†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
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0001Nana
04/07/24 23:23ID:qfjp0dx7†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
過去ログ、関連スレは>>2-5
0002Nana
04/07/24 23:24ID:qfjp0dx7†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
0003Nana
04/07/24 23:26ID:qfjp0dx7【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
0004Nana
04/07/24 23:26ID:j+5IXQMR0005Nana
04/07/24 23:27ID:qfjp0dx7【ゼナドリン関連】
【16】ゼナドリン総合スレッド【16】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086445881/l50
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連ｽﾚ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078450063/l50
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド（販売休止）
http://www.rsk2000.co.jp/
0006Nana
04/07/25 01:01ID:iJ5XlOaS0007Nana
04/07/25 05:40ID:TBy+uf4Oこんな時間からパナップ食っちゃったよ（´Д｀；）
0008Nana
04/07/25 12:27ID:M7vNajV7>7ﾀｿ めっちゃ早起きだねΣ(ﾟдﾟﾉ)ﾉ夜食べるよりマシだよ！パナップくらいなら運動で消費するっぺ！
0009Nana
04/07/25 20:08ID:TBy+uf4Oでもゲッソリはしない己の体が恨めしい _|￣|○
0010Nana
04/07/25 21:43ID:+Z/MhnNc体重計にのるのが怖い…
0011Nana
04/07/26 19:25ID:42tX3z9s一日位なら大丈夫だよ
明日食べる量調節したり運動したりすればｵｹｰ
また頑張って(´∀｀*)
0012Nana
04/07/26 22:51ID:fjSn5Jba体重が全然減らない･･･。
生理一週間前だからかな？でも何だか凹む
0013Nana
04/07/26 22:55ID:BOl7+DGVエキストってたしかやばい薬じゃなかったっけ!?
0014Nana
04/07/26 22:58ID:W5uupKlX漏れはあと10㌔ほど。
0015Nana
04/07/27 00:15ID:0tzPBWsf良い感じと思っていたら、昨日から膝に痛みが・・。消防の頃に膝
痛めて以来周期的に痛みが来てたんだけど、今回はちょっとヤバイ。
こんな漏れじゃあダイエットも出来ないよ・・・。運動できない
って場合、ここの人達はどんなダイエットしてる？
運動が楽しくなってきただけに、余計辛いよ。
0016Nana
04/07/27 00:17ID:IJpcm0MC泳ぐ…というか水中での運動がいいよ。
膝への負担が減るから
0017Nana
04/07/27 00:45ID:XhYVth+Q膝痛くなった。労らないと・・・
0018Nana
04/07/27 16:53ID:a7IKHv6Zでも最終的には4キロ＋7キロで11キロ痩せたい…
0019Nana
04/07/28 01:08ID:Ffjm9tHW3キロなんてすぐって思ってもこの3キロがなかなか…
地道に運動するしかないんだよね。ふ～。
0020Nana
04/07/28 13:44ID:E/ezql8X食べ過ぎないようにしてるし毎日30分エアロこいで
1日おきにマシン使って運動してたりするのにいつみても同じ体重
体重維持の効果しかないんだろうか･･･
0021Nana
04/07/28 16:17ID:58pHrh69来年になる頃にはそれプラス5kg減らしたい(･∀･)
無理なﾍﾟｰｽじゃないと思うから少しずつ確実に減らしていく。
しかし月のお客様がもうすぐいらっしゃるとの事で1kg増えた。
食欲は増えるし、勘弁してくれ＿|￣|○
0022Nana
04/07/28 23:30ID:1FXyt61n酸素をちゃんと吸っていないんじゃない？
前、きちんと運動していても、酸素吸入が少ない人は効果が薄いとあったよ。
鼻呼吸で肺にきちんと酸素吸い込ませて、運動の時々に？深呼吸するといいらしいよ。
あと運動は継続が命だから諦めない。漏れは1年で1,5㎏確実に落として定着させたよ。
＞21
そんな時、漏れは
梅干しとか納豆とか蒟蒻ｾﾞﾘｰとかﾖｰｸﾞﾙﾄとか響かない物食べてしのぐ。
あと喋ったりＴＶとかに熱中して、腹に神経いかないようにする。
よ。
0023Nana
04/07/31 00:17ID:qWscTkWo漏れの会社こないだ事務の人が代わって、今60過ぎのオバチャンが
来てんだけど、仕事の合間にプリンとかゼリーとかワッフルとk（ry
かなり頻繁に差し入れして下さる。
さすがに堪りかねてダイエットしてるって言うと
「そんなアンタ細いのに痩せなくてイイじゃない。
女の子はちょっと位ポッチャリな方が可愛いわよ～」と。
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
0024 Nana
04/07/31 00:22ID:4/HlsXcPこの調子でもう少し減ればいいんだけどなぁ。
胃は治ってほしいけど。
0025Nana
04/07/31 00:31ID:Rcy9xyw+そうすると、160㌢43キロでデブでつ とか、
150㌢で37キロでまだまだ とか…
ハ ァ ？ 太 っ て ね ー じ ゃ ん
って書き込みばっか一気に書かれたりするよね…
釣りなのかな。
純粋に聞きたいだけなのにさ。
0026Nana
04/07/31 00:37ID:ypSDIDtKあと３ｷﾛ痩せたい・・・
４０００円詐欺られたｼｮｯｸで痩せないかな
0027Nana
04/07/31 00:42ID:RXm98XTmこれでも3キロ落ちたんだけどねぇ。
あと10㌔は落さないと・・
0028Nana
04/07/31 00:42ID:VwLE/3jOぎすぎすでも本人がデブだと思ってんなら仕方ないよ。知り合いでも
ないのに。漏れの友達の拒食症のことかがりがりなのにまだ太いとか
思ってるし。怖い。。。
そんな漏れは160センチ59キロの真性デブだから安心しなされ( ﾟ∀ﾟ )
ダイエットがんばろ。。。
0029Nana
04/07/31 00:48ID:Rcy9xyw+安心する書き込みだｗ
体重聞いても本人見ないとデヴスかなんてわかんないけどね…
漏れもあと5キロ落としたい…40㌔代になりたひ…
50㌔代ありえないorz
0030Nana
04/07/31 00:54ID:A/pHUKNH今は、体重よりも体脂肪を減らす事に力をいれてます。
0031Nana
04/07/31 01:01ID:ypSDIDtK日本人女性の平均体脂肪率は２５だＹＯ！？
漏れ・・・ぶっちゃけ、１６１で４９までｶﾞﾝｶﾞって落としたけど、
体脂肪率は２８．絶対不健康な痩せかた。
下っぱらぽっこり・・・・。
0032Nana
04/07/31 01:23ID:A/pHUKNH昔は体脂肪率18くらいだったから、今は本当にﾎﾟﾁｬｰﾘ…。
漏れだって下っ腹出てるyo｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡しかも便秘でWﾊﾟﾝﾁ。
0033Nana
04/07/31 01:48ID:vQMqJ2Ad漏れは鬱で４９キロまで落ちた時アバラがモロ見えな程ガリってて肩も胸も薄くなってキショかったから
顔さえ痩せれば体はもういい。デブと言われ様と、Ｍサイズが普通に入ればもう文句ねぇ。
みんな数値より自分のベストを探し出さないとだめだＹＯ
0034Nana
04/07/31 02:21ID:dVmlFA8g身長161で体重49なのに体脂肪率28%？？？
そんなこともあるのか・・・
そんな私は身長160体重62体脂肪率25%。
体脂肪率だけなら平均ってことかｗ
・・・って何の慰めにもならないorz
あと10キロｶﾞﾝｶﾞﾙよ。
0035Nana
04/07/31 09:28ID:Rcy9xyw+体重はそれで十分ベストだよね！
49㌔は細すぎだよ…
0036 Nana
04/07/31 12:37ID:osIYfM/a友達は170センチ54キロで、見た目はめっちゃガリ。
私は168センチで54キロだった時、見た目もっとぽちゃってた（´Д｀）
二センチの身長差でこうも違うものなのか？
私は今は58キロあるけど、54キロ時代とあんまり見た目変わらない。
0037Nana
04/07/31 12:47ID:+5ObH6cNみんな、数値にこだわりすぎて危険なやせ方しちゃだめだぞ。
0038Nana
04/08/01 21:07ID:ARKNRR5P既出かもだけどクノールかなにかのカップパスタは低カロリーで満足感あるから朝食におすすめ。
0039Nana
04/08/01 23:19ID:M4XfaGWW気になったのでググってみた。
クノール スープパスタでいいのかな？
私は体重維持のために昼はキューピーの寒天麺食べてる。
値段高いけど、一番カロリー低いのだと35kcalくらいだったと思う。
飽きたら玄米雑炊とか春雨麺とか。
一食こういうのにすると気が楽だ。
0040Nana
04/08/02 17:08ID:crtykv8qそれで合ってます。
あと一番痩せるのは夕食少なめと保健の先生に教えてもらったから、寒天にするのは夕食だと効果あると思います。
0041Nana
04/08/02 17:44ID:wCuZGxbm効果あるのか？
自分でもよく分からないからなんとも言えないし。
ただ出来ることなら３ｋｇやせたいよ
0042Nana
04/08/02 18:05ID:EQxHLL5j炭水化物抜きは身体に悪いよ！
炭水化物とって運動する方がよっぽど痩せる
0043 Nana
04/08/02 20:46ID:mStWTLemでも、体脂肪増えた｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
難しいなぁ～
0044Nana
04/08/02 23:45ID:Y2aSNqn7終わった後は必ず友達と飲みコースになるんですが、テンション高いのと
羅犬で消費したからいいやという甘えから、つい暴飲暴食。
で、家に帰ってきて体重計に乗って鬱になるの繰り返し。
もうすぐツアー始まるのに、これじゃあダイエットどころかデブまっしぐら
だよ！同じようなことやってる友達は細いのに・・。
0045Nana
04/08/03 00:11ID:e+M83aMJそこで嫌みにならない程度に飲んで食べて楽しむのが正しいダイエッターです。
つか夜食べすぎたんなら次の日少なくして運動するとかでバランス取れば？
そもそも夜が１日で一番体重重いわけだし。
0046Nana
04/08/03 00:12ID:d7mLElzR汗だくで激しい運動するから・・・。
次の日は筋肉痛
0047sage
04/08/03 00:22ID:kJzxWTf60048Nana
04/08/03 00:22ID:kJzxWTf60049Nana
04/08/03 00:45ID:FihHp0ps身長－１００ がぽっちゃりの限界だという判定が出た。
これかなりリアルだと思うんだがどうよ？
あくまでもゴスじゃなく、ﾊﾟﾝﾋﾟの視点から見ての話だが。
0050Nana
04/08/03 01:08ID:ztkgpdym人には向かないと思う。
アレは巨デブ向きじゃね？
すぐに痩せるなんて無理なんだから地道に運動！
これしかないと思うのだが。
で、結局話題はループ・・・。
0051Nana
04/08/03 13:49ID:UtRPNUcn体質も生活習慣も千差万別
結局は一番あった方法ならなんでもイイかと。
一般的には夜を軽くするのがダイエットの基本だけど、
私はそれがそーしても耐えられなかったから
その分朝昼軽くして夜だけ好きな物（勿論計算しつつだけど）食べてた。
カロリー的には朝150昼300夜600～700ぐらい。
結構時間かかったし遠回りには違いないんだろうけど
トータルで15kg痩せました。
続けらんなきゃ意味ないしねー。
0052Nana
04/08/03 14:04ID:LSDgttg0に限って全然痩せない。
なのに、ﾀﾞｲｴｯﾄしなくていいときに限って
怖いくらいどんどん痩せる。
今後者なんだけど、これはこれでマジ辛いよ･･･orz
0053Nana
04/08/03 14:43ID:1KRmVb6fわかる！
漏れ好きな人が「ポチャが好き藻前そんくらいが丁度いいぜ」って言われたのに
体型キープの為に健康に気を使ったり腹筋したりしたら痩せて胸までしぼんだ。
0054Nana
04/08/04 10:12ID:r+juydPOﾔﾊﾟｰﾘ甘いのかな・・・・
まだ１キロしか落ちてないし
0055Nana
04/08/04 11:55ID:i8Hj61gjダイエットなんて継続が肝心なんだから、
自分が無理せず続けられれば大丈夫だよ。
どんなにハードなことしたってストレス溜まって
続かなければすぐにリバっちゃうしね！
0056Nana
04/08/04 17:26ID:Hfhj6THbｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う御座いました。
ふと思えば、確かに身体に悪いですよね。汗
実際に、体力が低下しつつあります。
運動って色々あって何をしたら良いのか迷ってしまいます。
どんな運動が減量にベストなのでしょうか？
今日から、愛犬と走ってみようか･･みたいな事考えてます。
あ、ちなみに炭水化物もちゃんと取ろうかと。。
005742
04/08/04 20:43ID:G+2BrUQJリバウンドもしやすく太りやすい身体になると思いますよ
運動は走るより歩く！走ると無酸素運動になりがちなので
炭水化物を取ってエネルギー摂取しそれを消費すると体力がつき、新陳代謝がよくなる
新陳代謝がよくなると何もしなくても自然と消費するようになる
で、食べても太らない身体になるっというわけです
わかってても長続きしなくて痩せない漏れ・・・
てかこのｽﾚ繰り返しだねｽﾏｿ
0058Nana
04/08/05 06:25ID:Le52jgu2過食症まっしぐら。
どんなに食べても満腹にならないし、超便秘持ちで腹ヤバ杉。
体重計は恐ろしくて乗れません。
この底なし胃袋が憎い･ﾟ･(つд`)･ﾟ･
0059Nana
04/08/05 09:26ID:AYa7NHZL水2ﾘｯﾄﾙのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ×2本、
ﾊﾟﾝ×3個、ﾎﾟﾃﾁ､ﾁｮｺ､その他お菓子食いまくり。
暫くして静かになり、やっと終わったなと思った漏れを前に
「ごめ、吐く・・」とﾄｲﾚへ直行。ﾓｳﾔﾒﾃｸﾚｰ(´д⊂ヽ）
ちなみに、その子は肌ｶﾞｻｶﾞｻでちょい黄色がかった肌色。
お腹も出ててお世辞にも素敵な体系とは言いがたい・・・。
皆気をつけてね！
0060Nana
04/08/05 10:22ID:MDarqAgB又は、おなかを腸に沿って撫でると宜しい(少々力入れてね)
24時間以内に出ると思われます
逆におなかがゆるい方は後者を逆回しに撫でるといいよ！
って知ってるか・・・
0061Nana
04/08/05 10:24ID:MDarqAgB色相とか考えると結構ダイエットになる
0062何度もｽﾏｿ
04/08/05 10:56ID:MDarqAgBが気になってるんですけど買おうかやめようか悩んでます
皆さんの意見が欲しいのですが
0063Nana
04/08/05 16:53ID:0LkLn9hz晩は家族の半分くらいしかたべてないのにやせない
腹筋100回してるのにな…
今までこれで12kgやせました。
あと少し落としたい…
便秘で、出そうで出ない微妙なとき(汚くてスマソ)
の の字を描くようにして御腹をさすると良いって
漏れの親戚のモデルの人が言ってた。
0064Nana
04/08/05 17:00ID:mfnhZ07Kお腹逆回しﾀﾞﾒだよー。
腸が絡まるらし。
死ぬ事ありますよ(･∀･)
なんて言ったっけｺﾚの病名‥ｱｾ
0065Nana
04/08/05 17:46ID:6e5NuZ/3食べないダイエットすると少しのカロリーで動ける体になっちゃうから
食事を普通にしたらすぐリバるよ？
それか続けるなら晩をワカメスープにして朝昼は普通に食べて運動した方がいいと思う。
0066Nana
04/08/05 21:29ID:GcpInEgZ腸捻転・・・？自信ないけど
0067Nana
04/08/05 21:58ID:0LkLn9hzアドバイス有難うございます。
さっき、早速縄跳びしてきますた。
道行く人にあやしまれただろうなぁ；
0068Nana
04/08/05 23:08ID:jB+QLRQr174㌢㍍で59㌔っていうのはヴィジュアル系としてまだまだ痩せないとダメでしょうか？
0070Nana
04/08/06 00:12ID:Z0PYIGl5筋肉がなけりゃゆるいﾎﾟﾁｬかもしれない
0071Nana
04/08/06 00:12ID:NjFbE1CFf ,,r'￣￣ヾ. ヽ.
ゞ‐=H:=‐fｰ)r､）
ﾞiー'･･ー' i.ﾄｿ
l､ r==i ,; |'
__,,,,＿ ー-.,-,━
／´ ￣｀ヽ, ;： .|：i;|::・
/ 〃 _,ｧ---‐一ﾍヽ :: | i;| .
i ／´ ﾘ} ＝==＝
| 〉. -‐ '''ｰ {! | |
| | ‐ｰ くー | .| |
ﾔヽﾘ ´ﾟ ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝ | | ＜はっはっは。
. ヽ_｣ ト‐＝‐ｧ' ! | |
ゝ i、 ` ｀二´' 丿 | |
ｒ|､｀ '' ー--‐ｆ´ | |
_／ | ＼ ／|＼_ ,-､| |
/￣/ | ／｀又´＼| | ￣＼ / J三i
皇太子様がキムの首を手土産に来られたようです。
007260
04/08/06 08:41ID:tiZWIQf1ご指摘ありがとうございます
そうなんですかテレビで医者が言ってたんで平気なのかと思いました
0073Nana
04/08/06 10:07ID:EXkr8wFe0074Nana
04/08/06 10:47ID:zOwFp27U漏れはそう聞いた。実践してます。
腸捻転？ｺﾜｰ(((((ﾟДﾟ;)))))
0075Nana
04/08/06 11:24ID:cqFOOuWU筋肉付けつつ56kgまで落とすと良さ気。
0076Nana
04/08/06 13:50ID:afPBZ1gtそうそう。
あとベリーダンスとかいいって！
上半身を動かさずに下半身だけを左右に動かしたり。
0077Nana
04/08/07 17:41ID:DPE45JY4細くて引き締まってて程良く筋肉!!!
が1番いい体付きじゃない?
ぽちゃとかｶﾞﾘは受け入れない人何気に多い気が‥。
0078Nana
04/08/07 19:40ID:jLzl09sp0079Nana
04/08/08 00:42ID:peVW8useｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、ﾏﾘｶﾞです！
漏れ、今日までｽｺﾞｲ痩せる気ﾏﾝﾏﾝだったのに
今になってｽﾄﾚｯﾁが鬱になってる・・・あと１ヶ月しかないのに。
はぁ・・・どうしよう
0080Nana
04/08/08 00:43ID:peVW8useいけないとは思うんだけど、胸落とす方法って何かないですか？
痩せると自然に落ちるもん？
0081Nana
04/08/08 10:12ID:ySHLdjwk香水をスイドリームにかえたら全く喰わなくなった。
というより喰う気が失せた。なんか嬉しい。
0082Nana
04/08/08 10:56ID:iySsKAPG胸は痩せたらなくなるよ。
漏れ10㌔以上痩せたからなくなってしまった（つд｀）
所詮脂肪だからね。
0083Nana
04/08/08 22:21ID:aCJMm23g漏れの場合５ｷﾛ落ちても胸のｻｲｽﾞ変わらなかったよ
0084Nana
04/08/09 00:03ID:rzSIP0Qw漏れなんかﾀﾞｲｴｯﾄするといつも胸から落ちるんで一番小さいｶｯﾌﾟだよorz
0085Nana
04/08/09 19:22ID:frgViyERやらしく聞こえるけど漏れの家計全体的に胸が結構ﾃﾞｶい。
姉ちゃん痩せてるけどそれでも胸はある。
…ってことはがんがって痩せても胸落ちないのかな…ﾆｷﾞｬ
ちなみに漏れは痩せる時は太ももから落ちる。
0086Nana
04/08/09 19:25ID:frgViyER0087Nana
04/08/10 04:13ID:wL8lfmhpそんなのめちゃスタイル良くなっていいじゃん。
なにが嫌なのかも書いてないし自慢にしか聞こえないよ。
0088Nana
04/08/10 12:47ID:fBblM0FW漏れ身長150で48kg。
姉ちゃんよりﾃﾞｳﾞで胸も1ｶｯﾌﾟ違う。それが凄いｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ。
明らかにﾃﾞｳﾞって見て解る。
だから1ｶｯﾌﾟ落としたかった。…ってそう書けば良かったんだよな；；
0089Nana
04/08/10 20:27ID:IvvysvwoＴシャツ似合わないし、だぼっとしたワンピースとかは
胸で出てる分まで腹ある様に見えて「臨月ですか？」って感じだ＿|￣|○
胸とケツの肉じゃまじゃー(つд`)
0090Nana
04/08/10 22:50ID:VaAMFeJU今は太って４６キロだけど悲しい事に胸は変わらないよ～。
夏痩せしたいよ。
0091Nana
04/08/11 22:12ID:16yjVh9wあと太ももも。
ｼﾞｰﾝｽﾞとか、ｳｴｽﾄは余裕あるのに太ももがﾊﾟﾝﾊﾟﾝで鬱…
0092Nana
04/08/11 23:12ID:AnxcVoKNｾｰﾘ中だから水分溜まってるだけだよね(ﾉД`)
ちゃんと戻るのかな…
0093Nana
04/08/11 23:23ID:fVx6qY/Y顔の肉はﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとｱｲｰﾝｗで落とした！
特にｱｺﾞのﾗｲﾝがｽｷｰﾘｗ
朝と寝る前にちょっとずつ、
ほんの５分か１０分でひと月もやったら結構かわったよ。
でも、ほっぺの肉が厚くってorz
あんまり参考にならなくてｽﾏｿ
0094Nana
04/08/12 00:31ID:Odw5P/Rvﾏﾘｶﾞﾄﾝ！
早速今日からやってみるよ～
0095Nana
04/08/12 10:14ID:PIK4MCa40096Nana
04/08/12 12:25ID:IHf35SGeなるべく脚を上げながら歩くといいみたい！
体脂肪率を落とすにはまず有酸素運動がいいらしいですょー
>95
あたしも心夜体型になりたいっす(´ε｀)
敏弥コスするために今頑張ってます！！
0097Nana
04/08/12 13:39ID:S8zH7M+xｼﾞﾑ行って汗流してきます…(;;´;д;｀;;)
ほんとはプール入りたいんだがうちのジム
窓から太陽光入りまくりなので日焼けが怖くて入れないorz
0098Nana
04/08/12 15:38ID:1P15mXnA毎日何を頑張って何を気をつければ
無理なくそこまで落ちるかな…？
やっぱり運動と食事が一番大事？学生なんだけど…
0099Nana
04/08/12 22:37ID:YpVh/T7O1日2食をﾌﾟﾛﾃｲﾝに置き換える。
お昼は普通に食べて、朝夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝにする。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝだけで物足りなかったら低ｶﾛﾘｰの物を食べる。
間食は絶対にしない。
飲み物は水を飲む。(お茶･ｶﾌｪｲﾝが入ってる物はあまりよくないらしい)
運動はｽﾄﾚｯﾁ程度でもいいからやる。(腹筋･踏み台昇降など)
これで私は1ヶ月約4ｷﾛぐらい痩せたよ。個人差はあるかもだけど。
食事とかも大事だけど、私は気持ちの方が大事だと思う。
｢痩せなきゃ!!ﾀﾞｲｴｯﾄﾂﾗい･･･苦しい･･･(´Д｀)｣って思うんじゃなくて
｢痩せたらどんな服着ようかなー?(＊´∀｀＊)｣とかﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに考えよう。
たまに息抜きする事も大切。
我慢すればするほど反動でいっぱい食べちゃうから、計画的に考えて好きな物食べましょう。
参考にならなかったらｽﾏｿ。
0100Nana
04/08/12 23:22ID:aEBR/hhv先月から炭水化物とお菓子ばっか取っちゃて
１キロリバｯたよ･･･orz
我慢するのはいいことだけどほどほどにしないとね。
0101Nana
04/08/13 00:13ID:5aNlge6D玄米とカスピ海ヨーグルトは毎日とるようにしたら
便秘も解消されて今161センチで45キロになりました
0102Nana
04/08/13 00:19ID:q4VT5lYxライブでぶっ倒れないために体力つけたいが胃袋がいまだに食料を拒否してる。
0103Nana
04/08/13 09:51ID:AEgW5pcx私は8ｷﾛ落としても胸は上側が減っただけだったから今は大胸筋鍛えて燃やしてみようと計画中です。
ゴス着こなす為でなく目指せかめのちゃん(KISSXXXX)なんですが・・・
服は選ぶし周りの反応は冷ややかだし、本気で泣いたり外出れなくなる程だった時期もあったからその気持ち凄くよくわかる。
なりたい自分に近づけるようにお互い頑張ろうね(｀･ω･´)
0105Nana
04/08/13 16:58ID:v1NIIYjfかめのちゃんかぁ、、、。かぁなり細いよね（藁
頑張って!!!
