†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001Nana
04/04/19 22:11ID:/nyAAwHB†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
過去ログ、関連スレは>>2-5
0002Nana
04/04/19 22:12ID:/nyAAwHB†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1042217703/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1031712006/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
0003Nana
04/04/19 22:14ID:/nyAAwHB【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
0004Nana
04/04/19 22:15ID:Z0F/Kdsh1ｻｿ乙～
0005Nana
04/04/19 22:16ID:Z0F/Kdsh0006Nana
04/04/19 22:16ID:/nyAAwHB【ゼナドリン関連】
【15】ゼナドリン総合スレッド【15】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065776149/l50
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連ｽﾚ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078450063/l50
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド（販売休止）
http://www.rsk2000.co.jp/
0007Nana
04/04/19 22:18ID:/nyAAwHB邪魔すんなよ。入らなかったじゃねーか
0008Nana
04/04/19 22:28ID:Z0F/Kdsh0009Nana
04/04/19 22:33ID:Zo8dTgRCまあまあ。
乙～って言ってくれてるんだから。
>8ﾀﾝも次気をつければいい話しだしね。
痩せたい痩せろ!!
0010Nana
04/04/19 22:51ID:9LU51KPD前ｽﾚの931に作り直されたﾃﾝﾌﾟﾚもある
持って来たいけど漏れ携帯だから出来ない＿|￣|○
0011Nana
04/04/19 23:04ID:F4O8FYeS前スレ・過去ログ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
>10
拾ってきました
0012Nana
04/04/19 23:06ID:F4O8FYeS乙！
前ｽﾚ997ですが、無責任でｽﾏｿ
このｽﾚが終るまでに痩せられますように！
0013Nana
04/04/19 23:40ID:HJEsa0Mt12ﾀﾝも立てようとしてくれて乙でした！！
またここを参考にして精進精進。
0014Nana
04/04/19 23:52ID:9LU51KPD乙です。持ってきてくれてﾏﾘｶﾞ㌧(´∀｀)
0015Nana
04/04/20 00:03ID:yTIThxMc↑前ｽﾚ945ﾀｿが張ってくれた、
エクササイズが乗ってるサイトです。
運動で脂肪落としたい人は利用ﾄﾞｿﾞｰ
0016Nana
04/04/20 03:09ID:SA5NJvy3この一週間で65.6→62.2㌔
因みに身長約158㌢㍍
大学では運動部に入ったので頑張ってもっと落とします･.。ﾟ(o´Д⊂ヽ
0017Nana
04/04/20 03:59ID:ZXtkzl4v今大学１年なら２０歳になる頃に結構痩せるよ。
漏れ高卒の時点で１６５㌢で６３㌔だったけど、２１歳の今は５７㌔になったもん。
特に何もしてないけど痩せた。んで老けた。
数値的にはデブだけど周りからは細い細いって言われるし。
若い頃はみんなムチムチしてるもんだ。
せっかく運動部に入ったなら「太りにくい体質」になれるようにがんがってね！！
0018Nana
04/04/20 15:19ID:igrotTuE乙です！
10ｽﾚ目かぁ～…
引き続き皆で頑張りましょう
0019Nana
04/04/20 15:38ID:t2xV+IpE見た目そんなでもないんだけど、体脂肪がヤバかった…隠れ肥満(ﾆｶﾞ
セルライトと体脂肪を落とすために3年ローン組みました…ﾊｧ。
0020Nana
04/04/20 16:41ID:QdOfZi2M約1年かけて体重が55kgから41kgになりました。
体脂肪率も28%から15%になりました。
基本的に薬などには頼りませんでしたが、
セラシーンとコッコアポを服用したりもしました。
王道ダイエットで皆がんがれ。
0021Nana
04/04/20 17:18ID:DHV0bS1H余計なお世話かも知れないけど、それは痩せすぎだと思うよ。
体脂肪は最低でも18%は無いと体に悪いかと…。
アスリートだったら話は別だけどさ。
0022Nana
04/04/20 22:35ID:mxSpd2ln私も21さん同様痩せ過ぎかと。
男の方ならいいか、と思ったけど41kgはやはり痩せ過ぎではないでしょうか。
寧ろもう少しお太りになった方が…
0023Nana
04/04/21 02:20ID:e1NL0PFiゴスロリとやらがゴシックとロリータの両方の要素を
兼ね備えてるのならば、それはゴスロリという略し方はおかしい
正しくはゴシータまたはロリックと言うべきだ。
0024Nana
04/04/21 07:42ID:/R1lAH+1なんか最近凄い簡単に痣が出来る気がする。
栄養が足りてないのか・・・？
0025Nana
04/04/21 11:16ID:R633qbBsむくんでるってことはない？
漏れむくんでるときちょっとぶつけただけで、痣みたいなのできてたよー
0026Nana
04/04/21 12:40ID:6ZMDYuP00027Nana
04/04/21 14:35ID:uqdui2qM間食しない、食ったらすぐ寝ない、なるべく歩く、飲み物お茶オンリーですごしました。
でも64.7になってから全然痩せません。
五十キロ代になりたいです＿|￣|○
0028Nana
04/04/21 15:20ID:uqdui2qM七月までに58ｋｇ！！！！！
0029Nana
04/04/21 16:37ID:AJnca9tS0030Nana
04/04/21 22:30ID:/R1lAH+1むくみか…なんか常に太いからむくんでるとかよくわかんないんだよね（ﾆｷﾞｬ
昔から痣はよくできてたんだけど、最近更に酷くて。
むくみをとるﾏｯｻｰｼﾞとかしてみます！
うぁぁ～･･･意志の弱さ＋ｽﾄﾚｽで馬鹿食いしちゃう。
食べちゃだめだ、って思いながら食べてる。
一度食べだすととまらない。
･･･不甲斐なさすぎて死にたい。
0031Nana
04/04/21 23:48ID:Xrp6mLN1私の腕、筋肉の周りに脂肪がついちゃってて、これを鍛えたら
ますますマッチョになる気がするんですが（´・ω・｀）
いい腕やせ方法知ってる方いたらアドバイスお願いします！
0032Nana
04/04/22 00:08ID:kvh9GteK漏れデブ杉
0033Nana
04/04/22 00:31ID:EBWJ1oaG５０キロのスレンダー体型（でも巨乳）にしてみせる！！
んでもっと深い幸せを手に入れてやる！！！後悔させてやる！！！！
覚えとけぇ（｀Ａ´）ﾉ
0034Nana
04/04/22 16:47ID:LkmBjW3Tなかなか痩せられないんですよ。
誰かいい痩せ方知りませんか？
0035Nana
04/04/22 21:18ID:4hl+i85J鬱
0036Nana
04/04/22 23:07ID:2S00Q/Kw下半身･･･
血の巡りが良くないせいでむくんでる事もあるからなぁ｡
踏み台昇降はどう？（前スレで出てたような気がする）
>35
がんがれ！戻しちゃった原因が分からないから
勝手な事はいえないけども
消化器は意外に脆いから要注意ぞ｡
0037Nana
04/04/22 23:42ID:4hl+i85J意思が弱くて食べすぎちゃって、出さなきゃ、って思って吐いちゃった。
ああもう自己嫌悪…
0038Nana
04/04/23 00:48ID:Yqdax/yR具合は大丈夫？
自己嫌悪に陥るのは吐くことより良くないよ～
意志が弱いのは37ﾀｿだけじゃないし、
（漏れも意志弱いから、なかなか痩せられない…）
ﾀﾞｲｴｯﾄしてたらたまには
吐きたいor吐いちゃうこともあるさ。
あんまり自分を責めないでね。
ここには仲間がいっぱいいるし、応援してるから一緒にがんがろう！
0039Nana
04/04/23 05:21ID:ILDnIQ5P食べ過ぎたらその分消費すればいい
次の食事に気を配ればいい
無理しないでがんがろ！
焦りは禁物だよ
(´∀｀)
0040Nana
04/04/23 05:34ID:Rgerpkqq0041Nana
04/04/23 15:02ID:tVaRRVd/0042Nana
04/04/23 15:21ID:VcHdIz9A妹さんおめで㌧!!
てか朝食ったなら、日中動くからｶﾛﾘｰ消費されるって!!大丈夫だぁ(´∀｀)
漏れは朝食い過ぎちゃったけど、そう思ってどうにか抑えたｗ
はやく治りますよーに。
0043Nana
04/04/23 20:08ID:MiF+08hz38さん、39さん有難う。
お二人のﾚｽ見て、こころが軽くなりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄってあれしちゃだめこれしちゃだめ、っていう
ｲﾒｰｼﾞがあって・・・
他の事でもｽﾄﾚｽ溜まっててｲﾗｲﾗしてて‘
これからは無理をしない程度に頑張ります。
一緒にがんがりましょう(*´∀`*)
0044Nana
04/04/23 21:01ID:Yqdax/yR38です。
少しでも気持ちが軽くなったならよかった(*´∀｀)
そんな漏れは今日は学校の旅行で、
栗おこわだのアイスだの食べてしまいましたｗ
丁度生理終ったから、明日からもう少し努力する！
皆さんがんがりましょう
0045Nana
04/04/24 05:40ID:95GXcSjN一番嫌な時期だ。
0046Nana
04/04/24 09:35ID:ekxUl2250047Nana
04/04/24 13:05ID:+UppHZVXわかる。漏れも下半身デブ…。
とにかく血の流れをよくするとイイらしいよ。
足とか常にあったかくしたり。
0048Nana
04/04/25 03:18ID:LNPTcHFOみんながんばろ～♪
0049Nana
04/04/25 12:46ID:r8sYk1ND0050Nana
04/04/25 16:44ID:bFnRKcq+使った人とかいる？？
0051Nana
04/04/25 17:30ID:aZIakLjx0052Nana
04/04/25 17:52ID:AhhQ2LO9前回は4～5ヶ月かけて－4.5kg。1年で3kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…
今夜からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
0053Nana
04/04/25 18:14ID:YGYjOxKdあたしも同じくらい！！頑張ろう♪
0054Nana
04/04/25 21:31ID:dpUTK9jR漏れも今マイクロしてる！！
成功したの羨ましい・・
土日とか一日中家にいる日とかは怠けちゃって寄るご飯食べちゃう(ﾆｷﾞｬ
お互い頑張ろう!!
0055Nana
04/04/25 22:40ID:+Ro8RYys私も雑誌で見て気になりました。
食って寝て出すって怪しすぎるけど…
誰か使った方いますか？
ttp://www.123diet.jp
0057Nana
04/04/25 23:46ID:4/ZSH/8x場所変わりました？
周りの店の店員に聞いたら『ここやで』って自分の店に引き込まれるし。
0058Nana
04/04/25 23:59ID:gVDLqCvZ漏れｸｰﾈﾙﾀﾞｽやったことあるYO!!
でも全く痩せなかった(ﾆｷﾞｬ
しかもおいしくないし･･･途中で辞めたので余りは捨てた･･･
成功したｼﾄいるのかな??
0059Nana
04/04/26 00:03ID:+RHwEJrD頑張りましょう！！お互い焦りすぎずにｗ
0060Nana
04/04/26 00:19ID:fn1Um3H5本当は50切りたいけどとりあえず3㌔は減らしたい
やっぱり食事制限と有酸素運動なのかな
ﾃﾞｭｰｸのﾀﾞﾝｽて効果あるんでつかね？
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功したｼﾄはﾊﾞｽﾄはどうなりました？
よく胸から痩せると聞くけど…
ﾊﾞｽﾄ1ｶｯﾌﾟぐらい別に落ちてもいいから痩せたい…(´･ω･｀)
0061Nana
04/04/26 05:38ID:B4lDchue停滞期つらいよー(ﾉД`).ﾟ.
ttp://diet.goo.ne.jp/
っていう所で体重と体脂肪率のグラフをつけてるんだけど
体重落ちてる時は励みになる。
でも横ばいとか、まして増えてた時はものすごい焦る…。
一週間前からぴたっと体重が減らなくなって、横ばいです。
食べる量なんかはむしろ減らしてるのになぁ。
生理もまだ先だしorz
0062Nana
04/04/26 08:54ID:1Ir0jjsE有効なのは、オオバコ、食物繊維とラクトスクロース(オリゴ糖)
アミノ酸って書いてあるね。
オオバコは、水分を含むと数十倍に膨れて空腹感を満たしてくれる。
また善玉菌が増やす整腸作用もある。
ラクトスクロースはビフィズス菌(善玉菌)の増加を助ける物。
アミノ酸はご存じの通り。運動しないと意味が無い。
加えて、美肌にコラーゲンとビタミン。
以下は私の見解だけど、
アミノ酸は確かに脂肪を燃やすのを助ける働きはあるけど
補助であってそれだけで脂肪が燃える事はない。
宣伝文句の「便だけで３ｋｇ減った」は本当かも知れない。
あれだけ整腸作用のある物を摂取すれば当然かと。
それにそれは体重が落ちただけで痩せたとは言わない。
食物繊維とラクトスクロースにはカロリーをカットする効果はないと思うよ。
それが本当なら、キャベツ沢山食べれば他に何を食べても
太らないって事になるしね。
便秘で肌荒れしてる子がそれを解消するために飲む分にはいいんじゃない？
ちょっと高すぎるとは思うけどね。
006362
04/04/26 08:58ID:1Ir0jjsEちょっとググったり家庭科の教科書見たりしてると
結構なんてことない成分だったりするよ。普通に食事で補えるような。
だったら人工的なサプリを飲むより、
健康的に普通に食事で摂取できるように心がけた方が体にいいと思う。別に専門家でもないのに口うるさくてスマソ。
0064Nana
04/04/26 10:51ID:PGMuWwfiﾚｽ有難う。
特に62ﾀｿの必死こいて呼んだよｗ
やっぱり58ﾀｿの言うとおり痩せないのか…
漏れ便秘で肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛだからそっち目当てで飲もうかな。
本当に有難う御座いました。
0065Nana
04/04/26 11:21ID:rxmRI7pG私、１年前にスタッカー３で体調壊して辞めてたんだけど、
半年で１０キロ太って、昨日からまた飲みはじめたの。
そしたら、初めて飲んだ時よりも動悸が酷い気がするんだけど、
５１さんは何か体調に変化あった？体重減ってる？？
0066Nana
04/04/26 13:41ID:m6OkA//Jﾅｶｰﾏ(´Д｀)人(´Д｀)
あたしも今停滞期…しかもいい感じに減ってたのに気を抜いちゃって増えた状態で止まってる（ﾆｶﾞ
前みたいに食事の量調節しても体重はずっと同じ…
やっぱり炭水化物抜きダイエットなのに我慢できなくて１日だけ普通に食べちゃったのがいけないんだろうな…
調子に乗りやがって漏れの体のﾊﾞｶｰﾝ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
0067Nana
04/04/26 22:44ID:vF8u0e0H…頑張ろう。
0068Nana
04/04/26 23:05ID:x2sPDgm7ジム通いが効く！
0069Nana
04/04/26 23:14ID:7DE4lffk漏れは痩せないんじゃないかと思ってしまう(´･ω･｀)
一度でいいからモデル体系になりた・・
目指せ40キロ台!!!!
0070Nana
04/04/26 23:44ID:V0cqXY8k我慢しなきゃと分かってるんだけど
この狭い部屋に菓子類があるというのはあまりにも辛い。
とりあえず彼氏が飼っているｷﾓｲ蜘蛛(?)のｶｺﾞの裏の戸棚に入れてもらいました。
菓子類に触れるためには蜘蛛をどけなきゃならない。
私は爬虫類かなりの勢いで苦手なのでこれで対策になったであろう。
0071Nana
04/04/26 23:48ID:SvayyKCa0072Nana
04/04/27 21:24ID:o+nI4ilP正しい名前がわからない生物で。
なんか想像したら食欲なくなってきた。
爬虫類ダイエット効くかも（ｗ
0073Nana
04/04/27 22:27ID:L6/plnhL服のサイズ１５号。。。普通の店で服が買えん
いつもライヌに行くとカナーリBigサイズのコが
オシャレで可愛い服着ててどこで買うんだろう？思いつつ見てまつ
スレ違いだけどギャでBigサイズのコ服どうしてます？
私はもっぱら伊勢丹ですが
0074Nana
04/04/27 23:51ID:OQzRZB1M0075Nana
04/04/28 02:24ID:JuYezJrS10キロやせたよ！
その後リバらないように運動＆だんだん食事戻したら
リバらなかったでつ。。
0076Nana
04/04/28 02:51ID:YyXvDCAd体ﾎﾞﾛﾎﾞﾛにならない？ 1食に2本食べてたのかな？詳細教えて頂きたいです(´Д｀;)
0077Nana
04/04/28 03:10ID:Y2wX90lJ内臓とかボロボロだね。
将来寝たきりになるよ。
0078Nana
04/04/28 09:08ID:/hbMwGFu痩せるダイエットのための食品じゃなくない？
栄養がとれない人が手軽に少量で
カロリーを摂取するための食品であってさ。
だからカロリーも普通に高いよ。
一箱400kcalじゃなかったっけ？しかも殆ど糖質で出来てるじゃん。
0079Nana
04/04/28 11:04ID:y1Y6GVmD最悪ダイエット。
0080Nana
04/04/28 12:34ID:e12jSfnM0081Nana
04/04/28 16:06ID:FuBD2fZq禿同
漏れは服によって13号だったり15号だったりするんだけど、漏れよりも大きいギャで
すごく漏れ好みの服着てる人みると服情報仕入れたくてしょうがないんだよね。
伊勢丹って高くて羅犬向けのお洋服ってないイメージなんだけど、実際はどうなんですか？
まぁbigサイズは普通サイズよりもお値段張るけどね。
008273
04/04/28 23:08ID:mAyFuvrp伊勢丹はもっぱらｲｰｽﾄﾎﾞｰｲの無地ものやパンツで
ｲﾄｰﾖｰｶﾄﾞｰかカブリ？で買ってる
ダイエット頑張って９号着る！
0083Nana
04/04/29 02:17ID:udjKQWyn吐くのは我慢したけど…
生理前って本当やだ 自分が憎い
一昨日改めて決心したばっかりなのに こんなんじゃいつまでたっても痩せないよ、、、
明日は運動しまくろう
陰なｶｷｺでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
0084Nana
04/04/29 02:19ID:TDfp5TnH陰になっちゃう日もあるさ！！
生理は大事だから漏れ生理前だけはお菓子食べちゃうよ。
理想通り痩せても生理がおかしくなったら元も子もないもんね。
0085Nana
04/04/29 02:23ID:QvGTm6p7漏れも９号着るぞ(´∀｀)ノ
明日泳いでこよーかな。
0086Nana
04/04/29 02:25ID:rJhuC10aうまく吐ける方法ありませんか?
0087Nana
04/04/29 02:30ID:qqJie6di下剤と利尿剤飲むﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎで死んだ人が出たって本当??
漏れ家にﾃﾚﾋﾞなくて、さっきおかんに聞いてﾋﾞｸｰﾘしますた(´･ω･｀)
漏れむくみがひどくて利尿剤服用してるから怖くて…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
知ってる人いたら教えて欲しいです(ノд｀)
0088Nana
04/04/29 02:35ID:n4G/vwEY昨日TVでやってましたよ！！カリウムが異常に失われると
筋肉が動かせなくなって心停止・・・；；
飲みすぎはいくない！！
0089Nana
04/04/29 02:38ID:lrdA2s3bほんとは止めたいんだけど…メンヘル板に行けばスレあるよ。
0090痲喰拿ミナ
04/04/29 16:38ID:1KzC9dgQ0091Nana
04/04/29 16:40ID:KLqkqocs0092Nana
04/04/29 17:36ID:TQY4c7sH低カリウムと聞くと震えが出ます｡
恐ろしい事です｡
利尿剤は使い方を気をつけないと怖いですよ｡
使う人が思ってる以上に強いお薬も多いですから｡
むくみに使っている87さんも､お大事に｡
009387
04/04/29 21:47ID:qqJie6diやっぱり本当だったんだ…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
漏れが使ってるのﾅﾄ○ｯｸｽ(ﾔﾊﾞそうなので伏せ字で)っていうのなんだけど強いのかな(ノд｀)
漏れは痩せ目的じゃないけど、気を付けて使わなきゃなんだね…_|￣|○
皆健康にﾀﾞｲｴｯ㌧がんがりましょう!!
0094Nana
04/04/30 00:05ID:unytLuQE二日酔いの酷いむくみの時だけ切実に使いたい…
普通の時知り合いにもらって飲んだら、目眩とだるさが凄かった。
0095Nana
04/04/30 00:12ID:sGVF7XbU0096Nana
04/04/30 12:29ID:YeGZtcuu嬉しいけど、きつい～
みんな、働くんだ！！！したら痩せるぞ！！！！
こういう一時的な痩せはすぐ戻るからなぁ
今のうちに絞まった体を満喫しとかなきゃ。
0097Nana
04/04/30 13:15ID:aTdQSrCuﾊﾞｲﾄ始める前に49kgまで減らしたけど体力持たなくて52kg平均にした。
気だるさもなくなったし、漏れには52kgくらいがベストみたいだ・・・。
0098Nana
04/05/01 10:38ID:1FpoUAKEこれって、エフェドラのせい？覚醒剤やってる気分…
009983
04/05/01 12:50ID:NXNNAuCcありがとうですﾟ｡(ﾉД`)｡ﾟ
そう言ってもらえてちょっと気が楽になりました…
不安定期から抜け出せた感じなのでまた頑張ります
0100Nana
04/05/01 13:03ID:6vFHsUuR0101Nana
04/05/01 13:41ID:ug+IOdt0でもまだまだデブなんで頑張ります(*´∀｀*)
独り言スミマセン(´・ω・｀)
0102Nana
04/05/01 19:07ID:u9ClTNa3なんかない？
0103Nana
04/05/01 20:01ID:QirAHspT胃も小さくなるし、便秘がちの方にオススメ。
あくまでも２日間限定で。
漏れも試したいので、どなたか一緒に４日と５日にしませんか？
0104Nana
04/05/01 20:49ID:PQdN78GA0105Nana
04/05/01 20:56ID:81loFmdt胃小さくしたい･ﾟ.(ノд`)ﾟ.･ﾟ.
ハリウッド48時間ダイエットって効くのかなぁ…
0106Nana
04/05/01 20:58ID:7+MspGq5漏れもやりたい！！
0107Nana
04/05/01 21:04ID:PQdN78GA0108Nana
04/05/01 21:09ID:idMJbno20109Nana
04/05/01 21:13ID:GVpLyY7L0110Nana
04/05/01 21:13ID:4BeiELhaしたいけどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いでつ
0111Nana
04/05/01 21:15ID:ELOMQKipけど、６日って平日じゃん？
一気に普通の生活に戻って、カラダが追いつくのかな？
３日４日でやって、５日に元の生活に戻る休養日みたいなのにすれば安全だと思うんだけど…
0112Nana
04/05/01 21:23ID:QirAHspT明日からしたいんだが予定が悪いんだよな、漏れ…。
普通にお家にいる方は明日からがイイよね！
提案者ながら心細いし、意志弱いからメールでお互いの状況とか話せる人とかいないかな？(´･ω･｀)
0113Nana
04/05/01 21:31ID:81loFmdt0114Nana
04/05/01 21:46ID:R41pw27Zズドンと落ちるのやりたい(ノД｀)。・。°・。・°・。・。・°
0115Nana
04/05/01 22:01ID:R41pw27Z0116Nana
04/05/01 22:06ID:81loFmdt急激に一杯痩せたい…
0117Nana
04/05/01 22:07ID:QirAHspTぜひ(´∀｀*)！
[email protected]までご連絡頂けますか？
他にもﾀﾞｲｴｯﾄ友になって頂ける方はﾒﾙください！
0118Nana
04/05/01 22:07ID:R41pw27Z2重になっちまったよｗ
自演じゃないよｗ
0119Nana
04/05/01 22:08ID:7+MspGq5明日久々に本命のライヴなのに顔パンパンだよ…_|￣|○
0120Nana
04/05/01 22:16ID:R41pw27Z誰の羅犬？
0121Nana
04/05/01 22:28ID:buGh+BUX暗記・勉強という名の苦行を投下したら、身体が拒否反応おこしてｗ
何食べてもすぐお腹壊して出してしまう・・・ｗ
や・痩せれそうだｗ
0122Nana
04/05/01 22:29ID:7+MspGq5元ソレイユバンドのですw
分かんなかったらスマソ…。
0123Nana
04/05/01 22:41ID:R41pw27Z微妙にわかるｗ
なんかいいダイエットないかなー(´・ω・)
前1ヶ月で10㌔チョイ落としたけど
もーそれだるいし・・・
0124Nana
04/05/01 22:59ID:7+MspGq5分かってくれて嬉しいw
友達に朝走れば？って言われたけど、漏れの地元変なの多いんだよね(´･ω･｀)
痩せたい…
0125Nana
04/05/01 23:01ID:R41pw27Z羅犬いけば落ちるから
危険なことすな(´・Д・)あふない
0126Nana
04/05/01 23:08ID:ZH+zfEGQ１６３センチ・６３キロてヤバイですよね？
0127Nana
04/05/01 23:16ID:R41pw27Z数字じゃないよ
人にわその人の肉のつきかたとかあるから
いちがいにヤバイとかいえないよ
漏れかこいいなｗ
0128Nana
04/05/01 23:16ID:7+MspGq5うん…ライヴ行きまくってがんばる(｀･ω･´)
でもたくさん行く金もなく…(ﾉД｀)
>126
ちょいヤバメ？
でも漏れも変わらないから、お互い頑張ろう！！
0129Nana
04/05/01 23:20ID:7+MspGq5でも自分でヤバイと思ったなら、理想になるようがんばるんだ、126ﾀｿ！！
0130Nana
04/05/01 23:25ID:R41pw27Zｗでも真面目に数字じゃわからんYO!
