バンギャルがダイエット・２
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001Nana
02/03/02 13:19ID:vk72igE+0002Nana
02/03/02 13:21ID:3JsPn7dI0003Nana
02/03/02 14:32ID:dO7Qn4R4新スレ ありがたう！！
あたしなんが、168cm 68kgだよ。
人生終わってるね！！
激しく暴れるライヌにいって、運動くらいで
あとは、ダイエット薬を飲み始めました。
週に３～４回、お風呂で２時間くらいマッサージで
どのくらい痩せられるかね・・・。
0004Nana
02/03/02 18:09ID:zek6Cb+uちょっと痩せたYO！
ほんの少しだけど嬉しい
0005なな
02/03/02 18:31ID:eY/Zggn8あと３ｋｇ痩せたい。
0006Nana
02/03/02 19:17ID:ZEVge4/P0007Nana
02/03/02 19:23ID:3L7PJW4O0008( ﾟÅﾟ)＜にゃが
02/03/02 23:23ID:Vka0UpPCすげぇ鬱だ・・・。
でもマラソン（・∀・）ｲｲ!!よ
着実に落ちる
0009Nana
02/03/03 23:19ID:T2i8gkg3マラソンをやる体力すらない(馬路
普通に家の階段上がっただけで心臓飛出そうだし･･･欝だ四郎
0010Nana
02/03/04 00:13ID:Z8BPQC2U全然痩せねぇよ、ﾊﾞｰｶ!!
逆に入学してからﾀﾞｲｰﾌﾞ太ったし、筋肉ついてﾎﾞｺﾎﾞｺなんだよッ！！
ﾃﾞﾓ､そのせいでｽﾄﾚｽたまりまくって胃潰瘍になって体重激減したんだよ！
嬉しいんだよ！ﾃﾞﾓ､治ってまた太りはじめてﾑｶﾂｸんだよ、自分！
年齢ﾊﾞﾚﾊﾞﾚだから逝ってきます
0011Nana
02/03/04 00:16ID:h4QX3t3s来週好きな人と遊ぶのに…ふぅ…。絶食でもしようかと思う。
0012Nana
02/03/04 00:21ID:5strE4Aq｢私､太ったよね？｣と彼氏にきいてみた(つもり)ら､
｢前よりは…うん｣って複雑な返事が｡
実際､付き合い始めた夏より8キロ太ったさ…デブな私バカー(ﾅｷ
0013Nana
02/03/04 01:00ID:Ly0JHag7確かに腹回りの肉が…ｱｾｱｾ
来月ﾗｲﾇだから頑張って痩せよう！と決心した。
遠距離なのに、３年付き合った男より、ﾗｲﾇのためっていう自分が可愛い（ﾜﾗ
手始めに腹筋～～♪
0014Nana
02/03/04 19:45ID:6BVb9q2w１５７ｃｍで４５ｋｇはデブでしょーか？
小太りですよね？アセ
0015Nana
02/03/04 19:48ID:JJTZBklmあたしの友達52キロ（あなたと同じ身長で
だけど、彼氏もいるし。可愛いよ・。
0016Nana
02/03/04 20:06ID:uz4pllMpつかデヴじゃなくない!?
あたしなんか160/53だよ!?
やっべーよ!!
0017Nana
02/03/04 20:19ID:6BVb9q2w>16
どうもありがとうございました。
でも筋肉少なくてぜい肉ばっかりなんですよね。
なんか運動しようかなー。
0018Nana
02/03/04 20:50ID:QauxgobO方法とか聞いてみたい…
10キロはやせないと…デヴスだ…
0019Nana
02/03/04 20:51ID:SNBtRTnT筋肉質な中デヴ卒業します！
0020Nana
02/03/04 20:58ID:RzBA+WPD１４７／４１とかいうかなーりヤバイ数字。
せめて３０キロ代になります。
ところで、ちょっと前に流行った金魚運動器、効くの？
0021Nana
02/03/04 21:21ID:BXFDvdP612なんだけど､ほぼ同じ様なシュチュエーションだ｡
身長結構あるから､これ以上太るとと壁…ｳｩｯ
モヤシな彼氏が悪いんだと自分にいいきかせ､逃げてきた結果の8キロ…
私も今日からダイエッター！
002213
02/03/04 21:38ID:wxEObvhMその身長でその体重なら痩せなくても大丈夫なのでは…？？
あたし150/43だし…
30Kg代は不健康だよー多分。
0023２０
02/03/04 21:44ID:RzBA+WPD１７％くらいになりたい。。。
うちも彼氏がモヤシなのよ。
デブデブといつもいじめられてます。
0024Nana
02/03/04 21:55ID:ywdRkdlg体型がボンボボボンだよー(ﾅｷｳﾁｭ
休み入ったら縄跳びして胸から痩せたい…。
Ｅもいらないよー！全部脂肪だ…。
頑張って痩せて綺麗になってやるー！
0025( ﾟÅﾟ)＜にゃが
02/03/04 23:16ID:bGFViZt2どうなるかは随時報告します
0026Nana
02/03/04 23:28ID:XDsF/l+/ベジタリアンになんてなれない体質らしい（鬱
宇宙食みたいな「これだけ食べてたら体を壊さず痩せられます」みたいなのないのかな？
毎食献立考えるのもダルイ…でも痩せたい…あああ。
0027Nana
02/03/04 23:31ID:VwUU6AGoﾀﾞｶﾗ､今日桜餅のアンコ全部とって食った。
頑張れ自分
0028Nana
02/03/04 23:38ID:L15Sslxo成人女性の適正体脂肪率は～24％のはず。
002913
02/03/04 23:52ID:6eGRDKUy自分の腹に肉が無いからって人の腹の肉を
つまんでいいってもんじゃねぇんだぞ（ﾅｷ
0030Ｎａｎａ
02/03/05 00:27ID:nEUZHrmmﾃﾞﾌﾞｽすぎて申し訳ナイが逆ダイ大好き！
下敷きになった人々…禿しくｽﾏﾇ・・・
0031kasumi
02/03/05 00:42ID:iAm362x/0032Nana
02/03/05 11:04ID:v7429nvBアンコ取っちゃダメだよ！
食物繊維…。
0033Nana
02/03/05 12:55ID:uiJl8EmD栄養とか気にしないで逝ける所まで逝ってみようかと…。
0034なな
02/03/05 13:37ID:2qJGL4zl0035( ﾟÅﾟ)＜にゃが
02/03/05 13:59ID:0EM8+GK7私は１８．５目標なんだけど今１８後半なんだ。
あと少しだから頑張ってる。
みんなもъ( ｀ｰﾟ)
努力して綺麗になろうＺＥい
0036Nana
02/03/05 17:56ID:m6SXwwic食べるのやめられない・・・・（鬱
0037なな
02/03/05 17:57ID:Fd0kspVZ0038Nana
02/03/05 18:00ID:ybWyTmYW４ｋｇぐらい痩せると思う。
その後は胃が小さくなってるから普通の食事を野菜主体に！！
間食は駄目ね！
0039なな
02/03/05 18:04ID:Fd0kspVZいつもそんなもんしか食べないのよね…
0040Nana
02/03/05 18:13ID:rlX2OSnXその分ほとんど腹に逝っちゃうからかなり腹が出てる(鬱
見えない部分だから、人からは痩せる必要無いとか言われるけど
実はｶﾅｰﾘやばいんだよね･･･
0041Nana
02/03/05 18:24ID:m6SXwwic0042( ﾟÅﾟ)＜にゃが
02/03/05 19:25ID:/zrmVVGcガンバレ！！
頑張ろうぜ！！
0043nana
02/03/05 21:40ID:4pKCiYB6・・・これから美容板行って来ようかな。
0044Nana
02/03/05 21:58ID:pKBL9vdTすぐデブは氏んだほうがいいとか、罵倒する厨多い。
0045ヽ（`Д´）ﾉ
02/03/05 23:10ID:Kd0YQAZl1日ｲｯｺ食えば丁度いいのだろうか…？
0046Nana
02/03/06 18:50ID:MEZmB+6mよく遅レスしてる21だけど…あなたﾄﾞﾍﾟｰﾙｹﾞﾝｶﾞｰ！？
うちのモヤシは182,65だったはず｡(藁
モヤシの体がきれいで羨ましいよ…
0047Nana
02/03/06 21:06ID:k34PUel3お互いモヤシが羨ましいっすね（藁
何が一番羨ましいって、ジーンズ切らなくても穿けるところが
羨ましい（爆藁
春に向けてダイエットー！！
0048nana
02/03/06 21:30ID:kkcFYhG0一時期４０キロ代だったことあるらしい。チクショウ。
0049ニ村
02/03/07 17:45ID:4EQEhJAZ0050nana
02/03/07 18:40ID:X6/RW8qw0051Nana
02/03/07 21:43ID:1pZipFsg二日間してみたけど１キロ痩せたＹＯ！テンキュー！
便秘だけど「カイベールＣ」はあんまりおなか痛くならなくてオススメだよ！
0052Nana
02/03/07 23:23ID:YRr+NUGzかぁちゃんの身長をとぉちゃんが勝手に自分のに
変えたら、かぁちゃんが怒りくるって、
体重計叩きつけて、けっとばして壊しちゃったよぉ～ｳﾜｰﾝ
0053Nana
02/03/07 23:45ID:Xi5VobmZわけわかんないね…
何でそれくらいで怒ったんだろう？
虫の居所が悪かったのか？( ´Д｀;)ノﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
0054Nana
02/03/07 23:50ID:xy9mQCvlアンコは満腹感を高めるために即効性があるから食べるべきだよ～
0055Nana
02/03/07 23:51ID:a9Obs48cダイエットペプシ飲みまくれ。
0056Nana
02/03/07 23:58ID:Xi5VobmZでも身長150しかないから、まだまだ(ﾆｶﾞﾜﾗ
がんばります。
0057Nana
02/03/08 00:03ID:uAckfz8v私も似たような体型(ﾆｶﾞ
しかもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで(ﾆｶﾞ
とりあえず好きにﾗｲﾇで暴れたいし、麺と普通に話せるような体型になりたいから私もダイエット中。
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳﾈ･･ﾏｼﾞ
0058Nana
02/03/08 00:08ID:3mWG4bGJ栄養バランスとカロリーを考えた食事＋３０分以上の有酸素運動。
これを続けないと、うまい具合に成功しないと思う。
「そんなの無理だよ～」って思う人は、まだ本気じゃないってこと。
私も今まで何度も失敗したけど、今回は本気で頑張ってるから、
年始から始めたダイエットで、現在７kg減に成功しました。
本気で痩せようと思ってないなら、最初からやらなくていいと思うな。
馬路で痩せたいなら、短期間で簡単に、なんて甘い考えは捨てましょう。
やけに熱くなってしまった自分ｳﾁｭ。よってsage。
でも現在必死で頑張ってるから、どうしても言いたくなっちゃって…
0059Nana
02/03/08 00:14ID:3Kir4W/1一日１時間歩いてるから大丈夫!ヽ(´ー｀)ノ
ジムも通ってる。一日一食だし。
>>57
ｽﾏｿ、間違えた…69.5→57.5だ。
でもついこの間まで私もそんなかんじだった。
これでもまだまだ駄目だ、ってそう思うようにしてるよ。
>>58さんの言うとおり運動は必須だよね…
0060Nana
02/03/08 00:20ID:3mWG4bGJごめんね、59さんへの個人的な書き込みじゃなかったのよ（ｱｾ
私も一日一時間歩くようにしてるyo!
けっこう慣れると歩くのも楽しくなるよね。
でも一日一食はよくないと思うな…
それをずっと続けていられるならいいけど、
その一食分のカロリーを三等分して、三食にしたほうが健康のためだyo!
これからもダイエット頑張ってne!
なんかこのｽﾚに来たら、ちょっと励みになった（ｗ
0061Nana
02/03/08 00:32ID:3Kir4W/1ｲﾔｲﾔ、ｽﾏｿ( ´Д｀;)
歩くの楽しいよね！好きな音楽聴きながら…とか。
ご飯は少しずつ元に戻してみるね。
やっぱ一食はやばいか(ﾆｶﾞﾜﾗ
貴方も頑張ってNE!一緒に頑張ろう。
美容板怖いし、ここの方が励まされるというか…
0062Nana
02/03/08 22:19ID:iOTZnqAq頑張ろうー
0063Nana
02/03/09 00:31ID:C6HiiyfQ目標まであと３キロ！頑張って自分にご褒美あげたい。
0064Nana
02/03/09 02:20ID:ayB4v3eJ励まされるというか､皆も頑張ってるから自分も･･･ってｵﾓｳ｡
とか言いつつﾒﾛﾝﾊﾟﾝ片手に持ってる自分｡
痩せれる訳無い･･･逝ってきます
0065Nana
02/03/09 05:09ID:sjmaY0PQ0066Nana
02/03/09 05:13ID:W+Dp+hxmテスト終わったら頑張れ！
0067Nana
02/03/09 06:22ID:sjmaY0PQあんがと！
006866
02/03/09 06:28ID:vXunjlRMあたしも痩せなきゃヤバイんだけどね(ｱｾ
0069Nana
02/03/09 12:11ID:QAtqNPwN腹肉減るかなぁ…ﾄﾞｷﾄﾞｷ
ﾗｲﾇ行って暴れれば痩せるんだけどねえ
もうﾊﾞﾊﾞｧなもんでねえ…
0070Nana
02/03/09 20:20ID:ran0+gA6すごく欲しいんだけど､身長が伸びなくなると噂を聞いてプチショック…
まだリア工なんで､このままいけばもう少し成長するかと自分に期待｡(藁
0071Nana
02/03/09 20:27ID:Ko2hdqVA0072Nana
02/03/09 20:27ID:z/yDStQFどぉしたらよいですか？
0073Nana
02/03/09 21:46ID:hjtXrrsX６キロ痩せたら肌が・・・悲しいくらいになった。
で、今コラーゲンとかビタミンとか沢山摂って肌のリハビリ中。
やっと普通に戻ってきた。
0074Nana
02/03/10 22:59ID:YlCnknhI0075nana
02/03/11 06:20ID:bK3N0uSf某バンドが終幕後一年間で１０キロ太った。
４月から花のOL（死後）になるから、
４月までに最低５キロ落としたいんだけど・・・無理？
0077Nana
02/03/13 07:19ID:Yh6JfZti0078Nana
02/03/13 08:30ID:KWbt9wE2最近減らなくなった。何でだろ。
体脂肪それなりにあるんだけど・・。
0079nana
02/03/13 09:53ID:IB35M3eqノンスポーツダイエットってやつオススメ！！
めっさ う○こがでるよ。
0080NANA
02/03/13 12:16ID:cOgmFNzMそれって、薬局で売ってる？？
0081Nana
02/03/14 01:07ID:O2fqg1MJ禿同。最近、肉中心の食生活を野菜中心に変えて
お菓子は出来るだけ（ｺｺがﾎﾟｲﾝﾄ。まったくｾﾞﾛにはしない＠藁）控えて
毎日30分以上歩くようにしたら体重が順調に減りだしたよ。
急激な変化はないけど続かないと意味がないしね
亀でｽﾏｿ
0082Nana
02/03/14 01:10ID:hLOKrIu3言ってた。リバウンドがないんだそうな。
0083Nana
02/03/14 05:37ID:iti1IrpW0084Nana
02/03/15 13:21ID:NxkHcHPM牛乳で太りそうだけどこれはうれしい。
0085Nana
02/03/15 13:27ID:aMJFCE9d最悪ﾀﾞｲｴｯﾄ薬ﾗﾝｷﾝｸﾞ
0086Nana
02/03/15 13:28ID:xI+S54OEﾔﾊﾟｰﾘファイナルダイエットは糞か…
0087Nana
02/03/15 13:29ID:aMJFCE9dﾏｲｸﾛｽﾋﾟｰﾄﾞﾉﾝｽﾎﾟｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ
0088Nana
02/03/15 14:10ID:h/Pfd4LTうちも仲間にいれとくれよ。
歩くの楽しくなってきたんだけど、
今貧血が酷くて、いつ倒れるかわからないので今日は自宅で休養中。
が、腹がいっぱいなのに気づかず、めろんぱん食っちまったよぉ。
ｳﾜｧｧｧｧﾝ
0090Nana
02/03/15 16:01ID:h/Pfd4LTありがちゅーん
0091Nana
02/03/15 16:03ID:BpJW6eCVそこ面白いね～思わずﾜﾗﾀよ。
0092Nana
02/03/15 16:22ID:0/xHFEeJそれって意識がぼうっとしてきてるだけだよね、きっと（笑
関係ないけど。
最近事務職についたら、みんながお菓子さし入れしまくるから断るのが辛い。
遠慮じゃなくていらねぇんだよ！！！！
0093Nana
02/03/15 16:25ID:xI+S54OE自分は今までで一番効き目があったのはウォーキングなんですが…
0094Nana
02/03/15 17:12ID:BpJW6eCV食べない。絶食。
精神的に参ってるときは食べれないから痩せるねぇ
0095Nana
02/03/15 20:32ID:RUJgrywLこないだ↑の件で電話かかってきた･･･やめてほしい。
0096Nana
02/03/15 20:42ID:kUa7QvUt一番効いたダイエット…というか、
私の場合バイトをすると痩せる（ﾜﾗ＜規則正しい生活になるから。
前は単純にバイト先の人間関係が酷く、
過度のストレスで痩せた（でも辞めた。ﾆｶﾞﾜﾗ）
最近またバイトを始めたらちょっと痩せ始めたかなー。
0097Nana
02/03/16 00:47ID:e784x1Sdマッサージとか顔の運動とかやってるけど、
今のところ効果が全然出ない（ｳﾁｭ
なんかいい方法ありませんか？
0098Nana
02/03/16 00:49ID:/+f5QZi1プールでウォーキングするのは効くみたいだよ
0099Nana
02/03/16 19:17ID:Qb096KL70100Nana
02/03/16 21:42ID:P6s4QJZKモジャ子な私は、肉と毛のおかげで中々勇気が出ません（ﾆｶﾞﾜﾗ
大阪の某ローカル番組（やしきたかじんの）で、ｸﾞｱﾑに行くには
水着に着替えなければならない...
