†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
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0001Nana
04/11/28 09:16:59ID:lJ33VDtE†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
0002Nana
04/11/28 09:17:49ID:lJ33VDtE†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
0003Nana
04/11/28 09:18:44ID:lJ33VDtE【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm ;
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm ;
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
0004Nana
04/11/28 09:19:26ID:lJ33VDtE【ゼナドリン関連】
【16】ゼナドリン総合スレッド【16】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086445881/l50 ;
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連スレ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095324103/l50 ;
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html ;
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/ ;
ビューティタイランド
http://www.bt02.com/
0005Nana
04/11/28 09:50:04ID:lJ33VDtEテンプレ掲載サイト、スレのリンク切れや次スレ移行のまとめ、
よさげな理想体重計算サイトを追加しますた
｜∀･)ﾉｼ ｼﾞｬｯ!!
｜彡 ｻｯ
0006Nana
04/11/28 10:24:47ID:/pDO2fmeこのｽﾚ終わるまでに5Kg痩せる!!ええい6Kgだ!!!!
0007Nana
04/11/28 11:33:20ID:sG96rKCK・規則正しい生活リズム
(基本中の基本、肌や体調、太りにくい体質に自然と戻る/夜型は太りやすい体質になるよ)
・決して3食抜かない
(白ご飯を主食にするとOK。よく炭水化物は太ると言われるけど、おかずを少なくしてご飯を1杯少し少なめの山盛りで3食食べてると自然と体内浄化もできて一石二鳥)
・姿勢を正しくする
(猫背の人は内蔵が押し潰され、消化不良や内蔵が本来の位置からｽﾞﾚて腹ぽっこりになる。姿勢を正しただけでも随分変わります。肩凝りや腰痛も解消。)
・間食を控える
(辞めるのではなく控える。但し決まった時間に必要な分の糖分を取るということ。茶菓子、和菓子を1、2個程度で十分。1日1回。)
あとは面倒かもだけど、鳥肉とかを調理する前には水につけておくと添加物もとれ、油も減ります。
揚げてもさっぱりしてて味はいいと思。
そして外食を減らし、1週間のメニューをきめてバランスを考える。(なるべくｲﾝｽﾀﾝﾄ食品を取らない)
結果は人によるけど、1ヵ月2、3㌔～くらい。速効性ではないかもしれないが、無理なﾀﾞｲｴｯﾄ法で間違ったやり方をするよりかは絶対効くよ。
騙されたと思ってやってみて(｀･ω･´)ﾉｼ
0008sage
04/11/28 15:18:05ID:aPFxvj1L8ヶ月で73⇒58になったのですが、一時期生活のストレスで
過食嘔吐癖がついてしまい、不健康なうえにリバって（今63）しまって・・・
健康的に痩せられるよう頑張ります！
0009Nana
04/11/28 15:31:16ID:w/1cKr4A0010Nana
04/11/28 16:20:38ID:Lqjzm0xf乙ー(･∀･)
漏れ今日初めて体脂肪率計ってみたら30ﾊﾟｰｾﾝﾄだった!orz
ちなみに161cm59.8kgです。ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…
0011Nana
04/11/28 19:15:43ID:e0pVpr7gしかし漏れ身長167で足が25.5 もしくは26でさっき履いてみたら１番上までﾌｧｽﾅｰがいかない…
ﾔﾊﾞｲ､来週ﾗｲﾇに履いて行こうと思ったのにー｡誰かふくらはぎ細くなるﾀﾞｲｴｯﾄ知りませんかー
0012Nana
04/11/28 21:23:02ID:H7WvTIm80013Nana
04/11/28 22:28:22ID:XSH8YK3w反応まりが(´∀｀)
一ヶ月でだよね？一日じゃないんだよね；
漏れはその10倍吸ってるや；
0014Nana
04/11/28 23:58:33ID:IbwBZ8+mこのスレ終るまでに１０キロ減らすぞーー！！
>8ﾀｿ 漏れ今、直ったけど馬路で結構長引いて大変だったから、
ゆっくり回復させてね！
0015Nana
04/11/29 00:12:37ID:vYBLB1680016Nana
04/11/29 00:44:29ID:PHNz2w8E体脂肪率は26％だた(ﾆｷﾞｬ
…標準てどんくらいなんだろ…
0017Nana
04/11/29 00:48:55ID:Nc+h+zNb全然大丈夫だと思うよ(´∀｀)
体脂肪は標準が25くらいなはずだから。
そんな漏れ159/53…ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝｶﾞるよ
0018Nana
04/11/29 00:50:22ID:DHyfM7anエステより安くていい(・∀・)
0019Nana
04/11/29 00:53:27ID:vytDBNqrまぁ、はかる時間帯にもよるけど…
0020Nana
04/11/29 00:54:50ID:jp4u8Wix体重だけ見ればおｋだけど
体脂肪が多すぎでは。
漏れ今154で46(´Д｀)で20％…ダメぽorz
夏に食事制限して42の18％にしたのに見事に戻ったよ!
0021Nana
04/11/29 00:57:48ID:lXMdCxft23越したら肥満ぎみと聞いた。
0022Nana
04/11/29 01:06:48ID:rdKoOXuh漏れ今156㎝で56とかあるよ…しかも下半身だけに付くのね肉が（ｸﾜﾗ
前は吐いたり絶食したりで体調崩し放題だったから、今回こそはﾏﾄﾓに痩せたいorz
0023Nana
04/11/29 01:08:50ID:mnzw4EVK２１パーかあ。がんばろ。
0024Nana
04/11/29 01:13:43ID:DHyfM7an0025Nana
04/11/29 01:15:42ID:PHNz2w8E体脂肪多すぎか…
漏れﾌﾟﾖﾌﾟﾖじゃん(´･ω･｀)
…ﾀﾞｲｴｯﾄがんがる!!
0026Nana
04/11/29 01:25:19ID:LtnKAIwS体脂肪が24だたよ(´･ω･`)
0027Nana
04/11/29 01:33:07ID:vytDBNqrﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ系って、どんな事やったか詳しく教えてﾎｽｨ(´∀｀)
0028Nana
04/11/29 01:45:03ID:PORLDZhh漏れの足、筋肉質っていうかいつでも凄くﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝしてるんだけど、こうゆうのの細くする方法ってあるかな？
0029Nana
04/11/29 01:49:05ID:jp4u8Wix筋肉かもしれないけど老廃物かもしれないよ
マッサージ汁！
0030Nana
04/11/29 01:49:58ID:m6n6G7iG0031Nana
04/11/29 01:53:55ID:HQyxut/a店員曰く他のﾌﾞﾗﾝﾄﾞより細身ｻｲｽﾞにしてるらしい。
とは言え、9号が無理なのはｼｮｯｸだた。
家で鏡見て更にｼｮｯｸだた。明らかに太った。肥えた。
彼氏の為にも、自分は為にも、絶対痩せる!!!!!(｀・ω・´)
X'masにﾃﾞｰﾄや羅犬のｼﾄがんがろう(｀・ω・´)ﾉｼ
今の漏れ⇒(・ω・)人(●´∀｀●)ﾅｶｰﾏﾅﾝﾃﾞｽﾈｪ
理想の漏れ⇒(･ω･)人(▼∀｀)ﾑｷﾑｷﾊｰﾝ
自分語りｽﾏｿ
0032Nana
04/11/29 05:56:30ID:mujIBgP8昨日ママンと薬局でラテラルサイトレーナーって健康器具（ステッパー）買ってきたYO!今日使ってみます。
0033Nana
04/11/29 18:59:55ID:QVplcMW4ラテラルサイトレーナーのﾚﾎﾟｷﾎﾞﾝしてもいいですかね…(´･ω･`)
私も２３日からダイエト中だ！
振られた彼氏を見返すぞ～ヽ(｀д´)ノ
とりあえず今日はｳﾞｧｰﾑ飲んで２時間くらい散歩(・∀・)ｼﾀ
0034Nana
04/11/29 20:40:26ID:FIZz/YEs14％とか凄いね。元々細かったのでしょうか…？スポーツ選手並…。
0035Nana
04/11/29 20:58:31ID:yqaTejsC聞いたんだけど…これじゃ多いのか?
0036Nana
04/11/29 21:01:08ID:VW49P/fs0037Nana
04/11/29 21:11:37ID:moTu8Bkr男性 １８～２２％
だったと思う。
0038Nana
04/11/29 23:19:42ID:ViLaBRHX禿ドゥ
確かそのくらいだったよね
0039Nana
04/11/30 00:04:12ID:4ykziWNOお風呂の後の腹筋とｽﾄﾚｯﾁとﾖｶﾞ（ｱﾛﾏ炊く）で痩せた。あと運動したら便秘解消した(´∀｀)食べたら出す。
塚、漏れ羅犬逝くと2ｷﾛぐらい痩せるんだけど…
004032
04/11/30 06:47:55ID:hCZaO6Yhレポ遅れてスマソ。
ラテラルサイトレーナー（ラテラルサイステッパー）使ってみましたYO!ふくらはぎが筋肉痛です…。あと、太もも全体的（内側も）にも効いてる感じです。
羅犬ビデオ観て振りやりつつステッパーすると(･∀･)イイ!
0041Nana
04/11/30 06:52:15ID:DSvePk0R0042Nana
04/11/30 12:39:31ID:HuZsq4vL0043Nana
04/11/30 16:55:06ID:DSvePk0Rそうなんだ！ありがとうございます(´∀｀)
漏れいつも朝起きてすぐ測ってた…その方が体重軽いからｗ
0044Nana
04/11/30 23:44:47ID:msJ8T7FI前前からこのｽﾚに世話になってたけどもっとｶﾞﾝｶﾞﾙ!(｀・ω・´)
ﾎﾟﾁｬが好きとか言ってくれたが漏れ157/70のｺﾆｰですから…!
脱いだら太ももと腹が有り得ないんだYO!!乳Fｶﾌﾟも只の脂肪。
取り敢えずご飯減らして運動します。
0045Nana
04/12/01 00:33:15ID:iyupMFLv成人になるにつれ自然と体は整ってくるから、無理に食事抜かしたりﾀﾞｲｴｯﾄ食品に頼ると
骨粗鬆症になるからね(´･ω･｀)
>>7とかを参考にしてやってみて！
ガンガレ！
0046Nana
04/12/01 08:40:10ID:4Zrcv/n+体脂肪→変化無し
体重→増量
これってどれくらい続けたら効果あるんだろう。
0047Nana
04/12/01 19:26:53ID:vufgnlXf0048Nana
04/12/02 01:30:30ID:DudXOIUV漏れやったんだけどやりかたが悪いのかいまいちなんだけど(･ω･`)
0049Nana
04/12/02 01:52:20ID:Ea1qu9lP可愛い制服だったから着るのが楽しみ!!
とか思ったら…入んなかった…(´･ω･`)
毎日歩いて痩せたのに…効いてないのかな。
頑張って痩せなきゃ…。
0050Nana
04/12/02 13:58:00ID:0opJV9hk漏れ凄い効果あったYO!!(･∀･)
やって3日目くらいに
「痩せたでしょ?」とか「脚細くなったね」って5人くらいから言われた。
ｾﾙﾗｲﾄ殺しだけじゃなくて温まってる間にﾏｯｻｰｼﾞも加えてみては?
0051Nana
04/12/02 16:12:08ID:iw0JmkWg漏れご飯１杯お代わりなしと間食抜きで３㌔すぐ落ちた。
単に今までが食べすぎだったわけかorz
0052医療事務
04/12/02 18:40:30ID:A40M5hkO温まる時にマッサージって
浴槽につかってる時ですか？
だとしたら
水圧で押されてる上に手とかて押すと血流が悪くなるので注意してくださいね
やるなら風呂上がり15分以内が効果あります
0053Nana
04/12/02 22:20:18ID:Rfws+SRX生理中って、血が出ていくから下腹凹むよね？でも私、体重増えてくんだけど…これって、おかしいのかな？
それと、皆どんなダイエット法してるのか参考にしたいから教えて下さいm(__)m
0054Nana
04/12/02 22:38:25ID:pOS6YC4t私は生理になる前体重増えるよ3ｷﾛくらい｡ なるとだんだん減るけど｡体重が増えるのは自然なことなんじゃない?
0055Nana
04/12/02 23:44:59ID:bIo8bzwbでも体重の増減はない。人それぞれだね。
でも生理中は水分が溜まるから増える人多いみたい。
だからむくみやすいよ。
0056Nana
04/12/03 00:54:08ID:0nOv1WmQ0057Nana
04/12/03 01:07:32ID:yC+i9R4F53さん、大丈夫だよ！
0058Nana
04/12/03 11:15:23ID:8J9D4aKyでも生理後はかなり体重増えるよorz
0059Nana
04/12/03 11:40:24ID:bYOC9+Ql一緒にダイエット頑張れる人募集したらダメかな(´･ω･｀)
一人だと続かなくて；
年内に10キロは痩せたいから誰か一緒にがんがって下さい(⊃Д｀)
今165/63です。
似たような方でお姉な人いないかな。。
0060Nana
04/12/03 12:32:48ID:fXMQRne5一人じゃ続かないくらいの気持ちならやめれば？
どうしても欲しいなら専用のｽﾚで探してほしい('A`)
0061Nana
04/12/03 13:41:23ID:zFcPUfbsﾉｼ
私は158/48でX'masまでに-2㌔と引き締めようと思ってます。
プラグラを着こなせるようになりたいです。
0062Nana
04/12/03 14:54:20ID:yC+i9R4F年内にって残り１ヵ月切ってますよ？
１ヵ月で10ｷﾛなんて無理じゃない?!
無理して痩せたとしてもきっとそれは健康的じゃないはず。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがくるよ。
焦らずゆっくり頑張ればいいんじゃないかな？
あたしもすぐ痩せたい今すぐ痩せたいって思うけど、それは無理な話だし負けないように途中で投げ出さないように目標立てて頑張ってるよ！
お互い頑張りましょう！
0063Nana
04/12/03 20:27:38ID:OB8jByAV漏れも今生理終わったからダイエット中です。
154/53です。
来年の夏にはビキニ着たいってかタンクトップ着たい･･･
0064Nana
04/12/03 21:25:29ID:GomQ4Wim今月の間に超LOVE②になれるよо(^-^)о
自分が『好きだ』って思っている人から告られたり､大切な人とずっと一緒にいられるよ♪∞
でも､まず最初にこの『告られﾚｽ』を7つのｽﾚに貼ってね｡
そうすればLUCKYをｹﾞｯﾄできるよ♪♪♪(ただし7つのｽﾚに貼ったらだよ)
信じるか信じないかはあなた次第!!でも､このﾚｽは本当にとっても効き目があるよ♪
このﾚｽは絶対効きます｡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
0065Nana
04/12/04 05:20:32ID:GkSTDfl5151/52～53なんですが誰か一緒にﾀﾞｲｴｯﾂしませんか??
冬休みの３週間はｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをがんばったり
食事制限もしていきたいと思ってます(｀･ω･´)
本命盤の羅犬が３月に決まったので３ヶ月で－10㌔を目標に考えてます。
どなたかいらっしゃったらﾒｰﾙください(･∀･)
[email protected]
0066Nana
04/12/04 05:52:29ID:5k6NrSFK漏れ似たような体型だw
今お姉目指してるんだけど、一緒にダイエットがんばりませんか？
0067Nana
04/12/04 07:06:27ID:GkSTDfl50068Nana
04/12/04 09:19:36ID:0AIZWn+q0069Nana
04/12/04 15:25:16ID:87ouS+p8食べたもの。運動した事を報告しあうの？
美容板にそういうすれあるよ。けっこう逐一見てくれてて
良スレだからおすすめ。
0070Nana
04/12/04 18:54:58ID:yrMDlwgD一緒に頑張れる友達作って頑張るのも一つの手だと思うけど、最終的には自分との戦い。
一人じゃ挫折するってゆうのならば、それは本気で痩せたい！って思ってないんだと思う。
自分の意志が大切だと思います。
偉そうに長ﾚｽｺﾞﾒﾝﾅｻｲ;
0071Nana
04/12/04 22:53:31ID:8QJQ7lNQ別に友達作っても良いんじゃないの？
一緒にがんばってる子がいるって心強いし。
自分の意志が大切だなんてもう分かってるだろ。
0072Nana
04/12/04 22:57:23ID:kbj6Ldtw皆頑張ろうっ
俺も体重５７から落ちない。。。やばやば汗
0073Nana
04/12/05 03:59:30ID:eLY1lXJl一人書くと便乗して私も私もってなるからｳｻﾞいんだよ。
0074Nana
04/12/05 11:39:50ID:n1Gof6zk買って以来毎日使っていますが、1kg減りました（6日で）脚に筋肉付いてきた感じです。
羅犬まで後一ヶ月きってるしまだまだ頑張ります(ﾟ∀ﾟ)
0075Nana
04/12/05 15:56:06ID:lOjnfcNK誰だ漏れのﾀﾞｲｴｯﾄを阻止しようとしてるﾔｼは
本命麺ﾗｲﾇまで一ヶ月切ったっていうのにorz
0076Nana
04/12/05 18:13:10ID:/KRUP/6yラテ、凄い気になってるんだよね。
テレビでやってるのは15000円ちょいするけど
楽天のは7980円だから買っちゃおうかな。
バッタモンじゃないよなぁ？？
太股と腹を減らしたいー。
0077Nana
04/12/05 19:57:19ID:n1Gof6zk漏れの買ったやつ、ラテラルサイトレーナーではなくラテラルサイステッパーでしたorz
でも良い感じですよ！
ラテ買うまでは踏み台ショーコーやってたんですが、踏み台より良いと思います（漏れは）
0078Nana
04/12/05 22:01:13ID:34zpwcz/0079Nana
04/12/05 23:06:04ID:ofkJSFue今日は誕生日だったので軽く3000kcal越えるぐらい食った。
なんてったって甘味系だけで
プリンパフェ、チョコ3粒、キャラメルカプチーノ、ガトーショコラ4切れ(2分の1ホール)
それプラスママンお手製の結構なごちそうをたらふく。
しかし後悔はしてないｗ
普段色々我慢してるんだから、
年に一度の誕生日ぐらい解禁日でもいいと思って㌍計算もしなかった。
ホント、ホント美味くて幸せだった(´∀｀*)
明日からまた頑張る。
0080Nana
04/12/05 23:48:00ID:9F9MLzSO見た見た。ちょっとやってみようと思う。
ダイエットするぞー！と思ってから2週間。
未だに体重の変化無し…orz
もっと本腰入れてやんなきゃダメだな。
0081Nana
04/12/06 05:15:29ID:79FTNv5P今日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る！！
宣言したら頑張れるかなと思って…orz
0082Nana
04/12/06 12:33:15ID:okLJzJ58お誕生日オメデ㌧☆
また今日からがんがってねｖｖ
たまには自分にご褒美を。
0083Nana
04/12/06 17:27:09ID:+7xrh0680084Nana
04/12/06 23:13:44ID:xXs7V4xl0085Nana
04/12/06 23:18:33ID:jxZAco+Aﾖｶﾞ利くのかな？つうか間食と夜ご飯抜けば漏れの場合早そうだ…
0086Nana
04/12/06 23:19:45ID:zZxc9kHZ今日、ラテ～注文した！
バッタモン？でも同じ効果が有ればいいよねｗ
早く届かないかなー。
年越しライブまでになんとかこの太股と腹を・・・
0087Nana
04/12/06 23:38:54ID:9VNSvrq5ぶっちゃけ抜いた方が良いと思うよ。すぐ減るよどれか１食＋間食抜くだけで。
その後リバウンドが云々とかいうけど、漏れせっかく減ったんだから
戻すもんかYO！！って自然と体も動かせてるしキープできてる。意識高まった。
頑張って数字出すより、数字見てやる気出すのもありだと思うｗ
よっぽど吐いたり、１日断食とかしない限り人間そんな簡単に
弱らないよｗ
0088Nana
04/12/06 23:49:06ID:toNOOVeS一緒に頑張ってくれる方、見てやってください。
皆ﾀﾞｲｴｯﾄ目標とか立ててる？ｳｻﾞｰじゃなかったら教えてほすぃ。
漏れ安室ﾀｿみたくなりたいw
0089Nana
04/12/07 00:08:50ID:KWbIOyXiその子可愛いのに適度に細くて裏山(。-_-。)
それに比べて漏れ身長158㌢で体重58㌔｡｡｡
一時期夏休み㊥に8㌔減量したけど。ﾘﾊﾞった｡｡｡汁
痩せたーい！
ニーソックスが似合う足になりたい。
0090Nana
04/12/07 00:24:41ID:VSk2fJolこれ。おすすめ。
0091Nana
04/12/07 00:36:31ID:AAaW7VCN漏前は漏れか!!身長体重一緒じゃないか!一緒にダイエットｶﾞﾝｶﾞﾛｳね！
0092Nana
04/12/07 00:56:53ID:3gjVxzpqｶﾛﾘｰも考えた上で食う回数増やせば腹減らないから間食しなくて済む。
0093Nana
04/12/07 01:00:42ID:duthKmuw0094Nana
04/12/07 13:08:20ID:EFJ6taYW前にあるあるでやってたお酢と豆乳どちら向きかやって、豆乳派からお酢派に変えたらするする痩せた。
0095Nana
04/12/07 14:18:53ID:kgxAKZ0N漏れ２㌔痩せたよ！
ｽﾚﾁだけど肌荒れ治った！
0096Nana
04/12/07 15:05:57ID:+J9EzN/0体重ももちろん問題だが身長がもうちょっと低ければなぁ
っていっつも思っちゃう(・ω・`)
0097Nana
04/12/07 15:38:34ID:Nt4dnk8c全く同じだｰ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
身長ｰ５㌢体重ｰ５㌔が希望ｶﾅ。
黒酢を飲もうかと思う今日この頃(´∀｀)
0098Nana
04/12/07 18:12:02ID:Zx4bJhdH0099Nana
04/12/07 18:16:26ID:pqRQetKE名前聞いただけでも不味そうw
0100Nana
04/12/07 18:35:23ID:sAtCcA3g一応ｸﾞｸﾞってみたんだけど、わかんなくて。
ｸﾘｽﾏｽまでに少しでも足細くしたい(・ω・`)
0101Nana
04/12/07 18:56:27ID:Zx4bJhdHam○mに売ってたから飲んでミソ
氏ぬ
0102Nana
04/12/07 19:30:53ID:W85j4F1Dお酢派の方のやり方教えてもらえませんか??!!
漏れ豆乳派の方友達から聞いてやったら
逆に太っちゃった(つД｀)
0103Nana
04/12/08 00:15:57ID:vIGwNXui0104Nana
04/12/08 00:21:16ID:pVtWHlgRあとは気がついた時に飲んでたら勝手に痩せてた。
0105Nana
04/12/08 00:45:57ID:3PwA0+SN食後に飲むがよろし
0107Nana
04/12/09 02:14:22ID:8z+HmeLtそんで毎日黒酢トマトジュース割りを朝夕食後に飲んでます。
たまにドカ食いしても四キロ痩せますた。
0108Nana
04/12/09 19:13:10ID:pak/5xC3馬路でか？きっと違うメーカーだべ！
0109Nana
04/12/09 23:57:29ID:8z+HmeLtカゴメでそ？
0110Nana
04/12/10 02:19:52ID:a5XODjQC油を包んで排出する系のサプリは効果がないんだって！
金返せー。
0112Nana
04/12/10 18:56:09ID:a5XODjQC0113Nana
04/12/11 16:53:31ID:MDQ9I5VJだめ？
0114Nana
04/12/11 23:09:27ID:OfofbDKQ0115あぼーん
NGNG0116あぼーん
NGNG0117あぼーん
NGNG0118あぼーん
NGNG0119あぼーん
NGNG0120あぼーん
NGNG0121あぼーん
NGNG0122あぼーん
NGNG0123あぼーん
NGNG0124Nana
04/12/11 23:30:02ID:MolAG2yK豊永らによると、
「早朝運動の場合、副交感神経応答は大きく変化する。
表現系としての心拍応答の特徴は回復期に急に大きく低下する傾向があり、
成人病を持つ人には心血管事故のリスクとなりうると考えられた。
早朝運動はクールダウンが必要である。」
ということらしい。
0125あぼーん
NGNG0126あぼーん
NGNG0127あぼーん
NGNG0128あぼーん
NGNG0129Nana
04/12/12 23:17:21ID:4RNw8kWf0130Nana
04/12/13 01:18:27ID:jXsBB1+9ダイエットはカロリーを押さえて有酸素運動。これ最強。
0131Nana
04/12/14 02:34:58ID:jrqz+S/20132Nana
04/12/14 10:27:39ID:I0Vr3lSv0133Nana
04/12/14 11:03:15ID:mWaot9Klﾔﾊﾟｰﾘ家でもあんまりゆるゆるな服装じゃいけないらしい。
体系も緩むって…
あんまり締め付けすぎもだめだけどね
0134Nana
04/12/14 14:45:44ID:cvfiTQ0kきちんと服きよー。
0135Nana
04/12/14 17:49:02ID:fHf5vTXs0136Nana
04/12/14 18:01:58ID:PDR4prmm0137Nana
04/12/14 18:03:58ID:cvfiTQ0kでも生理終わる日からしばらく痩せやすい体質になるから早く生理こないかなー。
0138Nana
04/12/14 18:08:49ID:RdEqZ6Py500㌘しか痩せてなかったよょよよよ(●´д｀●)
0139Nana
04/12/14 18:23:34ID:2BM0DffJ0140Nana
04/12/14 18:54:37ID:RdEqZ6Pyやっぱりこんなんで痩せようと思う根性がいけないのよね!!
