*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001Nana
03/05/27 18:43ID:zrn1G3Glゴスブランドを着こなせるまでダイエットしよう
ｴｷｽﾄの話から地道なダイエットに関する情報交換の場
励ましあいがんがりましょう
前スレ
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
0002Nana
03/05/27 18:57ID:oVrjyfvs0003Nana
03/05/27 19:08ID:dUTwCq8b0004Nana
03/05/27 19:18ID:TwyJ5kN7では早速書き書き致しますぞ！
便秘にはマグネシウムが効きます。自分はカルシウム・マグのサプリ（安い！）
を少々多めに摂取して便秘解消したよ。するっとでた。実際便をやわらかくするために酸化マグネシウム
が使われてるみたい。それにマグネシウムダイエット、てのもあったよね。
続けるぞー。
0005Nana
03/05/27 19:38ID:ThihT65T携帯からｴｷｽﾄ&ﾊｲﾄﾞﾛ注文できんかったです
0006Nana
03/05/27 19:44ID:zQtWreZd0007Nana
03/05/27 20:37ID:cK35GaUYヴァーム商品説明貼らせてもらいますね。
ttp://www.vaam.jp/plineup/plineup.html
0008Nana
03/05/27 22:25ID:3640gcMJ0009Nana
03/05/27 22:26ID:8ZJhwr5i0010Nana
03/05/27 23:55ID:cK35GaUY今月一杯は入会金無料…って、こんなんしょっちゅうしてそうだねw
適度な食事制限もしつつ、運動で体脂肪燃やすぞ！！
0011Nana
03/05/28 00:45ID:0VVzXzSU0012Nana
03/05/28 00:51ID:MOYikhVC乙カレー！
0013Nana
03/05/28 03:35ID:gZGy7GE6二の腕じゃなくて、外側の肉(特に肩)がこんもりと
昔水泳やってた頃にあった筋肉がそのまま脂肪になったみたいなんですが
ﾀﾞｲｴｯﾄして全身痩せても落ちなくて、肩だけｶﾞｯﾁﾘ…((((ﾟдﾟ;))))
折角痩せてきたのにﾉｰｽﾘｰﾌﾞとか恥ずかしくて着れないし、かなり悩んでまつ
もし良い方法とか知ってる方がいましたら、是非教えて欲しいです!
0014山崎渉
03/05/28 08:50ID:OiTkjITEﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉
0015Nana
03/05/28 13:36ID:jXcjhuK8水泳やってたんなら仕方ないでしょ
運動するとよけい筋肉ついて醜いよ
0016Nana
03/05/28 13:59ID:i9juRH8j無謀だと思うけど、
ヴァームとゼナで運動して頑張るっ!!
ちなみに今７５㌔です。
誰か大幅減量頑張ってるかたいますか？
0017Nana
03/05/28 14:10ID:pG1NoxkT0018Nana
03/05/28 14:16ID:I226oi69がんがって痩せてね！！
0019Ｎａｎａ
03/05/28 17:47ID:nOodudENちょっと試してみたい（ｗ
最近なんでも手当たり次第やっているな（鬱）
0020Nana
03/05/28 18:06ID:GNFX3YTzビューティーコロシアムとか見てるとかなり短期間に－15とかだよね
やっぱりエステかなぁ？そんな金ないしｳﾄｩ
ｳﾞｧｰﾑ買って運動しまつ
目標は1ヶ月半で－15(ﾟ∀ﾟ)
0021Nana
03/05/28 18:37ID:K/h9IXPp一回58㌔まで落ちたのにﾘﾊﾞした(泣
まずは一ヶ月で－５目指しまつ!!
ここにいる皆さんがんがりましょーね!!
0022Nana
03/05/28 19:01ID:SXIVyDqTここ初心者なんでつが、ﾊﾞｰﾑってなに？
0023Nana
03/05/28 19:14ID:9576ZXxmいますぐ>7のURLへ飛んでってみて下さい(w
親に最近細くなったって言われたー！(*´∀｀)
･･･まぁ体重は減ってないんだけどね(ﾅｷ
0024Nana
03/05/28 20:20ID:Wksj0m9g0025Nana
03/05/28 20:23ID:tENi6RcU0026なな
03/05/28 20:25ID:tF7A7oDZ今は53キロまで落としたよ。
0027Nana
03/05/28 20:29ID:Wksj0m9g思わずビックリしたけどでもここの人は
向上心があってイイ。
0028Nana
03/05/28 20:41ID:afbw7cdzいつだったか、一週間も有れば３キロは余裕って言ってた訳がやっと分かったよ。
７０、８０キロ近くの人が３キロ減らす時間と、５０キロの自分が３キロ減らすのは事情が違うよね…。
そりゃ不健康だとかいってゴメンYO。
0030Nana
03/05/29 06:31ID:YQmb7xsbいい加減ﾔﾊﾞｲです。
今ﾌﾟﾁ断食3日目。体重計がないからどうなんだか･･･。
残り少ない10代ﾊﾞﾝｷﾞｬﾗｲﾌ楽しみたい･･･
0031Nana
03/05/29 06:34ID:1TepnQXD今も１６６・４５をキープ。
だから皆もガンバレ!!
人間やってやれないことはナイ。
実は、完璧に気持ちの問題なんだから。
0032Nana
03/05/29 07:11ID:YQmb7xsb詳細ｷﾎﾞﾝです!参考にしたいです
0033Nana
03/05/29 07:26ID:rcY3sTOo32さんへ
私は夕食を置き換えて
朝夕バームを飲んでから縄跳び・ウォーキングをしました。
参考になるか分からないけど、がんばってね!!
0034Nana
03/05/29 07:47ID:Mq/RmEMs003532
03/05/29 08:23ID:YQmb7xsbまりが㌧です!!
縄飛びはマンションなので出来ないですが(ﾆｶﾞ)
ｼﾞﾑに通うつもりなのでﾊﾞ-ﾑのんで頑張りまっす!!
夕食を置き換えるって、食べないってｺﾄですか?
0036Nana
03/05/29 17:14ID:j6rRcfG235ﾀﾝ
私はオルビスのローカロリー食品食べてましたよ！
けっこうおいしいし
私の場合、朝、夜より１㌔減ったりしたコトもありました。
0037Nana
03/05/29 20:18ID:zQu47duF『夜が一番重く、朝起きた時が一番軽い』
というのが理想なのだそうですよ。
寝る前に食べてしまった時は朝も重い…。
0038Nana
03/05/29 20:54ID:aVAykyOsそうそう、朝計るのがいいんだよね。
漏れは1ヶ月の体重と体脂肪の変化をグラフにしてるよ
体重計測は朝起きてからの体重
これだけでも結構やる気出てきてダイエット成功すると思うよ！
今月で－8でつ。もうすぐ6月ですね来月も頑張るぞー
0039Nana
03/05/29 22:53ID:fM/jEN9Bあー馬鹿な事した｡｡｡
下剤って痩せないよ
毎週土曜日はプールに通う事にしよう(+半身浴)
それとアミノ酸(ｳﾞｧｰﾑ)を運動する前の30分前に飲むといいっていうよね
今は168cm／78kgでつ
とりあえず一ヶ月に3kg減らしたい!!
0040Nana
03/05/29 22:58ID:xOn0m9akと思ったら生理前だった
いつもは来るの鬱陶しいけど今は早く来てほしい
肉落ちてるから大丈夫だとは思うけどやっぱり数字増えるのは嫌だな
0041《sage》
03/05/29 22:59ID:5ej3Q6Saフィッテも買ったし今度は正しく痩せれるように。。
0042Nana
03/05/29 23:03ID:fM/jEN9Bフィッテって何？
検索したら雑誌の名前しか出てこなかったけど･･･
痩せれるの？
ﾁｬﾝでｽﾏｿ
0043Nana
03/05/29 23:10ID:UOI0HWUT0044Nana
03/05/29 23:51ID:EmR67Y/cﾁｬｿでｽﾏｿ
0045Nana
03/05/30 01:33ID:waGAND3S試した方ｷﾎﾞﾝしてほしい・・。
0047Nana
03/05/30 04:52ID:r+u+p3cGｲﾛｲﾛまりが㌧!絶対痩せていつか馬鹿にしたﾔﾂらを見返して見ます!!
0048Nana
03/05/30 06:44ID:+KNapGXq0049Nana
03/05/30 10:05ID:ZXekegex0050Nana
03/05/30 10:11ID:BTj1IQCp0051Nana
03/05/30 18:29ID:+hs6DH5e005251
03/05/30 19:51ID:iOe7IqW6どうか痩せられます様に(-人-)
0053Nana
03/05/30 20:18ID:jtZdeYAK日陰人間の私はキラキラ爽やかインストラクターお兄さんの直視に耐えられなかったよ。
根暗デヴスキター！とか思っただろうなw
仕事の関係上、通える時間帯は年配の方が多いのが救い。
0054Nana
03/05/30 23:51ID:ggLH0+kE半身浴する前に飲んだんですが、あんまり汗でなかった。
もともと汗をかかない低燃費体質なんでこれから体質改善も目指して
頑張りやす。
0055Nana
03/05/30 23:58ID:WvcaSGag半身浴には意味ないのでは？＞ヴァーム
運動をしなければ肉を食べだけと同じ(？)と言われましたよー。
半身浴前・中・後はばっちり水分摂ってしっかり汗かこう！
0056５４
03/05/31 00:06ID:rqWKVG5oそうなんでつか！？
半身浴の前でも利くんだと勝手に思い込んでました。
漏れって無知…脳内も脂肪に侵されたか（ﾅｷ
ご親切にﾏﾘｶﾞﾄﾝですた。
明日はヴァーム飲んで踏み台昇降にしまつ。
0057Nana
03/05/31 00:21ID:jxB6Ro6U漏れはヴァーム飲んで半身浴してまつよ。
始めた頃はあまり汗でませんでしたが
毎日続けてるうちにかなり汗出るようになりますたよ。
しばらく続けてみたらどうでつか？
0058５４
03/05/31 00:29ID:rqWKVG5oﾏﾘｶﾞﾄﾝでつ。続けてると汗出ますか？
漏れ、代謝が悪いらしくて体内ドロドロ血だらけかも。
５袋入りの粉末の箱４箱も買ったし、続けてみまつ。
目指せ爽やかな汗（藁
0059Nana
03/05/31 00:32ID:yIqgvkja0060Nana
03/05/31 17:17ID:JpCF+938ダイエットコーヒーとか通販してるとこです!!
どなたか何か試されました？
0061Nana
03/05/31 17:46ID:v+xzZXsGまだ2日しかたってないけどね…
仕事しつつがんがるべ
0062Nana
03/05/31 21:29ID:+JvBlA92?結構値段高い
のかな?教えてくださいm(__)m
0063Nana
03/05/31 21:44ID:qkcXHe6w0064Nana
03/05/31 21:45ID:8/rcmsU2９３日）毎日一本飲み続けると体脂肪が１０％減るんだって。
味は濃～い緑茶で苦いけど飲めないことなかったよ。
一本１８０円なんだけど計算したら税込み１万８０００円近くだった。
２万近いけど本当に１０％も減るくらい効果があるならやってみたいな。
って誰も質問してないｺﾄなんだけど説明しちゃってｽﾏｿ；
みなさんの参考になると嬉しいです。
0065Nana
03/05/31 21:48ID:TpJF9KH9運動前に手頃なのはゼリータイプかな。ウイダーインゼリーと差して変わらない味だし。腹も満たされるしね（笑）
0066Nana
03/05/31 21:51ID:BGaoyZua流れ無視ｽﾏｿ;
0067Nana
03/05/31 21:59ID:kJCNmBRr明日になれば戻るだろうけど、一瞬でも戻れた事が嬉しい。
長年の昼夜逆転の生活だけど、しっかり食べてしっかり寝て、しっかり運動して脂肪燃焼がんがろう！
ゆっくり焦らずに着実にが一番(´∀｀)
150cm 50kg
体脂肪は 30％
0068Nana
03/05/31 22:01ID:CNYuWQML夜は20時過ぎに帰ってくるから、もやしと豆腐で頑張る。安いしね。腹いっぱいになる。
0069Nana
03/05/31 22:40ID:9Vh9CWkWこないだTVで見た便秘解消&ｳｴｽﾄのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに効果のある体操‥かなりｲｲ☆漏れはこれで毎日快便。
1. 両手を腰の後ろで握り合わせる。
2. 握り合わせた手と腰を逆方向に振る。
詳しい回数は忘れたけど‥起床後・朝食後・昼食前・昼食後・夕食前・夕食後 に10振りずつくらいだったような‥うろ覚えｽﾏｿ…
0070Nana
03/05/31 22:55ID:WXOV5OIBなかなか痩せないらしい
知らなかったyo…(´Д｀);
0071ヴォーグクイーン
03/05/31 23:45ID:0UQTAIRu深層水とかそういうのじゃなくて、食べ物から取れるモンなのか？？
0072Nana
03/05/31 23:51ID:int3XFsOなんとも言いがたい味で私の身体は受け付けなかったようで
コップ１杯飲むのも苦労した。
ホントにちょっと味がする程度なんだけどね・・・。
でも便通はちょっと良くなった気がする。
0073Nana
03/06/01 00:54ID:lWmX51tR少しペースが速いかなと思うけどこれってどうなんでしょう？
あと15キロ頑張るぞー
0074Nana
03/06/01 01:02ID:Jqswz8VJ0075Nana
03/06/01 01:45ID:fBC4s+ocｴｽﾃにも行って本気で痩せます!!
自分、ﾃﾞﾌﾞでﾊﾞｶにされてるし可愛くないから新しいﾊﾞｲﾄ先でも全然相手されない･･･
絶対見返してやる!!!!
0076Ｎａｎａ
03/06/01 02:28ID:n0Hl6azX自分は立てないくらいひどいんで運動はしないで寝てます。
できそうと思ったらやったらいいし（血のめぐりがよくなるからいいらしい）
無理だと思ったらやめた方がいいと思います。
人それぞれ。
半身浴+ホットスパ+風呂上りの柔軟で体脂肪が落ちたし
冷え性だったけど最近は改善されますた。お勧め（*´∀｀）
0077Nana
03/06/01 07:14ID:ep0kjw9v「別に｡自己管理が出来てれば､普通太らないでしょ｡」って答えたらしい｡
彼女結構好きだったのにな｡
ま､見た目通りキツイ人だっただけだけどさ｡
スレ違いでスマソ｡
0078Nana
03/06/01 16:42ID:lxE1kFltでも言ってるｺﾄに間違いはないよね
体脂肪を落とす良い方法ありませんか？
どんな運動が良いかとか分かる方いたら教えて下さい!!
体重は減ってきたのに、体脂肪が増えちゃって････ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
0079Nana
03/06/01 16:55ID:gMIR5vwB確かにそうだな。最初の頃２kgなんてのは水分や残飯が抜けただけだもん。戻りやすいのもそのせい。戻らない様に筋肉つけて引き締めなくちゃね。
まずは代謝の良い身体を作ること(´∀｀)
0080Nana
03/06/01 18:49ID:qLy98wUe0081Nana
03/06/01 19:13ID:j5F4jifLJゼナ今飲んでます。なんせJだから本当のとこどうなのか分からないけど
なんとなく食欲なくなる気が…？！
お腹がふくれるっていうか、軽く気分が悪くなるっていうか。
食べようと思えば食べれるし、食べないならそれでもいいって感じ。
気持ちとかの問題かも。あたしはこれで体重維持してるようなもんですが。
0082Nana
03/06/01 19:28ID:Rmy3HFER0083Nana
03/06/01 19:41ID:T0mYVzT8漏れもデブだから励みになったYO!
158cm63kgです。
めざせ50kg!!明日ブアーム買いに行こう。
0084Nana
03/06/01 19:50ID:mObTcOsnでも、やめたら2ｷﾛ戻った(ｳﾄｭ･･･
0085Nana
03/06/01 22:23ID:ypAw0M6R0086Nana
03/06/01 23:19ID:bCiTh1HT0087Nana
03/06/01 23:58ID:dfQPs4G220袋入・定価3600円だけど、薬局だと2,900円くらいで買えるから、20袋入りがおすすめです。
．．．漏れの賞味期限きれちゃって鬱
0088Nana
03/06/02 09:18ID:hwbSr2op漏れもﾌﾟﾁ断食したYO!
たしかに3日目とかﾉ-ｽﾘ-ﾌﾞとか普通に着れたけど、
戻したとたん･･･ﾆｶﾞ
0089Nana
03/06/02 19:52ID:/33fozT30090Nana
03/06/02 19:57ID:/vvR+2MK最初はまじキツかったけど、二週間も経てばもう慣れて
あんまり食べなくても平気になった！
食べたいものが出たら朝ごはんまで待てばいいから
ストレスもたまんないし。
どうしても何か欲しくなったらアイス食ってるよ。
あと、寝る前に好きな曲聞きながら腹筋背筋。
激しい曲だと気合もはいる。藁
夏までにはこの腹どうにかしたい…。
0091Nana
03/06/02 21:56ID:ZMKu8jTWしかも友達いっぱい集まったからLIVE後酒飲んじゃって…
体重増えなかったのが幸いだけど、ヴァーム飲んで酒飲まなかったら…って
考えるとホント自分バカだなと。
夏までに痩せなきゃ…
あと150㌢45㌔のクセにダイヴしてごめんなさい。
下の方々重くてごめんね。
体重がダメならスレだけでもsage
0092Nana
03/06/03 00:20ID:f38mJHHjいや身長に対しての体重の割合は重いかもしれないけど、
４５ｋｇ自体はそこまで重くないから、
そんなに迷惑はかかってないかと・・・って下敷きになった事ないから分かんないけど(;´Д｀)
0093Nana
03/06/03 00:24ID:K87CAS0M0094Nana
03/06/03 00:58ID:PtpXHajVほんと申し訳なくなっちゃう(´Д｀;)
絶対重いよねぇ･･･
0095Ｎａｎａ
03/06/03 02:06ID:bisaKEAs2ｋｇごとに壁があってなかなか痩せれない。
0096Nana
03/06/03 03:38ID:cGq/mCtY体験談に「空腹は3.4日すると慣れる」って書いてあるのだが
ぜんぜん慣れず（ﾆｶﾞ
0097Nana
03/06/03 18:14ID:GzMfdw4B0098Nana
03/06/03 18:18ID:W8Qn0x81がんがれ！週に一回くらいなら
お菓子食べるのも良いんでない？
一昨日、やっと粉ｳﾞｧｰﾑ買ってきた！(・∀・)
そしてそれをｱﾐﾉ式を使って飲むという
大変濃い味にして飲んでみますた･･･(w
0099Nana
03/06/03 18:30ID:f33V4n7o藁ﾀ。漏れもやってみよう！
0100Nana
03/06/03 18:43ID:8VbUfOuuキツいよね…。でも私の場合は『お菓子を食べる』って事が
癖になっちゃってたから一時期我慢すれば全然食べたいと思わなくなったよ。
でもやっぱり最初はどうしても食べたくなっちゃったからカロリー少ない物を
たまに食べてた。黒ごま豆腐とか美味しいからおすすめかも。和菓子とかね。
そういう風にしてお菓子食べるのやめたら運動しないで１．５kg減りました。
97さんも少しずつ慣らしていけば大丈夫なはず！がんばってね。
0101Nana
03/06/03 19:46ID:hbqz6QUQやっぱもっと落とさなきゃ駄目なのかな？
部分痩せのイイ方法ないですか？
0102Nana
03/06/03 21:27ID:SXXBc5op0103Nana
03/06/03 22:30ID:I3eXsqrMきっと同じ体重でも身長が低いから重さが分散されなくて
下の人1人にかかる負担が大きいと思うんだ；
94
一緒に下の人にｶﾙｲ(･∀･)!!って思われるようにｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!!
LIVE前に3㌔弱減ったのにこの体重の漏れ…まだまだだな。
102
漏れはお腹減ったらｶﾞﾑ噛むか水分摂るようにしてるよ!!
お腹膨らませたい時はﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるとか。ﾖｰｸﾞﾙﾄ大丈夫なのか分かんないけど；
長くてｽﾏｿ
0104Nana
03/06/03 22:34ID:I3eXsqrM0105Nana
03/06/03 23:24ID:ZxmtQo6nそれは半身浴を続けてきたためではなくて？＞汗が出るようになった
私はヴァームは運動をしないと効果が無い、と聞いていたので
半身浴の前には摂取してないのですが、半身浴を初めて一ヶ月弱経った今
初めの頃より明らかに汗がたくさん出るようになりますたよ。
半身浴にも効果アリなら懐を考えずに張り切って飲むんだが…。
最近ライヴ前に会場近くのコンビニ寄ると、ヴァームの在庫がえらく少ないw
0106Nana
03/06/04 00:04ID:wmMNcAfm横ﾚｽｽﾏｿ
漏れ、半身浴の前にヴァーム飲んでるけど、
始めたばかりでも汗が凄く出てたよ！
代謝が上がっていいって聞いたから…。
前ｽﾚ辺りに、ヴァーム飲んで半身浴してた人いなかったっけ？
0107105
03/06/04 00:37ID:Khw2k1TZレスありがとん。前スレかどうかは忘れたけど、確かいたような記憶。
今ざっと美容板のヴァームスレ読んできますた。
入浴前のヴァーム効果について何人か質問してる人いたんだけど、自分の読んだ中にはまだ明確な答えがないんだよね～。
基本的な知識としては…
有酸素運動をしないとアミノ酸摂取によって血中に溶け出した脂肪は燃焼されない。
ヴァームは運動の疲労を抑えるのに長けているので、長時間の運動に最適。
(言い換えれば、長時間の運動をしないのならば他のアミノ酸よりヴァームは割高)
アミノ酸は飲み方によっては逆に太ってしまうそうなのでもっと勉強してみます。
ヴァーム(アミノ酸)と半身浴の関係について分かったことがあったら報告します！
0108Nana
03/06/04 00:45ID:mGoVOUxB今までﾀﾞｲｴｯﾄに失敗して、半分諦めてたけど
このスレ見てたらﾀﾞｲｴｯﾄの気力が沸いて来たよ!!
という訳で、早速明日からｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄとｳﾞｧｰﾑでﾀﾞｲｴｯﾄしまつ。
目標－6㎏！下半身ｽｷｰﾘ目指すぞ！(｀3´)
0109Nana
03/06/04 00:58ID:RZ/f+ohn私一人でダイエットするといつも挫折しちゃって(ノ×;)
誰か一緒に頑張ってくれる方欲しいです!!
