＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001Nana
02/05/01 19:09ID:kuAv81.Y痩せて綺麗になって見せ付けてやろーぜゴス達よ！
ゴスロリ、ロリさんも頑張ろうぜ！
0002Nana
02/05/01 19:11ID:z5ouhdNo0003Nana
02/05/01 19:20ID:bcJO5O4I0004Nana
02/05/01 19:20ID:1cM7A13M0005Nana
02/05/01 19:21ID:bcJO5O4I0006Nana
02/05/01 19:40ID:aSI0fCocﾊﾞﾝｷﾞｬﾙがﾀﾞｲｴｯﾄ・2
重複です。
0007Nana
02/05/01 19:43ID:bcJO5O4I0008Nana
02/05/01 19:46ID:bcJO5O4I0009Nana
02/05/01 20:22ID:o0rvUq9U0010Nana
02/05/01 20:27ID:mEKsH4n2痩せてても似合わない人は無視！だけど。
こんな感じで良いですか？w
0011Nana
02/05/01 20:33ID:P4UCSNLsモワティエの服買って目標にしてみた。これ着れるまで頑張る。
0012Nana
02/05/01 20:35ID:g/uY8mtU0013Nana
02/05/01 20:36ID:P4UCSNLs0014Nana
02/05/01 20:39ID:8Xu5Uy6A三食、各食事につき４００カロリー以内におさえる。
これをちゃーんとやれば痩せれます。
0015Nana
02/05/01 20:40ID:8Xu5Uy6A訂正
４００キロカロリー
0016名無しの歌が聞こえてくるよ♪
02/05/01 20:41ID:GQt2Kg26まず。今の子達は結局栄養不足なんだって！なのに食事制限してるから。ストレスとなり
甘いもの等が欲しくなる。9品目（豆・野菜・脂肪（絶対に入っているもの）・炭水化物
肉・野菜・乳製品・魚介・海草）を採るようにすると、満腹感がえられ、
きちんと順番に機能してくるから、（体内で）過食に走らずにきちんと体がついてくる。
でたんぱく質を採ってストレッチ等すれば、リバウンドなしできれいに痩せます！！
食事で体内機能をアップすると代謝もよくなるから、美白効果もありまっせ！！
0017Nana
02/05/01 20:51ID:P4UCSNLs9月までに20キロ減目標！で・・できるがな？
0018Nana
02/05/01 21:09ID:cvQPa2Ng今月ダイエット月間。3㌔毎日ジョギングと間食無しで結構痩せるかナァ？
頬の肉を落とす方法知ってる人居ないすかー（涙/痩せてるのに顔肉の所為で標準に見える人）
0019Nana
02/05/01 21:11ID:g/uY8mtU詳しい情報ありがとう！
何だか大変そうだけどやってみる価値はありそうね。
健康的だし！
0020ﾁﾝｸｱﾝﾀ会長 ◆R3kKDKTs
02/05/01 21:15ID:zI.nUvacｲﾔでもﾄｲﾚ行きたくなるYO！
飲み過ぎ注意、ｹﾞﾘになる ﾜﾗ
0021Nana
02/05/01 21:18ID:TtwLkdSg痩せてるのに顔の肉落とすためだけに減量するの？
顔だけでいいなら「顔やせの本」ていうの持ってるYO！
私は全身ですが何か。
最近夜中の通販に出てきたスタンダードダイエットだっけ？
大豆タンパクが主原料で４種類の味があるﾔｼ。
あれって美味しいのかな～。ビール酵母ヨーグルトには閉口したから…。
002218
02/05/01 21:29ID:gj/SJR26その顔やせの本、効果ありました????あったら欲しいな…
いやはや、体重的には痩せてるけど、体引き締まってないから
体重的減量と言うより…が、外見減量………
0023Nana
02/05/01 21:46ID:1ow.v/gIごめんなさい、まだほとんど実行してないので効果のほどは分かりません。
かなり昔に買ったものの、私は顔肉よりもなによりもまず減量だったもので(ｸﾜﾗ
身体を引き締めるにはストレッチとかダンベルが良いみたいですよ！
高率よく脂肪を燃焼してくれる筋肉が増える＆鍛わるので太りにくい身体にもなります。
0024Nana
02/05/01 21:48ID:gIVYnvQEゴス＝化け物って定着してるよ一般的に。
0025Nana
02/05/01 21:49ID:cwihF0zU多すぎなんじゃない？（w
0026Nana
02/05/01 21:57ID:mEKsH4n2だからといってとりあえず化粧濃くしとけばいいやとは思わないで！w
0027Nana
02/05/01 22:02ID:Nv6YiaYw情報有り難うっ 早速今日から風呂上りにストレッチやってみます(ﾜﾗ
あたい…ゴスやると必ず「プリンセステンコウ」って言われる…(ｳﾄｩ
…メイクと髪型かえるべか。
0028Nana
02/05/01 22:26ID:1ow.v/gI藁TAよ！
でも前々から彼女は一歩間違えたら(？)結構ゴスなのではと思ってた(w
ストレッチ頑張って下され。私はまだまだ減量頑張るべ…。
0029Nana
02/05/01 22:47ID:B5lPn6Zcぶっちゃけ私は人生の体重max､58ｷﾛだったのよ。
因みに今は46ｷﾛ｡(少し太った;
私は、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾔｾた｡始めて2ｶ月ちょいで5ｷﾛ落ちた｡
食べるものは､なんでもしっかり食べた｡
結局は､身体を動かす事ですな。
あと、私は目標があったしね。
何か目標持つといいかも。
冬はね、寒いから､身体が脂肪を付けようとするから、ﾔｾにくいけど､これからの季節はその逆だから､今がﾁｬﾝｽ!
頑張って!!
0030Nana
02/05/01 23:46ID:jIlmoSagちなみに私は2日0時から水2㍑と、フルーツグラノーラ3食（1日当り）だけで
1週間過ごします。あと15キロ痩せるつもりです。
誰か一緒にやりませんかー？
0031Nana
02/05/01 23:54ID:LZNHi0BYでも好き過ぎてそれを食べ過ぎた（藁
まあその時はダイエットじゃなかったからいいけど・・・
0032Nana
02/05/01 23:58ID:5kYl6fME目標…ﾃﾝｺｳからBaestﾏﾅﾀﾝ…ｺﾞﾎｯｯｯ
いや、斜め45°からみて逆三角形シルエットな顔を目指します。ヽ（｀Д´）ﾉｶﾞﾑﾊﾞﾙｿﾞ!!!
ﾌﾙｸﾞﾗ３食…!!!!私もﾌﾙｸﾞﾗ好きです（藁/というより、健康ﾌﾚｰｸ系統殆ど）ｶﾞﾑﾊﾞﾂﾃｸﾀﾞｻｲ!!!
0033Nana
02/05/02 00:06ID:1N7e6hGQ1箱で2日分ぐらいかなー？
>32
私もBeastﾏﾅﾀｿｺｽしたいのでｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｽ！
0034Nana
02/05/02 00:10ID:/KOh9Aboあぁっ!?もう2日だわ!!!今日寝て起きたら早速買って来よう（ｗ
…32ｻｿのおかげでビーストのつづり間違ってるのに気付く…逝てきます…厨か漏れは…ﾎﾞｹﾃﾙYO
一緒にｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｼｮｳﾈ!
0035Nana
02/05/02 00:16ID:1N7e6hGQもう2日だからスタートしたからね（ﾜﾗ
お腹空いたらとりあえず水だ！
ﾋﾞｰｽﾄ、言わなきゃ分からなかったのに…
0036Nana
02/05/02 00:41ID:I51VvR5.烏龍茶でも（･∀･）ｲｲ!!かも。脂肪を燃焼してくれるらしいし。
そして言わなきゃよかたYO………ヽ（｀Д´）ﾉｳﾜｱｧｧｧﾝ!＜ﾋﾞｽﾄ
0037Nana
02/05/02 00:58ID:x5f4bDCI0038Nana
02/05/02 01:16ID:1N7e6hGQ>37
一緒にｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｼｮｳ!!
0039Nana
02/05/02 01:41ID:c2Fu/t9cいくら栄養バランスよくても
ﾌﾙｸﾞﾗだけだとそんなに蛋白質取れない
(ｲｺｰﾙ運動しても脂肪燃えにくい)し｡
それに一気に10何ｷﾛ！！とかじゃなく
長い目をもって徐々に痩せてった方が身体にも優しい｡
ゴスは病的なくらいがｲｲんじゃｺﾞﾙｧ！！と言うなら
止めないけどね｡ﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿ
0040nana
02/05/02 01:47ID:ahUAFuAU生理終わった日が痩せ日って本当かな？
生理中は痩せない、トカ
0041Nana
02/05/02 01:47ID:Z8Et.VDIﾌﾙｸﾞﾗﾀﾞｲｴｯﾂ参加の皆さん、蛋白質を朝メニューに取り入れましょう（運動も/仕切るな）
ﾏｼﾞﾚｽｱﾘﾏﾄー、ｶｺ（･∀･）ｲｲ!!
0042Nana
02/05/02 01:49ID:SI50cqToそれ以上減らなくなったのね。その10キロ減った時は運動してたし食事の量かなり減らしたんだけど。
でもあと10キロ落としたいって思ってて、それでも減らなくて知り合いの医者に聞いたんだよ、
そしたら食べて痩せるってのは嘘なんだってさ！
食べた分より運動すれば少しづつ減るらしいけど、そんなに運動できないじゃん？
食事の量減らすのが一番なんだってさ。1日1食でも大丈夫らしいよ。
質量保存の法則には従うしかないらしい。食べたらそれだけ太るって意識しておかないと。
ビタミンとかは市販のドライフードで良いんだってさ。
だからﾌﾙｸﾞﾗﾀﾞｲｴｯﾂはマジで良いと思う。ｶﾞﾝﾊﾞｰﾃｸﾀﾞｻｲ。
ﾌﾙｸﾞﾗ栄養あるし牛乳掛けると尚更良いと思うし。
あとね、水2リットルって痩せるよ、新陳代謝が上がるんだってさ！
0043↑
02/05/02 02:31ID:BLBplN0U無理しなかったしリバウンドしにくい身体だし～で保ってる。
0044Nana
02/05/02 04:04ID:x5f4bDCI0045Nana
02/05/02 04:19ID:NYxLsOmM0046Nana
02/05/02 07:11ID:x5f4bDCIあたしあまりｺｰﾋｰ飲めない人なんだけど以前ﾌﾞﾗｯｸをﾁｮﾋﾟｰﾘ(ｶｯﾌﾟ半分弱)飲んだらﾄｲﾚ20分おきに5回行った。ﾋﾞﾋﾞｯﾀﾖ！
ｶﾌｪｲﾝのおかげだよね？だからお茶っ葉から入れた濃い日本茶とかもいいらしい。ﾍﾟｯﾄは薄すぎて駄目。
でﾀﾞｲｴｯﾄの妨げになるか否かは知りません
悪しからず；
0047Nana
02/05/02 13:46ID:Xk/yvBygけどコーヒーはちょっとアレっぽいです。
化粧品メーカー(と言ったら聞こえ悪いか）の
RMKの創設者の方が言ってたんだけど、コーヒー一杯で
身体からコップ３杯分の水分が失われるとか。
私もコーヒー好きなので「水分はコーヒーで取ればいっか！」と
思ってたのですが、それを知ってから烏龍茶や緑茶にチェンジしました。
もっぱらコンビニに売ってる牛乳パックサイズの安いやつ飲んでますが。
１日１本は軽く飲んでしまうので、自分で沸かそうと思案中。
水分とってむくむのは身体の代謝機能を上げないといけないんじゃないかな？
詳しく調べてないから確信持てませんが。
ダイエットスレでもいいかな～とも思ったんだけど
個人的にゴスに挑戦してみたいと思ってたのでこっちに書き込んでみました。
0048Nana
02/05/02 14:46ID:38/t9UXE1週間…ｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｼｭ。
0049nana
02/05/02 15:16ID:ahUAFuAU水とかお茶だけっていいのかな？
0050Nana
02/05/02 15:33ID:aPhzX1L6私もﾌﾙｸﾞﾗﾀﾞｲｴｯﾂやってるよ。フルグラ栄養あるし、牛乳掛けてるから
脂肪分も多少取れててバランス（・∀・）ｲｲ!!よ
水は1日2リットルね。お茶じゃなくて水の方が良いらしい。
0051Nana
02/05/02 15:37ID:E7wLjAsAもちろん運動(軽いのだけど)や食事制限はしてたけど
0052nana
02/05/02 15:47ID:tIWbaZd.がんばろーって気になってきた。
0053Nana
02/05/02 16:25ID:rFoLQWVkしかし、今起きたんで（遅いし。
まだﾌﾙｸﾞﾗ食べてない………あちゃー…ダイエットの前に生態リズムだなこりゃ。
0054Nana
02/05/02 17:29ID:x5f4bDCIで、それはお茶も同じ事で本来はｺｰﾋｰより日本茶の方が強いんだよ。
お茶のﾊﾟｯｸやﾍﾟｯﾄなら成分薄いから大した事ないけど自分で入れて飲むならｺｰﾋｰより意味ないっす(ﾆｶﾞ
ただ今回のﾀﾞｲｴｯﾄとは別話になっちゃうけど水分が体内から出な過ぎな人には良いみたい。
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ？とかｶﾌｪｲﾝ摂らない方がいいみたいだからﾀﾞｲｴｯﾄには向いてないんだろう
0055Nana
02/05/02 18:09ID:6PPbvANQ0056Nana
02/05/03 01:24ID:LcX94sN.0057Nana
02/05/03 15:56ID:eOp5cPNs正直、 つ ら い Ｙ Ｏ ！ ！ ！
最早くじけそうです。粉っぽい味気ない…ぬー…家族は眼の前でラーメン食べるし…
そこで今晩は生バナナとヨーグルトをプラスしてみようかと重いまふ。
0058Nana
02/05/03 15:57ID:vbpwOueE0059Nana
02/05/03 16:03ID:uGxl/DzQ提案なんですけど、ﾌﾙｸﾞﾗって甘いじゃないですか？
私も前同じような事してたんですけど、同じ味って飽きるんですね。
だから2日に1回か2回、ところてん食べてましたYO!これで単純な味にも慣れました。
0060Nana
02/05/03 16:07ID:sjNbt/U2ところてん（･∀･)ｲｲ!!
凄く良さそう～～、さっそく買ってきます
0061Nana
02/05/03 16:46ID:pvjl9ByUｶﾞﾑﾊﾞﾚ！
0062Nana
02/05/03 17:07ID:Rc5Wd/1Y運動嫌いな巨ﾃﾞｳﾞさんにｵｽｽﾒ!
飲み物は、お茶か、紅茶(砂糖抜き)か、牛乳か、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽで、既製品(ｶｯﾌﾟ麺とか冷食とか)以外なら何でも食べてﾖｼ!その代わり朝だけで、慣れてきたら、その朝ご飯も1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内に納める様にしてました。
結構自分的に楽だったし、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも無かったですよ。
0063Nana
02/05/03 18:10ID:5GXlhmRwMoitie細いからまだ着れない（ﾅｷ
0064Nana
02/05/03 22:17ID:LVMcOVogふらふらしなかった？眩暈とか。
0065Nana
02/05/03 22:26ID:7MXz7UOw中華だから多分１５００カロリーこえてたかな。
0066Nana
02/05/04 01:05ID:YKXjMBdA眩暈とか、ふらふらしたりって言うのは、そんなに無かったですよ。確かに普段より力が入らない感じではあったけど…。
でも我慢できない程では無かったです。
ｽﾄﾚｽもあんまり感じなかったし。明日の朝になれば食べれる!とか思って。
って優香、少し位食べなくても、眩暈とかあんまりしない位、体内に蓄えていたので…(恥
0067Nana
02/05/04 02:15ID:aDxZ59go私も朝食だけにしようかなー
0068Nana
02/05/04 04:31ID:fMcZDj7M逆に巨漢さんはこういう方がいいんだろうね。
あたしは食っても食わんでもさほど変わりなくて鬱。
ﾀﾞｲｴｯﾄ直結な事より便秘・むくみ・冷え症等を解消するためにまずはﾊﾞﾗﾝｽの良い食事と軽い運動からしなきゃ無理かな；
私にとってかなり難しいﾒﾆｭｰっす
0069Nana
02/05/04 07:08ID:iaAHWhmUリンパマッサージがいいです。
0070Nana
02/05/04 07:11ID:PsdPfkOsえっﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞってどうやるんですか？
教えてください！！
0071Nana
02/05/04 07:50ID:KHeNrlis太股（内側・外側・裏）ふくらはぎと、
肉を畳み込むように揉んで皮膚のすぐ下にあるリンパ線を刺激するんだよ。
結構が悪かったり肉が付きすぎていると、
無茶苦茶痛いらしいけど。
0072Nana
02/05/04 07:51ID:KHeNrlis結構悪かったり→血行悪かったり
0073Nana
02/05/04 07:57ID:WUXhfXkA足のツボ押しも効くYO！終わった後、充分に水分を取って老廃物を
排出しやすくする。 と、後で死ぬ程トイレに逝きたくなる（ﾆｶﾞﾜﾗ
でも一時的にだけど、靴が緩くなるくらい足がシェイプされる！！
ＴＶで見たら、体脂肪率も減るんだって！
．．．という訳で、雰囲気がおよそゴスに似つかわしく無い（藁
スポーツクラブに逝く用意をしマス．．．。
ゴスに似合うスポーツクラブ（西洋館みたいなの）あればイイのに（藁
みなさんｶﾞﾑﾊﾞﾘましょうー！
0074Nana
02/05/04 18:25ID:2ahYLqHM78ｷﾛ→58ｷﾛになりました。
今は165ｾﾝﾁで55ｷﾛです。だから、前よりﾏｼってだけで、人様に威張れる程では無いんですが(ｱｾ
確かにこのやり方は普通のﾎﾟｯﾁｬﾘさんにはｵｽｽﾒできないです…って優香、個人的に、ﾛﾘｨﾀさんとかは、凄い痩せてる人より、普通～少しﾎﾟﾁｬの方が可愛いと思うので、あまり必死になってﾀﾞｲｴｯﾄする必要は無いと思います。
飽く迄個人的な視点ですが
0075Nana
02/05/04 18:27ID:ERR3K8S60076Nana
02/05/04 18:43ID:o/Qok6Lw教えてくれてありがとう。
早速やってみます！
0077Nana
02/05/04 18:49ID:T3v6aUQU0078Nana
02/05/04 19:18ID:KNm/lTFg低カロリー高タンパクらしいし大豆食品
は体にｲｲ！！
そんで
昼は好きなもの食って
夜はスープ類を食ってたら
半年ぐらいで軽く１０キロ減ったよ。
あ、ジュースとお菓子は止めたほうが
効果大っす。
0079Nana
02/05/04 20:03ID:2f720lkgただ高いのが難点だけど・・・ヤフオクで多少安く手にはいるけどね。
普段から沢山食べてる人には特に効く。
友達は始めると１０日で数キロ落ちるって言ってた。
あたしは普段からそんなに食べない方だからたいして効かない（ＴＴ）
マイクロが高すぎるなら、栄養素の内容はおちるけど
オルビスにもダイエット食品があるよ。マイクロに比べて味も悪くない。
フルーチェっぽいシェイクとか、お湯注ぐワンタンとかね。
あと、ニチレイの通販のダイエットレトルトセット。
お粥とおかずのセットで３００カロリー以下。
・・・食事療法は色々試してる割にちっとも痩せない・・・
基礎代謝が落ちてるんだろうな。
運動しないとアカンね。
0080Nana
02/05/04 22:22ID:m7p2ZM3Uあと、顔痩せは正面をむいて思いっきり「う」の口をして、そのまま上を向いてから
思いっきり「い」の口をすると効果あるよ。何日か暇な時にやるだけでも
結構あごがすっきり！！
あと、ほっぺに肉がある人は笑うときに下唇で笑顔を作ってる可能性が高いので（広末みたいなの）
上唇というか、ほっぺの上の方の筋肉で笑う（松島ななこみたいなの）練習をするとよいよ。
と、うちの会社で習った。（販売員は笑顔が大事なので）
0081Nana
02/05/05 01:44ID:uy.tieLEまじすか！！すごいですね、頑張ったんですね！！
実は恥ずかしい話私80キロ近くあります、2ヶ月で20キロだったら普通になれますね（ﾜﾗ
身長も高い方なんで、同じぐらいでしょうか？
是非伝授してください！！
0082Nana
02/05/05 02:28ID:2uDlahw2仲間に入れてくださいっ！
フルグラ＆ところてん＆蛋白質（卵・乳製品ですか？）で
頑張るぞー。甘い飲み物はもともと苦手だし、
これに軽い運動をセットして痩せたいと思います。
0083Nana
02/05/05 02:46ID:uy.tieLE一緒にしよ！今日から始めたんだけど、一緒に！
私は今日からはところてんとフルグラでやるよ。2ヶ月間1日1食にしてみる！
008482
02/05/05 02:55ID:e7p3qGts１日１食とは気合はいってますね！
貧血には気を付けて・・本当に
駅のホームとか、危ないですから・・
それではお互い頑張りましょう～！
途中経過をここで報告しなくっちゃ（なんかワクワクするー
0085Nana
02/05/05 02:58ID:egGRH2o61食をフルグラとところてんだけじゃ死ぬかも（ﾊﾞｸ
1日1食と風呂で汗かいて頑張るよ。
途中経過報告し合おう～！楽しみだね！
0086なな
02/05/05 03:14ID:wbvVUC02私は食事抜きダイエット経験した事あるけどやめた方が良いよ
肌荒れるしおなか空いてｲﾗついてﾄﾞｶ食いなんてこともあるから
だから私は三食きちんと食べて間食抜いて適度に運動したらゆっくりだったけど半年で6～7ｷﾛ減ったよ
0087Nana
02/05/05 03:24ID:dPpfkXZgうっかりしてたらリバウンドしちゃうし。
0088Nana
02/05/05 03:27ID:egGRH2o6今はとにかく痩せたい一心なんです、ヤヴァイんでしょうか？
0089Nana
02/05/05 03:30ID:SlMvjsoMまだ余ってるから飲まなきゃもったいないんだけど・・・
0090Nana
02/05/05 03:31ID:dPpfkXZg食事の量を
朝＞昼＞晩
のようにすればいいかも。
でも夜お腹がめちゃくちゃ空くのが辛いけど。
0091Nana
02/05/05 03:56ID:/M6kXBvQ美容板で勉強してきたら？
それは絶食とは違うよ。
あと筋肉ばっか落ちるよ。
栄養のかたよりで、後からドカ食いしたくなるに１００モナー。
ｳﾞｨｼﾞｭﾌｧﾝ独自のダイエットだかなんだか知らないけど、
美容板で普通のダイエットをちょっくら勉強しなされ。
食事制限＋運動で頑張れ！！！
「一気にではなく、一度で決めろ！！」とは私の好きな名言（ﾜﾗ。
0093Nana
02/05/05 08:23ID:OfGWZlbU低カロリー高たんぱくで、柔らかい良い筋肉ができるそうな。
肉だと赤筋肉がついて固くなるらしいですぞ。
0094Nana
02/05/05 09:02ID:YPZAfIEo納豆苦手な人、豆乳良いよ～。
これ(豆乳)も好き嫌い分かれそうだけどね・・・
0095Nana
02/05/05 11:30ID:ORSGpTQ2一日一食の覚悟があるなら夜ご飯抜きに挑戦した方が絶対いいって。
0096Nana
02/05/05 13:13ID:gJe5UFtw食べないで体重減るのは痩せたじゃなく、やつれたって言われる。
って自分モナー
0097Nana
02/05/05 13:39ID:2ypjKOWwあと温かい食べ物は、吸収がいいし、お腹に満足感を与えるし、薄味でもしっかり味を感じるのでよいですよ。
身体に優しく接していれば自ずとバランスのいい綺麗な体型になるのではないでしょうか？
0098Nana
02/05/05 13:59ID:RSCip6Ws塩化ナトリウムが抱え込んで
いわゆる「むくみ」になります
むくみ除けにはカリウムがお勧め
ナトリウム排泄を助け結果的にむくみも取れます
市販の野菜ジュースでも摂取できます
# トマト系の奴は結構カリウム入ってます
サプリメントとしてはカリウム製剤は売ってないと思いますんで
野菜ジュースも飲みましょう
0099Nana
02/05/05 18:20ID:nK6wZP8sでもできるだけジュースではなく、野菜自体を食べた方が良いYO。
生じゃ食べれないモノは水溶性ビタミンを失わないためにラップかけてチン！w
ちなみにみんなのお薦めノンカロリードリンクは何？
私は今のところWELLがダントツ！後味も良いし、普通に美味しい。
でも身体にはどうなのかな？一応必須アミノ酸＆ミネラル類は入ってるけど…。
0100Nana
02/05/05 21:06ID:IN/Gzqjc0101Nana
02/05/06 00:45ID:UVYsa.G2吐いて１０キロ痩せたんだけど
吐かなくなったとたんリバウンド…
一体どうすればいいんだろう…
みんな！！！絶対に吐いちゃ駄目だよ！
0102ななしんく＠
02/05/06 00:51ID:RBAVniIk全然苦にならないし身体も軽くなって、便秘も冷え性も治った。
0103Nana
02/05/06 09:14ID:dYZja1.U成人女性の基礎代謝（運動しないで消費されるエネルギー）が約1200Kcalだから、
1日のトータルが1200Kcalにして運動すれば確実にやせると思う。
0104Nana
02/05/06 16:02ID:fbLo3IfMフルグラ苦手～、ダンベルってほんとやせるんだねぇ、やてみよ～
二の腕たぷたぷ。夏ロリに危機だ１ＹＯ！
0105Nana
02/05/06 16:57ID:eadJ797.因みに私は 163 53.5
太ってはいないけど病的なゴスになりたいなー
0106Nana
02/05/06 17:01ID:7cXmRxIc病的はやめとけ
0107Nana
02/05/06 17:08ID:dsnbFgIM……上半身は良いんだけどナァ……下半身をもっと綺麗にしたい………
ミニスカートはいても眼の毒にならないような………合皮のホットパンツ履ける様な…(ガーター付き)
0108Nana
02/05/06 17:26ID:T69ABBPE朝､昼はしっかり食べて
夜はｱｾﾛﾗｾﾞﾘｰを作って食べる｡
間食､ｼﾞｭｰｽ禁止で
お風呂は半身浴で約1時間｡
結果
2ヶ月で約8㌔減量しました｡
運動は一切してません!