漏れの先輩155の56だけど
細いYO！内臓脂肪ってやつだな
0131Nana
04/05/01 23:34ID:7+MspGq5内蔵脂肪か…
でも内蔵脂肪のが痩せにくいんじゃなかったけ？
漏れの勘違い？
今体重計ったら2ｷﾛ増えてた…(ﾉД｀)
0132Nana
04/05/01 23:37ID:ZH+zfEGQありがとお！！
着やせするみたいでごまかしてたけどさすがに夏は；
頑張ります！！
１２７タソ・ジーンときたYO！
0133Nana
04/05/01 23:42ID:sOMcTfXD前1ヶ月で10㌔チョイ落としたって何やったの？
かなり知りたい
0134Nana
04/05/01 23:50ID:R41pw27Z内臓のがおちにくいけど中にあるから
人にみえないし。増えるってことわ減るってことだ！
その分だけ
＞132
ジーンときたかｗ
皆でメールしながらやりたいね
＞133
123て漏れのまちがい？ｗ
漏れわカロリーセーブと
アメリカの食品のんでただけ
でも鬱になったからやめたよ
やっぱ3食とってが理想だYO！
0135Nana
04/05/01 23:59ID:7+MspGq5そっか…いいな内臓脂肪…
明日のライヴで2ｷﾛ以上落としてくるよ(｀･ω･´)
0136Nana
04/05/02 00:00ID:0tZLyr+eかなり頑張ろおと思ったYO!!
メールとか楽しそうｗ
0137Nana
04/05/02 00:09ID:Gd67P6/F＞136
漏れすてあどねー(つД｀)
内臓脂肪みえないが微妙
0138Nana
04/05/02 00:18ID:V/z2jWC3漏れもメールで楽しく参加したい（´∀｀*)
微妙だけど、やっぱ外見の事考えるとうらやましいよ
0139Nana
04/05/02 00:22ID:Gd67P6/F作るからしばしまたれよ(・Д・)
0140Nana
04/05/02 00:27ID:30TtGtJH皮下脂肪よりは目立たないけど、落ちにくいし病気になり易い。
内蔵脂肪は皮下脂肪が凝縮されたようなもんだよ。そう思うと恐ろしいでしょ?
0141Nana
04/05/02 00:28ID:Gd67P6/F[email protected]
漏れさっきID 27Zだったものでつ(・∀・)
0142Nana
04/05/02 00:29ID:0tZLyr+eぽわわん@melu.jp
です
0143Nana
04/05/02 00:31ID:V/z2jWC3漏れ捨てアド持ってたのに…
出せば良かったね…ごめん(´･ω･｀)
>140
お、恐ろしい…。
良かった、内臓脂肪でなくて。
140ﾀｿ、教えてくれてありがと(´･ω･｀)ﾉ
0144Nana
04/05/02 00:36ID:Gd67P6/Fひらがなわかりつらいよｗ
＞143
もー誰が誰だかｗ
0145143
04/05/02 00:39ID:V/z2jWC3144ﾀｿは１人で2人相手にしてるからねw
メール送ったけど届いた？
0146Nana
04/05/02 00:41ID:0tZLyr+e[email protected]
で！！
0147Nana
04/05/02 00:42ID:Vz7xkEAw0148Nana
04/05/02 00:44ID:Gd67P6/Fさっき微妙に3人だだよ(´Д｀)
あれ？エラーでてる・・・・
[email protected]で・・・・ごめん 泣
0149Nana
04/05/02 00:45ID:V/z2jWC3どーぞどーぞ（´∀｀*)ﾉｼ
漏れのアドも一応出しとくね
[email protected]
です。
0150Nana
04/05/02 00:46ID:Gd67P6/F＞147
漏れわ参加OKだよ(｀・Д・)
0151Nana
04/05/02 00:47ID:Gd67P6/F誰が誰？ｗ
0152Nana
04/05/02 00:48ID:0tZLyr+e[email protected]
だYO!!
0153Nana
04/05/02 00:53ID:V/z2jWC3[email protected]
です。
>152
メールしました。
届いたかな？
0154Nana
04/05/02 00:56ID:Gd67P6/F今おくったよ(・・)
0155Nana
04/05/02 01:04ID:0tZLyr+eお返事しました！！
0156Nana
04/05/02 01:05ID:Gd67P6/Fきたきたｗ
携帯片手にパソｗ
0157153
04/05/02 01:22ID:V/z2jWC3[email protected]
って148ﾀｿと153ﾀｿには送ったけどw
一応ね…。
0158Nana
04/05/02 01:31ID:Gd67P6/F0159Nana
04/05/02 01:35ID:V/z2jWC3電話しながらってすごいねw
0160Nana
04/05/02 01:44ID:9QJaTBRe漏れ、帰りが12時過ぎとかだから困ってるんだよね･･･
でもﾏﾏﾝの作ったご飯食べたいし。知恵を貸してください！
0161Nana
04/05/02 01:44ID:Gd67P6/F今電話しゅーりょーｗ
マイクロダイエットわ
年月かかりすぎだしねｗ
(いきなりこの話ｗ)
0162Nana
04/05/02 01:46ID:Gd67P6/F次のひ食す
それか低カロリーにしてもらう
サラダだけとか
0163Nana
04/05/02 01:48ID:nVJwxuIm0164Nana
04/05/02 01:57ID:V/z2jWC3お疲れw
マイクロダイエット時間かかりそうだけどやってみたいw
>160
漏れも161ﾀｿと同じで次の日に食べる。かな。
食べたいから残しといてって言っとけば残しといてくれるし。
0165Nana
04/05/02 02:02ID:Gd67P6/F漏れやったｗ
あまり意味なしｗこんな感じ
(゜Д゜)
0166Nana
04/05/02 02:08ID:V/z2jWC3まじで？w
でもマイクロダイエットのコンテスト？は出てみたいんだよねw
0167Nana
04/05/02 02:11ID:Gd67P6/F確かにｗ
でもあれ時間かかるし高いよね・・・・
0168Nana
04/05/02 02:19ID:V/z2jWC3これは漏れにレスだよね？
確かに高い！！
マイクロで金かけるより、漏れはライヴ行って頑張って痩せるよw
0169Nana
04/05/02 02:21ID:rTQjDUvuメアド交換したなら個人でやってくれ。チャットじゃないんだよ。
0170Nana
04/05/02 02:33ID:Gd67P6/Fあたりｗ
あ！今わかった！168ｗ漏れが最初に
会話した人だ(´Д｀)
0171Nana
04/05/02 02:46ID:V/z2jWC3やっと分かったのかw
て言うか続きはメールしましょ。
>169
ごめんね(´･ω･｀)
0172Nana
04/05/02 02:50ID:nVJwxuIm0173Nana
04/05/02 03:17ID:2ADIdHf3一応言わずにいられないので言っておきますが、たった２日の小食で
ウン年間広げ続けてきた(大きさを維持しつづけてきた)胃が小さくなると本当に思っているんですか？
また、努力して小さくしたとしても食事を元に戻せば同じことですよ。
バランス、カロリー、量など、長期間にわたって意識を持って食べてください。
寸前に「たった数日で爆発的に痩せたい」と思わず、長いプランを持ってダイエットしてください。
明日のライブの為に痩せるより、３ヶ月後の夏にスッキリした体で服を着こなせるようダイエットしてみてください。
いつまでたってもリバウンドを繰り返すよりも、一度痩せて、長く綺麗な身体でいたほうがいいと思います。
0174Nana
04/05/02 10:26ID:yf55dqIWどうせメール交換しても
「つい一口食べちゃったYO!（ﾅｷ」「あたしも～」
なんて事になりそうなものだが。
0175Nana
04/05/02 13:27ID:HjiiTiXsまぁ気を取り直して、
0176Nana
04/05/02 14:15ID:FrinSYdA最近これがいいらしい
内容紹介
メグ・ライアン、ミシェル・ファイファー等のハリウッド女優たちにも信頼の厚いトレーナー、
キャシー・ケイラーとともに考察された、手軽に二の腕、お腹、背中などを部分別に引き締めるエクササイズを紹介。
本編は元スーパー・モデルのクローディア・シファーの引き締まったボディを手本にしながら、
一緒にエクササイズがでる。また、全編にわたってロケ撮影されたカリブ海に浮かぶ島セント・バーツと
、歴史情緒あふれる街プラハの美しい景色も楽しめる。
●痩せたい部分を選んで自由にエクササイズが組み合わせられるチャプター・メニュー付き。
DVDならではの便利な機能で自分だけのエクササイズ・メニューが作れる。
●狭いスペースでも手軽にできる！
0177Nana
04/05/02 14:33ID:Jw+9srG/0178Nana
04/05/02 17:35ID:reAiv4KL0179Nana
04/05/02 22:55ID:28CiroRw日曜はいつもより1時間遅く行ってもいいのね。
4月からその1時間で歩いて会社に行くことにしてみた。
これがかなり楽しい。
今時期あったかくてじんわり汗をかくのにちょうど良いし
一日中、心地（・∀・）ｲｲ!! くらいの空腹感を感じられる。
いつも腹が減ってない(食っただけ動いてないから)のに
時間だからって次のﾒｼ食ってたからなー。
(幸い漏れは仕事中はﾒｼ以外で食べ物を口にしたいと思わないので丁度良い)
もう習慣化してきたから散歩気分で歩いてます。
通り道にヘルシー料理中心のお弁当屋さん発見できたし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
たったこれだけでも1ヶ月で１㌔減りましたヽ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）ノ
0180Nana
04/05/02 23:15ID:fEOpRxxR只今－6㌔（73ちょい⇒67に）
過食とかｽﾄﾚｽとかで何度も挫けそうになったけど、
此処の皆や友達にはげまされてなんとかここまできました。
（ちなみに35です。）
自分を好きになれるように、これからもがんがる！！！
0181Nana
04/05/04 01:55ID:mMxnf44A漏れはチビなのにかなり豚だーﾟ｡･ﾟ(ﾉД`)ﾟ｡･ﾟ
朝と夜ストレッチしてるんだけど、便秘が治った（゜∀゜）!!!
0182Nana
04/05/04 12:08ID:aBd96xdP漏れもチビなのに豚だよ(´・ω・`)
149㌢なのに53㌔もある…
0183Nana
04/05/04 13:38ID:X5TgY2LD何か『にがり』を飲み出したら痩せたらしい！
漏れも飲もうと思うんだけど飲んでる人いる？
0184Nana
04/05/04 14:19ID:y/rbAE4j私も腸が活発になったけどにがりのおかげなのかはよくわかんない・・・
おならがやたら出る(･∀･)
0185Nana
04/05/04 14:30ID:vwwX8B5r体質的に会わない人もいるので気をつけて…。
0186Nana
04/05/04 15:57ID:8+ep8vxtちょっと興味があって聞きたいです！
コレはいいよ！ってにがりも知りたいです！
0187Nana
04/05/04 16:36ID:X5TgY2LD因みに漏れが購入したのは『天海のにがり』
これって水じゃなくてお茶に混ぜると駄目なのかな…。
水だとちょっと味するし飲みにくい(´･ω･｀)
0188Nana
04/05/04 17:39ID:ye5IycJJ友達は無印の使ってる。
持ち歩いて飲み物に１・２滴入れて飲んでるよ～
にがりってマグネシウムかなんかの成分が腸の働きを活発に
するから便秘の人には効くかも！
あと硬度の高いミネラルウォーター（ｺﾝﾄﾚｯｸｽとか）も
お通じ良くなるのでオススメ。
水分摂るから動いたり半身浴（入る前にすり卸し生姜入り紅茶）で
汗出してむくみ対策してます。
0189Nana
04/05/04 21:32ID:gX/AYPZ3明日、にがりを買いに行ってきます。
検索してみたら、「天海のにがり」が安くて良かったのであったら買ってきます。
コントレックスっていう水も初めて聞いたので、あわせて飲んでみたいと思います。
0190Nana
04/05/04 21:47ID:X5TgY2LD0191Nana
04/05/05 06:00ID:HLG61XHS無理なダイエットな影響で痩せにくい体になっちゃったんだって・・自己流の
ダイエットこのまま続けたら痩せにくい体作る一方なんだったさ…それにうち
は極度の冷え性でそれもよくないって…体脂肪計ったらまじやばかった・・・
うちはお金かかってもエステで綺麗になる事にしました。今の体のまま好きな
人の前で裸なんてなれない。
0192Nana
04/05/05 07:39ID:hZ4VkYMXダイエットは始めた時点で勝ちだし、痩せようと思ってるだけじゃ痩せないしね
がんばれー
0193Nana
04/05/05 08:14ID:P2UIVODb人によって違うかもしれないけど、私は便秘かな？って時に
ジュースやお茶飲む代わりにミネラルウォーター飲んでて、
にがりはだいたい１日平均で熱い紅茶に１・２滴×２杯くらい。
ジム行ってる友達はミネラルウォーターを１日に１.５ﾘｯﾄﾙ
飲んでるけど、その分体動かして汗で出してるから
なんとも言えないかな？そんなに運動してる時間ない！って人は
普段喉渇いたな～って思った時に飲む程度でいいと思うよ。
夜は水分摂りすぎるとむくんじゃうしね。
ダイエットは自己流でやっても正しい方法
（バランス良い食事＋体動かして代謝を上げる）なら大丈夫！
お金あればエステ行ってもいいかもだけど（藁
所詮は毎日の自己管理だからねぇ。
あまり無理したり考え込みすぎてストレス溜めるより、
気長に楽しんでやるのが一番じゃないかな？
長文で失礼しましたー！みんな頑張ろうぜい！
0194Nana
04/05/05 08:19ID:rEEYmzx60195Nana
04/05/05 10:43ID:xHWgKG3s踏み台昇降でもするか。
最近運動するの凄い楽しいです(*ﾟ∀ﾟ*)
>194
がんばろー！
0196Nana
04/05/05 11:56ID:msPZnV29＋ジョギングとコントレックスで6ヵ月で10kg痩せたらしい。
私はジョギングが効いたんじゃ？って思ったんだけど、
本人はコントレックスが体に合ってたから、これが効いたんだ。と言い張ってる。
あまりおいしくなかった。で、マグネシウムとカルシウムが多いんだけど
カルシウム多いと便秘になったりしないかな。と独り言。
0197Nana
04/05/05 12:58ID:KXOUpJDsし…自分で出来ることはしたよ仕事場とか歩いて行ってるし…休みの日散歩
とか行って１時間以上歩いたり…でも下半身だけはやせないんだよ…(泣)
エステで代謝よくしてやせたいっす
0198Nana
04/05/05 13:10ID:b4hULyFXいいんじゃなかったっけ？(´･ω･｀)
エステ裏山～
行きたいけどお金ないぽ。働くか…
0199Nana
04/05/05 13:31ID:o7NZTv+Sゴスロリがら見て163くらいだったら何㌔がベスト？
着たいけど今50㌔軽く超えてて…しかも痩せると胸がAカップくらいになる。。
0200Nana
04/05/05 13:33ID:YEpr89+cヤセてた頃のｳｴｽﾄと全く同じでかなり鬱だ…
太ももヤセにはやっぱりｽﾄﾚｯﾁやｴｸｻｻｲｽﾞだよね。
がんがらねば(｀･ω･´)
0201Nana
04/05/05 16:24ID:Ww2a0zw6さっきママンと買い物行ったんだけど、
ウエスト60cmのスカートがゆるゆるだった！
報告する相手いないから、こんな自慢してスマソ;
ちなみに160cm63kg→50kgです。
0202Nana
04/05/05 16:31ID:hzYWLboz漏れなんて太ももが60cmオーバーだ…鬱
0203Nana
04/05/05 16:39ID:R12/+q3eおめで㌧!!
がんがったねー!!
漏れも成功してここにｶｷｺできるようにがんがる(｀・ω・´)
ちなみにどれくらいの期間で痩せたの？
0204Nana
04/05/05 17:39ID:VvOSjtYoﾀﾞｲｴｯﾄ法の詳細聞いてもいいですか?
0205Nana
04/05/05 17:45ID:hzYWLboz0206Nana
04/05/05 18:12ID:BkKTlpMV当たり前だけど(´∀｀；)
カップラーメンの威力に気付いたよ。
0207195
04/05/05 21:06ID:xHWgKG3s私のﾀﾞｲｴｯﾄ法そのおじさんと全く一緒だΣ(ﾟдﾟﾉ)ﾉ
希望をありがとうおじさん…
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ結構美味しく飲めてます。こまめに水分取って快便！
ｶｯﾌﾟﾒﾝは凄いよね・・・でもﾘｯﾁな時 寒天麺食べるｖｳﾏｰ
0208201
04/05/05 21:28ID:Ww2a0zw6期間は1年でした。
まあ停滞期抜いたら半年ですかね;
やっぱり意志が続かなく大変でした。
方法は王道の食事制限と踏み台昇降・腹筋・背筋。
一番はﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ断ったことですかね。
大学なんですが、毎朝弁当自分で作ってます。
食べるものを美味しく食べるためにゆっくり食べたり。
お代わりも止めて、しっかり朝食べるようにしてます。
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝがすごくてウエスト70cmが
58cm(さっき買ったスカートのｻｲｽﾞです！)になりました。
試行錯誤しました。
にがり、断食、新国立、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、
生姜紅茶、野菜ｽｰﾌﾟ、低ｲﾝｼｭﾘﾝ等々。
一番言えるのは、試してみて自分に合うのを
探してみるのがいいと思います。
にがりは漏れには合いませんでしたが、母には合ってましたし。
0209Nana
04/05/06 00:16ID:JCnV680Rでも、漏れは早食い･･･
休み空けたから今日から頑張る！！
0210Nana
04/05/06 09:52ID:NGrbBMHx絶対戻ってるYO_|￣|○
動いてないし食っただけの生活５日間は恐ろしい…凹
0211Nana
04/05/06 16:16ID:Q4mp+yMJ程よい段を教えて下さい。・゜・(ノД`)・゜・。
0212Nana
04/05/06 18:47ID:/vCb3k+4毎回毎回キティちゃん踏み付けてるｗ
丁度イイ椅子とか台とかないのかな？
友達は段ボールにマンガ詰めて利用してたよ。
0213Nana
04/05/06 19:36ID:nFi3uYer良かったら報告しまつ！
0214Nana
04/05/06 19:55ID:0QCtBRRr踏まれても踏まれても笑ってる ﾜﾗ
0215Nana
04/05/06 20:25ID:ucqlUtMx0216 Nana
04/05/06 21:53ID:CUzcOohwエステで買った栄養食品が地味に利いてる
0217Nana
04/05/06 23:13ID:WfBtT+ag普通、入院してたら痩せるのかもしれないけど
漏れ43㌔→80㌔まで肥えました。
お医者さんには今生きてるだけで感謝してもしきれないけどちょっとｶﾅｽｨ･･･。
看護婦さんは普通の生活に戻ったら自然と標準体重くらいまで戻るよって言われたけど
ちょっとﾃﾞｶｲと思ってたﾊﾟﾝﾂがｺﾝﾄみたいに真ん中からやぶけましたｗｗ
せっかく奇跡の生還を遂げたのでﾋｷにはなりたくないんだけど服が無くて出られない（・∀・）ｱﾋｬ!!
0219Nana
04/05/06 23:26ID:fiCS1RDqttp://beauty.s35.xrea.com/diet/
踏み台昇降運動について詳しいHP（美容板から作られたらしい）
アプロダに手作り踏み台とかｕｐされてるよー。
0220211
04/05/07 00:26ID:IHriesst0221Nana
04/05/07 00:42ID:TH4UFOXK何気にしま○らとかそういう安い服屋って大きい人用のコーナーとかあるよね。
そういうトコって可愛いのに大きいサイズの服あるから漏れ昔よく使ってた。
そんな漏れはMAX時76kgでしたが高２の時どうしてもコスがしたくて(w、
68kgまで落としました。胃を一度悪くしたんでその時のダイエットは中止して、
それからちょこちょこ食事制限して、一番痩せてる時期で62kgまでいったんだけど
最近また66kgに差しかかって本気でヤバイと思い、３日前から踏み台と食事制限してます。
自分を奮い立たせたくて書きこみしました。長文でのスレ汚しスマソ。
ここ見るとガンガル勇気が出る(｀・ω・´）
0222Nana
04/05/07 01:25ID:st+7WwkZ0223Nana
04/05/07 01:29ID:/AiDtFKd踏み台ダイエットのことを知りたいなら、美容板行ってきな。
0224Nana
04/05/07 03:17ID:MoUbt5R0急激にやせたら皮膚が縮むのが追いつかなくて余るんでねぇの？
0225Nana
04/05/07 05:21ID:zqofWv2Y高校卒業したての時とかが一番痩せやすい時期だと思うよ。
てか、高校時代普通に食いすぎだったけどね・・・(((゜Д゜)))
64キロから落とせなかったからエステに行きますた。
週1しか行ってないけど、効果あるね。普通に我慢しない食生活してるけど
痩せていってる。
今は龍口食品の春雨ヌードルを主食にしてるよ。おなかいっぱいになるのに
1食１７０㌍くらいだし！ウマー(*ﾟ∀ﾟ*)だし
あとは、納豆キムチににがりを入れて便秘知らず。
にがり飲んでる人は牛乳とるといいよ。牛乳の中ににがり入れるのはダメ
だけどね。
0226Nana
04/05/07 06:19ID:vMsrLLTi牛乳やらヨーグルトににがり入れて取ってたんだけど･･･
ダメなの？
0227Nana
04/05/07 10:59ID:zqofWv2Yでも、牛乳よく飲んでる人はにがり飲むと痩せるって
書いてあったから（たしかBOYsエステって漫画）漏れは
時間ずらして飲んでるよ
0228Nana
04/05/07 11:40ID:uP6jvU0u0229Nana
04/05/07 13:28ID:MUYMMUj+行く度に色々な商品勧められて、断っても毎回強引に買わされそうになって、
結局４０万捨てたような感じであと３５回も残ってたのに行かなくなっちゃった。
今は食事のカロリー気にしてダイエットしてます。
エステ行って精神的ストレス受けてた時よりも調子良いよ！！
0230Nana
04/05/07 15:28ID:ZKLHiWExまた今日から地道にがんがる(｀・ω・´）
0231Nana
04/05/07 15:35ID:G/Ng1dLSさすがに夕食の代わりに飲むｾﾞﾘｰだと体重は減るけど、脂肪量は
そんなすぐには減らないから、体脂肪率が5％近く増えてた･･･。
理屈ではわかるけど、なんだかｳﾁｭ(´･ω･｀)
ちとGW中に暴食気味で胃が疲れていたので調子は良いでつv
0232Nana
04/05/07 17:52ID:vMsrLLTiレスマリが㌧。
私も時間ずらして飲んでみます。
0233Nana
04/05/08 15:33ID:0GypAHJ3最高何㌔位減らせるかなぁ？
0234Nana
04/05/08 16:03ID:Jp5BaPqMあなたが頑張った分結果が出るよ
貧乏ﾂｱｰ回ると結構痩せれるよね
0235Nana
04/05/08 16:52ID:Ka1pgeks0236Nana
04/05/08 20:07ID:XWrw11yX0237Nana
04/05/08 20:15ID:L/jzfIR1そこの家農家やってて人手足りないからって仕事手伝って
毎日朝６時～３時まで働いたら14ｷﾛも落ちたYO！
今年も行こうかなー金も儲かるしｗ
0239Nana
04/05/08 22:22ID:Uaq7gnxSおまいﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎ!!!