私は二十歳で１６５センチ７６㌔の激デブです‥
0110Nana
03/06/04 01:18ID:iAasZeTyもし一緒に頑張ってやってもいいよって方
いたら[email protected]までメールください(>_<)
ほんとスレ違いすみません‥
0111106
03/06/04 02:54ID:fgAqwV13そっかぁ、なるほど。
漏れも調べてこようかな。
何かわかったら報告しまつ！
0112Nana
03/06/04 12:03ID:0hD5MC+/短時間しか飛べないの（ﾆｶﾞ
ｳﾞｧｰﾑ飲みつつがんばろう！！と思ったけどアミノ酸のが漏れにはよさそうだ！！
続けていくうちにｳﾞｧｰﾑに変更すればいいもんね！！
１６０㌢５６㌔だけど目標４８㌔でがんばる！！
0113Nana
03/06/04 13:23ID:Z1Ld/dzm今通おうかな～って思ってます。
もうちょっと体力もつけたいし、
平日限定で会員になれば、７５００円位なので
１日分の時給分かな～と考えればそんなに高くないし。
ジム通ってる方効いてますか？
0114動画直リン
03/06/04 13:23ID:eq/7EgSl0115Nana
03/06/04 17:42ID:F5AoplLL100回いっぺんにやってるんですか？
それとも何回かに分けてやってるんですか？？
変な質問すいません；
0116Nana
03/06/04 17:45ID:pUwnMGsi漏れでつ。半身浴だけじゃなくてストレッチもしてたけどね風呂で。
0117Nana
03/06/04 17:53ID:exhYyyee腹から足が肉割れでやばいけど…
0118Nana
03/06/04 18:05ID:rMKLbdaVありすぎるものを減らすのは難しくないよ！
お菓子を出来るだけ減らして、白米をこんにゃくソーメンとかに代えただけとかだし。
あとはダンベルしてました。
今は少しリバって５８kgです。
ｳﾞｧｰﾑ買ってみようと思います。頑張りましょう。
0119Nana
03/06/04 18:15ID:dkiZV31I２ヶ月でですか！すごいですね～。
ダンベル以外の運動はしましたか？
0120１１８
03/06/04 18:21ID:rMKLbdaV「絶対やろう！！」と思うと、めんどくさくなって出来ない性格なので･･･
多分、駅から学校までが結構遠かったので、それも役に立ってたかもしれません。
やっぱりウォーキングは良いと思います。
夜にふらっと散歩したりもしてました。
あとはたまに半身浴とかもしましたが、やり方がまずかったみたいで貧血おこしました（ｗ
0121Nana
03/06/04 18:21ID:5Uzr+O2G腕は割と細い方だし足もまあ普通だけど腹とケツが果てしなく太い（ﾅｷ
寸胴体型早く脱したい・・
整体ってきくのかなあ？
0122Nana
03/06/04 18:34ID:3yf+McxH体重的にはひょうじゅんじゃない？
腹やケツに肉がつくのは姿勢が悪いとか骨盤が歪んでるとかのきがする。
整体もいいけど、ストレッチとかのがよいかも。
スパスパ人間学に下腹ぽっこり解消やふとももﾎﾟﾁｬｰﾘ解消の回があったから
参考にしてみては？
ちなみにうちのおかんはそこで紹介されてた体操みたいなので下腹ﾎﾟﾁｬｰﾘが
かなりすっきりしました。
身近な人間に効果が出ると信憑性が（ｗ
私もやっときゃよかった（ﾆｶﾞ
0123119
03/06/04 18:51ID:dkiZV31Iそうですか～。ありがとうございます！
参考にさせていただきます。
半身浴で貧血は危険ですねw
0124Nana
03/06/04 19:25ID:9TWxUO2G┏━━━┓
┃ 正 ┃
┃■ ■ ┃
┃ ┃
┗━━━┛ ＜これからも僕を応援して下さいね（■■）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 長●川 正
0125Nana
03/06/04 19:35ID:xtiLYNfz終わったら一気に減るかな(´д｀;)
0126Nana
03/06/04 22:06ID:vydcWQm8生理前と生理中は身体が栄養溜め込むから落ちにくいらしい。
生理終わったあたりに頑張ると落ちやすいって。
0127Nana
03/06/05 00:55ID:30w0gLrOそしたら今日生理になってた。
生理だという現実を目の当たりにして、なんかケーキ食べたくなって食いまくり。
もう終わった・・・。
い、いやしかし、生理後は痩せ期なのではないか、と自分を慰める。
おそらく明日からご飯食べられない(気持ち悪くなるから)だろうし・・。
それにしてもこのｽﾚ、設立当初は無茶苦茶荒れてたけど(ｴｷｽﾄ派と健康派)
最近いいね。運動はすごくタメになるし、ｴｷｽﾄ派も疎外されてないし。
ﾀﾞｲｴｯﾄは自己責任でやりかたは色々だから否定できないしね。
0128Nana
03/06/05 03:09ID:wzz+NSDAでも8月までに－15ｷﾛ落としたい162/72です。
0129Nana
03/06/05 03:31ID:y1b3h1wyなのに実際終わって見たら最中より肥えてた!!(ﾅｷ
別に増えるような事してないのにな。。。。これからもｶﾞﾝｶﾞﾛ。
0130Nana
03/06/05 11:15ID:t4i68y4a0131Nana
03/06/05 13:27ID:JfUWQ+Kh今までの経験上絶対ﾘﾊﾞっちゃうんだよね。
だから漏れは体重計に乗らないようにしてる。
でも気が向いたときとか、「やろうっ！！」って想わないで
さりげなくストレッチしたり夕食に蒟蒻食べたりしてるよ。
徐々に体軽くなってきたかな～と想った時に初めて体重計乗って
落ちてたら嬉しくて「又がんがろ！！」って思えるよｗ
皆ガンバレ！！
0132Nana
03/06/05 14:29ID:Y/3S2fj7これがいいっていうの何かありますか？？
0133Nana
03/06/05 14:36ID:AFsBqOgO0134Nana
03/06/05 14:45ID:dAEdX5gD0135Nana
03/06/05 15:30ID:cYqSffRs確実に下る…漏れの周りも５人くらい食べてみんな下した ﾆｶﾞ
とか言いつつﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄのﾄﾞﾘﾝｸを飲む漏れ…だって！うんうん出るんだもんっ！
0136Nana
03/06/05 15:31ID:CpusGEKB知ってる！
でも下らなかった･･･
普通に美味しく食べきってしまった（ｗ
0137Nana
03/06/05 16:07ID:ip/HfgGD0138Nana
03/06/05 19:20ID:8NH/rcpY私は一年間停滞したあげくに3～4kgリバったよw
運動をほとんどせずに短期間(約2ヶ月)で10kg以上落としたツケが…。
一時期ヤケになって過食気味にもなったけど、今度は気長に頑張ります。
急激に減らさず代謝を上げて減量するって、中々数字に表れなくて
挫折しそうになるけど、焦らずしっかり身体作りしてます！
0139Ｎａｎａ
03/06/05 21:38ID:NMd4C6HF同じく今停滞期。
67から減ってない。それでもがんがる。
77ｋｇの時と74ｋｇの時にも停滞期きたから。
頑張ったら減ると信じてるから。
とか言いながら夜中の通販でやってるＦＴＦを買ってみた。
結果報告しにきまつ。
0140Nana
03/06/06 13:42ID:dsvjziJy0141Nana
03/06/06 18:15ID:vNhmN7AG0142Nana
03/06/06 18:18ID:QwmJTvFWどんなダイエット法してるんですか?!
0143Nana
03/06/06 18:34ID:NIlFX7moこんなに買わないと減らない身体に鬱になったよ
でもｶﾞﾝｶﾞﾙよ!!
0144Nana
03/06/06 18:35ID:9vSc1L0bhttp://music.2ch.net/test/read.cgi/hiphop/1054891654/l50
0145Nana
03/06/06 22:34ID:udRGD4lQふくらはぎがﾎﾞｺｯってかなり膨らんでるんだけど
これって治らないのかな？（泣
0146Nana
03/06/06 22:48ID:Wki8HT4M揉んで揉んで揉みまくれ！
むくみを放置→固まる→なかなか落ちない→(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ
ｼﾞﾑは一人で黙々とｴｱﾛこいだりしてます･･･
昼ドラとか見ながらｗ
0147Nana
03/06/06 22:51ID:udRGD4lQﾚｽﾏﾘｶﾞﾄﾝ！
漏れむくみとか足ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになっても放置してたよ（苦
今日から揉んで揉んで揉みまくります！（藁
0148Nana
03/06/06 23:09ID:YMtbyIFX美容版にふくらはぎスレあるよ～
いろいろ方法あるみたいだから試してみては？
ﾄﾞｿﾞｰ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052701544/
＜ここからコピペ＞
Ｑ 別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ？
Ａ それは本当に筋肉ですか？ 形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。
0149148
03/06/06 23:10ID:YMtbyIFX0150Nana
03/06/06 23:30ID:udRGD4lQこんな親切にﾚｽしてくださってありがとうございます！！（泣
すごくタメになりました！！
どうやら漏れのは筋肉じゃなくて老廃物だったようです（苦
ほんとありがとうございます！いい人ばっかりでうれしいわ～（泣
さっそく今日から実践するぞ！！
0151Nana
03/06/07 00:53ID:+sdi2Cyfﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞって効くって聞いたんだけど、試した人いる？
0152Ｎａｎａ
03/06/07 01:44ID:XeZqulqG今やってるよ。かなり根気がいるからサボりがちになっちゃうけど（論外）
やったあと体がポカポカするし気分がいいよ。
お風呂の中でいつもやっています。
0153Nana
03/06/07 12:32ID:5zrF/vsE漏れリンパマッサージでふくらはぎ5cm細くなったよ！
並行してツボを刺激すると効果があるっぽい。
0154Nana
03/06/07 13:31ID:yjgwpnkM試した人どうだったのかな？
0155Nana
03/06/07 17:31ID:+sdi2Cyfﾚｽﾏﾘｶﾞ㌧！
なんかﾏｼﾞでよさそうだっ！！
肉も柔らかくなりそうだし、新陳代謝も上がりそうだし…試す価値ｱﾘだね！
がんばって痩せるぞっ！
0156Nana
03/06/08 03:18ID:KkVUHBZtもちろんｴｽﾃの力だけじゃなく、それなりの努力はしますが。。
お金はかかるけど、綺麗になる為にはやっぱりお金はけちっちゃだめですね。
しかも担当の方が元ﾊﾞﾝｷﾞｬなので話もわかるし(ﾜﾗ)
夏までに絶対ｷﾚｲになる!!
0157nana
03/06/08 03:23ID:hi6tEcOjｶﾞﾝｶﾞﾚ！
私は人に触られるのが苦手で（ｳﾁｭ
その上貧乏なので…エステは無理ですが
代謝が良くなるﾎｯﾄｽﾊﾟｰを買ってみた。
ともにがんがりましょう♪
0158Nana
03/06/08 03:51ID:KkVUHBZtﾚｽﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!
漏れも人に触られるの苦手だったけど、意外と顔とかはｷﾓﾁｲｲ(´∀｀*)
ﾎｯﾄｽﾊﾟ-ってどんなのですか??
0159Nana
03/06/08 10:58ID:N0g5BXuV0160Nana
03/06/08 11:42ID:gqRvLdwWえ～裏山！
漏れ地方だから買えないYO(ノД`)
0161Nana
03/06/08 12:51ID:R5BBKZae0162Nana
03/06/08 13:41ID:CJm3Qy+P年の数だけコーヒー豆ｶｼﾞﾚ! （・∀・）ﾉθ
0163Nana
03/06/08 13:47ID:rVg8Fv2g漏れも都内在住です
何ていうお茶ですか？
0164Nana
03/06/08 14:46ID:fPUozOZx0165Nana
03/06/08 15:19ID:CJm3Qy+P1週間で４キロも減ったらサイズダウンも激しかったと思いますが
そちらはどうですか？
体脂肪ならパーセントで表されるはずですがそちらはどうですか？
詳細ｷﾎﾞﾝ
0166Nana
03/06/08 16:08ID:I3gmfhw60167Nana
03/06/08 17:20ID:Blf4QHxnあって。それによると漏れの身長１６３だと５６㌔って・・・
嘘付けーーー！この数年真に受けてたのによ。藁。
目安体重にしちゃ顔がプクってるハズだっちゅーの。
0168Nana
03/06/08 18:21ID:DhoifRO9ヘルシアってお茶見かけたけど
あのお茶って高くない？
味はどんな感じ？
おいしい？
0169Nana
03/06/08 18:29ID:k34BCn4n漏れお茶飲めないからヘルシア飲んでないんだけど、バイト先のパートさんが癖になる味って言ってた！
濃くて渋いらしいよヽ(・∀・)ノ゛
0170Nana
03/06/08 18:39ID:s5B2J5Spそれは標準体重（肥満ではないという体重）
美容体重はもっとずっと下
0171Nana
03/06/08 18:49ID:d4QqMFpuhttp://jbbs.shitaraba.com/sports/bbs/read.cgi?BBS=3271&KEY=1053446187
0172Nana
03/06/08 18:52ID:bWTJTVKW0173Nana
03/06/08 19:06ID:sjjQeO0S0174Nana
03/06/08 19:34ID:3fg6loCm0175Nana
03/06/08 19:56ID:BvlErLj0美容板の某スレで、162cm/47kgの人の全身画像がうpされたのが不評だった。
スレ住人からは「女らしくない体型」「細すぎ」。
数字的には理想だし服着るとちょうどいいのかも、と羨ましかったけど、
確かに骨に皮って印象だったな…。
そんな漏れは162cm/53kg。
先月1ヶ月で地味に4kg減だったので、月末には50kgうろうろ出来るようがんがります。
0176Nana
03/06/08 20:20ID:xNTG+z4I細すぎる、痩せすぎくらいのほうが絶対いい。
0177Nana
03/06/08 20:26ID:da9UYHUo最も早く鍛わりやすい上腕ニ頭筋が、いつの間にかピクピク動かせるまでに増えていた…。
周りの脂肪が無くなれば人並みの細さになるんだろうけど、今かなり最強。そしてキモい。
でも寝ている間も脂肪を燃やしてくれているんだと思うと、愛おしいw
>175
4kg減は全然地味じゃない！
美容体重までには遠く果てしない道のりの私…。
そろそろ、ヴァーム＆有酸素運動で本格的に脂肪燃焼に励みます！
0178Nana
03/06/09 00:33ID:9eoV4IzOしかしもやしに飽きるのが…
他にもやってる人います？
0179Nana
03/06/09 00:49ID:FfXiflVf0180Nana
03/06/09 01:05ID:9yo+/z9tロリィタならありだと思いますが
0181Nana
03/06/09 01:18ID:OrkFdpaO怪しいゴスなら、病的に細長い方が似合うだろうね。
でも、身体の中まで病的なのは駄目れす！
長生きしようよ。300年くらい。
0182nana
03/06/09 01:56ID:nyVCJIRu157でつ。さっそく今日ﾎｯﾄｽﾊﾟｰ試してみました。
インドエステって書いてある代謝上げるバスクリンみたいなものです。
お風呂から上がってもずっと体がポカポカするし
お風呂浸かってる時にも汗びっしょりかきました。
楽天で980円で買えるしかなりお勧め(･∀･)
>>161
ハイヒールモモコがやってるとかいうやつ。
１日４杯ぐらい特殊なｺｰﾋｰ飲むとか…漏れｺｰﾋｰ苦手だから
特に見てなかったけど探してくる
0183Nana
03/06/09 02:06ID:wkFOvfmH0184nana
03/06/09 02:11ID:nyVCJIRu連続でｽﾏｿ。
名前がスーパーエルダイエットコーヒーって名前で
確か１杯80円くらいとちょっとお高い目。
一日４杯ぐらい飲むとか言ってた。砂糖とかミルク入れても大丈夫らしい。
多分楽天で注文できると思う。
0185Nana
03/06/09 03:39ID:VdnkyhRdロリ服着るために現在５２㌔→４７㌔まで減らそうとダイエット中…
0186Nana
03/06/09 15:43ID:iUHlO8o60187Nana
03/06/09 16:39ID:n4DKgz2Vいるいる。そんな厨。
ぐうの音も出ないぐらい可愛く気高く着こなせ！
0188Nana
03/06/09 17:07ID:G+SKAu63どうにか手に入れられないかなぁ？
0189Nana
03/06/09 17:47ID:2xVoGJVIヒールが低いのとか、ぺたんこの靴履けばそんなにデカロリって感じはしないと思うんだけどな・・
0190Nana
03/06/09 18:24ID:IGQs9bSAだから、７０あっても大丈夫だよ。藁。
ってあの細さはありえないケド・・・
0191Nana
03/06/09 19:11ID:kngCNqMK経済的にようやく好きな服が買えるようになったらこの歳だよ･･･
0192Nana
03/06/09 20:58ID:8NmC/qzj痛い行動とったら一発で嫌な目で見られそうだしな～・・。
せっかくの人生やしｗやりたいコトはやってしまった方が良いっすよ。
0193Nana
03/06/09 21:25ID:VdnkyhRdそーか、文句言われない位に可愛くなればいいのか…
って素材の問題もあるけど（泣
出来る限り美しい体型になってメイクで化けてがんばります！
0194Nana
03/06/09 22:30ID:Lirnv0HE私は顔的に絶対NGだからロリは出来ないけれど、絶対素敵なゴスを着こなしてやる！！
このスレと出会えた事に、感謝。
0195Nana
03/06/09 22:46ID:Gq0XF1I6下腹がぽっこり出ちゃって困ってるよ～。
腹筋とかしてもへこまない…なんだろう？
0197Nana
03/06/10 00:12ID:EiAjjsx3一口にｺﾞｽﾛﾘって言っても色々あるから、30代に似合う物だったあるﾊｽﾞ!!
ｶﾞﾝｶﾞﾚ（ｗ
0198nana
03/06/10 00:26ID:8A0TIagG大人の女が似合うゴスロリもある…はず
実際自分は老舗バンドのﾌｧｿだから私よりファンは年上が多い。
でもキレイに着こなしてる人多いよ。がんがれ。
0199Nana
03/06/10 00:29ID:IB6zcbXX全然イケる！
0201Nana
03/06/10 07:47ID:9tyqoyoq0202Nana
03/06/10 11:03ID:QTxg5Oa80203Nana
03/06/10 12:48ID:OjUqKbN4漏れも何故か３日分買ったｗ
ジムで持病の腰痛再発･･･みなさんも、ぎっくり腰にはご用心。
02043食運動無し
03/06/10 17:21ID:B1I3MksQ0205Nana
03/06/10 17:33ID:Df2haNHq0206九州人
03/06/10 17:49ID:qFyTbZc9ヘルシアは現在
東京都、千葉県、埼玉県、神奈川県、茨城県、栃木県、群馬県、山梨県、長野県、新潟県
のコンビニで試験的に発売されているようです。
上記の地域の人、ガンガン買ってバンバン体脂肪減らして早く全国発売にしてくれ！w
因みに緑茶に続き、ヘルシア烏龍茶も出るらしい？
0207Nana
03/06/10 17:53ID:qFyTbZc9↓花王株式会社のヘルシアHPです。
ttp://www.kao.co.jp/healthya/
0208Nana
03/06/10 22:12ID:diZnxGZN0209Nana
03/06/10 22:21ID:5LG1dgVs私バイト先がコンビニなんでよくヘルシアを見かけるけど、
明日から早速買ってみようかと思いまつ！
でもヘルシアって小さい割りには高い罠・・・
0210Nana
03/06/10 22:32ID:D5EBSCRwお尻歩きとは、お尻を床に着けて進めば良いんですか？
>206-207
なんて良い人なんだ（´д⊂
早く九州でも発売されて貴方が飲めますように！
・・・私も福岡なんで（ｗ
0211Nana
03/06/10 23:40ID:N/hi7PIK筋肉痛がひどくて3日間だるくてしょうがない(⊃д；)
これは辛くても続けたほうがいいんだよね？ﾊｰ。
0212Nana
03/06/10 23:56ID:Jo/AjdMyここに居る地方勢が早く飲めますように(･∀･)ﾉ
0213Nana
03/06/11 00:04ID:aqGUv6FTがんがれ！
0214206
03/06/11 00:08ID:AFiOTZPDありがとう。早く九州に渡って来ることを祈りましょう(-人-)
212さんにも、地方人を勝手に代表して、ありがとう(-人-)
てか、通販であればイイんだけどなぁ～。まだ無いっぽい。
都内ですら売り出されたばっかりだもんねぇ、当たり前か(´・ω・`)
0215Nana
03/06/11 00:09ID:C4eYc0Wa馬路で!?
多分明日にはなおってそうだ・・・・・がんばろ
0216Nana
03/06/11 00:10ID:utGgE79h上の九州のお二方ではないが、礼を言うよ。
ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!
0217nana
03/06/11 00:28ID:pAMtpY5Dを始めヘルシアが飲めない地方nanaﾀｿへ…
自分も関西人なんで飲んでみたいけど飲めないヽ(`Д´)ﾉ
せめて通販やってれたらいいんだけどな…（；´Д｀）
>>204
自分もこのｽﾚに出会う前は同じような体型でした。
ｺｺ見て頑張ろうって気になったから頑張って
一緒に頑張りましょう。
0218212
03/06/11 00:32ID:HVETcX1+ｹｺｰｳ高いのね…ｗ
あんまり所持金なかったんで２本(б･Δ･)бｹﾞｯﾂ!!