どうやらそれだけは拒めないらしい。
今日もちょっとお肉が…というコがビキニ着さされててかわいそうだった。
ﾋﾞｷﾆなんて痩せても一生着れないよ ヽ（｀д´）ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
0101Nana
02/03/17 12:36ID:8zwQRkp5お風呂でポリバケツ
0102Nana
02/03/17 12:58ID:m3LMWOpn痩せるまで時間は少しかかるけど、ダンベルがオススメかな。
適度に筋肉つくから体が引き締まるよ。1日15分ぐらいだしね。
0103Nana
02/03/17 13:45ID:6vlTp+Mr亀ﾚｽでｺﾞﾒﾝ･･･
米ぬかダイエット私もしてるよ！
体重は１日多い時では0.5Kg減ってるけど油断するとすぐ太る･･･
168Cm/74Kgのﾃﾞｳﾞです･･･
0104nana
02/03/17 13:55ID:YaPj/wuM0105Nana
02/03/19 04:41ID:LyVQEbNw0106Nana
02/03/19 07:11ID:rb+mZLFIビンボーが一番痩せるかも。（ｸﾜﾗ
0107Nana
02/03/19 16:53ID:6rpJq1LE0108Nana
02/03/19 16:59ID:baE7hB140109Nana
02/03/19 17:01ID:8f6bqqffｽﾄﾚｽで｢喰えなくなって｣痩せたのよね?
0110Nana
02/03/19 17:01ID:KOglcCh90111Nana
02/03/19 17:01ID:MsgE32um0112私
02/03/19 17:04ID:hqHSEd7/これで京様にお会いできるわぁぁぁぁぁぁっぁぁぁぁぁｌがふっ（吐血
0113Nana
02/03/19 17:05ID:6rpJq1LEマジ！！？うわーがんばろう。
どれくらいの期間やってたの？？
0114Nana
02/03/19 17:06ID:vHCLjoAS0115Nana
02/03/19 17:07ID:M90p+kQ9そうだよー
お昼はサラダとヨーグルトで、朝は栄養補助食品とか。
肌はカサカサになるし、胸から減るし、リバウンドしやすいし、
おすすめはできない・・・
0116Nana
02/03/19 17:08ID:8f6bqqffそっか(ﾆｶﾞﾜﾗ
でも私ｽﾄﾚｽ→喰って一時的にｽｷｰﾘの人間だから羨ましい･･･
0117Nana
02/03/19 17:12ID:baE7hB14ﾏｼﾞ？！私も買おうかな･･･(ﾜﾗ
そんな自分も京ｦﾀだYO!･･･ 逝きます｡
0118nana
02/03/19 23:20ID:xcfBcfzUダイエットしなきゃと思った…
150/42でﾏﾀｰﾘしてちゃだめなのねー！！
そんなあたすは、ﾛｰﾗｲｽﾞｼﾞｰﾝｽﾞのﾍﾞﾙﾄに微妙に肉がﾉﾙ…
0119Nana
02/03/20 04:41ID:IYSBxqew0120Nana
02/03/20 09:35ID:X4NQLbogさすがに始めないとやばいっつーことで
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ(ﾜﾗ
0121Nana
02/03/20 13:50ID:eJgBM40kがんばろうな！
0122Nana
02/03/20 14:04ID:alwOKgJw四月までに40ｷﾛ代になりたいYO…
0123Nana
02/03/20 14:10ID:B2Or6d4g0124nana
02/03/20 14:12ID:TA81QqJ.0125Nana
02/03/20 14:24ID:alwOKgJwわかる。
一日0.4くらいずつ減ってたときあったよ。
でも親が心配してﾁｬｰﾊｿとか、ｶﾚｰとかばっかり作るようになってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
悲劇YO(´Д｀)
0126Nana
02/03/20 15:27ID:hBKH1dxE胸が他の部分より減りが激しく（ﾅｷ
0127Nana
02/03/20 17:30ID:EZfQugwkとりあえず腹筋でもするＹＯ
0128Nana
02/03/20 17:40ID:48YTCx/k今日から実行してみます
ちなみに今52㌔だった…打つ
0129Nana
02/03/20 17:51ID:FlE6JRaQ友人の男が１８０センチ５０キロで激しく鬱った。
バスケ男の体型って羨ましい
0130Nana
02/03/20 20:32ID:40ZK.FHM間食ｽﾄｯﾌﾟして､炭水化物出来るだけやめて
夕食は食べないに等しくして､毎日お風呂に壱時間かけて入ってた･･
なんとか47､48ぐらいになったｶﾞ
誘惑に負けてﾒﾛﾝﾊﾟﾝとか白米をﾀﾍﾞﾃｼﾏｯﾀ(゜Д゜;)
今の体重はﾓﾁﾛﾝ･･･戻ったyo!(ｳﾁｭ
0131Nana
02/03/20 20:39ID:AvaYv3yUヤバイかなぁ
4月の体重の測定が恥ずかしい。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞOKですぐに痩せれる方法きぼんぬ!
0132Nana
02/03/20 22:47ID:qnLSQhVI１日１食で１日中寝る。
１週間で５ｋｇやせた。
0133Nana
02/03/20 22:51ID:AqIyZTcMそれ凄いね！でも一週間寝続けるのは疲れそう・・・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞOKならとりあえず食べない事。一日一食を数日続ければすぐ落ちるYO
0134Nana
02/03/20 23:15ID:U5GnP3CMざくろと遺書に喰ったらﾑﾃｷだYO！
金のかからないﾀﾞｲｴｯﾄで一日2L水を呑むってのがある
0135Nana
02/03/21 00:45ID:hmJt/b0s膝から下が超太い。
体重何キロでも良いから見た目バランスの良い体になりたいよ（ﾅｷ
0136Nana
02/03/21 01:02ID:Nah0CH3o私もそうだYO!
体重は普通だけど腿だけ異様に太い。
ジーパンはけねーよ。（ナキ
0137Nana
02/03/22 00:00ID:C6bcF60c0138Nana
02/03/22 00:04ID:nwH.V4oMアミノ酸飲んだらもっと効果あるかな？
0139Nana
02/03/22 14:48ID:TMuoMUPD運動前の30分前に飲むといい。
0140nana
02/03/22 15:10ID:vf1BmxvB0141Nana
02/03/22 15:55ID:gQrCuD7j喉が胃酸で荒れるぞ
0142Nana
02/03/22 16:15ID:TMuoMUPD癖になる前にやめとけYO!
0143Ｎａｎａ
02/03/22 16:55ID:656l4SE8デブを罵倒するスレだけど、あそこを見ていると本気になれる
0144Nana
02/03/22 17:22ID:viwHumlu最近朝1時間位走ってるんだけど体重があんま落ちない･･･
0145Nana
02/03/22 17:26ID:qFuuhBGd0146Nana
02/03/22 17:44ID:9zbPk32R当日までに3キロ減り、旅行中に1,6キロ減って合計4,6キロ減った。
帰ってきて1週間程度で3キロほど元に戻った・・・。
毎月旅行があればきっとｶﾞﾘｶﾞﾘだろう私（ﾜﾗ
0147Nana
02/03/22 18:26ID:XvTvXynq激しく鬱・・・。
せめて５㎏は減らしたい。理想としては８ｋｇ減。
今日から頑張ろう。
0148Nana
02/03/22 18:34ID:TMuoMUPD加工食品食べなくなったら、
多分痩せると思う・・・・・私は。
それが難しくて悩んでるんだけどね。
0149Nana
02/03/22 22:45ID:cjrTuGDT本気でダイエット頑張らないとヤバイ(ｱｾ
0150Nana
02/03/24 00:58ID:vUubnuNs私もｳﾞｧｰﾑ飲んでたけど効果無い気がする。
ｱﾐﾉ酸の方が明らかに減ったよ。
0151Nana
02/03/24 21:12ID:0Rkw463Iしんどいけど、体重減るから別にいい
0152Nana
02/03/24 21:38ID:3K5/bNXEこれって多分､脂肪が多いとか､骨がスカスカとか…なんだよね？(ﾆｶﾞ
ジムにでも通って筋肉付けよう｡
0153Nana
02/03/27 00:17ID:gLnIkDFA0154Nana
02/03/27 10:37ID:LmPxGP7Yどこで買えばいいんだよ～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
0155Nana
02/03/27 13:33ID:ibFTiEyY筋肉むきむきになったりしない？
0156Nana
02/03/27 13:36ID:pPBqaIpw0157Nana
02/03/27 13:42ID:ZGvGXcXIパッドってどのへんのこと？
とかいいつつ、アブトロニックのパッチもん（ﾆｾﾓﾉ）
つけながらnetする私。
0158Nana
02/03/27 15:11ID:jYr8Zhlsここのところ毎日歩いてるんだが果たして落ちるか､､､｡
0159Nana
02/03/27 15:20ID:U9TUnG.wダイエット効果のあるお茶にして、
間食は無理に我慢しないで
毎日果実など健康食品系。
食事制限は無し。
まだ一月経ってないけど３キロ減・・・
良い方ですか？
ちなみに初ダイエットです。
0160Nana
02/03/27 15:23ID:RcbxLyNg２ちゃんねらーの力でスターを誕生させましょう！
“不正投票無し”の人海戦術で２ちゃんねるの底力を見せましょう！
地道に『１日３票、携帯も合わせて６票』で投票願います。
『クラリオン WEBアイドルコンテスト』
http://www.clarionsoft.com/
２ちゃんねる党推薦候補は、エントリーナンバー「1462」
ハンドル名/芸名 『佐野 衛』さんです。
上記WEBの下の方『投票結果一覧（今月）』のリンク
で現在なんとか１位ですが、クラリオン側の不正で、いつ下げられるかわかりません。
（不正投票分は、「無効票」として落されるので、正規投票の徹底よろしくお願い致します。
投票ページへの直リンクも禁止されております）
0161Nana154
02/03/28 00:17ID:ptMoyWJU本体そのものなのかな？多分パッド全体を買い換えろみたいに書いてあった。
よく分かんないから更に困る(ﾅｷ
筋肉が収縮してるかはわかんないけどマッサージっぽくてｷﾓﾁｲｲ♥
0162Nana
02/03/29 09:03ID:FMEtM1JU３０キロ台になりたい・・・
0163Nana
02/03/29 16:01ID:A54MFkuoま、普通じゃないかなと思うんですけど。
30kg台なったら、ちょっと眩暈とか起こしちゃうし
身体にはよくないと思う。
でも本人がもっと痩せたいと思うなら何もいえませんけどね。
アブトニックのﾊﾟｯﾁもん使用中
効くのかなー
0164Nana
02/03/29 16:06ID:3TYO7QHg0166Nana
02/03/29 16:44ID:UyYtjWSs148cmだと大体34kg位でスリム体型じゃない？
0167Nana
02/03/29 17:07ID:3TYO7QHgそっかぁせめて４０キロ前半にならないと厳しいですよね。
0168Nana
02/03/29 17:28ID:FYyVB8y6身長は７cmも差があるのに。（自分－168、彼－175）
いくら運動しても筋肉が付くばっかりで、全然細くなんないんだけど!?
ちなみに体脂肪率は20％以下です…。
も－どうしたらいいのやら。(ﾆｶﾞ
0169NANA
02/03/29 18:01ID:htNMYCEg学生で金無かったし、移動も全部18切符で、
食料全然食って無くってﾗｲﾌﾞで汗とかかいてたし、
んでしばらくあんまり食ってなかったらお腹はすいてるのに
いざ食べようとするとのどをとおらなくってその時は最高に痩せた。
あたし的には地方廻るのが最高のダイエットだったな・・・
0170Nana
02/03/29 18:47ID:5dq5KCbMリア厨なんだけど
１５２ｃｍ・４４ｋｇ前後
ってヤバすぎかなぁ？
0171mama
02/03/29 19:15ID:ToeTa0Xs俺１７２の５２だよ
0172mama
02/03/29 19:18ID:ToeTa0Xs0173Nana
02/03/29 19:19ID:ToeTa0Xs/:::::::ヽ＿＿＿＿/::::::::ヽ、
丿 ::.__ .::::::::::::: __ ::::ヽ_
／ ／。 ヽ_ヽｖ /: ／。ヽ ::::::ヽ
-┼- 丿~~~| / ／￣￣√_＿＿丶 ￣￣＼ ::::| ■ ■
-┼- /~~~~/ ━━━ | .:::::::::: / / ｔｰｰｰ|ヽ ..::::: ::|━━━━━━ ▼ ▼
.| 丿 | .:::::. ..: | |ヽ ::| ● ●
| ::: | |⊂ニヽ| | :::::| ＼
／ ／| : | | |:::T::::| ! .::| ＼ ＼＼
／ ／ ＼: ﾄ--^^^^^┤ 丿 ＼＼＼ ＼＼＼
0174Nana
02/03/29 19:22ID:ToeTa0Xsミ￣￣＼ 彡
｜ ′ ＼
＼' ヽ⊿ ｜
＼＿＿／
∧∧
(；ﾟДﾟ)
|つ つ
～| |
U U
0175Nana
02/03/29 21:43ID:GkOUHhCE自己管理ができてない。甘えすぎ。自分甘やかしすぎ。
「痩せない」とか言っときながら、絶対食べてる。
または食生活に問題がある。
0176Nana
02/03/29 21:52ID:hQoNfGdYま 175の意見は痩せるための活力として受け取っておく（ﾜﾗ
0177Nana
02/03/29 21:54ID:9PnsNrXo鬱だ氏脳…
0178Nana
02/03/30 01:33ID:afaNv0Cgリア厨ならいいんじゃないかな？
まだ体もできあがってないだろうし。
まぁ出来上がる前から痩せてるに超したことないんだろうけど(w
171は男でしょ？他にも彼氏とかと比較してる子いるけど
やっぱ男と女の体って比較しちゃいけないと思うな･･･
ﾃﾞﾓﾔｾﾀｲﾖﾈｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!!
0179Nana
02/03/31 02:58ID:nQjEgxXsもう私には痩せるのは無理なのかと思ってたけど、
何ヶ月か前からヨーグルト(砂糖入ってないやつ)とかプルーンとかに
はまって殆どそればっかり(でもごはんも昼と夜食べてる)食べてたら７キロ痩せたYO！
ヨーグルトにりんご適当に切って入れて食べるのとか。
便秘治ったのがよかったのかな…。
あとよく歩くよく動く程度の運動とかしかしてない。
このままもうちょっとｶﾞﾑﾊﾞﾛｳと思ってます。
0180Nana
02/03/31 11:49ID:Ke/dhAq6ﾊﾟﾝﾋﾟよりも体重軽く考えなきゃやってけんﾖﾈ
0181Nana
02/04/01 04:59ID:5hHelhCM0182Nana
02/04/01 05:02ID:lKwYt1ps0183Nana
02/04/01 05:06ID:5hHelhCM一体、何キロ走ったんすか？
0184Nana
02/04/01 05:09ID:lKwYt1ps私って甘いな･･･
0185ペー
02/04/01 19:04ID:o0t/6uvE0186Nana
02/04/01 19:07ID:TtwLkdSg0187Nana
02/04/01 20:14ID:BWz/T0Ok朝昼のご飯食べる量減らして(お粥とかだと尚よし。)
夜はご飯食べずに酒飲む。ひたすら飲む(ﾜﾗ
一ヶ月と半月で55㌔→45㌔まで落としたYO！皆から「やつれたね」って言われる
0188Nana
02/04/01 20:26ID:3pxJ0mdMだいたい一ヶ月で45㎏→41.5㎏（身長153㎝）になった。
運動は歩いて学校行く位しかしてないから
もう少し運動量増やそうと思う。
目標まであと－1.5㎏だ!