きちんと食べて頭しっかりしる！！
0240Nana
04/05/08 23:50ID:+S4pWsUb毎晩寝る前に腹筋して、朝起きてご飯食べる前に腹痩せﾏｯｻｰｼﾞしたらかなり変わる
その代わり、毎日必ず。
疲れすぎて寝てしまっても、次の日の朝のﾏｯｻｰｼﾞを怠らない。
もちろん食事にも気を使わないとﾀﾞﾒだけど。
0241sage
04/05/09 11:46ID:R+3mHiz3ここを見てたら頑張ろう！って言う気になりました。
今日から頑張って痩せるように努力したいと思います。
まずは、縄跳びをするようにしたいと思います…！！
0242Nana
04/05/09 11:48ID:R+3mHiz30243Nana
04/05/09 20:37ID:LDxVqTD8㌔にことができましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ノでも身長が１５５㌢しかないからまだまだ
デブですがｗこのスレのお陰でうまくできました。ありがとうございました
0244Nana
04/05/09 20:44ID:5JkcmsCS漏れ、５２キロ１５８センチ…
>243ﾀﾝみたいにやせるぞー
0245Nana
04/05/09 20:45ID:Ybn2SFFZ死にたい(つД`)ﾟ｡
0249Nana
04/05/09 22:34ID:f933ElpNおめで㌧。
どうやって12キロも落とせたの？教えて欲しいな。
漏れは停滞期に入ったみたいで、なかなか落ちない・・・
0250Nana
04/05/09 22:34ID:C40ocUaD５０kgまで痩せると具合悪くなったり生理来なくなったりで怖くなって
食べてしまう・・・(´･ω･｀)
みんな停滞期ってどう健康的に乗り越えてる？
0251Nana
04/05/09 23:37ID:0k/3YZkY生理こなかったり体調悪くなるならダイエットやめたほうがよくない？
身長とのバランスもあるし50キロならデブじゃないからこだわらない方がいいよ。
見た目のバランスと体内の健康が一番大事だと思うし。
0252Nana
04/05/09 23:46ID:C40ocUaD0253２５０
04/05/09 23:52ID:C40ocUaD＞２５１
レスﾏﾘｶﾞ㌧
やっぱ諦めるしかないのか・・・・(´･ω･｀)
身長は168ｃｍ位だからものすごいデブではないのは分かってるんだけど・・
ちょっと前のhitomiとか、山田優みたいなスタイルに憧れててどうしても
後３kg落としたいんだよね・・・(´･ω･｀)
とりあえず増やさないようにしながら様子みまつ(｀･ω･´)
0254Nana
04/05/09 23:54ID:GNVJIrFyﾅｶｰﾏ！(･∀･)人(´･ω･`)
ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
そんな貴方のＩＤはﾋﾟｰｶﾝだＮＥ！
>>250
その場合、一時ダイエットやめたほうがいいかと。
どうしてもスタイルよくなりたい！と
思うならスポーツクラブにいくのを勧めるよ。
筋肉つくから、体のラインが綺麗になって
スタイルよく見えるよ
0255254
04/05/09 23:55ID:GNVJIrFy0256Nana
04/05/09 23:57ID:0k/3YZkYしばらく今の体重に体を慣れさせた方がいいかもよ。
落ち着いたらまたダイエットしてみるとか。
てかあなた細いよ。羨ましいー！
漏れは肥満じゃないがﾎﾟﾁｬｰﾘなのでｶﾞﾝｶﾞらなくてわ。
0257Nana
04/05/10 00:13ID:jHoy+frh0258Nana
04/05/10 01:54ID:jxBY+62p漏れいつも無印の使ってるんだが、友達に
「沖縄産のがいいよ絶対!!」
て力説されてしまいますた(ノд｀)
だから痩せないみたいに言われてちょっとｼｮｯｸ…_|￣|○
0259Nana
04/05/10 19:58ID:y4PYl/RW0260Nana
04/05/11 00:33ID:L7HWe29tやっぱりスラーとしたしなやかな体系なりたいもんね。
0261Nana
04/05/11 00:52ID:S0vlmj2k0262Nana
04/05/11 16:43ID:9XfzrIt10263Nana
04/05/11 17:00ID:lgu+nrUt美容板に行ってごらん。
>262
金に余裕あればいいと思う。
ただ、短期だとﾘﾊﾞしないようにするのが大変だよ。
他にも置き換えたくさんあるから、
美容板で色々調べてみよう。
0264Nana
04/05/11 17:13ID:0icYIvFBちょうど安くなってたので満足(´▽`)
運動と夜のダンベル＆腹筋＆ストレッチもこのまま続けて
今日から３ヶ月でどれぐらい痩せれるか頑張ってみます。
0265Nana
04/05/11 21:38ID:ervHoIYQなんでこう学習能力が無いかな･･･
もう嫌だ･･･
0266Nana
04/05/11 21:49ID:rvM0kdfZにがりの味が苦手と書いてた方がいたので、一度試してみて下さい。
0267Nana
04/05/11 22:05ID:pXx00i414日飲まないで運動するのと飲み続けて運動するのと効果違いそう（鬱）
飲んでもそんな食わないのに後5kgが…
0268Nana
04/05/11 23:01ID:9DGX1W550269Nana
04/05/11 23:12ID:ishBcrEQ0270Nana
04/05/11 23:14ID:s6Xko8u60271Nana
04/05/12 00:25ID:3PEa5Grq実際自分あったし･･･体質によるかもしんないけどね
0272Nana
04/05/12 00:27ID:h3SKKWhi0273271
04/05/12 01:29ID:3PEa5Grqだけど、やっぱﾏｽﾞいよね･･･
最近は無いから一時的な物だったのかな？
0274Nana
04/05/12 14:05ID:bdvzsT59ぽてちなんて最近全然食べてないな…じゃがりこ食べてぇ…orz
0275Nana
04/05/12 20:10ID:upfU0ndWじゃがりこマジうまいよね！！って共感しちゃいかんか。
のぼせないよう気をつけてねー。昼からお風呂だなんて優雅だね！裏山。
0276Nana
04/05/12 23:24ID:52gjiYVS0277Nana
04/05/13 01:04ID:fWOFrVuBひたすら歩く
あとは縄跳び
暇なときに腹筋！
0278Nana
04/05/13 01:24ID:a2aNiFU0おお輝いてるｗ
>>276
私は暇あれば深呼吸で横隔膜のアップダウンを繰り返ししています。
仕事中は暇があればつま先で座りふくらはぎをがんばって細くしてます。
0279Nana
04/05/13 01:39ID:Rq9fOELs週2でジムに通ってる。
0280Nana
04/05/13 04:31ID:865769dz0281Nana
04/05/13 12:04ID:2aeT1e3Y0282Nana
04/05/13 12:05ID:2aeT1e3Y0283 Nana
04/05/13 20:37ID:Etgd9bAFﾅｶｰﾏ（・∀・）
私も5/11からオルビス開始したよ（´∀｀）
頑張ろうね！
一食置き換えだけど、朝と晩の二食置き換えてやってみてる。
案外耐えれるもんだ（・∀・）いつまで続けられるかな・・・。
0284Nana
04/05/13 23:12ID:FpMJCebs２ヵ月で―４kg
代謝の低い私にしては画期的な数字！
胃が小さくなって間食しなくなった事が嬉しい
唯一の普通食の後は坊主です
0286Nana
04/05/15 22:24ID:roz/B6Pc筋肉が減ってるのかな･･･
部活（水槽）も腹筋使って毎日頑張ってるけど。
ﾘﾊﾞらないように運動もしなきゃだよね･･･
あと顔の血の廻りが物凄く悪い。
お風呂入った後とか土色（ﾆｷﾞｬ
ｸﾏもひどいし……(;´Д｀)
健康的にやせるようｶﾞﾝｶﾞﾙ！！！
0287Nana
04/05/16 02:14ID:SRyxowGL毎日30分程度やってる。まだ始めて1週間なんやけど。
やる前は37%っていう脂肪女だったんよ。
効果が早く出てやる気が出た。もっと落とすぞ！
ちょっと前に昇降のサイト貼ってくれた方、
どうもありがとう！あれがなかったら脂肪女のままだったよ。
0288Nana
04/05/16 06:03ID:vsNQ99Zoしかも、ケンタとかコンビニの・・・
ダイエットしてるときに限ってムショ～に食べたくなってお腹一杯になるまで食べちゃうよ(ﾅｷ
0289Nana
04/05/16 10:28ID:+rcfv1YHちょっと置いてから食う。。。
油ちょっと減るんだけどな
あとは油出す系のｻﾌﾟﾘ
0290Nana
04/05/16 13:07ID:pVgGd1Si漏れもｹﾝﾀが食べたくて食べたくて食べｔ（ｒｙ。でも我慢。
0291Nana
04/05/16 17:37ID:lVU4K5RfＨＰ見てやる気が出てきました。
続ける事が大事なんですね。
一ヶ月後のライブには今よりも引き締まった身体で行くぞ！
0292Nana
04/05/16 22:40ID:tEPaZmStｶﾞﾝﾊﾞﾛｯ!!!
私も一ヵ月後に控えたﾗｲｳﾞに向けて一週間前から踏み台昇降始めた!!
今のところ体重に変化ﾅｼ・・OTL
でも気長に。
0293Nana
04/05/16 23:12ID:wYi7YnCw減っとるんどすがぁ･･･こ わ い
停滞してたのに何故だんだーやすのり
0294Nana
04/05/16 23:30ID:QY0tZdk/0295Nana
04/05/16 23:41ID:ZOHkRhOK効果など教えてもらいたいです。
0296Nana
04/05/17 00:09ID:+o+vPUfC0297Nana
04/05/17 03:59ID:6TaVxd9I５０分とかよくそんなにできるなと思ってたけど、
音楽聴きながらだとあっという間に５０分過ぎました。
ちなみに、ラルクのSMILE聴きながらだったんだけど、
REVELATIONとSpirit dreams insideが
昇降のリズムあって楽しかったw
一時間後に半身浴してきます。
0298Nana
04/05/17 09:06ID:rC8Woz9bあまりにショックなことが多すぎたから、
昨日飲み会で思わず暴飲暴食してしまった…（鬱）
食べ過ぎて気持ち悪いし涙出てきた。
でもここまで頑張ってきた自分を無駄にしたくないし、
あーだこーだ考えてるより自分がその気になって動けば
生きてる限りはなんとかなるってここ数ヶ月で知ったから
今日からまた気持ち切り替えてﾀﾞｲｴｯﾄ＋就活頑張る。
訳分からないこと書いてｽﾏｿ(ノд｀)
でもここに来ると頑張ろう！って気持ちになれるんだ
0299Nana
04/05/17 12:51ID:EdeLahP6自分も今日初めて黒酢飲んでみた…。
高価なのじゃなくてもﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるといいな…(;´Д｀)
0300Nana
04/05/17 13:49ID:Yc1EMiSb0301Nana
04/05/17 14:31ID:ICpY0y5b＞290
なんでそこで必死にガマンするの？
節度を持って、量を決めて食べて、運動すればなんら問題ないのに。
そこで無理にガマンするから、リバウンド率が高くなるんだよ。
＞300がんばれ！
0302Nana
04/05/18 13:32ID:W7eIeOGx毎日10～15分で太ももがかなり細くなったよ！
食事は3食きちんとでつらくないし･･
おススメします！
0303Nana
04/05/19 01:10ID:jmbM2r89漏れも同じようなかんじでショックなことあって
酒のみまくってしまった…。
お互いガンガロー。
ものすごくポテチが食べたい。
我慢我慢…。
前にここででてたアセロラゼリー作ってみた。
0304Nana
04/05/19 04:28ID:UsxZnuWb0305Nana
04/05/19 05:29ID:K6vJAoRY0306Nana
04/05/19 05:32ID:UsxZnuWb0307Nana
04/05/19 05:34ID:K6vJAoRY0308Nana
04/05/19 05:36ID:xdwao4IV私もダイエットしなくちゃ。。
0309Nana
04/05/19 05:46ID:HgbYLjj60310Nana
04/05/19 06:18ID:UsxZnuWb0311Nana
04/05/19 06:41ID:HgbYLjj6それすごすぎｗ
マジで食すんでつか？ｗ
0312Nana
04/05/19 07:21ID:GqMITOjN0313Nana
04/05/19 07:55ID:+HS0Vlaj0314Nana
04/05/19 18:44ID:GqMITOjN0315Nana
04/05/19 18:47ID:GqMITOjN0316Nana
04/05/19 19:00ID:fWfj5Xjx２週間ファミコンやってるんだあと思ってしまった罠
0317Nana
04/05/19 19:38ID:JKHv0xQn腹の皮とかって伸びるかな？
チャンでｽﾏｿ
うざかったらスルーして下さい。
0318Nana
04/05/19 19:38ID:M7OWyziH昔の私の比率より細いよ！
私は昔１５８ｃｍの８３ｋｇだったんだから！
このスレ読んで効くって言ってるの片っ端から試して励ましてもらって
２年間で４８ｋｇまで落ちたから。がんばって！
一緒にがんばりましょう！
0319Nana
04/05/19 20:55ID:XHD0tKyw初めて五日目で、外食に行ってたくさん食べてしまった；
皆さん、お勧めのサプリとかありますか？
今、オルビスのカロリーカットする？奴使ってるんだけど効いてるのか不安･･･。
最近、停滞期で憂鬱。
0320Nana
04/05/19 21:02ID:HgbYLjj60321319
04/05/19 21:54ID:XHD0tKyw0322Nana
04/05/19 23:17ID:ADOuekvD誰のライヴ？是非教えてくれｗ
0323Nana
04/05/19 23:29ID:swB+79lzいくら頭をﾌﾞﾝ殴っても収まらなかったんで
１時間で日本酒一升・幕の内弁当・たまご丼・ラーメン完食。
こんな事ばっかやってるからﾃﾞﾌﾞなんだよなーﾅｷ
このまま朝までコンビニと家の往復でつ。
0324Nana
04/05/20 00:08ID:El4bf3/b0325Nana
04/05/20 02:36ID:TwUKhFdq0326Nana
04/05/20 02:38ID:TKy9NAJ50327Nana
04/05/20 03:00ID:sHz3uuO8そりゃ今まで食べてなかったのに飲むの止めて食事すりゃ肥えるわな。
炭水化物抜きダイエットはマヂ痩せる。しかも速攻で。
そしてリバウンド無いのが嬉しい☆
本屋で炭水化物抜きダイエットの本とかあるから探してみて☆
ウチのママンは膝が悪いから痩せなきゃいけなくて、病院の先生に
薦められたのが炭水化物抜き。
長期間はやっちゃダメなんだけどね。
0328Nana
04/05/20 03:03ID:sHz3uuO8吐きたいけど吐けないんです…って人いたけど
吐くと戻した時に胃液で歯が溶けてボロボロになるから
やんない方がいいって！！癖になるし。
痩せたい時は拒食症とか胃下垂に憧れるけど病気だからさ。
皆で健康的に痩せましょう♪
0329318
04/05/20 03:11ID:0qOZY3ALおお偶然！私も今日から踏み台昇降始めたところですｗ
もうこのスレの２ぐらいからいまして、書いてるの片っ端からやりましたよ。
エキストも手出したし（・・・）半身浴やジム行ったり１日１万歩歩くの目指したりいろいろしました。
一番効いたのは失恋でした＿|￣|○
0330Nana
04/05/20 06:37ID:El4bf3/bごめんね｡もうカキコしないよ｡
でも私も頑張ってるんだよ～(つД`)ｳｧｰﾝ
0331Nana
04/05/20 11:48ID:ms64sotF生理になってから全然変化なくなったけど生理中って体重落ちないのかな？
0332Nana
04/05/20 18:34ID:bG/P8S5F終ったら痩せやすくなるから、またｶﾞﾝｶﾞﾚ！
0333Nana
04/05/20 20:48ID:PzQIywak0334Nana
04/05/20 20:53ID:+vLgw+l60335Nana
04/05/20 21:38ID:PzQIywak0336Nana
04/05/20 22:58ID:+vLgw+l6もすうぐｲﾍﾞだからそれまでにあとちょっと減らそう。
0337335
04/05/20 23:43ID:VFcNN9B3ｲﾍﾞ裏山。
漏れは秋までなんもないや。
地味に筋ﾄﾚがんがります。
そろそろｽﾚ違いなんで逝きますね。
0338Nana
04/05/21 18:17ID:7VDnSAJa筋トレできんほど筋肉痛になったら休ませたほうがいいんだよ。
その方が超回復でもっと筋肉育つです(･∀･)
0339Nana
04/05/21 21:24ID:5ciDtimo0340Nana
04/05/21 21:39ID:5ciDtimoヤッテミタ（暇人）
0341Nana
04/05/21 22:26ID:ZMNusPSF腹筋で鍛えつつ、痩せようと頑張ってるんだけど、この三段腹がどうなるのか心配だ・・・
0342Nana
04/05/22 09:15ID:4hl+i85J腹だけ減るわけじゃないからね～。
大丈夫！
0343Nana
04/05/22 09:49ID:7HQv9KEk１人だと続いたためしないんで(つД｀;)
0344Nana
04/05/22 10:03ID:Dr5NrEF1よかたら一緒にがんがろう(･∀･)
0345Nana
04/05/22 10:07ID:7HQv9KEk反応ﾏﾘｶﾞ㌧！
よかったら[email protected]までﾒﾙください(´∀｀*)
0346Nana
04/05/22 10:16ID:Dr5NrEF1送ったよ(･∀･)!!
0347Nana
04/05/22 11:08ID:CpDs5O2o0348Nana
04/05/22 16:10ID:mzDzudzT0349Nana
04/05/22 16:28ID:kYjp0AL0まぁまぁｗ
漏れ53kgの壁がどうしても越えられないんだけど
これが停滞期ってやつかな。
0350Nana
04/05/22 20:31ID:wDKFQbajある程度まではすぐ落ちるんだけど
そこからが落ちない。
これをどう乗り越えればいいのかワカラナイ･･
今までより一層ハードにﾀﾞｲｴｯﾄすればいいのかな？
0351Nana
04/05/22 22:05ID:JEq3R+xn大丈夫だYO！
必ず停滞期は有るから。
体が整えてるらしいよ，色々←曖昧でｽﾏｿ
0352Nana
04/05/22 22:18ID:nSH0dZzh１年ぶりに計ったら１０キロも増加してました。
どおりで何か顔がむくんでるような気がしてた。
微妙に太ったかな？とは思ってたけど。
てかここまで変化した漏れを周りが何も言わないとは・・・
他人は優しいのか冷酷なのか分りません。
0353Nana
04/05/22 22:20ID:iNjF7OoV身長体重同じでビックリ。
お互い頑張りましょう☆
0354Nana
04/05/22 22:41ID:iv5LdP9Dでも妊娠中だからあんまりダイエットもできないし…
0355Nana
04/05/22 22:43ID:XecfFYfi自分も同じだ…
しかもケツと太ももに肉が集中してて減らない…
このスレ参考になるなぁ。
みんながんがれ。超がんがれ(｀･ω･´)
0356Nana
04/05/22 22:55ID:wZeClZjA0357Nana
04/05/22 23:01ID:plr6xXCD私とまったく同じでびびった！
おしり大きいとパンツとかウエストは入るのにヒップとまりでショックうける！
なにはともあれ、ゆっくりがんばろう！
0358Nana
04/05/22 23:06ID:iNjF7OoV３５７さん！！お尻入らないですよね；；
しかも着痩せするからごまかせちゃって
嬉しいやら悲しいやら。
0359Nana
04/05/22 23:11ID:plr6xXCDで、油断するから水着着れなくなる。
太もももムチムチだ・・手首とかは普通なのに
0360Nana
04/05/22 23:16ID:2Yj4/hCe妊娠中はダイエット中止した方がお腹の子の為になるのでは？
妊娠中は体重増えないといけないし･･･
妊娠太りが気になるなら安定期に入ってからジムとかで妊婦さん
のための水中ウォーキングとかあるからやってみては？
0361Nana
04/05/23 19:26ID:knF7nCan妊娠中太りすぎも危険らしいね。
でもまぁ生んだ後は痩せやすいみたいだからがんがれ!!
丈夫な赤ちゃん生んでね★
0362Nana
04/05/23 23:11ID:jmYFnIJL0363Nana
04/05/23 23:17ID:Lpo0RIXP貼らないｗ
0364Nana
04/05/23 23:28ID:jmYFnIJL0365Nana
04/05/23 23:30ID:jmYFnIJL0366Nana
04/05/23 23:33ID:jmYFnIJL0367 Nana
04/05/24 00:12ID:2P08QWUS今日から始めたバイト先でまかない食べたら胃が痛くなった（´Д｀）
久々の夕食に胃が驚いてるのかな(ﾟдﾟ)
松雪ﾔｽｺみたいな高い鼻になりたい・・・いや、その前に彼女みたいな華奢ボディになりたい
0368Nana
04/05/24 00:32ID:xZVv1LLqしてくださる方は居ませんか？？
持ってるパンツとかほとんど入らなくなっちゃって泣ける；
元の体系に戻りたいよ（泣）正直ココ見ててもどの商品が
イイのか･･･とかドノ方法が一番効果的･･･だとか
全く解らなくて。反応あればアド晒しますから。
0370Nana
04/05/24 01:20ID:Hu0viP9lｽﾄﾚｽと不規則な生活とｶﾌﾟ麺で５７→６５㌔になってまいました。
けどこのｽﾚ見てたらみんなｶﾞﾝｶﾞっててﾔﾙ気出た！みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳね！！
0371Nana
04/05/24 19:44ID:xZVv1LLq368です。
年齢は20代半ばで身長は157㌢・体重は56㌔です。
2年間で10㌔も太ってしまって主に下半身デブなんですが
太ももに肉が付くので腰周りはサイズがちょうど良くても
太ももが入らないんです（泣）最近は太ももだけではなく
腰周りにも肉が付いてきてホンキで焦ってます！
0372Nana
04/05/24 19:51ID:lCK4zYuS漏れも20代半ばで身長159の体重57～8㌔で似たような感じです。
パンツをウエストで合わせて買おうとすると絶対太ももがパツパツで
みっともないんです。漏れは急激に太ったわけでは無いんだけど…
漏れでよかったら一緒にダイエット頑張りませんか？？
0373○
04/05/24 19:52ID:lG3T7IBF0374Nana
04/05/24 20:24ID:xZVv1LLq371です！似てますね！一緒に頑張ってみましょうか？！
最近、お尻の肉が気になってパンツをはくのが怖くなってきた（泣）
0375Nana
04/05/25 00:00ID:A1c2E4Ik170cm／54kgです。
頑張って痩せなくちゃ！！
0376Nana
04/05/25 09:40ID:1We95xUEあんまり無理しないでね？
0377Nana
04/05/25 15:37ID:b1jc2UwP漏れ飲みはじめて三日ですが
朝から足が張ってるんだけど(;´Д`)
0378○
04/05/26 16:22ID:YZHdp6rv[email protected]
0379Nana
04/05/26 22:10ID:XHtq7tJIニガリ飲んでたら3日で4kg痩せました！
0380Nana
04/05/27 01:12ID:kt7blVz+158で50で、どうしても45にはなりたいんだけど
それ以上いくら食べても、特に太らないし逆に全然痩せれない(つД｀)
なんか、痩せにくい人にお奨めの良い方法知ってる方いませんか？
0381Nana
04/05/27 01:19ID:fe2Xtrg+洋服が全部入らなくなった日には遅いのに…
0382Nana
04/05/27 01:19ID:Uw+pkEMD先日顔のダイエット（エステみたいなやつ？）通い始めたんです。
それでその大金を無駄にしたくないので
プチダイエットみたいな事も一緒にしてたんですが
今日体重量ったら長年越えれなかった壁４６キロが４４キロになってて
努力して良かったなーと思いました
でもまだまだウエスト６１のパンツがムチムチなのでスレンダーに
履きこなせるまで頑張ります！
このスレ良いですね
皆さんも頑張ってください！(´∀`)
0383Nana
04/05/27 01:29ID:oQuJTa+Y0384Nana
04/05/27 02:01ID:HMndUr9fﾛﾘ服着たいがためにこのｽﾚにお邪魔することにします(･∀･)
とりあえず10ｷﾛは落とさねば。よろしくお願いしますね。
太股何やっても落ちない…。ｽｸﾜｯﾄもやったけど太股全面に固い筋肉
ついた＿|￣|○ｲﾗﾈｰﾖ
今またｽﾄﾚｯﾁ含め1時間ほど毎日体動かしてんだが効果あるのかな。
0385Nana
04/05/27 02:09ID:7CqI+VBp0386Nana
04/05/27 02:21ID:F/yV1Guy大学入って､周りがﾎﾟﾁｬｰﾘ系で危機感薄れちゃってた…OTL
甘えはいくない!!
夏に向けて本気で痩せなきゃ!!
0387380
04/05/27 02:21ID:kt7blVz+ﾏｼﾞですか？！(ﾟдﾟ)
全然、痩せないですよね…？
ダイエットとかどんな事試した事あります？？
0388Nana
04/05/27 08:52ID:7oC3Q0Z/私、今週からスープダイエット始めたんだけど４日で２ｷﾛ減中。このまま減ってってくれれば…と期待しながら頑張ってます。
0389Nana
04/05/27 10:12ID:7CqI+VBp0390Nana
04/05/27 11:21ID:8i2+ABhD0391Nana
04/05/27 12:02ID:wgbFwkWp腕しめたいと思って毎日10回ずつ腕立てしたら腕ﾑｷﾑｷになるし、食わなかったら減るけどそのあとひどいしどうしたらいいかわかんないよー
0392Nana
04/05/27 12:24ID:7CqI+VBp0393Nana
04/05/27 12:34ID:kGHE7rF9私は踏み台昇降やったら太腿が締まってきたよ。
一日五分もやってないけど。
0394388
04/05/27 12:48ID:7oC3Q0Z/でも私、携帯からだから捨てアドの取り方わからない(>_<)ｺﾞﾒﾝ
スープダイエットは一週間レシピにそったスープを主食として
１日目はスープとバナナ以外のフルーツ
２日目はスープと野菜(青野菜が好ましい)
３日目はスープとフルーツと野菜
４日目はスープとバナナ、スキムミルク
５日目はトマトと肉類(鳥肉等を油、バターは使わずに調理)
６日目は牛肉とスープ
７日は発芽玄米と普通に食べていい日
みたいな感じで続けるものです。
友達はこれで２週間で６ｷﾛ痩せてました。
私もがんばろっ!
0395Nana
04/05/27 14:14ID:oV7R3yUaにがりをだいたいどのくらいのペースで飲んでましたか？おなかとか壊さなかったでつか？
ｲｲﾅｰ。自分もにがりダイエットも併用してみようかな…（´･ω･｀）
0396Nana
04/05/27 14:42ID:nL89GqzCにがりはご飯炊く時とかお味噌汁とかに2、3滴入れるだけです。
あと、普段からお茶にも混ぜると良いかもです。
原液舐めてみると苦いけど、そうすると平気ですよ。
私の場合は1日目からお通じが良くなって、それからだんだん痩せて来ました。
某麺にすすめられて始めたのですが、いい感じです。
私はその麺に「もういらないから」って貰ったので値段は分かりませんが、
ダイエット食品系のお店で高く買わなくても
お豆腐屋さんとかでボトル入りで安く売っていると言っていました。
0397Nana
04/05/27 16:22ID:7CqI+VBp0398Nana
04/05/27 17:12ID:oQuJTa+Y0399Nana
04/05/27 17:54ID:4BpH4nXF内容量によって値段は違いますけど、大体300円～600円くらいだと思います。
結構お通じがつくんで嬉しい。
0400394
04/05/27 18:06ID:7oC3Q0Z/メールに395ですって書いちゃったけど394です。
0401Nana
04/05/27 18:45ID:kt7blVz+380ですが、漏れも顔がデブなんですよ（ﾆｶﾞ
上半身は、わりと細い方なんですけどね……(´・ω・)
なんだか、ﾎﾝﾄに体型似てそう…(;´Д`)
0402Nana
04/05/27 19:29ID:Wi7K6bkO人によっては前より太るので、みなさん気をつけて！
0403Nana
04/05/27 20:19ID:7CqI+VBp0404Nana
04/05/27 20:24ID:odlIr76N0405Nana
04/05/27 20:30ID:Tmla9Wj0すごく後悔(´･ω･`)
0406Nana
04/05/27 20:51ID:oQuJTa+Y0407Nana
04/05/27 20:49ID:oQuJTa+Y0408Nana
04/05/27 20:51ID:oQuJTa+Y0409Nana
04/05/27 20:50ID:oQuJTa+Y0410Nana
04/05/27 21:17ID:SlFjMhLq0411400
04/05/27 22:32ID:7oC3Q0Z/もっかい送ってみようかな…
本屋で胡散臭いな～と思いながら壮快読んでたら自分がしてる7日間スープダイエットが載ってたｗ
0412Nana
04/05/27 23:36ID:jhUPgyiyどうせ初めの数日間だけメール送りあって、その後は音沙汰無しになる。
0413Nana
04/05/28 00:44ID:PwbGMNdR0414Nana
04/05/28 00:45ID:PwbGMNdR0415Nana
04/05/28 00:46ID:PwbGMNdR0416Nana
04/05/28 00:49ID:PwbGMNdR0417Nana
04/05/28 01:46ID:m3hzHh49強くなって不安定すぎるﾀﾞｲｴｯﾄはやめるぞー!!