味が濃いでつね。
0219Nana
03/06/11 00:40ID:GTT4gVSGみんなに質問なんだけど、ダイエットしてて一定まで体重落ちると
吐き気やめまい、寒気と脱力感に襲われる人っていない？
いつもダイエットするとこうなって５０ｋｇ代どうしても切れない・・・
なにか良い対策法はないのかなぁ…（；´Д｀）
0220Nana
03/06/11 01:09ID:D5drfxLV亀だけど、腹筋では下っ腹は凹まないらしいよ。
前にあるあるでやってた。
下っ腹を凹ますには足をあげるのがいいらしい。
0221Nana
03/06/11 01:14ID:Tf0HAUFcアドレスメモリートンでしまってメールができなくなってしまいました(>_<)
心当たりのあるかた、もしよかったらメールください！
0222Nana
03/06/11 01:40ID:J8GGYerF今日の私、まさにその状態でした！（ﾆｶﾞ
私の場合は多分糖分不足…
炭水化物系をしばらく食ってなかったんだけど
（好きだけど炭水化物食うのが何か怖くて）、
こりゃやばいと思って夕飯で食べたら少し落ち着きました。
でも胃が縮こまってて少ししか食べれなかった(｀Д´)
0223Nana
03/06/11 01:43ID:+YtCAmn7腹の方の筋肉じゃなくて、足の方の筋肉を使うと良いんだね。
お尻歩きやってみたけどすごい格好だ(w
でも腹凹ませて可愛いロリしたいので頑張ります！
レスアリがﾄﾝ
0224204
03/06/11 01:50ID:ZA3S0o210225Nana
03/06/11 01:58ID:AFiOTZPD◯＿／
↑↑↑
頭胴脚 (脚の角度はもっと少なく、床ギリギリ)
分かりにくい図、しかも3等身ですがwこうすれば良いんですよね？
0227Nana
03/06/11 04:43ID:TxIc/DF8ってインストラクターに注意された
それでもいいならがんがってー
0228Nana
03/06/11 10:41ID:Rw1WMHhY0229Nana
03/06/11 11:11ID:X8R2a2CG栄養とか考えて、同じカロリーなら今まで食べてたスナック菓子(400㌔㌍)じゃなくって豆腐ハンバーグ(150)とおにぎり(190)とサラダ(60)にしよう、とかそういうレベルから始めました。
あと、自分の中で最低㌍の食べ物を決めて(べーグル)それより高㌍のものは気持ち的に避けたり。
あと2日間でひとまとめって考えて今日の食事制限は明後日の体重に表れる、と考えた。
今日食べ過ぎても明日がんばれば明後日は減ってるはず～とか。
健康的にやせたのでﾛﾘしたいです。
0230Nana
03/06/11 11:37ID:CeS4i9JK0231Nana
03/06/11 11:58ID:pirePTVDそんな漏れは地方人…
0232Nana
03/06/11 14:13ID:vMAMjHQo（だから一日１本なのかもな。
カフェイン中毒にはご用心ﾀﾞｾﾞ！！
0233ﾍﾙｼｱ信者
03/06/11 15:03ID:Rw1WMHhY0234ﾍﾙｼｱ信者
03/06/11 15:03ID:UxcW7yBb0235Nana
03/06/11 15:24ID:d9hMpTSbげ、本当ですか？確かに首の筋が頑張ってる…。
ヘドバン好きで太いからこれ以上は困るw
>231
私もそのうち見そうだ(;´Д`)
発売元は「年間100億を目指す」と言ってるらしいから、近い将来絶対に全国発売になるよ！
因みに、体脂肪低減をうたった飲料は世界初だそうだね。
最近氾濫してるアミノ酸系飲料は説明不足だから『飲めば痩せる』と
勘違いしている若者が多いそうで。下手に飲むと返って太るのに…。
0236Nana
03/06/11 15:26ID:b0XXrvr2漏れも同じよな体型ですが
５０㎏をなかなかきれなくて・・・
でも頑張ろうと思ったよ！！
食事制限の他に運動とかしてましたか？
0237Nana
03/06/11 15:48ID:JhK7q4k4ﾊﾞｰﾑとか専門のダイエット飲料を高いお金出して買わなくてもいい方法があるyo！
『生姜紅茶』です。
朝ごはんの代わりに、紅茶(ホット)に生姜のすったものと黒砂糖(←これ大事)を入れて飲むだけ。
毎日やると結構早く効果出るよ。
手軽に出来てお金もそんなにかかんないし、紅茶好きの人はぜひやってみて！
0238Nana
03/06/11 15:56ID:0jz1pyEiそれ知ってる！結構いけますよ！うまいし
朝飲んだ後、通勤する時駅とかまでに走ったり(小走りでも可)
すると、体ポカポカして
体脂肪がすっごい減るよ！
仕事や学校の人で、お昼が持参な人は
小さいペットボトルに、生姜の紅茶いれて
お昼ご飯と一緒に食べるともっといいかも
0239Nana
03/06/11 15:56ID:mLgFVtGH0240Nana
03/06/11 15:57ID:0jz1pyEi0241Nana
03/06/11 16:13ID:JhK7q4k4漏れは前必死でダイエットして、
身長165の体重48後半ぐらいまで痩せたのです。
が、精神的に参った時期に(ダイエットとは無関係)過食に走ってしまい、
半年で12㌔増えてしまったんですが、紅茶やり始めてから1ヶ月程で
特に何もしなくても既に5㌔減り(元に戻り)ますた。
今も継続中です。なので皆さんも一緒にがんがろうね！
長々と失礼致しますた。
0242241
03/06/11 16:15ID:JhK7q4k4生姜はわざわざすりおろさなくても
普通に売ってる生姜のチューブで充分です。
0243Nana
03/06/11 16:16ID:d9hMpTSb上白糖を禁止しなきゃと思っていたところなので早速黒砂糖に切り替えます。
でもジム＆ヴァームはやめられないし、ヘルシアが手に入るようになったら
多分一日一本飲んでしまう…痩せるまでは財布が寂しいな、こりゃ。
私も具体的な効果キボソ！>237-238さん
0244Nana
03/06/11 16:24ID:JhK7q4k4237は241に書きますた。
更新ボタンをクリックしてみてね。
白糖を黒糖に切り替えるのはイイ！と思います。
白いものは『身体を冷してしまう』そうで、良くないとの事です。
がんがって！！
0245238
03/06/11 16:39ID:0jz1pyEiでも食べ物の合わせ方によると、
太ってしまうとか(そこら変よくわからん
漏れは、家に大量の生姜(原型のまま)
が何故かあったので、(゜￢゜)ﾁｮｯﾄやってみようかな…
って感じで、自分ですりおろしてやってみました
最初のうちは面倒でやめようかと思ったけど、
当時食い過ぎで166cmの57(ギャー)だったので
一か月頑張ってみました。
一か月しかやってなかったけど、53kgになったよ！
体脂肪も標準だし、何よりも腹がスッキリ！ｷﾗｷﾗ
0246238
03/06/11 16:40ID:0jz1pyEi0247Nana
03/06/11 17:26ID:AFiOTZPDスマソ、入力が遅かったのですた…。
お二方、レスありがとうございます！
つまんない質問なんですが、もちろんホットですよね。
紅茶は普通のティーバッグでOKですか？
0248Nana
03/06/11 18:46ID:klt/DAAM0249Nana
03/06/11 19:24ID:Nnzd+rOT勿論ホットですyo！紅茶は普通のティーバッグでOKです！
あとあんまり黒砂糖は入れすぎないようにね、意味なくなるから・・。
固形なら一コぐらいでじゅ～ぶんかと。
生姜は小さじ一杯ぐらいだそうです。
あと、朝じゃなくてもちょっと小腹が空いた時なんかに飲むと、
血糖値があがって満足できるので、ほんとにオススメです。
何度も長々とｺﾞﾒｿね。では成功を祈って！
0250Nana
03/06/11 19:35ID:ix2D9mnDｳﾏｰなので続きそうな予感！
痩せたら報告に来まつね。
0251Nana
03/06/11 20:11ID:BzqaulqY少し苦いけど暑い盛りには気持ちいい苦さかも。
これからお昼ご飯と一緒にいただきまつ。
0252Nana
03/06/11 20:36ID:m5zB24je0253Nana
03/06/11 20:48ID:F8RTzjfq0254Nana
03/06/11 22:39ID:+YtCAmn7生姜紅茶の作り方あったよー。
ハチミツでもいいみたい。
0255Nana
03/06/11 22:52ID:Rw1WMHhY0256Nana
03/06/11 23:35ID:en7y2YKR量加減がよく分からなかったので適当に･･･。
かなり体がﾎﾟｶﾎﾟｶしますね！(ﾟ∀ﾟ)
漏れ、紅茶ｽｷｰだからこれは良いかも。
0258Nana
03/06/12 01:10ID:6g9LWToyやってるうちに脂肪がたるんでくる（？）のが分かって嫌なんですが、
ストレッチなどを食事制限と同時進行でしてもちゃんと体重落ちますかね？
0259Nana
03/06/12 01:20ID:K2/voP/Oたっぷりの布つかったスカートの裾からフリルが出てるのってすごい幸せ！
絶対細くなって着こなしてやる～って思いました
0260Nana
03/06/12 01:58ID:MUgZ1yDd少しは入れてミルクティーにしてもいいと思うけど
生姜との相性がいまいち解らんので何とも･・(ｸﾜﾗ
>258
むしろストレッチや軽いダンベル体操などと並行したほうが
より確実な効果が得られると思いまつ
0261Nana
03/06/12 02:33ID:SUSCbhhq0262Nana
03/06/12 02:43ID:LF+fniom0263Nana
03/06/12 02:49ID:MUgZ1yDdそんな鬱るほどのことでもねえべ？
しかもお手軽な値段だし。
0264Nana
03/06/12 11:06ID:ubgA2t0E生姜紅茶スレ（html化済）を読んできたら、ミルクや白砂糖などはNGだとか。
私は黒砂糖＋チューブ生姜だったんですが、
匂いはちょっとﾂﾝときたものの、味は平気でした(*´∀｀*)ﾎﾟｶﾎﾟｶ
あと、生姜は一日10g以上取ると胃が荒れるらしいので、
気をつけたほうがいいかも。
0265Nana
03/06/12 11:16ID:SkF8L/GZ0267Nana
03/06/12 15:41ID:eQCTRHjmだけどまだ痩せないと…。
二の腕と腹がプヨプヨ…。
0268Nana
03/06/12 15:43ID:aUl0fve/ありがとうございます！
がんがるぞー。
0270Nana
03/06/12 16:58ID:urKHNdAFと風炉上がりに思いながら、お尻に力入れてみたら
すげーｾﾙﾗｲﾄだらけでぼこぼこになった・・・
激しくｳﾁｭ・・・
お尻のｾﾙﾗｲﾄはどうやったらなくなりまつかね？
0271nana
03/06/12 17:08ID:S/v28+m+自分もセルライト…ｹﾂはともかく
右腹だけあるんだよ…左がないのが不思議…
早く消したいけど自分が怠慢した結果だと思うからがんばるぞ。
0272Nana
03/06/12 17:42ID:QshulN6+0274Nana
03/06/12 19:17ID:Az7UTL/v漏れもやってみたよ！
ﾄﾃｰﾓまずかった･･生姜入れすぎたぽ･･･
0275Nana
03/06/12 22:39ID:lKY6aZ6M自分162／69でかなり悩んでて…
0276Nana
03/06/12 22:59ID:GlFEpeLjｾﾙﾗｲﾄは以前あるある大辞典で特集組まれてたよね。
お風呂に5分くらい浸かってから、冷水ｼｬﾜｰを気になる部分に30秒あてる
みたいなのを繰り返してやると良いんじゃなかったかなぁ。
詳しく覚えてなくてｺﾞﾒﾝ。
ＣＭでｾﾙﾗｲﾄに効くｾﾗｼｰﾝっていうのを見かけるんですが
使ったことある方います？
0277Nana
03/06/12 23:07ID:Mf6gS7Igセラシーン買おうとしたけどあまりの値段に諦めたよ・・・
自分で地道にやってる(ﾅｷ
0278nana
03/06/13 02:16ID:xYrPeATRで-２ｋｇ減（´∀｀） 明日もがんがろう。
お風呂の前に生姜紅茶が良かったみたいでかなり汗かいた。
0279Nana
03/06/13 03:06ID:1EePU/A/漏れの事かな？？Yさんですか？
0280Nana
03/06/13 07:33ID:BeFYGz73昼までもつかしら;´д｀)
0281Nana
03/06/13 09:44ID:V8D3W99uなんだかんだで食べなきゃ痩せます。
３食きっちりー１食なだけであっけなく落ちます。
人間って意外と単純なつくりになってます。
0282Nana
03/06/13 10:21ID:c3O8qH8sそうですー(>_<)
お手数ですがメィルくださいﾅｷ
0283Nana
03/06/13 12:38ID:wtVqFZ4Dおくたー
0284Nana
03/06/13 15:22ID:yJNU8Pk7でもねー食べなきゃほんとに痩せるんだけど
その分リバウンドしやすくなるんだな～これが。
だからほんとは腹八分目にしつつ３食きっちり、
夜は８時までに食べ終わるのがいいらしい。
なのでどうしても食べたい人はムリに我慢する事はないと思うよ
0285Nana
03/06/13 15:57ID:0ubHLPf30286Nana
03/06/13 16:27ID:iaRGz8/e167/51だったら普通に細いじゃん！
今日やっと40㌔代突入したよー！もう嬉しくって泣きそう！
152cm56㌔だった春･･･見た目はそんなに太ってないし、デブといわれたことは
一度もなかったけど、やっぱこの身長でこの体重はやばいと思いダイエット決行。
スポーツクラブで毎日睫に汗が溜まるくらい運動して、食事も制限しますた。
目指せ43㌔です！
生姜ためしてみます！
0287Nana
03/06/13 17:06ID:/L3oz3vc漏れ自分では丁度良いと思ってるんだけど(´･ω･´)
150センチくらいのミニマムだったら、どれくらいの体重でみなさんは
細いね！って思いますか？
あと、みんな痩せすぎには注意してﾎｽｨ
数字ばっかし気にしてると、肌荒れとか生理不順とかあるし・・・。
昔ガルシニア飲みすぎて肌がボコボコのヌラヌラになりますた。
0288Nana
03/06/13 17:36ID:2tP+jvNb0289Nana
03/06/13 17:52ID:+EuevsAuあんまり体重ばっかり気にしててもだめぽ。
ｽﾀｲﾙよくするにはやっぱり運動も大事でしょうかね。
0290Nana
03/06/13 18:46ID:HAS9LeC1目に見える効果は期待できないと思います。健康には良いけど。
てか、漏れ的にはここの人らは一般てきには細い人多いと思うんやがなー。
見た目がいけてたら全然オッケーやと思うし。あんま数字に疲れない方が
良いよー！
0291Nana
03/06/13 18:58ID:mOSCVof0断食って言っても栄養価の高いスープ1杯だけとかね
あとは水かお茶で過ごすってのやろうと思ってるんだけど
ちなみに163cm69kgです。5日で何キロまで落とせるだろ？楽しみ
あ、もちろんストレッチはします
0292Nana
03/06/13 19:02ID:2qK36ypT漏れ的にどんな身長でも40キロ切ったら流石に病的だと思うのですが・・・。
小学生とかは別だけど。
要は見た目なんだから287ﾀﾝも別に太ってないし標準体重よりかはずっと軽いでしょ？
前の方のレスで150センチで45キロでその身長では重いってのがあったけど
漏れ全然重いと思わないよ。
あんまりみんな無理すんなよ～
そういう漏れもダイエット中だが
0293Nana
03/06/13 19:12ID:2zAGVmsE体重と一緒に健康まで失ったら意味無いよ！
体脂肪は計ってますか？筋肉は程よく付いてますか？
骨密度や、血液の状態は良好ですか？
お肌の調子は良いですか？皮がタルタルになってませんか？
胸やお尻が重力に従ってませんか？気力は充実していますか？
0294Nana
03/06/13 19:46ID:EHAu9MIS0295Nana
03/06/13 20:13ID:fHZFEyWJ美容のふくらはぎを細くするスレとかみてがんばって
マッサージとかしてます。
ヘルシア買ってみたけど濃かった。
自前で普通の緑茶を濃く淹れただけじゃだめかな…。
0296Nana
03/06/13 20:25ID:aJ6w6NuR＞自前で普通の緑茶を濃く淹れただけじゃだめかな…。
へルシアのサイトに詳しく書いてあるよ
0297Nana
03/06/13 20:30ID:qUj7+DLF部分的なサイズはともかく、その体重で
減らさなきゃいけない程の体脂肪が…？
煽りじゃないですよ。
0299Nana
03/06/13 20:59ID:2qK36ypT身長150センチで35キロくらい。見た目にもかなりやばいくらいに細い・・・
っていうかガリガリだったのに「私、太ってるから」っていつも言ってた。
自慢とか嫌味じゃなくて本気で言ってるんだよね。
ちょっと怖かった。
0300Nana
03/06/13 21:17ID:lGHx2eyD引き締める為に多少の運動をしたほうがいいです。
脂肪燃焼ではなくて、筋力をつけるための。
そもそも、筋肉がある程度ないと脂肪も燃焼しにくいです。
筋肉が力を持っていれば、その分内側に脂肪をひきつけてくれるので
引き締まって見えますし、ぷよんぷよん感も薄れますよ。
0301Nana
03/06/13 21:20ID:YXAoUyf70302Nana
03/06/13 21:33ID:+xUxt1guまずは自分で拒食症って気づく事が大切。
以前、拒食症のとき162ｾﾝﾁ38ｷﾛでもﾃﾞﾌﾞだと思いこんでた(ﾆｶﾞ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃったんで、ｼﾞﾑに通って基礎代謝あげます。
ってｽﾚ違いな話かな。
0303295
03/06/13 21:41ID:fHZFEyWJふくらはぎスレでは皆目標28-29cmとか云ってるのに、
私はむくんでると余裕で32cm近くになってしまいます。
ぷよぷよしてるので、まさに運動不足のせいかと。
ﾛﾘなので綺麗にオーバーニーが履きたい!
半身浴＆ウォーキング30分じゃ運動とはいえないかな？
あと、O脚矯正の体操をやってたら
体重や実寸はともかく見た目がちょっとましになった気がします。
ﾍﾙｼｱはサイト見てきます。ありがと～
0304Nana
03/06/13 22:08ID:lGHx2eyD半身浴やウォーキングは脂肪燃焼系の運動だから
ぷよぷよ解消にはあんまし効果ないんじゃないかな？
参考になるかもしれないので挙げておきます
http://tarzan.magazine.co.jp/features/3d/
0305Nana
03/06/13 22:22ID:2zAGVmsE全然スレ違いじゃないですよー。
私もアナタ程は痩せてなかったけど、ほとんど食事制限だけで急激に落としたためか
リバウンドしつつあるので、基礎代謝上げるために色々やり始めますた。
体質改善って地道な努力の賜物なんですね…もっと早くに気付けば良かった。
お互い頑張りましょう！
0306Nana
03/06/14 09:41ID:rN2oElu3そのまま入れるのか汁を絞って入れるのかどっちですか？
ﾁｬｿでｽﾏｿ；
0307Nana
03/06/14 11:07ID:yw6fh/jg結局は同じようなものなので
どちらでも良いかと。お好みで。
がんがれ～
0308Nana
03/06/14 14:24ID:Pict0Zwt私は味覚的にちょっと…なので茶漉しで漉してます。
0309Nana
03/06/14 16:19ID:5IPs3LXoみなさんダイエットに真剣で微笑ましいです。
私はダイエットをしずぎて拒食症になり
現在は回復しようと無理に食事をしています。
容姿も骸骨みたいで決して綺麗ではありません。
みなさん、どうか健康的に痩せて下さい。
いくら痩せても精神が崩壊すると私の様に不様な結果になりますから。
頑張って下さい。失礼しました。
0310Nana
03/06/14 18:55ID:k2xbKV2y的確なアドバイスをどうもありが㌧。
がんがるけどがんがりすぎないようにしなきゃね。
健康的な細さを目指してがんがるよ。
309ﾀﾝもはやくよくなって、程好いお肉のついた身体になるといいね。
焦らずにがんがってね。
結果がどうあれ漏れは決して無様だとは思わないよ。
ダイエットに励む人だったら誰にでもなり得ることだと思うからさ。
0311Nana
03/06/15 00:22ID:6grw0D1Dメールしたけど？送れてないのかな？？
0312Nana
03/06/15 19:32ID:sRG87m3Q0313Nana
03/06/15 19:55ID:hgpFdbEc五日間ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄだけで過ごしたことがあるんだけど、
5キロは余裕で減ったなー。でも治ったら三日で7キロ増えた。
無理な断食はやっぱダメだね！って漏れは病気だったんだけど。
どーでもいい話でｽﾏｿ。
0314Nana
03/06/15 19:57ID:LQa24rrDやっぱご飯食べた後に吐くのって身体に悪いよね。
わかってるんだけどなかなかやせなくてイライラして
吐きたくなってきた。
生姜でがんがりはじめて３日･･･生姜好きだからなかなかイケル。
0315Nana
03/06/15 20:25ID:gQw4WbKI生姜紅茶以外で何か体あったまって代謝上がりそうなもんないかしら･･･
美容版行って探してきます
0316Nana
03/06/15 23:30ID:4P1PH2fH激しく鬱。
0317Nana
03/06/16 00:38ID:fhtTMtQlそんなに食ってないのに…。
・・･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
0318Nana
03/06/16 01:00ID:B2XuwKKEお腹が求めてるのか、多分そっからきて今すごい口の中が
荒れてる・・・。頼むよ漏れの胃腸器官たち。
0319Nana
03/06/16 01:02ID:lgIOrmEd｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
0320Nana
03/06/16 02:21ID:KJn9T2k40321Nana
03/06/16 03:13ID:w/cFbDPe0322Nana
03/06/16 03:18ID:D4Jdz2+Tサイズダウンしたいなら運動で筋肉引き締める以外ないよ
0323Nana
03/06/16 03:26ID:8iV0SKDw0324Nana
03/06/16 03:28ID:w/cFbDPeてか二の腕ってどうやったら痩せるんだろう(´･ω･`)
0325Nana
03/06/16 13:10ID:WtWtJqha１６７㎝５７㎏・・・。
下半身デブを克服したい。。。
網タイツの似合う足目指してガンガル！！
0326Nana
03/06/16 13:30ID:lQjEAdVr0327nana
03/06/16 15:19ID:wMFY6xzd二の腕は難しいよね、でも夏でも長袖の服で隠すのは暑い
今年こそﾉｰｽﾘｰﾌﾞ着たい…（；´Д｀）
効くのはてっとり早く腕立て伏せ。
自分が今やってるのはソナールパーフェクトボディーを風呂上りに塗り
サランラップを撒く。これが効くかな。
0328Nana
03/06/16 16:21ID:MZBie2Lr0329Nana
03/06/16 16:28ID:CaTLw85Z0330Nana
03/06/16 16:31ID:mc6H2OnE0331Nana
03/06/16 16:39ID:OZ1CO7FO324さんじゃないんですが、腕立て伏せって二の腕に効くんですね～。
私は『ダンベルダイエット』（鈴木正成 日本文芸社）の二の腕引き締め運動が今のところ一番効いてます。
アゴ付け腕立て伏せが全く出来なかったんですが、ダンベル始めて二ヶ月弱で数回できるようになりますた！
>328
2000kcal弱なら、そこまで悲観する程でもないのでは？
摂取カロリーを低くしすぎると、基礎代謝が落ちて太りやすい身体になりますよ～。
私も長い長い停滞期の真っただ中です。がんがって乗り越えましょう！
0332Nana
03/06/16 16:41ID:7ao9VdzBしかし、その麺はﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞで有名だという罠。
先は長いな…(ｳﾄｩ
0334Nana
03/06/16 16:57ID:R41tkLer＞『ダンベルダイエット』（鈴木正成 日本文芸社）の二の腕引き締め運動
はまじですっごい効果あったよ！
すっげー引き締まって、二の腕23.5cmまでサイズダウンしたもん。
今は漏れも好きな麺より少し重いので(ﾅｷ
次のﾗｲﾇまでにがんがるぞ！
0335Nana
03/06/16 19:13ID:D4Jdz2+T本屋で１冊だけあったダンベル運動の本
薄っぺらで体験談ばっかりのくせにフルカラーで
７００円もしたから買わないで帰った
0336Nana
03/06/16 19:22ID:987BS4Ex0337Nana
03/06/17 01:47ID:85Mdrcp1私も地味に、お風呂エクササイズしてるけどいまいち…
まさにｽﾚﾀｲ通り、私ｺﾞｼｯｶｰだから太る訳にはいかない！
只今166ｾﾝﾁ、52ｷﾛの体脂肪20～22%
目指せ45ｷﾛで病的な細さ。道は長い…ﾊｧ（ｳﾁｭ
0338Nana
03/06/17 02:54ID:odCQXa13漏れ前に165cm48kgで体脂肪18％とかだったけど
目指せ45㌔だと拒食症だってあらぬ誤解をされてしまうかと思われ。
漏れがそうだったんだけど(拒食症だと疑われた。全然健康だったのに)
その身長で45㌔だったらほんとに病的に見えるよ？
それでもいいんなら無理には止めないが。
あんまり細いと見ていて痛々しくなってくるけどね。
ゴスが似合っててカワイイとか思う以前に。
0339Nana
03/06/17 03:54ID:cvq6H7470340Nana
03/06/17 05:38ID:PRjXpDRI頑張って50㌔切りたいでつ！
とりあえず主食を豆腐に置き換えたいと思いまつ！
0341Nana
03/06/17 05:52ID:aHnE0/co体重落とすよりも、筋力つけるべきだよ。
骨が痩せたら大変だから、マジで…
0342Nana
03/06/17 06:02ID:aHnE0/co昔から変わらぬ体型・・・。
ある程度の体重まで落としたら、あとは引き締める為のエクササイズを頑張らないと！いくら減量したって、顎・首・腕・腹・腿・・・外観がタルんでたら意味がﾅｲ(･Д･)!!
