†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
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0001Nana
03/07/29 02:35ID:P2Hn2dMR0002Nana
03/07/29 02:36ID:7jlbMuRP0003Nana
03/07/29 02:41ID:jZ0usrER0005前スレ
03/07/29 02:46ID:+4uPpdWbhttp://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
0006過去ログ
03/07/29 02:47ID:+4uPpdWbhttp://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1031712006/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1042217703/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
0007エキストリーム関連
03/07/29 02:48ID:+4uPpdWbエキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エキスト購入は此方で
http://www.londoneshopping.net/diet/index.jsp
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
関連スレ（同じエフェドラ入りのサプリを扱うスレという事で…）
【12】ゼナドリン総合スレッド【12】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046506425/
3 名前：ＮＯＴ１ 投稿日：03/03/05 20:55 ID:hHkpSEFo
心配な人へ安全なエキスト使用法
（前スレ883さんの書きこみを少し改竄させて頂きました）
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
0008Nana
03/07/29 02:52ID:T4sk+/jrttp://www.vaam.jp/plineup/plineup.html
>>6-7は前スレ733-734さんのをそのまま引用させて頂きますた。
他に何かありましたら補足お願いします。
0009Nana
03/07/29 02:56ID:T4sk+/jrコピペしちゃった…すいません！慣れないコトはするもんじゃないね‥‥。
そしてスレ3は消滅してる？？
0010Nana
03/07/29 02:57ID:JHIQvuKc前スレ・過去ログ貼るの忘れてました。ごめんなさい；
貼ってくれてありがとうです♪
0011Nana
03/07/29 02:58ID:ENk0QLbiちゅーか寝なきゃ…ホットミルクでも飲もう、、
0012Nana
03/07/29 03:08ID:+4uPpdWb実は仕事中なのでちょっと慌ててしまった。
なるべく上の方に貼りたかったもので(´Д`)
不安だ…明日から補足・訂正、追々がんがります！ﾉｼ
0013Nana
03/07/29 07:28ID:0I7L/+xE0014Nana
03/07/29 07:44ID:cCXR5lnH漏れもマヂやばいよ…今日から腹筋とか色々やろうと思います。
フィットネスもやろうかと…
0015Nana
03/07/29 08:09ID:KnPzgE9iあれって効く？
誰か試した方居ませんか？
漏れ172㌢の62㌔…ﾔﾊﾞｲよね(;´Д`)
顔と腹が果てしない…
顔の肉って落ちにくいんだよね…
0016Nana
03/07/29 08:16ID:QiCNoiUK漏れだけだったら、どーしよｳﾁｭ
運動不足だな(;´ー`)
0017nana
03/07/29 12:28ID:Kk0rayEE13ﾀﾝとおんなじ状況だ！
一緒に頑張ろう！！
>>15
プライムがやってるﾌｧｯﾄﾊﾞｷｭｰﾑとかいうやつ？
ちょっとやってみようかなって思ってます。
0018Nana
03/07/29 13:50ID:RdaT8h0C過去スレで見た気がするよ、ラズベリーレポ。
背中が暑くなってくるとか書いてたような。
0019Nana
03/07/29 16:08ID:H2UxZrwQ広告系のは殆どムダだと思われ
0020１３
03/07/29 16:49ID:zzFYWuxR頑張るべ！…とは言いつつ、さっきｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝを食しますた(;´Д｀)…食べる事って幸せすぎてﾔﾒらんねﾅｷ
0021Nana
03/07/29 18:43ID:gQzoKpioDHCのやつって効くんですかね？
あと、寿司ってやっぱり太りますか？
0022Nana
03/07/29 19:26ID:LO9piH9J私なんか150で65だよ…やっぱり今まで食った分、ﾗｸして痩せたいって考えがﾀﾞﾒなんだろうな…本人が一番分かってるんだけど、食っちゃうよね(つД｀)ちなみにDHCは私は効かなかったｱｾ
0023Nana
03/07/29 19:35ID:QpwIPtMCＢＯＷＳは効かないらしいよ…
漏れ安かったから買おうと思ったんだけど
体験談調べたら効かないと…。
0024Nana
03/07/29 19:44ID:tumptoSHていうか、本当に効いているのかどうかが疑わしい…。
サンヨーデルラップシステム買おうと思ってるんだけどw
因みにカロリーカット系は、人によっては結構ひどい便秘になるみたいです。
0025Nana
03/07/29 21:16ID:RdaT8h0Cけど、なんで下腹と太腿って変わらないんだろう。
ウエスト細くなったけど、下腹がもう・・・。
0026Nana
03/07/29 22:01ID:CJTRqG4K0027Nana
03/07/29 22:17ID:iJyGe5lg0028Nana
03/07/29 22:47ID:UvjBbqYeで、漏れ的に効いたと思ったのが昔流行ったﾄｶちゃんｸﾆちゃんﾍﾞﾙﾄ。
お腹周りがごっそり痩せたよ。
あとｻﾌﾟﾘは効かない。ｱﾚは単なる気休めかな？
あと、何処でも売ってるあったかくなるﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙをお風呂でﾓﾐﾓﾐする。
ずって使ってたら足細くなったよ。
参考になればいいですが…。
0029Nana
03/07/29 22:54ID:cCXR5lnHﾄｶちゃんｸﾆちゃんﾍﾞﾙﾄが激しく気になる…
ああいうジェルって効果あるんだ～漏れは風呂あがりに塗る引き締まるジェル塗ってる
今ん所変化なし。……外出るのが鬱だ
0030Nana
03/07/29 23:06ID:T4sk+/jrﾜﾛﾀ。懐かしい！
まだ売ってるのかな～？
0031Nana
03/07/29 23:15ID:cNbuAzIg･･･フハッフハハハハ（苦笑）！！！
0032Nana
03/07/29 23:30ID:tumptoSHぽちつけ
0034Nana
03/07/30 00:04ID:QkVz68KJﾄｶｸﾆﾍﾞﾙﾄは漏れが使ってた頃のよりﾘｭｰｱﾙされてたぶんまだ売ってると思います。
Tｼｬﾂの上から巻いて使ってずっと生活してたんだけど夏は脱水前の様に汗絞れたよ。
塗るやつ漏れは冷たいのはﾀﾞﾒでした。
温かい方が脂肪燃えてる気がするし、お風呂で汗かいてるから肌もｽﾍﾞｽﾍﾞになったよ。
安いやつでも毎日ﾏﾒにやってるとﾜｻﾞﾜｻﾞ高いやつ買わなくても十分効果あると思いますよ。
0035Nana
03/07/30 00:05ID:IvgIzfPM○ ﾘﾆｭｰｱﾙ
ｽﾏｿ｡
0037Nana
03/07/30 00:30ID:ZhQSF7F20038Nana
03/07/30 00:34ID:zNoR44J1なんか食べたいよー。
0039Nana
03/07/30 00:39ID:fCJ2khve食べちゃダメだぞ！そこで堪えるんだ。
0040Nana
03/07/30 00:57ID:s7IWFbGmどうしてもどうしてもどうしても我慢出来ない時は
ホットミルクを飲みなされ。安眠効果もあり松よ。
0041Nana
03/07/30 02:04ID:0ljLHY2/亀ですが；
もうこれから伸びる年齢でありません。。小学校高学年から変わらない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今の方は平均以下が普通ですよね。平均だとぽちゃな感じで。
同じ身長の姉は同じくらいの体重でも細く見えるんですよね。
やっぱり、筋肉ないからかな。運動しよう。
0042Nana
03/07/30 02:28ID:f3JHslsI反復浴やった後は頭痛と目まいがするのって何でだろ～
0043Nana
03/07/30 02:41ID:0N9CjTwo42ﾀﾝ、わかるわかる!!頭痛と目まいするよね。
0044Nana
03/07/30 03:04ID:cmblJ/Zr0045Nana
03/07/30 03:16ID:AwVGQJgD0046Nana
03/07/30 03:22ID:mv9Uot41びっくりした！
漏れも150/65です！
自分ち駄菓子やなので目の前の誘惑に
長年負けまくってました（´Д⊂
ﾁｮﾄｽﾚﾀｲと外れるけど、9月の本命ﾗｲﾇに向けて
ﾀﾞｲｴｯﾄ決意しました！
目標はとりあえず55ｷﾛ以下！
仕事でめちゃめちゃ動いてるんだ、甘いの止めれば
絶対痩せるはず。
少しずつ改善してままつ。
反復浴もやってみよう。
0047２２
03/07/30 05:30ID:IlOy3l5w同じ？！ﾅｶｰﾏヽ(´∀｀)ノ疲れてる時はﾁｮｺ最強。食うともう止まらない…ﾅｷ。ﾗｲﾇまでｶﾞﾝｶﾞﾚ!そして漏れ自身もいい加減ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
0048Nana
03/07/30 10:06ID:qg9UUbHa私は朝多めに食べて次の日の朝まで食べないようにしてるんですが…
体重は減るけど何となく体には変化ナシ…(つд｀)
下っ腹がﾎﾟｺｰﾝとなってきた気がするので、何か微妙ー
0049Nana
03/07/30 11:46ID:anhtRYrj体重も落ちて太ももの肉とか腹の肉とかもそれなりに落ちたけど。
ついでにその後バイト始めてからは昼だった。
さすがに今1日1食やめてしまって太ったけど・・・
0050Nana
03/07/30 13:05ID:5S213n4r0051Nana
03/07/30 13:09ID:lAg1e86Dほっぺがぷくってするのが嫌なんですよ（苦藁
身体はねーどうだろう…ぷくって感じじゃないけど。ずんどー（ひぃ
0052Nana
03/07/30 15:04ID:puIXd/yF漏れも9月にある本命ﾗｲﾇに向けてﾀﾞｲｴｯﾄしてます！
ちなみに今158/56です…。
あと10㌔痩せたい！
ﾐﾝﾅ一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛー！(´∀｀)
0053Nana
03/07/30 18:19ID:mF2V3v6eｶﾞﾝｶﾞﾙ！！
0054Nana
03/07/30 18:40ID:6s3qSFLm顔がやせると大分変わるからやせたいですよね。
「あ・い・う・え・お」って大袈裟に発音するやつ結構効きますよ。
あれやってて、親に頬がほっそりしたって言われたんで
0055Nana
03/07/30 19:01ID:qg9UUbHaあとｻｲｺで踊ってみるとか…；
もう少しでﾗｲﾌﾞなんでﾀﾞｲｴｯﾄも兼ねて頑張ってきます♪
0056Nana
03/07/30 19:03ID:6w/9vHfgレスサンキュー！
なるほどです…
頬の肉を落とすには頬の運動をして頬を筋肉にしちまえってことですな（そうか？
155/48なのに顔がまん丸だから（もうムーンフェイス代表みたいな。）
なんか10キロくらい上に見られるんですよ。特に冬とか着込んでると…
0057Nana
03/07/30 19:04ID:5Vw38Lqx１週間で２㌔減った。
こんな生活してたら健康に悪いかな？
一応、毎日腹筋とかはやってるけど
食欲が出ない(ノД`)
0058Nana
03/07/30 19:27ID:kgQAj5U7顔ってまず初めに肉落ちてかない？私だけかな…
それか、まだティーンなら顔が丸くて普通だと思うけど。
ボディショップのローラーみたいなのを昔風呂で使ってたら効いた気がする。
私は逆に顔が割とすっきりで胸が相当すっきりで首、肩が痩せ型だから
痩せてみられるけど（40kg以下とか言われたり）足が丸太のようだよ！
下半身デブで153cm46kgです。血液型と胸はAです
0059Nana
03/07/30 19:57ID:6s3qSFLmそんな感じ？筋肉ついたら締りが出るし。
顔は最初に目に入るから痩せると変わるよね。
今、顔と足を重点的にがんがってますよ。
0060Nana
03/07/30 20:54ID:FomTFL0g私も顔から痩せるほう！
頬がこけきってから体が痩せてくからちょっと嫌…
でもけして小顔なわけではないってゆう、、゜｡(ノД`)。ﾟ
0061Nana
03/07/30 21:05ID:qDebnJiG同じ身長体重だ！
お互いがんがりましょうね！
私も１０キロやせたい・・・
006251
03/07/30 21:27ID:F1grUJ8uうーん同じくらいの体格なんですねー。
私はどっちかというと上半身がでかくて下半身が細いかも…
なんか上が11号で下が7号だから（ｹﾞﾌﾝ
（９号の服とか上のほうのボタンがしまらないことが…！？
0063Nana
03/07/30 22:48ID:ZEF9h4EXていうか筋肉質なんだよ・・・。
ふくらはぎとか、ヒールの高い靴はいてるとプクッと出ちゃってる。
筋肉＋ぜい肉ダブルでついちゃってます。
0064Nana
03/07/30 23:00ID:gRASEueW漏れもだ
どうやっても落ちない
これ以上筋肉質になるのが嫌で運動もできないし（走ったりとか）
0065Nana
03/07/30 23:42ID:kgQAj5U7顔から痩せて次は胸…じゃない？おかげで女らしい体には程遠いよ(つД`)
私は背が小さいからみんなに顔小さいって言われるけど実際小さくないから微妙。
痩せてないのに痩せてる言われるし、究極の着痩せ女（脱ぎ太り）かもしれない…
>62
19かぁ。私は20なんだけど、顔って段々こけてくものだと思う。
私と逆の体型ですねー。上半身は７号だけど、細身のパンツは入らない！
スカートはくのも抵抗あって…下半身だけ痩せたい。
>63,64
私は↓のスレ参考に参考にしてるよ（知ってたらごめんなさい）
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058277150/l50
長レスごめんなさい。
0066Nana
03/07/30 23:55ID:RxmO831P久々に体重計乗ったら３キロ増えてたYO!ﾅｷ
久々にデートなのに！
有り得ない有り得ない有り得ない！
あと三日…どうにもならないﾅｷﾜﾗ
ダイエット再開だ…。
やっぱ毎日体重量らないと気分からたるむね。
食べまくってたよ…。
0067Nana
03/07/31 00:21ID:Zu7ezE8d2日で戻った!!!!
ダイエットやる気なくしても深夜番組に出てた水着ｷﾞｬﾙみてこんな体型になってやると
意気込んで頑張る気になれる。
そして暴飲暴食してて自己管理できないﾔｼ（まぁ昔の自分なんだが）を見ると
すごい嫌悪感が･･･（ﾜﾗ
0068Nana
03/07/31 01:04ID:+TXqfOI0ｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞがんがる！！
下半身やせたい！！
0069Nana
03/07/31 01:11ID:cgXV8xOW0070Nana
03/07/31 02:11ID:+BuZjgzl目指せ46!あと3.5を一週間で落としたい!
今から反復浴頑張ってきまーす
007146
03/07/31 02:21ID:1o36iKmMﾁｮｺって何であんなに美味しいんでしょうね（´Д⊂
お互いがんがりましょうﾅｷ
>>52
同じﾗｲﾇだったらｳｹますね。
一緒にがんがりましょう！
0072Nana
03/07/31 02:27ID:khxSa8EG彼氏デブフェチ好きでいっぱい喰わされて……
おかげでデブスなのですが。
ふられたショックでどんどん痩せるんだろうな…
健康的に痩せたいよ……
誰か慰めてﾟ(ﾟ｀Д⊂
0073Nana
03/07/31 02:40ID:rdKqcbHuなんだそれ―――!!デブフェチでいっぱい食べさせられたの？
かわいそう。慰めてあげるよぉ～。
007460
03/07/31 03:36ID:1o36iKmMそれが、顔の次はふくらはぎで胸は何しても痩せないんですよ…
誰か胸痩せる方法知ってる方いませんかー？？(つД｀)
0075Nana
03/07/31 04:19ID:oRiVtNb2胸肉って贅肉と大して変わらないくらい邪魔なだけだよね…
0076Nana
03/07/31 06:04ID:w8sgIbQ6てどう？
漏れ試してるけど…
ん～(´･ω･)
007774
03/07/31 06:30ID:1o36iKmM間違いないですよね…
揺らすと減るってMEGUMIが言ってたけど効いてるものか、、
揺らしてる自分もアホみたいだし、、
0078Nana
03/07/31 10:20ID:OAdbPw8+ちょこちょこ色んなの試してたら10㌔減ったよｗ
0079Nana
03/07/31 11:44ID:52XftPmvこれだけやってても全く痩せない・・。
0080Nana
03/07/31 14:04ID:U7ryoPkF逃げてばっかじゃいられねぇ。
0081Nana
03/07/31 14:13ID:NK7N/0s4夜危ないから気をつけてNe！！
0082Nana
03/07/31 15:31ID:sX8mZx3f凄いねー!
>46、52
漏れも九月にある本命ﾗｲﾇに向けて頑張ってますｗ
008352
03/07/31 16:57ID:Y+wv98Pmあと夜はｻﾗﾀﾞ。
漏れ半身浴してるんですけど、
反復浴とどっちが効きそうですかね？
＞46ｻｿ、82ｻｿ
漏れが行くのは某Ｄのﾗｲﾇですｗ
ｽﾚ違いｽﾏｿ。
0084Nana
03/07/31 18:37ID:eHioXNO6おめでとう！
私は自己流で15kg痩せた後にこのスレの住人になったのですが(因みに1スレ目から
何故か、痩せるどころか5kgほどリバウンドしますたw
要は、どれだけ自分を戒めて努力・実行できるか、ですな…当たり前だけど。
>79
マケルナ！ガンガレ！！
体重は落ちてなくても、目に見えない身体の中では確実に変化が起きて松。
私も地道に色々とやり続けて3ヶ月、体重は落ちていませんが
「明らかに身体が引き締まって来たね。その体重には見えないよ」
と周りから言われます。近い将来、目標のサイズ・体重・体脂肪率・筋肉量に
到達した後、それを維持＆絶対にリバウンドしないために今、お互いに頑張ろう！
0085Nana
03/07/31 19:11ID:HKAbDe8Vﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞせずに元の食生活に戻すにはどうしたらよいでしょう(;´Д`)
厨な質問だとは思いますが、よかったらｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いしますﾍﾟｺﾘ
0086Nana
03/07/31 19:30ID:PJYo4Dt9そこまでデブではない体重なはずなのに
二の腕も下腹も足も物凄くて
明らかにこの体重には見えない･･･
痩せてるのは顔だけ。
皆さん、体重が落ちれば良いってもんじゃないですよ･･･
(ノД｀)･｡･
0087Nana
03/07/31 19:44ID:4JTqNRyOと思って自信まんまんに友達とプリとったら
自分デブすぎー！！(ﾟдﾟ)
鏡で自分で自分を見ると分からないけど
他人と並ぶと自分がまだまだデブなことを実感させられた一日ですた。
0088Nana
03/07/31 19:55ID:feP1aMnf始めて何ヶ月経ったのかな？
漏れも以前はどんなに頑張っても、体重に変化が無かったんだけど
三ヶ月後から、徐々に減りだして一ヶ月に2ｷﾛ減るようになったよ。
そういう事もあるから気長にね。
さっきｽﾘﾌｧ届いたんだけどｳﾏｽｷﾞ・・・
味見しようとしてついうっかり一食分飲んでしまった((ﾟДﾟ ；)))
でも後、10㌔痩せる為にｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞヽ(´ー｀)ﾉ
0089Nana
03/07/31 20:37ID:Kt7GFxGxあと自転車ってどれくらいやれば良いんですか？
私は２ｷﾛくらいやってるんですが…いっこうに効果ないっす
0090Nana
03/07/31 20:58ID:x8A/I9+Sとはいえそれぞれの体力に合わせればいいわけですが。
私は以前、１時間１０分かけてチャリ通学してました。
（期間は短かったし、怪我したのをきっかけにやめちゃったけど）
しかも山に住んでるので上り下りが激しく、死にかけてました（w
0091Nana
03/07/31 21:25ID:yWttLiHh009280
03/07/31 22:04ID:U7ryoPkFﾏﾘｶﾞﾄｰ(ノД｀)
0093Nana
03/07/31 22:25ID:VtiO7V78はや歩き程度でいいんじゃない？
息が弾むぐらい。いきなり無理しても続かないしね。
手首や足首に重いバンドつけるのってダイエットに効果あるんですかね？
0094Nana
03/08/01 00:04ID:AjC1IrEaもう何やっても痩せないからどんな方法でもとにかく痩せたい。
チャリと縄飛びと絶食合わせてがんばる。
0095Nana
03/08/01 00:05ID:vpGZ5qnI0096Nana
03/08/01 00:10ID:LJRj/5gJ0097Nana
03/08/01 00:16ID:ps32XAL/断食して一日中ジムとかでずっと体
動かしてその後あっつい風呂に四時間
くらいつかるのを三日続ければ・・
でも10㌔もおちるか？
0098Nana
03/08/01 00:56ID:Q1JY+3sMすっげーショックなことにぶち当たればいいよ！
精神疲労・虚弱！
0099Nana
03/08/01 01:05ID:103oC8HS大きい方にもそれなりの悩みがあるんですよねー。足して２で割りたい。
>86
体重だけで見れば、そんなに重くはないのでは？
皆言ってるけど、筋肉が程よくつけば細く見えるんじゃないのかな。
私は着痩せ女なので本当の痩せ女になれるよう運動がんばるよー。一緒にがんばろ。
0100Nana
03/08/01 01:10ID:fLb9qtne0101Nana
03/08/01 01:50ID:kn6+4P250102Nana
03/08/01 01:56ID:2MFEcAQtぽちゃだけどでぶではないよ！
あたし167／55だし。
ストレッチしてたら筋肉ついて逆効果になっちゃった。汗
厨で悪いのですがエキストどこで売ってるか教えてくださいm(__)m
0103Nana
03/08/01 01:58ID:kn6+4P25頑張って40㌔代になりたいっす
何か食べたい感に勝つ方法あるかなぁ…
0104Nana
03/08/01 02:02ID:+jGorRKGお腹が常に空いてる…
0105Nana
03/08/01 02:30ID:tpLApI7g0106Nana
03/08/01 02:33ID:CEVSoRTSストレスじゃないかな？でも食べて吐くのって拒食症になりかけかもしれないから気をつけてね！
0107Nana
03/08/01 02:50ID:103oC8HS夏だし、バテたらご飯食べられなくなっちゃいそうで心配。
私昔夏バテで栄養失調になったことがあるので。お腹がポーンと出ました。
手足もパンパンにむくんで体重もなぜか増えました。
めまい・貧血を強く感じるようになったら要注意です。
しかもその後点滴で食欲増進するようなものを打ったみたいで食べまくって太りました。
みんな、夏バテには気をつけてダイエットがんばろうね。
0108Nana
03/08/01 02:56ID:Q0Xa9bunエキスト情報、前スレに出てるよ！
今ならまだ間に合うから、そっち見るといいよ。
>107
私も気になるよ、それ。
そういうので痩せた後って、普通のご飯に戻したらリバっちゃいそう。
後々に維持できなさそうだ・・・。
0109Nana
03/08/01 02:58ID:j/+7o3bN0110Nana
03/08/01 03:25ID:Q0Xa9bunみんな食べない系に走るみたいだけど、
食事を５回ぐらいに分けてとる系のはしないの？
お腹がすく前に、ちょっとずつ食べる。（１日の総カロリーを調節）
私も本格的にはやってないけどさ。
0111Nana
03/08/01 04:23ID:M9Jbwx5i今年こそ50㌔を切ろうと思ってるけど何やっていいか分からない…。
この後2、3㌔痩せるのが難しいんだよね…。
漏れみたいなので克服した人いたらｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい！！
0112Nana
03/08/01 04:26ID:Hu5mLXUYあぼー！
0113Nana
03/08/01 04:30ID:Hu5mLXUY0114Nana
03/08/01 04:34ID:Hu5mLXUY0115Nana
03/08/01 10:56ID:o2eMpPV5太ってなくない？
私の目標体重なんだけどｗ
0116Nana
03/08/01 11:20ID:IJvVtohZ飲んでからひたすら運動すればどれくらい減ります？
あと朝と夜だけ飲んで寝ようと思います♪
明日はライブ。前に飲んだほうが良いですよね？
質問ばっかでｽﾏｿ…
0117Nana
03/08/01 12:47ID:cBbXwIu+いちじき56㎏まで太った
やっと4㎏落ちますた。
でもまだまだ痩せないと…デブの域。
カスピ海ヨーグルト（･∀･）ｲｲ!