0418Nana
04/05/28 07:57ID:IT7OqPfdもう一度送ってみました。
この流れウザイ人ごめんね。
にがりって水に入れて飲むのがどうしても苦手で生姜紅茶に入れて飲んだりしてます。
確かにお通じは良くなるから効いてるような気はするけど。
誰か、寒天茶ってやったことある人いますか?
昨日、本読んでて載ってたんだけど、食事前に粉末寒天溶かしたお茶飲むとお腹が膨れてあまり食べられないんだそうです。
0419Nana
04/05/28 09:27ID:SNHRZ0cc0420Nana
04/05/28 09:50ID:3qsw4e10キ モ い
0421Nana
04/05/28 10:00ID:GEL6rxHO体重は40位が限界でつか？
0422Nana
04/05/28 10:41ID:X78Wjj/N私としては限度と思われ･･
現在、149-41なのであと3キロは落としたいです。
0423Nana
04/05/28 15:19ID:E9o70aKG395ですが、昨日にがり買ってきますた。
いつもの筋トレにﾌﾟﾗｽしてみようと思います。（*´∀｀）効け～
0424Nana
04/05/28 18:48ID:cUGhRlgS自分は代謝がめちゃくちゃ良いので（というか恐怖の汗っかきで鬱）
間食しなければ体重は減る事は減るんだけど、
（でも１、２日間で１キロ程度だから普通か…）
こっから頑張って４０キロ台に落とせるかが問題です。
とりあえずお母さんと一緒ににがりと黒酢を飲み始めました。
あとは暇な時間にパンチングボールでボクシングをやってます。
ボクシングは腕はもちろん、下半身がかなり引き締められるはず。
（打ち込む時に腰を捻らなきゃならないので）
でもこの板に来てる人で家にパンチングボールある人なんかいないだろうな…
身長160.1でただいま54.4・・・上半身は胸がないから痩せてるけど顔の肉と足がやばい。
ゴスロリを着るためではないですが、７月の中旬までには４８キロくらいになりたい。
というか絶対なってみせ…
0425Nana
04/05/29 00:35ID:ysvJJNIqここに来てる人でストレッチやってる人に聞きたいんだけど、どういう動き？体操？なのか教えて欲しいです。
0426Nana
04/05/29 02:28ID:4/YD/yqJ『ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾖｶﾞ』とか『ﾀﾞｲｴｯﾄ ｽﾄﾚｯﾁ』とかで検索すればイッパイでるよ
0427Nana
04/05/29 03:36ID:BXabfpDu今、地道に太って164/56で、48㌔目標です。
とりあえず明日生姜紅茶買ってきます(｀･ω･´)
50㌔切らなければﾔﾊﾞｲｯｽ(´д｀)
0428Nana
04/05/29 05:44ID:FWdIC5Xlもろ一緒身長体重だ…
違うのは漏れはなんとか痩せてこれだってところｗ
一番痩せるのはヴァーム飲んでライブで暴れることだと気付いたが
もうツアーが終わるんだよな…orz
地道に縄跳びと生姜紅茶するか。
0429Nana
04/05/29 17:34ID:Ga62iAyb早速やってみよう
0430Nana
04/05/29 18:23ID:XxPhv/Z10431Nana
04/05/29 18:25ID:5FXmNbe70432Nana
04/05/29 18:26ID:QAuhpWaZ今日からランニングします！
0433Nana
04/05/29 19:32ID:mUsXDyDd0434Nana
04/05/29 20:13ID:b+8vQyip漏れ一人だとなかなか続かなくてorz
162/60です。
反応あったらｱﾄﾞ晒します。
0435Nana
04/05/29 20:20ID:vdgtBIHX0436Nana
04/05/29 20:47ID:XxPhv/Z10437Nana
04/05/29 21:02ID:mc3ciZAg５年前は１５８の４６でした。。。２０キロ増えたことに・・；
ありえねまりあーじゅ。漏れもダイエット競える人がほしい。周りみんな細いし
0438Nana
04/05/29 21:03ID:mc3ciZAg５年前は１５８の４６でした。。。２０キロ増えたことに・・；
ありえねまりあーじゅ。漏れもダイエット競える人がほしい。周りみんな細いし
0439Nana
04/05/29 21:04ID:mc3ciZAg0440Nana
04/05/29 21:09ID:vHV69xny0441Nana
04/05/29 21:13ID:vdgtBIHX0442Nana
04/05/29 22:17ID:mUsXDyDd私はｵｿﾞﾝが似合う体型になる為ﾀﾞｲｴｯﾄです
みんなｶﾞﾝﾊﾞﾛー
0443Nana
04/05/29 23:03ID:yKhV1tUE晩ご飯食べた後測ったらまた１キロ増えてた…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
風呂入る前に頑張ろう。
0444Nana
04/05/30 12:13ID:Jj51+ERB0445Nana
04/05/30 12:27ID:w760u0BS0446Nana
04/05/30 14:24ID:UGvb/owx１５８・５５ってあり得ない・・・(´･ω･`)
腕が異常に太く、お尻がでかい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
どうしたらいいんだ！
0447Nana
04/05/30 17:12ID:b78MEvew一人だったら絶対甘えがでちゃうんだよね。
漏れ154cmで49kg････
二の腕・お腹・お尻・太もも全てヤバイ。
体脂肪が高い・・
49kgも今食欲ないからな訳で普段は51kgとかだし(´･ω･｀)
0448Nana
04/05/30 17:47ID:8R9gtNctお仲間立候補していいですか？
157/50です｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
希望者多いし、バンギャの為のダイエットHPっていう案賛成です。
0449 Nana
04/05/30 18:52ID:HJ069xYq置き換えは一食にしろって注意書きあるけど、早く痩せたいので朝と晩の二食置き換えてます。
でも、体重全然減らないや。
間食してないのになぁ。
その日食べたもの、体重、ｳﾝﾆｮが出たかどうか、を毎日記録してるんですが、
今月、お通じなかったの4回くらいだった(ﾟдﾟ)ｶｲﾍﾞﾝ
なかなか痩せないのは停滞期ってやつなのかなぁ。
まぁ、ﾏﾀｰﾘ続けます（´ー｀）
0450 Nana
04/05/30 18:53ID:HJ069xYq私作ろうか？
と、ﾃﾞｼｬﾊﾞｯﾃﾐﾙ
0451Nana
04/05/30 19:27ID:b78MEvewと、ﾀﾖｯﾃﾐﾙ
0452 Nana
04/05/30 19:58ID:HJ069xYqﾂｸｯﾃﾐﾀ
0453 Nana
04/05/30 19:59ID:HJ069xYqと、言いたいところだけどﾒﾝﾄﾞｲので我慢して下さい。
0454 Nana
04/05/30 20:23ID:HJ069xYq一人で何回も何回もしょうもない事ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言ってゴメンナサイ。
0455Nana
04/05/30 20:39ID:jvpA5wDr0457Nana
04/05/30 21:41ID:/QEVAHG80458Nana
04/05/31 14:52ID:A27wSHLi0459Nana
04/05/31 15:50ID:2n+g5ZHuもし迷惑でなければ内容教えて頂けませんか？
ＣＭで見て効果的なにがりの取り方とか言ってて気になってたのに見逃してしまったOTL
あるあるのHPも見たんですけど載ってなくて…お願いします。
0460Nana
04/05/31 16:40ID:BsEwGvWU「にがりの正しい摂取のしかた」
必ず食事中に摂取すべし。
（効果があった人は汁物に入れるだけじゃなく普通にふりかけてたりもしてた）
その時、ビタミンＢ１が豊富な食材と一緒だと効果大。
ビタミンＢ１とは…豚肉・きのこ類・たらこ・ハム・ほうれん草・麦芽パン・
うなぎ等に含まれている。
１日の摂取量の目安は２５滴だから１回の食事で８滴程。
こんなもんだったような。
0461Nana
04/05/31 21:47ID:Xdzw+XGu漏れ20歳で157㌢/58㌔なんだけど初めてここに来て頑張る気持ちになったよ。
ｺﾞｽではないけど(実はｺｽしてる)ﾄﾞｽｺｲから絶対脱出してやる!!
漏れも一人じゃ続かないかもしれないからﾀﾞｲｴｯﾄ友欲しいかも…
誰か一緒に頑張りませんか？(･ω･)ﾉ
0463Nana
04/06/01 17:26ID:1ZTq/LQR４６０さん教えてくれてまりがとん。
１食ににがり８滴入れるだけなら簡単だね。
漏れも早速実行してみるよ（｀・ω・´）
0464Nana
04/06/02 01:51ID:LC8iOEldにがりは食事時に、酢は食後にと思って今日からダブル。
ただ、お腹弱い人は無理かもだけど。
0465Nana
04/06/02 01:52ID:LC8iOEldにがりは食事時に、酢は食後にと思って今日からダブル。
ただ、お腹弱い人は無理かもだけど。
0466Nana
04/06/02 02:06ID:0oqU/UVn一回エキストで５㌔くらい痩せてそのまま一年くらいキープしてるんだけど、
また痩せたくて飲み始めました。
0467Nana
04/06/02 16:18ID:E3pOtpk2一日ごとに0.2kgずつ落ちてく！60kgから57.4kgになったよ(・∀・)！
0468Nana
04/06/03 00:04ID:OkRlH7YP漏れ、それやってるから多分大丈夫だと思うよ。
あとカスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄと減肥茶もｵｽｽﾒ！
0469Nana
04/06/03 00:13ID:q0XkuZAx増えた・・・＿|￣|○アリエネェ
0470Nana
04/06/03 20:35ID:dVHBRnlL誰か経験ある人いまつか？
0471Nana
04/06/04 19:06ID:nbxPYvGZ減量中のボクサーみたいでカッコいいじゃん自分！
と思いながら頑張ってますorz...
（食事制限はそんな厳しくないけど）
0472Nana
04/06/04 20:02ID:q7ajkERG便秘が治って来てお通じが良くなって
1.5㌔減ったよ。結構間食してるし生理前だけど。
ちなみに食後には黒酢飲んでます！
0473Nana
04/06/04 20:30ID:XS/iaKhG普通に朝昼版たべてて1.5減りました！
でもにがりは便秘にいいが慣れると効かなくなるなる・・・
あとビタミンＢのサプリメントのんでます。
0474Nana
04/06/04 20:31ID:XS/iaKhG0475Nana
04/06/04 20:45ID:tamtQhkf毎食後、薄めたりしないでコップ１杯飲めばいいんだよね？
教えてチャンでごめんなさい
0476Nana
04/06/04 20:46ID:ORW785f9死にたくなる。
もうやだ。
0477Nana
04/06/04 21:16ID:gPPGPKeN今日の夕飯は
ブロッコリー(一房?)キャベツ(1/3)にんじん(一本)をゆでて
コンソメの素入れて全部たべちゃった!!!カロリーどれくらいだろ？
腹持ち悪くて今おかゆ食べてる･･･
これで止まって欲しい!!
0479Nana
04/06/04 21:20ID:UL0AbmSi胃壊すぞ！
…漏れみたいになorz
0480Nana
04/06/04 21:26ID:lTXWGtl/バイトの給料未払い問題でもうおおげさになってので精神的にまいる。それで
どんどんやせるかも。みんな私みたいに精神的にまいらないように気をつけ
て～
0482475
04/06/04 21:28ID:tamtQhkf薄めるんですか！ 間違ってそのまま飲んでしまいました。
すごく濃かった・・・
どのくらいに薄めればいいですか？
チャソで本当に申し訳ないです
0484475
04/06/04 21:43ID:mIvc5AEl0486475
04/06/04 21:52ID:mIvc5AEl0487Nana
04/06/04 22:18ID:RzJDvyNA検査とか行った方がいーのかな…
0488Nana
04/06/04 22:35ID:Qpu63jkSゴスとロリの違いってなんですか？
女友達にゴスロリ好きな人がいるんですけど
なんか話についていけなくて
0490Nana
04/06/04 22:52ID:6UooIN+Kｺﾞｽは悪魔的なもの。黒い感じ。
ﾛﾘは天使的なもの。白とかﾋﾟﾝｸとか柔らかい色な感じ。
ｺﾞｽﾛﾘはそれが混ざったもの。
…ていうかｽﾚ違いだな。ｽﾚ汚しｽﾏｿsage
0491Nana
04/06/04 22:52ID:XjuoPzwJ簡単に言うとゴシックは退廃的な暗黒っぽいので、
ロリータは幼い可愛らしいやつでしょ。
ゴスロリはその２つをミックスしたやつの事じゃない？
0492Nana
04/06/04 22:58ID:WppW0VSi0493Nana
04/06/04 23:01ID:HysPjuWgPopteen見て頑張りたくなったｗ
0495Nana
04/06/04 23:08ID:ajc+ckvG0496Nana
04/06/04 23:19ID:g3y5jl7gでも急に給料が減って(ってか親が入院して)
一ヶ月一万円生活みたいな感じで生きてたら
いつのまにか43㌔になってました。
やっぱり無駄なお菓子とか買えないし、
高㌍な弁当とかも高くて買えないから
長期戦には｢ﾄﾞｹﾁﾀﾞｲｴｯﾄ｣をおすすめします。
ま、漏れの場合だたの貧乏ﾔｾだけど･･。
0497Nana
04/06/04 23:23ID:qaMcay2M0498Nana
04/06/05 00:02ID:TZFlaPRS頑張ってみたいです～(・∀・)ﾉｼ
0499Nana
04/06/05 00:15ID:IekM3/TV0500Nana
04/06/05 00:35ID:TOAaHdUMゴスやるには太ってるって言われたよ。
ちなみにそう言ったのは153cm/89kgのゴス友。
じゃぁどれだけ痩せればいいのか知りたい。。
0501Nana
04/06/05 02:02ID:wXC664Iaその友達はｺﾞｽﾛﾘやってるの？
やってたらしばいていいよ。
セルライトなくすのに(・∀・)ｲｲって聞いたのが明日葉。
明日葉高いから苗を買って育ててます。
また報告しに来ます。
0502Nana
04/06/05 04:51ID:y3uP1CDI飲むものだと思ってたんだけど違うんですね。
普通にお酢のコーナーに置いてある黒酢を薄めてコップ１杯分飲むって
解釈であってますよね？
それとにがりはお水に混ぜてご飯食べてる時に一緒に摂取してれば
良いのですか？１回に８滴くらい入れると聞いたのですが
それで合ってますか？ウザーだったらスルーしてくださいヽ(´Д`;)ﾉ
0503493
04/06/05 06:09ID:G51vUh2d反応ﾏﾘｶﾞ㌧(´∀｀*)
良かったらこちらまで…
[email protected]
0504Nana
04/06/05 07:04ID:HF1MOtQh絶対ｺﾞｽ似合う体型ですっ!!逆にそれ以上痩せない方がいいんじゃ??
0505Nana
04/06/05 07:37ID:Xfn7fHKb0506Nana
04/06/05 08:11ID:IqzWqi6d信じてはいけないって習ってるらしいよ。これの理屈は忘れたけど（ﾆｶﾞ
エステは一時的効果であって、元に戻るってきいた。
じゃあどーすりゃ良いんだ（ﾅｷ
0507Nana
04/06/05 10:53ID:qzBXhVcU0508Nana
04/06/05 10:56ID:irpLqqnI筋肉の割合の問題では？
筋肉のが脂肪より重いらしい。
0509Nana
04/06/05 11:12ID:qzBXhVcU0510Nana
04/06/05 12:36ID:kB/R3fYW肉を胸に持ってけば
タッパがあっても美しいよ！！
背低いからそういうの憧れマツ…
0512500
04/06/05 14:43ID:fHY2LN4i何かその友達に「ゴスやるんだったらMana様くらい痩せて欲しい～」って言われて
自分相当焦ってました。。
その友達もゴスやってて「あなたはどうなのよ」って突っ込むにも
あまりにも勘違いな子で言うの怖くて。。
肋骨浮き出て来てもまだ太ってるって思い込んで
吐いたりとかしてたんですけど……。
ありがとうございました。少し自信持てました。
0513Nana
04/06/05 15:34ID:XeuBiM3f久々に会った友達にガリ過ぎてキモイって言われた。
目標まであと1.5ｋｇだけど中断した方がいいんだろうか･･･
0514Nana
04/06/05 18:23ID:QvCH9kJG鎖骨出しても肋骨出すな。
0515Nana
04/06/05 20:41ID:KPeoJmi7しかし自分黒酢15ccに対して牛乳150cc…明らかに薄めすぎだな…
もうちょっと濃いの飲みます。今日の分はもう飲んじゃったから明日から。
ところで皆様の中で漏れみたいな上半身デブって居ますか？
漏れ162cm69kgの巨デブなんですけどジーンズは28インチの
スリムストレートで腰履きにしても膝から下の部分は布が余って
すかすかなんですよ…（トップスはLLがきつい）
原因は背中に着いた憎い背脂（肩甲骨から肩にかけてのあたり）なんですけど
背中の肉に効果的に効くマッサージとかありますかね？
同じように背脂に悩んでる方居たらご意見聞きたいです…。
0516Nana
04/06/05 20:50ID:4pok7tEi相変わらずお腹ぷよってる…
やぱ筋トレとかしないとダメなのかなぁ…
0517Nana
04/06/05 21:42ID:jN/3LJ2Oがんがるぜ。てかがんばらざる得ない・・・数字的に。
0518Nana
04/06/05 21:43ID:jN/3LJ2O0519Nana
04/06/05 21:44ID:AXYBTMWh衣裳がミニスカってありえない…
0520Nana
04/06/05 21:56ID:HF1MOtQh私こそ痩せなくては…168㌢/58㌔の下半身ﾃﾞﾌﾞ……鬱
0521Nana
04/06/05 22:48ID:kB/R3fYW皆ｻﾗｼとか巻いて運動したりしてる?
0522Nana
04/06/05 23:25ID:2exOxGlZ腹筋とかしてるんだけど効果ないようなきが…
やっぱ有酸素運動とかしなきゃだめなのかな？
いい方法ないものか(´Д`;)
0524Nana
04/06/06 00:37ID:qBhqHZFWいきなり姉の部屋（TV、MD、ゲーム、こたつなどなんでも有）
から追い出されてなんも無い狭い部屋に一人放り出された。有るのはｸｰﾗｰとﾍﾞｯﾄのみ。あまりに暇なためﾍﾞｯﾄの上で跳んだり腹筋やｽﾄﾚｯﾁしたりしてたら一ヶ月で7キロ痩せた（´∀｀）
腕とか足の肉かなり落ちて嬉。
あまりにもすること無いのが効いてﾀﾞｲｴｯﾄする気になったんだなぁ。と今思う。長文ｺﾞﾒｿ。
0525Nana
04/06/06 09:34ID:PlqKrSn6身長-110 これより重いとデブ
0526Nana
04/06/06 11:02ID:HRvkRLZ+つ・・・釣りだよね(´･ω･`)
0527Nana
04/06/06 12:10ID:+6iGbBIC美容体重まであと4㌔だ…｡
0528Nana
04/06/06 12:14ID:+6iGbBIC0529Nana
04/06/06 15:41ID:eQmQF1PHえーーー！！！
でわアタイは30kg台目標に･･･ｱｲﾔｰ
やってやる！みてろよー
0530Nana
04/06/06 15:48ID:n7dXmaRs340さんのを参考にするﾖｼ!!
0531Nana
04/06/06 15:55ID:5aRXfX1Q簡単で有名な計算式。
0533Nana
04/06/06 15:58ID:Wc9qf/nI○→340
0534Nana
04/06/06 16:33ID:kfJ89nId漏れは163/45で上半身筋肉質で薄っぺらいのに(当然ﾅｲﾑﾈ)、
下半身はｾﾙﾗｲﾄ太りで体型のﾊﾞﾗﾝｽ悪くて見苦しいよ
ｾﾙﾗｲﾄには青汁がいいらしいけど、漏れ苦手だ
0535Nana
04/06/06 16:52ID:aUt72e1Y下手に細くて真っ直ぐな体型よりは、
多少肉がついてても良いから体のライン（くびれ等）が有る方が見た感じ良いって。
これ読んで少しだけ自分の体型に安心した。少しだけなんでもうちょっと運動してダイエットはするつもりだけど。
……自分の体型を例えるなら3流ロリエロゲのヒロインなもんでｗ
（乳は大きくも無く普通に有りウェストもちゃんと有る（肉も有る/苦）けど太腿とｹﾂだけ太い体型/ﾆｶﾞﾜﾗ）
0536Nana
04/06/06 18:17ID:hJzAsyBG日本人型の肥満体型だけど、それだと足が短く見えるよ。
ちょっとだけでいいから頑張れ。林檎型よりは病気の心配はないけど。
0538Nana
04/06/06 19:58ID:rLnSbjYJ153cmで50kg前後をさまよってる･･･
ココ見てがんがろう!!って思って一昨日からYahooのダイエット日記付け始めた！！
>525ｻｿので出した漏れの美容体重43kgだった･･･あと7kg!!
↑の日記付ける時に出したヤツだと44kgだったなぁ･･･
漏れ、コスもゴスもロリもするから3ヶ月で落とせるように無理なくがんがるp(｀･ω･´)q
女性的だけどスリムな体系になりたひ(つд｀;)
0539Nana
04/06/06 21:43ID:azQzhFWrかなり便利だよね。
0540Nana
04/06/06 22:01ID:rLnSbjYJまだ使って日が浅いけど、体重とか、体脂肪率とか記載すれば
変化がグラフになってるからいいよね(´∀｀)
これからお風呂入って汗かいてくる!!石鹸でお腹周り、
足全体をマッサージ(というかつかんで揉み解す感じｗ)したりしてるYO!
普段、運動する機会がないからお風呂のときにがんがってるｗ
0541Nana
04/06/06 23:33ID:fk+dryZK何にでもいれてしまう・・・(´∀｀;)果たして効くのだろうか・・
0542Nana
04/06/07 00:54ID:bkO/rvNd今日台を作ったんだが本命盤のフラーヤ―コピーして貼ったりしてみたｗ
今度あるインストの為に痩せるどーって意気込みをこめて･･･
そんな漏れキモイけどガンガルぞー!!
0543Nana
04/06/07 02:48ID:h0G9ZQ6nどのくらいの量がいいのか教えてください。
0544Nana
04/06/07 03:04ID:ih6ieqlM0545Nana
04/06/07 13:09ID:92Kx2kRvあと3㌔・・・この3㌔が果てし無く遠い・・・_l⌒l０
0546Nana
04/06/07 21:32ID:slxbOlxI理想体重まであと７㌔…足やせたいんだけど顔やせたくないんだよね…
どうすればいいんですか。
0547Nana
04/06/07 21:41ID:9Hqmh+qnﾏﾘｶﾞ㌧でつ。
0548Nana
04/06/07 22:09ID:tUIcWUBPさっき弟のジャンプ読んで思たｗ
0549Nana
04/06/07 23:47ID:uRhkaDPr時間ある日に二時間くらい有酸素運動｡
確かに体は痩せた感じがするんだけど
足､明らかに筋肉ついてるorz
筋肉質の私はどうしたらいいんだ…
胸は痩せるしorz
ほんとは水泳好きだからﾜｻﾜｻ泳いで痩せたいものだが
肩幅つくのが嫌だからなー…
胸痩せる心配のない男が羨ましい｡
0550Nana
04/06/08 00:45ID:C0eVVGrK人ぞれだから分からないけど､にがり結構ｵｽｽﾒです!!!!!!!
0551Nana
04/06/08 00:57ID:ghIuFNvBにがりの摂取の仕方はどんな感じですか？
ある②みたいにやっぱり食事中かな？
0552Nana
04/06/08 01:17ID:U/yCT47Hあるある～見るまでは食間にお茶に入れて飲んでたけど、見てからはキノコ料理や食事に振り掛け。
したら、放送翌日～今日までて２キロ弱痩せた(*´∀｀*)
でも現在生理の腹痛＋にがり摂取過多の腹痛で死にかけてる…皆さん、ほどほどに！
163センチ72キロの漏れの目標まであと20キロ…頑張ろう。
0553Nana
04/06/08 01:33ID:3dXOgw1D0554Nana
04/06/08 01:48ID:8+9gCS2P・・・なのに焼肉行って、腹いっぱい食ってきちゃったよ!!
数量限定の良い肉があったんだよ。うまかったんだよ。
明日体重と体脂肪計るの怖い。ｳﾜｰﾝ!!
0555Nana
04/06/08 08:12ID:77Zt2K/m72→62でまだﾃﾞﾌﾞだけど(ｳﾁｭ
0556Nana
04/06/08 11:45ID:Qc9CqtNm美容板見たけどわからなかった(･ω･`)
0557Nana
04/06/08 12:26ID:HISelR+rあるあるのHP行けば放送内容うpされてる。
>>556
踏み台昇降のことなら、美容板の「踏み台昇降DEダイエット Part1３」に行く。
0558Nana
04/06/08 13:39ID:NndWGl3mおめで㌧
どうやって痩せたか教えて欲しいです。
漏れ１５６ｃｍ５５ｋｇ…
黒酢とステッパーでまずは４０ｋｇ代突入を
目標にがんがる！
0559Nana
04/06/08 17:07ID:YxST5K6eさすがにヤバいと思って食事とか気をつけて、今58キロまで落ちたよ。
お互い頑張ろう！！
0560Nana
04/06/08 17:31ID:Fb0eTGNa552です！どれくらいの期間でそんなに落ちたんですか!?
凄い…尊敬します！
やっぱり運動もしましたか？
0561Nana
04/06/08 20:04ID:C0eVVGrK0562Nana
04/06/08 20:47ID:XWwJPbfR漏れは、１５５センチ：５４キロだから、１０キロ落とすよ。
にがりって、効くんですね！漏れ、前にお茶にいれてたんだけど、1回入れすぎて、まぢ変な味になった☆ みんな入れすぎには注意☆
今日から、にがりダイエットォ～!!! がんばろう～!!!
