか…友達はどれだけ細いんだ！？
細すぎても魅力なくなるし、今くらいが丁度いいんじゃないかな？
今の体重だったら、ダイエットするかどうかは体脂肪率で判断するのがいいかもしれないよ。
今まで何も言われてなかったなら、体重だけで判断するその友達はどうかと思うな。
0117Nana
2005/07/19(火) 11:08:10ID:Z0RFcjUa0このスレには同じ位の子がいないから書き込みしにくいかな？
自分も同じ体重だった頃、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってたよ。
適正体重でもぽちゃだよね・・・
ぽちゃ→痩せって辛いけどｶﾞﾝｶﾞﾚ
116ｻｿも言ってる様に筋肉質でその体重だったら、
逆に女の子っぽい体にするほうに気合入れた方が良いかもだけど、
丸顔や乳デカは太って見えるしな
0118Nana
2005/07/19(火) 13:12:11ID:Dxc5CU1X0これってデブですよね…orz
0119Nana
2005/07/19(火) 13:26:47ID:kObZ1C3FO体重変動しなかった(・∀・)
梅雨明けして暑くなるけど、体調崩さずにダイエット頑張ろう！
0120Nana
2005/07/19(火) 13:30:21ID:jK/ue1k0O外出歩くと細い人いっぱいいるけど凹むんじゃなくて「ああいう風になりたい！」
ってやる気出る。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ漏れ(´・ω・`)
0121Nana
2005/07/19(火) 13:36:32ID:OYLlIjNzO身長/体重一緒だ(´∀｀)
痩せてる･太ってるの基準て個人個人で違うから難しいよね…。
漏れ、ダイエットしてるって言うと｢嫌味なの？｣とか言われるorz
0124Nana
2005/07/19(火) 13:54:48ID:5Gr+uVMGO別にデブじゃないと思うよ。
普通？
0125Nana
2005/07/19(火) 13:57:45ID:5Gr+uVMGOみんなで仲良くダイエットしよ*
そうだよね！
細い子みたくなろうと向上心もたなきゃね！頑張ろう！(｀・ω・´)
0126Nana
2005/07/19(火) 14:03:45ID:vn1zr7z00ここまで馴れ合うと正直ｷﾓｲ
0128Nana
2005/07/19(火) 19:16:14ID:jK/ue1k0O身長体重一緒な人初めてだ(・∀・)
0129Nana
2005/07/19(火) 19:39:58ID:KahM/1gU0洗濯したらまたピチピチに戻ったorz
0130Nana
2005/07/19(火) 19:56:27ID:En2DYPq6O0131106
2005/07/19(火) 20:55:29ID:cnnVbVcGOみんなﾏﾘｶﾞ!!
ここの人達優しいなぁ。・。.(つД｀)。・.゜
漏れの事ﾔﾊﾞｲって言ってきた友達は166/48㌔…かなり細いorz
しかも胸はあるし、顔も可愛いし言う事なし。
漏れも友達みたいになりたい…(´･ω･｀)
目標は42㌔だ…ｶﾞﾝｶﾞろう(｀･ω･´)
漏れ筋肉結構ついてるし、便秘だから凄い痩せにくいorz
まずは体質改善からだなぁ…
0132Nana
2005/07/19(火) 21:28:33ID:g3AzIHrm0某バンドのインストまでに3キロ落としたい。
漏れも便秘体質だから体質改善したい！！
背がでかいとごつく見えるんだよ・・とほほ
0133Nana
2005/07/19(火) 22:10:15ID:zdPpqqnF0漏れおまいさんと同じ数値だけど、決して細くはないよね。
むしろちょいﾎﾟﾁｬ(´･ω･`)
体重は目安でしかないけど、身長－115が綺麗に見える体重って聞いたよ。
漏れの周りもｶﾞﾘ美人が多いから気持ち分かる！
しかしあと3kgのここからが毎回本っ当に落ちないorz
今月中に1.5kg減目標なんだけどなあ。
0134Nana
2005/07/19(火) 22:16:31ID:/eZzKUP4O「ダイエットしなきゃ」と言っているのを聞くと、
彼女から私は肉の塊にしか見えないんだろうな…って思うと凹むorz
今年こそは確り減量しよう。152/50
0135Nana
2005/07/20(水) 02:02:01ID:60BLXsE+Oってね、あっさり書けるようになりたいの。
今年中には叶えるけんねコレ。ぜってーー!!!
0136Nana
2005/07/20(水) 02:36:49ID:n2AxbtTmO前ｽﾚ中盤くらいからがんばってるんだが
157㎝/63㎏/35% から
157㎝/59.4㎏/29%
に15日くらいでなりました。
カロリー計算と軽く運動。
やぱｹﾀが変わると嬉しいですね♪
この調子で皆さんに負けないようガンバります!!
(｀・ω・´)40㎏代なる!!
0137Nana
2005/07/20(水) 13:04:45ID:U+TKa4nFOうろ覚え＋1日10歩だけなのに、ｶﾅﾘ効く感じするよ！
脇腹がすっきりした。
本格的にｳｫｰｷﾝｸﾞ習いたいな(´∀｀)
0138Nana
2005/07/20(水) 13:30:21ID:Q7Do3oQk0皆ガンがってるなぁぁぁ・・・・。
下半身が太くてまいってます。
もう男の服ﾊﾞｯｶ着てるせいでしょうか？
0139Nana
2005/07/20(水) 13:37:46ID:IsqsvOiROアイス食べながら板覗いたら丁度このスレが天辺にきてた…；
ヤヴァィ(;´Д`)
漏れも頑張るよ。
0140Nana
2005/07/20(水) 13:42:27ID:6bzioP0hOﾒﾝｽﾞの服は割とﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞしてるから、ﾋﾟﾀめの服着てﾐﾆｽｶｰﾄとか履いたほうが良いと思う。
ﾍﾞﾙﾄの穴１個ｷﾂくするとかも良いとｵﾓ！
がんがってね。
0141Nana
2005/07/20(水) 13:48:10ID:TM1Um7HOOあと5㎏痩せたい……顔の肉が大変だ!！
0142Nana
2005/07/20(水) 13:51:13ID:Q7Do3oQk0マリガトン（＾Ａ＾）/
スカート制服しか持ってないけど
学校のときﾁｮぃミニｽｶためしてみますよ。
がんがります☆
0143Nana
2005/07/20(水) 14:31:37ID:vLygIByt0とかやばい・・・orz
似たような人いるかな？
0144Nana
2005/07/20(水) 14:37:22ID:nP2ZjGtTOちょっと小さめの服買うとか？
痩せなきゃ着れないし、少し高めだと勿体ないよ！
だから少しはモチ上がるよ！！自分みたいな貧乏性は尚更wwwwwww
0145Nana
2005/07/20(水) 14:40:05ID:0D0vEFR30どうしても食欲が抑えれない。
時間があったら食べてばかりいる。
これから夏休みだっていうのにorz
食欲押えるいい方法何かあれば教えてくださいorz
0146Nana
2005/07/20(水) 15:24:10ID:YrloSB1J0ぽっちゃりじゃなくて、デブ。んで、最近ダイエットして15ｷﾛ落とした(５ヶ月)
恥を忍んで書くが、158/70→55。B100、W65、H88。まぁ、今でもデブだがｗ
そのときの方法なんだが、基本的には食事
野菜スープ(コンソメベースでキャベツ、白菜、にんじん、輪切りにしたソーセージなど)を煮込む
で、それを朝、晩食す。昼はカロリーを気にしながら食べれば通常メニューでもおｋ
朝、昼は少々食べ過ぎても大丈夫。貧血状態、骨密度低下などの異常を起こさずに痩せれた
えと、標準体重って、やや肉が気になるんだよな。でも、あんまり体重減らしすぎると
将来、子ども生むときに困ったりとかするから、適度がいいと思う。見た目はきれいでも、中はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
急激に痩せた人は検査して、異常がないか調べるのがいいかも
あとは、自分でも気づかないうちに拒食症になってしまうから、それだけは避けたい
同じダイエット仲間がそうなるのはさすがに嫌だからな
0147Nana
2005/07/20(水) 15:35:26ID:khuai3ZX0ﾉｼ。３週間ほど前の漏れが似た感じ。
162/58→162/54
水たくさん飲んで汗一杯かいて、これ毎日繰り返し。
代謝良くなってむくみ無くなったよ。
>>144
キツめの服着てると血流悪くなって逆にむくむかもorz
ぴったりと小さいとはまた違うと思うよ。
むかしウエストがキツイ服ばかり着ていて
そうなったからみんなにきいて欲しかったんだよ。
やばい漏れ文書力なさすぎだorz
0149Nana
2005/07/20(水) 15:46:21ID:FV1VvSW0O(´・ω・｀)ﾉｼ
体重はまだ変化微妙だが体脂肪率が結構落ちた。
これからがんがるぞーと。
宣言しておこう。
0150Nana
2005/07/20(水) 15:55:51ID:9gvjkE9fOでもスタバのチャイラテが大好きで２日に１回は飲んでしまう…
チャイってカロリー高いのかな(´・ω・`)
0151Nana
2005/07/20(水) 16:25:31ID:YrloSB1J0お腹いっぱいになるまで食っても大丈夫。キャベツ多めにな
で、入れる肉類はウィンナーが一番うまかった。で、よく噛んで食べる！
0152Nana
2005/07/20(水) 17:11:05ID:60BLXsE+O0153Nana
2005/07/20(水) 17:28:38ID:p7VoUEUfO春雨？とか入れたりしてもｳﾏｰ(･∀･)
結構、満腹感あるし。
0154Nana
2005/07/20(水) 17:52:34ID:9gvjkE9fO0155Nana
2005/07/20(水) 19:01:34ID:nP2ZjGtTOごめんね。そういう意味じゃないんだ…
小さめの服買う
↓
太ったままだとちょっと入らない。
しかも勿体ない。
↓
痩せれば入る(´∀｀)
って意味だったんだけど、文章力なかったね…ｽﾏｿ…
脳脂肪も落とさなきゃだ
0157Nana
2005/07/20(水) 22:58:47ID:jl6pQK9b0もれもやってみる！
マイタケとかきのこ類入れると良さそうじゃない？
最近気づいたんだけどモレの弟は細くてカラダがキレイorz
無駄な肉なくて細い上に筋肉のつき方とかキレイで
性差はあるとしても同じ親から生まれたとは思えないorz
がんがります 154/52
0158Nana
2005/07/20(水) 23:19:37ID:9gvjkE9fOｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄとﾋｯﾌﾟがまったく変化なしだ(´・ω・`)
0159Nana
2005/07/20(水) 23:44:43ID:60BLXsE+O最近毎日体重の変動がありすぎる…
食べ過ぎた日の夜でも50Kg以下って体に早くなりたい!!
0160Nana
2005/07/21(木) 00:13:41ID:5BUQ6Zlt0２ちゃんはあまり見ないので、一緒に頑張れる友達募集します。
詳しくは友達ｽﾚの616に書いてあるのでﾒｰﾙ待ってます(｀・ω・´)ﾉｼ
0161Nana
2005/07/21(木) 00:35:55ID:RC5cLy59O漏れやっと160/64→61でこれ以上減らないけど
夏休みを利用して運動がんがる!!
みんな漏れにパワーを!!
0162Nana
2005/07/21(木) 00:57:15ID:RW5f06CRO痩せる前の体重も後の体重も漏れと一緒だ(・∀・)
0163Nana
2005/07/21(木) 01:15:18ID:kVgv3oFF0痩せる前の身長・体重が今の私と全く一緒だ！
これでも一応、一年掛けて10kg落としたんだよorz
9月から始まる本命盤のTOURまでに…50kg台に突入したい！59.9kgでもいいから！w
まずは、今月中に1kg減…！
>>161タン、一緒にがんばろう!!(｀・ω・´)
0164Nana
2005/07/21(木) 01:31:37ID:RC5cLy59O反応ﾏﾘｶﾞです｡
なんだか嬉しいよ…!
凄いﾓﾁ上がった!!
がんがって50㌔代目指しましょう!!
0165Nana
2005/07/21(木) 06:38:43ID:5ZQNJJk6O早速ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間にｽﾄﾚｯﾁ･ｴｸｻｻｲｽﾞ･腹筋100回済(*´∀｀*)
今やっと49.8㎏だから39.8㎏目指してがんがる(｀･ω･´)ｏ
皆目標に向けてがんがろうね(･∀･)
漏れは絶対好きな人をおぉ(ﾟДﾟ*)って思わせたい!!
そして学校の友達全員をﾋﾞｯｸﾘさせたいｗ
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
0166Nana
2005/07/21(木) 08:31:07ID:aX6+deyfO0167Nana
2005/07/21(木) 08:49:45ID:gxcX8OTFO0168Nana
2005/07/21(木) 08:51:24ID:tsv0m6WzO158/53だから46までｶﾞﾝｶﾞﾙ
0169Nana
2005/07/21(木) 09:38:46ID:SWZp/ToJO161ｾﾝﾁってどれくらいの体重で細身なんだろう？
漏れの目標体重を誰か決めてやって下さいorz
0170Nana
2005/07/21(木) 10:18:12ID:q76mfKbrOたぶん40～45ｷﾛくらいじゃないかな？
漏れの姉が細身でそんな感じなんで。
ちなみに漏れは171/59(ノД｀)
筋肉が無いからﾌﾞﾖﾌﾞﾖorz
ﾊﾞﾗﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄであと5ｷﾛ(`･ω･)
0171Nana
2005/07/21(木) 10:36:50ID:SWZp/ToJO早速反応ﾏﾘｶﾞ(・∀・)
170ﾀｿ長身だね、裏山だ。
漏れは40㌔目指してこの夏ｶﾞﾝｶﾞﾙよ(｀・ω・´)b
0172Nana
2005/07/21(木) 10:43:14ID:kYwe0tnF0漏れも160/59で近い!!!
ここ終わるまでには40㌔台になりたい!!
暑い夏だがｱｲｽやｶｷ氷の誘惑に負けない!!
夏ﾊﾞﾃにも十分注意して皆がんがろ!!(｀･ω･´)
0173Nana
2005/07/21(木) 11:11:11ID:mDbiP2fJOでも157/53てポチャだよね？
0174Nana
2005/07/21(木) 11:14:58ID:VthvVocXO160/40じゃ細身と言うよりｶﾞﾘｶﾞﾘだよ…。
骨格とかで個人差は有ると思うけど、見て綺麗なのは45～43位だとｵﾓ。
0176Nana
2005/07/21(木) 12:20:44ID:Io2zo18wO漏れ、158/52だよ。だけど、下腹ﾎﾟｺｰﾘ…orz
そんな漏れの目標は45kg。この夏で落としてみせる！！
0177Nana
2005/07/21(木) 12:45:15ID:4I7KbVnCO0178171
2005/07/21(木) 12:51:50ID:SWZp/ToJO漏れ顔が卵形だしﾃﾞｶいし骨太なんだよねorz
少しでも肉を薄くしたいんだけどやっぱ重要なのは見た目だね。
とあえず、43～5まで落としてみてｲｹそうならもうちょい欲張ってみるよ(´∀｀)
0179Nana
2005/07/21(木) 12:53:11ID:JH06FAwSO漏れの兄もめちゃくちゃ細い この間ｳｴｽﾄ測ったら76㌢だったよ 少し漏れの持ってけorz
8月終わるまでに2kg落とします
165/47
0180179
2005/07/21(木) 13:03:28ID:JH06FAwSO連続ｽﾏｿ
0181Nana
2005/07/21(木) 13:57:31ID:RW5f06CRO0182Nana
2005/07/21(木) 17:28:13ID:T99lA9Hg0胸筋つけないと胸がサイズダウンしてしまうらしいよ
0183Nana
2005/07/21(木) 17:32:57ID:CrzP8bm50154/47
･去年より体重４キロ増
・中性脂肪がかなりうｐしてる
身体は重いし肉がいろんなところについてるよ・・気にしないようにしてたけど。
このままじゃヤバイので今日から本格的に運動と間食制限がんがる。
たるんだ身体を引き締めて、見せてもいい二の腕と脚にしたい・・・・
決意表明レスでゴメン。
>181
ダンベル体操は効くらしい？
踏み台昇降スレでそんなようなレスを見たよ。
二の腕も引き締まるしいいんじゃない？
0184Nana
2005/07/21(木) 19:03:26ID:RW5f06CRO一応手を合わせてぐっと押すのはやってるんだけど…(;´д｀)
0185Nana
2005/07/21(木) 19:13:18ID:kr7FMnvQ0デブの範囲？
自分ではわからなくて・・教えてください
0186Nana
2005/07/21(木) 19:26:28ID:H99IO/Sv0腕立てがいいと思う。腕めっちゃ開いて腕立て。
胸欲しいって言ってる友達に
A→Cになったヒトいるらしいよ
って薦めたら毎日やってるみたい。
まだ結果聞いてないけど...
塚、野菜スープ、トマト入れたらおいしかった。
0187Nana
2005/07/21(木) 20:13:03ID:kYwe0tnF0先輩の友達がAからCになったおかげ露出が多くなったって愚痴ってきた(･∀･)
ｻﾗﾀﾞ食べる時って皆何かけてる？
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ？ﾏﾖﾈｰｽﾞ？
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは油でｷﾞﾄｷﾞﾄだし･･･かと言ってﾏﾖﾈｰｽﾞも･･･
とりあえずごまﾄﾞﾚ使ってるんだが･･･
0188Nana
2005/07/21(木) 20:16:04ID:RW5f06CRO0189Nana
2005/07/21(木) 20:44:53ID:t7qqNocrO0190Nana
2005/07/21(木) 20:46:00ID:mDbiP2fJO0191Nana
2005/07/21(木) 20:47:07ID:mDbiP2fJO連続ｽﾏｿ
0192Nana
2005/07/21(木) 21:14:04ID:YarwlaLg00194Nana
2005/07/21(木) 21:52:56ID:4I7KbVnCO漏れ高校時代から弓道やってるんだがC→Hまで成長したよ！あれは胸筋使う運動だからね(・∀・)でもHってのは漏れ的には予定外だった…牛かよorz
とにかくダイエットしつつバストを保ちたい人や大きくしたい人は胸筋鍛える運動するのが一番良さげだと思うよ！
0198Nana
2005/07/22(金) 00:02:20ID:gPcvOleNOネスカフェとかブレンディとかの、
ガムシロみたいになってるやつ。
自宅でアイスソイラテ(*´∀｀*)
んまーだよ。
0199Nana
2005/07/22(金) 00:57:42ID:qSF/HkmO0ってスレタイに入れて欲しいとふと思った
0200Nana
2005/07/22(金) 05:10:56ID:U3LGIQGYOなんか麗しいけど……。
0201Nana
2005/07/22(金) 06:12:40ID:opeDLZiCO0202Nana
2005/07/22(金) 08:02:01ID:Zdf1H0nv0反応まりが(´∀｀*)
ﾉﾝｵｲﾙかー･･･味は普通のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞと変わらないんですかね？
機会あったら買ってみます！
仰向けに寝て足を45度くらいまで上げて
少し上半身を浮かす
手は体と同じﾗｲﾝに
その状態で両手をﾊﾟﾀﾊﾟﾀさせる
これ腹筋と同じ効果なのかな？
ちょと気になって･･･(´・ω・`)
質問ばっかでｽｲﾏｾﾝ(ﾉД｀)
0204Nana
2005/07/22(金) 09:29:39ID:t6wBFqqNO0205Nana
2005/07/22(金) 10:25:42ID:J45nEkD3Oｳｫｰｷﾝｸﾞ･腹筋は朝したし､なわとびは夜ものかげでｺｿｺｿする予定ｗ
水泳は女の子で無理だしｼｮｺやﾀﾞﾝｽは漏れの家､病院が１階にあるから響いて迷惑だし…
この際ﾌﾛで半身浴と死ぬ程ﾏｯｻｰｼﾞするかな(´･ω･｀)
皆は時間がある時に運動何してる？
0206Nana
2005/07/22(金) 11:10:01ID:cM9ITgz7O漏れは寝る前に腹筋３種類を70回＋60回×2＋40回×2の計270回とﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ運動100回と脚痩せｴｸｻｻｲｽﾞ5分と二の腕痩せｴｸｻｻｲｽﾞ5分やってるよ！あと仕事休みで且つ暇な日は朝2～3時間程弓道やってる！今それで1ヶ月経過したけど4㎏位減ったよ(*´∀`)ちなみに食事制限はしてない！
0207Nana
2005/07/22(金) 13:05:14ID:1lx3qsR6O暇な時は「その場足踏み」をｵｽｽﾒします。
太股高くあげてひたすらその場で行進。
漏れは更に腕も振りつつ腰にﾋﾈﾘを入れつつｴｱﾛﾋﾞﾁｯｸな行進してるけど、こんなのでも筋肉痛になるよ。
0208Nana
2005/07/22(金) 13:12:11ID:679fx6KdOみんな気を付けろ！
0209Nana
2005/07/22(金) 13:16:48ID:679fx6KdO自家製ドレッシングがお薦め。
醤油と酢を1:1に混ぜて、サラダ油とワサビをほんの少し入れるとバリ美味です。
亀・連投ｽﾏｿ
0210Nana
2005/07/22(金) 16:02:05ID:kdnlkFqx0昨日の昼から水分しか取ってない。。
痩せそうだけどすぐリバりそうでやだ(ノД`)
0211Nana
2005/07/22(金) 16:16:53ID:cTH8U15IOなんとなく踏台昇降してて思ったんだけど、クーラーつけてやるのか切ってやるのかどっちがいいんだろう…？
0212Nana
2005/07/22(金) 17:11:28ID:U3LGIQGYOその方が汗ダラダラで辛い昇降より長く続けられるんじゃないかな?
時間も期間も。
0213Nana
2005/07/22(金) 17:58:03ID:rzuEGpPiO前は51㎏だった。でもここから全然体重減らない(つД`)｡
0214Nana
2005/07/22(金) 20:08:56ID:h688VPRDOけいたい期に入ったんだね(´∀`)
気抜かずに頑張れば減ってくよ!!
頑張れ!!!!
0216Nana
2005/07/22(金) 20:23:01ID:+9FW1SkJ0昼飯かなり抑えて、ひたすらｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄを飲む飲む。
丁度夏休み部活があって丁度いいのだがなんだか最近止まってきたのがちょっと心配。
8月末のﾗｲｳﾞ&ｲﾝｽﾄまでには48にまで落とすと決意。
濡れと一緒くらいな体型のｼﾄあんまり見ないからもしいたら一緒にｶﾞﾝｶﾞｯﾃほしいです。
10日で2ｷﾛ程度なら健康的に痩せれてるのかな?ﾘﾊﾞしそうで恐い･･･
0217Nana
2005/07/22(金) 20:46:33ID:Zdf1H0nv0反応まりが!!
今、留学中なんでわさびも醤油も買おうと思ったら買えるんだが
ありえないほど高い･･･(ﾉД｀)
12月に帰国予定なんで、そしたら試してみる!!(`・ω・´)
便秘解消の足の指ｷﾞｭｯｷﾞｭのやつやりだしたら
ﾄｲﾚ行くたびにﾝｺ出るんだが･･･異常だよな･･･orz
0218Nana
2005/07/22(金) 21:57:14ID:U3LGIQGYOもちろん踏み台とかの運動もしてだけど。
今も日中に食べ過ぎた日の夜はこれ食べて体重増加を防いでるよ!次の日うンコきちんと出るしお薦めだよ!
0221Nana
2005/07/22(金) 23:50:18ID:oIyw0yIXO高校の時に6ｷﾛ近く太ってしまって更にﾃﾞﾌﾞになってしまったorz
最近もｽﾄﾚｯﾁとか半身欲とか色々してたんだが中々痩せず飽きてしまった…
誰かこんなだらしない漏れに渇を入れてくれ(⊃Д｀)
0223Nana
2005/07/23(土) 00:08:36ID:Ze833ROqOあっｽﾏｿ…orz
逝ってくる…orz
0224Nana
2005/07/23(土) 01:06:16ID:BMn2I1T6O0225Nana
2005/07/23(土) 01:14:09ID:zneNG8DbOｼｮｺ30分＋腹筋二種10ずつ＋背筋10＋腕立て10＋ﾌﾟﾁﾖｶﾞ
をやってるよ(*´∀｀*)
ｼｮｺは歌いながらだと腹も使うからｲｲw
地味に腹筋割れてます
足も徐々に締まってきた感じするよ
0226Nana
2005/07/23(土) 01:27:01ID:VsaN/arI01ｋｇ近く痩せた。なる２週間前は体脂肪率が落ちるだけだったのに…
なんかすごく怖いんだけど嬉しい。
0227Nana
2005/07/23(土) 02:22:20ID:La/lDB6jO乗り越えなきゃ(´・ω・`)
0228Nana
2005/07/23(土) 12:50:53ID:98zZKG7qOこれは今更もうどうしようもないよね？
胸板厚い+はと胸でTシャツがピチピチですごく嫌…
今ダイエットしてるんだけど、どんなに頑張っても体重落としても
骨つきのせいで細くは見えないみたい…
もう嫌だorz
0229Nana
2005/07/23(土) 14:13:53ID:j6UgCpL4Oちなみに漏れ157/56
とりあえずあと3キロ落とす！
0230Nana
2005/07/23(土) 14:17:25ID:j6UgCpL4Oそうだね！
とりあえず健康体重まで落としてみるね。
ありがとう*
>176
お互い頑張ろう！
0231Nana
2005/07/23(土) 18:00:40ID:Ze833ROqO着ていく服がない(;´Д`)
しかも１人での参戦…orz
絶対に痩せてBPNやる!!!!
0232Nana
2005/07/23(土) 18:01:20ID:Ze833ROqO着ていく服がない(;´Д`)
しかも１人での参戦…orz
絶対に痩せてBPN着てやる!!!!
そんな漏れは157/62の肥満体型…orz
0233Nana
2005/07/23(土) 18:01:58ID:Ze833ROqO0234Nana
2005/07/23(土) 19:23:16ID:uiTfKs/WO身長一緒！
体重初めた頃と近い！
(´∀｀)
63㌔から今58㌔なったよ
皆頑張ろ！
0235Nana
2005/07/23(土) 20:40:52ID:lbTVNNRfO煙草吸うと食欲押さえらるって言うけど、代謝は下がるよね…ﾀﾞｲｴｯﾄ的にはどーなんだろ
そんな漏れは腹減ってどーしよーもないときだけ吸ってる
0236Nana
2005/07/23(土) 20:50:11ID:Ze833ROqOﾏﾘｶﾞ㌧(´∀`)
漏れも頑張る!!