0106Nana
04/08/13 20:41ID:0fwWl8jkウォーキングとかしても上半身ばっか落ちて・・・
上は９号なのに下１３号で凄いバランス悪い。
頑張ってスクワットとかやってるんだけど、筋肉つくだけで細くならない・・・＿|￣|○
0107Nana
04/08/13 23:50ID:iApXPDIvマッサージで脂肪を適度にほぐすとかいいんじゃない
0108Nana
04/08/14 00:04ID:Jkm4NnF3骨盤が歪んでるのかもよ？
歪みを治すとスッと細くなってさらに小尻になる。
0109Nana
04/08/14 11:49ID:sDRCZrt3紅茶に繊維ごとのすり下ろし生姜を２つまみと、蜂蜜を適量入れて飲むといいらしい。
トイレなかなか行かない人とか、冷え性の人オススメ！
漏れこれでトイレ行った！！
生姜はちょっと多めに入れるといいかも。
かき混ぜながら飲まないと生姜の繊維が残るょ。
全然まずくないし、１ヶ月で２キロくらい痩せられるみたい。
0110Nana
04/08/14 17:21ID:noXL5sd9友達の所で久々に測らせて貰ったら２９％だった…or2
身長160、体重48,5でこの数字…胸が大きいわけでもないのにこの数字…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
二の腕とか太ももとかお尻とかお腹とか足首とかもうほんとヤバイ。
一ヵ月後にライヴがあるのでこのスレ読んで試して絶対痩せたるー！( ｀д´)
0111Nana
04/08/15 04:01ID:9WNs9say中三 １６０㌢５６㌔→高一 １６１㌢５２㌔
→高二 １６１㌢４７㌔→最近ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで４９㌔
食欲を必死でｶﾞﾏﾝしてたら胃袋ちっちゃくなった。
でも大好きなｹﾝﾀをだされると無理してもいっぱい食っちゃう。
でも、今思うと、やっぱ中学生とかの時は太るんじゃない？？
今はちょっと年も大人に近づいてきたから落ち着いてきた。
でも数字じゃないよね。どこについてどこがひっこんでるかが問題。
中学の時はあの体重で下っ腹たるんでなかったのに、痩せた今はぽっこり・・・。
海もいけねくらい。食べないで痩せるってのも方法でけど、ｷﾚｲに痩せるには
やっぱり運動しないと・・・。
ﾒﾝﾄﾞｰだけどここを参考にして頑張ります！(・ω・｀)
そして長文ｽﾏｿ。
0112Nana
04/08/15 12:15ID:V9Z/cQ+10113Nana
04/08/15 20:14ID:u46ea0Ss漏れ、生理前に比べてかなり減ってるんだが…偶然？
>112 漏れも食欲ありすぎて困ってる 川○|￣|＿
0114Nana
04/08/15 23:39ID:wKb8s/+wど田舎なので空気が美味しすぎて食欲も進む進む(ノ∀`)・:+。゜
0115Nana
04/08/16 02:00ID:u1YF3drUお盆だったから久々に実家帰ったら漏れしか帰ってこなかったらしく（３人姉妹の長女です）
ﾏﾏﾝが作った３人分のごちそうを一人で食べきってしまった・・・
ﾀﾞｯﾃ一生懸命作ったﾏﾏﾝの料理残せないんだもん・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
0116Nana
04/08/16 15:38ID:3SFMtRRhおぉ、優しい子、優しい子。
お前はなんて優しい子。
母親はお前の優しさに嬉し涙を流しただろう。
体重なんて気にする事はない、また痩せればいいのだから。
優しい子>>115よ、その優しさを大切にしておくれ。
0117Nana
04/08/16 22:50ID:hPyB+q0nみんなに細いと言われ続けてきた。
（１７０センチ４７キロを数年キープ）
ここ最近なぜか顔がひとまわり大きくなった。
さらに足も太くなり、急激に太った予感・・・。
今までと何もかわらない生活してるのに急激に太るなんてことあるんでしょうか？
怖くて体重計乗れない・・・。
0118Nana
04/08/17 00:42ID:f71Lo8Pg結果、体重は変わらないのに太くなったりする。
努力次第ではどうにかなるから頑張れ。
0119Nana
04/08/17 11:08ID:rZ1PR6Rkホルモンバランスが崩れると急激に太る事あるよ。
年には関係なく。
エアコンに1日中あたりっぱなしとか、
きちんと食事とらなかったりとかで結構崩れるものです。
0120Nana
04/08/17 22:21ID:PpyD7TrZ晩御飯に、ピザを家で頼んでたから沢山食べてしまった；
しかも今さっき芋けんぴも数１０本食してしまった；
158cmで45.5kgになったからってつい○|￣|＿
>112・113
漏れもだよ。冬になると、自然に2.3kgはへるんだけどなぁ。
0121Nana
04/08/17 23:40ID:4mtS9Hix0122Nana
04/08/18 00:30ID:cwsXDFnuスレ違い
0123Nana
04/08/18 00:57ID:e9v8vRlt今まで重くても身長のせいだ！！
と自分に言い聞かせてたが・・・そろそろ頑張らなくちゃ
夏太りしたぁ（ﾉд｀。）
夏休みあと２週間ないけどとりあえず夏休み前の体重に戻したい・・・。
1.5キロ痩せなきゃ。
0125Nana
04/08/18 03:37ID:ZrBOiFR6特に顔。ただでさえデカいのに(ナキ
むくみのせいで鎖骨も出ないし、目の下のクマもひどい。
むくみ＆冷え性で痩せにくい体の漏れですが、
良いダイエット方あるんだろいか…○|￣|＿
0126Nana
04/08/18 21:47ID:YYUUJXgW血液の循環が悪いからむくみやすくなると思われ。
お水をたっぷりとりつつ、リンパマッサージすると効果ありますよ。
0127Nana
04/08/19 00:33ID:5FQbzRdR>125はむくんでない日は鎖骨出てるのか？
脚のむくみなら、ストッキングはいて軽く下から上に3分マッサージするだけで
かなりよくなるらしい。この間カテイの魔法でやってたYO。
http://mbs.jp/hiden/magic/40.html
0128Nana
04/08/19 01:23ID:OILXoRDAそこまで肥大してから痩せるとやっぱたるんじゃうのかな？
ちなみに号数は21から17になりました。
0129125
04/08/19 04:08ID:Lechi0Mb！！血液の循環か～なるほど。
貧血なうえ水全然飲まないからドロドロだきっと。
リンパマッサージ、ググってやってみます！ありがとう。
>>127サン
鎖骨は肉の付き具合関係なく出るそうです。
出ない人はむくみが原因だとテレビでやってました。
顔がむくんでない日は鎖骨出てます。
出ない日はキレイにまったいらなんです(;´Д`)
お二人とも役に立つ情報、ホントに感謝ですー(´∀｀*)
0130Nana
04/08/20 01:12ID:0KHK8QH3健康にいいとはいえないけどね・・・。
夜中ずっと起きて朝の9時ぐらいから寝て起きる。
でも食生活は家族とあわせてるから1日1食状態（・∀・）
0131 Nana
04/08/20 03:15ID:olUSFp89私も今そんな感じだぁ。
でも、夏休みが終わって、元の生活に戻った途端リバりそうだから
徐々に元に戻さなきゃと思いつつ、今夜も夜更かし｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
0132Nana
04/08/20 05:16ID:4OABRmPyすごい！20㌔も…。
どんなダイエットしたのでしょうか？
たるむというか、腹に縦皺ができます。
妊婦さんの出産後の腹みたいな感じかな。
0133Nana
04/08/20 15:46ID:0KC/LtxB0134Nana
04/08/20 20:14ID:xao6smR9漏れもあるよ。脂肪が一気に減って皮がしわしわになってるみたいな
現象らしい。
0135Nana
04/08/21 00:02ID:AedEG/7uまた出来てしまった場合、年月が経てば消えてゆく（または薄くなる）のですか？
４月頃からがんがって８キロ程痩せました
今のところ線が出る兆候はありませんが、今後もダイエット続けるので不安です
0136Nana
04/08/21 04:16ID:QkxpS4JY線だらけ・・・orz
見えないとこでよかったよ・・・
0137Nana
04/08/21 22:29ID:Wh4OfscW漏れキャバやってたら２ヵ月で10㌔も太ってしまって、仕事をやめたものの、まったく痩せないのですが…。
無調整豆乳飲んで二日に一回走ってるんですけど全然だめなんです…。いい方法あれば教えて下さい！
0138Nana
04/08/21 22:34ID:hbYZUck40139Nana
04/08/22 00:46ID:J1OD5V3q朝は果物。昼か夜に豆腐とサラダと肉か魚（油のキツイのはダメ）。
果物食べるからお菓子とか食べなくても甘い物にそんなに飢えなかったし、肉とか腹に溜まる物も食べてたからストレスもそんなに無かった。
目標42㌔だからこの調子でがんがろう！
2年位前、1日1食ダイエットやって5㌔落としたけど全然リバウンドしなかったな・・・
0140Nana
04/08/22 01:20ID:uKayGQs4朝は納豆ともずく(orめかぶ)とお味噌汁とか、
ﾊﾞﾅﾅと牛乳(orﾖｰｸﾞﾙﾄ)とﾊﾟﾝとか。
会社に着いたら野菜ｼﾞｭｰｽ。
吸水はﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ。
昼は家から作ってもってきた普通のお弁当(中身は色々)。
間食は控えて甘い物を食べた時は過度に動くようにする。
夜はその日のおかずだけ。中でも油物は避けて翌日の昼弁当行。
涼しい日の夜は40分位ｳｫｰｷﾝｸﾞというなの散歩ｗ
寝る前にちょっとｽﾄﾚｯﾁ&ﾗｼﾞｵ体操。
以上を長く続けてたら47から念願の45突破して44台へヽ(´∀｀)ﾉ
0141Nana
04/08/22 01:26ID:uKayGQs40142Nana
04/08/22 08:38ID:eoaiA4X/0143Nana
04/08/22 17:19ID:V8rXRpyv未だにキャミを着たときに脇(?)の肉が凄く目立つんです…orz
もしどなたか良い方法知ってたら教えてください(´･ω･`)
0144Nana
04/08/22 18:25ID:nycL+luBちょっとは見た目かわるよ。
外に出る時以外はノーブラとかでいると私も脇肉がプリっとでるので、いつもブラつけるようにしてる。
0145143
04/08/23 15:57ID:PdOZKTZE有難うございます!!試してみますね(´∀‘*)
0146Ｎａｎａ
04/08/24 02:43ID:Fm+boKkM…どんなに喰ってもこれ以上太らなかったのに
部活辞めてからある程度普通の食生活をおくってたら
いつの間にか高一の頃には162・65になってた。
しかも気付けば太ももや尻に変な赤い線が…
今ではその線が白くなって57までおとしたのに
全く消えそうにないんです。
消える方法とか教えてくれる方や、同じ方いませんかね？
0147Nana
04/08/24 15:52ID:DEyIAChZ２０㌔痩せるつもりが４分の１しか・・・。
どうやったら上手に痩せられるのかな。
学校始まったらストレスとかで過食しちゃってまた太りそうなﾖｶｰﾝ・・・
ふくらはぎとか太ももとか太すぎて氏にたい(つд｀)
0148無名さん
04/08/24 19:22ID:HAOQUDL4一月位ならそれだけ痩せれば充分だよ
夏だけで20㌔なんて体壊す元。これからも続ければｲｲ（・∀・）!!
5㌔痩せられたなら大丈夫!自信持ってがんがれ
今の食事ペースを守れるように食事日記つけてみるとかどうかな?
漏れも過食傾向あって夏休みに入ってから
進まない就活とかのストレスで食べちゃった
リバしてないけど痩せられなかったとよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でもがんがる!秋のライヌまでに痩せる！
0149Nana
04/08/25 08:37ID:W21o7XJw最近のヤツ何ですけど、忘れてしまって…(ノД`)
あれって効きますかね??
0150Nana
04/08/25 15:45ID:GIZF1T5mかなーり遅ﾚｽになってしまったんだけど
どうもありがとう!!!
こうゆう所で励ましてもらえると感動してしまう(つ∀｀)
報告に来れるように頑張ります。
0151Nana
04/08/25 17:52ID:tjw+7tLM四つん這いの状態から片手を上げ、
反対側の足(右手を上げたら左足)も上げ
ちょっと待ってよのポーズで5秒静止。
それを左右10回ずつ、1日2セット。
効くかどうかはお前さんが試して人柱キボン。
0152Nana
04/08/25 22:51ID:+0JHN3r3３日目で挫折したが２ｷﾛ痩せた。
もっと頑張ればよかった・・・
0153Nana
04/08/26 01:35ID:Ttn7kFC9147です。
優しいレスマリガ㌧(つд`;)
貴方様の優しさに、本気で泣きました・・・
148ﾀｿも、色々ストレスとか有って過食したりするかもだけど、お互いがんがろうね!
ここの住人で同じ状況の方も同じくがんがろう!!!
0154 Nana
04/08/26 05:27ID:Qgc0yJMFｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
きくらげ（・∀・）ｲｲ！
おかんが「カロリー0よ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ」だってｗ
どうなんだろうか。でも美味しかった。
0155Nana
04/08/26 10:12ID:aK2s+vSXウエストが６７cm→６５cmになったー(´∀｀*)
理想体型（↓で調べれる）にはまだまだ遠いのでｶﾞﾝｶﾞﾛｳ（･｀ω´･）
ttp://www.sonneur.co.jp/bcs/bcs.htm
>152
あれ中々辛いよね。漏れも肉の日で挫折した。
でもこのダイエットというかスープはお肌綺麗になるのでｲｲ!(0･∀･)
0156Nana
04/08/26 12:54ID:G05xZMD23ヶ月で12ｷﾛ痩せたよ。
あのスケジュール通りにやらなくても大丈夫だった。
なので漏れの周りの人も、皆だいたい4～8ｷﾛは痩せたよ
0157Nana
04/08/26 13:46ID:1lHai4pY0158Nana
04/08/26 14:19ID:G05xZMD2７日間脂肪燃焼ダイエット
でｸﾞｸﾞったら詳しくｲﾊﾟｰｲ出てくるよ
0159Nana
04/08/26 21:44ID:G+oMVe1Zスープダイエットってリバウンドしない？
0160Nana
04/08/26 22:01ID:HYM5Ssx40161Nana
04/08/26 23:32ID:8CVXrWuM自分は1年で158ｾﾝﾁ73㌔→59㌔まで落としたよ
やっぱり基本はきちんと食べて（食べすぎはNG）きちんと運動すること。
そして自分の体質に合ったダイエット方法を見つけることかな。
一番よかったのは夜寝る前にラジオ体操すること。朝やってるやつをダビっておいて毎日やってる。
ちょっとした運動だけど全然やらないのとは大違いｗ
あとは凄く合ったダイエットフードが見つかって、それを一食分（主に朝か夜）として食べてる。
白米に発芽玄米混ぜるのも食べる量が減っていいよｗ学生さんはママンと相談してみるといいかも。
これからまだまだがんばるぞー！みんなもガンバレ！！
0162Nana
04/08/26 23:47ID:mF7NfCBvがんばります！！
0163Nana
04/08/26 23:59ID:iLaA3Xak凄い！ガンバレ！！漏れと同じ身長だｗ
ダイエットしてＳがはいる体になったんだけど、
リバウンドしてる椰子って、つめが甘いって思うんだがо
痛いな漏れ；言いすぎかもだが、言いたかったのでо
逝ってきますо因みに今は45㌔
漏れの級友はリバウンドして、リバウンドしてない漏れを
一時期無視ったりしてきたなｗ
0164Nana
04/08/27 03:25ID:aR5h76yNありがとでした。
自分151で48,49のでぶつんなんで此れ試して頑張って痩せたいと思いまふ。
中学で転校して今までやってた習い事のスポーツを辞めたらびっくりするくらいでぶって。
筋肉と脂肪の中間みたいな硬い肉でも落ちるんですかね？
しかも骨太とかなんですけど…。泣
0165Nana
04/08/27 17:11ID:X7yCM/SZでも此の前病気で3週間寝込んだら２キロ落ちて、今４２キロ（１５７センチ）。
基礎代謝上げると痩せやすくなるんだよね？
0166Nana
04/08/27 18:58ID:dY/Kv8Zq158サソじゃないけど；
漏れはクラブやめてデブったな。
骨太だけど、痩せてってるよ。
だから、ガンガレ。
>165
細っ！目玉焼きを朝に食べると基礎代謝あがるよ。
朝起きて、カーテン開けて窓越しに太陽の光あびるだけでも
あがるらしいよ。
0167Nana
04/08/29 00:23ID:2squh3Hbと、思ってたら、
胸まで減ってた～(((((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
鬱だ氏脳＿|￣|○
0168Nana
04/08/29 00:57ID:p16kmWpu漏れ、ｱﾅｰｷｰ着たくて、161で84→59
去年の4月～5月で15落とした
まだ ﾎﾟﾁｬｰって感じだけど、好きな服入るようになるって嬉しいよね
目標あと5㌔
みんながんばろーねー
0169Nana
04/08/29 04:37ID:Yq0lnj78ゴスの理想体重ってどのくらいでしょうか？
参考にさせてください
0170 Nana
04/08/29 05:12ID:CcYDHxfb薄い、ペラペラな体型だとゴスかっこいい。
と私は思う。
0171Nana
04/08/29 05:30ID:Yq0lnj78今はさながら丸太のようなので、これからがんがりますっ
0172Nana
04/08/29 07:31ID:GQvBIOyWまだまだぽちゃなのでがんがりまつ
でもやっぱり、ゴスって薄い体のが似合いますよね・・・
どっちかっていうとゴスよりゴスロリなんですけど、
今上から94・65・92・・・・・・骨太で肋骨も骨盤もやたら幅広いです
モワティエやピエロ似合うようになりたい（つД｀）
0173Nana
04/08/29 15:38ID:ItH2cx/X毎日犬の散歩がてら、約１時間歩いて
何も効果が無い。
今まで間食とかしないで頑張って来て私は
一体なんだったんだろうか。。。
0174Nana
04/08/29 15:40ID:Hy7CffS4ブラウスはまだメンズサイズが出てるから何とか着れるけど（それでもぴちぴち）
ワンピースはおでぶちゃんな漏れにはきつい…
でもバスト82って相当ほっそりしてないと入らないと思うんですが…
0175Nana
04/08/29 18:08ID:2638PA2K漏れも肋骨と骨盤！
165、漏れだけど、アンダーバスト70ある･･･。
肋骨浮いてるから肋骨広い所為だ･･･。
みんなこんなもんなの？
骨盤広い所為でウエスト60だし･･･。
ジーパンは骨盤の幅で選ぶからケツの辺りが緩い･･･。
0176172
04/08/29 20:05ID:f9GvZ+Bj下半身に関して腹だの太腿だのまだまだ努力不足なんですが
アンダーバストはもう肋骨浮いてて減らしようがないんです
市販のブラウス、普通サイズはまず着れません
小学生の頃牛乳とヨーグルトばっかり飲み食いしてたせいかな……(藁
0177Nana
04/08/29 20:20ID:XuLa3l4G0178172
04/08/29 22:52ID:7qej6ehT大きく育ってしまった骨を何とか出来るのかな？
何だか、痛そうなイメージがあります……
0179Nana
04/08/30 02:59ID:7xPuK4yvttp://www118.sakura.ne.jp/~adultinfo/src/up0450.zip
0180Nana
04/08/30 17:32ID:rbJcn6M6これからダイエットしようと思います。
バイトすれば少しは痩せるでしょうか・・・？
0182Nana
04/08/31 01:46ID:VF2yg8lXそれ骨のせいじゃなくて単にまだデブなだけだと思うよ。
実際骨が骨がって言う人に限ってまだ肉ついてるんだって。
言い訳なのよ☆
0183Nana
04/08/31 02:46ID:OG0fcFLn身長157cm、58ｷﾛ→50まで何とか落ちました。
途中で炭水化物＆油抜きダイエットして、ちょっと減ってリバウンドしたり
してましたが、生活習慣をあらため、ストレッチを続けたら
地味にですが順調に減りました（*´∀`*）
まだまだデブですが、あと5ｷﾛ落とせるよう頑張ります。
骨格ばっかりは痩せてもどうにもなりませんからねぇ…。
運動（特に水泳とか）やってたり元が骨太だったりすると、
痩せてもアンダーは大きいままって人もいますから。
アンダーが大きいと、ブランドによっては入らない服もあるでしょうが
全身が締まってれば見た目はそんなに問題ないと思いますよ。
0184Nana
04/08/31 03:56ID:VF2yg8lX0185Nana
04/08/31 17:02ID:81BiOXBF（ﾊﾞﾗﾝｽよくやらないと腰痛になります）
間食はｲｸﾅｲ!
「今日は運動した！」ってｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ飲むと糖分多量摂取。
0187Nana
04/08/31 21:17ID:6b4dgw8w売買ｽﾚもちと違うかなとこっちにしてみました。
0188Nana
04/08/31 21:47ID:Yo56YZSg二日目にして今まで悪かった新陳代謝がよくなってきて、体内の不純物も出てきたみたいで嬉しいw
それで、このダイエットした方にお聞きしたいんですが、やめたらリバウンドしますか?
今はよくてもやめたら急に太りそうで…
0189Nana
04/08/31 22:42ID:5NRfYOn67日間スープダイエットで170cm58kg→50kgになった。
2セットやって止めて、それから3ヶ月経つけどリバウンドしてないよ。
1kgぐらい戻っちゃう時もあるけどすぐ落ちる。
リバウンドしたくないから気をつけてるってのもあるかもしれなけど、
太りにくい体質に改善されたって感じがある。
0190Nana
04/08/31 23:13ID:Yo56YZSgマリガ㌧!
このダイエット、根性無しの漏れにしては続いてるから・・・
といっても二日だけだがw
これからも挫けずがんがります!
明日から学校だけど、友達の誘惑に負けないようにしなきゃw
0191Nana
04/09/01 19:18ID:xJCFtnUB㌍気にしすぎて、食べたくても食べられなくて死んだシトが
いるらしい。
そんな漏れ、晩御飯控えようとしてたのに、お寿司の出前だったから
沢山食べちゃった(´･ω･`)
お昼抜いたし、朝でも200㌔㌍とってないから太ってないよね。
体重計のるのが怖い。
0193Nana
04/09/01 20:21ID:xJCFtnUBそうか。漏れ、今から腹筋しよう。
まりが㌧
0195Nana
04/09/01 21:16ID:Obur2ugK近い状況かもしれない･･･
食べてはいるけど、㌍がはっきりしない物は怖くて口に出来ない。
うっかり外食の予定なんか入った日には表示されてない㌍が怖くて
その日はその食事以外断食状態になる
0196Nana
04/09/01 21:20ID:xJCFtnUBなんか文章でほっとした。ありが㌧。漏れ、ガンガル！
父は明日中華食べに行くぞとか言ってる(((((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
中華でたべても平気なのってないかなぁ。てんぷらとかの端についてる
やさいかなぁ。
ブチャーケ、158cmで43.5kgってどうおもいますか？
良ければズバっといってやってください。
0197Nana
04/09/01 21:29ID:2ewHs1lkでも結果出なかったどおしよう（´Д｀;）
0198 Nana
04/09/01 21:32ID:JB8mRfwJ私の友達にそれくらいの体型の子いるよ。
どっからどう見ても太ってなんかないよ。
寧ろ細く見えるよ。
でも、他人に細いって言われても自分にしか分からない悩みとかあるし気になるよね。
私も見た目はそんなに太くは見られない方だけど、体脂肪ﾔﾊﾞｲorz
0199Nana
04/09/01 22:45ID:IsaeiUXEあと何キロぐらい痩せればベストですかね？
0200Nana
04/09/01 23:02ID:xJCFtnUBありがとうございます。
このスレ、やるきが出てくる！
下腹が出てるから、へっこむまでがんばります！
漏れ、体脂肪はかってみようかな。
>199
身長ー110 だから53みたいですけど、もう少しあってもよいのでは？
身長ー115でタレント目標
身長ー120はバレリーナ体型らしいです。
バレリーナ体型はギスギスしててちょっと；
0201Nana
04/09/01 23:17ID:fUIo4bFt美容体重目指すなら53kg、
標準体重なら58kgってとこかな。
0202Nana
04/09/01 23:23ID:9Wnxs+g7一時期、生理なくてつけるように指示されて
最初は薬のせいで太ったんだけど薬のペースが月1から3か月に1回に
なったころから減りはじめて増えても「今は生理前だから」とか
いつから生理が始まるというのが分かってすごい気分が楽になった。
今は薬も飲まなくて良いようになったんだけど体温は計ってる
因に今は162で45キロ
0204Nana
04/09/02 16:50ID:z1DAwabBお腹の横でなく前に脂肪がついてしまう幼児体型？でして･･･。
余計人より太って見えてしまいます･･･。(汗
この脂肪を落とすには何が効きますか？
0205Nana
04/09/02 17:07ID:z3sTTQVj周り華奢な子ばっかりだから余計太く見えるし…(´・ω・｀)
それなのに胸がまったく無いから薄着が苦痛だよ…ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽすぎて嫌(つД`)｡
0206Nana
04/09/02 23:32ID:IfAVW3w1お腹がぽっこりしてる！お腹すいてる時は普通なのに・・
普通の時はぽっこり。
人前歩くときは、気合い入れてお腹凹まして歩いてます。
腹筋とかが良いのかな・・
0207Nana
04/09/03 00:10ID:mbnI0A26206ｻｿ
漏れもだよーﾅｷ
前から見たら普通なのに側面から見るとﾔﾊﾞｲ‥
腹筋もウォーキングもしてるのに‥
たまに鏡見て横向くと死にたくなる‥
足とか少し太めでもお腹まっ平らな子いるのにﾟ･ﾟ(ノД｀)･ﾟ･
0208Nana
04/09/03 11:09ID:MtRfvtEM「ｸｰﾈﾙﾀﾞｽ」ってやつ試したこのある人いますか？
便がいっぱい出ます!!系のってお腹下さないかとか心配なんですけど、
どうなんでしょうか？
ﾏｲｸﾛとそれとちょっと迷ってるとこです。
0209 Nana
04/09/03 17:52ID:FOv3qMGC私も以前気になって、検索して色んな人の使用結果の感想とか
見てみたけど、何かあんま良くないみたい。
でも、誰に何が効くか分かんないしねぇ。
マイクロは食事制限有りで、クーネルダスは食事制限無しだった気が・・・。
どっちするにしても高いよね・・・。
私はマイクロするお金ないから、オルビスしてるよ（´∀｀）
0210Nana
04/09/03 19:43ID:kR0VGcCJそうういってもらえるとうれしい（*´∀`*）
でも、下腹ぷよってるんで；
漏れ、コーラック飲まないとずっと出ない体質だから、
豆乳とかですぐ御腹ゆるくなるシト羨ましい。
今日は学校でエアロビと文化祭の催し物？のダンスしたから
４３．５ｋｇに戻ってないかなぁ。
0211Nana
04/09/04 00:12ID:1y3CfjjM３日出ないとお腹が張って苦しくなるから飲んじゃう…
癖になちゃっててなんか恐い。
今お腹減って、夕飯のそば茹でた時残しておいたそば湯飲んでる。
なんか食べちゃうよりいいかも！と勝手に思って止まらなくなってる…
0212Nana
04/09/04 01:01ID:sFOhDjUf｢クーネルダス｣痩せないって聞いたよ。
0213Nana
04/09/04 03:21ID:97nal15a普通の腹筋よりは楽。
時間をかけてゆっくりやるのが効くって。
0214Nana
04/09/04 07:24ID:Oq44Aerf0215Nana
04/09/04 10:05ID:EK9ejLGE0216Nana
04/09/04 11:23ID:EisfI0Hj㌍とか低そうだから試してみようと思うんだけど…(´･ω･｀)
漏れｽﾊﾟ●ﾊﾟ人間学のｻｲﾄに載ってるﾀﾞｲｴｯﾄ（？）のやつ試してる。
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/index-j.htm
結構色々あるから試してみてるけど結局三日坊主…orz
もっとｶﾞﾝｶﾞろう…
0217Nana
04/09/04 12:23ID:sQmvy3jbスープ春雨昔してた。結構チゲとか食べたって感じがして
良いと思われ。
漏れ、納豆キムチを今朝から食べてるけど、
これって本当に良いのかなぁ。
0218Nana
04/09/04 12:25ID:k20Ze44D0219Nana
04/09/04 16:06ID:V5fVfVGB太股、ふくらはぎ、二の腕がプヨプヨなんですが何か良い痩せる方法ありませんか?(´・ω・｀)
教えて房でｽﾏｿ(つД｀)
0220Nana
04/09/04 17:17ID:EHb92YC7運動。
0221Nana
04/09/04 17:20ID:d710rV7m158の漏れと同体重。
運動がんがれ
0222Nana
04/09/04 18:11ID:ZS5O2MMK年末に買ったｽｶｰﾄがﾊﾟﾂﾊﾟﾂになった('∀`)
0223Nana
04/09/04 18:25ID:I4RRp/h6けっこうな骨太なんで（肩幅40センチはあります・・；）こんくらいはどうしても
かさんじゃうぽいし見た目が普通なら別に良いですよね。ウエストは63くらいあります。
自分で言うのも何ですが、数字の割りに？見た目太くないと思います。
でもやっぱ体重は軽い方が良いんだろうか・・。ここ見てると
皆スタイルや目標が高くて不安になります。
0224Nana
04/09/04 18:34ID:VP3bcMNy漏れ162で53なんだけど自分ではデブだと思う
0225Nana
04/09/04 19:26ID:gVgpNoT+質問はもうやめません？その人が痩せているかどうかは
実際見てみないとわからないし、体脂肪が多いのか筋肉が多いのかも
わからなくて数値で痩せてるか太ってるかなんて知っても意味ないでしょ？
大体人に聞く前に自分で体見ればわかるもんじゃないの？
自分の体は自分が一番よく知ってるｺﾄだと思うけど･･･
いい方ｷﾂく感じたらごめん(´д⊂)
0226Nana
04/09/04 19:43ID:44yxuIBB手打ちうどん作ったら、作りすぎた(´・ω・｀)
0227Nana
04/09/04 20:40ID:GP3P4rQS身長－体重＝１１０以上 痩せてる
0228Nana
04/09/04 21:34ID:sVVz6T+7ダイエット負け組みですorz
0229Nana
04/09/04 21:51ID:KuyIeSgv夕飯だけだけど、食べ過ぎたら「あとで吐けばいいや！」って思っちゃう。
成長の無い自分に腹が立つ。
運動しなきゃ・・・。
0230Nana
04/09/05 00:08ID:GjLMi+EZ運動より過食嘔吐を先に直すべきでは？
必要な栄養分も採れてないってことだよね
0231Nana
04/09/05 01:35ID:UssYuyls早めに直した方が良いよ；
0233Nana
04/09/05 02:52ID:4J6zlPeM私もそう思う。
そんなに判断してほしいなら自分うｐ
今日たまに会うバイト先の人に｢ちょっと痩せたね｣って言ってもらえてまたやる気出てきた(*´∀｀*)
皆頑張ろう。
>226
ﾀﾞｲｴｯﾄ法にもよるけど問題ないと思うよ。その分運動張り切ってみるとか…
手打ちうどん作るって何か凄いねΣ(ﾟдﾟ)
0234Nana
04/09/05 05:19ID:RTwHMLuE結局続かないし、リバウンドもする可能性が高いみたいだよ！
本来は自分の食欲をコントロールできる人がするものらしい。
特に過食嘔吐の人はストレスが引き金になってる人が多いみたい
だから、自分を見つめるとこからはじめてみたらどうかな(´･ω･｀)
そんな自分も生理前じゃないのに食べ過ぎてるけど・・・
0235Nana
04/09/06 03:46ID:QUgKCPA/白米を玄米に変えて１年かかったけど162cmの57後半→50後半になりました。
その前までは何度も1日絶食→深夜暴食を繰り返してきたけど、やっぱり「だんだん」がいいよね。
うさぎさんよりかめさんです。
それでも水泳やってたせいか肩幅あるし二の腕ムキムキ、ゴスには程遠いので今年中に46まで落としまつ。
でも夏終わると代謝落ちて痩せにくくなるんだよね？
冬に大幅ダウンできた方、どんな方法しました？
0236Nana
04/09/07 20:17ID:1UDXefzS30食で12000円くらいだよ。
マイクロの半額以下。アレ、おすすめ。
0238Nana
04/09/08 11:33ID:LPljvZXy頼んでみようかな
0239 Nana
04/09/08 18:04ID:WQ9HcFig0240Nana
04/09/08 18:30ID:CYAb1yXJ前に某お昼番組でマイクロで痩せた人出てたよねー効くのかしら？？
漏れコッコアポＡっつーのを飲もうか考え中・・。
0241Nana
04/09/08 20:00ID:DRZOwcNN今まで10㌔減量成功してはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返し…おかげで痩せない体になりますた(ノД`)
結局はﾃﾞﾌﾞ運命なのかなぁ(ﾅｷ
0242Nana
04/09/09 01:16ID:3RHwtYzB無理のないダイエットが一番だよ。
豆乳とか痩せるよ。
あと風呂上りのストレッチとかもかなり効くらしい。
つーか最近食欲のない漏れ・・・
最近一日一食すら無理になってきて、水やちょっとした甘味ぐらいしか入らない・・
腹へっても食べたくない。
ＴＶのＣＭやコンビニの前やチラシをみただけでもウッっとくる。
おかげで早々に－７キロ・・・
どうしたもんだか。
0243Nana
04/09/09 13:02ID:K2oYnnnxどんな事やるのか見当もつかないし…
一人じゃ不安てのもあるけど痩せたいし…(´･ω･｀)
とりあえずスープダイエット試してみてるけどどうしても腹が減ってしまう。
底無し腹もいい加減にしていただきたいorz
0244Nana
04/09/09 23:10ID:Qgc81o1Iでも維持費が・・・・
漏れは中途半端にしちゃったから無駄だったけど
やる人がガンガレ！！
0245Nana
04/09/10 00:46ID:3k6zijOX①なるべく使うようにするといいよ
②なるべく椅子にすわって使わない方がいいよ
に分かれる。
どっちよ？①のが健康的ではあるけど
0246Nana
04/09/10 09:03ID:DRhOHyZ7確かに負荷の高い運動でブチブチ筋繊維を切ると筋肉付いて
引き締まりはするけど足は太くなるけど……
ウォーキングとかジョギングぐらいなら全然問題ない。
0248 Nana
04/09/10 17:16:26ID:2E2upe2gうん、一番の方が良いよ。
でも、一週間でも足使わなかったら凄い細くなる（人によるのかな）
兄が事故で一週間くらい車イス生活してたんだけど、棒みたいになってた。
元々細いし、男だから余計に細くなったのかな？
0249Nana
04/09/10 20:12:20ID:CRCWhh9Bでも何だかんだでお菓子食べまくっちゃったり運動怠けちゃったりで全然だめぽ(´・ω・`)
一緒にダイエット頑張れる友達が欲しいんだけど、ここで募集するのはやっぱり駄目かな？
ダイエット中の人と色々相談し合ったりやる気を高め合ったりしたいんだけど…。
0250Nana
04/09/10 21:33:27ID:UvpsuTfrのに痩せない。此れが停滞期なのかな。
コーラックイージーファイバーもあんまり効かないし
あきらめかけでも続けてる。もうだめかな(´･ω･｀)
0251Nana
04/09/10 21:42:59ID:KteIVslb0252Nana
04/09/10 22:44:55ID:ZudlUBLy是非、漏れも一緒に頑張りたい！！
捨てアドありますか？
0253 Nana
04/09/10 23:17:08ID:2E2upe2g0254Nana
04/09/11 00:06:50ID:wTFseLco栄養士だが、お薦めは食品交換表と食品成分表買って食品の正しいｶﾛﾘｰと人間の体に何が必要かちゃんと勉強した方がいいよ。
ちなみに私は食品交換表使った糖尿病食で15ｷﾛ痩せたよ。
手間かかるので料理好きの人なら楽しく出来るはずだよ。
0255Nana
04/09/11 00:09:50ID:g80h3Fh4漏れ、陸上やってた(１日２０キロ以上走ってた)けど、友達に足太くなったね～って言われた。
でも、やっぱり締まりはあるから良かったと思ってるよ。
上手く動かせば体重減ったりすると思うし。
0256Nana
04/09/11 00:39:53ID:tT8owvCrﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが恐すぎる…
医師が教えるダイエットみたいなｻｲﾄみてたら、ﾀﾞｲｴｯﾄにはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがつきものだ、
って書いてあった。
…やっぱりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってするもんなのかな？(´д｀；)
0257Nana
04/09/11 03:06:55ID:ckZYfyN/1日1食は体に良くないよ!まず痩せたいのは分かるけど、健康も考えなきゃ。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは食事制限してるからこそ起こりやすいから、食べながら痩せる(といっても難しいけど)ﾀﾞｲｴｯﾄを見つけて健康的に!