胸も下がるぞ！
筋力大切(･∀･)！
ヒッキーは数時間でも光合成しる！！
体内機能が動き出すぞい！
0343Nana
03/06/17 06:15ID:HaS+l7L10344Nana
03/06/17 08:47ID:zOMIF5yq体重自体も減らしたいけど、それよりも上半身は11号で充分なのに、下半身は
13号じゃないと入らないってアンバランス何とかしたい（ｺﾞｳﾅｷ
骨が太いっつーか骨格がでかいから細くなるのは限度が有るかな？
漏れ的には体力もゼロなんで体力もつけたい。
縄跳びとか踏み台昇降やろうと思ってます。
痩せて綺麗になってサイズが無いからって諦めていた服いっぱい着たいよ！！
0345Nana
03/06/17 11:54ID:gzixktvq１６０㌢５４㌔だったのに仕事辞めて２㌔肥えた（ｳﾄｩ
体脂肪も２６㌫で…なにをしたらいいのかわからなくなった
でもｺｺ見てるとﾔﾙ気になる！！
でも気だけな漏れ（ｳﾄｩ
実家でﾀﾞｲｴｯﾄって難しくない？
ｳﾁ親が邪魔する
0346Nana
03/06/17 11:58ID:2/lOJOKtｹﾞｰｦﾀな漏れは３日３晩完徹プレイした
家にウーロン茶ともやししかなかったため３日間それだけを飲み、食べ
トイレに１日二回しか行かないで
終わった後に体重量ってみたら6キロ減ってました。
全然辛くなかったし、楽しかったし、ｹﾞｰﾏｰ万歳と思った瞬間だよ！
0347Nana
03/06/17 19:42ID:FAdI3m/Z0349Nana
03/06/18 01:19ID:pqQ26rAf漏れもだYO!
せっかくココ見てエキスト買ったのに
「なんで残すの?!全部食べなさい」って…
食欲ないのにしっかり食べてしまってる漏れ…
しかも残飯整理担当（鬱）
パスタ（他うどん、ラーメン等の麺類）と白米＋おかず2～3品（野菜ナシ）が
普通に出てくるウチの食卓…
0350Nana
03/06/18 03:03ID:7RR5mOEu0351Nana
03/06/18 10:28ID:c7S8pexNうまいけど、この一つが……今日は夕飯減らさないとな
0352Nana
03/06/18 16:15ID:KfcVbbLs今日生理が終わったから筋トレでがんばろうかなー、と
この下半身をなんとかしたい。。。
とりあえず８月にライブあるからそれまでには６０キロきりたいな
0353Nana
03/06/18 17:35ID:ONfkqC2i今更ｾﾞﾅ飲んでまちゅ。
昨日ＴＶで見たんだけど江角マキコって夕ご飯トマトジュースだけなんだね～
0354Nana
03/06/18 18:01ID:I+BksmVq飲み始めて5日くらいなんだけど、2キロ弱減ったよ。
その前が、減ったり戻ったり低迷気味だったので、
最初からトータルしたら1キロ減くらいかな…
生理中でストレッチはいつもの半分しか出来ないけど、
どうしても落ちなかった1キロが落ちて嬉しかった…(*´∀｀*)
先は長いけど、生理終わったら本格的にがんがろう。
量さえ間違わなければ酷い味じゃないと思うのでオススメ。
お通じもよくなった気がする。
0355Nana
03/06/18 18:36ID:NeKB6HRIこのサイトいいよ。いろんな簡単なダイエットが紹介されてる
0356Nana
03/06/18 22:12ID:l87XWBRu漏れ、顔でかくて鬱・・・
0357Nana
03/06/18 22:22ID:QibTBzMk明日から食べないようにしなきゃ･･･
0358Nana
03/06/18 23:49ID:IxXPgygY0359Nana
03/06/18 23:51ID:IxXPgygY0360Nana
03/06/18 23:53ID:mI2E2CQg二の腕やぶぁいし下半身デブだしスカート履いたらケツぱんぱんだし；
もーいや！ノースリー着たい！！
チビデブなんていやぁぁぁ!!
漏れも生姜紅茶試してみようかな（´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
0361Nana
03/06/19 00:13ID:xVh35uA1元々の骨格があるので限界はあるけど
顔面体操(入浴中にｱ･ｴ･ｲ･ｳ･ｴ･ｵとかって顔の筋肉を動かす)。
これである程度の肉は落とせると思われ。
二重アゴにも効果アリ。
0362Nana
03/06/19 00:15ID:MwH/0Kt3これで全然違う単語だったらかなり恥ずかしい。
0363Nana
03/06/19 01:29ID:z1DnXwiNむしろ、あいうえお、と言ってもかわらないが。。
0364Nana
03/06/19 01:49ID:MwH/0Kt3あってた。良かった。
動きを意識しやすいとかじゃないのかな？＞ポリバケツ
「ポ」と「お」では口元の気合いの入り方が違うというかw
0365Nana
03/06/19 20:06ID:2kgJjhp4終わってからも落ちなかったら・・・と思うと怖くてしょうがない。
みんなどれくらい増減しますか・・・？
0366Nana
03/06/19 20:13ID:qS8iFEQCそれくらいは普通だと思います。私も1～2kg増えるし。
生理以外に増えた原因が思い当らなければ気にしなくていいと思われ(´∀｀)
しかし生理前は食欲との戦いだな…
0367豚子
03/06/19 20:25ID:pubvKsXKケツと太股見分けつかない
顔はパンパン。綿でもつまってるのか？
指はウインナー
腹は肉つき杉で段にもならねぇ
二の腕振袖。
こんな漏れは氏ぬべきでつか？
0370Nana
03/06/19 21:40ID:GhA0gFLn0371Nana
03/06/19 21:45ID:nHA4t4x4バイトして痩せるか迷ってるよつД｀｡)
成果なかったら友達に｢夏休み何してたの？｣って言われちゃう･･･
0372Nana
03/06/19 21:57ID:gAX/togo0373Nana
03/06/19 22:07ID:qS8iFEQC165･75は見るからにﾃﾞｳﾞだと思われ…
ガンガレ！
0374Nana
03/06/19 22:12ID:4QUsDlQY0375Nana
03/06/19 23:07ID:1cZ28iv1「夏休み使って」「バイトで」じゃない
「今日たった今から」痩せるんだ
それができないならいずれにしろ成功はない
がんがろう！
0376Nana
03/06/19 23:10ID:9b5FgSeGウエストでパンツを買うと絶対に入らない。
ちなみに１６３ｃｍ、５８ｋｇ
あと何キロ痩せたらいいと思う？
0378nana
03/06/20 00:24ID:tWn6ITtk登録してきた。ありが㌧
>>365
自分も２ｋｇぐらい増加する。
しかも生理中って普段あんまり食べたくないもの急に狂ったように食べたくなる。
今月が白熊、先月がチョコレート、その前がプリン…
生理終わると別にいらないんだよね。
0380Nana
03/06/20 08:28ID:dsXNuOFo0381Nana
03/06/20 08:30ID:dsXNuOFo0382Nana
03/06/20 08:31ID:dsXNuOFo0383Nana
03/06/20 08:45ID:Ey/LILxi甘過ぎてだめだった・・・
＞381
熊本かどこか忘れたけど九州が原産のかき氷みたいなやつ。フルーツとか入ってる。
0384Nana
03/06/20 08:58ID:IDm9y3ty0385Nana
03/06/20 09:18ID:Ik/1oWPKどぅ見てもﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ･･･
只今、必死に頑張ってまつ･･･
皆が羨ましがるﾎﾞﾃﾞｨｰを手にいれまつ！！（ﾜﾗ
みなしゃんも頑張りませう（・▽・）
0386Nana
03/06/20 09:19ID:dsXNuOFo0387Nana
03/06/20 09:55ID:q3rsTPeVダイエット始めた（・∀・）!!
あと、トイレで用足ししている最中は「ポリバケツ」と言って
顔痩せ効果を期待している。夏までに絶対8㎏は痩せるぞッ!!!
0388Nana
03/06/20 10:00ID:sjiPwzYz0389Nana
03/06/20 10:12ID:HQPlNk8Z漏れ的には、全然普通だYO。
漏れなんて158cm59kgだから、こっちの方が犯ｚ(略
0390Nana
03/06/20 10:18ID:JhPot58r背があるから体重見てもﾃﾞｳﾞって感じしないけど、
気になるなら二の腕鍛えれば(・∀・)ｲｲ!
ｽﾊﾟｽﾊﾟの二の腕鍛えるやつ結構聞くとｵﾓ。
漏れ162で52だけど、とても晒せる状態じゃない…･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･
0391Nana
03/06/20 10:19ID:sjiPwzYzそうかなぁ？じゃあ、この夏もたくさん着ちゃう！ﾜﾗ
てか、ﾍﾙｼｱって飲んだ翌日すごい腹痛に見舞われない？
0392Nana
03/06/20 11:01ID:vvXP/KEy着れないっ？！(('ﾟдﾟ;))しまったー！！→
ダイエットしまつ…(ﾅｷ
0393Nana
03/06/20 11:49ID:MWvYPak30394Nana
03/06/20 14:09ID:17x2UvBn0395Nana
03/06/20 14:34ID:dd32DcfT食事置き換えダイエットって感じなのかな？
今度やってみよ～～(*´∀｀*)
漏れ今夕食抜きやって、やっと１㎏落ちたよ
１６０㎝５０㎏でつ。
今年の夏は４６マデ落とすぞ！！
0396Nana
03/06/20 14:54ID:4fqAZ64Uこれかな？
0397Nana
03/06/20 15:48ID:o/iXNhrN0398Nana
03/06/20 18:59ID:+xkdUa6o有酸素運動でも、落ちる。友人はジョギングばっかりしていたら筋肉なくなってた。
筋肉ないと簡単に太るし、骨は一度失うと元に戻すのがすごく難しい！
同じ1kg落とすなら、純粋に脂肪だけにしよう。
0399Nana
03/06/20 22:25ID:JHIVwSnSまだ載ってないんですか？？
0400Nana
03/06/21 00:23ID:I/QouXZV0401Nana
03/06/21 00:37ID:GhMJrWZ40402Nana
03/06/21 00:48ID:nTXtwmkj３食のうち夜ﾓﾔｼだけ食べるってことですか？
ﾓﾔｼ凄くｲｲって身内から聞いたのでちょっと気になりました！
0403Nana
03/06/21 09:53ID:NilQZvCh痩せると良いなぁ…（´∀｀）
0404Nana
03/06/21 11:18ID:dtuf2EnH十年来の付き合いになる脂肪だからかな(ｳﾁｭ
せめてあと３㌔落としたい!!!
体重１㌔につき体脂肪１％減ってきたのは順調？
0405Nana
03/06/21 21:06ID:nNx0Bo3+１５７×５７なデブです
0406Nana
03/06/21 21:18ID:QqVOH+K0まじ撃ち殺すぞ自分・・・
0407nana
03/06/21 22:03ID:UJ7vnWmiリフレッシュと思えば・・・・
この甘い考えが自分をここまでしてしまった（鬱
>>405
体脂肪測れるなら試してみたら…
体脂肪がけっこう落ちるよ、がんがれ。
0408Nana
03/06/21 23:45ID:3GvYoAXp漏れも152／48で貴方より体重重いけど
体脂肪は22％だよ、筋肉質なせいかなぁ。
でもこの筋肉に愛着が湧いた今、落とす気にもなれず・・・。
生姜紅茶教えてくれた人本当にまりがとん。
あれかなり効くね！漏れ生の生姜を丸呑みするくらい生姜好きな人間だから
知って得したよ～
もやしかぁ･･･最近夜はワカメをおかずにしてご飯一杯オンリーだから
試してみようかな
0409Nana
03/06/22 01:06ID:R5rA7uH3前５９ｋｇ（身長１６８ｃｍ）の時は腹出てて、１１号さえもきつめだったけど
男女ともにウケはかなりよかった。麺にも何人かに告られた。
今５３ｋｇになったけど、寄ってくるのはｵﾀ系ばかり・・・
目標体重４７ｋｇだったけど、５０ｋｇキープした方がいいのかなぁ
0410Nana
03/06/22 02:45ID:zLWG0tk/もしかしてｱﾅﾀ無理なﾀﾞｲｴｯﾄとか急激に痩せたりしてない？
痩せ方によっては顔つきとか変ってきちゃうからね。
ｵﾀ系は徹底無視の方向で・・・
0411Nana
03/06/22 02:50ID:PHNVAFzy当然の如く痩せないばかりか寧ろ太った。
>>411駄目じゃん。
0413Nana
03/06/22 03:00ID:zLWG0tk/不健康なﾀﾞｲｴｯﾄすると本当に顔つき変るよー！
TVで不健康短期間ﾀﾞｲｴｯﾄした子が出てたんだけど、
明らかに顔つきが変ってた･･･顔の肉が取れたからとかじゃなくて、
偏った食生活で急激に痩せたのが原因ってスグわかったよ･･･ｶﾞｸﾌﾞﾙ
0414nana
03/06/22 03:33ID:dJCDBjrBなんか水当たりになったみたいに一日中おなかが痛い。
下剤とあんまり変わらないような、コーヒーとも言えないような味だし。
0415Nana
03/06/22 09:51ID:UgpAqK6y大丈夫？
ドンマイ(´･ω･`)
0416Nana
03/06/22 10:56ID:R5rA7uH3自分では顔はそんなに変わった感じはしないのでつが・・・
父親には「貧弱になった」って言われたけど、他には何も言われず
ちなみに半年くらいで６ｋｇ落としました。
無理はしてないけど、お菓子と食事回数は減ったかも・・
知らないうちに不健康ぽくなってたのかなぁ
0417Nana
03/06/22 13:33ID:EOjRzmdI麺が細い女子より適度にぽっちゃりした女子を好むのは基本
抱き心地が良い、セクシーなどの理由
でも１１号がきついとｺﾞｽは着難いよね･･･
0418Nana
03/06/22 21:40ID:ixS6OtFGﾃﾞﾌﾞだと思いますか？
どれくらいまで落としていいのか分からなくなった･･(ノД`)
0419Nana
03/06/22 21:51ID:0qrsl7vrｳｴｽﾄやばいし、普通のｷﾞｬﾙｼｮｯﾌﾟのﾊﾟﾝﾂなんてとてもじゃないけど入らない(ﾅｷ
27ｲﾝﾁが入るような足になりたいよ…
今は29ｲﾝﾁでつ。
0420Nana
03/06/22 22:00ID:j9MREvTH0421Nana
03/06/22 22:12ID:pqgQgYeQ0422Nana
03/06/22 22:30ID:bb/rr8kb１６３の６４だー！！
プチ断食で漏れは無敵に素敵になりまつ！
0423Nana
03/06/22 22:36ID:S00EF0Ra漏れもプチ断食、今週中には実行するつもりです。
一緒に無敵に素敵に(w なりましょう(´∀｀)
ちなみに162㌢の60㌔。
0424Nana
03/06/22 22:39ID:jW71t+rp前どっかで一ヶ月３㌔までは落としてもリバウンドしないとか聞いた。
0425Nana
03/06/22 22:41ID:bQZ2QSPD要は見た目だよお嬢さん
て有価バイトはじめてからみるみる体重が落ちて行く…
なんか怖いんだけど、停滞期はあんなに落ちなかったのに…
0426Nana
03/06/22 22:45ID:6RwE8q020427nana
03/06/22 22:53ID:dJCDBjrB大丈夫（´∀｀）ノ ありが㌧
なんか腸の不純物が全部落ちたって感じでつ。
最初はまずかったけ今日飲んだらおいしかった。
もうちょっと続けてみます。
0428Nana
03/06/22 23:07ID:5Vyi8spK勢いでばかばか参戦を増やしてたら、
5月末から今まででいきなり5㌔落ちてきた。
残り6本…目標体重まで落とせるかな。
楽しく痩せれて嬉すぃ（＊´∀｀＊）
ボーカルと一緒にダイエットしてる感じもしないではないｗ
0429Nana
03/06/23 00:55ID:FAQhYzy4ゴスのブランド、スカートはけるけどブラウスとか着れない・・・
背中の肉が憎い・・・
0430Nana
03/06/23 01:10ID:Hm9GlPLP0431Nana
03/06/23 01:22ID:rCoLcL6q0432Nana
03/06/23 01:25ID:cJp/nl7Cただ胸がでかいだけじゃん？
裏山です
0433429
03/06/23 01:36ID:FAQhYzy4ウエストはだらけた時で67とかです
ガードル64です
安産型でウエストだけなら11号着れるのに13ABRか15ABRしか着れません・・・。
上は普段はニッ○ンの15号着てるし
>432
その胸のせいでゴスできないです・・・
0434Nana
03/06/23 01:49ID:rCoLcL6qでも細いじゃん！
同じ身長体重だがウエスト余裕で75はあるね
0435401
03/06/23 02:00ID:Y3F/9vB40436Nana
03/06/23 07:55ID:VuMWhjEGBﾏｲﾅｽ7cm.Wﾌﾟﾗｽ7cmHﾌﾟﾗｽ3cmだよ…。
ﾀﾞｲｴｯﾄしても上半身だけ痩せてく…。
かなり鬱。。（･ω･）
0437Nana
03/06/23 15:14ID:UEEU8q9M0438Nana
03/06/23 16:09ID:7S6f5ad0どれ位を目標にするべきでしょう？
0439Nana
03/06/23 16:44ID:FuoClP4B163/65～67kg/ｼﾞｰﾝｽﾞ32ｲﾝﾁ（ｺﾞｽじゃなくてｽﾏｿ）
取りあえず60kgまで落としたい
31ｲﾝﾁ履けるようにしたい
ﾍﾙｼｱ今ここ見て買ってきました
今日から本腰入れてｶﾞﾝｶﾞります！！
とりあえず腹筋50回した。
0440Nana
03/06/23 16:53ID:BLGjQzuJﾀﾞｲｴｯﾄ成功した後ごぼうみたいになりそうで怖いよ..
0441Nana
03/06/23 20:47ID:6hIdHekI下っ腹をへこますいい方法知ってる方いたら伝授してくださいな。。
0442Nana
03/06/23 20:54ID:lBodmsRY0444Nana
03/06/23 21:02ID:Kc9QR7Cs0445Nana
03/06/23 21:21ID:gQeVk5jKそれは自分の体とうまく兼ね合いつけて下さいよ。
あんま人のいうことばっか飲み込まないほうが良い。
でもまー体重の目安だけいうなら、６６→５７がほしい。
３サイズはその後ついてくるからさ～。がんがってね！
身長あるんだから、きっとかっこよくなるよ。
0446Nana
03/06/23 22:03ID:rVXTf7XL0447Nana
03/06/23 22:34ID:kcoU7IjN下っ腹出てるのには足を上げる腹筋がいいって
マッチョな友達から聞いた。ﾜﾗ
普通の腹筋は上半身を持ち上げるけど、それと逆に
足を持ち上げるの。
でも胃下垂に効くかどうかは・・・ごめん、わからない～。
0448Nana
03/06/23 22:48ID:9o4s7PsP0449Nana
03/06/23 22:59ID:eq8+HYlr体重はともかく、胸の張りが違ってキター！(D～Eカップ)
ぶっちゃけオバンギャなんですが、この数年垂れ始めてかなり悩んでたのに
たった2ヶ月でノーブラでもブラジャーしてるのとほとんど変わらなくなって来ますた。
オバチャン嬉しいよ(ノД｀)
0450Nana
03/06/23 23:06ID:7S6f5ad0そうですね。無茶して体壊したら意味無いです。
じゃぁ、まずは５７を目標に頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。
0451Nana
03/06/23 23:06ID:i5phX/rZ５２以上。５５以上で危険地帯。かな？
0452Nana
03/06/23 23:15ID:eq8+HYlr体脂肪率が標準値を越えたらデブ…かな。
私は、筋肉付いててある程度引き締まってる人だったら
60kgまでは許容範囲です。服着てたらw
一般的には451さんの言うように55以上はデブと言われるのかも。
0453Nana
03/06/23 23:18ID:FebCq6CCｹﾂﾃﾞｶだしふくらはぎが子持ちししゃもみたいなんだなﾆｶﾞ
筋肉付きやすくて立ち仕事だから余計に悪いのかなぁ･･･
0454Nana
03/06/23 23:23ID:Pcw0m9A/ttp://www.armor.co.jp/confidential/mighty/daredemomenu/daredemomenu.htm
0455Nana
03/06/23 23:35ID:phUhOXjwﾜﾛﾀ。なんでスクワットでこっち向いてるんだw
441さんではありませんが参考になります。
ありがとう。そして連投スマソ。
0456Nana
03/06/24 00:23ID:KkypWiJW６本入りを一日で食べてしまう。
逝ってきます・・・(_ _。)･･･
0457Nana
03/06/24 00:37ID:+L/DVTjJウエスト増えて激凹み…
0458Nana
03/06/24 00:43ID:OkX2KlUQ0459Nana
03/06/24 01:00ID:RDqLv2m5おいしいよね！
お通じも良くなるから好きだけど、一日で６本は・・・オナカ大丈夫？
漏れの経験。
カロリー計算＋ダンベルやってたときが一番無理なく減らせたなあ。
四群点数法で一日１６００ｋｃａｌから初めて１３００ｋｃａｌまで落として。
３カ月で１０キロくらい痩せた。
１００％自炊だったのと週末におやつデーを設けたのが続いた秘訣かな。
夏は体重減らしやすいからみなさんがんがって下さい。
0460Nana
03/06/24 07:58ID:XW9Jd0qJ漏れも同じ位だよ!
ｶﾞﾝｶﾞﾛｳｾﾞ!!
0461NANA
03/06/24 08:23ID:TFCaoivO0462Nana
03/06/24 09:57ID:hM05uBUh１杯（低脂肪牛乳１５０ml込み）１６０kcal。でも栄養ﾀﾌﾟｰﾘw
結構おなかに溜るし、いい感じです。
また結果報告しますm(_ _)m
…マイクロダイエットと同じだな(ﾆｶﾞﾜﾗ
でも薬局で売ってるし安いのよ。。
0463Nana
03/06/24 10:04ID:2mgjVL6wマズかったﾆｷﾞｬ
大根足どうにかしなきゃ。
0464Nana
03/06/24 12:18ID:0Qpz5eXcﾊﾞｰﾑは不味いよね。
飲んですぐｻﾖﾅﾗした(w
漏れは今話題のﾃﾞｭｰｸ式でｶﾞﾝｶﾞｯﾃみる。
0465Nana
03/06/24 17:23ID:OkX2KlUQﾏﾘｶﾞ㌧！
しかし最近どうした!?ってぐらいに食欲がでてきて2日で2ｷﾛ太った…
なんなんだろう… おなか減ってないのに食べちゃってるんだけど…
0466Nana
03/06/24 18:25ID:KAs6V7XE私も昔過酷なﾀﾞｲｴｯﾄした後はお腹減ってる訳でもないのに食べても食べても足りなかったよ..
0467Nana
03/06/24 22:28ID:OkX2KlUQ無意識にあれやこれや食べてる。気がつくと食べたものの残骸が…
おなかいっぱいになっててもどんなに苦しくなってても無意識に食べ物に手が伸びてる
病気か、私…
0468Nana
03/06/24 22:31ID:IAwkT6/8夏も近いし頑張らねば
ﾍﾙｼｱ気になるから買ってこよう
0469Nana
03/06/24 22:59ID:514glX4d美容板行ってみるといいかも
そんな私も最近食べたくて仕方ない（鬱
0470Nana
03/06/25 00:16ID:EfYYNTN2家庭用アイス喰いまくってて、それが空になるまで
気が済まず、腹いっぱいなのに喰いまくっちゃう･･･鬱。。
0471Nana
03/06/25 00:30ID:BzdArw8y目の前の皿がキレイにならないと済まない感じ。
案の定体重が･･･(ﾆｶﾞ
とりあえず風呂にCDｳｫｰｸﾏﾝと古本漫画(100円)
持ち込んで1時間ほど浸かってみますた。
0472Nana
03/06/25 01:06ID:q0xs3JAEでもゴスとかやっちゃってるあたり痛い。。
漏れいつも思うんだけどハイソを履くこのふくらはぎは何㎝がちょうど良いんだ？
0473Nana
03/06/25 01:07ID:EHTMnaHYハーバライフのシェイクだけオクで買ったからそれで
ハーバライフってどうなの？
MLとかで買うと定価で買わされるって聞いたんだけど
オクだと半額以下だし…
あの団体、いまいち分からん
0474Nana
03/06/25 01:08ID:YWkohtLW0475Nana
03/06/25 01:16ID:igOt5G9Q0476Nana
03/06/25 01:43ID:W1akxv7H急激に落としすぎ？でも回り誰も気付いてくれない..(ﾅｷ
ｻｲｽﾞはだいぶ落ちたのにな～
0477Nana
03/06/25 01:47ID:8qg0oR9A0478Nana
03/06/25 02:49ID:NGn8Q59x裏山
どうやったのか詳しく聞きたい
0479Nana
03/06/25 09:45ID:W1akxv7Hｽﾄﾚｽは不思議なくらい溜まってないけどかわりに煙草の本数が増えました..