そして､ｱｾﾛﾗｾﾞﾘｰのﾋﾞﾀﾐﾝCとｺﾗｰｹﾞﾝのお陰で
肌がﾄゥﾙｽﾍﾞに･･･（・∀・）ｲｲ!
0109Nana
02/05/06 19:11ID:05MZVQaU0110Nana
02/05/06 19:15ID:ZLDnmCg2ただし、うさぎのえさみたいなかほりが気になる…
0111Nana
02/05/06 19:16ID:RN1XaJVU0112Nana
02/05/06 19:30ID:MaWtAuAg0113Nana
02/05/06 19:33ID:OK88nI2c0114Nana
02/05/06 21:06ID:y0KRFNkk0115Nana
02/05/06 21:11ID:6LEbyrNk0116Nana
02/05/06 21:34ID:PcZ7J94Uあと３㌔痩せたい。顔が丸過ぎる・・・。
ｱﾊﾞﾗ浮いてるのに腹出てて胸無いって幼児体型もいいとこですが何か？
0117Nana
02/05/06 21:36ID:bZmmILc2ﾃﾞｳﾞ。胸無いし（ｳﾄｩ
0118Nana
02/05/06 21:55ID:59dSt6PI上から９０、７０、９５
９号サイズしか置いてない店はｷﾄｩｲｰｯｽ!!
0119Nana
02/05/06 22:10ID:ELr4Rqlk当然、胸なんかありません・・・・
0120Nana
02/05/06 22:12ID:TIBgcMYoやっぱりゴスはガリが前提なの？無知でｽﾏｿね
＞97.98あたりで塩分の事出てるけど、減塩するなら食事に貝類をプラスするといいよ。
亜鉛の効果で味覚が敏感になって、薄味でも塩味を感じやすくなって
減塩しやすくなるよ。
ちなみに、普段からしょっぱいものいっぱい食べてて、むくみ気味の人だと
水分抜けただけで3～7㌔痩せたりすることもあるから、あまり侮れないよ。
ダイエットする人、みんながんばって。
0121Nana
02/05/06 22:17ID:bZmmILc20122Nana
02/05/06 22:56ID:8UWkePkM0123Nana
02/05/06 23:00ID:4jSzs9Awそれ以上痩せなくていい。
普通に肥満率－１０くらいよ。
0124Nana
02/05/06 23:04ID:4jSzs9Aw>122
だよねー、、
なんだここ。自慢か？
>119とか痩せすぎだし。
0125Nana
02/05/06 23:04ID:Gxtd/bo60126名無しのエリー
02/05/06 23:04ID:c1W5rNyw上から８０，５８，８５。
ちなみに1センチ差でBカップ(あと1センチでCになれる）
見た目的にはそんな太かないが太ももがﾔｳﾞｧｲ。
あるある大辞典見て頑張ってます。
120>ｶﾞﾘがいいというより太ってると見た目的にもｱｲﾀﾀだからね
0127Nana
02/05/06 23:07ID:gptwEVB6モデル体系ぐらいじゃないと似合わないんですよ。(私的に)
二の腕に少し肉付いてるだけでｱｳｱｱの場合みっともなく見えるし。
0128Nana
02/05/06 23:51ID:5yHejEGQガリとは言えませんかね？
かーなーりｶﾞﾑﾊﾞらないとﾀﾞﾒだな(ｳﾁｭ
0129Nana
02/05/07 00:14ID:p9kEAdoU0130Nａｎａ
02/05/07 00:48ID:ABl.R83Qところでフルグラってどういう物ですか？
コンビニとかに売ってます？？
0131Nana
02/05/07 00:57ID:XbDKXoAo0132Nana
02/05/07 02:18ID:1lT/7xp.ｺｰﾝﾌﾚｰｸ系列で、乾燥ﾌﾙｰﾂ、カボチャの種なんかが入ってます。
私はカルビーのを食べてます。
他のメーカーから、フルーツグラノバっていうのが出てますが(美味しそう)
高いので、却下(笑)
0133Nana
02/05/07 02:20ID:XbDKXoAo0134Nana
02/05/07 08:49ID:yfCLh2a.自分でもほかの子より細目だって事ぐらい分かってるでしょ?
他で言うと嫌われるぞ
0135Nana
02/05/07 11:10ID:6GCrm1Icま、標準体重が高いからそれ－5ぐらいまでなら良いんだろうけど。
0136Nana
02/05/07 12:34ID:P0TzDQB6ロリィタもゴスも、太いと叩かれるからね
ロリィタなんかはﾚｰｽとかﾌﾘﾙとかで、標準体型でも太って見えるから
ｶﾞﾘ直前まで痩せないと…………
標準から見てダイエットの必要は無いかもしれないけど、此処は「ゴスを着こなす」為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ。
0137Nana
02/05/07 12:44ID:3Va0CpgMは、禿同・・・
もう私の体重なんて(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
0138Nana
02/05/07 13:43ID:PtuugcZw全身ぷにだからゴスを「着こなす」にはまだ痩せたいよ…
痩せたい気持ちは同じだからﾏﾀｰﾘいこうよー(;´Д`)
0139Nana
02/05/07 14:30ID:PyB8Wq3w0140117
02/05/07 16:12ID:Bx75eqHMでも見た目ﾃﾞｳﾞなんで対して変わりない。
下半身と二の腕ﾔｳﾞｧｲ
0141Nana
02/05/07 16:45ID:wFCiT/bsなかなか足痩せない…（鬱
0142Nana
02/05/07 17:58ID:px.pLbgE0143Nana
02/05/07 18:07ID:oKYqIbDI３ヶ月で約20㌔太りました。
どうしよう
0144Nana
02/05/07 18:15ID:CylO1esk突然太りすぎｗ でも短期間で急激に太った場合、
短期間で多少きついダイエットしても大丈夫らしい。
0145108
02/05/07 19:30ID:Wx0Bfn4.自分はﾆﾁﾚｲｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ(900mlで\258～\315)
と､粉末のｾﾞﾗﾁﾝ(お菓子作りの時などに使う)を買って来て
作ってますよ｡
お湯に粉ｾﾞﾗﾁﾝを溶かして
ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸを加えて混ぜて冷やすだけ!
市販のｾﾞﾘｰって､糖分とかｲﾊﾟｰｲ入ってそうだし･･･｡
なにより簡単､ﾍﾙｼｰ､美味しい､肌にｲｲ!（・∀・）
0146Nana
02/05/07 19:40ID:zfU5OrMs私は半年で10㌔だ・・・
一緒にがんがりましょう・・・
>>145
129たんじゃないけど私も作ってみます!!
情報ｻﾝｸｽ!!
0147Nana
02/05/07 19:49ID:A6ncgGt6なのでどれくらいになればｶﾞﾘと呼ばれるのか
気になったので聞いてみました。
早くｾﾞﾆｶﾙ(ﾟдﾟ) ﾎｽｨ!
0148Nana
02/05/07 19:55ID:ICH2Wlp2ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくなかったから薬（ゼニカル）
狂ったようにこんにゃくを食い
ビール酵母ヨーグルトを夕食に
で10キロ減
165cm 62㌔からだけどね（ﾜﾗ
ゼニカルはまあ危険とか言われるけど
使用法守れば良い薬だと思います
そして今はBOWS活用中
0149148
02/05/07 19:57ID:ICH2Wlp290錠くらいで9800円!
0150Nana
02/05/07 20:00ID:esicQ202マジで是非教えてください！
0151Nana
02/05/07 20:02ID:zfU5OrMs0152Nana
02/05/07 20:04ID:H74a17us0153148
02/05/07 20:07ID:ICH2Wlp2http://dream.oc.to/
151>一人で3ヶ月間飲み続けたが今の所これと言った
副作用とか出てないYO!
ファーストフードとか油っこいもの好きな人なら試してみる価値アリ
油っこいもの摂らないように気を付けようって言う心が目覚めるよ
0154148
02/05/07 20:09ID:ICH2Wlp2どうとも言えないけどとりあえずあたしは
なんともなかったよ～
0156Nana
02/05/07 20:14ID:H74a17us0157Nana
02/05/07 20:15ID:DWzI1rf.薬飲む前にその週2のマックやめた方が早いと思われ（藁
0158148
02/05/07 20:19ID:ICH2Wlp2ハイドロキシカットは副作用強過ぎなので止めた方が言いとどこかに書いてあった･･
美容板とかにも詳しく載ってないかな…
あまりにもクスリ漬けがいやだったので
今は健康志向でBOWSに切り替えました
それと、医者から処方されてる薬とか
他のサプリ飲んでる人は飲めないので注意
花粉症の時期に飲めなくて辛かった
0159Nana
02/05/07 20:21ID:zfU5OrMs0160Nana
02/05/07 20:22ID:H74a17us0161148
02/05/07 20:29ID:ICH2Wlp2つまり…トイレに油が浮きます（ﾜﾗ
これを見ると食欲なんてモノは失せます
1日2錠まで
で、常に下痢状態になるので（汗
いつもナプキンあててました
トイレにすぐ行けない仕事とかしてる人も辛いかも･･
0162Nana
02/05/07 20:31ID:H74a17usありがとう。けどｺﾜｳｨ…常に下痢状態は耐えれません（ﾜﾗ
0163Nana
02/05/07 21:03ID:Rs7QMGpkボウスの情報もきぼん。そういえば、ゼニガル、副作用で肌汚くなるらしいけど………
…オシエテチャン化してるよ私………
0164Nana
02/05/07 21:06ID:6anrJub20165Nana
02/05/07 21:12ID:yAPCLVvoゼラチンだとカロリーがちょいとお高くなっちゃうんで。
①水100㏄と粉寒天4gを溶かして火にかけて、常に混ぜながら２～３分沸騰させる。
②弱火にして、コンビニで売ってる500ml/100円のアセロラジュースを入れて混ぜたら火を止める。
寒天はビタミンCの多いものと一緒に、煮溶かすと固まらなくなる恐れがあります。注意！
これで2食分。1食100kcalぐらい。
0166Nana
02/05/07 21:19ID:wB0jxQQEｶﾞﾘ痩せじゃないとゴス似合わないし。
0167148
02/05/07 21:51ID:TU93o046こんにゃくとかいろいろやってたから汗
肌汚くなるのは油と一緒に湯に溶けるビタミン類が流れ出てしまうからだと思われ
DHCマルチビタミンとかビタミンCサプリとか飲んでお手入れすれば良いと思うよ
この方法であたしは全然肌荒れしなかったよ
他のサプリと一緒に飲めないと書いたけど
ビタミン類ならOKだよ
頭痛薬とか風邪薬を飲んだ前後1～2日は飲まない様にしてました
ボウス
食べた分の50％だかを便にしてしまうものらしい
が…便秘ぎみになるよ
BOWS便どっさりと併用すれば驚くほど便が出ます
これはヤフオクとかが安いかな?
こっちは天然素材だからあまりアシッディー（ﾜﾗ
になりたくない人や常に処方薬飲まないといけない人にオススメかな?
どちらも「痩せたいけど食べたい」人向けだと思います
0168148
02/05/07 21:51ID:TU93o046油です（汗
逝ってきます
0169Nana
02/05/07 21:58ID:kSmdNlYUジュースのままでは駄目なんでしょうか…?
満腹感の問題なのかな。
私も頑張ってみようかなぁー。
0170148
02/05/07 22:02ID:TU93o046http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014557261/l50
ハリウッド48時間ダイエットジュース
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1002441586/-100
BOWSの否定派多くてﾋﾞｸｰﾘ汗
0171Nana
02/05/07 22:04ID:yAPCLVvo満腹感の問題だと思いますよ。
ゼリーのほうがたべごたえあるし。
>>165の寒天ゼリーちょっと訂正。
固まらないかも・・・（汗 とりあえず明日の朝まで待とう・・・
0172Ｎａｎａ
02/05/07 22:05ID:iGFW.ABY一昨日くらいの日経新聞にゴスロリ特集?みたいなのやっててﾋﾞｸｰﾘした
0173147
02/05/07 22:12ID:0B4dS6uUかなり安くないですか？
混物ナシでその値段なら今すぐ欲しい！
情報ｷﾎﾞﾝﾇ。
0174Nana
02/05/07 22:16ID:hVuNCiRwアセロラゼリーとかは本当に脂肪がある人向けだよ
こういう食うﾀﾞｲｴｯﾄって言うのは痩せてる(ここで言う50kg程度)
の子がやると筋肉が落ちてきてバランス悪くなるよ
筋肉は一度落とすとまたつけるの大変だから
体力なくて多少キツイかも知んないけどｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとかウォーキングがベターだと思う
あと半身浴だけやってもほとんど効果ないよ
あれはずっと続けると新陳代謝が上がるっつうだけで
湯上り後体重が減った!って言うのは水分抜けただけだからすぐもどるし。
やっぱ運動と組み合わせないとすぐ戻るよ
アー水泳でもはじめようかなぁ。
水泳って全身運動だからめちゃくちゃ疲れて良く寝れるから肌にもよさそう(藁
0175Nana
02/05/07 22:19ID:n0h89SF60176Nana
02/05/07 22:23ID:ESAjGeSE0178Nana
02/05/07 22:37ID:n0h89SF6質問ﾁｬｿでｽﾏｿ･･･どうしてもﾓﾜﾁｴ着たくて･･･（ﾆｶﾞﾜﾗ
0179173
02/05/07 22:38ID:vJM6Pc1Yこれがそうだったのか。。。
んじゃ早速逝って来ます。
ﾏﾘｶﾞﾄ。
0180Nana
02/05/07 22:40ID:TU93o046薬で痩せた一例と言う事でひとつ（ﾜﾗ
0181Nana
02/05/07 22:44ID:TU93o046すみませぬ実はそんなにｺﾞｽばっかきてるわけではないので（汗
修道女ワンピロング 結構サイズでかめですよね?
あれを着ておりました…（ﾆｶﾞﾜﾗ
誰かショート丈と交換してﾎｽｨ…
0182Nana
02/05/07 23:32ID:jPkv478o0183Nana
02/05/07 23:40ID:ZKLWr/46油断すると入らなくなるYO…いや入るけどキツいって意味ね。
0184Nana
02/05/08 11:36ID:r5quEAfQあたしなんか165・85だし（ﾆｶﾞﾜﾗ
これでも1年で15㌔痩せましたが、何か？
0185Nana
02/05/08 11:43ID:gCbJYYooそれほど無駄肉があったって事ね(ﾜﾗ
0186名無
02/05/08 11:48ID:f1.7sff6むしろこれからもいっしょにｶﾞﾝﾊﾞﾛｰと応援したくなるんですが。
>>185は被害妄想ですか？ そんなに人を笑って楽しい？
それとも「何か？」を知らない初心者ですか？
0187Nana
02/05/08 11:49ID:dLO/JRo6偉い！頑張った。これからも頑張れ！
>>185は何か？すら知らない知ったかですな。
いつから2ちゃんにいるんだと
2ちゃんが人を馬鹿にする所だと思ってないかと小一時間（略
0188Nana
02/05/08 12:43ID:tmZp0IGA0189Nana
02/05/08 13:03ID:dxKEzYyQ偉いね！！みんなで頑張ろうよ！！根性ある人ってｽﾊﾞﾗｽｨ！
>185
帰っていいよ
0190nana
02/05/08 13:06ID:W5gnfMBo私も運動苦手だからどうしようかとｵﾓﾃたけど
犬の散歩を早歩きで1時間と、縄跳びを1日5～600回やってるよ。結構続いてる。
家の中でやるなら、階段上がったり降りたりするのとかでも（･∀･）ｲｲ!と思うYO
0191Nana
02/05/08 14:14ID:dLO/JRo6うちのほう田舎で竹薮とか林が多いから
独りで闊歩するのは物騒なんだわ……前に露出狂さんにも遭遇したし（ｱｾ
皆さんも気をつけて。
では今日から階段使って運動しますヽ（´ー｀）ノ
0192Nana
02/05/08 14:34ID:1p30o8ZM独身の頃はマナティ大好きでダイエットも頑張ったけど
今ｹｺｰﾝしてプクった。30キロ太った・・・。
ﾔﾊﾞｲと思ってます・・。でもココまで来るとなかなか落ちない（泣
でも頑張ります。ｺﾞｽしたいーーー。
仲間に入れてください。おながいします。
0193163
02/05/08 16:15ID:CdNdxoTQ遅レスｽﾏｿ……っ(；´д｀)
本当有り難う御座います!ｳﾜｰﾝ、凄くいい人もいるもんだ………
私の場合、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めると食べたくて食べたくて仕方なくなるので(藁
ゼニガルBOWS系統(･∀･)ｲｲ!!かも………
auaa一着我慢して、ﾀﾞｲｴｯﾄに打ち込もうかな…………
>>192
ようこそです
一緒にｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｼｮｳね!
このｽﾚ、やっぱり好きだわ………皆頑張ってるしﾏﾀｰﾘしてるし……
0194Nana
02/05/08 16:30ID:tjPVTMrU部屋の中でその場ジョギングはどう？
お尻やお腹を意識しながらその場で駆け足するの。
あんまりドタバタ走ると足首傷めるので気をつけてね。
好きな音楽掛けながら、慣れるまでは10分くらい続けて。
慣れてきたら30分くらいに時間伸ばしてみたり。
天候を気にせず、自分のペースで且つわりと楽しんでやれるので、
意外と継続できると思いますよ。
0195ﾟдﾟx(ｹｲﾀｲ) ◆lQOQOyNw
02/05/08 16:38ID:dmwaI1ac0196148
02/05/08 18:26ID:ghBKS1lkお部屋の中で出来ること…
あたしはﾊﾟﾗﾊﾟﾗやってましたYO!そういえば！（汗
音楽あるし覚えようと必死になるから
結構1時間とかすぐたっちゃいます
好きなﾊﾞﾝﾄﾞの曲で勝手に自作ﾊﾟﾗ作ってカラオケで踊ったりしたらｳｹました（ｱﾌｫ
肘から手のひらまでを肩より上に挙げたまま振ったりするのは
かなり効率の良い運動なのだそう
難しいのになるとｼﾞｬﾝﾌﾟとかもあるし
何気にあのツーステップが結構内腿にきくんですよ～
今も続けてますよ!
目標体重達成したらｷﾞｬﾙいｶｯｺしてツインに行くのが夢です（ﾜﾗ
>193
auaaは細いよね～汗
一緒に頑張りましょう!
0197188です
02/05/08 19:19ID:4zpzXhr2ご意見ありがとうございます！！
縄跳びｱｰﾝﾄﾞその場ジョギングｱｰﾝﾄﾞ自分流パラパラ(ﾜﾗ)あたりでがむばりまっす！！ 音楽かけながら楽しくやりますね！あとは間食ぬくか…(ちとつらい)
0198Nana
02/05/09 01:17ID:azjGHBNY0199Nana
02/05/09 16:13ID:7KRTCu3E0200Nana
02/05/09 17:13ID:W33gxogc0201Nana
02/05/09 17:58ID:qUUi36FA一週間たったし。
終了した人、結果報告求むー。
ちなみに私は黄金週間で挫折ｖ………今日から真面目にやります………
0202Nana184
02/05/09 21:53ID:8kjXnHWM有難う御座います。・゜゜・o(iДi)o･゜゜・。
これからも頑張りましょう＆頑張りマス!
とりあえず夏も禁ｽﾀﾊﾞだな（ﾜﾗ
0203Nana
02/05/09 21:55ID:zcKTsb1Aﾗ
ｲ
ﾖ
|
0204Nana
02/05/09 23:57ID:ZynTSHtcｶﾞ
ｯ
ｶﾞ
ﾑ
ﾊﾞ
ﾚ
│
!!
