>>425
それだけ炭水化物取る量は増えるからねえ…。
その後にお弁当食べるならちょっと控えめにした方がいいかも。
あなたの場合は晩御飯特別減らしたりしてる訳じゃないみたいだしさ。
ぐーぴたとかじゃダメ？

…どう転んでも、ちょっと減らした晩御飯後に
アボガドチーズの焼き物食べてアイスコーヒー飲んじゃう漏れに比べたら断然マシだけどorz