動こう(`･ω･´)
0141Nana
04/12/14 20:13:56ID:S6M05s4dお菓子を食べるのが止まらなくなってしまった・・・。
ご飯を食べないかわりにお菓子ばっか食べてしまう。
皆さんはどうやってお菓子を断ち切りましたか？？
ちなみに10キロ落とすまでは特別お菓子をやめたりはしてません。
最近急にお菓子ばっかを食べるようになりました。
0142Nana
04/12/14 21:20:42ID:5pANDPM2貧乏暮らしを経験してみよう。
「お金を持ってない」と自己暗示にかかれば買わなくなりまつ（´・ω・｀）
0143Nana
04/12/14 23:20:33ID:UUdvRaYE４ヶ月で５キロ太って、
この髪型も服もメイクもボディピも恥ずかしくなってきた。
人は外面じゃないって言うけど
自分に自信がなくなったら内面もボロボロになっていく。
つらいから痩せたいけど、他のことで色々悩んでて
そっちの方が今はつらくて食に走ってしまうよ(´･ω･｀)
でも痩せたい痩せたい痩せたい
0144Nana
04/12/15 03:26:17ID:WrfuBbHt生理前は確かに食欲旺盛になるよね。
私も今、計算上では生理前5日位で、食べてもすぐお腹が空くよ(´д｀)
でも135ﾀﾝ、全然可笑しい事なんかじゃないので安心してね。
参考までに↓ﾄﾞｿﾞｰ
>こんにちわ。私も生理１週間くらい前からかなり身体的、精神的変化があります。
>もちろん、食欲もとっても旺盛になっちゃいます。
>これは、もうご存知かもしれませんが、ＰＭＳ現象という、立派な生理前症候群です。
>生理前って、妊娠してるような状態になるから、自然と、体内に栄養を溜め込むんですよね。
>だから、食欲も旺盛になるし、また便秘気味になったり、精神的に不安定になったりっていう人もたくさんいるのが事実です。
>なので、食欲が旺盛になってきたら、あー、生理前なんだなーって自分で自覚することによって、だいぶ気持ちも楽になると思います。
>あんまりその食欲を抑えることに神経を尖らせないでくださいね。
>生理が始まったり、終わったりすれば、もとに戻るのですから、無理してストレスをためないようにしてくださいね。
何処かの質問ｻｲﾄ(？)で見付けたので引用。答えてるのは多分一般の人なんだけど、
他の医療系とか産婦人科系ｻｲﾄを見ても、同じ様な事を書いてたよ。
むしろPMSが表れるのは、女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが良くて、健康な証拠だそうだ。
勿論、「生理前だしー」って開き直ってﾄﾞｶ食いしちゃﾀﾞﾒだろうけど、
「終わってから取り戻そう」って思って、余り無理しない程度が良いんじゃないかな。
0145続き
04/12/15 03:26:58ID:WrfuBbHt●PMSについて今までのアメリカでの実験から次のようなことが報告されています。
・コーヒーを多く飲む学生と飲まない学生の比較ではコーヒー(カフェイン入り)のコーヒーを飲む学生のほうに多くPMSが見られた。
また月経の日数も短い
・中国の女性の実験ではカフェインを含むお茶を飲む人のほうがPMSが多く見られた
・糖分を多く取る女性のほうが甘いものをあまり食べないと答えた女性よりPMSが強く出ている
・お酒を多く飲む女性にPMSが多く出ている
だそうだ。
参考になればいいな(´･ω･｀)
0146Nana
04/12/15 21:27:58ID:5xtWig6n142ﾀｿ。貧乏生活か・・・もうすぐバーゲンだし切り詰めて生活してみます！！
0147Nana
04/12/15 22:32:13ID:TF6eGjd/135です(･∀･)
良かったー、安心しました(´∀｀)
漏れ何年も生理不順だから凄い不安だったの(´･ω･｀)
本当にお言葉ありまとです(´∀｀*)
0148Nana
04/12/15 22:45:12ID:rZhBpDi/食べてるんだが・・・前よりやせた(^∀^)
今まで４５Kg超えたことがない。
ダイエットはしたことないのさｗｗ
0149Nana
04/12/15 23:05:14ID://PcQaLO量ってみた。
体重、体脂肪が多いのはもちろんわかってた。
しかしカラダ年齢が５１歳て・・・・orz
0150Nana
04/12/16 02:51:38ID:WZakuZm00151Nana
04/12/16 08:58:54ID:Cny25Sb711月から野菜スープ･サラダ、納豆・ヨーグルト・豆腐・バナナ・りんご・蜜柑・味噌汁類しか食べてない_|￣|○
米食べたいよ米
0153Nana
04/12/16 21:02:03ID:c8azomHkだけどパンチにかけるよね
0154Nana
04/12/16 22:49:09ID:NfHNemy+漏れはそんなのが数年前から普段食になてるが
・・・一向に痩せない(；∀；)
0155Nana
04/12/16 23:50:31ID:YC8+HHrK肉を全く食べてないのも問題だし、肉嫌なら魚とか。
米も炭水化物足りなさすぎでない？
0156Nana
04/12/17 00:38:22ID:TH4ixQ/D0157Nana
04/12/17 08:07:42ID:so1b1cIwｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
0158Nana
04/12/17 11:54:57ID:YPKacfYF0159Nana
04/12/17 12:03:34ID:fP9FtU9Q食事云々も結構だが適度な運動も重要だぞ。夜にでも走りに逝ってみ。
あと適度に筋トレしたほうが脂肪を燃やすぞ。
一般人程度の筋トレじゃﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいなﾑｷﾑｷになんてなれないから安心汁。
0160Nana
04/12/17 12:11:46ID:Sur6cGlNまたがんがって健康的に痩せたい(つд｀ﾟ)･ﾟ
0161Nana
04/12/17 15:32:24ID:t+RDr1Giある程度痩せてから運動しないと身体壊しちゃうしね
0162Nana
04/12/17 19:00:46ID:4oJpjsEG0163Nana
04/12/17 19:27:06ID:y+/LgvAq0164Nana
04/12/17 20:29:41ID:t+RDr1Gi漏れの場合はダイエットじゃなく筋肉増加の為
0166Nana
04/12/18 02:51:40ID:0BzO58sH努力してる内容が全然ダイエットに繋がらないものだったら悲しいぞ。
0167Nana
04/12/18 11:27:20ID:QFK0f4On大好物のアイスもずっと我慢してたのに1㌔も痩せなかった（つД｀）
体重も減らなかったけど見た目や服のサイズも変わらんかった。
特に高カロリーなもの食べつづけた覚えも無いし。
これ以上何しろっていうんだ･･･orz
0168Nana
04/12/18 12:05:18ID:RLoZ/n0w結構ハードなバイトだから週２日４、５時間やったらやせてきたよ。
やっぱり動くのは大切なんだなと。
0170Nana
04/12/18 21:17:20ID:BXHuQFwb私は夏バテからそのままご飯食べられなくなって､今
身長－体重＝124くらい､生理も止まっちゃって
不健康なダイエット状態です…もう元の体重に戻りたい｡
一緒に正しい食生活めざしてみませんか？
おいしいものを適度に食べて､健康的にやせたい…
0171Nana
04/12/20 20:26:35ID:922AgDiV痩せたら又報告しに来ます。
0172Nana
04/12/20 22:25:08ID:tqNz1yLb0173Nana
04/12/20 22:29:49ID:3kIhXwAeサウナは入る前に１ﾘｯﾄﾙの水飲んでから１５分くらい入ると
体の毒素を吸い取ってくれるから基礎代謝もあがて良い！！
0174Nana
04/12/20 22:41:48ID:yWnxd2TL水分抜けて一時的にやせたように思えるがあくまで水分が抜けただけ。
美容板で、上向いて天井を舐め回すように舌を動かす、ていうの見て
一週間続けてたらバイトの人に
あごすっきりした？て言われた。
周りに気付かれると嬉しいね。
0175Nana
04/12/21 00:10:00ID:h+7r2hLQ漏れジム半年くらい通ってるよ。お陰で筋肉ついて新陳代謝よくなって
食べても太りにくい体質になったよ。
しかし最近サボり気味だorz
0176Nana
04/12/21 02:24:09ID:/yKi3Bvr一体何からダイエット始めればいいのか分からなくって…
0177Nana
04/12/21 09:54:38ID:tWeehzQlもう実行してたらｽﾏｿ…
0178Nana
04/12/21 13:02:08ID:CaCOjYSoお菓子類減らすと変わったよ。
間食って凄い影響するんだなほんと。。
あと、ダイエットって言うか、駅の売店で一年程働いてたんだが、10キロ近く落ちたw
0179Nana
04/12/21 23:35:07ID:fVAWxyPd160/45
週3のｽｲﾐﾝｸﾞと既出だが思い切り舌出すやつ
が、効いてるみたい。
舌出しは顔痩せにいい。
0180Nana
04/12/22 00:53:22ID:JEYRbJanお菓子は最近、なるべく我慢するようにしてます。
何よりも今、無職なもんでダラダラした生活がダメなんでしょうね。
0181Nana
04/12/22 13:49:58ID:CNAZTXFu切実に悩んでるんでお願します。
0182Nana
04/12/22 19:50:57ID:fBXnKzE+じゃあ自分の生活を見なおして生活を正すようにしてみるとか
私も半無職でダラダラしてるけど、食べる量を減らしてなるべく歩くようにしたり
腹筋したりしてたら、少しだけど体重へってウエストとかしまってきたよ！！
最近食べる量が増えてきちゃって体重が戻ってきた…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
お互い頑張ろうね！
見苦しい長文でｽﾏｿ…(ノд`)
0183Nana
04/12/22 23:54:31ID:0+w7thvD卒製で夜食食べてたらおなかがぽこりでてきた…д`)
寝てないのと眠いけど寝ないようにするストレスで更に食べちゃうんだよなぁ
ウエスト２ｃｍくらい増えたのに体重は同じです
不健康な太り方。。。orz
心なしかあご肉とほほ肉がふよふよしてきたから本気で絞らねば
そんな訳で、閲覧お世話になります！
0184 Nana
04/12/23 00:36:00ID:HgGMkvB80185Nana
04/12/23 01:39:48ID:tge9YemVアドバイスどうもありがとう(つД｀)
お互いに頑張りましょうね。
0186Nana
04/12/23 23:20:49ID:oCLQKBoe落ちて腰打った。
いてーよ（｀д´）
0187Nana
04/12/23 23:50:55ID:mdy2GpQl(´･ω･)ノﾞ(;´Д`)
ｽﾃｯﾊﾟｰしながらﾍﾄﾞﾊﾞﾝは危険だとｵﾓ。
漏れ今ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞやってる。お通じが良好になったよ。
ちょっと腰がくびれてきた（ような気がする。）
0188Nana
04/12/24 01:09:59ID:c9r4lVicﾊﾟﾜｰﾖｶﾞって前にあるある大辞典であったやつ？漏れのがしちゃって見れなかった…ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･よかったらどうやってやるか教えてもらえませんか？図々しくｺﾞﾒﾝﾅｻｲ;
0189Nana
04/12/24 11:51:09ID:zGkTFQUD>188ﾀｿ、そうです。あるあるのｵﾌｨは見ましたか？
口で説明するのは難しいので取り敢えずその回のﾍﾟｰｼﾞ。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru35/35_1.html
0190Nana
04/12/24 12:25:10ID:dGqSVrDI>>688
ｾ(ry)殺しのやり方は
1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける
を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。
おためしあれ(*´∀｀)
------------------------------------------------------
前ｽﾚに出てたセルライト殺しのやり方（ｷﾎﾞﾝしてる方がいたので）
漏れも見てからやり始めたけどヒップ92→88になった(･∀･)
元々太かった所為もあるんだろうがｽｺﾞｹﾞｰよこれ…。
改めて前ｽﾚ691ﾀﾝに感謝！
0191181
04/12/24 20:27:21ID:B9LBULbBセルライトの殺し方教えてくれてマリガ㌧！
漏れもアナタみたいに痩せれるようにガンガル(｀・ω・´)ﾉｼ
そして漏れも前ｽﾚ691ﾀﾝに感謝！！！
0192Nana
04/12/25 15:02:03ID:hLRf5W1B0193Nana
04/12/25 15:10:35ID:HOmtYqrt0194Nana
04/12/25 18:26:59ID:MoayeIy40195Nana
04/12/25 19:25:42ID:e1IYwu9jあんまり参考にならないかもしれないけど
漏れさっきセルライト殺しやったけど少し減ってたから
二日に一回くらいなら大丈夫じゃないかな。
アバウトでｽﾏｿorz
0196Nana
04/12/25 21:08:00ID:BJTE/rxE拒食になって今過食だ(ナキ
此処久しぶり見て、今から頑張ろう
生理が止まってた日々がなつかしい(´･ω･｀)
0197Nana
04/12/25 23:50:55ID:tVnz39AG0198Nana
04/12/26 01:16:00ID:XFXOTBLhいかに余計な物を食べているかがわかる･･･orz
でもその分食べないようにガンガロ!!と思えるので結構良いかも。
2月に本命盤のFC限定羅犬があるから頑張らないとっ(｀･ω･´)
0199Nana
04/12/26 21:47:57ID:1fzNUmDDﾒｱですか？w
漏れも地道に頑張ります！(｀･ω･´)
0200Nana
04/12/26 22:39:49ID:XFXOTBLh残念！違うんだな～。漏れの本命盤は･･･モワディスｗ
でもお互いガンガロウねっ。
100歩譲って体重は変わらなくていいから
脂肪を減らしたい198でした･･･orz
0201Nana
04/12/28 10:11:36ID:uF7le7S8体脂肪が減れば体重も徐々に減るらしいから引き続き地道に頑張ります！ご飯普通に食べてたしお菓子もｽﾄﾚｽ溜まらないようにちょこっと食べてたからかなﾆｶﾞ
量少しだけ減らしてみようかな(´･ω･｀)
ちなみに、もも上げやｽﾄﾚｯﾁ、ねじりをいれた体操をしました。
0202Nana
04/12/29 00:56:08ID:YXPArzZW156/53
かなりﾃﾞﾌﾞｲ…orz
0203Nana
04/12/29 01:47:53ID:FulmzWNw目標は組曲の１号が入るようになることなんだけど
まだまだ先の話ぽうなil||li ＿|￣|○il||li
0204Nana
04/12/29 14:49:13ID:Pl1E5lEj身長も体重も同じだ～！お互い頑張って痩せよう(｀・ω・´)ﾉｼ
0205Nana
04/12/29 15:43:42ID:wRa1oBzxナカーマ
0206Nana
04/12/29 16:55:22ID:YXPArzZW204ﾀｿ&205ﾀｿ一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!(・∀´・)ﾉ
うちは夏までに40㌔を目指す!
0207Nana
04/12/29 17:22:22ID:wMlJD4Ly0208Nana
04/12/29 17:30:15ID:XLi+jq9s変に１時間半身浴してるよりｲｲと思った(・∀・)ﾉ!!
0209Nana
04/12/29 17:41:13ID:JWNKEPzT美容板で探してみて！
0210Nana
04/12/29 19:40:17ID:kAb+iUns0211Nana
04/12/29 23:52:16ID:YXPArzZW教えてﾁｬｿでｽﾏｿ(´д｀)
0212Nana
04/12/30 00:41:55ID:clbCA+BYありえない椰子でつ…
見た目はんなにでけーって感じじゃないのにな…
ここ見て漏れも頑張ります!!
0213Nana
04/12/30 01:30:28ID:lAvQRBF50215Nana
04/12/30 15:06:28ID:3y+NonCe整理きたら食べなくても平気なくらい…漏れだけかしら？
漏れ157/58のｵﾃﾞﾌﾞだからここ見てかなりｶﾞﾝｶﾞﾛって思たー!!
0216Nana
04/12/30 20:18:57ID:I7QoBhER0217Nana
04/12/30 20:57:42ID:i/NTSwgH健康的で良いのに。
ttp://nagasaki.cool.ne.jp/nemasin/taijuka.shtml
美容スレで見たんだっけかコレ。
0218Nana
04/12/30 21:46:32ID:H351NdCZ0219Nana
04/12/31 00:21:48ID:aJzOAoG1はよ死ね
0220Nana
04/12/31 01:38:54ID:8lkmNXTW頑張るぞー！ (｀∀´)ﾉ
0221Nana
04/12/31 01:50:04ID:ykIRdV0g納豆ｷﾑﾁか冷奴ｷﾑﾁとかならかんたんに喰えそうだよね♪
とりあえず漏れは今納豆ｷﾑﾁ毎日欠かしてないYO！
0222Nana
04/12/31 02:15:39ID:eGuja0Fb漏れ、やってみたいけど血液型分からないんだよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
0223Nana
04/12/31 04:37:39ID:IeLjrHeEhttp://pr1.cgiboy.com/S/1110577
172/68
0224Nana
04/12/31 08:34:17ID:olXA6gvi今年は2㌔落としたけど目標までまだまだだ…orz
来年度で高校生活も終わって上京ﾃﾞﾋﾞｭｰｗしたいから
ゆっくり1年かけて12㌔落とすぞー(｀･ω･´)
低炭水化物と運動がんがる!!
0225Nana
04/12/31 09:46:28ID:B3EUU8AB休日の過ごし方にﾜﾛﾀｗ
0226Nana
04/12/31 13:15:16ID:ykIRdV0g224ｻｿ!ｶﾞﾝｶﾞﾚ!(′∀｀)ﾉ
漏れ今年はﾘﾊﾞしたりしたから結局８キロくらいしか落とせなかった…元の体重が重かったから今だﾃﾞﾌﾞちん…orz
来年はもっとｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｰ!
0227Nana
04/12/31 13:35:49ID:UMW5SIJo漏れ164 56だったけど ２ヶ月で44までいった
食事は肉とか油系を増やしてご飯減らした
腕ぷよぷよ痩せはやだったから鉄アレイで腕だけきたえてたけど
それも五分くらい
0228Nana
04/12/31 13:42:50ID:aJzOAoG10229Nana
04/12/31 13:44:22ID:g27DK0pZ去年と比べて６kgぐらい太ってるよorz
来年はｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(｀･ω･´)!!
一人語りｽﾏｿ。
0230Nana
04/12/31 20:02:59ID:0u1EWYy6153/58の漏れだけど､毎日頑張って続けて3月の本命盤ﾗｲﾇまでに50にはなりたい!!
頑張ります!!
0231Nana
05/01/01 00:10:55ID:dKfIuHufみんなｶﾞﾝｶﾞﾛｰなぁ～！
0232Nana
05/01/01 00:18:23ID:p3l3eHOB0233Nana
05/01/01 11:46:10ID:+UbbpgfO2005年は目標42kg！！
0234Nana
05/01/01 14:41:20ID:7x6m4xfL2005年は150㌢30㌔を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ！
皆もｶﾞﾝｶﾞﾛｰね(｀･ω･´)!!
0235234
05/01/01 17:56:13ID:7x6m4xfL○ 30台
× 30㌔
0237あけおめ
05/01/01 21:41:49ID:q873KAbz0238Nana
05/01/01 21:59:16ID:4i85/phN奴だねい
ダイエット薬品の通販ランキングサイトで昔漏れも買った
確実に痩せるけどビタミン一緒に飲まないとはだボロボロになる
0239 【豚】 【106円】
05/01/01 22:28:44ID:aaAHz6Dbがんがろ
けど太もも異様に太いよ・・・
0240Nana
05/01/01 22:29:36ID:aaAHz6Db0241Nana
05/01/01 22:42:53ID:h5Pzz7l1今月後半の本命盤インストまで目指せ52キロ！！
165センチの私の美容体重が52キロみたいだから
本気で頑張ります！
この一ヵ月は昼夜グローバルに置き換えるのを守ってみます☆
みんなも頑張ろう！！
0242Nana
05/01/01 22:45:06ID:Jo7UFyRp今70くらいだからあと5ｷﾛは確実に痩せる！
そして今年こそ彼氏を･･･ｗ
0243Nana
05/01/01 22:48:17ID:UYTmEuFg漏れ、ダイエット法で以前から知ってて夏は全身に水行
冬は太もも～脚まで必ず水行してたら
太ももがふくらはぎと同じくらいで細いねぇってイワレタヨ！(・∀・*)
１回の水行で確か500㌍くらい落ちるらしいから必ずやってる！
あとはウエストだ…
あ、心臓弱い方はキケンだから徐々に水かけながら最終的にざばーとかけてね。
0245Nana
05/01/02 01:00:54ID:2C5F5qDy体脂肪が27%ぐらいなんだよね・・・(´∀｀;)
なんでこんな脂肪多いんだろ～！
脂肪だけ減らすにはやっぱ筋トレとかですかねぇ・・
0246 Nana
05/01/02 02:14:37ID:ZfM6hQ260247Nana
05/01/02 02:54:25ID:ymAZWwt0セルライト殺しで細くなりましたか？経験者さん教えてください
0249 Nana
05/01/02 17:17:47ID:ZfM6hQ26下半身ジンジンと温まる！
でも、上半身寒い・・・・。
だから、洗面器に冷水を溜めて、上半身は熱いシャワーを浴びながら
洗面器の水を足にパシャパシャかけた（・∀・）ﾜｶﾘﾆｸｲ？
上から流れてくる熱いお湯と、足にかける冷水が混ざって何とも言えん感覚。
セルライト殺しの効果は減るかもしれんけど、寒いので冬の間はコレだ。
0250 Nana
05/01/02 17:19:43ID:ZfM6hQ26自分は、今まで熱いシャワーを足に数十秒かけて温めた後に
冷水シャワーに切り替えてセルライト殺ししてたもんで。
上半身の冷えがどうにかならんかと思って>>249の方法でやってみますた。
0251Nana
05/01/02 17:26:11ID:BRVGquUu0252Nana
05/01/02 18:14:31ID:pYjLzeRYやばいぞやばいぞー(´д｀)
0253Nana
05/01/02 19:53:44ID:zdFZxkx4太ももとヒップ付近が2センチ減ったよ。体重は正月太りも無い位で大幅な変化は無いかも。
0254Nana
05/01/02 21:33:34ID:lhVVYfGO冷水ｼｬﾜｰって数分間もかけるの？
0255Nana
05/01/02 23:43:47ID:SadUhDRP最近気が緩みっぱなしでやばいから
明日からまた食事とか気をつけていかなくちゃ。
目標体重にはまだまだ遠いけど
とりあえず卒業式までには
少しでも可愛い服が着られるようになるためにも
皆に負けないように頑張りますっ。
0256Nana
05/01/02 23:44:00ID:BADY7aQ70257Nana
05/01/03 01:45:37ID:qfqBEKaNすげぇ！
漏れの目標は157㌢43㌔！
受験終わるまでちゃんと運動できなさそうだけど･･･
0258Nana
05/01/03 03:26:52ID:Cv/GMwcF足が冷たくて痺れる直前くらいまでやってるから3～5分かな。
交感神経の働き促したりで何となく足先から全身に水シャワーしちゃってるよ。
他の人は何分くらいやってるのかわからないけど・・・
0259Nana
05/01/03 13:16:15ID:5qwQq09e考えてるのはなわとびﾀﾞｲｴｯﾄに食事制限(低炭水化物と無間食)
後は細々ｽﾄﾚｯﾁやｴｸｻｻｲｽﾞ。
目標は151/52→48-47
なわとび、美容板で結構良さそうだったんだよね。
0260Nana
05/01/03 13:24:09ID:obNBhSu70261Nana
05/01/03 13:54:53ID:V2N4tYQkお風呂場広くて裏山・・・。
0262Nana
05/01/03 13:59:50ID:6lx8RlYb漏れそれぐらいだよーorz
0263Nana
05/01/03 14:26:35ID:obNBhSu7ﾀﾞｲｴｯﾄしてます？
漏れどうしても間食しちゃうorz
0264Nana
05/01/03 15:06:35ID:U3Xx42CE元からやばかったのにこれ以上増えたら((((ﾟДﾟ))))
漏れもｾﾙﾗｲﾄ殺しと運動でｶﾞﾝがろう
0265Nana
05/01/03 15:11:36ID:sYl6bUMy漏れお腹空いてないのに食べても太るだけだと思って
朝昼晩きちんと食事するんじゃなくて、空いたら食べてるんだけど。
その代わりお菓子とかは絶対食べないの。
この方法ってﾔﾊﾞいかなぁ・・・orz
0266Nana
05/01/03 15:52:12ID:6lx8RlYbしないとやばいよねー
なんてゆーか軽肥満ｗ
とかいいつつﾀﾞｲｴｯﾄしてない…orz
ｺﾞｽも別に着ないんだが(ﾆｷﾞｬ
ﾀﾞｲｴｯﾄしてまつかー？
0267Nana
05/01/03 17:11:03ID:ZEb9jwWf今朝もケーキ食べちまったし…
それでさっき久々におそるおそる体重計乗った…
ら0.5ｷﾛしか増えてね。
やったー！(･∀･)
0268Nana
05/01/03 17:25:30ID:RbNzTAvr0269Nana
05/01/03 17:46:16ID:2Sb4N6Vyおかしなﾔｼもいるもんだと普通に楽しんでたのに
0270Nana
05/01/03 17:54:57ID:/eawtGXP漏れ試そうと思ってるんだけど高額だし悩んでます…orz
0271254
05/01/03 19:04:01ID:8xxhtQ2jお答えﾏﾘｶﾞ㌧！
有価、足に冷水かけると温かくなるんですか？
ﾁｬｿでｽﾏｿ。
0272Nana
05/01/03 20:05:58ID:gwfXnQnq今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
ﾊﾞﾝｷﾞｬって細いｼﾄ多いからｶﾞﾝｶﾞるぞ!!!
