>>834
湯船に入りながら(ここは自分のオリジナル)手のひらの真ん中をもう片方の手で指ではさむようにを強くおして
全部の指の第一間接と第二間接も指ではさむように強くおすのを両手ともやったあと手のひらと
手のひらを合わせるような形で両手をにぎってその状態のままグーパーグーパーを３０回くらい。
あとは第一間接と第二間接の間と第二間接と指の付け根の肉をぐにぐにマッサージ(各５回)
片方の手の親指で手の甲側の指の上を付け根から爪にかけてクルクルまわしながら押す。(各５クルクル)

すんげー言葉で説明するのむずかしかったけど伝わったかな