>234
漏れタバコ吸ってたけど辞めて2Kg減ったよ!!
0237Nana
2005/07/24(日) 00:16:02ID:QcSlWcje0漏れは週に4･5回仕事で10kmは歩いてるんだけど全然痩せないんだよね。
足もかなりの筋肉質だから痩せづらいのかもしれんが。
痩せる歩き方ってやっぱりありますよね？ﾈｯﾄで調べても色々出てくるのだが。
誰か1番のｵｽｽﾒある方いらっしゃいませんかー？
ちなみに漏れは159/59です。
0238Nana
2005/07/24(日) 00:40:15ID:pZN828dXOこれもきっと今まで３ヵ月間のダイエット思考の賜物だ!
体型も考え方も叩き直すのがダイエット成功への鍵だと信じて残り５kg遣り遂げるぜ!!おしゃー!!
0239Nana
2005/07/24(日) 03:15:37ID:pNQmWsXGO体重と身長おんなじですｗ
漏れは運動不足だったからバイト始めたんだけど、2～30分でくらい歩いて行ける所にしました。
そんで帰りは電話しながら早歩き帰ってるんだけど体脂肪落ちてくるしあんまり食べてもそんなには増えなくなった。
早歩きって良いんですかね。
誰か意識してやってる方居ますか?
0240Nana
2005/07/24(日) 10:27:00ID:N8n5qP1p0漏れ158の52～54行ったり来たりのﾃﾞﾌﾞｽ･･･orz
中学時代まで格闘技やってたから部分的に太すぎ。（特に二の腕・太もも）
体系誤魔化せる衣装でコスしてたがそろそろ誤魔化しきかない。
だから絶対あと5kg痩せて頑張る!!
と思って１ヵ月前から昇降、腹筋、ストレッチ、食事制限イロイロやってるが全く効果なし。
挫折しそうになったけどここ見てまた頑張ろうと思えた!
みんな凄い頑張ってるし、漏れも頑張る!!
0241Nana
2005/07/24(日) 12:45:23ID:OVjSvC6VOﾀﾗﾀﾗとゆっくり歩くより姿勢良く早歩きした方が効果あるって聞いた事あるよ！且つ、競歩みたいに肘を曲げて腕を振りながら歩くとよりいいらしい(´∀`)
てかやっぱウォーキングの重点って歩くスピードよか姿勢じゃないかな？
0242Nana
2005/07/24(日) 13:16:36ID:EK7ZMfzIO漏れも停滞期orz
ここ二週間、53で止まってる‥‥
食べても増えないが、食べなくて減らないのは泣けてくる。
毎日、筋トレ･ストレッチしてるから多少は締まったが…
0243Nana
2005/07/24(日) 14:31:01ID:HM9SN6IvO便秘が酷くなる一方だ(´・ω・`)
便秘薬に手を出そうかすごく迷ってる。
0244Nana
2005/07/24(日) 15:11:24ID:VSmtQ6y+0夏だから汗のほうに水分が回ってるんじゃないかな？
とりあえず水分補給を大目にするのがいいと思うよー(*´∀｀)
薬をいっつも使うと、そのうち薬ナシじゃ出ない体になるからね。
0245Nana
2005/07/24(日) 16:02:01ID:Quq6+l5e0水をいっぱい飲んで
の
の方向にお腹をさする？のがいいとか。
ヨーグルトとかイイっていうのは聞き飽きたか...
にがりは摂取しすぎると下痢になるらしい。
そして薄めずに飲むのは器官に宜しくないそうです。
30度超えてるのに寒いとかやばいですよね？
クーラーつけてないし汗も出るのに寒いorz
0246Nana
2005/07/24(日) 17:06:36ID:kIWJ1y6UOあんまり痩せるとか関係ないらしいですよ
にがりって海水を濃くしただけらしい
間違えてたらゴメン;
0247Nana
2005/07/24(日) 20:05:49ID:Pgk6hAtC0漏れ丁度そんな感じで、友達に言われてから気になって…
腕立てとかやってるのに一向に腕が引き締まらない。
別にお腹は出てないし足も標準だろうに、腕だけが…orz
それに加えて水泳のせいで肩幅広いから(´･ω･`)
細身な洋服が着れるようになるために、皆を見習って頑張ろうと思う!!ｗ
皆一緒に頑張ろーねﾉ
0248Nana
2005/07/24(日) 23:01:05ID:c09owfKyOひどい便秘症の漏れが試して、今ﾝｺ絶好調なのが、毎朝ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗと、243ｻｿがやってるように運動。
あとﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙの缶の汁捨てて、平べったいお皿に開けて凍らせたﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｱｲｽを一日中喰ってたら凄いﾝｺ出た…(●´д｀●)
ｶﾛﾘｰも気になったけど、結果、ﾝｺがきちんと出るようになったからｶﾅﾘ痩せてく(´∀｀)
良かったら試してみてください。
携帯から長ﾚｽｽﾏｿ
0249Nana
2005/07/24(日) 23:32:14ID:OFmI2CwSO体重は普通だと思うけど
筋肉体力ほとんどなくて
全身プルプル…orz
今、昇降のまとめページ見て来た！
来月本命盤ライヴあるから
それまでに少しでも引き締まった体と体力を手に入れる(＊´∀｀)
0250Nana
2005/07/25(月) 02:29:35ID:jPBP70FtOやっぱ便秘気味の人ならにがりｲｲと思うし、あとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗよりはｵｰﾙﾌﾞﾗﾝが漏れ的にはｵｽｽﾒだyo(´∀｀)味は良くないし少し高めだけど｡｡
目標体重まであと2～3㌔！！今はにがり＋前にあるあるで見た太股痩せｴｸｻｻｲｽﾞで頑張ってます。
携帯からしかも長々とｽﾏｿでしたm(__)m
0251Nana
2005/07/25(月) 09:45:24ID:OJCTuLyPO自己流だけど、漏れは太腿の内側の大攣筋？に力を入れて歩く様にしたら細くなったよ(´∀`)
大股でｸﾞｲｸﾞｲ歩く感じ。本気で気をつけてやれば10分位でも充分効き目感じるよ！
あ、漏れは便秘の時ひたすらﾖｰｸﾞﾙﾄとｶﾎﾞﾁｬ食ってたw
0252Nana
2005/07/25(月) 12:25:58ID:TtBQqN/vO160/59でストップしてる(/Д`)ノ
0253Nana
2005/07/25(月) 17:40:22ID:1T4IL/Ih0気持ちの問題もあると思うよ
漏れ160/58で一時期ずっと止まってて諦めかけてたけど
頑張りだしたらすぐに160/53まで落ちた
0254Nana
2005/07/25(月) 18:27:11ID:TtBQqN/vO諦めずに頑張ってみる(´∀｀)
とりあえず54が目標…orz
0255237
2005/07/25(月) 21:32:00ID:0zpTqdJw0身長と体重同じですかｗ
やっぱ歩くことは痩せますよね。
漏れ、仕事１年目の時は７ｋｇ痩せたんだけど、２年目以降は全然で。
もっと違う歩き方をしたほうがいいのかな？と思ってたのです。
早歩きは効きそうですよね！あと、一つの線を歩くような感じで歩くと利く気がします。
>247ｻｿ
漏れも同じですよー。普通の人よりは脂肪が落ちにくい気がします。
あと水泳のせいで肩幅広いのも同じですｗ
痩せずらいと思いますが、頑張りましょうね。
0256Nana
2005/07/25(月) 22:48:22ID:0rJeukmR0最近何故か肌が荒れてるし体硬いし
肌荒れに効くとかって項目のあるヨガの本を買ってみた。
ので、続けます！←続ける為にこうやって宣言したかった
早寝早起きもがんがる。
今154/52...体脂肪率は若干減ったけど体重変わらない...
とりあえず47までがんがります。
0257Nana
2005/07/26(火) 02:03:36ID:i/nEaQzm02年前に半年で84→57まで落として、1ヶ月前の体重が64。
本命麺のライブまであと1ヶ月。
55まで落とすのが目標。
頑張ろう。
0259Nana
2005/07/26(火) 03:32:35ID:3wEWDPLgO４００グラムで約400円…
昔買ったことあるけど、こんな高かったっけ?orz
しっかり食べ続けて、便Ｐ解消したいと思います(＊´∀｀)
0260Nana
2005/07/26(火) 05:22:23ID:SbLdlUxpOｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄにﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ入れて食べてたんだが、
微妙に飽きたので…ｺﾝﾋﾞﾆで悩んだ末、
蒟蒻ｾﾞﾘｰを細かくして入れてみる事にした。
ｳﾏｲ(´∀｀)
皆様も飽きてきたらやってみて!!
色んな味あるし、ｶﾛﾘｰも低いしｵｽｽﾒ。
0261257
2005/07/26(火) 08:32:28ID:i/nEaQzm0基本的に炭水化物と油気のあるものは食べない。
でもどうしてもお菓子は止められなかったので、
昼ご飯代わりに150Kcal程度まででクッキーとかアイスとかも食べてたりはした。
＋平らな道じゃなくてアップダウンのある道を毎朝80分散歩。
食事制限凄い厳しくやって短期間で急激に落としたから
正直あまりお奨め出来るものじゃないと思うんだけど、
目に見えて結果が出ないと続けて頑張ろうと思えない性格だったから
初めの2ヶ月で8キロ・7キロと計15キロ落としました。
ダイエットスタート時の体重が半端じゃなかった事も
がんがん落ちた要因の一つだと思う…ﾆｶﾞ
0262Nana
2005/07/26(火) 09:31:07ID:t7axve9IOｱﾐﾉｶﾙﾋﾟｽがあったので買ったらｳﾏー(ﾟдﾟ)
しかもカロリーゼロとか甘い物好きの漏れはこれでダイエットの挫折もないかもとｵﾓﾀ
0263Nana
2005/07/26(火) 09:41:12ID:s9o6HL/sOｺﾗｰｹﾞﾝ豊富ってのにひかれて初めて食したが、苦手な味だたorz
0264Nana
2005/07/26(火) 13:16:55ID:qJ4BglXWO焼くとウマイよ！
0265Nana
2005/07/26(火) 14:02:41ID:s9o6HL/sO263です
焼いてもいいんだ!
調理法よくわかんなくてそのまま食したら、ﾁｮｯﾄ食感が…('A`)
前、豚足はﾍﾙｼｰでﾀﾞｲｴﾄ向きだとTVでやってたんだが、本当かな?
0266Nana
2005/07/26(火) 14:30:34ID:qQcc1BeLOやはり相当な努力をされたんですね…努力も凄いけどその意志の強さは尊敬します!!
私もめげてはいられないな！もう一度頑張ろう(｀・ω・´)261ｻｿの書き込みが励みになりました！ありがとうございます!!!
0267Nana
2005/07/26(火) 22:11:32ID:cc+U7S1nO漏れずっと低いだろうと信じてた(´･ω･`)
因みに100㌘350㌔㌍……
0268Nana
2005/07/26(火) 22:14:49ID:p8tpkDJFO0269Nana
2005/07/26(火) 23:02:00ID:FD66j95l00270Nana
2005/07/26(火) 23:41:07ID:cc+U7S1nOどーなんだろ。
冷し中華とかの麺は揚げてるから高いけど素麺はさすがに低そうなｲﾒｰｼﾞが…orz
0271Nana
2005/07/26(火) 23:48:41ID:1bqC4SdJO冷し中華の麺って揚げてるの!?
0272Nana
2005/07/27(水) 00:12:02ID:inAgk7npO生麺は大丈夫だと思う。
0273Nana
2005/07/27(水) 00:16:45ID:xQ294Zc10乾いた麺のカロリーだと思う。じゃないと高すぎ。
ごはんが100gで168kcalとかだったような気が。
間違ってたらスマソ。
高校の時の家庭科の食品成分表全部覚えたいな...
0274Nana
2005/07/27(水) 05:44:51ID:U9VPtuLPO知人からＢＯＷＳ宇宙食ってサプリをもらったのですが、どんなタイミングで飲んだらいいかわかりません…。
パッケージに「プチ断食」とか書いてるから食事代わりに飲むものなんでしょうか？
0275Nana
2005/07/27(水) 13:55:27ID:4Yl/X5jY0／. : : : : : : : : : ＼
冒 /.: : : : : : : : : : : : : : ヽ
ｌ ｌ ,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :',
./～ヽ{:: : : : :i '⌒' '⌒' i: : : : :} ＿＿＿＿＿＿＿＿
|＿＿| {:: : : : | ｪｪ ｪｪ |: : : : :} ／
. .||ﾎﾟｻ.|| { : : : :| ,.、 |:: : : :;! ＜ うわゎぁぁぁぁぁっ
/|.l ﾝ||_.ヾ: :: :i r‐-ﾆ-┐| : : :ﾉ ＼
| ￣ -!、 ゞイ! ヽ 二ﾞノ ｲゞ‐′ ￣￣￣￣￣￣￣￣
| －! ＼` ｰ一'´丿 ＼
ﾉ ,二!＼ ＼___／ /｀丶､
/＼ ／ ＼ /~ﾄ､ ／ l ＼
/ 、 ｀ソ! ＼/l::::|ハ／ l-7 _ヽ
/＼ ,へi ⊂ﾆ''ー-ゝ_`ヽ、 |_厂 _ﾞ:、
∧ ￣ ,ﾄ｜ >‐-￣｀ ＼. | .r'´ ヽ、
,ﾍ ＼_,. ' | | 丁二＿ 7＼､|ｲ _／￣ ＼
i ＼ ハ∟ |::::|`''ｰ-､,_/ /＼＿ _／⌒ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このスレを見た人は、10年以内にかならず氏にます。
でも、逃れる方法はあります、
※10日以内に20箇所のスレにこれをはるのです。
すみません、僕、氏にたくないんだす
0276Nana
2005/07/27(水) 14:54:27ID:XlcM9LA0Oどうにかして痩せたい。目標7ｷﾛ！！
0277Nana
2005/07/27(水) 14:57:37ID:+mWFIcAdO1週間で2ｷﾛくらいやせれるかな(´・ω・｀)
0278Nana
2005/07/27(水) 15:40:44ID:1uG1AxC2O0279Nana
2005/07/27(水) 15:53:18ID:jPotOlXWOそれは麺を意識してるの？
それとも何か違う人の目？
0280Nana
2005/07/27(水) 15:53:49ID:inAgk7npO地道に年末の羅犬に向けて減量、とかにしようよ。
漏れ12月の本命羅犬までにあと4･2kg減らす!!
0281Nana
2005/07/27(水) 17:17:42ID:xVxHl2LPO疲れてたからｳｫｰｷﾝｸﾞやめてﾁｮｯﾄ食事制限と軽く運動しただけだったのに…
見た目も顔や腹や足が変わった!!ﾓﾁも上がった!!
夏休みに後何㎏減らせるか自分と勝負だな(´∀｀)
とりあえず２日前から夜５時以降は食べないようにしてる
目標まで後－8.8㎏(･∀･)!!
0283Nana
2005/07/27(水) 23:52:14ID:llQPauEfOでも腕はどうやって減らせばいいかわからない｡腕立ては肩がｶﾞｯｼﾘしそうで(´･ω･`)どうすればいいんだろう…
そんな漏れは151/52.5の㌧㌧㌧
0284Nana
2005/07/28(木) 00:06:39ID:SxJUqRGlO去年まで48だったのが太り、53に。
夏バテ＋不規則な生活＋遠征で50になったは嬉しいが、すぐ戻るﾖｶｰﾝ…
去年は夏バテで45まで落ちた。
夜寝る前にふともも引き締めようと、軽いふともも運動してます。
0286Nana
2005/07/28(木) 02:10:23ID:7R252w0KO麺の目なんてどうでもいい。どうせこんな人物見られてるわけないし。
0287Nana
2005/07/28(木) 08:05:01ID:KBW9QVPgOなるほど
ご回答ありがとうでした
がんがってください
0288Nana
2005/07/28(木) 08:09:44ID:KBW9QVPgO286さんもがんがって
0289Nana
2005/07/28(木) 13:33:12ID:kQZ/rnNqO漏れ吸ってるけど、友達で煙草止めたｼﾄ殆ど太ったよ。
やっぱ煙草吸ってたから、吸ってないｽﾄﾚｽや止めたら飯がｳﾏｰになって太ったんｼﾞｬﾏｲｶ(´_ゝ｀)
0290Nana
2005/07/28(木) 14:49:18ID:Mp4pKFgx00291Nana
2005/07/28(木) 15:33:30ID:svtbvpel01kg減った！キープするようにがんがる！
夏バテなのか分からんのだけど異様に飯が食えない；
多分生理のせいなんだと思い込みたいorz
>>290ﾀｿ
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲んではいないけど一回飲んだことあるよー
激まずーなのだが；
0293290
2005/07/28(木) 16:27:51ID:hIv+gErq0でもマズーだよね(´Д｀)
0294Nana
2005/07/28(木) 16:32:59ID:5lJjpxbNO0295Nana
2005/07/28(木) 16:55:48ID:I08Fdaxu0１０代のうちはダイエット自体あまりしない方がいいから
するなら運動+食事制限の王道ダイエットで健康的に痩せてね～
って私も痩せないとほんとヤバイ。164/66で思いっきりﾃﾞﾌﾞい＿|￣|○ i|||||i
夏休み中に痩せて友達びっくりさせるぞーーー
0296Nana
2005/07/29(金) 02:14:32ID:mGjd8Q3PO157㎝ 63→57.5
になりましたｗ
(*´Д｀)
まだまだデブなんで
ガンバル(｀・ω・´)
夏は痩せやすいと聞くし
夏バテに負けずがんばろう皆!
0297Nana
2005/07/29(金) 03:27:48ID:3s53hjPTO美容板で一か月に体重の５%以上は良くない的な事書いてあった気が。
0298296
2005/07/29(金) 05:01:43ID:mGjd8Q3POレスどうもです！
正直俺もこんなに痩せれた事なくて、つい嬉しくて報告してしまいました。
正直リバ心配なんですが…(ノД｀ﾟ)
でも１ヶ月自分なりにｶﾛﾘｰ計算や運動して苦労したんで、「２度とこんな辛い思いはしない」って自分に言い聞かせてリバ防ごうと思ってます。
お腹いっぱい食べてるんでドカ食いも予防してるつもりです。
不健康かもしれませんが…(´・ω・｀)
0299Nana
2005/07/29(金) 09:54:32ID:Xrc6nTef0うちアパートなんだけど、いい方法ないでしょうか。
外の階段使うわけにもいかないだろうし(；´Д｀)
0300Nana
2005/07/29(金) 10:03:06ID:Fyvp6Omx0新聞とか雑誌を重ねて束にしたものではいかがだろう？
紐でぎっちり括れば上り下りしても崩れないんじゃないかな
0301Nana
2005/07/29(金) 10:54:04ID:oRF2moWE0崩れはしないんだけど位置がずれるのが何とも
0302Nana
2005/07/29(金) 10:55:41ID:LlU+Uu7QOダイエット4ヵ月目にしてようやく6kg減したよ…!
と言っても155/55→49なので、残すはあと4kg!!
このスレの最初の方でたてた誓いまであと1kg。引き続きｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
0304Nana
2005/07/29(金) 11:39:30ID:IUWg3lI0O0305Nana
2005/07/29(金) 11:52:52ID:VfV5btFz0漏れ、寝る前の1時間前くらいにやってるんだけど
たまに睡魔に負けて寝てしまう・・・
踏み台って何時にやっても効果あるのかな？
0306Nana
2005/07/29(金) 12:50:08ID:cZeRft2+O家にあるんだが…
0307Nana
2005/07/29(金) 14:17:41ID:KwK6I7X60詳細気本。
0308Nana
2005/07/29(金) 14:26:06ID:Fyvp6Omx0別段特別な事をする訳じゃない。
朝飯はしっかり食べて、夜遅い時間にものは食べない。
＋腹筋・腕立て毎日300回。
ま、ダイエットの基本だわな。
0309Nana
2005/07/29(金) 14:59:21ID:rEjgI8TyO何も食べる気がしない
お茶飲んでる
0310Nana
2005/07/29(金) 15:12:57ID:aBJiuYpVO0311Nana
2005/07/29(金) 15:53:51ID:LRF31PLeOおまけにO脚だから見た目が汚いorzorz
0313Nana
2005/07/29(金) 17:22:25ID:T6+QVn7d0でもこれダイエットじゃないよな・・・orz
たまにヴァーム飲んで朝の散歩してるけど気持ちよくて(・∀・)ｲｲ!
0314Nana
2005/07/29(金) 18:40:59ID:pX16ITIdO7日目までで３㌔落ちたけど…それからなかなか減らない…
でもがんがる。
0315Nana
2005/07/29(金) 19:06:45ID:mGjd8Q3PO0316Nana
2005/07/29(金) 20:40:47ID:Adhzic6eO昨日からｷｬﾊﾞでｳｴｲﾄﾚｽのﾊﾞｲﾄ始めたんだが巨ﾃﾞﾌﾞがいた。
漏れも人の事言える体系ではないがその人はﾃﾞﾌﾞって自覚ないらしく凄かった。
その人みたらダイエットにやる気でてきたW
ﾀﾞｲｴｯﾄに挫けそうになったら自分よりデブスを見るのもオススメ(´∀｀)
0317Nana
2005/07/29(金) 21:09:10ID:bpDU3Bk4Oそれ凄いわかる！
漏れも電車乗ってて、向かいに座ってた人が太ってて『自分も周りから見たらこうなのかな…』とか思ったら俄然やる気出た(｀･ω･´)
0318Nana
2005/07/29(金) 23:05:47ID:jfNNUH0EO0319571
2005/07/29(金) 23:56:13ID:okOegtwr0食パン 264(kcal)
フランスパン 279
ロール 316
クロワッサン 448
ナン 262
うどん(生) 270
そうめん 356
中華めん(生) 281
スパゲティ(乾) 378
生ふ 163
焼きふ,車ふ 387
可食部100gあたりのエネルギーと書いてあります(家庭科の資料集に)
何か知りたい食材があったら出来る限り調べます(´∀｀)
0320Nana
2005/07/29(金) 23:57:33ID:okOegtwr0逝ってきます
0322Nana
2005/07/30(土) 01:24:31ID:fMcPVuWwO0325Nana
2005/07/30(土) 04:20:28ID:2/6r5bREOｶﾛﾘｰなんて自分で調べろよ。
馴れ合いイラネ('A`)
0326Nana
2005/07/30(土) 05:11:28ID:1JsNQoQYO自分で調べるという少しの努力もできない>321は太って当然。
0327Nana
2005/07/30(土) 11:28:53ID:e/fyTUMhO今は気持ちが薄れてきて普通に食べてるしストレスで暴飲暴食しちゃって戻ったけど。
漏れ太ると顔に肉つく…だから痩せても顔だけ見たら痩せてる人に見えないんだよorz
小顔になる方法で劇的に効いた！って方法あったら教えてほしい。
やっぱり舌出しとかポリバケツ体操とか地道にやるしかないのかな…
0328Nana
2005/07/30(土) 11:42:56ID:bQNEWcJH00329Nana
2005/07/30(土) 11:45:32ID:CAJzaRmXO毎朝、ポリバケツと舌だしやってたらかなり顔がほっそりしたよ。
浮腫みにくくなったし、地道にやるのが一番だよ！
0330Nana
2005/07/30(土) 11:50:08ID:m941j9yMOだから何ていうか痩せても顔全体がボテッとして見えるのﾏﾏﾝ…orz
そんな人いませんか？
0331Nana
2005/07/30(土) 12:53:25ID:JebTv4c4O詳細ｷﾎﾞﾝ
>330
顔も体も骨格ででかく見えるから、仕草とか気をつけてるよ
鼻ｽﾚ見てｶﾞﾝｶﾞﾚ ﾀﾗｺは色っぽい方向に持っていく感じでｗ
ライヌ参戦予定がなくてﾓﾁ上がらないorz
皆様ゴスはライヌ以外でも着てますか？
ゴスじゃなくても、ﾛﾘでもｺｽでも良いんだけど…
0332Nana
2005/07/30(土) 13:59:44ID:9EMfkgAhOあと4kg痩せたら検討しよう!
