†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
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0001Nana
2005/06/10(金) 07:13:19ID:BmQ6Zt0e0【DEBUｷﾞｬは】ｺﾞｽを着こなすﾀﾞｲｴｯﾄ15【恥を知れ!】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
過去ログ、関連スレは>>2
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
0002Nana
2005/06/10(金) 07:14:14ID:BmQ6Zt0e0http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
0003Nana
2005/06/10(金) 07:14:36ID:BmQ6Zt0e0【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
0004Nana
2005/06/10(金) 07:15:38ID:BmQ6Zt0e0http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
0005Nana
2005/06/10(金) 07:19:07ID:/ndywJf+O0006Nana
2005/06/10(金) 07:22:38ID:+Bplov2jO漏れ今度こそこのスレ終わるまでに2kg落とす！
来週から一週間修学旅行で北海道だorz
太らないように気をつけなきゃ
0007Nana
2005/06/10(金) 07:24:01ID:zsuozRFiOにゃんこと朝の散歩行ってこようかな｡
00081
2005/06/10(金) 07:24:46ID:hjS3UFoqO有志の方ﾃﾝﾌﾟﾗあったら貼ってクダサイ。
0009Nana
2005/06/10(金) 07:26:17ID:BmQ6Zt0e0くじけそうになったら見て下さい。
Ｄ・Ｅ・Ｂ・Ｕ！ Ｄ・Ｅ・Ｂ・Ｕ！
ちょっとは周りを見てみろよ ミニスカスリムなかわいこちゃん
それに比べてお前は何だ 醜いどころの話じゃない
ズボンに乗ってる腹の肉
私脱いだらすごいのよって
確かにすごいぞ 肉だけは！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!体脂肪!
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!恥を知れ!!
存在自体が公害だ 歩くな地震が起こるだろ
デブ好きなんて少数派 男にモテたきゃ痩せてみろ
デブが嫌なら痩せればいい
痩せたい痩せたい言うけれど
食ってるお前はダメ人間！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!根性なし
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!氏ぬしかない!!
一緒に歩く身にもなれ 俺だって本当は嫌なんだ
「自分の姉貴がＤＥＢＵなんて！！！！」(←絶叫)
0010Nana
2005/06/10(金) 07:46:05ID:L3zDX8mBO目標としてこのスレが終るまでに－４キロ目指します(｀・ω・´)
0011Nana
2005/06/10(金) 08:25:34ID:ukBsjUds0みんなガンガローね！！
00125
2005/06/10(金) 10:21:54ID:/ndywJf+Oと思ったらキチャッタヨ…生理…orz
0013Nana
2005/06/10(金) 10:45:16ID:p3izV+c9O漏れも今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
このｽﾚ終わるまでに５㌔減するぞ！
昨日自分の二の腕に愕然とした…orz
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰかとｵﾓﾀ((ﾟДﾟ;)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
教訓読んでﾊﾞｸﾜﾛたが
ｳﾁの弟も確実にそう思ってる…(´･ω･｀)
長文ｽﾏｿ。
0014Nana
2005/06/10(金) 10:59:39ID:+MwnTPBE0聞く前に調べろ。
も、必要かと。
あと「ポリバケツ」の正しいやり方わかる人いたらおながいします。
0015Nana
2005/06/10(金) 11:05:58ID:s9UhhwVsO0016Nana
2005/06/10(金) 11:10:25ID:hjS3UFoqO自分もｾｲｰﾘ初日だよorz
でも終わったら痩せ時だからﾜｸﾃｶで待ってます
一緒にｶﾞﾝｶﾞr(馴れ合いuzee
0017Nana
2005/06/10(金) 13:07:30ID:Xose5AmVOちなみに現在155cm50･4Kgです。
スレが終わる頃に報告できるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
0019Nana
2005/06/10(金) 14:06:33ID:QwfYp0b600020Nana
2005/06/10(金) 15:26:55ID:33T3ZyZTO0021Nana
2005/06/10(金) 15:44:43ID:QwfYp0b600022Nana
2005/06/10(金) 15:45:41ID:QwfYp0b60普通にいうだけだからテンプレ入れろって意味じゃないんじゃ？
0023Nana
2005/06/10(金) 17:47:08ID:5w5Gru7p0友達に｢でかい方の姉｣って言ってるの聞いたことあるし(ノд`)
目標は３㌔減！初めてだけどｶﾞﾝｶﾞﾙ。
0024Nana
2005/06/10(金) 17:48:34ID:P6G/gRwXO主にモンキーダンスのように両腕を左右に振るだけ
あとは適当にストレッチ
あと両足を宙に浮かせ腹筋を鍛える
足をかき漕ぐようにワサワサと動かせば太股にも効果あり
DVD見てると自然にテンション高くなるので逆に楽しく苦にならない
大した運動じゃないけどやらないよりはマシかなと
食生活気をつけつつ気長にやってみます
0025Nana
2005/06/10(金) 17:54:22ID:QwfYp0b60朝は炭水化物とったほうが痩せるの？
教えてﾁｬｿでｽﾏﾝ
0026Nana
2005/06/10(金) 20:23:17ID:wK3QPkZG0150/48.4㌔ 体脂肪率27.9%・・・((ﾟДﾟ;)))
間食は元々しない方だけど家族構成・親の意見により
夕食最低週3外食で・・・
家で食べる時も早くて21時、平均22時半位からで・・・
まずは生活習慣の改善から頑張ります！
せっかくバストトップが85あるのにアンダーが72です・・・
アンダーをしぼるのに効果的な運動ってありますかね？
ご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい・・・；
0027Nana
2005/06/10(金) 20:47:12ID:s+rk3gM4O前ｽﾚ読んでたらわかると思うけど、炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄはｲｸﾅｲ!!外国人向けの方法だから、日本人には合わないらしいよ。
野菜ｽｰﾌﾟ主食にするなら夜のみにして、朝・昼はごはん半分とか、お粥でも食べたほうがいいとｵﾓ。
ところで、あるあるの太ももﾀﾞｲｴｯﾄ、外側の筋肉しか効き目ないんだが・・・骨盤ｺﾞﾘｺﾞﾘ床にあたって痛いし。漏れのやり方が間違ってるのか？
0028Nana
2005/06/10(金) 23:13:19ID:s9UhhwVsO漏れ､なんかのテレビで炭水化物ダイエットは命を落とす危険性あるときいたが…((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
0029Nana
2005/06/11(土) 00:01:23ID:tunfgJD40現在155cm/48kgの体脂肪率20.3%…目標は8月までに45kgです。
このｽﾚずっとﾛﾑってて色々参考にしてます。
3年前位は60㌔ありましたが、食事制限と運動で48㌔まで落とせました。
…炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄしてたんですが↑みてﾋﾞｯｸﾘしました…。
ここ1年以上茶碗でご飯なんて食べた事がない…
ちゃんと朝は食べる様にしたいと思います。
皆さんﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょう(｀･ω･´)
0030Nana
2005/06/11(土) 00:09:28ID:fs1FHDax0…なんだけどｽﾄﾚｽ他溜まったり嫌なことあるとすぐ食に走ってしまう漏れorz
食べた後公開して更に鬱…で、また食べてしまう。の繰り返し
何とか食べずにいられる方法はないものか
炭水化物は夜控えるといいよ！朝はｴﾈﾙｷﾞｰになるから食べた方がいい
漏れもこのｽﾚ終わるまでに少しでも痩せるぞー！
0031Nana
2005/06/11(土) 03:23:38ID:PFgcTcykO現在152(151？)/44を
このｽﾚが埋まるまでに152/41になります!!
決意表明､以上!!(－◇－)ゝ
0032Nana
2005/06/11(土) 03:27:00ID:LrY5yma30何故か始める前より体重増えたよorz
0034Nana
2005/06/11(土) 08:30:39ID:3NKqbLit0朝食食べたあと 2度寝しちゃった…
0035Nana
2005/06/11(土) 11:17:06ID:YIhtCxKBO出るのは良いんだが、腹痛くなるのは勘弁だ…
風呂上がりとかに、足の指と指の間に手の指を組んで、ｷﾞｭｯｷﾞｭｯて左右20回ずつ押すと便秘解消になるよ！
外出だたらｽﾏｿ
0036Nana
2005/06/11(土) 13:45:17ID:uv3fczTaO0037Nana
2005/06/11(土) 14:23:01ID:sB2UdFE4Oいつ始めたのかわかんないけど、踏み台でそう簡単に筋肉付かないと思うから、運動してることに安心しちゃってモリモリ食べちゃったとかはない?
踏み台は続ける程に痩せてくよ!習慣づけよう!
漏れ4Kg以上痩せたよ!まだまだ続行中だけど。
0038Nana
2005/06/11(土) 20:18:15ID:sAzdBPMQ0ｶﾞｲｼｭﾂだが…理想の体重ﾁｪｯｸ
0040Nana
2005/06/11(土) 21:25:39ID:pIeTvL1/O0041Nana
2005/06/11(土) 22:28:49ID:uv3fczTaOありが㌧
がんばる(｀・ω・´)ｂ
0042Nana
2005/06/11(土) 22:58:54ID:vaPlS/xEO食べた後にすぐ寝るのｲｸﾅｲ
脂肪として蓄えられるよ
004340
2005/06/11(土) 23:40:34ID:pIeTvL1/O気をつけなきゃ…;
ﾏﾘｶﾞ㌧!!
0044Nana
2005/06/12(日) 00:44:26ID:zgMT5fK+0役作りで10ｷﾛ減量とか・・・・さすがﾌﾟﾛだよな
0045Nana
2005/06/12(日) 00:53:15ID:issMCH5fO自己流じゃ限界あるかもしんないけど、根性でやるっきゃないっす。
あと5･4Kg今気強くｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
0047Nana
2005/06/12(日) 08:45:22ID:43eMBFp7O漏れも演劇部wwwなのに下っ腹ﾔﾊﾞｲorz
0048Nana
2005/06/12(日) 09:08:04ID:ySsYo/HX0味覚、というか感覚がオカシイ。
ラーメン食べてもチャーハン食べてもピザ食べても
数分後には食べた気がしないというか吐きそうというか…気持ち悪い。
かといってサラダだけ食べても物足りない。
何かのバランス変になったのかな…。
それともダイエット抜きで最近親とケンカしまくってるから、そのストレス？
0049Nana
2005/06/12(日) 09:40:50ID:tvAHZo6/0風船膨らましダイエットってまさにそれ
腹式呼吸をする事で痩せるってやつでしょ ｶﾞﾝｶﾞﾚ
中学の時合唱部で毎日腹筋背筋してたのに
お腹ポコン治らなかったよ(´･ω･｀)
0051Nana
2005/06/12(日) 10:38:30ID:kuSWy5u5Oちなみに漏れ元バスケ部
引退までの約4､5ヶ月､毎日腹筋背筋やるようになったらウエスト4㎝減った
(それまでかなり動き回ってもウエスト減らなかった)
ちなみに一日の回数は各30×3ｾｯﾄ
今じゃ面影ない…(´・ω・｀)
0052Nana
2005/06/12(日) 10:49:43ID:Zz1OhdNQO食べ物減らせば痩せられるよ。
間食したいならｶﾞﾑ噛めば大丈夫。
0053Nana
2005/06/12(日) 10:58:21ID:6xyQXsAU0絶食ﾀﾞｲｴﾄは リ バ る け ど な
間食はダイエット用ビスケットの「ぐーぴたっ」お勧め
ホントに1枚で空腹感おさまるよ
0054Nana
2005/06/12(日) 11:13:27ID:kPJzQB5x0ここでﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ飲んでる人いる？
0055Nana
2005/06/12(日) 11:49:30ID:Zz1OhdNQO別に絶食ではないけどw
ﾃﾞﾌﾞは食べる量が多いんだよ。だから少な目ぐらいが一般にしたら普通。
0056Nana
2005/06/12(日) 11:49:52ID:Zz1OhdNQO0057Nana
2005/06/12(日) 12:32:15ID:LhgkFRCpO158／74あった。１ヵ月間ヒッキーで、１日１食・運動なし。
それで158／63まで減ったことがあったよ。
その後ドカ食いしてもリバはない(･∀･)
絶対体に悪いからお薦めはしないけどなw
0058Nana
2005/06/12(日) 14:18:14ID:xX/MBjnHO漏れも２年前158/74だったぞ(・∀・)
今は158/62。夏に向けてﾀﾞｲｴｯﾂ中
0059Nana
2005/06/12(日) 14:47:43ID:iyjlodRmO0060Nana
2005/06/12(日) 16:12:01ID:9S8huZSbO誰かｸﾞﾛｰﾊﾞﾙやってるｼﾄいないかな？
0061Nana
2005/06/12(日) 17:14:54ID:gtm0qrti0( ﾟдﾟ)…
生理ｳｻﾞｰだ(ﾉД`)
0063Nana
2005/06/12(日) 17:43:04ID:UGJutm7I0効果すごいらしいから楽しみだvv
0064Nana
2005/06/12(日) 18:52:19ID:+BAAUJ4l0生理来る前に痩せなきゃΣ(ﾟ∀｡ )
0066Nana
2005/06/12(日) 19:20:44ID:UGJutm7I0そんな漏れは今日も痩せるヨーグルトを食らう。。
0067Nana
2005/06/12(日) 21:14:38ID:gOGSKjanO0068Nana
2005/06/12(日) 21:17:53ID:0k3XDCbKO0069Nana
2005/06/12(日) 21:18:05ID:5CfTNZAg00070Nana
2005/06/12(日) 21:21:12ID:gOGSKjanO0071Nana
2005/06/12(日) 21:27:28ID:J17G33C5O昼、食パン２枚
夜にご飯茶碗一杯とおかず少々で
寒天を150g食べて太らないか心配orz
食事の量増えるのが怖いよー(つд;)
0072Nana
2005/06/12(日) 21:32:52ID:l5fcrJI80下腹と下半身がﾔｳﾞｧｲ・・・orz
0073Nana
2005/06/12(日) 21:38:52ID:TCadZ8EAO0074Nana
2005/06/12(日) 21:39:16ID:DKe6KIV4Oじゃあ昼のパンを１枚、夜のご飯を半分にして寒天を食べたらいいんでない？
腹持ちいいって書いてたし
0075Nana
2005/06/12(日) 21:42:02ID:OIFB2hwhO酒やめらんないから運動もしなきゃ…
0076Nana
2005/06/12(日) 21:45:18ID:25HVeFXh0モチ上げて、最近サボり気味の昇降しよう。
ダイエット始めて便秘知らずだよ。
0077Nana
2005/06/12(日) 21:48:09ID:tK37dQGLOでも漏れは春雨のが好きだな…
これから腹筋してくる!
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ
0078Nana
2005/06/12(日) 21:55:58ID:J17G33C5Oなんかｶﾛﾘｰ低めでも量ばかり気にしてしまうorz
でもやっぱり量よりｶﾛﾘｰとかで太る？のかな…(つд;)
明日から寒天試してみたいが体重増えたら泣く
(´,_ゝ`)
0079Nana
2005/06/12(日) 22:01:10ID:XV3+byTwO寒天買うなら今すぐ走れ!
漏れのバイト先スーパーでは放送前なのに昨日で完売したぞ。
0080Nana
2005/06/12(日) 22:01:25ID:NoHq6PA3Oおかげで今じゃ牛乳寒天が大好物だ(´∀｀)
0081Nana
2005/06/12(日) 22:06:11ID:kPJzQB5x0牛乳寒天？すごい気になるそれ！
どうやって作るか教えてー(´人｀)
0082Nana
2005/06/12(日) 22:10:37ID:OIFB2hwhO0083Nana
2005/06/12(日) 22:18:22ID:o2ty8EN70また水泳始めるかな。
昔週１回1時間延々泳いでたときは何をどんな時間にいくら食べても太らなかったなぁ。
水泳やめたとたんに8キロ増えたorz
水泳はすぐやめられるけど食生活はそんなにすぐには変えられないよ。
漏れもさっき寒天のやつなんとなくみてたんだけど、入れすぎ注意とか言ってたよね？
聞き逃しちゃったので詳細ｷﾎﾞﾝ
0084Nana
2005/06/12(日) 22:23:25ID:7Vsf3hme0グロ使ってるよ！60さんはグロの何買ったんですか？
STのココア味とかまじｳﾏｰで好き（´∀｀）
一緒にがんがろう！
でも最近ﾘｴｰﾀに浮気気味かも。
0085Nana
2005/06/12(日) 22:23:57ID:Uct5f07ZO体内の水分を寒天が吸収しちゃって脱水症状起こすよ
って言ってた。
さっき早速ﾏﾏｿと粉寒天をお湯に溶かして寒天作ってきたｗ
前から寒天気になってたけど、やっぱやってみよ
0086Nana
2005/06/12(日) 22:35:37ID:zgMT5fK+0かなりウマーだし値段も安い。
0087Nana
2005/06/12(日) 22:40:57ID:LhgkFRCpOまえに試してｶﾞｯﾃﾝでみたけど
粉末飲めば胃液やらなんやらで固まって、胃の中の脂肪を吸い込む穴にはさまってくれる。
説明下手でｽﾏｿ。。
0089Nana
2005/06/12(日) 23:12:18ID:Uct5f07ZOえ、そうなの？
でもテレビの中の人が言ってたよ
「でもとりすぎは良くないんですよね？」
「そうそう、脱水症状起こしちゃう」
って…
0090Nana
2005/06/12(日) 23:32:40ID:NoHq6PA3O82さんの通り牛乳（無脂肪）と寒天 大体半々にして冷やすとできるよ(･∀･)
自分は砂糖は入れないでﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽかｱｰﾓﾝﾄﾞｴｯｾﾝｽ数滴垂らしてる
あとｶﾛﾘｰ０のｽﾎﾟｰﾂ飲料とか果物ｼﾞｭｰｽにしてみたり
0091Nana
2005/06/12(日) 23:55:12ID:o2ty8EN70漏れもﾁｬﾚﾝｼﾞしてみる
0092Nana
2005/06/13(月) 00:05:35ID:yhjcLxiiOｻｯﾊﾟﾘ味で低ｶﾛﾘｰ。
さらにﾊﾞﾆﾗで匂いごまかせば牛乳嫌いでもｳﾏｰ!!!だよ。
0093Nana
2005/06/13(月) 00:10:28ID:G79yJKdHO>>89たそｶﾜﾕｰ!!
ﾃﾚﾋﾞの中のｼﾄってのがｲｲw 漏れは粉寒天一袋と水少々飲むんだけど、そういう症状になったことないから書いちゃった…体質にもよるのかもね(･∀･)
でも、これからは気をつけて水を多くとるようにする!!
いま体重はかったら、１ｷﾛ痩せてたー!!がんがって60きるぞー!!
0094Nana
2005/06/13(月) 00:22:49ID:f20/QG+tO皆様どうやって抜け出してます？
どうか教えて下さいっ!!
体重計よ、う ご けっ！
0095Nana
2005/06/13(月) 00:44:06ID:d0eqPZZ0O0096Nana
2005/06/13(月) 00:59:45ID:p8C4haKb0あー漏れも２キロ落ちたが今停滞期ぽいorz
あと２キロで40ｷﾛｰ!!!!!!!!
0097Nana
2005/06/13(月) 01:03:12ID:0Dnkwbf7O0098Nana
2005/06/13(月) 01:07:15ID:1TYvXzgWO空腹のあまり､ﾖｰｸﾞﾙﾄを喰った
近くにｺｰﾝﾌﾚｰｸがあった
混ぜて喰った
後悔した_|￣|○
0099Nana
2005/06/13(月) 01:13:42ID:8Go2NEaS0ｶﾞﾝｶﾞﾚ
漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ
この体でステージには立てない・・・
178/56・・・鬱
0100Nana
2005/06/13(月) 01:48:44ID:8RjhAM6TOダイエットスレ少しの間見てなかったら6㌔痩せたのに無気力なって2㌔戻った…。
此処は偉大だ。
一緒に頑張ろー！
0101Nana
2005/06/13(月) 01:49:55ID:f20/QG+tO明日まだ売ってるといいな…。
停滞期に負けずｶﾞﾝｶﾞﾙ！
皆ありがとー。
0102Nana
2005/06/13(月) 02:32:19ID:Vus/wXC+O漏れ今整理だから終わったらまたｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
今の時期昇降するなら窓閉めろ!!
ﾊﾝﾊﾟないぞwww
代謝がよくなってちょっと歩いただけで汗だくな漏れより｡
0103Nana
2005/06/13(月) 02:50:17ID:hZti9W/IOﾏｼﾞこのｽﾚすげぇよ…皆の話見たらやる気でる。ｱﾘｶﾞﾄｳ皆、ｽﾚ。明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙよ！
宣言します。このｽﾚが終るまでに2㎏減。そこから冬までに3㎏減。一年後には最終目標の10㎏減を目指します！痩せたらﾒｲｸするぞ、ｵｼｬﾚするぞ、見返すぞ！
0104Nana
2005/06/13(月) 06:37:02ID:0rmUkRM+O漏れはﾐﾙｸﾃｨｰ味が好きだよ(´∀｀)
ｽｰﾌﾟならﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝとｶﾚｰかな？
前やった時は挫折しちゃったから今回こそはｶﾞﾝｶﾞﾙ！
ちなみに漏れの従姉がｸﾞﾛｰﾊﾞﾙで2ヵ月で13㌔落としたよ！
84ﾀｿも一緒にｶﾞﾝｶﾞろう！
0105Nana
2005/06/13(月) 07:05:31ID:trRp38UeOこの夏に向けて２kg減しる!!!!
漏れ本気でがんがる!!!!(｀・ω・´)
みんな一緒にがんがろーね!!!!
0106Nana
2005/06/13(月) 10:46:02ID:+BavCEkV0D○Cのﾌｫｰｽﾘｰﾝてｻﾌﾟﾘ、飲んでみたら一週間で3㎏減。目を疑いました。
0107Nana
2005/06/13(月) 11:58:52ID:HxGIIp6nOﾉｼ
漏れもﾌｫｰｽﾘｰﾝ買った！
ｴｽﾃﾐｯｸｽと一緒に飲み始めたばっかなんだが変化なし（´・ω・｀）
ストレッチとか運動どんなかんじでやってますか？
よかったら詳しく教えてください
漏れ去年の夏会社辞めて半年ﾋｷｰしてたら7㌔太って今新しい会社でがんがりながらﾀﾞｲｴｯﾄもしなきゃと焦ってます
実は生まれてこのかた太った事なくて恥ずかしい話ﾀﾞｲｴｯﾄ未経験だからどうしていいかわからないんだ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
ちなみに典型的下半身ﾃﾞｳﾞ
腹と尻と太股がﾔｳﾞｧｲです
このｽﾚにすがるおもいできました
色々教えてください
おながいしまつ
0108Nana
2005/06/13(月) 13:39:32ID:F5nX8dugO私30分が限界だorz
0109Nana
2005/06/13(月) 15:47:31ID:sDRfm0Tu0ちなみに私は40分～50分が限界orn
寒天スーパー梯子して買ってきたよ！
早速牛乳寒作ってみたけど、固まるかな･･･
0110Nana
2005/06/13(月) 16:51:36ID:IJzB8Mz4Oちょと寒天が気になりだした…
0111Nana
2005/06/13(月) 17:40:51ID:Vus/wXC+O寒天vsｾﾞﾗﾁﾝ
どっちがﾀﾞｲｴｯﾄにｲｲの??
0112Nana
2005/06/13(月) 18:42:54ID:wVu2yVHF0漏れDHCのサプリ買いたいんだがどれを買えばいいのか迷ってる
0113Nana
2005/06/13(月) 18:55:03ID:oh58+pJy0何処にも売ってなかった～；；
orz
0114Nana
2005/06/13(月) 19:16:14ID:8XTdVNRvO0115Nana
2005/06/13(月) 19:25:03ID:oh58+pJy00116Nana
2005/06/13(月) 19:49:39ID:bb9EPs2l0漏れなんか・・・超デブだ・・・orz
152/72 あった・・・５月から一年発起！
一ヶ月経って・・・152/65・・・いつもこの辺で挫折してたｗ
超デブは最初はメチャ減るんだけど、これからがキツイ！
後２０キロは、最低やせたい！！！
綺麗なママンになって、息子麺の鼻あかしてやる！
時折ママンのダイエット報告します
超デブの方達！ガンガロウ！！！
ちなみに今しているダイエットは、糖尿食ダイエット
（糖尿ではありませんが）１日１０００CaL
計算はめんどくさいし、作るのもめんどくさいけど
４０代ママン・・・ガンガルYo
0117Nana
2005/06/13(月) 20:17:00ID:G79yJKdHOそれで、翌日の朝に納豆・ほうれん草・もやし等をドカ食いするのはいいのかな…？
あとﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗって本当に０ｶﾛﾘｰ！？めちゃめちゃ甘いんだがw
0118Nana
2005/06/13(月) 21:03:59ID:0okrsZmGO168/50で、上は鎖骨も肋骨もキモ過ぎなほど浮き出てるのに、腹から下がおぞましい…。
50㌔のうち40㌔は下についてんじゃねーかってくらい(泣
ただでさえケツデカで短足だっていうのに、これじゃ不恰好にもほどがある！！
下半身太りに効くダイエットは、聞いた限りやってるんだが効かーん！
なのでもしｵｽｽﾒあったらｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい。
長文ｽﾏｿ…。
0119Nana
2005/06/13(月) 22:37:38ID:87zRmm2h0一食をドカ食いはよくない。
次にいつ食べ物が入ってくるかわからないから、
そのドカ食いの分を身体は必死に吸収しようとする。
痩せてもリバしやすくなるよ。
だったら規則正しく3食にわけて食べたほうが良いよ。
0120Nana
2005/06/13(月) 22:57:03ID:Pbaf9UGG0寒天(水とﾊﾟﾙｽｲｰﾄで固めた単純なやつに黒蜜)と
豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽなのに
こんな特集組まれて寒天売り切れたら
大迷惑なんだがww
0121Nana
2005/06/13(月) 23:15:23ID:+BavCEkV0私は2日程して効果出ましたよ！これと一緒にﾆｭｰｽﾘﾑも飲んでます。
掃除のおばちゃんやってるので、スクワットに近い動きは毎日してます。
～10階まではエレベータより階段使うとか。しんどいですが…
朝は炭水化物を選んで食べてます。食べないと眠くなるので。
昼は海鮮サラダ、夜もサラダか腹の虫ｵｰｹｽﾄﾗの音色を聴きつつ就寝してます。
お互い頑張りましょう…！
0122Nana
2005/06/13(月) 23:38:55ID:ELQeLA+kO10階までは階段って偉いな…
B1から7Fの学校さえ自分はキツイのに…
まぁその前に学校にもまともに行けてないですがｗｱﾋｬ
それでも犬と散歩とか一人で散歩とかがんがるようにしてるけど、この程度じゃ知れたもんだよな…
精神的にもキツイ人なので、とりあえず寒天に頼ってみるよ(´・ω・`)
0123Nana
2005/06/13(月) 23:44:51ID:8XTdVNRvO0124Nana
2005/06/14(火) 00:15:32ID:qOr0H8300今度は寒天がなくなってスキムミルクは余る時代がくるのかなーとか思った！
0125Nana
2005/06/14(火) 00:44:47ID:Oj8zSftJO0126Nana
2005/06/14(火) 02:53:25ID:BjolsNZJOクソまずいwww
でも痩せる為にがんがる！
ところで痩せるサプリとかって怖くないか？(´Д｀)
ちょっと興味あるけど手出せない…
0127Nana
2005/06/14(火) 04:58:55ID:H9KvXYpZ0>>126
漏れもかなり抵抗あったけど、数日前からやってるよ。
確か二週間で5㌔痩せるとかいうﾔｼ。
やっぱ不安なら極力頼らない方が良いとｵﾓ。
寒天頑張ってくれﾉｼ
0128Nana
2005/06/14(火) 07:11:25ID:hKBPDnBKO昨日21時過ぎに職場の先輩とﾗｰﾒﾝ食いにいき､途中で間食もしてしまったorz
一日にこんな量を胃袋にいれたら消化に時間かかるよねorz
0129Nana
2005/06/14(火) 09:57:38ID:UvliJA23O今年１月の健康診断で160cm／61㎏でした。
『健康体重の56.4㎏に近付けましょう』と書かれ、かなりショックで、２月から頑張ってダイエットして、なんとか54㎏まで落としました！
が、見た目あんまり変わらない....