0189Ｎａｎａ
02/04/02 12:46ID:.5oXAkk6元に戻った。飯食いすぎた・・なんで二日で２キロ太るんだ
0190Nana
02/04/02 13:19ID:X5b9Um3c0191Nana
02/04/02 13:19ID:X5b9Um3c0192Nana
02/04/02 13:20ID:X5b9Um3c0193( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/02 13:22ID:MuylT0gcそれ（・∀・）ｲｲ!!
使わせてもらって（・∀・）ｲｲ??
酒の代わりになんか別の物飲むかもしれないけど。
0194Nana
02/04/02 20:17ID:DGE5LkxA是非やってみて!!
なんかね、下剤並に効果あると思う(ﾜﾗ
夕御飯食べないでも、アルコール取ったら眠くなるし!!
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもないし、ｵｽｽﾒ!!
0196Nana
02/04/02 21:08ID:SXwyakJc朝ご飯たべる生活だと絶対にやせない。
けれど朝抜いて昼・夜普通だと一週間で１ｋｇくらい落ちる。
体には悪いのかな？
0197Nana
02/04/02 21:26ID:d6ldKwbc夜の外食が一ヶ月続いただけで3キロ太った事あったし(ﾅｷ
＞196
私、一日二食だけど普通に健康よ!!低血圧とかじゃないなら
朝から食べなくても平気かもNe。
0198Nana
02/04/02 21:33ID:6mx7Psc20199Nana
02/04/02 21:36ID:GgepBQl2みんな細い！！！！「私、腹でてるの～。ほら」と腹の肉を
つかんだ子がいたんだけど、全然つかめてなかった（鬱
肉なんてないじゃん‥‥‥‥。
１６０センチ５６キロ・・あと５キロは痩せます・・はい。
0200Nana
02/04/02 21:38ID:k1sKIogc１４９cmの４９kgって好きな人に言ったら、
「ﾃﾞﾌﾞはお断り！」って言われたyo（ﾅｷ
ｳｴｽﾄも絞って又ｱﾀｯｸしてやる～～～～！！
0201Nana
02/04/02 21:45ID:yAWpLUs.デブじゃなくない？ぽっちゃりレベルでしょ…。
0202Nana
02/04/02 21:56ID:WOp7TefYあと１㌔で５０だもんよ
0203Nana
02/04/02 22:03ID:WP0XJ1x2それは遠まわしに断わられたんじゃ…
0204Nana
02/04/02 22:26ID:.5oXAkk6そうでもないんじゃない？私が太ってた時にふった人が最近５キロ痩せて
「付き合ってやってもいい。」っていってきたよ。
今更そんなやつどーでもいいけど。
0205Nana203
02/04/02 22:34ID:WP0XJ1x2ムカつくね、そういうヤツと付き合わなくて正解だったね！
ていうか、「やってもいい」てすげー高飛車だな（ﾜﾗ
0206Nana
02/04/03 01:18ID:vI029lGc（でも顔立ちはすごくかわいい）
でその時に好きな人がいて告ったら「てめーみたいなデブとは付き合わねぇよ、ばーか」
って言われたんだって、頭に来て一ヶ月で１０キロ痩せたら
「やっぱり付き合わない？」って言ってきたんだって、なんか話し聞いただけでも
頭にきたよ。204さんもそんな男とは付き合わない方が良いよ。
0207Nana
02/04/03 11:24ID:937qwYGE昨日過食してしまった。
過食→食べない→過食の繰り返しなんだよねつД`)
ストレスたまると食えないから、1年で10ｷﾛ太ったり痩せたりしている・・・（恥
0208Nana
02/04/03 11:33ID:c8EZCrGw食前20分前に納豆1ﾊﾟｯｸ食べておく｡
そうするとその後に食べたﾓﾉが身体に吸収されにくくなって
体重があまり増えないんだと｡ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた｡
特に食事制限は要らない｡
自分は↑ｺﾚ＋間食禁止＋お風呂1時間入るを実行して､
1年で7㌔太った体重52㌔を､
2ヶ月で6㌔落としたyo!
納豆（・∀・）ﾊﾞﾝｻﾞｲ!
でも顔のﾎﾟﾁｬｰﾘは･･そのまま つД｀）
0209Nana
02/04/03 11:39ID:u0oaqBL.家でビデオみながら一人でやる…なんかむなしいケド。
0210Nana
02/04/03 11:58ID:iSPfctJE「ｵﾏｴ痩せたらﾒﾁｬ美人やで。ﾓﾃﾓﾃになるで。がんばりや～」
って言われたから頑張って10ｷﾛ落とした。
でも、周りの友達とかから今までのが良かったと言われ…
ﾃﾞﾌﾞｷｬﾗなのかと実感した。
でも着たい服着れるようになったから、まいっか
0212Nana
02/04/03 12:14ID:iSPfctJEでも親とかﾊﾞｲﾄ先の上司にも言われたからねぇ～
「コロッとしとる方がいい。」って。
そして好きな麺には未だに逢ってない…
0213nana
02/04/03 12:47ID:13tpMffIぜひ逢って結果報告が聴きたいよ！
いい結果だといいね！応援してるよ！
0214Nana
02/04/03 12:59ID:mp6IwAPI一昨日辺り思いっきり体重が元に戻っちゃって激しく凹みました。
今もなかなか体重が落ちなくてｲﾗｲﾗしちゃってます。
ｽﾄﾚｽは良くないからあんまり気にしないようにしてるんだけど
どうしても体重計乗った後はそのことばっかり考えちゃって。
食事制限してｴｱﾛﾋﾞｸｽもやっているのですがﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽｾﾞﾛが現状です。
どうしたらいいものか･･
0215Nana
02/04/03 13:08ID:937qwYGE焦りは禁物。
停滞期かもしれないよ。
ｴｱﾛﾋﾞｸｽしてるなら、見た目は引き締まってるはず。
筋肉が増えて、重くなってるだけかもしれない。
0216Nana
02/04/03 13:11ID:mp6IwAPIそうですよね。
出来れば新学期の身体測定までには･･と思っているので頑張りたいです。
0217Nana
02/04/03 13:54ID:YlLMUKuI細身のジーンズとかが履けません。そろそろロリータやめて
カッコイイ女に転身！とか思ってたのに（Ｔ∀Ｔ）ﾗｲｰﾖｰ…
１６２㎝で４８㎏なんでうが…
0218Nana
02/04/03 14:01ID:LBZYR916ロリータよりはｶｺｲｲ女の方が簡単じゃないでしょうか？
つーか細い・・・
0219Nana
02/04/04 01:29ID:TGLd8z1U3年前は42kgだったのに今や52kg・・・（鬱
身長もないからﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞだ～・・・
夏までにせめて5kgは痩せたいYO！
ほんとは今月末のﾗｲｳﾞまでにｽﾘﾑになりたいんだけどね・・・
頑張りたいです・・・皆さんﾖﾛｼｸ・・・
0220Nana
02/04/04 02:09ID:IQfLa0s2今の食生活とかどんな感じなんすか？運動とか食事制限頑張って痩せにくいなら
難しいだろうし、反対なら頑張ればなんとかなるかもしんないし。
0221Nana
02/04/04 10:25ID:Xyl5kWkw顔のﾎﾟﾁｬｰﾘはなわとびするとけっこうかたくなるＹＯ！
なわとびじゃなくてもぴょんぴょんはねててもいいＹＯ！
でもふくらはぎのﾏｯｻｰｼﾞは忘れないでね。(ｳﾄｩ
あたし納豆毎日くってるからがんばるよ。
0222Nana
02/04/04 10:52ID:rHUUwfD.最近停滞期気味だったから嬉しい。
でも昼抜き間食無しの生活にしないと痩せないのか
と思うとちょっと淋しい…今日もｶﾞﾝﾊﾞﾛ
0223Nana
02/04/04 10:58ID:NNrtQ/ccやっぱ30前半？
0224Nana
02/04/04 11:13ID:s452wW1o元が60㌔だったからなー。
現在リバウンドで悩んでます。
かなり鬱。
0225Nana
02/04/04 11:59ID:K5Wai4YM水分とるのとと間食抜くのをまずしてるかなー。
一気にしたら、またﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするから・・・
あとよく噛むのと１日３食かな。ﾖｰｸﾞﾙﾄでも何でもとりあえず１日３回何か食べる。
それと規則正しく夜寝て朝起きてたら、過食しててもあんまり体重増加しなかったな・・・・
0226Nana
02/04/04 12:04ID:1GOCdn32身長も縮んだけど、もともと女にしてはデカかったし。
現在リバウンド中で64キロ(ｳﾄｩ
0227Nana
02/04/04 12:08ID:5mbzW0LE腹減ってたらあまり好きじゃない納豆もいけて(･∀･)ｲｲ!
0228nana
02/04/04 17:03ID:vW2qgxDs身長って痩せたら縮むのっ？！
0229( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/04 19:00ID:UYwZHjwY去年（病気時）の体重３９キロ・・。
今は・・・・。
当然２次問診に廻されたｰﾖ・・(TÅT)
0231Nana
02/04/07 02:46ID:wSnlM6qoＦカップなのを置いておいても数字にすると凄いな…（鬱
頑張ります。
0232Nana
02/04/07 02:50ID:paoF7GAwすっげぇF??
私、身長体重貴方と変わらんけど
CかBの中間･･････激ｳﾄｩ
0233208
02/04/07 03:05ID:/mKnP/VYそうなんだー､ありが㌧
一緒にｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｼｮｳ!（・∀・）
0234( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/07 09:30ID:7Fw/sM5s１５９～６０ﾀﾞｰﾖ
でもヨーグルトしか食べてなかったら３日で２．５キロ落としたＹＯ！
ガンバレ自分
ビールはカロリーハーフね。
0235Nana
02/04/07 10:01ID:lGdk.uHIあなた、私に比べたら良いほうよ(ﾅｷ
私なんか思いっきりＡよ(ｳﾄｩ
彼氏にはえぐれてるって言われる位だ･･･
0236Nana
02/04/07 10:34ID:lm8p9ID.また順調に痩せだしたから安心(*´∀｀)
0237Nana
02/04/07 16:56ID:FfMlKwdE今はFだけど痩せたらもっと減ると思う。
というかボタンの閉まらないブラウスとかあるから減ってもらわないと困る…。
0238Nana
02/04/07 17:06ID:PvnJ21ksリバウンドこなかった？？
ビール酵母+ヨーグルトダイエットしたいんだけど
リバウンドが心配なの。
0239( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/07 22:28ID:Po7NH7ksあぁ、あれなんだよね。
一種拒食状態だから確実に過食になったらリバウンド。
それの繰り返し。
でも物凄い勢いで順調に落ちてる・・・。
ええとね、メニューは
朝：ヨーグルトとプルーン２個
昼：ナシかミニサラダとか
夜：なしかカロリーハーフのビール
飲み物：水か自分で炒れたカフェラテかチャラ
これでかなり（・∀・）ｲｲ!!よ！
お試しアレ。
0240Nana
02/04/07 22:35ID:mP77YHvQ0241Nana
02/04/07 22:40ID:u45RJx36減った体重もすぐ戻りそう（ﾅｷ
0243Nana
02/04/07 23:54ID:noMQuzAkで今日スパスパ人間学見てて分かったんだけど
「栄養不足」らしい。何が足りないのか分からないし困った。
体は壊したくないのにな～。
0244Nana
02/04/08 00:14ID:dLO/JRo6うーん、少し話ズレるかもだけど
眠くてたまらない、でも今は寝ては困る！って時は
砂糖とか、甘いもの取るといいよ。
そんなに沢山じゃなくて飴一個とか、甘い飲み物とか。
私授業中に眠くて堪らなくてよく怒られてたから、休み時間に午後の紅茶とか
飲んで眠たい授業に備えてた。
40分～1時間くらいは持つよ、最低でも。
脳の栄養はブドウ糖だけらしいからね～
0245Nana
02/04/08 00:17ID:y3GBFkIAどうもﾏﾘｶﾞﾄー♥
にゃがたん、それだけでおなか減らない？
あたし太ると顔にくるから太るとすぐ言われるの。
試してみるね。
0246Nana
02/04/08 00:19ID:/n/QLYKIやばい。やばすぎる。
スポーツやってたけどやめたから、すぐ筋肉が脂肪になっちゃった
+お年頃の過食（死）で体脂肪が35％・・・
ＴＶ見ながら風船膨らましてるYO
ひたすら続けるとｲｲみたい
数ヶ月間会わなかった友達に「顔引き締まった？」って言われた。
あ～～どうやってこの腹の肉を落とそう(´Д｀；)
＞240
身長があるんだから痩せたらｶｺ(・∀・)ｲｲ！よ！
頑張れ！！
0247Nana
02/04/08 18:56ID:xEc3q65o１．５kg減りました。（一日で）その後も戻ったりしてません。
１５７cmはどのくらいなら痩せてると思いますか？
0248Nana
02/04/08 22:33ID:H0/rAvts一人暮らし→実家に帰ったら１年間で10�L太っちゃったよ。
顔が小さい方だから、体重よりはスタイルよく見えるんで
油断しまくってた!!
いい加減ｳｴｽﾄ隠せなくなってきた!!
みなさんと一緒に頑張りたいです。
よろｼｭｸ。
とりあえずはごはんを玄米に変えてみた。
すっごくお通じよくなった!!ﾔﾀー
0249Nana
02/04/08 23:10ID:mIiGZX6w40kg台前半でやせてると思う。
後半でもぜんぜん問題ないと思うけどな。
私が158cm･48kgなんでそう思いたいだけかもしれんが(ﾆｶﾞﾜﾗ
0250Nana
02/04/09 00:20ID:cYb3NYK6でも腹の肉の方がもっとﾔﾊﾞｰｲ。
0251Nana
02/04/09 18:03ID:jija5Gk.体重を減らすより、あたしは身長をちぢめたい・・・。
0252Nana
02/04/09 18:04ID:RJn02Gqs★ 連続投稿になってます。
注意を受けすぎるとアクセス規制になりますのでご注意ください。
0253なな
02/04/09 18:12ID:vQvXE30M体重…少しでも軽くしたかったのに。
149cmなんですけどどのくらいならいいんだろ？
0254Nana
02/04/09 18:48ID:h6RXdfZo肉われはできちゃったらもう元に戻らないんですか？
155㌢52㌔なんですが脂肪が付き過ぎて足もオシリも
肉われだらけです…
ジョギングと筋トレを始めたんですが…
どうにかしたいよう！！！
0255Nana
02/04/09 19:32ID:NxPoU9rs完全には無くならないと思われ…。
でも薄くはなると思うYO！
現に私はあまり目立たなくなってきました(w
0256Nana
02/04/10 01:21ID:2vEliysAさっき体重計ったら52㌔だった･･････
せめて48くらいに落としたい！
納豆食って歩こー・・・・・・
0257Nana
02/04/10 01:28ID:cxqN2thoなんか塗ったりとかして？？
0258Nana
02/04/10 16:04ID:Ph1clt1Y身長が違うからよくわかんないけど、３５kg位かな？
つーか身長うらやましー
0259Nana
02/04/10 17:26ID:KE3Sgi.g255さんありがとう！
目立たなくなる日を心待ちに走ります！
0260Nana
02/04/10 17:40ID:0LxVke.2去年の測定の時何キロだったか覚えて無いけど、結構痩せてた！(多分ね･･)
しかし何故か身長は数ミリ縮んでた･･･。先生の測り方が悪いんだ。
クラス変わって一緒に帰る友達いないから
地下鉄１駅分歩こうかと思うんだけど、歩くのって痩せます？
0261Nana
02/04/10 17:53ID:foTm.UPQまだ4票くらいしか入ってないようなので、
気が向いたら一票おながいします。締め切りは午後11時です。
本部
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-Oakland/2697/2ch.htm
現在の投票所
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/gline/1018386537/
0262Nana
02/04/10 18:35ID:eL3WcJokヲイヲイそれじゃあ細すぎだよ。
40キロ前半ぐらいだと思われ。
0263Nana
02/04/10 18:38ID:1CPEJTxs0264Nana
02/04/10 19:35ID:nZJcdUC6ﾏｼﾞで!?
今日４時間かけてﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩いたのに!!
0265Nana
02/04/10 19:38ID:Xlc.Lrpc早歩き位が（･∀･）ｲｲ!!
