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もう既にがんがってるやん！私も内容をきぼん。

私は160cm75kg→60kgに落としたものの、一年後にリバり始め65kgに…。
やはり運動せず、基礎代謝を上げなかったのが原因だと思い
ダンベルやウォーキング等で基礎代謝をあげようとがんがり中です。
まだ体重は1〜2kgしか落ちて無いものの、結構引き締まって来たような気がします。
体脂肪が落ちてるといいなぁ〜。とりあえず50kg代目指しますよ(´･ω･`)