0563Nana
04/06/08 21:00ID:HAz448l22サジがいいみたいだよ
0564Nana
04/06/08 22:04ID:C0eVVGrK買ってきたにがりの濃度など見てみて適量が最適｡
入れすぎるとお腹ｲﾀﾀﾀになる
0565Nana
04/06/08 22:33ID:gLK24oS0私は普段よりもちょっと少なくして、１週間で１キロ減って感じなんだけど…
やっぱ痩せにくい体質なのかな？
0566お豚
04/06/08 22:39ID:byL3qMM50567Nana
04/06/08 22:53ID:kT8acLGB漏れは１５８センチ、５１キロ。
今月中に４０キロ代になるぞー
0568ナキ
04/06/09 12:07ID:Guaff2XB今、４１ｋｇでロリ着ちゃったりしてるんだけど。。。
カキコみてたら、、(汗)
0569Nana
04/06/09 13:34ID:k2SY/Dt7美容体重でみると、30キロ台でないとキレイには
入らないよね･･
背、低いと高い人より手足も短いから痩せてないとスタイル
悪く見える（泣）
0570Nana
04/06/09 13:35ID:tuO4iC0a0571Nana
04/06/09 14:13ID:QKK6xrClだれかなんか教えて(´･ω･`)
0572Nana
04/06/09 14:39ID:bSSa8QYa0573Nana
04/06/09 16:55ID:JUmvIzSy0574Nana
04/06/09 17:36ID:QUtbglNyお世話になりますた。当時(1年半前)170-78だったのが
今は170-59まで落ちますた。ここには感謝してます。
美容体重までがんがるぞ！
0575Nana
04/06/09 17:54ID:P0ql0Jem初めは３０分から初めて今日１時間連続でやってみた。
想像以上に汗かいてビク―リ。
間食しちゃうのが止めれないけど徐々にやめてけたらいいなぁ。
みんなもガンガロ（´∀｀）
0576Nana
04/06/09 20:11ID:eKOA096t行けなかった・・
月曜日も忘れて引き返したし。
漏れ何がしたいんだ(´･ω･｀)
今日はステッパｰ20分ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
0577Nana
04/06/09 20:55ID:vlSzSfQ+50切るまでが大変なんだよねー。
頑張って痩せましょ（｀･ω･´）
0578５６７
04/06/09 21:00ID:hIuvV9qdしかも今日500グラム太ったｗ
ガンバローＹＯ
0579Nana
04/06/09 21:01ID:9Ww71QDs0580Nana
04/06/09 21:10ID:fUQ5wDBb体重だけならまだしも見た目にはっきりでてて｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
漏れはにがり飲んでます。
効果でなくて凹んでたんだけど、
このスレみて、あるあるのHPみてみたら漏れの飲み方がいけなかったみたい！
今日からまたがんがります！！
0581Nana
04/06/09 21:22ID:Zs7+Ery+付き合い気にせずﾀﾞｲｴｯﾄだけを考えれるからね。
なのに今日食べ過ぎて空腹時より1.5ｷﾛ増えちまったよ｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
はぁ…漏れもにがり始めようかな。
0582Nana
04/06/09 21:30ID:WZppjCsF身長体重一緒だ(´∀｀)
私は昨日にがり買ってきたトコです。
50ｷﾛ切るまで頑張りますよ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ!
0583Nana
04/06/09 21:37ID:9Ww71QDs0584Nana
04/06/09 23:28ID:8WuRoCsI毎日がんばってみようと思った。
目指せ４０㌔！
0585Nana
04/06/09 23:29ID:xcnq5uq6・・・。
最近ストレスで過食ぎみ。
消えて無くなりたい。
もうやだ。
毎回こんなことの繰り返しだよ。
学習能力無さ杉。もうやだ・・・。
0586Nana
04/06/09 23:30ID:lIaGwz9K超貧血、呼吸困難、倦怠感など身体はﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした
皆は健康的に痩せろYO(｀･ω･´)
そんな漏れも60kgに‥
誰か健康的にきれいになれる良い方法教えて(ﾉд｀)ﾟ.
0587Nana
04/06/09 23:44ID:re/mAFwz半年で23kg落として今は62kg
明日からジム通いして51kgになるよう頑張るよ！(｀･ω･´)
0588Nana
04/06/09 23:46ID:1Cy/MSPIあぁなんか自分と似てる・・・
かつて161/40-42→161/61にまで跳ね上がった（ﾟ∀ﾟ）ｱﾋｬ
もちろん40㌔代の頃は変なﾀﾞｲｴｯﾄしてて、
ｺﾞﾊﾝ食べないと寒くなったりしてたｗ
健康的に綺麗になるには、もうﾍﾞﾀﾍﾞﾀだけど、
3食きちんと栄養のある物を食べるのが非常に大事じゃないかなぁ。
お菓子ばっか食べてると太るというよりも、痩せにくくなるとｵﾓー。
（ﾓﾛに体験済）
ｽﾄﾚｽを貯めないのも重要だと思う。
そんな感じで今年の1月からやってたら、今56.5まで戻った。
目標まであと7㌔くらい（・・・）あるけどのんびりがんがる。
ちなみに最近運動はｻﾎﾞっている。
0589Nana
04/06/10 00:09ID:9/gBik88もう体は大丈夫なの？平気？
体重戻っても体調悪いままとか、よくあるよね。
無理なダイエットはしないようにみんなで健康的に痩せよう！
将来、妊娠出産も経験するかも知れないんだしね。
0590Nana
04/06/10 00:16ID:CvAyEsOvさすがにやばいと思って腹筋したら23回でﾊﾞﾃた…。
そんな漏れは逝ってよしですか(ﾉД`)
0591Nana
04/06/10 00:24ID:QkINxj4Aｶﾞﾝｶﾞﾚ！始めたばっかはあんま出来ねーもんだ。
0592Nana
04/06/10 02:09ID:gTsx03+7詳細ｷﾎﾞﾝ‥
でもﾃﾞｭｰｸいまいちうさんくさいと思うのは漏れだけだろうか？ﾜﾗ
0593Nana
04/06/10 02:24ID:Uw8hE+96漏れもﾃﾞｭｰｸ胡散臭いって思ってたけど友達が試したらイイ（・∀・）！って言ってたよ
0594Nana
04/06/10 03:09ID:/eTI4ypJ便通も良いし、本当健康的なダイエットって感じで毎日がスッキリしてます。
でも、にがり100ml中、マグネシウム5000mgの高濃度にがりって、
そこらの薬局じゃ売ってなかった。
どれも1000mgも入ってないような商品ばかり‥‥
ちょっと遠出してやっとマグネシウム6300mgのにがりを手に入れますた。
0595Nana
04/06/10 04:00ID:VM13bIFxあきらかに顔に汗かきやすくなった……
やだなぁ…
ｼﾞﾑで運動したり恥をかなぐりすててｴｱﾛﾋﾞしたりしてます｡
痩せるというより…なんか体ができてる!?って感じだ…
華奢になりたい…
0596Nana
04/06/10 05:04ID:XGC5nN7/亀でｽﾏｿ;
朝と昼､夜ちゃんとごはん食って､夜ごはんの後縄跳びと半身浴してたら､2週間で10㌔痩せたんだYOw
これににがり組み合わせると更にｸﾞﾝｸﾞﾝ痩せるYO!!
友達3週間で15㌔減ったからやってみw
0597sage
04/06/10 05:50ID:q97ZmnLs149で41って、美容体重でも全然平気だよ。
ってか、胸があったら、30キロ代は無理だし。
胸が小さい系なら30キロ代いくかなーー。
0598Nana
04/06/10 09:00ID:LAxA5STy0599Nana
04/06/10 12:51ID:HfjGUlGs食欲を押さえる方法ってないでつか？
0600Nana
04/06/10 14:34ID:hSffkIXA乗り越えられたら、素敵bodyに近づくはず。
0601ナキ
04/06/10 14:35ID:UY6Fb/2Wこれって身長から見て、どう？
筋肉質な体だから、体重も若干左右されてる感が、、、汗
だから体重重視のダイエットは止めよーかな。。
５９８＞＞そう、理想はメリハリついた体なんだ(＞∀＜)
ガリガリでチビは、着こなせる服少なそうで。
･･･、なんて考えながら、矛盾してる自分に自己嫌悪(´△`;)
0602Nana
04/06/10 14:47ID:GSMK+QUk食べ物変えたら？
お腹が膨らむｶﾛﾘｰ低い物を食べるとか
昔漏れはお腹空いたらひたすらするめかんでたよ（ﾜﾗ
あご疲れるけど
0603Nana
04/06/10 14:54ID:sjmFmZag41
な漏れ
でも下腹がﾔﾊﾞｲ・・・
0604Nana
04/06/10 15:15ID:rBppwnr/163㌢ 62㌔
T87 U73 W64 H94
ケ..ケツが..
0605Nana
04/06/10 17:18ID:VdtbDKIJ歯磨きするといいらしいよ。
あとはガム噛むとか。
0607Nana
04/06/10 23:40ID:lsv4n0cY元が結構あったからあたり前かもしれないけど・・
ダイエット始めて体重7キロ弱減ったけど、
見た目が全く変わらない。
筋肉がなさすぎるのかな？
0608Nana
04/06/11 00:30ID:FdfqtjnXこんなことって有り得るのかな？！
嬉しいけど、不安になる；
運動はﾌｯﾄﾜｰｸと縄跳びした！今日の行動はﾊﾞｲﾄと教習所に行っただけなんだけど
有り得るのかなぁ…
0609Nana
04/06/11 00:38ID:wYQk12GJ今162cm、52㌔→47㌔に！
体重よりも見た目が綺麗に痩せてくれればいいさ。
0610Nana
04/06/11 00:44ID:9kNjGRdC市販の体脂肪計って体内の水分量だかなんだかにすごく左右されるらしく
運動前後、入浴前後でかなり違うことってあるみたいだよ。
特に体重計についてるやつだと足が少し濡れてる濡れてないぐらいでも変わってしまうものだし。
入浴前後、食前食後、朝晩、いつ測るかでもだいぶ違う。
漏れも朝晩だけで3～4％違うなんてザラにあった。
基本的なことだけど朝起きてすぐとかいつも同じ状況で測って変化見たほうがいいよ。
0611Nana
04/06/11 00:47ID:21mr5lqD自分の体って毎日見てるから、自分じゃ分からないらしいよ！
きっと効果が出てきてると思うから頑張れぇー
そんな私はようやく-3kg・・-10kgは遠いなぁ(;つД｀)
0612Nana
04/06/11 00:56ID:ZqFoJogV私もチャレンジしてみようと思い通販で調べたんですけど、「にがり」もたくさんあって何が良いのかわかりません。
飴やゼリー、水などあったけど何がいいですか？
薬局で売っているなら明日にでも買いに行って見ようと思います。
以前、ここで話題になった「エキ◎ト」で１０キロ痩せましたが、リバウンドしてしまい元の体重から＋１０も増えてしまいました。
楽をしてやせるのはよくなかったです！
0613Nana
04/06/11 00:58ID:FdfqtjnXそーなんだ…！教えてくれてﾏﾘｶﾞ㌧(´∀｀;)
いつもは起きてすぐ測ってるんだけど、気紛れで夜測ったからだね；
朝また測ってみよーっと。
もっと頑張らなきゃ！
0614Nana
04/06/11 01:44ID:tkGdaK51いまの彼氏と付き合って激太りしちゃって･･･
アド出しておくので気軽にメールください。
一緒にナイスバディになりましょ(・∀・)
[email protected]
0615Nana
04/06/11 01:57ID:YTLpobKt0616Nana
04/06/11 01:59ID:LQloijqE0617Nana
04/06/11 02:00ID:HhMBzd0R■43℃位の熱いお湯に肩までしっかり浸かる(3分)→湯槽からあがって5分間休憩→再びお湯に三分浸かる→五分休憩→三分浸かる
これで結構ｴﾈﾙｷﾞｰ消費するらしい。
湯槽に長時間入るの苦手な漏れ的にｵｽｽﾒ～ヽ(´∀｀)ﾉ
0618Nana
04/06/11 08:22ID:ZdSrO1Esとにかくひたすら運動･ｽﾄﾚｯﾁ･筋ﾄﾚ…という生活を送ろうかと思う。
何㌔減るか実験します(ﾟ∀ﾟ*)ｱﾋｬ
0619Nana
04/06/11 10:21ID:Y/J4Vp8iにがり入りの飴やゼリーはあまりおすすめできません。濃縮液が一番かと。
詳しくは「あるある大辞典」の公式サイトを見てみましょう。
0620Nana
04/06/11 14:35ID:BjBZ9DGt二キロやせた(*´∀｀*)後部屋に全身が映る鏡置くといい。
自分の体みながらストレッチすると
気合いが入る気がする。
0621612
04/06/11 14:49ID:aat0Fc8Bありがとうございます。「あるある」サイト見てきます。
0622Nana
04/06/11 17:56ID:b7rmBQ9b驚く程順調に痩せるね！あと黒酢もいい。
0623Nana
04/06/11 21:12ID:9oEkcL2r果物ってローカロリーでも
糖分が結構含まれてるから、気をつけてNE！
0624Nana
04/06/11 22:23ID:Eg1vtQFV他にｼﾞﾑとか通ってるｼﾄ居ますか?
0625Nana
04/06/11 22:30ID:MIY2krjMいける日は一日二時間くらいやってます
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ
水泳などなど｡
水泳の日は水泳しかしないけど｡
運動はやっぱり痩せるし代謝よくなって
太りにくくなってｲｲと思た
0626Nana
04/06/11 22:42ID:tkGdaK510627Nana
04/06/11 23:05ID:Eg1vtQFV0628Nana
04/06/11 23:10ID:yhgNdK24食が細くなって痩せた!(･∀･)
ｳﾞｨ●ﾛｯｿも中々効果有り。
0629Nana
04/06/11 23:19ID:20dlrfcLやる気が失せてアイスとか食いまくった（´∀｀）今日は腹筋等もサボって寝る予定。
こんなんじゃ駄目だ（´・ω・｀）どんなに体重増えてても明日からまた頑張ろう…。
0630Nana
04/06/11 23:19ID:DP1lJ5MB今は、まぁ正直に書くと身長体重が163/65なんだが、
ﾀﾞｲｴｯﾄしても全く痩せない。
筋ﾄﾚも運動も毎日結構な量やってるのに。
もしかして漏れって痩せられない人間なのかな？他に漏れみたいな人居ないかな？？
0631Nana
04/06/11 23:28ID:6keL98tU一ヶ月ぐらいたつけど5キロぐらい落ちたし
友達からも痩せたといわれました(´∀｀)
皆ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!通い続けてたら絶対痩せるよ。
0632Nana
04/06/11 23:29ID:UxNpLc1U2キロ減ったりするよ
一日中汗かいたら2キロ減るとか
4㌔程度じゃ痩せたことにはならないけど、
腸をキレイにするのも忘れないでね
0633Nana
04/06/11 23:37ID:uG5l0jt5筋トレはやり方間違うとガタイよくなるだけだよ。
痩せられない人なんていないしやっぱり何処かの部分で甘えてると思う…。
明日から頑張るって人は多分一生痩せれないんじゃないかな？
私は一時仕事で鬱病になって過食症になり、98㎏まで増えた事あります。一年半努力して鬱病治して過食症も気が狂ったくらい努力して治して56㎏までおとしました。
やっぱりダイエットは努力だと思う。
そんな28歳の意見でした。
0634Nana
04/06/12 00:27ID:/s6FSdhL0635Nana
04/06/12 00:29ID:/s6FSdhL0636Nana
04/06/12 00:36ID:5Y24V0Ns体調崩して(ジムが原因ではないのであしからず)から薬の副作用とかあって
今は１６２cm/５８kgのデブスだけど健康なときはジムに週１で行って
エアロビ５０分、水中エアロ４０分、水泳(適当)、マシン(適当)、エアロバイク(２０分)
やって半年～８ヶ月で６５kg→５２kgまで落ちたYO!
週１でも長い目でみたらこんだけ成果でるからみんながんがって☆
今はもう運動できないからせめてこれ以上肥えないように黒酢とストレッチだけでがんがってます！
0637Nana
04/06/12 01:11ID:TyUmIMMiもしかして筋肉質？漏れの姉がそうなんだけど、最近全く運動してないけど、ちょっと｢ぐっ｣ってやるとｼｼｬﾓな足が子持ちｼｼｬﾓもに！
てなぐらいもともと筋肉。そんな人は痩せにくいらしい(´･ω･｀)ﾄｷｵの山口くんもたしかこんな感じ。
あと代謝も悪いのかも？冷え性だったりするんじゃない？
0638Nana
04/06/12 01:18ID:zJcHikX9…なんか説明しづらいんだが
足をそろえて立って軽くジャンプして前後に足を開く。
それでその前後に開いた時に前出したほうはかかとをつけて
後ろに出した足はつま先で立って１０秒ぐらいバランスをとる。
10秒経ったら前に２、３歩あるくだけ…
なんだけど…わかりそうですか？
足と尻とウエストとバランス感覚がｲｲ感じになるみたい。
0639Nana
04/06/12 01:26ID:3b0LZ16+なんか小さい頃から太ってる人は脂肪細胞そのものが太るからやせにくいてきいた(´･ω･｀)
それでもやせれない訳ではないから諦めずｶﾞﾝｶﾞﾚ!
あと筋ﾄﾚだけでやせるのは難しいとｵﾓ
筋ﾄﾚ(無酸素運動)より有酸素運動を積極的に汁！
あと食事はよく噛んでね。
あと味噌汁に生姜と一味いれるのｵｽｽﾒでつ(´∀｀*)
代謝あがる気するしｳﾏｰ(･∀･)!
0640Nana
04/06/12 01:31ID:3b0LZ16+592です。説明ﾏﾘｶﾞ㌧♪
やってみたら意外と難しかったけどﾅｶﾅｶ効きそうなので頑張ってみまつ(･∀･)ゞ
連投すまそ‥
0641Nana
04/06/12 02:29ID:Q7VFeCLJ６９㎏が５５㎏になったＹＯ!!!
稼ぎながら痩せるって得した気分になった漏れ。
0642Nana
04/06/12 03:12ID:eTqYw3RV何のバイトですか？
今バイト探し中だから参考にさせてホシ…(´･ω･｀)
>>630
何か同じな気がする。
代謝悪いとか便秘とかじゃないのに落ちない。
此処見て励まされて頑張ってるとこだけど。
諦めずｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!!!!!!(ﾉД`)･ﾟ
0643Nana
04/06/12 15:59ID:KWbCidWA漏れはパチンコのコーヒーレディだよ。
時給もかなりいいし動き回るし…結構楽な仕事でいいと思うよ!!
うるさいけどそれを気にしないんだったらお勧めしまつ。
0644Nana
04/06/12 16:00ID:KWbCidWA0645 Nana
04/06/12 21:59ID:QagH63X8１杯で良かった・・・。
口直しにアイス食って、もう無茶苦茶だぃ'`,、(´∀｀) '`,、
0646630
04/06/12 22:57ID:DbOv3l8Hうん、甘えてると言われればそうかもしれない。633ﾀﾝみたいに、気が狂うって
言えるくらい努力してる自信はないし。
けど痩せられない人なんか居ないっていうの見て、少し希望沸いたッス。
代謝よくなるように、色々調べて試してみます。
運動も今以上に増やします。努力するッス！
それで、また結果が出たときに書き込みしたいと思います。
漏れもｶﾞﾝｶﾞるのでダイエッタ―の方々頑張ろうね。
0647Nana
04/06/12 23:24ID:JwEKBT/Z0648Nana
04/06/13 00:06ID:Vn5O6Mrmにがりはｽﾌﾟｰﾝ○杯じゃなくて○滴でいいんだYO！；
ちなみに一日の目安は22滴(100mlあたり5000mgﾏｸﾞﾈｼｳﾑを含有してるﾓﾉの場合)
入れすぎると美味しいﾏﾏﾝの料理もﾏｽﾞｰになっちゃうから気を付けてね(･ω･｀)
0649Nana
04/06/13 09:57ID:1UEGlTOD最初はお菓子食べなくなって、だんだんたべる量減っていった｡
家ではコウヤドウフたべてるみたいだよ｡
0650Nana
04/06/13 13:34ID:SxeCmboi0651 Nana
04/06/13 18:15ID:idUXCJEUそ、そうなんだ・・・(ﾟдﾟ；)ｶﾞｰｿ
教えてくれてｱﾘｶﾞ㌧㌧！過去ログか、美容板とかに書いてあったかも；
実行する前にきちんと調べなきゃ駄目ですな＿|￣|○
0652Nana
04/06/13 19:08ID:gNHpbk0B何か欲が強いらしい。そして短期間で明確な目標を持つこと、
食べ過ぎないで腹６分目までにすることが大切だそうな。
あぁダイエット決意！！漏れﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙしてて(最近引退した)
ﾕﾆﾌｫｰﾑ着た時にむちむちで自分の身体に萎えたんだ…
ちなみに154/50。標準のちょっと肥えてる感じだけど見た目がよろしくない。
皆がんばろー。
0653Nana
04/06/13 19:28ID:l/3gnivmもちろん運動したり㌍計算しながら・・・
まだまだだけど、これからはキトサンに頼らず運動だけでがんがる！
流れ無視して御免なさい;関係ないのでsage
0654Nana
04/06/13 20:06ID:a/O92Zhc一週間に１キロずつ痩せて今は51～52キロのあたり。来週は５１キロをキープしつつ、
来週の日曜あたりには５０に入ってる事が目標。
でもあんまり見た目は変わってないような…
２キロくらい痩せただけじゃ変わらないか...orz
皆お互いがんばろう！
0655Nana
04/06/13 20:19ID:j+aVkyN+161/43まで10キロ以上落としたけどまだデブとしか思えない････
生理も来ないし･･･病院行った方がいいのかな＿|￣|○
皆もダイエットは良いけど漏れみたいになんないように気をつけてね。
0656Nana
04/06/13 20:27ID:6GcQwnky炭水化物抜きやってみようと思う。３ヶ月続けると
めくるめく数字になれるらしい笑
今まで基本ご飯２杯人間だったからなぁ；
647
それってけっこう馬鹿にできないらしいね。
漏れは相手がいないので無理すがｗ；
065720（身長161cm）
04/06/13 20:55ID:8gEVtqUn私は吐いたりとかはしないのですが、普通にストレスで食事の量が摂れなくなり（主に水分で生きています）、
>>20の時点から現在は体重37.6kg、体脂肪率11.5%になってしまいますた。
そして医者からは拒食症と診断されています('A`)
でも生理は順調にきているし、血液検査も問題はありませんでした。
体は至って健康です。
しかし、>>655さんは生理が止まっているとの事ですので、
早めに内科・婦人科・心療内科・精神科のいずれかに行った方が良いかと思われます。
ちなみに、吐いたりしている時点で、精神的にどこかおかしくなっていると思います。
不健康なダイエットはダメだよ～(´･ω･`)
なんて、私が言っても説得力に欠けますが・・・(;´Д`)
0658Nana
04/06/13 22:56ID:jVEqoFb3知ってる方、教えてください！
0659Nana
04/06/13 23:57ID:VAjAk8jU私もコントレックス飲んでるけど普通のお水として飲んでるよ。
あっ朝起き抜けにコップ1杯とか飲むとお通じ良くなるよ！
今踏み台しながらカキコしてまつw
0660Nana
04/06/14 00:05ID:247czilk健康的にちょっと食事少なめ＆意識して運動を実践してみた。
最近は、にがり＋ビタミンB1をやってます。
2週間で1kg減った!! ﾅｷ
にがりはｵｽｽﾒです!!あと恋をするのもｵｽｽﾒです!! ｱｾ
文章変でｽﾏｿ(；´Д`)
0661Nana
04/06/14 00:16ID:quWXBq9W午前中からｼﾞﾑに行き
最低でも一時間ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞできるだけ
ｴｱﾛﾋﾞ二ｺﾏ
水泳一時間以上
やることをここに書き残して誓ってみます。
ｻｳﾅで汗ﾀﾌﾟｰﾘながすと爽快だし新陳代謝よくなりそうだし肌にもｲｲ(･∀･)!!