20分早歩きを毎日繰り返すだけで結構痩せるよー
0266Nana
02/04/10 19:56ID:TSpZukeIかなり知りたいです！！
モデル体型になれたら、嬉すぎるぅ～（夢）
0267Nana
02/04/10 21:18ID:DsvVCraI140ｾﾝﾁ台で40前半じゃいくらなんでも重くない？
自分170ｾﾝﾁだけど理想は50ｷﾛだもん･･･。
40ｷﾛ台になりたいとまでは思わないが実際周りでも
同じ位の身長で50ｷﾛ前半ﾌﾄｩだし凄く痩せては決して見えない(ﾆｶﾞﾜﾗ
それと10ｷﾛも変わらなくていいなんてｽﾞﾙｲ(ｲﾀﾀ
0268Nana
02/04/10 23:10ID:F2vMJNwg140センチ台でも253の方は150センチに近いから
40前半でも問題ないと思われるのだが。
0269Nana
02/04/10 23:55ID:kATTZ1lg顔にでないから言われないものの、腹がね・・・・
身長みて体重考えると肥満杉。
普通に・・・せめて普通に・・・。
0270Nana
02/04/11 00:26ID:UTAZJdP.145ｾﾝﾁで37ｷﾛの友達、医者に無理やり入院させられかけてたよ
>266
ﾓﾃﾞﾙ体型なりたいね。
でも漏れ足短いからどんなに痩せたってﾑﾘだ・・・
0271Nana
02/04/11 01:01ID:/Q5UkFTwモデル体型って・・BMI17だったと思うよ！
BMI＝体重÷身長(m)の２乗
だから、もし160ｾﾝﾁの人がモデル体型になりたかったら・・
1.6×1.6×17の計算でOKなはず^^
0272おにぎり
02/04/11 01:04ID:huqIrT1I歩いた後はマッサージすると(・∀・)ｲｲ!らしいよﾜｼｮｰｲ
0273Nana
02/04/11 01:41ID:lInuI4sY１４０台後半で４０ｋｇ前半って全然普通じゃない？
身長は違っても頭の重さはたいしてかわんないわけだから・・・
0274Nana
02/04/11 03:37ID:uwIfsyk2結構体重あるよね。
155ぐらいの子が164の私と殆ど同じぐらいの体重でビックリした
因みにその子Ｆカップ。(太ってはいない)
・・・・・羨ますぃ。
っつーか、童顔巨乳でかなり好みのタイプ(ヤべェ！！)
0275Nana
02/04/11 03:58ID:BfsSJv9s生理中って食欲いつもにまして旺盛になるんだよね。
食べても食べても足りないの。
しかもヤル気失せて運動しなくなるし。
せっかく痩せてたの戻りそうヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
ま、来なかったら来なかったでｳﾄｩになるんだけどさ(ﾜﾗ
0276ｷﾞｼｮ萌え
02/04/11 15:33ID:LW7C7PN2と、言ってみる ヽ(`Д´)ﾉ はｰん
0277Nana
02/04/11 16:19ID:CkikJwF2胸ってそんなに重かったんだ！友達より軽かったんで喜んでたけど、私Aｶｯﾌﾟ・・・
ガムバﾛｳ・・・
0278Nana
02/04/11 17:04ID:8QqXSvYAうえーん
0279Nana
02/04/11 20:12ID:uGpn0x3A縄跳びしようと思ってる･･･
縄跳びで痩せた方いませんか？
0280( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/11 20:23ID:k8NUfeg2負けんな！！
0281Nana
02/04/11 22:29ID:CkikJwF2縄跳び一日１５０回。半年で４７kg→４２．５kgになりました。
確実に効果あると思いますYO!ご健闘お祈りします。
0282Nana
02/04/12 02:22ID:DV1DbNzM痩せなきゃぁ。
「お前痩せたら可愛いのにね」
って言われたけど、思うように体重落ちないの－！
デブな自分とオサラバできるようにがんばりまーす。
独り言ｽﾏｿ
0283Nana
02/04/12 05:26ID:k60OKaOE今日はやっぱりちょっと減らそう。
>282
私も「痩せたら可愛いのに」ってよく言われるよ！頑張ろう！
0284Nana
02/04/12 11:04ID:5dxqZrMIだけどそれって単なる気休めというか無理矢理誉められたというか
そんな風に感じる今日この頃（ﾏﾁｶﾞｯﾃﾅｲﾖﾈ?
0285Ｎａｎａ
02/04/12 11:53ID:qy3Pl3JAじゃないと始まんにゃい・・・
胡麻煎餅食ってる場合じゃないかも
0286Nana
02/04/12 12:05ID:TUENdIk.0287Nana
02/04/12 12:46ID:5BSzEt72やっと40kg代に入れた―――！！！(って言っても49.5/ﾆｶﾞﾜﾗ)
しかし、1月から以降ずーっと生理が来ないのはﾅｾﾞ?!
無理なﾀﾞｲｴｯﾄ法してるﾜｹでもないし、身長は160cmだから
この位の体重ならまだﾓｰﾏﾝﾀｲな筈…。
しかし、痩せてもｳﾞｽはｳﾞｽなのね…と身を持って痛感(ｳﾜｧｧｧﾝ!!!
0288Nana
02/04/12 12:53ID:KyrbcLWU最近太ると顔にお肉がつくようになってきて･･（ｱｾｱｾ
0289( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/12 13:32ID:zqzXtmE.もう整形しかないのか（汗
ヨーグルトダイエット良いよー♥
0290Nana
02/04/12 14:03ID:y8Q6IvQc0291Nana
02/04/12 14:27ID:kGFvwchI生理こないのはﾔﾊﾞｲんじゃない？
病院行くのｵｽｽﾒ。
あたし生理止まってﾊｹﾞるわ、毛深くなるわで最悪だったよー。
0292Nana
02/04/12 15:08ID:ZKjENArQ0293Nana
02/04/12 16:21ID:4fmdcixk私はむくみやすいから下半身でぶに・・・（ﾅｷ
口寂しくて食べちゃうこと多かったからキシリトールの１本食べても４４kcal
っていうガム噛むようにしてた。１ヶ月で３ｋｇ減。飲み物はウーロン茶で。
0294Nana
02/04/12 18:02ID:5vrOCipU錠剤のﾋﾞｰﾙ酵母を昨日から飲んでるんだけど、粉末じゃないと効かないのかな？
一日15粒飲まなきゃ駄目らしいんだけど(ﾆｶﾞ
食前か食後に摂るものなのか不明。
とりあえず無くなるまで続けてみる･･･
0295Nana
02/04/12 19:41ID:i8.wcOKgあたしのダイエット方です。
0296Nana
02/04/12 20:18ID:P1sVu9DA喧嘩でイライラしたのかダイエットで無意識にイライラして喧嘩したんだか…。
明日は気分を入れ替えて頑張ろうー。
0298Nana
02/04/12 21:21ID:fNPw8NCs色白で目がﾊﾟﾁｰﾘしてて顔のつくり自体は可愛いんだけど
ちょっとお肉が付きすぎかもね・・・っていう人（←私の友人
・・・そう言う私は痩せても可愛くなれないと思うけどNE!（；´Д｀）
でも頑張る。同じｳﾞｽでも細い方がまだ救いようがある・・・
0299Nana
02/04/13 09:29ID:nB2nKZMQスカートがほとんど入らなくなって一念発起。
会社の帰り、2駅隣まで毎日歩くようにしたのと、昼うどん食べてたのをそばに変えた。
それだけで2ヶ月くらいですぐ戻ったよ。よかった･･･
0300Nana
02/04/13 20:58ID:vsMCNjZA明日は断つよ！チョコ断ち！
0301Nana
02/04/15 17:15ID:9..IDEFU0302Nana
02/04/17 20:44ID:kUziAnt6あれから縄跳び1日200↑回してるけど
脹脛が筋肉痛になるばかりで
他は何も･･･(鬱
＞281
それは食事制限無しで？
0303( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/17 21:21ID:mngonB8I落ちるぞ。
マジで。
やってみ
0304ココ萌え ◆mDCzGw5I
02/04/17 21:26ID:19ptVIzE納豆だけ食えってことでしょうか＞にゃが殿
0305Nana
02/04/17 22:11ID:/VhDWEQs0306リコ
02/04/18 01:08ID:lMHlp/.g（たべなきゃへる）
が・・・たべはじめるとあたりまえのごとくすぐにもとにもどってしまうのがつらい・・・
0307ココ萌え ◆mDCzGw5I
02/04/18 01:10ID:.Arx1hPgガ━━(´Д｀*)━━ン！
そりゃそうだよね…
じゃあ3食納豆ゴハンとかなら痩せるかなあ・・・(,,ﾟДﾟ)
0308Nana
02/04/18 01:13ID:Bh5NeRMQ白米は低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄでは悪魔のようにけなされているから
どうだろうねえ･･･。
0309Nana
02/04/18 01:18ID:dNGSaoiI納豆にもｶﾛﾘｰあるからねー。それを忘れちゃﾀﾞﾒﾀﾞﾒですよう。
納豆を食事の一番最初に食べちゃうってのはどうだろね？
お腹膨れて他の食べ物少なくてすむかも。
食べ物板や美容板に納豆スレあるから
いろんな食べ方の参考になると思うよ
0310ココ萌え ◆mDCzGw5I
02/04/18 01:19ID:.Arx1hPgじゃあナイスバランスなのは、玄米ゴハンに納豆ですか(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
一体いつの時代やら...
うちのオカンなんて、まずい（納豆）からって、キムチに
混ぜたりして食ってる(´∀｀)それもどうか。
て優香、運動して納豆食って痩せたとか芸能人が
言ってた気がする。実行すべきですか！
0311Nana
02/04/18 01:24ID:4HM6ABPQ明日から背筋伸ばして生活します。
去年の春までは45ｷﾛだったのに一気に増えた（ﾅｷ
0312リコ
02/04/18 01:51ID:6S/kP3Vsうらやますぃいです＊
わたしなんて・・148くらいしかしんちょうないのに
おそろしすぎていませんわ＊（死
以前豆乳バナナダイエットなるものに
ちょうせんしましたが・・（３食これ）
つづくにはつづくけど
なんかたいじゅうふえました・・（泣）
そしてその方法はやめました
人のたいしつにあったのってむずいですよねぇ・・
0313( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/18 09:44ID:TcQuyo9.少しおかずを食べるだけなんだけどね。
ｹｺｰｳ落ちますよマジで
0314Nana
02/04/18 23:17ID:b.5yBYvQバイト辞めたら増えなくなった。
減らせ肉。
0315Nana
02/04/19 17:59ID:n3.zQkNA0316Nana
02/04/19 23:35ID:1BZatLJs0317Nana
02/04/20 02:09ID:Ngv5Pfng・・・・１４kg増えたし(ｳﾄｩ
0318Nana
02/04/20 10:44ID:kfuj6fz6がんばろ
0319Nana
02/04/20 14:17ID:gFwMhDic元々の骨格がかなりイカツイので更にデカくみえるYO!
着痩せするのが救いだが。
死ね自分。
0320Nana
02/04/20 14:40ID:wY/FbFTI申し訳ないけどだいぶデカイね。
でも死ねは無いさ!!死んでいい人間なんて居ないんだよ。
頑張れば痩せる！
デブスの私が言っても説得力無いか･･･
0321Nana
02/04/20 14:57ID:Ri1qshtk１ヶ月前まで65kg前後のﾃﾞﾌﾞだったのに、昨日計ってみたら56kg・・・
来月が楽しみ。
0322317
02/04/20 18:13ID:whRk9Dfw・・・あい。頑張るよ、今日から。
(太っても)顔に出にくいのが唯一の救いかな
周りには明らかに太ったってばれてるけど・・・。
(皆気を使って言わない・・・・・・・・・・・言ってくれ！！)
0323Nana
02/04/20 18:31ID:IwzHfYG20324Nana
02/04/20 19:35ID:r1i9KwGc暴飲暴食がたたったらしい…。
目標10㎏減だわさ。
じゃがりこ喰ってる場合じゃないし。
自転車通勤でふくらはぎの筋肉がえらい事なんだけど
こういうのってどうやって落としたらいいんだろ。
酷いシシャモなんだよね（鬱
0325Nana
02/04/20 21:48ID:aO0KuFGk筋肉太りが一番落ちにくいんだって＜肉
私は立ち仕事だから、むくむ→かたくなる→太くなっていく
という悪循環です。
毎日マッサージと、お湯と水を交互にかけたりしてますが
なかなか細くはなりませぬ。
ま、上が重いからしゃーねーか
0326Nana
02/04/21 11:49ID:NrhEL.Ooｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ 一週間で2㌔減。
運動しないで1食ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽに変えただけです。
味は…。ｶﾚｰｽｰﾌﾟは…。
そしてﾁｮﾋﾟｰﾘ高い。ﾏｼﾞ金無かったので止めました。
続ければ痩せるYO!
0327Nana
02/04/21 14:18ID:kPz8nQ4Q0328Nana
02/04/21 14:20ID:ZJjq.xsUttp://members.tripod.co.jp/hiroakisa/debu1.jpg
ttp://do.halhal.net/~p-angel/lady.html
ttp://www2.odn.ne.jp/~aaw47540/onnanoko.htm
こうなりたくなかったら、リバウンドしないダイエットしる！！
0329Nana
02/04/21 14:24ID:8kRfyztsやっぱ一人暮らしって痩せるんだねー。ｲｲﾅ。
でも友達は一人暮らしで5キロ太ったといっていた。
人によるのかな？
私は実家だから食べすぎてデブだけも。
0330ココ萌え ◆mDCzGw5I
02/04/21 14:24ID:ziMtYwsQありゃあダメです。やっちゃダメです。
リバウンドが半端じゃあないです。
うちのオカンで実証済
昨日、お風呂に小一時間浸かってたら
気がついたら意識飛んでました（要は寝てた）
氏ぬところだった…（。ﾟДﾟ）
0331Nana
02/04/21 14:26ID:8kRfyzts私も風呂でウトウトして溺れそうになったことがあるよ。
0332Nana
02/04/21 15:43ID:hgvtrs.E0333Nana
02/04/21 16:11ID:kPz8nQ4Q明日から実戦してみようと思ってたから命拾いしたよ(ｱｾ
0334Nana
02/04/21 17:37ID:i4WJqSFU0335( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/21 20:48ID:8TMwv55Mくそー。頑張ろう・・・・・・・・・・・・・・・・。
0336Nana
02/04/22 13:18ID:hWAhNO12なんか楽しくなてきたＺＯ！
0337Nana
02/04/22 17:24ID:RcrOC5rQ便秘が治ったよ。
0338Nana
02/04/22 17:30ID:Jbr8IotMでも今の時期だと朝しっかり食べないとﾌﾗﾌﾗするね。
0339Nana
02/04/22 20:29ID:ms7zTdxs週末Fastingってやつはどーなんでしょ？
0340Nana
02/04/23 00:01ID:L9OCkjfMしかも今ウエストはかったら６９センチあったよ…(鬱
0341Nana
02/04/23 00:03ID:Obyeg/Ko0342Nana
02/04/23 00:22ID:YzdicXLIウエスト細くするにはやっぱり腹筋でしょうか？
0343ココ萌え ◆mDCzGw5I
02/04/23 12:57ID:LPuEqrLk骨盤デカいから、ウエストがどれだけ細くても
ケツが入らないという悲劇…
矯正すべきなのでしょうか（T∀T）
>340
体重は多分、ﾃﾞﾌﾞではないと思いﾏｯｽﾙ
（なんとか計算法からあみだした答えですが）
そうじゃなかったら、ココ萌えも生きてる資格ないです（ﾅﾐﾀﾞ
でも最近食事量減らして、風呂1時間＋ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ＋ｽﾄﾚｯﾁ（筋ﾄﾚ）
しだしたら、ﾁｮｯﾄ体重減ってきたﾜｼｮｰｲ
でも油断は禁物…煤i´∀｀；
0344Nana
02/04/23 18:17ID:eT3CeUHsでもホントにマジになるとちゃんと痩せる事も分かったし。
1月から現在までの3ヵ月半で14キロ減り65キロに。まだ減り続けてる。
やってる事は、通販の安いランニングマシンで1日6キロくらい走ったり、
休みの日はジムのエアバイクで下半身を積極的に動かしたり腹筋したり、
食事は野菜とカルシウムと魚貝類中心、まぁ白米は好きでよく食うけど。
一日の摂取エネルギーは1200～1500キロカロリーくらい。
これでも並みの女性より少ないのかな？ すっかり慣れちゃった。
それでいて毎日ドラム練習してるから腕力もアップしてきた。
飯を抜くなら勢いでついつい沢山食べてしまいがちな夕飯を抜きます。
朝抜くとツライし、反動で思いっきり食ってしまうハメにもなりやすいし。
これ、参考になるだろうか・・・。 なんか王道っぽいですな。
0345Nana
02/04/23 18:20ID:l4Ht1l46あまりにも少なかったら、ﾏｼﾞﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいから(ｱｾ
0346Nana
02/04/23 21:48ID:NEf2APDEこれって2日で8000円分飲み干せってことか。高い・・・・・・・。
あと下半身デブな私にはきかなそうなﾖｶｰﾝ。
0347Nana
02/04/23 22:28ID:JVye2BM.ｱｼﾀｶﾞﾀﾉｼﾐﾜｸﾜｸ
0348NANA
02/04/23 22:29ID:5U808C9M0349Nana
02/04/23 22:33ID:mqFdmxnYというのが最近流行りのインシュリンダイエットの言い分ですが…。
0350Nana
02/04/23 23:19ID:LFlj18FQ今も野菜ジュース断食してる。
痩せて綺麗になって麺に告るゾ！
0351Nana
02/04/23 23:20ID:2j97XpYsあんまり思いつめたらあかんよ
0352Nana
02/04/23 23:39ID:O2AjWva.すごい！でもがんばりすぎて倒れたりしないようにね。
0353Nana
02/04/24 01:04ID:Le6sMnCYそこそこモテルようになったよ。(･∀･)ﾔﾀｰ
>350
頑張ってね！アタシももっと痩せなくちゃ。
0354Nana
02/04/24 12:57ID:Mcbe1eq.好きだったﾔﾂに「お前肉付き過ぎ！」と言われ
ガ━━━(ﾟДﾟ；)━━ン
おまけにﾌﾞｻｲｸとまで言われ…
ｸｿ――――――――――――!!!
