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本アドは普通に今使用しているけーたぃのアドとかＰＣアドのことです。
捨てアドとは、捨てアドサイトにアドをつくり登録し、そのサイトに繋ぎ
相手からのメールの送受信を行います。
基本的に、すぐ解約・また登録が無料でおこなえるため、ほんと使い捨て。