お腹とか肌とかキレイになるし！それだけで4㎏落ちました！
運動とか全然してません。
ライブある日ぐらいしか外に出ないヒッキーｗ
0118Nana
03/08/01 13:12ID:2MFEcAQtとうとうニッ○ンの
大きい人用カタログのボトムしか
はけなくなりますた・゜・(つД｀)・゜・ ウエスト73はくと肉が上に乗る…
0119Nana
03/08/01 15:35ID:zMHwZ0wSあとちょっと頑張ってみようと思います。
ここに「頑張る」て書き込むと励みになるのでここは私にはﾀﾞｲｴｯﾄの友て感じﾜﾗ
0120Nana
03/08/01 15:35ID:CY4Dfosq0121Nana
03/08/01 15:41ID:5XKpCEQUカスピ海よーぐるとってどこで手にはいるんでつか？
0122Nana
03/08/01 15:47ID:5pEG7jTB漏れと同じサイズだｗお互い頑張ろう。
－５㌔・・・今夏休みだし、一日一食で頑張ってるYO
0123Nana
03/08/01 15:56ID:Q0Xa9bunhttp://www.root01.com/diet/
体重計、いい加減買おう・・・。
0124Nana
03/08/01 16:09ID:5pEG7jTB痩せてやるーヽ(｀Д´)ﾉ
0125Nana
03/08/01 16:35ID:e8PYYsqO胃を小さくするのが目的だから
せいぜい1週間から10日くらいプチ断食すればいいと思う
この期間だけは栄養バランス関係なしですな
完全自己流だけど、夏前はいつもこうしてます
162/47←47きったら体がつらいからｺｺﾏﾃﾞ
0126Nana
03/08/01 16:52ID:Hu5mLXUY0127Nana
03/08/01 16:54ID:Hu5mLXUYそりゃすいぶんへっただけじゃよー
とかなんとかTVで
0128Nana
03/08/01 17:04ID:NKM8pex3リバウンド関係なし？
0129125
03/08/01 17:37ID:e8PYYsqOﾂﾗｲす！でもせっかく痩せたんだから後は気力でｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ
やっぱりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしますが48.5くらいに留めるようにします
食欲がない夏だけのﾀﾞｲｴｯﾄ方法ですかね
あと運動不足なので、ﾏﾒに歩くようにしてます
0130Nana
03/08/01 18:20ID:7GlNP5Xi＞126同
0131Nana
03/08/01 18:54ID:FqwlUEKw夜寝る前は意味ないですよ～。
飲んで30分後から効果が出始め、2時間持続するそうです。
運動は、ウォーキングなどの有酸素運動じゃないと脂肪は燃えないみたいです。
このスレに入浴(反復浴・半身浴)前に飲んでる方がいますが、どうやら効果アリ？
私は今のところ美容板等、他でもそれが効果あるという情報を聞いたことがないでまだ実行してませんが…。
>>125
毎年やってるってことは、毎年リバウンド…？
年々、体脂肪率増えたりしてませんか？？
0132131
03/08/01 19:02ID:sth5/HHqスマソ>129でレスしてましたね(´Д｀)
1.5kgくらいのリバウンドじゃ、そんなに影響ないかな？
身体壊さないようにがんがって下さい。
さっきage忘れていたのでage
0133Nana
03/08/01 19:21ID:aD7AvMrcでもｽﾞﾎﾞﾝの上に肉のってるし、尻のｾﾙﾗｲﾄとかｽｺﾞｲんでつ(つд｀)
とりあえずｽﾄﾚｯﾁでもしようかなと思ってまつ。
0134Nana
03/08/01 20:34ID:rixzJoLo私は117ﾀｿじゃないけど。
友達から菌を分けてもらうか、
スーパーとかでフジッコかどっかから出てる菌を買うがよろし。
それを牛乳パックにぶちこんで放置しる！
翌朝にはヨーグルトになってるぞ！
まぁ詳しくはググってみたりしてくだちい…。
癖があるけどｳﾏｰよ。
0135Nana
03/08/01 20:41ID:afsKxf8wデブすぎ！！
夏になったら1ｷﾛ太った！
毎日毎日死ぬほど働いてるのに…
９月のライブまでには -5ｷﾛ落としたい！
でも毎日朝6時から夜8時まで働いてるから
ヘトヘトで動けない。
ちなみに仕事は某ロープウェイガイドっす。
0136Nana
03/08/01 20:45ID:eygrZkCB漏れは153/53だけど、
同じく九月のﾗｲﾌﾞまでに最低5ｷﾛは落としたいと思ってますｗ
一緒にがんがろう！
0137Nana
03/08/01 20:53ID:V3buFeJ1とりあえず食事量を減らしてみようかと思います。
寝る前とかも頑張ってストレッチなどしてみようかなー。
サプリは飲んでると、「コレ飲んだから安心」
っていう気持がでてきそう…。
とりあえず美容体型が51なのでそれまでｶﾞﾝｶﾞﾙ！
0138Nana
03/08/01 21:07ID:zMHwZ0wS私の美容体重50なんだけど今それより下だけど十分ﾃﾞﾌﾞい..ﾅｷ てゆうか肩とか細いのに足とか腕とかが太い
0139Nana
03/08/01 21:07ID:FqwlUEKw0140Nana
03/08/01 21:24ID:2MFEcAQtそれってたぶん分量が多すぎたんじゃあ…？
0141Nana
03/08/01 21:35ID:1vUbu7Kdどうやら胃の調子が悪いみたいです。
いつも通りに飲んでたら急にすっぱいツバがw
0142Nana
03/08/01 21:54ID:Giw/7hUEそれってｶｽﾋﾟをどう食べればいいんですか？
それだけじゃないですよね？詳しく知りたいです
0143Nana
03/08/02 00:04ID:4x/dTv+o>>121
134さんも言ってますがググれば出てくるのでググってみてください。
自分は友達にもらいました。
>>142
そのまま食べるだけですよ。
味に飽きたら蜂蜜とか入れてたし。
今は朝ご飯にカスピ海ヨーグルトをデザート用のお皿に入れて食べるだけです。
まぁ何も入れない方が良いみたいですけどね。
あと、まだお腹に入りそうなら、ショウガ紅茶作って飲んだり。
0144Nana
03/08/02 00:56ID:1y/6Gc7I122タンマリガト～
一日一食はキツイな…
漏れは仕事不規則で一日一食生活をして
2年間で53→50kgまでおちたけど（意外と落ちないもんだ…）
職場変わって一日三食。半年で56kgにリバりますた…（激鬱）
その過去があるから122タンがリバらないか心配だYO…
0145Nana
03/08/02 03:23ID:JOK3O3NV私も疑問に思ってた！
食べる回数減らすと体が栄養を吸収しようとするから、こまめに食べたほうが
いいと聞いた。どっちがいいんだろう？
1食じゃカロリーもたかがしれてる気がするけど、元に戻した時のこと考えたり
空腹に精神的に耐えられなさそうでできない…。
0146Nana
03/08/02 03:33ID:HGX7f5x9血糖値が上がりっぱなになるので、非常にイクナイらしいです。
私は血糖値が下がるまで3時間かかると聞いた事があるのですが
父さんいわく、次の食事まで4時間は空けた方がイイとのこと。
それを考えると普段は一日4回が限度だなぁ～。
でもブックスダイエットは、最も食べない方がイイとされる
夕食をドカ喰いする方法だし…もう分からないYO！ヽ(`Д´)ﾉ
0147Nana
03/08/02 04:00ID:RAyOXGDO0148146
03/08/02 04:08ID:3DmIRzVd鍛えてるよ。
自宅でレジスタンス運動、
ジムで有酸素運動してます。
医食同源ですからな。
食べ物は基本中の基本。
0149Nana
03/08/02 04:35ID:oGIO7tkk0150Nana
03/08/02 05:49ID:1HmISEvpまぁ若いから甘いか脂の乗った美味しいもの食べたいんだねぇ
0151Nana
03/08/02 07:56ID:BuY/9uj6公開ダイエットのサイトね。
ちょと面白そうだ・・・・。
0152Nana
03/08/02 11:15ID:3iBjM5aj自分にあったものを見つけるしかないね。
食べ過ぎで太ったら食事制限、
運動不足なら体動かす、っていうの聞いたことある。
0153Nana
03/08/02 12:22ID:AdVHlFW2漏れも今度こそダイエットしようと心に決めますた。
159/55何だけど、下半身デブ何で足太っ！！みたいな感じでつ。。。
夏休みの間に足細くするぞー！！
ミニスカはけるような足を手に入れまつ！！
早速カスピ海ヨーグルトを試してみまつ。
0154Nana
03/08/02 13:54ID:HJwM0OdS試してみようと思ってたのにそれ見てから怖くて手が出せないよー(つД｀)
皆さん大丈夫ですか？
0155Nana
03/08/02 14:22ID:BuY/9uj6奴らが死んでるのに気づかずに食べて、お腹壊したことある。
いつもよりとろみが増してたら、
においが大丈夫そうでも食べちゃダメだ・・・。
それ以外は、平気だったよ。
0156Nana
03/08/02 14:31ID:/ky7lfX+一念発起して夏休み中ダイエットに励んで、
２ヶ月で155/53に落としました。
しかし秋～冬の間に９㎏太り、155/62に・・・
春から今まででようやく155/57にまで戻しました。
リバウンドって恐ろしい・・・
厨・・・っつーかただのバカかもしれないんですが、
ウエストとヒップってどこ測りゃいいんですか？
いまいち自信が無くて・・・。
0157Nana
03/08/02 14:38ID:9Ho2qiA/ヒップ→お尻で一番張ってるﾄｺ
0158Nana
03/08/02 14:48ID:ghLth/Ew157/74…どう考えてもｺｺの住人さんと次元が違(ry
ｼﾞｬｽﾄ50㌔までにしたいんだけど半年切ってて
25㌔落すという考えは無謀ですかねやっぱり(つд｀)
でも食事抜いたりしると胃がｺﾚでもか!って位に痛くなります。
もうｷﾘｷﾘと。一回胃腸科逝った方がｲｲのでしょうか(ﾅｷ
反復浴も試してきたけど頭痛と眩暈が…
ﾄﾞｽｺｲ厨でｽﾏｿ(´･ω･｀)
0159Nana
03/08/02 15:12ID:MRCdleC246kgからダイエットを意識して約1ヶ月。
生姜紅茶と後半2週間くらいはにがりも飲んで体重は順調かな？
でも太股の変化があまりないﾅｷ
パンパンだったズボンに余裕が出てきた程度です。
もっとｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしたい…。ﾏｯｻｰｼﾞはしてるんだけど合っているのか自信ないし;
やはり局部痩せは難しいのでしょうか？(´･ω･｀)
0160Nana
03/08/02 18:12ID:O/E/D4Hj＼＼ ♪ プ ッ ト ／／
＼＼ マ ヨ マ ヨ ♪ ／／
∧＿∧ ∧＿∧ ∧＿∧ ∧＿∧
◯（ ´∀｀ ）◯ ◯（ ´∀｀ ）◯ ◯（ ´∀｀ ）◯ ◯（ ´∀｀ ）◯
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（_二二二_） （_二二二_） （_二二二_） （_二二二_）
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γ⌒ヽ､ γ⌒ヽγ⌒ヽ､ γ⌒ヽγ⌒ヽ､ γ⌒ヽγ⌒ヽ､ γ⌒ヽ
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γ´∧＿∧ヽ ）） γ´∧__∧ヽ ）） γ´∧＿∧ヽ ）） γ´∧__∧ヽ ））
（ （ ´∀｀）.） （ .（´∀｀ ）） （. （ ´∀｀）） （ （´∀｀ ））
（（ ｀ゝしへJノ （（ ｀ゝしへJノ （（ ｀ゝしへJノ （（ ｀ゝしへJノ
(＿ｨヘ＿） (＿ｨヘ＿） (＿ｨヘ＿） (＿ｨヘ＿）
http://www.putumayo-home.com/
0161Nana
03/08/02 18:14ID:ITSxlFHM漏れ162/77→68位までしか落ちてないからあんま参考にならないかもしれないけど
朝昼は普通に食べて、夜は主食抜きで野菜中心の献立にして、夕食後にｳｫｰｷﾝｸﾞかｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ1～2時間してたよ。
0162１２３
03/08/02 22:00ID:BuY/9uj6あわわ・・・。
まぁ、それでも良ければ、どぞ・・・。
0163Nana
03/08/02 23:04ID:q6ieIH4x0164Nana
03/08/02 23:07ID:GauKxIrv0165Nana
03/08/02 23:35ID:2plKA+Rk粉のﾔﾂだよ！
飲み物は効果のないただの気休めだってきいた。
粉が一番良くて、次にｾﾞﾘｰだとさ。でも粉高い…
0166Nana
03/08/02 23:49ID:MVrw2I1jみなさん教えて下さって有難うございましたﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいと思います。m(__)m
0167Nana
03/08/03 00:09ID:aqkhOfoR漏れｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸのやつ飲んでたよ…。
粉かゼリーに変えよう。
0168Nana
03/08/03 00:45ID:Y/2M39Ch0169Nana
03/08/03 00:55ID:m5k0VRh70171Nana
03/08/03 01:32ID:IULlBW2R0173Nana
03/08/03 03:00ID:VpbDHcym0174171でつ
03/08/03 03:58ID:qhuM5oOz0175Nana
03/08/03 05:19ID:gx+l9o4z0176Nana
03/08/03 11:27ID:S2qPrn/tﾏﾘｶﾞﾄﾝです。
ｶｽﾋﾟだけを食べるんですか？食後とか。
何か食べてから食べるのかそれだけ食べるのか。無知でｽﾏｿです；
0177Nana
03/08/03 11:37ID:3jO89qKk糖分（炭水化物）とらないで運動するとたんぱく質がエネルギー源になっちゃって
体脂肪はおちないし、さらに筋肉生成もされないから
まったくダイエットになりません
体重おちてもそれは筋肉量が減っただけって事になります
0178Nana
03/08/03 12:04ID:WpvSMnKi芸能人も一番効くダイエットは炭水化物抜きって言ってたよ
0179Nana
03/08/03 12:26ID:rbNvLWZv漏れまさにそれやってた(´Д｀;)
0180mia
03/08/03 12:38ID:8hzabu8yすごい頑張ってますね!!なんだか応援したくなって。。
みあ、３ヶ月前は161cmで56kgあったんですよ。体脂肪なんて26%も・・
だけど、２ヶ月で12キロ落としました。
体脂肪は16に落ちました。
ダイエット法は、エステに通っていただけでした。
３食きちんと食べていたし、運動もしてないし。
ただ、値段は高いけど、確実に痩せます。
あと、酵素は絶対痩せます。お風呂に入るだけで
汗が止まらないし、お腹もいっぱいになる感じがします。
私が通っていたエステは、仕事関係で進めてもらったんですが、
すごくいい所でした。酵素も安く買えました。
それでは、みなさん頑張ってください
0181Nana
03/08/03 13:10ID:3jO89qKkそれは体重を減らす（筋肉量を減らす）ダイエットで
体脂肪を減らすダイエットじゃないよ
年とって後悔しないように筋肉増やして脂肪減らしましょう
0182Nana
03/08/03 13:35ID:tMhQkbA4自分は、朝起きて朝ご飯にカスピ海食べます。
最近はそれだけで夜まで持つので、昼は抜いてます。
前は夜の夜食に食べてたけど、効きすぎて次の日下痢になりました（汗
最初は朝だけのが良いかもしれません。
で、夜は普通の晩ご飯です。お肉はあまり好きではないので野菜中心です。
体にたまったモノを出すのが良いらしいので、便秘の人はオススメです。
週に１回しかウンコ出なかったのに今では毎日快便です。
おかげでお腹のぽっこりもなくなりました。
ウンコ出すのにカスピ海。
おしっこ出すのにショウガ紅茶。
これ最強。
長々とスマソ。sage
0183Nana
03/08/03 15:17ID:M3Zg30k+でも私、かなりいい加減な食生活＆慢性的な運動不足なんだけど、
毎日快便なんだよね。カスピ海食ったらもっと出るんかな？
ビール酵母は動物のエサみたいな臭いがするって聞いてやめたんだけど、
カスピならいけるかなー
0184Nana
03/08/03 20:43ID:S2qPrn/t朝食べてずっと持つって凄いな～便秘じゃなくても痩せるのかが気になる所。
0185※ヴァームに関して※
03/08/03 20:48ID:KfoxsBRE老婆心ながら、説明させてもらいます。
基本的に有酸素運動をする30分前に飲み、効果は約2時間持続します。
以下、効果のある順。説明には個人的見解アリ！です。
☆ヴァーム190(缶190ml入り)☆
これがヴァームの中で最強版です。その分、最も高くつきますが…。
味は美味しいとは言えません。人によっては全く受け付けないかも？
☆ヴァームパウダー(5袋・20袋入り)☆
水に溶かして飲みます。一袋でヴァーム190缶一本に相当。
低コストなのでヘビーユーザーの方はこれが多いようです。
味は、まだ飲んだことないので分かりません(´Д`;)ｺﾞﾒｿ
☆ヴァームゼリー☆
上2点に比べ、カロリーがやや低いです。味はしっかりついてます(レモン味)。
腹持ちがいいし、私は間食を控えているのでオヤツ感覚でこれを愛飲しています。
☆ヴァームウォーター(缶340ml、ペットボトル500ml入り)☆
運動中の水分・ミネラル補給用。ヴァーム190と相性が良いようです。
ノンカロリー。ほのかにグレープフルーツの味。
※これだけを飲んで運動しても、持久力・脂肪燃焼はアップしません！※
あと☆ヴァーム120(瓶120ml入り)☆
というものがありますが、私はまだ見たことありません…。
公式ページに行くと『通学・通勤、家事の前に』と書いてあるので
運動でなく、日常生活のちょっとした労働の前に飲んでもOKなようです。
せっかくお金を使うのだから、正しい知識で減量成功への近道をしましょう！
ヴァーム公式ページは>>8に。以上、おせっかい＆長レス失礼しますた。
0186Nana
03/08/03 20:51ID:Vhpbx2420187Nana
03/08/03 22:00ID:yYAO0BnH0188Nana
03/08/03 22:02ID:yqGu2PQJ0189Nana
03/08/03 22:06ID:4OVYrm2J体脂肪を減らすって内容の特集があって、カテキンの多いお茶の淹れ方等
載ってますた。その方法で淹れたお茶を4杯飲むとカテキンが約500mg
摂れるらしい（ヘルシアは1本540mg）
日経ヘルス→ttp://medwave.nikkeibp.co.jp/health/
0190Nana
03/08/03 22:09ID:KfoxsBRE( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
500へぇ～！
情報ありがとう、マジ嬉しい！！
0191Nana
03/08/03 23:48ID:sEl9IRMu参考になりました。
マリガ㌧！
0192Nana
03/08/04 04:09ID:uPTWSncy0193Nana
03/08/04 07:04ID:Q9A0T+Kxビール酵母、ｱｻﾋのを買ってみたけど、確かにそのままだと苦味とかある。
ヨーグルトに混ぜるのは抵抗あるので（食べられなかったら勿体ないし）
肉とか炒める時に調味料と一緒に混ぜたりしてるよ。
それだけでも満腹感とかお腹の具合とか違う気がする。
気がするだけかもしれないけど。
0194Nana
03/08/04 13:20ID:irQFMU1m漏れ、地方人の上に、携帯だからサイト見れなくて…本屋で探しても無かったんです…
ﾁｬｿで申し訳ないんですが、是非教えて下さい！お願いします！
0195Nana
03/08/04 13:31ID:v8CPwOu/せつない…頑張れ！応援します。
>193
そっか！ヨーグルトに混ぜなくてもいいのか。
肉とかなら味かわらなそうだもんね。ありがとう。
0196１９２
03/08/04 14:35ID:GImH/Aibﾏﾘｶﾞ㌧!あぁ、おなか空いた…夕方までは水で我慢だ！一日一食ﾀﾞｲｴｯﾄ始めますた。
0197Nana
03/08/04 14:37ID:IsiGjgDQ漏れも！漏れもっ！ｗ
でも好きな人のこと考えると頑張れる(･∀･)！
0198Nana
03/08/04 18:30ID:A8qAy5QH0199１９２
03/08/04 20:21ID:SMUZtIjr一日一食にしたけど、その一食暴食しちゃった…(つД｀)
198>
待っていれば必ず出会える！漏れもw
0200Nana
03/08/04 20:30ID:XoTzfKY0食後にヨーグルトダイエットで消化しまくろうか…
0201Nana
03/08/04 22:35ID:N6GgjC5pそれって「減肥杜仲茶」ってやつ？
近くの薬局に売ってた(ﾜﾗ
0202Nana
03/08/05 00:33ID:GfoPfO+H脂肪じゃなくて筋肉減るから不健康！
朝、昼は普通に食べて、夜は主食の炭水化物抜きに。
野菜はいっぱい食べて損は無し！
肉、卵、魚、豆類、乳製品は、大事なたんぱく質だから食べましょう。
お菓子、油っぽい食べ物、酒類は避けましょう。
果物は朝に食べると良いみたい。夜食べると脂肪になりやすいって。
で、運動を！
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操がいちばんかな。室内でもできるし。100均でﾀﾞﾝﾍﾞﾙ買えるし。
0203Nana
03/08/05 01:01ID:K9yU0Z4/「ﾀﾞｲｴｯﾄ臭」っていう体臭がひどくなるらしいYO。
代謝が下がるのが原因だって。
やっぱり頑張って基礎代謝あげるよう努力しまつ。
0204Nana
03/08/05 01:10ID:iQ4xvZxz前鍛えすぎてムキムキになった・・・。
おかげでライブの時潰されそうになっても腕の力でどうにでも
なるようになったけど。あと争奪戦では負けたことない。
202
うん。１日一食なんて一生続けるの無理なんだから絶対三食はとった方がいい。
断食とかしてる人もいるみたいだけど
そういうダイエットは後から絶対弊害が起こるし、
美しく痩せられないよ。漏れの友達も断食して痩せたけど
肌も荒れてたし、体力は落ちるし、生理も不順気味だった。
ただ「痩せてるな」って印象受けるだけ。
ここ多分若い子が多いと思うんだけど、その年で断食とかﾏｼﾞありえないので
やめましょう。将来絶対後悔するよ。
0205Nana
03/08/05 03:42ID:kc2WO/OF方法は1でも2でもOK。下の注意点を読んで頑張ってね。オススメは2の方法
だそうです。この方法だと約4杯、普通の緑茶でも約10杯が500mg以上の
カテキンをとる目安。
1：水400～500mlを沸騰させて、茶葉10gを入れ、弱火で5分煮出す。
茶漉しでこして、冷めたら冷蔵庫で保存。ビタミン類はかなり壊れる。
2：水400～500mlを一度沸騰させて冷ます。冷めたら茶葉10gを入れ
冷蔵庫で1晩置く。お茶パックを使うと後がラク。
※安い茶葉（番茶や煎茶）を使う。ちなみに10gのお茶はティーバック5個分。
※お茶を入れたら茶葉を浸したままにしない。
※すぐ飲まない分は冷蔵庫で保存。その日のうちに全部飲み切る。
※カフェインが多く目が覚めるので寝る前には飲まない。
※胃が弱い人は空腹時に飲まない。胃・十二指腸潰瘍、心臓血管系の病気が
ある人は濃いお茶は飲まない。
0206Nana
03/08/05 06:44ID:Pp8Mn4WZ152/50でやばいでつ！
-10kgがんがるぞ！
0208Nana
03/08/05 09:34ID:CItaLCDW納得してやってる人を改心？させようと何度も現れるのはちょっとアレだよな。
本人がいいんならいいよ。どうしようもないだろ、それは。
GLAY好きな人に対してXは王道だから好きになるべきだって言うようなもんだろ。
0209Nana
03/08/05 10:38ID:QLbA9Gmrそんなに効果あるのですか>ダンベル
どのくらい鍛えました？
ﾑｷﾑｷまではいかず二の腕ぽよんを引き締めたいでつ
0210194
03/08/05 10:50ID:VhVZ4MHAありがとうございます！
凄い詳しくて助かりました！
漏れもPC買わなきゃ駄目だな…
早速、一駅先にある店まで歩いて茶葉を買いに行ってきます！
ｶﾞﾝｶﾞﾘます！
目指せ！－25kg！
0211Nana
03/08/05 12:02ID:3ARGaQljその時の体脂肪１６％。
今はりばしつつあるけど・・・（ﾆｷﾞｬ
0212Nana
03/08/05 12:10ID:5Rri6vZMちゃんと知識はつけようね…
0213Nana
03/08/05 12:23ID:XoQjri/2212さんの話に乗っかるようだけど、
食事減らすだけだと限界があるね。やっぱり。
0214Nana
03/08/05 12:26ID:84lKJH9V0215Nana
03/08/05 12:28ID:NVIh110V0216Nana
03/08/05 12:44ID:fh4QCmdw好きな麺と一緒になりたい。
でも現実は170/58だ…。ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！
0217Nana
03/08/05 12:50ID:8LXNEyNW0218Nana
03/08/05 13:12ID:GfoPfO+H163/74…これが現実…身長も伸ばさなきゃ(ﾜﾗ
0219Nana
03/08/05 13:19ID:qVFHm7eZ足細くなったし、汗もかなりかくから。
しかもバイトが疲れすぎて食欲が失せる(でもご飯とおかずちゃんと食べてる)。
このままどんどん痩せて欲しいなぁ･･･
因みに理想は156/40
現実は156/46･･･(´-ω-`)
0220Nana
03/08/05 13:29ID:E93vQP3E太もものお肉ぱんぱんだし、顎の下の肉も余裕でつまめる。
去年は１０ｋｇほどのダイエットに成功したけど、今年５ｋｇ太った（⊃Д｀）
１日に水３リットル飲めば痩せるかしら・・・
0221Nana
03/08/05 14:26ID:7KI3aZ+sけどとりあえず健康的に痩せられればいい！
…って思ってたのに早くも夏バテの悪寒。ご飯が辛い…
回転寿司では20皿ぐらい余裕だったのに、寿司見るだけで吐きそう。
夕方チャリで無意味に2時間さまよったり、筋トレしたり、
クーラーも極力使わずに過ごしていたのに(ノД｀)･｡･
0222Nana
03/08/05 14:44ID:f2TX+hWf理想は４３㎏、でも貧血になりそうだから４６～４７になりたい。
理想っていうか学生時代はずっとその体重をキープしてた。
５０㎏になってから増えるのは簡単だが、なかなか落ちないし・・・。
0223Nana
03/08/05 14:54ID:H27lrQ6L0224Nana
03/08/05 14:54ID:CFYdQSsK157/74 現実はドスコイという体重だ罠…
24㌔かぁ。3つ上の兄が3ヶ月で30㌔近く落としたから
兄妹の血で何とか漏れも落ちてくれればイイんだけど(つД｀)
0225Nana
03/08/05 14:57ID:FGT1OCiQ肘から下と膝から下が貧相な体形だから太って見られないけど、
実は５８kgあるんだよ(´･ω･｀)
0226Nana
03/08/05 15:01ID:zMmDKrHPになりたい…
昔、体育会系だったから太ももパンパン…
いまは44.2kg(´･ω･｀)
0227Nana
03/08/05 15:08ID:4PKkfuvm部分痩せすればいいんじゃないの？あたし168/49だけど1、2ｷﾛ増えただけで
太った太った言われる
筋肉ないし体重変わらなくてもいいから引き締めたい
0228Nana
03/08/05 15:10ID:7KI3aZ+s毎晩走ってるし、筋トレも欠かさないので体はムキムキです。
痩せたいけどムキムキにはなりたくない…女性なら大丈夫かなぁ。
0229Nana
03/08/05 15:48ID:M7uI4+2/腕がすごいことになってしまいますた。でもダンベルやめられない。楽ｽｨ。
暑いからこそ暑いもん喰ってみんながんがれ。
おじやは良いぞ。こんにゃくやもやしやエノキを煮てキムチ味のタレをかけて食べると
ウマー。
身体は冷やさないようにな。
0230Nana
03/08/05 19:28ID:XoQjri/2最初の５ヶ月位は良く知らないけど、
薬になるＴＶでよくやってるみたいに、食事をちゃんとして、運動やってたみたい。
で、最後の１ヶ月ぐらいでやせない時期になっちゃったので、
ボクシングとか取り入れてた。
その人がちょっと拒食になっちゃったんで、やせるスープも紹介してました。
最後の１ヶ月で、７～８キロやせてたよ。
0231Nana
03/08/05 20:14ID:Aqhohow/それ告知だけ見て、本編見逃した～。
代謝下げなかったら大丈夫なんですよね？
じゃあこのままがんがるぞ。
>>207
でも否定する人がいると、疑惑を持ち始めて自分で勉強するしw
間違った知識で、苦労が水の泡になるよりはマシ。
0232Nana
03/08/05 20:43ID:N122seVYﾌｧﾝのﾃﾞﾌﾞｺｽがきもい＝ﾋﾞｼﾞｭ系きもいとかよく周りできくので心苦しいですな。
でもｶﾞﾘｶﾞﾘの子も多いよね？40きっちゃってる子とか。
で、漏れはむかし10kg痩せたことがある
あのときは特に食欲というものがなかったからな。酒飲まなかったし。
朝昼喰わなかったもん、今思うと不健康・・・
飲み物は絶対ジュース飲まない。
うちは麦茶飲んでたけど緑茶がいちばんいいらしいよ。
まあなにはともあれめんどくさくても運動！絶対運動！
朝やると一日脂肪燃焼、夜やると脂肪つきにくくなるよ
0233Nana
03/08/05 20:48ID:n4nsjA1U今から10kg痩せようと思う…
0234Nana
03/08/05 20:56ID:t+jxMbSUそれくらいになりたいよ(つД｀)現体重でも丁度いいと思うけどな、
0235Nana
03/08/05 20:57ID:TsngpcQ5個人的には美しいとは思えないけど…
でもココはゴスのためダイエットスレだからなぁ。
それでも痩せ過ぎだとは思うけど。
私にとって40kg台で既に未知の数字なんでよう分からんw
0236Nana
03/08/05 22:10ID:gFbskESPモデルの体重って大抵身長－１２０前後だよ？
３８キロだと胸とか気持ち悪くなりそう・・・
0237Nana
03/08/05 22:11ID:+SCeDagt0238Nana
03/08/05 23:56ID:mz5isPiwくらいになっても気づかないんだよな（拒食症に踏み入れ
0239Nana
03/08/06 00:13ID:3Q8jkEZQでも巨ﾃﾞﾌﾞな人には、それが裏山～だったり。
0240Nana
03/08/06 00:30ID:hst/dJAI残り５キロが難しい罠。へらねぇ。
0241Nana
03/08/06 01:08ID:Q1CA3w2i十分じゃん(´Д`)
0242Nana
03/08/06 01:10ID:1VYMOjlC少々ぷにぷに（´・ω・｀)
0243Nana
03/08/06 01:14ID:3ECrmgwr男性？筋トレしる！
0244Nana
03/08/06 03:53ID:pQTxaCql現実 160/47
最近、食欲がすげぇ！とか思ってたら整理きたｗ
それにしても不順だ
0245Nana
03/08/06 03:55ID:P5+HulVdしかしバラすまで痩せたことにも気付いてもらえなかった(つД`)
まだ67ｷﾛだからあと15ｷﾛ痩せるようにがんがるぞ(｀･ω･´)
0246Nana
03/08/06 08:34ID:9nRUfbss160/42は痩せすぎだと思われ。
160/47でも細っっ(ﾟДﾟ)って感じなのに。
0247Nana
03/08/06 09:26ID:SyXQqnIf現実 161/58
あと8ｷﾛ、夏が終わるまでには落としたいなあ…。
バイトやってて、終わるのが9時過ぎだから夕飯はほとんど
食べないようにしてる。
早く朝食食べたいからか、朝の目覚めがすごいイイ（w
起きたら即キッチン行ってご飯食べてる。
0248Nana
03/08/06 11:40ID:cam625+9現実160/48
でも受けがいいのは52くらいの時が一番よかった..やっぱみんなちょっとﾎﾟﾁｬの方が好きなのか？
0249Nana
03/08/06 12:09ID:FsWtSOag理想173/56
一番やせてた時は50kgだったのに。。。
0250Nana
03/08/06 12:19ID:Iwk2hkBn現実 150/50
プヨじゃないと自分じゃない（w
みんな体重にこだわりすぎだよ。見た目（サイズダウン）に力入れないと。
体重を落とすだけなら簡単だけど、食べなかった分の栄養は骨から削られていくから恐いよ。(((ﾟへﾟ;))
0251Nana
03/08/06 12:34ID:3Q8jkEZQとりあえずあと10ｷﾛ痩せたい
0252Nama
03/08/06 12:44ID:2as+HR2G冷え症だから代謝あげなきゃなぁ
0253Nana
03/08/06 12:46ID:MyfqemST理想 176/75
漏れ柔術家だから
0254Nama
03/08/06 12:46ID:Iwk2hkBnここに出たので効果あった話しとか聞きたい
冷え症だから代謝あげなきゃなぁ
0255nana
03/08/06 13:03ID:cILTLGxsあとはソナールパーフェクトボディ。
0256Nana
03/08/06 13:38ID:ACJFXULu服着て鏡見ると、腰がｽｺﾞｲ目立って嫌だ…
腰と太もも減らすぞ（｀・ω・´）
0257Nana
03/08/06 16:20ID:QI0q3GQk158/51です。。。目標はとりあえず46Kg！！
半年ほど前は62Kgありました（汗）
お薦めはウォーキングと筋トレです☆
２の腕がすんごいたるんでたんですが今は
肉があんま揺れなくなってまつ（＾ー＾）
0258Nana
03/08/06 16:30ID:P5+HulVd0259Nana
03/08/06 16:47ID:a5W6eVKl筋肉がなかなか落ちなくて、スカートが履きたくても履けない脚になる。
（´・ω・｀）漏れもスカート歯気体
0260ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU
03/08/06 16:52ID:W0ge9vZx□□□□□□□□■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□□□
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0261Nana
03/08/06 17:33ID:FDggWrm2亀ﾚｽですいません。
まだ此処を見ててくれてるのか？だけど、
質問があります！
私はお金が多少かかっても綺麗に痩せたいです！
もしｳｻﾞじゃなかったらｴｽﾃ情報教えて下さい！
あと酵素ってなんですか？それも知りたいです。反応あったら捨てｱﾄﾞ出します。
よろしくお願いします！
また、此処をのぞいてくれる事を願って☆彡
0262Nana
03/08/06 18:47ID:A3CISYd/夢のような理想数字が並ぶ中、ﾜﾛﾀw
それも夢のような数字ではあるが…(脂肪だと簡単だけど)
女性？男性？？どっちにしろ、柔術家ｶｺ(・∀・)ｲｲ！
関係ないけど、ヨガ教室に行こうと思う。
身体がカタい＆歪んでると、他のこと頑張っても限度があるみたいだ。
0263Nana
03/08/06 20:24ID:zwnuPnoE身体は柔らかいんだけども身体ガタガタなんだよね。
いつも組む足とか同じだから骨盤歪んでるだろうし。
肩こりと腰痛からそろそろ解放されたいYO!