絶対ｷﾚｲになってやるっ！！！ヽ（ `Д´）ﾉ
でも、3ヶ月ほど生理が来なくてﾁﾄﾔｳﾞｧﾒ(ｱｾ。
0355Nana
02/04/24 13:00ID:DyWSfXUY0356Nana
02/04/24 20:12ID:2xVDZT.2生理来ないのはヤバイんじゃ…
頑張り過ぎない様に！
160で48って数字だけだと太ってるとは思えないよ～
0357( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/24 21:07ID:f/3lFpDo前がガリガリ過ぎたから(30キロ代）
今10キロ以上太っても普通だと思われる・・・。
まだ細いと言われるし。
それでも痩せようと思う・・・・・。
見た目じゃないんだ体重だ( ﾟÅﾟ)ｺﾙｧ!!
腹の肉を見ろ！！
0358Nana
02/04/24 23:05ID:r6Tr3v/c私もﾋﾞｰﾙ酵母錠剤続けてる。何粒飲んでる？
元々便秘がちじゃないから便秘解消効果は不明だけど。
でも、肌はｷﾚｲになった。痩せるかなぁ･･･
>にゃがたん
私もﾊﾟｯと見は普通に細いらしいが
腹の肉、ﾔｳﾞｧｲ(ﾆｶﾞ
座ってる時、姿勢悪いから腹にくるんだよ、と言われたので
姿勢改善中。
0359Nana
02/04/26 18:22ID:S8tNhfrgジョギングも苦しいのが何とも言えずイイ！
マゾ気質な自分に感謝(ｗ
0360Nana
02/04/26 18:25ID:Wu/tExYU１５錠一度に夜飲んでる。
でもあれ空腹時がいいらしいね。
肌綺麗になったらいいでないすか。
>>359
私もﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間ダイエットやってるときそんな感じだったよー。
空腹気持ちよくなるのってﾀﾞｲｴｯﾀｰｽﾞﾊｲかしら？
0361Nana
02/04/26 18:35ID:7qAIKPnYすっごいｲﾗｲﾗしちゃう。
0363Nana
02/04/26 18:45ID:nvzvmP96グローバル2箱残ってるからやろうかな・・・・
でもスリムトップもココア不味いんだよね（ﾆｶﾞ
煙草辞めたら半月で４２→５０キロになっちまったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧｧｧﾝ
0364Nana
02/04/26 20:15ID:FhyNUv2E私、肌の為に半年程吸ってないけど･･･
0365Nana
02/04/26 20:53ID:PTFBRWxU0366Nana
02/04/26 21:19ID:nvzvmP96食う量は元に戻っても痩せ難いんですわ。
今、猛烈にステッパ－が欲しい・・・
0367( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/26 21:28ID:zwCnFpjk0368Nana
02/04/26 21:33ID:nvzvmP96きっと基礎代謝が落ちてるんだと思われ。
つまむとぷよーんぷよーん・・・・
0370Nana
02/04/27 02:09ID:ixCVCh1Eそうなんだよ。
でもダンベルじゃ微妙に物足らんくてなあ・・・
有酸素運動しないと駄目か(；´д｀)
アブフレックス２欲しい。でも嘘くせー（ﾜﾗ
0371Nana
02/04/27 20:24ID:94RiZ7xE寒いんで腹筋してくたばってきます。
0373Nana
02/04/27 21:35ID:ceIJXWO2明日から晩御飯抜こう…
0374Nana
02/04/27 21:50ID:Y2Tc8Z2Q去年と身長は変わらず、体重は400ｸﾞﾗﾑ増えてた。
でも明らかに顔が去年よりも太ったから
400ｸﾞﾗﾑしか増えてないのはおかしい･･･
子顔になりたい!!
0375Nana
02/04/27 22:53ID:LxEGhMHQ0376375
02/04/27 22:55ID:LxEGhMHQ0377Nana
02/04/28 00:22ID:iXhttU4Q今拒食入っちゃって全然食事できなくて体重堕ちてるんですが…
しかも毎日眩暈が…
0378Nana
02/04/28 00:24ID:yZVxG4U.ﾔｳﾞｧｲﾔｳﾞｧｲﾔｳﾞｧｲ。
病院逝ってください。
0379Nana
02/04/28 12:46ID:UB5pX2NYじっくり読みながら半身浴｡
約2時間後､体重はかったら
－1.5㌔減｡ﾔﾀｰ!
でもまだまだ痩せなきゃ･･･(ｳﾁｭ
0380Nana
02/04/29 09:38ID:FZMNwmsg↓
苦しくって、胸つまって、メシ喰えんくなった。
↓
ﾁｮﾄ痩せた（ﾗｯｷｰ）
でもくるちいよ…（´∀｀;）
0381Nana
02/04/29 09:42ID:pVzkvxp60382Nana
02/04/29 11:12ID:KHSUqp7k肥満→25以上
標準→22以下
でも大抵こういうのって標準でも太いと感じるよね
0383Nana
02/04/29 13:42ID:hQoNfGdY筋肉つけてみたりとか引き締めるとか
そういうのも考えてみたほうがいいと思われ。
体重だけじゃ見た目の細さは量れません。
また、筋肉は重いから、体重だけで考えて「まだ太い」…とか考えると
危険なﾀﾞｲｴｯﾄになりかねませんのでご注意を。
0384Nana
02/04/29 14:38ID:UPhMGY1A腹ﾌﾟﾖﾌﾟﾖ。
夏までには引き締めたい･･･
0385Nana
02/04/29 14:53ID:iIz7OIsQストレスで食えなくなる。
0386Nana
02/04/29 14:57ID:AxfLHfEo飯食わなくてすむし
0387亀仙人(´ω｀。) ◆Dir/a/uk
02/04/29 15:56ID:voN.GBz2>>382やったら凄い数値が出て自分が気持ち悪くなりました（16.33）
痩せたついでに、慢性筋肉痛のように骨盤周りと腕の肉が痛いです。
（単に運動不足かもしれませんけどｗ）
ぶっちゃけ今の漏れの体系はエノカナのような感じです（骸骨）
偏食が多く、ジャンクフード好きな漏れが、野菜炒めやら鍋やら食べてたからでしょうか？
あと、家の風呂じゃなく銭湯通いって言うのも効果あるのかな？
ダイエットって「痩せる」と言うより「健康的」な体作りするように心がけると良いと思います。
漏れの変な経験上思いました。
体調不良などに気をつけてがんばってください！！
0388亀仙人(´ω｀。) ◆Dir/a/uk
02/04/29 16:02ID:voN.GBz20389Nana
02/04/29 18:47ID:rJhkAsoo166cmで45kgなんてﾏｼﾞ羨ましい!
細いNE!
私はあと5kg落としたいな･･･
最近は錠剤のﾋﾞｰﾙ酵母飲んでるだけだったけど、低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄもやってみる。
最近、栄養ｵﾀｸ気味。て優香、健康ｵﾀｸ気味。
骨は弱くしちゃ駄目だと思う！怖いよ。
0390Nana
02/04/29 18:51ID:mXEf9ou2一定のカロリーを摂り続けるのとか本当に難しい。
タバコ止めると太るのかぁ～私は今肌の為に禁煙中だよ。
ちょっと前にタバコ吸う量増えたら肌ボロボロになってしまったから。
0391( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/29 19:54ID:rbwrSJlQ今日一日で1キロ落ちた・・・。
摂食障害の本読んでたら内容が鬱で食欲落ちたよ・・・。
食料減らすときは始めの2、3日が肝心だよね。
3日で飢餓感が失せてホントに食欲落ちてくる。
って、絶食勧めてるわけじゃないよ。
0392Nana
02/04/29 20:35ID:6uSBwMws0393ぱん
02/04/29 21:06ID:WmVb9cpk0394Nana
02/04/30 14:40ID:NoiRZsJ.0395Nana
02/04/30 17:22ID:u0YpOkdkそういうのは美容板見た方が速いですよ
0396381
02/04/30 21:48ID:R3grvRhsそうそう、そういう医学的標準て結構太いんだよね。
ちなみに16でした。
164で45（しかし顔にお肉ついてるからそんなに細く見えないのが難点）
387さん、貴女凄すぎよっっっ
0397Nana
02/04/30 22:11ID:N5FRxPUo0398( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/04/30 22:24ID:H6SVkpFcその位は普通に痩せてるレベルなのでは・・・・？
0399３９７です
02/04/30 22:30ID:aif6fKXA0400Nana
02/05/01 12:10ID:i0D/f5nE0401Nana
02/05/01 12:14ID:qE2xX4ow0402Nana
02/05/01 13:35ID:QYCcKA2U目標体重４４キロまであと５キロ!!
目標達成したら麺に告りたいです。
350ｻﾝお互い頑張りましょう！すごく親近感わきました!!
0404( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/05/01 15:05ID:cde2JwcE大丈夫だよ。
その慎重体重ならそんな太いはずはないぞ。
きっと少し外見変える（見た目の肉を少し落とす程度）だけで
細い風に見えるんじゃないのかなぁ。
0406Nana
02/05/01 20:25ID:5NFgaDNg17歳乙女マッシグラですがヤヴァイです。
ココ見てたら本格的に痩せなば～て思てきたー。
0407Ｎana
02/05/01 20:45ID:Em8D7cJc余裕じゃない？
私、１６１Ｃｍ６０キロなんだけど・・・どおなの？
0408Nana
02/05/01 20:50ID:PHrjmwyIこんなんで麺と繋がれるのが怖い
0409Ｎana
02/05/01 21:09ID:Em8D7cJc0410Nana
02/05/01 21:11ID:2b262hKI身長から見て体重はまったく問題なしだけど、体脂肪が…（;´д｀)
体重落とすよりも体脂肪落とすことに専念しよう。ｶﾞﾑﾊﾞﾚ!!!!
0411Nana
02/05/01 21:11ID:hZP2kkc.でもダイエットすると胸が１カップくらい下がるらしいから
なんか嫌。
0412Nana
02/05/01 21:49ID:IvpNTN3oｲﾝﾃﾞｨで超有名麺…と同じﾊﾞﾝﾄﾞの麺場(藁
真面目な麺で通ってたからﾋﾞｸｰﾘ…ﾃﾞｳﾞ専なのNe(泣藁
今ﾀﾞｲｴｯﾄ中 ｶﾞﾑﾊﾞﾙｿﾞ
0413406
02/05/01 22:22ID:5NFgaDNg体脂肪はどうすれば落ちますかねェ・・・。
筋トレですかね。やはし。ｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｽ。
目指せ！体脂肪18%！(ちょっと前までこんなだった。
カナリ関係ないが、MYフレンドは168cm48kg。しかも足のほうが長い・・・。
0414( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/05/01 22:32ID:bk/gvXRc私拒食ん時体脂肪１１・・・。
今・・・・・・・・・・・・・・・(TÅT)あぁーん
0415Nana
02/05/01 22:40ID:hFO2L8iQ少しは痩せたが･･･まだまだ足りない（泣
0416Nana
02/05/01 22:47ID:WoOknL7A2％落ちたYO!!!!そのかわり体重増えた…いかに筋肉なかったかだな。
0417Nana
02/05/01 22:48ID:7QSQhcr2なんなのｱﾀｼのｶﾗﾀﾞ…（;´д｀
0418Nana
02/05/01 22:50ID:oNAE3zTQ差が激しすぎる。
体に気をつけてね。
0419Nana
02/05/02 01:10ID:09NFXJZoﾎﾞｯﾃﾘと出てる腹はどうしたものか
お腹を引っ込ます為には腹筋以外に効果的な事ってあるかな？
＞414
ｺﾞﾒｿ今日間食しちゃったYO！
明日から絶つ！！おやつは納豆で！
0420Nana
02/05/02 01:50ID:GtJOe2yMでもsagaるんだろうな(ﾆｶﾞﾜﾗ
0421Nana
02/05/02 02:21ID:MbY1UIH.ってゆーか､こっちが元祖
よって､ageー!!
まるかんのｽﾘﾑﾄﾞｶﾝって試した事ある人いる？
強力な下剤らしいんだけど？
近所で売ってて､激しく気になる。
0422Nana
02/05/02 02:50ID:lk.nXHG.お、お下品かもだけど…一度腸の中一掃してみたひ。
自分の本来のウエストサイズを知りたひ…
0423Nana
02/05/02 07:17ID:4JH.ZOf2本人見てるととてもそうとは思えない…。
0424Nana
02/05/02 08:13ID:/DGDu6H2在日の数がほとんど減っていない。（ニューカマー含む）
1998年 1999年 2000年
在日人口 638,828 636,548 635,269 人
そのうち日韓結婚が年間約8000組。混血がその倍数産まれて
おり、これではいつまでも韓国・朝鮮人の日本人汚染が続く。
売国奴もどんどん増えていく。
また、不法滞在の韓国人は56000人で外国人で最も多い！
◎外国人帰化数
http://www.kyotsu.com/level2/hobby/data/toukei.htm
0425Nana
02/05/02 12:49ID:TCDBGdwQ飲み会やらナンダカンダで50kgまで逆戻り(激鬱。
明日からのGW、実家に帰ったら余計なモンまで食べちゃいそうだし
友達と飲み行ったりとかで、更に肥えて帰ってきそうなﾖｶｰﾝ。
…連休明けたら(ﾆｶﾞﾜﾗ)自分に喝入れてﾀﾞｲｴｯﾄ再開だわっ！！！
0426Nana
02/05/02 12:58ID:4JH.ZOf2昨日から体重計に毎朝乗ることを決意。
頑張ろうっと。
0427Nana
02/05/02 13:37ID:6PPbvANQ0428Nana
02/05/02 14:40ID:k5fANshE空腹感が気持ちよくなってきた。ﾔﾊﾞｲ?
0429Nana
02/05/02 14:40ID:Iy6Kng8Uいくら食べても全く満腹感なくて（欝
こんな私は約160㌢約49㌔のデブです(T_T)
３ヵ月で３㌔太ったよぉ（｀Д´）
0430Nana
02/05/02 14:48ID:gNEKDS0Y体脂は19%～21%辺りをうろうろ。
絶食したら体調崩して寝込んでたら
1.2kgくらい痩せた。ﾔｯﾀｧｧ。
0431Nana
02/05/02 16:53ID:svWiKSpo十分細くない？
0433Nana
02/05/02 18:08ID:7qRzUOkEなんだか嫌味に聞こえる自分がとても汚くて鬱だYO!!!!
0434Nana
02/05/03 00:24ID:LBZYR916細いってほどではないけど普通だとおもわれ。ロリとかしてんならやばいが普通の格好なら全く問題なし。
0435Nana
02/05/04 08:40ID:ocI0jG/20436Nana
02/05/04 09:14ID:40jS1PnYホントどうにかしたいﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
0437Nana
02/05/04 09:33ID:X1MclSJ6次のﾗｲﾇまでに痩せなきゃ！
0438Nana
02/05/04 10:11ID:2ahYLqHMストレスで一週間で4キロ減った。
仲直りした。
ケーキ等を奢ってくれたのと安心感から5キロ太った。
…どうしろと。
0439Nana
02/05/04 10:37ID:3IRdsFi6＞４３３
私も＞４２９ ４３０さん他が嫌味に感じて鬱だよ・・・
だったら死ぬ気で痩せろよ自分。
次のライブまでに１０キロがんばるぞ
0440Ｎana
02/05/04 12:00ID:Bjghf4Xg0441Nana
02/05/04 12:03ID:1OWRLLCQﾎﾟｯﾁｬﾘどまりならよいと思われ
0442Ｎana
02/05/04 12:07ID:Bjghf4Xgだよね～？デブってのはロリ服着ることさえできなと思うし。
0443Nana
02/05/04 13:38ID:ErhqdGe20444Nana
02/05/04 14:49ID:hsc87Ajwぶすなら痩せてもぶす
なんともいえず・・・
0445名無し
02/05/04 15:58ID:tOXIr1Hoしかも実家では煙草吸わないので口さびしくて止めど無いよ・・・
夏まであとわずかなのに・・・
0446Nana
02/05/04 16:00ID:wNML98560447Nana
02/05/05 02:36ID:f37mSzkQ0448Nana
02/05/05 03:29ID:6hQKVz5Iみなさま体重ばかり気にしすぎ。
体重なくてぷよっぷよな人もいるのです。
体重あっても引き締まってる人もいるのです。
どちらがｶｺｲｲ?
