お肉の脂肪は体にたまりやすいらしいから魚にして食後は家族でﾏﾂ○ﾝｻﾝﾊﾞ踊ってｶﾛﾘｰ消費と家族団欒にしてたらママが4ｷﾛ痩せたよ。
結構いい汗かきますよー。