つかダイエットはやっぱ体脂肪測定出来る
体重計じゃなきゃよく分からん…買おう。
0264Nana
03/08/06 20:46ID:CQ4/LZqi現実 ハゲ
戦わなきゃ、現実と！
0265Nana
03/08/06 20:50ID:80DN0JIq漏れ154/56なんですが、こないだ本命麺のライブに行ったのね。
出町で少し話して、
「さ、帰ろうかなｳｷｳｷ」
て少し離れたら、後ろから
「あの子もう少し痩せたらね～」
て聞こえてきた。
九月のライブには絶対痩せてやる～！
でも本気で死にたい位鬱りました…
0266Nana
03/08/06 20:54ID:Alc85d0bその悔しさをバネに！
でも「もっと痩せたら良いのに～云々」っていうのは私は誉め言葉と受け取ってるよ。
痩せた後に「痩せても無駄無駄無駄無駄無…」って言われたら凹むw
0267Nana
03/08/06 23:58ID:d5dN/JiDそれ、かなりｷﾂｲ一言だね…漏れでもｸﾘｰﾝﾋｯﾄだYO(´･ω･`)
0268Nana
03/08/07 01:04ID:6oNhNUVcえ、そう？私は「あの子もう少し痩せたら～」の後に「かわいいのに」
とか続くと思ったんだけど、前向きに解釈しすぎ？ｗ
0269Nana
03/08/07 01:07ID:sDQpUQqOそうそう、それw
どうしようもない人にはそんな言葉すらないもんだよ(´ー｀)
0270Nana
03/08/07 01:34ID:/Zibl1tWほんとにやばかったらそんな痩せたら～じゃなくて
デブ
の二文字で終わるもんｗ
0271Nana
03/08/07 01:37ID:g7gEMTg20272２６５
03/08/07 01:42ID:whOfGhxeあの麺の言葉をバネに頑張ります。
ﾀﾞｲｴｯﾄ本買ってきたし早速始めます！
頑張るぞ！見返してやるんだ(｀･ω･´)
0273Nana
03/08/07 01:43ID:24zYvAHG0274Nana
03/08/07 02:16ID:vpB1lPkA0275240
03/08/07 02:16ID:gOXEjmTZ亀でｽﾏｿ。155/40は理想で実際は155/45ね。
中途半端に筋肉質だからなぁ（苦藁）
（三角筋が結構しっかりしてるのに二頭筋がぷるんなんだＹＯ！）
0276Nana
03/08/07 07:34ID:mzmuw7zO理想 157/40
さっきついアイス買って来てしまった
もう絶対買わないように自分に言い聞かせよう・・・
0277Nana
03/08/07 08:46ID:MlcQqAZ7理想 151/43
あと2㌔がどうしても減らない…(;´Д`)
8月中に－2㌔頑張るぞ(｀･ω･´)
0278Nana
03/08/07 08:51ID:Td8KoCtn0279Nana
03/08/07 08:52ID:a0WZ7dj1理想 153/40
でも正直体重は今のままでいいから、
プヨり気味の二の腕とお腹のあたりをちょっとどうにかしたいのが本音。
松浦亜弥の腹筋目指して筋トレ中…
0280Nana
03/08/07 09:27ID:jhO+Cv9G0281Nana
03/08/07 15:14ID:PDwaJ77u(ﾟдﾟlll)））ｽﾞｶｰﾝ
0282Nana
03/08/07 15:41ID:V5Z6yzge（（（（ °Д°）））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
0283Nana
03/08/07 16:33ID:h4/MhNq/やっぱりダイエットに燃える時期だもんね
0284Nana
03/08/07 17:58ID:iPoxii0xやってはいないんだけど、セルライトを減らす本みたなの買った。
これだけやりゃ痩せるよね…と思うほど大変そうだった。とりあえず
セルライト太りなら水分を排出させることが大事みたい。
体操、アロマテラピー、マッサージ…無理ぽ
0285Nana
03/08/07 18:02ID:02jy7CFiニュース見たよ{{(( ﾟДﾟ))}}
死亡事故は初めてなのかな。
今までもあったけど隠ぺいされてそうだな…。
しかしあんだけのことやって、除去できる
脂肪は3kgとか、そんなもんなんだねぇ‥‥。
0286Nana
03/08/07 18:05ID:+oxTD5hk４㌔減ったよー
目標あと４㌔目指して頑張る！！
現実154/48
理想154/44
わたしは朝はサラダとかヨーグルトで
昼はご飯食べて夜はまたサラダとかにして
８時以降は何も食べないようにしてます。
0287Nana
03/08/07 18:58ID:dgpw7qKh理想 155/44
今お腹空いたときは自分で作ったゼリー食べてる。
自作は砂糖控えられるし、コラーゲン取れてｳﾏｰ。
どうしてもおやつ食べたい人にお勧め。
あと夜中にお腹空く人は
あったかい飲み物にゼライス溶かして飲むと
お腹に溜まっていいよ。
ゼライス自体はそんなカロリーないから。
とかいいつつ自分の体重が全く減らない罠。
0288Nana
03/08/07 18:59ID:DcQ5mgG6やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄには努力が必要なのね…。漏れ2、3日前の読売新聞に掲載されてた無料で2週間ﾀﾞｲｴｯﾄに参加してみようと思う。
0289Nana
03/08/07 19:57ID:+oxTD5hk現実と理想同じくらいですね！
お菓子がまんしてるしヨーグルト飽きて
きてたんでゼリー参考になりました
>288
親とか妹に豚とか言われてむかついたから
絶対痩せて見返してやろうって決めて
頑張ってます！
うちも読売だーその記事見てないけど
体調崩さないようにお互いがんばろうね！
0290Nana
03/08/07 22:14ID:/Zibl1tW体重は１キロ減ったけどピッコロになりそうだそろそろ
0291Nana
03/08/07 22:24ID:HPPmQED+脳はあまりお腹減ったという
信号を出しません。それで
一日一食とかなんです。これって痩せますかね？
でもこれで痩せてもリバるの確実なんで
厭なんです…この場合無理矢理
食べたほうが良いんですかね？
0292Nana
03/08/07 22:32ID:l8FrE+iC体重は減ってるのに～!!!
0293Nana
03/08/07 22:55ID:02jy7CFiピッコロはモノ食べないYOw
全っ然！全く！！関係ないけど、ヌー速で拾った画像。
ttp://www.thejasper.com/DBZ/DBZ-11/zGpA16.gif
このリアルピッコロを見て食欲失せますた。
0294Nana
03/08/07 23:01ID:s3QnU1Yt理想 158/47
下半身に肉ついてて、鎖骨とかは見えてるから一見すると太って見えない。
でも、スカートがはけない。スカートはきたい。ｶﾞﾝｶﾞﾙｰ
0295nana
03/08/07 23:53ID:f9wlUlXFなんとか入るがﾋﾟﾁﾋﾟﾁで見苦しい…
これが着れるように頑張ろう。
0296Nana
03/08/07 23:58ID:3wcMyHBn私ここの所ちょっと凹んでてその状態だった。
とりあえず３食取るようにした方がいいよ～。
精神面回復したけど、びっくりするぐらい体力落ちてて
運動どころか普通に生活するのも辛い。
0297Nana
03/08/08 00:08ID:c0Wb6jhK0298Nana
03/08/08 00:34ID:dH5zgTB1漏れもアイスとかは食べちゃうなぁ…あと10㌔痩せたいのに(´･ω･｀)
0299Nana
03/08/08 00:35ID:7NWGrirz0300Nana
03/08/08 00:38ID:ihkLdZh40301Nana
03/08/08 01:18ID:sDIeDHg9夏バテして食べれない、とかよく言うけど、
どんなに暑くてダルくて、食欲ないような気がしても、
食べ始めたら、普通にモリモリ食べれる自分・・・。
夏だから痩せる、冬だから太る、とか無関係・・・悲しい(;´Д｀)
0302Nana
03/08/08 01:32ID:cB0ha9qC同じだ──っ！！(;´Д｀)ﾅｶｰﾏ!…ｱｲｽはこの時期うまいもんね…
0303Nana
03/08/08 01:44ID:BuV3sSqp0304Nana
03/08/08 01:50ID:M3lvEC9f冷たいものを食べると、身体が体温を挙げようとするから…
と、某ダイエット雑誌に載ってた（ｗ
0305Nana
03/08/08 02:04ID:OIIpictM禿んダッツが我が家に送られてきたもんだから…(;´Д｀)
0306Nana
03/08/08 02:08ID:ihkLdZh40307Nana
03/08/08 02:18ID:OCy4QtpW0308Nana
03/08/08 02:20ID:VUE83yNC0309Nana
03/08/08 02:32ID:re6/HAF0で昨日でﾀﾞｲｴｯﾄ終わるつもりで夜ｸｯｷｰ食べたんだけど2枚くらいで腹がいっぱいになったんだよね..
いくらなんでも胃小さくなりすぎだろ..
0310Nana
03/08/08 02:33ID:rexe8dDR凄い!どうやって痩せたの??
0311Nana
03/08/08 02:35ID:xYhv/QWm0312Nana
03/08/08 03:02ID:NUv3yImc理想173/55 顔やせしたい
汚い話だけど漏れ便秘と下痢を繰り返すので体重がすぐに
増えるんだよね･･･
肩幅広くていかっちいので細いしなやかなｽﾀｲﾙに憧れまつ
よく男に間違えられる。麺にも間違えられたときはﾋﾞﾋﾞﾀw
ｱｲｽ最高！ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞ激ｳﾏ!!禿なら断然抹茶だな
長々とｽﾏｿ
0313Nana
03/08/08 04:21ID:vq39h94k理想50㌔まであと4㌔・・・厳しい。夏休み明ける頃には達成してやる!!
ちなみに漏れもﾄﾙｺ風ｱｲｽ大好きｗ
0314Nana
03/08/08 04:36ID:8y66ZKxS体が冷えて新陳代謝がよくなくなるので気をつけましょうね…
新陳代謝はダイエットの基本だ。
そんな漏れはアイスといえばピノが好きなわけだが。
0315トリビア
03/08/08 04:45ID:BuV3sSqp0316Nana
03/08/08 04:50ID:qj4QCRxkﾅｶｰﾏ(･∀･)人(･∀･)ﾏﾝｺﾞｰ好きだぁ
314>
ﾋﾟﾉんまいね！…と、話がｱｲｽに偏ってまつねw
0317Nana
03/08/08 04:53ID:3ngL5+5U0318Nana
03/08/08 05:09ID:s+Y/ZEKYむしろ、56キロあったときは体脂肪率29％で、よほどの
過脂肪（アンバランス）だった。
今54キロ・・一時50まで落ちたけど、今同じダイエット法じゃ落ちないよ～
48くらいになりたい・・
かわいいワンピいっぱい買っちゃったよ。やべー
0319Nana
03/08/08 05:22ID:1DDZkEOj漏れも最近ワカメ食べまくってる！
前から海草類好きだったしｗ
カロリー低いのに、栄養あるしね！
ふえるわかめちゃん、オススメでつ（･∀･）
0320Nana
03/08/08 05:25ID:vq39h94kﾄﾙｺ風ｱｲｽﾏﾝｺﾞｰ食べた事ないんでつ！！
ﾊﾞﾆﾗ一筋で・・・でも今度ﾏﾝｺﾞｰも食べてみますねｗ
はぁ・・・こんなだから体重減らない（つд｀）
0321Nana
03/08/08 06:19ID:5xb+VGsq去年の冬 160/53
今年の夏 160/50
去年までの夏服がまるで入らない…
ヴァームとヘルシア飲んでがんばる！
0322Nana
03/08/08 06:30ID:dH5zgTB1しかし結構ﾍﾙｼｱ高くて困る…
0323Nana
03/08/08 07:31ID:xU3MThID私も肩幅がすごいあってオトコォ～って感じです｡(肩周りの肉つきも
髪短いときは男に間違えられたり、この間も学校でいかついって言われたり･･･
160/55→49
夏だしプールがお勧めです！！
体重減ってないと思っても引き締まったみたいで
ズボンに少し余裕が･･･
堕威君の名所で名酒を読んでボディーブレードが欲しくなったYO!!
敏弥の様な体形になるように頑張るぞ～(マッチョになりたいわけじゃないです(；´Д｀)
0324Nana
03/08/08 09:10ID:45cB+ihf整理がくるとダイエットの調子狂う（´・ω・｀）
ところで雑誌の広告にあるダイエットのくすりって本当に効くんでしょうか？
0325Nana
03/08/08 09:42ID:3q1IXxXI（便秘の為、出さないと１ｷﾛ～２ｷﾛ変動あり）
仕事し始めてから間食がなくなり帰り遅いので帰宅したら疲れて寝てしまう。
そんな生活で痩せてました。
最近おすすめの満腹感が得られる食べ物は、蒟蒻冷やし中華。
麺が蒟蒻、具なしで55ｶﾛﾘｰ
0326Nana
03/08/08 14:47ID:EO1gZGbQGAL雑誌とかに書いてあるﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど、
GALゎみんな細いし参考にしていいと思うよ！
①納豆キムチﾀﾞｲｴｯﾄ！
納豆にｷﾑﾁを混ぜて食べるだけ
②豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ１
豆腐もしくは大豆系の物を食べるだけ
これだけで痩せるの？って思うかもだけど、ｺﾂがあるのよ
あたしゎ豆腐の上に納豆ｷﾑﾁを乗せて、夕食前に一丁食べてたよ。
か～なりおなかいっぱいになるからその後の食事量が減って自然と低カロリーに！
味もかなり美味しいし、満腹になるからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもなっし♪
あたしゎ一年間これを続けただけで8㎏痩せて、今ゎもう辞めたけどﾘﾊﾞしてましぇ～ん！
さあ！ﾚｯﾂｽﾀｰﾄ
…
0327Nana
03/08/08 19:01ID:QkgrIues置き換えダイエット順調だし減ってるのは確実なんだけど・・・
0328Nana
03/08/08 19:07ID:ihkLdZh4どうやってもか細い女の子にはなれない‥‥
どうせ太いのなら、脂肪より筋肉の方がなんぼかマシ・・・
0329Nana
03/08/08 19:12ID:HmkSjMJQ誰か本気で痩せられる方法教えてくれ。
0330Nana
03/08/08 20:59ID:vq39h94kなにかﾀﾞｲｴｯﾄに良いｵｽｽﾒの飲食物ないですか？
0331Nana
03/08/08 21:33ID:yGXpQpbU聞いて驚け・・・便秘なくなった！！
しかも今日体重量ったらダイエット前と比べ４キロ落ちてたーーーーーー！！！
自慢パピコｽﾏｿ
コツとしては、わかめでおなかをいっぱいにしてから食事をとること。
ただワカメにドレッシングとかかけちゃうと駄目だから、
味噌汁とかお吸い物に大量に入れる。
まじでびっくりした・・・ﾋﾟｯｺﾛﾀﾞｲｴｯﾄと命名しよう（勝手に
0332Nana
03/08/08 22:37ID:7XCA8gEx小腹が空いたらとにかくスイカ。
昼と夜はきちんとした食事だけど、朝食はスイカ。
夏休み前→162/58
現在→162/55
・・・リバウンドしそうだ・・・（鬱
0333Nana
03/08/08 22:56ID:ihkLdZh4ﾜﾛﾀ
そのスイカは美味しい？
0334Nana
03/08/08 22:59ID:bwLQ5+Am朝はくだもの、昼は普通で夜は半々。
いただきものだから食べなくてはならない義務感が…
0335Nana
03/08/09 00:11ID:S+yhO67W0336Nana
03/08/09 00:12ID:d17dofoi0337Nana
03/08/09 00:15ID:HZOetDutワカメ大量に食べたくなってきた…( ﾟдﾟ)
近所に業務用食料品店がオープンしたので嬉しい。
水で戻す、海藻サラダとか置いてないかなぁ。
0338Nana
03/08/09 00:21ID:eyxR6ryy海藻ｻﾗﾀﾞは分かんないけど、業務用食料品店結構使えるよ～。
とにかく量が多いけど(w
漏れ、そーゆー店で冷凍フルーツとか
こんにゃく冷やし中華とか買ったし。
0339Nana
03/08/09 01:19ID:vWKk/aUl今までダイエット諦めて来たんだけど、今日美容院行ったら
自分の顔のデカさとブサイクさに驚いたッ!!!(素)
縮毛矯正かけたぶん、顔のデカサが際立って醜いよ～（´・ω・｀）
なので今日から半年振りにダイエット１からやります!!
現実→153cm/49kg
理想→153cm/42kg
－7㎏目指して頑張るぞ!!!(ﾟДﾟ)
0340Nana
03/08/09 01:23ID:sM0ZeLPf0341Nana
03/08/09 01:36ID:upEr51YO漏れよりﾏｼだょ(´･ω･)
0342Nana
03/08/09 01:41ID:Pqqq8Rf0普通に食べてるけど体重減る一方。周りに心配されてる…
ウエスト64だったのが今じゃ58のジーンズ履けるようになったよ…
まあここまで落とすのに2、3年かかったわけだが、
急激に落ちるわけじゃないから身体に悪い痩せ方ではないと思う。
0343Nana
03/08/09 01:44ID:J5Ev8EE3今日無意識にﾁｮｺやお菓子大量に食ってた･･･鬱
明日体重計に乗るのが怖い！
0344Nana
03/08/09 01:58ID:vWKk/aUlいやいや、前の漏れは153cm/56kgで今より更に酷かったよ!!
低身長でこの体重は、まさに歩く肉の塊だった!!
今では－7㎏痩せたけど、一度ついた肉は簡単には落とせないんだよね。
一緒に頑張ろう（´・ω・｀）
>>342
漏れも、もろみ黒酢のカプセル飲んでみようかな･･･ｗ
0346Nana
03/08/09 02:28ID:vWKk/aUlあんまり参考にならないダイエットなんだけど、
取り合えず夕飯抜かして１日２食＋薬局で580円くらいで
売ってる「食べた後唐辛子ダイエット」っていう薬を
何か食べた後に必ず飲んでた。
これで一ヶ月に－6㎏痩せたんだけど、夕飯食べる様になって薬も
飲むの止めたらその先から体重減らなくて、(でもリバもなし)
3日間野菜ジュース断食して－3㎏。断食止めたら2㎏リバったんだけど
それは覚悟の上だったから気にしてないです。
今は何もしてなくてもリバウンドしてないけど、やっぱりまだまだなぁって
最近改めて再認識！今度は少し運動も取り入れてムキムキ体型目指しまつ！
0347３３１
03/08/09 02:49ID:3FoMl0jj最初は髪にいいかなと思ってやってたんだけどね。
今日もﾋﾟｯｺﾛってました。ﾜｶﾒ大量購入。
0348342
03/08/09 02:58ID:Pqqq8Rf0君と漏れはどうやら身長が同じらしい（笑）
漏れもピークの時は153/54だった。今は153/43…
リバウンドもなくゆっくりじっくり落ち続けた結果がコレだ。
欲を言えば40まで落としてみたい気もするんだが、
現在はもうちょっとキュキュッと引き締めるべく運動中。
黒酢は血液サラサラ効果もあって体によろしいぞｗ
ちなみに豆知識だが、
ビタミンBは脂肪の燃焼を助ける効果があるんだってよ？
漏れもかれこれ3年くらいD○Cのサプリメントで飲み続けてるが、
今の体型から考えるとやはり効果アリなのだろうか…
0349344
03/08/09 03:23ID:vWKk/aUlおお！同じ身長とは親近感沸くなぁ～ｗ
しかし、あまりの体重の違いに（つд｀）ｳﾜｧｧｧﾝ!
でも348ﾀﾝのアドバイス通り黒酢とビタミンＢ飲んでみようっと(･∀･)!!!
