漏れも豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽで5日で2ｷﾛ減った！
朝はこれだけで、昼、夜食べる前にもｺｯﾌﾟ一杯飲んでる。
お腹にたまるから自然と食べる量が減った。
運動は特にしてないから、運動したらもっと落ちそうｗ
ちなみに161㎝で59.6㎏→57.2㎏になりますた。
頑張ろっと(｀・ω・´)


携帯から長文ｽﾏｿ