0333Nana
2005/07/30(土) 14:23:49ID:m941j9yMO>331ｻｿ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、ﾏﾘｶﾞﾀｲです！色っぽく…(;´Д`)
漏れ、常に口が半開きでｱﾎ系orz
とりあえず口角筋(?)鍛えて表情見直してみる！ずっとｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだったけど、｢個性｣に出来るようにｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！
(´∀`)ノｺﾞｰｺﾞｰ
0334Nana
2005/07/30(土) 14:52:06ID:hF5KgHckO0335Nana
2005/07/30(土) 15:15:59ID:IgDUPjOVOhttp://pr2.cgiboy.com/S/2371727/
0337Nana
2005/07/30(土) 16:00:24ID:I0DmmEO90携帯鳴ったらどうしようかとちょっと焦った･･･
けど思ってたより恐くなかった（･∀･）
0338Nana
2005/07/30(土) 21:32:30ID:F3XWQ7wCO満腹中枢破壊気味だ…！
誰か喝をお願いします！！
0339Nana
2005/07/30(土) 21:38:45ID:didx4FLB0ヒドイから見ない方がいいかもしれないけど…
くじけそうになったら…
0340Nana
2005/07/30(土) 22:17:02ID:kqQsL0gnO>>314です(･∀･)ﾉｼ
今日で10日目ですが生理のせいか、なかなか体重が落ちません…
方法書いた方が良いですかね？
携帯なので、また後で書きます。
0341Nana
2005/07/30(土) 22:31:56ID:64qGcfyHO眉と眉の間の肉が酷くてデコがぼこってなってるorz
0342Nana
2005/07/30(土) 22:41:10ID:3ByvaOHW0すごいよくわかる･･･w漏れも知りたいです(´･ω･`)
0343Nana
2005/07/30(土) 23:51:26ID:+OEY0E9L0Ｌ－カルニチンが配合されてるらしく飲んでたら途中からすげー熱くなってきた
これ燃えるなー全部飲んでちょっと経ったけど未だに熱い
でも期間限定品・・・orz
0344Nana
2005/07/31(日) 02:24:22ID:in/19nPiO0346Nana
2005/07/31(日) 15:12:02ID:G4UBwlCpO一応漏れがやってる脂肪燃焼ダイエットのやりかた貼っておきます。
7日間脂肪燃焼ダイエット
このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。
この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。
このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。
脂肪燃焼スープの材料・作り方
●玉葱大 ３個 ●ピーマン １個 ●セロリ太いのを 一本
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト１缶 ●チキンスープの素 １個
１、野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
２、塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。
★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
0347Nana
2005/07/31(日) 15:17:28ID:G4UBwlCpO１日目 :バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 :スープと野菜だけの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)※豆、スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 :1日目、2日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに減量してるはずです。
4日目 :スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
0348Nana
2005/07/31(日) 15:22:06ID:G4UBwlCpO5日目 :肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 :牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない。スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 :玄米を食べる日
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。
指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。
～番外編～
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
0349Nana
2005/07/31(日) 15:26:28ID:G4UBwlCpO漏れも家族と住んでるけど、なんとか続けてます。
みんなもガンガレ(´∀｀)ﾉｼ
0350Nana
2005/07/31(日) 16:33:59ID:/mAD8uqpOバイトのまかない断って試してみたいけど途中で挫折しそう…
0351Nana
2005/07/31(日) 17:12:08ID:XiuqGB9l0炭水化物って大事なんだなと体感しました…
頑張って指示通りやったけどたしか3キロ落ちたか落ちないか位だった気が…
でも壁乗り越えられたっぽｗ
>>350
今の時期は冷蔵庫保存で2日に一回位作ればいいんじゃない？
0352Nana
2005/07/31(日) 17:21:36ID:78+0Q6/J0ttp://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html
やろうと思ってるんだけど試した人いる？
マヨラーなんでこれなら続きそうなんだが．．．
0353Nana
2005/07/31(日) 18:08:49ID:G4UBwlCpO>>351ｻｿ
漏れはその分量で作って半分くらいは冷凍保存してる。
漏れにはあってるみたいで辛いとかあんまり感じないなぁ…
0354Nana
2005/07/31(日) 18:44:01ID:/mAD8uqpO漏れは踏み台で4～5kg痩せたけど今の季節暑すぎてやる気起きないから、ダラダラと尻歩きと腹筋やって涼しくなるまでキープ＆あわよくばちょい減量期間て事にしてるよ。
0355Nana
2005/07/31(日) 18:50:22ID:OcHdIMQp0もともと胸はＤくらいあったから、胸の心配はしなくて済むなと安心してたんだけど
今じゃＢくらいだ…(/Д`)ノ
多分あんまり筋肉ついてなかったせいでもあると思うけど。
やる時は気をつけたほうがいいよ。
漏れ的にはあんまりおすすめできない・・・・
349ｻﾝごめんね。
0356Nana
2005/07/31(日) 18:58:22ID:U4TvsxjgOこんなダイエットあったんだ！もやし安いから明日からやってみよう(･∀･)
とりあえず一週間やってみて効果があったら報告しにきます。
0357Nana
2005/08/01(月) 00:54:09ID:84FMVYOoO誰か脇腹の肉の落とし方
教えてくださいお願いします(´･ω・｀)
0358Nana
2005/08/01(月) 02:09:31ID:arg6VVL1Oあるあるのホムペ見たら前回の放送内容を確認できるよ！漏れ毎回それ見ながら色々実践してるよ(･∀･)
でも今日の放送分のは火曜日あたりに更新されると思われ…
0359Nana
2005/08/01(月) 02:45:14ID:VDFNgYbU0漏れ2年位前にやったよ ﾉｼ
一週間続けたけど…もやし飽きた(;´Д`)
頑固な便秘だったけど効果無しorz
体重もさほど減らなかった(´･ω･｀)
っていうか漏れ最近バイト始めたら夕食が今くらいの時間になってしまった…
朝食べない人(起きる時間が昼)だから昼一食だと体に悪い気もするしお腹すくし…
なんかいい方法ないかしら？
0360Nana
2005/08/01(月) 07:27:43ID:e1EaT9uZOありが つ旦~
ちゃんとサプリで栄養補給してｶﾞﾝｶﾞﾚ
生理終わったせいか１ｷﾛ落ちた！
数値だけでもやる気でるなｗ
0361357
2005/08/01(月) 07:39:01ID:84FMVYOoO知らなかった～まりがとん(＊´∀｀)ﾉｼ
何とかくびれを作って
夏ツアーに備えたいと思います
ガンガル！！
0362Nana
2005/08/01(月) 14:36:53ID:v67dedAlOEからCになりました(/Д`)ノ
胸筋鍛えつつ、豆乳とかササミとか積極的に食べてたのにな(´・ω・`)
0363Nana
2005/08/01(月) 20:41:26ID:bdoNUQIYO効果あるかは定かではないが…
0364Nana
2005/08/01(月) 21:10:55ID:0bnSXPjaO胸小さくなったとか私的に裏山。
主にどんな方法でダイエットされてたんですか？
Fカップなんだが、それで結構苛めに近い事あったんで減らしたくて仕方ないのに減らない…orz
0365Nana
2005/08/01(月) 21:19:01ID:9r0y8u/1Oこの前グレープフルーツがダイエットに良いって聞いたんだけど、ホワイトかルビーどっちが良いのかな？
>>362ﾀｿ
油とか程よくとったらｻｲｽﾞは今のままでｷｰﾌﾟできるらしいYO!!
0366Nana
2005/08/01(月) 21:20:10ID:9r0y8u/1Oｽﾏｿorz
0367Nana
2005/08/01(月) 21:28:34ID:NT55LtYoO漏れ今日ﾏﾏｿに『肌が白くなって、隈が無くなった』と言われた。
漏れこのダイエット始めてからニキビが無くなった事に気付いた
ﾔﾀｧｰヽ(´∀｀)ノ
0368Nana
2005/08/01(月) 21:33:44ID:NT55LtYoO0369Nana
2005/08/01(月) 21:36:49ID:e1EaT9uZO0370Nana
2005/08/01(月) 22:18:37ID:gmWOvtlyO高い金出して買ったﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘも減ってないしorz漏れの馬鹿
そういや昔保健の先生に聞いたんだが、自分の身長－100の体重は健康的でﾊﾞﾁｰﾘらしいけど
身長－110以下になると早死にするんだってさ…
美人薄命って本当なんだなぁとｵﾓたよ。
そんな漏れは163/53だが、48が目標。ｺｽしてるから痩せなきゃあまりにも醜い…
0371Nana
2005/08/01(月) 23:36:18ID:4VvpdCymOしかも目標体重まで同じw
漏れは取り敢えず本命盤の夏ﾂｱｰまでに2ｷﾛ落とすつもり。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ(｀･ω･´)
ｺｽ頑張ってね！
0372Nana
2005/08/01(月) 23:56:43ID:/yiLl7/r0「太ってるからか？」と言われた私が来ますたよ。
頑張ってダイエット中だから、
何気ない一言なのに物凄く傷付いたなんて恥ずかしくて誰にもｲｴﾈ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
やっぱあと5㌔は落とさないとデブなんだろうな…orz
0373Nana
2005/08/02(火) 00:30:03ID:e5P60R33Oオホホ…orz
あと5Kg落とす!腹筋もする!お尻歩きもする!!見てろや
0374Nana
2005/08/02(火) 03:03:53ID:04K6/rKC0・夕飯を早め(６時くらい)に食べる。
・夕飯後、口に入れるなら汁物か果物などを少しだけ。
・代わりに朝はたくさん食べる。
・米は１日１食以下で。
私はそんな感じかな。
最初は夜お腹すいちゃうけど慣れてくるし。あと、運動はするべきよ。
これで５kgくらい落ちたよ。
胸は元々小さいので気も遣っていません...orz
0375Nana
2005/08/02(火) 03:25:15ID:7JeMM3Ja0漏れもだよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今夕食です…
でも食わないとお腹はすくし体に悪いし…
ダイエットしなきゃいけないのにーorz
誰かいい方法教えてください(´･ω･｀)
ちなみに164/59です
去年から約10㌔減量しました(･`ω´･)
しかしそれから生活変えたせいもあるけど一向に減らない…
0376Nana
2005/08/02(火) 03:46:27ID:B+SkJEOdO0377Nana
2005/08/02(火) 08:34:40ID:0CDcmt1jO漏れ、２年前に夕食を完全に抜くという無理矢理なﾀﾞｲｴｯﾄやってかなり痩せたんだけど、栄養とか何も考えてなかったから髪の毛が抜けるという事態が…(ﾟДﾟ;)まぁ禿げるほどじゃないが…
しかも結局ﾘﾊﾞったしorz
0378Nana
2005/08/02(火) 09:55:19ID:OzjfoFYIO毎日１食に体が慣れて、それ以上食べると太るようになる。
ベジタリアンのデブがいるのはそのせい。
主食を半分の量にして、その分を栄養のあるオカズにするだけでも効果あり。
あと当たり前だけど、体重より見た目重視だから運動は大事。
寝る前の５分で良いから体動かすと見た目もキープできるよ
長々と偉そうにｽﾏｿ、なんか此処見てると心配になるんだYO
0379Nana
2005/08/02(火) 10:12:28ID:8NTm0dcF00380Nana
2005/08/02(火) 11:26:25ID:OzjfoFYIO袋から出して水に浸けとくとマシだよ、豆腐みたいに水換えながら。
自分は面倒でやらないから腐らせちゃうorz
0381Nana
2005/08/02(火) 11:50:19ID:svccWG+50夕飯をワカメにドレッシングかけたサラダにするんだけど
三日くらいでありえない量のが出たよｗ
0382Nana
2005/08/02(火) 14:17:42ID:2PsXsjl2Oなんか痩せれそうな気がしてきたよ!!ﾏﾘｶﾞﾄ!!
0383Nana
2005/08/02(火) 14:34:37ID:mGmeWGskO>>346です
漏れ今日13日目ですが今朝測ったら、通算４㌔減ってました。
漏れこれからもがんがるから、藻舞いｻｿもがんがってね！
0386Nana
2005/08/02(火) 17:15:01ID:BzqLj9s70炭水化物と糖分を抜くﾀﾞｲｴｯﾄは脳が萎縮してヤバイ事になるから止めた方がいい。
後で後悔しても遅いからバランスの良い食事と運動で健康的にﾀﾞｲｴｯﾄする方がいいよ。
0387Nana
2005/08/02(火) 17:27:47ID:BzqLj9s70あと、>>346の食事を続けてるとそれだけの少ない摂取カロリーで生きていける体になるから
普通の食事をしただけで太るようになるよ。（これは俗に言うリバウンドの原因）
摂食障害になりたくなければ栄養バランスを考えた食事でﾀﾞｲｴｯﾄする事をすすめる。
ここのスレ見てると無茶なﾀﾞｲｴｯﾄする人がいるから本当に心配になるorz
0388Nana
2005/08/02(火) 19:47:06ID:hrW2Dm0IO漏れ夏休み使って食生活改善しる!!（｀･ω･´）
0389Nana
2005/08/02(火) 22:23:22ID:OzjfoFYIO普通食は２週間続けなきゃ駄目だよ。
ビタミン・カルシウム・鉄分の補給も必要。
間違ったサイトみちゃったのかな？？
>>387
ﾘｾｯﾄって朝グレフルで昼野菜で…ってやつ？
だったら違う。味覚ﾘｾｯﾄされない。
塩ｺｼｮｳのみで乗り切る人が多いから、逆に濃くなるんじゃないかなｗ
同じく心配になっちゃう、成長期だと幼児体系という落し穴もあるのに…
0390Nana
2005/08/02(火) 22:25:08ID:OzjfoFYIO0391Nana
2005/08/02(火) 22:48:49ID:dcR79mDo0やってる皆さんはどのぐらいの高さでやってますか？
サイトとか見たけど此処のシトはどんな感じなんかなって気になったんで
よかったら教えて下さい。
0393Nana
2005/08/02(火) 23:49:12ID:+U+DnnOm0＞このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
これっておかしくない？
手術しなくちゃいけないような体調の人(しかも心臓)が、いくら安全とは銘打っていても
急激に減量させたりするのかな…？
0394Nana
2005/08/03(水) 00:06:19ID:fmjrX6Iw0言われてみれば確かにそうだなと思ってちょっと検索してみた。
書いてる人がどんな人か分からないんだけど、こんなページ見つけた。
ttp://www.sufferings.net/diet/su.htm
0395370
2005/08/03(水) 06:00:52ID:VfHHiELjO同じ人っているものなのか、ちょとﾋﾞｸｰﾘしたw
うん、ｺｽ頑張る(｀･ω･)励ましの言葉ﾏﾘｶﾞ!!
藻前さんの言葉を忘れずに今度こそ頑張ってみるよ。
これだけじゃ何なので…
漏れﾀﾞｲｴﾄｻﾌﾟﾘ使ってるんだけど同じく使ってる、又は使ってた人っている？
もしいたらどんな感じで飲んでたか教えてﾎｽｨ…
漏れは運動すると燃焼するってやつ(ｻﾞｲｸﾙ)で、昇降する前に飲んでるんだけど効果がﾋﾞﾐｮﾝなものでorz
0396Nana
2005/08/03(水) 10:18:07ID:DWOb4QyTO友達がやってて、サイトにコピペしてあったの見たんですが…
漏れのやってるのってそんなに危険なの！？Σ(ﾟдﾟ)
良い感じに体重も減ってるから出来れば続けたいんだが…危険かな…
リバウンドとかしたくないし…
どうしよう…漏れ。
(ノд｀)ﾟ･｡
0397Nana
2005/08/03(水) 10:48:37ID:iULiytph0ネットや雑誌、TVの情報には嘘と真実があるから全てを鵜呑みにして信じると痛い目にあうよ。
ネットなり本なり周りに聞くなりして、調べて納得してから行動するといいよ。
0398Nana
2005/08/03(水) 12:23:38ID:UWnDtx5cO>>396ﾀﾝ
まず手術前云々～は嘘。
元は肥満外人用の減量法だったみたいだよ。
減るのは総カロリーが少ないからで、終了後に普通食一日で戻る人もいるくらい。
美容ｽﾚによると運動を続けてる人はﾘﾊﾞしにくいみたい。
これだけじゃなんなので、自分がしてるﾀﾞｲｴｯﾄを…
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの野菜４：茹でた人参６（＋塩ｺｼｮｳ）をミキサーでジュースにして毎日１杯。
飽きたらリゾットやパスタソース、ゼリーと見た目を変えてｗ
減らなくて苛々したら上のジュースを主食にして、栄養価の高い物を少しずつ食べて無理なく減らす。
あとは姿勢を正すように気をつけて、かるく身体を動かすくらい。
小でぶ→標準は２ヵ月、→美容はも少しかかりました。
今は定着させるためにﾀﾞｲｴｯﾄ中(・∀・)
0399Nana
2005/08/03(水) 12:39:17ID:UWnDtx5cOttp://c-others.2ch.net/test/-/diet/1122480249/233
0400Nana
2005/08/03(水) 14:33:49ID:DWOb4QyTOこれから色々調べたりしてみる。
運動もする。
漏れ激デブスだからどうしても痩せたいし…
だから諦めずに漏れなりにがんがるよ。(´∀｀)
0401Nana
2005/08/03(水) 21:17:44ID:k0MEXSoi0あれだけ投下してくれたんだ(´∀｀)
いずれは絶対痩せる事できるさ。
0402Nana
2005/08/03(水) 21:59:38ID:M4/iNPpI00403Nana
2005/08/03(水) 22:04:56ID:DWOb4QyTOまりが(´∀｀)
藻舞ｻｿ本当良いｼﾄだ…
漏れこれからもがんがるから、皆もがんがれ！
あと長々と話しててスマソ。レスくれたｼﾄ等もまりが。
漏れこれからはひっそりとダイエットするよ。
0404Nana
2005/08/03(水) 22:06:50ID:DWOb4QyTO逝ってくるorz
0405Nana
2005/08/04(木) 01:32:05ID:VjalB+VIO可愛いﾔｼﾀﾞｾﾞ(*´∀｀)
0406Nana
2005/08/04(木) 05:10:46ID:ARTHnhpnOpink-move☆fooos.com
0407Nana
2005/08/04(木) 06:15:58ID:9ko8V9ghOウエストは細くなってきたんだけど、
肋骨が出ててシルエットがちょっとおかしい…
どうしたもんか…
0408Nana
2005/08/04(木) 07:39:24ID:8xqZMIdtO上半身はわりとすぐ落ちる。
鎖骨もお腹もへこんできてるし胸もない。
なのに下半身が一向に減らん。
なんていうか…幼児体型で「大根足」て言葉がぴったり…
どなたか下半身痩せたよ！って経験者いますか？
アクティブダイエットかバーム飲んでプールでひたすら歩くのってどうだろう？
0409Nana
2005/08/04(木) 08:34:24ID:fQ0HtDU80下半身は踏み台昇降がきくとｵﾓ！
体重は減らないけど見た目は自分でも減ってるのわかって
ﾓﾁ上がるし結構続くよ(*´∀｀*)
0411Nana
2005/08/04(木) 12:23:43ID:8xqZMIdtOありがとー
やっぱ昇降かぁ…仕事でぐったりしててなかなか出来てなかったんだが
少しずつやってみます。
乗馬は環境的に無理だなw
0412Nana
2005/08/04(木) 13:16:18ID:3u3YtFyNOやった人は二週間で4キロ減。
私は半身浴が効いたよWW 好きな盤の曲聴きながら、みんな頑張ろうぜっ！！
0413Nana
2005/08/04(木) 15:25:55ID:lCbMbzneO0414Nana
2005/08/04(木) 15:42:20ID:4QvO3ycWO好きな曲だと、次の展開がわかりきっててあれだけど、何となくテレビつけてやってると興味なかったドラマの再放送とかやってて、次の話が気になって楽しい!
…けど今の季節は暑すぎてやる気が起きない…
踏み台で落とした5kgを秋までキープできるような運動ないかな…
0415Nana
2005/08/04(木) 16:22:42ID:xNWBuz5K03ヶ月くらいかけてリバってきて
今56キロ…はぁ。
でも一日食べる量減らすとすぐ減る
最近出掛けないから食べてばっかりで増えちゃった…
すっげ罪悪感…
体重増えると外でたくなくなる。
お洒落大好きなのに、服きまらないし。
0416Nana
2005/08/04(木) 16:30:45ID:MGFGDB6i0身長：159.9cm 体重：57.9kg 体脂肪率：26.4%
脂肪量：15.3kg 体水分量：31.2kg
BMI：22.6 標準体重：56.3kg 肥満度：2.9%
身長が最後に測った時から0.8cm縮んでたorzは置いておいて。
ダイエット頑張ろ(´･ω･)
0417Nana
2005/08/04(木) 16:56:07ID:+EIj92eC0ｺﾞｽしてみたいけど気になってできないorz
0418Nana
2005/08/04(木) 17:05:20ID:4QvO3ycWOゴスってすごい体型の人とかもやっちゃってるから全然マシに見えるはず!
っていうかできるよ!!
0419Nana
2005/08/04(木) 17:06:01ID:WkcnM5dI0画像でも無い限りデブかデブじゃないかなんて数値だけじゃ分かるはず有るまい。
体脂肪と体のサイズを測って鏡でも見て自分で判断したら？
0420Nana
2005/08/04(木) 19:56:07ID:+EIj92eC0ﾏﾘｶﾞ!!
今度ｺﾞｽ挑戦してみる(*´∀｀*)
0421Nana
2005/08/04(木) 22:51:20ID:1yY9Rg+lO暑い中ショコってガンガン汗かくのも気持ち(･∀･)ｲｲ!!
［漏れの運動メニュー]
40分ショコ→本命盤のライブ映像見ながらガツガツ暴れる(約1時間)→全身汁だく
以上、ライブ行ったつもりストレス発散ダイエット
来月のライブまでに２㎏落とす(｀･ω･´)
0422Nana
2005/08/04(木) 23:18:20ID:ubAPuA2yO6年ぶりに会った人に水着姿見られてｼｮｯｸだった(´･ω･`)
みんなも近所走る時は服装に気をつけた方がいいよ、誰に会うか解らないから。
0423Nana
2005/08/05(金) 02:17:09ID:8Hcr+zyzOそしてﾍﾞﾙﾄの穴１つ減り体重も１㎏減！…てかそんなに詰まってたのかよorz
でもまぁ便秘でﾀﾞｲｴｯﾄがうまくいかない人におすすめです！
0424Nana
2005/08/05(金) 03:22:57ID:exiugOFFOやってるｼﾄ居ますか?
やっぱり普通にウォーキングみたいなのの方が良いかな。
0425Nana
2005/08/05(金) 06:46:14ID:YJaoa1l2O0426Nana
2005/08/05(金) 12:43:04ID:J8d4X7LxO半分走ってたんだけど足滑らせて転びそうになったから
早歩きぐらいにしといた方がいいと思う。
去年7ｷﾛ痩せたのにｽﾄﾚｽで過食症になりﾘﾊﾞしまくって
気付けば自己最高…163/62。
炭水化物抜くのはほんとお勧めしない。頭からｶﾛﾘｰ離れない人も気をつけて。
過食治して運動して少しづつ頑張ろうと思います…。
長文ｽﾏｿ。
0427Nana
2005/08/05(金) 13:54:26ID:mLKNiVOn0炭水化物とらないようにしてｶﾛﾘｰばっかり気にして
気づくと600kcal/日しかとってない…(ﾉд`)
戻すに戻せない…(´･ω･`)
0428Nana
2005/08/05(金) 13:59:31ID:RFmwfzml0何も走らなくても普通に昇降してるだけで大量に汗かくから心配するなｗ
あと昇降しながら人と話せるくらいの余裕がないと有酸素運動にならないから
走ったら息が切れたりして意味無いような…足にも負担がかかりそう。
0429Nana
2005/08/05(金) 21:27:57ID:wYAITgUf0炭水化物抜くと脳が萎縮するっていうの読んで
モレ、肉嫌いで食べられないし
アメリカン向けの低炭水化物ダイエットは向いてないって思って
最近ごはんを食べるようにしてる。
でも1年ぐらいごはん減らしてたから今更食べれないorz
踏台昇降、1日10分ぐらいしかできないけど今日で5日ぐらい。
体重変わらなくて凹むけど体脂肪率は2%減った。
もとが多いっていうのもあるんだろうけど...
0430Nana
2005/08/06(土) 00:34:54ID:ZHiUF5CLOやっぱり足に負担かかりました。(やったのかよ)
ゆっくり歩いてると無償に走りたくなるんで…(´Д｀)
早歩きくらいにしておきますね(・ω・`)ﾉｼ
ﾚｽくれたｼﾄ達ﾏﾘｶﾞﾄ!!
0431Nana
2005/08/06(土) 01:06:19ID:JKwQkdKxO肉も炭水化物もとらないのになぜ太ったの？
0433Nana
2005/08/06(土) 07:01:31ID:rZl9uZQwO全身びっしょりになってもいい人にはｵｽｽﾒ(´∀｀)
0434Nana
2005/08/06(土) 11:46:51ID:75lNlvZy0もれ429だけどもれに対して言ってるよね？
太ったとも痩せなかったとも書いてないんですが。
野菜とか魚とか食べてます。
0436Nana
2005/08/06(土) 18:42:35ID:sqFi1ykX0毎晩夕飯にキムチ出してくれて食べたら便秘治って約２キロ減ったよ
ただ漏れの場合便秘がかなりヒドかったし普段キムチ食べてなかったから
快調に成りすぎて大変だった。。
便秘の人は試してみると良いかも。食べ過ぎない程度に
0437Nana
2005/08/06(土) 19:35:20ID:qUS/WOqU0ｷﾑﾁ何日間食べて治った？
漏れｷﾑﾁ好きでかなり食べてるんだが･･･(･ω･｀)
いいか､みんな
(ﾟдﾟ )
(| y |)
削除を意味する「ＤＥＴ」と私を意味する「Ｉ」を組み合わせてみよう
ＤＥＴ ( ﾟдﾟ) Ｉ
＼/| y |＼/
二つ合わさって英語でダイエットを意味する言葉になる
( ﾟдﾟ) ＤＩＥＴ
(＼/＼/
つまり､無謀なダイエットは死にかねないということだ
(ﾟдﾟ )
(| y |)
ｺﾋﾟﾍﾟでｽﾏｿorz
健康に気を付けてｶﾞﾝｶﾞﾛ(･∀･)
0438Nana
2005/08/06(土) 19:37:22ID:3LUjDcXC0お菓子も食べないほうだと思う。間食も全然しない・・・のに161㌢で60㌔・・・
1年で10㌔異常太った・・。漏れもダイエットがんがる。無理しないで。
0439Nana
2005/08/06(土) 22:44:49ID:BMBXD5BZO露骨に太くなった…orz
彼氏に言ったら２ヶ月で５㌔痩せなきゃ、別れるって脅された…(つД;)
漏れがんがるよ！(｀･ω･´)
0440Nana
2005/08/06(土) 22:51:34ID:v8RsYnIiO三日間食べました｡ただ市販のキムチでは無く
友達の家独自で作ってたキムチなんでかなり色々な物が入ってたと思います｡
ちなみにゴボウのキムチと言う物も出てきました
0441Nana
2005/08/06(土) 23:33:52ID:8hW94r1LO今朝家にあるアナログで計ったら確かに52㎏のとこを指していたのに ﾃﾞﾊﾟｰﾄに置いてあったデジタルではかってみたら55㎏だった。こんなに差が出るなんて おかしいし かなりショック。
52だと思っていた私の体重は55なのか....
せっかく半年頑張り続けたのに...