手作りﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟ食べ過ぎていいんだか悪いんだか…w
0273Nana
05/01/03 20:38:17ID:MgQ09Qc4冷水かけて暫くすると体が体温を元に戻そうとして温かくなるよ。
半身浴と冷水シャワーの繰り返しで新陳代謝とか交感神経の働きを活発にした結果がサイズダウンに繋がるのかなと。
痩せる神経が背中に有る？みたいで背中に冷水かけるのも効くよ。
でも修行僧みたいな勢いで無理して冷水かぶると危険な場合が有るから注意してね。
最後は浴槽で温まってから顔にだけ冷水浴びて出てるけど、肌の調子も良くなったよ。
0274Nana
05/01/03 21:17:05ID:IIAh/UYB漏れの元彼がポテチ大好きで毎日かかさず食ってたんだけど
全然太ってなかった。
少し細め？ってくらい。
家には常にポテチやチョコのある家で、
仕事も美容師で筋肉もそこまでない軟弱系だったし。
女の美容師はけっこう太ってる人多いのに。
なんで男って太らないんだろうね。
うちの親父なんか身長170cmﾁｮｲで体重50kg切ってる一日５食の超ガリ男・・・。
0275Nana
05/01/03 22:05:45ID:eOSTppww冷水浴びた後に風呂浸かっても大丈夫なのかな？
そのままあがったら冷えると思って冷水浴びて風呂浸かってあがるんだけど、
大丈夫なのか不安になってきた(´･ω･｀)
0276Nana
05/01/03 22:49:54ID:6Vf6We9G食って食いまくりました！！
もう生きるために食べるんじゃなく食べるために生きてました！！
今月末までにこの追加体重を無かったことにします・・・
0277Nana
05/01/03 23:12:36ID:RO87WPqb私はそうじゃない方が汗がたくさんでるんですが…
心臓に悪いですよね。。
0278Nana
05/01/03 23:17:29ID:69rIJdl5試してみればわかるけどｾﾙﾗｲﾄ殺しと汗が出るどうこうなんて別物。
別に難しいことじゃないんだからまずやってみなよ。
0279Nana
05/01/03 23:20:01ID:obNBhSu7漏れ一ヶ月ｼﾞﾑ逝って食事は三食､間食しないでやったけど変化なし‥
今はやってないorz
0280Nana
05/01/03 23:45:27ID:+AttsxsB今年は絶対5ｷﾛ痩せるぞ(つД｀ﾟ)ﾟ｡
0281Nana
05/01/04 00:57:06ID:tWsQqwW7158/52→45
ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってみたけどこの季節はｷﾂｰ(´Д｀;)
0282Nana
05/01/04 01:21:01ID:1Z0vaoI2知り合いが言ってたんだけど、
１日１食だと痩せるペース遅いから大抵の人は１日２食らしい。
しかも辞めた途端太るから辞められないトカ。
かなりお金かかるね…orz
漏れ新年なってからリンゴ酢とセルライト消しと食事気をつけてたら
２ｷﾛ痩せた。食事は気をつけただけであんまり変化させてない。
リンゴ酢は効く。
0283Nana
05/01/04 05:40:50ID:h4EM9M7I(ﾟдﾟ )
(| y |)
削除を意味する「ＤＥＴ」と私を意味する「Ｉ」を組み合わせてみよう
ＤＥＴ ( ﾟдﾟ) Ｉ
＼/| y |＼/
二つ合わさって英語でダイエットを意味する言葉になる
( ﾟдﾟ) ＤＩＥＴ
(＼/＼/
つまり､無謀なダイエットは死にかねないということだ
(ﾟдﾟ )
(| y |)
0284Nana
05/01/04 07:35:06ID:22kyErfE0285Nana
05/01/04 08:38:31ID:4fpeHHXs身長166で体重80以上の超㌧がｺﾞｽ着るにはどんなダイエットしたらいいのかなぁ…(´・ω・`)
漏れだってｺﾞｽ着たいよー(ﾉTдT)ﾉ⌒┻━┻･∴:ﾟﾞ
0286Nana
05/01/04 09:05:25ID:ltshJRlW0287Nana
05/01/04 09:09:15ID:962OIbKW過食に走るのは結局満たされてないからなんだよね…
そんな漏れも過食気味。
0288Nana
05/01/04 11:50:21ID:uVWKHL4U自分に自信がないから、好きな人に告白できないです。
痩せたいけど、学生で水のﾊﾞｲﾄやってるので、生活が不規則です。
薬もお酒飲むと効果が望めないって言われました。
漏れと同じような境遇の人いますか？
誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします(ﾉД`)
0289Nana
05/01/04 13:22:31ID:nVIjNRPH細い人多いし
0290Nana
05/01/04 15:26:23ID:Qu5WxbtU結構腹筋と太股にきくよー(･∀･)
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛー(`･ω･´)ﾉｼ
0291Nana
05/01/04 16:17:34ID:QU5ehm9f0292Nana
05/01/04 16:57:22ID:Q698Jn6+痩せはするだろうけどもキレイには無理だと思うよ。
まだ腹筋とかしてた方が後に続くダイエットになると思うよー。
筋肉つけて痩せると、太りにくい体質にもなるし。
0293Nana
05/01/04 18:22:41ID:oiwCFvCT2日から生理になっちゃって48キープただのが49に(ﾉД｀｡)
チョコが止まらない(´･ω･)
今月中に3-5落ちが目標です！！
湯船の中で自転車こぎって効くかな？自己流でやってるんだけど･･･
水の浮力と足が湯船から出たときの普段の圧力(?)のギャップがいいかな？
って思って(ﾉД｀)
0294Nana
05/01/04 18:33:48ID:eQ5/DqDg何かの反動で痩せると聞いた（・∀・）
生理中は太りにくいらしいし
あと、おすすめの太もも痩せは
体育（体操）座りして両手を横において
お尻は床につけたままで足の裏を床につかないように持ち上げて
そのまま、左・右、と脚を振り子のように振る運動が痩せるよー
この運動で太ももに隙間できた！( ´∀｀)
全部キレイcafeに書いてあった奴だけどｗ
0295Nana
05/01/04 19:05:51ID:274s7zPh下剤は普段の便がでにくくなるし、脱腸の危険があるからやめた方がいいよ。浣腸も同じだよ。
形だけでもいいなら単品ダイエットがいいんじゃない？キャベツとか。
0296Nana
05/01/04 20:24:36ID:+7Z3SR1Y今月中に39ｷﾛになるまで頑張る！
みんなも頑張ろ！！
176ﾀﾝ頑張ろ（´∀｀)ﾏｲｸﾛが落ちやすいらしいけど高くて買えない…｡食事制限するしかない…｡
0297Nana
05/01/04 22:34:47ID:nyw1T6qo前に書き込んだときは67ですた。
でもこの１０ヶ月で約２０ｋｇ落としました。
㌧だけど標準目指してがんがります。
個人的にはあと-５予定です。2ヶ月くらいで。
NKで見苦しいアウアアを見かけたら私です
申し訳ありませんでした…orz。
0298Nana
05/01/04 23:00:31ID:2+qwv+pM自分のﾍﾟｰｽで目標体重までしっかりｶﾞﾝｶﾞﾚ！(´･∀･`)ﾉ
漏れもまたやる気出てきた～！ｶﾞﾝｶﾞﾙｰ！(´д｀)ﾉ
0299Nana
05/01/04 23:27:30ID:/l1/7JYlやっぱ容姿って大切だよね・・・
0300Nana
05/01/04 23:37:01ID:zjrTM8IH春までに3㎏落としたいです。
「セルライト殺し」って単に皮下脂肪で太い脚にも効くんですか？
0301Nana
05/01/05 00:09:54ID:ezLBN/VW漏れもゼニカルで172/82から64まで２ヶ月ちょいでやせた。
胸も一緒に落ちちゃったから、この年齢で、
結構たれ乳になってもうたよ。
漏れの場合は朝と昼低カロリー食食べて、夜はゼニカル＋肉系って感じ。
土日はゼニカル飲まないで食事自体を制限してた。
その後マイクロダイエットやって今は59
背あるほうだから、普通にゴスやってて振り返られる位になったよ。
でも２重あごだけはなぜかなおらないんだなー。
エステでもいかんとダメかな。
0302Nana
05/01/05 00:49:04ID:vUklglTwだよね・・・
漏れ容姿でいじめられて、精神的にきて痩せた・・
今は周りみんな良い人だから体重も再び幸せに泣笑。
まあでも自分自身が一番鬱になっちゃうよね。自信持つって大きい。
0303Nana
05/01/05 00:49:22ID:KZs3YnToびっくり（・∀・）
0304Nana
05/01/05 01:46:34ID:4C5moXatﾗｲﾇで折角４７．０まで痩せたのに三日で５０・０にまでふえてまったよー
0305Nana
05/01/05 03:11:42ID:pf/lFP5l運動して痩せようとする子が一人もいないのが笑えました
0306Nana
05/01/05 03:15:12ID:IQXGtxcyどーしても今年はゴス＆ロリィタ着たいのでがんがります。
運動は、踏み台ｼｮｺと歩き（バス乗らない）で行こうと思うのですが
食事で悩んでます(´･ω･`)
だいぶ前から一日一食生活なのでどうしたもんかｳﾜｧｧｧｿ
今年はﾗｲﾇもたくさん行くし、このｽﾚ見てがんがります(｀･ω･´)
みんな応援してﾙﾖｰ(･∀･)
0307Nana
05/01/05 06:09:32ID:FjJ9DzCF反応ありがとうございます！やっぱり下剤なんかやめた方が良いですよね。
豆腐や野菜など食べて、運動もしてちゃんと健康的に痩せようと思います。頑張ります(`･ω･´)
0308Nana
05/01/05 10:09:35ID:39jQTfJQ一人じゃ続かなくて。
0309Nana
05/01/05 10:19:41ID:ATCSS9/d漏れとがんがる？ｗ
でもここじゃ微妙に迷惑になったりしてるから
友達募集スレに書いた方が無難だよ。
それであっちのスレのXXXです。よかったらメールください。
とかね。
0310Nana
05/01/05 11:24:25ID:APZIWeri友達募集ｽﾚの７に仲間募集してます(｀･ω･´)
一緒に頑張ってくれる方、よかったらﾒｰﾙください!!
0311Nana
05/01/05 11:26:33ID:B0818va8「火の用心 マッチ一本火事の元」じゃないけど
「一日一食リバの元」だよ！！
0312Nana
05/01/05 11:56:45ID:B26KHy7nｳｴｽﾄは浴槽の中で体操座りして、後ろを向くぐらいまで左右に捻る運動を毎日50回する。
1ヶ月しないうちに目にわかる程のくびれｹﾞﾄ。
部屋汚くて運動ｽﾍﾟｰｽ無いからお風呂でできるものに逃げてしまう…
0313Nana
05/01/05 12:21:21ID:NVCrfHtUでもまだ㌧なので間食抜きと夕飯りんごでがんがります！
もちろん運動もします！
みなさん、がんば！
0314Nana
05/01/05 12:48:49ID:grvtEuu90315Nana
05/01/05 13:57:52ID://5cUrXM何日くらいして効果でてきました？結構目に見えて分かるんですか？
漏れ昨日からやり始めたんですけど、お風呂入って暖まってから冷たいｼｬﾜｰを足とかにかけるんですよね？それを３ｾｯﾄであってるのかな…
みんな何秒くらいかけてやってるのかな…
効果出てきたらいいな
(´･ω･｀)
0316Nana
05/01/05 14:05:36ID:OqyResl8303です。漏れは１週間くらい前からやてるんですが、
前きつかった服が入るようになりましたよ（・∀・）
かける時間は３分くらいじゃないかと。
微妙でスマソ
0317Nana
05/01/05 14:07:31ID:OqyResl8303です。漏れは１週間くらい前からやてるんですが、
前きつかった服が入るようになりましたよ（・∀・）
かける時間は３分くらいじゃないかと。
微妙でスマソ
0318Nana
05/01/05 14:52:05ID:4/TubV9/ウエストの凄い効きそうだね(・д・`)
やってみようかな･･･
セルライト殺し、前やってた時は全く効果なかったけど
最近またやり始めたら、ﾏﾏｿに足細くなったんじゃない？って言われたよv
0319Nana
05/01/05 15:23:05ID:KPGrQD6mセルライトを予防改善するには半身浴で身体を温め、
セルライトが気になる部分を適度にマッサージすると効果的。
セルライトは熱のとおりが悪いので少し熱めの４０度のお湯にして、
２０～３０分半身浴するとよい。
セルライトができやすい太もも・お尻・下腹部などを
中心に日ごろから簡単な体操を心がけることも効果が期待できる。
0320Nana
05/01/05 16:33:13ID://5cUrXM315ﾃﾞｽ。お答えいただいてありがとですっ。
とりあえず１週間頑張って効果を期待してみます運動もして、頑張ります(｀･ω･´)
0321Nana
05/01/05 18:52:31ID:BpKPxbWWニューウェイズがだしてるｷﾄｿｳﾌﾟで油を吸収してもらい
運動してそこでプログラムを作ってもらい
今は４８ｋｇまで痩せました。
0322Nana
05/01/05 23:05:34ID:rauOPkJO漏れお酒大好きでやめられない…。
ビールっ腹です…(つд｀)
0323Nana
05/01/06 01:01:34ID:eyEqw7kdやって逆に太くなることはないよね・・・？
0324Nana
05/01/06 01:09:22ID:T6uvNfm1多分逆に太くなることは無いと思いますよ。
なにかあったんですかー？
0325Nana
05/01/06 01:47:44ID:PYDXvvEt水かける1回分が3分？
お湯と水かける1セットが3分？
それとも3セット全部で3分間て事ですか？
0326Nana
05/01/06 02:31:50ID:WkXI7kl00327Nana
05/01/06 06:59:41ID:ZMEsuFLx漏れは温まってから3分水をかける、を3セットやってるよ｡
さすがに3セットを3分だとあんまり効果が出ない気が。
0328Nana
05/01/06 21:06:43ID:VWea++Yuゴス服着こなしたいゎー
0329Nana
05/01/06 22:01:14ID:WNREEpFl0330Nana
05/01/06 22:13:28ID:L2ApD+hm漏れ９月からダイエット中で体重落とすのも大切だけど
サイズダウンを特に重視してるのね。
で、毎日メジャーで脚の太さを計るのが日課なんだけど
セルライト殺し始めてから
サイズアップだけじゃなく、あきらかに見た目にも太くなってるんだよ・・・(つд｀)
漏れの脚は脂肪でぽよぽよの脚じゃなく、筋肉と固い脂肪が５対５みたいな脚だから
冷水の効果で筋肉が刺激されたのかなぁ？；
嫌だなぁ・・・
0331Nana
05/01/06 22:46:37ID:jqS7JjzK豚ですｗ
どのくらい落とせばｽﾘｰﾑになれるかな？
昔からｶﾞﾀｲが良いから華奢にはなれねーなｗ
痩せて逆ﾀﾞｲするぞー
0332Nana
05/01/06 22:54:45ID:u8ayyzk0痩せていい女になってやる!!!
0333Nana
05/01/06 23:09:30ID:TJFSne6Pウエスト－4cm
体重－2kg
体脂肪－10％
で驚いた(さすがに体脂肪は誤差ありそうだが)
LIVEが一番の漏れのダイエット法だ。
さらに痩せるためになわとびガンガる(･∀･)
0334Nana
05/01/06 23:40:42ID:2pE7tPVOｽﾄﾚｽ溜まるし､脂肪は殆ど取れない｡
なるべく油物と糖分を取らないようにして
一日一時間ぐらい走ってみるといいよ｡途中で歩いてもいいし｡
ちなみにそれ続ければかなり痩せます｡
3ヶ月で6ｷﾛ痩せました｡
結局は薬やらﾀﾞｲｴｯﾄよりも､運動が一番の王道なのさ～｡
0335Nana
05/01/06 23:45:04ID:0NVMip770336Nana
05/01/06 23:48:48ID:9DqAcVKa漏れもだ。ライヴが一番効果出やすい気がするｗ
0337Nana
05/01/07 00:07:21ID:8z3xjrBnゼニカル先輩が持ってたから貰って飲んで見た
なに これ？？
さっきオナラしたら油だだ漏れ
夕方先輩としゃぶしゃぶ行った後のんだんだけど
しゃぶしゃぶ分全部漏れた
しかも便意無しで漏れたからちょっとひどすぎる
お布団真っ黄色で拭いたしシーツ変えたけど
獣臭くて 油臭いよ泣
0338Nana
05/01/07 00:21:18ID:JAgO5xACやっぱそういう薬みたいのは人により体質合う合わないもあるだろうし
安易にはしない方がいいよやっぱり。
0339Nana
05/01/07 00:36:37ID:EPw1O2BG0340Nana
05/01/07 00:45:13ID:UKog0o8Aあなたは私の旦那ですか？と思うくらい同じでビクーリ。
旦那の場合、走らないでウォーキングだけど。
私の旦那（180センチ）も油分と糖分を摂らないようにして、
魚中心の和食生活を心がけて、1時間以上は歩くというのを続けたら
3ヶ月で6キロ痩せたよ。78キロから72キロ。運動ってやっぱり大事なんだね。
0341Nana
05/01/07 00:52:27ID:nx/BqOmr漏れもｾﾙﾗｲﾄ殺しがんばってたんだけど…
逆にお尻と太ももらへんが太くなった気がする！
どうしてだよorz
0342Nana
05/01/07 01:13:01ID:xxrH79wK何でなんでしょうか???筋肉付くような事してないし。。。
てか腕が太くて半袖とかﾎﾝﾄ着れない。。。
夏までには50㌔代行きたいよーーー涙
0343Nana
05/01/07 02:30:20ID:flHthbhL皆がなるわけじゃないよね?
0344Nana
05/01/07 11:32:48ID:SozAy7FD反応まりが。
がんがってｲｼｮｰに痩せよう(´･ω･`)
0345Nana
05/01/07 14:31:43ID:Buk5pgXM長湯苦手な人は
洗面器に水(冷水)入れておいて
手首から先だけそこに浸からせるといいよ！
のぼせ防止になる！
漏れは普通に足のｾﾙﾗｲﾄ殺しもやりながら
５分ｻｲｸﾙで手だけのｾﾙﾗｲﾄ殺しもやってた。
漏れは足のｻｲｽﾞ変化出てない感じするけど
何よりも指が細くなったのが嬉しい！
いつも填めてた指輪がｽｶｽｶになった！
長文ｽﾏｿ。
0346Nana
05/01/07 15:03:35ID:cPR4CDT3本格的な運動やめて5、6年経つのに筋肉全然落ちなくて
これじゃﾛﾘ着ても似合わないよ.ﾟ･ﾟ(つД`)ﾟ･.ﾟ
体重も3～4ｷﾛ落としたいんだけどそれ以前にﾏｯﾁｮ体型をどうにかしたい
こういう体質って変えられないのかな？
0347Nana
05/01/07 15:05:15ID:deOHnx3k漏れセルライト殺しやってて結構すぐ足肉落ちたんですよ。
やぱり人の体質とかで効果違うのかもしれませんね。。
0348Nana
05/01/07 16:41:48ID:dz5aGeQF0349Nana
05/01/07 17:09:40ID:d0UCR7Xh0350Nana
05/01/07 17:27:15ID:xVOf8L0u0351Nana
05/01/07 17:29:10ID:NJt8drTuあれはさすがにﾔｳﾞｧかった・・・
0353Nana
05/01/07 18:04:37ID:fCHawOGtそのあとも5㌔太って…。でも働きだしたら10㌔痩せて、今も減ってる最中。
バンギャの皆さん！
食べないで痩せても一時的なもので、リバウンドしますから。
お気をつけて！
0354Nana
05/01/07 21:12:22ID:Z/O3Wmmiいや、多分お尻の油漏れはほとんどの人がなると思う・・・。
ゼニカルって名前ではピンとこなかったけど
ケツの油漏れの話で思い出したｗ
前のバイト先の子たちもやってて、その話で盛り上がってたよ。
>351
それ落としたんじゃなくて「落ちた」んでしょ？
いくら飲まず食わずでも短期間ダイエットでそこまで落ちることはないもｎ。
0355351
05/01/07 21:36:32ID:B8mZSINnですね。
ﾀﾞｲｴｯﾄするつもりじゃなかったんだけど
病気で鬱と嘔吐症状が出たらいつのまにか30代切ってた・・・
因みに元気になった今はしっかり肥満気味w
ｽﾚ違いごめんね(´Д｀;)
0356Nana
05/01/08 02:31:41ID:mzfTHu2l0357Nana
05/01/08 02:36:18ID:0jP+Yq+Oサラシとか試したけどずり落ちてきちゃって･･･。
なんか痛くない方法ありますか(´･ω･｀)??
0358Nana
05/01/08 03:21:21ID:0PGeVFaTゼニカル飲んだらみんなそうなるんじゃないの？
漏れは油っこいもの食べる時に飲んでるけど
普通に尻から油でてくるよ。
パンツ汚れるからナプキン使ってる。
0359Nana
05/01/08 05:21:25ID:dxMOeaMM顔の肉も気になるから浴槽に使ってる間は顔痩せ運動してる。
がんがって続けるぞー！みんなもがんがれ！
・・でも漏れすっごいO脚だから足の脂肪取れにくいみたいなんだよね。
変なとこに筋肉も付いちゃうし・・・orz
まっすぐな足の方が綺麗だし、整体にでも通おうかなぁ。
0360Nana
05/01/08 15:59:44ID:h937TmopＯ脚だと脂肪取れにくいの？？
0361Nana
05/01/08 21:33:30ID:8dOugHBbO脚＝骨盤が歪んでいると、変なところに脂肪が付きやすくなる、と聞いたことがある。
骨盤矯正すると痩せるって言われてるよ。
0362Nana
05/01/08 21:50:03ID:GEXuaOxh通い続けないといけん
漏れにはそんな金がねえ
0363Nana
05/01/08 22:23:40ID:R8xveiqY痩せた。下の住人に怪しまれて、家族に頼むからやめれって言われたけどｗ
夜走りたかったけど、夜道が怖くてね・・笑。
0364Nana
05/01/08 23:10:56ID:GEXuaOxh塚、足に筋肉ついて太くなったりしなかった？
0365Nana
05/01/08 23:47:58ID:mPMFgTOi美容板のなわとびスレよく見るんだけど、
ブラ何枚か重ねるといいとか書いてあったよ。
なわとびは乳もおちるからしっかり固定して頑張ってね。
‥そんな漏れは揺れるほど乳ないのだがw
0366Nana
05/01/09 02:35:39ID:4+XNMQa10367Nana
05/01/09 03:11:47ID:ruYkx/Eyいや、一気に駆け上ったり駆け下りたりじゃなくて
ＭＤ聴きながら２フロアずつ上り下りしたりてたからｗ
人が来たら、何気なく動いてｗ でもやっぱ怪しまれてたっぽい。
たまに口ずさんでだから余計・・。
0368Nana
05/01/09 04:16:34ID:fg9ARsKr（ただし、昆布白滝こんにゃく大根から選べ）
で一日5食、間食なし飲み物は茶か水かﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸ
これを生理始めから生理後一週間迄続けろ
絶対痩せるから
あたしは68→37になり常に40以下をｷｰﾌﾟしとる
0369Nana
05/01/09 04:26:35ID:DtfLDHs8胸ずっと潰してるのはやっぱり危険かな(´・ω・)？
暴飲暴食防止になるかなってちょっと思ったんだけど…
0370Nana
05/01/09 04:27:10ID:SGpFplq0大丈夫？そのままじゃ拒食症になっちゃうよ？
0371Nana
05/01/09 04:35:04ID:fg9ARsKr合う合わないあるけど病院より即効性あり
胸を潰すと垂れるからやめれ
潰すならアンダーに
0372Nana
05/01/09 05:13:19ID:Hsq8zDLX何回くらい続けたら痩せた??
0373Nana
05/01/09 05:38:43ID:Leqkb4UDやっぱ薬に頼るのはｲｸないのかな…
とか言いつつ、ｻﾞｲｸﾙに興味津々な漏れ氏ねよー(;∀;)
0374Nana
05/01/09 05:53:27ID:fg9ARsKr生理後は特におちる
0375Nana
05/01/09 09:44:31ID:lTyNIoDK水かぬるま湯に溶かして飲むｼﾞｭｰｽのようなもので、便秘が治るらしいです。
ｵﾚﾝｼﾞ味とﾖｰｸﾞﾙﾄ味があって漏れはｵﾚﾝｼﾞ味にしてみたけど結構飲みやすかったよ！
3～4時間後に効き目が出るらしいから結果はまた後ほどｶｷｺしにきます。
RAKUDEL
ttp://117104.com/fs/item/item_zoom.asp?mart_id=shop104&item_num=104-001
0376Nana
05/01/09 11:32:07ID:lTyNIoDK飲んで少しするとｶﾞｽ（ｵﾅﾗｗ）が出てきて、
その後お腹がｸﾞﾙｸﾞﾙしてくるとﾋﾞｸｰﾘするぐらいう●ちが・・・！ｗ
下痢っぽい柔らかい便だたけど、お腹は全然痛くならないです。
でも一緒に試した母はあまり効果なかったみたいなんで個人差はあるみたい。
続けると変わるのかもしれないけど・・・。
>>375に貼ったRAKUDELのｻｲﾄで無料ｻﾝﾌﾟﾙ頼めるので皆さん試してみてはどうでしょう？
空腹時に飲むのが効果大みたいだから間食する変わりに飲んでもいいかも。
お腹ぽっこり直るといいな(´∀｀)
あ、漏れ別にRAKUDELの回し者じゃないよｗ
0377Nana
05/01/09 12:36:13ID:MF71+oF+http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h10449377
0378Nana
05/01/09 14:42:50ID:6giy83pJ0379Nana
05/01/09 14:47:52ID:ovv4bo+e0380Nana
05/01/09 14:54:59ID:5JpzVQLC気持ち悪いって男の人に退かれるよ。
漏れ、ガリガリだったときに、言われました。
学校の保健体育の先生とかにも心配された。
0381Nana
05/01/09 14:59:02ID:ovv4bo+e女の子は程よい肉付きがいいｗ
0382Nana
05/01/09 15:05:51ID:DVBuBGIq目標48だから頑張ってる(`･д･´)
朝はあんまり食べられないから野菜のスープか、スープ春雨。
昼はふつうにご飯。(いつもよりは減らしてるけど;)
夜はスープ春雨、野菜サラダ。
水類は豆乳とか牛乳、ウーロン茶飲んでる。
この食生活に慣れたらうんこ快調ｗ
あと朝晩必ず筋トレとストレッチして、お風呂は半身浴
まだまだ頑張るぞ～(・∀・)
0383Nana
05/01/09 15:33:33ID:ZHeAE57z159/55です。
目標は40台…
間食を抜いて夜を春雨とか野菜にして
縄跳び、筋ﾄﾚ、ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってみる！
0384Nana
05/01/09 17:30:13ID:5SPUUwFn0385Nana
05/01/09 20:16:44ID:YwasWyL1身長１５５しかないのに。痩せなくちゃ！！！！
0386Nana
05/01/09 20:32:51ID:LpxOVdRmその身長なら今の体重でも十分軽いと思うけど…。
40㌔きると生理とか止まっちゃいそうだよ(´･ω･｀)
0387Nana
05/01/09 21:12:50ID:Hsq8zDLXﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀｀*)
あともう一個質問なんだけど、生理の時以外は普通に食事しても大丈夫？
0388Nana
05/01/09 21:31:59ID:ZIdib0Vq0389Nana
05/01/09 21:41:48ID:ZeHJIO/+何度かした事あるけど馬路やせるんだよね。
もし一緒にして下さる方いたら友募スレに反応ください！
0390Nana
05/01/09 21:41:56ID:Hf2Iv9av普通に実践してて今停滞気味な漏れはどうしたら…＿|￣|○
0391Nana
05/01/09 23:18:47ID:mGikb/wg停滞期は必ず訪れるもんだよね･･･
乗り切ってｶﾞﾝｶﾞﾚよ!