運動やストレッチが足りないのかな....
でもこのｽﾚ見てるとやる気でてくるので、あと－2㎏頑張ります！
0130Nana
2005/06/14(火) 21:00:39ID:PDlFW0ui0明日から本気で頑張る！
朝は納豆とご飯のみで昼は野菜中心
夜は納豆だけで、ウォーキングや背筋、腹筋など
運動を毎日必ずやってく！
目指せマイナス10キロ！
162/55 …orz
0131Nana
2005/06/14(火) 22:20:07ID:fK8CvTmWO一週間で６ｷﾛ減はおかしいよね？
断食なんかしてないし。
運動も昇降やってるくらいなんだが…
生理止まったらどうしよosz
0133Nana
2005/06/14(火) 23:35:25ID:fK8CvTmWO元74で半年で63まで落としたんだけど
今日一週間ぶりに計ったら63→57で。
こんな減り方初めてでちと不安(ノД`ﾟ)
大丈夫かな？
0134Nana
2005/06/15(水) 09:50:05ID:GArSYsAHO0135Nana
2005/06/15(水) 10:09:31ID:RJECJH0e0体重計をじゅうたんの上に置いてるとかは？
不安定なら２～３kg程度の誤差は出るけど
体調不良ならもちろん、不安でたまらないなら
病院で健康診断してもらうのもいいと思う
0136Nana
2005/06/15(水) 14:15:52ID:Zvl8YtTlOとりあえず目標は夏が終わるまでに憎きお腹のをぜい肉を落とす事！
・腹筋3種×各50回
・背筋×30回
・あるあるの足やせ
・踏み台昇降30分以上(＋ダンベル)
・半身浴とセル殺し
・寝る前に腹筋30回
をやってみます。長文ｽﾏｿorz
0137Nana
2005/06/15(水) 15:01:58ID:3HqUy6dIO下には何もひいてないよ
今日仕事終わったら病院行ってみる！
135ﾀｿまりがとん(´∀｀)
0138Nana
2005/06/15(水) 20:13:58ID:idsQD5zM0…なんだけどさっきポテチ１袋食べちゃったorz
90gだったからまだマシ、って問題でもなく凹む。
とりあえず銭金見ながら昇降してくる。
0139Nana
2005/06/15(水) 21:43:38ID:QqI1K8DiOすごい太ったｼﾄが買い占めてなくなりました・・・
0140Nana
2005/06/15(水) 23:26:50ID:tAN9YMPeOその気持ちは分かるから。
私のセトリ↓
二日に一回昇降20分↑
腹筋二種×20
背筋×20
足上げ(片方ずつ)×5回(慣れたら増やす)
ストレッチなど。。
がんばるぞー!!!
0141Nana
2005/06/15(水) 23:51:44ID:rhCZwiSkO続いてる??
漏れ飽きやすいのか気持ちが本気じゃないのか
いつも続かないorz
続いてんの半身浴くらいだよ…
0142Nana
2005/06/16(木) 00:13:35ID:z+8UFFHzO0143Nana
2005/06/16(木) 09:12:11ID:GWE6c+9NOこのｽﾚ見ながら漏れも綺麗になれるようにがんがるっ！
なんとか10ｷﾛは落としたいorz
0144Nana
2005/06/16(木) 10:14:20ID:vhJBil+BO157㎝/61㎏/30㌫
このスレ通って、まずは60切りたい！
そんで好きな人の前で堂々と振る舞えるように頑張る。
しかし今日から生理…一応このスレは全部覗いたんだけど、
生理のときって痩せにくいの？
ストレッチと昇降やろうとしてるんだけど。
0145Nana
2005/06/16(木) 10:34:04ID:mmT7oIdg0結果が出にくいかもしれないけど、運動も無理しすぎないようにね
ｾｲｰﾘが終わった時が一番の痩せ時（・∀・）!!
情報入れたりして餅を切らさぬよう、5日後をﾜｸﾃｶして待ちましょう
0146Nana
2005/06/16(木) 10:54:55ID:vhJBil+BO詳しく有難う(つ∀｀)
この期間にいろいろ調べてみて、
癖をつけられるよう頑張る(｀・ω・´)
お互いがんばろう！
0147Nana
2005/06/16(木) 10:56:54ID:cgpeZUwmOだいたい、何ｷﾛくらい痩せたら見た目の変化が目に見えてわかるんでしょう？わかる方いたらﾖﾛｼｸ
0148Nana
2005/06/16(木) 11:00:10ID:ck97x0mB00149Nana
2005/06/16(木) 13:58:07ID:kwgmj3xe0今日学校で５人に「痩せた？」って言われた。
嬉しい！今日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
0150Nana
2005/06/16(木) 15:02:40ID:eWLc2mRcOすごーい(*´∀`*)
漏れ、食べないとﾀﾞﾒな椰子なんです･･･
過去に夜だけ食事抜かしたﾀﾞｲｴﾄｰしたがﾘﾊﾞりました涙
今は昇降(両手にﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って)20分と腹筋、背筋、ｽﾄﾚｯﾁ&ﾏｯｻｰｼﾞやってます！
来週から週１で友達とｼﾞﾑいくことしましたっ！
彼の為にも素敵な女性になります(>＿<)とりあえず50切ってみせます！
皆ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏーヾ(｡`∀´)ﾉ
長々ｽﾏｿ↓↓
0151Nana
2005/06/16(木) 15:09:02ID:PWGxm+KpO顔だけならｲｲと言われるが、顔「だけ」って…
昇降で夏までには痩せる(`・ω・´)
0152Nana
2005/06/16(木) 15:16:09ID:G6ErQgbtO比較的すぐに効果でるから停滞気味の人とかもやってみて!!
ただ万歳してキラキラ星みたくブルブルするだけだし
0153Nana
2005/06/16(木) 16:21:24ID:3/ZfLP3o0体には決まった数の脂肪細胞があってそれが大きくなったり小さくなったりして、痩せたり太ったりするんだって
んで、ダイエット失敗してリバウンドしたりするとかえってダイエット前より脂肪細胞が大きくなってることのが多いんだって。
だから痩せたらダイエットやめるんじゃなくて、一生(てのは大げさだが)その生活を続けられるようなダイエットがいいと思われ
サプリやダイエット食はやめたとたんにリバウンドとかあるしさ
オイラは毎朝30分ジョギングと朝以外炭水化物抜き。朝の炭水化物はできるだけ米。間食は100キロカロリーまで。
外出時には買い食いしないように最低限の金しか持ち歩かない。水分をお茶(リラクス効果アリ)でイパーイとる。
夕飯は7時前後
慣れれば間食いらなくなるし適度な運動はストレス解消になるよ
痩せると気持ちが明るくなってイライラしなくなた
健康的だよ
0154Nana
2005/06/16(木) 16:37:34ID:DDiuE7ZvOダメなﾃﾞﾌﾞｽに喝を入れてやってください…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
0155Nana
2005/06/16(木) 16:43:10ID:+BukUmxvO漏れはｺｽを着こなす為にﾀﾞｲｴｯﾄだ(･∀･)只今164/53…しかし整理中で2ｷﾛ増えてて今55orz
ｺｽの為に目指すは40ｷﾛ代。夏までに出来る限りは減らしたい。
そこで、運動もしつつｻﾌﾟﾘ関係にもちょっと頼ってみようと思うんだけど…
此処の住人ｻｿでﾎﾟｹｯﾄﾋﾞｯﾀｰｽﾞの元気堂でｻﾌﾟﾘ買ってるｼﾄっていますか？
寒天ｻﾌﾟﾘもあったし買おうか迷ってるんだが偉く安いから効くのかちょっと心配…
0156Nana
2005/06/16(木) 16:47:04ID:mzIY0CeCOとりあえず腹筋30背筋30、踏み台30分がんがります！めざせマイナス8㌔！
0157Nana
2005/06/16(木) 16:47:48ID:3a39b/wBO漏れ、約半年前にすごく鬱になる事があって、それからイライラで食べまくってな!!!なんと！それから１５キロも太ってしまいました(´・ω・｀)夏までに、この１５キロを戻したい…
漏れもみなさんと一緒にダイエット頑張ります！
ちなみに、今は158/71です…＿|￣|○
まず、第一の目標は６月末までに、体重６６！５キロ痩せたい！
みなさん、最高で一ヵ月どのくらい痩せたことあります？
0159Nana
2005/06/16(木) 16:56:11ID:vDyXXnrMO停滞期ごときでイライラしてんじゃねー!んなもんダイエットにはつきもんじゃろがい!!これを乗り越えられなくて痩せれるわけねーべや!!
なにがなんでも耐えて痩せろ!!!
…と自分に言い聞かせ続けてダイエット歴二カ月半、4･5Kg減で停滞中。
絶対自分に負けない!!
0160Nana
2005/06/16(木) 17:14:47ID:qaqhOGJU0ちょっとは周りを見てみろよ ミニスカスリムなかわいこちゃん
それに比べてお前は何だ 醜いどころの話じゃない
ズボンに乗ってる腹の肉
私脱いだらすごいのよって
確かにすごいぞ 肉だけは！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!体脂肪!
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!恥を知れ!!
存在自体が公害だ 歩くな地震が起こるだろ
デブ好きなんて少数派 男にモテたきゃ痩せてみろ
デブが嫌なら痩せればいい
痩せたい痩せたい言うけれど
食ってるお前はダメ人間！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!根性なし
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!氏ぬしかない!!
一緒に歩く身にもなれ 俺だって本当は嫌なんだ
「自分の姉貴がＤＥＢＵなんて！！！！」(←絶叫)
0161Nana
2005/06/16(木) 17:24:03ID:reHi3tRlO藻舞ｻｿすげーな(｀・ω・´)
漏れもがんがろう！
でも未だに間食癖が抜けないんだよな…お金あると買っちゃう(´・ω・｀)
仕方ないから運動で燃やしまくってるよ｡
0162Nana
2005/06/16(木) 17:25:39ID:9jGKY7Z000163Nana
2005/06/16(木) 17:50:24ID:njx7DAbtO0164Nana
2005/06/16(木) 17:53:24ID:cJjQ00xGO漏れ今150/47なんだけど前にもﾀﾞｲｴﾄｰして41だた。痩せたと油断したらこの様…orz取り敢えず一週間１㌔の割合で落とすため痩せるヨーグルトと人参寒天作った（*´∀`*)がんがって戻すぞ！！
ケータイから長文スマソ；
0165Nana
2005/06/16(木) 18:08:50ID:XR46YU+HO0166Nana
2005/06/16(木) 18:12:21ID:cJjQ00xGOがんがってあの人より細くなる(｀･ω･´)
0167Nana
2005/06/16(木) 18:12:28ID:XR46YU+HO0168Nana
2005/06/16(木) 18:18:11ID:RQYgCUqlOﾈｷﾞ、牛肉、あさりのどれかが×ってﾔﾂでさ
ﾈｷﾞがNGだったよ…。
自分ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ入れてたわ。
0169Nana
2005/06/16(木) 18:44:55ID:gWCCRV1mO0170Nana
2005/06/16(木) 18:47:27ID:3a39b/wBO0171Nana
2005/06/16(木) 19:02:55ID:IANSjn9BO漏れは170/59なんだけど52ｷﾛ目指してる。
本命麺が170/52って言ってるからだけどｗ
0172Nana
2005/06/16(木) 19:10:12ID:z+8UFFHzO漏れも好きな人と15ｷﾛくらい差があるよーなんで細い奴を好きになっちゃうんだろﾟ･｡(ﾉд`)･｡ﾟ
158／64で仕事先ではﾃﾞﾌﾞｷｬﾗの漏れ｡皆を見返してやります!!
0173Nana
2005/06/16(木) 20:21:50ID:g1Tw01rD0>>1にある身長に合った体重とかｻｲｽﾞを出してくれるｻｲﾄでやったら、体重意外は殆どそれぐらいのｻｲｽﾞだった。
なのに回りの椰子が細いからか凄くﾎﾟﾁｬに見えるorz
やっぱ腕が太いと、実際そうでなくとも太って見えるよね。
だからやっぱ痩せなきゃなぁ、って思ったんで一応ここで決意表明させてもらおうと。
・腹筋20回
（無駄に多くやるよりも、ちゃんとした方法で少しやった方が効果はあると元ﾊﾞｽｹ部の友人に聞きましたｗ）
・腕立て伏せ20回
・あるあるの足ﾊﾞｲﾊﾞｲ＋ｽﾘｽﾘ
・あるあるの腕ねじり
皆のと比べるとちょっとｻﾎﾞりすぎかな…？
0176Nana
2005/06/17(金) 00:02:19ID:zC7BBhPL0見た目変わらないからサボってたけど、また始めます。
今日食べ過ぎちゃった･･･(´･ω･`)
0177Nana
2005/06/17(金) 00:52:06ID:nawZoQaTOすごい今更のことなのですが……
昇降のやり方教えていただけませんか?(＞人＜)
0178Nana
2005/06/17(金) 00:58:35ID:kgpOMebOO0179Nana
2005/06/17(金) 02:07:58ID:FwDP/raZO目標は一週間で1Kg減です!
そして、生理中だってダイエットできる!ってみんなに希望を持ってもらいたい。生理によってダイエットのモチベーションを下げられちゃたまんないでしょ!
あくまでもムリしない、普段どおりのダイエット続行でいきます。
現在50･6Kg、いってきます。
0180Nana
2005/06/17(金) 02:12:56ID:yO84cI+QO漏れ3日で4ｷﾛ減ったよ☆まぁ、炭水化物だけぢゃなくﾌﾟﾁ断食状態だたからなのかもだが。
0182Nana
2005/06/17(金) 02:32:58ID:yO84cI+QOみんなのﾚｽ見てるとやる気になる!!!
160の45目指すよ。
0183Nana
2005/06/17(金) 02:33:30ID:yO84cI+QOみんなのﾚｽ見てるとやる気になる!!!
160の45目指すよ。
0184Nana
2005/06/17(金) 02:57:56ID:LBlMAdvfO0186Nana
2005/06/17(金) 03:31:10ID:yO84cI+QOちなみに知り合い♂は162の40くらいってゆってた。気にすることない。
0187Nana
2005/06/17(金) 06:19:01ID:OGwx/XPuO0188Nana
2005/06/17(金) 07:28:19ID:Ow8WB9eVO0189Nana
2005/06/17(金) 15:30:59ID:LvqVpt0A0漏れ150ｾﾝﾁ/61キロ・・・orz
彼氏にフラれてやけになって食いまくったらこんな体重にまで…
ちなみに年齢は17です(つω；`)
こんな漏れでもこのスレ見てﾀﾞｲｴｯﾄ決意したので皆さん宜しくお願いします！
0190Nana
2005/06/17(金) 16:22:06ID:H8ejzo89O漏れもだよ
お互い頑張ろう(｀･ω･´)
仕事が仕事なだけに、太ったら違う板に書かれそうなんでｶﾞﾝｶﾞﾙ！
0191Nana
2005/06/17(金) 16:29:31ID:t/ZfNS+JO逝けだなほんと
0192Nana
2005/06/17(金) 16:46:41ID:NJkTaUNKOバイト辞めようかな。
0193Nana
2005/06/17(金) 16:53:47ID:lfEOoLil0IDがうんこ
バイト辞めるか、せめて持ち帰って冷蔵庫に入れて
翌日の午前中にでも食べるようにしたら・・・？
0194Nana
2005/06/17(金) 17:08:38ID:ZoXJC2W4Oｽｰﾊﾟｰは見事にどこも売り切れ…
黒蜜まで…
0196Nana
2005/06/17(金) 18:26:32ID:2aZuZUnvO仕事はカナリ肉体労働だから、痩せるかと思っても全く痩せない。゜(´Д｀)゜。
だから毎日アミノ酸飲んで仕事してるが、効果はﾜｶﾝﾈ…
0197Nana
2005/06/17(金) 18:31:49ID:E7RNIq7lO漏れはこの先月ｽﾚ見て、ダイエット決心して161/53から51(標準)になったよ。
足、腕も1cm以上減った。最高はウエスト-5cm。5cm減ったらかなり見栄え変わったし、ズボンもブカブカ。
やっぱり、健康的にダイエットしたらイライラもないし、リバもない。むしろ、ストレスなくなって運動楽しいよ！
これからもスリムになるため運動する。また、大きな変化があったら書き込むねﾉｼ
0198Nana
2005/06/17(金) 18:59:36ID:NJkTaUNKOIDうんこですwW
アドバイスﾏﾘｶﾞ㌧
うん、もう少し考えてみる(・ω･｀)それまではくれたアドバイスでがんがるよ(・ω･´)
0199Nana
2005/06/17(金) 19:14:29ID:Ow8WB9eVO新陳代謝をよくすることから始めました｡
大分ｲｲ感じ?
がんがる!!
0200Nana
2005/06/17(金) 19:34:52ID:Kw11q4M100202Nana
2005/06/17(金) 19:59:36ID:y0yrF3VLO0203Nana
2005/06/17(金) 20:20:42ID:yO84cI+QO頑張って45まではおとしたい。
0205Nana
2005/06/17(金) 21:20:49ID:t/ZfNS+JOほんと太り過ぎて醜い
自己嫌悪だ(;´д｀)
0206Nana
2005/06/17(金) 21:38:08ID:t7XCmK+000207Nana
2005/06/17(金) 21:41:25ID:sw0hqkbhO適度な糖分なら脳みそ活性するから大丈夫！
0208Nana
2005/06/17(金) 21:44:10ID:Vd5pEytuO上下ジャージの方がＴシャツより痩せるかな？
すごく汗もかきそうだし、痩せそうな気がするんだけど…
0209Nana
2005/06/17(金) 21:54:11ID:ND/SDQhFO0210Nana
2005/06/17(金) 22:47:07ID:yO84cI+QO0211TR-774
2005/06/17(金) 22:47:36ID:xV4xz5Sz00212Nana
2005/06/17(金) 22:49:03ID:Rt4mi4yC00213Nana
2005/06/17(金) 22:49:04ID:H71XvsmU0カロリー多少あるけど中にみかんとかいれて。
0214Nana
2005/06/17(金) 22:51:00ID:+Djaj8pt00215Nana
2005/06/17(金) 23:05:32ID:OGwx/XPuOうんこうんこってさ!
このうんこが!
0216Nana
2005/06/17(金) 23:33:03ID:NJkTaUNKO漏れ気付いたんだが家にロスしたやつ持って帰って翌日食べるのはいい。しかしそのバイトの日の夕飯はどうすれば…？
食べないほうがいいのか遅くでもいいから少しは食べたほうがいいのか……素で悩むorz
誰かうんこ様に救いの手を（;´д`)ﾉ ww
0217Nana
2005/06/17(金) 23:39:47ID:kj3HD0z20今日からまたダイエット開始しようと思う！
漏れの知り合いが寒天ダイエットを始めて痩せたので紹介します。
粉寒天をお湯で湯がいて、100パーセントジュースに
混ぜて飲む。昼か夜どっちか1回試してみて！
全部寒天で済ますとリバウンドするから。
どうしても昼も夜も抜けない！お腹すくって人は、
食事する前に寒天ジュース飲めばお腹膨れて食事量も減るらしい！
寒天&運動をしてレッツダイエット(´∀｀)
0218Nana
2005/06/18(土) 00:33:26ID:Gjpe/mQJ0うんこ食べてればいいじゃない！
まあ小さめのお弁当でも作って持っていけば？
寝る前３時間はできれば何も食べない方がいいから
遅くなりすぎるようならバイト入る前に夕食済ませて行くのもいいかも
0219Nana
2005/06/18(土) 02:08:09ID:5v7FmJK90朝：ごはん１杯、昨日の残りの肉じゃが。
昼：サンドイッチ(市販)、ツナパン、小さい菓子パン、
友達にもらったコロッケ一口。
夜：チキン南蛮３切れ、それに合わせたご飯約茶碗半分。
・・・やっぱ多いと思いますか？
0220Nana
2005/06/18(土) 02:38:24ID:nx3qbNAoO量じゃなくバランスが悪いんだとおもう。太るよそりゃ。もっと野菜をとったほうがいい。
0221Nana
2005/06/18(土) 02:38:48ID:df1hswTsO0222Nana
2005/06/18(土) 02:56:39ID:0c0gW3sJOあとアクティブダイエット飲んで運動すると尋常でない位汗が湧き出る（゜∀゜;）あれはスゴイと思う！
0223Nana
2005/06/18(土) 03:03:31ID:mf14SG+o00224Nana
2005/06/18(土) 03:42:21ID:vpiUr4CROﾜﾛｽｗ
0225Nana
2005/06/18(土) 06:25:59ID:EVUFn9qQO161/48だから一見痩せて見えるんだが…昨日友達に｢妊娠してるみたい｣と言われてｼｮｯｸでした…(・ω・`)
便秘を直す方法って何かあるんですかね？
漏れ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたりしても無駄…
0226Nana
2005/06/18(土) 06:49:04ID:6Yb1GOj70食物繊維しかない罠!!
0227Nana
2005/06/18(土) 08:07:34ID:p8mQMBCrOお弁当持ってくか、バイト前に買ってみては？
もちろんバランス考えて。
私もﾛｽを仕事終わりに食べたい派だからわかるよ…
>>219
菓子パンは驚くくらいカロリー高いよ。
パンでなくご飯に変えたら？
あとは野菜だね！
0228sage
2005/06/18(土) 09:05:44ID:QanrntNJO漏れもだよ…
寒天・野菜・ヨーグルト・すりごま・プルーン・牛乳全くきかない。だから薬に頼ってしまうのだが。
ヨーグルト:牛乳:プルーンを3:5:2の比率で交ぜて毎朝飲んだらきくとかきいた。
0229Nana
2005/06/18(土) 09:26:50ID:34s3SEB7O飲み物に溶かすだけだと寒天の味と舌触りが残って不味かったんだけど
牛乳寒にしたら気にならなくなった。
漏れ、甘党で砂糖を減らしたくなかったらラカント使ってみた。
真っ白な牛乳寒にならなかったけどかなりウマーでオススメ。
ケータイから長文スマソ
0230Nana
2005/06/18(土) 09:38:24ID:UvZQ0s+7O3食ﾓﾘﾓﾘ(ときにはｽﾃｰｷw)食ってたけど、ﾖｶﾞと筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁやってたら、引き締まった。
体重よりも、見た目に変化がでたってﾏﾏﾝに言われたよ。
0231Nana
2005/06/18(土) 10:20:21ID:xf3+aCanO私はこれで便秘なおった(･∀･)
0232Nana
2005/06/18(土) 10:35:52ID:Z0CSPDCIO皆ﾛｯｸｿｰﾗﾝを踊るんだ(´∀｀)！
0233Nana
2005/06/18(土) 11:13:51ID:RaoWTVs90寒天効果かなりあるみたいやね。おいらはロイヤルミルクティ味にしてシナモンかけて食べてる
あと野菜大量に食ってるｗ ビタミンAをとりすぎると食欲不振になるらしい。2キロやせたぁ
思うにドカ食いしちゃうのはストレス溜まってるからなんだよね。ドカ食いする前にここ来て色々読んでるとなんとか頑張れる
生理ダイエット、気になったんで誰か詳しいやり方教えてください
0234Nana
2005/06/18(土) 13:01:04ID:8wliEh81OビタミンAは油性だから取り過ぎは危ないですよ。
0235Nana
2005/06/18(土) 13:08:52ID:M1ZzHcAeO水分をこまめにきちんととる(にがりをいれたりすると効果が高くなる)
体内のビフィズス菌を増やす(毎日ヨーグルトや病院の胃腸薬を飲んだりとかで)
お風呂とかでお腹をマッサージor軽めの運動で刺激をあたえる
このあたりを毎日やる事が大切だと思うよ
いきなりピタッと治るもんでもないしね
0236Nana
2005/06/18(土) 13:13:40ID:0c0gW3sJO夜寝る前とか暇な時に腹を出して寝そべって時計回りに100回反時計回りに50回腹をさすってあげるといいらしい！食生活＋運動＋マッサージと実践してみては？
携帯から長々とｽﾏｿorz
0237Nana
2005/06/18(土) 14:14:27ID:oOZfLy8Q00238Nana
2005/06/18(土) 14:20:15ID:LBn2xKuBO0240Nana
2005/06/18(土) 15:03:47ID:6bHsXhOoOあとみなさんはどのぐらいの時間やってますか?
0241Nana
2005/06/18(土) 15:35:34ID:+olIrj51O羅犬DVD見ながらやってると知らない内に一時間とか経ってるよ。
ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでやってるんだけど
かなり汗だくになるしいいと思う(･∀･)
0242Nana
2005/06/18(土) 15:55:22ID:/xfYBQgS00243Nana
2005/06/18(土) 16:17:24ID:fQjv+rftO正直飽きた('A｀)
黒蜜とかきなことかやってたけど｡
0244Nana
2005/06/18(土) 16:25:58ID:oOZfLy8Q0そうかもね。
あと適度に油分摂った方が便の滑りが良くなると聞いたような・・・
よくわからんけど漏れマック食べると必ず出るぞ！
0245Nana
2005/06/18(土) 16:36:47ID:A0Ms6IKIO漏れ前にも書いたけど、お湯固めた寒天を
小さく切ってﾖｰｸﾞﾙﾄとｷｳｲと混ぜたw
ﾅﾀﾃﾞｺｺみたいでｳﾏｰだよ!!