0442Nana
2005/08/07(日) 00:51:05ID:uQ2KPgDRO冗談でもそういうふうに言うような男とは付き合うなよ。。
内面を見てない証拠じゃん。
ひどいね。
0443Nana
2005/08/07(日) 02:00:57ID:ABEvi4UIO153.5㎝の56㎏→51㎏。
目標45㎏！ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
441>>
漏れはデジタル使ってて51.2㎏なんだけど気になって今アナログで測ったら49㎏だたよ…
デジタルは乗るタイミングで変わったりする(前電源付けてすぐ乗ったら31㎏と表示された‥)
傾いてたりしなかったらアナログの方が意外に信用できるかもね
0444Nana
2005/08/07(日) 02:44:37ID:48BWrVgY0バイトやったほうがドンドン痩せた。
0445Nana
2005/08/07(日) 07:21:55ID:oyWM1/LLOテレビも良いけど映画のDVDとかレンタルしたり
友達から借りたりして見ながらするのも良いとｵﾓ
昇降って結構漠然とやってる感があるけど
元々漏れが映画好きなのもあって
有意義な時間が過ごせたなぁって昇降終わってから思うよ(*´∀｀*)
0446Nana
2005/08/07(日) 09:15:19ID:ELnVYSwsO肉も炭水化物もとらないのになんで痩せたいスレにいるのかわからなかったのだ
0448Nana
2005/08/07(日) 17:55:04ID:q5gwVeJIOでも標準体重や健康体重より太ってるってことは
自己管理ができてないってことじゃないの？
その彼氏はそういう自己管理ができない女が嫌なのかもよ
0449Nana
2005/08/08(月) 17:14:07ID:BhlPcC8U0やっぱり自家製と市販て違うのかな(´Д｀;)
ｺﾞﾎﾞｳのｷﾑﾁとか初めて聞いたぞｗ
ｺﾞﾎﾞｳもｷﾑﾁも便秘にいいなら最強ｱｲﾃﾑじゃまいか(･∀･)
>>441ｻｿ
漏れはﾃﾞｼﾞﾀﾙ使ってるよ
ちなみに年齢と身長を記録しておくと
体重量ったあとに体脂肪の数値が出てくるﾔﾂ!!
･･･あんまりあてにならないがｗ
0450Nana
2005/08/08(月) 17:14:30ID:RdUk3t3pO49と50の差って何かすごくでかく感じる…。
0452Nana
2005/08/08(月) 21:34:39ID:qg5/gOGgO朝→煮野菜など
昼→手作りのお弁当
夜→なし。ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄを飲みながら1時間歩く。
のﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思っています…
通学等で毎日30分は歩きます。
痩せにくい体質ではないです。
体重どのくらい落ちると思いますか？
長文ｽﾏｿでした…
0454Nana
2005/08/08(月) 22:16:48ID:OJGNfS1nO内面も大事だけど、やっぱり綺麗な女連れて歩きたいとは思うんだ…
私の彼氏も見た目結構格好良い人だから、自分が並んで歩いても恥ずかしくないように、そして優越感もたせてやりたいので、私は頑張ります!!
自分、見栄っぱりだからw
昨日、銭湯のデジタル体重計で計ったら59.99キロだた…60キロ脱出!!!!今日も晩飯ぬきでがんがります(･∀･)
0455Nana
2005/08/08(月) 22:36:31ID:qg5/gOGgO162ｾﾝﾁの53ｷﾛです。
足も太くて顔が丸くてお腹もかなりでてます…
体重より太って見えるって言われましたorz
体脂肪26％もあります。
1ヶ月後には遠距離の彼氏に会いに行きます。
こんな自分見せられないよ(ノД｀)
納豆は普段あんまり食べないけど食べるとしたらﾈｷﾞ入れます！
0456Nana
2005/08/08(月) 23:07:17ID:O18dmqsw0453ではないですが一ヶ月なら体重を減らすことに重点を置くよりも
ストレッチや筋トレなんかで体を引き締めてみたらどうでしょうか？
私は代謝を良くする為に水分を沢山とって、お風呂で一杯汗流してたら顎のライン大分すっきりしてきましたよ。
0457Nana
2005/08/08(月) 23:18:16ID:qg5/gOGgOでも漏れかなりの汗っかきで夏場は歩くだけでﾀﾞﾗﾀﾞﾗ汗かいてるのに
なかなか痩せません…
汗かくだけじゃ痩せないんですかね…？
0458Nana
2005/08/08(月) 23:55:46ID:YRtuBZMEO456ｻｿではないんですが､
汗をかいても水分がただ出ているだけなので痩せません｡
水分摂ったら戻ります｡
脂肪をｴﾈﾙｷﾞｰに変えて燃焼している汗をかかなければならないのですよ｡
まぁ汗っかきということは代謝は悪くないんじゃないかと思いますよ｡
なんだか漏れはあなたを禿しく応援したくなったよ…｡
遠距離がんがれ!!
0459Nana
2005/08/09(火) 01:00:05ID:3nzLZ8d/Oせめて夏が終わるまでにあと5ｷﾛは落としたい(ノд；)
自分戒める為に体重晒します！！
…デブちんめ…orz
0460Nana
2005/08/09(火) 01:39:30ID:g80Ocx+fO0461Nana
2005/08/09(火) 02:12:40ID:o0vncGE40漏れ、154/54で455ｻｿより体重重いし身長も低いんだが、
体脂肪20%あるかないかで筋肉量がかなりあるんだ。
だから、結構実際の数値よりも体重は下に見られる。
体重50ｵｰﾊﾞｰしてる、って言うとﾋﾞｯｸﾘされるくらい。
だから、漏れも筋ﾄﾚとかｽﾄﾚｯﾁでひきしめるのｵｽｽﾒするよー。
1ヶ月でﾑﾘなﾀﾞｲｴｯﾄは体壊すよ。。
腹筋とかは結構すぐ引き締まってくるし、腕立てとかすると乳育つし。
あと側筋とか知ってるかな？わき腹の筋肉なんだけど、鍛えるとウエスト細くなるよ。
ねじる運動とかがｲｲって言うじゃん？あれ側筋鍛える運動なんだよ。
下っ腹鍛えたいんだったら、仰向けに寝て足15センチくらい上げて10秒保つ、とか。
最初はキツいかもしんないけど。。
筋ﾄﾚ方法とかｷｼｭﾂだったらｽﾏｿ
って。漏れも痩せろって話だよな…orz
0462Nana
2005/08/09(火) 06:38:14ID:M/5gvlcuOあ、肉じゃ無くて気持ちがねｗ(笑えない…
ちょっと体重落ちたら油断してリズム崩れて来てるの解る…。
駄目な漏れに誰か喝をお願いします(ノд`)
0463Nana
2005/08/09(火) 09:02:18ID:Jcq06yv80今160／53。夏終わるまでに160／50になる！
>460
薬味は痩せるらしいぞ。
体内の毒素を消すのに役立つとか。
0464Nana
2005/08/09(火) 12:28:06ID:ybu97wmiO背肉に効果のある筋ﾄﾚやｽﾄﾚｯﾁ知りませんか？
0465Nana
2005/08/09(火) 13:24:01ID:c7CKYjkgOやっぱり背筋とか、正しい姿勢でいたりとかじゃないかな…？？
ごめんね、詳しくなくて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
停滞期が来たらしくて何やっても体重が変わらなくなってきた…
まだ５㌔以上痩せなきゃいけないのに…停滞期よ去れー!!!!!ヽ(｀д´)ノ
0466Nana
2005/08/09(火) 13:32:49ID:nhoVHSCHO0467Nana
2005/08/09(火) 14:40:55ID:ybu97wmiO>>465
まりが。姿勢を気を付けてみる。
むしろ曲がってる骨から治して来る…orz
停滞期ｳﾗﾏﾔ 乗り越えればﾘﾊﾞないからｶﾞﾝｶﾞﾚ！
0468Nana
2005/08/09(火) 16:40:13ID:n/4zqB/m0私はねぎ嫌いだからいっつも納豆にはキムチですｗ
0469Nana
2005/08/09(火) 16:44:14ID:+ac+RVzZ0全然効いてる気がしない・・。あれって昇って、降りるときって
後ろに下りるの？それとも前に下りるの？
今は後ろに下りたんだけど・・。
確かに汗はダクダクでるけど、ポイント的にどっかの
筋肉に効いてるとか無くて、やり方があってるのか
不安・・・。誰かおせーてエロイ人。
0472Nana
2005/08/09(火) 17:31:08ID:kojny3OqO0473Nana
2005/08/09(火) 20:39:36ID:qbPK8xL9O食事の20分前に食べると、食欲が抑えられて脂肪も燃焼されるらしい。
夕食前に食べるのがオススメ(･∀･)
0474Nana
2005/08/09(火) 23:04:17ID:9AKQvWNxO排便のとき肛門が刺激されて痔になるから…気をつけろ!!
夜は寝るだけだから食わないほうがいいんじゃまいか？
0475Nana
2005/08/09(火) 23:35:20ID:gBIdPXzCOこんなデブが直人着てたら引くよね…orz
7kg痩せて最近たるみ気味…
0476Nana
2005/08/09(火) 23:37:22ID:TAlIQh4hO0477Nana
2005/08/10(水) 00:04:57ID:PqQUAFyAOガンガレば３キロくらいすぐなのに、保てないんだよね。
10以上落としたﾔｼいない？
どうやって落としたか知りたいです。
危険なやつとか
ひたすら我慢系はあとが怖いので無理だが…
0478Nana
2005/08/10(水) 01:11:06ID:iCxc1iieO0479Nana
2005/08/10(水) 01:29:27ID:DTiOwl90O取りあえずアクティブダイエット飲んでストレッチ。
あと好きな曲3曲かけて動く。
それだけでもう汗ダラダラ。
アクティブダイエット使えるね！
朝と夜は野菜スープとヨーグルト。
…痩せるかなぁ…5ｷﾛ…
0480Nana
2005/08/10(水) 01:59:59ID:lcqVRQBkOお互いｶﾞﾝｶﾞﾛ
0481Nana
2005/08/10(水) 02:06:09ID:TgFwFx/vO5kg痩せてから一ヵ月以上停滞してたけど、残り5kgやってやる!
とりあえず一ヵ月後の羅犬までに2kg減の48kgを目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ!
毎日尻歩きと踏み台ｼｮｺだ～
0482Nana
2005/08/10(水) 05:24:04ID:jFT0BjbZOしかし一夏で10ｷﾛ減ったよ(･∀･)ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなかったし。
栄養摂取とか体には悪いかもだが乾麺スチな人は試してみてホスィ。
0484Nana
2005/08/10(水) 14:35:08ID:irubqjEO0166/63・体脂肪率34・3ｻｲｽﾞ95/68/96・二の腕30……orz
間食止めて、運動して、水分摂って、夏終わるまでに、とりあえず60kg目指す！
さて、腹筋開始するか…
0485Nana
2005/08/10(水) 15:09:11ID:LfXOdE/00夏終わるまで(できれば今月末まで)に
体脂肪25以下、ｳｴｽﾄ58、体重46を目標にする！
…ついでにﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟしｔ(ry
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
…その前に勉強しなきゃorz
0486Nana
2005/08/10(水) 15:27:13ID:oEVrnKsOO大体どれくらい落ちるのか知りたいです…orz
0487Nana
2005/08/10(水) 18:48:36ID:eYfS0+8eO今、152/48。最終的に目指すは40ｷﾛ。
周りの子が皆細いからガンガル！
0488Nana
2005/08/10(水) 20:15:55ID:KRTzpqUPO40kgか41kgにしたい…(´･ω･｀)
運動する時間が無いから一日1食にしてなるべく炭水化物とらないようにしてるんだけど、今日ｺﾞﾊﾝの時枝豆食べてしまった。・。.(つД｀)。・.゜
しかも沢山(´･ω･｀)
枝豆って炭水化物なんですかね？
ﾏﾏﾝが春雨ｻﾗﾀﾞも作ってくれたんだけど、春雨が炭水化物な気がしてならなかったから食べなかった(´Д｀;)
長々とｽﾏｿ(´･ω･｀)
0489Nana
2005/08/10(水) 20:21:54ID:VJ9KW1J80春雨ってヘルシーなイメージあるけどどうなんだろね
炭水化物とらないと脳が萎縮するし、異臭を放つみたいだから、少しはいいんじゃないの
0490Nana
2005/08/10(水) 20:35:07ID:PqQUAFyAOスタイルを良くしたいって感じかな？
なんか落ち込む…orz
0491Nana
2005/08/10(水) 20:44:55ID:RxpQAlfMO枝豆は植物性タンパク質。大豆になる前の段階。
食物繊維も豊富だし、たくさん食べても問題なし。
春雨は炭水化物。
でも脳の栄養分は糖だから、炭水化物を取らなすぎるのも問題。
脳が萎縮するお
0492488
2005/08/10(水) 21:05:39ID:KRTzpqUPO枝豆は平気なんだね、ﾖｶﾀ…(*´∀｀*)
ちょっと前に食事前に納豆にﾈｷﾞかｷﾑﾁ入れて食べると良いって書いてあったけど、大豆はどうなんだろう…(´Д｀;)
でも炭水化物って一日に最低100ｸﾞﾗﾑはとらなきゃいけないみたいだから、少しはとる様に心がけようと思います(´∀｀)ﾉｼ
0493Nana
2005/08/10(水) 21:56:24ID:iCxc1iieO納豆ｷﾑﾁｳﾏｰだwwwww
漏れは納豆ｷﾑﾁと豆乳で体質改善されたｷｶﾞｽ｡
&-4したwwwww
でも61…orz
0494Nana
2005/08/10(水) 22:09:22ID:kHWmkbdOOとりあえず昼に腹筋50回したら腹下した(´Д｀)何でだよ…。
0495Nana
2005/08/10(水) 22:12:54ID:29FLTRKfO今整理中だから終わったらがんがる(｀･ω･´)
とりあえず納豆ｷﾑﾁ美味そうだし良さそうなので明日食べてみようｗ
ﾁﾗｼ裏ｽﾏｿ
0496Nana
2005/08/10(水) 22:54:51ID:EZ17jyK9O0497Nana
2005/08/10(水) 23:07:28ID:4FzjeBCK00498Nana
2005/08/11(木) 02:48:14ID:YqEOz02yOイヤミか自慢という表面ではわからない性格の悪さですかね
皆 必死で頑張ってるのに
0499Nana
2005/08/11(木) 03:11:28ID:VL/l9Jz10デブスな私に言われたくないだろうが(w、決してスタイル良いとは言えない。
細いには細いけど、ウエストのくびれもないし、パンツとか履いててもなんかバランス悪い。
そして第一に、体が弱い。すぐに風邪ひいたり体調崩してる。
数値気にするのも良いけど、やっぱり綺麗にバランス良く痩せるのと、健康にも気を遣うのが、一番大事だなって思うよ。
0500Nana
2005/08/11(木) 07:55:08ID:Z1vkKf6NOそんな漏れはﾀﾞﾒ人間なんで､某B*WS頼ってﾀﾞｲｴｯﾄしたorz
今152の43で､最近は納豆ご飯とｻﾗﾀﾞと味噌汁ばっか食ってる。
で､今月からB*WSやめてｽﾄﾚｯﾁ始めたけどﾘﾊﾞが心配だったり…
あとこれｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。
｢ぐーぴた｣っていうｸｯｷｰ空腹感＋便秘解消に効く(･∀･)！
個人差もあるだろうけど､漏れも漏れの友達もみんな快便ｗ
ぐーぴた食ったあと大量に水分摂るのが効かすｺﾂっぽい。
以上､携帯から長々ｽﾏｿ…
0501Nana
2005/08/11(木) 09:28:05ID:iy3caWn2O漏れ全然ぐーぴた効かなくて
夜中に一箱空けちまった経験があったんだがorz
そうか水分か!!
ﾏﾘｶﾞ!!
今度は一箱食べない!!
とか言ってるうちはﾃﾞﾌﾞｽなままだよな…｡
0502Nana
2005/08/11(木) 10:17:44ID:gVxbB+5kO痩せない漏れ…（°д°）
代謝とかじゃねぇな。
食い過ぎだ…それはわかってる…
0503Nana
2005/08/11(木) 11:34:13ID:5jfVyiSs0うはｗｗｗでぶｗｗうぇｗｗｗ
このスレが終わるまでに52㌔目指す。
前炭水化物ダイエットして8㌔痩せたけどあれはきつかったし
おなかが常に痛くてついには歩けないほどになり
母親に病院に担ぎ込まれたｗ
何か変な病気かとｶﾞｸﾌﾞﾙな漏れに告げられた病名は
「 便 秘 で す ね 」
母親ﾎﾟｶｰﾝ。漏れﾎﾟｶｰﾝ。
みんな無理なダイエットはやめましょう。今は10㌔リバりました。
そんな１８歳の夏・・・。
0504Nana
2005/08/11(木) 11:53:36ID:keEpVOU6O最近ｽﾄﾚｽで無気力になってきてｼｮｺする気にすらなれない…(つД;)なんとかﾓﾁ上げないと5ｷﾛ痩せて維持してるのに意味無くなっちまうよ…
携帯から長文+暗くてｽﾏｿ。一人で何でも出来ると思って誰も聞いてくれないんだよ……(´･ω･｀)
0505Nana
2005/08/11(木) 17:38:14ID:4zfATPiZOストレスは美容にもよくないし。
ある程度我慢したり頑張ったら自分にご褒美あげたらどうかな？
あと痩せたらしたいことを妄想したらやる気でるかもw
0506Nana
2005/08/11(木) 19:26:05ID:oIFVF0r60昨日158cm 49kg 体脂肪28だったのが
今日158cm 49kg 体脂肪25.5になったぞ!!!
…風呂上り30分内だったからかorz
でもやる価値はある!!つか、体重の話じゃないね…ｽﾚ汚しｽﾏｿ
0507Nana
2005/08/11(木) 20:21:26ID:y26D+xaa00508Nana
2005/08/11(木) 20:35:12ID:keEpVOU6O505ﾀｿ、まりが㌧！藻舞ｻｿ良いｼﾄだ…･.･ﾟ(ノД`)･ﾟ｡
うん、痩せたらやりたい事とか妄想ｗしてｶﾞﾝｶﾞってみるよ！！なんかﾔﾙ気出てきた(｀･ω･´)
0509Nana
2005/08/11(木) 20:56:10ID:Mv6DVqjF0漏れはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか長距離がすっげー苦手なのでｼｮｺやってる！
漏れ寒天ﾀﾞｲｴｯﾄもしてるんだが
今日、紅茶で寒天ゼリー作って牛乳かけて食べたら結構ｳﾏｰだったぞ(´∀｀)ノ
牛乳と豆乳かけようかとか考えてる。
空腹を感じたらおすすめだﾉｼ
0510Nana
2005/08/11(木) 21:08:34ID:rwbDwMA/0紅茶寒天そのまま食うとマズイ。
普通の水寒天をわさび醤油で食べた方がよっぽどウマイ。
ｼｮｺもやめられん。夜やると次の日の朝確実に体脂肪率減ってる。
今日やっと50ｷﾛの大台突破して、40ｷﾛ台突入。嬉しくて泣きそうだ。
0511Nana
2005/08/11(木) 21:28:16ID:avCcZ2cb040㌔突破おめでとう!!
あとちょっとで漏れも50キロ台突破だから、みならってｶﾞﾝｶﾞﾙぞ!!
0512Nana
2005/08/11(木) 21:38:12ID:Mv6DVqjF0ｸﾞﾗﾉｰﾗうまそうだ！今度やってみる！
40ｷﾛ台すげー(゜Д゜)!!
漏れ、ｼｮｺたまにさぼり気味。
あ、言い忘れたが紅茶寒天にはちみつ入れてちょっとだけ甘くすると更にうまいぞ！
0513Nana
2005/08/11(木) 21:42:51ID:FOW9f3o40水だけで作った普通の寒天に
黒蜜ちょっとと無調製豆乳かけて食べるのにハマってる。
ドンブリ一杯食べたくなるくらい激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
0514Nana
2005/08/11(木) 22:33:22ID:gVxbB+5kO腹の脂肪には有酸素運動。
キウイの種の飴知ってるｼﾄいる？
満腹になるらしいが
0515Nana
2005/08/11(木) 22:59:04ID:jJItQPV6Oでも最近食べ過ぎるんだが…そろそろ来るのかなor2
独り言スマソ…
0516Nana
2005/08/11(木) 23:16:40ID:vzJjfRs+O0517Nana
2005/08/12(金) 01:03:41ID:OCjoC8I/O特に種がｳﾏｰ
恐ろしいくらい満腹になるよ
0518Nana
2005/08/12(金) 01:24:09ID:WdmOcaZhO気になる…
ﾊﾞｲﾄ先に売ってるから明日食べてみよう。
0519Nana
2005/08/12(金) 01:49:36ID:CDAs+M2O00520Nana
2005/08/12(金) 02:24:12ID:EXlljGvuO今計ったら49･6kgだった…いけそうでなかなか難しいんだよな…
0521Nana
2005/08/12(金) 02:57:39ID:2aRUSlj+Oそれで好きな麺に告る(⊃∀｀* )
0522Nana
2005/08/12(金) 02:58:34ID:2aRUSlj+O0523Nana
2005/08/12(金) 04:24:08ID:kotU2+heO0524Nana
2005/08/12(金) 10:17:33ID:UV7YlIpm0頑張って7㌔落として何とか標準体重まできたけど、
それでもまだまだ全然ぽちゃぽちゃ。
ハコだからノースリーブくらい着たいんだけどなー…。
0525Nana
2005/08/12(金) 11:24:34ID:RBMO36KHO>>501
今更だが ぐーぴたカナリイイとオモ！
水分(代謝高まる奴だとなお良し)を500ml摂るとあれだけで朝から夕方まで腹持ちしたよ。
あとｶﾞｲｼｭﾂだと思うがQPﾀﾞｲｴｯﾄ宣言は栄養もあってﾛｰｶﾛﾘｰ。量足りないｼﾄは野菜入れたりしてかさましするとﾖﾛｼ。
0526Nana
2005/08/12(金) 14:10:56ID:C9Ko628lO普通にｽｰﾊﾟｰとかｺﾝﾋﾞﾆに売ってたりする？
0527Nana
2005/08/12(金) 14:21:08ID:7ho9oOUg00528Nana
2005/08/12(金) 14:24:05ID:C9Ko628lO527ﾀｿ、ﾏﾘｶﾞです!(・∀・)
早速買ってきます!
0529Nana
2005/08/12(金) 15:05:00ID:wloP7iGzO朝五時半起床。ごはん一杯に焼きタラコ。
食べおわって20分後、自転車で10分の仕事場へ。
10時半頃、昼ご飯で明太子と青じそのパスタ、じゃがいもの冷製スープ、カレーせんべいミニ１袋。
ただいま三時。おなかがすいたのでマンゴーオレ、野菜サンドイッチ・ハムチーズサンドイッチ・梅おにぎり一個。
そして晩ご飯は食べません。こんなんですが一週間で三キロ痩せました!!
0530Nana
2005/08/12(金) 15:40:55ID:d0VQQ2otO今日食べたﾓﾉ、ｶﾞﾑだけで45㌔ｶﾛﾘｰも摂取って…orz
ｶﾞﾑ食い過ぎで気持ち悪いし…なんて体に悪いﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだ漏れは(´･ω･｀)
やめよう、こんなの…
0531Nana
2005/08/12(金) 16:01:49ID:lp1fZGoqO雑炊だからあんましカロリー無いし腹持ちも良いし…
めんつゆで作っても美味いと思うから家で作ってみようと思ったよ。
0532Nana
2005/08/12(金) 16:35:51ID:UmkfpDUD01～2キロすぐ増えるし
減っても50から下に行かないorz
こういうのを停滞期というのでしょうか？
もうこのまま増え続け行くのかと思うと鬱だ
0533Nana
2005/08/12(金) 18:11:21ID:hT1jgqiBO漏れ的に生姜紅茶が効く(｀・ω・´)b
紅茶は水よりも利尿作用があって、生姜は代謝を高めて燃焼させる。
・ご飯時に飲まない(胃酸が薄まり消化に負担かかる)
・始めはｷﾂｲから生姜の絞り汁を２・３滴
・紅茶はｱｯｻﾑ・ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ・ｾｲﾛﾝ等
毎日三回飲むだけで体が熱くなるお(・∀・)
151/49 ｶﾞﾝｶﾞﾙよ漏れorz
0534Nana
2005/08/12(金) 21:24:51ID:wI5Ht3BMO揚げ足とるようで悪いが即出ではなく既出(きしゅつ)かと。
0535Nana
2005/08/12(金) 21:39:24ID:lp1fZGoqOちょっと逝ってきます…
0536Nana
2005/08/12(金) 22:33:59ID:C9Ko628lO漏れんちの近くのｽｰﾊﾟｰの品揃え悪杉だ(´・ω・｀)
ﾖｰｶﾄﾞｰとかなら売ってるのかな…
0537Nana
2005/08/12(金) 22:53:45ID:9Trw28TyOｺﾚ飲んだことあるｼﾄいますか??
効果あったか教えて欲しいですm(__)m
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ;;
0539Nana
2005/08/12(金) 23:39:33ID:RBMO36KHO今更ぐーぴたの話を蒸し返した本人でつｗ
漏れの周りだとドラッグストアのダイエット食品売り場(こんにゃく麺や寒天麺とかローカロリーフードの辺り)や、バラエティショップ、コンビニ(ローソン／セブン／ファミマ)に、大型スーパー売ってたよ。
大体カロリーメイトや粉ポカリやサプリが置いてある付近にある。
0541Nana
2005/08/13(土) 00:31:13ID:gk2UzjujOでも体重が微妙に増えてた…(ノД`)｡
0542Nana
2005/08/13(土) 00:39:43ID:4EjBNMjR00543Nana
2005/08/13(土) 01:35:37ID:owPT0JUy0片道徒歩10分を往復して仕事に行って、
仕事も8時間勤務の接客販売なんだけど（納品がある日はかなりハード）
飲んでから家を出たら効果あるかなと思って。
0544Nana
2005/08/13(土) 01:55:18ID:4EjBNMjR010分の徒歩の意味が無くなるような気がする。
0545Nana
2005/08/13(土) 02:26:52ID:nIV5DvkE00547Nana
2005/08/13(土) 08:58:43ID:gk2UzjujO1日に500ﾐﾘを1本飲んだだけですが!(`・ω・´)
0548Nana
2005/08/13(土) 14:22:34ID:VHC/d68o0最大56kgあった体重が、さっき量ったら48.5kgになってた！
そして、ファスナー閉まんなくなってた1万円以上するスカートを
試しにはいてみたら、ホックまで閉まって感動した（ﾉД｀）
でも、まだ尻の肉で下着の線が丸見えだから外にははいてけねーorz
156/45を目指して頑張ろう。
0550Nana
2005/08/13(土) 16:33:10ID:mzZP6M1RO一番ﾃﾞﾌﾞだった時は62あったから痩せたといえばそうだけど
夏休み中に48目指してがんばってます(｀･ω･´)
ﾊﾟﾝﾂのｻｲｽﾞがMになって、太ももの間に隙間ができるようにがんばる！
今は食事制限と筋ﾄﾚと半身浴してます
0551Nana
2005/08/13(土) 17:03:15ID:AoATG2KUOやったことといえば簡単なストレッチと朝夕のご飯をオジヤにしたくらい。
このまま後3キロ痩せたいです!