0662Nana
04/06/14 00:52ID:Lcc9zKhd↓
昼ごろ起床→朝食→おやつ→昼寝→夕食→うたた寝
＿|￣|●
0663Nana
04/06/14 01:04ID:r2V7SeaQ今日の私と全く一緒だ…
0664Nana
04/06/14 11:09ID:ON91KMRI炭水化物抜きダイエットいいですよ。
ひきこもりだから出来たんでしょうけど・・。
あと炭水化物が嫌いだからってのもありますがｗ
というか、体重にこだわりすぎも良くないかと思います。
筋トレとか組み合わせてやった方が見た目はひきしまります。
体重よりも見かけの引き締めを重視してます。
はじめの３日は胃を小さくすることを心がけてあまり食べないで下さい。
そうすれば、難なく続けられてます。お腹空かないです。
反応あればメニューとか色々晒しますーｗ
今も実行中ですｗ
0665Nana
04/06/14 11:47ID:NJAzfUi90666Nana
04/06/14 11:57ID:ON91KMRIじゃがいもーとか、ですかね・・・。
漏れの場合は米とかパンとか徹底的に抜いています。
お菓子も厳禁です。
0667Nana
04/06/14 12:18ID:KTcQzl5k脂肪を燃やすのに必要みたいだよ
0668Nana
04/06/14 14:34ID:CjRH0ZUYあなたは私ですか？((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
漏れも炭水化物抜きで155cm、53.5㌔→49.8㌔ になりますた
体型、ダイエット方、減った体重が全く一緒だ…
しかし３ヵ月でリバ。
やぱーり炭水化物まったくとらないのはよくないみたいよ(´・ω・)
0669Nana
04/06/14 19:18ID:tFVbJtw90670Nana
04/06/14 19:21ID:JkeS6xVA0671Nana
04/06/14 19:28ID:Lcc9zKhdｼﾘｱﾙや春雨なども炭水化物
主にｴﾈﾙｷﾞｰ源となる食物
でんぷんを多く含む
そうめんも勿論炭水化物
0672664
04/06/14 19:49ID:ON91KMRIなんと同じですかｗ 偶然ってすごい・・・
やっぱりリバ覚悟した方がいいですかね・・・。
体重は落ちなくてもいいんですが、体型をひきしめたくて。
あと、胃を小さくしたいｗ
もしよろしければリバのきっかけとか教えていただけませんか？
これからのダイエットについて考えなおしてみますー！
お米もパンも麺も好きじゃないのでここまでやってこれたのですが・・・ｗ
あと、豆乳飲んでます。
0673Nana
04/06/14 20:30ID:CjRH0ZUY食事を少しずつ元に戻していったらそれに伴い太りました(´・ω・｀)
炭水化物が嫌いなら平気かもだけど、
リバしない体を作るためにはやっぱり運動は不可欠ですね…
ジムいこーっと(つд｀)
0674Nana
04/06/14 21:36ID:f5gV9YBi>>659ﾀｿ
658です！教えてくれてありがとうございました！
風呂上がりと起き抜けに飲んだら下してしまいました…
これからはほどほどにします。
ありがとうございました！
0675Nana
04/06/14 21:37ID:/KdI3BoCキモチワリーOTL
0676Nana
04/06/14 22:02ID:MgQy2r+R聞いてみたら胃腸が悪くなったらしい。
肩・腕・胸板がうすーくなってた。あまり突っ込んで聞くのやめようと思ったよ。
私の過去の体験で痩せたのは体育祭のダンス。あまり激しくないけど。
皆で踊るか…？ってライブで踊ってる人（フリ）は痩せたりする？
0677Nana
04/06/15 02:40ID:h43HYHzlできれば身長-110×0.9。。。(ﾅｷ
0678Nana
04/06/15 06:17ID:tw7PYYuK漏れも炭水化物は控え気味にしてる。
朝は食べるけど夜はおかずだけとか。
あとおなかすいたら青汁や野菜ジュース飲んで紛らわす。
昨日は何故か日本酒を飲んでしまったが…。
0679Nana
04/06/15 09:09ID:VS/7i9Vpって言われたよ(ﾅｷ
今も168/72だから太ってるって言われまくりでまだまだ夏に向けて痩せるぞ!!
ちなみに運動法は空いている時間にプール30分程度のウォーキング
最初は筋肉ついてよけい太るけどやっていくうちに痩せてくYO!
0680Nana
04/06/15 12:52ID:aQfO7znd腹筋、半身浴、できるだけ炭水化物をぬくのとにがり。
オルビスのプチシェイクで一色置き換え、食後にはお酢をのんでます。
でもウォーキングとかもやった方がいいかな。
八月までには－５を目標に頑張ぞ(｀・ω・´)
0681Nana
04/06/15 21:01ID:fD2lW1B1漏れ麺のｺｽやってるｹﾄﾞ、身長14cm違うのに体重一緒なんて
あんまりだ(ﾉД`)まぁ麺が177/51で痩せすぎ？なんでつｹﾄﾞ。
でもｶﾞﾘじゃなく薄～く筋肉が付いて素敵☆あんな風になりたい！！
黒酢とｱﾐﾉ酸と有酸素運動（踏み台）de目指せ5kg減、細腰！！
0682664
04/06/15 21:59ID:PjDvbZ9Sなるほど･･･ありがとうございます。
とりあえず、食事は元に戻すのはまだ先にしておきますｗ
ジム行く暇もないので腹筋＆半身浴でなんとかごまかしてダイエット頑張りますー
下腹を鍛える腹筋おすすめです！！
寝て足だけ上下させて下の腹を鍛えるやつ？です。
かなりひきしまりましたｗ
0683Nana
04/06/15 23:53ID:2rDsXR6mでも筋肉が無いうすっぺらい体型にはなりたくないw
一応ｺｽしてる身だからｶｺｲｲ体に憧れる
0684Nana
04/06/16 00:14ID:Yqdkf7Sp間食やめて、夜食は炭水化物抜きのおかずだけの腹６分位、
飲み物はジュース辞めてお茶かお水。
食べ終わった後１時間は寝ころがない。
で、とにかく良く噛むようにしたら少しだけど痩せてきた。
日々の姿勢も足組まないように、猫背しないように
座る時は背筋をきちんと立ててって良くしたら下腹部が良くなった。
0685Nana
04/06/16 01:39ID:aSr4MSmt0686Nana
04/06/16 02:07ID:hMWNRbKc今158/45なんだけど、どうしても太ももと足首が細くならない(´･ω･｀)
踏み台昇降も試してみたんだけど･･･自分には合ってないみたい。
他に何か効果的な方法あったら教えてください。
0687Nana
04/06/16 02:20ID:ptxPTakx歯が痛くて(神経が自然死するぐらいひどかった)
3ｷﾛ痩せた(´Д`*)
で治って1週間は胃も小さくなってたみたいだけど、
食えるのが嬉しくて調子こいて食ったら2ｷﾛ
ﾘﾊﾞったよ(ﾆｶﾞ
0688Nana
04/06/16 02:21ID:TGpICo2K普通に歩くよりも疲れるし、普段使わない筋肉も動かせるから足が引き締まるのでは…。
あと前屈などのｽﾄﾚｯﾁを毎日続けるだけでも太もも辺りなら効果あると思いますよ！
0689Nana
04/06/16 03:12ID:gIjQj5uFなんかココ来て、みんなも苦労してがんばって痩せてんだなぁ～、って思った。
ちと前に、俺もココ来て「痩せるぞ！」とか言ったんすよ。でも、実際は、まったく努力してなかった。
自分、まーぢ甘いな、って思い知らされた。ココでがんばって痩せた人、まぢすごいと思う。
俺も、がんばりたい。んで、ロリ服着たい。
今の俺には、友達もいないし、なんか考えてみたら、夢とか希望とかって、いま全部ロリ服にあるんじゃねーか？とか思ってみたり。いや、そうなんだよ。ロリ服以外まぢ、なんもないの。
だから、やせたい。つか、痩せる努力する！まづ、炭水化物をなるべくひかえる。あと、にがりをとる。
問題は、運動なんです(泣) 俺、飽きっぽいし、めんどくさがり屋だから。。。つづく人が裏山。
なんか良い方法はないでつか？ まぢ、切実です。誰か教えてください！お願いします。
0690Nana
04/06/16 03:33ID:9uCp7jbcむしろ運動してるとますます逞しくなってる気さえする…
ひざから下は特に太くはないんだけど。
筋肉太りってどうしたらいいんだろう?
0691Nana
04/06/16 04:51ID:SG4Es5sH米とかパンとか麺って漏れの好きな食べ物だ(;´Д`)
0692Nana
04/06/16 07:27ID:ELiJs8WL要するに主食が食べれないから、食べる物が限られすぎですよ…
結果、間食が増えまつ
0693Nana
04/06/16 10:22ID:TGpICo2K私の場合はまずご飯のおかわりを止めて、慣れたら量を2/3、半分に、と減らしていきました。
でも炭水化物も少しは食べたほうがいいので、私はお茶碗半分くらいの量をｷｰﾌﾟしています。
0694Nana
04/06/16 11:10ID:qvVBn7jFムカついてお菓子ボリボリ．．．
今日、おかんが読んでた本に夜だけゼリーダイエットが載ってたんだけど
やってみようかな．．．効くかどうかは不明だけど
＞689ﾀｿ
半身浴するだけでも運動の変わりになるってなんかの本に書いてあったよ
ロリ服可愛いよね！がんばろう
0695Nana
04/06/16 13:14ID:FRO8wNEKムカついてお菓子ボリボリくってるようなら、そりゃ痩せないと思う。
生活の中で動きを多くすれば？
0696Nana
04/06/16 16:58ID:wJeaedrY辛い事がいっぱい重なって食欲減って体重も2kg減った。
だけど元気になって付き合いとか色々してたら1.5kgﾘﾊﾞったｗ
とりあえず減らす事考えずに戻すことだけを考える＿|￣|○
0697Nana
04/06/16 17:09ID:MkClyZv+お菓子を我慢するだけでも痩せるから頑張ろう(･∀･)!!
どか食いしなくなれば痩せてくからｗ
0698Nana
04/06/16 20:05ID:rsizqC3N似た様な状況のﾅｶｰﾏな人達がんがろう
(´・ω・`)
0699Nana
04/06/16 20:07ID:comTPCMf何か良いのはないかな。よく喋るとか？よく噛むとか？
0700Nana
04/06/16 20:45ID:LI1iWVb+頬の肉は舌骨っていう骨を動かすと小顔になるらしいですよ。
…逆に誰か顔肉保った侭痩せる方法教えてくれ…。
太るとき最後に顔に肉がついて痩せるとき最初に顔の肉が
落ちるなんていやぽ…(´・ω・｀）
0701Nana
04/06/16 21:02ID:comTPCMf舌を動かせばいいのかしら。
700タソはおいらと逆なのですね。
小顔はｲｲ(・∀・)!!
全体的にバランス良くきれいに痩せたいね。
0702 Nana
04/06/16 21:39ID:bO8I8Wgbカントリーマアムの30枚入りほとんど一人で平らげちゃった。
生理中は甘い物欲しくなるってこの現象のことだろうか・・・。
でも、久々に甘い物食べれて幸せ（´∀｀*）
明日からまた気合入れてｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
0703Nana
04/06/16 22:43ID:u74eM+juﾅｶｰ(´･ω･)人(･ω･｀)ｰﾏ
>702
漏れも今日ｺﾝﾋﾟﾆ行ったらじゃがりこの新しいの出てて
思わず買っちゃった…ぽしぽしぽしぽし…
ｴﾈﾙｷﾞｰ301kcal…（つД｀）
でもｺﾚ食べ終わったら踏み台と筋ﾄﾚとﾊﾟﾜｰﾖｶﾞしまつ
0704681
04/06/16 22:46ID:u74eM+ju>683
漏れもｺｽしてるﾅｶｰ(´･ω･)人(･ω･｀)ｰﾏ
共に麺に恥じない素敵なﾎﾞﾃﾞｰになりませう☆
>702
漏れも今日ｺﾝﾋﾟﾆ行ったらじゃがりこの新しいの出てて
思わず買っちゃった…ぽしぽしぽしぽし…
ｴﾈﾙｷﾞｰ301kcal…（つД｀）
でもｺﾚ食べ終わったら踏み台と筋ﾄﾚとﾊﾟﾜｰﾖｶﾞしまつ。
0705Nana
04/06/16 23:48ID:+exCnD450706Nana
04/06/16 23:49ID:+exCnD45美容板で見つけてﾌﾞｸﾏしたのでﾄﾞｿﾞｰ
低カロリーのおやつ＋α
ttp://www6.ocn.ne.jp/~brain-m/2ch.html
100kcal
ttp://diet.goo.ne.jp/nonmember/conveni/okashi/index.html
お菓子一粒当たりのカロリー
ttp://www.kashi-kashi.com/topics/diet/04/convini.html
これからの時期だと寒天がｲｲ(・∀・)!!
牛乳寒天か豆乳寒天にして、黒蜜かﾀﾞｲｴｯﾄ用甘味料のシロップかけて食べるのが好き。
寒天自体のカロリーはほぼ0なのに食物繊維豊富だし、おなか膨れるのでおすすめ。
我慢して我慢してドカ食いするよりは、セーブして食べたほうがいいと思うよ(｀･ω･´)
0707Nana
04/06/17 02:05ID:VC8d/ixk筋肉つかない?漏れ前面がり盛り上がってて形ﾜﾙｰなんだよ(つД｀)
それでも引き締めたい腹筋。一番腹の出っ張りに効きそう
だし、やってる方どうですか?
0708Nana
04/06/17 05:01ID:3q9/phgL漏れの場合は太股の脂肪？が筋肉に変って引き締まったので何も考えてませんでした･･
でも太くなるのかな？不安だ(´・ω・｀)
腹はかなり引き締まりましたよー！！
0709Nana
04/06/17 05:32ID:pbZvjecN>707
私も足上げ腹筋派なんだけど、足には力入れずに上げてみてはどうでしょう？(その方が腹に効く気がする‥)
あとは首太くならないように両手回して支えながらやってます。
0710Nana
04/06/17 11:59ID:9s6mTEEhにがりとかも載ってた。
あと電車の中でできる運動？とか載ってた。
0711Nana
04/06/17 14:07ID:+9A6O15h食事から摂取するのがｲｲんだろうけど、ｻﾌﾟﾘですませてます。
上の方でｶｷｺされてた身長-110×0.9の体重にﾔｯﾄ到達できそうです。
にがりとかよりﾐﾈﾗﾙｻﾌﾟﾘがｲｲです。
0712Nana
04/06/17 15:17ID:GPzzZ8pIどこのなんていうサプリ使ってるのか教えてほしいでつ。
漏れもサプリにしようか悩んでたとこなので。
0713Nana
04/06/17 15:22ID:sX6SMt0+0714Nana
04/06/17 16:36ID:9yiQNJiX新陳代謝よくなるどころか翌朝むくんでしょうがない。
夜ｼﾞﾑ行ってるせいもあるんだろうけど。
特に顔。いい対策ないかな?
0716Nana
04/06/17 22:46ID:n4SgLFdJ701ｻｿ
説明不足＆早とちりですまそー。今anan読んでみたら
舌骨ってのは顔の筋肉が繋がってる舌の付け根の先にある骨
の事で普通に生活してる上ではあんまり動かない部分なのだそうです。
で、この舌骨が歪んでると筋肉が垂れてきて二重あごの原因だとかで漏れ勝手に
二重あご防止＝顔筋肉の引き締めだと思ってたのですがもしかしたら頬肉には直接関係ないかも…。
期待させるような事いってマジスマソ(つД｀)
扁桃腺腫せて逝ってきます…。
0717Nana
04/06/18 03:24ID:q7umIRyR小林製薬の栄養補助食品ｼﾘｰｽﾞのﾏﾙﾁﾐﾒﾗﾙです。
その他ビタミンC、E、Q10とかも飲んでます。
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱｰでも通販でも買えますし安いです。
ビタミンCは薬局でｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸(原末)を買ったほうが安いし長持ちします。
0718686
04/06/18 23:43ID:/mB3Bxq5レス有難うございます。
なるほど～！爪先立ち頑張ってみます(・∀・)
0719Nana
04/06/19 02:00ID:SPKTTHG7今年の夏こそは頑張りたい!!!
って事でここで目標立てます…目指せ－５㎏!!!
0720Nana
04/06/19 02:19ID:igS1ON69がんばって！
漏れ３年間で１６０ｃｍ７２ｋｇから５３ｋｇまで
減ったよ。３年間でこれだけだけどリバウンドもせず
確実に落ちてます。
今も頑張って減量中です。８月までには５０ｋｇ台きりたい！！
0721Nana
04/06/19 02:48ID:XyB0GAcrレスありがとう！
まだ考え中ですが、また近所でそのサプリ探してみます。
0722Nana
04/06/19 08:59ID:5XzliC1U今年の夏こそはタンク着るぞ！！と気合入れてがんばってます。
筋トレ毎日してたら段々引き締まってきた。
0723Nana
04/06/19 15:00ID:k5AXvqqn繰り返してるコがいるんだけど、こういう状態を繰り返してると
なかなか痩せない体になるみたいだね。
皆様もお気をつけて‥‥>>720さんのように長い期間でゆっくり減量するほうが
リバウンドしにくいし、ずっと維持できるよ。
0724Nana
04/06/20 00:05ID:qVNNJR7C今は徐々に痩せてる感じ。
多分ただの夏バテな感じなんだけど体力もなくなって辛い・・
0725Nana
04/06/20 10:49ID:APK57m4rやっぱり、食事制限した方が良いのかな…。
0726Nana
04/06/20 17:52ID:BXoB0ppE整理前とかだと太ったりするよー
あと量が一緒でも摂取カロリーでかなり違うぽ
0727Nana
04/06/20 18:11ID:rVDMSt4cにがりで便秘治った！！
0728Nana
04/06/20 18:26ID:lAT2LJ/E0729Nana
04/06/20 20:07ID:jLFzHuhiけど最近ストレスで過食。
疲れ＋生理で甘いものやたら食べたくなって・・・
もうやだ。
0730Nana
04/06/20 20:31ID:krZu1s2v夏までに55k前後までいけるのか・・・
0731Nana
04/06/20 21:13ID:4fKUkbab夕飯前にｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べちゃった…
お腹空いてなかったのに過食しすぎ＿|￣|〇
(つд｀)ﾟ･.･
0732Nana
04/06/20 21:31ID:APK57m4rそれだっ!!
最近、ﾊﾟﾝ屋でﾊﾞｲﾄを始めたから、摂取ｶﾛﾘｰが…(ﾆｶﾞﾜﾗ
ﾏﾘｶﾞ㌧!気を付けるよ!
>727
裏山&ｵﾒ!!
漏れ、にがりと相性悪いみたいで全然効果ないよ…｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
0733Nana
04/06/20 22:22ID:krZu1s2vこりゃー便利だ
夏までに53kですかそうですか
0734Nana
04/06/21 00:17ID:Nn1JNdOM太りやすい体質になるらしいよ。ここを上手く気紛らわせてセーブして乗り切れば良いかと。
で整理後は痩せやすいからダイエット始めるなら整理後が良い、だって。
0735Nana
04/06/21 00:48ID:eW32bW6Hと思ってて、ここ見て思い出した。生理前だｗ
いつもと変わらない生活してるのにみるみる増えていく。
でも始まったら急激に減る。
一番不安になる時期なんだよ(;´Д`)
0736Nana
04/06/21 09:28ID:Jo9Fn+M4体重落ちても、腕はなかなか細くなってくれない。
筋トレしたら余計、たくましくなった気がする（泣）
何かいい方法ないですか？
0737Nana
04/06/21 11:06ID:AS6A26Nfちなみに詳細は↓
ttp://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/040602.html
0738Nana
04/06/21 13:54ID:089MgFXPなんで生理ん時ってこんなに食欲わくんだよ!!!!!!!!!!
2キロ増えてた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
0739Nana
04/06/21 20:15ID:y3MOWxBM３食フツーに食べたのに
さっきアンパンとアーモンドチョコ１０粒ぐらい
いってシマッタ！！！
きゃーきゃーおえーっ
0740Nana
04/06/21 21:52ID:PuioIg9E体重なんて飯軽くして運動すれば、一日に１キロ２キロでも落ちるじゃん。
目先の変動にとらわれちゃだめだよ・・
0741Nana
04/06/21 22:20ID:f5H1SFcW筋肉が多いといくら食べても太らない。
実際焼肉とか食べても本当に太らなくなったし。
0742Nana
04/06/21 23:41ID:B2EQoHjn１日でそれぐらい変動あるの当たり前なのにな。
それにしても運動しても体脂肪が中々減らない(´・ω・｀)
0743Nana
04/06/22 01:21ID:mWs0rTXX…頑張ろう。
0744sage
04/06/22 01:22ID:3RhIur9+ヤフー、漏れも付けてるよ。何気に励みになるｗ
漏れ、あと4㎏落とさなきゃ。。。
にがり初めてから体重は減ってくんだけど体脂肪率が増えた。。。どうなってんだ！
0745Nana
04/06/22 01:30ID:n4wNpXvI0746ｎana
04/06/22 02:02ID:WnnV0erd食事時に飲むか味の濃い食品ならいっそ料理にまぜると(・∀・)ｲｲ!!
0747Nana
04/06/22 10:42ID:XJmTftOc二の腕の筋肉が伸びるからイイ！と聞いた。
0748Nana
04/06/22 19:32ID:tTbKiKtn体重は約1キロほど減少
夕飯はいつも食べてた量を半分減らし
朝昼はお腹減ったら海藻サラダと水2リットルという生活
毎日腹筋130回ウォーキング約1キロ
もうだめだ・・・力が出てこない orz
リバウンドしそうで怖い・ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･
しかも7月からバイトが始まる・・・体力持つかな orz
0749Nana
04/06/22 20:00ID:8hNMP51k本当に馬鹿だなぁ………
続けていかなきゃ意味ないんだよ。３日で１キロなんていうけど、
ちょっと運動すりゃ１日で１、２キロは落ちるもんだよ。
それを一週間キープしてって、次の週には確実にもう１キロ落とすっていうのが
大切じゃん。
まぁ急いでるなら仕方ないけど、体重が減っても体脂肪が変わらなきゃ意味ないよ。
0750Nana
04/06/22 20:11ID:09u/0j7N当時厨房だったんで昼は給食だったが極力残す。
根性で何ヵ月も続けた。
結果
3ｹ月で40→32ｷﾛ
そして
摂食障害になりました‥orz
748ﾀﾝ‥そんなﾀﾞｲｴﾄ今すぐ止めたほうがいいよ‥
0751Nana
04/06/22 21:22ID:tTbKiKtn急いでる・・のかなぁ
さっき書いてたときはほんと気力無かったんだけどそれから3キロぐらい歩いてきたら少し元気出てきた orz
でも朝やばいだろうな・・・顔死んでるだろうな・・・今日朝起きたらｸﾗｸﾗしたよ
約1年間ぐらい運動全然してなくてﾋｷ気味生活だったからこの生活慣れるまで大変だ；
あと身長計ったら169から167.5に何故か低くなってた orz
厨のときは牛乳とかも飲んでたしちゃんと運動してたからからな。。。今じゃもう身体ひ弱すぎて・・・ね(´Д｀;)
病院行きにならない程度に頑張ろう・・・'`,､('∀`) '`,､
0752Nana
04/06/22 21:47ID:LDFmPa7Lしかも金曜日と昨日呑みに行ってしまったorz<ｱﾎだ漏れ･･･
２７日コス集なのに。゜(゜´Д｀゜)゜。
今からこの間以上に腹筋と間食控えて、食事の量も少し減らして
歩く時は背筋伸ばしてシャキシャキ歩くよ!!
運動する機会が週に１回ある体育の授業しかないから普段の生活に
ストレッチとか加えるしかないんだよね･･･
日曜までの１時的でいいからせめて2㌔落とさなきゃ(´･ω･｀)
その後はいつも通りに無理しないダイエットだ!!
0753Nana
04/06/23 00:01ID:Exstn/1Tおかげで便秘が治るどころか腸がｺﾞﾛｺﾞﾛいってる
おならが止まらない…(ﾆｶﾞ
0754sage
04/06/23 00:30ID:BjKRMKay雑誌とかに載ってるのだと効果無くて。。。
0755Nana
04/06/23 00:30ID:Dp9HYZSA漏れも朝からおなか下したよ…
0756 Nana
04/06/23 00:33ID:XjhQv5td二ヶ月くらい間食とかやめてて、お菓子無しでも平気になってきたところだったのに（´Д｀）
平気と思い込んでただけで、体はまだまだ求めてたんだね（´ー｀）
とりあえず出来るだけセーブしよう！
間食にビックマックは今日だけ！今日だけ！うん！
どうかしてた！！
0757Nana
04/06/23 00:36ID:l7rQt5LRでも胃炎おこして寝込んで約3㌔減。
病気にまさるﾀﾞｲｴｯﾄはないのかな…。
筋肉なくなったけど。
0758Nana
04/06/23 00:38ID:/GmCb9kc0759Nana
04/06/23 00:42ID:lLFgKuMtせめてﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰにしとけばｶﾛﾘｰも値段も抑えられるYO
まぁもう遅いと思うがw
てか漏れもﾎﾟﾃﾄ食べたい‥
0760Nana
04/06/23 00:43ID:l7rQt5LR太ももﾀﾞｲｴｯﾄかわかんないけど
風呂場とかでｼﾞｪﾙとかで揉みこむと
けっこうひきしまるよ！
0761Nana
04/06/23 00:50ID:DztqlRyg1番低カロリーなハンバーガーはどれだろう(´_ゝ｀)
0762Nana
04/06/23 02:17ID:56whrd1T調べてきました、隊長。
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ 248kcal
ｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ 300kcal
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 310kcal
ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ 330kcal
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 344kcal
ﾁｷﾝﾀｯﾀﾊﾞｰｶﾞｰ 371kcal
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 451kcal
てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ 461kcal
ﾋﾞｯｸﾏｯｸ 526kcal
ﾎﾟﾃﾄ(S) 272kcal
ﾎﾟﾃﾄ(L) 333kcal
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ（5P） 273kcal
ﾏｯｸｼｪｲｸﾁｮｺﾚｰﾄ 260kcal
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ 251kcal
やべー朝ﾏｯｸしたくなってきた(;´Д`)
0763Nana
04/06/23 11:35ID:gXViIXA2平均1400らしいのに難なんだこの数値orz
ダイエット、もうすぐ目標体重になるけど、
このままの生活続けないと維持は出来ないんだろうな･･･
筋肉量も平均よりかなり少ないし。
体脂肪率は16.5%で割と理想的だと思うんだが
0764Nana
04/06/24 02:21ID:pZpMI4nY食欲なくなった。
むしろ食べなくても平気な勢い。
ストレス減らすのは大事だと思ったよ。
なかなか難しいと思うが。
0765Nana
04/06/24 03:35ID:za/PjJ/L0766Nana
04/06/24 03:35ID:5coM+qxZ165の57･･･結構変動するからって甘く見てたら
いつのまにかにどんどん増えてしまったorz
いい加減このまま自分を甘やかすとやばい気がしたよ。
とりあえず間食を減らす。
0767Nana
04/06/24 04:37ID:0gQ7pnCuどこにいったダイエット・・・
だめだ漏れ・・
でも此処見にきたらみんながんばってんだなぁって思うよね。
今日ゎ動きまくって消費しよう。。
0768761
04/06/24 11:25ID:2GcAsL7Mおお！ご苦労(・∀・)
気になってたもんで、どうもありがとう。
マックシェイクチョコ味がハンバーガーより高くてビックリだ。
0769Nana
04/06/25 00:37ID:pqWlNnY8あれって他の人から見られないよね？
あと、うちの体重計が古過ぎて体重が正確なのかどうかが不安だ
0770Nana
04/06/25 00:42ID:mN7wV/25乙です(・∀・)！！
参考にさせて頂きます
0771Nana
04/06/25 08:21ID:U0Hp0DH60772Nana
04/06/25 17:20ID:NBNvy0BC朝食はフルーツグラノーラだけだけど意外と腹持ち(･∀･)ｲｲ!!