0393Nana
05/01/10 00:58:04ID:70kTr5oQいや、痩せたい＝ガリガリになりたい！と採らないでおくれ・・・。
このスレの住人のほとんどは
標準体重～美容体重になりたい人の集りだと思うから・・・。
>390
あるある見てなかったけど
低炭水化物ダイエットって前に安野モヨコがやってたやつ？
漏れは低炭水化物ダイエットじゃないけど
同じく停滞期中だよ。
もう１ヶ月体重減ってない・・・。
お互いがんがって峠を越えようぜ！！
0394Nana
05/01/10 01:00:03ID:70kTr5oQいや、痩せたい＝ガリガリになりたい！と採らないでおくれ・・・。
このスレの住人のほとんどは
標準体重～美容体重になりたい人の集りだと思うから・・・。
>390
あるある見てなかったけど
低炭水化物ダイエットって前に安野モヨコがやってたやつ？
漏れは低炭水化物ダイエットじゃないけど
同じく停滞期中だよ。
もう１ヶ月体重減ってない・・・。
お互いがんがって峠を越えようぜ！！
0395Nana
05/01/10 01:02:19ID:70kTr5oQいや、痩せたい＝ガリガリになりたい！と採らないでおくれ・・・。
このスレの住人のほとんどは
標準体重～美容体重になりたい人の集りだと思うから・・・。
>390
あるある見てなかったけど
低炭水化物ダイエットって前に安野モヨコがやってたやつ？
漏れは低炭水化物ダイエットじゃないけど
同じく停滞期中だよ。
もう１ヶ月体重減ってない・・・。
お互いがんがって峠を越えようぜ！！
0396Nana
05/01/10 02:19:03ID:iar28pPO（体重kg）÷（身長mの2乗）
してみて18未満痩せすぎ、18以上20未満痩せ型、
20以上22未満標準、22以上24未満やや肥満、
24以上確実に太りすぎだから
ちなみに漏れ↑でおでんで痩せた者だが身長148です
男の人は肉付き良いのが好きと言う意見もあるが
それは可愛ければの話で大抵の男は腹の肉なんて嫌いですよ
裸になる仕事してるけど乳はDしかなくて普通だけど
ｳｴｽﾄのくびれを喜んでくれる男性はとても多いと実感してる
0397Nana
05/01/10 08:18:05ID:AB+BA3qIそれとも７品を６回くらいに分けてたべるんですか？
0398Nana
05/01/10 09:15:43ID:HCnvIf2V炭水化物をひたすら抜くなんて日本人には難しい…。
春にそれで５キロやせたが秋の新米の季節にがっつり戻しました
おいしかったよ（・∀・）
…orz
0399Nana
05/01/10 16:22:08ID:lTDJdzcG0400Nana
05/01/10 18:12:55ID:M/ZAFqwc40台めざして
ゴス着ますo
0401Nana
05/01/10 18:26:11ID:MN5ZX8I7身長170㎝有るのに体重が…orz
ｶﾞﾝｶﾞって標準体重目指します(・∀・)
ほっそりした頃にまた報告来ます(*´∀｀*)
0402Nana
05/01/10 19:13:08ID:+l7Lq13X今159㎝/52㎏だから、とりあえず40キロ台目指す。
漏れ足が物凄く太いから、ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってミニスカ履くぞ！
0403Nana
05/01/10 20:34:37ID:43lY9YAi脂肪を燃焼する働きがあるらしい。
テレビでやってた。
0404Nana
05/01/10 21:36:02ID:nlwQ2idmﾊﾟｸらせてもらって身体ひねる運動やらせてもらってます。昨日からだけどｗ
最近やっとﾀﾞｲｴｯﾄに目覚めた漏れ。
159でとりあえず52目指してる㌧です。ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
つか家に体重計がないとか致命的ｗ
お母さんがココアは太らないって言ってたけどﾎﾝﾄかな？
0405Nana
05/01/10 21:36:43ID:IrzEoV3P0406Nana
05/01/10 21:36:51ID:nlwQ2idm0407Nana
05/01/10 21:41:55ID:n9/qus6Pちょっと着ようとしたら
素でジャケットのボタン止まりませんですた・・・
こんなこと本当にあるんだ笑
0408Nana
05/01/10 21:44:37ID:Wac5RUTU何か生理止まった人がいるっていう
低炭水化物ダイエットしてるけど
胃が小さくなって太りにくくなったよ（・∀・）
0409Nana
05/01/10 22:21:47ID:iar28pPO生理後だけでもかなり効果あるよ
42以下になったらとたんに痩せなくなって
もっと壮絶なﾀﾞｲｴｯﾄでやせたけどw
さすがに35になった時はヘロヘロで死ぬかとオモタw
0410Nana
05/01/10 22:27:47ID:6vASbm4tマイナス５キロ頑張ります!
0411Nana
05/01/10 22:31:00ID:iar28pPO死にますよ
0412Nana
05/01/10 22:32:02ID:E47EWIwi0413Nana
05/01/10 22:47:08ID:U7AglCKc157でとりあえず今は55目指します！
目標達成したら報告しにきますね(´∀｀*)
0414Nana
05/01/10 23:40:01ID:eQyk5Vekもともとがごつい体型してるので
太ったプロレスラーみたいなんだよ・・・orz
取り敢えず踏み台昇降頑張ってみる（｀・ω・´）
0415Nana
05/01/10 23:53:07ID:xJxIqa++偏食って太るか痩せるかのどっちかしかないから
気をつけた方がいいよ。
リバしやすいし。
0416Nana
05/01/11 01:15:55ID:itgcOOF0何か良い方法ないですか(つД`)・。゜
0417Nana
05/01/11 01:22:30ID:nIipHmco腹筋したりお腹に筋肉つけるといいよ！
漏れも便秘気味だったけどジム通ったり適度な運動したらなくなった！！
あと食物繊維多いものとか食べるのもいいよ！
0418Nana
05/01/11 01:40:03ID:pSFawlfHこの間「腸閉塞の疑い」でCT撮った知り合い、診断結果は「ひどい便秘」ｗ
その人もお医者さんからの薬、漢方、下剤全部ダメだったんだけど、最近職場の
同僚に勧められた「大豆イソフラボン」と「葉酸」が入った錠剤（確か一瓶60錠
入りで2500円くらい）を飲むようになって随分楽になったって言ってたよ。
ただ、その人の年齢は50近いから、あんまり参考にならないかなι
0419Nana
05/01/11 04:02:11ID:itgcOOF0大豆イソフラボン…探してみますね！
腹筋頑張ります。
0420Nana
05/01/11 04:26:27ID:CB9mdrNAまず今便秘じゃなく、慢性的な便秘症な時点で
薬、漢方、下剤みたいなその場凌ぎの物に手を出しちゃダメだよ！
0421Nana
05/01/11 05:11:27ID:WQCb8BcF最近は牛乳に混ぜると抹茶風味になる青汁もあるから飲みやすいよ。
誰かメリディア使ったことある人いる？
美容整形で処方して貰えるやつなんだけど…
効くのかな？
エキスト飲んでたんだけど、もう手に入らないみたいだから試してみようかと思ってるんだけど…
どうしても薬に頼ってしまうよorz
0422Nana
05/01/11 06:22:13ID:c3NA4Mhhいっそのこと、腸内洗浄とかは？
「恋は痩せたもの勝ち」ってダイエット本読んだけどおもしろかった。
0423Nana
05/01/11 06:52:47ID:51W17dqE今日1週間振りに体重測ったら48に戻ってた(・∀・)
お菓子を何時も食べる分より少な目に食べるだけでも効果あるねｗ
これを期に45以下まで痩せたいと思うｗ
0424Nana
05/01/11 07:25:59ID:o1L6Yyl0それも大事だけど、
いまのODAの在り方って、どお？？
.
0425Nana
05/01/11 08:38:08ID:IfXpZ8ju食べたい物我慢して、好きな服着ておしゃれする幸せ
結局どっちも幸せなんだろうけど、漏れは後者を選ぶ(｀･ω･´)
目標体重まであと４㌔、地道にガンガル
0426Nana
05/01/11 12:46:41ID:d4+qlrUG1日5回くらいおでん食べるなら自炊した方が良いと思うよ。
目の前にある食べやすいものを食べちゃうのを治すのも重要。
栄養価考えたりして自炊すれば意識変わるし痩せやすくなるよ。
0427Nana
05/01/11 14:26:31ID:PFVLFSYxすっげ良い運動
0428ブーリン
05/01/11 14:39:49ID:2JQvD/zu今テレビで黒豆ダイエットってやってる
黒豆の煮汁を食前30分前に飲む｡(ホット)あとは普通に３食食べる｡コレを１週間続ける｡テレビのモニターさんは､２キロ痩せて便秘解消｡ウエストダウンしたみたい｡
お試しあれ！！
0429Nana
05/01/11 15:01:06ID:gYQlAcRLやりたいって思うけど、自分で煮汁を毎日作るのって
可能なのだろうか・・
でもやりたい！！
がんがる！
0430Nana
05/01/11 16:20:55ID:rVA5iwT5MAX時は５７。
だいぶ痩せたけど、単に食べる時間がなくなっただけだから、しまりがなくて
腹とかぶよぶよ。
ケツとかたるみまくってて悲惨。
見事な洋梨体型です。
目標は４８だから、運動とか頑張って綺麗な身体をつくる！
0431Nana
05/01/11 17:35:41ID:zg4CNdElそんなの家だからまだいいじゃん！
漏れなんてクイーンズコートでコート買おうと試着したら
(お姉さんが羽織らせてくれてボタンも閉めてくれる。)
ボタン届かなかったことあるよ・・・。
試着室じゃなく店内の大きな鏡の前だったし
気まずいのと恥ずかしいのとで死にたくなった。
>425
同意。
太ってることなんて、それこそ百害あって一利なしだよ。
無人島で暮らしてでもない限り前者は選ばないな。
>430
身長体重同じだｗ
でも漏れのＭＡＸは６５だよ・・・
目標体重まであとほんの少しじゃん！がんがれ！
目標は４５だから漏れはまだまだだけど；
0432Nana
05/01/11 20:16:00ID:VV6A43dzお年玉ももらえない正月なんて太るだけだ！来なければいいのに…！ｗ
今日から頑張ろうと思ってたらじいちゃんがニコニコしながらケーキをくれたよ。
おいしかった！（・∀・）
…orz
…あしたからがんばる…
0433Nana
05/01/11 22:13:18ID:Qlw3eahJ脇腹掴まれてプニプニしてるーって言われました…
ﾁｸｼｮｰ絶対あんたと並んで歩いても恥ずかしくない女になってやるんだ。
あんたのことが好きで好きでたまらないんだよー
0434Nana
05/01/11 22:58:39ID:mHAXSupT始める時に数値計ってないから効果はどうか分かんないけど、前よりブーツがきつくなくなった。気がする。
それと同じくしてカロリー気にするようにした。一日1200以下にするように。
今日4日ぶりに体重計乗ったら1㌔減ってた。
日々の食生活心掛けるだけでも減るんだから、これからもっと頑張る！！
絶対痩せる。頑張る。
まずは60㌔台脱出する。
あと5㌔。
決意表明長々とスマソ；
0435Nana
05/01/12 00:11:08ID:lV7JkC/Lあと、良かったら商品名も教えて下さい。
0436Nana
05/01/12 00:19:12ID:4L9thLbs(´д`)？？？
0437Nana
05/01/12 00:41:34ID:QJ607PAB今153/56で目標40ｋｇ代。
似たような人いたら友達募集ｽﾚ591にｱﾄﾞ落としてきたんでﾒｰﾙください。
さっ、今から半身浴してくるぞ(｀・ω・´)
0438Nana
05/01/12 00:51:20ID:HlOCLISL低体温で低血圧ゆえ代謝悪すぎ。。
どうすべき(ノД｀)
0439Nana
05/01/12 02:10:20ID:AmY7sr4t体アッタメる！
同じく冷え性…お風呂でぽかぽか＋代謝良くなるダヨー
あ…
あとフラフープすると腰にくびれが出来るらしい…
0440Nana
05/01/12 03:06:59ID:m36D735h低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄって何？
0441Nana
05/01/12 08:46:43ID:3BtXAcI6その後過食になって60ｷﾛ越えそうになったけど今は156/48でﾌﾄｩ‐…な幡豆。ﾆｶﾞﾜﾗ
でも食べるという行為が怖くなって、一時吐き続けてたらめっきり食べれる量が減っちゃって…
今じゃ一日3食ちゃんと食べれない；マックすら油っぽくて受付けﾆｬｲ
漏れまだ18なのに…(´・ω・)
これから先飲み会の時とか全然食べれないと考えると。欝
ツマンナイYO!
しかも筋肉落ちたし…ぜい肉の塊の足
この体重でＷ70のスボンしか入らないなんでア・リ・エ・ナ・イ(・∀・)
漏れも健康的なﾀﾞｲｴｯﾄしたいでつ…
運動大事です・ﾊｲ
0442Nana
05/01/12 16:32:23ID:U+4pmN3/ふつうに書け。
0443Nana
05/01/12 18:09:59ID:u65TuAlKまだ若いから今は平気だけど､変な食生活してたら20代後半にはめちゃ老けるよ
気ぃつけやー
0444Nana
05/01/12 19:15:28ID:M0iJFfOUでも漏れ間食やめたぐらいで、一日1600㌔㌍は摂取してるのに…
あぁ不安だ…
0445408
05/01/12 20:23:19ID:RYT+afCe炭水化物を1日最低限必要な量しか摂取しないダイエット法です。
簡単に言えば食事の時に主食を食べずにおかずだけ食べる、みたいな。
私の場合は夕食の主食を抜いて豆乳ココア飲んでましたよー。
>>444ﾀｿ
私、生理止まった事はないんだけど
一度止まるとなかなか戻らないらしいよ。
ttp://www.poroco.co.jp/happylife/doctor/back_num/79.html
0446Nana
05/01/12 21:14:22ID:3BtXAcI6443ﾀｿ
ありがとうございます(>_<;)。頑張り升！…漏れこれ以上老けたくない…(つд;)
お金無いのも事実なんですけど。ﾆｷﾞｬ
445ﾀｿ
漏れも生理止まったけど、体重戻っても生理はこなかったでつ。産婦人科に行って薬貰ったらｿｯｺｰできたけど…
病院行った方が良いと思いまつ。子供産めない体になったら大変だよ(´・ω・)
産婦人科の先生に「お母さんの前じゃ聞けなかったけど…ヴァージンですか？」と聞かれｿｯｺｰで「そうです」と答えた悲しひ思い出がある…
0447Nana
05/01/12 21:17:43ID:3BtXAcI6ｽﾏｿ…
0448Nana
05/01/12 21:20:41ID:Ozcm6qAQ半年と言わず５年くらいロムれ
0449Nana
05/01/12 22:58:15ID:Waa+kxMO成長のﾋﾟｰｸである18歳ぐらいまでに過激なﾀﾞｲｴｯﾄすると骨密度が減り,更に年齢を重ねるとともに骨粗鬆症になる危険があります｡
あくまで運動を主とし,食事制限は補助的な手段として考えたほうがいいです｡
あと,ﾖｶﾞなどで呼吸筋を鍛えると,内臓脂肪が落ちるようです｡
0450Nana
05/01/12 23:35:41ID:M0iJFfOU444です。ﾚｽありがとうございます。
近々産婦人科行こうと思います…(･ω･`)
0451Nana
05/01/12 23:40:03ID:XO24oK5oあと言い訳っぽくなるけど
働き出すとダイエットできる環境じゃなくなる・・・というか
誘惑が多くて集中力に欠ける。
自分は二十歳までに細くてふとりにくい体を作れるようにがんばる。
理想はピンクレディーのケイの体型・・・
0452Nana
05/01/13 01:23:28ID:8sEKepQd私は働くようになってから、自然と5ｋｇ落ちた。
運動量は明らかに学生時代の方が多かったはずなのに･･･。
私は今年二十歳なんだけど、周りの友達もみんな痩せて綺麗になってる。
年取ると食欲も落ち着くし、肉落ちる人がほとんどじゃない？
0453Nana
05/01/13 02:48:15ID:Fg+qUmP6「大人になると自然に細くなるよ～」って言う人もいるけど
それじゃあ意味ない。
今しか着れないような着たい服がたくさんあるから。
0454Nana
05/01/13 21:17:05ID:KMB+uX5dまずはおやつを止めよう！
0455Nana
05/01/13 23:32:37ID:sbuLrax00456Nana
05/01/14 02:17:57ID:nBJS794Y体が「炭水化物が来ない！エネルギーが足りなくなるから
他の食べ物からもっと栄養吸収しなくちゃ！」ってなってるのかもよ？
食事制限はなしにして
その分少し運動する方がいいと思う＾＾
0457Nana
05/01/14 07:48:04ID:V9Y6MA93ご飯も適度に食べる＋運動もする、に変えたら少しずつ減りだしたよ！
食事に関しては、減らそうとするんじゃなく、
摂りすぎないようにするって事に重点を置いた方がいいのかなって思うよ。
やはり綺麗に痩せるには運動だよー
0458Nana
05/01/14 14:53:46ID:7b/iCrcy私は毎日早足で2時間ほどウォーキングして、
食事もカロリー計算してたら痩せたよ。
たまに魔が差してスナック菓子を買ってしまいそうなときに
いつもタイミング良く球体デブに遭遇する。
こないだなんて姉妹の球体デブ見た。そういうデブを見るたびに、
「いまスナック菓子食べたら私もああなるぞ！ああはなりたくないだろ？」
と自分に言い聞かせて買うのやめる気にさせてくれる。ありがとう。球体デブ。
0459Nana
05/01/14 16:03:11ID:gTQ/2/3p目標体重まで達した時どうなってるんだろう（つД｀）
0460Nana
05/01/14 17:39:15ID:ks+ElEFP豆乳を毎日飲むとキープできるみたいだよ。
友達今のとこ５ｷﾛぐらい痩せたけど胸落ちてないから
漏れも頑張らないとな・・・
0461Nana
05/01/14 18:11:42ID:LVbc2x3Y睡眠をしっかりとる事も忘れずに。
寝ている間に体は生まれ変わる。
0462Nana
05/01/14 18:44:04ID:OKA3SRHX0463Nana
05/01/14 18:46:47ID:BKQ3C7NGV系BAND写メつきメン募あり♪
http://www.freepe.com/i.cgi?akitoakito
0464Nana
05/01/14 19:50:51ID:eMFsGQZ7わかる！
よか言われるけど今じゃないと着れないんだよね。
自分ロリだから尚更…
0465Nana
05/01/14 20:18:58ID:MnWe+nS/そうやって他人を卑下するような奴は痩せても不細工
言葉使いに気をつけろ
漏れは158の45だから普通だが
0466Nana
05/01/14 20:35:29ID:7b/iCrcyデブにデブといって何が悪い？事実だろ？
私も昔デブでみんなに迷惑かけてたから痩せた今でもデブ嫌いなんだよ。
痩せて不細工の方がまだマシだ。
0467Nana
05/01/14 22:01:59ID:iQCSLP8f揉むとか揉まれる以外で。
0468Nana
05/01/14 22:02:50ID:iQCSLP8f0469Nana
05/01/14 22:29:20ID:zOEP07lX漏れもかつては球体デブでした…orz。
まだ微球体デブですが。
しかし可愛らしい名前だな球体デブって。
がんがればキレイになれるよ。
努力もしてない人はそういわれても仕方ないのでは？
0470Nana
05/01/14 22:49:18ID:RIkH3uUU467ﾀｿ
豆乳飲んだら胸でかくなったYO!
0472Nana
05/01/14 23:04:32ID:DKgpeam90473Nana
05/01/14 23:41:52ID:eMFsGQZ7みんなダイエット頑張ろうとしてるor頑張ってる子ばっかりなんだし。
0474Nana
05/01/15 00:01:48ID:Xbb+P16W>>465ﾀｿは他人を卑下してるんじゃなく自分のダイエット向上心のために
そう思ってるんだからいいんじゃないかな？
人を傷つけるのはよくないけど
自分の中で思う分には自由でしょ。
前に神田うのが「50kg以上ある女なんて女じゃない！」って言ってたらしい。
確かに言ってることは突っ込みどころ満載の発言だけど
そういう厳しい美意識を持つってことは大切だと思った・・・。
0475Nana
05/01/15 02:13:26ID:8kCvqXoG0476Nana
05/01/15 16:11:43ID:PUUF3OqR0477Nana
05/01/15 22:22:15ID:UqnX+lSG漏れが少し太った時はずっと「てゆーか、太ったよね？ｗ」を連発。
まわりの人にも同じこと言いまわって
漏れ完璧に笑いもの状態になったことがあった。
すげー悔しくて９kg落としたけど
まわりの人達が痩せたねって言ってくれただけで
その男は何にも言ってこなかった。
太った時だけ攻撃して痩せたらシカトかよ！
今思い出してもムカつく！！
愚痴でｽﾏｿ；
0478Nana
05/01/15 22:39:12ID:Hbv4MbOQ確かに突っ込みどころは満載だw
でもうのﾀｿて170㌢近いと思うし、そう言い切るには努力いるとｦﾓ。
0479Nana
05/01/16 00:31:35ID:ussYsQGQ昨日は昼に２時間くらいジムで運動して
夜は１時間ウォーキングして
珍しくｳ●ｺいっぱい出て
食事も気をつけて
生理周期的にもばっちり
なのに今朝体重測ったらちょっと増えてた…orz
努力は報われるのかな(´д｀)ﾊｧ
ちょっとくじけそうだ…クレープ食べたいよ…もう半年くらい甘い物我慢してる…
でも絶対あきらめないぞ(｀･ω･´)
長文ｽﾏｿ
0480Nana
05/01/16 01:16:06ID:TMOD30Pp私だけかもしれないけど、満足感を得られましたぁ。
0481Nana
05/01/16 01:53:35ID:2bOp/oRh0482Nana
05/01/16 02:05:31ID:odD3U3L1真っ向否定するわけではないですが････。
きちんとランチョンマットの上に用意して、（できれば自分で作って）
しっかりかんで食べた方が満腹感も満足感もあると思うのですが････。
ながら食いが流動食的な食べ方になるのは周知の事実かと。
0483Nana
05/01/16 08:25:32ID:TMOD30Ppﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われてた奴をどうしても見返したいです。
絶対45ｷﾛになってみせます。
ﾀﾞｲｴｯﾄと併用して来月に脂肪分解注射してみるので効果見えれば報告します。
かなり痛いみたいだけど頑張ってきます。
0484ダイエッ豚
05/01/16 09:28:05ID:K7AOydlV食事制限だけで３日で2キロ痩せました｡
運動すればもっと痩せそうです｡
漏れ頑張ります！
0485Nana
05/01/16 10:31:12ID:Y3lzyz6K神田うのはケビン山崎の指導で肉体改造したみたいだから
自信にさらに自信がついたんだろうね～。
>479
半年我慢してるってすごい！
漏れ何ヶ月か甘い物我慢してたら(;´Д`)ﾊｧﾊｧしてきて食べたときもあったよ。
そのかわりその日の食事は超低カロリーメニューと運動。
これで順調に体重落ちてったよ～。
>483
脂肪分解注射は初耳！
今はそんなのもあるのか・・・。
ちなみにそれどこでやってるんでつか？
>484
ダイエットかねてってのは何か病気かケガしてるの？
がんばるのもいいけど無理するでないよ～。
0486Nana
05/01/16 11:23:10ID:8NlyOI9v今ﾘﾊﾞって65キロになってしまった.゜(ノД`)・.゜
目標は47キロです！！
今日からの二週間、今までの食生活から脱却する為
昼夜マイクロやってみます(・∀・)
28日に結果報告に来ます。
頑張ります！
0487ダイエッ豚
05/01/16 11:59:33ID:K7AOydlVあたしゎ糖尿になっちゃたから(@´д`)ﾏﾏｿからの遺伝で｡
みんなも気をつけや！
0488Nana
05/01/16 12:15:24ID:65T7eYeJでも生理きて痩せないから諦めてたら
朝3キロ減ってた
もう少し続けてみる！
痩せたときの喜び味わったらやめられない
みんな少しずつ頑張ろう
0489Nana
05/01/16 12:58:06ID:5W3WGVjB他の人から見たらちょっとしか減ってないじゃんって思われるかもしれんが、
今まで失敗ばかりだた漏れにとってはかなりうれしい(・∀・)
0490Nana
05/01/16 14:15:31ID:gG9wf9FM漏れ浸かってる間、ﾋﾏでﾋﾏですぐお湯から出たくなるんだけどｗ
何か良い方法ないかな？
0491Nana
05/01/16 14:42:52ID:XKMdA5BT今日から実践したい。
0493Nana
05/01/16 20:13:26ID:5don1RRY体脂肪は落ちても体重は変わらず…(ﾅｷ
炭水化物ダイエット実践中です。
食生活は炭水化物ダイエットで頑張ってるけど
この時期中々外走ったり出来ないからあんまり効果なし。
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
0494sage
05/01/16 20:24:43ID:ydl4XqYqなんかいい方法ないかな。
0495Nana
05/01/16 20:27:25ID:ydl4XqYqｽﾏｿ
0496Nana
05/01/17 00:01:40ID:TMOD30Pp脂肪分解注射は美容外科的なとことかで最近ありますよ。
一本三万位らしいです。
かなり痛いみたいだけど体に害はないみたいなんでﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます。
0497Nana
05/01/17 03:21:36ID:7XTUo/SGブドウ糖は脳を働かせるらしいにゃ(･∀･)
0498Nana
05/01/17 16:50:04ID:NwpL3GtT†0499Nana
05/01/17 19:48:10ID:RzpMrSen,漏れはとりあえずマッサージしてるんだが・・・
なかなかね・・・
0500Nana
05/01/17 22:40:16ID:nuXPo4eBO( ・∀・)
凄いイイ！
0501Nana
05/01/17 22:42:59ID:+oJ5Nok40マッサージしてるんだけど、効果ない気がする。
0502Nana
05/01/18 01:44:16ID:U4ekBDOm0ふくらはぎは歩けば細くなるし
顔も痩せるとすぐ出るなー・・・・。
漏れは逆に太ももとひざが全然落ちなくて悩んでる orz
0503Nana
05/01/18 02:01:49ID:VpjhLj5DO漏れもだ…orzいろいろ試したが一向に細くならず。身長157体重52で確かにﾃﾞﾌﾞだが漏れと同じような体格でも皆漏れより足細い…
彼氏にも
足 太 り し て る よ ね。言われた経験有。
0504Nana
05/01/18 04:12:22ID:EXQAVJqxOけど周りの奴ら絶対見返してやりたいから頑張るぞー。
膝は一日何回もｸﾘｰﾑ塗ってﾏｯｻｰｼﾞと美白とかすると綺麗になるし肉多少ついてても見た目変わるよ
0505Nana
05/01/18 20:16:39ID:FugtCtPDO太ってても足綺麗めな人は痩せにくいらしいよｗ
だから痩せれば綺麗になるはずだよ(*´∀｀*)
ちなみに漏れは以前このｽﾚで春雨ダイエットするって言った>>401です！
家に体重計無いから-何㌔か解んないけど、なんかﾎｯｿﾘしたって言われたｗ
0506Nana
05/01/18 20:55:19ID:oLlzD1wj0漏れの友達なったから
漏れもダイエットしなきゃ
0507Nana
05/01/18 22:40:34ID:pg+krG3iOとても太った可愛くないﾛﾘの子が会場周辺であぐらかいてうまそうにｶﾂｻﾝﾄﾞがっついてた
とても不快な光景だと思ったw
0508Nana
05/01/18 23:30:25ID:VpjhLj5DO本当ですか!?頑張って痩せるぞー!!