後々、肌の調子が悪くなったりすることもあるから、炭水化物＆甘いもの抜きは続けて繊維やビタミンをとるように1日3食生活が理想じゃないかな？
美しく痩せられたら素敵だね(´∀｀)
0258Nana
04/09/11 07:33:04ID:nY6tNXn4普段なら沢山食べないと気が済まないのに(特に晩御飯は)
0259Nana
04/09/11 08:28:50ID:6IcZ8pL20260Nana
04/09/11 19:07:25ID:020Udx4k漏れ、ガンガル。
どこまで痩せたら良いんだろうか。
現在ウェスト43cmで、学校の先生にちゃんと食べてるかってきかれた。
もちろん、食べてませんが(ｗ
文化祭今日からなんだが、アイスとか美味しそう。
ダイエットしてる漏れの友達食べまくってた。
心の中で、カロリー計算してしまったよ(´д｀；)
0261Nana
04/09/11 19:30:17ID:Xfv7N45c漏れの人生において４３㌢なんて幼稚園のころくらいかな・・。
0262Nana
04/09/11 19:40:01ID:VTvkgKk7800kcalって、まさか1日のじゃないよね？
だとしたら少なすぎ。そのまま続けてたらいつか体壊しかねないよ。
なんだかみんな痩せたい一身で大事な事忘れてない？
いくら美容体重になったからって、肌はボロボロ、体はギスギスじゃ綺麗じゃないでしょ。
0263Nana
04/09/11 19:55:55ID:hJkUSOl4みんな痩せ過ぎだよ…
0264Nana
04/09/11 19:57:50ID:Xfv7N45cもし本気なら醜形恐怖症っていう病気だと思うよ；
0265Nana
04/09/11 20:06:57ID:S2cIwTlk通常のｳｴｽﾄは60前後、最低基準56ぐらい
ﾀﾞｲｴｯﾄ＝健康状態なんだよ
健康美人を目的とする。がﾀﾞｲｴｯﾄなの
ｷﾂｲ事言うようだけど
それはﾔｾてるんじゃなく枯れているだけだよ
0266Nana
04/09/12 02:24:21ID:vXLR7IyY似たような人いる？これがﾀﾞｲｴｯﾄ臭ってやつなのかな‥
0267Nana
04/09/12 02:51:41ID:0aiuI/Zv0268Nana
04/09/12 10:21:08ID:4jE/TqWI漏れも体臭臭くなったYO！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
夏にﾀﾞｲｴﾄしたから余計匂って最悪だった
あと汗っかきが更に汗っかきになって羅犬とか大変だったよorz
最近は涼しくなってきたから大丈夫だけど(´・ω・`)
0269Nana
04/09/12 18:04:49ID:HMtArLO7反応ありがとう
確かにﾀﾞｲｴｯﾄして目に見えて痩せてきてるのは嬉しいんだけど
反対にかなり汗の量増えたし臭いきつくなったし最近ではﾗｲﾇも鬱に(´･ω･｀)
やっぱこれも炭水化物抜いたり偏った食生活してたせいなんだろうか
0270260
04/09/13 00:27:03ID:WRTWdSDaスマソ。53のまちがいです。43とか、昔の母のウェストだ。
>263サソ
普通だと思われ。モデルサソとかは、58～60前後が多いよ。
>265サソ
漏れ、もう体重維持にしようかな。ありが㌧。
痩せだしたら、とまらない。
もっとアバラ骨がみえるまでやせたいっておもってしまう。
級友がみんなガリガリすぎて、痩せてもその中入ったら、
普通にみえてるようなきがして。
0271Nana
04/09/13 00:30:07ID:b8koFhpHウエスト７０あるんだ・・
これはもう痩せられないのかな？
0272Nana
04/09/13 00:37:07ID:WRTWdSDa気合と努力さえ惜しまなければ痩せれるよ！
言うだけなら誰でも出来るから、とにかく食生活みなおしたり
してみては？
えらそうにスマソ(´･ω･｀)
0273Nana
04/09/13 00:40:43ID:Gd4qJu4W0274Nana
04/09/13 00:43:26ID:b8koFhpHマリガ㌧(´∀｀)
やっぱ努力が大切ですよね・・・
食生活見直すのは大変そうだ！！
腹筋も頑張りマッスル
0275Nana
04/09/13 00:58:21ID:PX1lgYtUアバラ骨が見えるくらいは悲惨だよ・・・。
漏れの友達は痩せすぎで（胃腸が弱くて太れないらしい）、
165cm42kgとか言ってたかな？
見ていて可哀相。目眩とかするらしい。
痩せ過ぎにも苦労はあるんだね。
みんな、健康的に痩せようぜ。
0276Nana
04/09/13 01:17:30ID:WRTWdSDaガンガレ。漏れ、㌍ノート？なるものつけてる。
無理しすぎないでね。漏れの友達、ダイエットしすぎて
脳味噌の病気なったからｗ
>275
そうか…親にも太れって言われてるんだよね。
足組んだりしても太股の肉が横に広がらない？あしになりたいとかおもってるんだが
やっぱりひんそうですかね。
0277263
04/09/13 01:25:42ID:yvWOs7+A周りの子達が細過ぎて欝る。濡れ男でｶﾞﾘは気持ち悪くて駄目なんだけど同じ人いる？
ﾎﾟﾁｬｰ＞ｶﾞﾘ
女の子もﾎﾟﾁｬｰのが可愛い。濡れは可愛く無いけどねw
0278Nana
04/09/13 01:27:16ID:4/lAO4Po0279Nana
04/09/13 01:38:58ID:yvWOs7+A濡れあと何㌔痩せたらいいんだ！Σ（￣□￣|||）
0280Nana
04/09/13 03:16:14ID:DyiziBoJ0282Nana
04/09/13 18:14:41ID:3uLxzTwH改行の関係でﾃﾞﾙ体型に見えた
どんな体型だよ…w
携帯厨なのでもう逝きまつ
0283Nana
04/09/13 19:20:07ID:UcrKlt380284Nana
04/09/14 12:25:17ID:DpuAPbz2そうするとお腹あんまり空かなくなって胃が小さくなるYO
漏れは小食なほうだから、一日一食。
それすら仕事忙しくて食べる暇ないときは一週間で3キロ減った。
一ヶ月たったけどリバウンド無し。今の所ピーク時より5キロ減かな…
でも278タソのやったらあと7キロ…
身長高いとどんだけ痩せても小さい子よか軽くなれない。鬱
0285Nana
04/09/14 21:37:17ID:nyb8vDrD母が梨を剥いたから３つも食べちゃったし、
ふとってないかななぁ。
２７８サソのしたら、1ｋｇ漏れのが細い
でも便秘だからきが付いたらおなかポッコリ
0286Nana
04/09/14 21:44:23ID:ZbrQrMx4ｺﾚ実証済み
0287Nana
04/09/14 21:46:42ID:492BBtr1ﾃﾞﾙ体型って少なくとも悪いイメージはしないｗ
0288これ読んで励め！
04/09/14 21:53:49ID:cBEVCLpH79 ：スリムななし(仮)さん ：04/07/28 23:40
今日、プールで泳いでたらデヴがいた。本当にデヴ。
推定160センチ90キロ超。
でもな、顔が可愛いんだよ・・・・。
俺、デヴで可愛い女って存在しないと思ってたのに。
もったいねえよ！何でデヴなんだよ！
端っこで休んでんじゃねえよ！デヴ！動け！
お前は痩せたら美少女なはずだぞ！
80 ：スリムななし(仮)さん ：04/07/29 00:10
恋か･･･
夏だな。
上手く行ってるといいな(・ω・)
恋か・・・つくり話にしてはよかった！
0289 Nana
04/09/14 22:26:25ID:FidGXJwJ朝食べて昼も食べて夜もきちんと食べて。
本来ならこれが正しいんだけど、夏休み中一日一食とかだったから
今ちょっと太っちゃった（´Д｀）
0290Nana
04/09/15 11:34:09ID:a6HvFq+a0291Nana
04/09/15 15:54:04ID:PhfUXJ1+「あいーん」をずっとやるとか。
ものっそい規則正しくない不健康な生活するとか。
0292Nana
04/09/15 18:49:19ID:mcxjh1SJぶっちゃけ今が太いんなら１０㌔痩せれば確実に落ちるｗ
顔だけポチャの場合は。。やっぱあいーんなのか！？表情筋動かすとよさげ。
0293Nana
04/09/15 19:25:57ID:E/8RqgG2風呂の中で、あいうえおをやる
声は出さなくていいから、出来れば鏡を見てあ、え、い、う、え、お、あ、お、の順で
ア行からンまで一通りやればかなり筋肉使うよ
その後で変顔を20通り位作る
これは鏡を必ず見て、顔中の筋肉を動かすつもりでゆっくりと
芝居の稽古でやったりするものだが、顔の筋肉ほぐすには効果的
それまでが固まってる椰子なら輪郭変わってくるよ
急にやりすぎて顎痛めないよう注意だけど
0294Nana
04/09/15 20:01:54ID:tj84c1IW0295Nana
04/09/15 20:25:58ID:HvkqvP/D0296Nana
04/09/15 20:40:29ID:Rq3qPdlKｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う(*´∀｀*)
さっそくやってみます
0297Nana
04/09/15 22:57:52ID:j2gu2zdE漏れだけ痩せないんじゃないか？と不安になってしまう。
0298Nana
04/09/16 00:39:56ID:IMx1FP8Oやせないはずが無いと思う。
運動運動。
皆で頑張ろう(･∀･)人(･∀･)
0300Nana
04/09/16 10:51:07ID:/rfPayCD一時間以上のウォーキングと腹筋始めて半年以上たつのに･･･
やっぱ筋トレしないとだめかなぁ！？
細身だけど筋肉質！！な体形になりたい･･･
縄跳びしてきまつ･･･
0301Nana
04/09/16 17:56:46ID:lzc5L38D毎日使えば2･3ヶ月で落ちる(筋肉にかわる)はず。
漏れは、1年半くらい前まで、3～4ヶ月、土日以外の毎朝、
ベンチプレスとか色々やってた。
20ｷﾛとか軽くていいから、20回×3ｾｯﾄ。
出来るんだったら30ｷﾛとか重くしていって。
他にも色々。
詳しくはｼﾞﾑにでも行って聞いてください。
0302Nana
04/09/17 00:37:00ID:aQrS31Gi153/53
酷く太ってきたからお菓子(甘い物)を止めて、半身浴とｽﾄﾚｯﾁ+運動する。
とりあえず目標45。
よし、言ったからには頑張る。
皆頑張ろう(｀･ω･)人(･ω･´)
0303Nana
04/09/17 22:30:06ID:zt0aduVX今日、友と食べてくるって言って、今日一日食べたものは
ヨーグルトとゆで卵のみ。後は、お茶やアイスコーヒーで御腹いっぱい。
昨日まで４３．５だったけど４２に減ってた。１５８ｃｍなのにどうしよう。
どのくらいカロリーとったら維持できるんだろう(´･ω･｀)
0304Nana
04/09/17 22:41:27ID:3oDh6/ws充分細いじゃん。漏れなんか160/58だよ…orz
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります
0305Nana
04/09/17 22:51:53ID:JknLqtQrぽーりーばーけーつーって言うのがいいみたい。
表情筋つかうから小顔になれたよw
２読みながらためしてみてー
0306Nana
04/09/17 23:19:12ID:/PQsdK9hリバほんと恐怖だよね
野菜何でもコトコト煮てコンソメの素いれたりしてみたら？
卵入れてもおいしいよ！
あとは豆腐、納豆、モズク、キャベツのみそ汁、おさしみ、おかゆ
とか食べてる（現在）。だんだん焼き魚とか食べていって、
そのうちバランスのとれた食事を３食、ダイエット前より少ない量で満足できておk！
になるはず…一気に食べるの無理だったり恐かったりしたら
３食分を４食に分けたりしたらいいかな。って私は思ってるよー
頑張りましょっ
0307Nana
04/09/17 23:30:54ID:QFK/9j4L0308Nana
04/09/18 15:44:36ID:3BPirF+dありが㌧!そうしてみる。
朝にゆで卵
昼はサラダとゆで卵食べてみた。是でも３００いってない。
306サソのように頑張るよ
>304
頑張ってください！
0309Nana
04/09/18 16:04:56ID:gKAKNtP/漏れ豆乳飲みはじめて、腹は出てくるし体重は増えるし大変だった。
豆乳が原因って気付いてなかった頃、死ぬ気で(１日１食＆４０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ)取り戻そうとしたけど
増えるばかり。あまりにおかしいから最初病気で太ってるのかとおもったｗ
ﾈｯﾄでいろいろ調べたら人によって太る人もいるみたい。
一応気をつけたほうがいいよ。
返せ漏れの２㌔・ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･
0310Nana
04/09/18 17:50:27ID:6L8QjEFb制限かけりゃいーんだろドルァ で朝＆間食＆炭水化物抜きダイエット
したら１ヶ月で５㌔も減った。。。絶対食べ過ぎに自覚がある人には
オススメ。奇麗事なしで痩せます確実にｗ 頭痛持ちの症状も軽くなったし。
0311Nana
04/09/18 17:53:29ID:nei67tmp0312Nana
04/09/18 18:06:33ID:cMe7hEXh一週間で３キロ落ちたよ！
現在164/53なのでもうちっと落とせるように頑張ります。
0313Nana
04/09/18 18:26:06ID:xYWNfCqa漏れ、あと8.6やせないとﾓﾃﾞﾙ体系になれない(ﾆｶﾞ
30キロ台に突入になっちまう･･･
ｺｽするからそん位に成れればなりたいもんだが･･･
理想体重が43だからとりあえずこっちを目指すよｗ
あと6キロだ･･･orz
身長152しかないから不健康に見えないか心配(´･ω･)
0314Nana
04/09/19 01:22:53ID:VzWQf1TN豆乳は太るよねー。特に腰回りが。
胸大きくするために飲んでたんだけど腰も太くなったから即やめたさ。
また死ぬ気でやれば２キロなんてすぐ落ちるさ。がんがれ309ﾀﾝ( ´∀｀)ﾉ(´Д｀)
ところで首回りってどうすれば痩せるんだろ。
ヘドバンしすぎで明らかに友達より太い。ｳﾄｩ…
0315：Nana
04/09/19 11:28:18ID:N0GYroNB漏れと身長．体重まったく一緒ｗ
あと６キロ・・お互い頑張ろう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
0316Nana
04/09/19 20:22:35ID:FgSMYm7h313です。
ﾅｶｰﾏだね(´Д｀)人(´Д｀)
頑張ろう!!(｀･ω･´)q
0317Nana
04/09/19 22:49:59ID:aNkzb2G0漏れもしばらくやめて様子見てみまつ
ただ飲み始めたきっかけが、豆乳ローション胸に毎日塗ってたら多少でかくなった(減量中だったのに)から
飲めばもっと効くかなと思ったwなので塗るのだけは続けまつ
0318Nana
04/09/20 03:37:18ID:mDBC7npx普通の調整豆乳は砂糖とか入ってるから太りそうだけど。
うちの近所には無調整豆乳が置いてない･･･orz
0319Nana
04/09/20 10:47:43ID:hJ207kpf自分が豆乳と酢のどちらでやせるタイプなのか？ってのをやるからそれ見て判断すべし
0320Nana
04/09/20 11:19:51ID:pZBcPXvQ胸や腰周りに肉がつくのは女性ホルモンの影響なんだろうなぁ
抑毛目的で飲んでる毛深い女なんで止められない…
0321Nana
04/09/20 13:17:50ID:ZAQinhuvこんなサイトありますた
0322Nana
04/09/21 00:25:19ID:8ci7YGt0顔がむくんでる・・・。
夕飯を減らしたのだけれど、同居している親戚がすっごく
うるさくて、食べないと文句いうから食べざるおえない・・・。
でも、夕飯が本当に嫌で、食べてもまずくて、
おまけに最近吐きそうになる。
何かもう色々いやだ・・。
やせたいよー。
0323Nana
04/09/21 21:21:42ID:KvQ7vkcm漏れもだよ。かなり怒られる。
お昼ご飯のお弁当、あんまり家にお金なくて昼が食べれない子
にあげてる漏れ。級友ごめんよ。
あー今親が梨を食べてる。
ダイエットのためだガマンしよう…。
0324Nana
04/09/21 21:44:15ID:DCmXYPJh身長-100だもんなあ。汗
でも嫌いなおかずに限って「それは痩せるから食べなさい」って怒られるｗ
0325Nana
04/09/21 23:42:10ID:yglKzviO漏れ食べるよりも異様に水分を好む人だからたくさん水飲みたいんだけど太るのが怖くて飲めない＿|￣|○
牛乳や豆乳は太りそうなので控えています(´･ω･｀)
0326Nana
04/09/22 03:37:17ID:/bibYn5pちなみにヨーグルトにもあります
0327Nana
04/09/22 16:46:57ID:JuL5Ziwv嬉しくてちょっとたちなおりました。
0328Nana
04/09/22 18:31:00ID:Se+XeB1l0329 Nana
04/09/22 22:35:43ID:r1OTKyKh今二日目です。
すでに味に飽きてきたorzもう辛いよー｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
野菜を大量摂取する為か便通が良くなります。
でも、便秘を経験したことのない私は逆に下痢状態・・・
0330Nana
04/09/23 09:01:20ID:JO6nUXt1水太りは体質によると思うよ｡
今までで､水分くらいしかとってないのに太った経験や
浮腫みやすいなら水太り体質だと思う｡
>329
お腹大丈夫??
でも､漏れ便秘持ちだから裏山ｰ｡
最近も便秘のせいで体重増えるし…｡
便通良くなるなら､漏れもｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄしてみよう(｀･ω･´)
0331Nana
04/09/23 15:37:24ID:6Ysc+gSd下痢大丈夫ですか？？
でも、毎朝快腸な人がホントに羨ましい･･･
昼にカップの春雨スープ(食物繊維入り)飲んだら、2時間後に便通あったよｗ
やっぱ食物繊維て大事だね(´･ω･)
0333Nana
04/09/23 23:45:00ID:VxQIHXop誰かいきなり黄金伝説見たｼﾄいる?
10日間であんなに痩せるなら漏れもやってみようかな!
0334Nana
04/09/24 06:01:41ID:bARYCrQbどんなダイエットしてたんですか？
0335Nana
04/09/24 06:18:03ID:I+0j+RT5あれ一袋でﾚﾀｽ2個分の食物繊維か…。
0336Nana
04/09/24 06:58:27ID:8ZeJQVLV１人だと自分に甘くなってしまってorz
ﾒｰﾙとかで励まし合いたいです｡
ｽﾚ違い申し訳ない…
0337Nana
04/09/24 07:00:22ID:I+0j+RT50338Nana
04/09/24 07:04:15ID:n6tBCS480339Nana
04/09/24 07:12:51ID:ShIIVtER漏れでよかったらよいよー☆
漏れも本気でﾀﾞｲｴｯﾄ始めたいのだが、仕事が夜だからつい食べちゃって(ﾅｷ
0340Nana
04/09/24 07:26:36ID:YECNPw5lﾉｼ
漏れも始めるところだ(・ω・)ノ
0341Nana
04/09/24 08:54:20ID:8ZeJQVLV反応ありがとうございます!!
[email protected]までお願いします(´∀｀)
0342Nana
04/09/24 09:36:30ID:orPMpLGh普通食+脂肪燃焼ｽｰﾌﾟでも効くなら､飽き性な漏れでも続けられるかも!
ありがとう!今日から食物繊維をいっぱいとるぞ(｀･ω･´)
でも､既に大食いしちゃった…う､動くぞー(´･ω･｀)ο
0343Nana
04/09/24 11:53:51ID:SJKZAJZb漏れも見た～！
で、昨日見ながらやってみた～w
結構ﾂﾗｲね…。効きそう！
骨盤体操とﾋﾟﾗﾃｨｽ？だっけ？を両方出来るだけやってみようと思います(´∀｀)ノ
0344Nana
04/09/24 12:43:50ID:o6FYbVLs漏れ骨盤出てるからあれは効果的かも。
1ｾｯﾄやっただけで骨盤かなり動かした感じ！ｲｲ!!
0345Nana
04/09/24 12:57:47ID:D9PPdVy10346Nana
04/09/24 13:11:59ID:XX0JZsNY>345ﾀｿ
漏れもそれよくやっちゃうｗ 頑張ろうね(*´∀｀*)
0347sage
04/09/24 15:39:15ID:xiQU+Sfwほんまかいなー。とか思ってたら他の友達３人も
同じので痩せてた･･･。漏れも買うっきゃねぇー!!
0348Nana
04/09/24 15:40:22ID:xiQU+Sfw0349Nana
04/09/24 16:21:26ID:bWoqnyLJやばいですよね。
これでも１４㌔痩せたんでつよ。
おいらは豆乳痩せましたけどね。
腹持ち良いし。
あと１５㌔落し松。
0351Nana
04/09/24 18:33:50ID:xiQU+Sfwここではなんなんで、[email protected]にメール頂ければ詳しくお教えします。
0352Nana
04/09/24 19:01:53ID:XWh6yP3Cｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰetc.の食物繊維系ｻﾌﾟﾘをとってると、
大腸癌になるﾘｽｸが高くなるらしい。
学会で発表されてました。
一応、参考まで。
0353Nana
04/09/24 19:37:59ID:cBHlQN+s飲んでたら2日で2㌔痩せた！
この調子でｶﾞﾝｶﾞﾛ!
0354Nana
04/09/24 21:29:13ID:bARYCrQb巧妙な釣りのような悪寒。
0355Nana
04/09/24 21:51:52ID:xntr3813一か月で5キロも減るのってエフェ系かザントレックスくらいしか浮かばんが
副作用と後遺症有りでリバ有りだからなぁ…
ザンスレの副作用報告恐すぎ。
やっぱ王道が一番なんだろうね。
0356Nana
04/09/25 01:30:26ID:rP2hXXbyやっぱり酒と煙草は体重落ちにくくなるんですか？
0357Nana
04/09/25 02:12:19ID:z8tZFbRw腹筋効いてるゼ～！！って感じ(´∀｀)ｱﾊ
くびれほしい～(･ε･)
0358Nana
04/09/25 23:11:20ID:XiQelKeGで１ヶ月何㎏減るか挑戦したいと思います!!
１ヶ月後は大好きな本命盤の羅犬…このままじゃorz｡
今は151㎝52.5㎏位です(´Д｀;)
一緒にやってくれるｼﾄいない？
いないよね…(つД｀)
0359Nana
04/09/25 23:51:27ID:UzvhAPNd漏れも再来月本命盤のﾗｲﾇ。
162の53.5くらいなんだけど、あと2～3㌔減らしたくて。
漏れでよければ一緒にやらない？
0360 Nana
04/09/26 01:09:45ID:mzEnDMrs2㎏減。このまま維持できるといいなぁ・・・。
57.5→55.5 身長は168です。
運動無し。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように頑張らなきゃ！
0361Nana
04/09/26 02:04:44ID:Ea7p+pES漏れ夕食抜いて一日90分運動してたら1ヶ月で8キロ痩せた。
お風呂でリンパマッサージと半身浴、朝はラジオ体操もしてた。
おかげで今までむちむちだったGパンが今はずり落ちてくるw
みんな目標体重orライブまでがんがろう(｀・ω・´)
0362Nana
04/09/26 02:21:18ID:oZyFrMHD一生夕食抜くならリバらなくていいかもしれないけどね。
貴方くらいの身長体重のバランスだったら、夕食もバランスよく食べて
お菓子を控えて普通に運動しただけで、８キロとはいかないまでも
しっかり引き締まって痩せられるよ。
ゴスを着こなすために、不健康に痩せるよりも
計画的に後々体調とか健康面に響かないように、しっかり痩せていただきたいです。
ちなみに私は３年前に２７キロの減量に成功して、今も162・49維持してます。
0363Nana
04/09/26 02:55:15ID:Ea7p+pESご指摘ありが㌧です。
これからリバウンド対策に筋トレと、低カロリーすぎないように1300カロリーを目安に3食ちゃんと食べるようにします。
あと有酸素運動も。
とりあえず今の目標はあとｰ10Kg。マイペースに頑張ります。
0364Nana
04/09/26 06:26:06ID:FyRRH1AU是非一緒にして頂きたいです!!