0480Nana
03/06/25 12:33ID:NGn8Q59xﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ大丈夫？
夜、普通に戻したらｷﾂそうだけど・・・
0481Nana
03/06/25 16:10ID:W1akxv7H無理かなぁ(ｱｾ
0482Nana
03/06/25 17:34ID:hAG57xi3断食で痩せても、体系にメリハリがつかないと思われ。
くびれｷｭっとさせたいのなら、やっぱ少しでも運動したほうがいいよ。
なわとびとかなら簡単だからいいと思うYO
0483Nana
03/06/25 19:41ID:Pa+ytwtmウエストってどのあたりで測るのが正確な測り方なんですか？
お臍のあたり？一番くびれてるあたり？腰骨あたり？
検索したらお臍とか腰骨とか色々あったので（ｱｾ
ﾁｬﾝでｽﾏｿ
0484Nana
03/06/25 19:52ID:SPRPl2E10485Nana
03/06/25 20:16ID:Cxbd/k3Uﾍﾙｼｱを早速買ってきて頑張ります。
でも、43キロ以下になると病気になった時に具合の悪さと回復力が
めちゃ落ちてしまうので、目指すは43キロ位です。
0486Nana
03/06/25 21:01ID:CxWk2ePY0487Nana
03/06/25 22:18ID:6NqNYCit昼 春雨スープとサラダ
夜 自宅で夕食 玄米ご飯＋おかずは野菜多目
それプラス ヘルシア、「VoCE」今月号に載ってた下腹に効く腹筋
１週間目なんですが、なかなか順調で続けられそうです。
ただ、バイト先がしっかり10時、３時におやつを出してくれるので困る・・・。
しかも、ケーキとか持って帰れない（人にあげにくい）ものが多くて。
0488Nana
03/06/26 13:42ID:0vjTFCU3１週間でどの位効果出てきましたか？
0489Nana
03/06/26 16:02ID:zSZ3CcwE前に二日間ぐらい試したことあるが1㌔痩せて
また二日経ったら1㌔太った。(ﾆｶﾞ
やめたほうがいいと思われ。
0490Nana
03/06/26 17:25ID:cWeroig9下腹に効く腹筋ってどんなのですか？
私もその雑誌買おうっかなぁ・・
0491Nana
03/06/26 19:58ID:5r1N1i0D摂取カロリーを減らす→基礎代謝が落ちる→ついでに骨と筋肉も落ちる
→通常の食事に戻す→前より体脂肪が増える→ヽ(｀Д´)ﾉﾔｯﾃﾗﾚｯｶ！！
やっと懐が暖かくなったので、とりあえず紅茶と生姜と黒砂糖と蜂蜜買いますた。
母さんにも上白糖は今後一切買わないように頼んだよ。
早くヘルシアがこっちの方でも発売(・Д・)ｻﾚﾅｲｶﾅｧ…
0492Nana
03/06/26 20:22ID:tiuo5hUq私もデュ-ク式やってる！
かなり効く気がするＹＯ！！
オススメなり。。
0493Nana
03/06/26 22:11ID:JVeBZsXz下腹に効く「脚かけ腹筋」（「VoCE」８月号より）
基本ポーズ
仰向けに寝て、腕は頭の下に組む。
このとき脇はしっかりと開く。
右足は軽く立て、左脚のヒザを曲げて、右脚の膝の上に左脚のかかとを添える。
１、「タテ割れ」が入った腹に
基本ポーズで力を抜いて息を吸ったら、今度は息を吐きながら
お腹をえぐるように凹ませて上体を少しだけアップ。
このとき、首や肩の力は抜いて、胸をヒザの方向に近づけるような気持ちで持ち上げる。
「はーあ！」と大きく声を出して息を吐くと上手く凹ませられる。
目標回数４～８回。
0494Nana
03/06/26 22:12ID:JVeBZsXz次は、お腹を凹ませながらお尻を上にアップ。
この時、勢いをつけてアップすると効果は半減するので注意。
お腹とお尻の山に力をいれながらゆっくりと上げるのがポイント。
できる人は、上半身も少しだけ同時にアップ。
目標回数４～８回。
３、「くびれ」をつくる
脚をかけた左脚の太ももを左手で持って、1～2と同じように
大きく息を吐きながらお腹をえぐるように凹まし、
右ヒジを左ヒザ方向へ斜めに引き上げる。
右側のウエストの筋肉を意識する。
右側の肩甲骨が床からアップするぐらい持ち上がると理想的。
３の腹筋は脚を組み替え左右ともやる。
左右各４～８回目標。
0495Nana
03/06/26 22:24ID:JVeBZsXz図解とかは雑誌のほうを見てください。
けっこうお腹が疲れます。
効果としては、1週間で体重が２キロ減、体脂肪が1.5％減。
あとは、なるべく歩いたり階段使うようにしてます。
食事制限だけではやっぱり難しいので。
0496Nana
03/06/26 22:28ID:2XCv5R6Zしかも胸とか落ちてきた！！
顔だけ痩せる方法ってないですか？
0497Nana
03/06/26 22:51ID:1iTdLAAVｴｽﾃ
0498Nana
03/06/26 23:04ID:o/NvjZpZウムw
古い話だけど、樋口可南子は胸とお尻にボリューム出すために
一旦太ってから、そこ以外の脂肪を落としたんだよね。
貧乏人には手の届かない話だ…。
0499Nana
03/06/26 23:22ID:5XZwTqo8162ｾﾝﾁ44ｷﾛなんだけど、いつも顔が丸くてﾎﾟｯﾁｬﾘしてるかと思ったって言われる。
すごい嫌で、体痩せたくないけど、体重減らさないと顔も痩せないから今ﾀﾞｲｴｯﾄ中…
0500Nana
03/06/27 15:21ID:ikW4RfUQあれって食っても全然太らないの？
例えば、カロリーが－になると摂取カロリーが0になったら
0502Nana
03/06/27 22:53ID:9m53bdm0ダイエット！とかってがんがってた時には１、２キロしか減らなかったのに。
でもこういうの(･A･)ｲｸﾅｲ！ね･･･肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになる…
がんがって食って運動しまつ。
0504Nana
03/06/28 01:10ID:URU9RVXF飲むだけで－4000㌔㌍カット！とか言うのあるじゃん？名前は忘れたけど
ウリは食べても㌍0みたいな
なわけないだろと思いつつ、試してないので何とも言えないがどうなんだろうって
0505Nana
03/06/28 02:06ID:EQGMSmrv油は全部排出されます!!とか。
んなこたぁない。
0506Nana
03/06/28 02:53ID:URU9RVXF0507Nana
03/06/28 05:40ID:kFaN9vzD皮膚がたるんだりしないんですかね…？
ﾀﾙﾀﾙになっても引きしまるもんですかね…？
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたいけどそれが不安で。
0509Nana
03/06/28 09:20ID:WQCYUzwM0510Nana
03/06/28 18:07ID:5n9c6fqvデブのままいるよりはマシかと。
0511Nana
03/06/28 18:18ID:MkZL0Bipオススメ教えてチャソマリ（´∀｀）
0512Nana
03/06/28 18:32ID:Damtdn9D最近過食気味でｳﾁｭ
無理なﾀﾞｲｴｯﾄなんてしてないのに…
何で過食気味なんだろう(´･ω･')
0513Nana
03/06/28 19:16ID:qFrkbE38用は食いもんを近くに置かないで、
冷蔵庫もｶﾗｶﾗにしておくこと。
食品は買いすぎないで、ｺﾞﾊﾝの時間になったら買出し行くようにすると
あんま食べなくなるよｗ
そうそう、家で食べれないから外でいっぱい食べたくなるけど、
そこは我慢すること。
そうすりゃ太らない、良ければ痩せれるよｗｗ
0514Nana
03/06/28 19:37ID:W4Q+2G660515Nana
03/06/28 20:43ID:qFrkbE38禿同。菓子の宝庫だよ・・・
0516Nana
03/06/28 20:43ID:WmnZAgGGこんな意志の弱い自分が嫌だー！鬱
0517Nana
03/06/28 20:43ID:ydOvPtJcだね。常に食料あるし
0518Nana
03/06/28 20:51ID:1qcMBaS+0519Nana
03/06/28 21:28ID:U7acHkZ3辛いﾀﾞｲｴｯﾄが嫌だし、やり切る自信もないから
「たるんだら困るからわざとしないの～」ってﾎﾟｰｽﾞとってるだけだよな？
そうでないならまずは実際に1kgでも痩せてみろ
0520Nana
03/06/28 21:34ID:PgFM8G3wと夕飯時に嘆いていたら、
ﾏﾏﾝが刺身蒟蒻をﾄﾞﾝと出してきた。
とりあえず食べたけど･･･おいしいﾓﾝが食べたいYO！つД｀)ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ
愚痴ｽﾏｿ。
0521Nana
03/06/28 21:43ID:W56vZnoO油を使いすぎたりドレッシング使わなければ
野菜はいくら食べても大丈夫・・・なはず
0522Nana
03/06/28 22:35ID:qFrkbE380523Nana
03/06/28 22:41ID:zwakeTxPそれか醤油とか・・・
0524Nana
03/06/28 22:46ID:g5rFI1Gu0525Nana
03/06/28 22:48ID:4L3RVC8G0526Nana
03/06/28 22:52ID:jGnItGKn一向に体重ﾍﾗｽﾞ・・・。
0527Nana
03/06/28 22:57ID:w433Fc5N何年もﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど全然体重も体脂肪も変んないYO!!!
もうスリム体型は諦めて、これからは乙葉系の
ﾗﾌﾞﾘｰなﾎﾟﾁｬｰﾘ系を目指そうと思いまつ･･･つД｀)
0528Nana
03/06/28 22:58ID:jGnItGKn脱・140代。
150は欲しいでつ。
0529Nana
03/06/28 22:59ID:/gnQj7Az夏はそこの旅館などで泊まり込みでバイトしとったよ！
三食ﾊﾞﾁｰﾘ食べてしかもおやつ食べて
夜は温泉でお肌つるつるﾜﾗ
そして旅館って力仕事多いし、動く量も半端じゃないでｶﾛﾘｰ燃焼(･∀･)！
それで去年は一ヶ月でﾏｲﾅｽ⑤㌔。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもない
でも目標は後⑤㌔減やでがんばらな！
0530Nana
03/06/28 23:05ID:qFrkbE38羨ますぃ～!!!!ｗ
ﾊﾞｲﾄかぁ、漏れもしてみようかなｗｗ
0531sage
03/06/28 23:53ID:VVlnDkNC10日前からダイエット初めて3kg落ちたけど
まだまだがんばるべきだよね？
どんくらいまで落とせたらロリ着こなせるかなあ。
いや、今までもずっとロリなんだけどね。
うちの場合、バイトがケーキ屋だから
いつも残り物持ってかえってしっから一日２個くらい消費してて
ぜんぜん意味なかったんだなｗ
もちろん今は食べるのがまんしてます。。
0532Nana
03/06/28 23:56ID:VVlnDkNCごめんなさい。。。つД｀)
0533Nana
03/06/29 00:34ID:oExbXjX0あれはもう精神病の域に入ってるんだと思うけど
リバウンドのマックスの恐怖を知らされたよ…。
同じ番組で紹介された韓国のダイエット病院、入院したい！
サマージャンボが当たったら絶対に行くぞw
0534Nana
03/06/29 00:42ID:xr0sJ2fsﾀﾞｲｴｯﾄしてたけどもう挫折しそうだからやめたい(-"-)
0535Nana
03/06/29 00:57ID:odcxKzGN0536Nana
03/06/29 00:58ID:DyOLRPNU0537Nana
03/06/29 01:00ID:bUkdae8t0538Nana
03/06/29 01:21ID:LQIj1cTS二の腕下腹太腿がｾﾙﾗｲﾄｷﾞｯｼﾘ。。。4㌔痩せたところで食べても太らないが食べなくても痩せない状態に(泣
強硬突破すべき1日500㌔㌍を3日間してみます。
あと4㌔やせたいんだよぉー(泣
0539Nana
03/06/29 01:44ID:isx/yiX/今までビクともしなかった体重が少し減ってた。
だけど、傷が治って薬も飲み切って下痢もしなくなったら
栄養を一気に吸収してくれちゃって
一週間で、減る前の体重より更に増えてた・・・もうやだ(;´Д｀)
0540Nana
03/06/29 01:54ID:vEUhLN92早くﾍﾙｼｱこっち来ないかな…何でも試したい気分!
もうかれこれ2週間ちょっと運動してるのに
体重は2ｷﾛ減ったが太もも、ふくらはぎいっこうに
減りません。ｽｸﾜｯﾄしたいけど、ただでさえ太もも前面の
筋肉が発達してるのにこれ以上堅くなるかと思うと
恐ろしくてとてもじゃないけど出来ない(´Д｀;
0541Nana
03/06/29 02:13ID:sAyhFGxFhttp://news4.2ch.net/test/read.cgi/news/1056818467/
0542Nana
03/06/29 03:28ID:2FVqL4bG(つД｀)
0543Nana
03/06/29 03:42ID:NovIEQej漏れもだYO！
職場の冷房効きすぎで冷やしたかとｵﾓﾀ…（ﾆｶﾞﾜﾗ
0544Nana
03/06/29 08:21ID:mO5WYJ4Aｵﾄﾊﾁｬｿって体重どんくらいなんだろ？
0545Nana
03/06/29 10:36ID:Y8emaa1E筋肉つけると、何もしなくても脂肪燃焼してくれるらしいよｗ
0546Nana
03/06/29 10:56ID:rbHBb4/O0547Nana
03/06/29 11:53ID:5vLg4pxzそんな数週間で凄く痩せたらよくないし、
でもってﾀﾞｲｴｯﾄ始めてすぐに結果なんてでませんって。
大体一ヶ月に落としていいのは2㌔位なんだよ。それ以上落としても危ないし、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいです。
ｾﾙﾗｲﾄがある人はまずそのｾﾙﾗｲﾄをほぐさないと脂肪は落ちません。
運動しても下手に筋肉が固くついちゃって余計悪くなります。
食事制限は一日に必要な最低摂取ｶﾛﾘｰ以下になったらﾀﾞﾒですよ？減らすのではなくﾊﾞﾗﾝｽのいい食事にすることを考えた方がいいと思う。
0548Nana
03/06/29 11:55ID:OnCzzV26漏れもﾀﾞｲｴｯﾄ中だけど、見ててちょっとそれはないだろ、とか思ったもので。
逝ってきます。
0549Nana
03/06/29 12:01ID:Ui0rtyFw0550Nana
03/06/29 12:05ID:Ui0rtyFw0551Nana
03/06/29 13:11ID:Y8emaa1E0552Nana
03/06/29 13:40ID:Fc66X2u2なのにお腹があり得ない位ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ。上から88、65、86位あります。
手足はあんまり肉なし…
0553Nana
03/06/29 13:41ID:EPHpRk0vマッサージ？
0554Nana
03/06/29 14:07ID:Y8emaa1Eﾀﾞｲｴｯﾄつらくていつも挫折しちゃう派です。
どうしたら長く続けられる？
0555Nana
03/06/29 14:08ID:Y8emaa1E0556Nana
03/06/29 14:13ID:njpUEcSNはい、ﾏｯｻｰｼﾞです。揉むといいらしいですよ～。
あとﾘﾝﾊﾟの流れをよくするといいみたいです。
554>>
あまりﾀﾞｲｴｯﾄするぞ！と意気込まずに気軽に少しずつやるのはどうでしょうか？
参考にならないような意見でｽﾏｿ。
0558Nana
03/06/29 16:31ID:ShJv+dqm細過ぎだYO！！！
0559Nana
03/06/29 19:11ID:Caut3Af3胃下垂では？あと腸の栄養吸収が異常に悪いとか…。
ウェイト持ってゆっくり腹筋とかしてみたらどうでそ。
0560Nana
03/06/29 21:01ID:LQIj1cTSひと月で4㌔痩せる人もいるなんてﾋﾞｸｰﾘ
早速やってみようかな
0561Nana
03/06/29 21:08ID:hSODS6rw冷却シートﾀﾞｲｴｯﾄのスレが他板で立ちましたので、
参考のために一応はっておきますね。
0562Nana
03/06/29 21:28ID:Ui0rtyFw0563Nana
03/06/29 21:31ID:Ui0rtyFw0564Nana
03/06/29 21:39ID:+pqSp5oR眼球とか顎とか緩んでんのかなーきもい。はぁ。
0565560
03/06/29 22:05ID:LQIj1cTSﾏﾘｶﾞﾄｰ(´∀｀)
明日冷却ｼｰﾄ買ってこよ
0566Nana
03/06/30 00:23ID:gUpwhBel肉じゃなくて、たるみやむくみかもしれないよー？
顔にも筋肉あるから、それがなくなるとたるんじゃうし。
最近若い子に顔がたるんでる子が多いんだって。
ｽﾊﾟｽﾊﾟかあるあるかどっちかのﾃﾚﾋﾞでやってた。
0567nana
03/06/30 00:54ID:LlGR5ViHそれに似たダイエットが数年前流行って背中に氷を入れた袋を置くとかいうのが
テレビで紹介されてたけどかえって冷え性になるだけで自分はだめだった。
0568Nana
03/06/30 18:49ID:zYdvHeovテレビの前で振りやヘドバン完璧にやって、気分はすっかり1人ライブ気分。
気がついたら
朝より1㌔痩せてた(ﾟ∀ﾟ)
0569Nana
03/06/30 21:16ID:1p0555yQ今のところ３週間で２ｷﾛ減…
ﾗｲﾌﾞまでに１０ｷﾛくらい落としたいんだけど良い方法無いですかね。
0570Nana
03/06/30 21:59ID:8C44Y0+U35キロ違うと本当に別人。身内でも綺麗になったなと思う。
0571Nana
03/06/30 23:48ID:kRxXs7lP0572Nana
03/06/30 23:51ID:Uk09R+a5友達に会ったら
「顔げっそりしない？足も細くなったね」
って言われた。ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ？
0573Nana
03/07/01 01:18ID:KCGOo/4K76→56まで落ちました。
このｽﾚのお陰でつ。
先日、1年近くぶりに、昔通ってた盤のﾗｲﾇに行ったら
会う人みんなに痩せたねって言われて嬉しかった！
身長157なので、40ｷﾛ台まで落としたいな。
がんがろう(･∀･)！
0574Nana
03/07/01 16:31ID:nL1jumBy一応、毎日腹筋したりしてるんだけど…
0575Nana
03/07/01 16:34ID:JNwYJhRj細っ！
それは筋肉が無いんだね。（筋肉は重いんだよ。）
胸に筋力つける運動はいかがかな？
0576Nana
03/07/01 17:04ID:jm3gNDG40577Nana
03/07/01 17:07ID:jm3gNDG40578Nana
03/07/01 17:50ID:sS9gF9Ui0579Nana
03/07/01 18:28ID:Ns67hG2n身長体重だけ聞いても実際見なきゃ分かんない。
特に578さんのような微妙なゾーンだと。
体脂肪率だとある程度判断できるだろうけど、
減量する気があるんだったら標準数値くらい自分で調べて欲しい。
偉そうにゴメソ。前々から思ってたもので…。
0580Nana
03/07/01 19:48ID:bDiQgCgC禿同。
私も前から正直ｳｻﾞｰだった。
体重より痩せて見える、太って見えるってのだって
あるだろうし、同じ体重でも体脂肪の数値の違いで
変わってくるだろうしさぁ。
私も偉そうにｽﾏｿ。
0581Nana
03/07/01 21:03ID:BLl/UtmWそういうことすぐ人に訊いてるような人は
本気でキレイになりたいと思ってるのか？って疑問になるよ。
そもそも美容板あたりにいけば嫌っちゅーほどその手の情報はあるし。
0582Nana
03/07/01 22:57ID:7mWLKww3でも別に他人に自分にの標準数値をきいてるんじゃなくて、
この身長で、この体重だったらどういうイメージがあるかな？って思って聞いてみただけ。
んで結構答えてくれた言葉がダイエットの励みになってるし。
自分の標準数値くらい自分で調べるのは普通だと思ってって、
ちょっと漏れと考え方（？）違ってたからちょっと書きこんでみた。
いらついたらｽﾏｿ。
悪気は無いんで。
0583Nana
03/07/01 23:08ID:KTcAOar/聞いてみたい気持は分かり過ぎる程分かりますよ。
私も友達にはウザがられる程聞くことあるしw
今のところテンプレで禁止事項としてるワケではないし
私は前にそういう質問をしたことのある人をどうこう言う気はないです。
ただ総合的に考えて、次スレからは禁止事項にしたいな…
と思ってるんだけど、他の皆様はどうでしょう？
(悪魔で、○cm○kgってどう？と聞いてるだけのレスに関してです)
0584nana
03/07/01 23:33ID:IowF3Bhaいくら平均がどうとかでも自分がﾃﾞﾌﾞだと思ったらﾃﾞﾌﾞだし
ここで細いと言われても本人がなっとくしなかったら意味がない
自分は関西nanaなんだけどﾗｲﾌﾞで今東京にいます
ヘルシア買いまくりますた。思ったより味は悪くないです
早く地方にもでて欲しい
0585Nana
03/07/02 00:09ID:c+l6L+asうらやましいぞｺﾞﾙ！ヾ(`Д´)ﾉｼ
0586NANA
03/07/02 00:17ID:0gdbZTEOそしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ(ﾅｷ
完全に元の体重には戻ってﾅｲからまだ良いけど…。
断食って凄いｲｷｵｲで痩せるけど持続するの無理だと思います
参考にしてくれたら幸い
運動一番ﾉД`)
0587Nana
03/07/02 01:29ID:mAaH3eKUやっぱり運動でつか・・・
なんか基礎代謝も上がって太りにくくもなるんだよね。
明日１ヶ月も放置プレイだったジムへ行くかぁ。がんがろっと。
漏れもプチ断食から本格的に断食すっかな思うたケドだめだね、やっぱ。
・・・食っちゃおっと。藁
運動するぞー。参考にさせて頂きありが㌧ｖ
0588nana
03/07/02 01:47ID:fWL6UCsM断食って太りやすく痩せにくい体になっちゃうからやめた方がいいと思う
0589Nana
03/07/02 13:52ID:Fd6z2jhaそれ言えてる！！
漏れも1回６㌔痩せてリバウンドしたんだけど
前より太ったし、脂肪もついた
セルライトの線（？）が出てきて鬱
0590Nana
03/07/02 13:57ID:641qQevkそのあと普通にダイエットしたら体重が前と比べても
断然減りやすくなったよ。断食中にも軽い運動してたからだと思うが。。
0591Nana
03/07/02 14:01ID:TwVofuZH0592Nana
03/07/02 14:28ID:k+NDmASY0593Nana
03/07/02 15:50ID:6UIwsH4Fどれが一番効きますかね??
