>>335
漏れも勿体無いな人だから気持ち解かるよ(つД｀。)
食事とか残すのもﾏﾏﾝに悪くて･･･。

漏れ運動すると筋肉付いちゃう人だから運動ＮＧなんだけど、
もし同じような人いたら参考にしてみて。↓
今はとりあえずパワーヨガは続けるようにしてる。
脚とか冷える、浮腫む人にもオススメだし、下半身太りするひとも
ここからやるといいと思う。
後は風呂で脚洗う時に絶対下から上に。脚のつけねに静脈あるから
滞らないようにそこも上に。筋肉にそって洗うだけでかなりいいと思う。

筋肉、昔の教科書とか実は参考になるよ。

どっちもやっても全然時間とらないからやってみるといいと思う。
両方にかかってる時間きっと１０分くらいだから、
漏れはこれも出来ないようなら自分は痩せることなんて出来ないと思ってるよ。

後、パワーヨガはストレッチ意外に筋肉も使うから
太もも伸ばす運動は別に付けてる。

みんなでガンバ路(´∀｀)ﾉ