ライブにてぷるんと揺れた自分の二の腕に萎え・・・
筋トレスタート。体脂肪減らすぞー。
0449(= ﾟωﾟ)σのきい ◆WwWwWQGU
02/05/05 11:59ID:TdKzL8TE0450Nana
02/05/05 12:48ID:MeIzoIcg0451Nana
02/05/05 13:12ID:PZZ47PkEぽっちゃりﾛﾘはｻｲｺｰに(・∀・)ｲｲ!!
そんな私はゲップをすると、さっき食べたピザポテトが香ってきて
また食べた気分になってお徳な感じ。エヘ！！
0452Nana
02/05/05 13:14ID:LM.z9uKc＞４４８ 有効的な時間の使い方だね（藁
漏れは１６２で６２キロだったけど
バイトはじめたら５８になったよ。
バイトの時間が丁度食べたら肉になる時間（１６時～２３時）
だし、たちっぱだし。家かえって食うけどもずくとかが体はほっしてて
今が一番やせ時かなっと思い粘る予定。とりあえず目指せ５５キロきり。
体脂肪、高校時代陸上部だったけど全く変動しなかったから
もぉ気にしないことにした。ちなみに２８とか。
スリムドカンは下剤なだけなんでねぇの？ｗ
普通にせいかつしてりゃしぜんにドカンだ（藁
ってか長々失敬。
0453Nana
02/05/05 19:48ID:J8G1xay6よって下剤は必要ないです。
そうやって考えると自分の下腹の肉は・・・・
（;´д｀
0454Nana
02/05/06 01:40ID:ZNJSwu.w頑固な便秘には効きません。
拒食になってしまい、何も食べられません。
でもあと一ヶ月くらいは生きられる筈。
0455Nana
02/05/06 03:49ID:Dtf0vqyo痩せなきゃ(ｳﾄｩ
がんばるぞー
0456Nana
02/05/06 11:01ID:jYVrQvAU被験者は2週間だか4週間で2キロ減くらい
>>436
風邪ひいたら断食がよい
0458Nana
02/05/07 20:34ID:rigZmPlA0459Nana
02/05/07 22:02ID:aYeogoWw私すごい便秘だったんだけど、
これ少量ですごい効くよ。
飲みすぎると下痢になるけどne（苦藁
0460Nana
02/05/08 00:45ID:U9m5IJ0A0461Nana
02/05/08 00:49ID:y5zQouQUおまいら自慢したいだけちゃうんかと小一時間････
あのスレで嵐行為をしそうだヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
0462Nana
02/05/08 12:46ID:eqWFwO/Yﾔﾊﾟｰﾘ、治療法はﾋﾟﾙ??副作用とかで太ったりした?!
教えてﾁｬｿで申し訳ない。
0463Nana
02/05/08 16:27ID:yy6FDn6w毎日毎日ケーキ・大福・生クリームがたくさん入ったパンなど
好きなものばっかり用意してくれるお母さま。
せっかく買って来てくれたりしたものを残すのも悪いと思って
食べてしまう・・・。
そんな私は１５３の６１・・・。
これを立ち切らないと痩せられないかな・・・。
0464Nana
02/05/08 16:35ID:dLO/JRo6その気持ちすっごい解る（ﾆｶﾞ
そういう時はﾏﾏﾝと話し合うのがいいよ。
痩せたいと思うからお母さんも強力してくれる？って。
撥ね付けるんじゃなくて優しくそう言えばｵｯｹｰじゃないかな
0465Nana
02/05/08 17:22ID:CFTcHggEそうそう、私も同じ状況だった。
でもこれじゃいかんと思って｢絶対買ってくんなー！！｣って
言うようにしたら食事の量も減ってちょっと痩せたよ。
…でも三日、四日経つと忘れて買ってくるんだよな。
0466Nana
02/05/08 20:20ID:vh5gcIvs0467Nana
02/05/08 20:26ID:knpZgYIs0468Nana
02/05/08 20:26ID:Khpq.mfAﾋﾟﾙかどうかはわからないけど排卵を起こす薬を月に１週間飲み続けたよ。
拒食症気味だったんで、体重の増加もなかったし特に副作用はなかったと思われ。
0469Nana
02/05/08 20:39ID:kXx25hQU痩せようとするんだけど
買ってくるんだ甘味を…(ﾆｶﾞ
そうゆう時は朝食べるとｲｲ!
朝は嫌でも体力使うから、残らないYO!
うちの家系太りやすいけど
妹それやってから、超痩せたYO!
長文ｽﾏｿ
0470462
02/05/08 20:49ID:eqWFwO/Yそっか～。他の板で生理不順治すのにﾋﾟﾙ飲んで
副作用で20kg太ったって人が居たからﾋﾞﾋﾞってたんだよね～(ﾆｶﾞﾜﾗ。
しかし、巨食症でもなければ、まだｶﾞﾘにもなっていないのに(160cm/50kg)
何で生理止まちゃうんだよ―――！！！ｳﾜｧｧｧｧﾝ!!!
0471Nana
02/05/08 21:47ID:3Btep6pk一日3杯飲む（コーヒー）人なので、毎回砂糖入れてたら
ﾃﾞﾌﾞる一方です。
なので、最近では入れて飲むと、違和感感じるくらいになりましたです(´∀｀)
0472463
02/05/09 01:05ID:e14IX8Sg母に相談してみます。そしてどうしても食べたいものは朝に・・・。
0473Nana
02/05/09 08:19ID:Gh77nLJc朝から肉系とか甘味系は流石にちょっと・・・・
でも好きだから夜に食べちゃうんだよなぁぁぁ
152で58ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
半年で14kg近く太ったの・・・
ウェストが55cmから7○cmに・・・・
⊃Д｀）ﾟ｡ｲｯﾃｸﾙｰ
0474Nana
02/05/09 09:10ID:a0OsjTYkﾗｲﾇの日はほぼなんも食べないからどんどん痩せるー
…リバウンドが怖ひ
0475Nana
02/05/09 10:13ID:kcbiwqFg0476なな
02/05/09 11:14ID:oK17wZ.6気づけばデブ道を走ってるよ(ﾅｷ
ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝは高いわりには効果薄い気がするのは私だけ？
とりあえず夕食抜きにしてるんだけどこんなんじゃ痩せないかも…
ﾀｽｹﾃｰ
0477Nana
02/05/09 11:33ID:RDfbjOhw身体が吃驚してリバウンド起こさせようとするから
気をつけましょう。
こんなのも使用してみるといいかもしれない
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA003991/soft/diet.html
0478Nana
02/05/09 14:56ID:X4uKNwgYｽﾅｸ菓子食べるよりﾏｼかとｵﾓﾃ･･･
目標は今月中にマイナス５㌔㌘
0479Nana
02/05/09 15:19ID:JAKUUcggを食べたくなたら半分にしてみるとかは？
慣れてくると半分でも苦しくなるよ。
無理せず少しずつ減らしていけば
ｽﾄﾚｽ溜まらなくてｲｲ!
痩せてくると楽しくて食べれなくなるから(ﾜﾗ
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の肌荒れはﾋﾞﾀﾐﾝAがｲｲYO!
ﾎｳﾚﾝｿｳとかﾁｰｽﾞに入ってて、
結構効くのでお試しあれ。
普通の肌の悩みにもいい。
またまた長文ｽﾏｿ。
0480Nana
02/05/09 16:48ID:CLkxytdQカロリーメイトはカロリー高いので、食べ過ぎには注意(´∀｀)
高校時代、それだけを昼食にしてダイエット、というコがいたが
返って体重増えたと言ってた。
あれて、食欲がない時に食べましょう、って食品らしいからね
0481Nana
02/05/09 16:52ID:GWaFKPzw0482Nana
02/05/09 18:53ID:ur7A1FIk食べて誤魔化してたら二ヶ月くらいで46→42.5kgになったよ。
お菓子ついたべちゃうって人にはいいんじゃないかと思う。
0483Nana
02/05/09 19:17ID:utEyjB6.暇になると体重はかったり腹筋したり
0484Nana
02/05/09 19:18ID:RDfbjOhwでも長時間噛みすぎると気持ち悪くなる諸刃の剣
0485Nana
02/05/09 20:07ID:eVYG9FZc私長時間噛んでると知らず知らずの内に飲んじゃってる(ﾆｶﾞ
もういい年なのに・・・
0486Nana
02/05/09 23:25ID:wGxuqlSk0487Nana
02/05/09 23:34ID:4.aqeIQk食欲なくなるし、顔は細くなるし………
只私ｶﾞﾑ食べると歯痛くなるんだよ…甘味が（キシリトールでも）しみる……
…歯医者……行きたくないYO!!!ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｱｧｧｧﾝ!
0488Nana
02/05/10 18:56ID:44sr7awc一日一箱とパン一個でも全然お腹すかない
でも体に悪いんだろーなぁ…
0489Nana
02/05/10 22:48ID:MlKONjDo0490Nana
02/05/10 23:10ID:ho9a6LtI昨日いきなり１キロ増えててビックリしたら
今日５００グラムへってた（藁
生理と関係あるのか？
0491Nana
02/05/10 23:35ID:qDf8RRcY思わず買ったしますだろｺﾞﾙｧ！ヽ(｀Д´）ノｳﾜｧｧｧｧｧｧｧｧﾝ！！！！
0492Nana
02/05/10 23:37ID:IdUsfNUAでもこれでも一番やばい時から5キロ落としたんだけど・・。
極端に代謝が悪いせいで太ってるらしく、食べすぎ太りと違って
食事制限や薬では根本的な解決が出来ないのがツラい。
代謝悪くて老廃物が溜まってるから脂肪がセルライト化してて落ちないよ～ｳｴｰﾝ
資生堂の、巷で噂のイニシオ ボディークリエーターを使ってみたんだけど
（グレープフルーツの香りが脂肪の燃焼を促進うんぬんというやつ）
冷たいんだか熱いんだか痛いんだかわからなくなるくらいメントールがすごい（藁
肌すべすべになるし、リンパマッサージと一緒にやったら(･∀･)ｲｲ!!かも。
0493Nana
02/05/11 00:14ID:Zm72tRZ20494Nana
02/05/11 00:19ID:huqIrT1I生理だから甘い物が多少欲しくなって困り中
0495Nana
02/05/11 00:35ID:I8T6LYTU生理中は痩せるって、誰かが言ってたなぁ。
でも子宮が下がりまくって腰回りが太くなるんだけどねぇ（苦藁
0496nana
02/05/11 00:42ID:3B5LCeugでも周りの人が優しい（つーか遠慮がちな人）ばっかりで
みんな「大丈夫だYO」とか「あたしもヤヴァイYO」などと言う…(ﾅｷ
そしてそれに甘えてしまう自分も腹立たしい。
誰か叱ってください。
…といってもﾎﾞﾛｶｽに言われると凹む私…つーか、この際凹むべきだよね！？
0498Nana
02/05/11 01:11ID:EqraKRBQ訳してくれ。
0499Nana
02/05/11 07:09ID:h4mSpXckあまり細い部類ではないだろうけど、ﾎﾟﾁｬｰﾘ程度でしょ？
（肉のつき方は人それぞれだから、一概には言えないけど
ぶっちゃけ、問題は体重ではなく、サイズだ（鬱
どうせ他人になんか、体重言わないとホントのことはわかんないんだし、
そんなに思いつめないでいいんじゃないかなー。
どう考えてもﾃﾞｳﾞだろーっていう体重は別だけど（ﾆｶﾞ
0500Nana
02/05/11 10:00ID:u6EpDbxsアタシも似たような身長体重だけど皆から立派なデブって言われてるよ…
ちょっと痩せた方が良いと思われ。
一緒にガンバロー（；´Д｀）
0501Nana
02/05/11 14:25ID:SUrJCaZAしかし！
半年前の方が断然細かったよ
やっぱ筋肉は重いんだな。
半引きこもりみたいだったのが悪かったんでしょうな。
とりあえずジョギングと筋トレしてみる事にした
0502Nana
02/05/11 14:32ID:kvejVF/E上半身（特に腹）ってどうすれば痩せるんだろう
まだ若いのに腹ばかりに脂肪がつく･･･（激鬱
皆、胃の周りに肉ある！？
下っ腹より胃の周りの肉が恐ろしい･･･
0503Nana
02/05/11 14:32ID:PNEzZ24Qつっても人によって代わらなかったり多い人は2キロぐらい増えたりいろいろだけど
終れば元どうりってのがほとんどだぁよ
0504496
02/05/11 22:39ID:3B5LCeugその肉の付き方が問題！
幼児体型のまんま肉が付いたって感じでｳﾁｭ…
キューピーちゃんのお腹、お尻、二の腕、太股をもう一回りづつ太くしてください（ﾆｶﾞ
決して胸に付けちゃダメよ！それは私じゃないから…（ﾅｷﾜﾗ
＞500
おー同士！！（；´Д｀）
共に頑張りませう…
0505Nana
02/05/12 21:48ID:4fmdcixkなんか・・・喋り方が可愛らしいひとだ。ごめんそれだけ。
0506Nana
02/05/13 05:37ID:LTM9JMz20508Nana
02/05/13 19:51ID:P0seTcRM肘から下は普通なのに(ﾅｷ
肩の辺がﾎﾟﾁｬｰﾘしてると
他の所は太ってなくても何となく
モッチリして見える。
…風呂でがんばるか!
0509Nana
02/05/14 00:46ID:jGRd.Vkwアリガトー！そんな言葉も嬉しいでｺﾞｼﾞｬり★
今お風呂入ってがんばってた（ｗ
お風呂が最近新しくなって鏡が縦長になったの
そうするとﾌﾂｰに全身が見れるから「あー、ｶﾅｰﾘヤバー…」と思うように。
意識改革。
体重云々よりもメリハリのあり身体になりたいﾖｩ！
0510Nana
02/05/14 18:38ID:WX3kTQdg家より細く見える気がしませんか…？
私だけ？
0511Nana
02/05/14 19:17ID:WBqFjFQYお酒飲む時は食前1個かならず
あとは肉類なら1時間半ほど
その他和食系なら40分ほど後が良いといわれています
BOWSと便どっさり併用で
3キロ位痩せたかな?
0512Nana
02/05/14 19:19ID:WBqFjFQY全身鏡は足元の方を手前に出すと痩せて見えるんだよ
殆どの試着室はそういうふうに鏡がとり付けてあると聞いたよ
0513510
02/05/14 19:36ID:WX3kTQdgへ～
やっぱ細く見えてたんですね
あの位の体型目指して頑張ろ
0514Nana
02/05/14 20:34ID:h5paHgno2ｷﾛしか減ってないし自分ではあんまり変わってないと思ってたから
う れ し － ！
帰りにﾋﾞｰﾙ酵母買ってみた
まだまだ頑張るぞ
0515Nana
02/05/14 23:32ID:s2g/HBB20516名無しさん
02/05/15 11:24ID:NfNSRhcE体脂肪率下げたい人にオススメ。
でも摂りすぎると死ぬので注意（ﾆｶﾞ
0517Nana
02/05/15 12:32ID:kYxMZiF.それってどんなやつに入ってるんですか？
摂りすぎると死ぬときいてよっぽど効果が、と期待してしまうよ。
あと、セルライトがなくなる系のってほんとにきくのかな。
0518Nana
02/05/15 12:58ID:L43E6Iug既出だったらごめん。
0519sage
02/05/15 13:38ID:lW6vlqY60520Nana
02/05/15 17:06ID:3BLn8bGAﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｹﾄﾝが脂肪分解を云々というやつ。
でもｲﾆｼｵも使ってるから、効果が出たとしても
どれが効いてるのかわかんないという・・・（藁
0521Nana
02/05/15 18:32ID:jb7Vh9T23ヶ月くらいかな?