0552Nana
2005/08/13(土) 23:01:55ID:dlF38MsOO0553Nana
2005/08/13(土) 23:10:44ID:1Z3yazc0O朝はしっかり食べて1時間後に縄飛び500回ｼｮｺを1時間。
昼は少なめにして運動は何もしない。
夜も少なめにして朝と同じ運動！
一日で体脂肪が‐3％体重が1キロ減ったよ(；Д；)
0554Nana
2005/08/14(日) 00:27:09ID:FiSstVCa00555Nana
2005/08/14(日) 00:44:54ID:RdkhYhpb0もらって家にいっぱいあるんだけど。
ちなみにベーコンと炒めると美味しかった。
カロリー気にしつつゴマ油がポイントかもしれないorz
ゴーヤ茶は友達一家が痩せたって言ってたけど
それ以外の情報があったらお願いします。
0556543
2005/08/14(日) 01:14:39ID:PBWqmwSG0何ミリリットル中か忘れたけど、10キロカロリーって書いてました。
自分もそれが気になって、それなら水かお茶にしようと思ったんだけど
もし効果があるなら週に1回でも飲んだらいいかなと。
546さんみたいに、運動するなら効果がありそうだけど
所詮往復20分と、仕事だけだと考えたら、水とかがいいかもしれないですね。
レスくれたみなさんありがトン。
今日はうんちゃんが出なかったので腹が出てるorz
0557Nana
2005/08/14(日) 01:30:12ID:gEVlDGJ9O疲れるのもそうだけど、１時間も同じ動きを淡々と
続けられないよ(´Д`;)
やれて20分…
0558Nana
2005/08/14(日) 02:02:55ID:aOEgq42kO0559Nana
2005/08/14(日) 02:45:04ID:2XZxooVwO元々デブだから落ちやすいのかもしれないけど
リバウンドの恐怖に怯えてる((((゜Д川)))))
0560Nana
2005/08/14(日) 05:55:31ID:lT0kTuzP0味は甘くないけど匂いがキャラメルの匂いで甘いから、それ飲んだらお菓子食べる気失せたよ。
紅茶ならそこまでカロリー高くないよね？(´･ω･`)
しばらくお菓子の変わりにこれ飲んでみる
0561Nana
2005/08/14(日) 12:07:34ID:OlpquVvbOｺﾞｰﾔはﾀﾞｲｴｯﾄより健康に良い食物ｼﾞｬﾏｲｶ?
夏ﾊﾞﾃ防止とか
健康的なﾀﾞｲｴｯﾄをしたい人は一日300g(1/3本くらい?)食べることをお勧めします(o´∀｀o)
便秘改善･ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血もｻﾗｻﾗに!!
0562Nana
2005/08/14(日) 13:19:43ID:lr1mt/S+O山芋が健康とﾀﾞｲｴｯﾄに良いって聞いたんですが本当なんですかね?
0564Nana
2005/08/14(日) 14:34:43ID:HaffcRQp0漏れは本命盤のDVD見ながらやってたら
気づいたら１時間やってたｗｗｗDVDが飽きたら本命盤の音源
聴きながらやってる。１日何曲とか決めるといいよｗｗ
ちなみに漏れは１日１０曲やるｗｗ
0565Nana
2005/08/14(日) 17:26:09ID:l6NbHnePO0566Nana
2005/08/14(日) 17:56:10ID:qXduYtwIO漏れはいつもショコでｽｰｽｰｽｰｽｰ(吸う)ﾊｰﾊｰﾊｰﾊｰ(吐く)でやってる!
鼻呼吸がどう良いのかは知らないけど…
0567Nana
2005/08/14(日) 18:34:10ID:slAjtxwJO0568Nana
2005/08/14(日) 19:15:04ID:cVhk3m+gO目標はこのスレ終るまでに49になる。んでもっと華麗に服を着る!
誰かこんな漏れに喝をくれ!!!!
0569Nana
2005/08/14(日) 19:19:26ID:L11GIiky0頑張って痩せれ!!!!!!!
漏れは152/43。
この身長でこの体重はやばいと思い色々しているのですが、なかなか…orz
0570Nana
2005/08/14(日) 19:34:08ID:HaffcRQp0それ本気で言ってんの？
漏れの友達１５０で４３キロだけど、見た目
ガリガリだよ？やせなくてもいいんじゃ？
0572Nana
2005/08/14(日) 20:09:07ID:/pavs7ucO148cm72㌔でロリータやっててさ。
しかも今夏、ﾜｷｶﾞになっちゃったみたいだorz漏れはどうやって姉貴を支えてやったらいいんだよぅ‥‥(´;ω;｀)
0573Nana
2005/08/14(日) 20:16:05ID:qXduYtwIO漏れの友達が昔すんげデブってた時、正直臭かった…季節関係なく。さすがに本人には言えなかったけど
そして今バイト先の綺麗なのにポチャめの子がちょっと臭う…
0574Nana
2005/08/14(日) 20:22:37ID:t/CVLTadO過去スレ読んでも分からなかったです(つД`)良かったら教えて下さい。
0575Nana
2005/08/14(日) 20:23:18ID:bQgnc5yV0その人糖尿病になって、他の病気も併発して亡くなったよ。。。
0576Nana
2005/08/14(日) 20:29:14ID:hbDFj8Z30ちょっと気をつけよ
0578Nana
2005/08/14(日) 20:36:33ID:5IYb1o/XO漏れも教えてほしい(´･ω･｀)ｽﾏｿ
0579Nana
2005/08/14(日) 20:39:59ID:0QN41ASfO過去ﾛｸﾞ読んだんですけど､ｲﾏｲﾁなので質問させて下さい(つД｀)
階段昇ったり降りたりするのを重ねた雑誌の上とかでするんですよね？
0580Nana
2005/08/14(日) 20:47:36ID:5IYb1o/XOどさくさに紛れて教えてもらった身だけど、まりがとん(*´ω｀*)
0581Nana
2005/08/14(日) 21:02:45ID:/pavs7ucO>572です(´･ω･｀)
多分‥汗とかかきやすいからじゃないかとｵﾓ。
しかも服がぴっちりしてたりすると湿気も篭りやすいし。
0582Nana
2005/08/14(日) 21:06:57ID:1+yu2fEP00583Nana
2005/08/14(日) 21:18:23ID:4xqpd28W0どうにか2週間後の羅犬まで40キロにしたい！
0585Nana
2005/08/14(日) 21:23:15ID:KJqHE/x6O今から広島焼ーもんじゃー食いまくるｗ
0586Nana
2005/08/14(日) 21:52:30ID:vTZQPAHKO40はガリ過ぎ
漏れ、158/41.5の時、胸以外脂肪なくてありとあらゆる所の骨がボコボコ出てたよ？因みにＤカップでした
生理も止まるし、彼氏に引かれるしいいことなかったなー
それから、少しリバウンドした負け組なんで、また痩せなきゃなー(´･ω･`)
0587Nana
2005/08/14(日) 22:12:19ID:NH3CeV5JO152/49.8の私はどうすりゃいいんだorz
痩せなければ…orz
0588Nana
2005/08/14(日) 22:30:28ID:HaffcRQp0漏れなんて１６０の５９だよｗｗｗ
デブすぎて笑うしかないｗｗｗあははははははははははははっははあっはｗ
はは・・・orz
0589Nana
2005/08/14(日) 22:33:32ID:jsnw/DGp0166/61の漏れ…orz
でも、ちょと前にココ書いた時より落ちた(･∀･)
とりあえず、今の目標は60!!
0590Nana
2005/08/14(日) 22:37:25ID:9sd6WJdUOで、お気に入りだったｾｸｼｰﾀﾞｲﾅﾏｲﾄのｽｶｰﾄがきつくてはけない。
0591Nana
2005/08/14(日) 22:48:00ID:PJUBG524O頑張って40後半～50前半ぐらいを目標にして達成したらライブとか行きたいな(´∀｀)
0592Nana
2005/08/14(日) 23:01:07ID:2OScpiQz00593Nana
2005/08/14(日) 23:04:05ID:IhyxN39C0一時期2.5キロ痩せたが、すっかり戻りました･･･
笑えねぇorz
0594Nana
2005/08/14(日) 23:04:39ID:BhgodVQr0あー私のMAXと同じくらい…。
161で昔は84あった。今は57。
取り合えず標準体重までは落としたけど、
やっぱ美容体重まで落ちないと全然ぽちゃだよね…。
私もまだまだ頑張るので、>>591ｻｿも頑張って(｀･ω･´)ﾉ
0595Nana
2005/08/14(日) 23:10:16ID:DBZN1MzdO中々増えないけど増えたらちょっとやそっとの事じゃ減らない…
0596Nana
2005/08/14(日) 23:13:20ID:rdzobTlDOくびれを作るマシーンとか下半身締めるマシーンとかエアロビとか何かフィットネスすごい楽しかったのとちょっと気にかけるくらいで割となんでも食べたりしてたから全然苦じゃなかったから家で一人やるのが苦手な人にはオススメかも
漏れは月会費払ってる分もととらないと損だとばかりに通いまくった貧乏ギャだｗ
ここのみんなに比べたらかなりスローペースだけど何か嬉しかったから記念パピコ
漏れ生まれてこのかたずっとデブってた記憶しかないから入会前に着てた服13号から今は9とか7号着れるようになって嬉しくて泣きそうだ
ちょっと自分に自信ついたからこの前から勇気だして水着きてプールにはいることにしました(´∀`)
筋肉ついたからか周りからは50近くあるけど45㌔くらいに思われてるからもちょっとガンガッテ秋にある本命盤のツアーまでに45目標します
みんなもがんがろう
長々とスマソ
0597Nana
2005/08/14(日) 23:51:14ID:mfbW2WcpO3ヵ月後までに10ｷﾛ落とす(｀･ω･´)
0599Nana
2005/08/14(日) 23:55:43ID:I3MUGR8rOそれは危険!!今のままでも充分細いって(゜Д゜;)
そんな漏れは158/50
足ヤバス…
0601Nana
2005/08/15(月) 00:02:06ID:L0XEGs7X0今162/61でやばい・・・年内で10㌔減らすように頑張る。
0602Nana
2005/08/15(月) 00:03:26ID:+3QSsEYeO0603Nana
2005/08/15(月) 00:05:23ID:p+N4GkA+040代とか裏山杉る。
0604Nana
2005/08/15(月) 00:12:06ID:wyC3SfwYO0605Nana
2005/08/15(月) 00:12:12ID:H//Wwpw60ちょ､自分ﾔﾊﾞｽ！
2週間後の羅犬までにせめてあと2kg…
0606Nana
2005/08/15(月) 00:20:48ID:MVhirUQx0漏れ158/63だよ・・orz
取り合えずショコと食事制限頑張ってます。
あとジュース等は一切やめて水オンリー。
一ヶ月で目標は5㌔！ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(`･ω･´）
0607Nana
2005/08/15(月) 00:49:11ID:CzSkdh0XO好きな人の事を思い浮べて踏み台40分に腹筋30回やってやった!
痩せてやる…
0608Nana
2005/08/15(月) 02:24:50ID:0cBCyvCbO0609Nana
2005/08/15(月) 02:31:14ID:K7TVbwu2O亀ですみませんorz
ありがとうございます(`・ω・´)
155cm／51㌔な漏れ
来年までに45㌔目指す！
一日1時間×2やれば大丈夫かな…
(´・ω・`)三日坊主なだけに不安だ
0610Nana
2005/08/15(月) 03:29:11ID:utpq9c+W0一人暮らししてた時は50前半まで落ちたのに（高校で７０あった）
実家帰って速攻で太りましたorz
9月に久々にコスする予定も出来たし
持ってたゴス服がきつくなってきたんで
本気でダイエットします！！
仕事柄時間が不規則なのが心配だけど
生理も終わったしがんがる！！
0611Nana
2005/08/15(月) 07:25:24ID:2pGPzrLe0体脂肪なんざ27もありますよ…
今月中に体重45～6kg、体脂肪25以下にしてやる(｀・ω・´)
0612Nana
2005/08/15(月) 10:10:56ID:viQhxfqkO身長･体重･目標まで全く一緒だｗ漏れもｼｮｺと食事気を付けてる。お互い健康的に痩せれるようｶﾞﾝｶﾞﾛｳ(｀･ω･´)
0613Nana
2005/08/15(月) 11:31:30ID:C9B0hSQF0急に落とすとリバウンドくるし肌荒れするし。
しばらくやってると停滞期もあるしね。
漏れは冬太りが凄いから、夏の間に体脂肪落とさないと…!!
腹筋割れるように頑張る。
0615Nana
2005/08/15(月) 12:40:20ID:HCuaBf9MO0616Nana
2005/08/15(月) 13:05:34ID:1Pm7kgO80でも変動激しくて食べ過ぎると55になる…
痩せるぞー！
0617Nana
2005/08/15(月) 13:18:27ID:wpOO3US/0ちなみにどんなﾀﾞｲｴｯﾄで期間どのくらいで体重落ちましたか？
参考までに聞きたいです！
そんな漏れは166/70のデブorz
本気でﾀﾞｲｴｯﾄしないと好きな服着れなくなるorz
0618594
2005/08/15(月) 13:54:48ID:DXOmRVjQ0私、>>261なのですが。
米・パン・麺その他主食となるものは食べずに、
野菜・こんにゃく料理中心の食生活。
＋ゆで卵、豆腐でタンパク質補給。
家族のおかずが肉、魚の時は一口二口つまみ食い。
食事はそんな感じで、
効果のほどは分からないけどDHCのダイエット系サプリも飲んでた。
本命麺のライブまでにあと2㌔落としたいと思ってたんだけど、
間に合わなそう(´･ω･｀)
でも50㌔まで落とすって最終目標に向けてがんがる。
0619Nana
2005/08/15(月) 14:17:29ID:4U5Y2JceO皆、美味しく食べていて裏山（´・ω・`）
0620Nana
2005/08/15(月) 14:45:05ID:Nz+OIif+O漏れ無茶して半年で62→38まで落ちて、栄養失調&摂食障害…後悔しても既に遅し、仕事も出来ない体にorz
0622Nana
2005/08/15(月) 16:14:35ID:VhSaAf26O一時期70㌔以上あった体重から17㌔くらい落としたけどまだまだデブで困るorz
秋にある羅犬までにがんがる(｀・ω・)
ちなみに今日ぐーぴた買ったw
0623Nana
2005/08/15(月) 16:52:36ID:LhPWy1pO0秋までにはせめてあと5キロ･･･
でも今沢山食べてしまった。
こんな漏れが言うのもあれだが、最近よく見かける30倍に膨らむ飴(キウイ味)のやつ、なかなかｲｲよ。
こんど、その種だけの購入してみるw
0624Nana
2005/08/15(月) 17:55:13ID:ktRDhC2ZO1週間後に本命盤のライブがあるんだが、1週間で2･3㌔落とせるようなのってないかな？(´・ω・`)
0625Nana
2005/08/15(月) 18:37:25ID:4U5Y2JceO>>621タソナカーマ（´・ω・`）人（´・ω・`）
だれか癖なく寒天を美味しく食べれる方法あったら教えてほしい。切実に。
0626Nana
2005/08/15(月) 20:46:06ID:QwalLm8xO相当ハードな運動量をこなすか、
のちにﾘﾊﾞっても良いなら絶食。
だいたい２～３キロは一か月ぐらいかけて落とすのが理想なので、かなり無理をしないといけないかと。
0627Nana
2005/08/15(月) 22:22:00ID:V0xbI3Y/0漏れも161㌢でMAX85㌔ぐらいあって今58.4㌔。
しかも痩せ方も似てる。
炭水化物抜きは危ないと最近知って1食戻したけど。
元々ﾋｯｷｰでひたすら食事制限とｼｮｺだったけど、
最近外に出るようになったら一段と減りやすくなったかも。
ただお腹だけはﾎﾟｯｺﾘ出てるんだよね…。ｶｺﾜﾙｲ(´･ω･`)
0628Nana
2005/08/15(月) 22:58:44ID:6m0oIOp/O人によると思うんだけど、漏れ、かれこれ一週間ぐらい体重に変化がなくて悲しくなってきたよ…(´・ω・`)
参考までに皆の意見を聞かせてください
0629Nana
2005/08/15(月) 23:45:56ID:78FTBCEsOいろんなお店まわって、4軒目の薬局でやっとぐーぴた見つけました…
どんだけ田舎なんだ漏れの地元orz
みなさんありがとうございました(・∀・)
早速試してみます！
0630Nana
2005/08/16(火) 01:12:06ID:1NcOLY2lOﾏﾂｷﾖとかの薬局なら売ってまつかね?
0631Nana
2005/08/16(火) 01:55:39ID:2WWwIc/lO初めて見た数字に目を疑ったorz
4ヶ月で5キロって…しかし自覚なかったのもあるけど友達や家族からの言葉が痛い。。
0632Nana
2005/08/16(火) 01:59:18ID:m7O5n2h00２ヶ月で体重－５。体脂肪７％減った。
で、こないだ羅犬だったから体脂肪－１％減。
毎日が羅犬だったら…と思う漏れ（・∀・）
水差すかもだが、下手に薬とかはやめたほうがいいとおも。
運動が１番。
これからもまだまだ漏れはがんがって減らす！
0634Nana
2005/08/16(火) 08:43:26ID:kxCbjGuBO最近アオリ多いね
自慢系やアオリはスルーして、自分のペースで頑張ろう
0635Nana
2005/08/16(火) 11:46:13ID:N2ZPxszD0いわゆる標準体重（身長ー体重X０．９）に達したからかもしれないけど、
1年近く停滞してたよ。
もう太らないように地道な努力を続けたら、突然3ヶ月で3キロ減った。
0636Nana
2005/08/16(火) 13:00:53ID:Cu3KwuFEO見てると(゜Д゜)な体重な人とかいるから気になって。
漏れは152/50で>>1を読んで美容体重が42㌔らしいからそれを目指してる。
>>635タソ
その標準体重の出し方間違ってない？
0637Nana
2005/08/16(火) 13:04:46ID:3BAwUcGLO漏れは整理後にだけ運動して地道に減らしてってる。食事制限なにもしなくて②か月たった今･･･160㌢53.8だったのが50.4に減ったのよー!!あと3、4㌔減らすぞ！
みんなも頑張ろ(´∀｀)
急に減らすことを考えないでﾏｲﾍﾟｰｽにやっていくことが一番いいと思うから！
長々ごめそ。
0638Nana
2005/08/16(火) 13:24:18ID:1NcOLY2lO0639Nana
2005/08/16(火) 13:28:19ID:A0NvgWKt0否あくまで聞いたはなしだが。
0640Nana
2005/08/16(火) 16:26:45ID:69xoFV/tO漏れも>>1見て理想体重は身長―105×0,9ってことにしてるんだけど…どうなんだろ？
0641Nana
2005/08/16(火) 16:34:55ID:6gdKTUcx0標準（健康）体重＝身長(m)×身長(m)×22
美容体重＝身長(m)×身長(m)×20
0642Nana
2005/08/16(火) 19:33:51ID:IqdOmjcx0彼と付き合ってから６㌔太った…
彼にも痩せてといわれる…
だから一番痩せてた44㌔とまではいかなくても47㌔くらいにしたい…
始めて少しだけど１㌔減ったし頑張る!!!!!
因みに彼と出会う数年前は70㌔ありましたｗ
0643Nana
2005/08/16(火) 20:57:53ID:1NcOLY2lOどうやって痩せた?
0644Nana
2005/08/16(火) 21:43:37ID:xqyjSJeb0二年前は84kg orz
やっと70切ったので維持して頑張ろうと思うよ。
50前半になりたい！！
ここのスレ来ると本当に餅上がるので助かっています。皆がんがれ！！
0645Nana
2005/08/16(火) 22:10:46ID:a1hKDpqH0漏れも2年前は、166/70ｵｰﾊﾞ(ほぼ80)だった…
今やっと、166/61にまで落とした。
とりあえず今の目標60だけど、漏れも最終目標は50前半。
何か、ちょっと親近感(´∀｀)
ホント、このｽﾚ見てるとｶﾞﾝｶﾞﾛｳって思えてくる。大ｽﾁだ(･∀･)!
0646Nana
2005/08/16(火) 22:25:16ID:UtGO2cPeO0647635
2005/08/16(火) 22:28:10ID:N2ZPxszD00648Nana
2005/08/17(水) 01:30:43ID:NrZodPdkO152/53体脂肪率32%だったのが
3ヵ月弱で152/47 26%になったよー。
地道に続けます。
0650Nana
2005/08/17(水) 02:46:06ID:eXzudxkT0中高運動部で現役の時はそれなりだったんだが、受験期に太って、
更に自分は浪人したから余計にﾃﾞﾌﾞに･･･orz
4月ぐらいまではMAX74でしたよ( ´_ゝ｀)
とりあえず食事制限(っていっても、夜２膳食べてたご飯を軽く１膳に代えた程度)
して、此処までなりました。
これからは運動も取り入れて、最終目標の45目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
このｽﾚ見るとﾓﾁ上がるからｽﾁだ(´∀｀*)皆､健康的な美人になろうね!!
長文ﾁﾗ裏､ｽﾏｿ･･･orz
0651Nana
2005/08/17(水) 04:09:44ID:27Bb78N30元の体重がかなりあったからなんだけどさ；
とりあえず今は50㌔目指してまだ頑張ってる。このｽﾚに励まされてるよ。
だから皆も無理しない程度にがんがって！(`･ω･´)
ご飯をおかわりしないようにする、とかぱっと動く、とかそういう細かい所で自分を変えていくだけでも違うと思う。
漏れ自身野菜を中心に食べるようにするとか、上記の事位しかしてない訳で。
あ、あと姿勢って凄い関係あるきがした！
肩引いて胸張ってるのを常に意識してると姿勢良くなって綺麗に見えるよ(´∀｀)
0652Nana
2005/08/17(水) 10:01:40ID:KjHoxZdWO最近食事制限も運動もしてなくて体重も変わらないのに何でだろう。
0653Nana
2005/08/17(水) 10:14:27ID:JEadKUiMO漏れがみんなの水割り作るようにして誤魔化して水とお茶ばっかり飲んでた。
そりゃあもう普段じゃ有り得ない量。その場だけで3㍑は飲んでた。
そして今朝になり起きると、腹に今まで感じた事のない激痛が。
ひどい便秘で5日出てなかっただった漏れはついに腸がﾝｺで破れたのかとｵﾓた。
腹が雷のような音を出し始め、大急ぎでﾄｲﾚに駆け込むと…
いつもの3倍以上のﾝｺｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!
でも下痢気味もｷﾀ…orz
ついにﾝｺで便器ぶっ壊したかとｵﾓたんだが、悲鳴をあげながらちゃんと流してくれましたw
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄに水分は大事だね。お腹ｽｷｰﾘした(*´∀｀)
0654Nana
2005/08/17(水) 13:33:19ID:FBHe8J/z0ﾊｹﾞ藁ｗｗｗ
ｺｽﾌﾟﾚやめて数年、158／47から158／68まで太った…
仕事で机に向かっていることも多くなり運動不足になった＆ストレスでドカ食いが原因。
ﾊﾞﾝｷﾞｬやｺｽの美意識ってよく馬鹿にされるけど、この体重の変動を見ると
あの痛い美意識がストッパーになってたんだなあとつくづく思った。
腹八分目の食事と踏み台昇降運動で4キロくらい減ったけどデブなのは変わらん。
昔はいてた細身のパンツがまぶしい…
0655Nana
2005/08/17(水) 15:10:55ID:2IDO1UTT0亀だけど、
漏れは食前に冷蔵庫で冷やした小豆を少量乗せて食べてるよ！
甘いから効果ないかもだけど、美味しい(´･ω･`)
寒天自体は無糖で。
0656Nana
2005/08/17(水) 16:44:53ID:JpNkcCqUO0657Nana
2005/08/17(水) 19:02:14ID:EFPc252R0漏れは朝起きたら顔ﾏｯｻｰｼﾞしたり、ほっぺ膨らまして凹ませてー･･･なのを癖になる程やってたら多少ほっそりしてきたかも。
よく分からない説明でｽﾏｿ。
0658Nana
2005/08/17(水) 19:12:57ID:oMt3yrbu0漏れ学校辞めてそれまでめちゃくちゃ食べてたんだけど
辞めてから寝る時間が多くなって１日１食とかばっかやってたら
自然と48㌔くらいになった…
(少しの間は毎日踏み台１時間 腹筋、ｽｸﾜｯﾄ100回やってましたけど)
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはそんなしてなくて今が一番ヤバイくらい
彼が居なかったら太ってなかったと思うし。
見た目も綺麗に痩せたよ！
周りからも細いって言われ捲ってたしｗ
でも普通に生活してたら出来ないﾀﾞｲｴｯﾄだよね…
参考にならない＆長文ｽﾏｿ；
今日も夕御飯は少なめに食べるぞ!!!
0659Nana
2005/08/17(水) 20:34:11ID:ZviTOlx+O作り方を変えたら解消されたので少し書いておきます。
・寒天は水に溶かしてから沸騰させる。
・牛乳寒天の場合は沸騰した寒天湯の中に冷たい牛乳を入れると凝固するから
レンジで温め３０～４０℃位のものを入れる。
・寒天て水の割合を変え緩めにする。
と、初歩的なことなんですが変えたら美味しく食べれました。
黒みつを垂らすとウマー(*´∀`*)
>>655タソ
マリガトン。やり過ぎなければ甘くするのは良いんじゃないかな？
ある程度甘味も取らないと、ドカ食いに走る可能性あるし…。
ケータイから長文スマソ（´・ω・`）
0660Nana
2005/08/17(水) 23:02:35ID:RpT1KcUFOでもおかげで一時間すぐだった!!
