私は抗うつ剤で、食欲落ちるやつ処方してもらってるよ。
抗うつ剤としては効いてるのかわかんないけど、寝る前に飲んで次の日の夜まで何も
食べなくても平気だよ。お腹空かないからストレス溜まらないし。
お菓子は減らして飲み物はジュース類は飲まないようにして。
もうちょっと痩せたいから夕飯も少し減らすようにしてる。
ちなみに１５４cm ４１kg