そして春雨ﾀﾞｲｴｯﾄ成功おめでとうございます!!漏れも今春雨ﾌﾞｰﾑなんで成果出るといいです
0509Nana
05/01/19 00:37:36ID:OrIPYMV7Oけど、野菜中心にしたし大丈夫と思いながらも太るの恐くて寝れずに運動してしまいました。
お尻は痩せたのに足は痩せないﾅｷ
来年はブーツのSS履きたいです。
0510Nana
05/01/19 00:41:51ID:1NNnjmkh0本気になれば１ヶ月半で最低どのくらい落せるでしょうか？体験者の方いますか？
もちろん健康的に３食ー間食抜き＋軽い運動（１駅区間歩く）でです。
はっきり言うと５㌔落したいのですが・・
今のところ１週間でo.8だけ落ちました。
0511Nana
05/01/19 00:51:16ID:UGZ9B5WGO１ヵ月１㌔って聞いた気がする。
何㌔も落とすとリバウンドがすごいらしい。
漏れは今月入会金￥０だから、
フィットネスに通いまつ。
0512Nana
05/01/19 00:51:28ID:O7AZxnaq0同じく本日の夕飯すき焼きですたｗ
漏れも今年はミニスカ×ニーハイの似合う脚になりたい。
0513Nana
05/01/19 01:20:51ID:eXrizEwC0痩せ願望が強かった所為か、過食症に。
しかも吐けない過食症だった為、半年で22キロ増。
過食症は厄介で満腹感など関係なく食べるから最悪。
でもがんがって最近ｼﾞﾑに通い始めた。
夏までには22キロ落としてやる！！
皆、痩せ願望に囚われ杉ると、病気になるから気をつけてね
0514Nana
05/01/19 06:15:47ID:OrIPYMV7O服とか体系気にしないで好きな服着たいですよね。
痩せてﾐﾆｽｶ履く予定で永久脱毛も始めました。
今年はあせらず一年計画で綺麗になって行きます。
身長高いから可愛い女にはなれないけど格好良い大人の女目指します。
0515Nana
05/01/19 12:18:42ID:oucuI/WXO健康的に痩せるのなら1ヶ月で5キロは目標高く設定しすぎでは？
美容板行っていろんなスレ見てみるといいよ。
もう見てるかもだが…。
0516Nana
05/01/19 13:07:42ID:d8KkdFOp0１本３万か・・・。
脂肪吸引に比べると随分リーズナブルだけどやっぱそれでも高いね；
>513
ずっとダイエットしてて
ある日突然食欲が爆発してしまったってこと？
>514
断食道場の優しい版みたいなもん？
ダイエットってダイエット後１年体重維持して初めて成功なんだってね。
自分のダイエット成功は何年後になるかなぁ・・・( ´－｀)
0517Nana
05/01/19 16:12:21ID:SJZc1hAm0今は生理中だからあんまり減っていないけど、増えてはいない。
生理終わったらやせやすくなるから期待大だ
0518Nana
05/01/19 16:26:49ID:gkicJsnv0ちなみに７０キロだとすると３％で２．１キロです
0519Nana
05/01/19 19:53:29ID:v5ehK88o00520Nana
05/01/19 21:36:27ID:/GQWxVk70でも5年経って気がゆるんできたのか仕事のストレスか最近急に5kg太った orz
このスレにこれからお邪魔させていただきます…。
0521Nana
05/01/19 22:43:34ID:9H1zzIhN0でもその他ﾀﾞｲｴｯﾄ食とか色々買わされると聞いたが
0522 Nana
05/01/19 22:46:28ID:ETc00wn40あるあるでも前やってたけど、ｱｲｰﾝは効くそうです。
（あるあるでは、法令線対策、若返りの特集で放送してたけど、ﾁｬﾚﾝｼﾞした人顔が引き締まってた気がする）
ピーコはアイーンしながら笑ってるって言ってた。
0523Nana
05/01/20 06:48:39ID:ImhVHsvy00524Nana
05/01/20 06:55:58ID:M+bcgZzYO久しぶりに体重計乗ったら痩せてましたﾅｷ
めげずに半身浴とかﾏｯｻｰｼﾞ続けて毎日頑張ってよかったよぉー。
目標体重まで後8ｷﾛ頑張ります！
食欲に負けない！夏にはﾐﾆｽｶだ！
0525Nana
05/01/20 07:43:36ID:WJejXXuBO私も過食症なのですが医者に何か食べたくなったらガムを食べてみたら？とすすめられて今、実行中です。
頑張りましょう!!
0526Nana
05/01/20 07:52:33ID:fX/x37eHO女性は大抵20歳過ぎると自然と痩せてくるらしいから実は20歳過ぎたから痩せた、って人が多そう。それに努力が加算されて激ヤセとか。
0527Nana
05/01/20 08:02:39ID:WJejXXuBO私は高２の16です。
ハタチ過ぎると自然に痩せるんですかねぇ…
0528Nana
05/01/20 08:18:56ID:M+bcgZzYO後、生活も高校の頃と変わるから痩せるかも？
私は生活変わって太りましたがね苦笑
0529Nana
05/01/20 08:31:16ID:XTnU++utO測る度鬱になる…orz
食事を朝、昼、夜逆三角形にして＋一日40分歩いてる漏れ。。
0530Nana
05/01/20 08:59:34ID:+hNlxoqL0質問！ ビジュアル系って、死語ですかァ？
0531Nana
05/01/20 10:51:22ID:u3OVXDRC0・運動量が落ちて筋肉が落ちる
・会社勤めをはじめてストレスで痩せる
このどちらかと思う。
だからその逆の太るってのことも十分ありえるよね。
実際うちの姉は二十代前半だけど
十代の頃と何も生活が変わってないから体型もずっと変わってない。
昔は20歳過ぎると就職してる人も多かったから
「ハタチ過ぎると自然に痩せる」と大人たちは言うんじゃない？
0532Nana
05/01/20 13:38:55ID:ClV3qj6UO高校大学太り
就職してもそのまんまデブ
２０才過ぎて痩せるなんて嘘だ！！
orz
氏んでくる
0533Nana
05/01/20 16:38:02ID:QEHtXhrU0今日からｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わずにがんがって階段使おうかな(´･ω･｀)
確かつま先で上ると足とかお尻痩せに効果あるんだよね？
嗚呼・・・なんかミッチーランド聞いてたら欝になってきた・・（●´∀｀●）おぱおぱ
0534Nana
05/01/20 16:43:03ID:YYM37ENgO毎日ｾﾙﾗｲﾄ殺しと、足踏みﾏｼｰﾝみたいのを20分以上やってます。朝はｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ･昼は普通にお弁当･夜は主食を野菜にしてます。
お風呂入る前と、足踏みﾏｼｰﾝの前は汗がいっぱいかけるように水を飲みます。
3日坊主な漏れだが珍しく今のﾄｺ12日間続いてる。
今度燃焼系ｻﾌﾟﾘに挑戦してみます(´･ω･｀)
0535Nana
05/01/20 21:39:02ID:K0xX+HsqO0536Nana
05/01/20 22:23:13ID:rR1EuaVw00537Nana
05/01/20 22:42:09ID:qs5Ivq9FOちなみに漏れはｸﾋﾞﾚ運動やｺﾞｷﾌﾞﾘ運動なるものをして頑張って痩せてます(・∀・)
0538Nana
05/01/20 22:45:33ID:5hY8I71U0ちゃんと書いてますよ？
0539Nana
05/01/20 23:08:06ID:BBHIivAo00540Nana
05/01/20 23:09:21ID:w+IYUcb1O自分で言うのもなんだが見た目全然太って見えない。
なんでこんなに重いのか本気悩んでるのだが…。
何故だ(´д｀;
0541Nana
05/01/20 23:17:43ID:qKxaomzGO0542Nana
05/01/20 23:22:38ID:xmvVM6irO入ると思ったのに…
仕事のストレスで喰いまくってたのが悪いんだな
下半身ブヨブヨだ
奮発してターボセルでも買ってこようかな？
0543Nana
05/01/20 23:26:08ID:R+juGOO+Oダイエットしたらしぼんじゃうかな？(´・ω・｀)ｳﾁｭ
0544Nana
05/01/20 23:34:16ID:gQgb9RLSO68kgあった時、自分ではそんなに太って見えないと思ってた。
今考えるとその脳脂肪のつきっぷりにびっくりなんだけど。
未だデブの私がこんな事言うのアレだけど、
>>540も自分が思ってるよりも、
やっぱり周りからは、その体重相応に見られてると思うよ。
…って、ほぼ自分に言い聞かせてるようなものですが。
また気合い入れ直して標準体重目指して頑張るぞ！
0545Nana
05/01/21 00:21:29ID:YjhDF5V5Oｽﾎﾟ-ﾂ選手とか見た目細そうだけど実際筋肉で体重あったりするしさ!!
昔運動してなかった??漏れ陸上とﾊﾞｽｹやってたから足とか腕は筋肉でﾑﾁﾑﾁで中々体重落ちてくれない‥その上お腹がﾌﾟﾖだよ(⊃д`)
携帯からで改行できてなかったらｽﾏｿ
0546Nana
05/01/21 04:31:32ID:YVWqULHB0身長－体重＝105 → 健康面で考える平均体重なだけで
容姿、ファッション面で考える10～20代の感覚だとポチャだよね。
0547Nana
05/01/21 07:45:56ID:n/XmGMekOﾃﾞ○ｰｸサラ家のｳｫｰｷﾝｸﾞで歩いてきます。
0548Nana
05/01/21 08:36:13ID:gdHVKWP/0ウォーキング最低2時間（3時間半歩くこともある）
朝飯無し、昼軽め、夜は魚中心の和食（家庭の事情により夜食わない事は出来ない）
ウエストひねり300回、風呂でもウエストひねり100回
夜寝る前に腹筋背筋
今年に入ってからこれだけやってるのに減らない･･･
体脂肪も変わらず。なんか馬鹿馬鹿しくなってきたよ(⊃д`)
夏は努力しないでも夏バテで39キロまで減るのに何で冬は一向に減らないんだ。
このまま変わらなかったら挫折しそうorz
冬もゴスやロリ着たいんだよ～。
0549Nana
05/01/21 08:37:54ID:Ox8tqkIrO544･545ｻｿいろいろありがとう！
漏れ10年くらい水泳やってたからそのせいもあると思われ。
でもやっぱデブだ！実感しました！
ﾀﾞｲｴｯﾄがんがる！！
0550Nana
05/01/21 09:02:41ID:1M50rBkmOそれはたぶん食事のせいだよ。まず朝抜きで昼少なめで夜食べるって間違ってるよ。
それを逆にしたら体重減ると思うよ。ゆうならば逆三角みたいに朝たくさん食べて昼も食べる。
夜は軽く食べる。
これで運動したら健康的に痩せれる。まずやってみて(*´∀｀*)
0551Nana
05/01/21 09:04:56ID:pkulY1SD0漏れらのようなデブに対して自慢してるのですか？
41キロなら充分です。
145センチだろうが30キロ台は魅力ないと思います。
0552Nana
05/01/21 09:21:07ID:lqtmrU8xO0553Nana
05/01/21 10:15:25ID:gdHVKWP/0夕食は私の分の食事の量が少ないと旦那が滅茶苦茶怒るから減らしてなかった。
朝食べると気持ち悪くて必ず吐くから昔から食べてないんだ。
とりあえず旦那を説得して昼と夜の食事の量を逆にしてみる。
間食や甘いジュースは一切禁止にして、ガルシニアとか杜仲茶も飲んでるから
そろそろ効果が出ても良い頃なのに。
>>551
旦那に抱えられる度に「重いからお願いだからあと5キロ痩せてくれ」っていつも言われてて
40キロ以上になるの恐怖なんだよ･･･ただでさえ丸いとか言われて悔しいのに。
41キロでホントに良いのかなぁ。と思う。実際の体重より3～5キロ増しで
太ってみられるくらい見た目丸くて太ってるよ？
35キロくらいになってスタイル良くしてゴスやロリ着てビックリさせてやりたい
0554Nana
05/01/21 10:43:37ID:/CJTpdlIO0555Nana
05/01/21 10:46:08ID:CNQ4HamxO今21で子供2人いるが母乳が出るからｸｯﾃﾓｸｯﾃﾓ痩せる(*´∀｀*)
でも子供産むﾄｷは覚悟した方がいいとおもた
腹ﾌﾞﾖ乳ﾀﾚｼﾎﾞ骨盤広がる 旦那ｻｿはﾓﾄ麺だからｶﾞﾘｶﾞﾘ・・・裏山(ФωФ)
漏れ子供産む前は58～63だた 学生のﾄｷは断食ばっかりしててﾘﾊﾞったり生理来なかったりだたけど、普通に産めるもんだww
0556Nana
05/01/21 11:38:31ID:1M50rBkmO0557Nana
05/01/21 14:31:08ID:CNQ4HamxO0558Nana
05/01/21 14:34:21ID:CNQ4HamxO元どこの麺ｻｿ??
0559Nana
05/01/21 16:08:31ID:W+WUOzV8Oどんな方法だったか教えてください！
私は今は危険っていわれてる
旧国立病院で４㌔が最高です…
0560Nana
05/01/21 16:35:23ID:BZUGuevOO旧国立病院て何やってるんですか?
0561Nana
05/01/21 16:53:49ID:CNQ4HamxO0562Nana
05/01/21 17:28:41ID:cUmm3K+0O逝け
0563Nana
05/01/21 17:29:13ID:dmUs18Kn0具体的に言うと、一日に白米1.8杯が目安（朝昼食って夜食わないとか）で、他にも炭水化物は絶対摂らないってゆう方法。
炭水化物さえ摂らなければ肉でも何でも食って良い!(･∀･)
ちなみにバナナはダメだとか。
漏れ試してみたけど、1週間で3㌔も痩せたYO!!*~,+(*´∀｀ﾉ*)ノ
ガイシュツだったらスマソorz
0564Nana
05/01/21 18:23:34ID:CFW3U4440昨日1週間ぶりに会ったお気に入りの麺に「痩せましたよね？」って言われたw
おせじでも気付いてくれたのが嬉しかったw
うちの彼は気付かず相変わらず「ブー」と言われてます。
62キロなんでがんばります。
0565Nana
05/01/21 18:38:42ID:BgM00nq3O0566Nana
05/01/21 21:52:19ID:io2E2Qvj0家帰ったら、家族がすき焼き食べてて
美味しそうだった。
明日は少し食べるけど、日曜も断食がんばろ
肋骨と背骨くっきり浮き出てた、リバウンドする前の
自分が恋しい
0567Nana
05/01/21 22:15:41ID:LK8KLVktO0568 Nana
05/01/21 22:36:03ID:tu9vN5K/0････｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.ｧｩｧｩ
あと五キロｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。
なんで男って皆細いんだ・・・。
0569Nana
05/01/21 22:47:24ID:dmUs18Kn00570513
05/01/21 23:01:31ID:Rl4RpDsq0ｶﾞﾑですか。やってみますねｗ
一ヶ月で大幅に体重を落とすのってやはり絶食しかないのかな。
いくら着るもの無いからってｽｳｪｯﾄで羅犬とか
失礼だしorz
0571Nana
05/01/21 23:12:51ID:W0rQf6dc00572Nana
05/01/21 23:18:12ID:LK8KLVktO0573Nana
05/01/21 23:20:09ID:LK8KLVktO0574571
05/01/21 23:32:32ID:W0rQf6dc0呼びましたｗ
ジム行ってからは体重の変動やらなんか効果はでてます？
漏れ今行こうかと悩んでるんだけどどうなんだろうと思って。
他に行ってる子は体力はついたくらいにしか言ってなかったので…
これはイイ！ってトレーニングなんかもあれば教えてもらえませんか？
0575Nana
05/01/21 23:33:57ID:kE7FxeMrO0576Nana
05/01/21 23:47:08ID:pv7zrNK00デb 凄まじくバランス悪い 体系だよ
サイズが ７＠ ６４ ９８だ
0577Nana
05/01/22 00:01:25ID:LK8KLVktO0578Nana
05/01/22 00:04:17ID:8s3dXJWHO0579Nana
05/01/22 01:35:30ID:BerCC1xg0店員ｻﾝに2回も『ｻｲｽﾞはどうですか～？』と聞かれﾏｼﾞ自分が情けなくなってしまった・・
さっき、夜中だけど腹減ってなんか食べようとしたけど、これ書いてたら気が戻ったｗ
がんばろ!!
0580Nana
05/01/22 01:41:32ID:ZEkUsyJqO漏れ去年の今頃は166/70だた。
今現在は166/58…しかし厚着してると去年と変わってない様にみられる…orz
0581Nana
05/01/22 06:03:09ID:WySE07FpO0582Nana
05/01/22 06:10:25ID:pwvu3XfjO身長伸ばす薬と体重減らす薬(医学的にも勧められてるやつね)飲みながら食事制限と運動適度にしてたら痩せたょ★
身長伸ばす薬はまだつかってるケドねо
0583Nana
05/01/22 07:13:03ID:jC58TW1OO0584Nana
05/01/22 09:39:17ID:u5S5NPDt0今の平均体重レベルじゃまだまだ・・・。
モデル体重になったらそう思えるかな。
0585Nana
05/01/22 10:27:59ID:pihkKT31Oﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰとｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとゆで卵を中心とした一週間の
ﾒﾆｭｰを２週間続けるやつだよ(･∀･)
国立病院ダイエットで検索したら詳しいﾒﾆｭｰが出てくると思う
危険って週刊誌にのったりしてたけど…
だから今はちょっとキツくなくなった
国立病院２もあるよ
でも旧のが断然いいですよ！
0586Nana
05/01/22 14:02:45ID:hQJ7NLjkO585さんご丁寧にありがとう
早速ｸﾞｸﾞｯてみます
(´･ω･`)
0587Nana
05/01/22 14:55:52ID:L1tmjPOz0炭水化物ダイエットしてみまつ。
0588Nana
05/01/22 14:59:49ID:26k9SUHFOそしたら生理が来すぎになっちゃって…
よく来ないっていうのは聞くんですけど、来すぎもﾔｳﾞｧｲのかなぁ(´・ω・｀)
0589Nana
05/01/22 18:42:24ID:88v7aPP+0もとはちゃんと来てたんなら。
0590571
05/01/22 22:42:52ID:uGDnfwTJ0詳しくまりがとん（´∀｀）
参考になりました！！
バイクの時激しい系のアルバムですか！
確かにめちゃくちゃ早くこげそうな気がしますｗ
インストラクターの方とも相談しつつがんがってみようと思います！
今月中には手続き行ってきます（｀・ω・）９
0591Nana
05/01/22 22:49:48ID:DxoFUuYJO0592Nana
05/01/22 23:31:03ID:i6Xn97KbO漏れ153/48なﾃﾞﾌﾞなんですが腕、足、腹が明らかに筋肉たっぷりorz
痩せたいけど筋肉は落としたくないから筋肉の重さによって目標設定変わってくるのでわかる方いれば教えて頂きたいです…調べたのですがわからなくて(ﾉД`)
0593Nana
05/01/23 00:30:53ID:xxy/AS3G0付いてるのが筋肉か脂肪かでは、見た目全然違うと思うし・・。
筋肉って重いから仕方ないと思うよ体重面でわ。
細めの筋肉質とか目指すなら、ジムとかで聞いてみたらどうだろー本格的に。
0594Nana
05/01/23 00:51:50ID:IuVAZbUHO格好良くなって羅犬行くために、一緒にガンガりたい！
疎外しないでね(･ω･`)
0595Nana
05/01/23 01:09:04ID:z3Hnflqv0私はダイエットのせいじゃなかったけど、高校生の時一ヶ月に2回生理になって、
それが2ヶ月続いたんで婦人科受診した。
なんかよくわかんないけど注射打ってもらったら治ったよ(´∀｀)
問診で「男性経験は？」とか聞かれたｗ
0596Nana
05/01/23 01:27:33ID:pUq8rREUO漏れと身長体重一緒だ！
ちなみに漏れは20歳♀です。
ライブにむけてダイエット頑張ろう(｀・ω・´)
594ﾀｿ、今まで一番効果あったダイエットありますか？
0597Nana
05/01/23 01:38:26ID:IuVAZbUHO心強い(ﾉд`)ｳﾜｧﾝ
漏れは18の工房で…今まで一番効果あったのは間食抜き。三食ちゃんと取るとか実行したいけど、腹に病気あって朝食うと通学中のトイレ数増えるからできない…
0598Nana
05/01/23 01:44:42ID:Y2PicrHo0在りし日の私だよ！
今は１６０の５２まで痩せました。
ここのスレ見て励まされて頑張った結果です。
ちなみに私は三十路イッコ手前のかなりのおばばです。
594ﾀﾝはまだまだ若いんだし代謝もいいから頑張って！！
0599Nana
05/01/23 02:00:53ID:992oFjRv0下半身に肉がだドサーついてる…(´･ω･`)
今日からがんばる！！
とかいうけど成功したためしがない…でもがんばる！
何かいいダイエットないかな～
0600Nana
05/01/23 02:33:38ID:Cbl5cOzR00602Nana
05/01/23 10:37:32ID:NuRLZ0nx0やっぱり炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄはいいんだって！
野菜と肉を使っていろいろ調理や盛り付けを工夫するのが長続きするｺﾂらしい。
かなり体重を落としたい人（例えば－２０kg減とか）の場合は
５kgごととか、小さな目標を作ってﾌﾟﾁﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを自分にすると良いらしい。
あとはやっぱり動かないと！
２０分を目安に有酸素運動ﾚｯﾂﾄﾗｲ!!
0603Nana
05/01/23 12:12:03ID:49F9ASca0長期戦って苦手だから短期集中型かも・・・
0605Nana
05/01/23 20:22:16ID:FtOJdhm70とりあえず２ヶ月で－５ｷﾛが目標だけど、
学校とかもあるし、やっていけるか心配orz
0606Nana
05/01/23 21:34:44ID:t++DEL3HO0607Nana
05/01/23 22:00:03ID:RssEb5B90髪の毛大量に抜け始めた……中止したほうがいいのかな…？
ｳﾜｰｿこんな自分が情けない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
0608Nana
05/01/24 01:12:01ID:cVPo+ARlO80分ｳｫｰｷﾝｸﾞして、お風呂で汗かいて
体重はかったら増えてた…orz
そんなすぐに減るなんて思っちゃいないが
なにも増えなくても(つД｀)
漏れいつも、頑張った日は体重増えてる…なんでﾀﾞﾛ(´・ω・`)
0609Nana
05/01/24 01:15:31ID:VwzV2Z160漏れ今日かなり食べちゃってどうしたらいいのか… (つД｀)
0610Nana
05/01/24 01:21:12ID:kw6m1n0Z0でも次の日は芋以外の炭水化物と揚げ物とお菓子とジュースは絶対禁止にする。
んでまたいつもどうりがんがるよー。
0611Nana
05/01/24 02:31:34ID:M0+yDo6c0漏れは食べ過ぎたら吐くかも…
吐き癖ついてるからorz。
漏れ156で、かなりに筋肉質で見た目48くらいに見えるらしいんだけど
実際５３なんだよね。
アスリート系練習でかなり泳いでるから…orz
運動以外で筋肉質でも痩せれるダイエットってありませんか？？
ただ栄養不足になるのはできるだけ避けたい…
0612Nana
05/01/24 02:36:56ID:QzoIKB5kOテスト期間中ってのもあって夜中についつい食べちゃうんだよね。
食べた後とてつもなく後悔して…翌日には忘れて暴食w
こんな単細胞な私の脳みそどーにかしたい…
夏に比べると６ｷﾛも増量してるし。
見事にリバウンドだよー(つД`)
鎖骨が綺麗に出てたあの頃が懐かしいw
0613Nana
05/01/24 06:21:46ID:Lf0EtcXNO気持ちわかる…
期待して体重計乗って｢そりゃないぜorz｣だよね(´･ω･｀)
そんな日は一日ﾌﾞﾙｰになってしまう…
でも努力は必ず報われるって信じてｶﾞﾝｶﾞﾛ！
筋肉も骨もちゃんとついた引き締まった体になりたい！
0614Nana
05/01/24 06:24:42ID:Lf0EtcXNO0615Nana
05/01/24 08:17:31ID:Hqa6Qk/Q0蒸し返すようだが糞チュプの書き込みもネカマのなりすましだって事に気づけ。
糞になりすますのって意外と簡単なんだな。
ま、当のその糞チュプは今この世にいないけどな。
去年ダイエットのしすぎによる拒食症と鬱で旦那と子供残して心だよ。
旦那は何故糞が拒食症になったかも分かってない。
会社ストレス発散させようと、痩せなくてもいい人に向かって「デブ痩せろ」
って罵り続けたのが原因なのも分かってない。でも心だら糞だ。
0616603
05/01/24 12:54:55ID:o3s4JttT0食事制限と運動だよ～
あと漏れはダイエットしてることは友達とかには絶対言わないようにしてる。
顔は笑ってても本気で邪魔してくる香具師いるからｗ
0617Nana
05/01/24 18:49:23ID:hFd+0PoPO３食食べて食後３０分のウォーキング間食無し｡お腹空いたらお茶を飲む｡
人間は１日２ﾘｯﾄﾙの水を飲むと体の中の悪い物を尿と一緒に排泄してくれる｡
便秘も治る｡
漏れも頑張るから皆も頑張れ！
漏れ１年カケて１５キロ落とす目標だよ
0618Nana
05/01/24 19:12:26ID:wehdwdEE0春に落とした体重をそっくりそのまま秋冬に着込みました…orz
夏に「良いカラダしてるねー」って言われたのがすごくうれしかったのに
もう見せられないじゃんかよ…。
0619Nana
05/01/24 19:57:22ID:wf64TK8l0しかも右足と左足の太さが違う(;´Д｀)
ｽﾄﾚｯﾁﾌﾞｰﾂ、右は緩いのに左ﾋﾟﾁﾋﾟﾁorz
運動してもﾊﾞﾗﾝｽ良く付かなさそう･･･。
0620Nana
05/01/24 21:14:58ID:tU/3kevY0１年で15kgっていいペースの目標だと思う。
11日で３kg落とせても
１ヶ月で９kg落とすのはかなりしんどいもんねー。
0621Nana
05/01/24 21:52:34ID:yo2yFSip0見習って漏れも頑張るぞ(｀・ω・´)
漏れ、今学校帰り40分間歩いて、セルライト殺しやって、ストレッチしてる。
まだまだデブ体型だけど、焦らず頑張ります!!