0246Nana
2005/06/18(土) 16:40:54ID:VXf+co5t0寒天ははちみつ寒天作りたいんだけど、誰か美味いレシピ知ってる？
0247Nana
2005/06/18(土) 16:48:46ID:7pZdr63f0寒天250gくらい
昨日の朝↑を食べたんだけど、やばいくらい出た！
お腹が痛いとかは無くて、便意が何度も。
腸の中のもの出し切ったよ。すっきり。
ちなみに寝る前に昇降１時間弱やった次の日です。
0248Nana
2005/06/18(土) 17:30:05ID:xbHnS/WQO肌も艶良くなるし
0249Nana
2005/06/18(土) 18:13:35ID:mm86F/R/O0250Nana
2005/06/18(土) 19:17:42ID:vouovlxJ00251Nana
2005/06/18(土) 20:29:06ID:dr97SmD8O0253Nana
2005/06/18(土) 21:23:07ID:dr97SmD8O0254Nana
2005/06/18(土) 21:31:23ID:l56sBRnUO胸筋の鍛え方知ってる方、教えていただけませんか？
0255Nana
2005/06/18(土) 22:10:21ID:ERbhtC44O漏れも一緒に頑張らせてください(´∀｀;)
漏れは174cmで65kgです。身長高いから誤魔化せてる部分もあるけど、やっぱり顔や腹がぽっちゃりしてます(´･ω･`)
背が高くて太ければタダの巨人だし……
細くなってｺﾞｽ着こなしたい！ちなみに漏れは「ﾄﾞｯｶﾝｱﾌﾞﾗﾀﾞｽ」と言うのを使ってるけどお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛして痛いし…
漏れも寒天試してみようかな。
0256Nana
2005/06/18(土) 22:42:43ID:I4UQ2Ch2O0257Nana
2005/06/18(土) 23:39:57ID:8xKd00DCO過去にｽｷﾑﾐﾙｸで作る痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄを作るつもりです。ちなみに漏れはここ最近2ｷﾛ増えて158/62…orz
上はM、下はLLな体型を夏までに改善してみます。
0258Nana
2005/06/18(土) 23:50:23ID:E0MCZ2MxOそんな漏れに喝をくれ…
0259Nana
2005/06/18(土) 23:55:39ID:mX2x2IW4Oキシリトールガムをｶﾞﾂｶﾞﾂ食うと出るよw
お腹ゆるむから半身浴とか運動してなおさらすっきりする。
間食をキシリトールガムにしてｶﾞﾂｶﾞﾂ食えば便秘も解消(´∀｀)
駅の売店とかに売ってる棒状のは、
2本くらいかな、時間あけずに食えばｳﾝﾁでる!!
便秘辛いけどがんばろう。
携帯で長文ｽﾏｿ。
0260Nana
2005/06/19(日) 00:20:09ID:xWUZezrRO誰かｳｴｽﾄ引き締める腹筋、側筋、背筋のやり方教えてください(ノД｀)
これじゃ恥ずかしくて夏に水着着れない…orz
0261Nana
2005/06/19(日) 01:06:33ID:MrDJ0Im5O今日寒天スープの粉売ってたけど買わなかった…
効くのかなー。
0262Nana
2005/06/19(日) 01:13:34ID:cAA5Ic3CO試行錯誤しなきゃな
>>253
早い話が半年ﾛﾑれって事だ
0263Nana
2005/06/19(日) 01:15:13ID:8ZcvRU02Oさらに仕事の拘束時間が長くて間食しなくなった
常に自転車出勤だから運動量倍増
太股が微妙に細くなった気がする
このまま寒天食べてさらに体重落としてみせる
もち食事はしっかり摂取する
0264Nana
2005/06/19(日) 10:34:49ID:8EFy9w8rO2ｷﾛも太った。
ここで皆の頑張りを見てるだけで、
痩せようって意識するようになるもんな。
今日からは日参するよ。
0265Nana
2005/06/19(日) 12:23:38ID:GuwxhnIb0どうしてもお腹がすいて眠れないならﾎｯﾄﾐﾙｸかお粥
できれば我慢して寝た方が翌朝のｽｷｰﾘ感が違うよ
0266Nana
2005/06/19(日) 12:44:21ID:bEsZbUtCO老婆に混じりて泳ぐ漏れはﾏﾇｹ以外の何者でもなかったがorz
中学生装って100円(･∀･)
0267Nana
2005/06/19(日) 12:52:19ID:jFq2JOs1Oここ見てるとなんかｻﾎﾞれないし
今日も昇降するか(｀･ω･´)
って気になるんだよな。
漏れ、昇降やり始めて一週間位だが
整理前いつもﾆｷﾋﾞ出るのに寧ろ減ったし、
何よりｶﾞﾑ以外間食しなくなった！
体重も体脂肪も減ってきて
ｽﾞﾎﾞﾝが気持ちゆるくなったよ。
ﾃﾞﾌﾞだから普通体型にはまだまだだけど
気長にｶﾞﾝｶﾞﾙ！だから皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ！
携帯から長文ｽﾏｿ…orz
0268Nana
2005/06/19(日) 13:36:42ID:ZHtmEEjvO気をつけてね～｡
ちなみにアロエの中身だけを少量の蜂蜜と交ぜて食べるとお腹の調子良くなるし､お肌にもいいみたいだよ♪
0269Nana
2005/06/19(日) 16:17:54ID:/V4o+LnM0やる気がなくなる～
0270Nana
2005/06/19(日) 19:03:14ID:os2PjJrc0このｽﾚのおかげだ。皆、ﾏﾘｶﾞ㌧！
これから寒天ﾀﾞｲｴｯﾄと昇降やって46㌔目指します(｀・ω・´)
>>269ｻﾝ、漏れもそういう事よくあるよ。でも挫けちゃ駄目だ!ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
あ、今友達募集ｽﾚで一緒にﾀﾞｲｴｯﾄやってくれる方探してます。
もし一緒に頑張ってやってもいいよという方はお気軽にﾒﾙ下さいな。
0271Nana
2005/06/19(日) 19:30:14ID:tCzv2GbGO見苦しくて仕方ないので今日からダイエットすることにしました。
取り合えず昇降とかウォーキングとかで汗かいて、食事もある程度減らしてみようと思います。
0272Nana
2005/06/19(日) 22:03:32ID:zR2OA1xyOやぱり長期で痩せた方がﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくいのか?
そんな濡れは151㌢53㌔
がんがって今年中には41㌔になる
0273Nana
2005/06/19(日) 22:05:22ID:hK6vCVxKO取り敢えずお湯で溶かして飲んだんだが、二時間後腹痛が…
ﾝｺ出たんだが、やっぱりまだお腹痛い。
昇降も今日初めてやったから腸の動きが活発になったのかな(´･ω･`)
体が慣れるように頑張ろう……
0274Nana
2005/06/19(日) 22:11:58ID:YWcvjMgnO0276Nana
2005/06/19(日) 22:23:55ID:hK6vCVxKO273です。ﾏﾘｶﾞ㌧、過剰摂取には気を付けるよ(´･ω･`)
ﾊﾟｯｹｰｼﾞに書いてあった通り小さじ一杯だけしか入れてないんだけど、
今原材料見たら寒天以外に水溶性食物繊維が入ってる……原因ｺﾚっぽいなorz
0277Nana
2005/06/19(日) 22:27:01ID:De84EhWqOうまろですか?!
漏れの今の体重と同じ…orz
てことは漏れもがんがれば50㌔代になるんですね!!(｀･ω･´)がんがる!
あの､もしよろしければﾀﾞｲｴｯﾄの詳細とかお話したいです｡
募集板で見当たらなかったので…;
こちらに捨てｱﾄﾞ晒します｡
txy-sxm.69☆fmne.jp
☆→＠
0278Nana
2005/06/19(日) 22:33:12ID:oR6f9hgeOなんでだよ意味わかんないよー(ﾟ´Д｀ﾟ)
皆痩せられてて裏山だよ(´･ω･`)
また明日から頑張ろう…
0279Nana
2005/06/19(日) 22:46:55ID:PT9DERq2O牛乳も低脂肪牛乳にして、ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ入れてみた。香りがいいね。甘党だから砂糖ちょっと入れちゃったけどorz痩せるといいなぁ。
また結果報告します。
0280Nana
2005/06/19(日) 22:58:13ID:iou9e7qxO0281Nana
2005/06/19(日) 23:17:53ID:XG2qIXYw0ｺﾞﾒﾝ。漏れ２段どころか３段だｗｗｗ
昨日テレビでザ リング見ちゃって怖くて１人で
風呂入れなくてﾏﾏﾝに一緒に入ってもらったら腹を見て「見苦しい」
って言われたｗｗそんな１８歳の初夏・・・・・orz
0282Nana
2005/06/19(日) 23:55:59ID:X6/XfsAy0１ヶ月昼飯を麺類に変えて、風呂上りｽﾄﾚｯﾁにしてみた
結果 160/53→160/49 目標残り－4ｷﾛ
気合入れてがんばるぞ！！
0283Nana
2005/06/20(月) 00:34:00ID:lO3YjXi3O毎日30～40分のｽﾛｰﾍﾟｰｽﾗﾝﾆﾝｸﾞ(○酸素運動っていうやつ？)を続けました！
食事制限は特になし。そしたら160㌢54㌔が51.8㌔に!!!
嬉しすぎるわ(ノД`)ﾟ.｡･ﾟ.
目標は45！この調子でやってやるぞぉー!!!
水着いー(>_<)ww
0284Nana
2005/06/20(月) 00:50:28ID:7IJyAJzPO過剰摂氏なのかな(´Д｀;) 確かに漏れの作ったｶﾝﾃﾝは 固すぎるらしぃ…(涙)
友達は減ったらしぃけど…
0285Nana
2005/06/20(月) 00:58:26ID:WX21PFwiO0286Nana
2005/06/20(月) 01:41:16ID:qEAcTnIDO0287Nana
2005/06/20(月) 03:20:06ID:CRG770uqO漏れ、ドラムやってる麺なんだけど、
二の腕引き締めたいなら、
スティックだけ買って素振りするだけでも引き締まるよ。
漏れの所のVoに勧めてやらせたら、
最近良い感じの腕になってきて、
ついでにリズム感も前より良くなって良い感じなんだよ。
好きなバンドのCD聴きながら適当にドラムに合わせながら枕や雑誌叩いたり、
素振りすると良いと思う。
後、筋肉つけたい人は、少し和太鼓の素振りを取り入れると良い。
それと、俺の家が献血ルームに近くて、
暇な時に行ってるんだけど、
献血して社会に貢献も出来るし、
後日届く血液の検査結果にコレステロールの数値も書いてくれてるから、
ダイエットしてる人なら食事に気を付けてると思うし、
コレステロールとかも参考にしてダイエットしたら、
より良い結果が出るんじゃないかな？
頑張って下さい！
応援してます。
0288Nana
2005/06/20(月) 05:53:22ID:W6N7gpIEO0289Nana
2005/06/20(月) 07:20:59ID:jgTIayy9O停滞期はしっかり減量できてるしるしだと思うのだ!!
0290Nana
2005/06/20(月) 07:48:53ID:GYeFNJcP0シュガーカットとかパルスイート使いなyo
0291Nana
2005/06/20(月) 10:19:39ID:YTtmaZ38Oょし 今日からまた頑張るぞ！
つい昨日、一昨日と食べ過ぎちゃったけど、せっかく61→54㎏になったんだから、もっと頑張らないと！
最終目標は50㎏！
日記みたいでｽﾐﾏｾﾝ...
0292Nana
2005/06/20(月) 11:16:45ID:GVQ2YbsiO0293Nana
2005/06/20(月) 11:18:55ID:ATN6Ll+fO私も麺じゃないけどドラムやってます！
素振りってどれくらいやってますか？
半袖着たいので気になります(´・ω・｀)
0294sage
2005/06/20(月) 12:14:13ID:eA7x/ToOO昇降と寒天とあるある式太股やせと爪先立ちとセル殺しとドラム初心者のため180の8ビート叩けるよう練習します！！目標体重45kg！宣言以上！頑張ります！
0295Nana
2005/06/20(月) 12:35:59ID:hOXn9d1HO0297Nana
2005/06/20(月) 13:30:10ID:WX21PFwiO0298Nana
2005/06/20(月) 14:17:32ID:dMAl39DfO今までﾄﾞｶ食いだったんだなぁ～と実感…orz
ここ見てるとﾔﾙ気出るYO!!皆がんがろう(´∀｀)ﾉｼ
漏れ、秋までに-10㌔目指す!!初会いの友達萎えさせたくない(∋_∈)
0299Nana
2005/06/20(月) 14:28:52ID:Aj9bY8ecOこれって腹筋とかじゃどうにもならないですよね(;´д｀)
0300Nana
2005/06/20(月) 14:34:26ID:7hMXkR9/0胃がポコンと出てるなら腹筋で押さえ込めるよ
脂肪だとしても腹筋を鍛えれば引き締まってくるはず
胸骨が出てるハト胸だと難しいかも・・
0301Nana
2005/06/20(月) 16:35:03ID:A6a5pVlaO私もみんなと一緒にダイエット頑張りまつ(｀・ω・´)
目標は、夏までに６キロ減！
夏の服が似合う女になりたい…orz
でも漏れ昨日から生理なった…orz
過去スレとか見て気になったんだけど、生理中ってダイエットによくないの？
0302Nana
2005/06/20(月) 16:48:39ID:zwGtYfT4Oあと、生理痛酷かったりしたら運動とかやらないほうがいいよ。
ダイエットがんがってね(｀・ω・´)
0303Nana
2005/06/20(月) 17:30:14ID:A6a5pVlaOそか…落ちにくいんだ…(´・ω・｀)
じゃあ、生理中で何キロ痩せれるか試してみる(｀・ω・´)
ダイエット頑張ろうね！
0304Nana
2005/06/20(月) 19:18:49ID:EPxUh294O0305Nana
2005/06/20(月) 19:27:57ID:QXxTSLY30足のサイズは無理じゃねーかｗ
0306Nana
2005/06/20(月) 20:27:43ID:wnU1h9sIO>304
足はマッサージしたら多少変わるかも★
でも骨は無理かな…汗
0307Nana
2005/06/20(月) 20:33:31ID:W6N7gpIEO今週は生理終わってるからがんがろうと思ってる。
0308Nana
2005/06/20(月) 20:39:14ID:bUe7ka3j0上半身あげるときに自分の背中を見るくらいの気持ちで。
あと腹筋の途中の状態で静止するのも結構効く。筋肉ﾌﾟﾙﾌﾟﾙするけどｗ
腹筋と背筋は３：１の割合でやった方がいいとか聞いたな。
間違ってたらｺﾞﾒﾝ。
と腹が割れてる下半身ﾃﾞﾌﾞが助言してみますた。
0309Nana
2005/06/20(月) 20:51:39ID:GIzMDEnaO漏れの職場(スーパー)の常連さんのアニオタ親子(♀)!!
言っちゃ悪いがデブ､キモ､不潔のﾄﾘﾌﾟﾙ!!デブすぎてお腹が見えても気にしない!!てかお腹見えっぱなし!
｢今さぼったらこうなる!!((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ｣と悟ってやる気出ました(｀・ω・´)ｂ
0310Nana
2005/06/20(月) 20:56:37ID:EPxUh294Oありがとう(●ω●｀)
やっぱ足はあんま小っさくならんのか……
でもマッサージ、風呂上がりとかにやってみるよ!!
0311Nana
2005/06/20(月) 21:02:55ID:wnU1h9sIO骨は削るの無理だが…結構は良くなる思うし
がんばってね★
(´・ω・｀)b
0312Nana
2005/06/20(月) 22:07:07ID:wnU1h9sIOゴメン…
普通に「結構」と「血行」変換間違えた…
orz
0313Nana
2005/06/20(月) 22:10:53ID:NyvszM2K0大好きで毎日食べてるのに。
TVなんかにとりあげるなよ・・
0314Nana
2005/06/20(月) 22:31:33ID:xpUtR5yA0最初は顔まわりから痩せてって下半身は最後に痩せてくらしいから。
急激に痩せてリバウンドの繰り返しをすると下半身だけ大きくなるから
みんな長期にかけてダイエットしようぜ！
0315Nana
2005/06/20(月) 22:45:34ID:qEAcTnIDO0316Nana
2005/06/20(月) 23:03:15ID:wnU1h9sIO腹筋とかでお腹に力いれたり、太股を体に引き寄せたりしたらガス抜きできるかもです。
ゆっくり痩せなきゃリバウンドするのはわかるけど早く痩せたいな…
(´・ω・｀)
今日スーパーに寒天もスキムミルクもなくてびっくり。
ミンナやる気だ。笑
俺も頑張らなきゃ。
(｀・ω・´)
0317Nana
2005/06/20(月) 23:27:01ID:W6N7gpIEO0318Nana
2005/06/21(火) 00:20:32ID:1JmQhksFOやはり脂肪が減ったからかな。
154/55→49ｷﾛ
靴は23→22.5
サンダルだと22とか。
0319Nana
2005/06/21(火) 00:36:36ID:6hJyfmhQOいっつもこれでドカ食いに走るんだよな…orz
0320Nana
2005/06/21(火) 00:37:35ID:q1iG8jUSOやり方の問題か体質なのか(´・ω・`)
0321Nana
2005/06/21(火) 00:41:06ID:6hJyfmhQO0322Nana
2005/06/21(火) 00:47:26ID:Dd8v3YT0O>>315です。アドバイスありがとうございますた(^^)早速やってみますね。
>>319ｻｿ
こんな時間なんだから寝なさい!!そしたらドカ食いせんですむよ!!!ってかこんな時間なんだからドカ食いしたらヤバいよ…
0323Nana
2005/06/21(火) 01:00:46ID:6hJyfmhQO漏れ仕事で毎日終電帰りだからどうしてもこの時間が辛くて…(;´д｀)
0324Nana
2005/06/21(火) 01:10:38ID:Ss2LS8M8O飽きてもう何もいらなくなる｡
漏れの場合だけど｡
0325Nana
2005/06/21(火) 01:11:09ID:mv7q4UApO漏れは、何を食べていたのか…orz
この調子でがんばる★
みんなもがんばろー☆★
0326Nana
2005/06/21(火) 01:22:25ID:Ubho5OygO現在 162/57
ﾔﾊﾞｲので二週間で３・４㌔は落とします(;´□`)
ちなみに食事の改善、軽いストレッチ＋腹筋です☆
0327Nana
2005/06/21(火) 01:22:39ID:Uj3HvkHAO妹に下っ腹が出てるのは腹筋がなくて
腸が支えきれずに出てるからだよ、とｱﾄﾞﾊﾞｲｽされました
今腹筋しながらｶｷｺしてますw
頑張るぞー終わったら寝ますﾉｼ
0328Nana
2005/06/21(火) 01:48:45ID:t0Ow882fOそうなのか!?
じゃあ漏れのこのｷｭｰﾋﾟｰﾁｬｿみたいな下っ腹も
腹筋すれば凹むかな?!
0329Nana
2005/06/21(火) 01:51:29ID:ncwfCRnlO、しかし初日から生理中…orz‥の者です。
漏れ気付いたんだけど、
何故だか生理中の時は最高に便の出がいぃ！
今は、体内のいらない物は全部出してしまえー!!の時期なんでしょうか？
みなさんも生理中は便の調子よくありません？ｗ
0330Nana
2005/06/21(火) 01:56:44ID:t0Ow882fO0331Nana
2005/06/21(火) 02:16:11ID:5w5/M5qHO禿同
0333Nana
2005/06/21(火) 02:25:08ID:6hJyfmhQOだから生理中は無理して食事制限せず普通に食べるようにしてる(´∀｀)
0334Nana
2005/06/21(火) 02:51:46ID:Rm4K9o3DO個人差あるだろうけど。
0335Nana
2005/06/21(火) 03:01:03ID:YUQUhpkWOﾏｼﾞﾚｽすると近いものにﾚｽする場合はﾚｽｱﾝｶｰつけなくていいんだよ。鯖の負担が減るから
0336Nana
2005/06/21(火) 03:47:29ID:+qqQ53sBO自分は子宮へ脳が排泄しろと命令する時に、他の内蔵にも命令してしまって便通よくなるとかききました。笑
0337nana
2005/06/21(火) 09:49:51ID:4AviH+1kOクーネルダスダイエットってわかるシトいる？
それって効くかな？
スレチだったらごめそ…
0338Nana
2005/06/21(火) 10:29:44ID:JuxPmYND0体重も３キロぐらいは普通に増えるorz
0339Nana
2005/06/21(火) 10:40:39ID:dPIvGciyO生理中はかなりよろしいvv
寝坊した日でさえも朝からトイレにこもったりι
0340Nana
2005/06/21(火) 10:49:03ID:OqgqXKtYO妙に甘いもの飲みたくなりそうだけど我慢しなきゃ…。
一人暮らしなら食費をライブ費用に回す!とか思って我慢出来そうなのにな。
>>300
…胸骨と肋骨って同じ？
漏れ、148/48のﾃﾞｳﾞなのにアバラと鎖骨はくっきりしてるんだ…。
これ以上クッキリしたら胴体だけ(ヽ´_ゝW)になるorz
アンダーも全然減らないからブラ見てると寂しい(´･ω･`)
0341Nana
2005/06/21(火) 12:09:16ID:EQ5dB1NtO食べたい
お腹すく
だが我慢だ
黒豆ココアって大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ入ってるけど豆乳と違って意味無いのかな?
0342Nana
2005/06/21(火) 13:37:16ID:+qqQ53sBO俺もガンバル！
(｀・ω・´)
0343Nana
2005/06/21(火) 14:17:41ID:VOHmrYA1Oそれは
>>○○
↑このように>を2つつけずに
>○○
↑こうしろ、ということ。
専ブラだとそれでも見られるから。
知ったかｲｸﾅｲ
0344Nana
2005/06/21(火) 15:58:15ID:jQ6c6bB7O最初4日くらいで4ｷﾛすとんと落ちたんだがもう3日くらい停滞。しかも友達にちょっとぽっちゃりした？ってゆわれたorz
ちゃんと間食やｶﾛﾘｰも気にしてるしｽﾄﾚｯﾁやらもしてるのになんでだろ。
別の友達は停滞しても続けてたら一週間後とかに落ちだすよってゆってたんだが…。
不安だよ。
0345Nana
2005/06/21(火) 16:07:32ID:0upJw/BsO一ヵ月停滞してもめげない根性が必要!!
運動さえ続けてればまたストンと落ちる日が来るよ!
0346Nana
2005/06/21(火) 16:50:04ID:jMT3iXg9Oこのまま頑張るお
0347Nana
2005/06/21(火) 16:59:33ID:jdtrNFyJOおめで㌧！
誰か粉末寒天やってるｼﾄいる？
効果あるのかな…
0348Nana
2005/06/21(火) 17:11:43ID:g8BdFuDxO簡単にで良いから誰か教えて…
携帯のうえにﾁｬｿで本当ごめんなさい
0349Nana
2005/06/21(火) 17:24:51ID:3/rIv2k/O腹筋しても痩せないって某麺に教えてもらったよ
麺はなんであんなに細いんだ＿|￣|◯
0350Nana
2005/06/21(火) 18:01:12ID:JLkR3w4QO夏休みに通おうと計画立ててるんだけど。
0351Nana
2005/06/21(火) 18:18:47ID:5/vNpRWk046kgに増えてた・・・orz
0352Nana
2005/06/21(火) 18:29:40ID:yXKF8hqAO0353Nana
2005/06/21(火) 18:43:21ID:7CoJIgpg0買い占めんじゃねえヽ(｀д´)ノ
0354Nana
2005/06/21(火) 19:20:40ID:arlaoWsuO0355Nana
2005/06/21(火) 19:27:29ID:ouiZZb/bO水泳で20キロ痩せたよ！
0356Nana
2005/06/21(火) 20:18:46ID:GcGm61tcOとりあえず何にでもいれてる。
粉末は飲み物にいれたり(´∀｀)
野菜炒めに水で戻した寒天とワカメとかいれるのオススメ(´∀｀*)
0357Nana
2005/06/21(火) 20:43:10ID:AxKeFF2pOあるある見れなくても大丈夫だよ（・∀・）あるある大辞典のサイトで過去に放送されたものをまとめたのが見れるよ！もちろん寒天の時のもある！ちなみに携帯からも見れます+（゜∀゜）URLのせたいけどフジテレビの公式サイトだから敢えてのせません…ｽﾐﾏｾﾝ(´・ω・｀)
0358Nana
2005/06/21(火) 20:53:05ID:mmINtLmvO0359Nana
2005/06/21(火) 21:00:34ID:DXSbfSx8O半月で５ｷﾛ
0360Nana
2005/06/21(火) 21:11:40ID:Z+h34pShO反対の方が痩せるよ
0361Nana
2005/06/21(火) 21:14:52ID:3T4DVYtpO0363Nana
2005/06/21(火) 21:17:04ID:SlTFKL1f00364Nana
2005/06/21(火) 21:33:22ID:c27oOVJ1O悲しくなるけど(´・ω・｀)
でもソレで今日頑張って１ｷﾛ位落とした。
皆も>>9見て頑張ろう。
0365Nana
2005/06/21(火) 22:59:12ID:bNnAB6E6Oんで最近終わったらしく体重がｽﾄﾝと落ちた!!だからみんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
0366Nana
2005/06/21(火) 23:04:39ID:c91MVbo/O漏れ１５５センチなんだけど、何キロ目指せばいいかわからない…とりあえず痩せたい。
ｹｲﾀｲからｽﾏｿ
0367Nana
2005/06/21(火) 23:06:18ID:c91MVbo/O0368Nana
2005/06/21(火) 23:10:00ID:7L/2YW3O0目標体重は一先ず45kgです。
体重よりも体脂肪を落としたい・・・
0369Nana
2005/06/21(火) 23:25:31ID:01b+L7K+Oとりあえず目標は50㎏。キープできるようになったら最終目標の47㎏目指します。
0370Nana
2005/06/21(火) 23:37:27ID:4Wq+G7pQO今の目標は50kg
最終的には48kg目指し日々努力中(・∀・)
0371Nana
2005/06/21(火) 23:37:58ID:ncwfCRnlO漏れはもともとポチャーリ体型…
なのに今は、ぽっちゃり通りこしてデブ！塚、豚！
…orz…
とりあえず、ぽっちゃりに戻るのが目標ｗ
0372Nana
2005/06/21(火) 23:43:56ID:dI7+yP9lOとりあえず58kg目指して食事制限から始めてみた(`・ω・)
0373Nana
2005/06/21(火) 23:54:29ID:Dd8v3YT0O0374Nana
2005/06/22(水) 00:37:23ID:LD8JMcz0Oどのへん目指すべき？
0375Nana
2005/06/22(水) 00:39:42ID:AI9zGcp2O足痩せしたい…
0376Nana
2005/06/22(水) 00:42:54ID:AX5IuAHrO本命盤の羅犬映像見て手ﾌﾘ+咲きながらやってみたら
コレが結構ｷｸ(ﾟ∀ﾟ)!!w咲きとか一番キツいよ。
なかなか楽しみながら出来るからｵｽｽﾒ。他人から見たら変だが(w
0379Nana
2005/06/22(水) 01:04:59ID:NJ2c4M2DOでもこんな喰い方して果たして痩せられるのか不安だ…orz
0382Nana
2005/06/22(水) 01:38:55ID:q7iU7yVhO>366
漏れは160/45を最終目標にして
今はとりあえず62→58目指す!!
この豚がぁぁぁ…!!