0595Nana
03/07/02 16:01ID:QlH3tSyeｶﾞｲｼｭﾂじゃないよ～教えて(^^)
0596Nana
03/07/02 17:34ID:24ygnHkcでも春から一人暮らし始めたらﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったｽｶｰﾄがゆるくなった。
痩せたのかなぁ？体重計が無いのでなんとも言えないんだけど。
やっぱり体重計あった方が数値で見えるから励みになりますよね？
とりあえず人並みになりたいので今日もこれから家で踏み台昇降がんがりまつ。
0598Nana
03/07/02 21:18ID:OsTDk3z2一向に外見に表れない！(涙)
ﾅｵﾄのﾜﾝﾋﾟｰｽまだ着れずにたんすの中…。
これでも前より２ｷﾛくらい減らしたんだけど、もっと良い方法を試したい；
食事は肉食わずに野菜とところてんとかでつ。
0599Nana
03/07/02 23:22ID:fWL6UCsM0600Nana
03/07/02 23:37ID:uyKEbAVM0601柊巴
03/07/02 23:38ID:GD6IYQC60602Nana
03/07/02 23:40ID:x/u90WPf0603600
03/07/02 23:47ID:uyKEbAVM0604柊巴
03/07/02 23:55ID:GD6IYQC60605Nana
03/07/03 00:03ID:13zAIIIP0606Nana
03/07/03 00:36ID:pGpUKKoZ0607Nana
03/07/03 00:41ID:y/++ditH0608Nana
03/07/03 01:13ID:dTwQPelE適度に筋肉をつけながらでないとリバウンドするし、痩せたとしても肉はたるみ、肌の色ツヤも無くなって・・・とても見られない身体になるよ。
別にムキムキになれッて言ってるんじゃないんだからさ（w
運動不足な現代人ですからな。
俺は心労で、胸が日に日に失くなっていく・・・胸筋が無いセイもあるが・・・
0609Nana
03/07/03 10:34ID:1WgrgA0E相当キツそうだったよ。
それこそｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分とかｽﾄﾚｯﾁ1時間程度じゃなくて。
ちょっと動くぐらいで心配することないと思われ。
0610Nana
03/07/03 14:23ID:Sc/YaU6Dhttp://www.tcn.zaq.ne.jp/hokutoshichisei/pic15.html
0611Nana
03/07/03 14:51ID:UjNEIVtKうんこﾓｯｻﾘ
便秘がちな人試してみてﾁｮ(´ε｀)
上沼ｴﾐｺがこれで痩せたと言ってた･･･
0612Nana
03/07/03 16:30ID:Sc/YaU6Dサンクス！
早速試してみまつ！
0613Nana
03/07/03 16:32ID:fv4u73/F0614Nana
03/07/03 16:46ID:HOcONNwvなんだよこれー
超怖いﾅｷ
0615Nana
03/07/03 17:04ID:y/++ditH0616Nana
03/07/03 18:45ID:V+STjmQ90617Nana
03/07/03 18:50ID:zftUz9430618Nana
03/07/03 18:53ID:V+STjmQ90619Nana
03/07/03 18:59ID:gH2Naebu0620Nana
03/07/03 19:38ID:47Nctg0Bｳﾞｨｼﾞｭ板にあれだとあんまりこわーいって人いないと思うよ
0621Nana
03/07/03 20:08ID:yPsWCuHc0622Nana
03/07/03 21:59ID:OB4VkgHL610
興味でみたらほんと怖い～
害は無い（グロでもない）から興味あったら見てみそ
ドッキリな感じ．．．
0623Nana
03/07/04 01:34ID:IOlABXBA0624596
03/07/04 04:20ID:gdITpclWですよね･･･ありがとうございます。
今度の休みに買いに行ってこようと思いまつ。
0625Nana
03/07/04 12:02ID:zOb0Elk90626Nana
03/07/04 12:19ID:QZidHDgvｱﾘﾏﾄ!!
じゃぁ用意する物はｺﾝﾆｬｸとﾁｬｰﾊﾝの素だけでいいのかな？
0627Nana
03/07/04 12:31ID:A5XZ6m8S0628Nana
03/07/04 21:14ID:g7tDtQAv0630Nana
03/07/05 23:15ID:4TfoaPKy0631Nana
03/07/05 23:45ID:of0HL7N3一時期流行った長細い板みたいの(ふるやつ
使ってる人いますか？
名前が分かんないから検索の仕様がなくて…
名前知ってる人いたら教えて下さい。
0632Nana
03/07/05 23:58ID:KlV08iFX兄に飲まれた!!
残り2本て…このｸｿﾃﾞﾌﾞー！！！！！
0633Nana
03/07/05 23:59ID:Mk5h7f+Qほんと逝ってやる。。。このまんま一生ならもーいい。
アイタタでも半分本気やっちゅー。・・・がんばろ。
0634Nana
03/07/06 00:01ID:vmWdN3uN煽りたいならもっとお勉強してから来て頂きたいですわね。
何度も何度も超ｶﾞｲｼｭﾂですが、筋肉は必需品でございます。
女子はよっぽど滅茶苦茶な鍛え方しない限り、ムキムキになんてならないんでご安心を！
っていうか、そんなに簡単に付くんならケインコスギも苦労してないってw
ヘルパー的に、カロリーカット系サプリメントを使ってみようと思ってるんですが…
何が良いのかさっぱりだヽ(`Д´)ﾉ 美川憲一のアレにしてみようかしら。
これは中々良かったYO！ってのがある方、差し支えなければ教えて下さい！
0636Nana
03/07/06 00:50ID:FX7xtEf/美容板のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘｽﾚ見てみると
良いんじゃないかな？
あそこには色んなｻﾌﾟﾘを試した人がｲﾊﾟｰｲ
いるから、参考になるかもよ？
0637Nana
03/07/06 01:26ID:qcs7+lV9ありがとうございます。
ちょうど現行のスレを見に行って来たところですた。
2ちゃん以外の体験談もちょこちょこ見てみたのですが
今のところ効果がある！と言い切れるモノは見付かりませぬ。
とりあえず美容板の過去ログ遡ってみるか…駄目そうだ～(´Д｀)
0638Nana
03/07/06 01:38ID:+H9vWOPb５㌔減した（痩せたってよりやつれたのかも）
けど、もう元通り（鬱
0639nana
03/07/06 02:46ID:/4+Q0p6Y早速注文、楽しみ。
0640Nana
03/07/06 02:59ID:pqcAayH7その書き込みを見て、
急いで楽天とんでったよ(w
私もﾎｽｨ･･･けどやっぱ高いね(；´Д｀)
貧乏フリーターの自分には結構キツイという罠。
0641Nana
03/07/06 03:09ID:vmWdN3uNきたーーーーーー！
効果の不安なカロリーカットサプリメントよりも
とりあえず、こっちになけなしのお金をかけてみるます！！
報告してくれてありがとう(ノД｀)
0642Nana
03/07/06 11:46ID:3dghccAS地方の方々がんがってね！！
0643Nana
03/07/06 11:48ID:pzhUrNCkすっごい苦いの。ほんとに。
↑ごめん、こんなこと言っちゃいけなかった？（汁
0644Nana
03/07/06 11:59ID:qq/ejL1Jﾍﾙｼｱかなり苦いYO！
漏れ最初は水割りで飲んでた。
でもなれると平気になるからｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
0645Nana
03/07/06 14:03ID:Z8wb2MQ5落ちるどころか、体重の動きとまっちゃったし、疲れやすくなったし、
一週間終わったら、増えてたよ。
17000円も払ってだまされた。
0646Nana
03/07/06 14:50ID:W7AvbvXr便秘解消にいいし、お肌がつるつる。
0647Nana
03/07/06 15:51ID:owNvHeEz（ペットボトルの薄味のじゃなくて葉っぱから自分で淹れて）
たくさん飲めばいい話じゃないの？
水分たくさん飲むの苦手な人はヘルシア良さそうだけど。
0648Nana
03/07/06 16:35ID:4eSBuZQpマジきくのかね？
0649Nana
03/07/06 16:46ID:DLGsmO99水ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲んでるんだけど
水太りとか大丈夫かなぁ(;´Д`)
今日はみんなあるある大辞典見なきゃNe！！
0650Nana
03/07/06 16:48ID:Qe14LCLUダイエットサポート食品は悪まで
“サポート”
痩せるか痩せないかは自分の努力。
みんなでｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
漏れは-5kg成功しますた。やっと折り返し地点！
0651Nana
03/07/06 16:55ID:8nxkTK66渋いお茶が好きじゃない人にはつらいかも。
今日から2週間で3キロ減らすぞ！
0652nana
03/07/06 21:23ID:/4+Q0p6Y一緒にがんがりましょう（*´∀｀）
自分もﾗｲﾇの時に上京して10本買って飲んだら
体脂肪3％ダウン。
お茶が好きなので大丈夫ですた。
0653Nana
03/07/07 04:28ID:shv5j5saひとつに絞った方がいいのかな。
0655Nana
03/07/07 12:35ID:IbsT69VVｴｷｽﾄ飲んでたら緑茶は飲まない方がいいですか･･･？
0656Nana
03/07/07 21:30ID:tYGKHFMzでも思った以上にキツくて、汗でまくりやす。
あと梅雨でお腹の弱い私は下しまくって、5kgくらい取れましたが、辛い…。
でも上から取れてくので肝心の足は痩せず…。足痩せねー。
0657Nana
03/07/07 22:06ID:syWKqs7W毎日ﾁｬﾘ通で山あり谷ありで往復80分ﾁｬﾘこいでますが何か？
3年間続けていても体重に何の変化もない…
0658Nana
03/07/07 22:19ID:tYGKHFMzま、まじで…！Σ（°д°）
山あり谷ありだから筋肉つくんじゃないかと言ってみる。
でも、足引き締まってそうで、裏山。
漏れのﾁｬﾘｺｰｽ平坦だったからなぁ。
0659Nana
03/07/07 22:41ID:syWKqs7W太ももがの表側が筋肉っぽい。
しかし肉いﾅｷ
0660Nana
03/07/07 22:42ID:syWKqs7W○太ももの
ｽﾏｿ;
0661Nana
03/07/07 22:43ID:NtXPAXmr今までバス使ってたけどお金ないし。
徒歩40分の距離。山３つ越えたら駅ｗ
0662Nana
03/07/07 22:49ID:1x/4BD/z頑張れば３日で３㌔、７日で８㌔ってやつ。
とりあえず今日からやってみてるが。
0663Nana
03/07/07 23:52ID:CWcLE55e0664Nana
03/07/08 00:45ID:eYJ5yRxhこんにゃく食え！
0666Nana
03/07/08 14:43ID:uooqA/Vb野菜スープみたいなの作って１日目はそれだけ、とか
調べたら材料とかもちゃんと具体的に説明してるし
最後の方は肉も食べれるし、
何しろ１週間で３～５キロ痩せれるってｲｲ!!(*´∀｀*)
0667Nana
03/07/08 15:15ID:qv91Ntpyむくみやすい人は代謝やカリウム-ナトリウムバランスが悪いんだと思われ。
「水太り=むくみ」です。
むしろダイエットのためには水分いぱーい摂らなきゃいけませぬ。
むくみやすい人は翌朝、顔がパンパンになったりするので就寝2時間前から水分を控えた方が良いみたいです。
半身浴してる人は血液と肝機能のために入浴前・中・後に水分たっぷり摂って、汗かいて代謝あげて老廃物だしまそ！
この2つを心掛けるようになってからはむくみにくく、朝起きた直後もスキーリ顔になりますたよ(´∀｀)
0668Nana
03/07/08 16:22ID:2oCfV6gM職場の先輩がやってたけど見事に効いてたよ。
あのダイエット、元は心臓病の患者さんが手術前に体重を落とす為に病院でも使用されてるんだって～
0669Nana
03/07/08 18:02ID:ZJNxefHt0671Nana
03/07/08 22:01ID:YH3e6fD6こんにゃくって何でもいいの？白or黒とか板or糸とか。
なんか水っぽい感じが。
0672_
03/07/08 22:01ID:iONBpL8L0673Nana
03/07/09 01:02ID:MVL0dkmK痩せたいと思いつつ、生活が不規則な為何も出来ない漏れ。
40キロ台から増えなきゃいいけどさ
0674Nana
03/07/09 14:38ID:HekptrP+まずまずかな
0675418
03/07/09 17:24ID:hPqV8mXyすべて禿同ｗ
顔痩せ運動にハマってからちょっと顔だけ痩せたよｗ
規則的な生活ってむずかしいよね、意外と。
0676Nana
03/07/09 22:26ID:WNlOuXe20677Nana
03/07/09 22:32ID:54f3PCUc0678Nana
03/07/09 23:59ID:xbGjG/Yoﾍﾙｼｱと生姜紅茶の威力か
体脂肪率19㌫代まできました。
但し体重はまだ重いけど（ﾜﾗ
今日鮨とかﾗｰﾒﾝとか食いまくったのに…
明日起きた増えてるのかなぁ
0679Nana
03/07/10 03:06ID:q4pzAZP20680Nana
03/07/10 03:19ID:tPSHcSwi0681Nana
03/07/10 03:35ID:q4pzAZP2そう。体重減らすと体脂肪が増える。これ謎
0682Nana
03/07/10 03:55ID:4zzon17z筋肉が落ちて軽くなっただけで
本当の意味では痩せてないんじゃないかな？
0683Nana
03/07/10 04:01ID:qWcI7iYN率ですから
0684通りすがり
03/07/10 04:10ID:B2djgIBpそれは身体の筋肉が落ちて、肝心の脂肪が減ってないから。
ムリな食事制限して運動していないとそうなります。
筋肉が落ちれば基礎代謝が落ちるので、リバる原因に。
バランスのとれた食事と適度な運動をオススメします。
特にたんぱく質をちゃんと摂る事。
脂肪分の少ない魚や鳥のササミ、胸肉、大豆等はカロリーもさほど高くはないしので
積極的に摂取して下さい。
ダイエットの成功は、健康な身体の維持がキーポイントです。
あら、なんだか説教くさくなってごめんね；
0685Nana
03/07/10 04:36ID:dJwO+tSH0686Nana
03/07/10 13:24ID:27c80zfX一概にはいえないけど、筋ﾄﾚしてるならその成果かもね。
筋肉がつく→基礎代謝が上がる→そこでやっと脂肪燃焼体重減(･∀･)ﾔﾀｰ
筋力上がると、ちょっと体重増える場合もあるみたい。
でも長い目で見れば、食事制限だけで減らしたよりいいと思う
0687Nana
03/07/10 17:45ID:v09mlngsちょっとｼｮｯｸな事おきて規則正しくご飯食べれなくなっちゃった…
食べてもどうしても吐いちゃうし食べれてもﾊﾞﾗﾝｽの悪い少量。
体重は減ってるけど見た目とか変わらないのはその所為ですかね？
ご飯食べてなくてもしっかりやせれる筋トレとかあったら知りたいです。
0688Nana
03/07/10 18:28ID:TghMYU+Zいえ、ありがとうござい松！ってもう見てないかも知れないけど…。
特に若いコとか、減量始めたばっかりの人には説教臭く感じると思う。
でもそれが真実なんだよね。今まで何回も耳にして、誰でも知ってたことが
本当に減量(と身体)に大切なことだったんだと身に染みて分かってきますた。
ここまで辿り着くのに長かった…もっと早くに気付いていれば・・・(ノД｀)
とにかく体重が減ればいいんだYO！説教臭いのウゼー！！
なんて思わずに、素敵な身体を手に入れたいと真剣に思っている人は
とにかく全てにおいてバランスの取れた健康的な生活をしまそ。
>687
筋トレは、その運動自体で脂肪を燃やす有酸素運動とは違い、早く効果が出るものではありませんが
気楽にすぐに家で始められるものとして、ダンベル体操をお勧めします。
続けていれば筋肉はもちろん骨も増え基礎代謝量が上がり、痩せやすく太りにくい身体になります。
早く687さんがご飯食べられるようになりますように！
0689Nana
03/07/11 02:46ID:lPsA/z7S0690Nana
03/07/11 10:59ID:J93uwCVQトラブルがある時は、心身ともに負担のかかるﾀﾞｲｴｯﾄは
一時お休みした方がいいと思われ
タンパク質を充分に摂れない状態で筋ﾄﾚしても効果上がらないしね
今は回復に専念して元気になったらまた痩せようよ（・∀・）
0691Nana
03/07/11 11:42ID:pbJHiT5Yそうですか…では少しお休みします。
体重は減るんですけどね…何か肉とか垂れそうで怖くて…
拒食状態ですが死なないように頑張ります…
ありがとうございました。
0692Nana
03/07/12 07:29ID:tIdoSQcm0693Nana
03/07/12 08:01ID:EWm9RgLG0694Nana
03/07/12 12:26ID:cbJdYIn3焼き梅をおやつに毎日食べると二週間で３キロ落ちるらしい。
本当かな…
0695Nana
03/07/12 14:07ID:vrV9ULB3私はスケジュール的に無理だったけど。＞１０時
0696Nana
03/07/12 14:29ID:Z/knZnl5どーやって作るんでつか？レシピきぼんぬ
0697Nana
03/07/12 14:41ID:RPHlLHERってどうなの？
友達がそうなんだけど、まだ痩せたいって言ってる。
私は155で52…痩せなきゃ！（鬱
0698６９５
03/07/12 14:59ID:vrV9ULB3ソース安野モ○コの美人画報なんだけど、
今見たら、梅ってだけで２個とも焼き梅とも書いてなかった。ゴメンネv
ちなみに午後３時でもいいって。
焼き梅２個もダイエットにいいと聞いてたから、
混ざっちゃったようです。
ちなみに焼き梅。
網で、表面黒くなるまで焼く。それだけ。
オーブンでも焼ければいいと思うけど。後、市販のやつとか。
＞６９７
そういうのは、見た目と本人の目指す体形次第でしょ。
聞いても意味無いよ。
私もそのくらいだ。ともにガンガロ！
0700Nana
03/07/12 15:37ID:JQYAJL4R似合ってればいいんじゃね？
0701Nana
03/07/12 15:48ID:RWGwL8vq自分は158で52だけど
どうみてもぽっちゃりじゃなくデブの部類に入るし。
引き締まり具合によって違うだろうけど
だいたいこの辺の体重の子の体型はやばいとおもうよ。
0702Nana
03/07/12 15:49ID:JQYAJL4R0703Nana
03/07/12 15:58ID:vJvOOEHjそれ別に痩せなくてもいいのに誉めてもらいたいだけなんだよ。
もっと細いって言って～みたいな。
漏れの友達にも161の43の人いるけど、自分の体型の話ばっかだよ聞いてもないのに
ｷﾓｲって事に気付いてないのだろうか？？と思う。
今日は食べちゃって体重少し増えちゃった～とか
だから何？って感じ。
そういう事ばっか言ってる友達とは距離を置いた方がいい。
0704Nana
03/07/12 16:01ID:II5JqPUZ下っ腹が凹んでｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!
やっぱり蛋白質は、多めにとらないと痩せないね。
0705Nana
03/07/12 18:07ID:OYnUO7S6禿同。
でも、自分の体重や体形に無頓着なのもねぇ。
漏れの友達、結構ﾃﾞﾌﾞいの。腕（ﾋｼﾞ下）とかﾑｯﾁﾘだし。
多分、160㌢65～70㌔くらい。なのに、ﾄﾞｽｺｲのﾊﾞﾝｷﾞｬの文句言ってたり。
いい加減自分のｽﾀｲﾙを省みて欲しい。
0706Nana
03/07/12 19:20ID:M3Q2X6Ymダイエットは自分との戦いなんだから、そんな風に顕示するものじゃないんだよ
漏れ親には何キロ痩せたよ！とか報告してるけど
友達にはいわねーヨ
ﾍﾙｼｱ飲みながら書いてみますた
0707Nana
03/07/12 19:30ID:ztf4Tw9oひっこみがつかなくして奮い立たせる方法もあるが
相手は選べ空気嫁ってこったな
0708Nana
03/07/12 20:10ID:XdNhUiKV最近物食べて無いから体重減るわ～反動で太らなきゃ良いけどーとか。
そんなの知らないし…あてつけに聞こえる上に細いからいらいらする。
そういうやつは「あぁ細いね良かったね」って感じ…
0709Nana
03/07/12 21:00ID:vJvOOEHj痩せてるの自分で分かってるくせに食べてないから倒れちゃって～とか
食べたら食べたでリバウンド怖いとか太ってしまった～とか
知らないから勝手に言っててって感じ…
要は自慢でしょ？と
0710Nana
03/07/12 21:21ID:XdNhUiKV私情でｽﾏｿ…
0711Nana
03/07/12 21:33ID:ztf4Tw9o0712Nana
03/07/12 21:45ID:vJvOOEHj>710
同じ椰子かもね。そいつも薬飲まないと倒れる～とかばっかだし
0713Nana
03/07/12 23:29ID:ncYe3fSTみんなちゃんと生きてるよね!?
0714Nana
03/07/12 23:31ID:RWGwL8vqIDがもうすぐ変わるからぶっちゃると
漏れはｴｷｽﾄ使ってかなり痩せたけど、全然生きてるし
健康診断も問題なしだYO
0715Nana
03/07/12 23:41ID:K5G0qCGK生きてるよ。
0716Nana
03/07/12 23:50ID:mOLWZIZTでも、体重ほどの見かけではないらしい。
皆さん、筋肉と骨密度の分を考えて自分の体重決めてくださいね？
ようは見かけのバランスです。
自分も自分みたいなデブも嫌いだけど
ガリガリすぎて「ダイエットしなきゃ･･･」と言う人は
病院に連行していきたくなります。
0717Nana
03/07/13 00:40ID:dC7wiUg8漏れは骨太なんでたぶん数字的にはそこまで体重落ちないだろうと思う。
まぁ体脂肪率はおとさなきゃだけどな。
0718名無し
03/07/13 01:21ID:2aARTwtk0719Nana
03/07/13 02:13ID:hwI1nHHu前ｽﾚで嫌と言うほど話題が出てるんでそっち読んだ方が良いかと…
0720Nana
03/07/13 03:53ID:W2Pd6JiR0721Nana05
03/07/13 10:46ID:O1AHKSOE0722Nana
03/07/13 10:53ID:F+6oa1kA一スレ前にも余裕で書いてあるんだよ？
ｴｷｽﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄで検索しても見つかるし
頼むから、そんな努力さえ怠るから太るんではないかと…キツイこと言って見る
0723Nana
03/07/13 12:07ID:k/vhFEtA0724Nana
03/07/13 12:43ID:ekl5kC3tｴｷｽﾄって副作用（?）が凄かったんだっけ?
