772さん おめでとうございます。 私は今 マイナス11キロ減 して後16キロ減 しないと目標に達しないのですが（´Д｀） 772さんのを 読んでジョギングが 一番効いたのですか？ 何分くらい 走りました？ 毎日走りましたか？ 質問ばかりで すみません