春のライブはロリでいけるように・・ (つД｀)
0622Nana
05/01/24 22:06:25ID:hFd+0PoPOありがと617です
620さんへ
１ヶ月５キロくらいなら無理せず健康に落とせそうです停滞期が来るのが怖いです
621さんへ
春にロリ着れるといいですね｡
一緒に頑張りましょう｡漏れも１回はロリ着てみたいな
0623Nana
05/01/25 00:14:53ID:33ppSo9vOストレスで胃を壊してからみるみるうちに増えました。今日ＭＤ買ってきたので明日から実行です。
友達から何故か「○○ちゃんは痩せてていいよね～ぶっちゃけ50そこそこでしょ？」とか言われてるのでとりあえず目標50そこそこで。
１週間後また報告に来ます。
0624Nana
05/01/25 00:20:32ID:GXjXrWblO簡単だけど結構表情筋使ってる感ある。
試してみそ。
0625Nana
05/01/25 00:34:40ID:Y+EUDIrtO数字を言っただけだと普通て言われるけど見た目。。。orzﾔﾌﾞｧｲ
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから一週間近くで58㌔→56㌔に。
それが正月で56㌔→58㌔に戻って今57㌔に至ります(´･ω･`)
(ﾀﾞｲｴｯﾄ内容)
･水を多く飲む
･顔の体操
･食生活の改善
･BOWS..食べた物の脂を包んで外に出してくれるｻﾌﾟﾘみたいの
くらいです。
最近はガム食べ初めて顔少し小さくなった気がする。。。気がするだけ。
これて停滞期なわけないし、でも体重が全然減ってくれないorz
同じ境遇の人居ますか？
0626Nana
05/01/25 01:11:20ID:cfnbAe0kO好きな人が久しぶりにできたから
ダイエットしようと思うけど…どなたか一緒に頑張ってくれませんか？(´・ω・｀)
友達募集板に書いておくのでメール下さい。
微妙にｽﾚﾁで申し訳ない。
0627Nana
05/01/25 01:28:47ID:Glz7HwCyOMDやってたけどいつも大体１食だから
毎日MDだけだとつらくて返品した…
ゼニカル効くといいな～(´･ω･｀)
ここの方でゼニカル飲んでる方いますか？
0628Nana
05/01/25 09:40:19ID:OnfTnIJo0こうゆう時って続けてても生理終わったら効果でますか？
0629Nana
05/01/25 09:56:47ID:Rxycz73XOﾀﾞｲｴｯﾄするといいってよく聞く。
たぶん食欲がなくなるからだと思う･･･
0630Nana
05/01/25 10:01:56ID:KYeaurdR0生理中は水分を吸収しやすいから(水太りしやすい)、
余り水分を摂りすぎないようにして、ダイエット続けたら大丈夫だと思うよ。
0631628
05/01/25 10:13:21ID:OnfTnIJo00632Nana
05/01/25 10:26:11ID:Ul6y+aDOOいつもの排泄+αです。
ここ見てると漏れも頑張るぞと思える。
ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝでｷﾞｬなんだけどｴｽﾃﾃｨｼｬﾝにあるまじき体型orz
0633Nana
05/01/25 13:53:54ID:DIQ64H150モデル体重とか程遠いし。。
0634Nana
05/01/25 16:28:47ID:HV8/RAlw0勝手に体重減ってくれてるからうれしい。
>>629
整理中って食べたくならない？
漏れだけ？
生理中や生理前はやたら甘い物食べるよ・・・。
0635Nana
05/01/25 18:51:28ID:nzzCzXAOO0636Nana
05/01/25 20:03:47ID:CkEpEma80漏れも生理前と生理中は食欲すごい。
でも色々いらないものが出るから２日目までは好きなだけ食べてよくて、
３日目からは我慢すると良いらしいよ。
0637Nana
05/01/25 20:15:54ID:8M85I61fO体育座りとかしたら三段とか余裕に…orz
ダイエットしようって何回も思うけど普通に学校とかあるし…学生の子って平日とかどのくらいの時間辺りでダイエットしてんの??
あと学生向けの効率良いダイエット方とか知ってる人いたら教えて下さい…顔とか超痩せたい(つд｀)
ちなみに漏れも生理中だけど食欲とかいつもとかわんない(・д・)
0638 Nana
05/01/25 20:53:31ID:ZPFU8+x60毎日、自分のできる回数だけ腹筋背筋してみては？（・∀・）
私は一日20回ずつやってる。３０回でもできそうだけど、無理すると続かないから。
でも、ご飯食べた後の下っ腹がとんでもない・・・・orz
もう子供生まれそうなくらいお腹でる｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
0639Nana
05/01/25 21:12:31ID:SI01Ne4fO腹まわり絞めるには腹筋だけじゃなくて背筋もﾊﾞﾗﾝｽよくしないと駄目みたいだね(´Д｀)
0640Nana
05/01/25 22:24:20ID:pmGggCx70ほぼ同じ・・・・・・・・orz
夏から５キロも太ってしまった・・・・・
一緒に痩せましょう！！
３月までには痩せたいなぁ
0641Nana
05/01/25 22:47:39ID:UmQvSkXj0太りにくい身体になったんだろうか
今はヨガやってる
簡単だし、太ももに凄いきくー!!
0642Nana
05/01/25 23:02:08ID:PBMuQBn5Oそしたら冬に7㌔増えた
笑えないくらいになづたorz
明日から参考にさせて頂いて
ダイエットがんがる!
とりあえずお尻がデカすぎて鬱だ…
0643Nana
05/01/26 00:07:50ID:8DVCWmz/0前買ったパンツが今じゃ太ももがぴちぴちしすぎてしゃがめない
0644Nana
05/01/26 01:36:48ID:6M8sr7+60肩幅狭くて華奢っていいなぁ。
漏れ元が骨太がっちり系だから
ゼイ肉のつき方もかなりたくましいよ・・・。
肩幅広いし骨盤もはってるから
ウエストあっても胴体砂時計みたいな体型だし orz
0645Nana
05/01/26 01:54:40ID:pggFa1hV0太もも痩せするヨガ教えてほしい
0646Nana
05/01/26 07:10:27ID:sVB6C6ANO0647Nana
05/01/26 07:23:39ID:UruOz7h2Oどうにかしたいけど仕事柄、乱れた生活になる…。
二年前に、ダイエットをして貧血で倒れてから恐くて食事制限ができない。
MDはいいのかな？
友達の買い物に付き合うのが億劫だ(´・ω・`)
0648Nana
05/01/26 11:47:22ID:sVB6C6ANOhttp://m.rakuten.co.jp/ev/vdn/b0104.phtml
0649Nana
05/01/26 12:03:34ID:1cyEW5YfO今買ってみようか迷い中…
0650Nana
05/01/26 12:19:51ID:ltKMlaej00651Nana
05/01/26 12:38:34ID:1cyEW5YfO海外のものだしサプリじゃなくて薬だからね。
でも生活が不規則で運動やら食事制限やらが
なかなか難しいからちょっと気になってさ。
0652Nana
05/01/26 13:36:14ID:nQqT5DP7O同じｶﾞﾑを二時間くらい噛んでる
病気でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして158/55…
自分も背筋は余裕であるけど腹筋が全くできない
0653Nana
05/01/26 15:17:03ID:SeSdLFMPO足とかむくみやすくてかなりふといし腹筋もないから腹が出ちゃってます･･･
だれか脚ﾔｾ方法教えて下さい(ﾟ∩ﾟ;)
0654Nana
05/01/26 15:46:00ID:NE1sgADQ0周りのｷﾞｬ友が痩せてて可愛い中、
一人浮いててｼｮｯｸだから、MD始めてみた。
始めて2週間で3㌔くらい減。
昔、朝食べて昼・夜MD飲むって方法でやったら、
貧血で風呂場で倒れたんだよね;
だから今回は夜だけMDにして、
朝・昼は野菜中心に普通に食べてます。
普通におやつも食べてたりするけど;
ストレス溜めないように無理なく65㌔まで落としたい。
そしたらまた次の目標考える!!(`･ω･´)
頑張る!
0655Nana
05/01/26 17:12:32ID:UNpBmH0uO0656Nana
05/01/26 17:16:17ID:BmateFAH0ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙｿﾞ！！(・∀・)ﾉｼ
腹筋(50～)と腹式呼吸効くと思！
中房の時吹奏楽部で毎日やってたんだけど、部活辞めてから半年で１０ｷﾛ太ったorz
0657Nana
05/01/26 17:20:12ID:wdGsgc+2O漏れ今158/48だけど腹が醜い。普通体型だけど痩せては無いとｵﾓ。
0658Nana
05/01/26 17:23:00ID:htcmjltkOﾔｳﾞｧｲ・・・(´ω｀)
夏までに40㌔目指します!!
0659Nana
05/01/26 17:36:05ID:vjOWQSIFO顔の肉がやばい｡
アンパンマンみたい○sa
何やっても減らないこの肉
0660Nana
05/01/26 17:53:09ID:SeSdLFMPOその通りです！お腹は常に出てますよ。しかも便秘なんてしょっちゅうだから辛いわ(´･ω･`)
ﾀﾞｲｴｯﾄを初めても三日坊主で終わっちゃう凹
0661Nana
05/01/26 18:32:17ID:UNpBmH0uOとりあえず見た目細く見えれば良いと思うのだが…
0662641
05/01/26 19:43:10ID:CHs886wi0ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru35/35_1.html
何か太もも全体にきく
一番気になってた脚の付け根部分にも効くからいい感じ(`･ω･´)
0663Nana
05/01/26 22:10:46ID:e/8/udgx0>>644
あなたは漏れ？
どれだけ体脂肪が落ちても、骨格が変わらないから「見た目の細さ」は
変わらないから鬱…
肩幅と肋骨と骨盤の幅を狭くする方法が知りたいorz
0664Nana
05/01/26 22:31:21ID:enruS452O家に体重計ないから友人宅で体重計ったら66㌔まで痩せました(´∀｀)
元の正確な体重はわかんないけど70㌔はあったはずｗ
ｳｴｽﾄ73㎝のﾕ●ｸﾛｼﾞｰﾝｽﾞも緩くなったからｳｴｽﾄも結構縮んだ(*´∀｀*)
塚、でも体育座りするとまだ若干三段腹orz
今年の夏までには露出できる体型になるように腹筋とか春雨とかｶﾞﾝｶﾞﾘます(・∀・)!!
60㌔くらいになったらまたｳｻﾞｰでも報告来ます(ﾟ∀ﾟ)
0665Nana
05/01/26 22:56:50ID:DNQilvQXO春雨ﾀﾞｲｴｯﾄって何をするんですか？
MDで痩せた人ってここにいるかな？
0666Nana
05/01/26 23:53:27ID:p8f/IthjOＭＤ３ヵ月(昼と夜)で８ｷﾛ減。ウエストも太もももかなり効果あったよ。
友達に「痩せたね！ってゆーか顔こけたねｗ」っていわれるくらいだったさｗ
ちなみに胸は変わらず。背中の肉が減ったためかアンダーサイズ落ちたからカップ１つあげたよ。
0667Nana
05/01/27 00:09:24ID:HWezYcMcOすごぃですねぇ!!
どのMDが一番お薦めですか？やぱ値段高いですよね･･･
0668666
05/01/27 00:14:20ID:DZ0Lgzg5Oお金はかかる！けど「今これを食べたらあのお金が無駄になるんだ！」って思うとお菓子とかご飯とか我慢できたよ(・ω・)v
0669Nana
05/01/27 00:23:30ID:zYLv+Nk/O似たようなので効果あったよーって人いますか?
0670667
05/01/27 00:26:27ID:HWezYcMcOやぱ努力は必要ですね凹ちなみにMDいくらでした？
0671Nana
05/01/27 00:29:30ID:v4PIsNsW0洋服に申し訳なくて着れないよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
MDしたいけどそんな金もなしにウォーキングと食事制限してます(´･ω･`)
>>669さんと被るけどMD効いたって方いらっしゃいますか？？
0672Nana
05/01/27 00:43:18ID:hXV51aRdOﾉｼ
MD3～4週間で7kg落ちたよ。
でも痩せたからって調子のって
間食し始めたらﾘﾊﾞして元の体重に…
漏れのﾊﾞｶ orz
0673666
05/01/27 00:43:23ID:DZ0Lgzg5O正確には覚えてないけどたぶん１５万以上使ったかなぁ；通販だったり店頭販売だったりしたけど、おまけの数食分が付いてるの選んで買ってた。
0674Nana
05/01/27 00:44:03ID:fz0BncEEO痩せなくちゃ…
彼に試着を見られて、ダイエット命令が下りました。
現在155で55…ﾛﾘﾄｶｱﾘｴﾅｨ...
メディキュットを仕事中履いても意味はないのかな？
0675Nana
05/01/27 00:45:57ID:DZ0Lgzg5O0676Nana
05/01/27 06:17:16ID:ib+P29H40・・・これって便秘だよね？
着やせして見えるのはいいんだけどおなかがどうしても気になる。
これって腹筋つけりゃいいのかな？
0677Nana
05/01/27 09:14:01ID:aQ4FZlUhO痩せるのには運動とヘルシー食事にかぎりますね
0678Nana
05/01/27 10:07:47ID:yYRLBHnzO0679Nana
05/01/27 12:17:46ID:NETZ4Dvc0痩せないし…(´･ω･`)
0680Nana
05/01/27 14:52:25ID:HWezYcMcO夜、たんぱく質を取らないで豆乳だけにしてみるとか･･･絶対痩せるﾊｽﾞだよ!!
でも漏れはつづかないorz
0681Nana
05/01/27 15:23:00ID:QQTSouM60炭水化物抜きダイエットとか死んでしまう。
どうしらたらいいと思う？
0682Nana
05/01/27 16:10:09ID:HWezYcMcO0683Nana
05/01/27 16:10:40ID:MbUZyotMOオルビスに似たようなやつあるからそっちはどう？
種類結構あって安いし
７食１４００円程度
10000円以上で２割引
5000円以上で１割引
なのに送料タダ
しかも注文するとき買った商品の数だけ
サンプルも選んでもらえるから
お得だよ
0684Nana
05/01/27 16:42:22ID:IBWNawLEO月会費制のところだから貧乏魂で行かないと損だといわんばかりに行きまくってたら痩せますた!!
漏れ生まれてこのかた細かった時期がなくて５ｷﾛ以上のﾀﾞｲｴｯﾄって成功したことなかったんだけどちょっと自分に自信ついたYO!!
155/51で体重的にはまだまだだけど筋肉ついてしまったからか13号あたりを着てたんだけど今は9号がちょっと大きいくらいでものによっては7号あたりが着れるようになりますたヽ(´∀｀)ﾉ
周りにも痩せた痩せたと言われみんなには40ｷﾛ代だと思われてます
行くまではｼﾞﾑってきつそうな感じだったけど何だかｼﾞﾑの人もみんないい人でｴｱﾛﾋﾞとかﾏｼｰﾝとか楽しかったから全然苦じゃなかったしｵｽｽﾒだよー
悩んでる人は見学とか行ってみるといいとｵﾓ
長々とｽﾏｿ;
これからも行き続けて維持でかるように頑張ります!
0685Nana
05/01/27 16:45:03ID:HPY3+JdT0体脂肪とか酷いとき 38％くらいあります。
歩いてみたり、セルライト殺しをやったりしてがんばろうと思います。
目標は48㌔。
0686Nana
05/01/27 19:01:45ID:WDZSY4xRO藻前体重ﾔｳﾞｧｲことに気付けよな(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
0687Nana
05/01/27 19:05:12ID:TL4XL1eBO0688Nana
05/01/27 19:23:22ID:IcAQV0WXOオメ(･∀･)！
0689Nana
05/01/27 19:51:11ID:CLcQgDsP0漏れもｼﾞﾑ通ってて、自分もっとがんばらなきゃなってﾚｽ見て思ったよ。
マリガ。
0690Nana
05/01/28 01:10:28ID:Gt5E1UF30>ぱっと見あるように見えないけど
･･･そう思ってるのは貴方だけだと思うよ･･･
0691Nana
05/01/28 01:22:07ID:OD9Z9LZU0漏れは164/62だけど自分は半端なくデヴだと思うよ…
体脂肪が30後半になることはまず無いが。
ダイエットがんがろう…(´･ω･`)
なんかお金かからないお勧めダイエットある？
0692Nana
05/01/28 01:49:40ID:gGJI5s3q0お金かかる方がおかしいって！ｗ
運動もタダだし！
0693Nana
05/01/28 01:52:35ID:iQY6bk5pOすごく体が楽になった(*´∀`)でも夕飯にﾗｰﾒﾝ食べちゃったよorz。7時間以上たってるのは大丈夫かな？
0694Nana
05/01/28 02:04:48ID:qjnUGOrc0漏れ､4年前は162/59だったけど､その時点でかなりﾃﾞﾌﾞだと思ってたよ
社会人なって､自然に5㌔痩せたけど今でもまだﾔｳﾞｧｲし
最低もう5㌔は落としたい
>>691
求職中の人しかすぐ始めることできないけど､ﾊﾟﾁ屋で働いてる友達が
間食も脳に必要な最低限の糖分しかとらないで、普通に仕事してたら
2ヶ月で4㌔近く減ったって言ってたよ
1日中店の中巡回したりしてるから､ｳｫｰｷﾝｸﾞ感覚で
たまに力仕事もって感じらしい
ﾎﾟﾁｬな子だから､筋肉ついて代謝がよくなったのかもって言ってた
お金稼ぎながら痩せられるからｵｲｼｲって(w
0695Nana
05/01/28 02:22:08ID:wCXlF3Qy0がんがって２キロ落としたけどまだまだがむばります。
目指せ43kgヽ(ﾟдﾟ)ノ
0696Nana
05/01/28 02:39:46ID:9GRiSVrr0お茶の葉を粉末にして、あらゆる物にかけて食べてるｗ
意外とｳﾏｰ(ﾟДﾟ)だYO!
効果があるかどうか分からないけど、
体重＆体脂肪に変化あったらまた報告しにきます！
しかしここ見てるとがんがろうって気になる！
0697Nana
05/01/28 02:42:39ID:XrACMFG/O貴方は巨乳ですか？
それによって大分住人の印象変わるとｵﾓ
以前漏れと同じ体重だと言ってる子と初対面した時
コヤツめ！痩せてるじゃないか！とｵﾓﾀ
158/45 Bｶﾌﾟな漏れと
156/45 Dｶﾌﾟ
の子が並べば当然Dｶﾌﾟ子のが痩せ見える(´д｀;)
痩せたい…が乳が欲しい
0698Nana
05/01/28 03:00:25ID:P+rgfwGxO今は59までがんがった！
でも166だったら何㌔って言ったら細いって思うんかな？
0699Nana
05/01/28 03:08:27ID:a7q6br0uOが美容体重だか何とかって聞いた。
0700Nana
05/01/28 03:18:20ID:Gt5E1UF300701Nana
05/01/28 04:11:00ID:a7q6br0uO()が無いだけで大変な事になるな…
頭悪いな漏れorz
(身長－100)×0.9＝標準体重
標準体重×0.9＝美容体重
美容体重×0.9＝モデル体重
だったかな。
0702Nana
05/01/28 05:04:36ID:XvkG30Qh00703Nana
05/01/28 10:45:41ID:ybwzp/zwO目指す気にもなれない…。
0704Nana
05/01/28 11:45:56ID:a7q6br0uOくらいが調度良いと漏れは思う。
あと体重減っても体脂肪とかサイズが
変わらないと意味無い。
あと足痩せしてもすぐ戻るって椰子は背中の肉から
落とすと良いよ。
漏れもｶﾞﾝｶﾞらねば…orz
0705685
05/01/28 12:55:26ID:ejdnehLg0で、どっちかと言えば肩幅が男らしい広さです。涙
0706Nana
05/01/28 14:55:08ID:fc/XkyxOOﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ行きたいんだけど､誰か一緒に行かない？
ｽﾚ違いでｽﾏｿ
0707Nana
05/01/28 15:03:06ID:iQY6bk5pOそのｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘって何？詳しく知りたいです(*´∀`)
0708Nana
05/01/28 15:04:41ID:XrACMFG/O皆標準体重より軽いから漏れﾊﾞｯﾁﾘ標準体重だけどﾎﾟﾁｬに見える…
0709Nana
05/01/28 15:27:36ID:5Ts0EGYSO0711Nana
05/01/28 16:05:49ID:fc/XkyxOO2/11ﾌｫｰﾗﾑでMDのｲﾍﾞﾝﾄがあるんだ｡来場したらｻﾝﾌﾟﾙとか貰えるんだ｡どの位の期間でどんだけ減量成功したかとか気になってるんだけど一人だからさ‥誰か一緒に行きませんか？
0713Nana
05/01/28 17:24:11ID:2v9ofjmt0ただ足に筋肉付いてぶっとくなるだけで
食事も気をつけて2時間ぐらい毎日続けてたのに虚しかった・・・
0714Nana
05/01/28 17:33:31ID:sJjpZ8cD0今セルライト殺し＆パワーヨガ＆ウォーキングで
１週間で３㌔痩せたｗ
あとお勧めは減肥茶！！！宿便出ておなかポッコリなくなるよｗ
参考までに。。
0715Nana
05/01/28 17:59:20ID:Dmwplq8BOﾀﾞｲｴｯﾄ成功後も体重ｷｰﾌﾟする為にはやっぱり間食は控えた方がいいよね…
ﾘﾊﾞだけは避けたい
0716Nana
05/01/28 19:24:25ID:5vgToqmW0朝普通の食事と柑橘系の果物・昼も普通の食事して甘い物も食べる
夜は抜きかスープ類とブラックコーヒー・必ず１時間はウォーキング
間食抜きで風呂は40度位の熱めのお湯に３分浸かって５分出るを３セット
コレで２ヶ月で40まで落ちた！
今は普通に食事三食とって間食もしてるけど153/39
今でも歩くようにはしてる
でも朝の柑橘系果物やめたら便秘になって腹がありえないぐらい出てるorz
腹筋鍛えてウエスト痩せがんがる！！
長々ｽﾏｿ・・
0717Nana
05/01/28 22:57:57ID:a7q6br0uOみんな夜だから気をつけてね。
帰ってから塩分摂らない様にしなきゃだね。
あと水とかがぶ飲み良くないよ。
コップ一杯をゆっくり飲まないと折角
汗かいたのに意味なくなる。
0718Nana
05/01/28 22:58:52ID:wnYuOeajO167/65で自分でもやばいとは思ってたけど。。。
朝食はしっかり昼は少なめ、夜はMD。烏龍茶を１日１ﾘｯﾄﾙ。寝る前にヨガしてて３日目で２ｷﾛ減！！
このｽﾚ埋まるまでにあと７ｷﾛ減らすぞ！
誘惑に負けそうになったらここ見てガンガル(・ω・)
0719Nana
05/01/28 23:08:47ID:yapg/IdL0３週間で元に戻したって言ってて流石だなって思った。
激太りって言っても一般的には普通なんだろうけどさｗ
確かあの時10㌔位太ったんだったよね？
それを３週間、しかもリバウンドなしって所がプロって感じだ。
…漏れも明日からちゃんとがんがろう(｀･ω･´)
0720Nana
05/01/29 01:03:47ID:HkSQIzqpO0722Nana
05/01/29 03:05:10ID:I1EMbAzlO背筋とか、逆腕立て伏せが効果あるよ。
漏れは一時期流行ったｺﾞﾑﾛｰﾌﾟみたいなﾔｼを
ずーっと使ってる。
あと会社のEMS機械借りて来てやってみたり…。
0723Nana
05/01/29 04:32:08ID:2klolGE70(クラスの背の順はいつも一番後ろかその次。)
今まで痩せてた時期がなく、常にデカい太いと言われきたし
もちろんミニスカなんかはいたことありません。
最近ダイエットして痩せてきましたが
今までが今までなので正直ミニスカをはいていい基準?がわかりません・・・。
みなさんの経験で教えてほしいのですが標準体重、美容体重、モデル体重でいうなら
どの時にミニスカートははいてたのですか・・・？
0724Nana
05/01/29 08:32:43ID:F9BspdLmOどこからがﾐﾆｽｶ履いていい基準なんて無いし
ﾃﾞﾌﾞでもﾓﾃﾞﾙでも誰でも履けるけど
いかにそのﾐﾆｽｶから出した脚がかっこよく見えるか
が大切だと思うな。
結局は自己満足の世界だよ。
漏れは高校の時ﾎﾟﾁｬｰﾘ体型だたけど止むを得ずﾐﾆｽｶだった…
当時の写真見るとすごく後悔orz
0725Nana
05/01/29 09:17:47ID:2klolGE70それはわかってるんです。
入ることはどれでも入るので。
＞いかにそのﾐﾆｽｶから出した脚がかっこよく見えるか
それなんです。
まず自分の脚のライン(痩せても変わらない生まれ持った脚の根本のライン)が悪く
ずっと嫌いなのでサイズダウンはしたものの
どんなに痩せても「自分の嫌いな脚のライン」という感覚だけで
ミニスカに対しての自己判断ができません・・・
0726Nana
05/01/29 09:45:30ID:tW8bZF4NOピーク時154/74だった､それから２ヶ月で154/66まで落としたоあと20キロ落とせたら幸せだ１年かけて頑張る
0727Nana
05/01/29 13:28:22ID:9vpMJwpT0体がすごい楽になるから、よく動くようになった
その結果だらだらして過ごすことがなくなったよ
いい感じです、>662ﾀｿありがとう(´∀｀)
0728Nana
05/01/29 14:27:43ID:qiz7LWRF0今目標体重考えてたんだけど、一般の基準がわからないから、
どれぐらいまで痩せたらいいか思いつかない…。
0729Nana
05/01/29 15:14:32ID:ujvIytUtO空腹ってひたすら我慢するしかないのかな？
0730Nana
05/01/29 15:35:09ID:ujvIytUtO0731Nana
05/01/29 15:51:54ID:APLkeidMOわかる!!
漏れなんてこないだ無理矢理きついｽﾞﾎﾞﾝ一日履いてたら、腰骨が物凄く痛くなった…orz
0732Nana
05/01/29 18:00:31ID:AYKhCYtO0下半身痩せしなきゃ…
0733Nana
05/01/29 18:02:12ID:BUpKobd9O漏れはお腹空いたら水飲むかスルメをひたすらしゃぶってるよ。口が臭くなるのが難点だが(´･ω･`)おつまみ昆布とかも(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ!
0734Nana
05/01/29 18:12:01ID:tA4ncKmHO0735Nana
05/01/29 18:32:08ID:Tz1Iw3B50漏れの友達に158cmなら居る。今45㎏～46kgらしいです。
体系は極普通。細くもないしポチャでも無い。
ただ胸が無いですｗ 参考になるかな…
0736Nana
05/01/29 18:38:00ID:bpaMvioi00737Nana
05/01/29 18:56:08ID:cBwtYeJ50横からだけど( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
>>732
禿同
ウエストぶかぶかで下がってきてめっちゃ不恰好｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
太もも痩せたい(´･ω･`)
ちなみに160/53♀orz
0738736
05/01/29 19:03:48ID:Fe6n0rlK00739Nana
05/01/29 19:05:57ID:2MM0upRpO0740728
05/01/29 19:12:51ID:oeO2Tl9z0凄い参考になったよ。
頑張って735ﾀｿの友達位の体重まで痩せてやる!
ﾚｽ本当ありがとー
0741Nana
05/01/29 19:52:52ID:ykgRxF/c0下半身痩せの為にヨガしたら便秘なおった━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!
ついでに-1キロ（* ´∀｀）
がんがろー
0742Nana
05/01/29 20:33:44ID:Le3uXYOsO漏れの友達がﾏｲｸﾛ飲んでたよ!半年で-10㌔｡
高いが効果はあると思いますよｰ(´∀｀*)
0743Nana
05/01/29 22:23:23ID:j0DXAhVF0前スレで『ダイエット中のバンギャﾁｬｿの為のHP』ってのを
作ってくれた人がいるからそれでは駄目なの？
0744Nana
05/01/29 23:40:07ID:1wSZKMRQ0漏れも前はそうだったけど痩せはじめて逆になったよ。
太ももはゼイ肉で太くなってるだけだけど
骨盤広さは骨だからどうにもなんねー。
ローライズきついけど、この年で股上深いジーンズはくのはもっと嫌・・・
0745Nana
05/01/29 23:52:45ID:BPnLSZYVOやっぱり運動、食事制限とかしかないのかな…？
漏れずっと探してるんでだけどシックリくるのがない…orz
数か月後には羅犬なのにどうしよう(´д｀゜)
0746 Nana
05/01/30 00:00:18ID:YVOaev6Q0食べたら数時間後にトイレ行きたくなるくらい
最近便通良くて調子乗って食べまくっちゃった。
まとめ買いして放置してたオルビスのシェイクまた開始しよーっと！
0747Nana
05/01/30 00:18:05ID:AvfXD1uEOちなみに漏れは平均400㌍前後。
0749Nana
05/01/30 03:30:59ID:fJK2al15O0750Nana
05/01/30 03:52:03ID:5IlQbpBSO漏れこういうの続かないんだけど、今回は続ける！
どうでもいいけど、>662のｻｲﾄで1ヵ所だけ
｢ｱｲｰﾝ｣が｢ｱｰｲﾝ｣になっててﾜﾛﾀｗ
0751Nana
05/01/30 04:10:58ID:0i27FOAB0朝一って何時くらい？
0752Nana
05/01/30 07:16:43ID:CMLKSFNYO729です。昨日早速おしゃぶり昆布買ってみました。
けっこう(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで低カロリーなので、口寂しくてついつい食べちゃう!!なんて方にはかなりｲｲとｵﾓ。
ちなみに、今日も腹にジーパン食い込んでます
0753Nana
05/01/30 09:20:30ID:iIo4IRRhOセルライト殺し10日程続けてたら、去年上まで絞まらなくてスボンで隠してた厚底ブーツがちゃんと履けました！(泣;;)。やり方載せてくれた人本当に有難うございます(>_<.)