あまりにも健康に害があるダイエットは、ｴｷｽﾄのみならず
止めた方が良いよ････ｳｻﾞかったらｽﾝﾏｿﾝ･･･｡
0725Nana
03/07/13 12:47ID:F+6oa1kAそういう事をﾈﾁﾈﾁいう奴がいるから話題出すの嫌になったんだよ
頼むからほっといて。
0726Nana
03/07/13 12:58ID:ekl5kC3tすまんね、私もこういう事
言うの迷ったんだが、年増のｵｾｯｶｲと思って
聞き流してやって･･･。
0727Nana
03/07/13 13:32ID:SCMjPHAb0728Nana
03/07/13 14:43ID:Iiwc57iPカリカリ怒るから痩せねえんだよ
承知の上で飲んでるんなら黙ってｽﾙｰ汁
今からｴｷｽﾄについて知ろうとする>>721がいるなら
副作用の話も添えておくのも悪いことじゃないと思う
0729Nana
03/07/13 14:59ID:YJfVyQ5R0730Nana
03/07/13 15:17ID:fgh3/FXo細く見れるように努力する。筋ﾄﾚしたら肉引き締まって細く見れるかな？
0731Nana
03/07/13 15:31ID:HY2Cd1hPﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ４くらいからｴｷｽﾄについての話出てるし
どこで買えるのかものってるよ。
0732Nana
03/07/13 15:47ID:F+6oa1kA別に怒ってないって。そうみえるかもしれんが。
でも確かに毎回毎回、話題出すたびにいわれちゃうんざりするっての。
ところでｴｷｽﾄと副作用の話、前スレか前々スレの１らへんにあったけどな。
なんで今回は消しちゃったんだ？
潔くエフェドラ入ってるって書いてたけど。
0733Nana
03/07/13 16:53ID:LYsi14W2新規の教えてﾁｬｿはしょうがないような気がするけど。
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1031712006/l50
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1042217703/l50
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/l50
0734Nana
03/07/13 16:54ID:LYsi14W2エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エキスト購入は此方で
http://www.londoneshopping.net/diet/index.jsp
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
関連スレ（同じエフェドラ入りのサプリを扱うスレという事で…）
【12】ゼナドリン総合スレッド【12】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046506425/
3 名前：ＮＯＴ１ 投稿日：03/03/05 20:55 ID:hHkpSEFo
心配な人へ安全なエキスト使用法
（前スレ883さんの書きこみを少し改竄させて頂きました）
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
0735Nana
03/07/13 17:03ID:LYsi14W20736Nana
03/07/13 18:21ID:W2Pd6JiR乙
0737Nana
03/07/13 21:58ID:7Z1Wk3E/オツアリ！
楽天のヘルシア、さっき2日振りに見たら何故だか販売されてない…。
在庫無くなっちゃったのかな。もっと早くに頼めば良かった(ノД｀)
またすぐに復活しますように！！(´人｀)
0738Nana
03/07/14 00:28ID:5R/Jiifpお湯につかってる間何かしたいんですが、
浴槽が狭くて（ちょっとヒザ折って入ってる）あんま動けない・・・。
何かいい運動・ストレッチありませんか？
0739Nana
03/07/14 01:38ID:Ea/1fajl本読んでるよ☆
0741Nana
03/07/14 01:41ID:l9x3E1ik水の入ったﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ持って二の腕を引き締める運動したり、
足や手をﾏｯｻｰｼﾞしてむくみを防止するとか。
0742Nana
03/07/14 02:00ID:MHw+T2j4私はお腹のマッサージしたり、本を読みながら「ポリバケツ」って言ったりしてます。
膝曲げて出来るストレッチなら…腰ひねりなんてどうでしょう？
あとは741さんも言ってるようなマッサージとか。
0743Nana
03/07/14 11:54ID:xHIPRNsO足の裏からふとももまで！
凄い汗かくし、ちゃんとしたマッサージにはなってないかもだけど
努力するのが初めの一歩だ！
0744http://fushianasan.2ch.net
03/07/14 11:56ID:EL0PfL+wguest
0745738
03/07/14 18:09ID:5R/Jiifp本日よりいろいろ試してみます。
＞739
本って、どうやって水から守ってますか？
やっぱり多小の湿りは諦めなきゃダメ？
0746Nana
03/07/14 23:11ID:UQWrlJtdあまり大事な本は持ち込まないで
濡れてヨボヨボになってもいい本（雑誌）とか
持って入ってみては？
0747Nana
03/07/15 00:41ID:r0/Wh79G本をお風呂で読む場合、透明のビニール袋に入れて
ページをめくる為に消しゴムを用意します
消しゴムを中に入れてるとページがめくりやすいですよ
ｽﾚ違いｽﾏｿ。
0748Nana
03/07/15 01:07ID:YqljcNCiおおっ。なるほど…。
全然スレ違いじゃないですよ。
ありがとう。
0749Nana
03/07/15 03:13ID:jrZyPDwKｶﾞｲｼｭﾂじゃないと願いたい・・。
これかなり気になってるんだがどうだろう。
0750Nana
03/07/15 06:04ID:Kpyc6KTG0751Nana
03/07/15 06:12ID:YFWxCG2i0752Nana
03/07/15 06:53ID:0Z8jqwC1勿論普通の食事と運動量で
0753Nana
03/07/15 07:33ID:ztPuqbsI0754Nana
03/07/15 08:09ID:nfI24epMとりあえずap、ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ、ﾃﾞｲﾘｰ、ｻﾝｸｽ、ﾌｧﾐﾏにはあった。
0755Nana
03/07/15 08:54ID:mUtSpDEe0756山崎 渉
03/07/15 13:48ID:Il9ypbr3__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
0757Nana
03/07/15 14:29ID:pKxeqrA4消しゴムはビニールの中に入れてページをめくる時に
消しゴムで押えてペラっと。
あとビニールは完全に閉じるらしいよ
0758Nana
03/07/15 14:49ID:FZAjfY9j0759Nana
03/07/15 15:29ID:hkqVKCwt0760Nana
03/07/15 16:42ID:zvufIvih今年は違う方法で痩せる事にした。つまりリバウンドしちゃったのね。
やっと目標の半分まで来た…もうちょっとだ、がんがるぞ。
0761Nana
03/07/15 16:46ID:DL022GBHそのくらいの分解率だったら、
５０００円払う前にウーロンで我慢するよ、私なら。
0762Nana
03/07/15 21:37ID:nfI24epM0763Nana
03/07/15 21:58ID:8JiLgKn70764Nana
03/07/15 22:10ID:R9aukF1J0765Nana
03/07/15 22:14ID:8JiLgKn70766nana
03/07/15 23:40ID:hfvPhZN3体脂肪も５％減った。
パンダ欲しい・・・。
0767Nana
03/07/15 23:48ID:LpY3onYdちょとお腹へこんだYO!
スカートとかの縫い目弾けそうなのは解消された。
ちょっと余裕も出てきた。
もっと頑張るぞ！！
0768Nana
03/07/16 01:20ID:AJ+o7Uocゴムの人は自分に合うサイズのゴムじゃないスカート買ってがんがれ！
ゴムじゃないと無意識に力が腹にいくらしいですよー
0769Nana
03/07/16 01:50ID:Gkc6G+HP定価でも２千くらいでドラックストアーで一本（一週間用）９８０円で置いてるよ！
ほかの薬とやってもいいみたいやし！
自然に少しずつ体軽くなって来たみたい☆
o(^-^)o
0770Nana
03/07/16 18:00ID:XT8XT9RX0771Nana
03/07/16 18:10ID:zWtaX3Ujこれ見てｶﾞﾝｶﾞﾚ
http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e28677620
0773Nana
03/07/17 09:46ID:DEPqPjF3今手元にある食材をどうしていいやら困ってる。
ジャガイモとか、モロ炭水化物だし・・・。
0774Nana
03/07/17 09:50ID:MHu1vXeE楽天で通販できるって､誰か言ってなかったっけ?
0775Nana
03/07/17 13:46ID:za7D1gtK何事もバランスだよ～
0776Nana
03/07/17 14:17ID:850PVR4W糖や油は朝昼のうちに摂取すれば消費しやすいよ
夕食で摂ったものは寝てるうちに脂肪になる
0777Nana
03/07/17 17:42ID:y3vEnHYrｺﾛﾀﾞｲとかある結構激しい系の盤で汗びっしょりだったんだけど5日で4ｷﾛは何かﾘﾊﾞりそうで怖い…
一応遠征先でも食事にも気使ったり甘い物とかも食べず羅犬後30分は水飲んだりもしなかったんですがﾘﾊﾞりますか？
0778Nana
03/07/17 20:42ID:J3kDJZFu777 水飲まないと、西城秀○みたく、
脳梗塞になるぞ
0779Nana
03/07/17 21:29ID:0d6DTyt/0780Nana
03/07/17 23:21ID:JXCt90Fv私も負けないくらい暑苦しいぞ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ!てかﾍﾙｼｱって体脂肪が気になるから飲んでるけど、どんな効果があるのか分かんない。
0781Nana
03/07/18 02:37ID:0Qix4SYW・・156なのに50こえちゃったからﾔﾊﾞｲよ（欝
みんなが頑張ってるのを見るとﾔﾙ気がでます。
あと5ｷﾛは何とかしたいのでｶﾞﾝｶﾞﾘます。
0782Nana
03/07/18 07:14ID:J2jTzvsj0784Nana
03/07/18 15:33ID:Ot+IK8bw0785Nana
03/07/18 15:35ID:I7ZabPL6ね。
漏れﾌﾟﾁ断食したら4日目位から逆にお腹いっぱい
食べたくなって体重変化なしだった。（ﾜﾗ?
0786Nana
03/07/18 15:55ID:AbCchWz0水とウーロン茶を一日2リットル500ml以上飲んでたら痩せたよ。
現在１６７センチ４６キロです。
0787Nana
03/07/18 16:03ID:K74EHu3c0788Nana
03/07/18 16:10ID:XJO8i4Amこれまでの不足分の栄養分を蓄積しようとしてその時に
一気に吸収するから太る元。
だからインドだか何だかの国で断食がある国があるが
そこの人たちは皆さり気に腹が出ている。
水とかウーロン茶は減量してもけっこう飲まなくちゃだけどね。
むしろ水をたくさん取ると血液が綺麗になるし
夜寝る前には水分を取ってから寝ると肌良くなるよ。
0789Nana
03/07/18 17:46ID:7i2K7x7k0790Nana
03/07/18 18:29ID:z5CT8v5d0793Nana
03/07/18 22:00ID:Yd4MyfnI油分のある物と一緒に採るのが正解。
0794Nana
03/07/18 23:18ID:VuepziY93年間便秘だった漏れの頑固うんぴーがここ最近ｽﾑｰｽﾞに排泄されてます。
味は紅茶を少し濃くした感じ。
それと寝る前にｽﾄﾚｯﾁとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、腹筋50回したらかなり代謝がよくなったYO！
体重気にする人多いけど、体重減っててもｻｲｽﾞ変わってなかったりしたら無意味。
その代わりｻｲｽﾞが変わって体重変化なしのほうが身体に効果あると聞いた。
0795Nana
03/07/19 00:33ID:bGmoCoFu半年以上経ってるし今日からまた再開しようかな。
1ヶ月後にこっそり報告しにきまつ。
ちなみに現在161cm74kg体脂肪32.5
0796Nana
03/07/19 09:51ID:/IqyWllc0797Nana
03/07/19 11:53ID:XNW8k2GV漏れも効果なかった･･･ただ、目眩がしただけだった(鬱
やめた途端体重増すし(´･ω･`)
0798Nana
03/07/19 19:33ID:kfe4nmCI夜ｻﾗﾀﾞだけとかにしてんのに体重変化なしだ泣
0799Nana
03/07/19 19:44ID:jmMfpLpJ0800Nana
03/07/19 19:45ID:6gic3hjzたらふく食っちゃったじゃないかー！！！
漏れに夏はﾅｲ
0801Nana
03/07/19 23:09ID:t+pCmKz70802Nana
03/07/19 23:14ID:Fm1z+Z3cﾌﾞｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄだね。
私も今やってるYO！
まだ1週間くらいだから何とも言えないけど。
0803Nana
03/07/19 23:19ID:XQmXgH2bブックスダイエットだね？調度書き込もうと思ってたところですた。
大成功だね！良かったら期間や身長、体脂肪など詳しく教えてくだちい。
朝は黒砂糖多めの生姜紅茶とホットカフェオレ(砂糖ナシ)飲んでるんだけど
(ジムに行ける日はこれプラス、ヴァームゼリー飲んで出発)うまくいくかなぁ…。
0804803
03/07/19 23:22ID:XQmXgH2b書き込み方が遅くて被っちゃいました。ゴメソ。
0805Nana
03/07/20 01:00ID:U1q2V+SR元過食症の私がそれやったら
夕食が取り返しつかない事になるので、絶対ダイエットにならない・・・(;´Д｀)
精神の健全な人向きだよなぁ・・・。
0806Nana
03/07/20 05:36ID:hhSr4cYx練乳なめちゃったｗしかも結構な量を…
病気か？
0807Nana
03/07/20 10:43ID:KcCYzvlf0808８０１
03/07/20 13:10ID:xYUDBJI7元々40kgでつた。
同棲してた麺ｶﾚに浮気されたあげく捨てられて
精神病になって過食や投薬治療の副作用
(眠剤や安定剤は太ります)で2年で激太り。
家には体脂肪計が無いので体脂肪はわからぬ。
しかし服は9号がｷﾂｲながら着れる様になってきまつた。
皆もｶﾞﾝｶﾞｯﾃ!
0809Nana
03/07/20 13:35ID:v8yVub6Eよくがんがったね！良かったね！
漏れもがんがりまつ。
0810Nana
03/07/20 15:56ID:Dy6MJrXH見た目たぶん全然見た目かわってないのは
やっぱ食べないﾀﾞｲｴﾄだからでしょうか？(;´Д`)ｱｾ
0811Nana
03/07/20 16:25ID:iqz6jpZu私も160/60から51まで食事減らして落としてｻｲｽﾞはだいぶ落ちたけど周りはあんまり気付いてくれなかったよ～
0812Nana
03/07/20 16:31ID:+L0FboHu腹の肉とか二の腕とかの肉は目立たないのに顔と足が凄まじい・・・
毎日毎日風呂場でポリバケツ叫んでるのに全然直らない。
ﾄﾞｳｼﾖｰ。ﾅｷ
0813Nana
03/07/20 16:43ID:1rgqC8H6マイクロダイエット経験者ｻﾝはいませんか？
いたら感想とか聞かせていただきたいです
0814Nana
03/07/20 18:35ID:P/73Ne/5パンダほしくてひたすら飲んでて、一日２本くらい飲んでるんだけど…
0815Nana
03/07/20 18:55ID:ADrI+H+00816Nana
03/07/20 19:10ID:sG+BYqYY漏れ、ｺﾞﾊﾝ食べる時と風呂上がり時と空腹まぎわらす時に
薄くしたﾌﾟｰｱﾙ茶を飲むようにしたら、1ヶ月で5㌔落ちたよ。
なんかﾌﾟｰｱﾙ茶に鉄分が含まれてるらしく、貧血防止にもなってるw
0817Nana
03/07/20 19:45ID:P/73Ne/5ﾌﾟｰｱﾙ茶も微妙に苦手なんです…
0818810
03/07/20 20:00ID:BoOKw5Rwｽﾞﾎﾞﾝは明らかにﾌﾞｶﾌﾞｶになったんですよ！
でも回りってなんで気付いてくれないんでしょう(ﾅｷ
みんなに痩せたって言われちゃうくらいもっとがんがります(´･ω･`)
0819Nana
03/07/20 20:19ID:USoWEFb9いつも一緒にいる人から見たら痩せたのってわからないものだよ！
皆が痩せたねー！っていうくらい痩せる
→つまりかなり一気に痩せるってこと
だから良くないよ！
0820Nana
03/07/20 22:31ID:cylN/x41ﾏｲｸﾛは意思の弱い漏れにはダメでした。そんなにお金かけられないから
夜１回にしたんだけけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ繰り返してるせいか体重もすぐに落ちる
わけでもなくて、高い分ｲﾗｲﾗしたし。一週間ちょっとで挫折（爆
でも妹は一日２食ﾏｲｸﾛで標準→ｽﾘﾑに変身してたよ。これだけ飲んでれば痩せる!!
と信者になって続けるのが成功の秘訣だそうでつ。
0821Nana
03/07/20 22:53ID:pnyP5+Vi毎晩ひとえに踏台やって間食ひかえて
夜ご飯控えめにしてただけだけど
体もひきしまって綺麗に痩せれた感じ☆
踏台はかなりいいと思うよ！
0822Nana
03/07/20 23:20ID:xcpCP7VV0823Nana
03/07/20 23:24ID:BjScIjFi休み明けのみんなの反応はよかったです！！
整形したの？とまで言われますた・・・
冬に3㎏ﾘﾊﾞっちゃったので今年の夏休みもｶﾞﾝｶﾞﾘます！！
0824Nana
03/07/21 00:18ID:vJkPcozbｴｷｽﾄ1瓶なくなる前になったよ。
0825Nana
03/07/21 00:35ID:WZ7XykICその人の体質にもよるし合う合わないがあるからねー。
私はめまいと吐き気に襲われただけで2～3ｷﾛしか落ちなかった。1瓶も飲んでないけど。
0826Nana
03/07/21 09:03ID:0lMtwKZj0827Nana
03/07/21 09:39ID:L5q9cBdw0828Nana
03/07/21 13:11ID:oVmLJdOI漏れと身長体重一緒（元のが）
どうしても５０キロ切らないんだよなぁ（ﾅｷ
参考までにどのようなダイエットしたか教えて下さい！
0829Nana
03/07/21 15:45ID:RYAYKtA0ライブ通ってるから痩せるかなと思いきや、本命盤下手すぎてノれなくて（ﾆｶﾞ
元々４２キロだったので４６までは落とせるかな・・・？
0830Nana
03/07/21 16:09ID:2Q2tx8gy知ってる人います？
0831８２３
03/07/21 16:59ID:EGLpcz1T漏れの好きなバンドがツアー中だったんで、週１，２回ライブ行って、
あと、ライブではっちゃけられるように、毎日テレビ見ながら、腹筋（仰向け
に寝て脚をゆっくり上下にする）立って脚を上下にゆっくり振る。（バレエ
っぽく？）と、かかとの上げ下げとかしてました。
食事は漏れはアイス好きなんでクリーム系じゃなくてガリガリ君系の
カロリー少ないのにしたり、あと、豆腐ダイエット（？）してました。
あまり参考にならなくてｽﾏｿ。
0832８２３
03/07/21 17:07ID:EGLpcz1T続きでつ・・・
「豆腐ダイエット」は夕飯に炭水化物抜きにして、豆腐食べる方法で、
豆腐は「高タンパク、低脂肪」でかなりおすすめです。
私は、野菜と煮て、湯豆腐にしてよく食べてました。
ポン酢で食べるとなかなかおいしいですよ
0833Nana
03/07/21 17:42ID:j0+zXRAu0834Nana
03/07/21 17:47ID:kAdXWvd9吐くのが癖になって拒食症になる場合があるよ。
漏れの従兄弟がそうですた。
0835Ｎａｎａ
03/07/21 17:50ID:72gAwQ0l0836Nana
03/07/21 18:40ID:6M5yI39R0837Nana
03/07/21 19:08ID:kAdXWvd9一歩間違ったら死ぬんだよ。
治ってからも痩せ方が尋常でないから
分かる人には一発で分かる、「この人拒食症だったんだな」って。
0838Nana
03/07/21 19:15ID:+qjpx9Kh友人がほとんど食事せずに運動して痩せるダイエットしてたら
過食症になりました。今すっごい苦しんでる・・。
それに吐いてると胃液で歯がぼろぼろになっちゃうよ。
0839Nana
03/07/21 19:51ID:b1QGR/wd0840813
03/07/21 20:03ID:XprAIQk5教えてくれてありがとうございましたm(_ _)m
今日電話で注文しました
14袋×5箱で70560円‥
はじめてこんなにﾀﾞｲｴｯﾄに金かけたｱｾ
信者と化してｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ!!