と､日々自分を罵りながらがんがってる｡
0383Nana
2005/06/22(水) 01:53:40ID:xlBogQryO体脂肪率が37㌫もあります…
約４割脂肪て…orz
絶対痩せます
(ﾟ´Д｀ﾟ)
0384Nana
2005/06/22(水) 02:47:39ID:Dh0fqxRSO0385Nana
2005/06/22(水) 03:09:26ID:4DPv9pu5Oおぉ!!
私も160cmだ!!w
45までとはいかないが目標体重48!!
とりあえず40台になりたいよ(´･ω･`)
でも40台になると献血駄目なんだよね
それが嫌だよ…
まぁ４０台になれたらの話だががか
ちなみに今は
身長160cm
体重61kg
体脂肪30%
………
体脂肪やばいだろ私…………
0386Nana
2005/06/22(水) 08:04:22ID:cHflxrU30ああ…今、朝ありえないくらいドカ食いしちゃった
体重増えちゃうかなあ
昼・夜食べない方がいいかな
0387Nana
2005/06/22(水) 08:06:14ID:pyU/yN9SO今体重計乗ったらさらに１ｷﾛ(正確には0.6ｷﾛ)痩せて、計５ｷﾛ痩せてた！
このスレとみんなのおかげでもあるよ。ありがとう！
漏れはさらに５ｷﾛ痩せて、豚からぽっちゃりになります(｀・ω・´)
目標まではまだまだ…orz
みんな、頑張ろう！
0388Nana
2005/06/22(水) 08:09:00ID:2KRl6BT9O食べなかったらまた翌朝もドカ食いしちゃうよ？
昼はスープ夜もスープ＋いつも食べる量の半分とかどうかな？
そんな漏れも朝から約700ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取してしまった
0389Nana
2005/06/22(水) 08:50:48ID:1Q01B8ZZ0ちゃんと今までのダイエット記録のソフトもバックアップを取った。
リカバリー後、いつものように体重と体脂肪の記録を書き込もうとしたら…
間違えてショートカットのみをバックアップとっていたorz
日記とかも一緒につけてたのに…
約8ヶ月で8㌔減っていった体重のグラフを見るのが楽しみだったのに…
またスタートラインに立ったと思って頑張ることにします(´･ω･`)
164/59→45目指してまた頑張ります(｀・ω・´)
0390Nana
2005/06/22(水) 11:03:22ID:NJ2c4M2DOオカラをポテトサラダ風にあえたらうまいよ！確かにマヨネーズ使うけど普通のポテトサラダよりはカロリーは低めだからポテトサラダ食べたくなった時はお試しあれ！カロリーを抑えたマヨネーズを使えばさらにいいかもね（・∀・）
あとオカラコロッケとかも普通のジャガイモ使ってるコロッケよりは低カロリーでオススメです(*´∀`*)
携帯から長文ｽﾏｿ(´・ω・｀)
0391Nana
2005/06/22(水) 11:27:09ID:cHflxrU302キロ増えてた…
ありえない
0393Nana
2005/06/22(水) 11:52:55ID:xlBogQryOココア寒天ウマーｖ
(*'Д'*)
御飯食べる時はミンナ30回以上噛むのだ！
結構早く満腹感がくるよ！
0394nana
2005/06/22(水) 12:01:55ID:g0Ch2MSzO最近体重まったく動かないし、
なんかやらないと落ち着かないとゆーか(´・ω・｀)
ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んで頑張ろう。
0395Nana
2005/06/22(水) 12:14:12ID:cHflxrU30ありがとう！
sageこれから気をつけるよ。
みんなダイエット頑張ろう！
0396Nana
2005/06/22(水) 12:24:23ID:QC+cU/X1O漏れ156/58。先月に炭水化物抜きやって２ｷﾛ落とした(^∀^)
けど、炭水化物抜きって体に悪いんだね(;´д｀)
今は寒天とかｷﾑﾁ納豆くってあとｰ10ｷﾛめざす！
カレー食いて。。
0397Nana
2005/06/22(水) 12:48:48ID:4e+a9DKLOやっぱり夕ご飯を痩せるヨーグルトとか寒天物にした方がｲｨのかな(´･ω･｀)
0398Nana
2005/06/22(水) 12:56:08ID:2nOibVnBO今、ｸﾛﾜｯｻﾝ一個とﾃﾞﾆｯｼｭ二切れ食べちゃった……orz
だから今からｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んで
家中掃除機かけて踏み台昇降してくる(｀･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ
0399Nana
2005/06/22(水) 13:49:37ID:BJrgmfHF0どうしても夜ご飯食べたいならバイト前に少しだけでもつまむとか。
0400Nana
2005/06/22(水) 13:54:28ID:g0Ch2MSzOめっちゃ汗かいた～。
今から部屋の模様替えでまた汗流すぞ!!
0401Nana
2005/06/22(水) 14:03:13ID:4e+a9DKLOﾚｽマリガ㌧
判った、そうしてみる(｀･ω･´)我慢する！
でも、もし我慢できない程お腹空いちゃったらどんなもの食べればｲｨかな？ホットミルク飲むとかバナナ食べるとかなら平気？？
0402Nana
2005/06/22(水) 14:31:58ID:NRl7adjU0そういう漏れも今日ポテチ一袋食ってしまった･･･orz
0403Nana
2005/06/22(水) 14:35:56ID:SjuTGWg1O氏ね氏ね氏ね氏ね氏ーねヘタレな自分
今日、多めに歩くお！！
0404Nana
2005/06/22(水) 16:13:20ID:2KRl6BT9Oそれが拒食や過食を生むんだと経験者が言っとくw
漏れなんかトースト三枚だよ今日食べたものしかもハムチーズとか
さて今から彼氏と会って運動してきますw
0405Nana
2005/06/22(水) 16:15:50ID:QZEuUgZGOでも寒天食ったらどす黒いｳXｺが!!
これは宿便??
0406Nana
2005/06/22(水) 16:21:39ID:4e+a9DKLOじゃあ、お腹が空いたときはホットミルクかお粥で凌いでみるよ（*´∀`*)
今からバイトだー。お腹普通だからそのまま何も食べず水だけ飲んで行ってきます。
0407Nana
2005/06/22(水) 16:23:06ID:mtBY+Nl1O自己嫌悪に陷るのもわかるけど…
0409Nana
2005/06/22(水) 17:00:11ID:xlBogQryO0410Nana
2005/06/22(水) 17:42:24ID:q7iU7yVhO0411Nana
2005/06/22(水) 18:06:07ID:AX5IuAHrO無印ﾌﾚｰﾊﾞｰﾃｨｰのﾊﾆｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰで作ったら香りがよくて、少し砂糖入れたらｳﾏ-(ﾟдﾟ)
ｺﾝﾋﾞﾆで売ってるﾉﾝｶﾛﾘｰ飲料で作っても大丈夫かな？みんな何で寒天ｾﾞﾘｰ作ってる？
0412Nana
2005/06/22(水) 18:08:25ID:BJrgmfHF0夜、牛乳寒しか食べないから大丈夫かなと思って
砂糖レシピ通り入れてるけどやばいかな？
0414Nana
2005/06/22(水) 19:34:02ID:8AHk/PqrO0415Nana
2005/06/22(水) 19:46:00ID:QC+cU/X1O吐き出したい。。
0416Nana
2005/06/22(水) 19:54:34ID:BJrgmfHF0朝・昼は普通に食べて夜だけ寒天にしてるんだけど
やっぱりこれリバウンドしちゃうかな？
寒天+αにしたほうがいいかな・・
0417Nana
2005/06/22(水) 20:38:59ID:SeWFRo/5Oたいして減ってないけど見た目結構引き締まったよ
スポーツクラブでおばちゃんに混じって踊ったかいがあったよorz
力入れてボクシングみたいに構えてパンチパンチ繰り返すのがかなり効くから皆さんやってみて(´∀｀)ノ
あ、スポーツ飲料って糖分多いから運動が昇降だけのｼﾄ気を付けてね(｀・ω・´)
沢山運動する場合は飲むといいみたいだけど、それ以外は普通のｼﾞｭｰｽ飲むのと変わらないらしい…
携帯から長々とｽﾏｿ
0418Nana
2005/06/22(水) 21:00:54ID:4LFnToDeO夜を普通に戻した時が怖くない？
そう思って私は食事制限に踏み切れないんだ(´・ω・｀)
でも朝昼バランス良ければ良いと思う！
詳しくないからちゃんと助言が出来なくてｽﾏｿ
頑張ろうね(・∀・)ﾉｼ
0419Nana
2005/06/22(水) 21:01:18ID:ktBNweckO……梅子は快調だけどｶﾛﾘｰは………アレはどうなの？(つω；｀)
0421Nana
2005/06/22(水) 21:52:28ID:U2cVU8iLO今日もお寿司、豆乳、牛乳寒食べたんだが食べ過ぎだよね。。
体重が落ちなくてイライラするよー。
0422Nana
2005/06/22(水) 23:24:36ID:bsRBKX4xOいい加減見てて嫌になる。
自己管理の問題でしょ。
0424Nana
2005/06/22(水) 23:44:10ID:2nOibVnBOなんか皆の気分害したみたいでｺﾞﾒｿ(´･ω･｀)
半年くらいﾛﾑってくる…
0425Nana
2005/06/23(木) 00:05:19ID:B0Mybb720あたしも今日、早弁と偽ってクロワッサン６個食べたよ…
朝・スキムミルクヨーグルト
２時間目終わった後・早弁用のおにぎりORパン
昼・弁当
５時・スキムミルクヨーグルト
夜・普通
なんだけど、早弁ってやっぱ太るの？
最近リバってきたから悩んでるorz
0426Nana
2005/06/23(木) 00:15:50ID:syET8WNEO質問なのですが、背中の脂肪を落とすのって背筋以外何かありませんか？
0427Nana
2005/06/23(木) 00:17:01ID:IdIxfwjrOやっぱ運動だね！しかも内股筋とか腹筋使うし！(´ω｀)
0428Nana
2005/06/23(木) 00:21:05ID:6V6+q0PQOついでに健康ダイエット系のおかず本も買ったから、これで料理も上手になれたら一石二鳥で良いな(*´∀｀*)
0429Nana
2005/06/23(木) 00:24:33ID:731m9K2U0それだけ炭水化物取る量は増えるからねえ…。
その後にお弁当食べるならちょっと控えめにした方がいいかも。
あなたの場合は晩御飯特別減らしたりしてる訳じゃないみたいだしさ。
ぐーぴたとかじゃダメ？
…どう転んでも、ちょっと減らした晩御飯後に
アボガドチーズの焼き物食べてアイスコーヒー飲んじゃう漏れに比べたら断然マシだけどorz
0430Nana
2005/06/23(木) 00:39:59ID:B0Mybb720ぐーぴた試してみたけど、授業中にやっぱり鳴っちゃうorz
早弁用の食べ物持ってくのをやめて、弁当から少し抜き出して食べようかな(´･ω･｀)
数ヶ月前に立てた予定表では、今日の体重は48.5キロ。
今の体重、51.0…
0431Nana
2005/06/23(木) 01:16:02ID:tz8nDq79Oレスくれた方々ありがとうございました(*´∀｀*)
オカラが余ってて困ってたんですよ;今度試してみますね。ありがとうございました♪
そんな私は今日から生理…でも晩御飯トマトだけだったから0.5㌔減った!!
0433Nana
2005/06/23(木) 01:58:37ID:sLhzQ/eFO漏れ梅子ｽｷｰﾘ出ない｡
出るには出るけどｽｷｰﾘしないorz
なんかｽｷｰﾘする方法ない??
0434Nana
2005/06/23(木) 02:34:39ID:rIC/bBSEOｽｯｷﾘ半練り梅子を目指すんだ!!
0435Nana
2005/06/23(木) 03:09:27ID:0MCsi6CcO頭悪い事書くなよ…
手当たり次第ｾｸｰｽすりゃ痩せると思い込む厨を増やす様な発言は控えてくれorz
0436Nana
2005/06/23(木) 03:43:36ID:bho7OmZ/O塚、おけつの上ら辺のお肉がどーしてもｵﾁﾅｲ;;
そうすれば体のﾗｲﾝが綺麗になるんだよね～
はぁ｡｡｡(´･ω･`)目標は45だけど今は160で51.6･･･①か月で落とせるかな～;
0437Nana
2005/06/23(木) 04:20:35ID:ZFtZmn2oO届いたらレポる
(まだまだ先だけど)
0438Nana
2005/06/23(木) 05:48:50ID:Dn/sEEx2O私もドス黒い梅子の事がかなり気になってるんだ。やはり宿便みたいなものかな？
最初ビビるけど、かなり爽快感あるよね！
あんなにガングロの梅子が腸内に居たなんて…(((;ﾟДﾟ)))
ちなみに出る前はお腹痛かったような。
0440Nana
2005/06/23(木) 06:39:56ID:FUq2855D0効果ないかな～
0441Nana
2005/06/23(木) 07:19:28ID:kJzkKGxjO肌とか爪は綺麗になるかもだけど
0442Nana
2005/06/23(木) 08:15:07ID:FcR1krC8O早く梅子と、さよならしたいー(;_;)
0443Nana
2005/06/23(木) 09:45:43ID:wHX82IWUO下品な話ｽﾏｿ…orz
0444Nana
2005/06/23(木) 11:21:44ID:XI/HK8Ni0合成甘味料は加熱すると発ガン性物質になるから
ノンカロリー飲料で寒天は作らないほうがいいよ
0445Nana
2005/06/23(木) 14:00:06ID:XPwq3w53O漏れも寒天最近食べてるんだがあんまし梅子でないよ(つд｀)
0446Nana
2005/06/23(木) 14:34:37ID:FhBBYooMO0447Nana
2005/06/23(木) 14:43:00ID:aThDMlzV00448Nana
2005/06/23(木) 14:51:06ID:3aCW9YfO0私だけか？
0450Nana
2005/06/23(木) 15:52:10ID:0MCsi6CcOこれだからﾊﾞﾝｷﾞｬは、と言われんだぞ
寒いしやめれ
0451Nana
2005/06/23(木) 15:52:27ID:RAyNmsWsO体ぽかぽかするしちょっと動いても汗だらだら。。
気休にはじめたけど効果あるかな
0452Nana
2005/06/23(木) 16:22:12ID:rIC/bBSEOﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて食べると出るよーww
梅子ｲﾔならｳﾛｺにするか?
0453Nana
2005/06/23(木) 18:03:05ID:jL28k9bpO0454Nana
2005/06/23(木) 18:06:54ID:cUO3PLcn0無理に新用語作る意味ないし
0455Nana
2005/06/23(木) 19:21:32ID:tZNodTBB0漏れ一日3回ぐらい出る・・
てか寒天どこ行っても売り切れでネットで予約したんだけど
送料とか入れたら高い・・・
0456Nana
2005/06/23(木) 19:49:15ID:tz8nDq79O0457Nana
2005/06/23(木) 20:59:42ID:ea7NffOHO0458Nana
2005/06/23(木) 22:52:54ID:djqEjF86O漏れも朝ｸﾞﾗﾉｰﾗ食べてる～(*´▽｀)ﾉｼ
といってもビスケットのやつ
それにクリームチーズ塗って食べてるのだが…量の割に腹持ちいいvv
しかもいつもパンパンの会社の制服もちょっと余裕がvv
0459Nana
2005/06/23(木) 22:55:02ID:gZB8kuH/Oﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮ったら腸にｷﾞｼ-ﾘとｳ○ﾝが…
断食でもﾊﾞﾗﾝｽよく食わないとﾔｳﾞｧｲと身をもって知ったよ…
体冷やす食べ物でﾀﾞｲｴｯﾄしないようにね。
(´・ω・｀)
0460Nana
2005/06/24(金) 08:03:31ID:CKlb/fhjOうんこに詳しい人いますか？ｗ
漏れの、２日ぐらい前からウサギのうんこみたいな奴が出るんです。orz
不健康？
前に、水に沈むうんこと浮いてくるうんこで何かが分かる…って、聞いたことあるんだが、何かが思い出せない…orz
分かる人いますか？
携帯から長文ｽﾏｿ…
0461Nana
2005/06/24(金) 09:35:44ID:dK540IdXO何か最近このスレは微妙にダイエットからうんこスレになってるよね(´∀｀;)
0462Nana
2005/06/24(金) 09:55:14ID:ZgW3RTYIOうんこスレ(･∀･)!!
0463Nana
2005/06/24(金) 10:28:03ID:7rnZjODDO出す物出さなきゃ痩せないからorz
ちょっと話題ずらしてみようｗ
寒天を使った人達は効果出てきましたか？
0464Nana
2005/06/24(金) 10:54:22ID:YLyvU5wl0体重も僅かながらに減ったし、うんこがドッサリ(*´∀｀*)
やはりうんこの話題に行き着くorz
0465Nana
2005/06/24(金) 11:34:39ID:5TTjWCxdOサウナとマッサージして貰ったら顔スッキリして来た。
帰りがけに店内でところてんを食らう。うまー
そしてうんこも…
夏だからってシャワーで済ませちゃﾀﾞﾒよ！
0467Nana
2005/06/24(金) 13:23:03ID:CKlb/fhjOしかし、漏れのは浮くけど黒い…
どうしたものか…orz
0468Nana
2005/06/24(金) 14:04:32ID:qe7Uzhbv00469Nana
2005/06/24(金) 14:05:01ID:tvssXAsnO少しずつだけど、この調子で頑張るぞ！
てか漏れこのｽﾚ見てると、頑張ってるの自分だけじゃないんだなって思って励まされる！
みんな頑張って綺麗になろうぜ(｀∀´)
0470Nana
2005/06/24(金) 14:30:43ID:LEmCKAnx0凄い沢山作ったのにどうしよう･･･
0471Nana
2005/06/24(金) 15:04:40ID:K4MjZ3NsO0472Nana
2005/06/24(金) 15:06:39ID:MDKhf/tIO水で薄めたうえに野菜ｼﾞｭｰｽいれたんでない？
漏れは寒天ぶっつぶして、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ果汁100％ｼﾞｭｰｽにいれて飲んでる(･∀･)
つぶつぶ果肉みたいな感じでｳﾏｰw
今日から走りに行こうと思うのだが、やっぱりまずはｳｫｰｷﾝｸﾞからのがいいのかな？
0473Nana
2005/06/24(金) 15:36:56ID:g5gn6p5HO0474Nana
2005/06/24(金) 17:19:26ID:X1JIz56r0辛い･･･！！家族がみんな香ばしいご飯を食べてるのに
自分だけ寒天ジュース･･･orz
好きな人の顔を思い浮かべながら毎日がんがってる･･･目標5ｷﾛ減！
漏れの場合は粉なんだけど少量のお湯で薄めて、
冷たいジュースに入れて飲んでるよ。
2日で1㌔減った！
0475Nana
2005/06/24(金) 17:25:05ID:yoFKwwrEOそしたらひさびさにうんこでたー(･∀･)
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。
0476Nana
2005/06/24(金) 17:29:02ID:oY+L6yQRO２日位で食べ終るようにしないとばい菌が繁殖しやすい
とﾏﾏﾝが言ってた
0477Nana
2005/06/24(金) 17:38:50ID:ayuzWhYhOヨーグルト300グラムくらい食べてたら快便じゃ～
腹がぺったんこ
肌荒れも治ってきた気がする
早く寒天サプリ届かないかな
0478Nana
2005/06/24(金) 17:54:12ID:oPpn7hNUO寒天拷問してる場合じゃないだろ
sageなさい
0479Nana
2005/06/24(金) 17:57:05ID:loF293lF0背中だけ落とすのは難しいかも
背筋と腹筋両方やって表と裏からしめていくのが良いんじゃない？
0480Nana
2005/06/24(金) 18:13:30ID:Vxr5vz/l0ちょっとやってくるー
0481Nana
2005/06/24(金) 18:22:47ID:2Mwco5RhO寒天ｼﾞｭｰｽだけってのはやめた方がいいよ。
なら寒天ｾﾞﾘｰをご飯の前に多めに食べて、サラダとスープかも一緒に食べるように汁。
ｻﾗﾀﾞのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは、ｷｭｰﾋﾟｰのﾚﾓﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(一食分6ｷﾛｶﾛﾘｰ)かけてみて。結構ｳﾏｰだよ。
ｽｰﾌﾟはｲﾝｽﾀﾝﾄでも30ｷﾛｶﾛﾘｰ無いのもあるし、それ食べれば下手にｼﾞｭｰｽ飲むよりも全体ｶﾛﾘｰ低いんじゃないかい？
ちなみに寒天ｾﾞﾘｰの後、先にｽｰﾌﾟ飲んだら満腹感があるよ(･∀･)ｽﾄﾚｽはｲｸﾅｲ。
ちなみに漏れはこの方法と毎日昇降一時間やって、まだ5日目だが3ｷﾛちょい痩せました。毎日快便w
0482Nana
2005/06/24(金) 18:28:37ID:2Mwco5RhOあ、ちなみに今ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂが下落して凄い安いからｼﾞｭｰｽ買うよりもずっとお得だよ。
ﾚﾀｽは食物繊維だから遠慮せずｶﾞﾂｶﾞﾂ食べちゃえ(･∀･)
0483Nana
2005/06/24(金) 19:37:54ID:dAmCwIr8O漏れ始めてからすぐ～10分の間ぐらいに催してくる。
0484Nana
2005/06/24(金) 20:17:43ID:K4MjZ3NsO残るはあと5～6Kg!!ここからが本当の闘いだよな…。
0485Nana
2005/06/24(金) 20:44:16ID:dK540IdXOつかとうとうクソが付くほどド田舎な漏れの地元も寒天が品切れ状態になってしまった！！ド田舎人でも案外ミーハーなんだなorz
0486Nana
2005/06/24(金) 23:39:29ID:pGAeaZJa05月中旬くらいから寒天ﾀﾞｲｴｯﾄやってるんだけど2kg減った。
ちなみに運動してない。
で、夏はすぐそこだし、羅犬あるから寒天ﾀﾞｲｴｯﾄ強化汁！
まず昼減らそうと思う。今まで焼きそばとパン一つ食べたんだけど
極度に腹減り状態以外は焼きそばだけにしよう。
で、軽く運動始めたいんだけどやっぱ踏み台がいいのかな？
あと皆、寒天をスーパーとかで買うと300円とかしないか？
何個も買うと出費が痛いと思うからキロ単位で買うといいとおも。
漏れは1kgの買ったんだけど粉末だから溶けやすくて市販の寒天より飲みやすかった！
0487Nana
2005/06/24(金) 23:54:01ID:AlcL9rSnO昔なんかで聞いたことある。
うんこしたいやつらはトイレでジャンプの匂い嗅ぐとでるかもよw
0488Nana
2005/06/24(金) 23:56:16ID:oY+L6yQROそそ、漏れも寒天品切ばっかりだし、頭抱えてたんだけど
よく通ってる所の近くにお菓子の材料屋があるのを思い出してそこで買ったよ
そーゆー業務用とか、安いしいいとおも
ただ、他のお菓子を作りたい欲求は抑えなきゃならんがなｗ
ところで、みんな寒天でお通じ良くなってるんだな…裏山
漏れ毎食前食べてるのにちっとも良くならないよ(´・ω・`)
今日も出てない…orz
0489Nana
2005/06/25(土) 00:32:14ID:PS5muzmR0遠征代に回したいからそっと貯金箱に入れて我慢□ 0ヾ(´･ω･`)ﾁｬﾘﾝ
8月に控えてる本命盤ﾗｲﾇに向けて痩せるぞー(｀･ω･´)
ってか、一週間ちょい昇降してたら使ってたハコがボロボロになってたｗ
新しいの貰ってきて頑張る。
細い手足に憧れるから、今日からダンベルも追加してみた。
二の腕に限らず腕のプニプニ感無くしたいんで
ttp://www.training.co.jp/index/deFset.html これの3番左右10セットやってみたけどキツイ（；´Д`）
昇降以外に足痩せに効くものなんか無いかなー(´･ω･`)
ボーダーソックス履いても見苦しくない足になりたい。
>>488
上でも出てるけど、今安いみたいだからレタス一玉丸かじりとか…ｗ
0490Nana
2005/06/25(土) 01:23:23ID:7cCv3vh10てゆか最近朝には出るようなリズムができてる！
0491Nana
2005/06/25(土) 01:58:52ID:nWdo1/r1O友達も10Kgぐらい痩せたら目がなんかでかくなってて可愛かった。
ここに痩せて目がぱっちりしたｼﾄいる?
0492Nana
2005/06/25(土) 02:04:49ID:vt/bqPUgO漏れ体重停滞してて落ち込む。
誰か背中おしてくれ!!!!
0493Nana
2005/06/25(土) 03:12:36ID:iGgijOHFO漏れも今体重停滞期ですごく落ち込む…orz
頑張ってるのにー；って。
しかし！ここが自分との戦い時！
ここで諦めてしまったら、今までの苦労が水の泡…
今日の努力は確実に明日、将来の自分に繋がってるよ！
将来の自分の為に、今自分に負けるな！(｀・v・´)！
頑張ろう！
0494Nana
2005/06/25(土) 08:26:52ID:ZSiJSXpuO痩せると顔がちっちゃくなるから目がでかくなった。
もともと二重だけど更にくっきり二重になったし。
0495Nana
2005/06/25(土) 11:10:31ID:UEVnzMZfO1週間前から初めて今気付いた(ﾉД｀)
どうりで痩せないで増えてるわけだよorz
今日からまたがんがる(｀Д´)
あと本で見たんだが運動前に温めた豆乳にｺｺｱいれたやつ飲むといいらしいよ(´∀｀)
0496Nana
2005/06/25(土) 12:14:25ID:dqqn5SX+0ヨーグルトダイエットと寒天ダイエットって一緒にやっても大丈夫かな？
寒天ダイエット、やめたらリバウンドしそうで怖いorz
0497Nana
2005/06/25(土) 12:19:26ID:vt/bqPUgOお互いがんがろう。(*´∀｀*)
なんか他にも同じようにがんがってるｼﾄがいると思うとがんがれるよ。
0498Nana
2005/06/25(土) 14:22:44ID:vbxJXlyGOD&Gのｽﾞﾎﾞﾝも入らなくなってかなり凹んだので今日からまたこのｽﾚ見て頑張ります！
165cm 取り敢えず目標55kg
0499Nana
2005/06/25(土) 15:10:56ID:nWdo1/r1O本当はよくないけどね…基礎代謝下げたくないし、夏の間腹筋だけでも続けとこうかな。
0500Nana
2005/06/25(土) 15:18:41ID:9x+mCO22Oアクティブダイエット飲んだら背中とか汗びっしょりだ(´∀｀;)
今すぐ風呂はいりたいけど、一時間我慢だ（´･ω･｀）
0501Nana
2005/06/25(土) 17:04:21ID:95WF7gw60前から疑問だったんですが、踊るってクラブ行った時みたいに踊るんですか？
踊ってみたいけど、どんな風に踊っていいのかわかんなくて・・・。
質問ｽﾏｿ
0502Nana
2005/06/25(土) 18:22:30ID:oGxQjbT+00503Nana
2005/06/25(土) 18:23:39ID:DPpRVpqn0500ｻｿかこいいな(・∀・)
0504Nana
2005/06/25(土) 18:44:41ID:7j7lDgZM00505Nana
2005/06/25(土) 19:18:28ID:8nENmPcjOヾ(ﾟёﾟ.)ノシ
0506Nana
2005/06/25(土) 19:28:44ID:IgQlWekRO粉寒天は飲み物に溶かして飲むだけだと意味ないらしいよ
(´・ω・｀)
あと市販のジュースに入ってる甘味料は加熱すると発癌性物質になるものもあるらしいから気をつけて！
0507Nana
2005/06/25(土) 20:18:32ID:jP8RF76TOご飯抜き系って凄いﾂﾗｲのに漏れは3㌔ぐらいしか痩せなかった…。
しかも痩せた後普通に食べる様になったら体重戻るし(´Д｀;)
それから漏れは3食のどれかを抜いたりするのができない…
同じ事の繰り返しな気がして(´･ω･｀)
その代わりに毎日運動、(ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間)半身浴して半年で7㌔落ちました。
でももっと痩せたい…
やっぱりご飯抜かなきゃこれ以上痩せれないのかな？
長々と自分語りｽﾏｿ。
0509Nana
2005/06/25(土) 20:36:37ID:HYAG9j/+O運動したあとにごはん食べるのがいいのか、どっちなのかな？
風呂はごはん前にしないとダメなんだよね。
運動→風呂→ごはん？
0510Nana
2005/06/25(土) 22:01:24ID:0n+6XVffO漏れはご飯の前に運動する方が良いって聞いたよ。
だから運動→風呂→ご飯で良いんじゃないかな？
あとお腹が空いてる時に炭水化物から食べると食べた分を全部吸収しちゃうからおかず(サラダとか)から食べると良いらしい。
携帯厨が長々とｽﾏｿ。
しかも上手く改行出来てなかったら本当申し訳ないorz
0511Nana
2005/06/25(土) 22:23:09ID:HYAG9j/+Oｸｽ(･∀･)!!