0205Nana
02/05/10 00:19ID:zVZF9l3w増えに増えて屈んだ時とか段にもなりやしねぇ…ｺﾜｲﾖｰ
やーき肉ﾊﾞｲｷﾝｸﾞｰで食ーべほーうだーい
食ーべほーうだいﾖﾛﾚｲﾋｰ
ｲｰｼﾞｰﾊﾟﾝﾂ(ｳｴｽﾄｺﾞﾑのｽﾎﾞﾝ)はのーびほーうだーい
のーびほーうだいﾖﾛﾚｲﾋｰ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
0206Nana
02/05/10 00:19ID:X8Ewdroo今日からやろっと。
0207Nana
02/05/10 00:21ID:ih4ks99Mまず漏れから･･･
158㎝66kgﾔｳﾞｧ杉
0208Nana
02/05/10 00:24ID:X8Ewdroo77キロが1週間でどんだけ落ちるんだろう？
0209Nana
02/05/10 00:29ID:8CUd/PfQ163cm、45～46㌔
引き締め前提、不規則肉中心生活抜けたら、少しはたるんだお肉も減るかしら。
もちろん運動込みで。
目標体重は…43～45
太もも二の腕細くしてゴシックがハマリまくる良い女になること（藁
痩せるのに加えて、美容もメイクも頑張っていきたいと思いますー
ﾌﾙｸﾞﾗﾀﾞｲｴｯﾂ+毎日最低3㌔ｳｫｰｷﾝｸﾞ+半身浴+ﾏｯｻｰｼﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁで行きます。
ｾﾙﾗｲﾄなくしてぇ………
0210Nana
02/05/10 00:35ID:IyBReVt60211Nana
02/05/10 00:46ID:ih4ks99Mおめー痩せてるじゃねーかよ
0212Nana
02/05/10 00:51ID:4XI0HRfQもう痩せなくてもよろしいかと・・・
0213Nana
02/05/10 00:54ID:zld/OdRM明日、身体測定･･･(鬱
これ以上体重増えてたらどうしよう((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
0214Nana
02/05/10 01:23ID:mQSI9Neo180cm+α,79kg 目標：とりあえず70kg以下
俺も参加さしてくれ、EGAしたいもんで。
因みに一ヶ月で10kg痩せた経験あり
0215Nana
02/05/10 01:26ID:sgEGfPTYぶっちゃけ私は数字だけならむしろ太れ！ってくらいなんだけど
こう･･･いまいち締まりが無いラインって言うか（ニガ
0216Nana
02/05/10 01:26ID:BXDFTVfA何か楽しみとかないと挫折しちゃうよ。ここの皆と話てるとほんと励みになって頑張ろうって気になる。
長く続けようと思うにはまず最初の1週間が大事だよ。
1週間の効果で更に頑張ろうって気になるしね！
ちなみに私は2年で40キロ落としました。目標まであと15キロ…
一体何キロあったんだって話だけど（ﾆｶﾞﾜﾗ
0217Nana
02/05/10 01:38ID:4XI0HRfQ0218Nana
02/05/10 01:40ID:mpYayK8Iあんまり色んなことできない…ﾅｷ
何かこういう人にいい方法ってないかな？
因みに156センチ50ｷﾛ。
目標は45ｷﾛなんだけど…。
0219Nana
02/05/10 01:46ID:tmGkR3V2半年前に5年付き合ってた人に失恋して
過食気味になったら…いきなり 7㌔も肥ってしまって。
ゴスとはちょい違うけど
チャイナが着こなせる締まり方を目標に頑張ります。
ふくらはぎが太いんだよね…（ｳﾁｭ
今日から腹筋を自分に課します…。では、一週間後。
0220名無し
02/05/10 02:04ID:TQicVK96一年で5ｷﾛ太ったよ～ やべっ。これ以上太るわけにはいかんっ。
ロリぢゃないけど皮パンすらっと着こなしたいんだよな～。でも何からすればいいのやら。食事制限したくねぇし。ｽﾄﾚｽ溜まった後にやけ具いしちまう。
0221名無し
02/05/10 02:05ID:9TPcusUY一年で5ｷﾛ太ったよ～ やべっ。これ以上太るわけにはいかんっ。
ロリぢゃないけど皮パンすらっと着こなしたいんだよな～。でも何からすればいいのやら。食事制限したくねぇし。ｽﾄﾚｽ溜まった後にやけ具いしちまう。
0222Nana
02/05/10 02:06ID:h9xrg9zoでも足の太さは変わんねー！(´Д｀;)
0223ななし
02/05/10 02:06ID:TQicVK960224とってぃ（ ﾟ∀ﾟ）
02/05/10 02:44ID:Vb1bTVcYそんな私はゴシッカー。。最近フェティッシュ萌えなこの頃（´∀｀ ）
0225Nana
02/05/10 02:50ID:NWKC1dd6筋肉が多いっぽく、ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めたら足が余計に太くなって
きてしまった(ﾅｷ
こういう足はどうすれば細くなるんだろう…
0226209
02/05/10 02:50ID:XLXAlQu6>>224
お仲間（･∀･）ﾊｹｰﾝ!!
私もフィティッシュゴスでごJAL なので…太もも痩せなきゃ……（ｳﾄｩ
0227とってぃ（ ﾟ∀ﾟ）
02/05/10 03:11ID:HIKv1Tlo0228Nana
02/05/10 10:33ID:rUYld4k.0229Nana
02/05/10 11:42ID:BmjklkUs少しの間、運動を控えて食事中心のダイエットに変えてみたら？
少し筋力を落としつつ、脂肪を増やす → 運動して脂肪を減らして筋力を増やす
でも、225さんの場合、もともと固太りの人には効果が現れるか分からないけど･･･ｽﾏｿ
あと、ストレッチとかマッサージで意外と足が細くなったりするよ！
0230Nana
02/05/10 11:46ID:vvkwWHL.お風呂上りに入念にﾏｯｻｰｼﾞしておりますかい???
ｽﾄﾚｯﾁを寝る前にやっておりますかい???（お風呂上りがベスト）
運動した後ｽﾄﾚｯﾁやらﾏｯｻｰｼﾞやらしてあげてますか???
運動した後そのままにしておくと、筋肉が固まって筋肉ダルマになっちゃうｱﾙﾖｰ（´Д｀;）
筋肉痛にもなるしね………
あと、もしかしたらｾﾙﾗｲﾄの所為かもよ……？
とにかくガンバレー!!!
あたいもキャットスーツほしいYO…ボンテージも欲しいんだよ……
アウアアのコルセットパンツ…ほしいんだよ…………
0231Nana
02/05/10 18:51ID:.3EjdsGIとりあえず48ｷﾛになりたい
下半身デヴだから超音波ﾏｯｻ-ｼﾞをやってますが
1日１cm2日で2cm。でもこれ以上は痩せません なぜ？
やらないと戻るし…
スリミングジェルでも買ってみようかと思う今日この頃
腰痛酷いため激しい運動できないので
薬やらに頼る日々
整体は痩せると思う
0232Nana
02/05/10 19:12ID:JmRiKuko群を抜いて肉ってるな（ｱｾ
目標は60kg。ちょいポチャが好きなんで。
とりあえず毎日1時間はウォーキングして食事もサラダ中心、
炭水化物は極力少なく。固太りなんでなかなか減らないYO。・゜゜・o(iДi)o･゜゜・。
0233nana
02/05/10 19:48ID:c/O6cNZMヤヴァイ・・・。。。
目標はとりあえず60キロ台！！！！！
0234Nana
02/05/10 20:00ID:qLJDhwmEほとんど同じ・・・
去年の夏は50㌔代後半だったのに何でだょぅ・・・
0235nana
02/05/10 20:35ID:c/O6cNZMでもﾀﾞｲｴｯﾄすると胸から無くなるんだYO!!!(号泣)
ただでさえ私胸無いのにー(苦笑)
かなすぃ。。。
0236Nana
02/05/10 20:37ID:K8u43eiI心なしか腹と足が膨張した（号泣
0237Nana
02/05/10 20:43ID:qLJDhwmE胸なくなるのツライよね・・・
間食抜き＋ウォーキング＋筋トレ、これが続かないんだよ・・・
0238Nana
02/05/10 20:49ID:B7azfiMgいや・・・ﾁｮﾄ気になったもんで・・・
0239Nana
02/05/10 21:19ID:hDbx8kgUけど恥ずかしいから夕方暗くなってからウォーキングに出掛けてるよ（藁
>>233
同じぐらいです。一緒にｶﾞﾑﾊﾞﾘましょう！
0240Nana
02/05/10 21:21ID:rdlIUQjcしかも上…NAOTOだ…(外歩くと必ずﾅｵﾄ着てる人と逢うため、部屋着化…)
ちょっと走りたいかなーって思ったらジャージ。
多分…いつもジャージのほうがいいんだろうけど。
今日は、朝ごはん無し、昼ごはんﾌﾙｸﾞﾗ、夜ﾌﾙｸﾞﾗ+海藻ところてんｻﾗﾀﾞ
間食今のところ無し。偉いぞ!!!!
0241Nana
02/05/10 21:25ID:nDCyQ562すごぉおおい！！ﾌﾙｸﾞﾗﾀﾞｲｴｯﾂ頑張ってるね！！
0242Nana
02/05/10 21:50ID:B7azfiMgそうそう、恥ずかしい（ｗ
でも家の近くって夜のほうが人通り多いんだよね・・・
これからは朝早くにしようかな・・・
0243Nana
02/05/10 21:57ID:38nYw8i2上の方のようなﾀﾞｲｴｯﾄができれば良いのですが
食べないと親がうるさいのです。
自分の娘が太ってなやんでいるのにさんざん傷つけておいて･･･。
しかもさっきﾋﾞｭｰﾃｨｰｺﾛｼｱﾑ見てたら15kgﾀﾞｲｴｯﾄした人にたいして
「こんな事してもなんにもなんないよ」とか吐き捨てた。
拒食症になるよ？とか言われたけど、
ﾎﾝﾄに病気になった方がましな位傷ついたんだYO!!!
とりあえずNAOTOの一番ﾃﾞｶｲｻｲｽﾞが着れるようになりたい（ﾆｶﾞﾜﾗ
何か良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽがあればお願いします。
ちなみに今は
朝・ｺｰﾋｰのみ 昼・普通の弁当(母お手製) 夜・おかずのみ
って状態です。
0244Nana
02/05/10 22:01ID:pI0rwE6w精神的に自立しましょう
0245nana
02/05/10 22:02ID:c/O6cNZMウチのまわり変質者多いからウォーキングとか出来ない(汗)
しかも中学のころの同級生とかウロウロしてるし。
うーん・・・どうしよう(苦笑)
0246Nana
02/05/10 22:09ID:XNIjHlSc食べても生活習慣によって色々変わる。
大抵「太った家系」というものは、体質の遺伝でなく
食生活の後天的な遺伝が形になって表れたもの。
取り敢えず、何でも親のせいにするんじゃねえ。
体重管理は自分自身の努力事項。太ってるのは自分が悪いと思え。
あと、1単位でいいから3食食えや。ご飯茶碗1杯だぞ。
主食を抜いた方が脂肪燃焼率は低いらしい。痩せたかったら食え。
ﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿな。
さっきまでﾋﾞｭｰﾁｰｺﾛｼｱﾑ観てた母と娘の意見だけどさぁ(w
0247243
02/05/10 22:19ID:38nYw8i2小4の時に過食症でそん時からｽﾞﾙｽﾞﾙと･･･。
親のせいにはしてませんYO!そう見えるのかもしれないけど（ﾆｶﾞ
痩せれば？って言ってたのに実際痩せようとすると
不健康になるからﾔﾒﾛみたいな事する。
ﾏｼﾞﾚｽありがとうです。参考になります。
とりあえずご飯はちゃんと食べて時間ある時は散歩に出かけます（ﾜﾗ
0248Nana
02/05/10 22:28ID:B7azfiMgもちろんウォーキングも兼ねて。
夜は人通り多いから朝早くに・・・
0249Nana
02/05/10 22:29ID:FnGuue1Q0250Nana
02/05/10 22:33ID:Ko1UeaEQいや上等にヤヴァクないYO!(羨
0251Nana
02/05/10 22:33ID:JtwcxYmI体重よりも体脂肪の量によりけりだと思う。
50Kgなら充分じゃない？それ以上体重落とす必要ないと思う。
例えば、お腹まわりとかぜい肉が気になるなら、
ダンベル体操とか、腹筋とか筋トレするぐらいでいいと思うよ。
0252Nana
02/05/10 22:45ID:AK.dD8NYそうそう！知り合いがいると嫌だよね。
太ってるせいで対人恐怖症になりかけてる時に合ったりしたら本気で怖い。
私はグラサンしてウォーキングしてるよ、変質者と間違われた事ないし大丈夫だと思うYO!(ﾜﾗ
ジャージは黒だけどね（ﾜﾗ
一応ジャージにもゴスを意識してみたりしてみたりした。
0253２４９
02/05/10 22:53ID:FnGuue1Q0254Nana
02/05/10 23:20ID:c3TXbA1g後２キロ「太ももを落としなさい」といわれた。
去年は57だったんだけどね…継続しているのは「毎日体重計に乗る」事。
朝と晩だけ、不思議に減りました(無意識に食べ方セーブしているのかな？)
ご飯抜きは、効率悪いそうです、あと体質によっては水分を取ると逆にむくみますよ？
月並みですが、夕飯の時間を決めて、それ以降は間食しない(部屋に食べ物置かないで寝るまで閉じこもり)
テレビ見ているときは足のマッサージや、ツボ押し。
座っている”だけ”の時間は勿体無いので。
0255Nana
02/05/11 00:35ID:gfcgrsoA＞大抵「太った家系」というものは、体質の遺伝でなく
＞食生活の後天的な遺伝が形になって表れたもの。
なんだけど、同時に先天的遺伝もあるという事が解ってきてるのも事実です。
また、脂肪細胞の数は皆同じ位なんだけど、その大きさというのが問題で
脂肪細胞が大きければ大きいほど太りやすいという事なのだが
その大きさを決めるのは、3歳くらいまでの食生活だとか。
さすがにその頃の食生活の責任は親にあると言って過言ではないと思う。
ただし、今現在の年齢になって太っているままだと言う事を
誰かの所為にするのは酷く幼い事だと思う訳ですよ…
親を言い訳にする前に意地を通してみる事のほうが先決ですよね。
というﾜｹで自分も頑張ります…と。
0256Nana
02/05/11 01:29ID:zLWK7IAAこっちはﾌﾙｸﾞﾗとサラダしか夕食に食べないようにしてるのに
すんごいいつもと違う食べ方するんですよ、「あぁ～今日の飯はいつもの3倍うめーな！」
とかめっちゃ煽って家族ぐるみで私をいじめます。
なめてるんでしょうか？1回しばいてもいいですか？
0257Nana
02/05/11 02:00ID:Jj81zZII今すごい名案思いついちゃったよ！
ただの味のない炭酸水飲んだらおなかかなり膨れるよな？
食事制限した後これ飲めば満腹じゃん!
自分天才!とか思ったぞ!これは!
で、どう思う?
0258Nana
02/05/11 02:07ID:zLWK7IAA天才（・∀・）!!
0259Nana
02/05/11 07:44ID:QOdSSIiQ昔ダイエットコークでやってたYO!
でもね～…ゲップするとおなか減るんよ!（ﾜﾗ
体脂肪さっきはかったら14％だったんですが…
いつもは20％とかなのに…
そんなに変わるもんなんでしょうかねぇ?
0260Nana
02/05/11 13:41ID:2.uEJTCgダイエットは周りの人間の協力も必要だよ。
普通に食べるだけじゃなく「あぁ～今日の飯はいつもの3倍うめーな！」なんて
もってのほか。
１回しばくもよし、射てこますもよし、あなたなりに頑張ってください（ｗ
0261Nana
02/05/11 13:53ID:2xfXVGTA好意なんですかそれとも新手の先輩いじめですか？
たしかにこの前シュークリーム好きって言ったけど…
美味しい物貰ったら惚れるとも言ったけど…(ﾆｶﾞ
0262永久 ◆V.guTOWA
02/05/11 14:55ID:M3XXv28Y0263Nana
02/05/11 16:16ID:f13u1rbMしばきなさい
>>261
後輩がダイエット中なの知ってたら…新手の先輩いびりかと(藁
いやでもきっと、好意だと思うよ。
…ﾌﾙｸﾞﾗﾀﾞｲｴｯﾄ、何気にところてんとか海藻ｻﾗﾀﾞぷらすしてるんですけど
これにアセロラゼリー加えたらどうなんだろう？
日々ローテーションで、ﾌﾙｸﾞﾗ、ところてん、ゼリーを食っていく……
そのほうが味に飽きなそうだ……
0267Nana
02/05/11 20:36ID:kArGui9w0268Nana
02/05/11 21:01ID:lTJzP27Uﾌﾙｸﾞﾗの中の乾燥果物も食べられない･･･。
･･････････････だから痩せられないのかも(鬱
0269Nana
02/05/11 21:03ID:MV64PZXY低インシュリン
0270Nana
02/05/11 21:08ID:.MLlSpPoそうだね～、豆腐とか納豆とか加えてみるよ。
…フルグラと海藻ｻﾗﾀﾞで最早あってないのに、どうなることやら（ｸﾜﾗ
大豆の蛋白質って、肉のより上質で、柔らかい筋肉ができるんだってね…
よし、納豆食って運動しよう。
>266
うーん、このスレ最初から読んでみ。
自分で作るアセロラゼリーなの。砂糖加えないで…
ていうか。痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい…あと3㌔……
0271Nana
02/05/11 21:13ID:eSZRi5TQ羅漢（こんな字やったかな？）を使ってる砂糖は０カロリーなりよ
0272Nana
02/05/11 23:21ID:ydlk2VrUゼラチンを湯に溶かしてからジュース入れるってことは
湯の量とジュースの量はどうすればいいもの？
0273Nana
02/05/12 01:56ID:P0QMA8.s0274Nana
02/05/12 02:00ID:HpBarotM体が、１食に集中して栄養をいつもより沢山吸収しようとするんですね。
だから…太ることもある。
でも、ダイエットしてから2～3日とかは増えたりするみたいだから
気長に続けてみると良いよ。いや…1週間たっても減ったりしなかったら
お勧めできないけど；；；
0275Nana
02/05/12 02:03ID:JWawVUTAこれしかない。
0276Nana
02/05/12 02:03ID:b8gCVMm6私もそういう事あるけど、食べていないんだから物の道理として太るわけはないでしょう。(思い込む)
ちゃんと痩せるよ、安心しよう。
そこで絶望して馬鹿食いしないでね。
0277Nana
02/05/12 02:30ID:.NOB5z5Mﾔｳﾞｧｲよね…
夕食抜きしてたら肌荒れちゃって最悪。
こんな私は運動で痩せるしかないのでしょうか？
目指せﾏｲﾅｽ10ｷﾛ！
0278273
02/05/12 02:35ID:P0QMA8.sみんなありがとう。
今日生理になったんだよね、それかな～とか思ってみたり。
とりあえず1週間1日1食で続けてみるよ、その結果次第。
仕事柄運動できないんだよね、ずっと1日中パソコンの前で座ってるから…
家まで20キロだし、歩くわけにもいかないし…
ｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｽ。
0279Nana
02/05/12 02:38ID:aolnnH2Eおお、昔の私を見ているようだ(ﾜﾗ
私の場合は生活環境の変化＋食生活の変化＋外的ストレスで
何もしなくとも-8程ゆきました。
ちなみに私も食事抜くとすぐに体調に変化を兆すタイプ。
油分と炭水化物押さえて、タンパクと繊維質摂ったらいいんじゃないかな
0280Nana
02/05/12 02:53ID:.NOB5z5Mそうなんですよ。食事抜きにするとすぐにﾆｷﾋﾞできたりして食事抜きはできない(ｳﾄｩ
繊維系やﾀﾝﾊﾟｸ質でがんばってみる！米やパンは避けた方が良いですよね？どーにかして羅犬までに痩せたい…
0281亜季
02/05/12 03:29ID:jPcWLCS6抗うつ剤としては効いてるのかわかんないけど、寝る前に飲んで次の日の夜まで何も
食べなくても平気だよ。お腹空かないからストレス溜まらないし。
お菓子は減らして飲み物はジュース類は飲まないようにして。
もうちょっと痩せたいから夕飯も少し減らすようにしてる。
ちなみに１５４cm ４１kg
0282Nana
02/05/12 03:49ID:KV7UhLfs0283Nana
02/05/12 04:03ID:Alo9YNok生理前って体重減らないんだよー。だからじゃないかな？
生理中に頑張っておくと終わってから減るらしい。
私も痩せるぞー！お互いｶﾞﾑﾊﾞﾛｳNE！！
0284Nana
02/05/12 11:25ID:zG9BEGZc1ヶ月以内に目標45kg!
てか低インシュリン続けてる（3月くらいから）のに
全然体重変わらない(涙
やっぱ食べる量も減らさなきゃなのかなぁ…
うちも>256さんのような家なので…
0285Nana
02/05/12 12:17ID:5dxqZrMI私と同じだ（ﾆｶﾞ
余りにも自分の体型が嫌で自己嫌悪になりすぎて
ﾀﾞｲｴｯﾄすらやる気の出ない方は
一度お医者さんに行くのも手かもしれないよ
とｽﾚらしい発言も交えてみる
0286Nana
02/05/12 13:10ID:ODjF1Cyo肌荒れるんだったら…このスレに載ってるアセロラゼリー試してみたら？
ビタミンCとコラーゲン(ゼラチンで作る場合ね)たっぷりだし。お肌ﾄｩﾙｽﾍﾞよ(*´∀｀)
あんまり美味しいものではないけれど(笑)
味薄いから砂糖足したくなる…我慢我慢。
食物繊維はﾌﾙｸﾞﾗ～…蛋白質は豆腐とか納豆で。海藻も良し。
0287Nana
02/05/12 13:46ID:3UAkS8WEﾌﾙｸﾞﾗﾀﾞｲｴｯﾂなんで独りでやってたら思いつかないもんな～
良いスレだと感心してみる。
0288Nana
02/05/12 14:04ID:DhGrz/toアセロラドリンクって入れる割合はてきとーで良し？
0289フレイザード
02/05/12 14:36ID:UhxrzKjI0290Nana
02/05/12 15:03ID:lsKlTsqc0291Nana
02/05/12 15:11ID:nUYL4EOMちょっと大変だけど、運動はなしで２ヶ月で５キロ減ったよーー！
0292フレイザード
02/05/12 15:11ID:UhxrzKjI0293フレイザード
02/05/12 15:12ID:UhxrzKjI0295Nana
02/05/12 15:21ID:1g.fVoCE0296Nana
02/05/12 15:51ID:Kv5tS.D2これするなら低インシュリンの方がよい。
お米をね、玄米に変えて、食物繊維が多いもの食って、うんこ出して、
お菓子止めて（止めれない人は月に一回とか決めると精神的に楽）
風呂入ってマッサージして、ちょっこり運動して。
時間はかかるけど、これはリバウンドなし。
急激に痩せようとすると後でおつりがくる・・・・怖
0297Nana
02/05/12 15:55ID:4QhBJxk.どんなに喰っても162cm・45キロ台を越えなくなった。
翌日気付いた。
髪を切ったからだった。
太くて固くて多い髪の毛だからって、
10cm切ってバシバシすくだけでそんなに減るか?
ほっぺを一日250回上げる運動してますが顔痩せしますかね?
ほっぺｷﾘﾄ並なんだYo!(ｳﾁｭ
あと金魚運動してるYo!時代遅れの感あり。
0298Nana
02/05/12 16:09ID:VrFy/BX.減らない
0299Nana
02/05/12 16:20ID:LkAJ64V2なんて思って体重計乗ったけどほとんど変わらなかった私は何?藁
0300Nana
02/05/12 18:02ID:SSRY.C5A0301Nana
02/05/12 18:13ID:4QhBJxk.でも減ったんだYo!