よかったら、こちらまでお願いします。
[email protected]
0365Nana
04/09/26 08:23:21ID:dqqKQd1J0366Nana
04/09/26 09:18:54ID:hvHj1Kko今グ＠ーバルダイエットのスリムトップス使って2キロ減量成功。
マイクロより安いけどニッ＠ンの30食に比べるとちょっと高いのが痛い。
最近筋トレも入れ始めたんだけど、筋肉痛が楽しくて仕方が無いｗ
0367Nana
04/09/26 11:02:28ID:pWspWXZb明日羅犬だから、死ぬほど体動かしたら痩せるかもw
0368Nana
04/09/26 13:03:10ID:7shoCE12ライブ前にピッチリだった穴あきGﾊﾟﾝが
ライブ後にはｽｶｽｶになってた。ｗ
0369Nana
04/09/26 14:05:42ID:QmI3Byjo0371Nana
04/09/26 16:22:30ID:Sjf1WNGc浮いた生活費で贅沢な食生活をしていたせいか体重が5ｷﾛ増…orz
折角40ｷﾛ台まで落としたのにー(⊃д｀)ﾟ+･ﾟ･｡+
そんな訳で久し振りにこのｽﾚのお世話になります(w
2ヵ月後に本命盤のﾗｲﾌﾞだからがんがらねば。
痩せれたら本命麺のｺｽするぞー(｀･ω･´)
…漏れも一緒にがんがってくれる友達欲しいな…(ﾎﾞｿｰﾘ
0372Nana
04/09/26 16:31:04ID:r2fKb8jH漏れでよければ一緒にがんがりませんか？(・∀・)ﾉｼ
0373371
04/09/26 17:13:39ID:Sjf1WNGc素早いﾚｽﾏﾘｶﾞﾄﾝ(*´∀｀*)
是非是非一緒に!
今から出勤なのでお返事は遅くなってしまいますが、
宜しければ
[email protected]
までﾒﾙくださいな。
0374Nana
04/09/26 20:59:13ID:B6RRyfaO今日は豆乳と酢どちらが漏れがやせるのに合うかってゆうテーマだよ
0375Nana
04/09/26 21:24:39ID:WJWYfEdR漏れも最高２ｷﾛかな。
ｵｰﾙｲﾍﾞの時だったからかもw
あの時は家に帰ったらお腹がいつもより凹んでた(*´∀｀人)
それがライヴ以上に幸せだったコトは、誰にも言いません。
0376Nana
04/09/26 22:58:20ID:ADrc7U1D学生の時は痩せないってよく聞くので…。
0377Nana
04/09/26 23:03:52ID:BJjlzKi+休み時間にお菓子食べてるような学生なら、その理屈もわかるが。
つーかﾊﾀﾁすぎれば自然に痩せるっていうのはﾎﾝﾄだし、
高校生ぐらいは一番ﾊﾟﾝﾊﾟﾝな時期なのも一般論だろうと思う。
0378376
04/09/26 23:18:26ID:ADrc7U1Dよーしならダイエット頑張るぞ。
0379Nana
04/09/27 02:13:57ID:MHMAe1i/ちなみに自分は酢でした。
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ買ってこよっと。
0380Nana
04/09/27 02:18:52ID:mrp9HMru0381Nana
04/09/27 09:39:58ID:kUXziYDd0382Nana
04/09/27 13:00:53ID:a+pgYpHXお酢＋踏み台で頑張らなきゃ(｀・ω・´)
0383Nana
04/09/27 17:14:25ID:AKCCyYsMそのあと寝てしまたorz
あるあるのHP逝ってきます(｀･ω･´)ﾉｼ
0384Ｎａｎａ
04/09/27 18:52:31ID:Z0OMHBL+163/57になってしまいました…
今月入ってから学校やらﾊﾞｲﾄのｽﾄﾚｽでの食べ過ぎが原因だろーな。きっとorz
来月、本命盤の羅犬あるんで漏れも頑張ります！！
0385Nana
04/09/27 21:12:14ID:dEBbzksnだっておかんが作った料理残すの申し訳ないんだもん(つД｀)
一人暮らしに戻ったらまたがんがるぞ!!!
…そして漏れも一緒にダイエットしてくれるシト
募集しちゃってもいいかな(´･ω･｀)ﾉｼ
0386Nana
04/09/27 22:40:57ID:vd0gZJnX漏れでよかったら…(´・ω・`)ﾉｼ
捨てｱﾄﾞ置いてくのでよかったらﾒｰﾙください。
[email protected]
0387Nana
04/09/27 22:45:46ID:nweyEnvkダイエット頑張ります！！目標は52kgで…
痩せて綺麗になりたい(´･ω･｀)
だれか似てる身長、体重で一緒にダイエットしてくれる
人、いたりしますか？
0388Nana
04/09/27 23:14:26ID:V7czK4ckここ一週間ほどサボってたら一気に1.5キロ増えて目に見えても腹回りがやばくなってきた。
してる時は「ほんとに効いてんのか～？」状態だったのに…。
ﾁｮﾄ違うかもだけど、継続は力なりってのを痛切しました…(つД`)
これから寒くなってスープとか食べ過ぎる悪寒。気をつけよう…。
0389Nana
04/09/28 02:30:32ID:ZXn6s45Qお腹周りと顎下の肉が明らかに余分にいっぱいついてて、
最近やばい！とやっと はっとした（早く気づけよ、自分ｗ）目標は来月中に52㎏・・
縄跳びと腹筋しよう。将来心配になってきたよ・・
0390Nana
04/09/28 07:29:51ID:yiUSZMoB一緒にがんがってくれるｼﾄいたらﾒｰﾙくらさい(´∀｀)
[email protected]
0391Nana
04/09/28 08:59:48ID:m/NAB3/o0392385
04/09/28 09:18:12ID:4k8gNeMPメルしました(･∀･)
>391タソ
不快にさせてごめんなさい(´･ω･｀)
0393Nana
04/09/28 10:35:22ID:qppaBvPJそれともどっかに募集禁止とでも書いてあるのか？
ウゼーならスルーしろや
0394Nana
04/09/28 14:45:57ID:YIb9w5mT2、3日飲んでなかったら冷えてしょうがなかったんだが。
また今日から復活したらすげーぽかぽかする。
冷え性で悩んでる人にはおすすめ。
ﾄｲﾚも近くなるし、むくみも軽減するよ。
0395Nana
04/09/28 15:24:24ID:KViMyIC1みんながんばろう！！
漏れみんな応援してる☆三
0396Nana
04/09/28 15:44:48ID:/hUOVodZも少しがんがるぞー!!
0397Nana
04/09/28 15:45:12ID:Xf3M3zi50398Nana
04/09/28 15:56:47ID:VPkzkdsF0399Nana
04/09/28 16:23:37ID:Vc4Uq0V10400Nana
04/09/28 16:55:37ID:7FEJoKms0401Nana
04/09/28 18:17:58ID:IlrE9ZeI0402Nana
04/09/28 19:22:35ID:/EhcLtJr0403Nana
04/09/28 20:28:16ID:v4W9ls8I食べ過ぎると49～59キロになります。45キロまで落としたい。
漏れ顔の肉がすごくって、本命麺はすごく細いからライブやイベのたび恥ずかしい(´･ω･｀)
0404Nana
04/09/28 20:29:04ID:v4W9ls8I○49～50キロ です。スマソ
0405Nana
04/09/28 20:56:29ID:gi8PG2Sr漏れもー(´Д｀)ﾉ
漏れ顔には出ないけど、いわゆる洋梨体系(下腹、下半身ﾎﾟｺｰﾘｗ)
でミニスカート履くのが恥ずかしい(´･ω･｀)
足が細くなりたい･･･orz
0406Nana
04/09/28 22:00:59ID:iTB71d97体重より体脂肪率の方が問題だと思う。
そんな漏れは165cm55kg体脂肪率27.0%・・・orz
0408Nana
04/09/29 16:48:26ID:XTfQ34zm漏れも顔の肉が凄いYO(´・ω・`)
しかも、太るとすぐ顔に出る…＿|￣|●|||
漏れも好きな本命盤麺さんが細いからものっそ恥ずかしい…(ノД｀)
0409Nana
04/09/29 17:30:36ID:Mlr6d/Bt現在150/49です。取り合えず元の体系に戻るため45になりたい。
そしてうまくいけば40位になりたいです(´･ω･`)
ちなみにりんご黒酢と足の体操？間食しない・ご飯も普通目でダイエットに励み中。
0410Nana
04/09/29 19:18:22ID:SGihI8EF387です。本当ですか？！
よかったら捨てアドしとくのでメールください(´･ω･)
[email protected]
0411Nana
04/09/29 23:13:28ID:iDHXTNtx0413Nana
04/09/30 07:18:59ID:KIR/C2uL当分の目標は本命麺と同じ体重だw
0414Nana
04/09/30 12:29:56ID:U72GbREy地味に腹筋やるだけでも違うって上にあったから地道に頑張るか。
ダイエット中だって言うのに親がケーキやらお菓子買ってくるのが難点。
母さん、漏れは今ダイエット中な訳で・・・協力してくれよ母さん。
0415Nana
04/09/30 12:44:19ID:w8sV9G+c母 『ケーキ買ってきたけど食べる？』
漏れ『・・・』
・゜・（ノД‘）・゜・
0416Nana
04/09/30 16:47:07ID:XicQLRuwｶﾞﾝｶﾞﾚ!
0417 Nana
04/09/30 21:13:06ID:oeSsuXnv２キロ痩せたけど、通常食に戻したら体重も戻っちゃった(´･д･`)
てゆっか前以上に太りそうで怖い（´Д｀）
以前からやっていた腹筋背筋に加えて最近は踏み台昇降も始めました！
頑張るぞ！！
0418Nana
04/09/30 22:50:24ID:d1KV6k8o漏れもやってます。今２日目。
体重戻るんですか(´Д｀;)不安だわ。
0419Nana
04/09/30 23:10:34ID:Y74Wp4TG運動が一番。
食事制限だけじゃ、やめた瞬間リバる。
0420Nana
04/09/30 23:14:37ID:ORLJROE4人にもよると思うよ。
私はｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄやって12kg減。その後一ヶ月ｽｰﾌﾟ＋通常食。
それ以降は完全に通常食（現在3ヶ月目）で時々お菓子も食べるどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてない。
0421 Nana
04/09/30 23:52:47ID:oeSsuXnv>>418
うん、人によると思うよ！
420さんのように七日間終わったあともス－プを続ければ、通常食を
ガッツリ食べないでいいかもっ。
忠実にやれば絶対痩せるから頑張ってね（*´∀｀）
私も、戻った分また頑張って落とすよ！ｼｮｺｼｮｺ
0422Nana
04/10/01 21:11:12ID:gCWbgrrV0423Nana
04/10/01 22:37:51ID:Df5hcpc50424Nana
04/10/01 23:23:10ID:k04bZLBP0425Nana
04/10/02 00:17:38ID:PRpOHU9Gやっぱりあったほうがやる気でるかな。
0427Nana
04/10/02 00:32:10ID:hmEvTfTP鍛えてるんだと思ワレ。
0428Nana
04/10/02 00:38:39ID:sWQN9jTqピヘロのキソトさんあれ頑張って痩せたよね維持できてて偉いｗ
0429Nana
04/10/02 02:56:29ID:S1mas8c50430Nana
04/10/02 03:13:44ID:5jrLPzSrｸﾘｽﾏｽまでに42㌔まで痩せる予定！現48だから月2㌔目安。
冬場は着膨れするし極限まで痩せたい！
身長160㌢。
水泳週一で。
0431Nana
04/10/02 03:15:13ID:EM7bW3xUそういうのはやめたほうがいいと思うよ…今のあなたの体重と、ダイエットのやり方によるのかもしれないけど。
無理に痩せたところでリバウンドや病気の心配もあるし、長い目で見て努力したほうが体のためだよ。
0432Nana
04/10/02 04:16:18ID:UqNKHCJ0一時期は70切りそうだったのに、ストレスで食べてしまう
ジムに通ってる人いる？
漏れは不規則な仕事してるから無理をしないと痩せれない
無理をしたときの反動が恐い゜・(ノд`)・ﾟ
ちゃんとやりたいからジムに通うか悩んでるから通ってる人いるかなーって
0433Nana
04/10/02 04:17:32ID:UqNKHCJ00434Nana
04/10/02 10:33:48ID:i3ZRtYBz気合いで痩せて、今42ｷﾛの体脂肪14％だよ。
朝昼抜いて、夜がっつりやっただけだから楽だった。おやつは野菜ｽｰﾌﾟか春雨なんだ。
たまにﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰを超よく噛んで顔痩せ狙う!!
まだ②ｷｰﾌﾟ頑張るのだ!!
0435Nana
04/10/02 10:46:56ID:NVbtsih/今炭水化物抜いて腹筋しているけど体重変化無し…orz
誰かもし良かったら漏れ受験生なリア厨なんですがダイエット一緒に頑張ってくれる方いませんか？
ｳｻﾞｰだったらｽﾙｰお願いします。
0436Nana
04/10/02 11:01:29ID:Es+itaju漏れもｺｽの為に体重落としたくて今ﾀﾞｲｴｯﾄ中。
炭水化物抜きは漏れ前やったけどあんまりよくないよ。
面白いくらい体重減るんだけど、やめるとすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするし、やめた後炭水化物中毒になるし
何より胸が減る(´・ω・`)太っても胸戻らないし…
ｺｽするから胸なんかなくていいとか思ったけどほんと切ないほどになくなってしまったｗ
まだ中学生なら炭水化物は一切抜くんじゃなくて減らすくらいにした方がいいと思う。
体が栄養を欲して食べたもの溜め込んでるから炭水化物抜いてるのに体重が変化しないんじゃないかな。
0437Nana
04/10/02 13:42:43ID:hmEvTfTP自分と体型似てるｶﾓ…。
良かったら漏れ、一緒にがんがりたい(´∀｀)ﾉｼ
良かったら捨てｱﾄﾞ落としとくんでﾒﾙください↓
[email protected]
0438Nana
04/10/02 13:57:20ID:vGQp9UE6カロリー消費するのに炭水化物は必要だからまったく取らないのもダメとか
聞く。ご飯抜いてるからっておかずも食べ過ぎちゃうこともあるし。
我慢もストレスになってイクナイしねー。体の調子悪くなっちゃ意味ないし。
受験生なら、勉強する前に食べるとか。頭使ってカロリー消費できるから
食べるタイミングも大事かと思う。
0439Nana
04/10/02 14:31:23ID:NVbtsih/アドバイス有難う御座いました(*´∀`*)
炭水化物は食べる時間も考えて、完璧に食べないんじゃなく控え目にして運動量を増やします。
痩せたらまた報告させて貰いますね(`･ω･´)
本当に有難う御座いました。
437ｻｿ
有難う御座います。
５時にメールさせて貰います(´∀｀)ノ
0440Nana
04/10/02 20:22:10ID:kFRM+ihSいろんなものを今日は食べさせられた。
体重計のりたくないな・゜・（ノД‘）・゜・
0441 Nana
04/10/02 20:37:24ID:Qcau+8Mp汚くてｽﾏｿ。
0442Nana
04/10/02 21:24:38ID:JPFnX1wB果てしなく体系似てる。
漏れも一緒に頑張りたい！
良かったらメル下さい！！
[email protected]
0443Nana
04/10/02 22:51:29ID:ufwBJIhp筋肉落とす方法ってありますかね？
0444Nana
04/10/02 23:50:03ID:E5nrC957バイトなどで動く時は食べて動かないだろうなってわかってる時は食べない!
３ヶ月で13キロ落ちたけどリバなきゃいいな(;´Д｀)
0445Nana
04/10/03 02:22:02ID:rHjYDi/O裏山ｗ
漏れなんか出そうな勢いでお腹ぐるぐるなってるのに
出やしないorz
こんな時間まで起きてる様な生活だ当たり前だから
便秘になるのも仕方がないのだが･･･
早寝早起きを心がけるよ(´･ω･｀)
もう寝よう･･･
0446Nana
04/10/03 13:29:42ID:TNzkEeyDもう炭水化物抜き＋夕食抜き＋1日90分運動＋筋ﾄﾚ＋ｽﾄﾚｯﾁ
しか手はねぇな…orz
0447Nana
04/10/03 16:40:35ID:DLL8IrlW昼が最悪だ・・
ﾏｸﾄﾞのﾃﾘﾔｷにﾎﾟﾃﾄにﾅｹﾞｯﾄ(ﾎﾟﾃﾄとﾅｹﾞｯﾄは家族でわけた)にｼｪｰｸ。
おやつにﾋﾞｽｹｯﾄ数枚とおかきとﾋﾟｰﾅｯﾂが一緒になってる小さいﾊﾟｯｸのやつ。
食べてる時は幸せだけど後で凄い後悔するね・・
0448Nana
04/10/03 22:40:48ID:Yk5J8xBfショックで少し痩せました。
0449Nana
04/10/04 02:47:03ID:zqz0+PjAエフェドラが入っていない、日本向けのやつか、エフェなしの健康そうなやつか････。
エフェドラは、こわいので。
0450Nana
04/10/04 04:36:17ID:0BW7WXD+ｴｷｽﾄﾘｰﾑﾘﾝなら今使ってるよ、エフェフリーのやつ。
家に体重計無いので具体的な数値は分からないけど、半月でﾊﾟﾂﾊﾟﾂジーンズが緩くなった。
ただ、平行して腹筋＋寝転がって足バタバタ運動を始めたので、どっちが効いてるのかはわからないや。
二の腕とふくらはぎ、下っ腹にもちょっと効いてる気は確かにするな。
実家から来た母親に「ちょっと痩せたかも」って言われた程度ではあるけど。
特に体調悪くなったりとかは今のところ無し。
気合いは入ると思う、せっかく払ったお金が勿体ないからｗ
0451Nana
04/10/04 07:21:31ID:EgWTOAGr漏れ携帯厨なんですが色々サイト見てもなかなかそれらしき方法載っていないので…申し訳ないんですがどなたか教えて下さい(⊃Д｀)
0452Nana
04/10/04 11:24:29ID:ZOedNL1p美容板にｽﾚがあるよ
最初10レス位のﾃﾝﾌﾟﾚ読めば大体のやり方は解るから
7日間ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄで検索して探してみたら?
0454Nana
04/10/04 18:09:15ID:SPBearLj0455Nana
04/10/04 20:28:33ID:wjlWKq7c夏ﾊﾞﾃと蒸し暑いﾊﾞｲﾄ先での労働で
－10キロ。
今の所ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし。
今までﾃﾞﾌﾞでもﾀﾞｲｴｯﾄしたいなんて口先だけで
実際なにもしてなかったけど、前に着れなかった服着れたり
するのがこんなに嬉しいとは思ってなかった。
一度痩せるともう太りたくないっていう意識から
食欲も抑制できるようになるね。
前は１～２ｷﾛ太っても諦めてて気にしなかったけど。
それに今気になる人がいるからまだまだ痩せたいっていう
意識が高くなってきた。
恋ってｽﾃｷ(*´∀｀*)
0456Nana
04/10/04 22:11:00ID:a6wOcWgQ455ｻﾝが言うように口先だけど別にいいやって甘えが出ちゃうんだよね。
よく太ってる子より細い子のがダイエット成功するって聞く。
細い子は痩せてるすばらしさを知ってるからがんばるんだとか。
0457Nana
04/10/05 05:38:14ID:ofvaOnPy0458Nana
04/10/05 11:03:37ID:l93QIU1G体重５キロ減った。食欲もなくなったし･･やせたね～って学校でかなりいわれたよ。
体には良くないダイエット方法だろうけど。。
0459Nana
04/10/05 20:36:10ID:WtT0NzWb凹みまくり(´･ω･`)
早速家に帰って半身浴＋ストレッチ＋腹筋＋マウスピース(?)してみた。
絶対痩せてやんだからー!!!!(ﾟДﾟ#)
0461Nana
04/10/05 21:34:49ID:kfpILUidでもこの脂肪をつけた自分がもっと憎い・・
0462Nana
04/10/05 23:35:31ID:TJFlBlANあるあるHPに、半身浴は健康に良いけどダイエットでは効果ないとのこと。
半身浴するよりも、シャワーでリンパ線マッサージ＆熱い風呂に全身浴がいいって書いてあった。
頑張って見返してやりましょう。
0463Nana
04/10/06 23:41:04ID:j6DLWL20個人的な目標は－１０Kgです。脂肪率も出来れば－７くらいになりたいです。
これでも標準体重じゃないけれども。ポチャくらいですかね？
このくらいが妥当かと思っています。
先日某所にてアウアアを購入しました。入らないとおもってたらなんと入りました。
コレがかっこよく似合うように日々精進していきたいです。
絶対に痩せるんだという意気込みをココで表したかったので書きこまさせていただきました。
お風呂場で日々全身をマッサージしています。
足を痩せる為の方法をググって探しに逝きます。
0464Nana
04/10/07 01:45:59ID:twNc2iGUだったら普通体系じゃない？？
ﾎﾟﾁｬではないと思うんだけど
それに何故か、例えば同じ50㌔でも
太って→50と、痩せて→50は体系が違う
痩せて50のが細く見えるんだよね
0465Nana
04/10/07 09:58:04ID:i9yHM+Kkぶっちゃけそんだけ体重あるとﾏｯｻｰｼﾞだけじゃどうしようもないんじゃ…ｱｾ
0466Nana
04/10/07 10:44:00ID:gSk0u3eE誰か成功した人とかいないのかな…効くのかな？
0467Nana
04/10/07 15:04:32ID:DDATb49Xとにかく足が太くてスカートが穿けない･･･ふくらはぎの太さが32センチとか
ありえないorz
足痩せがんばる！
0468Nana
04/10/07 17:04:06ID:hmnN4/aa頑張ってね！
でも、「○○センチなんてあり得ない！」って言うのは止めた方がいいと思うよ。
それで悩んでる人もいっぱいいるんだからさ。がんがれー！
0469Nana
04/10/07 19:54:55ID:yEacYQS7Ａ型だけど納豆大っ嫌いだー…！
0470Nana
04/10/07 19:57:48ID:eC2EJ9QVどれくらい体重落とせば
やせてるねって言われますか？
0471Nana
04/10/07 20:03:29ID:F6M9+ogs49㎏ぐらいと思う
0472467
04/10/07 20:14:48ID:DDATb49Xありがとう、がんばるよ。
今見てみるとホントひどい書き方してた･･･orz
私のカキコ見て気分害した人もそうじゃない人も、ゴメンね。
人の気持ちが考えられないようだと、痩せても綺麗な人にはなれないだろうし、自分を改めます。
今からウォーキングいってくるよ！
0473Nana
04/10/07 20:59:29ID:nPxCc7hYそして私もＡ型
納豆食ってダイエットしちゃる(･∀･)
そんな自分はﾎﾟﾁｬﾃﾞﾌﾞ…orz
170㌢の64㌔体脂肪30㌫。ﾆｶﾞ
体脂肪がｱﾘｴﾅｲ
これでも20㌔近く落としたんだけどね。
過去の栄光(肉落とした事)にすがるだけで今は現実逃避。
がんがれ自分w
0474Nana
04/10/07 22:07:03ID:SoPpVaSvA型と納豆が何か関係あるの？
私A型(血液型で良いんだよね？)で、納豆毎日食べる位好きなんだけど、
ﾀﾞｲｴｯﾄと何か関係があるん??
ﾁｮｯﾋﾟﾘ期待しながら、いまからｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます(`･ω･´)
0475Nana
04/10/07 22:56:55ID:iljgbQ4Q辛いの食べれないのにorz
汚くてｽﾏｿなんだが
yahooダイエットダイアリーの感想の内容がほとんど
う○こが出たか出てないかの結果日記になってたｗ
便秘は大敵･･･!!!
0476Nana
04/10/07 23:20:39ID:nPxCc7hY血液型それぞれに合った物食うと血液がサラサラになって
代謝が良くなって痩せやすい体になる。とかだったかな？
血液で食べる物変わるんだね～
ｳｫｰｷﾝｸﾞがんがれー
0477Nana
04/10/07 23:29:26ID:4NENiVxdそして鬱になってヤケ食いしてしまった…(ノД｀)゜。・°
明日からまたがんがろ…(´・ω・`)
0478Nana
04/10/08 00:00:50ID:idIuKHFP>464ｻｿ
普通ですかね…実はリバウンド組で
一度５６まで行った事あるのですが骨がいかついのか
ただのデカイ女でしたorz。
>465ｻｿ
はい、マッサージだけなんてとんでもないです。
食事制限から栄養管理からなにやら自分でしております。
…実は栄養士免許もっています。
精進します。
リバウンドするとどーでもいいやって投げやりになるんだけど、
今度こそは綺麗にダイエットに成功したいです。
がんがります。
0479Nana
04/10/08 00:11:58ID:SbdRqR+x周りの人間がみんなありえないほど細くて鬱です。
0480Nana
04/10/08 01:24:16ID:baKHbtYw0481Nana
04/10/08 05:44:38ID:tTcshLTtいっそ次からテンプレに入れるか？
>479
身長体重だけ見るとﾃﾞﾌﾞだけど筋肉や骨が重いだけで
実際は華奢な人もいるから一概に言えない
体重よりｽﾘｰｻｲｽﾞや体脂肪率で判断したほうが良いんじゃなかろうか
0482Nana
04/10/08 14:22:19ID:pzoN9Oy8漏れと完全に全く一緒だ…むしろおまいさんは漏れですか(ﾟДﾟ)
昔は80キロ近くのものそい巨漢でやっとこさ66キロまで痩せたのはいいけど…停滞して体重が減らない。
とりあえず標準体重になってみたい。標準まで－10…まだまだ程遠いな(つД｀)
0483前スレ15
04/10/08 15:43:14ID:3nhPGout運動＋食事制限で157/66→54.5まできました
目標まで後4.5キロです
元と同じスペックの方が２人いらっしゃったんで書き込みしてみました
60㎏までは結構スルスルいきましたがそこから１㎏完全に落としていくのは難しかったです
痩せたらほんとに世界が変わります
元の体脂肪率が高いためまだぽっちゃりですが
ちょっとの増減に敏感になります
お２人も頑張ってくださぃ
前スレ16さんありがとうございました
お礼遅れてゴメンナサイでしたm(_ _)m
0484Nana
04/10/08 15:59:54ID:oADnFbETおめでとう。これからもがんがれ！
自分はこのｽﾚからの参加だけど、そういう話聞くとﾓﾁ上がる（・∀・）
ただいま停滞期中だけど負けずにがんがるぞ！
0485Nana
04/10/08 20:37:50ID:bXv0C8sk0486Nana
04/10/09 01:21:02ID:ZS/riyXd>>476ﾀﾝ教えてくれてｱﾘｶﾞ㌧！
早速ｽﾊﾟｽﾊﾟのｻｲﾄ見てみたよー。
これからも納豆美味しく食べ続けるさ(´∀｀*)お城納豆ｳﾏｰ
私も>>463ﾀﾝとかに近いかも。161cmの66kg。
これでも日々のｳｫｰｷﾝｸﾞ＆縄跳び＆食事制限で8kgﾀﾞｳﾝです。
まだまだ標準体重には遠いので、ｳｫｰｷﾝｸﾞ等々がんがる！
ところで、実は私もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ組なんだけど(以前は57まで落とした…)
やっぱﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした脂肪って落としにくいの？
何か、そう言う風に聞いた事があるんだよね…。
良かったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞから更にﾀﾞｲｴｯﾄに成功したｼﾄの体験談ｷﾎﾞﾝ！
0487Nana
04/10/09 13:37:45ID:kPXJ9Lqy継続は力なり。二度と太らないぞって気合いで乗り切るんです。
168ｾﾝﾁ68ｷﾛから46ｷﾛなったよ。
58で体重の定着させてしばらくしてまた50まで落として休んでって感じで落としました。
食生活と意識の改善しないと難しいから長期で頑張るのみさ。
0488Nana
04/10/09 14:51:14ID:fi+KkKYs太るまでには過程があるよね。ここに至るまでに何で止まらなかったのか・・
まあ今さらどうしようもないので㈹エッツだな。
0489Nana
04/10/09 15:12:00ID:Dtv9wF4Aだけどこのｽﾚ見てたらやる気出てきたー(´∀｀*)
みんなファイト!!もれもがんがるぞ(｀・ω・´)
多少ｽﾚ違いｽﾏｿなんですが、こんな漏れとダイエット共にしてくれる方いませんか?いろいろ報告とかし合いたい(´Д｀*)
ウザーだったらスルーよろ
しかも長々ｽﾏｿ…
逝ってくる
0490Nana
04/10/09 16:14:50ID:Am7EjNpz一緒に頑張りたいです!!
