食べるのを我慢するﾀﾞｲｴｯﾄは続かないよ。
ｽﾄﾚｽ溜まるし､脂肪は殆ど取れない｡

なるべく油物と糖分を取らないようにして
一日一時間ぐらい走ってみるといいよ｡途中で歩いてもいいし｡
ちなみにそれ続ければかなり痩せます｡
3ヶ月で6ｷﾛ痩せました｡

結局は薬やらﾀﾞｲｴｯﾄよりも､運動が一番の王道なのさ〜｡