剛毛そのものだったので。
身体測定に不利だね、て凄い沢山の人に笑われた。鬱
1㌔は減んなかったけど500㌘は減った。
0302Nana
02/05/12 18:27ID:7WgLC9Bw0303Nana301
02/05/12 18:44ID:4QhBJxk.そんなつもりだったのに鬱。
0304Nana
02/05/12 19:17ID:4n6dlq/6お互いがんばろー
0305Nana
02/05/12 19:35ID:Kv5tS.D20306Nana
02/05/12 19:39ID:4n6dlq/60307Nana
02/05/12 20:18ID:Kv5tS.D2白菜とかに塩かけてちっこくなる原理かな？
0308Nana
02/05/12 20:37ID:4n6dlq/6ホントに出るものなのか？？
0309Nana
02/05/12 20:38ID:3nw6EKUo0310Nana
02/05/12 20:59ID:VdswheYY７３％の人がそれで成功。そして私は３ヶ月で８キロへった。
今は１５２センチ４２キロ。
0311Nana
02/05/12 21:08ID:Kv5tS.D2お腹痛くなったりしない？
0312なな
02/05/12 21:11ID:g7NBUkJcあたしも思った
５センチとか細くなってたよね
ほんとに脂肪がもみだされてるなら手ベタベタになりそう
0313nana
02/05/12 22:05ID:rZ.6SCXo下剤が入ってるから慣れないとオナカイタイよ。
平気な人は平気だけど｡
0314Nana
02/05/12 22:10ID:FRIubGsE寝る前にそのお茶を飲んで寝ると次の日はﾋﾞｸｰﾘうんこ！！だってよ。
0315Nana
02/05/12 22:12ID:Biec5OwQ0316Nana
02/05/13 00:46ID:TaPN4z/g身体の水分が奪われてるだけだからすぐ元に戻っちゃう。
まぁずっと続けてれば効くとは思うけど
0317nana
02/05/13 00:48ID:gJChjOek0318Nana
02/05/13 00:51ID:dGRn7ZHkこの殺人的な太ももを細くしたい
どうすればいいっすかね？
0319ｎａｎａ
02/05/13 00:51ID:gJChjOek0320なな
02/05/13 01:03ID:Cxb5uP5U0321Nana
02/05/13 01:05ID:TaPN4z/g鼻から息を吸って足を上げる時に息を口からゆっくり吐く。
そして足はあげたまま15秒停止。その間息は普通にしてもOK。
それを両足1セットとして1日5セット。時間は空けてもOK。
それで1ヶ月で太腿5cm細くなったよ、マジお勧め。
腹は寝た状態で腹に1キロのダンベル乗せて腹筋するの。
腹筋って言っても身体全体を起こさないでお腹に力が入る所で止める。
それを1日100回。1ヶ月で8cm細くなったよ。
ｶﾞﾑﾊﾞｰﾃください。
0322Nana
02/05/13 01:07ID:hFclALS2だから此処の人は目の毒にならないように頑張ってるんだよ（w
なんか…私えらいかも…間食一切しないで、アセロラゼリーとか海藻ｻﾗﾀﾞで乗り切ってたら
段々お腹がすかなくなってきて…これなら1ヶ月とか簡単に続けられそう（*´∀｀）
みなさん、お腹がすいてもとにかく我慢よ。我慢我慢。2～3日我慢すれば胃袋縮んで自然と食べたくなくなるから。
しかし、ハリウッド48時間ミラクルダイエット試した人居る？
最近痩せることにカナリ執念燃やしてて…ゼニガルとかBOWSとかに手出しそうな予感…
0323ｎａｎａ
02/05/13 01:11ID:gJChjOek0324Nana
02/05/13 01:36ID:NUD0hR6.0325Nana
02/05/13 01:37ID:Z/LKTvSUその辺の話はﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ本ｽﾚのほうでｶﾞｲｼｭﾂだったと思うんだな･･･
0326Nana
02/05/13 01:44ID:TaPN4z/g>322
私も今日からやってみようかな。海藻サラダってどのくらいの量？
0327Nana
02/05/13 01:50ID:Z/LKTvSUいやあっち見に逝けば詳しくわかるかもよ？という
意味だったんだけど(ﾆｶﾞﾜﾗ
0328Nana
02/05/13 09:24ID:bJ2Hyruc0330Nana
02/05/13 14:08ID:gGD.01ZY数字としては悩んでないけど上半身は細く腹～下半身がﾔｳﾞｧｲんです。背中にも肉ついてます；ｾﾙﾗｲﾄもかなりひどい！
ﾊﾞﾗﾝｽ良い体系になりたいYO!
結構歩いてはいるんですが変化なし。
あたし位の人で成功した人いませんか～？？
0331Nana
02/05/13 14:10ID:oC44LHZ20332Nana
02/05/13 14:27ID:m7jP8uY.0333Nana
02/05/13 14:44ID:BMlxgsW.ｳﾄｩ。
＞330 同じタイプだne。私も体重自体軽いのに下半身ﾃﾞｳﾞ（ﾅｷ
運動するしかないんだろーな
0334nana
02/05/13 20:35ID:1volDIe2そんなの信じてなかった私が身を持って体験したよ（笑）
0335Nana
02/05/13 23:06ID:M9d5S5Ws0336Nana
02/05/13 23:17ID:x3NTglYI/ ） ／￣￣￣￣￣￣￣
./ / | >>334さんが！
/ / ＼ ／￣￣￣
/ / ￣|／￣￣￣￣| まぶしすぎて！
./ /＿Λ , -つ ＼
/ / ´Д｀） .／__ノ ￣∨￣￣￣￣
/ ＼ ／ / ⊂_ヽ､
.| へ／ ／ .＼＼ Λ＿Λ
| ﾚ' /､二つ ＼ （ ´Д｀）
| ／. . > ⌒ヽ
/ ／ / へ ＼
/ ／ / / ＼＼
/ / ﾚ ノ ヽ_つ
／ ノ / /
_/ ／ / /|
ノ ／ （ （ ､
⊂ -' | |､ ＼
. | / ＼ ⌒l
| | ） /
ノ ） し'
(＿／
0337Nana
02/05/13 23:45ID:Pb6vxPm.ていうか8頭身モナー素敵過ぎる(ｹﾞﾗ
0338nana
02/05/14 01:39ID:qswSRACM１ヶ月で８キロ落とせる方法はないかなぁ鬱
友達に毎食後便秘薬飲んでたら、胃に穴があいちゃった子がいるYO（苦藁）
薬飲むにしても、お金を惜しんじゃいけないとオモワレ
0339名無しさんのみ
02/05/14 01:52ID:bXd3LhCY一度で落とすと確実にリバウンドくると思ってたほうがいいよ。
「私リバウンドなかった！」とか
「リバウンドせずに健康的」とか
絶対嘘だから。つーかそういう人はホンッッッッとうにマレだから。
もう一回このスレ始めから読みんしゃい。何か参考になるでしょうし・・
ガンバレ！！
0340Nana
02/05/14 02:23ID:yQ7lHqHoシャ＠。
素早く痩せられるし、集中力も続いたり、思慮深くなるが
常に自分を客観視していないと、重度の妄想ちゃんに
なってしまうという諸刃の剣・・・以下略。
0341Nana
02/05/14 03:27ID:tB/3KDxA0342Nana
02/05/14 03:50ID:K0eijuHAその日っていつも食欲がなくなる感じがします。
黒い爪をしているとどうも食べ物がおいしそうに見えないんですよ。
あー、まずそう、、、って思うんです。
こういう体験は私だけかなあ。
ゴスの人なら黒マニキュア持ってるだろうし、
興味のある方は試してみて下さい。人体に直接害はないしね。
0344Nana
02/05/14 11:45ID:MRo7sB9oなんか胃が縮んだのかな？すぐにお腹がｲﾊﾟｰｲになるのYO･･･。
あと一つ質問。１日３食が普通だと思うんだけど
お腹空いてなければ食べなくても平気でしょうか？
今までは食べなければならぬという感じだったんだけど･･･。
0345Nana
02/05/14 12:35ID:e1dywcz6食事回数減ると、1回で栄養素を沢山吸収しようとするから
逆に太るんじゃなかったっけ。
3回きちんと、野菜サラダでも食べたらいいんじゃないのかなー。
0346Nana
02/05/14 15:16ID:3nEvtcNYﾅﾙﾎﾄﾞ。少しでも栄養は取った方がいいのNE！！
じゃぁあんまお腹空いてなければおかずだけとかｻﾗﾀﾞだけで済ませても
問題ないのかな？
とりあえず栄養素を取り込まないとﾀﾞﾒなのNE
ｱﾘｶﾞﾄｳ！！
0347Nana
02/05/14 16:04ID:xyqawOkQ現在168cm55kg・・・下半身がブッといのでｳﾁｭ（凹
目標は50kgかな、素敵で綺麗にｺﾞｽりたい～～
0348Nana
02/05/14 18:41ID:1Bsp7kCA筋ﾄﾚとﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをやってます…。
あと、毎日身体の各所のｻｲｽﾞを計測。
数字として減ってるのが実感できると、
ﾀﾞｲｴｯﾄの励みになりますね…。
0349Nana
02/05/14 20:42ID:goBsRtbM私がナオト着る日は来るのかな･･･（鬱
0350Nana
02/05/14 20:56ID:CKndLpcA0351Nana
02/05/14 21:08ID:arxA/cwkフルグラ終わって、米食ったらあっちゅーまよ。
最近なんだかちょっぴり気になるダイエットが。
緩めのご飯を沢山、大豆モヤシたっぷりの味噌汁(この二つは必須)ヒジキなんかをもりもり食う。
健康的になかなか痩せるらしい。試してみよう。
>347さん
50キロまで痩せたら、かなり背高くて素敵なゴシック様になりそうですね+*
引き締め運動、ストレッチも加えて、頑張ってくださいね(*´∀｀)
0352Nana
02/05/14 21:32ID:9ltubOA.亀ﾚｽですが汗
あたしは朝ごはん食べてませんよ～
今は朝食べると逆に昼ご飯がまちどうしくなるし…
朝はコーヒーのみ
それで慣れてしまったのか減った体重も戻りません
まあ自分にあったﾀﾞｲｴｯﾄ法を探すべきなんでしょうが
あくまで一例として
0353Nana
02/05/14 22:39ID:H8RPShGc0354Nana
02/05/14 22:57ID:PV06hOxcアセロラジュースっつても糖分いっぱいだし。
夜だけキャベツダイエット始めました。
1食あたり4分の1個食べるの。
しめじと一緒に茹でて、ワカメも入れて酢醤油で。
たんぱく質は豆腐かササミか白身魚で。
朝はトースト、目玉焼き、牛乳、グレープフルーツ。
毎朝コレ。
0355Nana
02/05/14 23:12ID:YuS5ViAM太ももふくらはぎがたるんでいて、歩くたびに脂肪の波がぶるんぶるんたってた私。
2週間ぐらい前から、3㌔強を早歩きで毎日歩いてたら……
かんなり引き締まって細くなりまちたよ……(風呂入る時鏡見て吃驚)
このペースで行けば今夏ホットパンツも夢じゃないっす。
…肛門をぎゅっと閉める感じで(藁)お尻に力を入れ、太ももを上げて歩く(速く)
呼吸は常に鼻から吸って口から吐く。腹式呼吸が良いのかナァ
0356nana
02/05/15 01:59ID:hdHVr8XYありがとうございました♪このスレ再読してきました。
皆様に負けずガンバリマス！
＞３４０さん
さすがにそれは・・・（苦藁）
0357Nana
02/05/15 02:06ID:Ir35//Rw0358Nana
02/05/15 02:49ID:dtTQkgoQでもこれ以上減らないよ～っ！！
腹回りの贅肉を何とかしたい。かなり切実！
0359Nana
02/05/15 02:59ID:0c.Kumd.頑張ったんだねぇ。
ココで気を抜いたら元に戻る（しかも痩せにくい体質にグレードアップされて）から
がんがれ。
一旦減らなくなる時期ってあるらしいね
0360Nana
02/05/15 08:22ID:34MdaDNw0361Nana
02/05/15 08:52ID:THUZJF2c0362Nana
02/05/15 09:52ID:a3Wsqevsそりゃ太るよ！ｱｲﾀﾀﾀ
身長が伸びるとかいうイチゴミルクっていうの、
お腹膨れるからおやつ代わりになるYo!!
0363Nana
02/05/15 16:39ID:Td0gfSZU0364Nana
02/05/15 16:52ID:0.BlVL1w0365t
02/05/15 16:53ID:5/U1S.Zk-------風俗の総合商社・ＭＴＴどこでも-------
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0366Nana
02/05/15 19:22ID:Qc3azv6Aどんな方法でやったの？
0367Nana
02/05/15 21:55ID:B3bSKnCM飲むの辞めたら太るって言うよね………
0368Nana
02/05/15 22:06ID:AX4M4APY忍耐力と根性がないから1kmしか走れない……
それでも毎日走ってたら、なんか効果あるかなぁ？
なんかあわせてやった方がいいかなぁ…アドバイス聞かせて欲しいのですが。。。
0369Nana
02/05/16 01:19ID:20WRWRdg何かで言ってたけど走るのはあんまりよくないみたいだよ？
ウォーキング、早歩きが良いみたい。
私はウォーキングとここで上がってたリンパマッサージとかを
組み合わせてやり始めたよ（現在2日目
私もこの殺人的な太腿をどうにかするために頑張るＹＯ！
0370Nana
02/05/16 01:30ID:DTE9uVHQ何の準備も無しにいきなり一週間炭水化物一切取ってなかったら
元々冷え性なのが、熱を作る物取ってないから余計寒くなって…
ついに朝スンゴイ具合悪くてリバースしちゃったYO…そのあとも目眩して歩くの立つの辛くてぶつぶつ…
みんなにはこんな思いさせたくないづら………無理しちゃいけないよ。。。
0371Nana
02/05/17 17:36ID:3SVX307k今日BOWSを買った、1ヶ月分だからこれで頑張ってみます！
0372nana
02/05/17 17:36ID:NhcnTNhw１５３、４４だったのが１５３、５２(ｳﾄｩ
ﾃﾞﾌﾞにも程がある(ﾅｷ
0373Nana
02/05/17 18:47ID:HCEWs59w仲間だ！
あたしも、154で45だったのに、154で54；（脂
まじデブ。ヤウ゛ぁいよ
0374Nana
02/05/17 23:26ID:HP2NeOL20375Nana
02/05/18 00:09ID:MoaHthac過去ﾚｽ読んでね
164>とか
0376Nana
02/05/18 03:26ID:5.mwkJ.Qありがとう。
坊主全然ダメな事が分かりました
あ～あ、買ったのに…いらねぇ。ゼニガル買っておけばよかた。
0377ななしんく＠
02/05/18 03:28ID:Sy1FmJuIダンベルはじめて1ヶ月とちょっとだけど4キロ痩せてた！！
0378Nana
02/05/18 11:41ID:Cn56I3Ugおめでとう!!ダンベルってやっぱ効果あるんだね。
0379Nana
02/05/18 13:21ID:PTRIeiyA自分的には、発色良いし塗りやすいし大好きなんだけど、バラくさい。
そこがいいんだろうけど、食べ物食べるときにはまずバラのニオイが鼻につく。
な～んか食べたくなくなるんだよねぇ。
0380Nana
02/05/18 14:21ID://Yd90ik0381Nana
02/05/18 14:27ID:AO47I1ko不器用だから、綺麗に塗れるまで集中しちゃっう。
塗れたら塗れたで乾くまで食べれないし、空腹のピークはそれでやりすごす
0382358
02/05/18 14:43ID:YBYOK5vA>360
体調崩して2kg減ったのがきっかけだったんだけど、
甘いものとか脂っこいもの、味付けが濃いものを減らしたら
結構簡単に3㎏落ちたよ。それと便秘対策のお茶。
あとは朝晩真剣にﾗｼﾞｵ体操…(ﾆｶﾞ
本気でやったら汗いっぱいかくし、身体も締まるし、肩こり治るし(･∀･)ｲｲ!
夏までにあと5kgはむりかな～
せめて3㎏。。。頑張ろう！
0383名無しダイエッター
02/05/18 19:11ID:yNk9Na0cするか摂食障害に陥るかすると思われます。
そういう私は摂食派です。マジな話、ダイエットって
ほんとに精神的に成熟してないと成功しない。ここは
子どもが多そうなので心配です。
痩せるために、なんかするんじゃなくって寝食を忘れる
程夢中になれるような趣味とかを見つけるのがいいと
思います。それが運動系だとなおよし。
0384Nana
02/05/18 19:43ID:8jcy.R1.確かにそれは正しいかも。
暇というか何もする事無い時って、別にお腹すいてないのにお菓子とか食べちゃう時あるんだよね。
そんな私は低インシュリンﾀﾞｲｴｯﾄ中。
私にすごい合ってるっぽい。そんなにきつく感じないのにやせてきたよ。
びっくりするくらいお通じもよいし。
0385Nana
02/05/18 20:31ID:0V.MjELo「おくちが寂しくなったら、歯磨きしましょう」って書いてあった。
さっぱりするし、その後何か食べるとﾏﾂﾞｲじゃん。
試しにやってみたら、当然急激には痩せないけど、歯も綺麗になるし気持ちいいし、麺と話しするときにも失礼じゃ無いような。
間食もしなくなって半年で6ｷﾛやせた。
継続は力なり！
でもライブハウスでみんなで歯磨きしてたら、ある種不思議かな（藁）
0386Nana
02/05/18 20:35ID:4uWjNTHQ＞寝食を忘れる程夢中になれるような趣味
ってなかなか難しいよね。運動系だとお腹減っちゃうし(w
まず、とっかかりとして何kgか落ちれば励みになって良いと思うの。
そこで１つの案として、好きな盤度のツアー遠征してるコは
その旅行プランを利用する。駅から離れた安いホテル取って、
チェックインより早めに現地に着いて荷物持ったまま観光(w
ロッカー・交通機関は一切使わない。それで浮いた分、いつもより多く廻ったり(w
しょーもな！と思うかも知れないけど、私はこれをきっかけに
低インスリンダイエットとか組み合わせて10kg痩せましたYO～。
0388Nana
02/05/19 02:21ID:dzEOZ5QQ（趣味じゃないけど）
でもこの板にいる人達ってバンドに対してかなりアツイもの持ってるよね。
(いい意味でも悪い意味でも・・・)
ツアーで全国回ったりなんて、一般の人から見れば｢夢中になれるものがあっていいね｣
ってうつるみたいだよ。(よく言われる)
裸犬はかなりいい運動になるし。
>精神的に成熟してない
反面こういう人も多いこの板・・・・
自分も一時期過食嘔吐だったし(鬱
0389nana
02/05/19 02:34ID:p6dtK1bc0390Nana
02/05/19 02:41ID:b7NyDd4E0391Nana
02/05/19 03:42ID:qFAglZyU坊主はツテでタダなんだけど、効かないやつ買ってもねぇ(ﾆｶﾞ
ところでプロザックと言う薬があると聞いたんですが、どなたか
知ってらっしゃる方いませんかね？使い心地などを伺いたし。
0392Nana
02/05/19 08:05ID:R1OSvoYU人格改造でもされるつもりですか？
0393Nana
02/05/19 14:06ID:fV.HKrp60394Nana
02/05/19 14:43ID:5gMPxOs.0395Nana
02/05/19 19:06ID:hf5nHFBE0396Nana
02/05/19 19:08ID:9t8ghw4Y0397Nana
02/05/19 19:21ID:hf5nHFBE0398nana
02/05/19 19:22ID:ukAbuxsAｼｮｯｸｰ･･･｡
はぁ。精神的に強くなろう｡
0399Nana
02/05/19 19:41ID:xC/BDwZ20401Nana
02/05/20 00:22ID:.rPQLRRo0402Nana
02/05/20 18:08ID:ATBM0C/A0403Nana
02/05/20 18:20ID:aCbW2qd6と言ってみるテスト
0404Nana
02/05/20 18:26ID:aCbW2qd6BOWS使ってはや3か月
土日はほぼ外食でデブ食食いまくり
ライブ以外の運動（ﾜﾗ はしてない
こんなあたしでも3キロ減ったし
デブ食（マックとか）ばかり食ってても太らないんだけどな…
そして母親が買ってきたヴィタロッソ
ご飯の後に飲むと背中がカーっと暑くなるのを実感
効きそう
0405Nana
02/05/20 18:31ID:2MG4uMjA0406Nana
02/05/20 18:50ID:ATBM0C/Aあげるよ。
0407Nana
02/05/20 18:55ID:jXJDkaLYまじすか？（ﾜﾗ
いやまじで欲ｽｨ～
0408Nana
02/05/20 19:04ID:ATBM0C/Aあーでも全部はキツいな（ﾜﾗ
半分ぐらいならタダであげるけど
0409Nana
02/05/20 19:12ID:TXo73fFE私、今日かってきたんですけど...。
0410Nana
02/05/20 19:20ID:jXJDkaLYまじで欲しいな…
捨てアドとか晒せば良いんですかね？（どきどき
0411Nana
02/05/20 22:31ID:0R8LBt2k晒して～
でも私BOWSやって太ったのに良いのかな？
0412Nana
02/05/21 17:12ID:P8Bh5sZY年上だし中々いえないYO
でも彼女の写真を目の前に飾って
精神療法で痩せるのも
アリかも！と思うアタシ…鬼？（ﾜﾗ
0413Nana
02/05/21 18:29ID:nM4Ektgo該当するのかがわからない･･･（ﾜﾗ
制服のｽｶｰﾄのせいでへこみができてる。
0414Nana
02/05/21 22:21ID:rxyyIZkI0415Nana
02/05/21 22:21ID:oeHvT63.0416名無しさん
02/05/21 22:49ID:C.7lUfeMあまりに3食ﾌﾟｯﾁﾝﾌﾟﾘﾝを食べてたら5kg体重
落ちてたv…でも治ったら体重も戻るんだろうな…
0417Nana
02/05/22 00:39ID:TV0AKvr.でも、台所とか冷蔵庫のドアの前に『豚の絵』とか貼っといたら痩せる
とかいうよね
私『野村Ｓ代』の写真貼っ付けてた事あるよ(ﾜﾗﾜﾗ
家族に｢何っ！？｣とか､｢飯不味くなるっ！！｣とか非難ｺﾞｰｺﾞｰだったけど・・・
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽとしては､愛嬌のあるﾃﾞﾌﾞの写真はおすすめ出来ない
(逆にご飯美味しくなるかもしれないから)
神経にも脂肪ついてそうなﾃﾞﾌﾞｽがおすすめ・・・・・鬼？
0418Nana
02/05/22 00:41ID:CKqEArc20419Nana
02/05/22 06:31ID:jMIhAEys0420Nana
02/05/22 09:50ID:QsPyd2ysそうかな・・・毎食食べたら洗ってるから、つーか洗うの当たり前だから
食欲失せたことないなぁ。
なりたい女優さんの写真(等身大)とかいいんだってね！！
ほすぃ――――――！！！！すんげほしぃ―――！！どうやって手にいれるんだろ。
0421Nana
02/05/22 15:49ID:naXNT6Vgカラーコピーで拡大繰り返してﾁｮｷﾁｮｷはさみで切って
繋いではどうでしょう？
でﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙも一緒にﾁｮｷﾁｮｷして立たせる。
ダメ？
0422Nana
02/05/23 00:49ID:BSplfojcそれを見ながら食事をしたら、食欲が失せますよ！
きもちわるいけど、そこが一押しダイエット！
だめ？？
0423Nana
02/05/23 01:07ID:PkYaok.2そ・・・それはおぞましい！！（ｱｾ
もうちょっと目に優しいもので出来ないかなあ…
0424Nana
02/05/23 01:33ID:v11Xdgdkってゆーか、何気に読むとけっこう面白い
0425Nana
02/05/23 01:57ID:Z6yPs7DE分かる！（ﾜﾗ
見るとムカツクけど、そのムカツクって事はこうなりたいって思ってるって事なんだよね。
0426Nana
02/05/23 02:35ID:v11Xdgdk0427Nana
02/05/23 05:32ID:IUpdwBck好きな人の等身大ポップはソレおかずにご飯三杯いけちゃうからなぁ…
あ、自分で家族分の大量の夕飯を作ると、食欲無くなる。作ってるうちに目でお腹いっぱいに。
>422ｻｿの考え、ある意味とても良いｹﾄﾞ拒食症になりそうYO(ﾆｶﾞﾜﾗ
0428NANA
02/05/23 07:46ID:JBPWWzjw３ヵ月だけど、１０㎏は痩せた！！
0429Nana
02/05/23 12:17ID:geZj9b2E前ここで人気だったﾌﾙｸﾞﾗはどうなった？？
試してる人結果晒して欲しい！
0430Nana
02/05/23 14:04ID:Dn4T.usA何をどーやっても下半身が痩せない・・・。
誰かいいストレッチとか知ってたら教えて下さい。（ﾅｷ
ゴスっていうよか、露出系に・・・めざせ夏までにあと５キロ！！
0431Nana
02/05/23 15:25ID:rFJxyUKI同じ身長だ～。凄いNE。５２キロまで落せないよ自分（ｳﾄｩ
今…やっと６０キロ。デブにも程がある…
夏まで後１０キロは痩せたい…でもバイト柄痩せるなんて出来ない。
食べ物屋でさぁ、自分で作ってるから味身しなきゃ駄目なんだよね…
おいおいだよ
0432Nana
02/05/23 21:44ID:bxj/R2vE0433Nana
02/05/23 22:54ID:Dn4T.usAシェインコスギの。（ﾊﾞｸﾜﾗ）
家帰ってやってみたけど、結構きつかった・・・。
ゼヒ立ち読みすべし。（ﾜﾗ
0434Nana
02/05/23 23:13ID:EeKf0Jtwすぐに戻ったけど。
0435Nana
02/05/24 00:54ID:Y1Pu0sEo0436Nana
02/05/24 01:03ID:nWHtnUWo小皿で食べてるからちょっとで満腹感を感じるようになった。
半月くらい続けて１kg痩せたよ！
体重って１ヶ月体重の0.5%以上痩せてしまうと
リバウンドしやすいらしい･･･
0437Nana
02/05/24 15:46ID:HoCz1K32バイトかぁ、大変だね・・・
いっそ思い切って味見しないで出すとか（ﾜﾗ
私も元々５８あったから・・・頑張れば何とかなるよ！
４３５＞
思わず買っちゃった・・・（ﾜﾗ
0438Nana
02/05/24 16:48ID:HA4BHeDA思ってダンベル始めたら1週間で1kg減ったよ。
でもまだ55kgこの調子で夏までには…あと5kg！（ﾆｶﾞﾜﾗ
0439Nana
02/05/24 17:14ID:5d4e0Fsk0440Nana
02/05/24 18:02ID:0SujnCv6買おうかと悩んでるのでおすえてください。
0441Nana
02/05/24 18:49ID:dwiEt6vk0442Nana
02/05/24 23:13ID:XkmYtFn60443Nana
02/05/25 16:22ID:uYAABoaA真ん中あたりは結構細いんだけどな…
夏のライブはコルセットで行きたいんだけど、今のままじゃ長袖だYOヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｱｧｧｧﾝ!