良かったらアド出して下さい。
0491Nana
04/10/09 16:21:43ID:3BGlTo7b45までは頑張ろうと思うんだけど、皮が余ってるよーｴｰﾝ
0492Nana
04/10/09 16:21:44ID:ycw2fxzL頑張れ。漏れも今157/63でまったく同じだよ。
まぁ去年の今ごろは79あったけどさorz
0493Nana
04/10/09 16:36:40ID:YD4oPrhq妙に腹が出てる漏れは二段腹が気になって着たい服が着れないorz
ここを見て漏れも頑張らなきゃと思いました(｀･ω･´*)
0494Nana
04/10/09 16:37:35ID:Dtv9wF4A反応ﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀｀*)!!嬉しい…
[email protected]までよろしくです!
>>492ｻｿ
応援ﾏﾘｶﾞでした!!みんなでがんばりましょう(｀・ω・´)
このｽﾚとてもマターリしててｲｲね(*´∀｀*)
0495Nana
04/10/09 18:09:19ID:6seNfr0mちょい遅いですが私も一緒に頑張りたいです！
ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われ続けて悔しいので本日ﾀﾞｲｴｯﾄ決意しました。
このｽﾚ見てたらやる気出た！
皆さん頑張りましょう。
0496Nana
04/10/09 18:58:35ID:SnjMgXZo482です。とてもいいアドバイスありがとうございます(･∀･)
漏れもがんばります!!!!
今日から７日間スープダイエット始めたんだけど…初日からすごい空腹OTL これ最後まで続けられた人すごいな(;´∀｀)漏れもがんばんなきゃ…
0497Nana
04/10/09 19:10:37ID:ID6bFOjuよろしければ[email protected]までメール下さい。
できれば直ぐに音信不通にならない人(´∀｀；)
0498 Nana
04/10/09 22:30:43ID:arsflFg8ｶﾞﾝｶﾞﾚ！私もｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄやってかなりお腹空いたけど、
その度スープ飲んで紛らわしてた！
二日目のｽｰﾌﾟと野菜の日が個人的に凄い辛かった。
0499Nana
04/10/09 22:30:43ID:Dtv9wF4A漏れでよければ一緒に頑張りましょうぞ(｀・ω・´)
既出だったらｽﾏｿですが、お風呂あがった後に、立ったまま限界まで脚を開いてそれを20秒キープ。
これを一週間続けると太股がかなり細くなるそうです。
漏れもいま挑戦中です!
0500Nana
04/10/09 22:32:28ID:xtKnr90V0501Nana
04/10/09 22:35:32ID:zTBq+Y/jよければ一緒に頑張りたいです(｀・ω・´)
0502Nana
04/10/09 23:00:12ID:/tSv1x2wここで頑張っていいかな?
ｳﾞｨｼﾞｭじゃないﾗｲﾇにｺﾞｽﾛﾘ着ていってます（´・ω・｀）
ｳﾞｨｼﾞｭ板に来てるのは、好きなｱｰのｽﾚが何故か以前ここにあったからなんですが・・・・・・
0503Nana
04/10/09 23:01:15ID:lS9vCFbr漏れはﾎﾟﾁｬｰﾘとかそういう問題じゃなくﾃﾞｳﾞなんで、
とりあえずダイエット始めると２，３キロくらい軽く落ちるんでつが、
それからが大変･･･。でもここみてるとやる気出てきますね
皆さんのカキコ見つつ漏れも頑張ります！！
0504Nana
04/10/09 23:33:12ID:Q1z2xbMh0506Nana
04/10/09 23:51:23ID:kPXJ9Lqy冬は太り安いから気を付けないとだめですよね。
彼氏にも可愛い言われたいしクリスマスに可愛い服がきたいよぅ。
0507Nana
04/10/10 00:46:23ID:5F+E/eJm少し話が反れますが、エフェなしスタッカーを飲んでるのですが、稀に気分が悪くなります。不眠・吐き気など。エフェなしでも気を付けてくださいね。
0508Nana
04/10/10 18:18:26ID:n7hdby6a50まで減らしたはいいが、この先がなかなか減りません。
冬の間にリバウンドしないようにここ見ながら頑張ります。
そんな漏れが成功したもの。
【小顔】
上を向きつつ「あ、う、あ、う」ってやるとほっぺたの肉、
上を向きつつ「い、う、い、う」ってやると顎の肉の引き締めに効果有です。
それぞれ15～30回が目安。かなり疲れます。
【二の腕】
辞書とか週刊雑誌（少年誌、少女誌みたいな厚さのあるもの）のような重いものを持って
両腕を上下に動かすとかなり効きます。20回やるのもなかなか一苦労。
続けるとほんとに減るから、試してみてね。
お風呂上り、まだ体がぽかぽかしてる間にやると効果上がります。
漏れはその間に腹筋、背筋もして腹の肉減らしました。
筋肉が1mmつくと脂肪は1cm減るらしいね。みんな、ガンガロ（・∀・）
0509Nana
04/10/10 21:12:48ID:EIbSqGQC足を開くのって縦・横どちらにでしょうか？
どっちにしても物凄い効きそうなので漏れもしたい！（･｀ω´･）
0510Nana
04/10/11 14:04:00ID:ep10+Ksj0511Nana
04/10/11 16:26:26ID:IPAyk328豆乳ダイエット
酢ダイエット
誰か成功されたかた
いまつ？（・ω・）
0512Nana
04/10/11 16:36:08ID:8/rfkDyq漏れ二ヶ月くらいやって１～２キロくらい落ちた( ´∀｀)
体型維持したい人にはいいかも
0513Nana
04/10/11 20:30:05ID:KFkizq+W母がうまそうにチョコ食ってるよ…チクショー(つД｀)
でもここのスレに書き込んだり一通り見たりするとなんか漏れ頑張ろうって気持ちになる！
0514Nana
04/10/12 00:11:58ID:MdV+hPbIｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ､漏れもやってた!!
でもｷﾂｲのは3日目位迄だったから、明日からは少しは楽じゃないかな?
がんがって(｀･ω･´)!
そんな漏れはあと20㌔位は痩せたい･･･寧ろ痩せなきゃﾔﾊﾞｲ体型ですw
またﾀﾞｲｴｯﾄ始めよう･･･
0515Nana
04/10/12 00:59:06ID:BE9K3qd/できれば安価のもので…お願いします。
0517Nana
04/10/12 09:44:20ID:Kceq69dSでも今日こそは決意して毎日がんがるぞ(`・ω・´)
…そこでこんな漏れと励ましあいながら、頑張ってくれる人居ませんか？反応あったらｱﾄﾞ出します。
0518Nana
04/10/12 10:06:52ID:ZgIM8zfnから
154/45に落ちたよーＱoooo!!
願わくば30㌔代なので(ゴスとしては)
いろいろダイエットして結局目に見えた効果があったのは
過食嘔吐ﾀﾞﾀﾖ...
リスキーだけど痩せまっ世ー
0519Nana
04/10/12 10:50:39ID:F3CwCHLA漏れもｽﾄﾚｽで過食だよ！(⊃Д｀)
励ましあう人が居たら、がんがれるかも。
ｱﾄﾞ晒してくれたらﾒﾙしまつ！
0520Nana
04/10/12 10:52:49ID:3LSBaRJR間食と夜食を控えて、
規則正しく、なるべく生活リズムを崩さない。
一年かけて痩せたので、２年経った今でもリバウンドは無し。
マターリ痩せたいシトにオススメです。
0522Nana
04/10/12 13:26:19ID:amcDI8wTすすめるなよ
過食嘔吐でしね
0524Nana
04/10/12 19:46:36ID:WKSB9UmOﾎﾟﾁャと言い切ってた・・・
ようは気持ちの問題か？
漏れも痩せよう…！
0525Nana
04/10/13 02:31:39ID:UMvuYKeY0526Nana
04/10/13 03:22:37ID:rLAeInDg半身浴なら1時間以上
ぬるめのお湯で入れば長風呂出来るのかもしれんが熱くないと入った気がしない
0527Nana
04/10/13 10:22:43ID:JC2/0jeNまずはｽﾄﾚｽを溜めないことだと思います。
あと、全身浴と軽く筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁはしてますが。負けそうになったら自分の着たい服を見てやる気を出す！
長々とｽﾏｿ；
0528Nana
04/10/13 21:50:38ID:34XTETMD身体から発する匂いという匂いがﾀﾏﾈｷﾞ臭い
頑張ろ(｀・ω・´)
0529Nana
04/10/13 21:50:47ID:NUN+l1MZ漏れも詳しく聞きたい。何回くらいしたら良いの？
効きそうなので漏れも実践してみよー(●´∀｀●)
0530Nana
04/10/13 22:13:07ID:rTonSog3漏れエステで働いてるから周りみんなスリム…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
少し前ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄしているがこれは効く、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもない。
でも高いからあまり続かない…orz
0531Nana
04/10/13 23:50:11ID:ptfdyLFq0532Nana
04/10/14 00:58:37ID:vPN+TS3D明日から尻歩きやって下半身痩せする!!生理痛も克服じゃ!
0533Nana
04/10/14 15:06:30ID:lhxUGtjsどーしても菓子食いたくなるからパイポくわえてるw
くわえてないよりか良い。
なんか口に触れてないと口寂しいんだよね。
これのおかげかどうかは分からんが間食無くなった。
しかしパイポはガリガリになって見るも無残な事にw
0534Nana
04/10/14 16:14:31ID:vk4gefThそれわかります(ﾟ∀ﾟ)
なんか口に食べ物が入っていないと寂しいというか…ｗそんな時漏れはｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑを噛んでます。
スープダイエットも残す所１日…3､5キロ痩せて少しスリム(´∀｀)
でも漏れ元がすごくﾃﾞｳﾞなのでまだまだ頑張ろう…とにかくﾁｮｺﾚｰﾄが恋しい(ﾉД｀)
0535Nana
04/10/14 19:12:49ID:NMyXcQyg来月と年末に着る予定の服の型紙を本日製作
痩せないと着れないｻｲｽﾞにしてやりました（・∀・）
おしゃれのためにがんがるぞm(；ﾟДﾟ)m
0536Nana
04/10/14 19:47:15ID:bHSGxI63食べ過ぎないのはいいが、起きてからずっと鳩尾が痛くてタマラン；
夜もなかなか寝付けないし、ダイエットどころじゃなくなってきた（´Д｀；）
無茶な食生活もしてないのにﾅｽﾞｪﾀﾞｧｧｧ!!
0537Nana
04/10/14 22:43:12ID:OPpPNGXM商品が入荷してました。
オレンジジュースみたいなのじゃなくて
生食？とかいうのらしいです。
2日に４０００円弱はちょっととしり込みしています。
だって漏れは１０Kg痩せたいんだー。2日じゃムリだろorz…。
0538Nana
04/10/14 23:14:22ID:ZJOgQjAN0539Nana
04/10/15 00:14:43ID:83/GTJ65確かにﾃﾞﾌﾞだから否定出来なかった;鬱
頑張らないと!
0540 Nana
04/10/15 21:01:24ID:r7GngxFh早寝早起き、三食きっちり食べた。
そしたら太ったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｿ！
踏み台昇降30分、スクワット50回、腹筋背筋20回ずつ、お風呂でマッサージは風邪でも続けてたのにぃ（´Д｀）
まだまだ運動足りてないのかなぁ。
体脂肪はかりたいけど家には体脂肪測定器ないから運動の効果もﾜｶﾝﾅｲや。
0541Nana
04/10/15 21:39:03ID:ExqoNC4a生食って「せんしょく」って読むやつですよね？
韓国で流行ってるっていうやつ。
それ@cosmeのメルマガでも紹介されてましたがﾔｳﾞｧｲくらい臭いらしいですよ。
鳥のフンの臭いだそうです。
やめたほうがいいと思いますよ。高すぎだし。
0542Nana
04/10/15 23:25:50ID:VaJ7E5Y8まりがとうございます。
臭いのはムリです、私は耐えられないので
その商品に挑戦するのは辞めようと思います。
最近プールで2時間ひたすら歩いています。
やっぱ運動も大切だと思いました。
0543Nana
04/10/16 00:27:42ID:nCybrevj昨日、友達からチョコもらって家帰ってからせんべいとシュークリームと
剥き栗食ったら当たり前だが49.2⇒49.8になってますたorz
ちなみに152cm。おまけに便秘症ｗ
だから昨日の反省を生かそうと思って、お昼にコンビニで売ってる
紅茶系のパックジュースからウーロン茶に変えて、いちじくヨーグルト
(いちじくは便秘に(･∀･)ｲｲ!!)買って弁当の前に食ったｗ
そしたら家帰ってきてから出た(´∀｀)
そして骨盤体操したら49.8⇒49.0に減ってた(*゜∀゜*)
昨日は生理だから仕方ないか･･･とか思ったが、生理中でも
ちょっとしたことで注意できるからｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
甘いもの食べたくなったらひたすらキシリトールガムか
ウーロン茶でごまかすとかできるし(｀･ω･´)
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!!
ここ来ると気合入る(*´∀｀)長々ｽﾏｿ(´Д｀;)
0544Nana
04/10/16 02:10:01ID:FtN6b64X0545Nana
04/10/16 03:13:18ID:Iz0ShWnyやって成功した方いまつかね？;;ｱｾ
0546Nana
04/10/16 03:14:47ID:wOcF17/R朝飯→並
昼飯→ガッツﾘ
夕飯→少
夕飯軽くするだけで本当痩せる。ちなみに米は3食で。
160/45。2ヶ月で3㌔減。
またーり痩せたい人専だけど。一気に10㌔は無理だけど健康を考えて。
0547Nana
04/10/16 04:08:34ID:j30SCsc4やっぱ欲してるんだろうか
0548Nana
04/10/16 05:34:10ID:j+0Az422１６キロ痩せて普通の人になったけど、最近(3ヶ月)あまりにも停滞していて、
このままではどうしようもないと思って、ゼナの服用を考えてます。
エフェ入りは怖いと書いた通り、やはりネットを見ても日本では認可されていないし、
危険と解りきっているものを身体に入れるのは辛いので、
やはりエフェなしのものを使用していきます。
身体に合わないと思ったら、その時はすぐ服用をやめるつもりです。
急激に痩せることも望んでいないのですが、がんばります。
0550Nana
04/10/16 11:20:23ID:FtN6b64Xレスありがとうございます。助かりました★
0551Nana
04/10/16 11:29:12ID:UyhUJ8Ciよかったら教えてくださいm(__)m
0552Nana
04/10/16 11:35:42ID:j30SCsc40553Nana
04/10/16 12:52:15ID:vzNkUKQE友達とか「食べ過ぎた～」と言ってても漏れには普通の量orz
0554Nana
04/10/16 16:34:54ID:1phpdzSI生姜紅茶も飲んだしﾜﾀｼ今から尻で歩いて来るよ。みんなもやれ。やって下さい。
0555 Nana
04/10/16 21:18:32ID:n0kMSiuT同意。
学校の友達のお弁当あり得ない小ささ（私にとっては）。
でも、友達はその小さなお弁当でお腹いっぱい・・・。
いいなぁ、私も小食になりたい！ヽ(`Д´)ﾉ
>>544
生姜紅茶は飲んでいないが私もやる。やらせて下さい。
0556Nana
04/10/17 07:21:18ID:zJn/sDu2何か口に入れたら噛む!ひたすら噛みまくる。
なるべく、一口を少なくして（噛みにくい場合は多めに）
一口30回以上、意識しながら数える。飲み込まないように気を付ける。
腹八分目も分かりやすいし、胃にも優しい。
満腹中枢も反応しやすくなる（時間かかるから）
ｲｲ(･∀･)!!
0557Nana
04/10/17 14:23:41ID:vWIjQs/fA型なので納豆と野菜を中心に食べて1㌔落とした｡
が､煙草とお酒って関係有るのかな？とｵﾓたんだか…
どうなんだ？
0558Nana
04/10/17 19:11:09ID:Nhiid7180559Nana
04/10/17 20:11:55ID:AonrpmTQ２キロ落ちた。
元から炭水化物嫌いな自分にはストレス溜まらなくてかなり合ってると思った。
でも２キロ何かはすぐ落ちるから、これからが勝負だなぁ…
0560Nana
04/10/17 20:43:11ID:DV+tPC6h兼ねたほうが良いよ。落ちたのは筋肉だけってなったら
リバウンドしやすいから。
0561Nana
04/10/17 22:30:52ID:vWIjQs/f煙草は辞めてないです｡
お酒はﾋﾋﾞｸかとｵﾓて｡
0562Nana
04/10/17 22:32:22ID:vWIjQs/f0563Nana
04/10/17 23:47:09ID:YF0MDcO9漏れ大酒飲みだよ。
でも痩せたままキープ出来てます。
飲んでも動けばなんら無問題。
0564Nana
04/10/18 00:47:12ID:mACfwt/sしかし……ウエストは65。ちなみにへそ下74。
腹なんか両手で握りきれないくらい二段腹。厚さおよそ3ｾﾝﾁ。
腕とか足は細いと言われますが、腹をみたとたん皆さん口を揃えて腹デブコール……orz
アンバランスな体をどうにかしたいです…
ちなみに腹筋は半年続けても変化なしでした。
こんな漏れにどなたか助言をください･･･
0565Nana
04/10/18 09:23:23ID:gACk/k90それはもしかして胃下垂とかじゃない？
身長と体重から見ても痩せ型だと思うし、下腹部だけぽっこり出てるとなると、
胃下垂なんじゃないかなぁって思ってしまう…。
胸やけとか、げっぷがヤケに沢山出るとか、妙に気怠いとか言う症状はない？
無いなら、胃下垂自体はそう心配する事じゃないみたいだよ。
ただ↑みたいな症状があると、胃腸炎？を併発してる可能性もあるとか。
あと、胃腸の筋力の低下で横行結腸が垂れ下がっちゃって、
小腸ごと全体的に下腹部に垂れ下がって胃腸が圧迫されて
酷い便秘になる、って事もあるらしい。
申し訳ないけど、うろ覚えでハッキリした情報じゃないから;;、
もし心配な様だったら一度検査して貰うのも良いかもしれない。
全然胃下垂の心配はない！って言うんだったら…腹筋のやり方がまずかったのかな？
腹筋って、足を押さえて貰うと腹部への効き目が半減するらしいよ。
支えてる足を支点にして、その反動？で起き上がるから、
腹筋だけを使ってる運動にはならないんだって。
参考になれば嬉しいです。長文ｺﾞﾒﾝﾈ（´・ω・`）
0566Nana
04/10/18 21:01:23ID:yKgbdnRkお金と時間があれば休日はデパ地下でお菓子を買ってしまう。
お昼がんばって抜いて朝昼で６㌔㌍しか食べてないからって、
お米たくさんたべちゃった。
便秘持ちの人は一回病院にいってみては？
漏れ、下剤貰ってましになったと思う。
0567Nana
04/10/18 21:28:24ID:S+AHDKIg常用し続けると、腸の壁が弱くなって
大出すのに踏ん張った瞬間「バンッ」
大腸菌体内に散って即死だから。
おどかしじゃなくて、マジだから、あんまり下剤頼るのも考えた方がいい。
0568Nana
04/10/18 22:29:54ID:iqfGqC8Q＞腹筋って、足を押さえて貰うと腹部への効き目が半減するらしいよ。
＞支えてる足を支点にして、その反動？で起き上がるから、
＞腹筋だけを使ってる運動にはならないんだって。
腰を痛めるって言うよね。
0569Nana
04/10/19 11:22:32ID:KjpTi2oN昔は86kgあってがんばったんですが、まだまだデブなんですよ…
0570Nana
04/10/19 11:34:17ID:5/SaTFxY0571Nana
04/10/19 11:42:02ID:KjpTi2oN0572Nana
04/10/19 12:00:05ID:fyreAuk+朝ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べるﾀﾞｲｴｯﾄは効果あるかな…
0573Nana
04/10/19 12:23:37ID:7Y8H5cQVﾅﾝﾃﾞ(´д`)？
0574Nana
04/10/19 12:26:28ID:zZfASxPO朝ごはんもしっかり食べたのに･･･orz
お腹が落ち着いたらストレッチ頑張る!!
>>565
じゃあ、足を伸ばして腹筋ってのも意味ナイ？
0575Nana
04/10/19 12:58:03ID:7yEkrha+酒は利尿作用があるからだよ。
おまけに発汗して、体中の水分が抜けます。
そんなに危険なことでもないけど、（私も下がり具合に喜んでしまうけど）
ちゃんと水分とっていこうね。
0576Nana
04/10/19 13:53:30ID:QDBXXKgv漏れ学校の研修で､ｽﾄﾚｽ太り…10kgも増えちゃった｡
でも自分に甘くて､ﾀﾞｲｴｯﾂ口だけだったけど､ここ見てめちゃ気合い入った!
絶対体重落として､次の研修前に好きなｼﾄに告るぞ!
皆さんありがとう｡
一人で熱くなってｽﾏｿ｡
ｳｻﾞかったらごめんなさい｡
0577Nana
04/10/19 16:34:07ID:nVlXtIgXやっぱ飲んだ分動けってことですねι
大好きなｽﾀﾊﾞが目の前に…入りひ…(ノД`)
0578Nana
04/10/19 19:51:42ID:A/Xp8z11みんな間食したくなったりしたらどうしてる？
漏れ間食とか甘いﾓﾉやめたいんだが全然やめられない…orz＿|￣|●|||
0579Nana
04/10/19 20:01:48ID:qFCYKvZ1漏れはキシリトールガム噛んだり、脂肪燃焼効果がある
ウーロン茶飲んだりして、ちょっとお腹を水分で満腹にさせるｗ
すぐにお腹すくけどorz
それでも無理だったらﾏﾏｿとかに頼んで、家にあるお菓子全部を隠してもらったり
買ってこさせないように言うのもアリ(´∀｀)
ダイエットは家族の協力も大事だとおも！
0580Nana
04/10/20 23:00:14ID:f8yY6BLP161/57から、161/52を目指して今日から頑張ります!!
BPNのスカートはけるようになりたいよ。
ウエスト引き締めるのって何が効果的ですか？
やっぱり腹筋なのかな。
あと、電車でたってるとカロリー消費すると聞きますが、足が太くなるって説も
ききました・・
皆さんどうしてますか？
0581Nana
04/10/21 17:43:36ID:KcFi9rFz0582Nana
04/10/21 18:42:05ID:2i3EPNWcでもオリゴ糖をミルクティーに砂糖代わりに入れたら
とってもお通じｲｲ感じ(・∀・)
下っ腹すっきりよｗ
0583Nana
04/10/21 21:28:00ID:cVcKS0tF43～45Kgくらいじゃないかな？
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってかなり落としたんだね
その調子で頑張って!
0584Nana
04/10/21 21:29:34ID:cVcKS0tF43～45Kgくらいじゃないかな？
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってかなり落としたんだね
その調子で頑張って!
0585Nana
04/10/21 21:33:27ID:UScTWEwT0586Nana
04/10/21 21:37:12ID:MLRLhVMl0587585
04/10/21 21:44:04ID:UScTWEwT0588Nana
04/10/21 22:00:17ID:U1SrDRAR漏れも151/57とかだよ orz二年前は52とかだったのに_|￣|○
先輩は156ぐらいで47とからしいです…150弱ならやはりそれくらいなのか_|￣|○_|￣|○
0590Nana
04/10/22 21:49:08ID:rFKT11l/最近はドリンクダイエットってゆうの飲んでるんだけど、結構お腹ふくれるからオススメ。
＞180ﾀｿ
腹筋は背筋をちゃんと伸ばしてるだけで結構効くって聞いたことあるよ！
0591Nana
04/10/23 00:23:30ID:M8q3KCYjでもやっぱりお金10万以上かかったらしいし金欠の子にはｷﾂｲかも。
あと最初は食事制限も辛かったって。
そんな漏れはｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴﾄがむばろうと思ってます！(`･ω･´)
0592Nana
04/10/23 20:59:56ID:3G4eYl2Yお昼はりんごとおにぎり
夜はりんご、ヨーグルト、たまに納豆御飯の生活してたら
１週間たった今、―1.5㌔になりました！！
「体重変わんないじゃ～ん。もうやーめた」と思って昨日の夜
甘いもの食べまくってたのに、今日測ったら減ってた(・∀・)
良く考えたら徐々に減ってた事に気付いた。
皆も焦るな！！徐々に減ってるはずだ(´∀｀)
0593Nana
04/10/23 22:10:30ID:dDGcFVZj野菜とかちゃんと食べた方がいいよ(´д｀)
0594Nana
04/10/24 00:02:18ID:QWPey+ZFそんな偏った生活してたら戻したとたんにリバウンドするよ(ΦДΦ)
一生それしか食べないならともかくね
ここのスレって、極端に不健康な方法かやたら楽な置き換えなんかに走る人が多いね
ゴス着こなすんなら多少細すぎな外見とか不健康な雰囲気目指すのも分かるけど
体の中まで壊したりリバったら元も子もないよ(ﾉД`)
0595Nana
04/10/24 03:26:57ID:bYWl8sM2よく噛むﾀﾞｲｴｯﾄ始めて１月・・・痩せました（感涙）
噛まずに飲むのが癖だったので辛かったけど４㌔減！！
159/49から159/45に！
お腹減った時はガムより昆布のがよいかも。
0596Nana
04/10/24 12:46:30ID:xWLdft5Rえ～!すごい!!
前何かで読んだんだけど、早食いの人とそうでない人との体重を比べると
平均で5ｷﾛぐらいちがうらしいね!!
漏れもよく噛むようにしよ～っと(*´∀｀*)
0597Nana
04/10/24 13:51:17ID:+l1Wjbaq料理がめちゃくちゃウマく感じて幸せになる。
0598Nana
04/10/24 17:58:02ID:V/ZuFLlUこれからはよく噛みます！
0600Nana
04/10/24 20:17:06ID:MVxf9d3S漏れの身体って食べなきゃ痩せる体質なんだなとおもた
0601Nana
04/10/24 21:06:05ID:vi+aoMEl漏れ、150/49でお腹と太ももが身長のわりにはﾑﾁﾑﾁ…orz
誰か一緒に頑張ってくれるｼﾄいませんか?