今日は色々な都合で風呂の前にごはん（チキンラーメン）食べたけど、寝る前にもｽﾄﾚｯﾁして、また明日からがんがるぞ!!
0512Nana
2005/06/25(土) 23:27:34ID:rPthFkSQOよく噛まないと飲み込めないから、早食い解消出来るよ。
少量で満足出来て、頬のお肉も減るみたい。
顎疲れと食事時間が長くなるのが欠点。
0513Nana
2005/06/25(土) 23:30:47ID:5OSfWpkyOぶっちゃけ4日間運動しないで仕事だけ～って感じだったからびっくりしたvv
明日から昇降もしっかりやってもっと痩せなきゃvv
0514Nana
2005/06/25(土) 23:43:26ID:KeauP/GwOお腹へっこんできたね
って言われた!!
なのに体重計乗ったら０，５ｷﾛ増…何故…？
0516Nana
2005/06/26(日) 00:07:04ID:qhSqf059O0517Nana
2005/06/26(日) 00:10:26ID:qhSqf059O漏れも筋肉ついたからだと思うよ
高校時代に先生から筋肉１㎏と脂肪１㎏のだいたいの大きさ聞いたけど……筋肉の数倍大きさだったよ
0518Nana
2005/06/26(日) 00:23:17ID:oDJfzmv8Oそうなんだ!!!!よかったぁ(*´д｀*)
リバったかと思って落ちてた…
じゃぁ今からまた腹筋と柔軟しまぁす(´∀｀)
0519Nana
2005/06/26(日) 00:48:16ID:nz7JS+Q2O0520Nana
2005/06/26(日) 07:00:27ID:GQzR2Z0FOｻﾝﾄﾞｲｯﾁとか半端なくカロリー高いし、うどんやらﾊﾟｽﾀやら小麦製品はﾎﾞｸｻｰみたいに一気にｴﾈﾙｷﾞｰ使う人向きですぐお腹すくからﾀﾞｲｴｯﾄには五穀米とか十三穀米みたいにﾐﾈﾗﾙたっぷりのｺﾞﾊﾝを朝、昼たべて1日かけて消費するようにした方がいいんだって！！！
0521Nana
2005/06/26(日) 09:55:02ID:A47vzWux0漏れやってたよﾉｼ
どっちかといえば喉のために･･･って感じだったけど、
約2キロ減ったし、飲んでる間はキープできてた。
ただ見た目はまったく変わらなかったorz
0522Nana
2005/06/26(日) 10:12:49ID:+yXotnKAO漏れ、サンドイッチなら野菜も取れるし結構お腹いっぱいになるから、
ダイエットにはいいと思って昼ご飯はずっとサンドイッチにしてたorz
だけど、微妙に効果あったよｗ
0523Nana
2005/06/26(日) 10:38:03ID:He08EZgYOどうしたらいいんだ…
0524Nana
2005/06/26(日) 10:53:37ID:wREjoeGSOサンドイッチはダイエットで適しているって前に聞いたことあるよ！
0525Nana
2005/06/26(日) 11:33:26ID:EWzy+d14O0527Nana
2005/06/26(日) 11:37:10ID:q2dLxXDYO漏れｻﾝﾄﾞｲｯﾁで痩せた
0528Nana
2005/06/26(日) 13:51:40ID:+yXotnKAOまず胃を小さくすることだよ(｀・v・´)
胃を小さくしたらそんなに食る必要なくなるし、小量でお腹いっぱいなる！
あと、苦にならないダイエットがいいと思う！
ストレスになるから…orz
美容にもよくなぃし。
楽しみながら、ね！
0529Nana
2005/06/26(日) 17:56:23ID:eYRRxE4e0最初は上半身から痩せてくからね
こっから根気よく続ければ下半身も絶対痩せてくよ！がんがれ！
0530Nana
2005/06/26(日) 18:58:44ID:Os73ltXLOみんな夏は原宿に集合だ！
0531Nana
2005/06/26(日) 20:23:30ID:2dT1Q5x400532Nana
2005/06/26(日) 20:45:59ID:9iSBLo+kO0533Nana
2005/06/26(日) 20:56:15ID:yol3EEmEO後、晩御飯も減らすぜ!目指せ、-5㌔㌘
0534Nana
2005/06/26(日) 21:19:24ID:+yXotnKAO今日の晩ご飯食べ過ぎた；泣
今かなり後悔の嵐だ……orz
0535Nana
2005/06/26(日) 21:56:41ID:uq6uMErVO0536Nana
2005/06/26(日) 22:00:30ID:Wrv09PN0O身体(とくに下半身)がかたいと痩せにくいらしいって。
漏れかたいなんてもんじゃないよorz
0537Nana
2005/06/26(日) 22:19:54ID:PNbMmo6NOただ単に前食べ過ぎてただけみたいだけど…
目標までもう少し!
0538Nana
2005/06/27(月) 00:03:39ID:gLJbDjYwO0539Nana
2005/06/27(月) 00:14:22ID:F/Qrv6PKOアクティブダイエトのキャッチフレーズは
「 動 い て 燃 や そ う 」
あとスポーツドリンクは糖分たっぷり。
0540Nana
2005/06/27(月) 00:21:14ID:4aafEa7KO0541Nana
2005/06/27(月) 00:26:13ID:dOzkv6xbO身体が固いと痩せにくいんですか(´･ω･｀)？
柔軟が痩せ易さに繋がるのか…。
0542Nana
2005/06/27(月) 00:27:45ID:gLJbDjYwOﾚｽありがとう。なんか私勘違いしてました;
>>540ﾀﾝ
たぶん一緒だとｵﾓﾜﾚ。胸の大きさは違うけど……
0543Nana
2005/06/27(月) 00:30:32ID:4aafEa7KOｺﾞﾒｿ(ノд｀)
やっぱｻｲｽﾞは違うよね。
漏れ乳癌なのかな…右の内側が堅いんだよねorz
怖くなっちゃって…ｺﾞﾒｿ…
0544Nana
2005/06/27(月) 00:41:50ID:twm1H0UVOみんなダイエットしてると生理おくれない？
0545Nana
2005/06/27(月) 00:46:45ID:xPZCFWekOしかも長袖、長ズボン!!
あれは痩せるねー。
微妙にスレチか？
エスカレーター使わないで階段一段抜かしが結構いいらしい。明日から頑張る
0546Nana
2005/06/27(月) 00:49:36ID:AwqiiMkMO大丈夫？
漏れも昔食事制限してた時は栄養失調とかｽﾄﾚｽとかもあって生理が遅れたりあったよ。
今はカロリー計算して運動しながらがんがってるからそうゆうのはないよ。
にしても旅行に行くとつい解禁して食べてしまったorz
明日からまたがんがるぞ。
0547Nana
2005/06/27(月) 00:56:20ID:AwqiiMkMOまぁ、人それぞれ体質も違うから参考までかも。
0548Nana
2005/06/27(月) 01:25:39ID:1BM05faYO0549Nana
2005/06/27(月) 01:26:15ID:7WWsriroOけど、痩せない…(´･ω･｀)足りないのかな？
0550Nana
2005/06/27(月) 01:31:06ID:khaP7F0HO禿同www
>579
筋肉ｼﾞｬﾏｲｶ??
それか食事も減らしたら??
0551Nana
2005/06/27(月) 01:32:41ID:ESrJaDFz0今までエスカレーターだったのにいきなり階段一段抜かしをすると、
しんどいっていうのしか感じられずに、きっと長続きしないよ。
普通に階段使うだけでも変わるはず。
べたべたと上ってももったいないから、漏れはつま先で上るようにしてる。
漏れもできる限り階段を使うようにしてから、太ももがすっきりした。
冬に、それまで普通に入った３０インチのデニムが入らなくてショックで
それ以来、階段使ったり、ほかにも心がけるようにしたら、
生まれて初めて29インチのデニムが入るようになって感激した。
0552Nana
2005/06/27(月) 01:51:26ID:vI/iJpUhO0553Nana
2005/06/27(月) 02:25:41ID:jzSpN9DIO0554Nana
2005/06/27(月) 03:14:11ID:nOAwiNtaO自分、小学校から12年間ﾊﾞｽｹやってきました。ちょうど、辞めて半年経ちました。
なので、太ももが脂肪＋筋肉でﾔﾊﾞｲんです。計ってみたら、ｳｴｽﾄぐらい有りました…。これは、本当で約60cm。。
筋肉質な人は、どうすれば細くなるのですか??いっこうに、筋肉も落ちません。特に、下半身です。
どなたか、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽや、ｵｽｽﾒの方法が有りましたら教えて下さい。よろしく、お願いします。
0555Nana
2005/06/27(月) 05:50:37ID:kbrEn5HqO今日、計ってみたら約１・５キロ減(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
うれしい反面、そんだけ体内にウンコがあったんだなと思うと…
話蒸し返すけど、やっぱりウンコは大事だね
0556Nana
2005/06/27(月) 05:57:36ID:CyzoO1p10漏れ乳癌やった。右側内側にコリコリした固いしこり（２cm位）見つけて病院行ったら
乳癌やったし手術した。乳腺炎とかもあるし。早ければ早いほど治療も楽やし
怖がらないで まずは病院へ。今は医学も進んでるからね。
0557Nana
2005/06/27(月) 06:38:02ID:EwZB2qprOところで。漏れ今悪夢で目覚めた…おはよう…
洋服の試着で、漏れ太すぎて洋服が入らなかった夢だった…orz
夢だったけど、逆に夢であんなの見るなんて落ち込むー…orz
よし！絶対痩せるぞ！(｀・ω・´)あと７キロ！
0558Nana
2005/06/27(月) 07:28:03ID:az20fSf40漏れと同じだ…。
漏れはバスケじゃなくて水泳とそれに加えて鍛えてたら、
変な筋肉ついてしまって。
５５４さんと同じで役６０センチもあるよ。
0560Nana
2005/06/27(月) 08:04:14ID:4aafEa7KOちなみに何歳ですか？(ノд;)
漏れ最近ずっと痛くて病気かなぁとか思って胸触ったら内側がｺﾘｺﾘしてたのorz
よかったら色々話聞きたいので捨てｱﾄﾞあったら教えてくれませんか？
0561Nana
2005/06/27(月) 09:05:02ID:AhRNozmXO俺も親が乳癌なんですが、今は増えてるみたいですね。
>556ｻﾝの言う通り早く乳専外科行って診察うけたほうがいいと思いますよ。
悪性か陽性かハッキリしたほうがいいと思うんで。
怖がらずに診察うけて頂きたい。
怖いから診察受けないでほっておいて、万が一悪性で発見が遅れた場合、末期になる可能性があるんで。汗
長々と失礼しました
0562Nana
2005/06/27(月) 12:08:26ID:6WUgEoLmO部屋の温度が32℃!!クーラー無し
つま先立ちで掃除汗だくﾌｩｰ!!
昼飯はヨーグルト
外での熱中症に気をつけて～
0563Nana
2005/06/27(月) 14:14:51ID:zWZe3ENbO暑くて運動する気も失せるしこのままリバってしまいそう…
ストレッチだけでもやっとくと阻止できるのかなぁ…
0564Nana
2005/06/27(月) 14:38:24ID:6nff4k1SOでも晩になったらクーラーの中でがっつりご飯食べちゃいそうで怖い。
運動だけは頑張らないとな…。
0565Nana
2005/06/27(月) 16:55:25ID:YBpFYpEE0何も食べないのも良くないよー
自分も生理中だし、ダイエット中だし、食欲なくて今日何にも食べないで
出かけたらさっき急に目眩と吐き気と冷や汗が止まらなかったYO…
0566Nana
2005/06/27(月) 17:08:44ID:JBwtiOWLO生理前はいっつも過剰に食べちゃうから仕方ないけど
折角4ｷﾛ減ったのにﾘﾊﾞしないか不安だ…(´･ω･｀)
0567Nana
2005/06/27(月) 17:27:31ID:4akFv5FCO間食ナシ、ジュース類抜き、１時間程度のジョギング、半身浴
これだけじゃ-5ｷﾛは無理かな？
食事の量は今まで通りで…
やっぱ減らさないといけないよなorz
0568Nana
2005/06/27(月) 18:06:15ID:GWQtrfhKO0569Nana
2005/06/27(月) 18:27:13ID:7oITM7gFOミルクレープ食いてぇ
0570Nana
2005/06/27(月) 19:00:40ID:AwqiiMkMOそんな漏れは停滞してる。
0571Nana
2005/06/27(月) 19:03:19ID:PL2GjFa0Oｷﾘ番踏んじまった‥orz
0572Nana
2005/06/27(月) 19:04:05ID:PL2GjFa0O逝かなきゃ‥
0573Nana
2005/06/27(月) 19:10:31ID:tEJ8KCOgO0574Nana
2005/06/27(月) 19:13:00ID:tEJ8KCOgO0575Nana
2005/06/27(月) 19:13:22ID:tEJ8KCOgO0576Nana
2005/06/27(月) 19:16:50ID:tEJ8KCOgO0579Nana
2005/06/27(月) 19:56:11ID:CyzoO1p10ゴメン捨てアドとか、やりかた良くわからないので。
年は結構いってるよ。痛みとかなくて ほんとに偶然て感じで
しこりに気づいたから。
一日も早く診察受けた方が良いので 勇気出して行って。
癌て聞くと恐ろしくなるだろうけど 思ってたより医学の進歩は凄いよ
違うかもしれないしね。手遅れになる方が怖いからね
0580Nana
2005/06/27(月) 20:01:30ID:OD+f1TOKO0581Nana
2005/06/27(月) 20:08:46ID:3MwlDhplO元からならかなり裏山…自分太り易いからorz
精神的情緒不安定ｗで御飯食べれなくて御菓子が主食な漏れ…どうしたら食べれる様になるかな？健康的に痩せたい(´・ω・｀)
0582Nana
2005/06/27(月) 20:16:35ID:4aafEa7KO有難う。
漏れ1日に学校に医者来るから診てもらう予定。
漏れ19だが、最近親の知り合いの子供で漏れと同い年の子が乳癌になったから余計怖いんだ…
わかった(ノ_;)
本当に有難う。
0583Nana
2005/06/27(月) 20:39:02ID:txBE3szO0髪型についてのスレってあるかな？
探しても見つからなくて…。
0584Nana
2005/06/27(月) 21:02:43ID:CyzoO1p10詳しく相談にのれなくてごめんね
思い過ごしだといいね でも漏れも普通に生活できてるし
LIVEも行けてるし 早く見つかればそんな程度だよ
0586Nana
2005/06/27(月) 23:18:12ID:ODw3fSOM0栄養バランスも考えてるのに600グラムしか減らない・・・orz
でも150.3/47.1だから全然痩せてない・・・orz
アミノ酸大量に摂って20分程運動してるんだが、やっぱり20分じゃ足りないのか・・・？
0587Nana
2005/06/27(月) 23:41:14ID:tEJ8KCOgOいや、違いますよ。どう説明すればいいのやら…実際見ないとわからないかもです(;´∀`)何かつま先立ちで尻を横にｸｲｯｸｲｯと動かしてたんですよね。尻文字を書いてるような感じで…
説明ヘタでｽﾏｿ…orz
0589Nana
2005/06/28(火) 00:23:22ID:pj9T4q18O30キロ増えた、、orz
http://pr1.cgiboy.com/S/1025952/
0590Nana
2005/06/28(火) 00:47:29ID:tgk26hyXOうん！生理遅くなるよ！
0592Nana
2005/06/28(火) 02:15:05ID:y1tytTaxO頑張っても体重一向に減らない；泣
いままでいい感じだったのにな…orn
誰か背中押してくれ。。。
0593Nana
2005/06/28(火) 02:23:29ID:c+q0C2BcO0594Nana
2005/06/28(火) 02:35:42ID:y53cpVWlOほらガンガレ!!
(･∀･)ﾉｼ ﾊﾞｼﾊﾞｼ
ダイエット始めて約２ヶ月…。やっと３㌔痩せた(*´∀`)
７月末までに56㌔→53㌔にするぞ！
0596Nana
2005/06/28(火) 05:04:33ID:1b5B6CBCO美容板行けばイイ(･∀･)
0597Nana
2005/06/28(火) 07:31:02ID:ARoIylCy0一緒じゃないの？
0598Nana
2005/06/28(火) 07:55:42ID:y1tytTaxOみんなありが㌧！
漏れ頑張る(｀・ω・´)
みんなスリムボディ目指してがんがろうね！w
ドカ食い…
ドカ食いする前にリバウンドしないか不安になるど…
やった人います？
0599Nana
2005/06/28(火) 08:34:04ID:Zo2h89GfO停滞期で凹みまくりだ…
0600Nana
2005/06/28(火) 09:42:40ID:4h0vmbiN0体重計に乗らないからって甘やかした生活をする訳じゃなく、いつも通りにﾀﾞｲｴﾄ生活。
一週間後くらいに乗ると体重が減ってたりする。漏れの場合。
停滞期は、減らない…って気にしちゃうことが多分一番良くないよ
それだけで物凄いストレスになるからね。
0601Nana
2005/06/28(火) 09:52:19ID:Zo2h89GfO確かにかなりなストレスになってるから…
0602Nana
2005/06/28(火) 10:19:45ID:6X/LMIpHOｲﾛﾝﾅ事やってみたけど今の仕事ﾒｼとかﾛｸに食えないから不規則すぎて全然ﾔｾない…ﾅｷ
漏れとおんなじようなﾔｼいる？
0603Nana
2005/06/28(火) 11:28:30ID:4hiyStMDO痛くて運動とかできないし、、
間食とどか食いに気を付けてがんがる（´･ω･｀）
0604Nana
2005/06/28(火) 11:50:55ID:cYbrMPNt0ま、でもすぐ終わりますし。がんがって乗り越えましょう！
ちなみに、このスレずっとROMってました。
163cm58kgです。和田式ダイエット4週間目入りました。
ちなみに61kgからスタートです。少しずつですが、がんがって
痩せていきますのでよろしくお願いします！
0605Nana
2005/06/28(火) 11:52:20ID:95ipDDBoO0606Nana
2005/06/28(火) 12:37:53ID:zpD37ZwEO可愛い娘の為に、と覚えてきてくれたんだよ～優しいﾊﾟﾊﾟﾝじゃないか！
私なんか親にバカにされまくってるし(´･ω･｀)ｳﾗﾔﾏｰだな…
0607Nana
2005/06/28(火) 14:30:10ID:QrdgO4oWO0609Nana
2005/06/28(火) 15:16:52ID:nnwozsRxO0610Nana
2005/06/28(火) 15:36:19ID:G0J16CN1O177/55でかなり細いし漏れのが小さいしﾃﾞﾌﾞだorz
このｽﾚ見てたらﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ！って思えてきた(`・ω・´)
彼氏に浮気されないように可愛くなってやる(`・ω・´)
0611Nana
2005/06/28(火) 15:38:32ID:c+q0C2BcO0612Nana
2005/06/28(火) 15:42:30ID:G0J16CN1Oいや…ﾏｲﾅｰな地元麺で一応ｵﾋあるから前略見たんです(´∀｀)
55でも太ったとかどんだけorz
0613Nana
2005/06/28(火) 16:35:57ID:Gg4/G9uM0振り向かせたいよ～。
この生理終わったら7月16日までに４キロ落とさないと目標体重になれない…(´･ω･｀)
0614Nana
2005/06/28(火) 17:35:41ID:VD8KcObnO彼ってもしかして痩せ子好みじゃないんじゃない？
綺麗になりたいから自分では痩せたいって思うけど、彼が嫌だたらどうしたらいいか解らないよね…(´･ω･`)
漏れ、二の腕痩せ運動してたら彼氏に｢このﾌﾟﾖﾌﾟﾖ感がいいのに…｣ってため息つかれたよ…orz
でも水着着る為に頑張って痩せる!!あと3ｷﾛ!!
0615Nana
2005/06/28(火) 17:44:25ID:dg6iAQ+tO二の腕痩せ体操効く？
よかったら教えて(ﾉ_;)
0616Nana
2005/06/28(火) 18:49:59ID:dg6iAQ+tO0617Nana
2005/06/28(火) 19:31:55ID:y1tytTaxOせっかく最近食べる分抑えてたのに……(´・ω・｀)
漏れ、こんな風にあとから後悔するのが一番嫌いだ。。。
みんなー！
漏れ、一応１ヵ月かかって５ｷﾛ減に成功したんだけど、
目標はまだまだあと-5キロなんだ……
でも今まで通りになかなか痩せない。。泣
停滞期ってｳｻﾞｰだねorz
停滞期ってだいたいどのくらいのあるの？
0618Nana
2005/06/28(火) 19:51:50ID:PZ+rsLXdO漏れは１週間だったけど友達は１ヶ月､最長で２ヶ月ってのも聞いたよ。
でも停滞期抜けたら絶対に減るから今が踏ん張り時。
頑張ってね。
0619Nana
2005/06/28(火) 21:18:52ID:lATyWkiP0今日、61ｾﾝﾁのｽｶｰﾄ試着したら入った!!(*´∀｀*)
ﾊﾟﾝﾂとかだったらまだ履けないけどﾎﾝﾄにうれしかった!!
体重自体はあんまり落ちてないけど
筋肉ついてお腹が少し引っ込んだのかもしれない。
ちなみに元は67ｾﾝﾁあった。
ﾖｶﾞ始めて1ヶ月くらいなんだけどﾎﾝﾄにいいかもしれない。
ﾎﾝﾄにこのｽﾚ役に立つ!!みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
0620Nana
2005/06/28(火) 21:36:17ID:glUxWZAiO0621Nana
2005/06/28(火) 21:47:53ID:j+GNciLIO終われば痩せ期(･∀･)!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(´∀`)ノ
0622Nana
2005/06/28(火) 21:51:06ID:y1tytTaxOやっぱ今が踏張り所なんやね！
漏れマイナス思考にならないよう、
がんがります(｀・ω・´)
そして後悔しないように…
620ｻｿ ㌧！
後悔とかしないように事前にきちんと物事判断して
生活しなきゃね！
みんな、まりがと！
がんがろう！
0623Nana
2005/06/28(火) 22:39:18ID:HX0Vust+Oでも痩せないとかどんだけだよ。。
0624Nana
2005/06/28(火) 22:57:09ID:lqmIG2ssO0625Nana
2005/06/28(火) 22:58:03ID:EV1xG2yD0家～駅（1.5kmくらい）＆学校～駅（1kmくらい）まで歩くor毎日ﾁｬﾘこいでるのに…
食事も野菜＆さなかが元々主食
なのに152/60…身長が何故か伸びたよﾏﾏｿorz
0626Nana
2005/06/28(火) 23:07:58ID:bI7duJYMO漏れももともと生理不規則で[でも遅くても3ヶ月に一度]
ﾀﾞｲｴﾄして､一ヶ月6ｷﾛ減ったときは
二年間生理こなかたよ｡ﾆｶﾞ
それからﾘﾊﾞして正常になた今は
ちゃんと一ヶ月に一度きてる｡
携帯からでｽﾏﾇ｡
0627Nana
2005/06/28(火) 23:12:45ID:x0qvcmZAO現在158/57を、頑張って158/47にする！
0629Nana
2005/06/28(火) 23:41:57ID:o2Bg1AqYO0630Nana
2005/06/28(火) 23:44:55ID:j+GNciLIO0631Nana
2005/06/28(火) 23:46:34ID:j+GNciLIO0632Nana
2005/06/28(火) 23:47:14ID:EV1xG2yD0あと麦ｺﾞﾊｿ。これ便秘解消にｲｲし腹持ちもｲｲ。
朝ごはんあんまり食べない体質なのが悪いのかな(´･ω･`)
次はﾊﾟﾊﾟｿお勧めの林檎酢ﾀﾞｲｴﾄしてみよう…
0633Nana
2005/06/29(水) 00:19:56ID:6GL6tWvLO0634Nana
2005/06/29(水) 01:02:52ID:AOKqqaBF00635Nana
2005/06/29(水) 01:19:42ID:hRp+slMYO0636Nana
2005/06/29(水) 01:49:27ID:HinjoDgdO一ヶ月近くで５㌔ぐらい太ってったんだけど…
頑張って元に戻す＆－１０㌔
現在162/58
0637Nana
2005/06/29(水) 01:52:55ID:C+7ydROSO0638Nana
2005/06/29(水) 01:56:33ID:hFwhIeK/O0639Nana
2005/06/29(水) 02:33:45ID:uBbedParO0641Nana
2005/06/29(水) 07:27:42ID:FBpgN+1xOでも無事おいでなすったw
0642Nana
2005/06/29(水) 07:43:56ID:N33+a2bfOさ～て。漏れもかわいいうんこに旅させてこよっとｗ
0643Nana
2005/06/29(水) 11:23:30ID:yYFapmPDOそして先生にうん子してたの知られたのが恥ずかしいorz
0644Nana
2005/06/29(水) 15:14:42ID:uDKhtFbMO秋になって涼しくなるまで腹筋背筋とかストレッチだけで体重維持ってできるもんかなぁ?
あわよくば減量もしたいんだけど…身をもって試すしかないな!