0444nana
02/05/25 17:18ID:bR8f7mf60445Nana
02/05/25 17:24ID:OurI4u4Y0446Nana
02/05/25 17:31ID:vbRPCaRY薄くはなるらしいが
0447Nana
02/05/25 17:32ID:vbRPCaRY参考までに
0448445
02/05/25 17:42ID:1IwItBX60449黒星
02/05/26 00:40ID:.Ivu4RTw私は皿洗いのバイトをｵｽｽﾒします。まぢで残飯の臭いは…滅入るよ。
0450Nana
02/05/26 01:03ID:mSIkXdEA0451Nana
02/05/26 03:09ID:zfkfj83c豆腐半丁だけなのにすごいお腹いっぱいになっていいよ。
夜だけこれしてたら5日で二キロ減った。
もち運動も併用してるけど、ｳﾏー
0452Nana
02/05/26 03:10ID:zfkfj83c飲むようにすると結構ｲｲ！
0453Nana
02/05/26 13:24ID:7nb/1VYs暖かい物はおなかいっぱいになったように感じるよね！
ホットミルクとかも同じくｲｲ!
ダイエットはしてもカルシウムは取るべし。
0454Ｎａｎａ
02/05/26 17:25ID:Gv1Leveo和食系だからそんなに匂いはないけど、
残飯のバケツを見たりとかすると・・・・。
それに忙しいとご飯もそんなに食べてられないから痩せる!!
0455Nana
02/05/27 00:21ID:Pq59HJek夏なんてもう・・・
0456Nana
02/05/27 17:28ID:NVQc5uCs1月には83kgあったのに今76.2kgだった。
特に無理な事はしてません。走ったりとか絶食とか。
暑くなってきたからか？（ﾜﾗ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ初めて2週間近くなるけど効果ｱﾘかなぁ。
なんか･･･腕が硬くなってきた気が。きのせいだNE(ﾜﾗ
この調子で頑張って50kg代目指します。
あくまで「目指す」です。
0458Nana
02/05/28 02:57ID:zVW9wc5Aｱﾄ､実家が薬局で仕事が栄養師の友達から聞いたんだけど
確か生理後一週間が痩せ時らしい｡ も一つその子から聞いた話では栄養補助食品(ﾀﾌﾞﾚｯﾄの類ね)ってきちんと体に作用してるか未だ不明らしいよ
やっぱり栄養は食べ物で摂らねばね…
0459456
02/05/28 15:48ID:sUKZuNEsありがとう！！頑張るYO!!
なんかｺｺではげまされたらどんどん頑張れる気がする
>458
生理後一週間！わかった。
いい情報をｱﾘｶﾞﾄｳ。
さっき親戚のﾊﾞﾊﾞｧに「ｱﾝﾀはﾃﾞﾌﾞだから」とか
「体重いくつ？」とか無神経な事言われた。
年頃の娘にそんな事聞くか普通！！！！
0460Nana
02/05/28 16:26ID:m6eGybdU>>458の言うとおり作用してるかどうかはわからないって。
純粋すぎる分子構造だから、かえって悪影響って事もありうるとか。
0461Nana
02/05/29 06:33ID:XAXPydVwしかも５㌔太った(TдT)
栄養さえとってればﾀﾞｲｴｯﾄは可能でしょうか…
0462Nana
02/05/29 10:41ID:NjUGq4BI漏れは運動するとすぐ筋肉が硬くなって体重増えるんだよ ﾄﾞｩｱｰ(TДT
二の腕を擦られながら『ｶﾀｲyo,ﾔｳﾞｧｲんじゃないの？』と。
どうやって痩せろってんだ。。。
0463Nana
02/05/29 12:23ID:mbXO/lBoおなじくウーロン茶も良いらしいよ。
一日２リットルくらい飲まないと効果期待できないみたいだけど（ﾆｶﾞﾜﾗ
0464Nana
02/05/29 17:58ID:loxDq0Z.てか誰かオルビス試した人いなーい？
いたら結果ｷﾎﾞﾝ！
0465Nana
02/05/29 19:18ID:u6JgqsPw今日は復活食で過ごしてるんだけど、３日前からすると２kg痩せた！
でも、絶食は正しい知識を持ってないと危険ですYO～。
特に成長期の10代のコは医師や専門科の指導が無い限り絶対しない方が良いと思いまつ。
お茶なら、ラフマ(ロフマ)茶がオススメ！！
0466Nana
02/05/29 19:27ID:vrOQpz5Iお陰でちょっと減った。
またやろう。
0467Nana
02/05/29 19:30ID:XmUnWHFM自分の方はすげぇデブにみえんだよなー
0468Nana
02/05/29 22:28ID:7HXKnBjc私と妹がそう！
10歳離れてるから、引き締まり方がﾀﾞﾝﾁなんだよな～(ｳﾁｭ
0469Nana
02/05/29 22:45ID:5HQ1d8NM生理終わると何もしなくても２ｋｇくらい痩せませんか？
0470Nana
02/05/29 22:47ID:pWIvONdIこの二つは痩せる？
最近やりだしたんだけどさ…
今152ｾﾝﾁで52ｷﾛ。
まじデブで醜い自分にｳﾄｩ…
目標は-10ｷﾛ
0471Nana
02/05/29 22:48ID:VfF5qAgY痩せたわけじゃありましぇん
0472Nana
02/05/29 23:08ID:u6JgqsPw私は何もしなくて痩せたことはありませんYO～。
うらやましい…。
＞471
月経開始日～排卵日は、確かエストロゲン優位期(違ったらごめそ)と言って、痩せ期と聞きましたよ。
ちなみに私は、生理後落とした体重がまた戻ったことはありませぬ。
0473Nana
02/05/29 23:46ID:Ebc1XZLA何か食べようと伸ばした手の先に理想のアノ人…手が引っ込む。藁
めざせ－5キロ・・・
0474Nana
02/05/29 23:49ID:HqAQsu3k友達（161cm68kg→161.5cm50kg）が勧めてくれたので。
でも私154cm61kg…レオタード＆タイツになるのが辛すぎるYO!
0475Nana
02/05/30 01:28ID:RL8WW5XE私は水泳を始めようかと思ってるけど水着になるのがｳﾁｭ
168/57目標はﾏｲﾅｽ5kg・・・夏までに・・・（苦
0476Nana
02/05/30 01:38ID:El4DwHHk30キロ代前半になるよう断食とまではいかないけれど、
少しずつ制限してる。
やはりガリガリになりたい。うん。
0477Nana
02/05/30 02:04ID:28rYapvoガリガリはガリガリで大変なので止めた方がよいです。
体力ないし貧血よくおこすしいいことないです。
やはり標準体重以下は危険ですよー。
0479Nana
02/05/30 03:06ID:6V6l4QQkゼナドリンの最強版？を買ったので試してみます、1ヶ月で目標15キロ減。
0480Nana
02/05/30 12:24ID:0UDOlQaoそれって危なくないの？！（ｱｾ
倒れないようにね・・・
0481Nana
02/05/30 12:28ID:TsEvZabk38㎏位が丁度いいんじゃないのかなぁ～
0482Nana
02/05/30 13:09ID:izSmnhqg大丈夫らしいです、友人がゼナドリンで1ヶ月20キロ落としたよ
でも67キロ以下の人はあんまりしない方がいいらしい。
0483Ｎａｎａ
02/05/30 13:42ID:SecGD3Z.太目のゴスさんが苦手。お嬢さんがた、がんばって細くなってね
0484Nana
02/05/30 13:49ID:NoiRZsJ.私、160/54ですが、プール行って水着になってしまったよ
一度勇気だして水着きたら、その後は以外と気にせずいられた‥よ？
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ
0485Nana
02/05/31 06:29ID:/aKp9jog寝る前食わなかったら一日一食になっちまう…はぁ
客のとこ付いても特に食える訳じゃないしねぇ
0486Nana
02/05/31 19:58ID:uU4SLYDs（・∀・）ｶﾞﾑﾊﾞｯﾃ!
･･･って自分もｶﾞﾑﾊﾞｯﾃ痩せなきゃ(ｳﾁｭ
0487486
02/05/31 19:59ID:uU4SLYDs0488485
02/06/01 06:01ID:Lac/2sIMありがとﾃﾞｽ！
でも今日は殺人的空腹に耐えかねてｻｲｾﾞﾘﾔに行っちまいました(号泣
その代わりと言っちゃﾅﾝですけど腹筋ｽﾄﾚｯﾁして寝ますです
0489Nana
02/06/01 10:07ID:tHN7893Yオルビスのミルクと混ぜるドリンクはフルーチェみたいで結構美味しいよ。
安いしね。オレンジ味とストロベリー味で、オレンジがおすすめ。
マイクロダイエットが高くてお金が続かなくて、オルビスと併用してた。
ただ、やっぱ安いから、マイクロと違って栄養素は少ないね。
ダイエット繰り返して基礎代謝が落ち、痩せにくい体質のわたしですが
朝オルビス・晩マイクロでお昼は社食で普通に食べて
がんばって２ヶ月で３キロやせた。
しかし仕事のストレスでリバウンド（ﾅｷ
オルビスのダイエット食品は、それだけだと量的にも栄養素的にも辛いけど
何かと併用するにはいいと思う。色々種類買えば飽きないし。
ただ、プチヌードルはまずかったＹＯ
0490Nana
02/06/01 12:57ID:i/HWsMwQ無理しない程度に頑張ってね！！
結果報告よろしく～！！
そういえば、今、キューピ●からダイエット宣言っていうの出てるよね。
レトルトで、雑炊とかリゾットとかなんだけど、
一食で高くても１５０kカロリーくらい。
値段とかわかんないけど、そーゆーのでカロリーコントロールしても
いいんではないだろうか。
決してキュ●ピーの回し者ではないです・・・ｽﾏｿ
0491Nana
02/06/01 17:48ID:tLlvL0/c糸寒天（もどしたもの）を主食にしようと思ってます。
食べないのは親に悪いし心配されるからちょうどいいかな？と。
お通じも良くなりそうだし。
0492Nana
02/06/01 17:51ID:bDai8e.Uリバウンド確実
0493Nana
02/06/01 17:55ID:Lac/2sIM0494なな
02/06/01 18:10ID:6sWIyyKs0495Nana
02/06/01 18:13ID:aJMTI71M歩くとか走るとか。
食事制限と運動すれば痩せるよ
0496Nana
02/06/01 20:44ID:CI6hUxUo絶対体重落とせる方法教えて。。
背は150ちょいです。
0497Nana
02/06/01 20:46ID:vagnREMwあたいガムバル！
0498Nana
02/06/01 20:48ID:K/C3F8ss食べなかったらとりあえずは落ちるよー。
でもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうからなぁ( ´Д｀;)
0499Nana
02/06/01 20:51ID:MUBhxA460500Nana
02/06/01 20:58ID:Lac/2sIM0501Nana
02/06/01 21:01ID:8xzLsTgY停滞期じゃない？
それかそれが一番ベストな体重なのか。
だいたい標準体重あたりになると減りにくくなるらしいよ
0502Nana
02/06/01 21:06ID:pmepSOYsダメでしょうか？
あんまり背が有ると可愛くないよね、、（鬱
0503491
02/06/01 21:34ID:tLlvL0/c怖いので運動します。
今155・53ですがまた報告しにきます。
0504Nana
02/06/01 22:03ID:cycn5EGA0505Nana
02/06/01 22:16ID:8xzLsTgY0506Nana
02/06/01 22:35ID:gorO0Td60507Nana
02/06/01 22:53ID:oXZsn0BA0508Nana
02/06/01 22:57ID:.7AgCAd.チャリ通。
進学してからチャリで駅に通い、学校最寄り駅から学校まで30分歩く毎日。
確実に体質変わったよー。何か知らないけどニキビもなくなった。
0509Nana
02/06/02 00:29ID:yw/bp2SE煽り？自慢？
0510Nana
02/06/02 15:03ID:kdcNi8Rg筋肉とかあるし、実物見んとﾜｶﾗﾝ
0511Nana
02/06/02 22:14ID:7VWjY39Aがんばってダイエットします。
なんとか下半身から痩せる方法ないかなぁ。
0512Nana
02/06/02 22:30ID:5arOn53.お茶会だったのね
0513Nana
02/06/02 22:34ID:bS7gkGss親に高い服買わせるのもアレなので、どちらにしろゴスは
小遣いがある程度自立した大学生になってから着ようと思っています。
大学生までに！目指せ10kg以上減！です！
絶対痩せてEGAを着てやるぞ・・・
0514Nana
02/06/03 09:30ID:WMjM5aSE『食事を減らして痩せる→少ないカロリーで生きていける身体になる→痩せにくい身体になる』
なので、運動して常に身体に刺激を与えた方が良いよ！
みんな頑張れ！漏れも頑張る…。
くじけそうになるけどココに来ると｢やっぱり頑張ろう！！｣ってなる。
いい加減な人生、たまにはまじれすもいいだろう。
0515Nana
02/06/03 09:45ID:zpzlIPVk漏れもここにくると、やる気が戻るよ！
みんな頑張ろう！漏れも頑張ろう！！
0516Nana
02/06/03 10:39ID:WMjM5aSE0517Nana
02/06/03 22:51ID:wT1.11P.てのを一週間やってたら顔と腹が痩せてきたYO！
ちなみに通販とかで買える糖尿病食、以外と美味しいし（カレーとかハンバーグもある）
低カロリーでお薦めですよ！
外出だったらスマソ。
0518Nana
02/06/03 23:07ID:KgIh5VZM0519Nana
02/06/03 23:27ID:3QoV6O16重なって4キロ位太っちゃったのよ。（今は戻ったけど）
で、ﾔﾊﾟｰﾘ自分にとって辛いﾀﾞｲｴｯﾄはやるべきではないと…
思ったけど生活週間を変えるだけで体力使う事ってｹｺｰｳあるんだよね。
例えば私の場合だけど、普通の服を着てる時は姿勢も悪くなりがちだけど
HYSのTシャツとか着てる時は体のラインがはっきり出ちゃうから自然と
姿勢もよくなるyo！それで出かけて過ごすと腹筋が痛くなるし（ﾜﾗ
あと、髪洗う時今まで下を向いて洗ってたんだけど（親父ｸｻｰ
体を起こして洗うと二の腕が辛くなって鍛えられてる感じするyo！
それに、下を向いて洗う時よりも力を入れ難いから地肌にも優しいかも（ﾜﾗ
いきなり辛いﾀﾞｲｴｯﾄをおっぱじめる前にまず普段の生活でやれる範囲を
見つけてがんばってみては？ってか、一緒にｶﾞﾑﾊﾞﾛｰ！！（w
0520Nana
02/06/04 00:09ID:gI89Byd2トレーニング講座
知らなかった体のシステムが詳しく分かります。
ちょっと文章多いけど、頑張ってかるく読んで体のシステムを
学びましょう
めざせ、正しいダイエット(・Д・)
0521Nana
02/06/04 00:54ID:455rvCFcニチレイかな？
ダイエット用レトルトセットも出てるよね。
３００カロリー以下のやつ。味悪くない。
ダイエット食、色々種類取りそろえると飽きなくていいよね。
0522Nana
02/06/04 01:04ID:SKEffrXQワカメ大量に入れたらヘンな味になってしまった。
0523Nana
02/06/04 02:51ID:yI5DJ34Q初めまして、本気でダイエットしようと決意した者です。
身長162 体重80（撃沈
仕事柄運動がまったくできない状況なのでかなりキツいです。
できれば薬には頼りたくなかったんだけどついに買ってしまいました…エキストリームリンを。
1ヶ月でどれだけ落ちるんだろうと期待と不安でいっぱいです（ﾜﾗ
もちろん食事制限も軽い運動もしますが…
今までダイエットに真面目に取り組んだ事がなかったので先輩方宜しくお願いします。
0524Nana
02/06/04 03:02ID:SKEffrXQ地道なのは食事療法とかゴロゴロしててもできるストレッチ
だね。
アブトロニックって効くのだろうか？
0525お嬢 ◆V0eZdXH.
02/06/04 03:04ID:vSsgSWYsとりあえず58kgに落として、最終目標は52kg。
ホントはもっと落としたいけど、仕事に差し支えるんで…
頑張るぞー！今日からトリップ付けて時折報告に来ます。
0526Nana
02/06/04 03:50ID:FkcpCWYc0527Nana
02/06/04 14:12ID:T8/e89.Qｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸは表面の脂肪は筋肉になるみたいだけど、中に蓄積されてる
脂肪はそのままなので隠れ肥満とか、出っ張ったまま硬くなるみたい。
なので余りﾌﾞｰだと使わない方がｲｲかも、です。
>525
以前165/64でした（ｱｾ 今は身長が伸びて167/58なんですけど
2週間ぐらいﾀﾞﾝﾍﾞﾙやって2ｷﾛ落ちたのに…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ（鬱
10日で4ｷﾛって凄いですね！どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか？
ｱﾀｼもｶﾞﾝﾊﾞﾘます!!
0528なな
02/06/04 14:59ID:TJPJ9lYQこの間新聞に“今話題の”…ってカンジで
載ってたんだけど、地元の本屋、売ってない
ので、どんな感じの内容か知りたいんですけど…。
自分、骨盤とかかなり歪んでいるので、
ちょっと気になったもので。
0529Nana
02/06/04 22:57ID:si3skEh2食欲が全然なくなるし身体は脂肪燃焼されてるようです。
一日で2.4キロ減…凄い…
0530Nana
02/06/05 00:21ID:5aaOdSFoそれ詳しく知りたい！！
0531Nana
02/06/05 00:49ID:g0H71db2２ヶ月経った今は６９キロです。（まだまだですが・・・）
朝昼晩はちゃんと食べました。量はへらしましたけど・・・
そして毎回昼食をとった２０分後に３０分歩きました。
夕飯を食べた２０分後は１時間歩いて家に帰れば腹筋１００回
お風呂にはいって贅肉をマッサージして、
風呂から上がってからも腹筋背筋１００をしました。
今は停滞期らしくてなかなかへってくれないのですが、
運動して痩せるのが一番ですよ（´∀｀）
0532Nana
02/06/05 01:10ID:U1IIH2m6これのことかい？
www.star-line.co.jp/a2/1supplements/xtremelean3.htm
私も買おうかしら・・。
なるべく自然体がいいのは分かってるんだけど・・・。
0533Nana
02/06/05 01:45ID:tpGtfyeMそれやって1ヶ月で8キロ痩せたYO!
0535Nana
02/06/05 14:51ID:vcde1wlo0537Nana
02/06/05 16:22ID:tQQh0.vc身長は気にしてなかったよ、書いてないってことは良いんじゃないかな？
535の所で買ったよ。
0538Nana
02/06/05 16:39ID:Omf/1s8o77kgの壁が越えられない！！
ｳﾜｧｧｧｧｧｧｧﾝ！！！
なんかないかなぁ？一応ﾀﾞﾝﾍﾞﾙは続けております。
高くなくて16歳でも使用できてｶﾛﾘｰ消費しやすくなるようなﾓﾝが欲しい。
んな都合の良いもんねぇか･･･（遠い目
0539Nana
02/06/05 18:54ID:wUJr36ioぴんとこない
0540Nana
02/06/05 19:00ID:9cXQ9bq20541Nana
02/06/05 19:52ID:65hlL/2.とりあえずエキストリームリン2日目
80キロ→76.6キロ
0542Nana
02/06/05 19:57ID:65hlL/2.0543Nana
02/06/05 20:57ID:AlR1kT62541さんの結果によって決めるかも（ﾜﾗ
0544Nana
02/06/06 01:23ID:e1VxjbCkエフェドリン入ってるみたいだから怖い
0545Nana
02/06/06 01:52ID:obQz/k62とりあえず1ヵ月3㌔を目安に頑張ります。ダイソーで1㌔のダンベル買ってきた。
0546Nana
02/06/06 15:45ID:xSYeHxkI4年で68kgになったというヤツを見てｶﾅｰﾘｼｮｯｸ受けた･･･。
あの人は強制的に痩せないといけなかったから
胃に手術したらしいけど。
頑張ろう、自分！！(ﾜﾗ
0547ナナ
02/06/06 16:55ID:lzg3Z61MここのＨＰでパパインベリーダイエットってのを購入したんだけど良いよ！
自然療法のＨＰだから安心できるし。薬とかイヤダナーって思ってたら
一度試しに買ってみては？
0548Nana
02/06/06 18:47ID:8Odj2EYUここのBBSにたくさん書いてあります。プロフィール。
http://ime.nu/www.strangeworld.org/cgi-bin/bbs.cgi
0550ナナ
02/06/06 19:18ID:lzg3Z61M0551Nana
02/06/06 23:22ID:qiaE/Dxo送料入れたら7500円だったよ。
もう少し調べて買えばよかった。
0552Nana
02/06/07 04:36ID:gJpdLWxc80キロ→76キロ
は～最初のあの痩せ方はなんだったんだと小一時間程問い…（略）
0553Nana
02/06/07 04:39ID:qiaE/Dxoやっぱ暑苦しいの？
0554Nana
02/06/07 04:47ID:gJpdLWxcあと驚くほど食欲が減る、目の前に食べ物あっても欲しくならないの。
死亡が燃えてる～って感じはあるね。
0555Nana
02/06/07 04:49ID:qiaE/Dxo昔はヤセ薬なんてこれっぽっちも効かないと思ってたけど。
でも鬱になるのはちょっと怖いかも。
いろいろあって落ち込んでるから。
0556Nana
02/06/07 04:58ID:gJpdLWxc私も痩せ薬とか信用してなかったけどエキストは効くよ。
タバコ吸ったら食欲なくなるって言うじゃん？あれの強い感じ。
頑張ってね！一緒にがむばりましょう。
0557Nana
02/06/07 05:13ID:tsP6jjKA昨日発送だったからいつ届くのかな?