これからもﾃﾚﾋﾞ見ながら気長にがんがるw
ﾁﾗｼの裏でｽﾏｿ…(´･ω･`)
0661Nana
2005/08/17(水) 23:25:05ID:5W6Hr4KQO想像したらﾜﾗﾀ
ｼｮｺやる時は周りに気をつけてな
0662Nana
2005/08/18(木) 10:09:53ID:oVrMxJzW0体重1kg増えて154/53/26orz気長にがんがります。
野菜スープにショウガ刻んで入れると美味しかった。
0663Nana
2005/08/18(木) 15:17:46ID:TUaWhQWE0せっかく痩せたのに２キロ戻ってた( ノД`)
0664Nana
2005/08/18(木) 17:19:17ID:EHo+y/Se0安心して良いよー(そんな事を保健の先生がいってた。。)チョコとかの甘いもの
を整理期間中は控えれば結構良いらしい・・・(もう控えてるならゴメンorz)
焦らず気長にマターリがんがれっ！！
0665Nana
2005/08/18(木) 17:42:52ID:Ja4Xxvrj0夜は野菜だけにしておこう
0666Nana
2005/08/18(木) 19:05:45ID:2iQylozA0どこか体重計(体脂肪測れるやつ)置いてある店ないかな～…
158/49・体脂肪29・B90/W61/H86…
実は壊れてなかったりして(´･ω･｀)
でも、体脂肪何回か測ってると29～26になるし…
新しいの買うべきかな？
ちょっとｽﾚﾁな上、長文スマソ
0667Nana
2005/08/18(木) 21:12:08ID:ytvFAajDOｳｫｰｷﾝｸﾞしたりご飯野菜だけにしたりしてるんだけど…(´・ω・｀)
0668Nana
2005/08/18(木) 22:51:50ID:Sx9o0p/hO体重を測るだけなら普通の体重計でいいとオモ。あれは壊れにくくて長く使えるらしいよ。
体脂肪率って測るときでかなり変わるよね…。だから毎日確認しなくていいんじゃないかな。
0669Nana
2005/08/18(木) 23:25:57ID:TUaWhQWE0生理中は太るようになってるんですね。ちと安心。
甘い物は控えるようにします!!
アドバイスありがとう( ´∀`)
0670Nana
2005/08/18(木) 23:34:57ID:mas6ZqAYO157/51で以前摂食障害経験者のため無理せず、まずは間食やめたりしてｶﾞﾝｶﾞﾙ！(`･ω･´)
目標は42だ～
0671Nana
2005/08/19(金) 00:09:54ID:LllTtfXM0夏ﾊﾞﾃのせいで無自覚な食事制限になってたんだけど今も食欲わかないしどうしたものやら。
今やっと標準体重になって外出るの鬱じゃなくなってきたし、本命盤のﾗｲﾇ近いからこのままの体重ｷｰﾌﾟしたいが
体調崩したら元も子もないし。
夏バテもしくは急激に体重落としたｼﾄって健康管理どうしてましたか？
0672Nana
2005/08/19(金) 01:35:14ID:AmeA1GgvO食欲なくても671タソの身体は生きてるんだから食べるべき。
食欲ないから食べないを続けていて、食欲戻った時に食べ過ぎちゃったりしたら
ドカンと体重増えちゃう可能性あるから。リバウンドと同じ。
後、食べないと体力落ちるから、食べて運動をした方がいいよ。
体力落ちると羅犬楽しめないぞ（`・ω・´）ﾉｼ
当たり前のことしか言えなくてスマソ。
0673Nana
2005/08/19(金) 01:38:33ID:/Hp9Mfje0この調子でがんばりたい。
体育座りをすると、腹が邪魔になる154/53です。
とりあえず、40キロ台になりたい･･･。
0674Nana
2005/08/19(金) 02:44:12ID:wROeBXxaO今整理中だからｺﾂｺﾂ筋トレしてる!!
今に見てろよ!!!
0675Nana
2005/08/19(金) 05:03:22ID:6P3ddUNYOそんな漏れも161/54…
だけど、48まで落としてみせるんだからな！
(｀・ω・´)
0676Nana
2005/08/19(金) 05:21:09ID:Al7rG0mx0まりが!!
普通の体重計探してみるよ
0677Nana
2005/08/19(金) 05:51:10ID:f/IKTdbcO目標までまだまだだけどwwwwwwあの人の為、自分の為にガンガル。
チラシの裏で大変申し訳ない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
0678Nana
2005/08/19(金) 15:34:35ID:4qxQ8Vwe0二年ぶりにそいつに会って言われた第一声が「痩せたねー」
ﾌﾟﾁ泣きそうになった(ﾉД`)
そんな漏れがしたダイエットは、昇降運動と間食抜きと食事制限。
特に食事制限に力を入れた。
お蔭で155/60→157（背伸びた）/52になった。
まだオデブなので後２㌔はやせたい。
0679Nana
2005/08/19(金) 15:49:53ID:XsWRFdCH0去年夏バテして食べれなくなり、そのまま12月くらいまで食べれなくて
170/45まで落ちました。
椅子に座ると骨が痛いし、半年近く生理もこなくなって、
ホルモンのバランスが崩れた感じは
(以前ほどじゃないけれど)リバウンドした今でも続いてます。
わたしの経験を反面教師にして、どうかみんな健康的にダイエットに励んで下さい。
なんだか脅しみたいになってしまってごめん。
体のために必要なもの(野菜、肉、穀物や油脂も結局は全部なんだけど)とか、
おいしいと思えるものとかを、
少量ずつでも「体のため」と思って食べるのが大事だと思います…
あと、誰かといっしょに食事するのも効果あるかも。
体、大事にしてくださいね。
わたしもこれからは健康的なダイエットを頑張る！筋肉つけたいな。
0680Nana
2005/08/19(金) 18:04:29ID:uDSaRJst0671です。レスありが㌧。
運動とかして食欲出るようにがんがってみます。
というか>>679ﾀｿの身体が心配だ…
0681Nana
2005/08/19(金) 20:19:39ID:d6giLzD/0１５７/４０
目指してガンガル
0682Nana
2005/08/19(金) 20:42:59ID:zPhNC7v9O巨漢だ…orz
あと10日で5kgくらい痩せる方法て無いよね…(⊃Д`)泣
0683Nana
2005/08/19(金) 20:45:42ID:HRytCNl4O0684Nana
2005/08/19(金) 20:46:07ID:SIZ/XBviO痩せるにも限度がある！その辺考えれ！
個人で健康的にベストな体重があるんだから
痩せた結果外出するにも身体が思うようにいかなくなる体質になったら困るでしょ…
少なくともバンギャレベルの「痩せた身体」にはならないように！後で辛いのはおまいらなんだから。
0685Nana
2005/08/19(金) 20:50:03ID:tga2ti7Q0漏れ昔10日で5ｷﾛ落ちたぞ朝食のみの生活で。
結局ﾘﾊﾞるから地道に今までどうりやってくのがいいさ。
0686Nana
2005/08/19(金) 20:50:41ID:+7tTaBWVOどうなんでしょう…
38まで痩せたいんですが…
0688Nana
2005/08/19(金) 20:52:42ID:ylWIjh+60すごい努力して理想体重キープできてます。
いまじゃあ、周囲の反応も違う。
だからかもしれないけど、「痩せたい」って言いながら食べる現在進行形のデブが嫌い。
昔の怠惰な自分を思い出すし、むやみやたらにうらやましがられるのも腹立たしい。
私から言わせれば努力と、根性が足りない！
ここの板の人はみんな前向きだからなんか楽しい。
後、デブと巨乳を勘違いしてるやつ。腹が出てて「胸があると太って見えるしー」
とかいうな！
0690Nana
2005/08/19(金) 21:01:34ID:dVKuhEtOO誰か凄い体重が落ちる方法教えて(ノД`;)足もどうやったら細くなるんだぁぁ…真面目に誰か教えて(´；ω；｀)
0692Nana
2005/08/19(金) 21:08:11ID:+7tTaBWVO同じ(*´∀｀)
体重が二キロ違うだけでだいぶ容姿が違く感じる…
自信の問題なのかな？
0693Nana
2005/08/19(金) 21:13:05ID:RY4qGmK40どうしたら足細くて子尻になれるんだろ(´･ω･｀)
コントラバスやっててずっと立ってるから筋肉つくしorz
0694Nana
2005/08/19(金) 21:16:49ID:tga2ti7Q0確かに「あー太ったなー」って感じるよね
漏れの場合引き締まってないからなんだろうけどorz
傍から見れば細いらしいけど自分ではそう思えない･･･
0695Nana
2005/08/19(金) 21:20:52ID:OG9QcDPl0> http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
> 自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
以下まだ自分語り晒すバカは
「大丈夫太ってないよ！」って言われたいだけのｲﾀﾀﾁｬﾝと見なす
0696Nana
2005/08/19(金) 21:24:47ID:6B/9U2ip0明日から晩ご飯を控えめにしてダイエットします。
ココのスレ見てたら皆がすごく眩しく見えたお(*´･ω･｀)
思わず漏れもガンガろうと決意しました（`・ω・´）ﾉｼ
皆と一緒にガンガるお(人´∀｀*)
0697Nana
2005/08/19(金) 21:28:10ID:LnNEaR1QO0698Nana
2005/08/19(金) 21:34:30ID:VEuud9R2Oウォータボーイズにベイビー…
0699Nana
2005/08/19(金) 21:41:37ID:7iuVgng8Oすっげ嬉しかったけど、ある日突然ぷっつりと自分の中で『何か』が切れて、過食。
しかも吐けない体質だから吸収する一方で、止まらない食欲と醜くなっていく自分にいつも泣いてた。
気付いたら60kg越してたよ。
その後過食がとまっても、食べることの罪悪感が消えなくて大変だった。
今はやっと落ち着いたところで51kgになったけど、まだ夢捨てられないからまたダイエット始めたんだ。
今度は絶対健康的にきれいに痩せるつもり。もう二度とあんな絶望感味わいたくないからさ。
みんなも、あせりすぎて正しい方法見失わないでほしいと、心から思う。
一緒に焦らずがんばろ！
…長文ｽﾏｿ(´･ω･｀)
0700Nana
2005/08/19(金) 21:43:53ID:AmeA1GgvO女の子として身体が心配だよ…。
ここにいる人ってスレタイ通り「ゴスを着こなすため」だけじゃない人もいるけど
ガリガリじゃキレイに着こなせないよ。
0701Nana
2005/08/19(金) 22:06:14ID:741MMa0wOなんか身長体重の比が似てる…でも漏れは書けない(つД｀)｡ﾟ｡
ここにいる160/40とかのｼﾄたち、
十 分 ｶﾞ ﾘ ｶﾞ ﾘ で す よ
0702Nana
2005/08/19(金) 22:10:39ID:2z2zXhTtO155/46…
ここ一週間で1ｷﾛ増加orz
便秘気味だしどうすれば良いやら…
ありえない量をおやつとして食べちゃうんだけど、
間食抜けば少しは変わるかな？
0703Nana
2005/08/19(金) 22:16:46ID:J7HftiiMO全然変わるよ!
漏れも間食抜いただけで２週間で２ｷﾛ落ちた(`･ω･´)
ｳｴｽﾄ２ｾﾝﾁ落ちたしがんがって!!
0706Nana
2005/08/19(金) 22:34:30ID:2YjUfuyOO誰か漏れをしかってくれ
0707Nana
2005/08/19(金) 22:44:16ID:PfrVxqIdO0708Nana
2005/08/19(金) 22:55:27ID:VSmzS0sRO0709Nana
2005/08/19(金) 23:06:49ID:181pAbwnOｶﾞﾘｶﾞﾘも見苦しいよな
0710Nana
2005/08/19(金) 23:20:44ID:u0wJ5drfO正座とか生足じゃ絶対無理だし；すぐﾎﾞｺﾎﾞｺが出ちゃうよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんな方いませんか？
0711Nana
2005/08/19(金) 23:21:12ID:pRzAGF0V0ちなみに自分は153/46。あと２㌔落ちたら、ﾀﾞｲｴｯﾄ終了。
0712Nana
2005/08/19(金) 23:23:29ID:zHxeaVutOガリガリがゴス似合うと思うんだが｡
ｺﾙｾｯﾄとか凄いカッコ良く着こなせるしね(´ー｀)
露出系の着るにしたって､ガリのが(･∀･)ｲｲ
似合わないじゃなく
ゴスやロリブランドが横に太いからシルエットが綺麗にでないだけ
アウアアだけだよ…ｳﾝ
>>708ガリでも乳のあるﾅｼがあるから魅力ないとか言わんでくれ
以上ガリからの意見ですた
0713Nana
2005/08/19(金) 23:36:22ID:OG9QcDPl0コルセットは体型にメリハリないと（胸・腰がある程度豊かでないと）
単なる腹巻きになりそうなんだけど
ガリガリってほど痩せてても似合うかな？
コルセットが似合う体型目指してるから
0714Nana
2005/08/19(金) 23:37:59ID:NNiqdhLF00715Nana
2005/08/19(金) 23:38:54ID:zPhNC7v9O何でここ来てるの??藁
漏れもｶﾞﾘすぎは嫌だなー…orz
ｶﾞﾘすぎるｼﾄがﾐﾆｽｶや露出高い服着てるの見てたら胸が苦しくなる…orz
157/52くらいが理想だ(⊃Д`)
0716Nana
2005/08/19(金) 23:52:42ID:nlp6mcVYOﾃﾞﾌﾞは見苦しい
0717Nana
2005/08/19(金) 23:56:38ID:krLG+SZ6Oガリガリじゃなくて普通よりちょい細いかな位が一番綺麗だと思う。
アウアアの御洋服はシルエット綺麗だしポチャとかじゃ見れないけどね
0718Nana
2005/08/19(金) 23:58:36ID:1vMMY9aQO晩飯抜きやったら
母に殴られた
そしてｽﾄﾚｽで余計太った。でも漏れｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ食えばまぁ…普通に出る…でもあのﾖｰｸﾞﾙﾄ食って出しても太る
0719Nana
2005/08/20(土) 00:06:56ID:+kESQDFHO私はトコロテン食べてから毎晩雑炊食べてるよ。
トコロテン食べると結構お腹一杯になるし、雑炊はあんま量食べれないし
それで2日で3キロ減った(´д｀)
お母さんに自分の分だけ雑炊にしてもらうように頼んでみたら？
0720Nana
2005/08/20(土) 00:10:40ID:KRklN8JeO0721Nana
2005/08/20(土) 00:11:57ID:KRklN8JeO0722Nana
2005/08/20(土) 00:12:21ID:H3qz/k03O漏れの友達にそれくらいのｼﾄいるけど、ぽちゃっとしてて何だかな…‥
って感じだよ。
40㌔後半がｲｲと思う。
漏れ友達にアイスは太らないって聞いたんだけどうまろ？
0723Nana
2005/08/20(土) 00:13:51ID:9GV3Gwd00悪いけどそれかなりのデブだよ
私ほぼその身長で数年前そのくらい体重あって、当時は別に危機感も抱いてなかったんだけど
今になってその時の写真とか見たらそれはもう絶句するほどにパンパンだった
まあ個人差もあるだろうけど
このスレにいるような人達が筋肉質な体で
体重のわりにやせて見えるような人種とも思えないので。
なぜﾊﾞﾝｷﾞｬﾙにデヴが多いのか何となく分かった気がする
0724Nana
2005/08/20(土) 00:17:30ID:1Nc3LtO00同じ身長体重でも見た目には個人差があるから
一概には言えないと思うぞ。
筋肉しっかりあってその体重の人と、
筋肉量は少なくて体脂肪が多い人では全然違うからな。
0725Nana
2005/08/20(土) 00:18:33ID:/AIzcQqdO0726Nana
2005/08/20(土) 00:23:37ID:mXzA4Z9oOバニラアイスダイエットがあるとﾏﾏﾝに聞いた事があるよ！
よくは分からないけど、間食を抜かなきゃって思うとストレスで太るけどアイス食べていいならストレスもたまらないしみたいな話だったかな
0727Nana
2005/08/20(土) 00:23:47ID:H3qz/k03O漏れは154/37だけど何か？www
漏れはもうちょい太りたいけど体質のせいで食べても太れない上に夏バテのせいか拒食気味だorz
0728Nana
2005/08/20(土) 00:28:08ID:sCG84+btO727みたいな病的ガリばっかりなんだね～
0729Nana
2005/08/20(土) 00:29:09ID:O2hwJIGJOっかそれ普通だろ。
何を自信過剰にｗｗｗｗ
それ以上太ったらﾃﾗﾔﾊﾞｽｗｗｗｗｗｗＷ
0730Nana
2005/08/20(土) 00:31:00ID:1QOa1BsZOアイスは太らないと言うと語弊があるが同じカロリーのお菓子を取るよりは太らないらしいよ。
理由は、冷たいアイスを食べることで奪われた熱を身体が取り戻そうとするからって聞いたことある。
身体の表面的にじゃなくて内部で熱を取り戻そうとするから見た目ではわかんないらしいが。
って昔どっかのアイス会社のサイトで読んだ気がする情報だから間違ってたらスマソ。
0731Nana
2005/08/20(土) 00:32:12ID:KRklN8JeO0732Nana
2005/08/20(土) 00:34:48ID:YyRuBnlIOﾜﾛﾀ
0734Nana
2005/08/20(土) 00:36:36ID:KRklN8JeOこんな体重でﾗｲﾌﾞも行けない…
さっき、ｶﾞﾘの人の意見を見たら…涙出てきた…あの人だって
50ｷﾛなのに…(PД｀q。)僕もｶﾞﾘに生まれたかった。可愛い生まれたかった…
0735Nana
2005/08/20(土) 00:37:57ID:YjXOd3Jo0ひたすら、野菜を食べる。
ご飯の前に野菜食べて、ウサギみたいな生活してるよ。
それで、ご飯を前の半分くらいしか食べなくなったら自然と落ちてきた。
あとは、会社まで車だったのを、雨の日以外自転車にしてみたり、
五キロ落ちたので、この調子で冬には初ロリするぞwww
0736Nana
2005/08/20(土) 00:41:49ID:/AIzcQqdOﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞｽは消えてください
0737Nana
2005/08/20(土) 00:43:43ID:KRklN8JeOもうやだー。薬やって痩せて死んだ方がﾏｼだー
この前、友達にあんた痩せたら可愛いって言われたああああ(ﾉ□｀｡)悔しいいいい
0738Nana
2005/08/20(土) 00:43:48ID:zuPJ7gHUO一日２㍑の水飲んで､お風呂でその流れに沿ってグイグイ指圧というか…
押し進むというか…流すみたいに手で辿っていくってのをやったら足が割と落ちた｡
漏れ163/45だが､これでもまだまだ足太いから
着こなすまで痩せるならあと3㌔は落とさなきゃ無理だorz
個人差で筋肉とかもあるし､体脂肪率の方が当てになると思うが
筋肉有り過ぎるとゴス似合わないよな…
携帯から長々スマソ
0740Nana
2005/08/20(土) 00:45:35ID:KRklN8JeO0742Nana
2005/08/20(土) 00:46:54ID:O2hwJIGJO0743Nana
2005/08/20(土) 00:47:53ID:MVIcnd2z0藻舞ｻｿ、ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ来なくていいんじゃないか?
漏れは158/45なんだけど、顔と下半身がﾔﾊﾞい。
それに漏れ顎無いから余計に太って見える＿|￣|〇
0744Nana
2005/08/20(土) 00:47:55ID:H3qz/k03O全然普通じゃないよ？
漏れリア工なんだが平均体重にはほど遠い…‥
一般人の平均体重をぐぐる事をお勧めする。
しったかぶるなよｗ(ﾌﾟｯ
0745Nana
2005/08/20(土) 00:48:40ID:KRklN8JeO0746Nana
2005/08/20(土) 00:52:18ID:O2hwJIGJOいつ平均体重以下が痩せてるなんて決まったんだ？
ｵﾏｲﾗの痩せてる感覚がﾃﾞﾌﾞなだけの話だ
知ったかはどっちだよm9(＾д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ
0747Nana
2005/08/20(土) 00:52:41ID:9GV3Gwd00同意。
太ってる人は結局自分を律する能力ないし努力の足りない人。
>745
そう思ってるんならさっさと努力するように。
0748Nana
2005/08/20(土) 00:53:57ID:1QOa1BsZO無駄にageるな！自称ガリが冷やかしで来るだけだろがヴォケ(・∀・)！！
そしてスルーしろ！！痩せて見返してやればいいじゃん
orz
0749Nana
2005/08/20(土) 00:54:36ID:KllZLQSY0まだまだスレ内は残暑が厳しいな。
0750Nana
2005/08/20(土) 00:55:52ID:KRklN8JeO無理です
0752Nana
2005/08/20(土) 00:58:53ID:/FnJraHiOつま先と太もものどっち方向に推し進めれば良いの?
0753Nana
2005/08/20(土) 01:01:06ID:/FnJraHiO逝ってくるﾉｼ
0754Nana
2005/08/20(土) 01:08:27ID:zuPJ7gHUOスマソ､それ書いて無かったな(´･ω･｀;)
太股から足首方向に流す｡
ちなみに朝起きて水コップ一杯のむと肌の調子も良くなるから
ダイエットのストレスやらで肌荒れたｼﾄにｵｽｽﾒ(･∀･)
腸もスッキリしてｲｲ(･∀･)
0755Nana
2005/08/20(土) 02:42:18ID:KllZLQSY0だから寝る時に足を高くしたり、暇があれば足を高く上げると効果がある。
あと風呂の中でのマッサージは水圧の関係で良くないと言われてます。
0756Nana
2005/08/20(土) 02:47:01ID:H3qz/k03O0757Nana
2005/08/20(土) 02:52:24ID:b9sGuLR90間食禁止で4日で約３㌔落ちた！！
元が㌧なのもあるんだろうけど、この調子でがんがる！！！
あと一ヶ月でどれくらい痩せられるか心配。
0758Nana
2005/08/20(土) 03:21:52ID:1QOa1BsZO下から上と言うよりも、心臓から遠いところから心臓に近いところへ向けてマッサージ。
ジャマイカ？前に読んだ本の知識だが。
0759Nana
2005/08/20(土) 06:50:14ID:D/wiU6150あと4時間は起きてようかな
0760Nana
2005/08/20(土) 07:46:09ID:uLiKkD5lO漏れも痩せたら可愛いて言われる orz
共にがんがろ!
(´･ω･)つ 肩ﾎﾟｿ
0761Nana
2005/08/20(土) 09:08:26ID:iZ0H3x8DO0762Nana
2005/08/20(土) 09:10:55ID:KRklN8JeO優しいのね…
漏れ頑張るよ。
あの人に負けない(｀皿´)
0763Nana
2005/08/20(土) 09:15:03ID:KRklN8JeO0764Nana
2005/08/20(土) 09:17:18ID:22In024pO無駄に金入れとくとついお菓子とか買ったり
ﾌｧﾐﾚｽとか入ってお茶しちゃうから
特に用無い限り必要最低限の金しか入れずに出かけてる。
漏れ的には浪費も間食も防げて一石二鳥な感じw
万が一何か食べた(買った)りして残金乏しくなったら
ﾊﾞｽや電車を限界まで乗らずに歩いたりして
有酸素運動で脂肪燃焼かつ甘い自分に罰を与える！
あんまｶﾞﾁｶﾞﾁにﾀﾞｲｴｯﾄって考えないで気楽にやってたら
夏で暑いのも手伝ってか割りとすんなり３ｷﾛ減(･∀･)
万民向けか分からないし速効性ないかもしれないけど
参考までに漏れ流ﾀﾞｲｴｯﾄを紹介してみました。
携帯から長々ｽﾏｿ…
0766Nana
2005/08/20(土) 09:35:58ID:vp/I7GZsOみんなも頑張ってると思うと、励みになるよ｡
あと2㌔痩せたいけど、朝から大福食べちゃった…｡今日また増加な悪寒…orz
0767Nana
2005/08/20(土) 09:55:40ID:0GopxvrIOまぁ日々軽い運動はしてるんだけどね。
以前あるあるでやってた脇腹やせ運動は効くよー。
0768Nana
2005/08/20(土) 10:40:32ID:1QOa1BsZO>>748で書いたけどさ、sageてない椰子って同じで質問ばかりじゃん。
調べる努力しろよ。
自分のモチをあげて痩せようとここ通ってたけど今後控える。
夏のせいかスレが荒れてて悲しい（´・ω・`）。
0769759
2005/08/20(土) 11:12:58ID:D/wiU6150これで今日パン７つめorz
体が炭水化物を欲してるのかは知らないけど、止まらない。
このまま寝たら明らかに太ると思うんだけど、吐くべき？それとも諦めて寝るべき？
0771Nana
2005/08/20(土) 11:52:16ID:Bz1od9+CO吐くのはイクナイ！
漏れも解放日に食べちゃうけど気にせず寝ちゃうよ出したらいいんだから、あんまり深く考えず
今日は沢山食べれて嬉しかったし、明日は気を引き締めよう！と思えばいいとオモ
0772Nana
2005/08/20(土) 11:54:11ID:pORG1uErO軽く運動するのはダメかな？
一時間ウォーキングするだけでかなり違うよ。
早足で歩けば10分間で40kcal消費するらしい。
普通に歩くのは20kcalだって。
0773Nana
2005/08/20(土) 11:56:36ID:IU8p7Ldq0お母さん、漏れの為に毎晩ご馳走作ってくれてありがとう…
このスレにそんな母の優しさを受けたｼﾄいない？
そんな161/57。
生理来そうだから、今は迂闊にダイエットできん。
0774759
2005/08/20(土) 12:19:37ID:D/wiU6150ありがとう。
実は数時間前に一回吐いてたんだけど、これからそういうことはなるべくしないように気をつけます。
とりあえず今日は昇降と筋トレしてから寝ることにします
カロリー計算はまた明日から頑張る
次ここに書くときは正しい食生活キープ出来て痩せてるように(｀･ω･´)
0775Nana
2005/08/20(土) 13:00:08ID:DfsVEEl7Oﾉｼ
2泊3日でおばーちゃんち行ってきたら2㌔太った…orz
好物たくさん用意したよって言われてしまうと断れない。
0776Nana
2005/08/20(土) 13:13:09ID:4WXqioO6O148cmで28ｷﾛ・・・
みんな吐いて痩せるのはｲｸﾅｲ
漏れは自分の体で実感した(つД`)
今でも吐くのが止まらない。
0779Nana
2005/08/20(土) 16:13:59ID:MSfPduyFO0781Nana
2005/08/20(土) 16:49:07ID:4uKnZa1MO最近何をしても減らなくなってきたorz
0782Nana
2005/08/20(土) 17:47:40ID:FBn98TBGOここはゴスしたい人だけのスレですか？
普通に痩せたい漏れは逝ったほうがよいかな。
0784Nana
2005/08/20(土) 18:18:51ID:+W9JUD+N0漏れなんて158/49で体脂肪率29%って出たぞ…orz
たぶん壊れてると思うんだけどな…
0785Nana
2005/08/20(土) 20:13:24ID:QSGJTaOcO48㎏になって、年上彼にほんとは高２なんだって暴露する！
自分に自信がなくて嘘ついてたことを謝る！
寒天でコーヒーゼリー作ってるけどウマーだよ
0786Nana
2005/08/20(土) 20:18:56ID:Enx2H0fVO漏れ整理中でもダイエットしてるんだけどどうｲｸﾅｲの…？
0787Nana
2005/08/20(土) 20:52:35ID:+Jh+r3sLOﾛﾑﾘだった漏れも皆をみてがんがろうとおもたので混ぜて下さい。
165ｾﾝﾁ
63ｷﾛ
夏終わるまでに60になりたい。
目標は54!!