0645Nana
2005/06/29(水) 16:37:17ID:V3deoLyw0汗かいたら痩せるってわけじゃないし。
0646Nana
2005/06/29(水) 16:53:52ID:epIR2hrqO0648Nana
2005/06/29(水) 18:16:26ID:yYFapmPDOそうだね！うん子出すことは体にもｲｨことだ(・ω･´)でも下痢ピーは辛い…orzそして今も旅をさせて黄門様が痛いwW
0649Nana
2005/06/29(水) 21:09:21ID:N33+a2bfO塚、肛門様が痛いってさｗ
『ぢ』なんじゃない？ｗ
0650Nana
2005/06/29(水) 21:10:49ID:yYFapmPDO0651Nana
2005/06/29(水) 21:37:31ID:N33+a2bfOうんこ出しすぎてぢにならないようにね。。。
0653Nana
2005/06/29(水) 22:52:59ID:l0a5xDJh0漏れ162/58なんだがｱｲｽが美味しくてなかなか辞められないorz
前に誰かが言ってたみたいに漏れもﾋｯｷｰになって2ヶ月で20ｷﾛ落ちて今に至るんだけど
ちゃんと運動して筋肉つけた訳じゃないから体ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ。
今から走りに行こうと思うんだけどちょっと怖い(´･ω･`)
皆は夜に外で運動するとき護身用のﾅｲﾌとかｽﾌﾟﾚｰとか持ったりしてる？
0655Nana
2005/06/29(水) 23:10:28ID:N33+a2bfOすごいね！２ヵ月で20キロも落ちるものなんだ！
漏れは今体重落ちないから、イライラするorz
夜道は危ないよ。
場所によっても違うかもだけど。
漏れの住んでるところは田舎だからまだ全然平気だけど。
もし男に襲われたときは、ちんぽ蹴れ(｀・ω・´)ｗ
塚、夜より朝の方が安全だしいいと思うよ
0656Nana
2005/06/29(水) 23:13:06ID:VVjrrcz20じゃなくて
汗かく＝食欲なくなる つまり痩せるって考えが前どこかに書いてあった
0657Nana
2005/06/29(水) 23:28:52ID:yYFapmPDO即ﾚｽしたつもりはなかったんだがwW
そだね、気を付けるよ！漏れの知り合いでうん子出し過ぎて切れ痔になった椰子が居るから気を付けないとなwwww
0658Nana
2005/06/30(木) 00:01:12ID:o1y2b4fYO0659Nana
2005/06/30(木) 00:16:21ID:LdJbZOY10木工ﾅｲﾌﾎﾟｹｯﾄに隠して走ってきたよ！ちんぽ蹴ることもなく無事に帰ってこれた！
皆の意見聞く前にﾊﾟｿｺﾝ切ってしまって申し訳ないです(´･ω･`)
漏れの住んでるところ墓石に篭って自殺図るｼﾄがいるような田舎でﾁｮﾄ不安なので
次からは踏み台で朝のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞにします(｀･ω･´)ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!
0660Nana
2005/06/30(木) 01:02:26ID:w6xY0j6FOちんぽ蹴らずにすんでよかったねｗ
うん！朝運動しなよ！
ピン子ｻｿも朝運動してたみたいだよ。
そして漏れお母さんに聞いたんだけど、
脂肪は２０分運動してやっと燃え始めるらしいよ。
だから最低２０分運動しなきゃいけない(｀・v・´)
そして走るより歩きの方が◎だとか
お互いがんがろ！
0661Nana
2005/06/30(木) 14:46:21ID:XuShKPXf0まあ、食べてても太らないだけで、痩せる訳じゃないから油断は禁物だが。
新陳代謝の関係かな？
0662Nana
2005/06/30(木) 15:47:12ID:5qSzXXLJO無事で良かったよ。
漏れ朝方歩いたりしてたよ。
けど朝方も人が少ない4時やら5時も変な奴いるから6時くらいがいいよ。
ダイエットの為に危ない目にあうのもなんなんで。
0663Nana
2005/06/30(木) 20:48:45ID:eaHkgDNI0体重がそんなに変動しないのに体脂肪率が落ちていくのって
悪いと効いたんだけどこれ本当？
いや、ちょっと友人から聞いたので心配になってorz
0665Nana
2005/06/30(木) 22:18:52ID:w6xY0j6FO停滞期から抜けれない；泣
昨日、今日とイライラして食べ過ぎてしまった…orz
漏れ最悪 orz orzⅢ
誰か助けてー！ orz w
0667Nana
2005/06/30(木) 22:41:59ID:PDFtZWMBOﾏﾀ━━ﾘ餅つけよ(;´Д`)ﾉｼ
ｶﾗｵｹでｼｬｳﾄして苛々を解消しては？
もしくは長距離ﾏﾗｿﾝとか...
辛いだろうが､暴飲暴食した方がもっと辛い事になってまうよ
0668Nana
2005/06/30(木) 23:14:38ID:1R7x7OetOけど!!スリムな夏を過ごす為に…この空腹はコントレックスで満たすのだ!!
このスレの最初の方で、2Kg減宣言したにもかかわらずまだ1Kgも減ってないorz
まだまだ諦めない!!最終目標まであと5Kg!
0669Nana
2005/06/30(木) 23:32:50ID:ARxpS0xA0朝 パン一つ
昼 焼きそば＋パン(寒天)
夜 ご飯一杯におかずとサラダ(寒天)
で、夜ストレッチなんだけどどしたらいいんだろ・・・(´・ω・｀)
なにか他にやったほうがいいかな？
0670Nana
2005/07/01(金) 00:38:49ID:/zwjfI9bO漏れ半年で７キロ痩せたお。
食べる量も減らしたけど。
ちなみに
朝→普通に和食の朝ごはん
昼→おにぎり１個orウィダーインみたいなゼリー
夜→米抜きで野菜中心のおかず
ｼｮｺは１日30分から１時間。腹筋40回もセットで。
でもやらない日もあるけどね。
そういえば難しい事考えるのもカロリー消費するからいいらしいw
あと５キロは痩せたい…
0671Nana
2005/07/01(金) 00:44:25ID:r08gl1rrO私は炭水化物を取るのを、
４日に一回お昼にだけ取るようにしたら（３日間一切炭水化物を取らない）、
夜は菜食にしたら164/59から２ヶ月半で164/50になったよ
0672Nana
2005/07/01(金) 00:46:18ID:wDsUDCWPOパンをご飯に変えたら？
漏れは朝パン食べてたのを止めて半身浴始めたら1.2減った！
頑張って続ける(`・ω・´)
0673Nana
2005/07/01(金) 01:17:02ID:8n66MVi70痩せれなかった・・・。
友人代表でスピーチもするのに・・・。
そんな１８歳の初夏・・・。
0674ｹｰﾀｲからｽﾏｿ。
2005/07/01(金) 01:20:14ID:bTcnXZNOO漏れは毎日40分ｼｬｶｼｬｶｼﾞｬｰｼﾞ着て歩いるよ。
３週間で155cm55㎏→52.5㎏になったよ。
食事も朝はパンと牛乳or野菜ｼﾞｭｰｽ、昼は春雨、夜は納豆と豆腐が主です。 因みに目標40㎏…まだまだだ…orz
0675Nana
2005/07/01(金) 03:50:00ID:bo7MVGn8Oありがとぅ。。
やっぱイライラ爆食爆飲はいくないよね(´・ω･`)
漏れ自分に負けないようにがんがるよ！
やっぱこのスレ見たらがんがれる！ｗ
みんながんがってるもんね。。。
0676Nana
2005/07/01(金) 04:38:50ID:68jHOtDk0158カロリー
0677Nana
2005/07/01(金) 07:44:07ID:bo7MVGn8Oこれ…食べ過ぎやばいですかね…；？
0678Nana
2005/07/01(金) 11:47:54ID:TtSHqZHoO0679Nana
2005/07/01(金) 14:13:51ID:C/MZ/ZQ30もっと栄養価のあるものの方が良いと思うんだけど…
0680Nana
2005/07/01(金) 14:37:36ID:eph29a0T0特に朝は
0681Nana
2005/07/01(金) 15:30:37ID:vKmrl8jU00682Nana
2005/07/01(金) 15:32:44ID:OBVYCWHBO0683Nana
2005/07/01(金) 16:00:30ID:8xx9VG1POんならドカ食いせずにその分夜に回せばいいじゃん
んで運動すればいい
パンだけじゃなくて栄養も取らないとだめだよ
0684Nana
2005/07/01(金) 17:32:38ID:+9bLqhfJOﾄﾞｶ食いってどの程度?
漏れもﾊﾟﾝ(しかも甘いの)大好きで食いまくっちゃう…orz
朝のみだけど
0685Nana
2005/07/01(金) 17:32:53ID:bo7MVGn8Oありがとう！
なるべくご飯食べるようにする(｀・ω・´)
0686Nana
2005/07/01(金) 17:55:51ID:Z3zkY0VL0効果がどうかわかんないから買うの躊躇ってまつ(´･ω･`)
食べたことある人ﾚﾎﾟｰﾄﾌﾟﾘｰﾂﾞ (´Д`)ﾉｼ
0687Nana
2005/07/01(金) 19:01:39ID:OBVYCWHBOなんか晩御飯食べると気持ち悪くなるから、昼食べちゃうんだよ…
>>684ｻｿ
ん～例えるなら、普通のボウシパンの大きさのパンを三つって感じです。
ちなみに今日もそれくらい食べました…｡
長々ｽﾏｿ。
0688Nana
2005/07/01(金) 19:57:52ID:vpwrJzHQO漏れ買った(´∀｀)
最初買いに行ったときは売り切れてたけど、
最近やっと店に並んでる(´∀｀)
味はほんとキウイ味。
中に入ってる黒い種が腹の中で膨れて、
満腹感が味わえるらしいけど…
漏れの場合3つ食って少し腹膨れた。
味はうまいし、おもしろい食感だから、
間食でポリポリ食べるのにはいいんじゃないかな(´∀｀)
1粒１５カロリーくらいだし。
普通のキャンディ食べるよりはいいんじゃないかな。
0689Nana
2005/07/01(金) 20:29:18ID:G9bD66sOO今月は1･4Kg減目指す。
低い目標かもしんないけど、焦らずじっきりいきます!
0690Nana
2005/07/01(金) 21:12:07ID:bo7MVGn8Oその飴はどこに売ってあるの？
普通にコンビニとかにもありますか？
0691Nana
2005/07/01(金) 21:29:32ID:Z3zkY0VL0ﾚﾎﾟthx!!!
買ってきますた(*´∀｀)
ホントこれ美味しいわー、夜食に丁度いいかも。
>>690ﾀｿ
大きい薬局（ﾏﾂｷﾖとか）のダイエットコーナーにあると思うよ。
あと、おっきめのｽｰﾊﾟｰ（ﾀﾞｲｴｰとか）にもあるんじゃないかな。
480円とちょっくら高めなのがネック(´･ω･`)
0692Nana
2005/07/01(金) 21:30:16ID:Z3zkY0VL0ｽﾏｿ…(ﾉД`)
0693Nana
2005/07/01(金) 22:22:51ID:6vdPer+xO0694Nana
2005/07/01(金) 23:26:36ID:+fEagF5wO好きなｼﾄに振り向いてもらえるように!!(｀・ω・´)
皆さん仲間に入れてください!!
ところで、夏だし夕ご飯をこれから蕎麦にしようと思うんだけど(栄養高いし体に良いし)これってどうなのかな？
教えてﾁｬｿでごめん
0695Nana
2005/07/02(土) 00:09:11ID:lr/9Dzd/O可愛いだろww
0696Nana
2005/07/02(土) 00:18:02ID:aPt9hoH2O蕎麦最高と思うよ!
特に、納豆と大根おろしとかつおぶしをのせれば最強ダイエットめにうと思う!
翌日景気の良いウンコ出るよ。
0697Nana
2005/07/02(土) 00:53:19ID:lfW4VLSbO身長いくつですか？
0698Nana
2005/07/02(土) 06:12:51ID:M+yC9S1/O漏れ身長160㎝だけどそれがどうしたの？
0699Nana
2005/07/02(土) 07:01:23ID:lfW4VLSbO0700Nana
2005/07/02(土) 09:09:00ID:D3SkfDsSO本当ですか!!ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!(´∀｀)
納豆とかで色々アレンジして飽きないようにしてみる!!
やる気出てきた!!目指せー９㌔!!
0702Nana
2005/07/02(土) 10:33:41ID:T13xzxg5O前に見たテレビで適さないって言ってたよ。
蕎麦好きで学食で良く食べてたんだけど、適さないって聞いてから控えてる。
0703Nana
2005/07/02(土) 10:44:16ID:D3SkfDsSOそうですね!!一緒にｶﾞﾝｶﾞﾘましょう!!
今月中に痩せたい…
>>702ｻｿ
そうなんですか？(´Д`)
蕎麦は体に良いし、ﾀﾞｲｴﾄにも適してるかなとｵﾓﾀんですが…
0704Nana
2005/07/02(土) 11:06:08ID:T13xzxg5Oアルカリ性食品と酸性食品ってのに分けてダイエット向きかを検証する番組で蕎麦はダメって。
うろ覚えだけどそれを聞いてから蕎麦控えてる。
安いし油使ってないしサッパリしてるから夏の食事にはいいんだけどね（´・ω・`）
0705Nana
2005/07/02(土) 11:56:29ID:/5kpqbxOO0706Nana
2005/07/02(土) 11:58:29ID:S2UdoB70O0707Nana
2005/07/02(土) 12:15:59ID:L7VaLiGUOまりが㌧！
これから出掛けついでにマツキヨ行ってきますｗ
0708Nana
2005/07/02(土) 12:48:17ID:aPt9hoH2Oコレだめコレだめじゃせつねーべよ。
色々食ってしっかり痩せよう!!
0709Nana
2005/07/02(土) 13:25:07ID:i2KugQxyO0710Nana
2005/07/02(土) 14:11:57ID:zLNXMCphO0711Nana
2005/07/02(土) 14:19:51ID:isy4LpwWOやってみなきゃわからんと思う
0712Nana
2005/07/02(土) 14:20:17ID:isy4LpwWOやってみなきゃわからんと思う
0713Nana
2005/07/02(土) 14:20:47ID:FPehNs20O皆はﾀﾝｸやｷｬﾐ１枚で着ますか？長袖着てますか？
去年はﾍﾞｱﾄｯﾌﾟもｷｬﾐもﾀﾝｸも着てたのに今年はなぜか着る勇気が出なくて(´Д｀;)
二の腕は1㎝位細くなったのに何でだろう;
0714Nana
2005/07/02(土) 16:03:32ID:lN9NtGkI0でも、前向きに考えよう。
おいしかった～。今からダイエット頑張るぞ！
挫折しちゃっても長い目でみて成功しなきゃね
162/53 orz
0715Nana
2005/07/02(土) 16:56:31ID:YQSZK361O690ﾀｿ
漏れ地方に住んでて、地方番組でお店とこの飴紹介されたんだけど、
いろんな部門のランキングが並んでるお店(´・ω・｀)
名前ど忘れした…ｽﾏｿо
0716Nana
2005/07/02(土) 17:09:08ID:QDJE2UqmOランキンランキンとかいうお店じゃない？
うちの地元にもある
0717Nana
2005/07/02(土) 17:29:42ID:nSKecqbNO二の腕出さなきゃ細く見えるんだよなあorz
奇妙な肉付きは遺伝さorz
0718Nana
2005/07/02(土) 17:51:38ID:xDP/12z70腕を脇にぴったりくっつけると、二の腕がビヨーン。
おかげで今年の夏も半そでさ～
0719Nana
2005/07/02(土) 18:13:28ID:ZWmHO2lJO背が高い分体重あるとでかく見えるorz
50㌔台になりたいけど漏れの意志の弱さはうまろ半端ない。でもｶﾞﾝｶﾞらないとな。ﾃﾞﾌﾞのまま本命麺に会いたくないよ…
0720Nana
2005/07/02(土) 18:17:25ID:AnQXWEev0腹筋とかもやってるんだがなかなか･･･
こっちきて7ヶ月経ったんだけど、8キロ増しので今58キロ･･･OTZ
運動は始めて20分してからじゃないと脂肪が燃焼されないってうまろか?
ﾁｬｿですいません･･･(´･ω･｀)
0721Nana
2005/07/02(土) 18:47:47ID:XiEE5qgM0二の腕と下半身痩せしたい。。
運動って歩くより自転車がいいって聞いたけど
ほんとかな？
0722Nana
2005/07/02(土) 19:24:09ID:6VuQjNf6Oロングスカートが主だから
油断して足太らないように気をつけなきゃorz
0723Nana
2005/07/02(土) 19:35:17ID:Be7MvBCS0受験生だから皆なかなか一緒にやってくれない(´・ω・｀)
仕方ないから家で本命盤のDVDでも見ながら昇降運動しようかな。
0724Nana
2005/07/02(土) 19:58:05ID:/5kpqbxOO英単語くらいならやれそwww
0725Nana
2005/07/02(土) 21:08:39ID:lfW4VLSbO受験生はダイエットに勉強がんばれよー!!
0726Nana
2005/07/02(土) 21:39:10ID:T13xzxg5Oランキングランクインじゃない？
KINGとQUEENで名前をひっかけてるから多分あっていると思う。
0727Nana
2005/07/03(日) 01:47:13ID:KpxTovjCO留学乙です！
運動し初めて20分くらいしないと脂肪燃え始めないって本当だよ、きっと(´・ω・｀)
漏れはこの話、お母さんからだけじゃなくて結構いろんな人から聞きます。。。
がんがろね！
0728Nana
2005/07/03(日) 02:03:09ID:yZWZySzO0153/52→153/47
大した事してないけど5kg減。
あと4kg落とすぞ(｀･ω･´)
0729Nana
2005/07/03(日) 07:02:50ID:KpxTovjCO漏れもあと8キロ負けないようにがんがる(｀・ω・´)
一応は5キロくらい痩せたんだけど、お母さんには全然変わってないって言われたorz
相当デブってたんだろうけど…orzショックー！
0730sage
2005/07/03(日) 08:20:29ID:4MyhCCBq0だいすきなお菓子やらチョコやら炭水化物
1日かけてとりまくってたから
5000カロリー近くとったと思うんだけど…
で、さっきおそるおそる体重計にのったらなぜか減ってた
162/53.5→162/53 になってた!
なぜかは分からないけど嬉しい
0731Nana
2005/07/03(日) 08:20:56ID:4MyhCCBq0寝起きでボケてた…
0732Nana
2005/07/03(日) 09:07:54ID:Y98AnzccO昔は牛乳飲めば出てたのに。まぁお陰で１.５キロ程体重落ちたよｗ
0733Nana
2005/07/03(日) 09:36:45ID:A9eh+Cp30飲み物も頑張ってお茶メイン、甘い飲み物辞めれないけど冷酒用みたいな小さいコップで…
って頑張ってたんだけど、昨日バイト先でエクレア貰って食べちゃった｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
しかも夜更かししてた夜中にorz
健康的に痩せれるように今日バイト帰ってきたら筋トレします。
カキコでもしないとやれなそうだからここでチラ裏だけど宣言。
エクレアの( ﾟДﾟ)ｳﾏｰさは無駄にしないからな。
8月までに45以下まで落とすんだー(｀･ω･´)
0734Nana
2005/07/03(日) 10:19:33ID:KpxTovjCO腰肉すごすぎ！
土偶！まさに土偶！！orz
だれか下半身が痩せる方法知りませんか？
0735Nana
2005/07/03(日) 13:07:47ID:sGyFhJbDO食物繊維いっぱいとって筋トレ頑張ってチビデブから脱出する！
0736Nana
2005/07/03(日) 13:37:08ID:nkIxyTQAO痩せろ
0737Nana
2005/07/03(日) 14:24:32ID:G7raWvHR0720です!応援まりがと!!!
食事制限とかしちゃうと、ﾎｽﾄﾌｧﾐﾘｰが心配するから間食抜きでがんがる!!(｀･ω･´)
ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞ留学中なんだが、1番太りやすい国･･･ orz
やっぱうまろかー･･･運動前にｱﾐﾉ酸取るのがいいのか？
腹へこますのに腹筋するのもいいが普段から姿勢よくするのが大事!!
猫背になるのは腹か背中かの筋肉が衰えてるから。
だからここ見てる間も授業中もたとえ「邪魔」「見えない」と言われようが
姿勢ﾋﾞｼｰｯ!!ってするのが大事。
だからﾊﾞﾚﾘｰﾅは腹へこんでるらしー。 by漏れのﾏﾏﾝ
ﾁﾗｼ裏ｽﾏｿ。
0738Nana
2005/07/03(日) 16:27:33ID:T07QhI1e0ご飯は食べたいのに胃が受け付けない。
気付いたら4キロ減ってて太りだしてから入らなかったジーパンやらが入るようになったYO!
嬉しいやら哀しいやら。
まぁどうせ元気になれたらリバるんだけどね(ﾟ∀ﾟ)
あああラーメン食べたい…一蘭のラーメン…
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ。
0739Nana
2005/07/03(日) 18:05:58ID:5wltYPulO胸が落ちてるっていうとだめな気がするけど胸ありすぎると太って見えるから減らしたかったんだ。
↑にもあったけど、着れなかった服がきれたとかそんな風に身を持って痩せた事を体感すると俄然やる気でるね。
もっとｶﾞﾝｶﾞろう！
0740Nana
2005/07/03(日) 19:18:21ID:4MyhCCBq0嬉しいんだけどなんで？なんか怖い
3000カロリーとか余裕でとってるのに。
標準体重より4キロくらい軽い体重なんだけど
このまま減ってくといいなあ
0741Nana
2005/07/03(日) 19:58:43ID:fdARFfaE058にガンガッテみる！！
0742Nana
2005/07/03(日) 20:31:24ID:3ldbUrYqO仕事休みで、予定がないとドカ食いしてしまう......
いつも食べた後に後悔する自分が嫌！
明日からまた頑張る！８月末までに絶対50㎏になるんだ！
ﾁﾗｼの裏すみませんでした...
0743Nana
2005/07/03(日) 20:51:03ID:KpxTovjCO一緒にがんがりましょう！
0744Nana
2005/07/03(日) 21:39:26ID:QLIcordP0スリムサプリでも優秀だそうです
0745Nana
2005/07/03(日) 22:07:46ID:u/ePzlc20うまろやばいんで今日からがんがります(｀・ω・´)
0746Nana
2005/07/03(日) 22:28:42ID:QLIcordP0■身長
■体重
■太もものサイズ
■ふくらはぎのサイズ
■二の腕のサイズ
■アンダーサイズ
を教えて頂けないでしょうか？
0747Nana
2005/07/03(日) 23:02:44ID:2dRurgOr0１６０/６６です。２ヶ月前からダイエット初めてこの数字。
元はもっとありましたorz
でも焦らず頑張って落としていこうと思ってる！（｀・ω・´）
ところで、ここにダイエットして大きかった胸が小さくなった人居る？
自分Ｆカップで、一応アンダーは少し減ったんだけど、トップが減らない。orz
ゴスじゃないんだが、コスしたいんで本当に胸減らしたいんだけど…
0748Nana
2005/07/03(日) 23:06:33ID:6wohUlIjO暇だから答えてみますた
158.5
46.3
46
33
21.5
70
ふくらはぎと太股初めて計った。
漏れ足太すぎ…orz
0749Nana
2005/07/03(日) 23:07:33ID:4MyhCCBq0漏れまわりの友達みんなﾓﾃﾞﾙ並に痩せてて嫌になる
ﾋﾞｷﾆ着たい･･･
0750Nana
2005/07/03(日) 23:55:01ID:QLIcordP0どうもです。
全然太くないじゃないですか。
羨ましいです。
太からず細からずで
男性が好きな身体つきだと思う。
0751Nana
2005/07/04(月) 00:05:35ID:vgepllZHOｲﾔﾐかよ…
0752Nana
2005/07/04(月) 00:17:06ID:7BrcUyyO0orz
0753Nana
2005/07/04(月) 00:22:58ID:s3L/93Q0O他の数値がうちよりずっと細いのに脹ら脛は変わらないもん
他が細いだけにバランスが悪いし勿体無い…
マッサージとかちょっと鍛えて引き締めると良いよ
0754Nana
2005/07/04(月) 00:27:38ID:KjkOCRb8Oデヴな漏れが晒しますよ(・∀・)
・163cm
・57kg(最近3kg痩せたw)
・53cm
・35cm
・28cm
・78cm前後
orz
0755Nana
2005/07/04(月) 00:30:51ID:xusKIg5eO716ﾀｿ、726ﾀｿ
そうそう!!
最近できた(´∀｀)
ダイエットグッズ豊富で、いろいろじっくり物色したいけど、
いつも人いっぱいだからなかなかね～(´・ω・｀)
飴だけは買えたが＿|￣|〇
0756Nana
2005/07/04(月) 00:54:21ID:Bxjfq0KbO■体重一ヵ月前は62。最近量ってない。
■太もものｻｲｽﾞ53
■ふくらはぎのｻｲｽﾞ36
■二の腕のｻｲｽﾞ27
■ｱﾝﾀﾞｰｻｲｽﾞ75
ﾃﾞﾌﾞだな自分…orz
0757Nana
2005/07/04(月) 00:58:30ID:GXdGfYyVO155cm49･8Kg
太もも52cm
ふくらはぎ32cm
二の腕の付け根28cm
で、なんか下っ腹のまわりが異常なんだよ82cmもある…orz
ウエストは63cmなんだけど…
みんな普通下っ腹どれくらいなの?教えてくれよ…
0758Nana
2005/07/04(月) 01:18:38ID:Vfgk65I+O748です。本当に足太くてどうにかしたいんですがどうやったら引き締まるんでしょうか？昇降とかやってみたんですがあまり効果がなくてorz
よかったら教えてください
0759Nana
2005/07/04(月) 11:21:21ID:5DiPj7w6O漏れEで､いつも最長の所でﾎｯｸしてたけど､昨日ﾌﾞﾗしたときに
いつもの場所じゃｽｶｽｶ違和感感じて1個ﾎｯｸずらしたよ(ﾎｯｸ3ヶ所あるので)
でも胸が落ちたってよりは背中がすっきりした感じかな｡
ｻｲｽﾞはﾒｼﾞｬｰがないのでなんともいえないけど｡
0760Nana
2005/07/04(月) 11:49:14ID:xXzhHExbO0761Nana
2005/07/04(月) 18:13:18ID:tvh4iy+mO47.5㎏(これでも4㎏痩せた｡)
50㎝
35㎝
22.5㎝
67㎝
上半身はそうでもないが下半身がﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…
0763Nana
2005/07/04(月) 19:53:57ID:cHzWwWKc0どうしよう((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
0766Nana
2005/07/04(月) 20:52:16ID:qTYNz/N3Oウエスト60
下っ腹75
下半身太り鬱
下っ腹測る位置ちょっとズレるだけでだいぶ数字が変わる気がする…!
体脂肪って20％以上ないと生理不順になったりするんだよね？
0767Nana
2005/07/04(月) 22:07:12ID:Fod+SvEdOﾏｼﾞｳﾏｰ(゜∀゜)
これ、下っ腹に効くらしいよwｶﾞｲｼｭﾂ?