便どっさりは週一くらいで飲んで
はげしく便秘になりましたがこれでｽｷｰﾘです
土日ほぼ毎日昼夜ファーストフードで
セットがつがつ食べてましたが痩せましたよ
0522Nana
02/05/15 22:02ID:7yzXbFlY腹は出てる、太もも太い、肩ん所も肉ついてる…。
毎朝、駅まで(飛ばして10分くらいだけど)チャリで行ってるんだけど、
このまま続ければ痩せるかしら？（っていうか引き締まるかしら？）
0523Nana
02/05/15 23:38ID:HWhfzB1U身長に対する体重の標準の計算方法とか
教科書に載ってたから明日ｶｷｺするね！
（教科書学校におきっぱなんだよ…藁）
0524nana
02/05/15 23:45ID:TYdAU60.私と同じくらいだ・・・・
私は過食嘔吐で8キロ痩せてこの体重なの（苦藁）
やめないと最悪の場合死ぬって解ってるんだけど
ﾃﾞｳﾞ最盛期に戻るくらいなら死んだ方がﾏｼだよ～
0525515
02/05/16 00:06ID:EIn3faCg0526千秋
02/05/16 00:18ID:FehBjdqE目標３８ｋｇ。
0527Nana
02/05/16 00:34ID:8WmsI5uAむかつく！
細いじゃんかよおおおおおおおおおお！！！！（ﾅｷ
0528千秋
02/05/16 00:52ID:sphLqqqE細くないんです…。体重の割りに脂肪がすごいんです…。
0529Nana
02/05/16 00:54ID:6uYjBpE.どうあがいても出るとこ出そうにないので尻の贅肉落としたい・・・。
最近某ﾏﾁｬｱｷ番組影響でｾﾙﾗｲﾄの恐怖(既にたっぷりっす)が強まってきたので
ｱ○ｼﾞﾑﾆｯｸの購入を悩みつつｹﾛﾝﾊﾟ考案(?)ｶﾁﾝｺﾁﾝ体操が気になるこの頃。
姉は通勤電車やｴﾚﾍﾞｰﾀｰの中で常に集中して足腰に力を入れて幾分絞まったらしい。
0530Nana
02/05/16 16:05ID:nF4bBFL2身長－１００×０．９が標準体重だよ。
0531Nana
02/05/16 19:25ID:2EAz/Kjwﾔﾌｵｸが安いんだよ半額くらいで手に入るんだよ～
0532Nana
02/05/16 21:11ID:Cnm67QX6でもフトモモやばい……
飽きずに毎日続けられるダイエットってなんだろう……
0533Nana
02/05/16 23:33ID:iQEb2n2I0534Nana
02/05/16 23:34ID:c7i9oKCU0535Nana
02/05/18 16:23ID:WxF/hXv.昔はもっとひどかったんだけどね…。
好きな人に「目標45で（笑）」って言われて
頑張ってます。
冗談で言ってるつもりでも貴方の言葉は大きいんだよヽ(´ー｀)ﾉ
0536Nana
02/05/18 21:50ID:1dBBixFM161で45はやせすぎじゃない？
体壊さないように気をつけて。
体重じゃなくて問題はサイズだと思うな。
0537535
02/05/18 23:32ID:idxJqH3sありがとう。地道に頑張ります。
サイズね…なんかこう、くびれが欲しい（ﾜﾗ
0538Nana
02/05/19 02:59ID:um.mBcjM白米やパン、麺類炭水化物は一切食べては駄目。あと塩分も控える。（むくむから
食べていいものはささ身納豆などの低カロリ－高たんぱく食品。あとキノコとか。
これなら誰でも痩せれるよ！停滞期にめげないで頑張ればどんどん落ちる！
うちこれで20kg落としたよ。ただビタミンや鉄分をサプリメントで取らなきゃなのがめんどいかも。
みんな頑張って痩せようNE!!
0539Nana
02/05/19 03:01ID:oybJYLe.味覚障害とかになるから気をつけてね。
0540Nana
02/05/19 03:13ID:HXDnnu9I536に同意。
体重はあまり気にしないでいいと思うよ。
体脂肪を減らすつもりでっ。 がんばれー。
0541nana
02/05/19 04:15ID:SCzwBFsQ2.吐き気、目眩、悪寒に襲われる
3.二日ほどで3ｷﾛは痩せる
命に保証はありませんが私はこの方法で
161ｾﾝﾁ､43ｷﾛをｷｰﾌﾟしてます。
かなり辛いので安易にしないほうが良いです。
0542Nana
02/05/19 13:55ID:VVwjrb1.0543Nana
02/05/19 14:12ID:8kLfRQe60545506
02/05/20 03:51ID:ASoWeum2ほんっとに便がでないんでﾋﾞｸｰﾘ でも一ヵ月はつづけてみるよ！ﾜｸ(･∀･)ﾜｸ
0546Nana
02/05/22 09:55ID:QsPyd2ysその後の変化も記入してくんない？そんなのする気はさらさらないけど、
真似しちゃう子も出てくるかもしれないでしょ。
このスレから死人出したいの？
【危険】安易に手を出さないで。結局健康的なのは運動。【注意】
>>541
それは痩せたわけではなく、やつれたんだと思われ・・・
あんますると過食嘔吐と同じ状況になるので危険。
次に食べたものから吸収しまくるため、その後の体重変動も記入すべし。
0548Nana
02/05/23 14:15ID:Th/3ESSA0549Nana
02/05/23 14:25ID:D71NT21w便どっさりと併用してたのに…
飲む時間に問題あったんかなー
0550奈々
02/05/23 18:00ID:rXV3g0WU毎日飲んでたわけじゃないけど
ファーストフード食べた後とかだけ飲んで
普段は普通に食事摂ってたのに
1ヵ月で2ｷﾛ減ってた！
飲み方は説明書に書いてある通りにしてたよ
普通食なら40分後、
肉類など消化に時間がかかるものは
2､3時間後に飲むと良いって書いてあった
0551なに？！
02/05/23 18:35ID:cPHkp0W2よかったかわなくて～
もっと協力的なのみ薬があるのだ！
(ﾟ∀ﾟ)オシエナイケド～
0552Nana
02/05/23 18:38ID:8lgoTOWUこれは激ﾔｾのﾖｶｰﾝ
ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ
0553なな
02/05/23 18:57ID:1HpBbW.s0554なな
02/05/23 18:57ID:cBlB2wCY0556Nana
02/05/23 19:26ID:JXJSOOvQ0557Nana
02/05/23 23:16ID:h9LVu89c私は一日５０回、毎日してるよ
体重はあんまり減らないけどウエストと太モモは確実に細くなる！！
３日おきに１０回ずつ増やしていくと負担も軽いし
0558Nana
02/05/23 23:47ID:yhGOl34E・・・明日から実践してみよう。
0559Nana
02/05/24 00:17ID:PS7MCICwここにお肉ついてるから体重より太って見えてまう～
0560Nana
02/05/24 00:30ID:2R7thw/Y0561なな
02/05/24 00:48ID:HEyrUGncバスタオルを頭から被って
洗面器の上、15ｾﾝﾁくらいのとこまで
顔を近付ければ簡易顔面サウナになるよ！
毛穴も開いて汚れも取れる！
0562Nana
02/05/24 00:54ID:2R7thw/Y0563Nana
02/05/24 10:02ID:jx39X6Bc背中とか痛い方にはこっちがおすすめ。
足を動かそうと意識するのではなく腹に意識集中してひきよせると良い感じ。
普通の腹筋より下腹部に効く感じがします。
0564ﾅﾆｬ氏
02/05/24 13:51ID:fvmJKafsお、おしえろよぅ。⊃Д｀）
0565Nana
02/05/24 18:00ID:JBpYtSGQなんか肌の調子が良くない…
ビタミン剤飲んではいるんだけど
運動したらちょっとは改善されるのかな？
0566Nana
02/05/24 18:52ID:dwiEt6vkそれはやっぱダンベルでしょう。
＞560
リンパの流れを良くしたらいいかと思って
クレンジングのときにのどまでなでるようにマッサージしてるんだけど
心なしか効いているような気がするよ。
0567Nana
02/05/24 19:16ID:yY2HoEy2自分154で68ｷﾛ…LLｻｲｽﾞ。
ぽちゃっりではなく、完全にデブと呼ばれる部類に入ると思う。
わかってるから痩せたいけど、食べちゃうんだよ～(泣)
痩せてる人がもしこのくらい太ったら速攻痩せられる自信ありますか？
0568なな。
02/05/24 19:19ID:rGrstt6Y普段気にしてる人はそんなに太らないYO!!
0569Nana
02/05/24 19:42ID:f5rl3dx20570もうだめです。
02/05/24 20:09ID:pUpyDEl6あんまりよくないかも。
こんな人いないっしょ
ｼﾝﾀﾞﾎｳｶﾞﾏｼ？
0571Nana
02/05/24 20:11ID:bqs5toa6私も154kgで65kgだよ。
一時期ストレスで70kgまで行ったけど落とした。
とりあえず50kg台が目標。お互いｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!
小さい頃から、甘い物も食べないのに人より太ってて
18年間理由がわからなかったけど、最近になって
基礎代謝がとっても低いことと（人と同じ量食べても人より太り易い）
ホルモンバランスが悪いことが理由らしいという事が判明。
こんど病院行って見てもらう・・。
気にしてれば太らないっていうけど、そうじゃない場合もあるんだYO・・
0572Nana
02/05/24 21:07ID:kWzHc/8Yやっぱりもともと痩せてた人は死ぬ気でやるのかな？と。
自分は自分に甘いだけなのかな？と。
0573Nana
02/05/24 21:49ID:5S8jfCXE１．先天的に太ってる（体質）
２．後天的に太ってる（食べ過ぎ）
叩いてる人は２が前提なんじゃない
ま、本当は２だけど１だって言い張ってる人も居るけどNE
私は２だから食事制限で４キロやせたYO目標あと３キロ
0574Nana
02/05/24 21:52ID:lXMg3b2I>>571
私も同じぐらいの体型だったけど、
半年で58キロ位になったよ。
お菓子は一切ナシにして、一日１時間歩いてた。
0575Nana
02/05/24 21:53ID:lXMg3b2I体質は案外変えられるものなのかもしれないです(o´д`ｏ）
0576Nana
02/05/25 00:50ID:V8OWiWXY最初の要因は3才までの食生活です。
脂肪細胞の大きさの限界はここで決まります。3才ぐらいに太ってた人は
脂肪細胞の容量が大きいので太りやすいです。
脂肪細胞の大きさが決まる次の年齢は思春期です。
小さい頃太ってなくてもこの思春期で太ってしまうと
脂肪細胞は大きくなるので、脂肪を溜め込みやすい体質になります。
太りやすい体質の中には、本人の意思とは別になってしまっているケースもあるのですよ。
0577Nana
02/05/25 00:55ID:j4g9tfcM基礎代謝を高めるにはどうしたらいいのでしょうか?やはり運動?
0578Nana
02/05/25 01:02ID:LsDvsSKsとんがらしがいいと聞きましたが。
0579Nana
02/05/25 01:07ID:4pymNGG.0580Nana
02/05/25 01:25ID:ow14sp46１０キロは太ったかも！！
あれから１０年以上たった今は１０キロ痩せたけど
今でも全然太いと感じるから中２時代の写真見たくねぇ～
完璧ただのﾃﾞｳﾞだ！思春期太りって恐いYO
0581Nana
02/05/25 01:52ID:adO0PtFI0582Nana
02/05/25 02:39ID:Py1Lscjgカロリー消費が高いと言うか。
・・・でも、消費が高い分、おなか減るけど(ﾜﾗ
0583なな
02/05/25 02:43ID:adO0PtFI0584Nana
02/05/25 02:50ID:UhDA4NXMみんな、体重なんか関係ないよ！！
サイズだ、サイズ！！
0585Nana
02/05/25 02:52ID:t8vQg6Xg内臓機能がアルコールの分解でいっぱいいっぱいで
食事の栄養が吸収出来ないんじゃないかな？気をつけよう。
0586なな
02/05/25 02:57ID:adO0PtFIちなみにあたしもｾﾞﾅ合わないよ。
肌荒れる。
0587Nana
02/05/25 18:35ID:xWC8knoUかなり健康になったよ。
0588Nana
02/05/25 19:15ID:nL/hmJdU二週間で？
どんなダイエットしたの？
0589Nana
02/05/25 23:34ID:U8.2DElUでもかなり辛そう…
0590黒星
02/05/25 23:36ID:mjBb4na6私も情報ｷﾎﾞﾝﾇだよ～
やせたい…
頼む←真剣
￠(．．)メモ準備中
0591Nana
02/05/25 23:40ID:age3VBMk教えて！藁
0592Nana
02/05/25 23:43ID:C5ozhDDg0593Nana
02/05/25 23:50ID:age3VBMk0594Nana
02/05/25 23:57ID:V8OWiWXY0595Nana
02/05/26 00:00ID:F6doH8u.痩せたいZE
0596Nana
02/05/26 00:05ID:BqhWRP2I５０ｷﾛの人が３６ｷﾛ（病気）になるのでは同じ－１４ｷﾛでも違うからな。
0597Nana
02/05/26 00:11ID:gJexavRo時間がない…
0598Nana
02/05/26 00:11ID:.Ivu4RTwみんなに細過ぎるから少しは太れとか言われる。
からかわれてるのか、着痩せするのか
0599Nana
02/05/26 00:18ID:35fTqcg.肩幅が非常に広いんでそれと対比で細く見えるだけだと思うんだが。
0600Nana
02/05/26 00:21ID:wlhFLrfAかなり気になるけど、絶食とかしない限り2週間で8ｷﾛくらいでしょ？
無理じゃない？
0601587
02/05/26 01:17ID:8uyCllosでもかなり個人的なやり方だけど・・・；
食事は温野菜とか油を使わないようにして、ご飯もおかゆに
して食べてた。あと飲み物はＣＣレモンとかビタミン入ってるの。
（炭酸だとお腹が満腹になるし、甘い物欲しいときはそういう飲料水を飲む）
それ以外の食事ではカロリーメイト2本+野菜サラダ
一緒によく薬局で売っているガルニシアとかとってた（一番安いの）
運動はまず、ラップ巻いてその場縄跳び！好きなＬｉｖｅビデオ流して
見ながら1曲終わる間飛んでて、ＭＣやバラードなど休む
（長いＭＣの時はストレッチや腹筋）
その後、入浴中に足とか、もみこみまくり。
寝る前にまたラップとか巻いて、朝はシャワー
（起きて時間あった場合、またビデオ見ながら跳ぶ）
これの繰り返し、10日目ぐらいから、足とかお腹の肉がマッサージしてる時
あきらかに違ってた。
その後、どんなに食べても代謝が良くなったせいか体重増えなかったよ。
過去絶食した時はすぐに戻ってたから、とにかく運動とマッサージをした。
好きなプロモとか見ながらだったから、結構苦にならなかったし、その後の
健康診断とかも良かった！
かなり長くなっちゃうから、細かいとこ省いてわかりづらいかも
でもだいたいこんな感じ。
・・・ただし元の体重が155の62だったので・・・
0602571
02/05/26 01:33ID:nvHSFgxk私も基礎代謝を上げるべくいろいろ調べてみたのですが、
有酸素運動で筋肉をつけるのと、マグネシウムを摂取するのが良いそうです。
ちなみにマグネシウムは便秘にも効くそうです。
あと、
＞食事の際、特に動物性の食品を多く食べると、食後安静にしていても
＞代謝量は増加します。その分は、１日のエネルギー所要量の１／10と
＞考えられています。
っていう記述を見つけたんだけど、動物性の食品って、
要は動物性蛋白の事かなあ。
ttp://www.miyabi.com/diet/ja/jasya.html
↑ここで標準体重と標準基礎代謝量が調べられるYO!
あくまで目安ですが。
0603571
02/05/26 01:52ID:nvHSFgxk･肺活量を増やす
･･･心肺機能を高める。風船ﾀﾞｲｴｯﾄはこの例
･血行を良くする
･･･リンパマッサージもよい。冷え性も治るオマケつき
･塩分を控えたりカリウムを摂る
･･･むくみがとれるオマケつき
･カフェインを摂る
･･･砂糖入りは効果減、一日コーヒー3杯飲むと良いとの話。
･カプサイシンを摂る
･･･唐辛子など。食べすぎは味覚障害になるので注意
･青魚（ＥＰＡ、ＤＨＡ）を摂る
･･･あたま～が～良く～なる～♪
･運動後に高たんぱく質食品を摂る
･･･ささみとか。
･アミノ酸を摂る
･･･疲れにくくなる、肌もきれいになるオマケつき
あと、マグネシウムの大量摂取には傾眠傾向になったり、
低血圧などの過剰症もあるらしいので、ガバガバ摂ればいいという
ものでもないみたいです。結局のところ、やはり運動が一番みたい。
長々とｽﾏｿ
0604Nana
02/05/26 18:54ID:artg6mSs0605なな
02/05/26 21:10ID:u2pTM5vU気長にコツコツ毎日30分以上の
半身浴を続ければ太りにくい体になれるYO!
0606Nana
02/05/26 21:25ID:BvO1.iJ.30分以上だったんだ!
