>513
足をやや広めにななめに開いて、
腰を落としてひざに両手を置いて勢い良く！
もしくは前に鉄棒みたいなの用意して、腰から折れる感じで振る。
∞を意識して回すように振ると早く振れるよ。
首だけで振ってるのはイマイチ迫力に欠けるよNE。

ちなみに私はずっと飛んでる派ですが。