0769Nana
2005/07/04(月) 23:46:52ID:gQZ+Oyho0■身長 154
■体重 43
■太もも 49
■脹ら脛 27
■二の腕 21
■アンダー 65
ダイエットに成功したけどこんな体型です
洋服を着ていると痩せて見えるんですが、腹、お尻、太股が最悪な状態です。因みにヒップ88…orz
皆さんバランスよく痩せないと大変ですよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
0770Nana
2005/07/04(月) 23:57:25ID:GXdGfYyVOそなたのふくらはぎサイズはわらわの二の腕、そなたの二の腕サイズはわらわの足首サイズとほぼ同等でおま。orz
0771Nana
2005/07/05(火) 00:24:02ID:HNlYbN+F0747です。
一応胸の筋肉を鍛えたら小さくなるかな？と思って色々やってるんですが…
美容版でダイエットに成功したのに胸だけは減ってない人居たので気になってたんです。
背中もお肉が一杯付いてるんで、なくなったら胸すっきり見えますよね！
頑張ります。ありがとう！！（｀・ω・´）
0772Nana
2005/07/05(火) 00:45:39ID:Ot2E761cO寝ながらでも出来るような下っ腹に効く運動って何か無いかなぁ？(´･ω･`)
0773Nana
2005/07/05(火) 03:00:27ID:eD1hlMhQOちょっと解りにくいんだが…
ラジオ体操第１の
『♪上半身を前に倒して体を大きく回す運動～』ってのを
１日のうちで思い立った時に
右まわり左まわり１０回づつ位ぐるぐるやってたら
１週間でウエスト引き締まってｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
楽だしやってみて。
途中で身体を後ろに反らせるアレです。
あぁ…自分で書いてても解りにくい…ｽﾏｿ…
実演してあげたいorz
0774Nana
2005/07/05(火) 06:04:33ID:OI5+TlhQO0775Nana
2005/07/05(火) 06:08:40ID:OI5+TlhQO漏れ166の60で50になれるようにｶﾞﾑﾊﾞﾙ(｀･ω･´)
応援望!!(甘えてorz
0776Nana
2005/07/05(火) 14:39:19ID:KES4FD0LO漏れも似た感じだから一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!!
(・∀・)ﾉｼ ﾉｼ
168/48になる!!
0777Nana
2005/07/05(火) 16:08:28ID:21SG0cAi0この勢いで頑張る！！
ちなみに痩せるヨーグルト毎日とったら気持ちいいくらいお腹スッキリ(´∀｀)
ただタバコ止めたら暴食になってしまったから今は禁煙できないよ・・・・orz
つ◇
0778Nana
2005/07/05(火) 17:00:22ID:N7Xc8fpHO生理中は8枚切り1枚も無理な漏れ…
…胃がボロボロだよ(泣)
0779Nana
2005/07/05(火) 22:35:09ID:1GtjmMNrO0781Nana
2005/07/05(火) 23:05:30ID:YR5poPeaO0783Nana
2005/07/05(火) 23:16:30ID:2W0uaG8/0舌肥えたが腹も肥えたよ
0784Nana
2005/07/05(火) 23:23:02ID:4bXNfKdfO骨つき肉の食べ方が巧くないから人前で食べたくないから…って理由で。
テイクアウトする程食べたいわけじゃないし。
0785Nana
2005/07/05(火) 23:35:10ID:zpwbiHxRO黒酢 15ml
混ぜて飲むと良いよ。
一日二杯。空腹時は駄目。らしい。
漏れはご飯の時はゴーヤ茶に寒天混ぜて、食後に上の混ぜたやつ飲んでる。
痩せるよー
0786Nana
2005/07/05(火) 23:38:31ID:RapZhxPt0ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止対策をこんな漏れに教えれて(´・Д・)orz・・・
0787Nana
2005/07/06(水) 03:37:36ID:+Y+fbCbaO妊娠した覚えもないのに何でorz
ﾀﾞｲｴﾄと生理って関係あるのかな？
0788Nana
2005/07/06(水) 04:40:40ID:uUeaRgSyO地元のデパートに
セゾンファクトリーってお店があって
そこの『飲む酢』ってのがイイ(･∀･)b
漏れ、お酢苦手なんだが
そこのオレンジ味のお酢は毎日飲めるよ
他にも味は何種類かあったから
試してみて！！
0789Nana
2005/07/06(水) 08:00:33ID:C01PCILHO黒いﾊﾟｯｹｰｼﾞにﾄﾏﾄ書いてあるやつ｡
0790Nana
2005/07/06(水) 08:10:21ID:3QkbGutrO関係ないﾊｽﾞもなく…
0791Nana
2005/07/06(水) 08:12:45ID:i8Vq7ZetO漏れも58㎏→45㎏に体重落としたら半年位生理こなかった。
漏れは生理無いの便利だから良かったが、長い間生理無いようなら病院行く事を勧めるよ。
そんな漏れはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして今もﾀﾞｲｴｯﾄ中です(´･ω･｀)
0793Nana
2005/07/06(水) 10:04:13ID:t8m+zr+H0そのままにしておくと治療しても正常に戻すのに止まってた期間の何倍もかかるし、
将来不妊症、それに若いのに更年期障害とかも出てくるぞ。
安全に健康的にダイエットしようね（´・ω・`)
0794Nana
2005/07/06(水) 13:54:48ID:QBJr5/ZCO0799Nana
2005/07/06(水) 19:01:08ID:9wBa+j1sO漏れ月に4･7％(55→52･5)減量しただけで、それまで順調すぎてた生理が遅れたよ。
だからそれ以来毎月の減量は3％減を目標にしとるよ。
0800Nana
2005/07/06(水) 19:05:38ID:Tf2FNYFpO昨日からまたがんがってます!!
昼はｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸにｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ加えて食べてるんだけどｺﾚがｳﾏい!
あと夜ﾃﾞｻﾞｰﾄにｱﾝﾐﾂ(寒天と黒蜜だけのｼﾝﾌﾟﾙなやつ)食べ始めたら一日二回排便がでるようになった(´∀｀*)
本格的な夏まではまだ時間あるし－5ｷﾛ目指すぞ!(｀・ω・´)
0801Nana
2005/07/06(水) 19:26:31ID:ZWeJcVSyO漏れ三ヶ月頑張って171/66→61まで落ちた(´∀｀)ъ
ｳｴｽﾄも70→64。
ｽﾄﾚｽなく、肌荒れなく、いい感じに痩せれた！
それもたぶんこのｽﾚのお陰です(つД｀｡)
あとまた6ｷﾛ､ｶﾞﾝｶﾞります(｀・ω・´)
延滞期、多少の体重の増加はくじけずに頑張れば1週間くらいでぬけれるから皆ｶﾞﾝｶﾞってね!!!!!
携帯からｳｻﾞでｽﾏｿorz
0802Nana
2005/07/06(水) 19:33:57ID:i8Vq7ZetO漏れ今53㎏だよ。
短期で痩せるもんじゃないな…orz
0803Nana
2005/07/06(水) 19:51:48ID:JLwodvXAOけど同時に胸もちっちゃくなった…
ただでさえﾍﾟﾁｬﾊﾟｲなのにorz
0804Nana
2005/07/06(水) 19:57:47ID:X4dDDFWXO良かったら教えてくださいm(_ _)m
0805Nana
2005/07/06(水) 20:05:11ID:MW+/tbzuO0806Nana
2005/07/06(水) 21:28:29ID:yqRbfM68O教えてｴﾛｲ人ーﾉｼ
0807Nana
2005/07/06(水) 21:29:39ID:NfyKnps5O0808Nana
2005/07/06(水) 21:41:35ID:DxQm8bsF0二の腕と足を細くしたい…orz
162/53.5
0809Nana
2005/07/06(水) 22:25:47ID:suzqcm0JO身長-110を目標にがんがる(つд｀)
あったかい味噌汁やスープに寒天入れて、間食控えてくらいしかやってなかったけど
踏み台昇降がんがる！！
0810Nana
2005/07/06(水) 23:00:30ID:QBJr5/ZCOﾚｽくれた人ﾏﾘｶﾞ(´∀｀)
無事にｳﾝﾁでました!!でも、まだ残ってる感が…
さあ、今から腹筋がんばるぞー!!!
0811Nana
2005/07/07(木) 01:08:12ID:4TMU7BhPO腰の肉は長距離走ったら落ちるよ!!
漏れは部活で毎朝５ｷﾛはしってたら、腰に背骨のラインがくっきりになったよ(・∀・)
長距離なんてそうそうできるものじゃないけど、ライブでもへたることなくなるしがんがれ(`・ω・´)
0812Nana
2005/07/07(木) 04:17:50ID:b4C/aR5UO役に立つなら漏れも買いたいけど、値段が高いから買ってこうかいしたくない。
0813Nana
2005/07/07(木) 04:21:46ID:eeM57JM4O無理な減量はしてないんだよね…
一日三食だしただ運動するのを2時間増やしただけなんだよねorz
0814Nana
2005/07/07(木) 12:04:17ID:wmb39SpJOあれは読まない方がいい｡
なんか漏れは太ってても良いやて思えた｡
0815Nana
2005/07/07(木) 12:55:48ID:WAjb0EwxOあれはどちらかと言うと見てる人は見てるんだよ的な話だった気が。曖昧なんで間違ってたらｺﾞﾒｿ(´･ω･｀)
0816Nana
2005/07/07(木) 13:07:10ID:XJaWvA1m0これって心の問題を描いた話だったと思う。
痩せれば何もかもがいい方向へ向かうと妄想を抱いてる人や
やみくもにダイエットしてる人には反面教師にはなるかも。
自分は昔読んだんだけど、最近欲しくなって中古で買おうと思ってたところ。
満喫で読んでみるか、ブックオフとか古本屋なら立ち読み出来る所もあるよ。
0817Nana
2005/07/07(木) 14:06:30ID:L07pbmCsO最近では食べると、何もしなくても吐いちゃう…(´･ω･｀)
0818Nana
2005/07/07(木) 14:59:35ID:Duid2LZKO0819Nana
2005/07/07(木) 15:13:12ID:p90UjT7dO病院行きな
0820Nana
2005/07/07(木) 15:38:43ID:IQeCk/Ii0漏れも読んだけど
デブスだろうが痩せてようが、中身がアレだとその時点でダメだ。
みたいな話だと思うから、極端な話「痩せても意味無いじゃんorz」ってなっちゃうよw
お洋服可愛く着たいとか考えた方がよっぽどﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がると思う。
漏れはﾎﾞﾀﾞｿ可愛く履けるようになるの目標に頑張ってるよ（´∀`）
安野モヨコだったら美人画報（美容画報?） の方が面白いらしい。
0821Nana
2005/07/07(木) 16:08:45ID:+zhcdHyZO蝶々って人が書いてる本は色々ためになると思った
読んでるだけで私もキレイにならなきゃってﾓﾁ上がるよ
0822Nana
2005/07/07(木) 17:10:12ID:cActtr3cOしたら膝上スカート履きたい。
長年会ってない友達と会って「あれっ!?どうしたの!!?」って言われたい。
好きな人に告白したい。
ひらひらの可愛い服着たい。
ライブで突き飛ばされて「あ～れ～」って言ってみたい。
以上を、今年中には実現する!!
その為に今から腹筋しやす
0823Nana
2005/07/07(木) 17:38:15ID:MobZu3g1O0824Nana
2005/07/07(木) 17:40:17ID:XJaWvA1m0ﾜﾛﾀｗ
0825Nana
2005/07/07(木) 21:47:47ID:+12KlDZzO5、6月中に52kgからｰ5kg目指した。
現在2.5kgしか落ちてなくて、諦めそうになった。
けど久しぶりに此処のｽﾚ来て初心に返った!!!
今、仕事帰りの道をｶﾞﾝｶﾞって歩いて帰る(｀･ω･´)!!
家付いたら踏み台だ!!
皆がんがれ!!
0826Nana
2005/07/07(木) 23:08:21ID:R2pbeU950でも減らないのが現実･･･
0827Nana
2005/07/08(金) 01:03:22ID:fZuBBdmh0今でも少しずつ減ってはいるけど162／56のデブ。
漏れもここ見てこれからも毎日がんがるYO(`・ω・´)
0828Nana
2005/07/08(金) 01:06:24ID:s+TfenPiO一ヵ月で4ｷﾛ減って体脂肪8%減った。
が、一昨日･昨日･今日ﾄﾞｶ食いして体重1ｷﾛﾘﾊﾞ。
こんなﾄｺでﾘﾊﾞってちゃﾀﾞﾒだ！！
まだまだﾃﾞﾌﾞなんだから
明日から気合い入れ直すぞ(｀･ω･´)
158/64の誓いですた。
余談だが…
昇降毎日一時間してるけど効くよ！ｵｽｽﾒ。
漏れ、筋肉付きやすいから余計かもだけど
すごい引き締まってｼﾞｰﾊﾟﾝが２ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ。
自分でもびっくりしたよ…
まだまだ理想には遠いからこのｽﾚ見ながらｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！
0829Nana
2005/07/08(金) 01:14:15ID:mNTMqrR9Oとりあえずは50代目指してガンガル!!
でも短期間に激ヤセはいくないとはわかりつつも無理しちゃいそうだ(´・ω・`)
0830Nana
2005/07/08(金) 02:13:38ID:upI5bSPRO足りないのかな…停滞しっぱなし。生理が近いからお腹減るし。
0831Nana
2005/07/08(金) 03:13:58ID:yDyKalhT030分半身浴して多少運動するっていうﾀﾞｲｴｯﾄやっているんだが、
このﾀﾞｲｴｯﾄ知ってるｼﾄいる？
順調に体重は減っているらしいけど、どうなんだろ。
0832Nana
2005/07/08(金) 04:02:34ID:nLcKQwmOO夜にﾝｺが有り得ないくらいﾄﾞｻｰﾘ出た(ﾟ∀ﾟ)!!
便器壊れるかとｵﾓた。腸搾り取ったかのようだった。w
ﾏﾏｿに聞いてみると、どうやら動物性の油は太らないらしい。
寒天食べてもあまり出なかったんだが、油分取るとやっぱりいいんだね。
0833Nana
2005/07/08(金) 06:56:35ID:nyTdRkRbO焦るでないよ(*´∀｀*)
踏み台は体重よりもまず見た目に変化があります
停滞期なんて誰にでもあるし心配無し！
もし不安なら踏み台ｽﾚ覗くべし<｀∀´>
凄い痩せた人とかいてやる気でるよ！
0834Nana
2005/07/08(金) 09:25:24ID:35GZ7p490動物性の油はコレステロールが溜まったり中性脂肪になるから良くないよ。
油分は適度に取るべきなんだが、コレステロール値を下げる植物性の方がいいと思われ。
それか動物性の油でも魚の油は体に良いって言われてるよ。
太らないのかと思って浮かれてググったらそう載ってたよ
0835Nana
2005/07/08(金) 09:40:20ID:fKU5A1Gl0便器が壊れるかと思うほどのﾝｺってどんなんだろう…
腸搾り取ってみてー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
昨日から整理で腹がめちゃくちゃ痛い…
整理になると腹下すのって漏れだけ？
でもすっきりはしないんだよなー(´･ω･｀)
0836Nana
2005/07/08(金) 11:24:31ID:tkrxnLKqO腹下した痛さでウンコ出ないならそれが世に言う
生 理 痛 ですよ
0837Nana
2005/07/08(金) 11:35:09ID:EUz8A4li0ノ
正確には「意味もなく腹を下したら整理の前兆」だけどﾅｰ
ずっとトイレに腰掛けてると腰冷やして余計腹がしぶるから
できるだけあっためてた方がいいよ
0838832
2005/07/08(金) 11:55:14ID:nLcKQwmOOそうだったのか…間違った情報流してすまんかった(´･ω･`)
魚の油がいいってのは聞いた事ある。塩鯖とか焼くと脂が出てｳﾏｰだよね。
塚焼肉行く前より体重減ってた!!漏れどんだけ便秘だったんだろう(w
>>835
なんか腹の中が全部出たような感じで爽快だったよ。こんな爽快感何年ぶりだろう( ´ー`)
ちなみに漏れは満年便秘だが、山盛りﾝｺ(下痢)→腹痛→整理→四日後にまた山盛りﾝｺ(普通)。
整理が来そうになったらこの流れがくるんですぐ分かる。
塚昼飯時なのに汚い話して申し訳ないorz
0839sage
2005/07/08(金) 12:41:10ID:C0O3tlO10この調子でとりあえず今月中に55になりたい。
スレ見てたら同じくらいの身長で53とかでデブてあるから軽く鬱になた orz
今度焼き肉食べにいくんだけど、食前後にBOWSとか飲んだ方が良いかな？
怖いからその日は帰ってきてもすぐには寝ないで運動とかしようとは思うけど。
やっぱりそうゆう物もとった方が良いかな。
0840Nana
2005/07/08(金) 12:45:54ID:he1pFZqjO漏れ昔から2～3週間に一度位しかﾝｺ出なくて、通院しても治らないくらい便秘だから整理時にｺｰﾗｯｸ飲んで、チョットでも出そうとしてる。＿|￣|○
＜835
0841Nana
2005/07/08(金) 16:06:27ID:AS16W6t8O今からちょうど三年前までは好きな人がいたから頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄして42くらいだったのに見事にﾘﾊﾞった…
あの頃は脚もｳｴｽﾄももっと細かった…orz
毎月のように痩せようと心がけても結局三日坊主で続かない…三年前のあの努力ができないなんて情けないな自分…恋のﾊﾟﾜｰってすごいw
恋はしてないけど今度こそ頑張って痩せるぞ！w
今月末にﾛﾘでﾗｲﾌﾞ参戦予定だからそれまでに最低1ｷﾛは痩せたい。
てか取り敢えず二の腕をどうにかしたい。
皆様、どうかこんな漏れにﾊﾟﾜｰをください(´д｀)
0842Nana
2005/07/08(金) 16:55:12ID:lDIu/qtOO0843Nana
2005/07/08(金) 16:59:30ID:4fc/QcgK0入らなかったorz
ウワーン･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
0844Nana
2005/07/08(金) 17:28:15ID:he1pFZqjOなるほど、恋ね!!!
塚、どうやったら顔痩せるのかな…
0845Nana
2005/07/08(金) 18:02:41ID:4fc/QcgK0顔痩せはやっぱポリバケツがおすすめ。
漏れ最近ソニプラで買った顔コロコロさせるやつ使ってるけど良いよ！！！
0847Nana
2005/07/08(金) 18:23:32ID:xHyPSmRQO胃液の味がした＿｜￣｜〇ｵｴ～ｵｴ～
0848Nana
2005/07/08(金) 18:24:45ID:TIYqyuM2Oガンガれヽ(´∀`)/
確かに恋してると痩せるかも！
漏れ、前彼はｶﾞﾘｶﾞﾘマンセーな人だったから痩せてたけど、ぽちゃマンセーな今彼と会ってから太ってきた……orz
前の体重に戻れるようにガンガる(｀･ω･´)
0849Nana
2005/07/08(金) 20:16:27ID:o6m3H+TAOﾎﾟｯﾁｬﾘﾏﾝｾｰなんていい彼氏じゃないか！裏山だ(＊´∀｀)
けどそこに甘えない藻舞さん偉い！ｶﾞﾝｶﾞﾚ
0850Nana
2005/07/08(金) 20:27:59ID:wTa6v3FpO１ｷﾛリバってしまったorz
夏中に最低あと５ｷﾛは痩せる！
827ﾀｿ！
10ｷﾛダイエット成功したんですか？
漏れも一応学生なんですが、是非10ｷﾛダイエット成功させたいです！
どんなダイエット法したんですか？
0851Nana
2005/07/08(金) 20:31:46ID:he1pFZqjO845ｻｿサンクス!!!(人´∀｀)
やっぱりﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂかな…
0852Nana
2005/07/08(金) 21:52:24ID:peefAr4R0告るのまであと一週間なのに。
このスレが終わるまであと数日かな。
それまでに49キロに落とす！
予定表では来週46キロになってるはずなんだけどなぁ。。
0853Nana
2005/07/09(土) 00:13:55ID:7VpNnrKGOそうなのか。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ。なんか変化なくて落ち込んでたんだけどｽﾚ見てｶﾞﾝｶﾞるよ。
ずっと便秘だったが今日開放されたしまた努力して絶対痩せるよ。
0854Nana
2005/07/09(土) 00:46:04ID:2owfYhWpO>811さんありがとうございます(*´∀｀*)
もうちょっとで夏休み期間なんで実践してみますね！
0855Nana
2005/07/09(土) 00:54:15ID:sVfGZjdsO踏み台やりたいんですが、中学時代にテニス部だったのと高校時代にチャリ通だったために太股の前側に結構筋肉ついちゃっててこれ以上ﾑｷﾑｷになりたくないからまだ手を付けられずにいます…
0856Nana
2005/07/09(土) 01:06:26ID:2SqE1bZaOこの短期間でどうやって62→59に落としたんですか？
身長/体重似てるんで、是非お聞きしたいです。
0857Nana
2005/07/09(土) 04:18:36ID:9il7Po+KO直径10センチほどのでっかいゾウのうんこみたいなのが２コほど産まれたよ。。orz
かなり体重減ってた。
もしかしたらチェリオのForを飲んだからかな？
0858Nana
2005/07/09(土) 11:24:52ID:L9JgY9l8Oｻﾌﾟﾘに頼るなんてしたくないけど、不覚なくらい嬉しい量だた。
0859Nana
2005/07/09(土) 11:40:45ID:Fx6lprKtO下痢った…
ﾝｺ様降(ﾟ∀ﾟ)臨!!
0860Nana
2005/07/09(土) 11:46:16ID:Y8pxP9GEO今160cm/53㎏...
８月中旬のライブまでに50㎏にせめてなりたい....
頑張る！！
0861Nana
2005/07/09(土) 15:35:03ID:Dhet0lSvOまだ１Kgしか減ってないよお!
絶対達成報告したいからラストスパートかけてやる!!
このスレの初めの方で５Kg減とか宣言したｼﾄ達その後どうなったの?
0863Nana
2005/07/09(土) 20:28:05ID:8DoAHRbKOﾗｲﾌﾞで双子する相手が細いから並べるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!
0864Nana
2005/07/09(土) 21:17:10ID:sVfGZjdsOありがとうございました！
さっそく今日からやってみよう～
0865Nana
2005/07/09(土) 21:59:07ID:hNhaR+k1O0866Nana
2005/07/09(土) 22:31:59ID:gcYVwhswO１６０cmで４０㎏代は危険だろ
体重なんかより中身をきに汁
0867Nana
2005/07/09(土) 22:51:35ID:VLt/CwNJ0漏れは162の53～55くらいをウロウロしてます。
学生なんで昼は給食があるんで
明日からは土日は断食で平日は給食だけ少し食べようと
思います。期間は2週間くらい。
一緒にやってくれる人は[email protected]にﾒﾙください
0868Nana
2005/07/09(土) 22:55:01ID:UwdwqbdY0私今159cmで54kg、体脂肪24％なんだけど見た目デブいよ。
去年50kgくらいだったけど、それでもデブかった記憶がある。
だから40kg代でも後半なら普通だと思われ。
そんな漏れ、>>860さんと同じく8月中旬の羅犬までに50kg切る事を目指して
今から本命盤のDVD見ながら昇降ガンガル!(｀・ω・´)
0870Nana
2005/07/09(土) 22:58:47ID:VLt/CwNJ0はい平日は1食で300～500カロリーくらい。
危険てことは分かってるんですけど…
どうしても短期で痩せたくて。
リバしないように気をつけます
0871Nana
2005/07/09(土) 23:46:28ID:EIR293VbOだけど、女は本当に極端に無理なﾀﾞｲｴｯﾄしちゃ駄目なんだってば。
生理こなくなるかもだし、今やしばらくは平気でも、
何年後かに身体に影響でてきたりするんだって。
今のことだけしか考えないで、将来子供産めなくなったりしていいの？
気持ちはわかるが、本当に無理はいかんよ。
せめて栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて、もう少しｶﾛﾘｰ摂取した方がいいよ。
0872Nana
2005/07/10(日) 00:16:54ID:Lfn5G0pn0全員まとめて美容板でも逝くべし！！！
そして>>871がいい事言った
0873Nana
2005/07/10(日) 00:25:06ID:MRy8Up1gO中退してから運動しなくなったら約+20で
170/約80くらい？になってしまったorz
家に体重計がないから余計ヤバイ…
でも恋人ができたから、漏れもガンガル！！
目標－20㌔
とりあえず今年中には－10㌔！！
0874Nana
2005/07/10(日) 00:35:09ID:iupLNHrYOうまろ!?漏れ普通に20ｾﾝﾁあるのを毎日かかさずやってたよ…orz
筋肉つくのが当然で､続ければ脂肪も落ちるてくるかな位に思ってたんだけど筋肉質になるのか｡
今結構ついてきてる…orzorz
10ｾﾝﾁ程下げてやってみよう｡｡
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ(つД`)
0875Nana
2005/07/10(日) 00:35:40ID:4S7FqDa7O漏れも昔、短期間で痩せたくて食事制限して痩せたことあるけど
結局数か月後にはﾘﾊﾞってしかも更に増えたよ。
食事制限して短期間で無理して痩せても綺麗じゃないし
長い目で見て自分の生活の一部になるようなﾀﾞｲｴｯﾄをするべきだと思うけど。
0876Nana
2005/07/10(日) 00:39:17ID:y/bffe+5Oそんな158cm･48.5kg…あと3.5kg減らしたいな―。
0877Nana
2005/07/10(日) 00:51:28ID:tOe4nXFvO給食って事は中高校生だよね？
頭を動かすためにもちゃんとカロリーは摂取しなさい。
脳味噌を使うのって結構カロリー消費するし、無理な減量は止めなさい。
ここの住人は貴方を心配して言ってるんだよ。
0878Nana
2005/07/10(日) 02:13:21ID:Q0Mk2mgwO0879Nana
2005/07/10(日) 02:24:28ID:MRy8Up1gOこれから食事制限とストレッチをしようとしてるんだが、
時間があるからｳｫｰｷﾝｸﾞもしようかと思ってる。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ、効果ありかなぁ？
0880Nana
2005/07/10(日) 02:34:19ID:9eNWem7oO踏台は体重より見た目に変化がでてくるらしい。あと踏台の後は30分から1時間はお風呂に入っちゃﾀﾞﾒだからね★
>>874ﾀｿ
すらりと痩せたい人は5から15ｾﾝﾁがいいらしいよ★物足りなくなっても高さを増やすんぢゃなくﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ったりしたほうがいいって。
あと踏台の後にｽﾄﾚｯﾁをすると普通にｽﾄﾚｯﾁするより効果あるみたいだよ。
0881Nana
2005/07/10(日) 02:47:27ID:N8Qo2tQzO156/64→59に減りました。が。
ちょと減りすぎｼﾞｬﾏｲｶと心配…
水2ﾘｯﾄﾙ飲んで昇降1時間やってるだけなんだが…
体に悪い影響ないといいんだけど(´・ω・｀)
0882Nana
2005/07/10(日) 04:09:33ID:HEKlEjYVO全く同じ…(ﾟДﾟ)
漏れも今不健康で生理も止まってるし、食に関して精神的におかしくなってるし、無茶した事後悔してる。
>867ﾀｿには、こうなる前に気付いて欲しいな。
0884Nana
2005/07/10(日) 06:29:09ID:y1IE8iKWOさっき客からもらったピザ食いまくってたけど…
あと作り笑いとは言え顔の筋肉使うから細くなった
あとは酒っ腹をへこます！
160/46
43㌔まで落とす！！！！！
0885864
2005/07/10(日) 08:27:41ID:fokOH1SrOほんとご親切にありがとうございます。
頑張ります(｀･ω･´)
0887Nana
2005/07/10(日) 13:15:22ID:e+7vOkA+O教えてですみません;
0888Nana
2005/07/10(日) 14:28:55ID:cK/BHZDgO昨日久しぶりにチョコパフェ半分ことチーズカロリー高いもの食べたらうんこでた！
たまにはこうゆうものも食べたほうが良いのかな
0889Nana
2005/07/10(日) 14:38:25ID:Q0Mk2mgwO0893Nana
2005/07/10(日) 17:58:35ID:Yor6wA3G0つhttp://www.google.com/
大丈夫、携帯からでも見られるから
0894Nana
2005/07/10(日) 20:16:36ID:yfAJ5k3mO0895sage
2005/07/10(日) 20:18:21ID:HY/3l6T1O0896Nana
2005/07/10(日) 20:35:03ID:gOji/r9M0部分やせもいいけど漏れは全体的に落とさなきゃなil||li _|￣|○ il||li
0897Nana
2005/07/10(日) 20:35:52ID:+s+QEZmiO今日からやるよ！
超音波ってどこで売ってるかな
0898Nana
2005/07/10(日) 20:36:11ID:cV31J4/FO例えばｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは脂肪を燃焼させるから、朝食べたりするといいみたい!!!