ゆっくりじっくり体重減少するのはダイエットの鉄則だしね！
しかしさっき、もろみ黒酢のカプセルを検索して調べてみたら
ちょっと高いね～；348ﾀﾝは何処のメーカーのもろみ黒酢のカプセル
飲んでましたか？名前とメーカー教えて欲しいでつ（´∀｀）ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｳ
0350Nana
03/08/09 03:41ID:0Vl4fn0r晩飯抜きが結構効くんですかね・・・
｢食べた後唐辛子ダイエット｣って言うのが気になりまつ！
唐辛子だけに効果がありそうなｗ
調べてみます！！
お互い頑張りましょうね。ありがとうございます（´∀｀）
よし、夏休み終わるまでにゆっくり-3㎏目指すぞ・・・
0351３３５
03/08/09 03:56ID:h71pheGV早速ﾜｶﾒ大量に使った味噌汁作ったw｡1袋の半分作ったけど、これじゃ足りないので明日あたり大量に買い出ししてくる～(･∀･)ﾋﾟｯｺﾛさん最高w
0352Nana
03/08/09 04:16ID:TOW//xM3この微っ妙～なﾎﾟﾁｬﾘ具合が切ない(⊃Д｀｡)
ﾋﾟｯｺﾛﾀﾞｲｴｯﾄもやりたいけど、バイトから帰ってきたらﾏﾏﾝがもう夕飯作ってあるからついそっち食べちゃう…。ﾋﾟｯｺﾛさんｽﾏｿ…。
せめて40kg台になりたいもんだ。
0353Nana
03/08/09 04:38ID:Pg9po3zCうちもﾊﾞｲﾄが終わったあとﾏﾏﾝが…(つД｀)
0354Nana
03/08/09 05:30ID:iJJUvWwyつか、162/50ってぽっちゃりか…？
体脂肪は測ってる？？
体脂肪が多いんだったら、カロリーを落とすよりも
まずは筋トレとかした方がイイと思われ。
おせっかいゴメリ～。
0355348
03/08/09 06:13ID:Pqqq8Rf0ウチは家族そろって「くすりのベルーナ」のもろみ黒酢ですわー。
1ヶ月分で1800円ナリ。。。
でも定期購入だと割引になります。笑。
炭水化物の量減らすのとかどーなんでしょね。
基本的に漏れ、白いゴハンが苦手なので普段からあんまり米食べないで
おかずばっかり食べてる人なんですが（ﾆｶﾞ
炭水化物がない分脂肪が燃焼する＝痩せる、っていう理屈はわかるんだが…
ホントに痩せるのかなぁ。
そいやGacktは炭水化物摂らないって言うよね。。。。
0356Nana
03/08/09 10:50ID:/LgT9Yzd「加圧トレーニング」はまず体の中の脂肪を 筋肉に変え、基礎代謝の高い体質に変えて いきます。
体型だけでなく、体そのものを変える。ですから、 リバウンドの心配はほとんどありません。
また、女性の場合、ホルモンの関係で筋肉がつきすぎることも ほとんどありません。
http://www.phenix.co.jp/kaats/menu/mneu.html
0357Nana
03/08/09 11:57ID:8gzWESLI上の方に駄目って書いてあったけど、私は炭水化物殆どとらない方法で14キロ
痩せたよ。
まあ更に揚げ物やカロリー高いものは軒並みやめてたんだけど。
今は食べてるのもあって５キロ弱戻っちゃったので、もう一回ダイエット中。
お米や小麦粉で出来てるものをやめるのは効果があるってことだけは確かです。
ちなみに筋肉も減りません。
黒酢はくすりのベルーナなんだね…情報ﾏﾘｶﾞﾄｰ。
調べて購入するよ。
0358Nana
03/08/09 12:03ID:9F7J8ik5みるみる体重が落ちていって・・・やばい。病み付きになる。
絶対後でﾘﾊﾞるってわかってるのに
今日の数百グラムが楽しくてメシが食えない。
体脂肪は減らないんで。やばいのに。
とりあえずワカメ味噌汁（・∀・）ﾉｑコ ﾉﾓｰ
0359349=346
03/08/09 12:37ID:vWKk/aUl晩飯抜きは結構出かかったよ！でも晩飯抜きって良くないって言うから
大手を振ってお勧めできないのが凹･･･ （´・ω・｀）
ちなみに｢食べた後唐辛子ダイエット｣は安い割りには優秀でしたｗ
多分メーカーはキトサンっていう所から出てるよ！ダイエット頑張れ！(漏れも)
>>355ﾀﾝ
黒酢の事教えてくれて、ありが㌧（´∀｀）
思ったより安くて良かった･･･自分で調べて出てくるのは
4千円くらいの物ばっかだったから安心ｗ
それにしても「ベルリーナ」って可愛い名前でつね～（*´ё｀*）ｳｯﾄﾘ
早速調べてみまつ（・∀・）!!
0360Nana
03/08/09 15:07ID:3/CS3BX0理想152/42
63kgから少しずつ痩せてるけど、最近減らなくなってきた…
ココ見たら頑張る気が起きた（´∀｀）
来年の夏には理想に近づけるようになるぞ！
0361Nana
03/08/09 15:16ID:0Vl4fn0r詳しい情報ありがと(´∀｀)
薬局でつよね？今日、明日辺り逝ってきまつ！
やっぱり体に悪いとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたりね・・・
今日から半身浴再開ｗ
0362Nana
03/08/09 15:27ID:thLRcDAz0363Nana
03/08/09 15:30ID:LG6RxIzl油とか…使うし。分かんないけど…しばらく肉食べなかったらずっと肉食べなくても平気になるし
皆ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!漏れは地道に運動して減らしてまーす
0364Ｎａｎａ
03/08/09 15:49ID:Zr1KQpRz漏れ今日からノートに１日に食べたものを全部メモすることにした。間食がやめら
れないので、そのノートを見て少しずつへらしていこうかと・・・
0365Nana
03/08/09 16:22ID:vWKk/aUlもちろん薬局で買えまつよ(´∀｀)
ちなみに、ちょっと探してみたら有ったのでアド貼っておきまつ！
参考にしてね→http://www.rakuten.co.jp/n-medic/457880/457884/
他にもこれと似たようなシリーズが出ているので
(甘い物好きな人用とか)自分に合ったものをチョイスすれば良いかもｗ
>>364
漏れはくすりのベルリーナ今日、早速通販で申し込んだんだけど、
送料無料っぽいよ！お金もコンビニで決算とか出きるから
面倒じゃないし、薬局に置いてなかったら通販してみなYO!!
0366Nana
03/08/09 17:25ID:a6EvABZ2エビフライや天麩羅等に比べると
揚げ物の中で一番カロリー低いよ＞唐揚げ
我慢するとストレスたまるから
３個まで、とか皮は食べない、
とかそっから始めたら良いんじゃない？
0367Nana
03/08/09 17:35ID:p6IXR+2L今、草食動物のような食生活です
ローライズジーンズがボタンしたまま脱げます
ストレスで食べられなくなる人ストレスダイエットなんていかがですか？
効果覿面ですよ････(;´Д｀)
0368Nana
03/08/09 17:47ID:xF1p0TzO今は転職して落ちついたけど
前の職場、人間関係のストレスで＋10キロ（１年で）
苛々しちゃって、甘い物をドカ食いしてた･･･｡
ちなみに、一気に太ったから体重は比較的楽に戻ったよ。
0369Nana
03/08/09 18:41ID:PYDIKsFu今日はﾏﾏﾝに送って貰って楽ちんな出勤しちゃったから､
帰りは歩いてます!
まだ半分以上あるけど頑張るナリ～♪
0370Nana
03/08/09 18:48ID:Y1s3/p2/薬局いこーっと。
0371Nana
03/08/09 19:13ID:v68MO29f筋肉減らなかったというのは、キチンと計測しての結果ですか？
炭水化物抜き、効果あるのは分かってるからやってみたいとは思うけど…。
骨・筋肉だけは減らしたくないし、リバウンドも絶対に嫌。
リバウンドすると同じ体重でも中身が悪化してるし痩せにくくなるし。
0372Nana
03/08/09 19:13ID:DqvZ/y0I0373Nana
03/08/09 19:31ID:8gzWESLIきちんと計測……というのが具体的にどこに行ってどう計ったら結果が出るものやら良く
わからないんだけど、少なくとも実感した感じでは筋肉は増えた。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙもやってたし。
むしろﾑｷﾑｷになりましたよ。
骨も別に変わりないし。これは私が骨太だからかもしれないけど。
世の中には色んなﾀﾞｲｴｯﾄ法があって、その中には向き不向きがあるから、信用ならないと
思うのなら選択しない方が無難だよ。
ただ、私はそうやって痩せました。体調は良くなりました。
絶食とか一日一食よりｽﾄﾚｽはたまらないし、身体も飢餓状態になりません。
だけど、炭水化物だけ食べなきゃなに食べても（・∀・）ｲｲ！ってものでもないからね。
私は手首さえ骨太だからある程度から変わらない。
筋は見えるくらいにはなったんだけど。
0374Nana
03/08/09 20:09ID:Ve11PZ2b業務用の店がどこにあるのか分からない(´Д`)
どうやって調べたらいいんですかね？ｱｾ
0375Nana
03/08/09 20:13ID:HZOetDut丁寧なレス、ありがとうございます！
私もダンベルしてるので、やってみようかな…。
しかし、米大好き人間なので、ストレス溜まるかもw
ただ、骨の変化っていうのは見た目じゃ分からないんですよ。
病院等の施設で骨密度を計ってもらわないと。
見た目が太くても、中はスッカスカの場合も…{{(( ﾟДﾟ))}}
でも、ダンベルなどのレジスタンス運動で筋肉を鍛えてる人は、骨も
健康だという調査結果が出ている、というのを聞いたことがあります。
ダイエット(食事療法)してる方、おせっかいかも知れませんが
一度失った骨は、元に戻すのに大変な苦労と時間がかかります。
なるべく自然食品でカルシウムを摂って、納豆食べましょう～。
(納豆は骨にカルシウムを付ける接着剤の役目をし松)
0376_
03/08/09 20:14ID:WuovGDl/0377Nana
03/08/09 20:20ID:HZOetDutPC持ってないんだったら、電話帳で調べてみる手は？
手持ちのタウンページの職業名・サービス名一覧では
『食料品(業務用)』で載っていますよ。
関東・近畿・中国・四国・九州の方だったら
『A-プライス』ってお店がチェーンであり松。
0378Nana
03/08/09 20:25ID:aMTt5si+スーパーとかやってる会社が展開してる業務用食料品店です。
私はココで生姜紅茶用の茶葉を買いますた(´ー｀)
連投スマソ。
0379Nana
03/08/09 20:25ID:Ul3MHwjAあ、PCで探したら出てきますか!?
関西なんで色々調べてみますありがとうござい松。
0380Nana
03/08/09 22:35ID:2DyTgZO5漏れは大豆系の植物タンパク質を主にして、鶏肉食べてる。
夜は炭水化物ヌキで、野菜てんこもりーのナベにして
ポン酢で食べてます。
これだと野菜でおなかいっぱいになるし、肉も脂分が減るし、豆腐も美味しくなるし
かなり美味しいぞ。
ちなみにポン酢は高知県の馬路村のポン酢を取り寄せ。激ウマい。
このせいでドレッシングとかマヨネーズとかここ数年使ったことない(藁。
0381Nana
03/08/10 01:17ID:jP/+Ag2Bこれは量が少ないからなのかな(ﾅｷ
ｶﾞｲｼｭﾂだったら申し訳ないんだけど誰かにがり飲んで痩せた人っている？
気になっているので体験談だ聞きたい！
0382Nana
03/08/10 01:27ID:V17eorYQ残念ながらにがり体験者ではありませんが…
お通じ悪いのは、やはり固形物の量が少ないからかな？
私はキャベツと、あとピッコロダイエットするとよく出ますw
参考にならなくてゴメソ。
0383Nana
03/08/10 01:32ID:ZlAtl8x3前にＴＶで見たが、いくら整腸作用のあるもの食べても、
原料（ｗ がないと出るものも作れないってさ。
0384Nana
03/08/10 01:58ID:jP/+Ag2B381です。朝（基本的には飲み物と果物やパン半枚くらい）と夜はいつも通り
昼は普通に食べてたのをやめて春雨やら玄米粥やらに低カロリー食品に変え、
今までしてないウォーキングをしてみたんですが…そうした途端、出が悪く
なったんです。だから原料がないわけじゃないと思います。
とりあえず、今度ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄをしてみる予定。キャベツとわかめも
食べてみます。また報告書きます。
0385Nana
03/08/10 02:14ID:wtCq8MpQがんばって柔軟＆筋トレで8Kgくらいおちんたんでつが…
0386Nana
03/08/10 04:18ID:jB0SHIzRいえ、なんだか喧嘩腰のﾚｽになってしまって。
納豆は食べまくりです。一日一個基本。血がさらさらになるし。
食べ過ぎは禁物と親に止められましたがｗ
さ、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして寝よう。
0387Nana
03/08/10 06:33ID:SBhHuu2iあれって痩せるんですかね。。。。
0388Nana
03/08/10 08:21ID:7680XZ4g理想155cm/42kg
食事改善、ｴｸｻｻｲｽﾞ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰ、ﾍﾙｼｱでﾀﾞｲｴｯﾂ中だったんだけど整理中さぼってたから今日からまた頑張ろう、、
整理中って絶対やる気無くしちゃうんだけど単に怠けてるだけかな(´・ω・`)
ｷｬﾐﾜﾝﾋﾟ着れるようにﾋﾟﾝｸ筋鍛えよう…
0389☆
03/08/10 09:51ID:qFVJAgfh0390Nana
03/08/10 12:59ID:JXprifrIこれってデブ？ｱｾ
0391Nana
03/08/10 13:04ID:7XmkRMzS漏れもやってみよう
>390
その人の判断によるし 見た目と体重は違う事が多いから
一概にどうとは言えないよ。
「美容体重」でググって自己判断してみ。
0392Ｎａｎａ
03/08/10 15:45ID:Cyz8pFWZ早速薬局でさがしてきまつｗ
0393Nana
03/08/10 20:31ID:nfC/bFOS体重はそのままなのに、体脂肪率が
22％→27％になってた(´Д`)
0394Nana
03/08/10 21:19ID:F3M3rmEEｷﾘｴは友人と試しましたがちっっとも効きませんでしたっ
0395Nana
03/08/10 21:36ID:8eLLviaf今日プールで三百メートルくらい泳いだら（何回かにわけて）
ふくらはぎが太くなってたんです。
すねの方から見ると横に張ってる感じで･･･
そのまま寝るのはやばいんでしょうか？
0396Nana
03/08/10 21:38ID:7680XZ4gおかげでリバウンドしちゃったよー。ﾅｷ
食欲押さえるいい方法ないですか？
0397Nana
03/08/10 22:10ID:xnP6kEDUにがり水だと痩せたって感じはしない
でも、豆乳から豆腐作って食べるのはいい感じ。
見た感じは足りないとか思うんだけど（自分、目で食べるﾀｲﾌﾟなんで…）
すぐお腹いっぱいになるし、腹持ちもいい気がする。間食が減った。
体調もいいし続けてﾚﾎﾟしまつ。
開始2週間 164/52→164/51 あんまし変化なし…
体脂肪は減ったけどたぶん夏だから（夏は毎年自動的に減る）
補足ですが、豆腐めっちゃ暑いです。芯からあったまるんで代謝良くなるかも…
汗だくです。朝から(笑)
ま、自分ｴｱｺﾝも扇風機も嫌いなんで常に汗だくですが…
0398Nana
03/08/10 23:26ID:kn690YOi間に合うかな？
よくわかんないけど、出来ることがあるとすればマッサージ。
しっかり ふくらはぎ もんどこう！
0399Nana
03/08/10 23:28ID:A4XK3vNC挑戦した方いらっしゃいますか？
0400Nana
03/08/11 01:11ID:+oyZ2Svl漏れは食後に食べてるからもちろん痩せてない･･･
0401Nana
03/08/11 05:09ID:KIsNkZme１日1000kcalのｶﾛﾘｰ計算と、ヴァーム＋半身浴。
漏れ夜中の仕事だから深夜ﾊﾗﾍﾟｺだけどじっと我慢…
風呂上りには好きなCD1曲分、踏み台昇降もやってるよ！
汗だくだく…瀕死。オバンギャには辛いが頑張る。
ヘルシアも飲んでまつ。
0402Nana
03/08/11 08:51ID:m+nz921d変化ありましたか？というか401ﾀｿのやり方いいかも…
リバとかなさそうだし。
0403Nana
03/08/11 12:57ID:KoLQygax･･･危険かな･･･
0404Nana
03/08/11 14:09ID:lIs8NhiVコップ一杯飲んで寝ると
翌日顔がむくまないとも言うよね
0405Nana
03/08/11 14:15ID:Ws6Y/jV/肝機能落ちたりして入院する人いるみたいだからやめた方がいいかも。
0406Nana
03/08/11 14:19ID:lIs8NhiV検索してみたんだけど・・・た、高い（ﾅｷ
送料や手数料合わせると１本１０００円位になっちゃう・・・
ポン酢１本に１０００円は出せないなり。
でも夜鍋風ダイエットは効果あるから
そのポン酢で食べてみたいよー！！
0407Nana
03/08/11 15:57ID:KoLQygaxえ、そうなんすか･･･
つーか、注文しちゃったョ･･･凹
知り合いの人が皆それで痩せたから。
高かったのに、どーしよう。
0408Nana
03/08/11 16:32ID:9i/zrrIx1週間で160/50から160/48になった！
0409Nana
03/08/11 17:24ID:UrBIYY08糖や脂肪に変わって蓄えられてしまう。
さらに「余分なアミノ酸の窒素を尿として出すとき、
一緒にカルシウムも排出される」（女子栄養大の上西一弘助教授）。
結果として、肝臓や腎臓に負担がかかりかねない。
「夢の食品」？実態はたんぱく質の部品
アミノ酸では痩せない
ttp://be.asahi.com/20030531/W13/0043.html
0410Nana
03/08/11 17:29ID:yZmfa6Dl0411Nana
03/08/12 00:11ID:qpkVdizk0412Nana
03/08/12 00:22ID:WHRqxJnzなんであなたたち太っちゃったの？
ほとんどが１０代だろうけど小学生のころからろくな食生活・運動をしてなかったのかな？
0413Nana
03/08/12 00:36ID:PyuGumyQ色々あるでしょうが、大半はあなたの指摘していることが原因と思われ。
0414Nana
03/08/12 00:41ID:Co9tm28B漏れ21だから、ほとんどが10代って言われるのヤダな…太ったのなんか聞かなくても分かるべ？ちと失礼じゃねえかい？
0415Nana
03/08/12 00:42ID:O5tsDXRGｽﾚ違いだが、IDがﾊﾞﾛのﾋﾟｸﾞﾐｰに近いw
0416Nana
03/08/12 00:48ID:Ij5DF00l人それぞれだと思うがな。漏れの場合は家の都合で
夕飯が夜食になりがちだったてのもあるし。
多分悪気はない(と思いたい)と思うんだけど
貴方はｶｷｺ内容からして此処に用は無い人でしょう?
414に同意するけど聞くのは失礼かつ野暮だと思われ。
ﾏｼﾞﾚｽｺﾞﾒｿ(´･ω･｀)
0417Nana
03/08/12 00:51ID:GRCMxS1R少しずつでも努力しながら頑張ってんだから努力してない奴等に言ってくれ。
まぁあまり構うと調子乗るからｽﾙｰしる
0418Nana
03/08/12 00:58ID:PyuGumyQ悪いな、デブは心が狭いんだよw
>415
413ですが(ID違うのが出てるかも)バロ分からない…(´・ω・`)
体重は変わらないけど、明らかに引き締まってキタ－！
当方、ダンベル体操＆半身浴4ヶ月目。
そろそろ体重減を主とした方法を取り入れなくては。
0419Nana
03/08/12 01:06ID:qpkVdizkﾃﾞﾌﾞは心が狭いなんて言うな！ﾅｷw
で411はどうなんでつか？ｱｾ
0420Nana
03/08/12 01:10ID:bE1zc2gnとりあえず私はそれの存在すら知りません＞KATS
でもカロリーカット系サプリメントで効果がある！
というのは、今まで一つも聞いたことがない…(´Д｀)
0421４１９
03/08/12 01:20ID:/pOQbiPj……か、買っちゃった！ｱﾊ、ｱﾊﾊｱﾊﾊ…うえーん(つД;)まぁいいや…ｱｾ。届いたらどんなんか報告しまつ。
0422Nana
03/08/12 01:23ID:rcUWgK5N報告、是非是非お願いし松！(｀д´)ゞ
連投スマソ(・ω・)
0423Nana
03/08/12 03:01ID:VsSyDhIVあと讃岐うどんダイエットは簡単でなかなか良いと思われ。
0424Nana
03/08/12 12:27ID:5rW08TXn今、適当な運動を30回とかやって終わってるんだけど・・
20分以上やらないと効果ﾅｼとか？ｱｾ
0425Nana
03/08/12 15:26ID:WzRlgLJH子供の頃から腹いっぱい食べててコロコロ太ってた
結果はどうあれ母親の愛情だったから恨んじゃいない
･･･困ってはいるがな( ）´_ゝ｀)
0426Nana
03/08/12 21:01ID:VSSKvmYnプールで泳いでふくらはぎが～って言ってた奴です。
これからはマッサージして寝るようにします。ﾏﾘｶﾞ㌧(´∀｀)
0427Nana
03/08/12 21:37ID:r+T62+VDまだまだﾃﾞﾌﾞちんだって事は分かってるけど、
絶頂期はW70でもﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったから･･･(ﾆｷﾞｬ
この調子でW64のﾊﾟﾝﾂも穿けるようにがんがるぞ！
(ﾊﾟﾝﾂは太ももで引っかかって穿けないのでｗ)
0428Nana
03/08/12 22:11ID:PG4PevLV痩せれる食材としては有名だけど
美味しくて沢山食べちゃうから、たまに昼食に食べる
冷凍の讃岐が一番美味しいｗ
0429Nana
03/08/12 22:20ID:ccaRZOlv保険がきくから薬局などで買うよりもはるかに安いですよ。
0430Nana
03/08/12 22:26ID:jN78/Aik0431Nana
03/08/12 22:29ID:gxXzbvdY0432Nana
03/08/12 22:51ID:Q79tkRDr意思が弱すぎる！！ﾅｷ
明日は何時もの倍からだ動かそう（｀・ω・´）
0433Nana
03/08/12 22:54ID:yyWPIgvA0434Nana
03/08/13 00:09ID:E0lgJv99男は一回の射精で1000ｶﾛﾘｰくらい消費するってお笑い番組で言ってたﾜﾗ。でも女は全然ｶﾛﾘｰ消費しないみたい。
0435Nana
03/08/13 00:25ID:ZoLOy/zk自分が上になって必死で動けばカロリー消費できまつよｗ
0436Nana
03/08/13 00:35ID:xrLbB9KQやっぱりバンギャはライブに行くのがいいね。
0437４３４
03/08/13 00:42ID:g8MySFugやっぱり腰の動きでしょうかw
0438Nana
03/08/13 00:47ID:ZoLOy/zk数年前に見た何かの雑誌でカロリー消費書いてたw
楽な体勢だと消費が少ないようだ。
ｴﾁｰもスポーツ!!動くべしｗ
0439Nana
03/08/13 00:57ID:kdkucJD0160/52から160/49まで1ヶ月で落ちた。
あと3キロ痩せたいからここ数日は夕食抜きか量を減らしてるんだけど
おなかすいた(⊃д`)
0440Nana
03/08/13 00:58ID:waV9k4Oy0441Nana
03/08/13 03:25ID:gNe4d+9mようやく好きな人と仲良くなれて来たでリバりたくない
0442Nana
03/08/13 03:38ID:9cytzy4Iダメと思いつつも、美味しそう(´･ω･`)
・・・我慢、我慢。
0443Nana
03/08/13 07:47ID:2NDxBrFi0444Nana
03/08/13 10:37ID:vcYDPFIzいっぱいしたら痩せれるかもって思ってたよ（・∀・;;）
ｾｸｰｽとか、したいけどする人いないからなぁ・・・。
0445Nana
03/08/13 14:02ID:BTyIYBqGだってお笑いの師匠がそう言ってたんだもんﾅｷ。でもｺｰﾗ1缶でも裏山ーw
0446Nana
03/08/13 14:15ID:tJ5cZdfl0447Nana
03/08/13 16:15ID:FY4WM6Ts黙れ。
0448Nana
03/08/13 16:47ID:BTyIYBqG別にそんな言い方しなくてもいいんじゃ？ｱｾ。私もｹｰﾀｲだし。まぁ確かに夏だから多いけどw
0449447
03/08/13 16:55ID:FY4WM6Tsだって でつ とかむりやりだもん。
顔文字とかありえないもん・・
ごめん激昂した。端末の問題ではないよ・・・
446は頑張ってかわいくなってくれ。痛いパーソナリティは治らんがな。
0450Nana
03/08/13 17:00ID:y9vUveLb深呼吸しる。
夏はもう少ししかないんだ。
暑いうちに汗流して身体作り替えようや。
0451Nana
03/08/13 17:05ID:2rrr0AVu冷たい麺類ってｳﾏｰだけど、
どうしても噛む回数が減りがちなので皆気をつけよう。
あと、冷たい日本の麺はどうしても炭水化物ばかりになりがちなので
栄養にも気をつけたほうがいいかも。炭水化物ばかりは太るからねー
0452Nana
03/08/13 20:51ID:GHYulciG近所の蕎麦屋では
「蕎麦は脂っこいおかずを必要としないのでダイエットに最適」
って言ってますよ
蕎麦ばかり食ってたらもちろん栄養の偏りで太るだろうが
さっぱり食べるだけで気が済む時期ってのはそれはそれでいいな
0453nana
03/08/14 01:19ID:j5yx2fPvほんとに生理前と生理中ってなんでこんなに食べたくなるんだろうって
思うぐらい食べてしまうよね(；´д｀)
食べながら後悔したりして、自己嫌悪の連続。
0454Nana
03/08/14 03:38ID:1Oc9g9FZ冷たくして納豆やキムチと一緒に食べれば更にｳﾏｰ
でも毎日一食蕎麦にしてたら親にアレルギーになるよ！と怒られた（´Д｀；）
蕎麦アレルギーは恐いし（致死率他のと比べて高いﾗｽｨ…ｶﾞｸﾌﾞﾙ）なによりお蕎麦好きなので、
今は一日おきでつ。
一人暮らしさんにもいいｱｲﾃﾑではないかな。買い置ききくしね。
0455Nana
03/08/14 10:24ID:0gItg2RR漏れのﾗｲﾇ仲間、皆して細くてｽﾀｲﾙｲｲ!から、ﾎﾟﾁｬｰﾘな自分でも
巨ﾃﾞﾌﾞに見える･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
頑張って痩せよう…。
0456Nana
03/08/14 10:36ID:9vKSqU5P＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿ ｜ ＿ |
| | | Ｏ / /' ┼─┐`` .|
| | | Ｏ＿//_ / .＿/| ━ .|
| | | [＿ノ | /＿/ |
[二二二二二二] ￣ |
〈 〉 ┼─┐ | |
／＿＿＿＿＿ ＼ / /| ├― |
| | [_/ ``/｜ |
| ； /| ┼┐`` .├―――――――――、|
| (ノ ユ / / ￣ .｜_,.＿ ＼ ／ ＿.,_ | |
| ┼┐ |__ .|(_ノ_,.ヽ / ヽ.,_) | |
| / /``/ | | | |
| ┌―――――┐.| ,ー、 . | |
| | ,.＿ヽ /＿.,｜ | / ヽ | |
| |(_ノﾉ _ (＼,_)| ｜ ￣^￣ | |
| | / ヽ ｜.| ／￣＼ . | |
| | └‐┘. ｜.| 二二二 | |
| | ∠￣ ゝ | .| ／ヽ | |
| | ー―／|_| |―――――／ ／―‐┘|
| ￣￣￣／ .／ | ヽ ／ |
| ヽ／ / ＠ ～～～～～. |
ヽ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__ !