タバコ吸っても何しても食欲は落ちない(苦笑
ただ暑い時に炭水化物食べると胃がもたれるから
毎年夏には5kg程痩せる。
そして食欲の秋には元通り!!
0558Nana
02/06/07 05:17ID:gJpdLWxcｶﾞﾑ（・∀・）ﾊﾞﾚ!!
炭水化物なんて欲しいとも思わなくなるよきっと！
0559557
02/06/07 06:36ID:zPuUgKzsｱﾘｶﾞﾄ!でも生粋の日本人らしく､米が忘れられない(ﾅｷ
米の代わりはﾊﾟﾝ･麺類･･･
ﾁｷｼｮ～ｯ!痩せて見返してやるｩ～ｯ!
取り合えずｴｷｽﾄﾘｰﾑﾘﾝ早く来いｯ
0560Nana
02/06/07 08:45ID:l9Me/CiY「新・骨盤ダイエット」もってるYO!
骨盤がひらくと、どんな悪い事があるか、とか、
骨盤をなおすエクササイズとかが沢山のってます。
あとマンガ...(藁)
絵が微妙に可愛い。
0561Nana
02/06/07 12:44ID:7C3KI3hUど～しても痩せたいから欲しいよ～★
ゼナドリンが全然効かなかったからちょっと恐いけど・・・
0562Nana
02/06/07 12:58ID:oOaCdqHQ535の所で買った方が安いよ！しかも直接ヨーロッパから来るし。
しかも送料無料だし。注文して翌日発送してくれて5日ぐらいで手元にできるよ！
0563Nana
02/06/07 13:06ID:l9Me/CiY0564Nana
02/06/07 13:13ID:tXuLDLtA0565Nana
02/06/07 13:16ID:W.q3V9rI0566Nana
02/06/07 13:19ID:7C3KI3hUありがとう～！！ところで５６２さんはエキストやってるんですか？
0567Nana
02/06/07 13:21ID:W.q3V9rI0568Nana
02/06/07 13:43ID:g0V2CyoIうん、やってますよ。552です。
0569Nana
02/06/07 16:30ID:uGnRWwwQ家族にばれずにｺｿｰﾘ使いたい･･･。
でも高いから無理かも（ﾜﾗ
0570Nana
02/06/07 17:00ID:0EgyPVroずっとその体型キープしてたんだけど
なんか突然今リバウンド中かも・・・（ｳﾄｩ
55ｋぐらいになってきた（ｳﾄｩｳﾄｩ
体脂肪、最初33％だったのが22％に落ちて、
今25％くらい・・・
0571Nana
02/06/07 17:03ID:tXuLDLtA買い物カゴに入れると完売って出るYO!
0572Nana
02/06/07 17:10ID:QDnTxrC6マジデか！じゃぁ楽天しかないかもー
0573Nana
02/06/07 17:22ID:9cXQ9bq2一生涯の問題だもんね…。
＞570
がんがれ！マケルナ！！
0574Nana
02/06/07 17:35ID:R1p8VOWU痩せました？
いままでほんとにいろんなの（７社くらい？）
試したんだけど全然効いたことないの（ＴｏＴ）
いいかげん体への影響とか気にし始めてるんだけど
エキストは安いしとっても心が揺らぐ・・・・
0575nana
02/06/07 19:25ID:7JAhKSUcどれが一番やせますか？
0576Nana
02/06/07 20:22ID:mrIdZlTwゼナドリンは運動しないと全く効果なし！
運動してる人にはめっちゃ効くよ！
0577Nana
02/06/07 20:24ID:mrIdZlTw0578Nana
02/06/07 20:31ID:2i42.N.6うん、今まで薬色々試したけどエキストが一番効く。
0579Nana
02/06/08 01:14ID:pWvfwhRAそんな私も注文してみた。
で、今日セブンでパーフェクトスリムとやらを飲んでみたけど、
脂肪が減っているのかは分からなかったけど、
確かに手は少し痩せてきたかな、と思った。
あれ、どうなの？
0580Nana
02/06/08 03:45ID:S999Ld5Qみんな頑張ってるんだねぇ･･･
ちなみにあたし159㎝で74㌔なのに、「その内痩せるだろー」とか
余裕かましてた大ｳﾞｧｶ者でﾐﾗｸﾙ逝ってﾖｼ女です･･･(鬱
あたしも今日から始める！夜が明けたら早速ｳｫｰｷﾝｸﾞしてくる！！
腐った根性叩き直す！！仲間に入れて下さ～～～い！！！
んで、あたし今バストがＧｶｯﾌﾟで既に垂れてしまってて･･･
痩せるともっと垂れるんかなーと思ったら激しく鬱だ･･･(´д｀；)
垂れた乳ってもう元に戻せないの？？誰かｱﾄﾞｳﾞｧｲｽを･･･！
聞いた話によると、くしゃみ１回すると
6階建てビルの階段をダッシュで往復するぐらいのカロリー消費するんだってさ
長文ｽﾏｿ
0582Nana
02/06/08 11:32ID:JcQcD7Wkﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚもいっこあるから、そっちも参考にしてみてもいいかも。
美容板もたまに覗くといろいろ参考になるよ
かなり鬱になることもあるけどね。厳しいから。
0583Nana
02/06/08 14:24ID:sr2CArD.私もエキスト買ってみます
＞５８０
え～ほんと？？すごいクシャミしたくなって
きた！！痩せると胸は少し引き締まるよ！もともと
脂肪の集まりだし。。私はそうだった・・・・。
0584ﾅﾅ
02/06/08 14:45ID:68HfoStg0585Nana
02/06/08 17:35ID:ZKBYspXY0586Nana
02/06/08 18:17ID:cOUXT2aU80キロ→75.4キロ
>583
がんばーてください！！
0587Nana
02/06/08 18:55ID:TLU7blHgうっわ。すごいですね！！
運動とかしてますか？
早く届いてほスィーＶｖ
0588Nana
02/06/08 19:22ID:d9ILTe6s>くしゃみ１回すると 6階建てビルの階段をダッシュで往復するぐらいの
>カロリー消費するんだってさ
んなことあるわけないでしょう。
それが本当なら花粉症や風邪ででくしゃみしまくってる人は死んでると思われ。
0589Nana
02/06/08 23:19ID:JcQcD7Wk咳の酷い風邪ひいてる時って鼻風邪より激しく疲れるし。
でも、くしゃみ1回で6階建て階段ダッシュは言い過ぎ（苦藁
0590お嬢 ◆V0eZdXH.
02/06/08 23:31ID:TAPZkdZ.遅ﾚｽｽﾏｿ。
ダイエットはシンプルに、運動＆食事制限でやってます。今体重は64kgのままですが
体脂肪は29%に落ちました（今までずっと34%だった）
朝は和食。昼は弁当持参（なるたけ和食が良い）おやつも我慢しないでちょっとだけなら食べる。
夕食は炭水化物を摂らない。おかずのみ。
運動は仕事が立ち仕事なので歩くのと、仕事が終わってから家まで歩ける日は歩く。大体１時間。
お風呂は20～30分入り汗をよく掻く。その他に風呂の後のストレッチ。
変にストイックにしないでなぁなぁでやってます。自分を締めると辛いから。
0591Nana
02/06/08 23:59ID:y67DM6eI来月１８になるからぎりぎりいけるかなぁ？
薬の成分とかやっぱ気になります。
誰か教えてクダサーイ
0592Nana
02/06/09 00:17ID:b91FGR12運動は犬の散歩ぐらいだよ！
>591
大丈夫じゃない？成分は英語で書いてるので分からないですけど
自然の成分で出来てるって書いてたし問題ないと思うけど！
0593Nana
02/06/09 01:36ID:lmP8.fiI0595Nana
02/06/09 11:38ID:CqUb1itc私１７だけど買えましたよ★
0596Nana
02/06/09 11:52ID:i5zA8F8Yなーんだ
0597Nana
02/06/09 12:50ID:r.LyV3Yoがわからない（ニガﾜﾗ
0598591
02/06/09 13:28ID:sTBVRUlQ>592さん>595さん アリガトウ！
親にばれるとヤバポなのでｺｿｰﾘ買おう（ｗ
0599Nana
02/06/09 17:49ID:DSU0gb.I今日はもう夕方だから明日から頑張ります！
0600Nana
02/06/09 18:04ID:AcwAGXPIおめでとう!!あたしの所にも早くこないかなぁ。
0601Nana
02/06/09 18:52ID:Y4xv7r.U私は155㎝の59㎏のデブデブなんで…目標は40㎏台！
とりあえず夕食を控えて朝1時間程度歩こうと思います。
モワティエの服が入るように痩せるぞ！
0602Nana
02/06/09 22:43ID:kykBYjo2遊びに行った先でも食った。
でも帰って体重計ったら76.4kgが75.4kgになってた。
そういえば昼飯食い忘れたような･･･（ﾜﾗ
1月から数えて83kg→75kgだからかなり減ってる。
しかも健康的かつ薬を使わず。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙはじめてからお通じも良くなったYO!!
お通じ悪い方、是非どうぞ（ﾜﾗ
とりあえず60kg代目指して頑張ります。
ｵﾓたんだけど、薬使ってやせて食欲もなくなるって事は
薬やめたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの可能性が大って事でしょ？
お姉さま方、気をつけてください（ﾆｶﾞ
0603ﾄﾞﾗリ-ニョ
02/06/09 23:15ID:aCwOIqTEどこで買ったんですか？５３５さんのとこで買おう思うんですが
買い方が未成年故無理っぽいのです・・・・。
痩せたい・・鬱
0604Nana
02/06/09 23:22ID:9/Ws/IFAど う な っ て も し ら な い か ら 。
0605Nana
02/06/09 23:24ID:l8kIoNq2同意 だけどここではあんまり聞いてもらえないから
あとは個人の判断次第。
0606Nana
02/06/09 23:30ID:pTVzxL82535のところで買いましたよ
銀行振込もあるし未成年でも分からないと思うが…
私はカードで買ったけど。
0607Nana
02/06/09 23:32ID:17Gd/LG6ほぼ同じですNE！私は154cm58kgです。私も目標モワチエです！
共に頑張りましょう！
0608Nana
02/06/09 23:47ID:pTVzxL82608は私（ﾜﾗ
0610Nana
02/06/09 23:51ID:rO8Ayn8Mあんまり無理しないでね。
薬って怖いからね。
0611Nana
02/06/09 23:53ID:pTVzxL82607でしょ！
0612ﾄﾞﾗリ-ニョ
02/06/09 23:55ID:aCwOIqTEありがとうございます！海外の商品購入って緊張・・
今度こそ痩せなきゃ
0613６０７
02/06/09 23:55ID:v6zwER7.0614Nana
02/06/10 00:10ID:tGKameaQ0615Nana
02/06/10 00:11ID:O/COc5RA0616Nana
02/06/10 00:34ID:xAcdAhf2それから1ヶ月は痩せない。
リバウンドが起こるのも停滞してから。
少しずつ痩せたほうがいいね。
0617Nana
02/06/10 00:38ID:tGKameaQ0619Nana
02/06/10 11:14ID:5Gwc5IuQ実際くしゃみ我慢して眼球飛び出した人もいるんだから。
0620Nana
02/06/10 12:31ID:C7QriScgｲﾔｱｧｧｧｰｯ！！！
＞617・618
自分と友達の実体験から言わせてもらうと、人それぞれだと思ってしまう。
でも私らの体質が特殊なだけかも知れないし(w
やっぱり本気で減量実行する人は、医学的なこともしっかり勉強するべき！
リバウンド・摂食障害・ホルモンバランスなど…失敗した時の恐ろしさを知りましょう。
0621Nana
02/06/10 12:52ID:RyeTPu0I↓
自分は大丈夫だと思いこんで実行
↓
ｷﾞｬ――――――――――!!!
にならぬように、しっかり自分で勉強しなさい。
薬に頼るのも人それぞれだけど、副作用も覚悟しなさい。
生理とまったり、糖尿病になったり・・・まぁガンバレ。
0622Nana
02/06/10 17:17ID:qZJyUmbMそれ聞くとすごく恐い・・・でも痩せたい・・・
エキスト買ったかた、その後どうですか？痩せました？
0623Nana
02/06/10 18:15ID:JN4lS7WQ586さん、いかが？
0624Nana
02/06/10 18:23ID:uTuq1/yQ副作用なのかどうか分からないけど脱水症状ぽい。大丈夫だけどね。
トイレが近くなって水分がどんどん出てる感じです
食欲は全然ないけど体調は良くなったみたい（藁
筋肉はなくならずに脂肪だけが燃えてるせいかもしれない。
体重を計り忘れてしまた・・・
0625Nana
02/06/10 18:52ID:tlcgjaa.新陳代謝がよくなってるんじゃない？！
0626Nana
02/06/10 19:09ID:0p1aXc2Aあたし鼻炎で毎日何十回もくしゃみしてるけど全然やせない。
くしゃみでカロリー消費できたら苦労しないよなー
0627Nana
02/06/10 19:12ID:4GvCVM2.80キロ→74.6キロ
(ﾟДﾟ)
0628Nana
02/06/10 19:18ID:uFR77P1U俺様用・しおり
∧＿∧
（ ・∀・）＜ 今日はここまで読んだ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
0629Nana
02/06/10 19:40ID:m3chALawくしゃみくらいで…って思うかもしれないけど本当ですよ。
でも消費するといってもそんな劇的に消費する分けないし
毎日何十回やったとしてもそれ以上に食べてたら意味無いと思うんですが…
それにやりすぎると喉が潰れて危険だからくしゃみダイエットなんて考えないほうがいいですよ。
0630Nana
02/06/10 19:57ID:LfvEisIQ毎日30回くらいしてたら、潰れる…？
0631Nana
02/06/10 21:48ID:e9npOxZAそうかも！しかもお腹が空かない！買って良かった～
0632Nana
02/06/10 22:33ID:7t0hy73oすごいNE！私はやっぱ薬怖いからできないよ～
副作用には気を付けてね（ｗ
0633Nana
02/06/10 23:28ID:ycScAsskすごい～！！！エキスト飲んだだけでですか？？
おめでとうございます！！
0634Nana
02/06/10 23:31ID:ycScAssk0635Nana
02/06/10 23:45ID:xpeTEgoI0636Nana
02/06/10 23:46ID:XqeTHb8g0637Nana
02/06/11 00:41ID:m9m3Klcw0638Nana
02/06/11 01:23ID:0I/0rMaw家族にばれないようにしたいんで・・・
0639Nana
02/06/11 01:24ID:bTtMiVt60640Nana
02/06/11 01:25ID:9/qwINXQ0641Nana
02/06/11 01:32ID:0I/0rMawマターリいこうよ
0642Nana
02/06/11 01:40ID:nMLHOzms0643Nana
02/06/11 01:49ID:JOtg3ks60644Nana
02/06/11 02:23ID:X6MBISVU0646（・ｘ・）みっふぃー
02/06/11 02:51ID:9/qwINXQ0647銭狩服用中
02/06/11 05:02ID:kl2OMi16銭は確かに(･∀･) ｲｲ!けど長時間接客する私には少し
堪え難い副作用なので・・・あぅぅ。お腹ゴロゴロしる。
0648( ゜x゜)魅不意さん
02/06/11 12:43ID:t6FcDa62夜の仕事してるし、生活リズム狂いﾗｸﾘﾏだし･･･
今、低インシュリンダイエットをし始めたみたいで
良ければ俺も始めるつもり。
0649☆
02/06/11 12:46ID:d2wTtbNs0650Nana
02/06/11 12:50ID:bApkIji2あれってやっぱウソなんかな？？
0651Nana
02/06/11 13:25ID:2/P8hBYA今体調悪くて 点滴とか抗生物質から離れられないんだけど
まだ飲みはじめないほうがいいかなあ?
早く試してみたい…
0652Nana
02/06/11 13:46ID:uNIClmgIマジでそれはやめといたほうがいいと思われ
0653Nana
02/06/11 13:58ID:bApkIji20654（・ｘ・）みっふぃー
02/06/11 14:26ID:sp7ZqESU10代→４７％
20代→３５％
30代～→１６％
みたいな感じかなｧ…
0655Nana
02/06/11 17:57ID:frBexMR2エキストとどっちを買おうか悩んでます。
誰か見た人いますか？？￥１００だから買えばよかった・・・
0656Nana
02/06/11 18:28ID:S5K1J2PQ0657Nana
02/06/11 18:32ID:FUNsHoiU禿同！！
貧乏学生おﾃﾞﾌﾞ的には日々の努力の結果を知りたいYO（ﾆｶﾞ
でも頑張ってください（ﾜﾗ
薬は怖いから･･･
さ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙやろう
0658Nana
02/06/11 18:45ID:gyMLVTIA私も貧乏学生ｻﾝなので(ﾜﾗ
一緒にｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｾｳ!
半身浴でもしてくるかな･･
0659Nana
02/06/11 18:54ID:hnTm8rnE入浴中もたくさん水分摂ってNe！
最近増えてる健康系ドリンク？(低カロリー・アミノ酸入り・カルシウム入り等)
はナトリウムがかなり入ってるの多いから注意！！
いわゆる『水太り』の原因にもなるし。
0660Nana
02/06/11 19:23ID:A.sdgm5o0661Nana
02/06/11 19:30ID:gyMLVTIAわざわざありが㌧（・∀・）
ﾌﾟｰｱﾙ茶でも持ち込もう｡
0662Nana
02/06/11 19:48ID:OFwL1.xo本当はただのお水が良いんだけど、私も中国茶飲んでるYO！(ラフマ茶)
家の水道に浄水器付けたりして安く入手が可能なら、アルカリマイナスイオン水が１番良いようでつ。
共にがんがりましょう。
＞660
ダンベルではムキムキになりませんよ～。
筋肉には２種類あって(白筋と赤筋)どっちがどっちか忘れちゃったけど
ダンベルやストレッチで付く筋肉は「脂肪燃焼を高める=新陳代謝が良くなる」筋肉であって
例えばボディ－ビルダ－の人に付いてる筋肉とは根本的に違います。
ゴスのためだけでなく、将来重力に従いまくりのたるんだ身体になりたくない人にはダンベルお薦め。
0663Nana
02/06/11 20:40ID:uNIClmgI0664Nana
02/06/11 21:46ID:MYam.CX6この世にデブはいないと思うよ・・・
このｽﾚ、少し前に別板で叩かれてましたな。
0665Nana
02/06/12 01:18ID:18zPCtrcどこで叩かれてたの？
0666Nana
02/06/12 01:27ID:W2oGbNYU実後経過がもっと知りたいＹＯ～
0667Nana
02/06/12 01:32ID:mVDVzG5U0668Nana
02/06/12 01:45ID:18zPCtrc80キロ→74.4キロ
でも私の場合、かなり肉ってるからねぇ。
0669Nana
02/06/12 01:53ID:MSHTj1kY感想フルーツとシリアルの味がグチャグチャに混ぜって私はだめでした
0670Nana
02/06/12 04:24ID:7MtSmlGk飽きっぽい私は一週間でもう、それ以上食う気なくなった。
最初は結構美味しかったのに癖のある味だったので飽きてしまうのも早かったな･･･
0671669
02/06/12 04:57ID:eVqDhLZg0672Nana
02/06/12 05:14ID:rBnD0Jn.体がキュ～って締まるぞ
0673Nana
02/06/12 07:55ID:7mQ2.c6I痩せるかと思ったら足がむくんでむくんでヒドイ。
痛くてツライ
下半身だけ痩せ鯛
0674Nana
02/06/12 10:38ID:w04YJ5hQ0675Nana
02/06/12 12:07ID:97e9nWekエキスト頼んだし次に期待。
0677Nana
02/06/12 13:06ID:kgxttn12私も下半身痩せたい！！肉ついてるってゆうより骨太なんだ；；
0678Nana
02/06/12 14:40ID:w04YJ5hQそりゃそうだろな（藁
0679Nana
02/06/12 15:37ID:TT95eke2けど寝てて配達に気付かなかった(鬱
0680657
02/06/12 16:28ID:qxZeEI5g共にがんばりましょう（ﾜﾗ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙやってると少し汗かいて健康的な事してる気分になって続けられるYO!!