ｳﾞｳﾞｧﾝの服着たいし色々お洒落したいからがんがる!!
0788Nana
2005/08/20(土) 21:57:30ID:dI+S6XLHOでも正直昇降は飽きるからしてる間ﾊﾞﾗｴﾃｨ､ﾗｲﾌﾞDVDやﾌﾟﾛﾓを見ながらしてる｡
結構楽しくて良いよ(`･ω･´)
0789Nana
2005/08/20(土) 22:02:57ID:Pb97UaP7O好きな曲聴きながら一心不乱にやる!!
ウエスト締まるよ～
0790Nana
2005/08/20(土) 22:03:16ID:4WXqioO6O前、病院に行ったんだけど…頑張って自力で治せとしか言われなかった(;_;)
0791Nana
2005/08/20(土) 22:12:39ID:tgELi5bhO158/54な漏れ…
下半身が激しくﾃﾞﾌﾞでｾﾙﾗｲﾄまみれ
最終目標は43で体全体を引き締めたい!!
漏れも仲間に入れてください(｀・ω・´)ペコ
0793Nana
2005/08/20(土) 22:52:45ID:Nvyico+P0アボカド食べようかなと思ったんですが、
アボカドを毎日続けるには味が無い。
誰かアボカドの上手な食べ方教えてくれませんか？
0794Nana
2005/08/20(土) 23:20:25ID:4WXqioO6O0796Nana
2005/08/21(日) 00:41:36ID:BZgUHHLhO行く前は171/62位だったんだが｡
12月までに55目指します
0797Nana
2005/08/21(日) 01:10:32ID:KXAZbsi/0絶対ばーちゃんに太ったって言われるんだろうなぁ～
事実だけど、やっぱ家族でも言われんのやだ（つД｀）
世界仰天ニュースの肥満娘とか
もう笑ってられないな、漏れ。
とりあえず、間食は昨日で終わり。
チラ裏スマソ。
0798Nana
2005/08/21(日) 10:41:10ID:RxEHfsFg0取り合えずライブまでに55㌔って当面の目標は達成(｀･ω･´)ﾉ
1週間くらいの停滞期があって苛々してたんだけど、
踏み台昇降始めたらまた落ち始めた。
このまま運動も続けて、年末までに50にする！
0799Nana
2005/08/21(日) 12:18:43ID:SjjlAc7nO>754ｻｿﾏﾘｶﾞ!!
今163/48なんだけど45目指して頑張ります!!
太もも細くしたかったので参考になりました。
0800Nana
2005/08/21(日) 14:41:42ID:Lj/aW6kOO昼ご飯抜くのと夜ご飯抜くの、
どっちがいいと思う？
0801Nana
2005/08/21(日) 15:32:04ID:WsRL2zTmOお腹空いて間食代わり？それとも一食分として？
そんな漏れは家に体重計ないorz
買いに行きづらいから通販にしようかな…(´･ω･`)
0802Nana
2005/08/21(日) 16:32:13ID:GV2ewICH0漏れは夜抜き派。
人によるだろうけど、自分は夜抜いてから順調に落ちてる(･∀･)
皆外出する時、歩く派？チャリ派？
だらだら歩くならチャリの方がいいと言われたんだが、どっちが効果あるのかな
0803Nana
2005/08/21(日) 17:27:16ID:dXcrNfp9O漏れ昔夕食抜きしてたんだけど、３ヶ月ぐらいしてから急に抜け毛が多くなってさ
朝起きたら枕に、ｼｬﾜｰ浴びたら風呂場のタイルに…
あの時は本当に恐怖だった
しかもほぼ確実にリバる
痩せることは痩せるけど、皆には漏れの恐怖を味わってほしくない!!
0804Nana
2005/08/21(日) 17:43:24ID:hSc6mSdvO毎日食べたら痩せるの？
漏れアボカド好きだから､それがｳﾏﾛならやってみようかなって(´･ω･｀)
0805Nana
2005/08/21(日) 19:08:36ID:ubDsik76O漏れはぐーピタを小腹空いたら水やお茶と一緒に食べてるよ(・ω・)
その後あんまりおなか減ってなかったらご飯も少なめにしてる。
参考にならなかったらｽﾏｿ(´・ω・)
0806Nana
2005/08/21(日) 22:44:03ID:jSLh5W5XOどっちも｢抜く｣ってのはｲｸﾅｲ!
803ﾀｿの言う通り、まずﾘﾊﾞるから…。
元の食生活に戻れなくもなるよ。
0807Nana
2005/08/21(日) 22:59:19ID:NhOa1VHbOﾘﾊﾞったら意味無いじゃないか!!
0808Nana
2005/08/21(日) 23:06:13ID:L0gX2DqR0５０ｋｇぐらいだろ大体さ
５０ｋｇもデブはデブだけどがんばれ。
デスノートのみさみたいになれｗ
0809Nana
2005/08/21(日) 23:10:01ID:UA0NL1MPO漏れは60kg代だ!!!!
と釣られてみる…orz
0810Nana
2005/08/21(日) 23:19:01ID:eunIwunXO0811Nana
2005/08/21(日) 23:19:19ID:LzBPv05NOまあ身長170だけど
0812Nana
2005/08/21(日) 23:51:04ID:WsRL2zTmOﾏﾘｶﾞ㌧!
参考にします(´∀｀)
0813Nana
2005/08/22(月) 00:32:47ID:jhO3a5b9O今までジュース飲んでたのを水と緑茶に変えて、お腹空いたら煙草か水分で誤魔化してたら、158/52/27まで落ちたよ(今でも充分牛だけどw)
特にそれ以外は何もしてないけど、今も徐々に痩せてるから多分効果はあったんだと思う。
0814Nana
2005/08/22(月) 00:36:17ID:i3X1ndRm0肩幅が広くて更に肉がつき過ぎて女子プロみたい（ノД｀）
太ももも56ｃｍとかありえないことに。
冬までには痩せるぞ！！
0815Nana
2005/08/22(月) 00:50:52ID:Xp5ruVzGO0816Nana
2005/08/22(月) 01:18:00ID:DVUjMO39O今日からはじめるぞ(｀･ω･´)
0817Nana
2005/08/22(月) 01:26:28ID:OMTTU12OO昨日からｽﾄﾚｯﾁ始めたよ。寝転んで足だけあげて１～10まで空中で書くやつとか!
他にも下っ腹対策にお勧めあったら教えてくだされﾉｼ
0818Nana
2005/08/22(月) 04:03:08ID:lfODW78rOちゃんと食べてるのに毎日貧血気味なんだけどビタミンCが足りないのかな?
そんな159/57です。
0819Nana
2005/08/22(月) 05:10:48ID:mbWuClLXO腸内洗浄してからﾀﾞｲｴｯﾄすれば効果も倍増(･∀･)ﾉ
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱとかで市販されてるし飲みやすいし、これで漏れは牛から豚になった!!
まだ㌧だからﾀﾞｲｴｯﾄは継続中だけど…orz
あと5㌔は痩せたいから漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
0820Nana
2005/08/22(月) 05:18:39ID:kdAuRHD1O貧血気味のときは鉄分が足りないんだよ(^O^)
ほうれん草＆まぐろの刺身を食べよう。
0821整理番号７７４
2005/08/22(月) 10:48:22ID:KHJsTX3r0でも体の見え方がいいのか全身を遠くからみたり写真やﾌﾟﾘだと決してｶﾞﾘではないが普通に見えてしまう。
でも一つ一つをよく見るとかなりのﾃﾞﾌﾞでありえない。
それにこの微妙なｷﾞｬｯﾌﾟが嫌だ。
なのでここで宣言して痩せる(｀･ω･´)
年末までに50ｷﾛ代前半を目標にがんがってみる。
0822Nana
2005/08/22(月) 12:21:45ID:U4DJTKH+Oﾎﾟﾁｬの子が嫌いなわけじゃないよ。統計的に見て優しくて大らかな人が多い気がする。気楽にダイエットしようよ。
確かにﾋﾞｼﾞｭの服は痩せてるほうが映えるけど、だからってﾎﾟﾁｬは着るななんてだれも思わないからね。
0823Nana
2005/08/22(月) 12:56:04ID:Xp5ruVzGO漏れこの５日ｼｮｺを1時間ずつやってたらｸﾞﾗﾑ単位で減ってるぽい｡
意外に凄いんだなｼｮｺ…｡
0824Nana
2005/08/22(月) 13:33:05ID:DVUjMO39O一気に痩せるのはだいたいリバウンドするからね。
0825Nana
2005/08/22(月) 15:57:09ID:dsNxkNLMO誰か超痩せる方法しらん？
0826整理番号774
2005/08/22(月) 16:06:57ID:twVCj0Li0これって効果現れるの早い？
0828Nana
2005/08/22(月) 16:10:23ID:VeomrZfbO腕だって脚だって(自分で言うのも何だが)細い方だと思うし、実際よく細いって言われる…
家族みんな太らない体質で漏れもそう…
なのに…なのに何で…
何で顔だけ丸いんだ━━━━━!!!!orz
くっそうこれは骨か!?
骨格が悪いのか!!?
もうやだ…顔やせマッサージ全然効かないよ…
誰か顔ヤセに良い方法教えてorz
0829Nana
2005/08/22(月) 16:34:47ID:Xp5ruVzGO0830Nana
2005/08/22(月) 16:35:17ID:Xp5ruVzGO0831Nana
2005/08/22(月) 16:47:39ID:l+YHqHKPO夕食までの時間が短くなるから
普段食べてる昼食の時間の夕食よりもお腹が空きにくいから良いって聞いたよ
0832Nana
2005/08/22(月) 17:16:43ID:o+evmHkyO三食きちんと食べるべし。
0833Nana
2005/08/22(月) 17:20:47ID:MBSoeeViOｲﾝｽﾀﾝﾄのお味噌汁(35㌍)
ごはん(60㌍分)に
卵ｽｰﾌﾟのもと(23㌍)をぶっかけて食べてる。
汁物ばかりだけど
もちろん朝昼はきちんと栄養考えて食べてるし、卵雑炊に唐辛子たくさん入れれば脂肪燃焼してくれる。
汁物ばかりだからお腹も張るし、ｼｰﾁｷﾝのおにぎり１コより㌍低いからオススメ。
毎日とは言わないから週１回くらい試してみたらどうかな？
0834Nana
2005/08/22(月) 17:47:02ID:0WY+TRbK0163/63/31％…現在過去最高体重…＿|￣|…○
なのに最近痩せたねってよく言われる。
違うんだ、漏れ顔には肉がつかないﾀｲﾌﾟなんだ。
見えないところにばっかりつく見栄っ張りﾃﾞﾌﾞなんだよ。
頑張ってせめて50kg代にしたい。
とりあえず酒量から減らそう。話はそれからだ。
原因は酒だなんてそんなの最初から分かってたんだ＿|￣|○
0835Nana
2005/08/22(月) 17:57:09ID:VeomrZfbO>>829ﾀｿ
ほんと骨削りたいよ…
今歯の矯正中なんだけど、これ終わったらちょっとはすっきりする…はず
>>834
顔に肉付かないとかうまろ裏山(´人｀)
そっちのが良いよ…
漏れ背が低いからよけい太って見えるしorz
0836Nana
2005/08/22(月) 19:34:02ID:3InQgyPnO風やってる友達、結構顔ぽっちゃりしてたんだけど、久しぶりに会ったら
顎のラインがかなりシャープになってた！
彼氏が居る人は面倒臭がらずにやってあげるべし！
彼氏喜び愛も深まる＆顔が引き締まるで一石二鳥！！
独り身の人は、顔上向けて舌突きだして１０秒ぐらいぐるぐる回すといいよ！
それを１日５回×２、３セット
0837Nana
2005/08/22(月) 19:58:13ID:mbWuClLXO人それぞれだと思うけど…
余計な便が蓄まってて痩せにくくなってる人になら効果絶大だと思うよ(･∀･)
腸内に蓄まってる余計な便を出すわけだからその時点で体重は減るし、出した分ｳｴｽﾄや下っ腹辺りが多少痩せるし、色んな働きが良くなるからそっからﾀﾞｲｴｯﾄすれば普通にﾀﾞｲｴｯﾄするよりは早く効果現われると思うよ(´∀｀)ﾉ
0838Nana
2005/08/22(月) 20:32:04ID:XxPNkBKoO0839Nana
2005/08/22(月) 21:03:24ID:wcwm5+2x00840Nana
2005/08/22(月) 22:47:47ID:O+Pr6uEN0ウエスト太くなったー!!!!
誰か短期間でウエスト細くする方法知らんですかね・・・orz
0841Nana
2005/08/22(月) 23:33:15ID:dzArXetLO半年前より5Kgは痩せたけど、まだまだぼってりだから次は3kg痩せてから会いに行こう…
その時には155cm47kgだ!!
0843Nana
2005/08/23(火) 00:11:41ID:w8nFxsEoOいつまで経っても痩せられんじゃないかorz
0844Nana
2005/08/23(火) 00:16:26ID:2xkvYN3mO819ですが指定の量を守れば大丈夫だと思います!!
飲みすぎるとトイレに軟禁状態、下手したら垂れ流し状態になってしまうので飲むなら量はきちんと守って下さい(´･ω･)ﾉｼ
0845Nana
2005/08/23(火) 05:25:12ID:B2lRJuZiO顔は5㌔以上痩せてからやっと効果が見えるって聞いたんだけどうまろ？
外出かもだがﾍﾙｼｱ飲んでるｼﾄいる？漏れ飲んでるんだけど、あれって体脂肪に効くみたいだけどﾀﾞｲｴｯﾄにはどうなんだろ(´･ω･`)？
携帯からだから改行できてるか不安だ｡｡読みにくかったら申し訳ない。
0846Nana
2005/08/23(火) 12:53:16ID:LyT3u0wOO最近ストレスかイライラして夜、満腹じゃないと眠れなくなった。
我慢したら目の周り隈できるし、頭痛いorz
おまけに便秘気味……川orz
ウォーキングとｼｮｺで運動はしてるんだけど、56㎏にまた戻ったし、太る予感
こんな漏れに誰か喝を入れて下さい………川orz
0847Nana
2005/08/23(火) 12:57:09ID:yj2jQ85RO漏れﾀﾞｲｴｯﾄじゃなくて普通にお茶好きでﾀﾞｲｴｯﾄ目的ではなく普通にﾍﾙｼｱ飲んでるけど痩せ効果があるのかは微妙(´･ω･`)
因みに1日1本。
漏れのﾀﾞｲｴｯﾄにはﾍﾙｼｱより減肥茶のがあうみたい。
漏れの昨日の夕食はこんな感じ↓
お茶500ml、QPのﾀﾞｲｴｯﾄ宣言(中華玄米粥)にｻｻﾐをﾌﾟﾗｽ、白あえ(ｺﾝﾆｬｸやら人参やら入ってる野菜多めなやつ)、ほうれん草のゴマ和え
・・・玄米、腹持ちいいのか朝まで空腹感ﾅｼ。
食事制限とﾊﾞｲﾄの行き帰りをﾊﾞｽから25分ﾁｬﾘで爆走通勤に変えて１週間で2.6ｷﾛ痩せた。
0848Nana
2005/08/23(火) 14:33:02ID:+WOkmnGQ0友達の父親がモニターで三ヶ月のみ続けたらしいけど
体脂肪は一切変化なし
「痩身効果はありません」ってパッケージには書いてるよ
0849Nana
2005/08/24(水) 02:44:13ID:IoF12E46O0850Nana
2005/08/24(水) 09:52:16ID:Q1nFkpvCOなんとか今年の１月から頑張ってここまで落としたけど....相方が45㎏で細くて可愛いからなんだか辛い...w
負けないように来月のﾗｲﾌﾞまでに50㎏になります！
肩幅広いから少し痩せただけじゃ細く見えないみたいだ....
0851Nana
2005/08/24(水) 13:35:59ID:YD9NvXToOジムでショコみたいな機械（油圧式で膝に負担かかんないやつ）やってるときも鳴る…
背中の肉がうまろムカつく…
0852Nana
2005/08/24(水) 14:18:14ID:7JKNDipX0食事制限＋踏み台昇降で只今ダイエット中。
3週間前にくらべると体重-2.9㌔、体脂肪率-4％、脂肪量-3.0㌔。
計ってる時間は毎回同じくらいの時間なので、
脂肪だけ確実に減ってる*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!
ｼｮｺ効果絶大？
このスレ見なきゃｼｮｺしてみようと思わなかったので、
マジでココに感謝。
目標体重までまだまだｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)ﾉ
0853Nana
2005/08/24(水) 14:54:45ID:af3l9W6k0ホントに肉つきすぎてまずいよ･･･
足とか二の腕極太だし、元から肩幅腰幅太いから余計デカく見える。
それにすごい汗っかきだから、タオルとロールオン8x4欠かせない(´・ω・｀
さらに飽きっぽいとか....
でもみんなすごい頑張ってるから、嘆く一方何もしない漏れ情けなくなってきた･･･
スカートが似合うシトになりたい･･･！
もうサイズで悩みたくないから、今更だけど頑張るよ！
１５ｋｇ減らせるようにしたいな(*´ω｀*
0854Nana
2005/08/24(水) 16:04:26ID:lDCIU9mt0しかし、夏休みで家に居て動かないし、暇だからおやつ食べまくり
（実家だからお菓子を買わなくてもお盆にお中元でもらったのがある…）
久しぶりに体重計に乗ってみたら２kgほど太っていやがる
漏れもこのスレに参加しますﾉｼ
と言いつつすでにおやつ食べたい（ ´・ω・｀ ）
0855Nana
2005/08/24(水) 16:18:26ID:dSDAfj/yO久々に踏み台開始しよう!!
今日の時点で155/50･2…今月の目標は48kgだったのに…
一時49までいったけど油断してもーたorz
今月の目標は達成できないかもしんないけど、少しでも近付けとこう。
踏み台＋廊下で尻歩き＋腹筋、水こまめに飲む!!
0856Nana
2005/08/24(水) 16:51:06ID:CtkhKBJk0ちゃんとマッサージしてたのに明らかに
足が筋肉でムキムキまっちょになっちゃった・・・。
前より明らか太ｽ・・・。
どうしたらいいんだ・・。ちなみに１０センチでやってた。
0857Nana
2005/08/24(水) 17:43:20ID:vrH76W2o0私は身長166で体重68なんだけど、なんか親近感。
同じく15㌔程落としたい！一緒に頑張ろう！！
ところで筋肉痛の時とかは無理にｼｮｺやらない方がいいよね？
やっぱストレッチとかにしておこうか･･･
0858Nana
2005/08/24(水) 17:54:19ID:FMVy3N880まとめサイト見てやった？
一応まとめサイトのFAQから引用。
Q.でも、なんか確実に足が太くなっちゃったんですが･･･
A.考えられるのは
1：台が高い（5cmから10cm程度にしてみる）
2：昇降の前と後のマッサージやストレッチを怠った（老廃物がたまったままになってしまう）
3：足の運びが雑だ（「実際にやってみる」の「どうせやるなら綺麗にやせたい｣を参考にしてください)
などです。ほとんどの場合が2だと思います。
足を触ってみて固いですか？
力を入れてみると固いが、力を抜くとやわらかいのは筋肉です。
また、力を入れてもぬいても固いのは老廃物がたまっている証拠。
リンパにそってマッサージをし、老廃物が流れるよう､促してください。
｢痛い｣と感じるのなら力の入れすぎ。「キモチイイ」くらいの力で。
よく、｢ふくらはぎに凄い筋肉がついちゃった･･･｣というようなカキコミがありますが、
ほとんどの場合､老廃物でパンパンになってるだけだと思います。
2、3日昇降をせずにストレッチとマッサージだけをして、
ふくらはぎを休めてみると、パンパン具合が収まっているはずです。
0859Nana
2005/08/24(水) 20:24:34ID:u7iOcLIEO漏れこれから夕飯をｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟに水とき片栗粉と卵いれたのにしようとしてるんだけど
これってｶﾛﾘｰ大丈夫ですかね…
0860Nana
2005/08/24(水) 20:53:43ID:PryPteDT00861Nana
2005/08/24(水) 21:31:14ID:af3l9W6k0お互い目標まで頑張ろう！
漏れ、一人じゃなくてよかったって安心してしまったよ･･･
まず歩かなきゃなぁ･･･塾の帰りバスじゃなくて歩こう。
腹減っても無駄に食わないように･･･でもお腹鳴ったら大変だ(´Д｀
そんなときってみんな何食べてる？
0862Nana
2005/08/24(水) 21:33:56ID:1SZnzBPn00863Nana
2005/08/25(木) 00:57:48ID:UABCZ6/zO誰か励まして(ノД｀)ﾟ･ﾟ
0864Nana
2005/08/25(木) 07:56:51ID:0uTI1mNuO地道にがんがるんだ
努力はきっと報われるさ
がんがれ
0865Nana
2005/08/25(木) 13:26:09ID:MTqZb+GW0自分は変わってないつもりでも他人から見たら変わってるかもよ
漏れも７kgやせたとき、自分じゃ変わってないつもりが
「痩せたねー」と会う人みんなに言われたよ
妹いわく「やつれた」らしいがｗ
0866Nana
2005/08/25(木) 15:57:52ID:uG/TdsaZO(´･ω･｀)…
0867Nana
2005/08/25(木) 16:49:33ID:XmsEi+cY0↓で紹介するジュース朝晩飲むようにしてから即効便秘解消しました(´∀｀)
【材料】
・100％パイナップルジュース
・豆乳
・無糖プレーンヨーグルト
【作り方】
1. シェイカー(無ければインスタントコーヒーの空き瓶などでもおｋ)に、氷2,3個と材料全て(好きな分量ずつ)入れる。
2. シェイカー(もしくは、インスタントコーヒーの空き瓶など)の蓋をきっちり閉めて材料がしっかり混ざるまでシェイク。
3. 完成。
甘すぎないのが好きな人は、プレーンヨーグルトを多めに入れたり、
甘いのが好きな人はパイナップルジュースを多めに入れたり、その辺はお好みで。
もし、冷たすぎるのなら氷入れなくてもいいと思います。
便秘でダイエット上手くいかないという方、一緒に頑張りましょう(｀･ω･´)
スレ違いでしたら、お目汚しすみません。
0868Nana
2005/08/25(木) 17:25:51ID:r+MRZ/tp0何か、そのジュース美味しそう(･∀･)
漏れ凄い便秘で、1回出すと1～3kg位体重変化するんだ…
その間、溜まってたと思うと、凄い恐ろしい。
豆乳苦手だけど、パインジュースとヨーグルト好きだから試してみる(｀･ω･´)
0869867
2005/08/25(木) 17:49:23ID:XmsEi+cY0漏れは、900ml入りの「めいらく 無調整有機豆乳 豆腐もできる豆乳」
というのを使って作ってるんですが、このジュースにして飲むと、案外豆乳の味分からないですよ。
そのまま豆乳だけ飲むと禿しくﾏｽﾞｰなんですが・・・(ｗ
便秘解消されるといいですね(´∀｀)
0870Nana
2005/08/25(木) 18:22:08ID:WU8Fg8cFOでも便秘薬飲んだら下痢になった…or2 or2
そっか、豆乳か!!早速取り入れます(｀・ω・´)
0871Nana
2005/08/25(木) 19:17:42ID:MTqZb+GW0食物繊維たっぷりだし、たくさん噛むから満腹感ｹﾞﾄ
あごの筋肉ついて、顔が引き締まるかも!?とか思ってみる
マヨネーズ以外で味付けすればもっとカロリー減らせるかも
なんか、ごぼうの回し者みたいだな、漏れｗ
0873Nana
2005/08/26(金) 01:49:24ID:j9B5x9kJ0お豆腐プリンの甘くないver.って感じで
勘違いだったらｽﾏｿ
0874867
2005/08/26(金) 02:01:23ID:K8wHYb+w0パインジュースが駄目ならパインジュースの代わりにバナナとかでもいいんじゃないかな？
バナナだと、ミキサーで材料混ぜ合わせなきゃかもだけど・・・。
>>873さん
お豆腐プリン・・・美味しそうですね(´∀｀)
豆腐にできる豆乳なのに、そのまま飲んで不味いのは当たり前だったかも orz
0875Nana
2005/08/26(金) 03:32:41ID:zCUnELuWOごぼうの回し者ってｗ可愛いジャマイカ(*´д`*)
ごぼう買ってきて胡麻かけて食べる(・∀・)ﾉｼ
0878Nana
2005/08/26(金) 09:54:20ID:07ZQUuCwO今160cm/54㎏のデブちゃんです。
9月20日のライブまでに絶対50㎏まで落とすどー！(*´∀｀*)
年末までには48㎏絶対キープしてみせる！
本命麺より体重重いなんてｨﾔﾔ....
0879Nana
2005/08/26(金) 09:59:53ID:wgeffLr60しかも今日誕生日な漏れ、夕飯が豪華（＝カロリー高）になること間違いなしだよ(´Д｀；
せっかくダイエット宣言したのに２日目でヤバい。鬱る(ノД｀；
0880Nana
2005/08/26(金) 11:39:26ID:5MI184RwOそして明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!
0881Nana
2005/08/26(金) 12:43:23ID:zCUnELuWO誕生日おめでとう(*´∀`*)!!漏れも>>880ｻｿ同様誕生日くらいは食べても良いとオモ。
年に１回の生誕祭なんだからｗ。
どうしても気になるならｶﾛﾘｰｶｯﾄ系のｻﾌﾟﾘに頼るか、
飲み物を烏龍茶(油・糖の吸収を抑える？！)にするとか工夫しては。
0883Nana
2005/08/26(金) 12:58:32ID:ilV7e85pOお誕生日ｵﾒ!!