ヽ＿＿＿＿＿/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＿|
0457Nana
03/08/14 10:55ID:rkA/Lz4Mでも気分悪いよ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
0458Nana
03/08/14 19:22ID:LffO0qFn教えて？
0459Nana
03/08/14 19:32ID:QtWPdrTT0460Nana
03/08/14 19:52ID:0C0VLpeh0461Nana
03/08/14 22:08ID:LwSKu4PD漏れ蕎麦ｱﾚﾙｷﾞｰだYO!先天性?みたいなのだけど。
記憶に残ってないが4歳の時に保育園で蕎麦喰ったら
吐いて吐いて死にかけていたらしいです(´･ω･｀)
蕎麦ｱﾚﾙｷﾞｰ確かに症状酷い,寧ろ死にかける。
でも小麦とか卵とかでもｱﾚﾙｷﾞｰあるし。
兎に角口にするようなﾓﾝのｱﾚﾙｷﾞｰには皆気を付けよう!(･∀･)
整理前で若干の空腹が辛いYO!!(´Д｀；)ﾊｧﾊｧ
0462nana
03/08/15 01:59ID:5bTAxjqS漏れも強烈な蕎麦アレルギーだよ（´Д⊂
給食で出た蕎麦を食べて蕁麻疹でて氏にかけた・・・。
あれ以来ｿﾊﾞﾎﾞｰﾛも蕎麦屋で食べたうどんも
蕎麦ガラ枕もダメだ・・・。
他の方法考えよう・・・。
>>461ﾀﾝ
自分も整理中でいつも食べたくないものを食べてしまう(；´д｀)
しかも自分は整理痛重いから何か食べて薬飲まないと無理だし(；´д｀)
ま、頑張りましょう。
0463Nana
03/08/15 02:12ID:pZ8UoYKi左右されててなんか嫌だ(ﾅｷ
明日から食べる量減らしてﾌﾟｰﾙ行こうっと･･･
0464Nana
03/08/15 02:52ID:IS4nLKxyそんな君が裏山スィ…
0465Nana
03/08/15 02:53ID:14cXJD0C0466Nana
03/08/15 03:02ID:IS4nLKxy0467Nana
03/08/15 03:02ID:14cXJD0C0468Nana
03/08/15 03:15ID:QmRYcMfm0470４６８
03/08/15 04:12ID:QmRYcMfm0471山崎 渉
03/08/15 08:15ID:YH4ANXXD│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
0472Nana
03/08/15 08:20ID:HISITxRy漏れも痩せたいー。ゴス着ないけど…。
0473Nana
03/08/15 11:23ID:W8ES1Ohqこれ。本当にキツイから気を付けてね。
ttp://member.nifty.ne.jp/qbic/sv/svtop.htm
一時期2chでも流行ったけど…
0474Nana
03/08/15 13:13ID:QNcXBOnw458じゃないけど、各話のタイトル見ただけで怖い。
これから飲食のバイトだから読んだらヤバイよね…
0475Nana
03/08/15 13:14ID:PypKRJ+J健康的に痩せる為､漏れ今日から走ろ(ﾟДﾟ)
0476千影
03/08/15 13:46ID:2hNCEESQ・・・・お前女としての立ち振る舞いとか、いい加減覚えろよ・・・
パン見てチンポかと思ったとか言ってる奴が豪華な服着ても何もかわいくないよ・・・・
>>475
やせたいなら走るよりウォーキングでもやれよ・・・
0477Nana
03/08/15 15:04ID:CIy+AvdF0478Nana
03/08/15 15:29ID:IzCV47VY0479Nana
03/08/15 16:29ID:K/n/SGtn0480Nana
03/08/15 16:33ID:lK2pwt1+後で泣くよー。ヤメトケ。
0481Nana
03/08/15 18:44ID:FJM6e2bk我慢しても食べちゃう(´･ω･`)
0482Nana
03/08/15 18:45ID:VPsn7U1w0483千影 ◆XYxkv/kqy2
03/08/15 19:38ID:2hNCEESQやってみろよ・・・テメェ一人じゃ何も出来ないのか・・・・・
>>482
私は身長210センチ、体重１６０キロだ・・・
0484Nana
03/08/15 20:31ID:YlGVI3c10485Nana
03/08/15 20:50ID:lK2pwt1+カロリー低いから、野菜とか入れればより栄養が取れるｖ
0487Nana
03/08/15 23:23ID:iSJHz00O0488Nana
03/08/15 23:44ID:IQCy3kpk「これ読んだら、しばらく肉が食べれなくなった…」
と、綾辻行人の『殺人鬼』を借りたのだが…
その日の夕食で、フツーに肉食ってた自分を思い出した。
漏れはどうしたら食欲失せてくれるんだろう…
0489Nana
03/08/16 00:16ID:BkDSDfAL自分のできたてｳﾝﾋﾟｰを取っておいて腹が減ったらｿﾚを目の前に置いてみるとか(･∀･)
0491Nana
03/08/16 02:30ID:ACoejPOkどうしても痩せなきゃいけないけど、やっぱり無理かなﾅｷ
0492Nana
03/08/16 02:38ID:UkuWpSB3明日からとか言ってる時点で無理
今からでしょ？普通
明日が今日を指すにしたって
「明日から○○」なんて使う奴は絶対に痩せられない
・・・でもダイエット始める体重によっては
リバウンドはしちゃうけど
無理ではないと思うので頑張れ
0493Nana
03/08/16 02:42ID:ACoejPOk日数的に言うと明日からなので明日からって書いてしまった。ｽﾏｿ
別に今食いまくってるわけじゃないよﾆｶﾞ
今１５７cmで５９kg･･･落とすところまで落とそうと思ってます。
リバウンド覚悟してますﾅｷ
0494Nana
03/08/16 02:48ID:tpbisXzU重いな;
デートでもするのかしら？
要は細く見えれば良いんでしょ？
ホットペッパー使ってエステの体験で揉み出ししてもらって
毎日半身浴、筋トレ中心の運動でどうにかなるんじゃない？
ファスティングもしてね
今ハリウッドジュース安くなってるし
短期間で効果的に痩せるなら多少お金使わなきゃ無理だよ
これマジ
0495Nana
03/08/16 02:49ID:+rEV5f7F９月のﾗｲﾇまでにあと4kg…(;´Д｀)
0496Nana
03/08/16 03:12ID:znvCH9VG家に引きこもって動かないるもんだから痩せないんです…。
眠剤ききすぎで一日の大半は寝てるし、一日一食にしても半身浴しても一ヶ月で３ｋｇ減っただけ…
低インシュガーダイエット薬も効き目無し…
＿|￣|●||| ﾄﾞｳﾆﾓｺｳﾆﾓ…
一念発起して値段の高さにしり込みしてた服を通販で買いました。
あああ俺の馬鹿!!代金引換で服を受け取った家族の視線もｼﾋﾞｱなので、痩せるしか!!!
でも、痩せれるのか激しくｷﾞﾓｿ（;´Д｀）
0497Nana
03/08/16 04:12ID:/x2/q8+i特にｾﾝﾀｰに入ってるとﾌﾘやらなくてももみくちゃにされて汗かくから痩せる…
0498Nana
03/08/16 04:57ID:fok1iwfeﾗｲﾇ毎日？！じゃあお金無いと無理だw
0499Nana
03/08/16 05:10ID:/x2/q8+iそういうことになるねえ…
やっぱり運動して痩せるのが一番いいことだけど、
美容板ではダイエットペプシだけで生きてる神がいました笑
0500Nana
03/08/16 06:03ID:sj2KBB3X0501Nana
03/08/16 07:13ID:In6Yb1lSすぐに体重戻っちゃうって話きいたから、運動すんのめんどくなった。
まぁ駅まで歩いたり家で軽く腹筋は続けるけど、それ以外は朝食抜きとかで
いいかぁ・・・と。別に筋肉とかいらんし。必要最低限でいいすぃ
0502Nana
03/08/16 07:15ID:/x2/q8+i朝食抜きはダイエットにおいて一番やってはならんこだYO…
0503Nana
03/08/16 16:32ID:i7/6r1q5腹筋だけは続かない・・・
何故だ。腹筋を楽しくする方法ありませんか？･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
0504Nana
03/08/16 16:36ID:DJJYqY9K最初は15回を小分けに何回かやって合計90とかしてたけど
最近一気に30回できるよーになって楽しい(´∀｀)
0505千影 ◆XYxkv/kqy2
03/08/16 16:37ID:CiCjnaW0実用的な筋肉を作りたいなら毎日腹の上に１００キロ程度の重りを入れて
毎日５００回やれ。
手を後ろでくむなよ。首をいためる。
0506Nana
03/08/16 17:30ID:mk5W2Asbちょっと引き締まる程度しか求めてないです。
0507Nana
03/08/16 17:54ID:Qx1WmHrN0508Nana
03/08/16 18:39ID:yfktdobj甘いもん食べたい…唐揚げ食べたい…。
運動したくない･ﾟ･(ノД')･ﾟ･
始めて2週間、早くも精神的にキレそうだよ。
0509千影 ◆XYxkv/kqy2
03/08/16 19:42ID:CiCjnaW0いくらでも美味しいザンギを
0510Nana
03/08/16 19:56ID:Qx1WmHrNストレスがたまりすぎるくらいならちょっとだけ食え
漏れは1日1回1種だけ、甘いものか脂ものか怠けか
デブのもとを自分に許している（できるだけ小量な）
ただし2種は絶対にとらない、と厳守のこと
0511Nana
03/08/16 19:59ID:L5iiI/RMけっこー空腹感がおさまるよ！
0512Nana
03/08/16 20:04ID:Y770cVWp0513Nana
03/08/16 20:22ID:uYLKGQpFこんな所で遊んでると単位落としちゃいますよ？
0514Nana
03/08/16 20:43ID:MO/TyP6O飴食べ始めると、１５個くらい一気に食べちゃうんだよ・・・(;´Д｀)
自分、頭おかしいのかも。
休日はお菓子１０種類くらい一度に食べてるし。
ってこれ過食症かぁ・・・。
大幅に太る事はないけど、痩せる事もない・・・。
何か食べ物以外にｽﾄﾚｽ解消される物が欲しいよ・・・。
0515Nana
03/08/16 20:50ID:FN9xOzGN私も飴ちゃんとか一気に一袋食べちゃう。
しかもガリガリ噛むｗ
そしてこないだ
花火大会でリンゴ飴３個食べて
ベビーカステラ食べて
牛の串焼き食べて
たこ焼き食べて
かき氷食べて
お好み焼き食べて
仕上げに綿菓子食いましたｗ
しっかり①ｷﾛ増えましたとさ…
0516Nana
03/08/16 20:55ID:zWRh2y1wあぁ…毎日好きなバンドのライブだったらいいのになぁ・・・。
0517Nana
03/08/16 21:17ID:KAhrbKVc食べた分運動する！とかけじめ付けて食べれば良いと思うよ。
自分は食べた分長くお風呂入って汗流すとか腹筋するとかしてる。
それが出来ないならダイエットするな。と思います。
0518Nana
03/08/16 21:27ID:KsgANHD4漏れは体重測るの実は結構楽しみ。まぁ減らない時もあるけどさ。。
運動部入ってるって言うのもあるから運動不足にはならないけど、
逆に疲れてそれ以外で運動する気しないんだよね；
0519Nana
03/08/16 22:21ID:svyCbiAd自分で言っといて何だけど糞ｺﾃﾊﾝはｽﾙｰしる
0520Nana
03/08/16 22:37ID:A21mCq7nゆっくり続けようとしてるんだけど、、
40ｷﾛ代→39ｷﾛになるとほっとして諦めてしまう。。
まだまだそれじゃあﾃﾞﾌﾞなんだYO!!!!!!!!
で、舌ぴ開けたから少しの間食わなくなるかと思いきや…。
食ってる自分が…ヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ
今日から真面目に頑張りまつ。
0521Nana
03/08/16 22:41ID:uYLKGQpFそんなに身長低いの？
0523千影 ◆XYxkv/kqy2
03/08/16 23:41ID:CiCjnaW0アスパラベーコンうめぇ～～～～
ジュ～シ～すぎ。
0524Nana
03/08/16 23:42ID:NsvUE6lnなるほど。失礼した。
140cm前半のベスト体重がどれくらいなのか
分からないけど、お互い頑張りましょう～！
0525Nana
03/08/16 23:42ID:NsvUE6ln通報しますた。
0526Nana
03/08/17 05:24ID:Pt+gLCQD0527Nana
03/08/17 16:18ID:PwlMFzvp殆んど食べないで座ってただけだけど(ﾆｶﾞﾜﾗ
暴れればもっと減ったかな～
0528Nana
03/08/17 20:37ID:Pt+gLCQD0529千影 ◆XYxkv/kqy2
03/08/17 21:51ID:qF9SZXT5ジュ～シ～
0530Nana
03/08/17 22:16ID:Bx9Vciav0531Nana
03/08/17 23:10ID:XFRAV9jp見 事 に 左 足 の 親 指 の 爪 が 化 膿 し ま し た 。
痛くて普通に歩く事すらままならない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
中々治らないので足使わない腹筋と腕立て必死です(｀･ω･´)ゝ
0532５３０
03/08/17 23:39ID:lLjVzkfmｶﾞﾝｶﾞﾚ!ヾ(･∀･)ﾉｼ
0533Nana
03/08/17 23:43ID:gxmLhclp脂肪も嫌だけど筋肉も嫌だー
0534Nana
03/08/18 00:04ID:G155CTQH美容板は色々ｴｸｻｻｲｽﾞ載ってるよ!
漏れいつも美容板見てるから(´∀｀)
0536Nana
03/08/18 00:11ID:s1Mdcsmuそろそろ哀れになってきたんですが
0537Nana
03/08/18 00:23ID:EFXfcjVG0538Nana
03/08/18 01:19ID:pzKUecuyこの際だから、ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞに入会してしまおうか迷い中…
ただ家からﾁﾄ遠い（歩いて30分）のが悩みの種。
0539Nana
03/08/18 01:33ID:Bg2QYptRそういうもの食べるから太るし、２ｃｈですら嫌われるんだよ！
と言ってあげたいけど、心の中にしまっておこう・・・。
0540Nana
03/08/18 01:50ID:kGK0bis9歩いて30分の距離を悩むくらいなら行くの止めれば？
通う前から悩んでるって事は、きっと入会したらもっと億劫に
なりそうな予感･･･
だったら、まずはジムまでの道のりの30分間を
ウォーキングに当ててみるとか。タダだしね。
ウォーキングもやらないよりかは、効果あるだろうしね。
その30分間が耐えられるようなら、その時に改めて入会するかどうか
考えてみては？
意味不明&ウザかったらゴメン
0541Nana
03/08/18 01:57ID:HjvVHzBx私は歩いて20分くらいの場所だけど、チャリで行ってるよw
矛盾してるように思われるだろうけど、さっさと行って
みっちり効率的な運動して、さくっとチャリで帰って来る。
しかし、そうなると雨の日はさぼりがちになるのも否めない…。
0542Nana
03/08/18 05:26ID:B+JpMLQz0543Nana
03/08/18 19:55ID:VGunl/FD消化が良い食べ物と悪い食べ物って、どちらの方が太りにくいんですかね？
0544Nana
03/08/18 20:31ID:/+y691WHでも、実際は炭水化物は蓄積されやすいけど、消化悪い訳じゃないしなぁ。
含まれるインシュリンが高い食品なのか低い食品なのか。なのでは？
あんまよー分からん。考えすぎると何も食えんわぃｗ
0545Nana
03/08/18 20:39ID:rLayEIpB0546Nana
03/08/18 22:35ID:wL7YrAFaそう言われると嬉しくてもっと頑張りたくなってしまう♪
頑張るぞー！
皆も夏休み明けに痩せた？って言われると良いね！！！
0547Nana
03/08/19 00:03ID:gtv6SHZQおめでとう！
夏休みなんか遥か彼方の記憶なオバンギャなのですが
職場でお得意さまに「痩せたでそ？」って言われた。
やっぱりやる気出るね(´ー｀)
さ、明日からもがんがるか。
0548Nana
03/08/19 00:16ID:cqjOiRxF私もダイエットを決意してそれから「痩せた？」って言われると
嬉しくて顔が緩んじゃうもん！
それに甘えて暴飲暴食したときもあったが
今は自分のことをもっと好きになるために頑張るよ！
前向きな気持ちってちゃんと自分に現れるから
体重の変動がないからってばてたりしたらだめだよ！
どんどんﾌﾞｽになっていっちゃうからね！
ダイエット＝自分を好きになる１つの手段として頑張ろうぜ！
0549Nana
03/08/19 00:25ID:FariTStQ0551Nana
03/08/19 02:42ID:GY0ENIuO0552Nana
03/08/19 12:59ID:kGqPLbxQ間食しないで
なるべく歩くようにしていたら2kg減ったよ(*´∀`*)
不健康なのはやっぱり良くないんだなあ…
0553nana
03/08/20 02:44ID:MX3p4Xb3友達が（・∀・）ｲｲ!!って教えてくれたんだけど・・・
0554Nana
03/08/20 12:14ID:lRZ3v535レモンを1個絞って、水と混ぜるだけ。
最初は酸っぱく感じますが毎日飲むと慣れてきます。
ちなみに毎食飲むと効果があります。
あたしは夕飯の時だけしか飲んでませんが
食欲がでなくなって、胃袋が小さくなりました。
体重も1ヶ月に1キロ～2キロぐらいですが減りました。
0555Nana
03/08/20 16:29ID:QWy+hOSj最近痩せてきてたのに。
でも、おいしかったからまた明日から頑張るぞ！！
0556Nana
03/08/20 19:31ID:+Rx6kcrJ0557千影
03/08/21 01:28ID:N8MvjG0P0558Nana
03/08/21 01:42ID:Ww+ObuYi0559Nana
03/08/21 02:25ID:OD8+xK6v体重1．5㌔、体脂肪率20㌫へっててﾋﾞﾋﾞｯﾀ！
0560Nana
03/08/21 02:38ID:Ozeb59H4買って食ってしまった(；ﾟдﾟ)
蟹の誘惑に負けますた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
寝る前のｽﾄﾚｯﾁ多めにやっておこう。。。
0561Nana
03/08/21 06:41ID:s668ocr50562Nana
03/08/21 08:23ID:oAs0JoqP体重が1.5㌔しか減ってないのに体脂肪率が20㌫も減るて!(((ﾟдﾟ;))))
漏れなんか3月に2日連続ﾗｲﾌﾞで三重～大阪往復してたら
体脂肪10㌫減っててそれだけでもかなりﾋﾞﾋﾞり入ってたのに(w
言うまでもなくすぐ10㌫取り返したけど(ﾅｷ
0563Nana
03/08/21 08:34ID:+jB2Cg9u間違いじゃないかとﾋﾞﾋﾞﾘますたｗ
0564Nana
03/08/21 18:33ID:/xxbjbxP今ニュースでやってたよ。
体調崩した人が結構いるみたいだし、
ヤンヒーやろうかと思ってた人は止めておいたほうがいいよ。
0565Nana
03/08/21 18:48ID:CqrMnYr8ウソですあれ・・・痩せません！！高いだけでつ！！
輸入代行の会社でしたが・・・嘘とか言うんつらくて
止めました・・・・買うべからず！！
0566Nana
03/08/21 18:52ID:Eh99igfAどうしてもお腹が空いてしまった時って、皆さんどぅしてまつか？
0567千影
03/08/21 19:35ID:N8MvjG0P0568長文でスマソ
03/08/21 19:49ID:4tWOkk6J566タンの気持ちが痛いほど分かるよ。
漏れもかなり
それで悩んでまつ。そんな時漏れは
ガム噛むか少しでもカロリーカットされてる
飴なめたりしてまつ。キシリトールなら低カロだし。
間食してガムの何十倍ものカロリー接種するよりガム一箱
噛んだほうが全然良いと思う。
あとお腹が
空いてる時は台所とか食べ物が
ある場所には行かないほうが良いと思う！
0569Nana
03/08/21 20:07ID:tgwQGli/0570Nana
03/08/21 21:29ID:s668ocr5ﾏﾘｶﾞﾄ(*´∀｀*)漏れはｶﾞﾑが苦手なので、ｱﾒなめてｶﾞﾝｶﾞｯてみまつ！今年中に７ｷﾛくらいは落としたいので‥
0571Nana
03/08/22 00:08ID:TVJhTAHj0572nana
03/08/22 01:16ID:shANiw4m早速にがり注文・・・確実に楽天の罠にはまってるような気がしてきた。
しかし反復浴はどっと疲れるね。
今日なんか体中が痛かった(；´д｀)
0573Nana
03/08/22 01:25ID:fWFMx56/眩暈を吐き気が止まらなかったYO!!｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
半身浴と反復浴の効果の違いってよく知らない…(´･ω･`)
でも整理終わって痩せ日入ったからｶﾞﾝ(･∀･)ｶﾞﾙ!
0574Nana
03/08/22 10:47ID:qVP8XvTMでも、周りの人は激ヤセしてるﾝだよ。
病的だけど。
だから、1ヶ月続けてやるのは止め様かな、と。
0575５７１
03/08/22 18:05ID:gxplG7Wp0576５７１
03/08/22 18:05ID:gxplG7Wp漏れｸﾘﾆｯｸ頼んだ。病的でもやっぱ痩せたいもんね。漏れも1か月くらいたったらﾔﾒるかも。1か月分しか頼んでないしw 頑張りましょう。でもかなり高くてﾋﾞｯｸﾘしたよ
0577５７１
03/08/22 18:05ID:PZyA3dlL漏れｸﾘﾆｯｸ頼んだ。病的でもやっぱ痩せたいもんね。漏れも1か月くらいたったらﾔﾒるかも。1か月分しか頼んでないしw 頑張りましょう。でもかなり高くてﾋﾞｯｸﾘしたよ
0578Nana
03/08/22 20:41ID:bzqWc23u（朝・昼・晩・夜９時頃）
これって話にならないよね？
ふくらはぎがﾌﾟﾆﾌﾟﾆする・・・
0579Nana
03/08/23 01:34ID:j6+BN4Fx完全アフォですわな。
漏れも前にそんな感じの時あって
めっさ後悔したんで、ココはあえて厳しく言うぞ！！ｗ
0580Nana
03/08/23 03:48ID:9rX2idzVタンパク質取らないと痩せないし、リバウンドしちゃうYo！！
筋肉になる成分がウイダ-インゼリーだけじゃ足りないので
筋肉が細くなり、基礎代謝が落ちて、どんどん痩せにくい体質
に・・・。
ささみ、白身魚、大豆などを食べた方がいいよ！
どうしても嫌だったら、アミノ酸のサプリメントを食べても
同じ効果になるよ！！
0581Nana
03/08/23 03:50ID:9rX2idzVたくさん食べちゃだめだけど、回数を分けてこまめに
食べた方が太らないって聞いたよ！！
0582Nana
03/08/23 13:09ID:54Ua885F0583Nana
03/08/23 13:54ID:aHZFlU32学校だともう2限くらいからお腹鳴り出して何か食べちゃう(´Д｀;)
腹減ってもいいけど鳴らないでくれ（ｳﾄｩ
胃が小さいとその分お腹すくのって早いの？
0584Nana
03/08/23 14:44ID:9rX2idzV漏れはそんなときはこんにゃくｾﾞﾘｰたべてまつ
0585578
03/08/23 17:12ID:oen6GGB2だ・・・だよね；
これから気を付けます、
厳しい言葉ｱﾘｶﾞﾄ！ｗ
>581
そうなんだ？
でも結構いっぱい食べたからな（ｱｾ
３食に押さえるようにします。
２人共ﾚｽﾏﾘｶﾞ㌧(´∀｀)
0586Nana
03/08/23 21:16ID:UcKQrXhhこんにゃくゼリーは結構カロリーあるってことを念頭において（584ﾀｿｺﾞﾒｿ）
昆布とかしゃぶったらどうだろうか。
0587Nana
03/08/24 00:09ID:RnErw5tw漏れは前それで痩せたよ。慣れればいっぱい飲める。
ご飯食べる前にコップ７杯分くらい飲めばあんまり食べなくてもお腹イッパイｗ
0588Nana
03/08/24 02:59ID:wmIFL6Uu気をつけて！それは水ぶとりするよ。
あと、たしか基礎代謝も落ちやすくなる気がした。
0589Nana
03/08/24 05:56ID:PYDgeBn6寒天ゼリー作って食べたりしてるよ。カロリーゼロじゃないけど限りなく
低いし、甘いものを食べたい気持ちもある程度満たされるから。
0590Nana
03/08/24 11:11ID:CrK5f8m8水とるのは良いけど、冷たいのはダメだよ
ぬるめの水を飲むなら体冷えないから平気って聞いた
自分は夏でもお茶にお湯いれて冷やさないようにしてるよ！
自分やっとマイナス６㎏いきますた！
でもまだデブスだ…（鬱
0591Nana
03/08/24 14:40ID:XSF2cAoW0592Nana
03/08/24 16:07ID:WRTVaX8bパンもバターとか使ってるからそれだけでカロリー高い
よくわかんないよね～
いち早く体内でデンプンから糖に分解されて
エネルギーに代わりやすいのは御飯だと思うけど・・・。
0593Nana
03/08/24 19:55ID:076BIUMT0594Nana
03/08/24 21:43ID:XSF2cAoWよし、じゃあ明日からパンで頑張りまつ！
0595Nana
03/08/24 22:20ID:e7GDmy2T0596Nana
03/08/24 22:43ID:IbYSbyWH0597Nana
03/08/24 22:52ID:f9Sr4koX0598Nana
03/08/24 23:59ID:fYGYsC4Rでももともと61あったけどヤンヒーで49まで落ちた！
もう１年前の16の時の話でつが...