前にｺｺで腹にﾀﾞﾝﾍﾞﾙのっけて腹筋するとｳｴｽﾄひきしまるって
あったから実行してるんだけど、3cm位ひきしまった！！！
長くてｽﾏｿ。
0681Nana
02/06/12 16:49ID:RIp51Qkg0682Nana
02/06/12 17:37ID:M/6rivRsあ、あぶら浮いてますがな(´Д｀;)...痩せそ。
0683680
02/06/12 21:34ID:oQ3m7kV6すごい失礼を承知で書くけど、大きめのﾛﾘって自分で作ってるんですか？
ｽｶｰﾄ欲しいなとｵﾓてみたり･･･（ﾜﾗ
どんなに頑張っても次のﾗｲﾇに間に合わないので。
そして私は今日もﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆腹筋。
0684Nana
02/06/12 21:41ID:Hjy5zseAロリ服ってサイズかなり甘いとこ多くない？
自分はロリしないので詳しくないけど、既製品でもスカート総ゴムとか…。
あ、でも知ってる巨体ﾛﾘﾁｬｿはみんな手作ってる。
ｶﾞﾝﾊﾞｰﾚ！
0685Nana
02/06/12 22:06ID:yTdBldxI0686Nana
02/06/12 22:38ID:Oh6yd/I.0687683
02/06/13 06:56ID:EY0FMmYkそうなの？？ｺﾞﾑならなんとか履けそうだ！！
ｽｶｰﾄ作ってみようかな･･･。
今度探してみるYO!!ｻﾝｸｽ！
0688なな
02/06/13 10:04ID:8dS2/jWQ昨日エステに行って終了時５１．８kgでした。
しかし、帰ってからアイスや普通に夕ご飯を食べて、朝起きたら５２．６㎏でした。
実際のところ、エステではガウンを着ているので５１㎏だったと思うけど、
一日でこんなに太るのって異常でしょうか？
普段は月・火・木が、朝ご飯・なし、昼ご飯・オルビス、夕ご飯・ミスドのドーナツ一個＆
コーヒーで、水・金が朝ご飯・なし、昼ご飯・オルビス、夕ご飯・普通食。
土・日が、好きなものを好きなだけ食べてます。
こういうバランスの悪い食べ方をしているから太りやすいのでしょうか？
0689でぶりん
02/06/13 12:36ID:QB7UuXvU初日 63.5kg
0690Nana
02/06/13 13:14ID:5N6oJgc20691Nana
02/06/13 13:34ID:HLLAz/nw昨日と今日は飲まない事にした。
0692Nana
02/06/13 13:34ID:Yimpj2H.166cmで51～2kgくらいだったら別に太ってないと思うんだけど…
でもその食生活は良くないです。
とりあえずきちんと3食食べましょう。
朝抜くと、昼・夜に食べた分が吸収されやすくなて結果的に太るんだって。
内容的にも、一日の摂取カロリーとしては少ないけどバランス悪すぎ。
もっと野菜を摂るべし。
あと多分、タンパク質も不足してると思う。豆腐とかの豆類を摂ると良いよ。
いちお、栄養士なので書いてみた。ｳｻﾞかったらごめん。
0693Nana
02/06/13 13:45ID:5N6oJgc2昼＞３時
夜＞８時
やばいですか？？一応栄養には気をつけているんですが・・・。
0694Nana
02/06/13 14:03ID:n0i/ZkkUって覚悟がなきゃできませんか？？
2日なんて耐え切れないとおもうのですが。
0695なな
02/06/13 16:04ID:UUWAO5Hwアドバイスありがとうございます。
野菜と豆腐とか食べるようにします。
けど普通食を食べると次の日の朝胃凭れが激しくって一日何も食べれないんです。
0696Nana
02/06/13 16:15ID:tqxxA3cc私も気になります！
情報ｷﾎﾞﾝﾇ
0697Nana
02/06/13 17:11ID:DAEUC9p60698Nana
02/06/13 18:30ID:O8dfRgJg今週土日にかけてやってみます。
耐えるのは大丈夫だとおもうのだが・・・
0699Nana
02/06/13 18:32ID:.0aHB1WQ脂肪が燃えるってこういう事なのかー!?
でも なんか体だるい｡頭がぼーっとする｡市販の風邪薬飲んだときみたいだわ｡
0700Nana
02/06/13 20:57ID:.0aHB1WQ0701Nana
02/06/13 21:06ID:CkO5U3BIだ、大丈夫！？
怖いよ…何か( ´Д｀;)
0702Nana
02/06/13 21:08ID:.wL0LAlM自己満足したいんなら外に出るな、LIVEに来るな
>>700
元が重いと落ちる量も普通の子より多いですが？
0704でぶりん
02/06/13 21:17ID:PtAUxGaM食べるには食べるけど､ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾝﾄﾞｲｯﾁでもういいやって｡
いつもなら足りないんですけど｡
ｴｷｽﾄ飲んで6時間後､1.5ｷﾛ減｡
でもいつも以上にｲﾗｲﾗするし､ﾄｲﾚ近い｡
ｴｷｽﾄ､危険なのでは?
0705Nana
02/06/13 21:25ID:ox8XInaUうん、危険かもしれないですよ。
ｴｷｽﾄについてよく知ってから使ったほうがいいと思います。
ここだけでなく美容板も覗いてみては？
0706Nana
02/06/13 22:03ID:OEDMmm9Eホントに痩せたかったら薬に頼らず運動なり生活習慣改善なり何なりするよねぇ。
晒すようで悪いが、>>688はその好例だと思う。
0707Nana
02/06/13 22:03ID:OEDMmm9Eホントに痩せたかったら薬に頼らず運動なり生活習慣改善なり何なりするよねぇ。
晒すようで悪いが、>>688はその好例だと思う。
0708Nana
02/06/13 22:03ID:OEDMmm9E0709でぶりん
02/06/13 22:05ID:PtAUxGaMと思って美容版見てるのですが､ｴｷｽﾄ載ってるスレがわからないのですよ｡
探す時はﾊﾟｿから見てるのですが｡
0710Nana
02/06/13 22:13ID:7ayQB7f60711Nana
02/06/13 22:23ID:2JdzJ5tQ甘やかしたわけでもないし…
0712Nana
02/06/13 23:18ID:kydThH0k運動が一番、って事ですか
0713Nana
02/06/13 23:32ID:sH4.AGxE0714Nana
02/06/13 23:54ID:px6a21IQ昔つか2年前まで100キロ以上あって1年半で75キロまで落としたんだよね。
薬とかやらずに運動と食事制限で。
でもそれで代謝が下がっちゃって何やっても痩せなくなったから始めたんだ。
それでも悪い事だとか言われたら終わりだけどね…
0715Nana
02/06/13 23:54ID:d725/1TA|1/ |1/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ⌒ ⌒ |
| （●） （●） |
/ |
/ |
{ |
ヽ、 ノ |
｀`ー――‐''" |
/ |
ムーミンはダイエットに興味を持ったようです
0716Nana
02/06/14 00:06ID:PCLjASn.それはちゃんと努力した結果なんだからしょうがないと思う
全然悪くないっしょ
私も明日からジョギングとストレッチ頑張りまつ!!
0717Nana
02/06/14 00:14ID:c9HfplsE0718Nana
02/06/14 00:27ID:LSR.j.KAだからV系が馬鹿にされるんだYO！
0719Nana
02/06/14 00:41ID:a2EA1HF.貴方みたいなのがいるからｳﾞｧｶにされるんですよ
0720Nana
02/06/14 00:45ID:Hcxj.1uc貴方が消滅したら？
0721Nana
02/06/14 00:49ID:Gfhf3GYUしっ！
そういうのに構うと伝染りますよ！
イライラは太る原因になるから放置！
0722nana
02/06/14 01:21ID:JtxWn2kI0723でぶりん
02/06/14 04:14ID:Xl4kpzjQ明日からも頑張るぞ｡
さて寝よう｡
0724Nana
02/06/14 05:01ID:WLFs01skやったダイエット経験とか教えて欲しい・・・
例えば具体的な食事内容とか運動とか。
因みに私は現在ゼニカル服用中なのでビタミンDと
βカロチンを積極的に取るようにしている以外は
食物繊維と野菜と魚中心の食生活をしています。
運動も腹筋・腕立て・腰ひねり・スクワット等を
寝る前にやっています。薬だけの時の効果とは
段違いのゼニぱわー。体脂肪が着実に減ってる。
長文ウザいっすね。逝って来ます（ﾟдﾟ)ﾉ゛
0725Nana
02/06/14 07:02ID:peX8S/L2私も再来週には届く♪（ﾜｸﾜｰｸ
0726魅憂
02/06/14 09:30ID:jWlv0NKk国立病院ですか？それとも新薬の実験台？
皆、真にうけてはいかんよ。
0728Nana
02/06/14 12:53ID:n1gZiKd6エキスト飲んでその症状なんですか？？やめたほうがいいんじゃ…
でも体重結構あるなら納得
0729Nana
02/06/14 15:42ID:OCiKU8Yw(確かアメリカ→日本)そのフライト中に緊張のあまり10数kg痩せたとか話もあるしね。
その人はほんとに病的肥満だったけど。
0730でぶりん
02/06/14 16:51ID:4JW6wGCIｻｯｶｰの試合見ながらﾋﾞｰﾙとﾜｲﾝ飲む｡
起きてすぐｽﾊﾟｽﾊﾟくびれ腹筋しました｡
ｴｷｽﾄ1錠しかのんでないからかな､昨日あった吐気は無いです｡
ﾀﾞﾙさもない｡
0731Nana
02/06/14 16:58ID:FMzlGqssおいおいおい！！エキストしながらお酒呑んだらヤバイよ！！
お酒飲むならエキストは一日飲まないようにしないと・・・
あとでどうなっても知らないよ・・・
0732Nana
02/06/14 17:01ID:FMzlGqssちゃんと容量守らないと大変な事になるよ。
0733Nana
02/06/14 17:11ID:c6HtKHIY朝食前、またはエクササイズの前に2カプセル、午後（2～3時）に2カプセルをお水かお茶で飲んでください。(1回2カプセル、1日4カプセル）
注意：体重が67kg以下の方は、最初の週はこの半分の量からはじめてください。(1日朝1カプセル、午後1カプセル)
◆他のビタミン剤や健康食品等と併用可。
◆アルコールとの併用はしないで下さい。
◆18歳以下の方はご使用をご遠慮下さい。
◆妊娠中、授乳中の方、高血圧、心臓疾患の方、または何らかの病気の方は、ご使用をお避け下さい。
◆使用は午前中１回午後１回として、夕方の４時以降のご利用は控えて下さい。強い減量効果としての新陳代謝が眠気を妨げる場合があります。
0734でぶりん
02/06/14 18:33ID:Xl4kpzjQあたしお水なんだけど､仕事出来ないのかな?(苦藁
ちなみに今日も仕事だYO!
どうしよう｡
0735ななしんく＠
02/06/14 19:48ID:LahgsKBI２ヶ月目の今日、さらに１キロ半減ってました。
半身浴もやり始めたのもあるかもしれないけど合計５キロ半。
ダンベルは一日１５分くらいだし、軽いのなら全然苦にならないよ！
食事制限もほとんどなし。メロンパン食べたいときも蒸しパンにするくらい。
0736Nana
02/06/14 20:30ID:EYyxCeSM怖かったんで（藁）薬使わず地道にダイエット。今は164/51です。
ダンベルは凄くｲｲ!と思う。勧めてもらった中で一番長く続けられたし。
0737Nana
02/06/14 20:50ID:rtbNmQOA0738Nana
02/06/14 20:53ID:d5FO5sts0739ななしんく＠
02/06/14 20:58ID:LahgsKBI怖いよ。どんな薬でも必ず副作用はあるって医者が言ってたし。
ほとんどかんじない程度のものならかまわないんだろうけど．．．。
でもコッコアポとかは漢方薬だから副作用ないってね。
0740PUNK皇帝たん(´∇｀)
02/06/14 21:01ID:5EQKdthQ0741ななしんく＠
02/06/14 21:02ID:LahgsKBIあ、小耳にはさんだだけなのでコッコアポに副作用があったら
ごめんなさい！！
0742Nana
02/06/14 21:02ID:r2RCru1I0743PUNK皇帝たん(´∇｀)
02/06/14 21:04ID:5EQKdthQ身長155センチにして69キロは尋常ではないのら。。
0744Nana
02/06/14 21:07ID:N35eOIbg今、精神的にヤバイ状態が続いてるんだけど
こういう時に飲んだらもっと鬱鬱になってしまうんだろうか?
平気なのかな?
0745Nana
02/06/14 21:08ID:gr.hqz5oレス全部読めゴルァ
0746Nana
02/06/14 21:24ID:r2RCru1Iめんどくせぇ…
0747Nana
02/06/14 21:32ID:27JyH5xgそんな事までめんどくさがるんだったら一生デブのまま居なさいな
0748Nana
02/06/14 21:44ID:27JyH5xg市販服入らないからって作るのとかめんどくさくない？
そうやって自分サイズの服作ったりするって事は
結局自分を甘やかしているわけでさ
特にロリ服ゴス服なんて
着る人を選ぶじゃん
服につりあう体になってから着ても
全然遅くないんじゃないか？
0749Nana
02/06/14 21:44ID:AOEkUNRA俺はデブじゃねぇ！バンギャにデブが多いのは微妙だ…。
0750Nana
02/06/14 21:56ID:R72CBNRk皮がビロ～ンって弛み切ってる方が醜かったりするんだぞ。
キレイに痩せたいなら皮も引き締めた方がいいと思われ。
0751Nana
02/06/14 22:43ID:GCYIF8H20752Nana
02/06/14 23:06ID:ap1RcAAo0753Nana
02/06/14 23:27ID:KwYRMnVkだから着こなす為のダイエットスレなんだろと言いたい
0754Nana
02/06/15 00:39ID:OubPYNJs0755Nana
02/06/15 00:42ID:UkdFUqX20756Nana
02/06/15 00:57ID:OubPYNJs今日みたダイエットの本に読者体験なんとかでも
載ってて本当に痩せたらしいから、興味あって！
どっかの国の医療機関でも使われてるみたいです。
でもちょい高いのが悩み…
0757でぶりん
02/06/15 15:26ID:qi.J7gvU先日放送されたｽﾊﾟｽﾊﾟのｸﾋﾞﾚ運動を初めて丸二日｡
只今筋肉痛と戦っております｡
自分がいかにたるんだ生活かを思いしらされました(苦藁
腹筋痛いYO!
0758Nana
02/06/15 15:33ID:hDsODPGg３日で3.5kg…良かったら身長も教えて下さい。
あとクビレ運動気になるYO！詳細希望です。
0759名無し
02/06/15 16:29ID:gBvzDn820760Nana
02/06/15 16:31ID:dV8x6/7Mバレエ辞めてから足肥り過ぎだよ(ﾅｷ
0761Nana
02/06/15 16:44ID:G2BOTCGk私はもうひとつのダイエットスレの方にリンク張ってあった
TarzanのHPに載ってるエクササイズを続けてたら
太ももが締まってきたYO!
0762でぶりん
02/06/15 19:34ID:I17G8u6Y160cmです｡
ちなみに4才から18才まで運動しまくりの筋肉体質＋小さい頃からのﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ脂質(藁
しかもお水なのでｱﾙｺｰﾙや水分は毎日大量に取ってます｡
ｽﾊﾟｽﾊﾟのｸﾋﾞﾚ運動については後日でよろしいですか?
これからﾊﾞｲﾄなので｡
0763Nana
02/06/15 23:20ID:5kkB64a6スパスパのHPにもう載ってるYO!
検索すればすぐ出てきます。
0764Nana
02/06/15 23:43ID:myqG4YFc0765Nana
02/06/16 00:01ID:9/nTbxkQ0766Nana
02/06/16 00:11ID:frn/1xPYエフェドリンは、メタンフェタミン（覚せい剤）と化学構造式が類似し、
覚醒作用を持っており、しばしば薬物乱用者の乱用対象薬となっています。
そもそも覚せい剤、アンフェタミン類はエフェドリン合成過程から開発されたものです。
現在でも、エフェドリンは、覚せい剤密造の原料となっています。
0767でぶりん
02/06/16 05:26ID:vckzj3KMやばいんだ(鬱
0768Nana
02/06/16 05:28ID:Oitu8eCA0769Nana
02/06/16 06:13ID:6NLnakc6>731＆でぶりんさん
私もお水、、ｴｷｽﾄ昨日届いたのに飲めないじゃん！｡(ﾟ´Д｀ﾟ)｡
まぁ、ｴﾌｪﾄﾞﾘﾝ入ってるなら飲まないけどさ～。
はぁ～あぁ、ｾﾞﾆでも飲むか、、。
0770でぶりん
02/06/16 06:48ID:KmoFSHj2おや､同士が!
仕事大変ｯｽよね～
眠いよ～
でもｸﾋﾞﾚ体操しなきゃ寝られない!ﾜﾗ
TBCのﾀﾞｲｴｯﾄ茶はもう1ヶ月以上前から毎日飲んでます｡
1個につき食物繊維が7.4gだそうで･･･
1日3個とか飲むけど痩せないYO!(ﾆｶﾞﾜﾗ
0771Nana
02/06/16 12:38ID:LPVyeihY心臓発作になる人もいるみたいですよ（脅かしとかじゃないです；）
値段もほかの薬より高いじゃないですか。
ﾏｼﾞレススマソ；
0772Nana
02/06/16 13:06ID:hWiYAESo0773Nana
02/06/16 14:26ID:oHs8r0Nwやっぱ胸も減る？
0774Nana
02/06/16 19:44ID:oVPG3HeA「フォースリン・プラス」ってどうかな？安いんだけど・・
0775758
02/06/16 19:52ID:rSLj5SzQ亀ですがレスありがとうございます。
身長私と一緒です。現在63kg。これでも10kg以上自力で痩せたんです罠…。
＞763
ｱﾘｶﾞﾄﾝｺﾞｻﾞｲﾏｽ！
あぁ～エキストどうしよ…もっと勉強してから決定しなくては。
0776Nana
02/06/16 21:53ID:WYKilbzA私も続けてるYO!!あれはｲｲ！
BGMとかかけながらやると良くない？
だいたい３曲分くらいだから歌いながらやってるYO(ﾜﾗ
薬に頼らず共に頑張りましょう。
報告よろしく！！
0777Nana
02/06/16 21:54ID:MTtkEx3E取り敢えず、腹式呼吸を胸式に矯正中でっす
0778Nana
02/06/17 00:45ID:.3V0CM7.0779Nana
02/06/17 01:15ID:/BYgqchEそんで太った。結局2キロ減で終わった。
今日からまたやろうかな～
0780Nana
02/06/17 15:39ID:TzR1WW6Eそれってゼナとかに入ってるエフェドリンでなくて？
エフェドリンには血管収縮作用があって心臓発作とか
おきちゃったりするけど、ゼニは全く違うよ。
注意書きにも心肺うんぬん書いて無いし、間違いでは？
0781771
02/06/17 16:14ID:Scu5i21I信じる信じないはあなたの勝手ですが
間違いではないです。本読むかぎりでは
0782Nana
02/06/17 16:19ID:N.rXuGJo0783Nana
02/06/17 16:37ID:MT3adH9Q未だに飲むとふらふらする…私の体には合わないのかも
朝昼に１錠ずつしか飲んでないのに…
0784Nana
02/06/17 17:10ID:VNbuT4m.４日前から夜ご飯抜いてビール酵母ヨーグルトにしてます。
なぜか自分だけ太って見える・・・
特に二の腕と太もも。
0785771
02/06/17 23:42ID:T8/sV1XY明日からやるぞ～！！
0786Nana
02/06/18 01:32ID:H67pWVhQ実際に見た目とかって変わってきてるんですか？
0787男
02/06/18 11:51ID:FBf1w40Aどうやったらみなさんのように太れますか？
0788Nana
02/06/18 12:07ID:aN/ovHB2痩せ過ぎで困る男多いねえ、私の周りにも結構いる。
実際、ガリガリの男って力なさそうでカッコ悪いし見てらんない。
せっかく身長もあるんだし、ちょっと肉つけたほうがいいかもね
でも数字だけ見ていうのもなんだけど、１８３で５７ってそんなにガリか？
周りの男で同じサイズの奴いるけどソフトマッチョでいけてるぞ？
４７ってんならわかるけど（藁
その数字で貴方がガリにみえてんなら、脂肪が不足してるんじゃなくて筋肉が不足してるんじゃ？
今まで太る努力をした上でそれなら体質ってことで諦めたほうがいいよ。
まだ何もしてないでいってるんなら、まず脂肪分の多いものを食べてゴロゴロするようにしてごらんよ。
0789Nana
02/06/18 12:12ID:8trsQx0w朝は胃がもたれるから、昼にはチーズたっぷりピザやスパゲティナポリタン、
おやつにチョコクレープやケーキ等の生洋菓子、夕飯にカレー。
一日の仕上げにポテチとチョコ。夜中に起きたら（夜食は）カップ麺。
これならイケるんでない？（藁）
0790男
02/06/18 12:19ID:uB3KiBGEためしてみます。（マジ）
0791Nana
02/06/18 12:49ID:C/6mc4YEナポリタンは「カロリー高いミートソース」と「炒める事で更にカロリー高」くなってる。
基本的に太ると言われている物→チョコ・ポテチ・チーズ物
んだからグラタンやドリアもイケるね。
何か私が食べちゃダメな物オンパレードだわ（汗）
書いてて逆に為になるかも…禁チョコ二週間目…負けるな私！（藁）
0792Nana
02/06/18 13:03ID:C/6mc4YE0793Nana
02/06/18 13:10ID:8trsQx0w腹くだって終りだとおもわれ。
あ！もしかして煽り？だったらﾏﾁﾞﾚｽスマソ。
0795Nana
02/06/18 14:46ID:BhhXKRDk0796771
02/06/18 17:31ID:.L4eaOLkそうなりたい…
0797Nana
02/06/18 17:46ID:MrFLpXCM「健康的に太る」のは「健康的に痩せる」よりも難しいと聞いたことがあるよ。
質の良い筋肉で体重を増やすように頑張れ！男性は得にNe。
因みにガクトって180cm56kgなんだってね～。３ヶ月で10kg落としたとか。
さ、私は質の悪い脂肪を燃焼させるか…。
0798797
02/06/18 17:58ID:MQb3yGPs×得に
0799nana
02/06/18 21:13ID:kPNa7ILEやっぱ夏のゴスロリも下に
ドロワーズ履くべきですか？
熱くて溶けちゃうかもよ。
まだ夏を迎えたことなくてさ…
0800Nana
02/06/18 21:31ID:cr7uaLFM0801Nana
02/06/18 21:36ID:GHlGgOzM私は根性で履いてた。
0802799
02/06/18 21:40ID:dTBSU4Yw好きじゃなくて…
なんか下からでてるのが…
0803Nana
02/06/18 21:41ID:cr7uaLFM0804nana
02/06/18 21:47ID:dTBSU4Ywモワティエ着たいんでｲﾝｽﾘﾝﾀﾞｲｴﾄがんばる
0805Nana
02/06/18 21:50ID:j3To/5fMもしカッコイイと思いましたらビジュアル系で流行らせてください！
よろしくメカドック！
ttp://www.h2.dion.ne.jp/~nut/top.htm
0806Nana
02/06/18 23:18ID:A8TjfMtM太って得した人とか痩せて損した人っているのでしょうか？
体験談希望。
スレ違いですか？
0807Nana
02/06/19 00:05ID:wt/6gq/E効く人と効かない人がいるみたい。美容版見てきて
鬱…。
織乃介にしようかなと思う今日この頃；
0808Nana
02/06/19 01:29ID:vmYMhZo2懐かしいなぁ（ｗ
0809Nana
02/06/19 03:01ID:/0FVwGXM0810Nana
02/06/19 03:02ID:wt9Erwr6丁度良いと思う。
0811Nana
02/06/19 03:10ID:ubULzhPw0812Nana
02/06/19 12:46ID:C2ZPpqjg痩せてるよ
0813Nana
02/06/19 12:48ID:Di8tBv3Aウ チ の Ｉ Ｄ ダ イ エ ッ ト ！ ！ ！ ！
0814Nana
02/06/19 13:21ID:la2JlQzU５日目だけど1.5㌔減失業中なので殆ど外に出てないし、
身体も動かしてないよ。食事もいつもどおりだし。
0815Nana
02/06/19 13:40ID:C2ZPpqjg羨まスィー★漢方興味あるけどニセモノ多い見たいだし…
0816Nana
02/06/19 14:36ID:P3D/IBo6ここで気抜いたらリバウンドしそうだから気をつけます。
ウエスト100cmくらいの私でも履ける眺めのスカートないかしら･･･（鬱
0817Nana
02/06/19 16:45ID:oVumhDAg作ったらどう？
0818Nana
02/06/19 16:48ID:aPrZcNVQ0819Nana
02/06/19 16:48ID:Di8tBv3Aそのためのこのスレじゃない。
理想体型になるまで我慢したら効果もあがるんじゃない？
0820816
02/06/19 17:08ID:cq/STGg2なかなか頑張ってるYO！前よりは少し縮みました。
引き続き頑張ります。
さっき気づいたけど、脱いで計ると100近くあるのに
制服のスカートはいたまま計ったら80くらいだった（ﾜﾗ
でも売ってるスカートってゴムでも大きくて70くらいだから
その辺目指して頑張る！
目標としては試着しなくても着れる感じで(ﾜﾗ
0821Nana
02/06/19 17:09ID:7xdFAOhUけどだからって緩んだ服ばっか着てるとそれに慣れて気も緩むからダメだし。
大事にできる服を着たほうがいいよ、どうでも良い服じゃなくて。
太っててもお洒落に気を配らなゃダメだよね。
そうすれば自然と更に頑張ろうって気になると思うし。
>816
スカートならそんな難しくないと思うよ。
本とか参考にしつつつくってみたらどうかな？
0822Nana
02/06/19 17:22ID:DgR3C7Xg文字通り脂肪分ゼロだし♪
0823ネオソウル
02/06/19 17:22ID:3zYyPdgw-------風俗の総合商社・ＭＴＴどこでも-------
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0824816
02/06/19 17:35ID:cq/STGg2そうなのYO･･･
パーカーとか男っぽい服ばっか着てるからギャル女にバカにされた。
自分なんて無理して似合わないギャル系の服着てるクセに。
あぁなりたくないと思う事もあっていい服着ようとしなかったけど、
似合わなくてもいいからちょっとｵｼｬﾚしようかとｵﾓた。
でもやっぱｲｲ服着るには痩せなきゃNE!!