23ｾﾝﾁのﾐﾆ足と極太大根足のバランスが悪くて兄貴に笑われた夏の漏れグッバイ…(つД｀)。・゜．
朝から長文ｽﾏｿ…嬉しくて(泣)
本命様のライブ行ってきます！みんなも頑張って！！
0754Nana
05/01/30 09:56:16ID:ZQPJFtkdO気になってしょうがない…
0755Nana
05/01/30 10:23:45ID:WuBL7mT40気になってしょうがないんなら最初から読もうね。
0756Nana
05/01/30 10:48:55ID:dcUi6xlyO0757Nana
05/01/30 11:22:40ID:y48OxxTHOこのｽﾚみて一週間くらいｾﾙﾗｲﾄ殺しやったんですがあまり変化なしでした(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
なんだかﾁｬｿでｽﾏｿ
0758Nana
05/01/30 14:26:42ID:OfYNxsljO0759Nana
05/01/30 15:44:44ID:iIo4IRRhO漏れもセルライト殺し太ももは最初効果感じられなかったから、気になる部分にシャワーを強めに当てたよ。
0760Nana
05/01/30 16:29:46ID:Pq/scKgGO足に合わせて買うと腹が食い込むよorz
0761Nana
05/01/30 16:47:38ID:7N36o5X+O過去ログ見るのなんて初めてだから分かんなくて…
ｾﾙﾗｲﾄ殺しについて知りたかったんだけどorz
0762Nana
05/01/30 17:41:21ID:eRemcq7A00763Nana
05/01/30 17:55:00ID:WuBL7mT40691 名前： Nana [sage] 投稿日： 04/11/02 02:52:25 ID:dUReKnIS
>>688
ｾ(ry)殺しのやり方は
1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける
を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。
おためしあれ(*´∀｀)
0764Nana
05/01/30 18:02:01ID:jvYXd82FOこの間やろうとして心臓止まりそうになったよ( つД`)
0765Nana
05/01/30 19:32:04ID:7N36o5X+Oありがとう！
早速やってみます。
0766Nana
05/01/30 21:14:27ID:we3DTLEEO>714ｻﾝはどれにしたんですか？良かったらｵｽｽﾒあったら教えてほしいかも
0767Nana
05/01/30 21:30:58ID:r9FftXwt0一度決意したことをどんなかたちであれ続けれない人は
自分で自分に言い訳つけて甘えてるんだと思う。
それか危機感が足りない。
0768Nana
05/01/30 22:05:04ID:ZQPJFtkdOﾏﾘｶﾞ㌧！
今から風呂入って試してくるw
次ｺｽする時までﾏｲﾅｽ１㌔目指す！
皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ(｀・ω・´)
0770Nana
05/01/31 00:47:03ID:z/Opgklc0夏までに10ｷﾛ減目指します。
0771Nana
05/01/31 01:06:09ID:2KWSLXe80学生時代ずっとスポーツやってたから、足はかなり競輪シシャモ筋肉だよ。腕もマッチョ。
でも腹がスゲー脂身。
服着たじそんな太ってないように見えるんだけど、アンバランスすぎる体系。
どーしよ…
0772Nana
05/01/31 01:06:25ID:Bjk98b3r0因みにMDのサイトの診断でやせ気味って出たんだけど辞めた方が良いのかな？；
152／48って決してやせ気味ではないと思うんだけど；
0773771
05/01/31 01:07:16ID:2KWSLXe800774Nana
05/01/31 01:33:17ID:av0zueDw0種類は分からないけど、たくさん飲んだら出るよ。
ちなみに減肥茶じゃなくてもお茶か水なら何でもOK。
漏れ最低でも1日2リットルは飲むんだけど、生まれてこの方便秘した事ない。
体質にもよるだろうから、参考にならなかったらｽﾏｿ…
0775Nana
05/01/31 07:12:24ID:szvkm+XTO漏れの身体大丈夫なんだろうかorz
別に禁煙してないけど、炭水化物を減らして食物繊維多めに摂取してるだけなんだが
あとは以前より歩くようになったなぁ。
教えてエロイ人
0776Nana
05/01/31 07:21:42ID:XxGfOEoMO夜ご飯をﾜｶﾒにするﾀﾞｲｴｯﾄを開発wしてやってみたんだけど
一週間で3ｷﾛ痩せたよ
やり方は
夜ご飯を増えるﾜｶﾒにするだけ。
水かお湯で増やしたﾜｶﾒにﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ掛けてﾋﾀｽﾗ食べる
漏れは野菜が駄目だから、一切野菜食べれないんだけど
ﾜｶﾒって水溶性食物繊維か何かで体に吸収されにくいらしい。
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ変えたらなかなか飽きないしすぐ結果出るから続くよ
漏れの場合はお腹に溜ってたｳﾝﾁが一気に出る効果も有ったし
良かったら試してみてね(*´∀｀*)
あ、因みにﾜｶﾒやめても体重戻ってません(謎w
0777Nana
05/01/31 07:59:14ID:92ukx5fqO私は今1食を肉とか少量で満足するものにして
胃を小さく努力をしてるよ!
0778Nana
05/01/31 09:33:51ID:p9kzF4FVO0779Nana
05/01/31 14:44:35ID:Edd9ogyB0食い過ぎだかなんだか口臭がふえるﾜｶﾒ臭んなってやめた(´Д｀;)
けど満腹感あるよね
0780Nana
05/01/31 14:48:15ID:Edd9ogyB00781Nana
05/01/31 14:50:26ID:Edd9ogyB00782Nana
05/01/31 16:51:57ID:RY1/Os59O水分とれってことねw汚い話だが､早速やってみたら5日分蓄まってたのがすっきりしたよ!!ﾏﾘｶﾞ㌧
でも浮腫まないか心配だよ(´･ω･｀)代謝良くするために2㍑とると良いって云うから平気かな?
でも便秘の人はお試しあれ
0783Nana
05/01/31 17:55:49ID:JaGzmljR0今やってるMD無くなったら、豆と豆乳にする！
ちなみに今のところ３週間で160/67→63㎏になりました。
0784Nana
05/01/31 20:56:15ID:1dZwad+OO0785Nana
05/01/31 22:02:04ID:WDhi/xj10入らなくなった…ｺﾞﾊﾝﾃﾀﾞｲｼﾞﾅﾝﾀﾞﾈ(´･ω･｀)
0786Nana
05/01/31 22:37:34ID:3h1DYEY20今何しても痩せない停滞期が５ヶ月程続いてて鬱＿|￣|○
けど痩せすぎでも決してないと思うんです。普通か微痩せくらいで…
それで且つ炭水化物抜いたら夜動けなくなりますた＿|￣|○＿|￣|○
なんか、太ることはあっても痩せない…
運動もしてるのになぁ…
某ｶﾞﾘｶﾞﾘの本命麺ﾎﾟｽﾀｰ目の前にしては鬱
0787Nana
05/01/31 22:44:54ID:poJGXvmO0大丈夫？(･ω･｀；)
漏れも低炭水化物してるけど1日1回はご飯もりもり食ってるyo！
友達とご飯する時とかも思いっきりカロリー高いパスタとか食べるしｗ
それでも-8キロだし結果オーライ('∀`)
0788Nana
05/02/01 04:20:51ID:aa/X+gpxOその痩せ方裏山!
漏れどうしても食事は料理簡単だから炭水化物寄りになっちゃうんだけど、頑張れる気がしてきた(｀・ω・´)
ところで太股の内側の肉取るいい方法誰か知りませんか?
前に書いてあるかな…
0789Nana
05/02/01 06:50:21ID:jYh2GDS4O漏れも足肉気になるから縄跳び⑤分、ﾖｶﾞ、半身浴(ｾﾙﾗｲﾄ殺し)･･･を毎日かかさず続けてるよ(*´∀`)
未だ効果がないから不安で仕方ないぞー
0790Nana
05/02/01 08:33:37ID:fplTeY8k0相変わらず151/52な漏れ…orz
どこまで痩せれるか自分との戦いだな。
とりあえず炭水化物抜きとなわとび等の運動でがんがる(｀・ω・´)
漏れのﾏﾏﾝが協力的で、糸こんにゃくを麺代わりにして料理してくれる。
焼きそば風・ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ風・ｶﾚｰ風味・しょうゆ風味…
馬路ｳﾏｰ(゜Д゜*)なのでｵｽｽﾒ！
焼きそばとかそんな変わらないしな…。
でも今ﾏﾏﾝ療養中だからがんがって自分で作らなきゃ(´･ω･｀)
皆、がんがろうね！
また変化あったら報告に来ます(*´∀｀*)
0791Nana
05/02/01 11:31:07ID:YfODwlclO低周波二万位で買ったやつなんですけど、肉が内蔵からﾌﾞﾙﾌﾞﾙして痩せそうなんで挫折しないで頑張ります。
3日で体脂肪は2ﾊﾟｰｾﾝﾄ落ちました。体重は変わらずです。
0792Nana
05/02/01 12:48:39ID:J1LRcvKV0これって一度なったら戻らないんだよね。
太ももの裏とヒップラインに大量、内ももとふくらはぎの裏にも少しある
典型的な下半身デブがバレバレで激しく鬱 orz
0793Nana
05/02/01 13:34:20ID:1NSdDPBzO漏れあんまり効果ないかも…
と、思ってたんだけど、楽なんでﾀﾞﾗﾀﾞﾗ数週間続けてみたら
ふくらはぎが３センチも細くなってた(*´Д｀*)！
何やっても効かなかったのに奇跡だ！
教えてくれた人マジでありがとん。
もうちょっと続けてみます。
0794Nana
05/02/01 16:46:20ID:jYh2GDS4O0795Nana
05/02/01 16:57:08ID:XOh74Rl4Oチャソですまそ。
0796Nana
05/02/01 16:58:18ID:TUw5wJ4001 ：名無しさん ～君の性差～：05/01/29 18:14:15 ID:VokACNh3
結婚したがらない男はますます増えるばかりです。
このシリーズもずいぶん長くなりましたが、まだまだ議論は続きそうです。
ちなみに過去ログを読まずに参加しても何も問題はありません。
お気軽にどうぞ。
「結婚したがらない男が増えている」テンプレ倉庫
http://homepage12345.hp.infoseek.co.jp/index.htm
（更新ストップ中）
前スレ（Part126）
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1106624900/
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1106990055/l50
0797Nana
05/02/01 20:26:25ID:8TIux74D05分くらいあったまったら3分くらい冷やすとかでいいのかな？
0799Nana
05/02/01 20:33:44ID:OLV0W5LqOセルライト殺し…(´･ω･｀)
0800Nana
05/02/01 20:39:46ID:8TIux74D0100回連続でとべたら終了とかやってたら、
98回で足にひっかけたりして、結局合計1000回くらい飛んでた。
縄跳びってきくのかな…
0801Nana
05/02/01 20:49:39ID:wUMvn00JO0803Nana
05/02/01 22:51:38ID:pjrkhlnH0この季節外出て運動しようという意欲がわかない・・・。
冬は校庭10週したぐらいじゃ体あったまんねーし・・・。
こんなんじゃ駄目なんだけどね。
今は専ら食事制限に頼りっぱなし。
食事制限はリバするって言う人も多いけど
それは食事制限やめてからの食生活が悪いだけだよ。
0804 Nana
05/02/01 23:18:03ID:9p7haVqW0でも、やり終わるとﾎﾟｶﾎﾟｶなんだけどね（*´∀｀*）
0806Nana
05/02/02 01:41:58ID:XXtGRkpBOむしろ咲いた方がいいのかな…(´・ω・‘)
や…痩せt(ry
0807Nana
05/02/02 08:54:22ID:cZm/+VIcO好盤の曲聴いて
振ってるよw
ﾍﾄﾞﾊﾞﾝはさすがに転倒するから危ないが
なかなか効くんだなーｺﾚが(´∀｀)
0808Nana
05/02/02 09:00:28ID:vcc+FNSkO0809Nana
05/02/02 15:49:19ID:06sLh8R9O大ﾋﾟﾝﾁ...
0810Nana
05/02/02 18:37:43ID:xWdsITPB0のり越えるんだ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
0811Nana
05/02/02 18:48:46ID:rjuknwpcO効果有るかは解らないけれど気分的にすっきりするね
0812Nana
05/02/02 18:54:48ID:cXByEU02O前に、よく雑誌の最後の方にに載ってる１ヶ月で－10ｷﾛ～みたいな薬で8ｷﾛ落ちたけど、あんときはかなり食事制限して１日３時間有酸素運動してたからそれで痩せたようなもんだといま考えるとｗ
好き盤のﾋﾞﾃﾞｵ見ながら運動が一番効くなー(*´∀｀*)
0813Nana
05/02/02 19:46:09ID:9/8574seOついでにｾﾙﾗｲﾄ殺しもする！(´∀｀)ﾉｼ
0814Nana
05/02/02 20:46:24ID:YuCbKLnx00815Nana
05/02/02 21:15:28ID:hJFENRRe00816Nana
05/02/02 21:30:47ID:7yqs4YiJOやっぱ飲まない食わないのが一番痩せるかな(・∀・)ﾌﾟﾁ断食ってどーなんでしょうか？
0817Nana
05/02/02 21:57:08ID:c0yIPyzJ0見た目痩せても（やつれても）、
実際は脂肪じゃ無くて筋肉が痩せてしまうから健康的でもないしね。
食べないじゃなくて、
食べて満腹感と栄養はしっかり、運動(ｽﾄﾚｯﾁとか)しっかりのがいいんじゃない？
例えば食事とる前にお茶を一杯呑んで、バナナ１本食べてみるとかどう？
あとは口に入れた物をなるべく多い回数噛んで、満腹感を得る。
漏れはお味噌汁にとろろ昆布いれて量増やしたりして満腹になってる。
あと少し足りないなと思ったら、冷蔵庫に常備しているめかぶとか野菜ジュース。
運動はいきなりたくさんの事をしようとしてもうまくいかないし飽きちゃうから、
寝ながらｽﾄﾚｯﾁとかからはじめてみたらどうかな？
長文ｽﾏｿ
0818Nana
05/02/02 22:11:24ID:wEEPYlgbO犬連れなため度々立ち止まってしまう・・・
効果は減っちゃうかな(´･ω･｀)？
まだ続けて3日だからか今のとこ効果なし(っД`)
0819Nana
05/02/02 22:44:57ID:7yqs4YiJOご指導ﾏﾘｶﾞ(・∀・)！
でも漏れ食わなくても痩せないんだよな…orz
趣味で軽く運動してるし(´Д｀;)
0820Nana
05/02/03 00:32:30ID:/hXfrSbB0フルーツってどうなんだろ？
家にリンゴやらミカンやらがいっぱい蓄えてあるんだがorz
0821Nana
05/02/03 00:40:10ID:lNvleJL60お菓子食べるよりは、ビタミンとか栄養が入ってて良いけど
果糖も案外馬鹿に出来ないと聞いたことがある･･･
0822Nana
05/02/03 01:06:49ID:AM15y4DT0問題ないと思うよ。
水分補給は大事だからペットボトルとか持って行って
サウナスーツとか着てみたらどうだろう・・・。
0823Nana
05/02/03 01:39:33ID:HJRi1yQCO体重計乗ったら１キロ痩せてた!!
こんな早く結果でたの初めてだ…
何キロ減量すれば見た目に変化でるのかな…
0824Nana
05/02/03 04:21:35ID:lTuLJfus0運動して引き締めるほうが効くかと。
毎日腹筋とスクワットしてたら
あんま体重変わってないのに周囲から痩せたってよく言われるようになったよ
0825Nana
05/02/03 10:21:23ID:gMUyHATN0でもスクワットは膝と腰に悪いって言うよ!!
あと、もしもまだ育ち盛りのｼﾄいるなら、
背伸びなくなるからあんまお勧めしない。
既出かもしれないけど、足痩せの方法を･･･
何かに軽く掴まって、思いっきり背伸び→かかとが地面につくぎりぎりでストップ
これ繰り返すだけで結構くるし、いいよ！！普通は一日50でいいらしい。
でも小指側で背伸びすると足の外側に変な風に筋肉付くから注意。
辛くなっても親指で！！
0826Nana
05/02/03 10:55:49ID:3fR7npanO漏れ去年
犬散歩で２か月で６キロやせました。
お茶もたくさんのみました
(麦茶緑茶コーヒ他)
散歩やめたら戻りかけてる
0827Nana
05/02/03 12:09:17ID:+hby8ALfOｸﾗﾌﾞで踊りまくって酒じゃなく水飲んでたら効いた。
てことは、ｴｱﾛﾋﾞみたいなのがやっぱり効くのかな？
0828Nana
05/02/03 12:55:36ID:duZEJ9HoO朝から心拍数が132orz
元々貧血だし心臓弱いのかな(⊃Д｀)
0829Nana
05/02/03 13:27:09ID:YUnvRL+wOｻｳﾅｽｰﾂかぁなんかいいの探してみます。
水分補給をこころがけながらｶﾞﾝｶﾞってみます(´･ω･｀)
効果でたらまた来ます。
0830Nana
05/02/03 14:27:49ID:msHkj9ypO0831Nana
05/02/03 14:32:15ID:Iu+AsM9j00832Nana
05/02/03 15:38:21ID:ptlR0dolO漏れはジムに週2～3回通って、食べる前にダイエット粒を飲んでる。
少しづつだけど、体調悪くする事無く痩せれてるから不満ないよ。
0833Nana
05/02/03 16:56:46ID:x/2xO/4A0CM見てかなり気になっているんだが財布の中が…orz
0834Nana
05/02/03 17:09:29ID:nl7TusQh0なわとびって結構過酷だね…30秒くらいとんだらもうﾊｧﾊｧする。
後でなわとびｽﾚ見てみようっと。
0835Nana
05/02/03 19:03:49ID:YUnvRL+wO漏れなんでこんなになるまで痩せようって思わなかったんだろうorz
ってたまーに思いますｗ
地道に頑張って夏くらいには標準になりたい…
犬の散歩+炭水化物少な目+ｾﾙﾗｲﾄ殺し+反復浴でがんばるｗ
ちなみに158/57です。
とりあえず55目指すぞ(｀･ω･´)
0836Nana
05/02/03 19:45:54ID:WYgkH8l6O0837Nana
05/02/03 19:57:58ID:kv1TqhsZ00838Nana
05/02/03 20:21:51ID:Otb5XsjjO手は頭の後ろに組まないで頭の横に軽く添えるような間隔で置く。腹筋を意識しながら体は完全に起こさず45度(？)くらいまでで止める。
従来の腹筋の仕方だと腰を痛めるらしいからみんな気を付けてね。
筋トレするとほんと痩せるし太らない。
最近まではめんどくさくてやってなかったけどもうやめられない(´∀｀)
0839Nana
05/02/03 20:59:01ID:+fVyNASL0美容外科でサノレックスだしてもらおうかあ
0840Nana
05/02/03 21:10:34ID:7puhvOHv0ライブいったりしたからか、一週間で７キロ痩せた（w
見た目もかなり変わった。
死にそうだったけど…頑張ってキープするぞ。
0841Nana
05/02/03 21:44:02ID:wVEOs9/QOここの可愛い舞ﾁｬｿが叩かれてるの。
麺さん援護して助けてぁげて下さい！
助けると友達になれかもしれないから
0842Nana
05/02/03 22:43:20ID:q47/T3laOスレ違い。ｶｴﾚ(･∀･)!!
0843Nana
05/02/03 23:26:52ID:rzN1kswEOしっかり太ってた…
0844Nana
05/02/04 00:16:43ID:2BcDzp/PO100均で見掛けて買うか迷って…;
寝てる間つけてたら細くなりそうとか思ったんですが、どうですか?
0845Nana
05/02/04 02:35:16ID:aIQxYWBf0100均なら買ってご自分で試してみたら･･･？(ﾆｶﾞﾜﾗ
0846Nana
05/02/04 13:11:04ID:shw3VXCnO近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでちょっと安く売ってたから気になって。
0847Nana
05/02/04 13:48:40ID:It+Gxvm8O寝てる間だけじゃなくて、普段から付けてたり、それでｼﾞｮｸﾞとかしたら結構いいんじゃないかな？
最近寒くて走っても汗かかないから丁度良さそう。
そー言う自分は走りすぎて、筋肉付いて体重2㌔増えたけど･･･(ノД`)
0848Nana
05/02/04 15:39:47ID:9bwWhxdHO漏れ145/52です…orz
今やたら筋ﾄﾚしまくって腹の肉落とそうと頑張ってます！！
ここ見てやる気出てきた(｀・ω・´)！！
>>582ｻｿ
身長伸ばす薬何処で手に入るんですか(⊃Д｀;)
0849Nana
05/02/04 19:19:50ID:iG+/RFVcO無理しちゃだめだよ！
(´･ω･｀)
0850Nana
05/02/04 20:49:15ID:GJuI2bEi0やばいと思いつつなかなか減らない。
とりあえず体重↓よりサイズ↓を目標にがんがってます。
セル殺しは効きますね。
0851Nana
05/02/04 21:48:18ID:wubAxCZ2045㎏の時点で顔下膨れでヤバイと思ってたのに
年末年始で3㎏太ってしまったのでこれからがんばります…
0852Nana
05/02/05 00:31:17ID:eTairyvXOこれって足のみ？
ついでにお腹まわりもやってみたいんだけど、どうなのかな？(´･ω･｀)
0854Nana
05/02/05 02:04:21ID:GtO+DR7qO0855Nana
05/02/05 02:14:43ID:X22o+KLn0昨日夜更かししてしまったときにずーっと食ってた。
…さっきから腹が痛い(;´д`)。
適度に食べればお通じにもいいかもね。適度にね…。
ところでｾﾙ殺しって皆どのくらいやってる？
漏れはお風呂で温まってから、立って脚全体にシャワー当てながらゆーっくり1分数える。
そしたらまた風呂に戻って温まってから再びシャワー。
これを3セットやって最後にまたお風呂で温まる。
シャワー浴びたあとにお風呂に戻ると皮膚がピリピリ痛い。
コレって効いてるのかな？(´･ω･`)
あとシャワー浴びてるとやっぱり下のほうにある足首が冷たすぎて痛くなる
2～3日やってるけど結果がいまいち…
0856Nana
05/02/05 02:18:32ID:tcSY7VoKO冷たいから毎回ｳﾋｮｰて声が出てしまう(ﾟ∀ﾟ)
0857Nana
05/02/05 02:36:51ID:cOFoCKPO0何のサプリ？漏れ、便秘だから気になる。
0858Nana
05/02/05 02:49:49ID:zCVUU0kT0ヒップに対して
ウエストがM、ヒップがQL(LLの上)、
太腿(ヒップ下)がL、太腿(膝上)がSSだった・・・
バランス悪過ぎ(⊃Д｀;)
0859Nana
05/02/05 10:46:18ID:UjbGyliEO0860Nana
05/02/05 13:01:18ID:XC4DMA1xOﾂｱｰで本命盤のｺｽするから痩せなきゃと思いつつ菓子食べてましたが今日からｶﾞﾝｶﾞります!!