漏れのつかったヤンヒーはいいヤンヒーだたのかなぁ
0599Nana
03/08/25 06:52ID:Xrc2mMMJ0600Nana
03/08/25 10:05ID:eM7QBWWq0601Nana
03/08/25 10:16ID:mxdPhUe7そんなことないよ！一緒に頑張ろうー(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
今、鬱で精神系の薬飲んでるんですけど、ヤンヒーが向精神薬だとしたら
併用したらまずいでしょうかね？やっぱり。
0602601
03/08/25 10:30ID:mxdPhUe7参考までに、毎食後にテシプール、レキソタン、パキシル飲んでます。
食欲を抑える薬っていうので、サノレックスってのも一日一回処方されてるんですけど…
今、ﾔﾝﾋの注文フォームと睨めっこしてます。嗚呼…もうどうなってもいいから痩せたい…
0603Nana
03/08/25 14:04ID:TvZ/jZke止めた方がイイ！！
ヤンヒーは他のお薬と併用ダメって書いてあるもん。
0604Nana
03/08/25 15:22ID:DZyAKIuYヤンヒーの併用は入院しるぞ！！
0605601
03/08/25 15:36ID:mxdPhUe7ら…(＞Д＜)ゝ”ﾗｼﾞｬｰ!!っｽ。ありがとうございます。
地道に食事療法と半身浴とストレッチでがんばります！
今月一ヶ月で５ｋｇ痩せたけど、目標まではあと20ｋｇ…゜・(ノД`)・゜・
0606Nana
03/08/25 16:58ID:wDB9WWaw162･57で目標49！
夕飯抜いてバイトでバリバリ働いて頑張ります
体に良くないけどこれで5日間で2.5痩せたよ
0607Nana
03/08/25 18:30ID:9TBTy8bM0608Nana
03/08/25 18:46ID:QftB03FZ太らないと思うんだけど…どうでしょうか？ｗ
0609Nana
03/08/25 19:53ID:Wwn9LarQでもキシリトールガムは一度にたくさん食べると、
お腹壊すことがあるから気を付けてね。
608ｻﾝの言うように、暴食するよりいいと思うよ(´∀｀)
0610Nana
03/08/25 21:24ID:n6sOlSkE水では脂肪は増えないから大丈夫。
むしろ健康のためにはたくさん飲んだ方がイイ。
モデルとかは一日2l飲んだりする人もいるらしいし。
所謂、水太りっていうのは｢むくみ｣のことですな。
私は半身浴始めてからむくまなくなって、
起き抜けでももまぶたスキーリになりますた(´∀｀)
0611Nana
03/08/26 02:45ID:UVIiWIsi新陳代謝上げるか、食べないで痩せられるよ、病気じゃない限り。
きっとみんな若いから新陳代謝は高いはずだから
いかに食欲抑えられるかがポイントじゃない？
ちなみに女の人は性欲と食欲が同じトコからくるらしく
欲求不満だと、食欲もでてくるらしい。
デブは欲求不満って事？？
エステティシャンの人が言ってた。
0612Nana
03/08/26 02:59ID:3VIreOPS基礎代謝が低い若い人増えてるみたいだよ。
食べないと低くなっていっちゃうしね。
必ず低くなってしまうのかどうかは分からないけど…。
因みに私は欲求不満w
0613Nana
03/08/26 03:12ID:nj9bQdx4全然汗かかなかった漏れが、ドライヤーかけただけで汗が流れおちる…これもある意味困るが（ﾆｶﾞ
0614Nana
03/08/26 08:08ID:IECxiiWrただいま152センチ４４キロの腐女子なんですが、ダイエットがんばってます。
152センチ40キロだったら普通でしょうか？まぁデブにはなりませんよね…
痩せてる、のは何キロぐらい？
ご享受お願いします。
0615Nana
03/08/26 08:50ID:7ThtF0eR水分取る量が少ないのかなと思って気を付けてるんだけど
やっぱり改善されず･･･。
体質的に合わないのかな？
0616Nana
03/08/26 09:10ID:vIjkrg6I0617Nana
03/08/26 09:18ID:7ThtF0eR漏れは３０分くらいです。
0618Nana
03/08/26 12:24ID:Anb3sJbw友達１５０の５０だったけど（中学の時）水泳やってたから体筋肉だったし。
数字で見ればデブかもしれないけど見た目はスッキリしてたよ
自分がデブかな？と思ったらデブ。
0619614
03/08/26 12:39ID:IECxiiWrくだらない質問に答えてくれたコ、アリが㌧。
0620Nana
03/08/26 13:09ID:7AztMxA3身体に悪いダイエット方法・・・・（ﾆｷﾞｬ
＞614
友達は身長１５５の体重３９～４０で、痩せすぎです。
漏れは身長１４７の体重３６～３７です。
ここまで行くと痩せすぎで逆に心配されてしまいます。
ぽっちゃりと痩せすぎの目安にしてみてください。
0621614
03/08/26 13:12ID:IECxiiWrレスありが㌧。参考にさせていただきます。
一度「もっと太った方がいいよ」って言われてみたいんです…
もう少しだけがんばります。
0622Nana
03/08/26 16:43ID:OZxoNnNy昨日お腹空いたからヨーグルトで軽く満たしたけど、今日食べ過ぎたせいで下痢になった。
水分とるにもうちにはコーヒーとかジュースばっか。
水道水ってマズイからだめぽ。
お腹すいてイライラする。
0623Nana
03/08/26 19:57ID:3VIreOPS温度高くし過ぎ、とかではないよねぇ。
入浴中の水分はどれくらいとってますか？
あと、あがってすぐに寝ているとか‥‥。
>616
私は38～40℃で、最低40分以上入ってます。
0624Nana
03/08/26 20:07ID:dTA6GMb1ホントはサイズをダイエットの指標にすべきじゃないの？
0625Nana
03/08/26 20:20ID:7ThtF0eR615です。
熱い風呂は苦手なので温度は３９度前後にしてます。
水は入浴後に500mlくらい飲んでます。
もしかして入浴中にも取らなくちゃ駄目だったんですか？（ｱｾ
入浴後は３０分くらい起きてますがすぐに寝てしまうことも･･･。
もしやこれがだるさの一番の原因か･･･
0626Nana
03/08/26 20:32ID:bNoiXYwP入浴中にも水分摂らなきゃ駄目ですよ～。
私は前後にも飲んでますが、入浴中に500ml程飲んで松。
あと、前or入ってすぐくらいに生姜紅茶飲むとさらに代謝が上がって(・∀・)ｲｲ！
すぐに寝てしまうのは多分関係ないとは思うんですが…なら聞くなってねw
0627Nana
03/08/26 20:38ID:7ThtF0eRﾚｽありがとうです。
入浴前後はもちろん、入浴中も水分とらなきゃ駄目なんですね。
もしや漏れの血水分たりなくてドロドロだったのかも。。。
では今から生姜紅茶作って半身浴してきます。
0628Nana
03/08/26 20:46ID:bNoiXYwP＞もしや漏れの血水分たりなくてドロドロだったのかも。。。
多分そうではないかと(;´Д`)
水分充分摂らないと、肝臓に負担がかかって(・А・)ｲｸﾅｲ！らしいですよ。
納豆は血液サラサラ効果が高いので、夕食で食べておくのもオススメ。
いってらっしゃ～いﾉｼ
0629Nana
03/08/26 20:55ID:yp95mrsr漏れ、限界感じて湯船でたけど、目の前真っ暗になって倒れて、
そのせいかわからんが流産してまった…（ﾅｷ。
風呂上りに自己流でも足裏ﾏｯｻｰｼﾞすると、冬なら足ﾎﾟｶﾎﾟｶして
よく寝れるし、続けてると足首すんなりするよ!!
0630375
03/08/26 21:59ID:E8wqucIU超亀ですが、炭水化物抜き始めますた。
今のところ順調です！10日目で-3～4kg。
これはリバウンドしてた分だし、最初の3日間は
プチ断食したんでまだまだ分かりませんけどね…。
炭水化物大好き人間なんですが、思ったより辛く(・∀・)ﾅｲ!!
豆腐をご飯に見立てて自分を騙しながらがんがっておりますw
で、ちょっと汚い話になりますが、以前は余りに減食すると
なんとなく息が臭くなってました…これも所謂、ダイエット臭の一つ？
でも今回はそういうことが全くありません。
色々と基礎代謝を上げる努力が実ってる証拠であることを願う(-人-)
0631Nana
03/08/27 06:50ID:oB11llGlでもあと１ヶ月で５㌔痩せないと間に合わない…
0632Nana
03/08/27 13:20ID:O6e95Hb3胃が食べ物受け付けてくれないよー（泣
自分で考えてたダイエット計画が駄目になってしもた・・・。
0633Nana
03/08/27 15:38ID:aY+71+kH0634Nana
03/08/27 16:06ID:xD4Tk4xV良かったら経過・結果報告お願いし松。
他にもヤンヒーしてる方、レポ希望！
今のところ健康的なダイエットしてるんですが、ちょっと興味が…。
0635Nana
03/08/27 17:06ID:XakwFTOE身長160の巨コニーです。
もうちょっと今の食事療法&半身浴を続けて、停滞期がきたら
使おうと思って、昨日ヤンヒー注文しました。
私も経過・結果報告参加させてくださいー。
0636Nana
03/08/27 17:31ID:JCqyGeTN8/1から-15kg！？すご。
ヤンヒーの報告もキボンだけど、詳細教えて下ちい。
0637Nana
03/08/27 18:13ID:s8wfa9eG-15kgだったら55kgだべさ。
揚げ足取ってるようでスマソ。そんな漏れはダメ人間さ・・・
0638６３３
03/08/27 20:20ID:8UAs5IEh0639Nana
03/08/27 23:20ID:/VRQaB2g炭水化物食べない代わりに野菜大量＋蛋白質系摂ってるんだけど全然痩せないYO!
運動がてら犬連れて1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞとかもしてるんだけど゜・(ノД`)・゜・
半身浴は昨日始めたばっかりだからまだ(･∀･)ｲｲ!かどうか判らないけど…
減らないのは夏休みで寝てばっかだからと思いたい(ﾅｷ
0640Nana
03/08/28 05:05ID:XzuGGzjuこのｽﾚでAｾﾞﾅ使ってる人いますか？
0641Nana
03/08/28 06:53ID:vb53Je3kあたし今年の一月位に１５８・８８キロありました。
んで、何故かひょんなことから彼氏できたんで、
彼氏が痩せマッチョで並んで歩きたいが為にダイエットはじめました。
３月から本格的にダイエットはじめて、そのとき８６キロ。
6月にはマイナス１８キロおちました。
今はそれからマイナス2キロしか落ちてないんですが、
かなり見た目も変わり体脂肪も落ちました。（４３％→２７％）
まだ６６キロだからデブなんだけど、これからも此処見て頑張ります！
ちなみにアタシのダイエット方は、
なるべくカロリーの低いものを食べて、水分も甘めの物を控えて
お茶とか。たまにスポドリのんでました。
あと便秘だったんで宿便とるサプリみたいなやつ飲みまして、
んで、体重ががくんと落ちたときに肉がたるんじゃいかんと思い、
二日に一回筋トレ（腕立てと腹筋）をやりました。
かなり健康的に痩せたとおもいまつ。
みんなもがんばろーね！！
0642Nana
03/08/28 07:31ID:eO1iMFnNそれだけで（失礼）18kgも痩せるんだね。すごい！
停滞期で鬱だったが頑張る気力が出てきた。
ぜひとも、もっと詳しく経過を教えて欲しいです。お願いします。
0643Nana
03/08/28 11:16ID:b94L7yRz体重は一キロしか落ちませんでしたが、クビレができたよーな。
ｼｮｰｺｰオススメです。
ちなみに金八の再放送見ながらでしたｗ
0644Nana
03/08/28 12:39ID:8hOgEmeXﾔﾝﾋｰ使って1日が経ちました。寝不足のせいか薬のせいか、かなりﾌﾗﾌﾗで気持ち悪いです。でも副作用出た方が効いてる感じがしてｲｲんですけどね。体重はまだ計ってません。ではまた後程。
0645Nana
03/08/28 12:48ID:feJeMphx0646Nana
03/08/28 22:15ID:feJeMphx0647Nana
03/08/28 23:09ID:eT7kRY52386でつ。結果出て良かったねー（´∀｀）
これからも頑張って。落ち始めるとﾎﾝﾄに楽しくなるから。
豆腐はあっためてる？湯豆腐っぽくして、ﾀﾚを色々変えてごらん。
ふりかけかけてもいいし。
食感に飽きたら豆腐じゃなくてもやしにしてみるとか、糸ｺﾝにしてみるとか。
一緒に頑張ろうね！
>639
たぶんそれは食べてる量が多いんだよ…（´Д｀；）
0648Nana
03/08/29 00:21ID:UNIazjzE食事制限のダイエットはリバウンドするから気を付けてね！
あと、人から聞いた話によると筋肉は脂肪の３倍の重さなので
体重が重くても見た目は綺麗な人はたくさんいます。
ダイエットは、体重を落とすと考えるより理想の体型に近づけると考えた方が良いと思うよ。
食事制限しすぎて拒食症になってしまったら元も子もないですよ！！
0649641
03/08/29 07:00ID:qgUJUSFxえっと、経過って言うとどれくらいでやせたとかかな？
まずやり始めて一ヶ月目で１０キロ落ちたんですよ。
でも見た目は変わらないから648さんの言うとおり理想の体型を目指して
筋トレを始めたんでつ。
ウエスト引き締めるために腹筋と背筋（当時は５０回位）。
二の腕引き締めるために腕立て（やれるとこまで）。
太ももを引き締めるのに、２㍑の空きペットボトルを太ももに挟んで
それを内側に力を入れる感じの筋肉運動を５分くらい。
こんな感じのを毎日やっておりました。
で、二ヶ月目で停滞期に入ったのかさっぱり落ちなくて、
でも根気強く毎日おんなじこと繰り返してたら三ヶ月目であとの８キロ減量に
成功しました。
まぁ元々デブなんで、落ちるところまではすぐ落ちたんだけど、
今はかなり落ちにくいですね。
あと、筋トレなんですが、あんまり毎日やりすぎるといけないらしくて、
二日に一回が本当はベストらしいです☆
そして今日体重量ったら1.5キロリバウンドしててびっくり。
・・・あぁ痩せたい（笑）
目標はあと１４キロなんです。
標準体重といわれるところまで頑張りまつ！！
0650Nana
03/08/29 09:35ID:97VgeGZR漏れは、醤油が苦手だからいっつもめんつゆで食ってまふ（´∀｀*）
0651Nana
03/08/29 10:39ID:kWp8e5Rp642です。実は漏れも641さんと同じくらいの体重で、多分目指す体重も
同じくらいだから参考になりました。でも最初の1ヶ月で漏れは5kgしか
落ちなかった…(ﾅｷ
カロリー少な目って書いてあったけど、食事で気をつけてたこととか
ありますか？あと便秘解消サプリも気になるんで良かったら教えて
欲しいです。質問ばかりでｺﾞﾒｿ。師匠と呼ばせて下さいw
0652Nana
03/08/29 11:22ID:0Ugmg4xz最近すっごい抜け毛がひどくて
髪の毛とかしたら一気に5本くらいﾊﾟﾗﾊﾟﾗ抜けちゃうんです；
このままでは本当に禿げそうで…
何か薬とか飲んだ方がいいんでしょうか？？
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽあったらお願いします(ﾍﾟｺﾘ
0653Nana
03/08/29 18:24ID:ZoQnWSvUあ、本当だ！素で-15kgと思ってたw
炭水化物抜くと頭の回転が悪くなるって本当なのか…。
>>647
375=630でござい松。
豆腐は温めてめんつゆで食べたりしてます。ふりかけいいですねぇ～ｳﾏｿー。
元々豆腐嫌いなんですが、最近美味しく思えて来て(・∀・)ｳﾚｼｲ！
丁度この2～3日、もやし大豆やそうめん風糸コンを取り入れたところですたw
今のところ、引き続き順調に落ちています。(リバ後MAX時から-5kg)
ホント楽しいですわ…貴女のお陰と言っても過言ではないです(ノД｀)
まだまだ目標は先だけど、これからも楽しくやって行きたいと思います。
一緒に理想の体重＆体型目指してがんがりましょう！
0654Nana
03/08/29 19:25ID:v20oNW1j食事で気をつけてたことかぁ。
なるべく油モノは避けていた気がします。
んで、常に腹八分目。
米はあんまり食べなかったです。
おかずをメインに。
食べる品目とかはあんまり気にしてなかったな。
基本的にコンビニ食だったから（笑）
それで、便秘解消サプリなんですが、
宿便をとるというやつで、結構効くんです。
何か全部出し切るみたいな感じで一気に落ちたです☆
んと。。。あたしがよく使うオークションでビッターズなんですけど、
それで「Sara」で検索してみてください。
一本３９９０円と送料で買えます。
お試しで五粒入りのやつも売っているので是非ためしてみては？？
0655Nana
03/08/29 20:06ID:Z8dlR6eBダイエット中抑えられていた新陳代謝が復活して、髪の毛とかも
はえかわるようになってるだけ。
ダイエットしてたら生理が止まって、ダイエットやめたらまた生理
始まったりすることがあるっしょ？
それと同じ。
気にしなくていいよ。
0656652
03/08/29 21:27ID:u3Xj++zhそうなんですか！
ちょっと安心しました･･ありがとうございます(;´∀`)
0657Nana
03/08/29 22:14ID:ldKJN1m3それ知りたかったんですよ＞脂肪と筋肉の比重
ご忠告ありがとうござい松。
多分ココのスレの皆さんは健康的なダイエットしている人が多いと思いますよ。
以前『日経ヘルス』に高カテキン緑茶のいれ方が載っていると教えて下さった方！本当にありがとう！！
今さらながら購入したんですが、これでヘルシアの販売を待ちわびなくて済みますw
てかこれを知ってしまったら、ヘルシアが地元で販売されてもお金がもったいなくて買う気にならない…。
今手元に雑誌がない＆次ココに来れるのが月曜日以降なんですが、要望があれば
高カテキン緑茶の作り方・飲むタイミング等、ココに書き込みたいと思ってます。
大丈夫だよね？(・ω・)
0658657
03/08/29 22:24ID:24dn/Du6というのは間違いみたいです…いわゆる、都市伝説に近いのかも？
とあるサイトからの引用ですが、アルキメデスの原理により比重を算出すると
＞人体各部の比重
＞骨＝約2.0 筋肉＝1.06 脳＝1.04 脂肪＝0.94
＞息を吐ききった状態＝1.0以上（沈む）
＞息を最大に吸った状態＝1.0以下（浮かぶ）
＞身体組成（脂肪、筋肉、骨格の比率）の違いにより性差、個人差がある。
ということです。これによると筋肉は脂肪の約1.7倍ですな。
3倍もないとはいえ、かなりの差。てか、骨って重いのね～。
0659Nana
03/08/30 00:20ID:WOAbdzD+0660Nana
03/08/30 06:00ID:P8sIh2Xqそういやうちのばあちゃんの骨拾った時
結構ずっしりきたもんな～
生前もずっしりだったがｗ
ばあちゃん・・・（ﾅｷ
0661Nana
03/08/30 17:58ID:UeKp4zwi足は中々痩せなくて
0662Nana
03/08/30 20:30ID:YKrOEZj1揉んだり押したり。マッサージが（･∀･）ｲｲ!
むくみがとれたら、つま先立ちとか、空気椅子とかで足を鍛える！！
きれいに筋肉つけばキレイな足のラインが完成しますよ
0663Nana
03/08/31 12:27ID:CEYyiifF0664Ｎａｎａ
03/08/31 15:36ID:cUw4r1gX0665Nana
03/09/01 01:24ID:0kkRLcDJ0666Nana
03/09/01 01:38ID:2WKbHpM6ぜひ書き込んで欲しいです。
0667Nana
03/09/01 23:45ID:jqr9pwSLお願いします！
0668Nana
03/09/02 01:56ID:1DuiXUVu0669657
03/09/02 02:20ID:179NNJIE日経ヘルスに載っていた高カテキン茶の作り方は>>205さんのカキコ通りです。
じゃあ自分は同じ記事に載っていた他のでも…
●ロイヤルミルクグリーンティー●
作り方→牛乳200mlを温め、フツフツしてきたら
茶葉5gを入れ、10分間弱火で煮出す。
表面にできた膜を取り、茶こしで茶葉をこす。
空腹時や渋みが苦手な人にオススメだそうです。
私は以前、空腹時に市販のペットボトルの緑茶を飲んで
吐いたことが何回かあるのですが、これはプチ断食中に
飲んでも、全く胃に負担になりませんですた。
●ビネガー緑茶●
作り方→冷やした緑茶200mlにリンゴ酢を大さじ1杯加えてよく混ぜる。
好みでハチミツやオリゴ糖、氷を加える。
夏バテ気味な時にオススメだそうです。
私はまだ飲んだことはありませんが、ハチミツ入れると結構ウマソー。
0671Nana
03/09/03 01:37ID:Kb5PnGWBコアラと三原じゅんこのサプリってきくのかなぁ(´∀｀)？
0672Nana
03/09/03 01:43ID:SEKHlvc0それ見た事ないな～。カロリーカット系ですか？
因みに、私は美川憲一と斎藤こず恵(とカイヤ)のが気になるがw
0673Nana
03/09/03 01:46ID:Kb5PnGWBあれはなんだろ…？
シトラ・ノクターンってやつだよ!!
美川さんのってカイヤが使ってたやつだよね(´∀｀)
0674Nana
03/09/03 01:50ID:9ndIqSvC使った人いたら情報ｷﾎﾞﾝﾇ
0675Nana
03/09/03 01:52ID:l5RwKwWj0676Nana
03/09/03 01:58ID:Kb5PnGWB返金してくれましたか？今、運動系やってるけどサプリも使ってみようかなぁと。。。
プレミアムダイエット(血液型別の)ためした方います？
0677Nana
03/09/03 01:58ID:bBTnzQDsそうそう～。
カイヤは17kg、斎藤こず恵は30数kg痩せたという触れ込みw
(斎藤こず恵は何かの雑誌で減量レポが長期連載されてたっぽ)
シトラ・ノクターン、今ちょこっと検索して調べてみた限りでは
ものすごく評判悪いってワケではありませんですた。
サプリは気休め程度で、お金ギリギリな人は止めた方がイイかもね…。
今よくある返金制度も、個人差があるとか何とかと理屈を並べられてアテにならんし！
参考になるか分からないけど『最悪ダイエット薬ランキング』
っていうサイトは興味深い。多分過去スレでｶﾞｲｼｭﾂだとは重い松が。
0678nana
03/09/03 02:00ID:5hC0eJBsふくらはぎ細くして今年こそはブーツを履きまくりたい！
報告しに来ます。
0679Nana
03/09/03 02:11ID:9ndIqSvCDHCのﾆｭｰｽﾘﾑはなかなか(°∀°)ｲｲ!!漏れはきいたよ
0680Nana
03/09/03 02:17ID:6IDVGil4なにそれ初耳！どんなのですか？
0681Nana
03/09/03 12:34ID:sdOLFOya678さんが親切に美容板のふくらはぎスレでって言ってくれてるんだから
気になるならスレ見てくればいいでしょ？
0683Nana
03/09/03 16:31ID:RXX55KCV0684Nana
03/09/03 17:45ID:4mbizof40685Nana
03/09/03 17:49ID:wO+9frd20686Nana
03/09/03 20:09ID:otf409pc入学時40㎏で、いつの間にか48㎏になり
２年にあがって50㎏･･･３学期には55㎏･･･ってかんじだったんですけど
３年１学期あたりにダイエット初めて52㎏、今日の測定で49㎏になりました。
その間伸びた身長は縮んだりして、合計たったの1.8cm･･･（´д｀）
１年のとき急激に太った原因は、ストレスからくる自律神経失調症っていう病気にかかり
ドカ食いしたのと、昔からやっていたクラシックバレエやめたことだと思います。
２年では部活をサボって料理教室に通い始め、
普通の人よりたくさん食べ、普通の人より運動しないっていう生活でした。
そして３年になり、自分の変わり果てた姿が物凄く不細工ということに気付き
痩せなければヤバイという気持ちになってきて、料理教室もやめましたｗ
あまりダイエットらしいことはしてないし、間食もしているので
努力も大事だけど、一番重要なのは自分の「痩せたい」という気持ちだと思いました。
運動して、食事制限して･･･って、がんばりすぎると疲れちゃうから
ゆったりした気持ちで長く続けていけるダイエットが良いんじゃないかと。
偉そうに長々とｽｲﾏｾﾝ(;´д`)
焦らずﾏﾀｰﾘが自分には合ってるんだなぁとつくづく思いました･･･
0687686
03/09/03 20:13ID:otf409pc○その間に身長は、伸びたり縮んだりして合計たったの1.8㎝しか伸びなかった
0688Nana
03/09/03 21:48ID:4mbizof40689Nana
03/09/04 03:37ID:stfpXDSh0690Nana
03/09/04 20:49ID:BTqkWEhD５㌔でも変わる人は変わるけど。
0691Nana
03/09/04 21:12ID:EKiKzISD漏れと変わらないじゃんw
0692Nana
03/09/04 21:23ID:IV4P1MhN0693Nana
03/09/04 21:26ID:qMoDCqdF165㌢で52㌔なのに…
0694Nana
03/09/04 21:38ID:sCFZZOic0695Nana
03/09/04 21:42ID:GKM7o0k4漏れは１５８㌢で５３㌔…停滞期。
運動するっきゃないかなー…
0696ともねえ
03/09/05 03:22ID:cn0Ydw+zでも身長も210センチだし、体脂肪も５％くらいだけどね・・・・
0697Nana
03/09/05 04:55ID:01HeK9JK0698Nana
03/09/05 07:22ID:PJEWM6Yl0699Nana
03/09/05 07:39ID:A2Ygegk6そこらへんのひょろひょろな麺なんか一発ＫＯです
0700Nana
03/09/05 14:25ID:2upiY/Uz0701Nana
03/09/05 14:58ID:DxXaAd0d0702Nana
03/09/05 15:17ID:NXw6/71rﾀﾞｲｴｯﾄで一時的な栄養不足のために抜け毛が増える事もありますが、まだ気になる様なら「亜鉛」ｻﾌﾟﾘが抜け毛にはｵｽｽﾒですよ。
詳しいことは忘れてしまいましたが、昔派手にﾀﾞｲｴｯﾄしたら髪はﾊﾟｻﾊﾟｻで抜け毛が酷くなってしまい焦った時に「亜鉛」を薦められました。
実際効くのでお試しあれ。
あと寝起き(朝)にお風呂やｼｬﾜｰを浴びると、体細胞が起きていないうちに体に刺激を与える事になるので、髪の毛の抜ける原因になります。＜簡単に言えば髪が刺激に驚いて抜ける
特にﾀﾞｲｴｯﾄ中の冬は体の冷えと栄養不足で風邪もひきやすくなりますよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中に風邪等で体調を崩すと、免疫力が低下してるので長引きます。＜ﾀﾞｲｴｯﾄ中は最低限の栄養しか採らないため、体の異常時に対応できない。
夏ばてしないように頑張りましょう。
0703ともねえ
03/09/05 15:46ID:cn0Ydw+zまぁ私は男性だしね・・・それに格闘技もやってるから・・・
これくらいの体系は必要なんだけど・・・・
二の腕周り、６０センチあるよ・・・・
0704Nana
03/09/05 15:52ID:Aj7sznMO0705Nana
03/09/05 17:38ID:DCwfSUZoマチョでゴス着るんでつか・・・・
アーメン・・・チーン
0706Nana
03/09/05 20:45ID:BPTj2XNn0707ともねえ
03/09/05 20:50ID:cn0Ydw+z私は・・・・成人女性の頭くらいなら
楽に片腕で破裂させる事が可能だが・・・・
0708Nana
03/09/05 20:55ID:uyh451QT0709Nana
03/09/05 21:30ID:AG2hUUYW0710ともねえ
03/09/05 21:52ID:cn0Ydw+z私と立ち会うか・・・・？
私は・・・トランプの束を握力で引き千切れるんだが・・・・
0711Nana
03/09/05 21:59ID:AG2hUUYW0712709
03/09/05 22:16ID:AG2hUUYWこのスレを知ってから減量を決意→実行→成功(or現在進行形)
の人ってどれくらいいるのかな。結構いると思うんだけど。
『ｺﾞｽを着こなす為』というのは大義名分みたいなもので、板違いでは‥‥
と思いながらもスレ1からずっとお世話になってる自分なワケですが、
こうやって少しでも人生が良い方向に向かってる人がいるんだから良スレだ！
と思いたい。いや、そうに違いない。
0714Nana
03/09/05 22:34ID:LWFrZLkB私は、今も割と真剣にゴスを着こなしたいw
先行投資で買ってた服が、徐々に着られるようになって嬉(・∀・)ｼｲ！
因みに709=712ですが、711さんとID被りますた。
0715ともねえ
03/09/05 23:15ID:cn0Ydw+z気持ち悪い・・・
0716Nana
03/09/05 23:30ID:BPTj2XNnい つ 刈 る ん で す か ？ これだけ皆に嫌われてんのにね。力があるから何なんだ？お前、面白いからもっと来てくれw
0717ともねえ
03/09/05 23:31ID:cn0Ydw+z私ともねえなんだけど・・・・
0718Nana
03/09/05 23:48ID:BPTj2XNn0719ともねえ
03/09/05 23:49ID:cn0Ydw+z0720Nana
03/09/05 23:54ID:gLRTs9bZﾊｧ?
