>>484
普通に食事制限と運動で３ヶ月位かけて徐々に６キロです。
私は顔とヒジ下･ヒザ下が体重の割に細いので結構着痩せしてます。
会社でウエスト62だって言ったら結構あるのね〜とか言われました；
上半身が細い方ならロングスカートで着痩せ度アップしそうですよね
今身長155で46キロです。ガリガリになりたい訳ではないので43キロ位に
なったら現状維持と引き締め運動を頑張ろうと思います！