548ｻｿ
それはたぶん食事のせいだよ。まず朝抜きで昼少なめで夜食べるって間違ってるよ。
それを逆にしたら体重減ると思うよ。ゆうならば逆三角みたいに朝たくさん食べて昼も食べる。
夜は軽く食べる。
これで運動したら健康的に痩せれる。まずやってみて(*´∀｀*)