今日は沢山食べて明日から頑張ればｲｲとｵﾓ
楽しく美味しい物をお食べ(*´∀｀*)
0885Nana
2005/08/26(金) 21:04:01ID:F0EbJHKK0http://www.tanteifile.com/jahanet/index_special9.html
購入してみたかったりするのだけれど
0886Nana
2005/08/26(金) 21:15:36ID:zg9RDj1CO昨日の台風は通り過ぎるの遅かったね～
バイト先からタクシーで帰ったら三千円だったよﾏﾏﾝ
昨日の稼ぎ千円にしかならないよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
唯一車運転できるｸｿｼﾞｼﾞｲは起きてて、
ﾏﾏﾝが漏れのこと心配してる様子見て面白がってるし
マジ氏ね 氏ねじゃなくて死ね
鬱から解放されてー
0887Nana
2005/08/26(金) 22:03:05ID:pnd8lfxPOしかし,今目の前に「白い恋人」がある。
耐えられない…orz
0888Nana
2005/08/26(金) 22:09:30ID:SOsZvmzW00889Nana
2005/08/26(金) 22:12:22ID:/XTg0EOTO漏れもﾀﾞｲｴｯﾄ宣言2日目で今日誕生日だぞ(゜Д゜;)!!!!!
と､とりあえずおめでとう(*´∀｀*)
今日はお互い沢山食べて
明日からまたがんばればｲｲ(･∀･)!!
0890Nana
2005/08/26(金) 22:19:22ID:pTPgt2iI0離婚したショックで39キロ？くらいまで痩せたんだと。で、魅力がなくなってしまい
これではまずいと思って、58キロまで太ってから筋トレしたみたいだ
そしたらなんと、その人、コウダクミばりのセクシーボディだった・・・
うらやましい・・・
ふと思ったんだが、体重はもちろん大事だがここでのみんなの体重見てると
そこまでデブじゃないよな？ここまでくると、どこに肉が付いてるとかじゃないかな？
だから部分的にした方が女としての魅力を保ったままでいい気がする
>>485あたりの３サイズとかそのままのが十分魅力的な気がする
女の子はある程度柔らかいからいいんだと思う
みんなやる気になってるのに士気下げるようなこと言って悪いけど・・・
つか、ここで書き込んでいる人たちよりも、前に羅犬で見たんだが
身長155センチくらいで80キロは確実にありそうなのに平気で二の腕晒してゴスしてる子を
どうにかしてほしいよ
0891Nana
2005/08/26(金) 22:21:47ID:pTPgt2iI0食べてしまったらその場でストレッチとかすればいいと思う
摂取してしまったら消費すればいいし、前の日食べ過ぎたら
次の日は少なめにすればいいと思う
連投すまん
0892Nana
2005/08/26(金) 22:33:59ID:wgeffLr60おまいらﾏﾘｶﾞﾄﾝ！！
やっぱ「おめでとう」って言ってもらえると嬉しいよノ∀｀*）
９時半に塾から帰ってきて、
おまいらの言うとおり今日だけって言うことでいろいろ食べたよ(´∀｀）
飲み物はいつもウーロン茶だからおｋ･･･かな？
明日からｶﾞﾝｶﾞﾙヽ(`Д´)ﾉ
>>889
お互い宣言２日目今日誕生日か！！おめでとう(*´∀｀*
今日は二人で飲みあか（ｒｙ）漏れ未成年だ(;´д`)
とにかく今日はいっぱい食べて、明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾛｳジャマイカ(・∀・)ﾉｼ
明日はイパーイ運動しないとな･･･ (｀・ω・´)
0893Nana
2005/08/26(金) 22:44:36ID:8bfjMlSWO一気に２㌔落ちた…。
よ、喜んでいいものか…orz
0895Nana
2005/08/26(金) 22:52:42ID:wgeffLr60マ ジ で ？
やっちまったよ漏れ、グビグビ飲んでしまった･･･(´д`；
で、でも漏れは食べないぞ！ｳﾜｧｧｧﾝヽ(`Д´)ﾉ
0897Nana
2005/08/27(土) 00:20:31ID:RDKdg48zOウーロン茶は脂肪分解するので、
油っこいものの後に摂取するといいみたい
あんま飲み過ぎるとカフェインの取り過ぎで夜眠れなくなる
詳しくは美容板の茶スレへ
0898Nana
2005/08/27(土) 00:21:54ID:jyhN17HE0今日から炭水化物抜きしようと思ったんだが、外食で回る寿司だたorz
炭水化物控えてるｼﾄ、外食やバイトの休憩とか何食べてる？
すっげー困ってるんだがorz
0899Nana
2005/08/27(土) 00:56:30ID:HFayz+zdO１０月の羅犬迄には５㌔は落としたい!
0900Nana
2005/08/27(土) 01:11:42ID:OBiHDaWf0漏れは茹で野菜がいいと思う。が、茹でることによって栄養素がなぁ・・・
>>899
要は気持ちの持ちような気がする。変にそういうのに頼って痩せた場合、効果が
あるのかどうかわからないものの、効果が切れては！と思ってしまい、手放せなくなる
つか、遠征でライブ５戦してきて、痩せたかな！？とか思って（ウエストとか実感あった）体重測ったら
逆に運動のしすぎできれいに筋肉になってて体重変わってなかったorz
漏れの足、ししゃもどころのレベルじゃない・・・
0901Nana
2005/08/27(土) 01:32:29ID:JBD+Xo7MO踏み台昇降40分と腹筋と腰ひねりやってやったぜ!!
でもこの頑張りもプラマイ０なんだよね…無駄なものは食べないようにしよう…。
0902Nana
2005/08/27(土) 02:53:14ID:5uj2vgv90同じ体重でも筋肉が多かったら太りにくくなるから悲しむな！
0903Nana
2005/08/27(土) 03:04:13ID:yMDIkq7n0主食がキャベツときゅうりと大根とたまねぎ…ローテーションorz
電動スライサーで千切りにして食ってる。
便通が全然違う…
あとたまに水泳してる。
暇なときは姉と一緒にパラパラ(？)トランス(？)してる。
今は、食欲が増進される薬飲んでるから維持だけでも頑張りたい…。
今年中に10㌔落としたい。。。
来年３月迄に今より15㌔落としたい。
0904Nana
2005/08/27(土) 03:08:43ID:cM1UMYMv0結構便秘知らず｡便秘の人にｵｽｽﾒ!
元々あんま便秘って程でも無かったけど､健康的なﾝｺｰ(・∀・)様が降臨する様になったよ｡
確か運動と組み合わせるとｲｲらしいから､ｼｮｺやってる人なんかもｲｲんｼﾞｬﾏｲｶ?w
0905Nana
2005/08/27(土) 10:26:02ID:6lJU8cw10胸ぺちゃんこでいいから棒みたいな手足をゲトしたいと思ってしまう…
パリコレのモデルさんみたいな体型に憧れるんだよね（´д｀；）
今まで食べないダイエットで苦労したんだけど、
適度な量の食事と運動で、健康的にあの体型を目指せないだろうか。
最近たるんでるけど今日から自分磨き始めます！
0906Nana
2005/08/27(土) 12:34:15ID:DQdSJ1/lO漏れと同じだ…!!
最近ｶﾞﾝｶﾞって162/50まで落としたけどまだまだﾎﾟﾁｬだよorz
一緒にｶﾞﾝｶﾞろう!(｀・ω・´)
0907Nana
2005/08/27(土) 14:28:27ID:xO39KkmCO漏れバイトが夜まであるからバイト中や夜遅くににご飯食べる事が多いんだけど、QPのﾀﾞｲｴｯﾄ用の玄米中華粥とか寒天ラーメンとか、カロリー低くて腹持ちいいものを食べてるよ。
既出だけど ぐーピタは小腹空いた時にお茶飲みながらゆっくり食べると満腹になる。でも栄養面では微妙だから、１食ぐーピタ食べたら他は茹で野菜食べたり、少量の挽き肉に豆腐を混ぜたハンバーグなんかを食べてバランス取るようにしてます。
野菜ジュースは繊維が入ってるから食事前に飲むとドカ食い防止になるらしい。
0908Nana
2005/08/27(土) 19:37:30ID:TMJcGqT/020時になる直前まで野菜を大量に摂取してたｗ
漏れもそれ真似してみたら1ヶ月で5kg痩せた！！！
今は160cm/40kgです。
運動してもっと痩せなくては！(｀・ω・´)
0909Nana
2005/08/27(土) 19:51:47ID:x7fO8OY0O分厚い雑誌積み重ねてやっているのだがずれてきてしまう…(つд･)
0910Nana
2005/08/27(土) 19:57:12ID:HTHB48i5O散 々 外 出
0911Nana
2005/08/27(土) 20:32:10ID:wq6o6PNTO何すれば下腹落ちるだろうか…やっぱり腹筋が一番いぃのか？
0912Nana
2005/08/27(土) 20:52:22ID:3eHdKiR3Oそれ、うちの姉ちゃんも飲んでるけどめちゃめちゃｲｲ!!って言ってた。
試しに私ももらったんだけどスゴイうんこ出たよ。
>>911
雑誌に載ってたんだけど、
１、仰向けになる。
２、膝を曲げる。
３、そのまま足を顔の方へもってくる。
４、この運動を２～３０回。
わかりにくくてｽﾏｿorz
でも結構効果あるからやってみて(`・ω・´)
0913Nana
2005/08/27(土) 20:55:44ID:rOQjRR8tOでも下っ腹はあんまり変わらない(´・ω・｀)
漏れのやり方が悪いのかもしれないけど;
0914Nana
2005/08/27(土) 21:15:06ID:JuNXr3juO11月までに最低5キロは…
がんばるぞー
0915Nana
2005/08/27(土) 21:33:56ID:a4AhiO5K0思ってたんだけど、よく考えたらあと5ｋｇくらいあった。orz
あー…とにかく頑張ります。見た目に出るように…。引き締めるぞ！！
あ、ちなみに今は163cm56kg25％位です。一応炭水化物減らしたり、
軽くだけど毎日運動したりして4kg位痩せ、体脂肪も6%位減りました。
上半身はあんまり気にならないんだけど、足にセルライトが多くて；
とりあえず、効くかなーという体操はしてるんですが
何か他に有効なアドバイスあればお願いします！
0916Nana
2005/08/27(土) 22:17:33ID:OBiHDaWf0よくテレビとかのエステでやってるみたいに手でポポポポポンッ！！！
て勢いよくお風呂でやってみた。漏れ、体にメリハリつけたくてウエストを減らそうと思って
結構すぐに（結構前なんで何cm減ったか忘れたが）ウエストきれいにできた
今も定期的にやってるよ。腕も何気に引き締まっていいかんじ
ただ習慣づけるまでがしんどいかも・・・
0917Nana
2005/08/27(土) 23:14:27ID:jyhN17HE0朝はトーストとスープで昼も一緒、
夜はきのこサラダと油抜きした油揚げにキムチ入れたやつとアイス
なんだけど減りそうかな・・・・orz
0918Nana
2005/08/27(土) 23:41:25ID:tVIv8TvPO0919Nana
2005/08/27(土) 23:43:59ID:jyhN17HE00920Nana
2005/08/27(土) 23:49:22ID:b10RR7K700921Nana
2005/08/27(土) 23:58:17ID:eYKML2nj0ストレスたまらないように食べたほうがイイことも。
0922Nana
2005/08/28(日) 00:02:07ID:xO39KkmCO0923Nana
2005/08/28(日) 00:05:41ID:A4jk7/zx0100kcal周辺がいいな
0924Nana
2005/08/28(日) 00:08:18ID:3x+UpV3VO我慢出来ないなら果汁系が比較的にｶﾛﾘｰ低めだからお勧め。
0925Nana
2005/08/28(日) 00:12:37ID:77l83KLyO0926920
2005/08/28(日) 00:25:47ID:ybAM66Jj0たまに昼に食べるくらいなら全然問題ないと思う。
けど個人的にはアイスよりカキ氷をすすめるｗ
0927Nana
2005/08/28(日) 00:52:47ID:oIAE6evf00928Nana
2005/08/28(日) 01:10:14ID:FMZL8dYZOカルピスバーまじうめえよなｗｗ
0929Nana
2005/08/28(日) 01:12:15ID:9RF6Ms/yO0931Nana
2005/08/28(日) 09:56:21ID:6I4CIqofO漏れ1年半前から食事前に｢ボウフウツウショウサン｣てゆー漢方薬飲んでるよ。
そしたら5㌔くらい痩せた(´∀｀)
これからも食事制限もしてがんがる(｀･ω･´)
目指せ50㌔代!!!!!
0932Nana
2005/08/28(日) 11:25:43ID:P6vHMrOsO13㌔㌍だよ(*´∀`)
0933Nana
2005/08/28(日) 11:42:19ID:Uu0wfT8JOどれか飲んでみたいんだけど、どれがいいか分かんない(´Д｀;)
ｵｽｽﾒ教えてください！
0934Nana
2005/08/28(日) 13:59:18ID:3ckLRPzQ0家に体重計が無いから成果がよくﾜｶﾗﾝ(´Д｀;)
来月ﾗｲﾇ結構あるからお金使いたくないんだけど
ここは体重計買ってくるべきか…orz
0936Nana
2005/08/28(日) 18:57:19ID:sQjpbWCCO二の腕引き締まりますように…
0937Nana
2005/08/28(日) 19:42:03ID:GWGbEVWTO種が30倍に膨らむキウイ飴買いました。
夕飯前に一個じっくり食べたけどけっこう満腹感アリ！
朝昼とあんまり食べれなくていつも夜ガッツリ食べちゃう癖だったんで
食前にかなり使えるかなと思った。
でも、お腹は膨らむけど実際飴しか食べてないわけなので
「なんか食べたい！」って思う部分の欲求は満たされなかった。
宣言させてください。
164／50を46～48あたりまであと少し落とします。
0938Nana
2005/08/28(日) 19:45:20ID:L+QaH69d0運動したり野菜沢山摂ってるけどほとんど効果なし
下剤も使ってみたけど、今じゃ下剤も効かなくなってきた…
なんかいい方法ってないかな？
0939Nana
2005/08/28(日) 20:01:49ID:UggltdML0156cm52k、7k頑張って落とすぞ
0940Nana
2005/08/28(日) 21:28:43ID:uuWLHZkkOスクワットは太股が太くなるかも
Ｏ脚にはいいらしいけど
0941Nana
2005/08/28(日) 21:48:04ID:eibTxJBB0ｽﾗｰﾘｱいいよ
漏れ今日初めて試してみたんだけど、効果覿面だったのでｵｽｽﾒ
試し済みだったらｽﾏｿ
0942Nana
2005/08/28(日) 22:04:29ID:Emy4p5uIOその熱を生むときにエネルギーを使うからアイスは太りにくいらしいよ。
あくまで「太りにくい」であって食べ過ぎたら無駄だけど。
甘いの食べたくなったら爽一個くらいなら問題ないと思う。
0943Nana
2005/08/28(日) 22:25:26ID:F842dJm70漏れもｽﾗｰﾘｱ飲んだことあるよ。
瓶半分飲んで2時間位したらﾅﾁｭﾗﾙな感じでトイレ行きたくなった
お腹痛くならなくて、スッキリ出た。
「超イイじゃん!!」と思って翌週残りを飲んでみたら効かなかった。
朝飲んで夕方でかけようと思ってたのに一日中お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙ…
でも出ない…
結局出かけられなかった。出なかった。
一応冷蔵庫で保管してたけど変質してたのかな(´･ω･｀)
0944Nana
2005/08/28(日) 22:32:58ID:EskHSosp0どういう所に売ってるの？コンビニ？ドラッグストア？
0945Nana
2005/08/29(月) 00:12:41ID:RoQ1exc0Oそんなんじゃ全然効かない漏れ(´・ω・`)
でも昨日、腸が押し潰されるんじゃないかってぐらい力一杯ｸﾞﾙｸﾞﾙﾏｯｻｰｼﾞしたら今日出たよ!!
腸から「ｸﾞｷﾞｮｷﾞｭｷﾞｬ…」と妙な音がするぐらい全力で押すのがﾎﾟｲﾝﾄｗ
0946Nana
2005/08/29(月) 00:24:50ID:y2Wo2+gC00947Nana
2005/08/29(月) 00:25:06ID:V0VbCNy9O「IT'S DEMO」ていうソニプラみたいな雑貨屋で私は買ったよ。
コンビニでは見たことないかな…
大きめなドラッグストアありそう。
参考にならないレスでごめんよー
水を沢山飲みながら食べたら便通も良くなった。
まわしものぽくなってきたw
0948Nana
2005/08/29(月) 00:32:51ID:3CtKa7JV0そっか、いやいやマリガトン（*´∀｀*）
探してみるよﾉｼ
0949Nana
2005/08/29(月) 01:47:30ID:4yEih43Y00950Nana
2005/08/29(月) 07:32:55ID:YK2Je5d7Oちなみに参考まで漏れは、胃がはち切れそうなくらい満腹に食ったらﾝｺ様でたYO!!
それから毎日、豆乳＋野菜ジュースと納豆キムチ、寒天摂取を続けたら便秘じゃなくなった!!!
0951Nana
2005/08/29(月) 20:12:19ID:EddlkXab0ラーメン、ハンバーグでっかいの五個も食べちゃった･･･
うんこ出ないしorz腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ・・・
0952Nana
2005/08/29(月) 23:01:51ID:aG9KN4rwO今日から最初らへんのカキコにあったスキムミルクヨーグルトダイエットする
頑張って来月末のコス予定までに37kg目指す!!!
三日坊主にならないように頑張らねば‥
0953Nana
2005/08/30(火) 00:09:35ID:2dp33bvuOできても生理止まるよ。
0954Nana
2005/08/30(火) 01:56:53ID:2zCAeLUDO0955Nana
2005/08/30(火) 02:00:49ID:nJH+9JI301ヶ月で10キロなどという、ほぼ無理な目標を立てるくらいなら
来週までに何キロになるようにする、と小さい目標を立てたら？
成功したとしても、体壊してリバウンドして終わり。
0956Nana
2005/08/30(火) 09:12:38ID:dqn3Q8zXO漏れおっきい目標たてないと『２、３kgなら落ちる落ちる』って油断しちゃうんだ〇|￣|＿
やっぱり一か月に10kgは危ないか
んでは９月の第2週土曜日までに４kg減量頑張る(>_<)
0957Nana
2005/08/30(火) 09:44:36ID:ohDCY/zjO0958Nana
2005/08/30(火) 12:05:53ID:Z9Zpd36bO初めてだから緊張してる…行ったことあるｼﾄいる？
0959Nana
2005/08/30(火) 15:15:28ID:mpXUjDF7O二日目だけど、お腹空いたら500ﾐﾘﾘｯﾄﾙのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに入れたにがり水を一気飲みしてるｗ
あと五日…長い(´･ω･`)
0960Nana
2005/08/30(火) 17:32:07ID:+WD0L8ka00961Nana
2005/08/30(火) 18:28:07ID:/8UfaxGv0しかも普通の海苔じゃなくて韓国海苔。ｳﾏｰなんだこれが(ﾉ∀`;)
塩分とか油とか結構使ってるよね？カロリーとか書いてないから心配だ。
0962Nana
2005/08/30(火) 19:32:04ID:DCOTgk61O漏れは147・43.6だorzでも春先は50あった。
別にﾀﾞｲｴﾄしてないけどな。
漏れも35くらい目指す!!一緒に頑張ろうｼﾞｬﾏｲｶヽ(゜∀゜)ノ
0963Nana
2005/08/30(火) 20:36:10ID:mpXUjDF7O釣りって漏れ(959)のこと？
誤解招くような書き方だけどにがり水→にがりを3、4滴入れた水です(´･ω･`)
0964Nana
2005/08/30(火) 21:08:52ID:+WD0L8ka0釣りじゃないのは判ったけど、辞めた方がいいと思うよ。
0965Nana
2005/08/30(火) 21:32:25ID:pBQFfAS/O0966Nana
2005/08/30(火) 22:41:51ID:QvMoUSwWO0967Nana
2005/08/30(火) 22:42:05ID:z9Sn4wsdO腹減った…orz
まぁ我慢だ我慢(´･ω･`)
0969Nana
2005/08/30(火) 23:03:04ID:djUQOltN0モレは嫌いで食べられないけど。
ダイエットとは関係無いけどモロヘイヤの食べ方困ってるｼﾄいたら
酒2:みりん2:醤油1で煮ると美味しいよ(・∀・)
0970Nana
2005/08/30(火) 23:29:46ID:dqn3Q8zXO952っす
一緒に夢の30kg代ガンバロ(*´∀｀*)
0971Nana
2005/08/31(水) 04:39:12ID:cZXgq7hQO0972Nana
2005/08/31(水) 06:02:43ID:wVqdWIaV0塚漏れ>>948だけど、あれからしばらくググッて探してみたら通販できるとこ見つけた
だからどこ探しても見つけられない子はネット通販するといいかも
ちなみに楽天市場で480円だったよ
味も結構ウマーだった
0973Nana
2005/08/31(水) 07:16:25ID:xqSRzvIWO死と隣り合わせ
0974Nana
2005/08/31(水) 07:41:11ID:W/nO0ZJA00975Nana
2005/08/31(水) 14:03:12ID:EFOWGDu8O0976Nana
2005/08/31(水) 14:12:06ID:MbluqvqcO・ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
・ﾆｭｰｽﾘﾑ
・ｶﾞﾙｼﾆｱ
・ﾒﾘﾛｰﾄ
・ｷﾄｻﾝ
・ｶﾙﾆﾁﾝ
その他にFANCELのｶﾛﾘﾐｯﾄとﾊﾟｰﾌｪｸﾄｽﾘﾑ、BOWS、ﾊｰﾌｶｯﾄ、油どかん、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ、PILL BOX…etc
もう何が効いてんのか解んない(´･ω･｀)
やぱ飲み合わせとか考えた方が良いのかな…
0977Nana
2005/08/31(水) 19:10:56ID:3hAAHBusO体壊してボロボロになるか死ぬまで飲み続けないとやめたら太るのどちらかだな
0978Nana
2005/08/31(水) 19:40:49ID:YwR4CPpwO日本語おかしい
ｍ９(^Д^）
0979Nana
2005/08/31(水) 19:41:51ID:YwR4CPpwO逝ってくる｡
0981Nana
2005/09/01(木) 00:24:01ID:Sf+PsWlSO不整出血と抜け毛が…(´･ω･`;)
ｽﾄﾚｽのせいだと思いたい。
最近苛々してるし。
0982Nana
2005/09/01(木) 00:24:14ID:qbn8qZ24O最近食費が尽きた為に必然と質素な食事。痩せたけど…筋肉無いからぷよぷよ
160/45で160/41まで落としたい。今更だけどプール通うかな
0983Nana
2005/09/01(木) 00:30:08ID:QtwmlBw9Oとくにﾒﾘﾛｰﾄとﾆｭｰｽﾘﾑどうですか？
ﾁｬｿでごめん(´・ω・｀)
0984Nana
2005/09/01(木) 00:34:47ID:ZpJdwWw/Oそれって一日に飲んでるﾜｹではないですよね??(ﾟдﾟ;)
それだけ種類あると、逆にどう飲み分けてるのか気になる…
0985Nana
2005/09/01(木) 01:01:51ID:kOKNBEa80きのこｻﾗﾀﾞがかなーりｳﾏｰ(*´Д｀)
えのきとしめじを炒めてちょっとだけﾊﾞﾀｰ入れるんだけども
炭水化物大好きな漏れでもなんとかきのこｻﾗﾀﾞでしのいでいけるｗ
0986Nana
2005/09/01(木) 13:07:58ID:oSvEklqCOよかったら見てください(´・ω・)
0987Nana
2005/09/01(木) 13:26:49ID:kw7yizFxO155/55から49まで落としたんだけど、じわりじわりと50･6kgまで戻ってきた…
リバ防止に踏み台とか腹筋もやってるのに何で増えるのかわからーん!!
くじけてしまいそう…
0988Nana
2005/09/01(木) 14:30:54ID:+HapGtTa0テラヤバス
0989Nana
2005/09/01(木) 17:12:52ID:vwVbxNmjO0990Nana
2005/09/01(木) 18:08:29ID:RlqyEbfj0生理前とかじゃないの？
2キロくらいの増減だったら体調によって普通にあるから大丈夫だよ
漏れ160/47だけど、生理前は50近くなったりするもん。
ちゃんと努力してるなら体は絶対裏切らないよ(´∀｀)がんばろ！
0991Nana
2005/09/01(木) 18:24:25ID:aSykg4g3O>>984ﾀｿ
全部一日に飲んでます…。摂取量は守ってるけど、今更辞める事も怖くて。
薬が無きゃ食事も出来ない…。
0992Nana
2005/09/01(木) 19:04:12ID:ooq5ssdYO自分携帯厨なんで、誰か出来るシトお願いします…(´・ω・`)
0993Nana
2005/09/01(木) 19:16:25ID:kw7yizFxOそれが…生理まであと２週間はあるし、痩せ期と言われる時期のはずなのに!!
でもやっぱめげないでｶﾞﾝｶﾞﾙよありがと～!!!
さっそく食後に黒酢も再開してみた!夜に踏み台もやるぜー!
痩せたる。
0994Nana
2005/09/01(木) 19:49:21ID:wzgFJVbeO>>976タソのは飲みすぎかなって思うけど…
ダイエット系の他にも飲んでるのかな？
0995Nana
2005/09/01(木) 20:14:57ID:E8aLe0heO今日整理始まった。整理のせいだと思って、またこれから頑張ります！
0996984
2005/09/01(木) 20:32:54ID:ZpJdwWw/O一日にｿﾚ全部!?
体への影響はどうなんだろう('A`)
漏れもｻﾌﾟﾘが無いとﾓﾉ食べれなくなっちゃったけど、D●Cのﾆｭｰｽﾘﾑだけだよ…。
気休めだけど(´･ω･｀)
0997Nana
2005/09/01(木) 20:42:17ID:IqH7SJNsO学校始まると毎度だよ。
家でカロリー消費しやすい運動ってある？
ショコはやってるんだが…
0998Nana
2005/09/01(木) 20:43:31ID:aSykg4g3O他にもﾋﾞﾀﾐﾝ剤とかｶﾙｼｳﾑとか…とにかくｻﾌﾟﾘ依存。
出来る事なら辞めたい…
0999Nana
2005/09/01(木) 20:44:18ID:UOerCrwvO1000Nana
2005/09/01(木) 20:45:47ID:XfQXO52x01001１００１
Over 1000Threadもう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。