誰がゴスロリとか言ってます??
基地外の上に文盲ですか
しかも、あなたは年食ってるかも知れないですけど
だからといってみんなが同じ年齢とは思わないで下さいね～
0721ともねえ
03/09/06 00:08ID:j0755+Mq居るよね・・・・お前みたいな奴・・・・
ゴスロリとゴシックが違うとか妄想してさ・・・・
大抵不細工な感じなんだよな・・・
どう違うのか説明してみろよ・・・
0722Nana
03/09/06 00:09ID:i86d3esb0723Nana
03/09/06 00:12ID:yEBm1NTz0724Nana
03/09/06 00:12ID:stfylDfTちなみに164㌢ 56㌔
0725Nana
03/09/06 00:14ID:ribWp1JNじゃあともねえは、ﾁ影知らないんだぁ。なら新規かなぁ？でもそうでもなさそうだねぇ！それに、ともねえったらﾁ影に文体がそっくりな上に登場の仕方も似てるんだよねぇ。漏れの気のせいかな？皆どう思う？って漏れも荒らしになっちまう…
0726Nana
03/09/06 00:18ID:fQEHlgNHﾌﾟ
ロリっていう時点で違うモノなのは明白なのですが…
しかも自分が理解できないことを棚に上げて説明しろですか
因みに私の服装は全くゴシックではありませんよ
基地外＋文盲＋妄想＋他力本願＋etc
0727Nana
03/09/06 00:21ID:421HPvlD以後 放 置 プ レ イ しましょう！
相手にすると面白いのは分かるけどw
0728Nana
03/09/06 00:23ID:yEBm1NTz0729Nana
03/09/06 00:32ID:ribWp1JN面白いんだけどねw もしかすると、また一人一人ﾚｽしてくるかもw
以 後 放 置 で 。
0730ともねえ
03/09/06 00:55ID:j0755+Mq立証責任は君にあるじゃないか・・・・
君がゴスロリとゴスが違うといったんだから・・・・
0731Nana
03/09/06 00:58ID:yEBm1NTz0732ともねえ
03/09/06 01:02ID:j0755+Mqジューシーで・・・
0733ともねえ
03/09/06 01:03ID:j0755+Mqそれ以上に運動すればね・・・・
私も一日４０００カロリーはとるけど
ジムで５時間はトレーニングするから全く太らないよ。。。
0734ｇ
03/09/06 01:03ID:FVxcnakK0735ともねえ
03/09/06 01:04ID:j0755+Mq0736ｇ
03/09/06 01:04ID:FVxcnakK0737Nana
03/09/06 01:05ID:FQMf9nZlもうすぐ食欲の秋
リバウンドの季節がやってくる・・・
0738Nana
03/09/06 01:08ID:Ms/3/iE9学校始まったら運動量増えるから秋の方がいい…
0739Nana
03/09/06 01:09ID:421HPvlD同じく！＞2週間で6kgやせた
私は食欲ありまくりで、炭水化物大好きなんだけどね…。
絶対リバウンドしないように代謝ageまくりまっしょ。
0740Nana
03/09/06 01:12ID:FVxcnakK0741ともねえ
03/09/06 01:12ID:j0755+Mqまぁボディビルジムには通ってるけどね・・・・
0742Nana
03/09/06 01:13ID:FVxcnakK頑張ってる人たちの気を削ぐような事は書き込まないほうがよいかと・・
0743ともねえ
03/09/06 01:15ID:j0755+Mq無理なダイエットは今後に響くよ・・・・
痩せたいなら運動しなよ・・・・ジムとか行って激しいトレーニングをしなさい・・・・
私なんて今日、美味しいハヤシライス４杯も食べたよ・・・・
あと生クリームチーズケーキも・・・・
満腹満腹・・・
0744Nana
03/09/06 01:20ID:ribWp1JNﾔﾝﾋｰやって1週間ちょいすぎますた。やっぱりまだ2ｷﾛしか減らない。仕事が忙しいから夕飯ｶﾞﾂｶﾞﾂ食っちゃうのがいけないのかな…
0745ともねえ
03/09/06 01:23ID:j0755+Mq夕方いっぱい食べるのはおかしくないよ・・・
私もディナーを一番たくさん食べるし・・・
ステーキなんて２キロ食べた事もあるよ・・・・
0746Nana
03/09/06 01:26ID:FVxcnakK0747Nana
03/09/06 01:26ID:q0oZagmP肉の食い過ぎは体に悪いぞ。
0748Nana
03/09/06 01:28ID:Ms/3/iE9疲れて帰ると食べちゃうよね
特に夏は自制できない…
みんなどうして我慢できるんだろ｡気合い足りないかな(´･ω･｀)
0749Nana
03/09/06 01:33ID:5w101xlSヘルシア緑茶、というか、カテキンは摂取し続けると体脂肪が減ることが立証されているようですよ。
ヘルシア購入が経済的にキツいのなら、>>205さんが高カテキン緑茶のいれ方を詳しく説明してくれてます。
あと>>669に他の飲み方カキコんでるので、良かったら参考にして下ちい。
最近お通じが素晴らしいなぁ～と思っていたら、どうやらカテキン緑茶のお陰？
ヨーグルト並みの整腸作用があるらしい。あんまり食べてないのに毎日出るわ出るわw
0750Nana
03/09/06 01:35ID:XolJLgNK0751Nana
03/09/06 01:40ID:DEnCOeHb0752Nana
03/09/06 01:43ID:ribWp1JNん～、ﾀｲで処方されてるﾀﾞｲｴｯﾄ薬？かな？あまり体によくないよ。ﾆｭｰｽでも取り上げられてた位。
748>
仕事後の白いごはんは最高ですたい(ﾉД;)抑制が本当にきかないﾅｷ。あと疲れてるときはﾁｮｺ最強でつw
0753西川口在住の布施
03/09/06 01:46ID:Y5VxBTdc0754Nana
03/09/06 01:50ID:Ms/3/iE9漏れと同じ生活してるYO!wあと夏はｱｲｽが最強…
これじゃ減るわけないね｡増えないのがせめてもの救い
今日もめげずにﾏｯｻｰｼﾞ
0755Nana
03/09/06 02:00ID:FQMf9nZl漏れ暑くなってから食欲なくなって毎日だるい(д`;)
無理して食っても気持ち悪くなるし(ﾆｶﾞ
0756ともねえ
03/09/06 02:22ID:j0755+Mq量が異常だし・・・・生クリームがたっぷり・・・
明日食べよう・・・
0757Nana
03/09/06 02:50ID:qk1O++VQくびれができたどー！
しかし遠距離になったら戻ったどー！
0758Nana
03/09/06 02:54ID:ribWp1JN本当に(;´Д｀)でも増えるりはﾏｼさ！
755>
ここに来ているほとんどの人が貴方を羨むでしょう。ﾏｼﾞで裏山だYO～!さて、寝るか…ZZzz。。..
0759Nana
03/09/06 03:12ID:421HPvlD「朝方寝て夕方から仕事」という生活は痩せにくいという…。
急に仕事を変えることは無理だから、人より努力しなくては！
0760Nana
03/09/06 05:21ID:i86d3esb0761Nana
03/09/06 12:00ID:5pxywLDBいつの間にか５キロ落ちてた！
目指すは４５キロ！ｶﾞﾝｶﾞﾙ
0762Nana
03/09/06 14:00ID:4RZ7a8gV顔は落とすていうより引き締める!って気持ちのがいいと思われ。
漏れもかなりの丸顔だったのだが、今接客のﾊﾞｲﾄしてて、営業ｽﾏｲﾙ＋ﾊｷﾊｷ喋りでちょっと引き締まった(w
あとは、風呂に肩までつかって、風呂の蓋しめると似非ｻｳﾅになりまつ。
酸欠と湯あたりに注意しつつお試しあれ。(´∀｀)ノ
0763Nana
03/09/06 14:27ID:FQMf9nZl洗面器半分くらいに熱湯を入れて顔をぎりぎりまで近づけて、
大きめのタオルで頭と洗面器を覆う。んで5分我慢。その後冷水で一気に冷やす。
762ﾀﾝと似てるけど、これも顔だけ蒸し風呂状態になって肌の汚れも取れるし、
引き締まる気がするよ。
0764Nana
03/09/06 16:12ID:b6ESt4W6昼：赤白カプセル、白錠剤、肌色錠剤
夜：ピンク錠剤、オレンジ錠剤、茶色錠剤
今のところ副作用とか全く無し。4日で２ｋｇ減少したけど、
身長161cm・65kg→63ｋｇ
以後も参考になるようでしたら報告します(｀･ω･´)
0765Nana
03/09/06 16:40ID:q0oZagmPすげー…そんなに効くんだ…
今漏れもｴｷｽﾄﾘｰﾑ始めようか迷ってる。
どうしようかなぁ…
0767Nana
03/09/06 20:52ID:q0oZagmP自転車だかスケボーだかと勘違いしてないか？w
それに漏れは強さに関してはこれ以上を求めません。痩せたいんです。
0768Nana
03/09/06 21:26ID:/tGFqt66今日腹いっぱい食べちゃった（つд｀）
負けんな、自分。
0769Nana
03/09/06 21:43ID:ribWp1JN0770764
03/09/06 22:29ID:b6ESt4W6わーい、ﾔﾝﾋｰ(・∀・)人(・∀・)ﾊﾞﾊﾞｰﾅ！
私はｽ●ﾑﾀｲﾗﾝﾄﾞのﾎｽﾋﾟﾀﾙ･ﾀﾞｲｴｯﾄでつ。
目標161cm・48kgまで頑張ります～
0771ともねえ
03/09/06 22:44ID:j0755+Mqエクストリームって格闘技の真似事みたいなもんでしょ・・・？
そんな事やっても強くなれない・・・・
ダイエット以前に・・・最強を目指してなんぼでしょ・・・・・
空手やりなよ・・・
0772７６９
03/09/07 00:07ID:X/swzLYJ普通に目標細いねー。漏れはとにかく普通体型目指すw てかimcは偽物とか効かないとか聞いてｳﾁｭ(´･ω･`)
0773Nana
03/09/07 00:10ID:X/swzLYJ0774Nana
03/09/07 00:14ID:/UDb86V9だけど、高校時代ﾀﾞｲｴﾄしてた時は46kgまで落ちてた(鬱
骨太だから劇的に痩せれないし、21になったので基礎代謝も落ちてるし(苦
職業上、今の生活に運動をする時間の余裕がないので、代謝系ｻﾌﾟﾘか別の方法で良いものはありませんか？
ちなみに下半身ﾃﾞﾌﾞです(苦
美容ｽﾚ、今見れないんですよね…(つД｀)
0775Nana
03/09/07 00:16ID:rr9djNGHどうしよう馬鹿だ自分
0776Nana
03/09/07 00:25ID:tE3Tt2Mzｽﾚ違いなのでsage
0777Nana
03/09/07 00:27ID:X/swzLYJ食べてしまってから悔やんでもしょうがないさ、まぁ今回は水に流そ(´Д')y-""でもﾀﾞｲｴｯﾄ中なら次から気をつけないとね！
0778Nana
03/09/07 00:30ID:x86LyLqh痩せなきゃと常に思う(ノД｀)･ﾟ･｡
一体どれくらいが痩せてると言うんだろうか・・・ﾆｶﾞ
0779Nana
03/09/07 00:33ID:LOoUdz4Zでかいって。ﾏｼﾞ有り得ないって。
何が有り得ないってそれが丁度良かった自分が。
今は力の限り締めています。帯をｷﾞｭｯとね…
0780Nana
03/09/07 00:42ID:8fOhf14bでも時々お菓子をポロポロっとたべてますがw
それでも－３㌔。
まぁー、元が太ってたからな。
目指すは４２㌔！！
0781ともねえ
03/09/07 01:45ID:bM4D+7aAだから断食しても痩せないって・・・・
私なんて今日
ミスターイトウのバタークッキー１箱
イクラ丼
石狩鍋
サケフライタルタルソースがけ
アイス五本
とこんなに食べたけど・・・・全然太らないよ・・・
それは私が運動してるから・・・
0782ともねえ
03/09/07 01:50ID:bM4D+7aAコリコリした朝イカの刺身も食べたよ・・・
からし醤油でちゅるちゅるっと・・・・
0783Nana
03/09/07 01:56ID:rr9djNGHﾚｽありがとう
明日からはこんな夜中に食べないように気を付けます
ｺｺのｽﾚのみんなが綺麗に痩せられればいいな
みんながんばろ
0784ともねえ
03/09/07 02:49ID:bM4D+7aA美しくはなれないよ・・・
運動して 食べて、健康的に痩せたほうがいい・・・
0785７７７
03/09/07 03:20ID:X/swzLYJいえいえヾ(･∀･)頑張って下さい。漏れは今日、日曜で仕事休みだから間食しちゃいそ…部屋に引きこもってCDでも聞いてようかな。あ、あとﾋﾟｯｺﾛは美味しかったんですが何故か続きませんでした(ｱｾ
0786Nana
03/09/07 04:57ID:OY+tsoOlと思うのは漏れだけかなｗ
醜いデブが一日も早く消えますように
みんな頑張れ！
0787Nana
03/09/07 05:08ID:X/swzLYJじゃあ普通体型の人や痩せてる人は皆運動してるんですか？だから太らないんですか？てか別にどうﾀﾞｲｴｯﾄしようが勝手、大きなお世話。こんな事言ったらどうせ、ﾃﾞﾌﾞは性格が…とか言うんだろうねw
0788Nana
03/09/07 07:49ID:gcIfEKTXココにはダイエット(食事療法)をしつつ運動や、その他
代謝を上げる努力をしてる人はたくさんいると思われ。
まぁ言い方に問題がある人は問題外としても
運動しないと痩せにくいorリバウンドしやすい
なのは真実なので意固地にならず頑張りまっしょい。
0789ともねえ
03/09/07 13:43ID:bM4D+7aA運動するのがめんどいからって言い訳すんな・・・・
デブ・・・
豚・・・・・
0790Nana
03/09/07 13:53ID:BDMp9J5kいいらしい。
体重減少の停滞期に入ったときくらいから、有酸素運動をするといいらしいよ。
科学的ダイエット法でみんながんばろー(｀･ω･´)
0791Nana
03/09/07 13:53ID:zC8glQgC0792Nana
03/09/07 13:55ID:0VHuuNNI＞じゃあ普通体型の人や痩せてる人は皆運動してるんですか？だから太らないんですか？
なんでそこで普通体型の人と痩せてる人の話が出てくるんですか？
私はデブについての話をしてるんですが。
別に、運動してるから痩せてる人はやせてるって言いたいんじゃないし。
痩せてる人だは運動とかしなくてもあんまり太らない体質の人とかいるだろ。
お前と違ってｗ
＞てか別にどうﾀﾞｲｴｯﾄしようが勝手、大きなお世話。
こんな事言ってる時点でお前無理ぽ
0793Nana
03/09/07 14:18ID:rr9djNGHｲﾗｲﾗして何か食べたくなっちゃうよ
ﾔﾒﾃｸﾚ!
0794Nana
03/09/07 14:25ID:BDMp9J5k嵐の思う壺。落ち着いて (・∀・)つ目 ｵﾁｬﾉﾒ!
0795Nana
03/09/07 14:28ID:WS2hv10S一応ジム通って一年ですが相撲体質らしく堅太りするばかりなのでEｾﾞﾅ
の購入を決めますた。
がんがってﾓﾜﾁｴの初期物を着るぞー！
0796Nana
03/09/07 14:32ID:rr9djNGH0797Ｎａｎａ
03/09/07 14:58ID:0PmPIObfみんな漏れと違って頑張ってるなと思った・・・反省｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
漏れは163/53でつ・・・まじデブで困る・・・ヽ(`Д´)ﾉ お腹ポーコリでつ。
質問なんですが土日とかってついつい１２時まで寝ちゃって３食食べれないじゃないですか？
それって良いんですか？やっぱ頑張って朝起きて３食食べた方が良いんでつか？
0798Nana
03/09/07 20:37ID:17QKVBhv体の痩せたい部位をよくﾏｯｻｰｼﾞ(脂肪を揉みほぐす感じで)してから、
その部位に効くｴｸｻｻｲｽﾞすると局所痩せできるって前テレビでみたよ。
頑張ってみて!!
0799Nana
03/09/07 21:07ID:zLC94+CK/■ヽ／■＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(,,・д・)∀｀ ）＜ いいか、おにぎられるなよ。こっちがおにぎるんだ。
（ ⊂ ） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
∪∪ （ （
（＿（＿)
0800ともねえ
03/09/07 21:24ID:bM4D+7aAコリコリ・・・ジューシー・・・・
君達も食べればいいのに・・・
こんなおいしいもの・・・一人じめは
良くないからさ・・・
0801Nana
03/09/07 21:41ID:rr9djNGHお願い今日だけ!!
0802Nana
03/09/07 21:43ID:X/swzLYJﾊｲﾊｲ分かりましたよ。(´,_ゝ｀)
0803Nana
03/09/07 21:44ID:oSKtttog納豆味一本だけならｨｨｮｨｨｮｰ
0804ともねえ
03/09/07 22:13ID:bM4D+7aAだらけたいからって
断食に逃げるなよ・・・
0805Nana
03/09/07 22:17ID:X/swzLYJ0806Nana
03/09/07 22:27ID:/ABuc+Zjともねえ
0807Nana
03/09/07 23:41ID:aYjD9JGrあぁ、今日はうまい棒の日(？)だったのか…。
今知ったよ。買えましたか？w
0808Nana
03/09/08 01:06ID:F+1R1dlLこんな発言する、単位も分からないような頭の悪い人の言う事は
聞かない方が良いですね。
0809Nana
03/09/08 01:10ID:OoIlAV4o0810Nana
03/09/08 02:38ID:BVUZCPW90811Ｎａｎａ
03/09/08 02:44ID:OdQ2DD3y全体的に痩せる事を考えないとダメみたいよ。
そんな私は足を細くしたい…
0812Nana
03/09/08 03:09ID:PNOlY1160813Nana
03/09/08 03:17ID:OoIlAV4o止めた方がイイ。
美容板にスレあったけど、今もあるかな？
お金はかかるし、肩凝りには悪いみたいだし…。
大体、商品名出してたところからして怪しい！
確かに痩せる人もいるみたいだけど、それを保つのが難しいかと。
0814ともねえ
03/09/08 03:38ID:9VW5DUCg空手やれよ・・・・
やせるから・・・・
0815Nana
03/09/08 07:30ID:BVUZCPW90816Nana
03/09/08 13:18ID:nX9uek3Z他の事やった方が
経済的にもいいと思うよ
0817Nana
03/09/08 13:44ID:BP5tBZwr0818ｶﾞｼｬﾍﾟﾝ
03/09/08 14:28ID:CyiYozuE0819Nana
03/09/08 15:49ID:Wy0GnSYk脂肪を分解する成分ノルアドレナリンが全身で均等に分泌されるからだそうです。
ふつう、運動などをすると全身の交感神経の末端からノルアドレナリンというホルモンが放出されて、
それが脂肪細胞に入り込んで、脂肪は分解されます。
分解されたものが血中に流れ出して、筋肉などに運ばれ、燃焼されてその結果、体内の脂肪が減るという仕組み。
で、そのノルアドレナリンは全身で均等に分泌されるから、
全身の脂肪を少しずつ分解する＝部分痩せは無理という理論らしい。
某テレビ番組でやってたのは、その脂肪分解成分ノルアドレナリンを局所的に出す方法。
体に圧力などの刺激を与えることで、交感神経末端が直接刺激に反応し、
それによってノルアドレナリンが局所的に放出される、と。
「10ﾃﾞｲｽﾞﾎﾟｲﾝﾄﾀﾞｲｴｯﾄ」というそうです。
長レスｽﾏｿ。
興味ある方は「10ﾃﾞｲｽﾞﾎﾟｲﾝﾄﾀﾞｲｴｯﾄ」で検索してみては??
0820Nana
03/09/09 01:18ID:v4jn35Ud0821Nana
03/09/09 01:36ID:Qdu1RLbv週１で過食してても、他の日は運動と食事に気をつけてるんだよね?
なら大丈夫でしょ(＾＾)
たまにはｶﾞﾝｶﾞってる自分にご褒美あげなきゃストレスたまりまくるしね
でも普段から運動ｶﾞﾝｶﾞってるのは偉い!!
漏れ全然運動してないや・・・(´Д｀;)
0822Nana
03/09/09 01:43ID:tiboY5Qkかなり鬱（´д｀）予備校から帰ってくると絶対夜食食べちゃう･･･
漏れと同じような人いませんか？
夕飯→予備校→夜食みたいなかんじで夜食べちゃう人。
もしいたら一緒にがんがりたいなー･･･
0823Nana
03/09/09 02:01ID:iGHna/X8漏れもー!!