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳぜ(`・ω・´)
0899Nana
2005/07/10(日) 20:39:34ID:qOmuvNxp0でも漏れ食べるのが生きがいなんだ・・どうしよう(´･ω･)
運動だったら泳ぎがやっぱ一番いいかな？
0900Nana
2005/07/10(日) 20:55:58ID:XZTwO3IrOつまりﾏｯｻｰｼﾞして運動してお腹減ったらかき氷でも食べればｵｹ、と(｀･ω･´)
超音波器具高いしな…
0901Nana
2005/07/10(日) 21:16:09ID:+vdpCjv5O超音波の機械は家庭用でも30万ぐらいするけど、病院とかでも当ててくれる所はあるよ
…漏れはやってるw
0902Nana
2005/07/10(日) 22:58:28ID:++UVSYYFOﾊﾞｲﾄの為お昼から出掛けてついさっきﾎﾞﾛﾎﾞﾛになって帰ってきた漏れのために教えてｴﾛいｼﾄ…(ノД｀)･ﾟ･
ちなみに漏れは腹と太ももをどーにかしたい…。
0903Nana
2005/07/10(日) 23:48:48ID:4BdVOpoEO明日から試してみようと思います(`・ω・)
0904Nana
2005/07/11(月) 00:01:08ID:a1DtM7AKO親切にどうもまりが㌧！
調べました☆分かりました☆これ、みんなやってるということは効果あるんですよね？
漏れもやってみます！
最近ダイエットサボりぎみなので；
これをきっかけに、ダイエット第二段やってみますﾉﾞw めざすは次ライブまで-5キロ(｀・ω・´)
0905Nana
2005/07/11(月) 01:02:31ID:w1tyWPX8O脂肪は、適度な刺激を加えると分解されやすい状態になるため、
運動する前に痩せたい部分をマッサージするとｲｲ。
マッサージ後の１０分以内に運動をすること。
マッサージする部分は２ヶ所までにすること。
超音波は、痩せたい部分に当てるだけで痩せられるらし。
大体こんな内容だたよ。
0906Nana
2005/07/11(月) 01:18:25ID:3zPLCVSDO寝る時枕元にグレープフルーツ置くといいらしいよ！
グレープフルーツのにおいで痩せるとか！
0907Nana
2005/07/11(月) 01:27:24ID:piyU4zJQO寝て我慢できるか...
0908Nana
2005/07/11(月) 01:30:27ID:SJMUe+pNOいやいや全然くだらなくない！ステキな豆知識だよ！！グレープフルーツの中のどの成分が痩せるパワーを発してるんだろうね+（゜∀゜）
でもさグレープフルーツって１個の値段が微妙に高いよね…貧乏な漏れには無理かもorz
0909Nana
2005/07/11(月) 01:33:39ID:SJMUe+pNOｳｻﾞｲな漏れ…逝ってきます。
0910Nana
2005/07/11(月) 01:43:08ID:QzGglc+D0アロマポットで炊くなり、枕元にたらすなりするほうが効果ありそうだよ
0911Nana
2005/07/11(月) 01:44:20ID:WD9KyLp0O寝る時用の香水が切れかけてるから明日、早速買いに行こうw
0912Nana
2005/07/11(月) 01:55:49ID:SJMUe+pNO910ｻｿ＆911ｻｿ、気づかせてくれてﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀`)ﾉｼ
0913Nana
2005/07/11(月) 03:05:30ID:zrvc4XfU0更にエロい私が追加。
二の腕とか太もも痩せたしたい時は、付け根から間接まで（肘とか膝ね）手のひらでもみもみしてゆく。
お腹の場合は、外から内へ肉を寄せるようにと、下から上へ揉み上げるように。
それを１回として、３０回くらい繰り返して、その後に５０キロカロリー消化する程度の運動をする。
ウォーキングだと１５分程度。
深夜や雨の日などウォーキングができない時は、痩せたい箇所をぷるぷる振動させる。
二の腕は腕を横へ伸ばして手のひらを振るように。
太ももは足を前に出す感じですこし上げて左右に振る。無理して高く上げないように。
お腹は足を肩幅に開いて腰を左右に振る。
大体どれくらいの時間やれば効果あるのかはちょっと忘れちゃったので
誰か補足してくれるとありがたいです。
0915Nana
2005/07/11(月) 09:40:35ID:aLfXAAG2O折角3ｷﾛ減ったのに1ｷﾛ戻ったorz
これじゃ駄目だ…
今月中に-2ｷﾛｶﾞﾝｶﾞﾙ！
0916Nana
2005/07/11(月) 10:53:52ID:S+Cr5yDuOつまりはお風呂浸かりながら揉みしだけばｵｹ、ってことかー
と思った
0917Nana
2005/07/11(月) 11:09:57ID:Yx1AwIw6O>>905ｻｿ>>913ｻｿ
詳しくﾏﾘｶﾞ(*´▽｀*)
ｶﾞﾝｶﾞって実行してみようと思います!!
0918Nana
2005/07/11(月) 11:20:20ID:H48oSuJ80誤情報かもしれないけど
お風呂に浸かりながらのﾏｯｻｰｼﾞは
(水圧かなんかで)余計な力が加わるから
良くないって聞いたことがある。
でも浴槽の外でのﾏｯｻｰｼﾞならOKだったはず！
0919Nana
2005/07/11(月) 15:54:12ID:wCGaGVSbO漏れもそれ聞いたｺﾄある。
漏れの場合はお風呂だと血行が良くなり過ぎて
体に負担がかかるんだとか。
だからﾏｯｻｰｼﾞは風呂上がりが一番いいらしい。
でも何が本当に体にいいのかなんてわかんないよね…
0921Nana
2005/07/11(月) 18:41:51ID:p7dNOGa9O暑いから踏み台とかやる気起きなくて運動してない所為だと思うけど…。
思いっきり生理前だけど10日間で1Kg減に挑戦する。
来週には49Kgきってやるー!!
0922Nana
2005/07/11(月) 19:55:09ID:S+Cr5yDuOうわーまじですか！知らせてくれてありがとうです
さっきお風呂で念入りにﾏｯｻｰｼﾞしたら女子週間なせいもあってか目回っちゃって(´д｀)
明日からは洗い場でやります…
0923Nana
2005/07/11(月) 21:48:36ID:ywIsQ4y+0今154/56 絶対40台になる！
胸がFｶﾌﾟになりそう。本気でｼｮｯｸだた。Eがきついって…
太ももとか腹とか目も当てられない状況だし。
今年中には40台いくぞ!!
0924Nana
2005/07/11(月) 22:25:17ID:bI7MLKLnO漏れと身長体重ほぼ一緒(･∀･)人(･∀･)がんがろう！
しかし胸が違い過ぎる…orz 漏れBだよ…(ﾉД`)
156㌢56㌔
一応2㌔痩せた(*´∀`*)今年中に45㌔にするぞ！
0925Nana
2005/07/11(月) 22:44:45ID:5epV+4dvOショコ40分×２
腹筋背筋各30回×３
腕立て伏せ15回×２
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ(･∀･)
お腹減ったorz
0926Nana
2005/07/11(月) 23:01:14ID:nduIqk3TO日中は医療系な為立ち(走り)仕事、夜は踏み台30分、をやっているのに何故か体重が2㎏増えてた…orz
食事も間食は避けて、水分を沢山とり、バランス良く食べているのに…(つД｀｡)゜｡
皆さんはこういう事に遭遇した時はどう対処していますか？
0927Nana
2005/07/11(月) 23:44:01ID:tYSF0t7V0あとは生理前だとか。
マッサージとストレッチは念入りにすると代謝が良くなると思うよ。
って的外れな答えだったらｽﾏｿ
0928Nana
2005/07/12(火) 00:37:15ID:vmef2fJCO腹筋50
スクワット20
シェイプビート1時間
寒天
トマトジュー酢
半身浴(たまに)
階段一段抜かし
してる。
5月、171㌢66㌔から60になりました。55目指します!頑張りましょー
0929Nana
2005/07/12(火) 07:03:58ID:SZwqgRzIO開始の身長・体重一緒!!!!
漏れは正月あたりからダイエットしてたんだが私生活でｽﾄﾚｽが酷くてﾘﾊﾞorz
4月からやり直して今やっと59.8(*´∀｀*)
月2～3は外食したりしてるからゆっくりだけど…
>>928ﾀｿ､目標体重も一緒だしガンガろうね!!!
携帯からﾀﾞﾗﾀﾞﾗとｽﾏｿorz
0930Nana
2005/07/12(火) 11:16:44ID:TOP3nw9X0その子の食生活が微妙。
朝：卵粥，トマトジュース
昼：サラダスパ，ヘルシア緑茶，ヨーグルト
おやつ：プルーン，ウナギの骨のお菓子(?)，豆乳
夜：サラダ，黒酢
あとはたまにわらび餅とか、食べるだけだって。
痩せれるのなら真似したいけど、バランスとしてはどうなんだろう‥‥。
本人は好物ばかりだから苦でも何でもないって言うんだけどね。
0931Nana
2005/07/12(火) 11:17:28ID:TOP3nw9X00932Nana
2005/07/12(火) 12:22:58ID:b7bKqfieO0933Nana
2005/07/12(火) 12:30:16ID:0W6EtBYwOその子はちゃんとした食生活したら太りそうだね；
食事制限だけで痩せたら普通食に戻したときリバるよね。
運動って大事なんだな(･∀･)
0934Nana
2005/07/12(火) 12:36:59ID:TOP3nw9X0やっぱりそうかな。
小さい頃から肉や魚は嫌いで、食べられないって言ってたよ。
食べても卵と、サラダスパに入ってるシーチキンくらい。
油物もお腹壊すから駄目だって言ってた。
それでやっていける体になりたい‥‥。
0935Nana
2005/07/12(火) 12:41:05ID:vmef2fJCO>928です。
親近感沸くなあ!!嬉しい♪一緒に頑張ろう(｀･ω・´)ついでに漏れも携帯…orz
0936Nana
2005/07/12(火) 12:45:21ID:SSveRM5BO他にそういう人いない?
0937Nana
2005/07/12(火) 13:00:08ID:2Nb7mACY0ｽﾚﾁだけど、知人にも>>930みたいな人いたよ。
でもその子は、スタイルは良くても病的で常に低血圧と貧血だった。
人は人、他人には分からない悩みもあると思うから
934さんは好きな食べ物を選んで食べられる事を幸せだと思った方がいいよ。
0938Nana
2005/07/12(火) 13:04:03ID:TOP3nw9X0そっかぁ‥‥そうだよね。
なるべく低カロリーのもの選んでたくさん運動するようにする！
ありがとう！
0939Nana
2005/07/12(火) 14:48:50ID:m69GeDxX0なんか逆にガッチリしてきた｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
触り心地がプニプニしてないから
確かに脂肪は落ちてるけど、太さは全然変わって無い。
引き締まってる方がいいんだろうけど、このまま続けてもっと太くなったらどうしよう(´･ω･`;)
ﾗｲﾇまで後一ヶ月しかない…。
>>930
漏れの友達でも、好きな食べ物がモヤシの子がいて、すっげースタイル良いよ。
168/42-3位だったかな。
148の漏れより軽くてすごく凹む。
肌荒れ・クマは殆ど無いけど、生理不順とかが凄いらしい。
ある意味…不健康なのかも。
0940Nana
2005/07/12(火) 15:30:06ID:1RwzSLW9O次の日の朝にはｺｰﾗｯｸで押し出していたﾝｺに久しぶりに対面した!!!
漏れは今1週間食べ続けてるんだけど、お腹まわりが凹んだのと、ﾝｺの分もだけど、３kg落ちた(･∀･)
もし良ければ便秘気味のｼﾄ試してみると良いかも!!
携帯から長々ｽﾏｿ
0941Nana
2005/07/12(火) 17:17:31ID:hHz49IPfOでも今もﾘﾊﾞらないでその辺ｷｰﾌﾟしてる。
人それぞれなのかねぇ
0942Nana
2005/07/12(火) 18:20:25ID:iFEkExtIO今、久しぶりにゆっくり半身浴して気が付いた。
落ちたの胸だ…
0943Nana
2005/07/12(火) 19:26:52ID:GcBCMbf20923です！漏れも今２㌔痩せて56㌔だぁよ！笑
なんか親近感(・∀・)がんがろ！
胸はBからCあたりが一番かわいいと思う…orz裏山だー
服が胸でつっかえて入らないとか、ぱつぱつになるとか、本気凹む…
>>939ﾀｿ
漏れ運動部だったから足にかなり筋肉あった（ししゃも状態）んだけど、
運動やめた途端に足細くなった。
筋トレとかで筋肉つくと結構がっちりしちゃうから、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙじゃなくて200Xの部分痩せのとかにしてみたらどーかな？
見当違いだったらｽﾏｿ;;
0944Nana
2005/07/12(火) 20:37:31ID:0K469jE2Oダンベルを軽くしてみるとかは？
0945Nana
2005/07/12(火) 21:06:28ID:m69GeDxX0ちなみに今は２キロのやつ使ってます…大きすぎかな(･ω･`)?
肩周りとか二の腕とか、上半身に効く運動が他に思いつかなかったから
ダンベルがつがつやってたんだけど…。
とりあえず今から身体揉みしだいて踏み台昇降してくる。
0946Nana
2005/07/12(火) 21:17:12ID:xPm/LeTC0友からはウザがられるが本気で痩せたいんだよ凹
そんな漏れは１５０／５５でE。。
0948Nana
2005/07/12(火) 21:38:40ID:HBt7UtK8O>>926です。おっしゃる通り足がむくんでいます…orz
あと、胸が張っているのと便秘気味なので生理前なのかもしれません(´・ω・｀)
今日から準備運動をしてから運動を始めようと思います！ありがとうございました！
0949Nana
2005/07/12(火) 21:53:44ID:sbqXhxK30２月にブラ１０枚買ったのに胸だけ痩せてカップがブカブカになったよ。
アンダーは減ってないしが…orz
サイズ合ったの欲しいけどまたサイズ変動しそうで買えない。ブラ高けーよ。
サボってたけどライブまで一月切ったのでまた気合い入れてやるぞ。
１６４／５６、慎重に月２キロは減らしたいな。
取りあえず運動は踏み台、バランスボール、ヨガで何とかならないかなー
筋肉欲しいけど筋トレ苦手なんだよorz
0950Nana
2005/07/12(火) 22:25:21ID:I6DSxai9Oどこのをどれくらい食べてる？
私はカルビーのフルーツグラノーラなんだけど、
茶碗一杯分くらいに牛乳掛けてる。
…たまに二杯食べちゃうw
0951Nana
2005/07/13(水) 00:23:20ID:oSB0O12+O漏れも身長体重まったく一緒だぞ(´∀｀)
親近感わいた…w
でも漏れ胸はCだよ…orz
不健康ダイエットで８月の羅犬までには－５㎏したいな…
と言ってみる。
最終目標は４０㎏代(｀・ω・´)
0952Nana
2005/07/13(水) 00:29:20ID:fn8iQNIS0漏れ太ったORZ
0953Nana
2005/07/13(水) 00:31:41ID:ze4FqtxxO今からまたがんがれ!!
0954Nana
2005/07/13(水) 00:46:43ID:6WO8VnyfO0955Nana
2005/07/13(水) 07:21:58ID:0Iw/dPYqO亀ﾚｽごめんなさい
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗはCGCのを食べてる(め∀め)
多少飽きるけど。慣れると味とかどうでも良くなる性格でカバー…汗
漏れは牛乳に混ぜてｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬになるの嫌いなので、ﾖｰｸﾞﾙﾄを半杯分位を片手に、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗをﾎﾞﾘﾎﾞﾘ食べてるよ('Α｀)
＜950ﾀｿ
0956Nana
2005/07/13(水) 07:23:23ID:pk3mRw3Z0今日からがんがる。超がんがる
そろそろ次スレの季節だけど
テンプレに踏み台のこととか入れませんか？
よく質問出るダイエット法については関連スレ張って
☆踏み台昇降DEダイエットPart33☆
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121160012/l50
0957Nana
2005/07/13(水) 08:34:29ID:0Iw/dPYqOﾊｹﾞﾄﾞ!!
0958Nana
2005/07/13(水) 09:50:10ID:RJEDDsVMO食物繊維を取りたいからｵｰﾙﾌﾞﾗﾝだけでもいいんだけど何せ味がorz
だからﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ混ぜてます。それに豆乳かけて食べてるよ。ウマー(*´д`*)
0959Nana
2005/07/13(水) 12:08:57ID:Fff18yWU0私はオールブランにヨーグルト。
0960Nana
2005/07/13(水) 12:17:12ID:Qc0tWdJvO漏れんとこは屋外なので行けません…
せっかく安いのに
0961Nana
2005/07/13(水) 12:42:50ID:xwbl3yPYO0962Nana
2005/07/13(水) 12:44:24ID:0Iw/dPYqO楽しみながら痩せたい(｀･ω･´)!
漏れいつも楽しくてﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝやっちゃうんだよなー汗
0963Nana
2005/07/13(水) 12:58:32ID:6WO8VnyfO0964Nana
2005/07/13(水) 15:57:23ID:cHP3WomrO0965Nana
2005/07/13(水) 16:16:55ID:fCo1MRXi0明日からｷｬﾝﾌﾟだ
体動かしまくって痩せるぞ――(゜∀゜)――!!
はい 以上です
0966Nana
2005/07/13(水) 16:34:49ID:xL+xzsZT0ガンバレー
そんな漏れはスキムミルクヨーグルトを食べてます
食べて１週間だけど特に変化無し。
良い食べ方ないかなぁ…
0967Nana
2005/07/13(水) 16:43:14ID:QS5aw1COO0968Nana
2005/07/13(水) 16:57:59ID:xL+xzsZT0おっしゃる通りですね。ｽﾏｿ
取りあえず自宅から駅まで毎日歩いてます
＋犬の散歩
0969Nana
2005/07/13(水) 17:28:02ID:KWv4hzTf0二の腕が死ぬほどやばい件についてorz
0970Nana
2005/07/13(水) 20:05:04ID:9Y/1cRFLO８キロ凄い！
良かったら期間とどんな事してたか教えて貰えますか？
0971Nana
2005/07/13(水) 23:23:44ID:fn8iQNIS0何したんだろ? 漏れの今の状況を一文字にすると灰だな。
そんな軽くないてか･･･orzorzorz
0972Nana
2005/07/13(水) 23:25:30ID:ZX71VwRSOﾚｽありがと！
なるほどヨーグルトか～。
今日は冷蔵庫にあった豆乳かけてみた。
今度ヨーグルトと一緒に食べてみる！
0973Nana
2005/07/13(水) 23:34:10ID:MZ9GaE430読書も可☆ しょーもないカキコでスマソorz
0974Nana
2005/07/13(水) 23:53:25ID:+D2IEl8CO0975Nana
2005/07/14(木) 00:00:27ID:KpshJjj/0でも頭使うだけで体重変えるとかちょっと無謀だよ
脂肪分は脳では使ってくれないし
0976Nana
2005/07/14(木) 00:06:57ID:KWv4hzTf0そんなに参考にならないと思うけど…
期間は約半年。
単純に食べる量減らした(朝はちゃんと食べ・昼は軽く・夜はおかずだけ)
もちろん野菜中心で、たまに野菜スープとか作って食べてた。
水をよく飲むようにした。お茶も可。
一日３０分～１時間は外を歩くか、踏み台昇降。
マッサージとストレッチも１０分くらい。
ダンベル持った両手を上にあげて昇降してみたら
背中・肩はみるみるうちにすっきりした。
でも二の腕が気になって仕方ないｏｒｚ
0977Nana
2005/07/14(木) 00:30:22ID:qYBpE+GpO二の腕ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ??ﾑｷﾑｷ??
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで筋肉が付いたとかじゃなくて??
0978Nana
2005/07/14(木) 00:52:19ID:a00HD5H6Oバイト初めて一気に落ちた漏れって…
0979Nana
2005/07/14(木) 01:19:12ID:DqH8WY31Oいたらｻﾌﾞｱﾄﾞ出す!!
0980Nana
2005/07/14(木) 02:46:03ID:NUudoEdOO漏れも仕事始めた頃に３㎏位体重が減ったよ（・∀・）
そういえば今日コンビニで寒天ダイエットの本を２冊見つけた！だけど840円と900円でちょい高めだったから買えなかった…orz
0981Nana
2005/07/14(木) 02:48:12ID:NUudoEdOO漏れも仕事始めた頃に体重が減ったよ（・∀・）働きだすと間食出来なくなるからそれが良かったのかも！
そういえば今日コンビニで寒天ダイエットの本を２冊見つけた！だけど840円と900円でちょい高めだったから買えなかった…orz
0982Nana
2005/07/14(木) 02:50:20ID:NUudoEdOO0983Nana
2005/07/14(木) 06:39:46ID:+NX9wqb1Oでも漏れﾒｰﾙ苦手だからｺﾞﾒｿなんだが藻前さんをを良きﾗｲﾊﾞﾙとしてｶﾞﾝｶﾞﾙ！お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｰな！
因みに漏れは朝は何でもパン半分とお茶、昼を好きなｵﾆｷﾞﾘ1個(仕事量で2個)と汁物にしてここまできた。
一品だけて決めて間食は週3はしてる。しかも夜は気にしないで何でも食ってる。
運動は毎日の駅まで往復30分と仕事の立ち仕事。
前は食わないダイエットだったからストレスで続かなかったけど、今は好きなもの食えるしダイエットストレスは感じないから、4ヶ月で10ｷﾛ落ちた。
胃は確実に小さくなって今じゃ食う量もかなり減った。
停滞期迎えたが漏れはｶﾞﾝｶﾞﾙよ。
長々ｽﾏｿ…皆にもどうかなってさ。
0984Nana
2005/07/14(木) 08:41:59ID:OfGV+M9UOやっぱり寒いのは脂肪つきそうで怖いんだけどなんかいいｹｱってないかな？
とりあえず暖かいお茶は飲むつもりだけど…
0985Nana
2005/07/14(木) 09:38:28ID:2pgsVBGkO前200Xでやってたけど、体冷やすと体暖める為に脂肪を燃やすから痩せるらしいよ。
冷えピタダイエットっていうの、紹介してたときに。
肩から肩甲骨に冷えピタ貼るやつ。
0986Nana
2005/07/14(木) 16:19:17ID:9G+huSwgO昼食そこそこ食べて
夕食ﾌﾙｰﾂか食べない
水2ﾘｯﾄﾙ飲み始めた
0987Nana
2005/07/14(木) 18:17:09ID:P6sobFNo00988二の腕が…orz
2005/07/14(木) 18:39:46ID:Nn3nc8u3Oなんてゆうかﾌﾟﾖﾌﾟﾖorz
人に聞いて100均でグリップ買ってきたが効くんだろうか…
0989Nana
2005/07/14(木) 18:49:50ID:hixgXnKrO店に無かったらネットで注文すればいい
それからなぜsageないんだ？
0990Nana
2005/07/14(木) 18:55:12ID:PjdR9zF0Oみんな、漏れからすると凄く痩せてるよ(´Д｀)
漏れ……みんなの体重二つ分だ…。
0991Nana
2005/07/14(木) 18:58:26ID:ePNY48+O00992Nana
2005/07/14(木) 19:06:46ID:E4Rf5P9FOリバウンド怖いんだけど、どうすれば良いかな？
0993Nana
2005/07/14(木) 19:08:04ID:E4Rf5P9FO33㌔減ってたら死んでるわ(´д｀;)
0994Nana
2005/07/14(木) 19:10:13ID:eNNe1uikO元は一体何㌔？
一歩間違ったら死ぬんじゃ……
そんな漏れは太りました…もう自分が憎過ぎて死ねる…誰か助けて
0995Nana
2005/07/14(木) 19:29:31ID:BRRZzaGWOほんとに減るのかな
0996Nana
2005/07/14(木) 19:30:43ID:xaYT6L/6O今寒天食べた(ﾟ∀ﾟ)何故か屁がたくさん出た…
そんな漏れは昔、ﾖｶﾞやらｽﾄﾚｯﾁやら筋ﾄﾚを一日30分から1時間やったら一週間で2ｷﾛ(･∀･)でも、さぼったらﾘﾊﾞしてもーたorz
もうすぐｷｬﾝﾌﾟだﾎｲ！行ってくるから、痩せてくる！(｀･ω･´)
ついでに部活でｳｴｽﾄを測る予感がするからがんがる！
今朝、激しい下痢をしてしまい黄門様痛いがorz
0997Nana
2005/07/14(木) 19:31:05ID:FZW+gEK5Oでもがんがる。163/75の筋肉質デブです。
王道だがマイクロ(ｗ とお腹空いたらところてんを食べてます。あと水は毎日２㍑。
８月までになんとか70切りたい！
0998Nana
2005/07/14(木) 19:43:51ID:Eqdkx9Zy0スローペースだがストレスたまらなくていいかｍ(ry
今、166/53.2で下半身が誰よりもﾔﾊﾞｽ
夢の４０ｋｇ代目指す！
ﾁﾗｼ裏ｽﾏﾝ
0999Nana
2005/07/14(木) 19:45:32ID:YfqV7dN/0学校行事って今まで割とサボってたけど、ダイエットだと思えば楽しい…！
クラスのみんなとも仲良くなれたし(´∀`)
明日球技大会最終日だから死ぬ気で試合(ダイエットｗ)してくる！
1000Nana
2005/07/14(木) 19:53:02ID:9VJLRs3NO1001１００１
Over 1000Threadもう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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