0841Nana
03/07/21 20:26ID:2Q2tx8gy830です。
みかん味なんですか？まだ試して無いので解らないんですけど、おいしいならちょっとやってみたいかも。
でもあんまり効果ないなら辞めておきます…
0842803
03/07/21 21:03ID:zTgFgddM遅くなりますたがレスありがとうございました。
元々やせてた故に目標は高いでしょうけど、とりあえずおめでとう！ですね。
頑張って下さい！！
やっぱり薬は太るんですよねぇ…。
1～2年前くらいから人より長く眠らないと蕁麻疹大量発生＆胃痛腹痛
その他もろもろで体調最悪( ゜∀ 。)になる、という嫌な体になっちゃたんですが
最近は寝付きが異常に悪くなったので薬に頼ってます・・・。
色々やってるのになかなか痩せないのは薬のせいにしとこうw
0843Nana
03/07/21 23:11ID:riKccYbG夜御飯をｿﾊﾞにしてみるとか～
0844Nana
03/07/21 23:21ID:5m5Fg5z10845Nana
03/07/21 23:30ID:OTQCVmE80846Nana
03/07/22 00:02ID:RWcpME3N0847Nana
03/07/22 00:03ID:PPBKGxG1吐くぐらいなら食べない方が良いのでは。
飲み物だけで我慢とか。
0848Nana
03/07/22 00:12ID:KHezFj2Oでもたしかに正論！食いモンだってただじゃないんだしね。
0849Nana
03/07/22 00:14ID:IPfjpz2b0850Nana
03/07/22 00:29ID:aUXtFbPE0851Nana
03/07/22 00:49ID:NkTwmdFd0852Nana
03/07/22 00:55ID:AATo30Ej若いのに痴呆症みたいになっちゃう人も居るから、気を付けた方がいいよ。
既出だけど、歯もﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるし(;´Д｀)
0853Nana
03/07/22 02:08ID:HFriP8w2その前にお前は死んだ方がいいよ
0854Nana
03/07/22 07:26ID:Z35km+wv小学生の時に経験してるんだけど
自分からあんな経験したいなんて馬鹿じゃねーのって思う。
吐くのってかなり辛くない？
病んだの好きなのバンギャに多いけど
正直本気で苦しんでた方からすると
ど ー な っ て も し ん ね ー ぞ
っちゅー話だよ。
止めたくて止めれるもんじゃないんだよ。
一朝一夕でやせるもんでもないしね。
ぶっちゃけ指突っ込んで吐いてる内はまだ本当の過食嘔吐じゃないよ
その内、勝手に吐き気が催すようになるよ
そうなっちゃ遅いんだぜ、マジで。
0855Nana
03/07/22 07:53ID:zfadfbo1私の場合はダイエットが直接の原因ではなかったんだけど、一回吐けるようになったらどんどん堕ちてったｶﾝｼﾞ。
悪いことは言わない。吐くのだけは絶対にやめたほうがいい。本気で人生狂うよ。
殆ど吐かなくなった今でもたまに過食嘔吐したい衝動にかられて、
もしかしたら一生これが続くのかと思うとマジで死んだほうが良いんじゃないかとか考える。
吐いて痩せようと思ってる人、一回ﾒﾝﾍﾙ板の過食嘔吐ｽﾚ行ってみなよ。
0856Nana
03/07/22 14:38ID:zMNRFdkj教えてくれてありがとうございました☆
健康的なダイエットがリバらないし、体にも精神的にも一番ですよね！
私も豆腐大好きなのでそれなら頑張れそうです(*´∀｀*)
0857Nana
03/07/22 17:43ID:aUXtFbPE夏休みだ、痩せるぞ！と意気込んで初めてココ覗いてる人。
ログ全部読んでから来いゴル！！とは言わないけど
書き込むなら、少～しくらい雰囲気読んでからヨロ。
0858Nana
03/07/22 17:49ID:PPBKGxG1ヴァームを飲んで走って参りました（・∀・）
走るのが恥ずかしかったら
散歩がてら二時間くらい歩くだけで結構痩せますよ。
行きは走って、帰りは歩きでもいいですし。
そのうち『ダイエットの為に歩け歩け会オフ』を
開催したいくらい散歩好き(w
0859Nana
03/07/22 23:11ID:L6YkR8paそれｲｲ（ﾜﾗ
●●の羅犬会場まで１０駅歩くオフとかｗ
0860Nana
03/07/22 23:15ID:CzUlepCh0861Nana
03/07/22 23:16ID:0ObbS6Hi漏れの友達、荒れたらしいんだけど。
ﾍﾙｼｱってお茶だからむしろ肌に良いのかと思ってたんだが…
0862Nana
03/07/23 00:37ID:1PJSWM6aｼｭー
0863Nana
03/07/23 01:01ID:6mTKoqdDブスでも、デブスよりはスタイルイイブスのほうがいい。
ここにいる人はみんな向上心持って頑張ってる。
それを否定するあんたがめでたいよ。
偽善ぶってｺﾞﾒｿ
0864_
03/07/23 01:01ID:81RfTwd20865_
03/07/23 01:05ID:81RfTwd20866Nana
03/07/23 01:09ID:zuwyzK+Q一度ﾀﾞｲｴｯﾄと失恋をかねて過食症になったことがあります。
(失恋した→太ってるからつりあわなかったんだ・・→痩せよう→吐く って感じ)
今はもう本当に健康だね、って言われるくらいになったけど当時は本当つらかった。
親はどことなく知ってるっぽかったから私がｲﾊﾟｰｲ食べてるのを見てよく「おいしい？」って聞いてきたけど
本当は親が一番つらかったんだな、と思うと泣けてくる。
そんな感じで体重は25㌔痩せましたが胸は小さくなるのに腸出てるみたいにお腹ﾎﾟｯｺﾝで
自分の体が情けなくて見れなかった。今でも胸はなかなか戻らないし。
色んな意味で後悔してる。
吐いて痩せるとか言うやつを見てると逆に腹立つ。
痩せられるし病弱な漏れｶｺｲｲ!はここ来ないで勝手にやってくれ。いちいち報告せんでもいい。
0867Nana
03/07/23 01:27ID:P66KslJe道歩いてて、過食症とか拒食症の女の子、見ただけですぐ分かるよ。
過食するだけで出さない、ただ太ってる人は分かんないけど。
ｶﾞﾘｶﾞﾘなのに顔が腫れてたり、手足の皮膚の皺の寄り方だったり、
健康にｶﾞﾘｶﾞﾘな人とは違うんだよね・・・。
今日も一人、新宿で過食嘔吐らしき人すれ違ったけど、細くても羨ましくない痩せ方だよね。
自分も何年か前は、激痩せで、心配されても逆に喜んでた。
当時の写真見ると、異常だったなぁって思うし。
今は、太って普通になったのはいいけど、体脂肪率が7％も増えたので、少し減らしたい(;´Д｀)
0868Nana
03/07/23 04:29ID:yrB3Fb1r一週間やって、ウエスト２㎝、下腹部４㎝減！！
継続あるのみ、これからも頑張ります♪
0869Nana
03/07/23 05:30ID:3F9liWeG私ﾍﾙｼｱを1日2本飲んじゃった時があって何時間後かに胃がﾔﾊﾞｸなったよ(;´∀｀)次の日も治らなくて。今は普通に飲んでるけど体脂肪減ってんのかなｺﾚ。
0870Nana
03/07/23 05:41ID:uZecnMPw不規則な生活って、絶対ｲｸﾅｲ。
0871なな
03/07/23 05:45ID:8N4VwNVj一人だとどうも甘えが出ちゃって始められないや…。
現在、１６０／７０。２年間で１５キロくらい激太りしたΣ(ﾟдﾟ；
キャバやってて「痩せれば絶対人気出るよ！」って言われるんだけど、ただでさえ不規則な生活。
中には「太ってんなぁー。」とか言ってくる人もいて、ストレスでお菓子の暴食に走っちゃう日々。
ゴスはしてないバンギャだけど一緒に頑張ってもらえたら嬉しいです。
0872Nana
03/07/23 10:59ID:LII7pmmF前まで不健康なﾀﾞｲｴｯﾄばかりして約9kg落ちたけど案の定筋肉落ちただけで、、、
これからは健康的にとｴｸｻｻｲｽﾞ等々してたら体重は変わらないけど見た目引き締まってきました(･∀･)
夏って事もあるし肌荒れはｺﾗｰｹﾞﾝ飲んで予防してます。
皆さん今日も一日頑張りましょう！
0873Nana
03/07/23 11:52ID:EmEQCNLG結構いるみたいだけど、
昨夜計った時27で、さっき計ったら34･･･。
ちょっとこの差はアリエナイんじゃ･･･(ﾆｶﾞ
とりあえず運動しよ(´Д｀)
0874Nana
03/07/23 13:16ID:o5Nj9+EP0875Nana
03/07/23 13:21ID:bIu3Ssoa漏れも体脂肪かなり上下する。
お風呂入る前と入った後でも結構違うし。
多い方を自分の体脂肪だと思ってるけど…
0876Nana
03/07/23 14:45ID:+UsvRzmN私は毎日500回を100ずつに分けながらゆっくりやってます。
0877Nana
03/07/23 16:10ID:Yf7E8Z97食事の何時間後に計るかでだいぶ違うんじゃなかったっけ？
後、食べたものとか。
ちょっとチョコ食べただけでも結構上がっちゃうらしいから。
0878Nana
03/07/23 16:47ID:+NGrQRxe0879Nana
03/07/23 16:47ID:VZ5BFeV4http://endou.kir.jp/yuminet/link.html
http://endou.kir.jp/marimo/link.html
0880Nana
03/07/23 18:24ID:WnTfLjEL血糖値のことかと思ってた。家に体脂肪計ないからな～。
0881nana
03/07/24 00:37ID:JiPNUC34私も１年前にここ見始めてからがんばろーって思って
84→64になった。
ここ見なかったらデブのままでいいやってちょっと投げやりになってました。
あと20ｋｇを目標にがんばるので一緒にがんばりましょう。
0882Nana
03/07/24 00:55ID:DCO3b3kw意思が弱い私には裏山でつ…(´・ω･`)
0883Nana
03/07/24 01:18ID:HywvjI+0漏れも意思が弱いからﾅｶｰﾏだよ
0884８８２
03/07/24 01:51ID:DCO3b3kwﾅｶｰﾏヽ(´∀｀)ノ
0885Nana
03/07/24 01:53ID:9tgLpyCO上半身と下半身どうやって別々に計るの？
0886なな
03/07/24 02:12ID:nYoIzk1Hレスありがとうございます♪
去年モノの服とか入らなくなってて泣ける日々です…。
デブのままでいいやとは思わないし痩せたいけど、意志が弱くてお菓子食べちゃうよ。
だんだん自分に自信なくなってきたのも確か(-＿-)
８８１さんは何か始めたんですか？
0887Nana
03/07/24 03:02ID:Zc4splPRttp://www5d.biglobe.ne.jp/~kyon8/DandM.html
ダイエット停滞期中…。水泳始めようかな。
0888Nana
03/07/24 04:59ID:nYoIzk1Hありがとう、参考にさせてもらいます(´∀｀)
0889Nana
03/07/24 05:53ID:xBS9b/RT今日に限ってどうして普段はしない早起きなんてしちゃったんだろう(ｳﾄｩ
自然に食欲減ったって事で、よしとするか…
0890なな
03/07/24 06:13ID:DKS0njOd親いくつ！？
スレ違いでゴメンだけど気になる。
0891Nana
03/07/24 06:20ID:dQW+r07O裸だったのかとか。
本人だったらかなりｳﾄｩになるだろな‥。
興味本位で聞いてごめんよ。
0892_
03/07/24 06:24ID:hqzaxht30893Nana
03/07/24 07:00ID:W7Nj2BM5家族としてとても幸せなことだよ
0894Nana
03/07/24 17:06ID:0p0+EH1mhttp://hobby4.2ch.net/test/read.cgi/occult/1058784403
889さんにとってはショッキングな出来事だったろうに、スマヌ…。
でも893さんの言う通り、幸せの証しだあね。スレ違いsage。
0895Nana
03/07/24 18:27ID:rphkKP5aそういうことになってて（w
一瞬固まった後ダッシュで逃げて自室で大泣きしますた
そっちの知識はあったけど親だとキツイ（w
スレ違いｽﾏｿ
0896Nana
03/07/24 18:41ID:hIv/3aEN＞882,883
「ナカーマ」じゃないっ！！手なんかつないでどうする！！！
頑張って克服して、やせるんだっ！！
・・・私も頑張るからさ。
0897Nana
03/07/24 18:41ID:tYWIobQN痛々しかったよ。
レッツ健康的ダイエッツ！だな…。
0898Nana
03/07/24 18:59ID:j326uvph体脂肪は朝と夜で差はあって平気なものだから安心して平気だよ。
体脂肪計でも大分数値は変わってくるし！
例えば、手で持ってはかる体脂肪計は朝数値が高くて、夜低くなる
体重計みたいな体脂肪計は朝低くて、夜高くなるとかそんなんだったと思うよ。
身体の中の水分の移動で数値がかわるらしいです！
だから毎日同じ時間に同じもので測るのがいいみたいだよ。
偉そうにｽﾏｿ。
0899878
03/07/24 20:20ID:CoNxKl5y何か手に持って計るやつは上半身で体重計は下半身らしいよー
0900Nana
03/07/24 23:11ID:KNLk7Brxついこの間子供生んでましたが何か？
スレ違いだね……sage
0901Nana
03/07/24 23:20ID:nfqjh1S/いや、それは普通のことだし、そうじゃないと
自分も生まれてないので、みんな分かってるかと。
もうその話題は終わってるので>894のスレへどぞーw
0902Nana
03/07/24 23:33ID:opfbqKir0903Nana
03/07/24 23:47ID:NNCdVBfO0904Nana
03/07/25 00:00ID:p9jIb9/sカフェインの摂り過ぎとか？
ごめん、詳しくないから無責任なことは言えないけど
とにかくなんとか工面して病院行った方がいいって！
0905Nana
03/07/25 00:07ID:d5gKdJ7Gとりあえず朝までがんがれ！
朝になっても治らなかったら病院へ！
金のことはあとで考えればいいよ。
0906Nana
03/07/25 00:57ID:VM4sZuIz大丈夫か～？
寝ちゃっただけならいいんだけど…。
ひどいようなら救急車呼んだ方がいい！
0907Nana
03/07/25 01:07ID:SmaSMbSG0908Nana
03/07/25 01:12ID:mz7IszX30909Nana
03/07/25 12:01ID:w7jWz++z計ってみたら１６１㎝で２０％前後・・・。
足太股お尻全体に巣くうｾﾙﾗｲﾄと３段腹と二の腕プヨプヨ背中のむっちりぜい肉は
どの数値になって現れてるわけ？（ﾅｷ
何を目安にしてダイエット励んでいいのかわかんなくなっちゃった（＞＜）
0910Nana
03/07/25 12:13ID:d9ABkin90911Nana
03/07/25 15:59ID:IXuAXmZUｴｷｽﾄに使われてる薬を、持病の薬として使ってるけど
医者からは「強いから気をつけて」と言われてるくらいの劇薬だよ。
健康的に痩せたかったらやめな。
0912Nana
03/07/25 17:08ID:puJ42AK20913Nana
03/07/25 19:44ID:qm20fGo10914Nana
03/07/25 20:00ID:d9ABkin90915Nana
03/07/25 20:40ID:qm20fGo1そりは無理だw
0916Nana
03/07/26 01:00ID:4yV3AZ5C家族いわく体重計は壊れ気味らしいがありえない数値
早速、運動やら42℃入浴やら始めたら、3日で41.5（入浴後）になった
こんなに減るものなの？それともやっぱり体重計が壊れてるのかな？
0917Nana
03/07/26 09:29ID:x4b64V+Z汗かいた後って結構減るもんだよー
電化製品の寿命て10年とか？だよね
0919Nana
03/07/26 14:51ID:IX9QBixjあの、身長の目安体重とか書いてあるｻｲﾄだれかわかりませんか？
保存してたの消しちゃって(ノД`)
0920Nana
03/07/27 01:19ID:Cf0gXQg+0921Nana
03/07/27 01:39ID:Bcc3bEAl正式名は「42℃3分反復浴」らしい。流れは↓
1：かかり湯で42℃に慣らす（2分）
2：42℃のお湯にゆっくりつかる（1分）
3：肩まで入って全身浴でキープ（2分）
4：体を洗うなど浴槽から出て休憩（5分）
5：2回目の入浴。肩までつかる（3分）
4＆5を再度繰り返す。お風呂上りは体を十分に休める（30分）
今月号のFYTEに出てるから詳細はそっちを参照あれ。時間厳守らしい。
やってみると42℃ってかなり熱くてのぼせるし、結構疲れる…
0922Nana
03/07/27 11:29ID:NGwoS4i0漏れ前やってたよ！
腕洗う→浸かる
足洗う→浸かる
おなか洗う→浸かる
って感じにやってると結構あっというまに痩せていくよ
やめたら元に戻ったけどね。
心臓が弱い人とか高血圧の人はやっちゃいけないんだぜ
0923Nana
03/07/27 12:23ID:+VpwrgI0ｴｷｽﾄの事かな？
ｴｷｽﾄはもう無いだろうけど、他のだったらｴﾌｪﾄﾞﾗ入りあるよ。
0924Nana
03/07/27 15:00ID:UZmEzKut0925Nana
03/07/27 15:59ID:plRe16Nx飲まないより飲んで30分後に反復浴すると汗もすごいし疲れにくいから2，3回多めにできる！
2週間で－5.3だよ～
0926Nana
03/07/27 16:54ID:dlIKzKrA0927Nana
03/07/27 20:13ID:AfsVV7Wf0928Nana
03/07/27 20:30ID:oKaB1IvY反復浴はその行為自体で体脂肪を燃やす。
半身浴は太りにくい身体にする(基礎代謝を上げる)。
と解釈しています。
私はヴァーム+ジムで有酸素運動しているので、普段の入浴は半身浴にしています。
ジム行けない日は反復浴をするようにしようかな…。
0929927
03/07/28 04:06ID:XMp8xckkほう！教えてくれてありがとうございます！
自分にあった方法でやってみます(*´∀｀*)
0930名無しのエリー
03/07/28 05:38ID:gs22yc320932Nana
03/07/28 10:21ID:2NJL25cV0933Nana
03/07/28 10:26ID:T/dUtfv7ﾚｽｻﾝｸｽ!他にｴﾌｪﾄﾞﾗ入りって名前ｷﾎﾞﾝﾇいいですか？
0934Nana
03/07/28 11:32ID:DuIlrxxeｴﾌｪﾄﾞﾗ有りのｻﾌﾟﾘ
ttp://www.456.com/ に少し載ってるけど、
副作用が強いみたいだね。
ｴｷｽﾄ、ｴﾌｪﾄﾞﾗﾌﾘｰでも私は効いたよ(´∀｀)
0935Nana
03/07/28 14:57ID:mcudYFPw誰か試した人いる？
漏れやってみようかな…。
0936Nana
03/07/28 15:19ID:ox/rZnx2友達が普段食べないお菓子を漏れのためにわざわざ買ってきてくれて
断わるの悪くて食べちゃったからかな･･･？
ここで色々参考して
毎日豆乳とﾍﾙｼｱと生姜紅茶飲んでます。
お風呂では反復浴とバストアップ効果とウエストへ効果のある軽いエクササイズ
踏み台昇降二曲分(MD聴きながらやってる)
寝る前に太股と二の腕のｽﾄﾚｯﾁ
余裕があるときはランニングとルームランナーもやってます
現在153cm48㌔
あと六キロは痩せたい
0937Nana
03/07/28 15:33ID:g7u3lzM2今日からﾌﾟﾁ断食するよ..今160/51だからあと3ｷﾛ頑張るｿﾞｰ!
0938Nana
03/07/28 15:46ID:Jhdy1Hmj冷え症の人には逆効果。体冷えてかえって代謝悪くなるよ。
冷え症の人は一日1.5ﾘｯﾄﾙにとどめるべし。
>935
4ｽﾚ目か5ｽﾚ目でｳﾞｧｰﾑﾌﾞｰﾑだったよ。痩せてる人多かった記憶が。
漏れは暴れ方足りなかったから減らなかった（苦藁）
0939Nana
03/07/28 16:10ID:XMp8xckk皆痩せたいっていうけど実際はそこまで太ってない気がする…。
ちなみに私は167／53です。;
0940Nana
03/07/28 17:10ID:XMp8xckk0941Nana
03/07/28 17:28ID:g7u3lzM20942Nana
03/07/28 17:52ID:E6MIgq4q今度ﾏﾙｶﾝのｾﾞﾘｰ試そうかな…ﾒﾘﾛｰﾄ臭くて飲めない…；；
だれか同じような方法でやってる人いませんか？
0943Nana
03/07/28 18:59ID:fgEJ/IG0暴れるようなﾗｲﾇじゃなかったけど減るもんなんですね。
もうちょっと引き締まった身体にしたいんですが、効果的なｽﾄﾚｯﾁとか筋ﾄﾚとかありますか？
ちなみに157/43.5です。
0944Nana
03/07/28 19:11ID:XMp8xckk細いじゃん！充分だよ！
てか無性にポテトチップスが食いたい！やばいかな？
0945Nana
03/07/28 19:23ID:Ayd5jI5u高みを目指すのは悪いことではないが。
自分は155の58なんでたぶん真性ﾃﾞｳﾞ（w の部類に入るかなーと思うんだが。
0946Nana
03/07/28 19:46ID:fGCI3WLG0947Nana
03/07/28 20:27ID:RMKOfh5d食っちまえ！漏れ今焼き鳥とｼｭｰｸﾘｰﾑ食っちゃってるYO!…これじゃ痩せらんね…
0948Nana
03/07/28 20:42ID:J4mB8AH7ちなみに今143/41（ﾃﾞﾌﾞでつね
小さいんでｲﾏｲﾁ判らないんです
0949Nana
03/07/28 20:57ID:WuaD5DKU0950Nana
03/07/28 21:12ID:g9ttX0Juちょっと失礼なんですがお年は幾つくらいですか？
大人で小さい人なら良いんだけど、
もしお若くて、まだこれから身長伸びる余地があるのなら
無理な減量は避けたほうがいいかな、と思ったもので・・・
0951Nana
03/07/28 21:28ID:gwsuyvl+見た目全然違うからわからないよね。
私も153センチで53キロもあるけど、着痩せするみたいで
服を着てると45キロ程度にしか見られないし・・・
夏が終わる前に、9号が緩い体系にするぞ！
まずは反復浴をやってみまつ。
0952Nana
03/07/28 21:39ID:XMp8xckk0953Nana
03/07/28 22:30ID:El5637fVこのスレでブームになるかなり前からライヴ前には必ず飲んでいますた。
もちろん最初は「運動で体脂肪を燃やす」というコピーにひかれた
からだけど、とにかく疲れない！途中でダウンしない！！
オバンギャなのに、年々激しいライヴに行くハメになって来ているので
痩せるためというよりは、必要に追われて飲み続けてますw
因みにアミノ酸を摂取すると、血中に脂肪が溶け出し、そこで
有酸素運動をしなければその脂肪はまた元に戻る…のだそうです。
0954Nana
03/07/28 23:03ID:A4wSsLr1喘息持ちでエキスト使ってた方っていますか？
エキスト気になるんですけど、喘息持ちなので(ｱｾ
0955Nana
03/07/28 23:28ID:SKb/ReAv奥で安く出てるから試そうかな…
あそこの製品ってどうなんだろう？
0956Nana
03/07/28 23:28ID:+zEL+cba漏れ、同じぐらいの身長なのに＋5㌔㌘だYO！！！！！！
泣けてきたので断食しまつ。
0957Nana
03/07/28 23:29ID:g7u3lzM2これ飲んで反腹浴したら効くかなぁ？
0958Nana
03/07/28 23:34ID:Jhdy1Hmj0959Nana
03/07/28 23:43ID:El5637fV何もしないよりは効果はあるかも知れないけど…。
実際問題アミノ酸量だけを比較すると、生タマゴ一個に含まれてる量より少なく
あまつさえ500mlペットで、角砂糖5コ分の砂糖が！だそうです。
0960Nana
03/07/29 00:21ID:RMb0zQUu小倉優子の体型、かなり理想なんだけど、
４２ｋｇしかないのか・・・。
私も２年前くらいは同じくらい痩せてたけど、今じゃﾌﾞﾖﾌﾞﾖ。戻りたい・・・(;´Д｀)
ところで、おぐゆうの体重なんてどこで知ったの？
テレビで自己申告してたの？？
あ～あのﾍﾟｯﾀﾝｺなお腹になりたい・・・。
0961Nana
03/07/29 00:34ID:4CORo7Ja0962Nana
03/07/29 00:38ID:ENk0QLbi162cmだよ。
いつも写真集見てイメトレしてます…ﾆｶﾞ
0963Nana
03/07/29 00:38ID:lK/X/yh6じゃあ生姜紅茶で頑張るよ～
0964Nana
03/07/29 01:28ID:+LwH5jilﾊｰﾊﾞｰ続かなかった…誰でも楽に痩せれるって言われてね…痩せた人もいるだろうけど私はｵｽｽﾒしないな…
0965Nana
03/07/29 01:33ID:Z5dIeq7y0966Nana
03/07/29 02:13ID:RdaT8h0Cできなかったら、リレー形式で別の人に・・・。ってどう？
0967Nana
03/07/29 02:15ID:pd+OPVWI0968Nana
03/07/29 02:16ID:4HA/gbwz0969Nana
03/07/29 02:18ID:zzFYWuxR0970Nana
03/07/29 02:27ID:P2Hn2dMR３日間、朝昼晩とﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞｼﾞｭｰｽてやつで
体の中をキレイにするんだけど。３日終えたら
次の日から普通に食事してOKなんだけど、栄養ﾊﾞﾗﾝｽ
気をつけてかないといけないのよ。
そのｼﾞｭｰｽてのは、自分で作るのね。豆乳200cc・
ﾎｳﾚﾝｿｳ1/2束・ｷｬﾍﾞﾂ3枚・人参1/2本・ﾊﾞﾅﾅ1/2本
をﾐｷｻｰにかけてできあがり☆
0971Nana
03/07/29 02:31ID:P2Hn2dMR0972Nana
03/07/29 02:40ID:lK/X/yh60973新スレ
03/07/29 02:59ID:T4sk+/jrhttp://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
0974Nana
03/07/30 01:17ID:N47VZvhn911だけど、私の持病っていうのが喘息。
それで小さい頃からエフェドリン飲んでるけど、
あれは結構副作用強いから、余り飲みたくないと思うくらい。
喘息持ちでもエフェドリン処方されてないなら
やめた方がいいと思うけど。
0975Nana
03/07/30 07:22ID:S0529vX4あと８ｷﾛ位痩せてｹﾂとｳｴｽﾄ減らしたい…無理かﾊｧ・・
0976Nana
03/07/30 13:06ID:hKpyt4s5やっとＣだたよ・・・今は痩せたんでさらにＢくらい。。。はふぅ
もーグラマー路線で行ったらどーだぃ？
0978山崎 渉
03/08/02 00:08ID:Eq2OqXGA0979Nana
03/08/08 04:16ID:KGWMXB9hマイナス2㌔！ あげあげ
0980山崎 渉
03/08/11 17:01ID:VViHutub0981Nana
03/08/11 17:22ID:kge/NfwZ0982Nana
03/08/12 15:13ID:WzRlgLJHこの薬はこの薬と組み合わせて使っちゃいけませんよ
というのは医者はいちいち言わない
（薬の種類は多すぎるため、言ってたらきりがない）
だから診察時に「他に飲んでる薬」を聞かれてるはず
医師から貰う他に新しい薬を始めるなら相談するべき
まあ軽く見て障害を起こしたり死ぬのは自由
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。