反応あったらｱﾄﾞ出します。
0602Nana
04/10/24 23:05:40ID:wzR21+tFやつがあるんだけどそれって効果あるのかな？
試したことあるｼﾄいる？
0604Nana
04/10/24 23:15:17ID:hxPk/K9p信頼出来る物を使った方がいいと思う。
たまに摘発されてる業者なんかもあったりするしね。
0605Nana
04/10/25 02:01:09ID:v7MveAUZ食事の量減らした訳じゃないし間食も適度に出来るので、ｵｽｽﾒです！
みんなも頑張って！！
0606Nana
04/10/25 15:49:41ID:6y3bSQvQ一緒に頑張りたいです、いろんなﾀﾞｲｴｯﾄの情報交換なども出来たら嬉しいです！
アド出したので良かったらメール下さい(・∀・)
0607Nana
04/10/25 17:34:20ID:iJN5EYhM効果あるのか分からないけどやらないよりはマシだろう
って事で今日から跳びます(´∀｀)
ちなみに１６０の６５ｋｇ（死）
0608Nana
04/10/25 22:10:05ID:EKi72Xloまず、ｽﾄﾚｯﾁとかﾗｼﾞｵ体操を真面目にやると下手な運動よりよっぽど効果あるし、汗結構かくよ。
試しにﾄﾞｿﾞｰ。
0609Nana
04/10/25 22:31:07ID:BH8LxwAN漏れの友達が食事制限と縄跳び毎日してたら痩せてたよ。
だからｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
0610Nana
04/10/25 23:32:14ID:sOpsOff5ヤバイ。
0611Nana
04/10/26 04:14:41ID:9pgl8Ql/意志弱すぎ(´Д｀)
0612NaNa
04/10/26 13:41:55ID:MXMb1G16今日から早食いやめよーよく噛むのかｲｲのか…
0613Nana
04/10/26 13:46:11ID:lPH5nmwh胃液で歯が溶けてﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるみたい
0614Nana
04/10/26 21:25:30ID:snKAtdejなってしまった。普通に食事をしても太って困っています。
それとも季節の変わり目で、脂肪が付く季節だからでしょうか？
0615Nana
04/10/26 21:32:44ID:KArKddO8160の49ならもう少し増えてもいいんじゃないですかねぇ。
0616Nana
04/10/26 21:47:45ID:UbsQa3nx昨日健康診断の結果帰ってきて自分が健康的にかなり太ってると再確認｡
標準体重6㌔ｵｰﾊﾞｰ ﾆｶﾞ｡
下半身ﾃﾞﾌﾞだからh.NAOTOのﾊﾟﾝﾂとかはけないからｳｪｲﾄ減量と太ももを細くしたいと思ったんだけどやっぱり日々の食生活と運動だよね…
日中は会社だから家でできるのは筋ﾄﾚぐらいかなぁ…長々とｽﾏｿ(ﾉд`)
0617Nana
04/10/26 22:10:41ID:Ih7NX6Cdちょっと恥ずかしぅー・・・
とかいう余裕無いほど痩せなきゃな体型なんだがな。
0618Nana
04/10/26 22:21:23ID:OPCwO8DT確かに40台ギリなのは焦ると思うが。
0619Nana
04/10/26 22:24:55ID:H2UhUUmx0620Nana
04/10/26 22:46:24ID:pWOjazUz0621Nana
04/10/26 22:48:04ID:zTHCIP9J自分一人だと甘えが出てしまうので…
反応あったらアドだしますね。
0622Nana
04/10/26 23:19:41ID:G+WFrSal漏れ162ｾﾝﾁだけど56㌔です(´Д｀;)
漏れで良かったら一緒に頑張りませんか？
0623Nana
04/10/27 00:37:05ID:KLrmNuPU私も仲間に入れて下さい。涙
振られた彼を見返したくてﾀﾞｲｴｯﾄ決意しました！
デブデブ散々言われて悔しいよぅ涙
0624Nana
04/10/27 00:47:09ID:4zzjiaIOなんでその身長体重でデブなの?
0625Nana
04/10/27 00:47:14ID:/DGQfJQx0626Nana
04/10/27 00:49:59ID:fYU4Kodfなかなか痩せないですね。
0627Nana
04/10/27 00:52:49ID:x+F3O/Hk自分とほぼ同じ！当方155ｾﾝﾁの54キロ。
脚を細くしたくて食事制限にステッパーとかやってるんだけど、全然痩せないよー…orz
0628Nana
04/10/27 00:58:09ID:GRZZ/2tk目指せ46ｷﾛ。どなたか一緒に頑張(ry
0629Nana
04/10/27 00:58:50ID:WdPvW3Qs漏れと同じ身長体重だ。
中心型？肥満だか知らんが、漏れは顔と太ももにｲﾊﾟｰｲ肉がついてて、普通にﾀﾞｲｴｯﾄしただけじゃ無理で凹む…お互い頑張ろうね(´Д｀)
0630Nana
04/10/27 00:59:34ID:7zq/6AZwダイエットなんて自分との戦いなんだから。
0631Nana
04/10/27 01:12:37ID:nMiZSxyA0632Nana
04/10/27 01:21:04ID:bCDpil0l今54と52をさ迷ってる(ノд・。)
誰か一緒に頑張りません??苦笑
0633Nana
04/10/27 01:28:24ID:1AMicHDN漏れとほとんど一緒の身長体重だー。
これでも減らしたんだけどねorz
目標体重もほとんど一緒だったから思わず書き込んでみたw
0634Nana
04/10/27 02:03:16ID:4E6WxViI自分は便秘にならないようにまめに水分とったり
きな粉＋オオバコの粉末をドリンクに溶かして飲んだりしてる。
オオバコの粉末はお腹もふくれるから空腹の時や
食事の１時間くらい前に飲めば食べすぎも防げる。
0636Nana
04/10/27 04:07:11ID:MD4Wo10N0637Nana
04/10/27 04:44:18ID:AUFVSeJY0638Nana
04/10/27 10:50:33ID:+hyzzfnD637じゃないけどこの流れウザい。
0639Nana
04/10/27 12:43:47ID:zteOaysd此処で仲間募集してる人って
自分がなかなか痩せないのに相手がどんどん痩せてったりしたらどうするんだろ。
やっぱそのままフェードアウトかな。
0640Nana
04/10/27 16:06:55ID:eeEuT2iJ庭が通り沿いだから夜でも人が沢山通るので家の中で跳んでます
ちなみにガレージでやろうと思ったけど隣の家から丸見えなんで家族から止められた
お互い頑張りましょう…
0641Nana
04/10/28 22:48:33ID:KEh9hACwしかもパジャマだったのに…(´д｀)
0642Nana
04/10/28 22:49:34ID:MiwWuI6Xコンビニでチロルのきなこ餅を見つけて大量購入。
意思弱いなぁ、自分。
まだ食べてないけど、どうしよう？
0644Nana
04/10/29 05:11:30ID:Xt2WHgQc漏れはﾊﾞﾝｷﾞｬの言うﾎﾟﾁｬｰな体型の子が一番好きだ！
160/40 脂肪無いと逆に痛い。
0645Nana
04/10/29 06:17:55ID:7VhBA9PMしかもそんだけ減っても体型が大して変わらないのは何故だろう･･･凹
やっぱ腹筋とかしなきゃﾀﾞﾒなのかな(;´Д`)
0646Nana
04/10/29 06:28:47ID:SUydtl1d誰かｴｽﾃとか痩身ﾏｼｰﾝとかで痩せた人いません？
通販とか効くならやってみたいですよねー。
0648Nana
04/10/29 15:13:43ID:xtlNK280漏れはｴｽﾃに行ったのに、効果ありませんでした。
過去の自分に言えたら･･･と思うこと。
「200万でﾗｲﾌﾞ何本行けるよ?!」
あうあわない、あると思うから、646ｻﾝは痩せれるといいね・・・
0649Nana
04/10/29 17:35:46ID:S3bG6eMNダイエットして47キロまで痩せたのに油断したら48キロ越え･･･
クリスマスまでに45～46キロになりたい(´・ω・`)
誰か漏れに、激励の言葉をください！！
0650Nana
04/10/29 17:37:41ID:SUydtl1dそんな他人任せに簡単に痩せれないですよね。
自力で頑張ります
0651Nana
04/10/29 18:55:10ID:ID7V9nZq165-56って、後どのくらい痩せればｺﾞｽ似合う体型になると思いますか？
0652Nana
04/10/29 18:55:50ID:ID7V9nZq165-56って、後どのくらい痩せればｺﾞｽ似合う体型になると思いますか？
0653Nana
04/10/29 19:14:19ID:gANcPF35自分が納得するまで痩せるしかないんじゃないかな？？
0654Nana
04/10/29 19:33:26ID:ID7V9nZq頑張って、後5ｷﾛくらいは痩せたいなと…
頑張ります。
ご意見ありがとうございました！
0655Nana
04/10/29 19:37:17ID:FyJMFZ500656Nana
04/10/29 20:00:52ID:g3juRdJR全身はあんま効果なかった。
顔だけの３千円くらいのコースのエステはなかなか良かったけど。
１回だけで顔のラインが結構スッキリしたよ。
0657Nana
04/10/29 20:16:52ID:gANcPF35あまり無理しないようにｶﾞﾝｶﾞって下さい(･∀･)ﾉ
0658Nana
04/10/29 22:57:40ID:xaFSnvUq青春ムダにしたくないからもう少しがんばる。
昔はコンビニでジュースのペット１本買ってから学校行ってたけど、
お茶に変えてから体調もいいし、食べ物の味がわかるようになってきたのが嬉しいｗ
乳製品とか濃いもの食いすぎで味覚麻痺してた…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
0659Nana
04/10/29 23:32:01ID:13bGxpZnクリスマスまで時間はあるよ。2ヶ月近くもあればそれくらいは落ちるでしょう
規則正しい生活と運動と食事を続けるべし
もちろん毎日体重計に乗って、1日100gずつでも減らそう。
焦るとｲﾗｲﾗするからのんびりね
と、同じ事を漏れにも言い聞かせまつ
165センチ59キロの漏れの目標は、この冬に55キロまで落とすこと。ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
去年の冬は2ヶ月間、毎日の運動とｶﾛﾘｰ制限だけで61→58を達成した(´∀｀)
夏に57キロまで落ちたんだけど油断して少しﾘﾊﾞったから、
最近また運動をちゃんとするようにしてます
0660Nana
04/10/30 02:52:25ID:hivaD0rH乗ってみた。
30.1％・・・orz
筋肉つけよう。頑張る！
0661Nana
04/10/30 19:11:12ID:q/P62Qbm痩せてるからいっかと思いお菓子食べまくって
43.5ｋｇになった。
今日も沢山食べたから明日からがんばろ(´・ω・`)
0662Nana
04/10/30 20:47:14ID:DDBRFc0O漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ！
0663Nana
04/10/30 21:31:00ID:SimXFXL+だからストレスたまらないように頑張ってダイエットしてる。
とりあえず一ヶ月で３キロ減ったけど、
まだ71ｷﾛ････。食べてないわけじゃないから食べたい衝動はないけど、
ﾃﾞｳﾞだからもうちょっと頑張った方がいいのかな？
0664Nana
04/10/30 23:07:14ID:bp6wIVgI顔痩せしたいけどなかなかできない（´Д｀；）
隠すに隠せないから困る・・・頑張らなきゃ（´・ω・）
0665Nana
04/10/30 23:14:13ID:kyf1uJEMどうしたんだ…
0666Nana
04/10/30 23:19:09ID:BTUJ2dS6夏はスルスル落ちたのに…
今年中にあと５㌔は落としたいんだけどな。
>664
漏れもすぐに顔に肉つくよ。
パンパンさorz
お互いがんがろ！
0667Nana
04/10/31 00:42:51ID:qDi3zEQ9ﾏﾘｶﾞ。一緒にがんがろ。
ありきたりだけど毎日の体重を折れ線グラフにしてくと
増えたとか減ったとかすぐわかるし面白いよ。PCのペイント機能フル活用で。
私はこれが合ってるみたいなのでグラフつけてます(・∀・)
とりあえず毎週月曜には気合入れて計測して、1週間で500gずつでも減らすようにしてました。
0668Nana
04/10/31 07:10:28ID:nC+hUPES夜はかって減ってても次の日の朝はかると戻ってる。
体重が少し減っても体脂肪は変わらず。
効率よく体脂肪を減らす方法はないですかね？
0669Nana
04/10/31 07:20:54ID:ooi+NJ+C0670Nana
04/10/31 17:00:58ID:HuY1eKB5油っこい食べ物控えて魚ゃ野菜ゃ豆腐ゃ大豆を使った料理食べてますоストレスを溜めないために月に１度ゎ大好きな焼き肉たべに行ってますо
間食ゎ｢乾燥甘梅｣？食べて空腹をシノいでますо
0671Nana
04/10/31 17:54:36ID:5zMEH5K4ペイントでグラフ描くのかぁ。
漏れ、一応体重変動+食事日記つけてるけどそっちのが面白そう！
俄然やる気でてきた。ﾏﾘｶﾞ㌧！667ﾀｿ！
今日なわとびしてたんだけど、続けるとダイエット効果ある？
運動には変わりないからいいかなと思ったんだけど、
ふくらはぎに筋肉つきそうだと思った･･･。
0672Nana
04/10/31 18:37:58ID:9J3oZsEf名前のまんまで見た目のカンジが痩せたるって触れ込みで～高くなかったから買ってみた。
２週間飲むんだけどみんなにアゴから首が細くなったって言われる。
追加で買いたいのにそのサイトを間違えて消してしまった…
0673Nana
04/10/31 19:50:51ID:aduyzEuVもっと気合入れてダイエット頑張ります。
来月中には絶対に４３ｋｇにしてやる。
覚悟しとけよ、ｍｙ脂肪(｀･ω･´)
0674Nana
04/10/31 21:19:11ID:1wfLz+0L10日で本当にﾔｾるのかな…(´･ω･｀)
0675Nana
04/10/31 21:27:38ID:5zMEH5K4気になるよねー。
0676Nana
04/11/01 03:02:14ID:fP56LS6m今は一日に腹筋背筋腕立スクワットを20回セットでやってますが中々落ちないので食事も一日一回のみにしてカロリー気にしながら食べてます。
何かアドバイスお願いしますorz
0677Nana
04/11/01 03:29:13ID:OgVaaqth同じ位の身長ではるかに体重がヤバイ私が意見すべきでは無いが、
食事が一日一回のみつーのは最悪なダイエットだと思います。
最低1200kcalは取るようにして三食に分けて食べた方が良いと思う。
体重は既に痩せの範囲なのでそこから減らすのは大変だけど、
運動してるなら食事も王道ダイエットにした方がかえって減ると思うよ。
月1,5Kg減らせば目標に到達するので無理はしない方が良い。
長文ｽﾏｿ
0678Nana
04/11/01 15:46:46ID:EES0C7kT無理な食事制限をすると体の代謝機能が低下して
食べなくても痩せない体になっちゃうから
絶対３食は食べた方が良いよ。
一日一食で代謝が落ちきって何にも体重が６１ｋｇから減らない人のささやかな助言ですた。
0679Nana
04/11/01 21:22:41ID:g4PvFdVLなんでうめーんだよ。。。
0680Nana
04/11/01 21:47:05ID:/W6cwarNアドバイスありがとうございます。
ご飯は三食食べた方がいいみたいですね…
食べた分だけ運動するなりしてなるべく野菜中心にして三食にします。
0681Nana
04/11/01 22:14:43ID:YDxhUrKgここまできたらもうどうでも(ry
0682Nana
04/11/01 23:21:30ID:gnoiXyLgピーク時８３kg。現在なんとか６９kg。
まだまだなのに…。
たまにドカ食いしちゃうんだよな～
誰か止めてくれ
0684Nana
04/11/02 00:37:52ID:fM60EpYVここでまたﾀﾞｲｴｯﾄ宣言します★ﾀｲﾑﾘﾐｯﾄまで2ヵ月きっちゃったけど(^･ω･^)ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
便秘で下半身に皮下脂肪がたっぷり‥下半身ｽｯｷﾘさせたいなぁ～
0685Nana
04/11/02 01:03:11ID:dUReKnIS遅ﾚｽだけど自分と身長体重がほぼ一緒。
私でよければ一緒にいかがですか？(・ω・)ゞ
下半身痩せしたい方々は、セルライト殺しとかやってますか？
体重そのものはあまり減りませんが
結構下半身痩せましたよ(*´∀｀)
ｶﾞｲｼｭﾂだたらｽﾏｿ…orz
0686Nana
04/11/02 01:24:10ID:GfinopU1某番組でもやってましたが、表情筋鍛えてる方いますか？
0687Nana
04/11/02 01:44:25ID:6hxS01QI漏れ試し中だよ藁
食事制限はしたくないんだよね
彼氏より食う塚、普通に一食三人前はおおすぎかな？
食事食べたいから量はかえたくないし運動で落とすしかないか(･∀･)
0688Nana
04/11/02 01:56:59ID:K4lWMUF2セルライト殺しってどーやるんすか(ﾟДﾟ)？！
0689Nana
04/11/02 02:00:19ID:DnhYzzN5漏れも一食三人前とか食べるから
運動しかない･･･
しかし、一日中座ってる仕事な為時間無い･･･orz
0690Nana
04/11/02 02:02:13ID:sNeCLJWQtp://www.msrsoft.com/hmdietfree/index.htm
・グラフが作成される
・日記が書ける
・体脂肪と体重を記録できる
１月からはじめて、現在に至ります。グラフの表示が１ヶ月→６０日→１２０日と
増えて表示できる優越感。
自分の身体がどういう風に痩せていくのかが目に見えるのは
何も記録しないよりもモチベーション維持に繋がります。
ただ、私はここに来て停滞期を迎えてしまい、惰性で２ヶ月グラフをつけ続けておりましたが
一念発起し、新たな登録でグラフ作成を始めました。
となるとまた、その白紙部分が悔しくなってくるんですよ。(今までのデータは消さないで大丈夫です。)
利用したい方は、利用してみては。まわしもの風でごめんなさい。
0691Nana
04/11/02 02:52:25ID:dUReKnISｾ(ry)殺しのやり方は
1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける
を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。
おためしあれ(*´∀｀)
0692Nana
04/11/02 07:11:05ID:P1ZivrJ5私はコレ。食事管理もできて(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/
0694Nana
04/11/02 13:16:38ID:al3FxiGY継続はなんとやらで全くだった体重が何とか2㌔減った…！
ジム行って食事も間食とかなるべく我慢してる！
頑張って痩せてカコヨくなってやる(｀･ω･´)
0695Nana
04/11/03 00:22:43ID:US0nIZeUそれやってみます。ありがとう!
ﾗｲﾇの日程発表されちゃった……来月14日までに引き締めるぞぉ!
…………でも着てく冬服ｺﾞｽが無い＿|￣|○
0696Nana
04/11/03 01:42:54ID:UX6Bz4IAよい方法があったら教えて下さい。お願います。
0697Nana
04/11/03 10:23:57ID:F+J48mVCやり始めて二日目なのに目に見えて細くなってきたよ！！
0698Nana
04/11/03 15:40:52ID:w+lijZVIでも漏れ健康なのにこれやるとﾏﾗｿﾝ後くらい息が切れる……
怖いから2日に一回くらいにしてる（´・ω・｀）
0699Nana
04/11/03 16:09:28ID:ypd6ACiu体重は標準体重なのにﾑﾁﾑﾁ…orz
無理だと思うけど、ｱﾑﾛや安西ひろこみたいな体型目指したいな(´･ω･`)
これからお邪魔すると思いますが、皆さんよろしくお願いします(｀･ω･´)ﾉｼ
0700Nana
04/11/03 17:26:34ID:TWAmufay自分も標準体重なのにﾑﾁﾑﾁしてます(つД`)
互いにがんがりましょうー
早く理想体系になれると良いですね(*´∀｀)
0701Nana
04/11/03 20:00:54ID:HQyMsIi40702Nana
04/11/03 20:50:02ID:SfpCZTWb漏れ腹がヤバすぎて腹筋とか効かない(つД`)
0703Nana
04/11/03 21:04:31ID:ypd6ACiu少し足が硬くなった気がします。大丈夫なんだろうか…ﾄﾞﾁﾄﾞﾁw
>>700ｻｿ
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ
太股、二の腕が特にﾑﾁﾑﾁで困りますorz
0704Nana
04/11/03 23:46:02ID:4ZSxR3J+結構きつくてびっくりした
あと>>690さんのやつも使ってみた
グラフがすぐ出てくるのがイイ！
頑張らなきゃな…
0705Nana
04/11/03 23:55:56ID:w5bJH5lq冷たさでやるんですか？
凍えるくらい？
アホな質問ですみません。
0706Nana
04/11/03 23:58:25ID:uW+nzxn2食事は野菜中心の献立で一日1400㌔㌍前後に抑えて、ジム通い、ウォーキングを地道に続けてます。
新年迎えるまでにあと３㌔痩せたいな(´･ω･｀)
最終的にはバレンタインまでにあと－５㌔！
最近ちょっと気がゆるんできたので、気合い入れ直します(｀･ω･´)
0707Nana
04/11/04 00:10:32ID:pSVOEwzE0708Nana
04/11/04 00:20:24ID:SIastCFc漏れは水って感じの温度でやってみたよ！
本当、足が堅くなった気がするｗ
これからの季節風邪引きそうだとちょっと思ったけど痩せたいからｶﾞﾝｶﾞﾙ(´・ω・｀)
0709Nana
04/11/04 00:23:30ID:2LvFcxlt今日の体重がわからないよー
新しい体脂肪計付きの買うしかないな。
高いかなあ？
0710Nana
04/11/04 00:41:33ID:4jX3NB9e0711705
04/11/04 00:42:52ID:prJg6vC2そっか、ありがとうございます。
0712705
04/11/04 00:47:41ID:prJg6vC2私も今日からセルライト殺し試してみます。
細くなるといいなぁ。
0714Nana
04/11/04 11:35:48ID:wGO9N9Ra減る前にお腹壊しそう(((((；ﾟДﾟ)
0715Nana
04/11/04 14:25:12ID:zyR6KhG3半分眠りかけてた意識が見事に覚醒しましたｗ
一時間くらいあれば汗も結構出るみたいで良さげかも。
ただ注意すべきは途中で眠らないようにしないと逝けません＾＾；
ご飯の方は三食にしてから1200㌔㌍超えない様に注意してます。コンビにって㌍高いから心配…
今のところ体重変化なし………地道にやっていきます＾＾；
0716Nana
04/11/04 16:21:04ID:V9qBLS3z冷たいのかけた後にあったかい湯船につかると
凄い気持ちいい!!
尻と足は○なら、腕は無理かな？心臓近いから危ないかな？
0717Nana
04/11/04 16:41:49ID:TM4mUF0N効いたって人が居たのは事実なんですが
自分は腕の太さはかったりしてないので
実際の所は解りませんが;
ただ周りから細くなったとは
言われましたよ(´ー｀)ﾉ
0718Nana
04/11/04 17:02:00ID:8F4xv4q10719Nana
04/11/04 19:29:13ID:V9qBLS3z一応腹筋はやってるけど、下腹じゃないし…
0720Nana
04/11/04 19:45:24ID:Ax7rsxkP惜しいなー…足と尻のためにｶﾞﾝｶﾞﾙ！
0721Nana
04/11/04 19:47:12ID:hgdCk65S寝っころがって足だけ上にあげさげするようにすると下腹にきくよ！
慣れるまではキツイと思うけどガンガッテ！
0722Nana
04/11/04 22:00:15ID:V9qBLS3zﾏﾘｶﾞ！！
早速今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ！！
0723Nana
04/11/05 00:41:32ID:bFtd0+sV鏡でお尻を見てΣ(ﾟДﾟ;)
ちっちゃい赤いポツポツがいっぱいできてた・・・。
今までこんなのはなかった気がするんだよね。
肉割れにポツポツ・・・汚すぎる。
・・・・漏れ女失格だ orz
ダイエットと関係あるのかな？
極度な油ぬきしてるわけではないのに
肌も全体的にカサカサだし。
0724Nana
04/11/05 00:49:55ID:8n9fHH5U生活変わるとそういうの出てくる事あるよ
漏れは高校出て引越ししたとたんに同じ状態になったけど
体重は増え続けた時期だったw
最近ジーンズばっかり履いてたりしない？
高校出て制服（スカート）減ったら増えて
痩せてパンツゆるくなったら多少治まったから
自分は常に圧迫（バイトで一日4時間位バイク乗ってた）
されてる状態が悪いんじゃないかって思ってる
しかし確かにこの尻は人に見せられない＿|￣|○
0725Nana
04/11/05 01:10:35ID:18TeiH81専門の人が言ってた。
0726Nana
04/11/05 10:20:22ID:Whc3Nnnv0727Nana
04/11/05 12:48:03ID:qyI3FG3S0728Nana
04/11/05 16:56:57ID:IumLGZhWルックスダイエット、買いました。飲んだあとのげっぷがやたら臭くてちょっと嫌…
サプリヲタなので、アミノ酸、プーアル茶サプリ、
カルニチン、レシチン、キトサンなどサプリがいっぱい。
探偵ファイルでダイエットコーナーあってそこに色々出てますよ。
ttp://www.tanteifile.com/info/index_special2.html
チョーキレイが気になるけど、トイレ行き過ぎて大変そう…
0729Nana
04/11/05 16:59:44ID:xdGMD3Jq怖くない？
0730Nana
04/11/05 17:37:33ID:rFiLgMGR0731Nana
04/11/05 17:40:31ID:4q/X4JCN冷水を当てるのは血行を良くするためだよ。
（冷えとむくみがセルライトの原因になるので）
ググッたら沢山出てきたので参考にしてみるといいよ（´∀`)
でも細くなったのは裏山！漏れも頑張る！
0732Nana
04/11/05 17:59:16ID:ybsZ+so6４日前とは別の脚みたいです、教えてくれた姐さんに感謝！
0733729
04/11/05 18:19:25ID:xdGMD3Jqごめんなさいorz
0734Nana
04/11/05 20:09:09ID:rio9HHXR反復浴の合間にやるようにしたら普通に反復するより楽な気がする(･∀･)
皆と違って肉がぐにゃってきたんだが…
>691
素敵な情報ありがとう
0735Nana
04/11/05 20:33:44ID:IQRIgLuTなんか足が熱いくて効果ありそう！数日後が楽しみ(･∀･)
少し質問なんですが、お風呂上がりはとても喉が乾くんですが…風呂上がりの水ってセルライト殺しの後に飲んでも大丈夫なのでしょうか？
セルライト殺しはむくみを取るってレスがあったんでその直後にむくみの原因?の水分を飲んだら無意味になってしまうのかと不安になったので(;´Д｀)
0736Nana
04/11/05 21:40:13ID:rfhKa2/0服用してから二週間経ったらレポキボン!!
どんな感じにか気になる･･。
0737Nana
04/11/06 00:44:49ID:Unbm4AIn現在、59kgまで減りました。個人的目標は体重はあと－３ｋｇ、
というか体脂肪を－3kgが目標です。
そしたら体重をしばらく維持してまたどれくらい痩せるのか
それとも現状維持に努めるか考えます。
やっと人並みのLサイズが着れてうれしいです。
リバウンド組なのであの時のうれしさがまた味わえて幸せです。
まだまだ精進します。
ちなみに80→56→（リバウンド）→80→59です。
セルライト殺しも早速取り入れてみました。血行が良くなる感じがしました。
11月いっぱいはがんばって、12月の従兄弟の結婚式にまともな姿で
出席するのが目標です。
アウアアはフールズイベでコソーリ着ようかと思っております。
買ったからには着たいです。がんばります。
お目汚し失礼いたしました。
0738Nana
04/11/06 01:37:13ID:pLc4xIIZ生活は特に変わってないんだけど確かにジーンズばっかり履いてる！
ここ何年もスカート履いてないよ。
一日中パソコンの前に座ってるのもいけないんだろうなぁ。
ヘタになんか塗ったりしない方がよさそうだよね。
＋清潔に保つよう心がけよう・・・。
0739Nana
04/11/06 04:05:53ID:NqpbDrpz漏れ、157/58だったんだが、
見た目は54くらいって言われて、調子ぶっこいて、喰いまくったら
61まで増えちまった(´Д｀;)
ｾﾝﾅ茶がぶ飲みしてみますた。
肌荒れしてきたので、出すﾓﾝ出してみよかなと。
ｾﾝﾅ茶とか、量を調整出来るし、何より安上がりだから愛飲してます(・∀・)
錠剤だといまいち微妙な加減出来なくて…。
でも、下剤系って、便器とお友達になるから、
休みの前の日かつ、予定無い日じゃないと飲めなくないですか？
外出先で、ﾋﾟｰｰとか辛い。
目指すは10㌔ﾏｲﾅｽ(｀・ω・´)ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ!!
