身長161cmですが、適度な食事制限と有酸素運動で、
約1年かけて体重が55kgから41kgになりました。
体脂肪率も28%から15%になりました。
基本的に薬などには頼りませんでしたが、
セラシーンとコッコアポを服用したりもしました。
王道ダイエットで皆がんがれ。