薬より、体を鍛えましょう！！
160・41の時はお肌やくまが最悪で、人がぶつかっただけで、よろけてたよ。
まっすぐ歩けなかったんだよね。軽すぎて、自分で体を支えられなかった。
立っていることがつらかった。

今は、暇さえ有れば、柔軟やストレッチしているよ！！
痩せるだけでは、支える筋肉が無くなってしまう→脂肪を燃やす筋肉がない。
食事療法は、栄養失調と紙一重。

筋肉付いた体は無駄のない引き締まった体になるし、肌に張りが出てくるよ。

スポーツクラブに来てた50〜60のおばちゃんたちの生き生きした表情と
若さと肌と気持ちの若さ。自分の方が若いのに、負けていて悔しかったよ！！
でも、負けられないな〜と良い刺激を貰った。

1年通って、水泳選手のような体型に変わりつつ合ったので、辞めた。

体動かすと肌以上に見た目まで変わるんだなあと実感したよ。