頑張るYO
0825Nana
02/06/19 17:42ID:7xdFAOhU互いにｶﾞﾑﾊﾞﾛーﾈ
0826Nana
02/06/19 19:44ID:CCihWNnQ0827Nana
02/06/19 22:15ID:j8gK3nNA0828Nana
02/06/19 22:17ID:98CNnpOMんー60越したあたりかな・・・
0829826
02/06/19 22:41ID:1nl0H0oQそっか。ｱﾘｶﾞﾄ!
ｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌﾀﾞ･･･
0830Nana
02/06/19 22:46ID:98CNnpOM0831Nana
02/06/19 22:48ID:1nl0H0oQ0832Nana
02/06/19 22:50ID:Q9hn4mEg確かに割合で痩せてても、服は号数上になっちゃうけどね。
0833Nana
02/06/19 22:51ID:98CNnpOM7号でも大きい
0834Nana
02/06/19 22:54ID:CCihWNnQちなみに私は背小さいのに憧れるよ。
0835Nana
02/06/19 22:57ID:CCihWNnQ831=834です。
0836Nana
02/06/19 22:58ID:98CNnpOM0837Nana
02/06/19 23:02ID:i9oAZIf20838Nana
02/06/19 23:09ID:Q9hn4mEg0839Nana
02/06/19 23:15ID:98CNnpOMみんなもいかが？
0840Nana
02/06/20 00:36ID:PpCGGnf2なんか骨盤がどうとかで体型がよくなるらしい。
0841Nana
02/06/20 00:48ID:oWXZ110Uでもデブが不用意に逆立ちすると危ないんじゃないか(w
いや、真剣な話、ガクっといって下半身不随にでもﾅｯﾀｰﾗ…。
0842Nana
02/06/20 02:31ID:6xuuqL6U私はその一人。
ちなみに4月から乗ってない体重計に久々に乗ってみたら、
4キロか3キロくらい痩せてた。
あくまでも体重が減っただけで、脂肪がどうなったかとかは分からないけれど、
なんだか少し嬉しかった。タバコ1年ちょっと吸ってるから、
それで食欲が随分減ったからかな。でもあまり肌とかによくないよ。
0843でぶりん
02/06/20 03:30ID:oj54HsHs最近やたらと汗をかく｡
元々汗かきだけど､ｴｷｽﾄのせいもあるのかな､と｡
ｴｷｽﾄだけじゃ痩せないと思うのですが､実際どうなのでしょうか｡
0844nana
02/06/20 20:37ID:bplqAALUかなり太りぎみ。
ﾓﾜﾃｨｴは着れないよねこれじゃあ。
ｳｴｽﾄは59㌢よ
けつもでかいから部分的に脂肪落としたいんだけど…
むずかしぃ
0845Nana
02/06/20 20:54ID:98OSD8yg同じ体型なんだけど、”かなり”太り気味なんだ、その数字（ｼｮﾎﾞｰﾝ
子供の頃からデブちんでダイエットして今の体型になったんだけど普通だと思ってた
まあ、外に出るには恥ずかしくないかなあと。
昔が太かった分現状に満足しすぎてたのかな…。
てか、モワティエ普通に着れるんだけど…？
もしかしてもっと緩めの状態で着なきゃ変だとか！？（焦
0846Nana
02/06/20 22:13ID:TxhdIxIE痩せている部類に入ると思うんですけど。
ゴス的にはどーだか知らんが…。
0847Nana
02/06/20 22:20ID:r8do/2rU体重の数字だけで判断するのは危険。
0848Nana
02/06/20 22:56ID:TtzSuDBs体脂肪はオドロキの25％‥
なので
紅髪でスポーツジム行ってます☆
0849Nana
02/06/20 23:03ID:b.DcoXSEでも、シャーリング。
あ、でもシャーリング余裕ありますよ、念のため。
0850Nana
02/06/20 23:26ID:YkAbOG5oたばこやめて1年で10キロ増えたよ。
みんな、たばこ吸え。
御飯食べないで、たばこ。
1日2～3箱吸ってたなあ。
やめると、口寂しいね。
お菓子くって、でぶになったよ
0851Nana
02/06/21 12:35ID:MPj2ziuQ0852Nana
02/06/21 17:53ID:UdIATLts0853Nana
02/06/21 18:21ID:yOK4SCKc育ち盛りなせいか朝っぱらから気分悪くなるまで
食いまくる自分が憎い。ウエスト５０cm代、がんがります。
0854nana
02/06/21 18:22ID:vPfNJKbk健康体重では痩せ気味ですが、私筋肉ない分
余計にしぼうがあるんですよ…
だから細く見えないわけです。
やっぱり適度な筋肉は必要ですよ。
体脂肪率は21％…
ガクトは6％、すごいね
0855Nana
02/06/21 18:35ID:vkNOvY7Qじゃなくて。
やっべぇ、体重増えてないのに顔に肉ついた
顔痩せしなければ…でもなかなか落ちないんですな…
顔痩せ成功した人此処に居ますか？
0856Nana
02/06/21 19:36ID:2ghVxHpAﾀﾞﾖ
0857Nana
02/06/21 20:56ID:jVT/kbDM20％未満→低い 15％未満→低い
20％～25％未満→適正 15％～20％未満→適正
25％～30％未満→やや高い 20％～25％未満→高い
30％以上→高い 25％以上→高い
某体脂肪率サイトから抜粋。皆さん、良かったら参考にして下さい。
0858Nana
02/06/21 22:17ID:UdIATLts標準だと思われ。
0859Nana
02/06/21 23:06ID:/qZ21.kIどーしてもお腹が空いて食べてしまう････
腹の肉落としてー太ももどうにかしたいYO(ﾉд｀)｡･｡
0860Nana
02/06/21 23:55ID:J3RZ0gX2下半身はたまに9号着れるかなってかんじで、いつもは11号。
体脂肪率は１６％なのに・・。ウエストから太ももにかけて痩せたい。
そして、バランスの良い体型になりたい。
0861Nana
02/06/22 00:44ID:QxzC4mHU細い人見るたび鬱になるよ～
0862Nana
02/06/22 01:06ID:biEV3oa.あなたがどのような減量法をしているかによるけど、
食事制限で効果がない場合は基礎代謝が低いのではないかな？
心当たりがあるなら、筋肉を付けたり、肌をマッサージするなどして、
まず始めに基礎代謝を上げることから始めてみてはどうだろう？
それか、ダイエットの仕方が偏ってたり（食事制限のみで運動しないとか）、
停滞期に入って、効果がないから諦めちゃったとか。
ダイエットは根性と気力勝負だからね。
エキスト始めたけど、元々高い代謝量の上にまた増えたので、
よく汗をかく気がする。顔も皮脂の量が多くなった気が。
副作用は人それぞれ違うけど、私はむしろ体調がよくなったと思う。
食欲こそ全くなくなってしまったけど、不眠を除けば。
フィットネスをするのも忘れなくなった。
摂食障害にならないよう、食事はちゃんと取ろう。
0863８６１
02/06/22 01:34ID:QxzC4mHU間食なし。
清涼飲料水は飲まない。
主食は玄米、ライ麦パンなど（ダイエット目的より元から好きなんです）
栄養面にはかなり気をつけてます。
運動は散歩をしたり、なわとびしたりしてます。元から動くのが好きなので。
最近は林檎酢ダイエットなるものをしてるんですが、
１年前くらいからダイエット初めて、一向に減りません…
いいかげん自分の体系が嫌になってます；
マジレススマソ･･逝ってきます；
0864８５３
02/06/22 23:17ID:iUU/iRAoでも下っ腹が凄いことに…
お腹いっぱいになってもすぐ何かをまた
お腹の中に入れないと気がすまない…
少量でお腹ｲﾊﾟｰｲになるけど、すぐにお腹が減る～…（ﾅｷ
0865Nana
02/06/23 16:38ID:rV5VNxjA0866Nana
02/06/23 17:57ID:s5oS78k.体重が一気に増えちゃうのでやめましょう。
0867Nana
02/06/23 18:10ID:1rCd02is６０キロは越えてるであろう友人が一緒に歩きたくないと会うたびに言ってくる。
こっちはスタイル良くなりたくて悩んでるのに。
痩せたいと思うけど食欲には勝てなくて、おかしとかごはんたくさん食べてしまう自分にも鬱。
0868Nana
02/06/23 18:17ID:XOiOt7mc自慢したいだけ？
痩せてることを？
その子と歩くのやめれば？
0869Nana
02/06/23 18:22ID:LxnMnZlIネタだろ、スルーしる。
マジならこいつ(867)体重以外に人に誇れるとこないんだわ。
0870Nana
02/06/23 20:56ID:e3UWyf.6体重は微妙に減ったんですがただの水分量とかの違いかもしれませんが
体の調子が微妙におかしいです。はっきり気持ち悪いとかじゃ
ないんですが力が入らないというか・・・
実際震えがきてる訳ではないですが、そんな感じがします。
高温反復浴してたら立ち眩みのひどいのがきて意識とびかけましたし。
エキスト飲み始める前から毎朝プルーンを２～３粒欠かさずとってる
にもかかわらず立ち眩みの症状はありましたがひどくなった感じです。
エキスト以外に原因も考えられないのでやっぱりやめるべきですよね。
成分の何が直接の原因か出来る事なら知りたいですが・・・。
0871８６１
02/06/24 00:45ID:d8/V3EEYエフェドリンのせいだと思うよ！あまり体調悪いようなら控えたほうが･･
あと、プル-ンの食べすぎはよくないって聞いたＹＯ！
0872ｎａｎａ
02/06/24 01:02ID:hL9LqqA2毎年この時期に湿気ﾊﾞﾃをするのに便乗して、去年1ヶ月短期集中･
過酷上等で臨んだﾀﾞｲｴｯﾄ。（風呂上がりor食後限定）
自分が痩せたい箇所を集中的に使うｽﾄﾚｯﾁ？を各100回以上
腹筋背筋共に200回以上、食事は3回(間食抜き、
で170/65を170/52まで落としました。要は努力と根性！
最もﾔｾたいと強く思い、実行と継続が結果としてﾓﾉを言う。
まぁ個人差はあるんだろうが…
長文ｽﾏｿ…
0873Nana
02/06/24 14:41ID:8aKVRmbg80cmでなんとか入る私だけど、いくらｺﾞﾑでも無理かな。
やっぱ痩せるまで我慢か（ﾆｶﾞ
0874８６１
02/06/24 22:46ID:lZOv5z56前者は食事制限とかなくて結構信用できそうなんだけど、高い！！
後者は食事の変わりに飲むやつで、業界用のなんだって！
誰か試したことある人いますか～？？
0875８６１
02/06/25 00:03ID:y1W99uZU0876Nana
02/06/25 00:06ID:SlGM6XI20877Nana
02/06/25 00:09ID:KDIrN6QI雑誌は信用できないなあ・・・。
業界って、何の業界なの？
0878８74
02/06/25 00:36ID:y1W99uZU広告には「モデル界」って書いてありました。
「クーネルダス」ってやつのほうは、実際に読者モデルみたいなひとがやって
２週間で７ＫＧ減ったとか書いてあって、「ホントかな～」と思ったんですけど
0879Nana
02/06/25 00:36ID:2H3IQXa.先はまだまだ長いですが､これからも頑張ります。
ある程度体重が落とせたら、(成功したら)
自分の今やってるダイエットメニューを書き込みたいと思います。
0880877
02/06/25 00:40ID:KDIrN6QI0881Nana
02/06/25 00:45ID:SlGM6XI280キロ→74.4キロのままだよ。今日からまたやろうかな。
0882Nana
02/06/25 01:36ID:Ln4junSE…あやしすぎる(ﾜﾗ
0883Nana
02/06/25 09:01ID:1WZCHjds下はヒップハングのパンツなら9号でも平気なんだけど、
ジャストウエストだと11号。
おなかの肉が凄いのよ。
因みに155ｾﾝﾁで52ｷﾛ…94-67-87
胸とウエスト10ｾﾝﾁ減らしたい。
0884Nana
02/06/25 09:55ID:oBY4zXrs0885Nana
02/06/25 14:20ID:n/59EDOw副作用がどうとか聞いてて怖かったけど、何故かなんともないんだけど…なんでだろ。
今朝飲んだだけだからかな…ﾄﾞｷﾄﾞｷ
でも半日で一ｷﾛ減った・・・すげー。
0886８74
02/06/25 15:57ID:TrJYb9Woﾏｼﾞですか？！
そう忠告されてるのにやりたいって思う自分がやだ････
0887Nana
02/06/25 16:43ID:a4MLMBjUあなた、美容板にも書いてましたね（藁
0888Nana
02/06/25 17:09ID:p1o26mM.何キロ痩せても見た目が変わらないと意味ないからサ。
お願いします！
0889Nana
02/06/25 17:13ID:lhOzBbzEそれ見てやっぱり自力でなんとかしようと思ったよ。
その薬は既に発売中止になってるけど、みんなも安易に薬に頼らないようにね…。
でもエキストは心が揺らぐ(w
0890Nana
02/06/25 17:43ID:a4MLMBjU私はエキスト一週間半目なんだけど
６ｷﾛ減で朝と午後のジム前に飲むようにしてたのがよかったのか割と思ってたよりも効果あり。
体重が５６→５０になって、ウエストが4センチ減、九号サイズになったよ。
副作用、運動してて体が熱くなる以外、目立ったものないです。
病気が怖いので料理の本見てちゃんと栄養はいったご飯作るとか
健康にかなり気を使うようになったおかげで、前より健康（藁
0891Nana
02/06/25 17:52ID:WEUPLvds身長は何cmですか？
160cmくらいだったらかなり速効で効いてますよね。
体重減の報告してくれる方、良かったら身長も書いて欲ｽｨ…。
0892890
02/06/25 18:00ID:a4MLMBjU身長は１６１です、運動と併用したのと食事を以前よりきちんと取るようにしたのがよかったみたい。
今見たらさらに一キロ減ってました（藁
0893Nana
02/06/25 20:36ID:FRuxzxs6運動する時だけに飲んだほうが効果的なんだろうか?
0894８74
02/06/25 22:45ID:0tIJPMiA書きました。それがなにか？
0895Nana
02/06/25 23:22ID:YkQSf5XA体調が悪い時とかは副作用がモロに出るからそういうときはやめた方がいいかも。
運動しない時でも効果は出ますよ。ゼナドリンは確かに運動しないと効果はないようですが。
ただ、朝飲むのを昼にずらしてみたことがあるんですが、
そうすると効き目があまりないようです・・。
0896Nana
02/06/26 00:21ID:k/3DLrxw0898Nana
02/06/26 02:08ID:tNwBhqmE何故かゼナが売られておりました。…それだけです。sage。
0899８74
02/06/26 16:23ID:ImqdjJ9s0900Nana
02/06/26 18:20ID:F1OTQ.1A食欲あんまなくなったからかな。158cm48kg→45kg。
最初少～し手の震えがあったけど今はないし
まだまだがんがるぞ～～～！
0901Nana
02/06/26 23:38ID:isJ0nJ96エキスト迷ったけど、やっぱり自力でいくことにしました。
元々ダメ人間だから、薬で痩せたって飲まなくなったらリバしそうだから…。
この経験で、理想体型と根性を手に入れようと決心しました。
薬を飲まずに自力で減量してる方、共に頑張りましょう！
極言『食べずに動け』w
(もちろん栄養面は充分に気を付けつつ)
0902Nana
02/06/27 00:01ID:TPL4KKrI覚せい剤の成分入ってるんだよ！？
そもそも飲んで体調悪くなるとか、
急に体重減る時点でおかしいことに気づけって！！！
0903Nana
02/06/27 00:14ID:3IezA2ZI駅ｽﾄと銭刈るを併用してみるとどうなるか、自分で実験してみます。
といっても商品が届いてから、だけど。
どっちも厚生労働省が認めてないから輸入になっちゃうので、
最低でも2週間くらいかかるみたい。
どこまでも自己責任でやりますが、危険なので他の子は真似しないでね。
どんなんになるか、両方の商品が届き次第ﾚﾎﾟりまっす。
危なくなったら即服用停止するけどね。
ちなみに男。168cm。元68kgをBOOCS法で58kgまでマイナス10kgﾀﾞｲｴﾄｰ。
その後停滞期で挫折、フツーにリバって、今は60～62kgをふらふら。
ということでDQNｶｷｺの罪滅ぼしに
標準体重じゃなくて「美容体重」を貼ってみるﾃｽﾄ↓
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20010522A/index2.htm
0904Nana
02/06/27 00:35ID:B7nUYYKA止めたほうがいいですよ～”ゼニカルは普通に「医師の指示なしで使うと
危ない」って雑誌でかかれてたんですよ！！
0906Nana
02/06/27 02:26ID:4ayUgWZIいずれにしても薬の併用は本当に危ない・・
体内で化学反応起こしてそれで病気になる・・。
0907Nana
02/06/27 03:12ID:yBycMbhUだいたい1時間程度ですが。あと筋トレもやってます。
身長は166です。ちなみに女。あと3キロ減らしたい…
見た目は鎖骨くっきりしてきたし足、ウエストも細く
なりましたしかなり変わります。
0908Nana
02/06/27 03:17ID:4ayUgWZIなんとなく意識も変わってきますね。
0909Nana
02/06/27 13:48ID:oDmedQ/o体重は変化ないけど引き締まってきてる感じでいいよ！！
0910Nana
02/06/27 16:46ID:sPtk5hEMそれとももう一個の方に移る？
0911Nana
02/06/27 17:16ID:XXW/Jmokうぅ、みんな優しい。･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
健康第一ですしね……。エキストはいいんですが、医薬品のゼニカルが怖い。
もっかいきちんと考えますです。ありが㌧。
0912Nana
02/06/27 20:41ID:IqstyIEoやっぱり太ってる？
見た目は細いって言われるんやけど･･
0913Nana
02/06/27 21:38ID:UZMYkAAMでも「細い」って言われるならいんじゃない？
筋肉多い人は体重重いし
0914Nana
02/06/27 23:30ID:lwlxMLUE筋肉ついてるんかな―脂肪だらけのような･･>>913
あと10㌔は痩せたいYO。頑張ります。
0915Nana
02/06/28 00:01ID:kvOWWJJ60916Nana
02/06/28 00:25ID:nyAtslZs0917Nana
02/06/28 00:28ID:ha3Mb3cQちなみに楽天で2400円。
出勤前飲んで、朝礼でラジオ体操（藁したら、体が熱くなってきて、
汗がﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ。
だけど手が震える。そしてｲﾗｲﾗして仕事でｷﾚる。
お昼ごはんが胸いっぱいであまり食べれなかった。
結果、2.5キロ減・・・驚いた。
明日にも減ってればいいなあ。
0918Nana
02/06/28 00:33ID:Ilksyw9cキツイ（?）言葉でスマソ；
なかなか友達は「太いよ」とは言えないもんだと思うし
ダイエットは自己満足でいかないと”
私も１０kg痩せたい（汗）がんばろ♪
0919Nana
02/06/28 15:36ID:C1IsNvMU0920Nana
02/06/28 16:41ID:x9GNyCKo一日一便しかも健康な硬すぎず柔らかすぎずなベンちゃん！
エキストって便秘薬？（藁
でも体重も今まで腹に溜まってた便の分あわせて落ちてるみたいで
一石二鳥。体調もすこぶるいいし、いうほど怖い薬じゃなかったや。
0921Nana
02/06/28 17:37ID:5uAWg5hs0922Nana
02/06/28 18:24ID:.oRpYcWQそんなに太ってないから3キロ落としたいだけなんだけど
エキスト使わないほうがいいかな?でも自力で落とせなくてだんだん体重増えてる。。
0923Nana
02/06/28 19:43ID:6V.tRtgU薬やったら簡単に落とせるような気がするけど･･やっぱ怖いなぁ。
また腹筋、ｽﾄﾚｯﾁ始めるかな。お互い頑張りましょう。♪
0924Nana
02/06/28 20:47ID:MFDXqdZY「ゼナドリン」で検索するとでてくると思われ。
エフェドラなしのEFXがお勧め。副作用が出ないからね。
エフェドラありのエキストは、素人にはお薦めできない(ﾜﾗ
よく間食をする私のような意志の弱い人間には
エフェドラ入りのほうがいいらしいYO!(ｳﾄｩ
エフェドラ入りは日本では売れないみたいなので、
エキストは結構隠されてる。「ゼナドリン」で辿っていくと見つけられると思うよ。
がんがれ！(体にも気をつけてね!)
って、ﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿ。逝ﾃｷﾏｰｽ...
0925917
02/06/28 21:13ID:ha3Mb3cQつか、私は楽天で検索かけたんじゃなくてｸﾞｸﾞﾙで検索かけたの。
エキストリームリンでね。
そんなに沢山ﾋｯﾄしないからすぐ見つかるよ。
ただﾈｯﾄ注文できなくてFAXで申し込むんだけど、ｱﾒﾘｶから一週間
くらいで届くよ。
頑張って痩せようね。
0926Nana
02/06/28 22:11ID:DdDlg3VMEFXだとやっぱりエキストみたく痩せないのかなぁ？
どっち買うか悩んでで…
0927ﾃﾞﾌﾞｽﾀﾞｲﾋｮｳ
02/06/28 22:22ID:i1/fTtzgちなみに158cmで53㌔。
0928NANAKO-
02/06/28 22:29ID:kvOWWJJ60929924
02/06/28 22:51ID:MFDXqdZYhttp://www.time-eternal.net/personal/link/what_xenadrine.htm#what_xenadrine
↑ここに逝ってみるといろいろ書いてあるから読んでみてほしいYO!
自分も925さんと同じところでエキスト注文いたしました。
まだ一週間も経ってないけど、
注文受け付けましたっていう連絡が何にも来てないのでﾁｮﾄ不安……。
0930Ｎａｎａ
02/06/28 23:13ID:.2vZCWF60931926
02/06/29 14:22ID:.TEyFgyMありがとう！！
0932Nana
02/06/29 23:37ID:qe4RVQdshttp://music.2ch.net/test/read.cgi/visual/1025273563/l50
0933Nana
02/07/21 19:46ID:SLmc/9cIレス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。