0740Nana
04/11/06 05:25:05ID:SoidZo8jセンナ茶って腸が真っ黒になって、肝臓悪くするって聞いたんですけど
大丈夫なんですか？
0741Nana
04/11/06 08:27:02ID:kFTi7i0iﾙｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄはその名のとおり外見から痩せていくｻﾌﾟﾘらしいです。
1ヵ月に10kg痩せる人もいるとか。
728
ｹﾞｯﾌﾟが臭いってw
必ず出るものなんですか？
とりあえず2週間試したら結果報告します(｀･ω･´)
0742Nana
04/11/06 11:09:39ID:bVZi73W8「お腹壊すのと同じことだからやめた方がいい」
と昔行ってたエステ（代謝改善目的で行ってた）で言われたyo
0744Nana
04/11/06 13:47:50ID:lFGFaHKN739です
>>740ﾀｿ
>>742ﾀｿ
まじですか(´Д｀;)
ﾏﾏﾝが飲んでて、漏れも飲むようになったんですが、
腸真っ黒とか嫌だぽ…orz
ただでさえ腹黒いのに笑
教えてくれてﾏﾘｶﾞ㌧です。
ちょっと自分でもｸﾞｸﾞってきます。
ｾﾙﾗｲﾄ殺し逝ってきます(・∀・)
0746Nana
04/11/06 14:32:18ID:2tUK88vsもしかして便秘？
腸内洗浄してみたら？
腹筋はどんな方法でしてる？下腹意識してやらないと効かないよ。
私はお腹に冷水はお勧めしない。
0748Nana
04/11/06 17:53:06ID:dWnPIJJD漏れ>702じゃないけど便秘で下腹ﾎﾟｺｰﾘ･･･orz
0749Nana
04/11/06 20:29:08ID:tiHoj4Vq157/43⇒45
明日走ってきまつ。
炭水化物って減らすべき？
漏れ、毎食米なんだけど･･･。
0750Nana
04/11/06 20:55:44ID:CLXjmyX90751Nana
04/11/06 21:15:15ID:ZMG9UeuX巨デブはもっと運動とかしてペースあげたほうがいいよね？
晩ゴハンとか抜いても大丈夫かな？誰かアドバイスください。
0752 Nana
04/11/06 21:25:58ID:uJUwqRJR昔似たような体重でした。
一日一食にしたら結構ｽﾙｽﾙ落ちていったよ。
三食に戻しても、食べる量少なめにしたり、間食を控えてたのでキープできました。
４ヶ月くらいで50㌔台になった。
0753Nana
04/11/06 21:35:51ID:WjkHm9/y食べるの我慢することで、後でドカ食いしちゃうようなことが
もし起こったらすぐにやめたほうがいいよ。
摂食障害とかなっちゃうとたいへんだから！
横レスｽﾏｿ（´・ω・｀）
0754Nana
04/11/06 21:43:36ID:ZMG9UeuXとりあえず晩ゴハン抜いてみます！あと一日1食っていつだけですか？
だんだん減らしてって一日一食にしようと思います。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽﾏﾘｶﾞ！
753ｻｿ ドカ食い怖いですねﾆｶﾞ 気をつけます！
おなかすいた時は飴とかガムが良いってきいたので、
食べたいときは飴とか舐めることにします。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽﾏﾘｶﾞ!
0755 Nana
04/11/06 22:16:03ID:uJUwqRJRｺﾞﾒｿ！書き方悪かったです！
4ヶ月間、一日一食だったわけじゃないです。
一ヶ月間くらい、平日は夕ご飯だけにしてました。（我慢できない時は朝かお昼食べてました）
土日も我慢できそうなら一食だけ。我慢できなさそうなら食べてました。
ただ、量は少なめに。
一ヶ月くらいでﾄﾞｰﾝと痩せることができたので、三ヶ月間はほぼ毎日三食食べてゆっくり体重落としました。
でも、食べ過ぎないようにセーブして（・∀・）
何か分かりにくいかも；ごめんなさい（´Д｀）
0756Nana
04/11/06 22:17:52ID:8cj1AW2i冷え性も心なしか気にならなくなったような。
教えてくれた人ﾏﾘｶﾞﾄﾝ
0758Nana
04/11/07 00:57:01ID:HAGJ1TmI漏れも思った！！
何かやるようになってから、風呂上りが妙にさっぱりしてる。
0759Nana
04/11/07 10:16:24ID:U2JeKoGX友達と友達のお母さんが腸内洗浄してからみるみる痩せてってた。
0760Nana
04/11/07 16:30:09ID:tEzfp92Iいやらしいけど金はどの位かかるものなの？
アホこと言ってｽﾏｿ…
0761Nana
04/11/07 18:38:59ID:U2JeKoGX値段は5000円くらいって聞いたよ？
韓国はもっと安いらしいけど。
漏れも腸内洗浄してみようかなと思ってます。
便秘気味だからなﾆｶﾞ
0762Nana
04/11/07 19:42:36ID:3D1cOA4r腰に響かない腹筋の仕方ってないのかな？（´・ω・｀）
0763Nana
04/11/07 19:44:10ID:w7qz4WbQ今日は早速「夕食だけ」にチャレンジしてみました。
お昼とか買い物してるとお腹すいてるの忘れるので、結構イケそうです！
わかりやすく教えてくれて有難う御座いました。
>757ｻｿ ｱﾄﾞﾊﾞｲｽﾏﾘｶﾞ！漏れ普通の飴買ってました･･･ﾆｶﾞ
今度からｼｭｶﾞｰﾚｽのやつにしようと思います！
0764Nana
04/11/07 19:44:42ID:3D1cOA4r0765Nana
04/11/07 19:49:53ID:/B3bDBY6ぶら下がり健康機とかで腰のばしたりしてつよくしたり
ジムいけばコーチが人それぞれ方法違うけど筋肉つけて痩せ方おしえてくれるよ
0766Nana
04/11/07 20:05:05ID:gOsuiS0x漏れ遠征すると食欲落ちて体重減るｗ
これからもﾀﾞｲｴｯﾄがんがりましょう!!
0767Nana
04/11/07 20:46:19ID:ssDYT+Lm走ってきます。
0768Nana
04/11/07 23:11:51ID:KnnPWh4Jバナナケーキ初めて作れて嬉しかったからつい（´・ω・｀）
夜歩いてきたけど２キロも増えてたよ＿|￣|○
生理も終わったのになんでこんな食欲凄いんだ…
0769Nana
04/11/08 04:20:17ID:hiJmtz9m運動したいんですけど
狭い家でステッパーくらいしか出来ないんです；
狭いスペースでも出来る運動ってないですかね？
0770Nana
04/11/08 08:15:22ID:ERUnGonT踏み台昇降なら出来るんじゃない？
0771Nana
04/11/08 09:33:50ID:xoa+QuzD病院て普通の病院？
だとしたら何科になるのかな？
ネットで調べてみたら、腸内洗浄専門みたいな所は初診料で5000円施術料15000円とかかかるから結局20000円くらいかかるんだよね～(´・ω・｀)
もう予約しちゃったから今日行って来るけど。
ここ見てから決めれば良かったな(´Å｀;)
0772Nana
04/11/08 15:25:44ID:Wuqwynrc腸内洗浄は普通の病院ではやれませんよ。
やれるのは美容系に力入れてる美容外科、皮膚科とかでしょうか？
値段が高いのは保険適応ではないから。病気じゃないから全額自腹だからです。
ちなみに高圧浣腸と同じです。あんま高いお金だしてやるものでもないかも…です
0773Nana
04/11/08 15:29:44ID:ynh4Aq8K0774Nana
04/11/08 16:28:15ID:xwx23c6zやってみてどうでしたか？
0775Nana
04/11/08 16:32:32ID:/pCFQn/1試した事ないけれどこんなのあったよ
0776Nana
04/11/08 20:33:03ID:em1S2mXK全く変わらないのは、漏れの太さの原因がただの脂肪なのか
それともやり方が間違っているのか…
何で痩せないんだorz
0777Nana
04/11/08 20:35:48ID:fNP4L2/p確かめてみる事を勧めます
0778Nana
04/11/08 20:48:06ID:dolxGjJG授業中とか仕事中にお腹鳴りませんか？
漏れ物凄い音で鳴るんですorz
誰か鳴らなくなる方法知ってるｼﾄ居たら
ぜひ教えてください
0779 Nana
04/11/08 22:25:35ID:uMyX34zZ私、半身浴とマッサージで二週間くらいで約5センチ太もも細くなったよ！
膝のあたりから、両手で太ももを揉み押しながら、手を上へ上へ。
雑誌のエステ広告とかに、足を揉んでる写真を参考にｸﾞｲｸﾞｲ揉んでみたり、
自分の気持ちよいように揉んでたら細くなったよ（´∀｀）ﾉ
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ！
0780Nana
04/11/09 15:12:20ID:TN9qL2Vj効果ありますように
0781Nana
04/11/09 17:40:02ID:jh7ujslL6年前ｽﾄﾚｽで過食しまくって83㌔になってしまい、2年間ﾀﾞｲｴｯﾄをして55㌔になったのにﾀﾞｲｴｯﾄ辞めて今現在83㌔…OTZ
どんなことしてでも今年中に15㌔痩せます!!
0782Nana
04/11/09 18:55:56ID:bGeLGpGq漏れも今年中にせめて65㌔以下になりたい。
ﾋﾟｰｸ75㌔が一ヶ月ちょいでやっと69㌔に。気合いれて頑張ります!
0783Nana
04/11/09 19:15:50ID:HQ21H5ae３ヶ月くらいで６キロ増。
今日から頑張ります！
0784Nana
04/11/09 19:17:43ID:hW+ikRaC漏れも今日からやってみよっと。
只今停滞期らしく55から落ちないorz
早く抜けてくれ停滞期。。
0785Nana
04/11/09 19:24:18ID:ZrEN6CBJさっそく明日から試してみます。効果あるかな(･∀･)
0786Nana
04/11/09 19:32:36ID:4GeF4xmk結果よろしく！
0787Nana
04/11/09 22:22:36ID:lSgO/e2A今更だけど、セルライトってどうやって見分ければいいんですか？
肉をギュってやってボコボコしてたらセルライトってのは
知ってるんですけど。
ギュってやる力加減は？
ちょっとでもボコボコしたらセルライト？
誰か教えてください。
0788 Nana
04/11/09 23:09:22ID:BFpZsyoy0789Nana
04/11/10 00:08:16ID:2bNism2Uそれ漏れも買ったことありますよ!!
試す前にこんなこと書いたら悪いと思ったんですが…(´･ω･`)一応報告しておきます｡
それ、効果はあると思うけど飲んだらかなりマズーだったので漏れは1日で止めました…(´д`)
ちなみにココア味です…｡かなり粉っぽかったです｡
0790Nana
04/11/10 00:28:56ID:zX+Nt7Qh身長152しかないのに。
今日からここにお世話になります。
真面目に頑張るぞ。
0791Nana
04/11/10 01:44:15ID:0npEW6Rj>>770
今日からやってみます！返答有難う御座いました！！
家に階段あるのに、今まで気付かなかったです・・・（(´･ω･`)
>>788
ﾊｹﾞﾄﾞ。漏れも一昨日からセルライト殺し始めて
御風呂上りのポカポカ感が堪らないですｗ
セルライト殺しと似たようなやつなんだけど
御風呂につかって温まる→片腕を洗う→つかる→反対の腕を洗う→つかる
って感じで、ちょっと洗ってつかる（３０秒～１分）を繰り返したら
新陳代謝がよくなって、かなりポカポカになるよ！
漏れ、すごく代謝が悪いので３日に一回はやってます。
最初の数回で２００ｇくらい落とせました。
0793sage
04/11/10 02:49:21ID:aKlHqZNA今いちよく分からなくて。
昔はお腹いっぱいになったら食べるのを止められたのに、
ここ２～３年で急に、お腹いっぱいなのに無理やり気持ち悪く
なるまで食べるようになっちゃったのですが。。
今日も２時間ず～っと食べ続けてた。。。
0794793です。。
04/11/10 02:51:06ID:aKlHqZNAすいません！！！！！
0795Nana
04/11/10 10:21:37ID:bvwa+pF2やっぱり数字より見た目だよなー。
もっと頑張らなければ(｀･ω･´)
0796Nana
04/11/10 14:12:52ID:/YijWya8ウエストとか太ももとかと言ったように部分的に運動してみると見た目が良い感じになるらしい…
漏れもそれ聞いてウエストと太ももと二の腕を集中的に運動してる所でつ
でも10㌔落とせるくらい頑張ってるのは尊敬するな…
0797Nana
04/11/10 14:24:52ID:wha2Ybj8スクワットらしき事と走ったりしたんだけど、筋肉痛になったのはふくらはぎと膝の上のとこ・・・
0798Nana
04/11/10 16:31:02ID:SaJX6Y5v0799Nana
04/11/10 16:33:21ID:YPn9ZREq効果あると良いな…
0800Nana
04/11/10 17:03:44ID:fWPxRlD40801Nana
04/11/10 17:17:09ID:SBrR2Ty+胃も肌も荒れるし散々だったorz
0802Nana
04/11/10 17:42:46ID:PIBKBilS太ももの筋肉を使ってウォーキングは？
漏れデブだけどその方法で足だけは細いYO
0804Nana
04/11/10 21:16:24ID:zewIWbBr間食もしまくり＆極度の便秘のせいで久々に体重計ったら
4kgも増えてた…orz
自分の人生の中でMAXの体重なんで、さすがに焦って
ここのを参考にしてダイエットしようと思いました。
漏れ、かなり下半身デブでお尻と太ももの境目がほぼ無いんだけど
なんかいい方法ありませんかね？お尻歩きは効果的かな？
0805Nana
04/11/10 22:50:52ID:PIBKBilS足だけは結構細いよ！でも足だけ･･･。
太ももに力入れて、筋肉使ってることを意識しながら歩いてみてね！
0806Nana
04/11/10 23:36:45ID:04iS0cih力入れて歩くと不自然になるよね？ｗ
でも漏れも細くなりたいから家の中だけでもやってみることにするよ！！
0807Nana
04/11/10 23:45:18ID:lDXQSThb①両手の手の平を目の前で合わせ、右手を左に、左手を右にギュッと押す
②椅子に背筋を伸ばして座った状態で右足を９０°に曲げ、
両手を右膝の上に乗せ足を上に、両手を下に力いっぱい押す
左足も同じ様にする
③同じく椅子に座ったまま両足を斜め４５°に伸ばして、
足首の辺りで右足を上にしてクロスさせ、
右足を下に、左足を上にググッと押す
左右足を反対に組み替えて同じ様にする
④両手足を伸ばしてうつ伏せに寝っ転がり、
右手と左足を伸ばしたまま真上に上げる
同じ様に左手と右足も上げる
⑤これら総ての運動をそれぞれ８秒間、３セット行う
漏れは昔これで一週間２００ｇ、一ヶ月で２Ｋｇ強痩せたよ。
あとやってみたら分かると思うけど、
二の腕、太股、ふくらはぎに力が加わるからその辺りに効果が現れるかと。
コツは全部１００％の力で行う事と寝る３０分前に行う事。
思ったより疲れるくらいが丁度いいかも。
文章だと分かりにくくてｽﾏｿ・・・・・
絵とかＶＴＲがあるといいんだけど。
0808Nana
04/11/11 15:07:53ID:yNGcHzUm0809Nana
04/11/11 17:34:47ID:QlN9Kn9G極端な食事制限してないし、運動中心の健康的なﾀﾞｲｴｯﾄしてるつもり…
漏れ生理が早く来る事はあっても、遅れる事はなかったからなんか心配だ…
0810Nana
04/11/11 23:36:39ID:CO2/6/SJ恥ずかしくてスカートなんか掃けない…
0811Nana
04/11/12 08:06:41ID:CjwXj3Qb0812Nana
04/11/13 02:21:12ID:oksPP/EK>>810
いきなり激しい運動始めると筋肉痛来るからまずはｳｫｰｷﾝｸﾞから始めると良いと思われ。
0813Nana
04/11/13 06:05:19ID:Ang1omiG普通の生活してるだけで脹脛とかﾏｼﾞﾒにﾔｳﾞｧｲ・・・
筋肉付けるとすごい太った体系に見える
こんなｼﾄいません？どうしたらいいんだろう
0814Nana
04/11/13 13:36:36ID:p6dJ4Yyc0815Nana
04/11/13 17:08:47ID:6Zoof+xP漏れもだよー･･･
今までに一度も体育関係の部活なんて入ったこと無いのに筋肉質みたいで･･･
同じ体重の人よりずっと太股とかふくらはぎ太いorz
ほんと辛いよね･･･
0816Nana
04/11/13 23:59:48ID:isZI25S7嫌なことあって、
メチャクチャ食べてしまった…。
吐きそうになったけど、手と口が止まらなかった…。
ヤバイよね。
２㌔太ったし…。
痩せたい。
頑張ります。
0817Nana
04/11/14 00:02:51ID:/CbY3E94自分にとって苦痛なダイエットはやめたほうがいいよ!!
ストレスになってかえって太りやすくなるらしいから!!!
最近セルライト殺しにハマって(細くはならないんだけど)、調子のって毎日やってたら
水道代が大幅にうｐしてた…orz
0818Nana
04/11/14 00:04:42ID:N9Y8ysEM漏れも筋トレとかがんばってやってたらソニンみたいな体型になってしまた(´･ω･｀)
0819816
04/11/14 00:24:22ID:KrPfkqXb自分に合った方法探そうと思います。
有難う。
とりあえず音楽聴きながらウォーキング始めようかな。
デヴすぎだから、早く体重減らしたくて…。
焦らず頑張っていきます。
0820Nana
04/11/14 01:02:02ID:/CbY3E94817だけど、漏れも小さいのにぽちゃでバランスも悪いから早く痩せたいけど…
毎日腹筋30回寝る前にやるだけで変わるよ!!
脂肪がいきなり筋肉になることはないからさ。
0821Nana
04/11/14 01:29:20ID:uaA+WI+m寧ろ店員さんの目が恐くて見るのすらも気が引けて、
サイズのないアクセや雑貨類ばっか興味のあるフリをしてた。
来年こそは絶対着てやると誓った。
それから一年、地道に運動・食事で20キロちょっと落として、今日初めて試着まで持ち込んだ。
ちなみにカットソー＆パンツ＋巻きスカート。
入った…!入ったよﾏﾏﾝ…!!｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
感動の嵐。多少肩のあたりにﾊﾟﾂﾊﾟﾂ感は否めないがとりあえず身動きは可能。
あれだけ恐かった店員さんとも仲良くお喋り。ありえない。
もちろんお持ち帰りした。（服を）
自分語りでｽﾏｿ。それでもまだまだ標準以上なので着こなせるよう努力します。
ﾀﾞｲｴｯﾀｰの皆様頑張りましょう!!
0822Nana
04/11/14 01:39:24ID:yRCF6Xim藻舞は漏れですか？
漏れもﾅｵﾄ着たくて半年で27ｷﾛ落としました。やっぱり毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞと食事で。
着れた時の感動は忘れられない。
…でも最近精神的に弱ってて。そうなるとﾔｹ食いに走っちゃうんだよね…。
空腹じゃないのに何か食べたくて食べたくて仕方なくなる。
おかげで5ｷﾛ増えて今は62ｷﾛ（ちなみに身長161）。
ｺｺ見ながらまたｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！と思ってた所です。
本当に着こなせるようになるまで、またｶﾞﾝｶﾞﾙ！
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚー（｀・ω・´）ﾉ
0823Nana
04/11/14 01:49:47ID:s2DmAm5Mｳｫｰｷﾝｸﾞやってた時もあったけど、一向に痩せなかった
足がﾑｷﾑｷになるだけで体重もｻｲｽﾞも全く変化なし
ばかばかしくて止めちゃった
運動すれば贅肉がそのまま筋肉になるって感じで、絞れないまま固くなるだけ
食事制限しても（本当に野菜中心、際どい時は1日の摂取㌍800とか）痩せない
漏れは一体何すれば痩せるんだよﾟ･。･ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ･。･ﾟ
0824Nana
04/11/14 02:08:46ID:w60Cme+2効果ないからって1、2ヶ月くらいで辞めるんじゃなくて最低でも半年以上続けていったら自分に自信もつくと思う！
長い目で見て頑張ろう！
私も好きな人の為にﾀﾞｲｴﾄ中だよ(´∀｀)
生理終わったら運動も増やして頑張る！
0825Nana
04/11/14 02:17:39ID:R46kjLLC0826Nana
04/11/14 02:20:09ID:w60Cme+20827Nana
04/11/14 02:20:21ID:BfyAaiUj0828Nana
04/11/14 02:20:39ID:7HHJ+yoW0830Nana
04/11/14 02:39:14ID:ppTQaaqU体重だけ聞くと､ちょいポチャくらいかね?
でも体重だけじゃ体型はわかんないから｡
私､手足がミョーに細いから周りに「細いよね～」って言われるけど体重は163で53ある…｡
脱いだら凄いんだよ!
卵に楊枝差したような体型なんだよ～(ﾅｷ
0831Nana
04/11/14 02:49:27ID:7HHJ+yoW>829
私はお尻です。どうしても細くならないんですよorz
>830
私もそうです！手足とお腹は｢細いね～｣って言われる(実際はそんな事ない)んですが、お尻がすごいんです･ﾟ(つД`ﾟ)･ﾟ
どうやったら小さくなるのか…
0832Nana
04/11/14 03:18:32ID:zGfu1vCG0833逝ってみ
04/11/14 03:26:29ID:t3PjzrRp0834Nana
04/11/14 03:29:10ID:AYByG0y6漏れ厨房の時毎朝お腹ならないよう食パン3枚食ってたｗ
それでもなってたけど…
ｹﾄﾞ､ｸﾞｰﾋﾟﾀはよかったよ!!!
0835Nana
04/11/14 03:31:05ID:ppTQaaqU空腹で胃痛って事は胃が荒れてるんじゃ…｡
で､満腹で寝る→胃に負担がかかる→胃が荒れるの悪循環だじょ｡
寝る時は胃を休めなきゃ｡
最初は辛いだろうけど､安眠効果もあるみたいだしホットミルク一杯で我慢してみれば?
0836Nana
04/11/14 03:34:21ID:PeBMLsNh傷ついた事を察知してかフォローしてくれたけど
自分でもわかってただけにやっぱりショックだ(つД`｡)
これ以上太らないようダイエット頑張らねば。
0837Nana
04/11/14 10:56:53ID:E4nbVe+J2週間後今は48.6まで落とせた(´∀｀)
今まで3日坊主だったけど、このｽﾚ読んでｶﾞﾝｶﾞﾚた！
ｸﾘｽﾏｽまでに45ｷﾛ代突入、春くらいまでには42ｷﾛ代突入できるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ！
ﾀﾞｲｴｯﾀｰがんがって!!!
0838Nana
04/11/14 11:39:44ID:/HSriiWA食べても食べても食べ足りない。みたいなorz
痩せなきゃと思えば思う程食べてしまう漏れってw
漏れ冬眠に備えてる熊のよーだなw
0839Nana
04/11/14 12:55:17ID:Yjl+IY3+おしりは、歩くときにおしりの穴に力を入れてギュッて感じで歩く。
同じように力をいれてバレエみたいにゆっくり背伸びをして爪先立ちをする。ゆっくり戻る。を繰り返す。
これ足の運動だったかも・・・忘れたけど美容板で読んだ
0840Nana
04/11/14 17:52:32ID:ZmnwTdMv藻前は漏れか？
漏れも最近激しく食欲止まらなくて鬱…(´・ω・｀)
でもここ見て皆とがんがる(･∀･)
0841Nana
04/11/14 17:59:53ID:x7rTlMWM生理前159/43→生理後159/45
２キロ増
0842Nana
04/11/14 18:08:09ID:7iFk+MDpマイクロダイエット効くから高いけど
ためしてみて!!!
0843Nana
04/11/14 18:17:04ID:S5Gz0eq9高いから続けるの大変だし、アレだけ食事量へらせば
減るの当たり前のような気もするよ。
0844Nana
04/11/14 19:01:26ID:QdDa2ONu今は食べ過ぎた日だけ夜マイクロとかにしてるよ！
栄養もあるし肌荒れもないし塚逆に肌が若返ったし成功ですｗ
今も体重の表つけてるからキープできそう
最初に一日一食で運動と半身浴はかなり胃に負担あるから慣れるまでは一日食事二食くらいがおすすめ。あと水分と食物繊維かなりとるといいよ
0845Nana
04/11/14 20:08:07ID:uOoBPqlfしばらくは本命盤の羅犬もないし、ゆっくりがんがるぞ～。
…前にここで友達作るのは批判されてたから反感買うかもしれないけど
漏れ、ここで知り合った友達とメールしながらダイエットした時に
自分だけが辛いんじゃないんだ…！って思って頑張れたんだよね。
だからまた募集したいんだけど…ダメかな(´・ω・｀)
0846Nana
04/11/14 20:09:24ID:JFCsBWGH0847Nana
04/11/14 20:12:11ID:QdDa2ONuやせるけど耳にいれるの嫌だし
薬ものまなくちゃだし結局もどったよ
0848Nana
04/11/14 21:14:58ID:nIwYd8Xi反応とか…駄目かな(´・ω・`)ﾉｼ
0849845
04/11/14 21:20:22ID:uiwa7++0[email protected]
848ｻｿ､ﾖｶｯﾀﾗﾒｰﾙｸﾀﾞｻｲ…
0850848
04/11/14 21:47:57ID:i6FgHhRmﾒｰﾙしましたとか言っちゃってもいいかな…
失礼しました(;´Д｀)
0851Nana
04/11/14 22:30:05ID:dnPeQRfM0852Nana
04/11/14 22:30:52ID:dnPeQRfM確認せず書き込んじゃった・・・orz
0853Nana
04/11/15 00:20:37ID:5z0V6nWw近所のオバサン情報だけど薬もらいにいくんだけど一緒に体重も測るから減らなくちゃってのでストレスたまって逆効果みたいよ。
漏れも友達ほしいな…
いるかな？
0854Nana
04/11/15 00:49:57ID:CnD+t6oT0855Nana
04/11/15 00:56:59ID:5z0V6nWw友達になりませんか？よかったらアドさらしてください
0856Nana
04/11/15 00:57:46ID:cnu1uXsW毎回体重測定があって、「次回までに○キロまで減らしましょーね」って言われるん
だけど、フツーにお腹すくしすごいストレスだった。ちなみに薬は飲んでないよ。
今別の目的で鍼灸院に通ってるんだけど、そこの鍼の先生に耳ﾂﾎﾞﾀﾞｲｴｯﾄしたこと
あるって言ったら「アレはね～ｗ 効かなかったでしょ？」って笑ってた orz
0857Nana
04/11/15 01:03:54ID:oMdtRGdUそれって痒くなったりします？
0858Nana
04/11/15 02:07:42ID:3x+JkuRs効くかな？って思ってセルライト殺しやってみたら
ずっと気になってたのに、腫れが薄くなってきた!!!!
これってセルライトだたのかな(´･ω･)？
しかも、先週48.8ｷﾛから始めて、今日は48.0!!
でもここから落ちませんorz
停滞期に入ってて、生理も近いので気を抜かずに行こうかと!!
本命盤の麺のBirthday集会までにあと4キロ落とす予定だったのに
このペースで間に合うだろうか･･･ｗ
前にも書いたんだけど、便秘なかたにお勧めなのは
コンビニ(デ○リーかファ○マ)で売ってる｢いちじくヨーグルト｣!!
食ったら出るｗ
0859Nana
04/11/15 02:47:02ID:hz+cSGTHお腹空いたら腹鳴るけど、そこでちょっと我慢してぐーぐー鳴らしまくったらその後は食べる気失せてるよ。
人前で鳴るのｲﾔだけどさ
0860Nana
04/11/15 02:55:39ID:MMkQifVS補強下着みたいなものだな
0861Nana
04/11/15 04:20:25ID:Yksno+H7漏れ彼氏に春までに痩せたお前が楽しみだ♪なんて言われてるけど､どうしたらいいのかわからず…ﾅｷ
誰か激ﾎﾟﾁｬさんから15キロくらい落としてリバウンド無しのままな方います？（・ω・`）
あとヨガ効くかな？？
長文ｽﾏｿ;;
0862Nana
04/11/15 05:46:24ID:I74DvMh/私、158/75位から161/49まで痩せて、まだリバウンドしてないんだけど…
凄い無理なダイエットしちゃったからなぁ…
0863Nana
04/11/15 06:26:51ID:BGSaUJDE胃が休めなくて荒れる→口の周りのﾆｷﾋﾞとかの原因にもなるよ!
漏れも仕事帰りｵﾅｶすいてｺﾝﾋﾞﾆ寄ったけど、
必死で誘惑に耐えたよ(´Д｀;)
0864Nana
04/11/15 07:07:43ID:PWA1PY+tぶっちゃけダイエットではなくメンヘルで落ちたYO;
0865Nana
04/11/15 07:19:53ID:juVkeYlJ食物に使う金あったら服買う
自然と痩ｾﾙ・服も着ﾚﾙ＝幸福(´∀｀)
0866Nana
04/11/15 09:12:35ID:ARomVY7l漏れも数年前まで拒食で157/28だたけど見事にぶっ倒れたよ
0867Nana
04/11/15 09:19:12ID:EDnXICis0868Nana
04/11/15 09:28:29ID:h4ZZn2MQ0870Nana
04/11/15 09:39:53ID:R8uSE3zI0871Nana
04/11/15 09:42:53ID:YbacBrgk0872Nana
04/11/15 13:07:57ID:oXZOtElEとりあえず一週間…効くのかなｱｾ
まぁ普段通りに食べるよりは痩せるかな?
