炭水化物は取らなきゃ駄目ですよ。
これがないと基礎代謝が低下し、痩せにくい体になります。
糖分は禿しい運動をする前に摂取すると、疲れにくくなり、集中力や瞬発力を高めます。
ｽﾎﾟｰﾂ選手が試合前に ﾁｮｺﾚｰﾄやﾊﾞﾅﾅを食べるのはその為です。
炭水化物も糖分も体に必要な栄養です。
どちらも抜いた食生活を続けていると、確実にﾘﾊﾞって、しかも更に太りやすく痩せにくい体になりますよ。
取りすぎはよくありませんが、取らなさすぎるのも体に余計な負担をかけているのだという事をお忘れなく。

漏れの失敗談からの忠告です。
長文ｽﾐﾏｾﾝ…