ｽﾄﾚｽ解消の為にﾖｶﾞ始めたのだけど
気付いたら7ｷﾛ（56→49）痩せてた！
身長が163だから45まで頑張る(｀･ω･´)
寝る前にﾖｶﾞや体操すると次ぎの日の朝、目覚めも良いしお勧めです(ﾟ∀ﾟ)