昼夜はﾌﾄｩの量食ってるｗ
ここ3日位前からお風呂の時は冷温浴やってるけど
風呂入った後の一時的だけだけど0.2～0.4落ちる。
風呂出た後も腹筋やったりしてると次の日も同じ体重維持してるか0.2は減ってる
漏れもあと－6目指してる。
ゆっくりだけど確実に落ちてる気がするな。特に体脂肪ｗ
開始日25㌫→23㌫になったｗ
漏れも今生理中でチョコとか無性に食いたいけどガム食ったり水飲んだりして紛らわしてるｗ
水飲むならコンビニで売ってるにがりｳｫｰﾀｰがいいかも(･∀･)
漏れもコスするからガンガル!!
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚｰ(*´∀｀)ﾉ
0773Nana
04/06/25 19:34ID:RpESblXf虫歯にもなりにくいし(・∀・)。
甘い物は一日に一個、友達から土産に貰ったろっかていのチョコ！
一日頑張った自分へのご褒美としてあげる。
でも辛いから毎日ダイエットコカコーラ１本は飲んでる。（500ml）
あんなに甘くて上手いのに０カロリーだなんて、なんて画期的なんだ！！
と常々思ってるけど、さすがに飽きた…1ヶ月以上飲んでるからなぁ。
さすがに体には悪いな。ダイエットコーラでも肝臓壊すっていうし。
甘くて０カロリーっていうオススメの飲み物ある？
0774Nana
04/06/25 19:35ID:RpESblXf0775Nana
04/06/25 20:29ID:vHuJ7oPYちょっと前から飲んでるんだけどマリンミネラルダイエットってｼﾞｭｰｽです。
普通に甘くて美味いです（・∀・）
0776Nana
04/06/25 20:30ID:vHuJ7oPY0777Nana
04/06/25 21:18ID:RpESblXf775さん、どうもありがとうございます！
検索してみました。
ttp://www.asahiinryo.co.jp/marine/products.html
素晴らしい…
そこのHPから飛べるアミノダイエットっていうのもカロリーが０なんですね。
ttp://www.asahiinryo.co.jp/products/amino-diet/
今度からコーラに飽きたらそれらを飲んでみます！
どうもありがとう！(・∀・)
0778Nana
04/06/26 00:07ID:BoLhMV8i何やら100ml辺り7kcalまでならﾉﾝｶﾛﾘｰと表示して良いらしい。
まぁｱﾐﾉﾀﾞｲｴｯﾄもｱﾐﾉ酸(ｲｺｰﾙたんぱく質)が入ってるのにﾉﾝｶﾛﾘｰはよく考えるとありえない訳で。
たいていのﾉﾝｶﾛ飲料は低ｶﾛﾘｰ飲料と従えたほうがいい
0779Nana
04/06/26 00:15ID:6eiMNG/0目標30台で健康的に痩せたいのにご飯食べられないで痩せるのは嫌だ(;´Д`)
やはり無理してでも食べるべきだよね？
皆さんは夏バテした時にどのように対処してますか？
0780Nana
04/06/26 00:19ID:VL9kZtAz0781ﾁﾝﾎﾟｺﾊﾒ太郎
04/06/26 00:23ID:clyTy6fd0782ｎana
04/06/26 02:31ID:qnh2V3FE暑いときはニワトリですら食欲なくして痩せるらしいよ。
無理して食べる必要はないけど、食べられそうな物をセレクト汁。
冷たい系の麺やらおかゆやらが(・∀・)ｲｲ!!豆腐もお勧め。
0783Nana
04/06/26 03:25ID:cMllUSU+0784Nana
04/06/26 09:26ID:WvlE1jLi裸犬まで後20日位だしがんがる(｀･ω･´)
炭水化物抜き2週間経って周りにﾔｾたって言われるようになった！
慣れたら普通だ…米もﾊﾟﾝも麺も大好きなはずなのに。
お腹もﾍﾟｯﾀﾝｺ、ﾏｯｻｰｼﾞ効果でふくらはぎ-2.5㎝！
そして今知っとこで言ってたがﾋﾟｰﾀｰも4.5㎏ｺﾚでﾔｾたらすぃ。
期末が近いから勉強で運動の時間があんま取れないが…
半身浴や高温反復浴やにがり、ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋はしっかりやるぞ!!
0785Nana
04/06/26 10:47ID:BoLhMV8iｶﾞﾝｶﾞﾚ
やっぱ効果でると嬉しいしやるきでるよな‥
漏れも２ヵ月後にLIVE決まった事だしそろそろ本気でやるかな。
0786Nana
04/06/26 12:02ID:WQfF68tmおめで㌧!!
残りの日々がんがてー!!
まじ炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄは痩せるよね!!
漏れは低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ20日で10㌔ぐらい痩せて40㌔台後半になりますたー。
でもやりすぎて、生理こなくなったし、記憶障害ぽくなったから止めた。
んで今摂食で病院通ってます。
やるなら止めないけど、みんなもやりすぎには注意してね。
こうなったら大変だよー。
長ﾚｽすまそ。
0787Nana
04/06/26 17:17ID:bBcXP9x9いままでどうりダイエットしてるのになんでだろ？
0788Nana
04/06/26 18:01ID:e7DdTOlD半身浴できなくなった(/д;)
0789Nana
04/06/26 19:12ID:l4dDUvH7知ってる人いるかな？
胡瓜と茄子とオクラなんかをみじん切りにして
めんつゆか醤油とかで味付けして、冷やしたものを
ご飯にかけて食べるんだけど…
食べられなかったご飯が食べられるｗ
味付けはﾏﾏﾝに聞かないとよくわからないんだが（ﾆｶﾞ
0790Nana
04/06/26 20:16ID:Omn0+Rtaやっちまったゼ！
0791Nana
04/06/26 21:22ID:d4aSc03m夏ももうすぐだから、頑張らなきゃ。
首の後ろ冷やすと代謝が良くなるって効いたからこれからPCやるときは
冷やしながらやってみる(｀･ω･´)
0792Nana
04/06/26 21:39ID:aXNWv6HD789
早速、明日から始めてみようと思います。
ありがとうございます！(・∀・)
0793Nana
04/06/26 23:13ID:VL9kZtAz辛い・・・
0794Nana
04/06/27 00:59ID:abTzpwgD炭水化物とりすぎなんだよ漏れ!!
来月から好きな人にいぱーい会えそうなのでそれを励みに頑張りまつｗ
好きな人いるとダイエット頑張ったりする漏れがいるｗ
0795 Nana
04/06/27 00:59ID:wO3EtPgK三食のうち、朝と夜を質素にして、あとはお風呂でマッサージ。
バイトも始めて動き回ってるのになぁ。。
165ｃｍ57㌔、まだまだ痩せる部分はあるっていうのに｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
月に何度かは飲みに行ったり、外食したりしてるからかな。付き合いとかあるから、毎回断れないし（´Д｀）ｱｩ
0796Nana
04/06/27 18:54ID:cuRMvXEw見付かってもすぐ切れちゃって…(つД｀)
0797Nana
04/06/27 19:23ID:pcTjKlb6無理かもしれないが目標はﾏｲﾅｽ7キロ（これでやっと標準体重…
7キロは無理でも普通の洋服屋のLサイズが余裕で着れるようになりたい。
ﾊﾞｲﾄのシフト結構入っちゃったけどちゃんとジム通って食事制限するぞ(*´∀｀*)
数時間前に食べたﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰとﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲに後悔…orz
0798Nana
04/06/27 20:45ID:5To45SP9漏れも一緒に出来る仲間探してました！
良かったら一緒に頑張りませんか？(*´∀｀*)ﾉ
アド晒しておくので良かったらメル下さい。
[email protected] です。
今テスト期間中なのですぐに返信できないかもしれませんが…(´・ω・｀)
0799Nana
04/06/27 22:42ID:iOEtQ5Boでも帰って測ってみたけど体重も体脂も増えてなかった♪
腹一杯食べた次の日って過食しやすいから気を付けなければ…
何はともあれﾏﾘｶﾞﾄ ﾏﾏﾝvv
0800Nana
04/06/27 23:31ID:yAeVcQh9好きな人もいないしライブも当分無いから気が緩みまくりで３キロ増加
歩くのは好きだけど暑いし焼けたくないからますます動かない自分…
漏れもジム通いたいなー
0801 Nana
04/06/27 23:51ID:HLbhMQXG間食がやめれなくなる・・・＿|￣|○
そろそろストップしなきゃ（ ´Д｀）
0802Nana
04/06/28 00:22ID:mpP+ZGhF773ｻｿ
ちゃんとｷｼﾘﾄｰﾙ系だから大丈夫だよｗ
でも、ﾏﾘｶﾞﾄﾝ(´∀｀*)
今日は、朝→ﾌﾙｸﾞﾗ、にんじんジュースと小松菜、パインのＭＩＸジュース(自作)
昼夜はロッテリ(ウーロン、ミニマフィン)、マック(爽健美茶、プチホットケーキ)
だけだったorz<ﾊﾞﾗﾝｽﾜﾙｲﾖ･･･
3日前50だったけど、いつもの如く冷温浴して体重量ったら48.8だったＹＯ!
嬉しいけど、こんなんじゃ1日でリバるなｗ気抜かないようにしよう･･･!!
0803Nana
04/06/28 00:57ID:gNvfqgvf今日はまるでダイエットしてる人とは
思えないほど食べてしまった（￣□￣；）
今日から本日から
踏み台と食事制限と負けじと頑張る(`・ω・´)
インストで周りに公害を出さないように！！
スレ違いの内容ですみません ｱｾ
0804Nana
04/06/28 02:32ID:7YvgCcr7ノースリの方が可愛いの多いのにー!!
今朝体重はかったら56.5だったのに夜はかったら58.5。
（ライヴ前に夕飯食べてライヴ後はダイエットコーラのみ。ちなみに162くらい。）
何時はかった体重が本当の体重なんだろ。
皆さん何時にはかってる？
0805Nana
04/06/28 06:15ID:5TZwNtml漏れはお風呂上がりにしてる。
お風呂入りながら水結構飲んでるのに入る前より減ってたりする。
0806Nana
04/06/28 10:34ID:QNsTAY0w火傷のショックで５㌔位やせたけど、元気になった今は
露出する必要ないじゃん（・∀・）！
って、妙に開き直ってもーた＿|￣|○
そーゆー問題じゃない事に今頃気付いた；
バランスの取れた体がほすぃ。
激ヤセしたけど、胸は無くなるし、筋肉落ちて本気で見せられない体だ；
0807Nana
04/06/28 11:45ID:aERFROrS女としてこんな思考はﾔﾊﾞｲのかな‥orz
0808Nana
04/06/28 13:57ID:Z6JpgL1Lそんなこと無い！私も胸ｲﾗﾈと思う・・
まぁ、私のは太りすぎなだけなワケだがｗ
ﾀﾞｲｴﾄして胸減らすぞー(｀・ω・´)
0809Nana
04/06/28 14:01ID:CdcGtbHL前は胸欲しいって思ってたけど最近は胸思うようになった｡｡
153ｾﾝﾁで41～2ｷﾛってどう思う?
率直な意見を聞きたい｡｡
お願いしますm(__)m
0810Nana
04/06/28 14:05ID:CdcGtbHL正しくは､胸はいらないって思うようになった｡
‥逝ってきます(つд｀)
0811Nana
04/06/28 14:18ID:eES4ggEr２ｋｇ痩せてたｗ
でも不健康そうなので気をつけようとおもいます、、、。
【１日】クリックで救える命がある【１クリック】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1084002892/l50
0812Nana
04/06/28 15:47ID:5TZwNtml睡眠不足なうえ疲れて、そのうえ暑さでばてててご飯ろくに食べてないからだけど。
今日はこれから喫茶店でサンドイッチ食べてからジム行くぞー…
やっぱり筋肉つけながら痩せないとほんとヘロヘロになっちゃうから適度な運動は大事だよね…。
しかしほんとに暑い…。
嗚呼…綺麗な筋肉が欲しい…
0813Nana
04/06/28 15:54ID:egAvfMqb喉に味が染み付いて離れない(´･ω･｀)
0814Nana
04/06/28 16:02ID:aERFROrS0815Nana
04/06/28 16:05ID:ai2MUkrNはじめて知ったかも
0816Nana
04/06/28 16:15ID:rVrfS8bk「白ご飯」にふりかけて食べるのが一番効果があるんだってね
0817Ｒ
04/06/28 18:43ID:n8cEMwbS水分は例外だけど。
0818Nana
04/06/28 20:21ID:0kLb9Gre0819Nana
04/06/28 20:35ID:5TZwNtml0820Nana
04/06/28 21:44ID:nTtWQZb7で体重が戻る時は全体に戻ってくんだって。
だから短期間で痩せてﾘﾊﾞったりを繰り返してると下半身が太くなるんだって。
ここにいるみんなは長期戦でがんがりましょう(´ー｀)
漏れはﾀﾞｲｴﾄ初めて2週間ぐらいしかたってないけど順調に4ｷﾛ減です。
長文ｽﾏｿ
0822Nana
04/06/28 23:31ID:nTtWQZb7漏れは間食しなくていっぱい運動したら最初の頃はｹｺｰｳいっぱい落ちるんだ。
けどその後が中々落ちにくくなります＿|￣|○
0823Nana
04/06/29 00:07ID:6T3ipOmm運動する前みんな何か飲んでる？
ｳﾞｧｰﾑやらｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙやら
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟかｾﾞﾘｰか
どれが良いのかわからん…
膝の内側(？)の肉どーにかならんかな(´･ω･`)
0824Nana
04/06/29 00:31ID:AMoku33w夏ライブまでにがんがらねば。
>823
今は残ってるエフェ系サプリ飲んで運動かな。
ヴァームも良いけどコストが高くて続かない…
エフェが無くなったらＬカルニチンとトナリンのサプリに切り替える予定。
0825Nana
04/06/29 02:02ID:fNsZD5hX自然と痩せる|丶´Д｀>ﾉｨｮｩ
0826Nana
04/06/29 02:45ID:6SSMCEvq今想像して本気で泣きそうになったｗ
0827Nana
04/06/29 02:55ID:bL48Q6X2しかも今度大好きな人と遊ぶかもしれないというのに漏れ…漏れは…(´Д｀;)
今もがんがってるが、こうなりゃ死ぬ気でがんがるｗ
0828Nana
04/06/29 02:57ID:si9D5G5L0829Nana
04/06/29 03:11ID:60j4ijV7しかも顔ｹﾞｯｿﾘになるから痩せても顔がﾔｳﾞｧｸなると…
あんまりおｽｽﾒでゃない。数字だけ気にするなら良いと思うけど…
0830Nana
04/06/29 04:20ID:3xvfDEAD美川憲一は１ヶ月に一度、一週間は断食してるんだとさ。
水摂取のみ！体の中の老廃物を大量の水で流し、１ヶ月分の老廃物を出し切るのが目的らしい…
新陳代謝をよくして痩せやすい体作ってからじゃないと、おかしな痩せ方するぞー
五年前に1年かけて10kg痩せた。今となっては間食しても平気だ。1㌔太ったらすぐ気付くし即戻せる。
1年かけて自然と痩せたから苦労はなし。
食べる量を減らして、睡眠を八時間とるだけでした。これは病院の先生に言われて。
お菓子も週２回、量決めて食べてたよ
我慢ダイエットは続かないし、即痩せもリバウンド怖い。
そういう人は時間をかけて、自分の生活ｽﾀｲﾙや趣向を変えれば、絶対キレイに痩せられるよ(´∀`)
0831名無しさん
04/06/29 04:30ID:LN+oNRp8食べたくないときに食べないで胃を一端小さくし宿便を全部出したから痩せたらしい
代謝も良くなった
でも一週間が限度
肌荒れは全く無かったよ、若いからね
0832Nana
04/06/29 06:26ID:ncPdXfJO0833Nana
04/06/29 10:19ID:U3HAcXos0834Nana
04/06/29 11:45ID:Y50lcV3a話が違うからペース的にどうですか？と言われてもねぇ…
言えるのはもともと加藤大みたいだったのなら普通のペース。
0836Nana
04/06/29 17:06ID:LdUjB2Acつーか痩せる必要ないよね？
自分では太ってるとか思ってても回りから見れば全然太ってないんじゃないかなぁ
漏れもそんなくらいまで痩せるぞ～！！
0837Nana
04/06/29 19:58ID:60j4ijV7漏れの体型も貴方の体型に割と似てます！
154ｾﾝﾁ40ｷﾛ胸ヮ標準(c位)
3ヶ月程前ヮ38ｷﾛやったのに一時生ｸﾘｰﾑを主食にするとゆう悪の所業をやっちゃいまして42ｷﾛに2週間ほどでﾅﾘﾏｼﾀ(死
それから必死になって間食やめて朝晩走ったり色々(薬ヮ使わず)した結果何とか40ｷﾛまで落として30代戻るのもうすぐや～(´∀｀*)
と思ってたらなぜか太股だけ戻ってないんですﾖ。漏れヮ下半身太りしていたらしく腹回りヮ体重増えてからも変わらなかった訳で…
明らかに体のﾊﾞﾗﾝｽがおかしいんです。ﾔｳﾞｧｲんです。だれか太股やせる方法教えて下さい！！
0838Nana
04/06/29 20:31ID:QNitsRhA出すやつで計算すると、標準どころか痩せてますの部類に入ってるけど、
見た目太ってる。顔丸いし、下半身が何よりやばい。セルライトできすぎ。
太腿とか尻とかは格闘家並ｗ
上半身が前よりも細くなったような気がする…あばら骨がちょっと出てて
小学生の時みたいだ。アンダーバストが細くなったような気はするけど…
でもなんてバランス悪いんだろう…
体脂肪もようやく２０％くらいにはなったんだけどなぁ…まだまだだ。
体重で安心しちゃいかんなぁと思った。（というかあてにならない）
>>837
え……Cって標準なの……？嫌味とかじゃなく本気で？
0839Nana
04/06/29 20:34ID:QNitsRhA最後の行読んだら…仲間じゃないか！ヾ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
足痩せの方法は、サトエリとMEGUMIが絡んでる表紙の雑誌に
載ってたんだよなぁ…
まだ置いてあるかな？
それやったら３週間くらいでジーパン、一つ下のサイズが入るようになった。
0840Nana
04/06/29 22:19ID:JFuEgkG3漏れはＥだけど、肉なのかちゃんとした胸なのか分からん…
漏れも太もも痩せ知りたい…
これから縄跳びしてきまーす。
0841Nana
04/06/29 22:43ID:6T3ipOmm何やらｻｯﾊﾟﾘ知らん名前が…
だよねｳﾞｧｰﾑ高いよね；
明日薬局行って824さんの
言ってたようなｻﾌﾟﾘ探してくる(｀･ω･´)
0842Nana
04/06/29 22:52ID:DKT/82uMふと思ってキムチのせて食べたらﾒﾁｬｸﾁｬ(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰだた。
半丁でｹｺｰｳ腹にたまるので過食も防げそ。
植物性たんぱく質で美筋肉ｷﾎﾞﾝ、
カプサイシンで脂肪よ燃えやがれ～ヽ(`Д´)ﾉ
0843Nana
04/06/29 23:02ID:AMoku33w824です。不親切な人間でｽﾏﾝ。
私の言ってるＬカルニチンやトナリンの日本製サプリは含有量の割にコストが高かったはず。
なので、ｳﾞｧｰﾑより高くなる悪寒。456で個人輸入ならけっこう安いんだけどね。
Ｌカルニチンなど自体が初耳なのなら、
★★効く！ダイエット・サプリメント★★12
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088054773/
ここのテンプレに詳しい説明が有るので参考にして下さい。
0844Nana
04/06/29 23:26ID:60j4ijV70845Nana
04/06/29 23:53ID:K6jJmPEbその後順調にやせ続け、２週間で４㌔やせますた！
漏れににがりを教えてくれたこのスレに感謝!
0847Nana
04/06/30 00:39ID:dbke+MXXにがり試してみようかな
0848Nana
04/06/30 01:31ID:TdTeYFEp漏れ逆に暴飲暴食しちゃうから失恋すると5キロは増えるﾅｷ
0849Nana
04/06/30 01:33ID:XR8Ds2aNどおしたらいいんでしょう？(´・ω・｀)
0850Nana
04/06/30 08:08ID:I1tRPokR腹筋や腕立てとかの筋トレだけしかやってない？
ストレッチや柔軟体操も一緒にやると効果的だよ！
バレリーナが柔軟してる姿とか想像して、
立ったままで机や椅子に足をのせて、体を曲げる。
腿の裏とか痛いけど、無理しない程度に続けてるとカナリ効果あるよ！
体が硬い(筋肉や脂肪か硬い)と痩せにくいって聞いたから、
お風呂上りや寝る前、歯を磨きながらとかｗ気軽に毎日続けると体質変わるよ。
0851Nana
04/06/30 13:25ID:yDzMDuG0リバウンド繰り返すと痩せにくくなるみたいだし
このままずっとダイエットメニュー？
これからもお腹いっぱい好きなもの食べられる日なんて
来ないのね･･
0852Nana
04/06/30 14:46ID:XTm6H9OTﾁｬｿでごめんなさい(´д｀)
0853Nana
04/06/30 21:23ID:2Q0Fj94m食事を戻しても運動量をふやすと
リバウンドはしないよ!
ある程度まで筋肉(ってか基礎代謝)がつけば
運動サボってもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞになるよ!
0854841
04/06/30 23:05ID:d1yKIwmqこれからはこのｽﾚだけじゃなくて
他のも色々見てみます！
新たに気合い入れて頑張るぞー
0855Nana
04/07/01 01:48ID:XIwwvI4F携帯だと記録しやすいし便利だなと思って
ﾄﾞ○ﾓの探したけど見つからない…。
iｱﾌﾟﾘにはないｱﾌﾟﾘなのか…。
0856Nana
04/07/01 05:03ID:9Skdet1pやっぱり間食がなくなったのと、よく動くようになったのが大きい。
周りからも顔とか足が痩せたとか言われた。
上半身も細くしたいんだけどな…よし頑張ろう。
寝る前のストレッチ（柔軟）は(･∀･)ｲｲ!!ですよ。
むくみやすい人には特に！
0857Nana
04/07/01 15:17ID:kQJd1E1cどーしてくれんノーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なんで下半身落ちないのーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あああああああああああああああああああああああああああああああああああーーーーーーーーーーーーーーーー
0858Nana
04/07/01 16:14ID:kfbYQDEiストレッチやってみます（｀・ω・´）きゅぴーん
0859Nana
04/07/01 16:38ID:XxqmIlSiモチツケ。Ｗ
下半身は最後に落ちるもんだ。
がんがれ
0860Nana
04/07/01 19:10ID:L4gD4tLf片足一本立ちなんてできなかったよ‥＿|￣|〇
0861Nana
04/07/01 19:12ID:H5S9xaNUてか元Ｖ系ボーカリストが出てるねｗ
あんなんじゃ駄目だろ…ｗ
0862Nana
04/07/01 19:46ID:7aKwljJ60863Nana
04/07/01 19:55ID:+ronIw7Rあの人歳幾つなの？
途中から観てたから解らん。
つーか、最後はやっぱり腹筋かぁ・・
0864845
04/07/01 22:58ID:MUmkShsp亀ﾚｽｽﾏｿ；
ｻﾌﾟﾘはﾋﾞﾀﾐﾝB群を摂ってます。
あるあるにB1とにがりを一緒に摂るといいって載ってたので。
本当は食品で摂った方がいいのでしょうが、食生活偏り気味なので・・・
ちなみに運動はほとんどしてません。
たまにｳｫｰｷﾝｸﾞとか腹筋とかする位です。
食事制限もしてました。
穀物抜きまでいかないけど、あまり摂らないようにしてました。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾘましょう！
0865Nana
04/07/02 00:01ID:7WwaL4Cy心なしかお腹の贅肉が増えてるような気が…。
｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
0866Nana
04/07/02 00:13ID:mELRN1n4長期戦でがんがって早くここに痩せた体重を書きたいｗ
0867Nana
04/07/02 01:14ID:hov1CFnd猫に布団をのっとられてしまった(´･ω･｀)
邪魔だけど可愛くてどかせないw
0868Nana
04/07/02 01:26ID:atsyvw0uなんとか1キロ痩せることに成功しました(*ﾟーﾟ)
2週間で1キロ。ちょっとペース遅すぎ？
でも急に落ちてリバウンドで泣くより
コツコツ重視が一番だと思いコツコツ。
体を温めて、水分を出すのが良いみたいです。
紅茶、コーヒー、お茶。
とにかく暖かい物を1日2杯は飲んで
水分を出してる生活してます。
食事はいつもよりも少しだけ少な目に。
そしたら寝る前の体重は朝と200グラム程度しか変わらない！！
0869Nana
04/07/02 12:09ID:WhDmOh9r内蔵されてるやつだと思われ。
N505iに入ってたよ。
0870Nana
04/07/02 15:49ID:MQoGSb7H色々併用しまくってるけど…
0871Nana
04/07/02 15:51ID:kn4duS/mコカコーラが共同開発したアロマワークスボディースタイリッシュミストお勧めです。
ほのかなグレープフルーツの香りも良いしひんやりして夏にぴったり。軽いしライブ後にシュッとするとかなり気持ちいい!
