>290>291
あ、スパスパの８の字運動は無限マーク∞であってたのね。
美容板のどこかのスレで見て間違ってたと一瞬勘違いしたようでした。失敬；
８の字運動って骨盤に効くそうだけど
なにげに太ももの裏もキツいから脚痩せにも効きそう！
>303
漏れは劣化した筋肉と脂肪の霜降りで固太り状態だったから
とりあえず軽い食事制限取り入れてまず筋肉から落としてったよー・・・
>306
同じくチーズケーキを・・・！
でもストレス予防にたまにはご褒美も大切だと思う。
気休めに寝る前は腹筋とヨガやるようにしてるけど。
>320
漏れもずっとデブ。
しかも幼稚園のころから背は常に一番後ろで縦にもデカかったし
小６には160越えてて今とほとんど身長は変わらないからまわりからの扱いは馬場だったよ。
そんな漏れも今で19kg減。
二十歳前の生涯デブ女が生意気にモデル体型目指してる。
地道にがんばってたら必ず見た目は変わってくるだろうし
今はまわりの意見はおいといてがんばりましょ。