163cmで80kgを、2ヶ月で５６kgまで落としました。
ありすぎるものを減らすのは難しくないよ！
お菓子を出来るだけ減らして、白米をこんにゃくソーメンとかに代えただけとかだし。
あとはダンベルしてました。
今は少しリバって５８kgです。
ｳﾞｧｰﾑ買ってみようと思います。頑張りましょう。