0872Nana
04/07/02 15:52ID:kn4duS/m0873Nana
04/07/02 20:26ID:/SWWqoSk押さえ気味の）だったのに…思わぬ幸運。
0874Nana
04/07/02 21:02ID:/1/dL/cYどなたか生理中でも効果的な入浴法知りませんか？？
いつも生理中はｼｬﾜｰで湯船には入らなかったので。
0875Nana
04/07/02 22:51ID:NxQ+u6M/取りあえず今日から実行ｗ
0877Nana
04/07/03 00:41ID:Y03Yc7WF腹筋でﾎﾟｯｺﾘはﾏｼになったけど、横幅がかわらないんでつﾅｷ
0878Nana
04/07/03 00:42ID:56nnlsZE0880Nana
04/07/03 00:46ID:nxJ/gPPz↓こいつらおまえらの仲間か？なんとかしてくれ…orz
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/slot/1088590993/
0882Nana
04/07/03 01:43ID:m//VRdIl874です。ﾚｽﾏﾘｶﾞﾄです。
実は初体験なので、ﾀﾝﾎﾟﾝ。でも便利ぽ。
ｻｯﾊﾟﾘして憂鬱な生理を乗り切るJ!!
0883Nana
04/07/03 10:05ID:CMYiNCtj昇降やってて体重は落ちたんだけど足の太さが平行線…
0884Nana
04/07/03 10:06ID:oDbyqUOa管理人様おかりしました★
http://www.freepe.com/ii.cgi?akitoakito
0885Nana
04/07/03 10:23ID:GQ+wDqR6どっかの村で大腰筋運動？てのがあってそれがそんなに高くない台を上り下りしながらするんだけど
お腹の内側の筋肉が鍛えられてお腹がへっこむらしい。
だから踏み台昇降もお腹痩せに効くんじゃないかな。
これだけではなんなので漏れが痩せたやつを一つ。
腹もそうだけど背中にも肉がついてしまってる人、
座るときに背筋をのばしてきちんと座るだけでも背中の肉は落ちていくよ。
猫背でついてしまった背中の肉が減ってだいぶウエストのサイズが小さくなりました。
巨でぶさんはお試しあれ。
長々ｽﾏｿ。
0886Nana
04/07/03 11:13ID:oDbyqUOa管理人様おかりしました★
http://www.freepe.com/ii.cgi?akitoakito
0887Nana
04/07/03 11:44ID:3WxJd8i7あと腹肉が屈折して変な肉付く。
足組み＆片足に重心かけて立つ、してたら下にした足（重心にしてた足）が太く短くなって
そっちのｹﾂの肉がたるんできた・・(´Д`||)
姿勢は大事だなって思ったけど猫背って気付いたらそういう姿勢になっていて
毎時間毎秒気をつけなきゃならないから何気に治すの難しい・・頑張ってるけど
足組み＆片足重心立ちは簡単にやめれたｗでも長年付いたｹﾂ肉はなかなかおちねーﾂﾗｰ
0888Nana
04/07/05 00:11ID:ivRHXjlc0889Nana
04/07/05 23:40ID:sfOxxXoDけど、太ももがまだ太いよー・・・。
0890Nana
04/07/06 00:00ID:poD8XVo+0891Nana
04/07/06 00:05ID:gfV8ldfGｶﾜﾕｰなﾉｰｽﾘ着れる体になるまでｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
0892Nana
04/07/06 00:38ID:2+ASDWUG今度ジムのプログラムのやつやってみようかな～
ジム行き始めて4キロくらい減った。
でも漏れ､すぐ太ったり痩せたりするんだよね…
0893Nana
04/07/06 02:16ID:ovvjokDD頑張ってね。
漏れも腕を人前で見せれるぐらいに痩せる！！
漏れはダイエット始めて18日なんだが
1.8キロ痩せた！！
これも結構踏み台昇降が効いたと思われ。
もっと痩せる～！！
0894Nana
04/07/06 02:31ID:CiePs/HQ吐き気はヤバいでしょ?!銘柄がワカランから何とも言えないケド
身体に合ってないとかじゃない??
漏れも踏み台昇降と黒酢やってる!!
体重的にはそこまで…だけど、全体的に引き締まった感じがする。
二の腕が片腕1cmずつ減ってた。
昇降する時に腕を前後じゃなくて、引く時に腕を背中の後ろの方へ
拳がお尻に来るように横に振ると効果的かと。
ホントこの腕の振り方をすると背中の肉を遺体ほど感じる＿|￣|〇
0895Nana
04/07/07 01:10ID:5PlFEFfrこの太ももなんとかしたい!!
0896Nana
04/07/07 11:29ID:H9GqgM9S儲けた気分だ。黒酢とストレッチくらいしかやってないのに。
服も上はM下はLで余裕になったし！！
そういえばベッドを変えてから朝お腹が空くようになったな。
腰痛も治ったし。いいベッド買って良かった。
数字的にもまだデヴだからなんとか50キロまで落とすぞ！！
0897Nana
04/07/07 15:04ID:brslmHUvでもめっちゃ健康。お腹はすくけど（笑）。もともと健康だし、ちゃんとした栄養のある食生活
送ってたからな。
体脂肪も24～25だったのが18～19%になりました(・∀・)。もっと頑張るぞ！！！
0898Nana
04/07/07 16:16ID:eT0lBT+O漏れもﾂﾎﾞと食事療法で順調に痩せてます( ´ー｀)
昔は甘い物と塩っ辛いのに目がなかったけど今は食べなくても全然平気になった！
むしろもう食べれないｗすっごい健康的になってきました。
あと3ｷﾛで目標体重なんだけど、まだまだ痩せたいな。
前までﾀﾞｲｴﾄって辛くて大変だったけど、今はｷﾚｲになる事が楽しいから頑張れる！
いい先生に出会えてよかったよー。
0899Nana
04/07/07 22:13ID:p55JzqlO今日からダイエットしたるぜ。
0900Nana
04/07/07 22:35ID:l6BYozr4冷たいもの飲みすぎ食べ過ぎか・・・
にがりかけすぎか・・・
0901Nana
04/07/08 19:03ID:9c6hD2Oa見た目結構太かったし、ウエストも自分にとって余裕サイズだったから
試着しなかったんです。
いざ家に帰ってはいてみたら・・・ウェストにたどり着けなかったorz
やせることを誓いました。
0902Nana
04/07/08 19:52ID:vJpUdX6n0903Nana
04/07/08 20:04ID:SCj+pWuF早速やってみよ！
0904Nana
04/07/08 21:01ID:hVehl6Xm0905Nana
04/07/08 21:10ID:tFKAADBFｴｱﾛﾋﾞとか楽しいからずっと続けられそう
みんなに比べたらペース遅いかもしれないけど漏れ痩せにくい体質で今までこんなペースで落ちたことないからすごくｳﾚｽｨ
それに見た目すごく引き締まって周りからは50ないように見えるみたい
でもまだまだﾎﾟｯﾁｬﾘｰだからｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
みんな夏も近いし頑張ろう
0906Nana
04/07/08 21:31ID:vJpUdX6nやっぱｼﾞﾑは痩せるんだね！食事制限とかしてる？？
0907Nana
04/07/08 21:35ID:4fmo3trU私は体重も落ちてるし、体脂肪も6%くらい落ちたから前よりは確実に痩せてるはずなのに、
滅多に「痩せたね」なんて言われない･・・・
160cm/48kg、体脂肪18～19%・・・まだまだってことか(´･ω･`)
0908Nana
04/07/08 22:53ID:bGGy3VZj0909Nana
04/07/08 23:00ID:Jok0+3eW153㎝の漏れと+2㎏しか違わないよ…((((゜∀゜;)))))
少しお尻に肉気になったからｺｺ来たんだけどさ…一応44㎏が目標
多少は肉あってもいいかと思ってるんだけどね。
0910Nana
04/07/09 22:02ID:osD7NVd6漏れ、下半身デブなんです…。いや、全身デブなんです…。
痩せます。ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ痩せます。痩せてみせます!
0912Nana
04/07/10 14:56ID:0uDyO2ia↓
７月９日７２．４kg
漏れがやったダイエト法
１．鉄分、ビタミンＢのサプリを採る
２．朝はそうめんを冷やし中華ぽくした
３．昼はコンビニ食をやめてお弁当持参(中身は普通)
麦茶を作ってペットボトルに入れて持参
４．夜は軽めに(必ず野菜と肉魚を採る)
５．毎朝夜ブラック珈琲飲んで犬と７分ずつくらい散歩
６．入浴後の腕立てと腹筋(それぞれ１０回)
６月末から９月まで遠征ラッシュで金が無くてケチケチしながら過ごしました
お菓子も食べてました←反省
ちなみにとりあえずの目標は６２kg
希望は４７kg
無理かなぁ？
0913Nana
04/07/10 15:33ID:Uz56Nwml先日ﾃﾚﾋﾞで下半身痩せの特集やってました。
ttp://mbs.jp/hiden/magic/40.html
もちろん911ｻｿの言う通り有酸素運動も必要だと思う。
漏れも↑の方法も有酸素運動も、ウォーキングとかも
出来る事は少しずつでも実践してってる。下半身痩せｶﾞﾝｶﾞりましょう!!
0914Nana
04/07/10 21:33ID:+EIe2xPT910です。
情報ﾏﾘｶﾞ!
お互い頑張ってやせましょう(´∀｀)
目指せ美脚!!+ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ!
因みに、踏み台昇降をしてる方に訊きたい。
一回にどれくらいしてますか??
0915Nana
04/07/10 21:46ID:jJBc2BZL歌ったりするとなお汗出ていい感じｗ
これ1週間ぐらい続けて各箇所－3ｾﾝﾁぐらい減りますた。
でも最近暇なくてやってないから少しでもやらなくちゃｱｾ
でも5～10分ぐらいでもやらないよりか効果あると思うよー！
0916Nana
04/07/10 23:39ID:76bTyHuQ漏れはﾏﾙﾊﾞﾑ1枚分位かな??
歌ったり振りしたりすると楽しい
少ない時でも必ず5～10分はやるようにしてる
8月のﾗｲﾇでｺｽする予定なんだけど衣装がﾉｰｽﾘ…
どなたか二の腕と肩（←重要）をまとめてﾏﾙｯと
引き締める方法を知りませんか??
今は基本的なﾄｺでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとﾀﾞﾝﾍﾞﾙやってます。
0917Nana
04/07/10 23:48ID:hoxXoRWU盛れはﾃﾚﾋﾞ見ながらが多いかなー30分番組見ながら。
0918Nana
04/07/10 23:59ID:jJBc2BZL漏れやりだすと止まらないﾀｲﾌﾟだからかもｗ
0919Nana
04/07/11 22:20ID:NuDV3Nt4頑張るます。
0920Nana
04/07/11 23:30ID:rT43gGRi＿|￣|○
0921Nana
04/07/12 00:23ID:ZOmsYV5mこれで小顔になるぞ！
ウエストのくびれも作るぞ！
お尻もちっちゃくするぞ！
カモシカのような足になるぞ！
諭吉23人分もとが取れるようにがんがりまつ。
0922Nana
04/07/12 00:31ID:2oSWYwkFそれは凄いっ。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ「もと」とらなきゃね！
0923Nana
04/07/12 01:00ID:yRDJo2mJ足長いとかよく言われるけど顔デカいからバランス悪い。顔痩せに良い方法とかあったら教えてほしい(´Д⊂)
0924Nana
04/07/12 01:12ID:VQSlgz2y体重減って来たし、これで運動プラスすると良いんだろうけど・・・orz
毎日続く人とか凄いなあ、って尊敬するよ
0925Nana
04/07/12 03:21ID:NAtaY619月に9kgやせたﾋﾄもいるみたいだし。
でも‥‥‥(つД`)ﾟ.･+
0926Nana
04/07/12 08:05ID:hGBvRwtH朝一のがいいらしい。
さくらももこの本に書いてあったからやってたんだけど、便通がよくなります。
全部出てく感じw
親に知られるのやなので、コップ持ったままトイレから出るときはﾄﾞﾁﾄﾞﾁする。
タダだし一週間くらい続けて損はないと思うよ！
そんな私はここ二日食べ過ぎて二キロ増えたので今日からまた頑張ります。
長文ｽﾏｿ。
頑張りましょう。
0927Nana
04/07/12 11:40ID:eZtIi0goって…飲むのか!?飲んじゃうのか!?
0928Nana
04/07/12 11:48ID:fXv8bm8C0929Nana
04/07/12 12:39ID:eV8H1VNeマイクロダイエットととにがりと軽いウォーキングで
６６→５８kg
金はかかるが、人生でこんなに痩せたのが、はじめてなので辞めれんι
あと１０kg痩せたら美容体重だから、目標の９月まで頑張るぞ！
0930Nana
04/07/12 20:29ID:9Iknulse一ヶ月で160/47→44までおちた。
あと4�やせるぞー
なかなか落ちないぜい肉が憎い。
0931 Nana
04/07/12 22:58ID:jCctXN9U運動とかストレッチとか無しで痩せたんですか？
私も置き換えやってるけど・・・｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
変化無しです。太りはしないけど痩せない・・・。
0932930
04/07/12 23:24ID:L/sV4xaWあとは半身浴してます。
食事は米は食べないようにして三食のうち二食はシェイクです。
漏れはもとが太ってたから痩せたのかも…ニガ
0933Nana
04/07/13 02:09ID:z8aYqEY9後々まで口の中に変な味が残るというか。
0934Nana
04/07/13 02:49ID:/Y4eQzsR160cmで47kgだったら全然元は太ってないって(((ﾟДﾟ;)))
0935アンドレ ◆ANDLEe2Oms
04/07/13 07:56ID:JyO9bfyf最低だなお前。ここまで誰かを憎んだ事はやまだかつて無かった。この豚野郎が。
１６０／４４ってお前、俺に対するあてつけか？ふざけるのもいい加減にしろ！
この豚野郎が！十分細いだろうが。まだ痩せたいと言うのか？マジでむかつくぜ。
なぁMr.PIG。お前にひとつ、絶望的な話をしてやろう。
貴様が今後、何キロ痩せようが、逆に太ろうが・・・いや、これは無視してくれ。とにかく
貴様にとって今、もっとも向き合うべき問題－プロブレム－は、貴様自身の”造形”これに尽きる。
痩せてるお前は醜い骸骨、太ったお前は醜い豚、どっちに転んでも地獄だ。
ダイエット？無駄無駄。どれくらい無駄かというと、以下の言葉に集約される。
「塞翁が馬」低学歴の貴様にわかりやすく意訳してやると「さいおうがうま」だ。Saiou's Uma.
もっと解りやすく言うならば…そうだな…。「Saiou is Uma.」といった所か。
ところで、へルシアとオルビスのプチシェイクがどうのと抜かしているが、俺にすればお笑い種だな。
これこそまさしく「Saiou of Uma.」どうだ？耳が痛いはずだ。
俺のおすすめはウーロンとプーアルのハードシェイクを尻目に飲むコーラ、これだな。
名付けて「塞翁馬茶」読み方は「Saiou into tea at Uma however tea. with live in Nagoya 10years ago please me」
話は変わるが、俺は塞翁茶で一ヶ月で１７６／４８→１６８／４７まで落とした。
あと５ｃｍは落としたいなー。
なかなか低くならない脊椎が憎い。
0936Nana
04/07/13 17:51ID:UMLx9yc90937Nana
04/07/13 19:28ID:YgayHTlyオチがイマイチだがｸﾞｯd(･∀･)bｼﾞｮﾌﾞ！
さて漏れもダイエットがんばります
0938Nana
04/07/14 15:24ID:3iSXcfFA目の前にある鏡をぶち壊したくなった。
0939Nana
04/07/14 17:04ID:01j8GxPv重さや、センチじゃない！
引き締まった体が欲しい。
筋トレがんばろ。
0940Nana
04/07/14 20:49ID:NoF8nkeJhttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040714-00000192-kyodo-soci
0941Nana
04/07/15 00:07ID:U6UDt1YF0942Nana
04/07/15 00:31ID:dCLXCsPx0943Nana
04/07/15 01:51ID:Yk5hNuPsダイエット効果があるとテレビや雑誌などで紹介され、
健康食品としてブームになっている「にがり」について、
独立行政法人国立健康・栄養研究所（東京）は１４日、
ダイエット効果の根拠がないとして、
取りすぎに注意するようホームページで呼び掛けを始めた。
にがりは濃縮した海水から塩を除いた後の残留物で、主成分は塩化マグネシウム。
これまで豆腐を作る凝固剤として使われてきた。
研究所によると、主成分の塩化マグネシウムが
「糖の吸収を遅らせる」
「脂肪の吸収をブロックする」
「糖質代謝を促進する」などとして、
ダイエット効果を紹介する例が目立つが、どれも確実な根拠や文献はない。
マグネシウムは医薬品の世界では下剤に使われており、
食品としても過剰に摂取すると下痢する可能性がある。
下痢による一時的な体重減少は見かけの変化にすぎず、
ビタミン、ミネラルの吸収を妨げることもある。（共同通信）
携帯さんでも読めるように改行してみました。
0944Nana
04/07/15 11:30ID:U6UDt1YFありがとうございます!
そうか…にがりには効果がないのか…(´･ω･｀)
漏れ、にがりﾌﾞｰﾑに波乗りしすぎだったみたいだ…。
本当、ありがとう。とりすぎには注意します。
0945Nana
04/07/15 13:27ID:9lN5AMbY0946Nana
04/07/15 17:52ID:QybVomzEありがと～
漏れ、にがり摂り過ぎできたと思われる下痢＆吐き気に襲われたことあって
やっぱりにがりだったか…って感じだ。
0947Nana
04/07/15 19:23ID:6Pr+XME+お腹の感じは、とても良くなったけど。
良い所があれば、悪い所もあるってことだね。
0948Nana
04/07/16 18:38ID:XMhEoBec0949Nana
04/07/17 02:40ID:c97QEJN1頑張って歩きたい。どうしても甘いものは止められんから
牛乳寒天に少しキシリトールかオリゴ糖で甘さプラスしてしのぐ！
まさにゴスを着こなす為にだわ。
0950Nana
04/07/17 20:46ID:SAZmVwUxゆで卵を今日だけで5つも食べたんだけど本当にそんなに食べて大丈夫なのかな…
誰かやったことのある人いませんか？
0951Nana
04/07/17 21:45ID:JuTMk7Cr0952Nana
04/07/17 22:00ID:SAZmVwUx今ググって見たら国立病院ダイエットってあぶないらしいですね…orz
続けてみようかやめようか悩み中です…
来月末に本命盤の羅犬があるからそれまでに痩せようと思ってはじめたんですが…
0953Nana
04/07/18 04:31ID:TVO85W3E今までに3回やって3回ともリバウンド。
止めた方が良いと思うよ。
0954Nana
04/07/18 13:08ID:a1aElVLuそれ、やめた方が良いよ。
漏れ、やってリバウンドきたもん。
けど、その一部分だけ真似てやったら
順調に体重減ったよ。
たとえば朝ご飯だけやるとか。
全部やっちゃうと体によくないよ。
0955Nana
04/07/18 15:18ID:PJgQeJSg確かに体重は２週間終わった時点で４㌔減ったよ
でも絶対にお勧め出来ない・・・
まず生理が止まった
もともと不順だったけど半年来なくてさすがに病院行ったら
女性ﾎﾙﾓﾝなくなってて本当に不妊症になるとこだったらしい
医者にめちゃくちゃ怒られて
その後は１年間通院で毎日副作用の強いﾎﾙﾓﾝ誘発剤ぜめ
吐き気と不調で苦しいなんてもんじゃなかった
あと私の場合は産婦人科だけでなく
拒食・過食症になって精神科にもお世話になったよ
だから私みたいな馬鹿な経緯を辿ってほしくないんだ
長ﾚｽスマソ
0956Nana
04/07/18 21:50ID:B1OT9S20意識して、食べ過ぎないようにする。
・週に２回はジムで運動する。
の正攻法で体脂肪が３１から２８へ。
体重が５３から５０へ。
（身長１５４）
しかし、夏バテというか、冷房病になった。
いやー、辛いのなんの。
0957Nana
04/07/19 20:41ID:9ioOPntWなかなか首の肉が締まらない、、、。
0958Nana
04/07/20 01:13ID:rLTh99I5顔痩せ運動が効くよ。
例えば上を向いて顎と首の筋を伸ばすの。
それを10秒やって、正面向く。
んで、また上向いて、正面向いて、上向いての繰り返し。
もっと効果的なのが上向いたときに舌を出すんだって。
こう、舌を上に突き出す感じ。
そしたらもっと首と顎の筋が伸びて良いよ。
0959Nana
04/07/20 11:43ID:VmXDBaQ+以前、あるあるで「あい～ん」が顔痩せに効くというのやってた。
真に受けてやってみたが、確かに締まった気がする・・・のは気のせいか。
0960Nana
04/07/21 00:48ID:7Vy/azQiもう一週間以上お通じなくて、お腹がはって痛い･･･。
0961Nana
04/07/21 07:34ID:KTf+gPKK水分、野菜取ったり運動したりしてる？ それでも駄目ならｺｰﾗｯｸな訳だが。
福用は避けた方が体の為だけどね
国立懐かしいなー 決まったメニューにしなきゃと思ってライブにお弁当持ってったりしたなぁ…
結局リバったけどorz
0962Nana
04/07/21 12:59ID:CEniYA4f早めに出した方がヨイよ!!良くわからんｱﾄﾞﾊﾞｲｽでｽﾏｿ…
0963Nana
04/07/21 13:02ID:aE5GZ2gGしかもコー○ック効かなくてお腹ポコる
お○らがよく出る
水分と野菜は大丈夫だけど運動してないなぁ
0964Nana
04/07/22 01:42ID:DNPgW4tj便秘薬の過剰摂取→それでも出ない→腸内のｳﾝｺｰが腐ってくる→
なんだか体が(ﾟνﾟ)ｸｻｰ→何かの衝撃で腸が破裂する→逝く
ほんとにあるらしいので適度な運動を心がけましょう。
馬路で怖い！！つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
0965Nana
04/07/22 03:24ID:JhYNygwe自分の行動で少しずつでも改善されると思うよ。
私は昼夜逆転な生活だけど、このスレ見るようになってから便秘知らずになった(ﾟ∀ﾟ)
0966Nana
04/07/22 17:43ID:FnrcIq110967Nana
04/07/22 18:52ID:oFnOL5Faヤフービューティーで計算できるよ。
0968Nana
04/07/22 18:54ID:9bu80TM3ログ嫁
0969Nana
04/07/22 19:35ID:VMG9TFNbこの場合は.どしたらいいでしょうか...？
0970Nana
04/07/22 19:41ID:BOFfuijL0971Nana
04/07/22 20:38ID:xGq9sjmC0972Nana
04/07/22 20:50ID:PWTjdWdU腹筋しようぜ！（←運動必需
朝飯食って夕飯食わず。（←良いらしい
苦労しないで痩せよと思ってる椰子は何時まで経っても飼わんねぇ
以上。痛藁
0973Nana
04/07/22 21:05ID:VMG9TFNb0974Nana
04/07/24 04:41ID:G23rI61W楽に痩せれる訳ないんだけどねorz
0975Nana
04/07/24 15:33ID:7yIFQF6n停滞期に入ったら、そこに運動をプラスですよ。
運動は、水泳や水中ウォーキングをおすすめします。
0976Nana
04/07/24 19:44ID:1bajYNDWうかうかしてるうちに世間様は夏休み突入･･･。
きっとガキで溢れ返ってるんだろうﾅｧ･･･ﾔﾀﾞﾅ･･･
0977Ｎａｎａ
04/07/24 21:54ID:o0hhmaI3大根脚って言葉がとても似合う。
下半身ってどうすれば痩せるんだろ…(´×｀)
0978Nana
04/07/24 22:51ID:74xG9IwQ0979Nana
04/07/24 23:24ID:qfjp0dx7関連ｽﾚ2
【ゼナドリン関連】
【16】ゼナドリン総合スレッド【16】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086445881/l50
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連ｽﾚ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078450063/l50
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド（販売休止）
http://www.rsk2000.co.jp/
0980Nana
04/07/24 23:31ID:qfjp0dx7新ｽﾚ立てました 移動よろしくお願いします
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/l50
0981Nana
04/07/25 01:22ID:M7vNajV7夏バテしない自分がにくい…
0982Nana
04/07/25 01:57ID:HhPba1c4禿同。なんで食欲落ちないんだ漏れ･･･
980ｻｿ乙
0983Nana
04/07/25 15:33ID:M7vNajV7寝てる間に汗かいてるからかなぁ…
まぁ足だけなんですけどorz
0984Nana
04/07/25 19:42ID:zeJLvoCb851 ：Nana ：04/07/25 12:35 ID:GUYACgna
暴露します
メタモに行った時
店員「小倉優子さんもこれ着用になったんですよー」
客１「え！ゆうこりんが！私ゆうこりんが大好きで(ry」
客２「あー。今この子ゆうこりんがブームで(ry」
という会話を高テンション＋アクション付きでしていたのを聞いて
つい「キモッ！」と言ってしまいました。
独り言程度だったのですがその後一瞬シーンとしました。
自己嫌悪でいっぱいです。
好みは人それぞれなのはわかってるけど
本当は小倉優子はロリ服仕事だから嫌々着てるっていうのと
整形前を画像で知ったら、その後受け付けなくなったんだよ…
不愉快な思いさせてごめんなさい
0985Nana
04/07/25 21:25ID:ZT3cckFV体力落ちたり、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れて皮膚がどっと老けたり、骨粗鬆症になったり良くないって。
運動、１日２Lの水、寝る前のｽﾄﾚｯﾁ、正しい姿勢、良く噛む、ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事
（ﾐﾈﾗﾙ＝肉？、ｱﾐﾉ＝肉？、ﾋﾞﾀﾐﾝ＝野菜は、効率よく炭水化物燃やすから摂取する）
そんな当たり前の事でも筋肉増えて、太りにくい引き締まった身体になるって。
筋肉増えればより脂肪燃焼力が上がるから、太りにくいのね。
体重は脂肪より筋肉の方が重いから、脂肪の50㎏と筋肉の50㎏は
見た目も全然違うから、単純に体重だけで判断しちゃいけないみたい。
0986Nana
04/07/26 02:30ID:6UMwYnrK知識は皆ある。
0987Nana
04/07/27 03:10ID:CPY9FejGもう使わないｽﾚに書いてもしょうがないと思うよ985笑
0988Nana
04/07/27 03:49ID:Qdeo4B6C書き込みすると保守されて落ちないみたい。
今、意図せずだけど親知らずダイエットしてる。
あと黒酢と昇降が予想以上に良い感じだ。
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。