夕飯→パイト→夜食みたいなかんじで夜食べちゃう。。
一緒にがんがろう!!(･∀･)
0824Nana
03/09/09 02:02ID:KqTnWpPX漏れはちょっと違うけど朝昼腹が減らないから仕事から帰ってきたら夕飯ﾄﾞｶ食いしちゃう。凄いよ…ごはん3杯は食えまつ。ゆっくり噛んで味わって食べるなんて腹が減ってる時は頭の片隅にもありません…
0825Nana
03/09/09 02:07ID:v4jn35Ud0826Nana
03/09/09 02:14ID:6JieIWC+断食して痩せるよりも運動して痩せたほうが綺麗だもん
なので急に痩せる必要がない人は食べつつ運動して健康に痩せた方がいいよ
0827Nana
03/09/09 02:19ID:KqTnWpPXﾔｼの話をするなー！あいつはただの筋肉馬鹿だと思われ。しかも手前の意見なんか誰も聞いてねぇっよって皆思っちょります
0828Nana
03/09/09 03:40ID:tiboY5Qk(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏﾊｹｰﾝ!!がんがろー！
まず、夜食我慢するにはどうしたらいいんだろう？
0829Nana
03/09/09 08:45ID:JLrKBAsZなんで柔軟性つけるとやせるんじゃろか？
0830Nana
03/09/09 12:27ID:KqTnWpPX漏れ書き込んだﾔｼじゃないけど、柔軟つけると筋肉がほぐれて体が柔らかくなって…何でだったか忘れたけど新陳代謝があがるらしいよ。ﾀﾞﾒだ、漏れじゃ説明不足だ！誰か手助けを…
0831Nana
03/09/09 18:34ID:SuAPRlP+ここのところ、ずっと茶色いものばかり食べている。
玄米･蕎麦･ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ…
やっぱり白い物が美味しいよ…。
0832Nana
03/09/09 23:16ID:SeLRawzj0833Nana
03/09/10 01:01ID:fTi0AvR4いや、別に肌は黒くならないよ…？
漏れちょっとあったかいと血管透けてﾋﾟﾝｸに見えるくらい色白いけど
蕎麦大好き。ﾍﾋﾞｰ級。
でも体質によるのかな？
0834Nana
03/09/10 04:32ID:DYyy5Sf+夏はザルソバだけで生きていると言っても
過言ではないくらいのソバ気違いの友も色白ですよー。
でもその友は異常なくらい紫外線対策をしてる人だし
日焼けにも個人差があるように
（色白の人は日に当たっても黒くなりにくく、赤くなって終わり）
833さんの言うように個人差があるのかも知れませんのぅ…(;´Д`)
0835Nana
03/09/10 19:26ID:TachCdFB効果出るといいな。ただ闇雲に「ｳｫｰｷﾝｸﾞ」って性格的にできないんで…何か
目的とか目標がないと。
0836Nana
03/09/10 20:40ID:Fw0oKRBX全然黒くなってませんよ。むしろ56歳にしてはお肌ﾓｯﾁﾘつるつる。
0837Nana
03/09/10 21:43ID:AO6UIBzXと聞いたことがあるのですが、柔軟性と整体両方を兼ね備えてる
(と私が勝手に思っている)ヨガを習おうかと思っています。
ヨガで痩せたと言う人の話もいくつか聞いたことがあるし…。
運よく、市内の程近い所に「私に治せない病気はない」
と豪語しているヨーガ達人がいらっさるらしい。age
0838Nana
03/09/10 23:23ID:Mr4CmPJs朝日を浴びると灰になる種族はどうしたらいいんだろう…ﾅｷ
0839Nana
03/09/10 23:28ID:AO6UIBzX血ィ吸うてるだけだから、別に太らんだろう？
朝日か…最近は朝日の中、眠りに就く生活パターン
の私は、残暑の厳しささえ体感できていません。
0840Nana
03/09/10 23:37ID:t5oGV+eJ漏れも見たｗ
朝日見てから寝るのはだめかな？？
0841Nana
03/09/10 23:43ID:6jnZBi2q太陽の光を浴びる(見る)と、灰にはなりませんがw
体内リズムが狂って眠れなくなるとか…時差ボケみたいなもん？
0842Nana
03/09/10 23:46ID:hhXkF6Lj亀でｽﾏｿ；830ﾀｿがいった通り柔軟性をつけると筋肉に酸素がいきやすくなり新陳代謝が活発になって、脂肪が燃えやすくなります。
そういえば魚の油は何もしなくても燃焼されるので魚多めに食べた方が痩せますよ。
0843Nana
03/09/10 23:47ID:Fw0oKRBXごくごく早朝なら結構涼しいし空気良いし気持ちいいと思うよ。
0844Nana
03/09/10 23:50ID:i5lVGPWs朝寝る生活の人は朝日を浴びない方がヨイということです。
0845Nana
03/09/11 00:40ID:iP6FZrAMスパスパでも前やってましたよね～
0846Nana
03/09/11 01:38ID:sEoRVuPc0847Nana
03/09/11 02:01ID:Y6I85vzrその後油断して数日後62になった…
0848●のテストカキコ中
03/09/11 02:01ID:g47loTe10849Nana
03/09/11 02:03ID:VbiX8WJk大丈夫！
私は夜と朝で2kg違う日も珍しくない…。
0850Nana
03/09/11 02:32ID:blSx2h4z0852Nana
03/09/11 16:37ID:pteUYbtV0853Nana
03/09/11 17:03ID:oXBxpks70854Nana
03/09/11 17:03ID:Y6I85vzr漏れも!!今日ﾊﾞｲﾄ終わって家に着くのが11:30頃だから
何も食べずに風呂入って寝る。
0855Nana
03/09/11 17:19ID:cSBYRYBrやっぱりお菓子はやめられない自分に鬱・・・・
0856Nana
03/09/11 17:23ID:iBuyJtJKｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは匂い嗅ぐだけでも痩せる効果がありますからね。
0857Nana
03/09/11 17:29ID:Y6I85vzr早速帰り買って帰ろう
0858Nana
03/09/11 18:22ID:zUrIsv5bリセットしようとしたら
整理になって鬱打…
でも続行しようかな(´・ω・｀)
0859Nana
03/09/11 20:10ID:Dvd03RfH0860Nana
03/09/11 21:14ID:dLa5N5T8理想163cm/47kg
を目指して今からダイエット始めます!!
…決意として書いてみました…頑張ります!!!(*｀･ε･´*)
0861Nana
03/09/11 21:37ID:VbiX8WJk黒酢ってスゴいんだね～。
ダンベルはすぐに体重が減るものではないから。
ダンベルしてるならちょとくらいお菓子食べても大丈夫！
現在の私にとって、51kgなんて夢の数字だわよ…(´ー｀)
0862Nana
03/09/11 22:53ID:Y6I85vzr頑張らねば!!
0863Nana
03/09/11 23:24ID:jX9CcxuLご飯抜きはﾔﾊﾞｲですよね…・゜・(ノД`)・゜・
0864Nana
03/09/11 23:38ID:wPo+LJ870865Nana
03/09/12 15:07ID:4QxtkQwu毎日運動してるけどあんまり効果なくて鬱(´･ω･`)
153ｾﾝﾁ50ｷﾛです。目標は45ｷﾛ。。
なにか良い薬ないかな？17歳で副作用が怖いけど・゜・(ノД`)・゜・でも痩せたい。
0866Nana
03/09/12 15:46ID:cMNwZTA6自分がいる。こんなんじゃいけないので、これからﾌﾟｰﾙ行ってくる！
10月までにあと5kg以上痩せるぞ！！
役立たずな書き込みで申し訳ない
0867Nana
03/09/12 19:01ID:TmE7q+gv0868Nana
03/09/12 19:13ID:MM37kmZD汗かなりかきますよ！！
安いし学生にはオススメ。
0869Nana
03/09/12 21:36ID:4QxtkQwu>867
>868
ﾚｽありがとう。ｵｽｽﾒされたもの検索してきます。そんで頑張って運動もします!(｀・ω・´)
･･･周りのﾊﾞﾝｷﾞｬは可愛い子ばっかりで自分が哀しくなってくるよ・゜・(ノД`)・゜・
ﾃﾞﾌﾞな上にﾌﾞｽな漏れ。せめて体はなんとかしまつ！
0871Nana
03/09/13 00:49ID:2AuZ8Ac9170*53、3キロ落としたいです！
大体標準だと思うけど筋肉が少ないのでプヨプヨです。
カロリー制限は昔失敗したので怖くて出来ないので
やっぱり運動が一番なのでしょうか…
とりあえずウォーキングを試みます！
もう3年前ですが、300kcal×3食を3ヶ月くらいやったら
40キロきってしまい、病院に担ぎ込まれましたです・・
皆様も気をつけて下さい。(ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ凄まじかったです)
0872Nana
03/09/13 21:26ID:tMvhJxKo0874Nana
03/09/13 22:16ID:qLT2CbXd0875Nana
03/09/14 00:04ID:gNtEfQ2q0876Nana
03/09/14 00:27ID:u6si1gpB朝しか食べてないにもかかわらず
凄まじい量を一度に食べてしまうので
徐々に体重が増えている・・・。
朝しか食べないのに太るって、ある意味すごいよね・・・代謝の悪さが。
そもそも、お相撲さんの原理からすると太って当然かもしれないけどさ。
0877Nana
03/09/14 01:03ID:6AlIT/ZEＡゼナ：アメリカ版エフェドリン入りＲＦＡ－１
Ｅゼナ：アメリカ版エフェドリンなしＥＦＸ（エフェドリンフリーゼナの意）
Ｊゼナ：日本版エフェドリンなしＲＦＡ－１
美容板ｾﾞﾅｽﾚよりｺﾋﾟﾍﾟ（・∀・）
副作用は人によって違うみたい。
漏れ体調悪い時以外はAｾﾞﾅでも副作用殆どないよ。
0878Nana
03/09/14 01:36ID:ktuO00Px８ｷﾛ落ちました。
でもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖くて元に戻せなくなった…
0879Nana
03/09/14 03:28ID:iUDmGjAI女が綺麗になるには恋をするのが効果的だなぁ、と実感。
ところで美容版いつになったら入れるのさ…
0880Nana
03/09/14 08:30ID:nXvkbuj4わざわざｺﾋﾟﾍﾟ、ありがとん。
体調よければAｾﾞﾅでも副作用ないのですね。まずJから始めてみようかな。
>876
1日1食だと、食料足りないけど、その中から体が栄養を欲するわけだから、
吸収率がすごいUPして逆に太りやすくなるって本で見たことある…。
説明下手でｽﾏｿ!!
0881Nana
03/09/14 14:11ID:+Bi9vBim0882Nana
03/09/14 15:54ID:oPoa1woYその認識は危険。
自分で色々調べるべし。
0883Nana
03/09/14 16:43ID:L9P1bdk7邪ファソの人誰か知りません？
がいしゅつだったらスマソ
0884Nana
03/09/14 16:48ID:+Bi9vBim0885Nana
03/09/14 18:14ID:vTdztr9N一日一快食。ここが重要らしいよ。成功するには。
0886Nana
03/09/14 19:31ID:+Bi9vBim0888Nana
03/09/14 22:03ID:IQldFhmXなんか飲もうと冷蔵庫を開けたらｴｳﾞｨｽが!!!
汗をかいた後のﾋﾞｰﾙは美味いですな。
これじゃあ痩せない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
0889Nana
03/09/14 22:33ID:KhPPJtTX「満足」と「満腹」を間違えないようにするのが一苦労なんだけどねw
0890Nana
03/09/14 23:15ID:+Bi9vBimとりあえず低脂肪乳とシェイクして。
本当は豆乳で飲みたいんだけど…。
豆乳メーカー(？)欲しいなぁ。
0891一日一快食
03/09/14 23:38ID:+Bi9vBim0892Nana
03/09/14 23:44ID:ltZEDoHU痩せた自分を想像して乗り切れ!!ｗ
0893Nana
03/09/15 01:03ID:T/1PVBZl下ﾈﾀで申し訳ないが、ｾｸｰｽしてる時は腹が減っても気にならないぞ!
ひたすらｴﾛいことしてればﾊﾗﾍﾘでもしのげるさぁｗ
0894Nana
03/09/15 01:04ID:IMTs8llz0895Nana
03/09/15 08:31ID:5HcIpGf9－２ｋｇ…段々食べない事に慣れてくるのが恐ろしくなったので
２日でやめます。
なんかフワフワ感が気持ちよかったのでｗ
今日から少しずつ普通の食事に戻していきたいと思います。
はあ…胃がうけつけない
0896Nana
03/09/15 14:00ID:om8hrHDR0897Nana
03/09/15 14:36ID:IXgwoUb4豆乳ﾒｰｶｰ、激しく掃除が大変らしいよ
味的にもﾐｷｻｰで充分とのこと（美容板豆乳ｽﾚより）
漏れも豆乳飲みたくなってきた…紀文ﾏﾝｾｰ
0898Nana
03/09/15 14:52ID:Ckno/Qwyなんか市販の豆乳はあっさりしてたけど
配達の豆乳は生クリームみたいだった…
0899Nana
03/09/15 15:02ID:om8hrHDR0900Nana
03/09/15 15:06ID:HAvqS2mgｻﾄｲﾓの味噌汁にしてるよ～。
あとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗお勧め。よく噛まないと食べれないから。
後ﾏﾄﾘｯｸｽみたいなｽﾄﾚｯﾁやってたら
それだけで3日で1ｷﾛ減って背中のﾗｲﾝ
とお腹のﾗｲﾝがｷﾚｲになってきたよ。
0901Nana
03/09/15 19:16ID:M3tUOPeI……明日からまたｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張りまつ!!
0902Nana
03/09/15 19:21ID:qWggrBfr0903Nana
03/09/15 19:51ID:vOEy3+2tいまだに水に混ぜた時の味には慣れないけど
我慢できないほどの味じゃないから頑張る。
と言いつつも、水に混ぜるよりも
お茶などに混ぜる方が多いけどｗ
0904Nana
03/09/15 20:30ID:om8hrHDR0905Nana
03/09/15 20:44ID:wM9Z9IEh0906Nana
03/09/15 20:48ID:qWggrBfr0907Nana
03/09/15 21:34ID:eCpv0kzT脂肪を分解してくれるとか。
これやってる人っている？
0908Nana
03/09/15 22:52ID:XxJRnxBU漏れ昨日からやり始めたYO!
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ大嫌いだから鼻つまんで一気飲みだけど(w
でも整理前で体重増えてた(´･ω･｀)
0909Nana
03/09/15 23:47ID:eCpv0kzT907でつ。
漏れも実は昨日から飲んでるんだけど、漏れｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ好きだから結構続きそう。
効くとｲｲなぁ～☆
一緒にｶﾞﾑﾊﾞりましょう(´∀｀*)ノ
0910Nana
03/09/16 00:05ID:kLiTki8Mにがり効くよ。
飲み始めて4日目なんだけど1.6㎏落ちてたよ。
ちょっと半信半疑だったんだけど、短期間でこれだけ減りはじめてるから
信じるようになってきたｗ
0911Nana
03/09/16 00:52ID:KhwredlM0912Nana
03/09/16 01:00ID:XKE51xb7にがりって一日どれ位が適量なんだろ…？
取りすぎても問題ないよね？
肥満の母ちゃんとチャレンジしたいと思いまつＷ
0913Nana
03/09/16 01:02ID:/hprpAku正確には分からないけど、
ざっと予想した限りだと、一度に２０００ｋｃａｌくらい食べてます(;´Д｀)
ダイエットしてる人のカロリーじゃないよね。
もともと過食症だったから、これでも理性で止めてる方だったりする。
当たり前だけど、こんだけ食べたら、２４時間くらい何も食べなくても、お腹も空かないし、痩せない。
かといって、３回に分けて食べると、一回一回を適度にやめるのがｽﾄﾚｽになって。
自分の場合、ﾀﾞｲｴｯﾄ以前にﾒﾝﾍﾙの問題かもしれないけど・・・。
0914Nana
03/09/16 01:16ID:L6vF4Gu3ｸﾞﾚｰﾌﾟ100%も平行して頑張ってみよっ
0915Nana
03/09/16 01:43ID:KDbvGlmr前に出てたけど、グレープフルーツジュース寝る前に飲んだら顔がむくまないってホント？
ダイエットもだけど、寝起きに顔がよくむくむから気になる。
今晩飲んで寝てみようかな。
0916Nana
03/09/16 18:17ID:IvtQuRDl0917Nana
03/09/16 19:29ID:9st9r5Pkそうなんだ！それはありがたい～。
この前、ＴＶ通販の2秒くらいの映像で始めて知ったもんだから…＞豆乳メーカー
早速美容板の豆乳スレ行って勉強して来ます(´∀｀)
>898
まだほとんど勉強してないんで詳しくは分からないけど、豆乳はイイらしいですよ～。
胸を育てる食品の一つとも聞いたので、大豆嫌いだけど頑張って飲もうかとw
グレープフルーツは良いみたいですね。確か何度かｶﾞｲｼｭﾂですが。
お酒飲んだ時も最後にグレープフルーツジュース飲むとむくみ防止になるとか。
就寝2時間前から水分摂らないと寝起きのむくみが減るらしいけど、ギリギリに
お風呂入ったりすると喉が渇くし、寝る直前に飲むのが効果的なら嬉しい！
ただし市販のジュースは100％でも濃縮還元が多いから、一番イイのは
果実買って来て自宅で生ジュース作るのがベストだけど…お金が足りネー。
たまに糖分加えられてるのがあるらしいのでお気を付け下ちい。
長レスすみません。
0918Nana
03/09/16 20:46ID:L6vF4Gu30919Nana
03/09/17 04:23ID:Zh3kYguj0920Nana
03/09/17 16:25ID:iGb0PNMw尿酸値？が高いと云われた事のある人は注意、だそう
豆乳に興味持った人、美容板の豆乳ｽﾚ覗く事をｵｽｽﾒする
まぁ、云われなくても美容板とか健康板くらい覗いてるだろうけど…
0921Nana
03/09/17 20:01ID:u2p3I4Hl0922Nana
03/09/17 20:46ID:2fo6GA0j0923Nana
03/09/17 23:54ID:GJjNghGV（・∀・）ノ
0924Nana
03/09/17 23:54ID:of2uLM63何のことかと思ったら人大杉だったんだね…
ﾌﾞﾗｳｻﾞ使ってるから全然気付かなかった；
そーいえば携帯から見れないのはそのせいかぁ
0925nana
03/09/18 00:04ID:4BK6KZIuちょっと試してみたいと思ってます。
前にモミギアーを書いたものですが
始めて3日で足首が１ｃｍ、脹脛が２ｃｍほそくなりますた。
0926Nana
03/09/18 00:15ID:yzx7HYNI摂取しすぎは下痢の元ですのでご注意を！
夜にﾌﾙｰﾂを飲食すると太るので
これもまたご注意を！
0927Nana
03/09/18 00:37ID:Z8rS6czE200ccの水（水じゃなくても大丈夫）5滴のにがりを入れる
それを1日に3～5回飲む
0928Nana
03/09/18 00:40ID:zA95PjyP0929Nana
03/09/18 01:40ID:u7KlNfAv生理前だから増えるのは分かってたけど、マジ増えすぎ。
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ大好きだからやってみよう…
0930Nana
03/09/18 02:57ID:x89qGhEp体重増の原因は水分代謝が悪くなってるのが大きいと聞いたよ。
身体に水分溜め込んでるんですな。
0931Nana
03/09/18 04:29ID:x89qGhEp0932Nana
03/09/18 09:50ID:4iS0iDAMさっき買ってきて飲んだんだけど…果汁30％って…少なっ！
70％はどこ行った～！
0933Nana
03/09/18 12:58ID:wryzf9Tjどーしても４０ｇには収まらんよ・・・食べ過ぎてダメだ。
0934Nana
03/09/18 13:33ID:UTdAUOfpにがりは飲みすぎるとお肌がカユくなったりするらしいから気をつけてね。
アレルギーある人は特に。
適量なら大丈夫だと思うｹﾄﾞ。
0935Nana
03/09/18 17:10ID:gMY9qi+Dズバリ、効かないでしょ～。
清涼飲料水はダイエットの天敵！でもゴクリ好きだ。
一週間～半月に一度だけ自分に許可を与えてます…。
>934
やろうと思ってたけど、アレルギー体質なので気を付けねば。
始める前に教えてもらって良かった。ありがとうござい松。
0936Nana
03/09/18 17:13ID:x89qGhEp0937Nana
03/09/18 17:14ID:ulXD79lU分かる！藁
ガサッーー。と思いっきりさらに盛ってしまう。
それか、おかわりしてしまうｗ・・・沈。あぁ
0938Nana
03/09/18 17:16ID:4KMQzPTp漏れもだYO
一食どころか（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ!もう一杯!となってしまう…
漏れは食べ過ぎたと思ったら､炭水化物抜き+ひたすら運動です（ﾌﾟｰﾙで歩いたり)
0939Nana
03/09/18 17:23ID:Xq6ZQgT1ビタミンパーラーで、同じく2日程プチ断食してます。
朝は低脂肪乳で煮出した緑茶に黒砂糖入れてみたり…。
痩せるためというより、消化器官休ませて身体をリセット
という感じですな。実は本日、実行中ヽ(´ー｀)ﾉ
0940Nana
03/09/18 17:41ID:x89qGhEp0941Nana
03/09/18 18:04ID:9wrJkBXi体重計乗ったら＋３㎏・・・
体重計がおかしいのか。はたまた地球の重力が狂ったのかｗ
さぁ。減量・・・(ﾉД`)･ﾟ･｡
くそー。
0942Nana
03/09/18 18:12ID:x89qGhEp0943Nana
03/09/18 18:27ID:D7V/SvNX身長161の巨コニーです。
食事療法&半身浴&9/1からはヤンヒー使用の合わせ技ですが、
副作用とか全くありません。
実は半年前に服毒自殺しようとしたんですが、ｸｽﾘに身体が勝っ
ちゃって死ねなかった…（ｳﾁｭなﾊﾅｼでｽﾏｿ）肝機能障害とかも
全く出なくて、医者がおののいてました（笑）わはははは。
いろんな意味で丈夫にできすぎてるかも自分…(;´Д`)
ありがとうﾏﾏﾝ…
あと10ｋｇがんばるぞー
0944Nana
03/09/18 20:00ID:x89qGhEp0945Nana
03/09/18 20:05ID:ot6lI3POさっそく牛乳と煮物とご飯に使いました。
味変わらないしこれで痩せれたらいいんだけど…。
あと4日前からｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた横尻解消運動やってまつ。
筋肉痛が辛い(つд｀)
0946Nana
03/09/18 20:06ID:x89qGhEp＞ ほんと、バカ食いしたあとは欝だし身体が重くて何もする気になれん…（;´д'）
＞この世の終わりみたいな表情してると思うｗ
全く同じ…鏡見ても、いつもより一回り大きく見えない？wお互いがんがろう！
ところで940さんと同じIDが他のスレで出たので、もしかしたら被るかも。
>>943
無事でなによりですた…。
今後は命を落とそうなどと思わずに、体脂肪落としていきましょう！
0947Nana
03/09/18 20:08ID:o5VD6X2C68ｷﾛ→60ｷﾛだよ。
まだまだ頑張らなきゃ
一昨日からにがり始めたけど何もまだ変化無しです。
0948Nana
03/09/18 21:21ID:0ugnnERB0949Nana
03/09/18 21:23ID:N/yX7UOw立ててｖ
0950943
03/09/18 21:29ID:D7V/SvNXがんばるよー。
新ｽﾚ立てれないようなら立てるので待機。
0951943
03/09/18 22:13ID:D7V/SvNX薬品に関する関連ｽﾚは残しておいたほうがいいのかな？
0952Nana
03/09/18 22:22ID:x89qGhEp948さんじゃないけど、お願いし松。
初めて来た人のために残しておいた方がイイ！
と思うけど、リンク切れてるのがあるっぽ…。
0953943
03/09/18 22:32ID:D7V/SvNXどうしよう・・・
0954Nana
03/09/18 22:34ID:Xq6ZQgT1から、できればお願いします。甘えてスマソ。
0955943
03/09/18 22:35ID:D7V/SvNX0956943
03/09/18 22:43ID:D7V/SvNX作ったテンプレ貼り付けるので、どなたか新ｽﾚたてて下さいー。
（リンク切れなどチェック済です）
0957943
03/09/18 22:44ID:D7V/SvNX†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1042217703/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1031712006/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
0958943
03/09/18 22:45ID:D7V/SvNX【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
0959943
03/09/18 22:46ID:D7V/SvNX【ゼナドリン関連】
【14】ゼナドリン総合スレッド【14】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055855565/
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
0960943
03/09/18 22:46ID:D7V/SvNX【ヤンヒー関連】
○。ホスピタルダイエットの効果を語るスレ7。○
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058415076/
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド（販売休止）
http://www.rsk2000.co.jp/
0961943
03/09/18 22:47ID:D7V/SvNXヤンヒー関連の情報をつけたテンプレです。宜しく御願いいたします。
0962Nana
03/09/19 01:56ID:3iblw1BU0963Nana
03/09/19 08:41ID:TdWX5N5+一食にどんなものを
食べて良いか
分からないんです。良かったらみなさんの
ある一日食べた物を
教えて頂きたいです(>_<)
0964Nana
03/09/19 08:50ID:93nqpqas私としてはウォーキングがｵｽｽﾒですVv
10㌔以上痩せましたよ。
最近夏休みのなまけ癖で増えてしまってι
運動慣れしてきちゃってるのでちょっとやそっとの事で痩せないのが悩みの種ですι
0965Nana
03/09/19 09:00ID:a5nQCdTg３日で４キロは落ちるから
ただし 間食抜きよ
0966Nana
03/09/19 09:08ID:OgbVm9Gcその結果を授業で使うのでクラス中に体重や体脂肪知られちゃう…
一週間でどのくらい痩せられますか？
効果的な方法教えてください。
0967Nana
03/09/19 10:13ID:E13+iKm70968Nana
03/09/19 11:59ID:i4RpLbxFでも俺も立てられなかった…_|￣|○ｽﾏｿ。どなたかﾖﾛｼｸ。
0969Nana
03/09/19 15:34ID:1btuOSYX横尻解消運動教えて欲しいでつ！
スパスパホムペ見たけどどれかわかんなくて・・・
0970Nana
03/09/20 00:19ID:fgjrj6EO0971970
03/09/20 00:21ID:jAdBvhlr他の方ﾖﾛｼｸ。
0972Nana
03/09/20 03:02ID:BPqgK+x+0973972
03/09/20 03:09ID:BPqgK+x+0974945_
03/09/20 03:49ID:5IBhpdTc漏れ携帯なんで説明しずらいんですが、
三つ体操があって
とりあえずﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟみたいな体操が二種と腹筋鍛える体操をやります。
よく見るような体操なんでこれじゃなくても普通のｽﾄﾚｯﾁみたいなので十分かと思います。
一応まだ毎日やってるので効果があればまた報告します。
うまく説明出来なくてごめんね。
0975Nana
03/09/20 03:52ID:e3c8S3LC数十秒あててそれから普通のお湯で数十秒あてるのを
毎日やればやせるらしいよ。スパスパかなんかでやってた。
0976Nana
03/09/20 03:52ID:VsVG0/Qn＿|￣|○○|￣|＿”ｺﾞﾘｺﾞﾘ
0977Nana
03/09/20 04:10ID:ZU0R+iD90979973
03/09/20 19:14ID:iReYgSno誰かスレたてお願いします
0980Nana
03/09/20 23:07ID:ujxSpqLehttp://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
0981Nana
03/09/29 15:40ID:Vw0U1JUk0982Nana
03/09/29 16:00ID:Vw0U1JUk0983Nana
03/09/29 16:01ID:Vw0U1JUk0984Nana
03/09/29 16:03ID:Vw0U1JUk0985Nana
03/09/29 16:05ID:Vw0U1JUk0986Nana
03/09/29 16:06ID:Vw0U1JUk0987Nana
03/09/29 16:07ID:Vw0U1JUk0988Nana
03/09/29 16:09ID:Vw0U1JUk0989Nana
03/09/29 16:11ID:Vw0U1JUk0990Nana
03/09/29 16:12ID:Vw0U1JUk0991Nana
03/09/29 16:12ID:XLJOJGmU0992Nana
03/09/29 16:40ID:Vw0U1JUk0993Nana
03/09/29 16:41ID:Vw0U1JUk0994Nana
03/09/29 16:42ID:Vw0U1JUk0995Nana
03/09/29 16:43ID:Vw0U1JUk0996Nana
03/09/29 16:44ID:Vw0U1JUk0997Nana
03/09/29 16:45ID:Vw0U1JUk0998Nana
03/09/29 16:46ID:Vw0U1JUk0999Nana
03/09/29 16:47ID:Vw0U1JUk1000Nana
03/09/29 16:48ID:Vw0U1JUk1001１００１
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