0873Nana
04/11/15 14:14:42ID:ARomVY7lうん。自分でも凄いと思った。その頃の写真を見ると骨に皮くっつけた状態でかなり気持ち悪い
0874Nana
04/11/15 15:02:05ID:DO2bmE5iﾀﾞｲｿｰのはﾁｮｯﾄ私には合わなかったんだけど、味も普通に美味しいから続けられそうかも。
効果あるといいなぁ。
0875Nana
04/11/15 15:09:02ID:MNYNi940ありえんくらいに上着がﾃﾞｶいです_|￣|○
乳適度に減らして痩せたいYO!!(つд`)。
聞く所によるとMEGUMIも過去はﾎﾟﾁｬで
夕飯だけを鍋にして減量したら
胸だけ残って痩せたとか何とか。
でも今野菜高い(・ω・`)
0876Nana
04/11/15 15:59:09ID:59lH0lFYグラタンとハンバーグと他。
とか太りそうなのが最低二つある。食べてしまう。
でもみんな太ってなくて自分だけ。
一人暮らししたら痩せる気がする
0877Nana
04/11/15 16:44:30ID:a/oVorNs少食にしたら「何でも良いから少しでも食べるように」って
大好きなお菓子や菓子ﾊﾟﾝをどっさり買い込んでくるﾏﾏﾝ・・・。
絶対切らさないように無くなったら次から次へと・・・。
気持ちは嬉しいよ(ﾉД｀)ﾟ･。･ﾟ嬉しいんだけどね
すごく不健康だからしないけど胃荒れると消化不良で痩せるの？
0878Nana
04/11/15 17:26:16ID:CnD+t6oT携帯の捨てｱﾄﾞの作り方わからなくて、パソの捨てｱﾄﾞなんだけどいいかな？
良ければ漏れも友達になってほしい…
ﾚｽ待ってます
0879Nana
04/11/15 20:15:59ID:BaZAaJvIブルーベリー味微妙。水で溶いたからかな？
でも牛乳より水で溶いたほうがカロリー低くて済みますよね～。
0880Nana
04/11/15 21:28:21ID:HPd23U1D痩せますか？痩せるなら
買おうかなーと思ってます
0881Nana
04/11/15 21:41:14ID:7UEztlzOまぁ何にしろ本人次第ってことなのか…
今年春頃激やせしたが最近着々とデブってきてるorz
がんばらねば(`・ω・´)
0882Nana
04/11/15 21:41:52ID:M4MvOtuq漏れはやったりしなかったりで失敗した・・
0883 Nana
04/11/15 21:42:40ID:ZYXjaZKqあんま誰も書き込んでないけど、以前作ったダイエットのホムペ。
よかったら友達募集ここでどうぞ。
0884Nana
04/11/15 21:45:25ID:7fg0QeI2明治プロテインダイエットっておいくらぐらい？
ダイソーのって、何のコーナーに置いてあるの？
うちの近所のは小さいから売って無いのかな。
0885Nana
04/11/15 21:55:10ID:9vWz9h/O今は過食で38です。もう５年以上続いています。摂食障害は病んでる年数の３倍以上費やさないと治らないそうです。
たしかに痩せてモテるし服も格好よく着こなせます。華奢でチヤホヤされます。
しかし親や親友に摂食障害が知られ妖怪呼ばわりされたり生きている価値無しと云われたり、キモいと云われました。
情緒不安定になりリストカットもしました。
大学出て一流企業に入りましたが、上司に摂食障害がバレて自主退社させられました。
今は風俗嬢です。月に食費が30万以上かかるので辞められません。
それでも痩せたいですか？
0886Nana
04/11/15 21:59:32ID:DclRBXAu痩せたいですがあなたみたいな痩せかたは絶対しません
時間はかかるかもだけど
地道に運動してバランスの良い食事をしてます
あなたみたいに指を突っ込んで拒食になるなんて馬鹿みたい
0887Nana
04/11/15 22:01:03ID:DclRBXAu最後の文章で
それでも痩せたいですか？って
みんながみんなあなたみたいな痩せかたで痩せたいとは思うわけがないでしょ
0888Nana
04/11/15 22:07:54ID:BaZAaJvI食品のとこ探して見つからなくてうろうろしてたら見つけた。
サプリとかお茶もそっちに置いてあった。
0889Nana
04/11/15 22:18:56ID:5z0V6nWw0890Nana
04/11/15 23:08:34ID:R8uSE3zI是非買ってねｗ
200円のサプリよろしく。
沢山欲しい人は是非別注でねｗ
0891Nana
04/11/15 23:18:49ID:0wb+VT6W0892Nana
04/11/15 23:42:45ID:BaZAaJvIダイソーの店員さん？ｗ
0893Nana
04/11/15 23:52:58ID:F0wmEIYYお湯につかってる時はマッサージとかするのは
よくないですか？
0894Nana
04/11/15 23:56:05ID:otkmeT1k0895Nana
04/11/15 23:58:09ID:46E/surl逆に悪そう。
痩せてﾋﾞｯｸﾘさせてやりたい…。
0896Nana
04/11/16 00:06:51ID:jWq98bLw0897Nana
04/11/16 00:14:56ID:CR6Bg6eUあれ本当に痩せるんでしょうか…？
0898Nana
04/11/16 00:19:53ID:jXW1yCDX今ダイエッターしてるんだけど、ヤバイ。お菓子が呼んでる。
苛々して煙草の本数増えて肌荒れた(・ω・｀)
どーしよ…orz
0899874
04/11/16 00:36:55ID:5MkaamGw私は地元の薬局で買ったけど専用ｼｪｰｶｰ付で1500円くらいだったよ。
安いところだと千円位で売ってるらしい。
ちなみに１缶で17日分位で、味はｺｺｱ、ｲﾁｺﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄの３種類あるよ。
0900Nana
04/11/16 02:11:46ID:/Hml7YkQ消化不良→ほとんどう●ことなって出る→太らないって原理ｶｼﾗ
ってことは胃悪いのかな
0901Nana
04/11/16 02:51:25ID:nLeDisT9そんなに安いんですか！もっと高いと思ってた。
いろいろ薬局を見て回ってみます。
0902Nana
04/11/16 03:11:18ID:7AQRQUXM一緒にされたらこっちが恥
(ﾟ⊿ﾟ)ｶｴﾚ
0903Nana
04/11/16 06:54:58ID:Z2aluoVCここじゃなくﾒﾝﾍﾙ板の適切なｽﾚで吐き出すことをお薦めするよ
この板じゃ貴女の言葉を受け止めるだけの知識持った人はほとんどいないからね
貴女も妖怪だのｷﾓｲだの言われて辛かったと思うけど今摂食障害だと理解してるなら
治す事は出来るはず。こんなところで絡んでないでしかるべき場所へ行って、それからゆっくり理解者を捜しなさい
>902
本当に摂食障害だとしたら病気だから根性の問題ではないよ
このｽﾚでの885の発言は荒らしととられても当然だけど
病気を恥とか言える貴方の神経を疑う
0904Nana
04/11/16 09:09:34ID:kPBbqbeWお湯につかってる間は水圧で体を押さえられてるわけで
その時に揉んだりすると血液の通りが悪くなるんで
なるべく風呂上がり１５分以内にマッサージするのが良いよ
0905Nana
04/11/16 10:50:35ID:LaOzQoaqもしかして停滞期ってヤツなのかなぁ？
0906Nana
04/11/16 16:58:32ID:k8NGOXAW停滞期なら良いけど、体が慣れたのかもしれない。
そしたらさらに疲れる運動を。筋トレを加えたり。
0907Nana
04/11/16 17:13:16ID:LaOzQoaqなるほど・・
運動キツめにして頑張ってみます(>＿<)
0908Nana
04/11/16 18:44:23ID:3dA4lFfLガゼットのルキみたいに頬が出ててアンパンマンみたい。
これって頬の肉が多いってこと？
0909Nana
04/11/16 19:18:26ID:RfnqEO5Mあ…応答ね→多分骨格ぢゃねぇの？（・ω・）
0910Nana
04/11/16 19:23:48ID:Ri/mS1Ufセルライト殺しで足とかを温めた後に水をかけるけど、
お風呂に入る前に冷水をかける冷温浴だったかなんかが半身浴よりも効果的らしい！！
だから漏れ、今日から湯船につかる前後両方に水かけることにする･･･！！
0911Nana
04/11/16 20:43:28ID:XqLkSn+3もう暑く無いし時期的にも良いしなあ寒いくらいので。
0914Nana
04/11/17 18:17:02ID:rPS+uhX8はっきり行って環境最悪だけどパチンコ屋でバイトしたら一ヶ月で１０㌔落ちたよ。
煙草の匂いとか大丈夫ならやってみても良いと思う。
0915Nana
04/11/18 04:17:10ID:bmBMTrJQ飲んだら、また書き込みます。
0916483
04/11/18 18:15:02ID:9tn/cwAQ心ない言葉は最悪
でも>>885さんの忠告はここの板の子たちに十分あてはまると思う
どーも、知識が足りない無茶なダイエットする子が多い気がする…
みんなせめて、美容板くらいは読もう…
楽なダイエットに定着は余りないよ
昔の私がそうだったけど
さて私めは51～52をリバもなくさまよってて、良い感じで減りつつあります
まだまだ頑張る(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
0917Nana
04/11/18 18:24:42ID:z6Ta2/vQ何ﾚｽも前の話題を蒸し返すな
0919Nana
04/11/18 20:18:33ID:Gp6Ved6L腹の肉を落とそうと腹筋してみても内側硬くなるだけで
外が落ちない(つд`)
何が一番効くのか誰か教えてｵｸﾚ。。
0920Nana
04/11/19 01:03:55ID:ePmxMqDp体に悪いダイエットしてる人が多すぎるよ
とりあえず、ヒマだったら読んでみて
個人的に美容板一の良スレだと思ってる所だから
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065270406
0921Nana
04/11/19 02:36:12ID:sHO1a9+Yそのまま夜行列車乗ったり不規則な日々を送ってたら、気付いたら5㌔減。
TOUR中はカナリしんどかったし、決して良い痩せ方ではないと思うけど、
これを機に本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ決意(・∀・)!!
勿論、前々から痩せなきゃ…とは思ってたんだけどね（´・ω・）
それから9～10月は1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ＆10分程度の縄跳び、寝る前の腹筋50～60回。
食事は特に制限せず好きなの食べてたけど、1㌔減＆ｷｰﾌﾟ。
体重はそんなに変わってないけど、
以前買ったけどｻｲｽﾞ小さくて入らなかったｼﾞｰﾊﾟﾝが入る様になったYO(・∀・)!!
本命盤の次のTOURは3月頃らしいから(どの盤かﾊﾞﾚそうだw)、1ヶ月2㌔ちょい減を目標に
TOURまでに7～8㌔減らすぞ(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
因みに今は、161㎝67㌔…まだまだﾀﾞﾖ。
最終目標は、来夏までに50㌔代前半突入かな？
自分語り長々とｽﾏｿ。
でも此処に書くと決意が更に固まりそうだ!!
0922Nana
04/11/19 05:23:15ID:O34U4GvZよーしﾊﾟﾊﾟ目標体重に向けて更に頑張っちゃうぞー
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 あと8kg!! あと8kg!!
⊂彡
0923Nana
04/11/20 01:38:24ID:kbzh39+cやっぱり食事見直し？
0924Nana
04/11/20 03:48:48ID:8CY7Kw5Y漏れも遠征して地方を点々としてると、帰ったら痩せてる。
理由は、地方だと観光がてら歩き回るし、ライブとかあると緊張と余韻の繰り返しで胸いっぱいになってお腹もいっぱいになるﾜﾗ
別に食べないってわけじゃないし、ちょっとの量でいっぱいになる。
遠征しなくなった今、太ってしまったが…ダイエットしたいから遠征しようかなぁﾜﾗ
0925Nana
04/11/20 18:47:47ID:AhnBxfRz移動中はお菓子や駅弁食べるし、
遠征先では各地の名物をさんざん食べる。
タクシーよく使うし…。
ﾗｲﾇ前とﾗｲﾇ後はﾎﾃﾙでｶﾞﾝ寝。
動かなきゃな。
毎回ﾂｱｰ終わったらﾀﾞｲｴｯﾄ期間にはいる。
ここ見ながらいつも気合いいれてる。
がんがるぞ。
0926Nana
04/11/20 19:15:28ID:ZahloHoLﾗｲﾇで思いっきり動いても、その後夜遅くまで友達と宴会…食いまくり飲みまくりorz
ま、まもなく解散だから最後まで付き合うよ…
0927Nana
04/11/20 20:36:42ID:UiGnq+xI漏れも…
腹筋とか力入れると硬いのに、肉は落ちない;;
0928Nana
04/11/20 21:08:36ID:Pme/98g+1週間後結果報告します。
それにしても、漏れのIDって・・・
0929Nana
04/11/21 00:30:07ID:s7y2uoN20930Nana
04/11/21 00:35:22ID:i//XCAcVご飯
ミズナｻﾗﾀﾞ
ｶﾏﾝベールﾁｰｽﾞパン
この時間に完食ｗ
夜食くっても太らなくなった(嬉
一日四食で体重維持出来てるのはﾊｰﾄﾞなﾊﾞｲﾄ先のお陰だ…
0931Nana
04/11/21 02:00:01ID:MukFhHMQ今はお菓子より麺の方が好きになったのでｗ なんとかここまで痩せた。
だけど子供の頃に水泳やってた所為で肩がガッチリしてるし、
くびれがないのである意味逆三角形のブサイクな体つき･･･。
とりあえず明日からセルライト殺し始めてみます。
このスレ見ながら色んな方法試してみるよ(´・ω・`)
0932Nana
04/11/21 02:22:26ID:XJdgaHxFこの肉はどうすればいなくなるのかな？
どなたか、分かる方いたら教えて下さい。
0933Nana
04/11/21 18:13:01ID:o/l6Z0wx>>857ﾀｿ
別に痒くはないよ。でも足にあって（足や腕に出来やすいらしい）
漏れ、病院行ったら肉割れって言われた・・・
妊娠線みたいなものらしい・・
すっごい目立つ・・・スカートはけない・・(つД`｡)
今は靴下で隠してるけど全部隠しきれてない・・orz
>>858ﾀｿ
病院で塗り薬もらったんだけどまったく効果が無いんで
セルライト殺しやってみる！アリガ㌧！
0934Nana
04/11/21 19:30:52ID:8TxWTj5/雑誌見て、炭水化物減らすの効果あるって書いてあったから、
減らそうかと･･･。
昼はﾏﾏﾝの弁当だから無理だけど、とりあえず夜を減らす！
あと２㌔痩せたい。
腹筋もがんがるぞ！！！
0935922
04/11/21 22:01:45ID:1qCoOauh食事見直しだけですな
運動は犬の散歩を30分～一時間してるけどこれは数年前からやってたし
(ﾟ∀ﾟ)ｺﾚﾏﾃﾞﾉｼｮｸｾｲｶﾂｶﾞｵｶｼｶｯﾀﾝﾀﾞﾅ
0936Nana
04/11/21 23:03:41ID:5zgHCOfrやっぱり見直しは必要やね!!
有難う。漏れもがんがる!!
0937Nana
04/11/23 15:34:28ID:n10k+KLj0938Nana
04/11/23 17:21:48ID:MjFZKPCW0939Nana
04/11/23 17:44:04ID:zxhArgig鈴木その子のダイエット法は白米を一食で180～240gも摂る方法。
もちろんそれだけ食べて痩せた人もいる。
米は太らないというのはあながち嘘ではないのだよ。
0940Nana
04/11/23 17:51:36ID:eUfi2Bd9いいだけの話なんだが。それが想像以上に大変なのだな・・はあ。
0941Nana
04/11/23 18:28:06ID:pRJK7EUL0942Nana
04/11/23 18:45:30ID:ydq8Cgq3納豆ごはんなんか最高なんじゃん?
0943Nana
04/11/23 19:22:47ID:mAtrH+Pgさて、ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間行ってきます。最近寒いから嫌だなー。
0944Nana
04/11/23 20:35:39ID:ydq8Cgq30945Nana
04/11/23 22:23:16ID:e5U7t82w(ﾟДﾟ)
0946Nana
04/11/23 23:34:07ID:jJQCDu2a痒くならないか～。
漏れは手足の付け根だから、あんまり見えないけど嫌だよね。
病院行くのとか恥ずかしいもん。
0947Nana
04/11/24 14:43:29ID:ALqtxu9h0948Nana
04/11/24 22:36:46ID:dYQUbQIo焦らず、ココに書きこみして意気込んでおきます。
もうちょっとだけがんがるぞ！
0949Nana
04/11/24 23:20:36ID:vQemul2f0950Nana
04/11/24 23:26:48ID:0auvV1Uh何が原因なんだろ－…ﾅｷ。
0951Nana
04/11/24 23:29:42ID:VBWTCQesむくみとか!?
0952Nana
04/11/25 00:17:55ID:iNVIJyJN便秘とかは？漏れは便秘になりすぎると
ボタンがきつくなって、出すと履けるようになる。
0953Nana
04/11/25 01:27:05ID:lCebv/p8やっぱむくみなのかな…ｱｾ。
0954Nana
04/11/25 01:45:53ID:lM3zW4kK0955Nana
04/11/25 04:01:41ID:n//2WjlM四ヶ月かけて62まで落とすことが出来た。
単純に計算して一月に2kgかって思うかもしれないけど､塵も積もれば何とやらで。
｢継続は力なり｣で､焦って痩せなくても地道にやってれば結果は自ずと出てくると思う。
昔漏れは無理なﾀﾞｲｴｯﾄしてﾘﾊﾞった口だから､健康的に痩せられて良かったと思った。
無理にやって摂食障害になってしまったら大変だし。
勿論まだ巨漢であることに変わりはないのでﾀﾞｲｴｯﾄ中ですがw
ここ見てるとやる気になります(`･ω･´)
長文の上読みにくくてｽﾏｿ
0956Nana
04/11/25 04:45:18ID:DvDrFyaB漏れ今153で約70なんですけどどうしたら地道に痩せられたんですか!？
どうしても今から自分の誕生日までに（三月まで）痩せたくて仕方ないんですが!よかったら教えて頂いたりダイエット仲間として仲良くしてもらいたいです（･ω･`）
0957Nana
04/11/25 10:34:42ID:SgKPAikI月に3ｷﾛづつガンガル！
ラブジャケ着るどぉ―――――――!!!!!!!!!!!!
0958Nana
04/11/25 10:57:03ID:hxrTDF59それからは減らないんです
９５５さんじゃないけど仲良くしてもらえませんか？
0959Nana
04/11/25 12:17:46ID:74SouBZc0960Nana
04/11/25 12:32:49ID:SciPHptN｢太 っ た ね｣
と言われた。
ﾀﾞｲｴｯﾄするにも時間が無い。
間食やめて、地道にやるしかない！
0961NANA
04/11/25 14:46:45ID:pK2AnFxB間食なくすのはもちろん、エスカレーターを階段にするとか、座ってる間に足をちょっとあげるとか、時間を割くダイエットよりも効果的だよ！
漏れはそんな感じで地道に20㌔落としたよー。ダイエットに暇ナシ！Ｗ
0962Nana
04/11/25 15:12:28ID:DvDrFyaBかまいませんよ!一緒にがんばりましょうよ!
でも今は捨てアドがない…(´∀｀;)
0963Nana
04/11/25 18:18:02ID:petIkfvjhttp://music4.2ch.net/test/read.cgi/musicnews/1101093733/
0964Nana
04/11/25 18:32:10ID:0Ai2/5FLも､漏れも一日中ｴﾁしたら痩せるかな(･ω･)
でも相手が居ないo..rz=3
このｶｷｺしてる間にも明日浮かせてガンガってます
0965Nana
04/11/25 19:51:01ID:T+9c1Mqm食事の量は普通だし、運動もそこそこしてるのに
増えないけど減らないんです。
もうちょっと運動増やしてがんばってみます～！
0966Nana
04/11/25 21:34:56ID:vhtpr3h/そしたら寒さのせいか皮膚が痒くなった。汗
0967Nana
04/11/25 22:27:11ID:hxrTDF59[email protected]
0968Nana
04/11/25 22:55:46ID:B4t2lNp4こんな人このスレに他にいないかな・・・？
0969Nana
04/11/25 23:05:24ID:MM9i5KdS0970Nana
04/11/26 17:16:56ID:UYXr/DB6このｻｲﾄ結構ﾀﾞｲｴｯﾄの参考になるとｵﾓ。
0971Nana
04/11/26 19:00:13ID:AOy7PtdGこれ個人サイト？
ダイエットとか美容サイトにしてはつめが甘いと思う。
あんまし参考になら無かったよ。ごめん。
0972Nana
04/11/26 20:21:16ID:D4pVsH4Dﾉｼ
某麺が吐いてるって聞いて安易に真似した漏れが馬鹿だった。
今はだいぶ落ち着いたけど、人生狂っちゃったよ。
吐くのだけは本っ当にやっちゃだめだ。
専用のスレあるからそっち行った方がいいとｵﾓ。
ついでにsageてくれるとありがたい。
0973Nana
04/11/26 20:34:00ID:0tQetrjTそして今年も・・・。冬にまたがんばる！！
163/73なんだけど誰か同じくらいの人一緒にがんばりませんか?(･ω･)
[email protected] スレ汚しｽﾏｿ。
0974Nana
04/11/26 22:30:07ID:olFP7k8i一緒にやってくれる人を募集します(´∀｀)
考えてるのは炭水化物を減らして夕食を単品にする方法です。
もちろん＋運動で。
漏れは151で50前後をウロウロしてます;
良かったらメルください。
[email protected]
0975Nana
04/11/26 22:41:36ID:HRL7gOz5ﾌﾞﾋｯ
0976Nana
04/11/26 22:44:37ID:UYXr/DB6ﾀﾞｲｴｯﾄの基礎知識とか載ってたから
何も知らずに無理なﾀﾞｲｴｯﾄするよりは
何かしら良いかと思ったんだが；(ｱｾ
そうか…だから漏れ痩せられないのか…orz
0977Nana
04/11/27 15:27:22ID:XAi84zckわかってても憧れてしまう；
0978Nana
04/11/27 15:31:55ID:5XxVJHh4それで軟性ｺﾙｾｯﾄまいてたら､みるみるうちに腹がﾌﾟﾖﾌﾟﾖに…｡
筋肉落ちたぽ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
腹筋やろうにも腰痛くて出来ない…
誰か助けてorz
0979Nana
04/11/27 15:59:13ID:dCKWIp3e歌やってて太ってるひと多いから効果ないのかもしれないけど
0980Nana
04/11/27 18:13:11ID:AqOVEMR9足を浮かせたままの状態を保つとか、
足を上下に動かす腹筋運動はどう？下っ腹に効くよ。
0981Nana
04/11/27 18:13:27ID:5XxVJHh4そっか､腹式呼吸って手があったか!!
ﾏﾘｶﾞ㌧!
確かに歌手(ｵﾍﾟﾗ歌手か?)太めの人多いなw
0982Nana
04/11/27 18:21:37ID:5XxVJHh4なるほど…
そーゆぅ腹筋もあったっけ(´∀｀)
ﾏﾘｶﾞ㌧!
お二人のｱﾄﾞﾊﾞｲｽ参考にがんがる!
0983Nana
04/11/27 20:44:30ID:BWFsWehK食が少なくなりました(´･ω･`)
あんまり良くない事だとはわかってても嬉しい。。
0984Nana
04/11/27 21:28:35ID:njrO619S確かにﾀﾊﾞｺ止めると太るって聞くけど
一ヶ月で13㌔なんてどれだけ吸ってたんですか？
0985305
04/11/27 23:06:59ID:4jvgEU7xｳｴｽﾄ71らへんだからだんだん服が選べなくなってくる。
漏れもこのｽﾚ見て、皆頑張ってるんだ！ってﾔﾙ気出てきた(｀･ω･´)
とりあえず間食無くして運動の時間取って46まで落としてみます。
0986Nana
04/11/27 23:08:03ID:4jvgEU7x0987Nana
04/11/28 00:30:34ID:IbwBZ8+m0989Nana
04/11/28 07:11:20ID:PIX+zJOE胸の下らへん（胃のとこ？）の肉って
どうやったら落ちるのかな…？（´･ω･｀;）
0990Nana
04/11/28 08:29:15ID:bh3Ylmc4なんであんなに下半身てやつは肉落ちにくいんだよ…（´･ω･`）
やぱ運動しなきゃな…
0991Nana
04/11/28 09:23:17ID:lJ33VDtE†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/l50
0992Nana
04/11/28 11:14:46ID:4X0p2ftn一ヶ月で三箱ぐらいです(´･ω･`)
0994Nana
04/11/28 14:38:21ID:w9XGHdIU一昨日は35％ 昨日は41％ 今日は33％
結構みんな自分の体脂肪率は○％ってちゃんと言えてるし…。
自分の体がおかしいのか体重計が壊れてるのか。
0995Nana
04/11/28 15:11:15ID:3EhJ3w1I0996Nana
04/11/28 15:22:04ID:7zrU2iEE0997Nana
04/11/28 15:42:27ID:YLhvpkT1,,､,､,,, / ＼〇ノゝ∩ ＜ ここは今から１０００取り合戦場だ！、いくぞｺﾞﾙｧ！！ ,,､,､,,,
/三√ ﾟДﾟ) / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ,,､,､,,,
/三/| ﾟＵﾟ|＼ ,,､,､,,, ,,､,､,,,
,,､,､,,, Ｕ （:::::::::::） ,,､,､,,, ＼オーーーーーーーッ！！／
//三/|三|＼ ∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
∪ ∪ （ ） （ ） （ ） ）
,,､,､,,, ,,､,､,,, ∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
,,､,､,,, （ ） （ ） （ ） （ ）
0998Nana
04/11/28 15:43:43ID:YLhvpkT1| | |
| | |＿＿＿＿_
| | |￣￣￣ ／|
| | | ／ ／|
| ／＼ | ／|／|／| ドッドッドッドッドッド!!
| ／ ／ |／／ ／ ／|
| ／ ／ |＿|／|／|／|／| (´⌒（´⌒｀）⌒｀）
| ／ ／ |文|／ ／／ ／ (´⌒(´千取りだ!!千取りだ!!｀）⌒｀）
|／ ／. ＿.|￣|／|／|／ (´⌒(´∧ ∧⌒｀）｀）｀）⌒｀）
／|＼／ ／ ／ |／ ／ (´⌒(´（,ﾟДﾟ ）つ ｀）｀）
／| ／ ／ ／ヽ (´⌒(´⌒ (´⌒（ つ |〕 /⌒｀）⌒｀）
| |￣| | |ヽ／|千取りに遅れるな!! ( | (⌒)｀）⌒｀）
| | |／| |__|／. ∧__∧ ⌒｀）ﾄﾞ し'⌒＾ﾐ ｀）⌒｀）ｫ
| |／| |／ (´⌒(´（ ´∀｀ )つ ド ∧__∧⌒｀）
| | |／ (´⌒(´( つ/] / ｫと（ ・∀・ ） 千取りに突撃――!!
| |／ （ | (⌒)｀） ｫ ヽ[|⊂[] ）｀）
| ／ （´ ´し'⌒＾ﾐ ｀）｀）ｫ (⌒) |
|／ . ￣ （＿）｀）｀）
0999Nana
04/11/28 15:44:49ID:YLhvpkT1./ / / / / / / / / / / / / /ヽ
/ / / / / / / / / / / / / /`､ ヽ
./ ./ ┌──────────── === 、ヽ
/＿/_ /｜みんな急いでどこ行くんだ？
|=ら ギ_ └v┬─────────────
|= ∫ =:| ||. | １０００取り合戦らしいよ！
|= め コ..:| || ＼＿＿＿ ＿＿＿＿＿..┌─────────────
|=ん =:| || ｸﾞﾂｸﾞﾂ. ∨ ∧ ∧. || | なにぃ～！それは参加しなくては！
~~~~~~~ | || ==┻== （ﾟДﾟ；） ＜ おまえら、ラーメン食っている場合じゃないぞ！
｜.∧ ∧|￣￣|∧＿∧（|ギ∪ || ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
┌┴（ ）――（ ） ――┸┐
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└‐.～(_＿_ﾉ――.（_＿○,,） ―――┬―┘
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| | | ..:::::::| | ...::.::.:..::::::::|
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1000Nana
04/11/28 15:45:58ID:s8u/KZ/w1001１００１
Over 1000Threadもう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。