ﾊﾟﾝよりｺﾞﾊﾝを食べたほうがいいんだって。
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁとか半端なくカロリー高いし、うどんやらﾊﾟｽﾀやら小麦製品はﾎﾞｸｻｰみたいに一気にｴﾈﾙｷﾞｰ使う人向きですぐお腹すくからﾀﾞｲｴｯﾄには五穀米とか十三穀米みたいにﾐﾈﾗﾙたっぷりのｺﾞﾊﾝを朝、昼たべて1日かけて消費するようにした方がいいんだって！！！