もし似た様な人いたら一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？
xpinkx☆fmne.jp
☆を@にしてメール下さい(*´∀｀*)
0861Nana
05/02/05 13:48:57ID:tCXqB3v7Oウエストも６糎減だた…チャリで(｀・ω・´)
0862Nana
05/02/05 13:54:57ID:3c1RfLaYOてなりながら全力疾走してるｗ
何気に２㌔痩せた
0863Nana
05/02/05 15:32:19ID:MLUUwQzXO漏れはMDはじめて４日だが2ｷﾛ痩せたw
これからも、頑張ります(｀･ω･´)
0864Nana
05/02/05 16:06:31ID:75q1CuiG0お弁当箱もマグネットも欲しい ポンデライオン大好きな漏れ(⊃Д｀)
バイト先に差し入れに持ってく程金もないしorz
愚痴ｽﾏｿ
パワーヨガとウォーキング頑張って忘れようorz
0866Nana
05/02/05 18:43:38ID:o4CUu64iO今、年賀状のお年玉で当てた肉ですき焼きしたら、しっかり太ったorz
0867Nana
05/02/05 19:13:06ID:+9GRHcFOOそうだったのか!!(ﾟДﾟ)
効果でないわけだ…orz
今日からは冷水であがる(｀・ω・´)
0868Nana
05/02/05 20:54:07ID:oTFdliH/0漏れ昨日曲聞く度にやってたんだが、筋肉痛だ･･･
ただの運動不足かもしれないけどorz
0869Nana
05/02/05 23:55:48ID:3Pv1jScC0ﾗﾙｸのＴｅｔｓっちゃんのものだった
らしいので、ﾒｰﾙしたほうが迅いかもしれない。
0870Nana
05/02/06 00:15:33ID:6NGWbvRdO0871Nana
05/02/06 00:47:49ID:vD8EPUpi0アイーン汁！
0872Nana
05/02/06 02:14:28ID:ISQYdcOSO0873Nana
05/02/06 02:19:57ID:ISQYdcOSO京腹になりたい
みんな応援汁（・ω・）
0874Nana
05/02/06 02:21:21ID:JV8ZPvDU00875Nana
05/02/06 02:24:14ID:ISQYdcOSOそんくらいだと多分ﾎﾟﾁｬ位じゃないかな？
0876Nana
05/02/06 02:26:57ID:JV8ZPvDU0ポチャか････ポチャでゴスはきついよね(´・ω・｀)
0877Nana
05/02/06 02:27:04ID:m8ltxo+5O0878Nana
05/02/06 02:39:16ID:ISQYdcOSO漏れもﾎﾟﾁｬだけどｺﾞｽ着たいから頑張る（・∀・）
ここで皆がｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙ報告見ると漏れもやれそうな気がしてきたから
877ﾀﾝ
それだと凄いｶﾞﾘにならないかな?いちお－110を目標にしたいんだけど…（´・ω・｀）
0879Nana
05/02/06 02:48:28ID:m8ltxo+5Oまぁ、個人差があるから体重だけでは
なんとも言えないけどね(;´∀`)
漏れは身長－110が自分の平均体重なんだけど
理想ではない気がするからさ…ごく普通。
美容体重目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
0880Nana
05/02/06 02:52:01ID:ISQYdcOSOﾔﾊﾟｰﾘ
-110だと標準かも？113位目標にしよっと
0881ﾚｽﾏﾘｶﾞ㌧
05/02/06 02:59:34ID:ISQYdcOSO一応漏れは
153/48で
ｶﾞﾘを目指すなら38㎏が理想らしいのだが
漏れは胸とかも残しときたいからちょっと太めに設定してみた
なんかここｲｲ（´∞｀）
漏れのｵｱｼｽかも…
0882Nana
05/02/06 03:17:05ID:oDePjWvwOｱｳｱｱもちょっと余る。
みんな-110位っていうけどｶﾞﾘにならない？
0883Nana
05/02/06 03:27:46ID:gGJ7kyUmO計算からいくとぴったり標準なんだけど…orz
0884Nana
05/02/06 10:25:12ID:ISQYdcOSO漏れこれからわかりやすいように京腹って名乗りまつ！よろし～
つか早速筋肉痛来てるよ…ｲﾃｰ（´_ゝ｀）
0885Nana
05/02/06 11:11:43ID:6XU65vL8O0886Nana
05/02/06 12:08:35ID:GyjxeKAnO今までは足だけだたけど。
そしたら今日、朝から物凄い腹痛に。
でも、あんま物喰えないから痩せるかなー(*´∀｀*)と期待してみる。
0887Nana
05/02/06 12:37:55ID:gGJ7kyUmOそれって馬路ですか？
0888Nana
05/02/06 12:45:40ID:VHhAtnNc0オサレ重視で考えると身長－110はポチャだとオモ。
同じＭサイズでも系統やブランドによって全然違うし。
体重の原因もその人の身体の中身(脂肪、筋肉、水太り、便秘等)や
肉のつき方も違うから
体重－○○とか数字だけではあまり参考にならないよね。
0889Nana
05/02/06 14:32:07ID:fYjSNMybO0890Nana
05/02/06 15:41:17ID:PvjaBIRUOｾﾙﾗｲﾄ殺しで細くなってもセルライトは消えないよね？
0891Nana
05/02/06 17:18:49ID:ePS6L1ePOうわぁん
おっぱい垂れちゃった
どうしたらいいんだろう
0892162/53の下半身ﾃﾞﾌﾞ
05/02/06 17:20:40ID:kxmF9qO4O次の日心拍ﾊﾞｸﾊﾞｸして体調悪くなったけどorz
こんなんなった人他にいない？(´・ω・｀)怖くてあれ以来ｾﾙﾗｲﾄ殺し出来ないよ
0893Nana
05/02/06 17:58:55ID:WnUg6B+R030キロ落としたい！！
肉離れ(？)って一生取れませんか？
一気に何十キロも増えたから太もも、腹、お尻、胸、二の腕に
赤い線が物凄くでてきてて。
惨めな気持ちに成る・・・
0894Nana
05/02/06 21:33:55ID:IzhRIAvNO妊娠線と一緒で、きれいには消えないハズ…。
0895Nana
05/02/06 21:48:53ID:kN1QsXvTO0896Nana
05/02/06 22:04:51ID:ISQYdcOSO胸筋の筋トレやるといいとｵﾓ！
腕立てとか…
胸の前で手を押し合うのとか！
0897Nana
05/02/06 22:56:10ID:wf8zhhq7O藻前、漏れかΣ(゜д゜|||
藻前居たら反応汁!
0898Nana
05/02/06 23:29:52ID:/wYfhGRjO自分のあまさが悪かったんで今度こそ健康的に痩せてやる!
0899Nana
05/02/06 23:53:08ID:7upXHEtO0お金がかかるけどね 苦
0900Nana
05/02/07 00:39:40ID:4HXloTc80ナカーマ(ﾟ∀ﾟ)
自分も血圧が一気に上がった気がして怖くてできなかったよ、
もうちょっと暖かくなってから再度チャレンジします！
0901Nana
05/02/07 01:17:01ID:6/1NePu1O貴方にマジ感謝！
昨日から糸コン料理に挑戦してみたんだけど、
普通に食べれるよ！
今作ってみたのはトマトソースのとカレー風味。
ウマー。
コンニャクって確かカロリーゼロだよね？
0902Nana
05/02/07 01:18:59ID:HOjVC2y1Oこの調子でもう３キロ痩せてくれないかな…
0903Nana
05/02/07 01:23:18ID:VlC6LY7Q0カロリーぜろな上に、食べることで、消費カロリーが発生する
ネ申からの人類への贈り物な食品。ｗ
0904Nana
05/02/07 01:57:01ID:pJs9R2B/O生セロリは消費ｶﾛﾘｰのが上回ってるからｵｽｽﾒ。
ｳﾋｬｰ(ﾟдﾟ)寒ｯ
ってなりながら全力疾走ダイエットな漏れ
昨日から貧乏友達んちに居候して自然ダイエットしてます
環境変わると痩せるね
158/48だったのが全力疾走で46に下がって今は45
一週間住み込むから イイ結果になればいいな
0905Nana
05/02/07 02:24:04ID:oBl8SwbIO漏れ藻前ｻｿと全く一緒だ(*´▽`)人(´▽`*)ﾅｶｰﾏ
153／48ｗ
漏れも本腰入れてダイエットするよ(・ω・´)
皆見てると気合い入る!!
0906Nana
05/02/07 06:17:54ID:IfJg0Ykv0153センチ38キロの子が友達でいるけど
思ってるほどガリじゃないよ。
印象で言えば「小さくて細くてかわいい。守ってあげたくなる。」って感じ。
実際モテてるしね・・・。
あと「どんなジャンルの服もかわいく着こなしてる」ってのもある。
0907Nana
05/02/07 08:32:32ID:GPD5+CEuO胃が大きくなるので注意して
0908Nana
05/02/07 10:48:55ID:PKYQN1xSO顔がはち切れそうな位パンパンでアンパンマンみたいだ
0909Nana
05/02/07 11:15:43ID:GPD5+CEuO原因は？
0910Nana
05/02/07 12:18:16ID:oBl8SwbIO0911Nana
05/02/07 12:48:37ID:tsSlBIqg0長期的に小さくしていくなら、食べる量をだんだん少量にしていく。
食後「なんか物足りない」って感じないくらいごく少量ずつね。
じゃないとﾘﾊﾞって逆に胃がでかくなる。
逆に今すぐってことなら食べる量半分とかで我慢する。
ただし健康的にはやせられない。
0912Nana
05/02/07 13:44:59ID:dW6A5SFiO漏れが作ったのは焼きそば風。
ウマーだし、家族にも好評でした！
0913Nana
05/02/07 18:19:40ID:6/1NePu1Oコンニャクって結構腹もちいいよね。
食物繊維って含まれてるのかな？
0914Nana
05/02/07 18:37:12ID:MzxwMXAHOこの調子で大学の入学式までには９号着れるようになるぞ(｀･∀･´)
0915Nana
05/02/07 18:44:23ID:c8eOK4wD0それまでは晩ご飯ほとんど食べれなかったのに今じゃ残さず綺麗に食べれてしまう。
ﾔﾊﾞｲよﾔﾊﾞｲよこのままじゃ絶対太る(;´`)
食欲抑えるにはやっぱり「耳ツボ」とかがいいのかな？
>>914
148㌢ってかなり低めだね…ライブ最前じゃないと大変そう。
0916Nana
05/02/07 19:45:54ID:HOjVC2y1O全力疾走ﾀﾞｲｴｯﾄってどんなの？
ﾈｰﾐﾝｸﾞに惹かれて（ｗ 検索したけど でてこなかった…
0917Nana
05/02/07 20:04:55ID:BT/wNdWj00918Nana
05/02/07 20:49:52ID:Gy2d4ww6O0919Nana
05/02/07 20:57:33ID:ZcfPe9Nj0心臓が弱いわけじゃないけど気管支が弱いから不安。
>892ﾀｿ>900ﾀｿと同じ状況なのかな(´･ω･`)でも痩せたい
0920790
05/02/07 21:01:38ID:NSjmZG7x0何か好評みたいでかなり嬉しいｗ
0921Nana
05/02/07 21:15:44ID:6/1NePu1O明日は焼ソバにして持ってく！
0922Nana
05/02/07 21:30:17ID:MzxwMXAHO918ﾀｿ
ビタミン系はけっこう効くよ～肌キレイになった!!
ダイエットのやつは漏れは効果なかったよ…(´･ω･｀)
0923Nana
05/02/07 21:33:24ID:OPrs79rUO顔と首がっ(ﾟ⊿ﾟ)
0924Nana
05/02/07 21:43:47ID:PKYQN1xSOﾊﾞｲﾄ先でのﾊﾟｰﾄにいじめられて暴飲暴食になっちゃった(⊃д`)
こんなみっともない体系で来週ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝなのに出かけたくないよ‥
0925Nana
05/02/07 21:48:33ID:t5oe0qnW0もしかしたら環境の変化によるストレスが原因の過食かもよ？
ストレス溜めすぎないように気を付けてね。
0926Nana
05/02/07 21:50:38ID:ou84Q8YGO0928Nana
05/02/07 22:54:28ID:o/7bH5y1Oやってるよ！プロテイン。明治だし安心かなて。しかし効果は現れない…とゆうか根性ないと続かない…。お腹はポコポコする。
0929Nana
05/02/08 00:01:18ID:FVTZ40us0あるあるで昔やってた顔痩せ体操を頑張ってやってたら、クラスメイトに「痩せた
？」と言われまくったなぁ。でもﾏﾝﾄﾞｸｻくてやらなくなったから元に戻ったけど。
やり方
1、上を向いて「ポー」と6秒間言う。
2、下を向いて「リー」と6秒間言う。
3、上を向いて「バー」と6秒間言う。
4、下を向いて「ケー」と6秒間言う。
5、上を向いて「ツー」と6秒間言う。
これを1日3セットやる。最近また漏れもやり始めてます。皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
0930Nana
05/02/08 00:37:49ID:KKvEr2LwOそして今夜からパワーヨガ始めます。
頼むからアイーンを家族に見られませんように…orz
0931Nana
05/02/08 01:06:24ID:kTIBH4R/0漏れもやってた頃効果あったよ。
また始めようかなｗ
0932892
05/02/08 07:06:22ID:nloH7HHKO漏れ元から過度の貧血で、血圧も低いからかもしれない(´･ω･｀)
春になったら、休み前にでもまたﾄﾗｲしてみる！
でもｾﾙﾗｲﾄ殺しって漏れみたいなﾔｼには危ない…？
0933Nana
05/02/08 07:17:17ID:2Vu8lHSqO水分もたっぷり摂ってるし
ウォーキングやジムで運動もしてる
なのに便秘…orz
ダイエット始めるまでは一応毎日出てたのにな(´･ω･｀)
しょうがないから四日ぐらい溜まったら下剤で出してるって感じ
でもこれ駄目なんだよね？(´д｀;)
何か良い方法はないかなぁ…
0934Nana
05/02/08 08:00:19ID:jEIgBKbJOこれからも続けるぞー！
ついでにカスピ海ヨーグルトで便通もお肌もいい☆
0935Nana
05/02/08 08:33:58ID:Tfy7kxou0飲み物に粉寒天を混ぜて飲むと良い。
(冷たい飲み物でも良いけど暖かい方が溶けやすい)
お腹で寒天が水分吸収して膨らむので過食も防げる。
寒天の８割は食物繊維だけど０カロリー
0936Nana
05/02/08 10:37:15ID:8Dg88lzVOポリバケツ漏れもやってみよう!!
0937Nana
05/02/08 14:43:00ID:4Qm4EhXy0その分板こんにゃく細かく刻んだのと玉ねぎと椎茸のみじん切りで
嵩を増やしてみた。焼くと油使うから、トマト缶でレンジ煮。
結構満腹感あってイイ！
極端な食事制限出来ないから、カロリーカットと踏み台で春までに
３㌔痩せ目指してｶﾞﾝｶﾞる！
0938Nana
05/02/08 15:02:17ID:tX+w/lWcO反応ﾏﾘｶﾞ!!そかービタミンか!!(`･ω･´)漏れ肌荒れも気になるから試してみるよ!!ダイエットはやっぱり運動で頑張ろう。どーもﾏﾘｶﾞ㌧!!
>937ﾀｿ
あなた尊敬!!漏れもただゴハンの量を減らすんじゃなく工夫する努力しなきゃ!!
0939Nana
05/02/08 15:12:42ID:H0QHr96j0骨盤が開いてるのか、下っ腹がﾎﾟｯｺﾘ。。。
腹筋だけじゃｲﾏｲﾁ効果無いと思うので、背筋鍛えたいんですが、
効果的な方法知ってる方いませんか？
ちなみに154ｾﾝﾁ、48ｷﾛのﾎﾟﾁｬでつ…
0940Nana
05/02/08 15:28:58ID:ZO1aeqSeO結構いい汗かきますよー。
0941Nana
05/02/08 15:30:45ID:5rhk2SEe00942Nana
05/02/08 15:42:14ID:CM6HgDm80対策法どなたか教えてくれい…（ｎ ‘ ∀‘ ）
0944Nana
05/02/08 15:56:08ID:gTIRD7Pc0もうこの際正攻法でウォーキングしてるがなかなか寒い。
食事制限もした方がいいんかな？
>>940
ﾏﾂ○ﾝｻﾝﾊﾞﾜﾛｽｗｗ
0945Nana
05/02/08 15:58:03ID:Rd07JbM20セルライト殺しやってる？漏れそれで前よりはﾏｼになったよー
漏れは夜に米食べないのを少し続けたら、±1㌔でｳﾛｳﾛしてたのが3ｷﾛ減ってた!
お腹空いたら烏龍茶とか、寒天入りのホットレモン飲んで誤魔化してる
あと踊るで思い出したけど、家庭用ﾀﾞﾝﾚﾎﾞでﾄﾞﾀﾊﾞﾀしてたら結構汗かいたよ(´∀｀)
皆がんがろー
0946Nana
05/02/08 16:14:01ID:GbQ3ZDQh0もしよろしければ教えて下さい。（例えば入浴→セルライト殺し→シャンプー→入
浴→セルライト→身体を洗う…）
私の場合、最近ウォーキング始めたばかりなのですが、雪が降って道路が凍ってし
まい、ウォーキングができないのでジャンプ5冊をガムテープでグルグルに巻いて
好きな音楽かけながら踏み台昇降をやってます。ﾊﾞﾝｷﾞｬの場合激しい曲好きな人
多いと思うので効果あるんじゃないでしょうか？
0947Nana
05/02/08 16:44:51ID:ZO1aeqSeO私は出来なかったから奇妙な動きでｶﾛﾘｰ消費してみました。
採寸はしてないけど私もすごい筋肉痛なりましたよぉ。
ｾﾙ殺しとか色々してて何が効いてるかわからないけど、さっきﾌﾞｰﾂ履いたら少し緩くなってました。
筋ﾄﾚかなりしてるから体重変わらず体脂肪減りました。
0948Nana
05/02/08 16:55:19ID:FvB7Hmcj0骨盤矯正とかカイロプラティックとか受けてみては？
私も昔は姿勢が悪くて変なとこに肉ついていたりとか
冷え性とかになってたけど、通いだしてから
冷え性からくる生理痛、正しい姿勢で歩くことを意識したら
足もかなり細くなりました。
医療保険きくとこもあるから行ってみては？
長文ｽﾏｿ
0949Nana
05/02/08 19:08:16ID:PQxznezW0やっぱり効く人と効かない人がいるのかな？
0950Nana
05/02/08 19:17:00ID:sIsi6q4nOそんな自分もセル殺しとやらに興味を持って挑戦しますｗ
とりあえずセル殺しと、間食止めます。
161.2㎝ 78ｷﾛ
体重減ったら少しは身長伸びるかな･･･
0952Nana
05/02/08 21:36:32ID:/9PZb/N80漏れはセル(ryで二段腹が段なし腹になってきますた(･∀･)
高温反復浴もやってるので、
＃ttp://www.kanebo-cosmetics.co.jp/communication/food/DG/DGG/FURO_A0.htm
「入浴→頭を洗う→入浴→身体を洗う→入浴→セル(ry」
もしくは
「入浴→頭を洗う→セル(ry→入浴→身体を洗う→セル(ry→入浴→セル(ry」
のどっちかでやってます。
0953Nana
05/02/08 21:51:06ID:HGJY3mAB0しばらく怠けてしまい、この冬でかなり太った。
今は162cm、58ｋｇ…またここを見て頑張るよ。
5月のライブまでには痩せたい。
0954Nana
05/02/08 22:46:31ID:DIb5euKK0クーネルダスよく飲めたね。
漏れは買ったのはいいものの、えずいて1／10も飲めなかったよ。
どろどろの木屑味で・・・。
結局クーネルダスは売って自己流で痩せますた・・・
0955Nana
05/02/08 23:03:38ID:qqnZL3ltOおぉ！なんか気合い入るじゃねーか
ほんとこのｽﾚいいよね(ﾟ∀ﾟ)頑張ろう
0956915
05/02/08 23:10:00ID:u/1JJiby0ありが㌧･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡気をつけるよ
ストレスか…感じてないつもりでもやっぱり感じてるのかも…今日も夕食完食orz
ストレスはダイエットには対敵だね。心配事無くなってきたら治るかな。
0957Nana
05/02/09 01:31:01ID:tvpr37Og0無理しないでね。
ストレスはためないようにと言っても難しいと思う。
仕事でストレス、ダイエットでストレスになったら体壊しちゃうよ。
仕事なれるまで少し食べてもいいんじゃないかな？
私も昔仕事でストレス+ダイエットやってた頃
貧血がひどくなったり、生理がとまったり、吐き気が止まらなかったり
いろいろあったから・・・
0958937
05/02/09 07:17:36ID:lHpvdF9v0お豆腐屋さん行くと安いし、おからもイイね！
前に本で見て米のかわりにおからと水煮大豆でチャーハン作ったけど、
大豆効果で満腹感あったヨ（´∀｀）
最近極力油と砂糖を使わないで、栄養バランス良くてうまい料理が
作れるかにはまってる。どうしても使う料理はｴｺﾅとﾊﾟﾙｽｲｰﾄで。
料理本見ながら安く浮かす為に99とスーパー特売大活用！
１食幾らで、食べた食材とおおよそのカロリー数を
日記に書くのが趣味になりつつある…(；´Д｀)
0959Nana
05/02/09 08:25:36ID:lMJveaMK0「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」
ってゆー本読みながら挑戦中ですｗ
・１日２食
・サプリ飲む
・ウォーキング
・思い込みｗ
始めて１週間。楽しい！！
0960Nana
05/02/09 09:08:39ID:2qimRm9I0太もも-1cmくらいなったけど、怖いからもうしない。
一日三食、これはちゃんとしたほうがいい。
白米＋玄米にして、飲み物は豆乳と野菜ジュースとココア(冷え性対策)だけにしました。
まだ体重の変化は無いですが、頑固だった便秘は治りました。
よく噛んで食べることも大切です。
あと便秘で悩んでいる方、朝起きて朝食食べる前に冷水をコップ一杯くらい飲むといいです。
0961Nana
05/02/09 11:04:47ID:AYoTC3QJ0アイーンやってるんだけどやり過ぎるのか顎の関節痛くなる…。
0962Nana
05/02/09 15:49:43ID:Y6ImzDryO0963Nana
05/02/09 16:15:56ID:VE1yyTC4O0964Nana
05/02/09 16:27:39ID:tJa5SAamO教えて欲しいです…
0965Nana
05/02/09 16:31:12ID:iMyRd7HFO脂肪が多すぎても少なすぎても生理は止まる
0966Nana
05/02/09 16:33:37ID:p3GF/FxCO0967Nana
05/02/09 16:37:20ID:GPBJovAH0小食だから夕ご飯するめにする時もある。
そしたらあごすっきりしたー！
するめは高たんぱく質低炭水化物でいいんだぞー！
0968Nana
05/02/09 16:38:19ID:HDJRqCk/O0969Nana
05/02/09 19:18:05ID:VnCwP6B60パンが大好きなんだよなぁ・・・。
朝は必ずコンビニのパン３つ食べるし。
その分昼夜減らしてるけどプラスマイナス０；
0970Nana
05/02/09 19:36:36ID:Ctf4g2Yn0二重顎には、マッサージが効果的だよ。
マッサージクリームとかを顔に広げてから親指以外の指を順番に滑らせ…うまく言えなくてごめん。おまいさんにやってやりたいよー。
顔用のコロコロを使うとか、あいーん以外の顔の体操をするのも効果的かと。
そんな漏れは、顔の骨じたいがでかくて困り中。
誰か整形以外の方法を教えてください。
0971Nana
05/02/09 20:38:10ID:Y6ImzDryO( д )ﾟ ﾟ
マジですか･･･orz
もう10月からこないんだyo･･･
ぶっちゃけこなくていいけどね
とか言ってみる。
0972Nana
05/02/09 20:45:38ID:VE1yyTC4O漏れ今生理で禿しく鬱だorz
ｲﾗｲﾗしてﾀﾞｲｴｯﾄどころじゃ無い…
0973Nana
05/02/09 21:00:20ID:GAbFkO8g0あなた良い人だ…ほんとありが㌧！(つД`)･ﾟ･｡
皆もストレス感じ始めたら体のためにもダイエットは一時中断した方がいいかも。
食べる方がまだ健康的という場合もある…と言い聞かせるようにしてる自分orz
0974Nana
05/02/09 21:02:33ID:RlwfZd3LOナカーマ
漏れも骨が幅広で顔デカーだよ(⊃д`)
0975Nana
05/02/09 21:03:22ID:2PbdBnrvO0976Nana
05/02/09 21:08:11ID:hTs3j09P0白砂糖より体にイイって言うよねー。
0977Nana
05/02/09 21:39:30ID:RrnoqTml0来ない人はホルモンバランス崩れてるのでは？
因みに漏れは7kg落とした時、間違ったダイエット法だったから
もろホルモンバランス崩れて生理周期乱れたorz
焦って即食事改善して今は生理も月１ちゃんと来て
体重も7kg落としたところで維持･･･というか停滞ｗ
0978Nana
05/02/09 22:16:47ID:Ocato/iIO今日調子が良くてお風呂入る前に体重計ったら
２㌔減ってた(*´Д｀)
生理も丁度終わるしｶﾞﾝｶﾞってｷｰﾌﾟするぞー
0979957
05/02/09 22:53:18ID:VD7DjMkn0あなた優しくていい人ですよ。
頑張れっ！
ストレス溜めないで発散しましょう。
ここで書いて発散するのもいいと思うよ。
無理しないで、食べれるのがいいことだと思うし、
一緒に頑張ろうね。
0980Nana
05/02/09 22:54:12ID:QLXlQEFZOどうりで減らないわけだ
今はこのｽﾚ見て糸こんにゃく食べて頑張ってる(｀・ω・´)
本命盤のﾜﾝﾏﾝまで5㎏落とす!
0981Nana
05/02/09 23:12:06ID:4E9AV7ALO漏れは生理直前でぶにぶにし始めた‥
腹出しｺｽしなきゃいけないのに禿しく鬱だ‥
0983Nana
05/02/10 00:03:06ID:xvkmb7QA0私は味○素のカロリー1/2のはちみつシロップ使ってるよ。
中断してたマイクロダイエットを今日から再開してみた。
3月のいとこの結婚式までにせめて2kgは痩せたい。
0984Nana
05/02/10 00:10:23ID:83SPbHpj0漏れストレス酷くて３ヶ月くらい整理止まったりしたよー。
ストレスで８キロ落ちたけどやっぱｲｸﾅｲ!
痩せなきゃとか思いつめるのはやめた方がいいよー
あと整理来ないって思い続けてると来ないから気楽になった方がｲｲ!!
次スレどうすんの？
0985Nana
05/02/10 00:53:43ID:OJ8EaUwaOMDしてる人や痩せた人いますかー？
0986Nana
05/02/10 01:13:08ID:VpjjZmuo0が崩れてムダ毛が濃くなったり、将来子供産めなくなったり、私の場合、その他に
髪が抜けやすくなったりしたので焦らずマイペースに頑張って下さいね。生理が止
まってしまった方はもう多分ホルモンがおかしくなってるんだと思います。生理が
来るようになるには元の体重以上になれば大丈夫です。それでも来ない場合は病院
へ（＾＾；食事極端に減らさないでね。漏れそれで生理止まったから。
0987Nana
05/02/10 05:30:12ID:s3xF6pPy0とかいいつつ漏れも買ってないけどorz
明日ドンキで安いの買おう。
がんがって５０キロ台にはなりたい・・・
１６８の６６なので・・・orz
0988Nana
05/02/10 10:42:35ID:q2pHIXqV0ありが㌧･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
さっそくマッサージやってみるよ!!
顔のコロコロは前から気になってたから今度買ってみます。
がんがってスッキリさせるぞ(｀・ω・´)
0989Nana
05/02/10 11:12:23ID:F84+k//pO体重が減ればいいやじゃなくて脂肪が減るようにしないと危険ですよ
0990Nana
05/02/10 11:18:45ID:F84+k//pO体格数値＝体重－体脂肪量
目標体重＝体格数値×120％
減らす脂肪量＝体重－目標体重
1か月目安減量＝体重×3％
かかる期間＝減らす脂肪量÷1か月目安減量
ややこしいですがこれを計算してみてください
毎月減量出来てれば変わるので１か月ごとに計算してください
0991例
05/02/10 11:26:46ID:F84+k//pO体格数値36kg＝体重60kg－体脂肪量24kg
目標体重43.2kg＝体格数値36kg×120％
減らす脂肪量16.8kg＝体重60kg－目標体重43.2kg
1か月目安減量1.8kg＝体重60kg×3％
かかる期間/約9か月＝減らす脂肪量16.8kg÷1か月目安減量1.8kg
0992Nana
05/02/10 13:29:42ID:RtKec47c0ここ見てるとがんがれるから。
0993Nana
05/02/10 13:34:52ID:YKeV9uQW0筋肉からいっきに落としたけどリバしなかったよ
0994Nana
05/02/10 14:08:42ID:vheTwjAGO筋ﾄﾚしながらｾﾙ殺しとｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ行ったり常にﾏｯｻｰｼﾞ心がけてたら足痩せたなーと思って採寸したら2センチ痩せてました！
後、豆乳飲んでたからか乳がかなり成長しました！
もっと頑張って綺麗になってﾐﾆはいて絶対見返してやる！
0995Nana
05/02/10 14:18:17ID:DpZL/faJO0996Nana
05/02/10 14:52:27ID:F84+k//pO筋肉落としてもリバらなかったとか言ってるけど
筋力落とすと５０代になってから恐ろしい事に気付くよ
0997Nana
05/02/10 17:35:01ID:fyAMwWioO0998Nana
05/02/10 18:29:54ID:de9df8O700999Nana
05/02/10 18:46:45ID:evDOd4oMO明るい未来の為だ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
次スレキボン+.(・∀・).+゜
漏れ立て方分かったら出来るんだが…orz
1000Nana
05/02/10 18:47:30ID:qGhitRuAO1001１００１
Over 1000Threadもう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。