毎日やってるけどきっかり20分で終了してた
もう10分くらいなら延長してみるか。。
体温高い人は代謝も高いって聞いたけど本当かなぁ
昔から平熱高めだしホントならﾁｮﾋﾟｰﾘうれすぃ
0607ＮＡＮＡ
02/05/26 21:30ID:ATP04jq2ただでさえ食べる量が減って、栄養も減ってるのに・・・体さらに弱らないか？？
おなか膨らますのならビール酵母で膨らますのがいいのでは。
0608ななを
02/05/26 22:16ID:lFtnMutY女の子は、できる限り体を冷やさないように、飲み物も暖かい物を選んだ方が良いよ！
それだけでむくみとかかなり改善されるはず。
むくむと顔や脚に出るから同じ体重でも全然違ってくるよ！
みんな頑張れー！
0609Nana
02/05/26 22:22ID:gMjbqfDMモデルの子とかよく飲んでた。
（水よりなんとかがいいって聞いたけど忘れた；）
あとお腹はたしかに満腹感あるみたい。
でも私は炭酸自体苦手だから試してないけど。
体質でも効果はやっぱり違うからね。
0610ななを
02/05/26 22:29ID:o1jEDm92でも炭酸抜けると相当ﾏｽﾞｰ。泣きそうな顔になるよ。ﾜﾗ
ﾀﾞｲｴｯﾄには、烏龍茶がいいとかよく言うけどｶﾌｪｲﾝもかなり入ってるし
肌が乾燥しちゃうから水が一番いいみたいだよ！
ｺﾝﾄﾚｯｸｽとかｳﾘﾍﾞｰﾄとかまずいけどなかなか良いよ！
0611Nana
02/05/26 23:25ID:hUsRng9c1日2ﾘｯﾄﾙの水。
お茶でもないコーヒーでもない、水じゃないとだめなんだって。
お通じも良くなるし、お腹も膨れるし良いよ。
冬は辛いから、夏ｵｽｽﾒ。余裕で飲める。少し意識すれば。
0612Nana
02/05/26 23:30ID:kbSs/ZzU因みに単に水を沢山飲むと代謝が高まるという説はどうも違うらしい。
体が必要としてない水分を取ってもすぐ出しちゃうから無意味なようです。
0613Nana612
02/05/26 23:33ID:kbSs/ZzUお通じには効果が得られると思うけど無理に沢山飲むと胃腸に負担が行くらしい
ので、そういう場合はあんまり冷たくないのを少しずつ飲んだほうがいいと思う。
0614Nana
02/05/26 23:37ID:7TkJTFZY漢方の薬剤師のひとに聞いたよ。生野菜もよくないって。
あと、水をたくさん飲むのは確かに良いんだけど
塩分をたくさん摂ってる人の場合、その水を全部体に貯めてしまうので
むくんで逆効果だったりする。
ミネラルウォーターのミネラルの吸収を良くするには
レモン汁（焼酎用のポッカレモンで可）を入れると(･∀･)ｲｲ!!らしいよ。
コントレックスは冷えてればまだ余裕で飲めるけど、
山之内製薬だかどこかから出てる水（CaとMgがバランス良く
取れる、とかいうやつ）は冷えてても激ﾏｽﾞ。泣きそうになった・・。
0615Nana
02/05/26 23:52ID:SKfJ4yV6とりあえず便秘は解消できつつあります。
この調子でやせたらいいな。
あ、化粧のりもいい気がする。
0616Nana
02/05/27 00:18ID:ch6.Q4ME一日で０．５くらいかわったかな。まぁそっからがなかなかおちないんだけどね・・・
しかも今ｱﾝﾏｨｱｲｽくっちゃったし。
＞６０１さん。参考にさせてもらいます☆マッサはいいらしいね。
脂肪細胞くだいてこ！（ｷﾗｷｰﾗ）
0617Nana
02/05/27 01:53ID:EBq5OYbs>614の言うとおり緑茶は身体を冷やすそうで
プーアール茶が良いって聞いた。
身体を暖めるらしいよ
0618ＮＡＮＡ
02/05/27 02:13ID:65XPiszYウーロン茶は、胃腸の弱い人はあまり飲まないように＞自分含む
0619Nana
02/05/27 02:58ID:/HJTS8xg0620Nana
02/05/27 13:58ID:Nwvk.hnY0621ななを
02/05/27 16:11ID:Qv5Q6AGoｴﾌｪﾄﾞﾗ？という麻薬や、風邪薬の原料になるものが入ってるみたいだよ！
体質によるから試してみて、特に以上がなければ量や期限等をきちんと守れば大丈夫だと思うよ！
通販で買ったら日本のより安いしね！でも私は、日本のさえ飲めないのよー…鬱
0622Nana
02/05/27 23:26ID:hI4YYJbAｴﾌｪﾄﾞﾘﾝは多量摂取すると副作用もおおごとらしいから
ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝ試すなら他のｴﾌｪﾄﾞﾘﾝ系と併用はしないほうがいいと思う。
あと個人的に忠告しとくと、お手軽輸入代行系DMの大半はかなりﾎﾞｯﾀｸﾘﾌﾟﾗｲｽ
だから購入を考えるなら旅行に行く人に頼むとか、ﾈｯﾄで良心的な価格のところを
探したほうが絶対損しない。(例えばｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝは5000円程度で買える)
0623Nana
02/05/28 08:09ID:ZpTRcAMY思いながら見てたら横にいた女の子はさらに細くて驚いた。
｢よっよく歩けるな…｣っと思った。
0624Nana623
02/05/28 08:33ID:ZpTRcAMYでっでもスレ違いじゃないよね？微妙に。
0625Nana
02/05/28 12:29ID:88tM9Km.言わなきゃ誤爆とは思わないほどｽﾚに近藤MATCHしてますが何か？
0626ｽ材
02/05/28 12:30ID:7iORZrVMウーロンチャフリークの私としては
＊よいところ
・ﾏｲﾅｽｶﾛﾘｰ ・お手軽 ・お通じがよくなる ・暖かい烏龍茶は摂取した油分を(ある程度)排出
＊よくないところ
・冷たい場合はむしろ油分を固めて体内にとどめてしまう
・胃に負担をかけるため、胃があれやすくなる。
オイラ的には、水に金払えﾈｰﾖ!!といった具合で烏龍茶のみまくってました。（貧乏
0627Nana
02/05/28 19:26ID:DXwe/0lo足と腹と腕の肉を落としたい･･･
0628Nana
02/05/28 22:59ID:whkgxlwY今日我慢できなくてチョコにかぶりついてしまった…。
あぁ生理前…つД`)
0629Nana
02/05/28 23:18ID:WOD0PNbg烏龍茶いい・・・
緑茶大好きなんだけど、烏龍茶に変えようかな。
0630Nana
02/05/28 23:46ID:6ywhDNkUこれが最後！とかいいながら1週間くらい食べまくって体重増えてきた…鬱
0631ｽ材
02/05/29 00:11ID:kHWHfts2始めはお菓子とかはまぁ少なめにしようかな、程度で考えてたらいいですよ。
クッキーを5枚食べてたのを、今日はもう満足だから四枚！とか考えるといいです。
運動を主にしてると、おかし食べると運動した分が勿体無く感じるので
自然と口にしなくなります。ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｯｼｮｲ!!
0632Nana
02/05/29 02:01ID:L.V3e5t20633Nana
02/05/29 02:54ID:WJZfGYb20634ｽ材
02/05/29 03:03ID:kHWHfts2>>633サプリメントはあくまでも栄養補助です。
食事で補えない分を摂取するために取り入れるもの。
全部をセプリメントにしたら痩せるというよりげっそりしますよ。
運動しれ、運動！！
ついでに初心者は全員美容板でも見てきんしゃい！！！！！
0635Nana
02/05/29 04:01ID:eA5pM4rA0636七個
02/05/29 06:57ID:L.V3e5t2炭水化物を続けて摂らないって
ダイエットで164ｾﾝﾁ58ｷﾛだったのを
5ヵ月で46ｷﾛまで落とせたよ！
あくまでも炭水化物抜きじゃなくて
続けて摂らないだから、
朝に摂ったら、昼は抜いて夜は摂る、
翌日の朝は抜いて、昼は摂る…
みたいな感じで生理後10日間だけ
毎月やってた結果です。
体調、肌荒れもなかったよ！
0637Nana
02/05/29 08:23ID:B07Y06gsそれやってみよう。
0638Nana
02/05/29 08:57ID:yQhlWqRs男だと意味無いのかなぁ。
0639Nana
02/05/29 20:43ID:hMeDfmkc0640Nana
02/05/29 21:42ID:d9ZZc.AMした事あるけど、そんときは一週間で5㌔痩せた。
でもかなり貧血気味になってやめたけどYO！！
今は一日１快食ダイエットで頑張ってるけど、
新陳代謝悪いのかわからないが、全然痩せない…。
妹は見る見る痩せてくのにぃ…。
そんな私は158/62だ。痩せたい…。
0641Nana
02/05/30 03:31ID:pt5CMvCY好きなの？
もっと栄養ありそうな物にすれば貧血にならなかったし、
もうちょい落とせたかもよ
美味しいけどね､ウマイ棒（ﾁｰｽﾞ味love）
ﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙだし
0642nana
02/05/30 09:23ID:Fecjg6Fc痩せてやるー！
0643Nana
02/05/30 09:49ID:b0iVJQgEそれだけで、1ｷﾛやせていた。
がんばるぞー！！
0644Nana
02/05/30 12:27ID:.0vk/1Twいつも着ている服が最近きつくなってきた。
社会人だとなかなか食事抜きとかできないしね。
昔は63㌔あったけど（藁
0645名無しさん
02/05/30 12:35ID:Fecjg6Fc骨盤のまわりに脂肪がついちゃって、どう
してもﾊﾟﾝﾂとかﾜﾝｻｲｽﾞ上になっちゃうんです(ﾅｷ
0646なな
02/05/30 14:00ID:ni49GYdw0647Nana
02/05/30 14:46ID:N8chJgEs0648Nana
02/05/30 20:09ID:bUlONTNs0649Nana
02/05/30 20:25ID:DvMv7hcs今、通信販売などでも有名なヤツです。
薬局などでも売ってますので試してみるのが良いでしょう！
ＢＯＷＳです！！
２種類同時に購入した方がいいでしょう。
ＢＯＷＳ \８８００
ＢＯＷＳ便どっさり \６８００
ダイエットしたい子、成功させたい子は試してみて。
かなりおすすめです。
0650Nana
02/05/30 20:31ID:ly3Q.E4E0651Nana
02/05/30 21:27ID:lAowp3CY夕食抜き＆腹筋・軽いｽﾄﾚｯﾁ･･･
やっぱり好きな人のため！って思うと頑張れるよね！
0652なまたま
02/05/30 22:13ID:56zgPSqU摘されたのをきっかけにﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
朝→食ﾊﾟﾝにﾐﾆｻﾗﾀﾞ、昼→給食半分以下、
夜→ご飯1/4＋おかず半分＋ﾜｶﾒの酢の物、
という食生活に毎日縄跳びやﾗﾝﾆﾝｸﾞ、ｴｸｻｻ
ｲｽﾞを続けて1ヶ月で38kgになりました。
しかし生理は止まるわ身長の伸び幅は減る
わで(鬱
その後は当然ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。厨2までに11kg太り、
工2の現在は149.8cmに52kgつд`)胃～腹に
かけてと脚の肉がﾔｳﾞｧｲ…。今度は健康的に
ﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ってます。無理は禁物で
すね…。
長々とｽﾏｿでした。
0653Nana
02/05/30 22:26ID:y0fe2SLMいいと思われ。
ここ見てると9割方の人はﾘﾊﾞしそうだYO
0654なーなし
02/05/31 11:01ID:/aKp9jogﾊｧ?何今更。とかおもうと思うけど、これさえやれば嫌でもやせるから。
生活リズム崩れると食欲以上につながるし、
食事で十分な栄養がとれないと脳が手早くエネルギーに変わる
糖質を求めてしまうから。
あとサプリメントは、あくまで補助で使わないと
九州率が食品より全然低いから気をつけよう！
痩せるのも必要かもしれないけど自分の体の事考えてあげて、
大げさだけど病気とかになったら話にならんからね。。
0655Nana
02/05/31 11:52ID:jD/q0VFwじゃあどーしたらしないのか、基本ポイントを教えて下さいー
0656ｽ材
02/05/31 12:04ID:vY47mbdw653は教えるとはいってないぞ。勉強してからヤレつーことなり。
http://ex.2ch.net/diet/
ぶっとべ―――ﾋﾟｭ～～～!!!!かなり参考になるよ。
BOWZの意見交換、20kg以上ヤセを目指してる人、痩せるお茶等のｽﾚもあり。
0657Nana
02/05/31 12:17ID:jD/q0VFw565です
ありがとう！勉強してくるよ！！めざせ8ｷﾛ減！
0658Nana
02/05/31 13:00ID:9DE9b.6Mｲﾁから説明すると激しく時間かかるのだが…（ﾆｶﾞ
要は、食べる量をがむしゃらに減らせばいいというものではない、ということ。
基礎代謝量分のカロリーは最低でも摂取しなければ
身体が飢餓か！？と吃驚して脂肪を溜め込みやすくしてしまう。
だから食べないで痩せてわーいと思って通常の食生活に戻すと、
栄養を溜め込みやすくなってるから元以上に体重増加しちゃうのね。
これがいわゆるところのリバウンドです。
基礎代謝量についてはネットでも本でもそこらへん探せば出てくると思われ。
自分の体重身長のみならず年齢や生活のあり方も関与してくるので
説明するには無理があります。
0659Nana
02/06/01 02:03ID:Lac/2sIM0660NANA
02/06/01 02:21ID:KEUDPaNkどこの薬局にも売ってるのかなぁ？
あと炭水化物って具体的になに？ごはんとかパンとか？
誰か教えて～
0661NANA
02/06/01 02:30ID:KEUDPaNk0662ななん
02/06/01 02:30ID:S4aogero痩せれるわけないよ
自分自身のために痩せたいんでしょ？
少しは自分で調べたり勉強したり
努力くらいはしなよ
考えが甘いから太るんだよ！
0663NANA
02/06/01 02:33ID:nsAP8N96ID…青ｹﾞﾛ(ﾜﾗ
関係なくてｽﾏｿ
0664Nana
02/06/01 02:37ID:0mOrLw2gよく言った!(・∀・)
663ﾜﾗた
0666nana
02/06/01 02:59ID:Lac/2sIMID被ることって凄い確立なのに！！
ﾁｮﾋﾟｰﾘ感動(*°Д°)
0667Nana
02/06/01 03:03ID:kS9w5GcwBOWS…ﾜﾗﾀﾖ…
0668NANA
02/06/01 14:12ID:6sWIyyKs0669蟯虫
02/06/01 14:58ID:gorO0Td60670Nana
02/06/01 15:09ID:d3xRPOCY0671Nana
02/06/01 15:19ID:KR9X.2dwうんこがこんなにも・・って藁
＞669
真田虫って食べればどんな人でも痩せれるらしいね、前ﾃﾚﾋﾞで昔の超ﾃﾞﾌﾞの某有名
ｵﾍﾟﾗ歌手が食べて痩せたってのをやってた
0672Nana
02/06/01 15:23ID:bSd4g5hk……美人だー(´Д｀；)ﾊｧﾊｧ
0673Nana
02/06/01 15:56ID:0mOrLw2g0674Nana
02/06/01 16:25ID:XYSQJThMサナダムシが栄養とってっちゃうから自然に痩せると。
んでサナダムシはある程度育ったら勝手に死んで出てくる…んだったような。
ただ危険だとかサナダムシ気持ち悪い！だとかでなかなか使われていないそうな
0675Nana
02/06/01 16:32ID:AR27Q9mM何メートルにもなるんだよ？
そんなもん腹ん中にいると思うと
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
て優香、ｻﾅﾀﾞさんに栄養取られて、栄養失調でガリガリだよ。
いる栄養素まで喰われちゃうんだからサ。
あんまｵｽｽﾒできねーっつーかそこまでするなよ（ﾆｶﾞﾜﾗ
最近、こんにゃくゼリーの凝縮したのが売ってて、
それ一枚と水をコップ一杯飲んだら、満腹になるっていうのあるよ。
小腹空いたときによく食べます(´∀｀)
0676豆つぶさん
02/06/01 18:07ID:Ne3aWIoo計算では一週間で７０００キロカロリーだったので
二週間で二キロかあ…と思ってたんですが
なんでか4キロ減ってました。
基礎代謝のおまけでもこれは結構ビックリ。
ダンレボ踊ってて楽しいし、結構疲れるけど
遊び感覚なのでダイエットが楽しくなってきました。
空腹も最近マシだし。
7月中旬までに6キロ以上痩せれそうでうきうきしてます（藁
食事は
朝：朝食りんごヨーグルト
昼：海藻サラダ
おやつ（？）：アセロラジュース１００ml、青粒と栄養サプリ
今日の夜は湯豆腐と納豆の予定。
食事分で約５００キロカロリーくらいで基礎代謝で５００余りおまけがくる予定。
運動
ダンレボ１０００キロカロリー分（朝から昼にかけてやっちゃいました）
ダンベル、気がついたときに動かしてます。
あと仕事ですが自転車に大荷物載せて二ｷﾛほど走りました（藁
0677676
02/06/01 18:08ID:Ne3aWIoo内容はあってるけど、他の板のﾀﾞｲｴｯﾄスレに投稿しようとしてたのに…なんでだ。
ちなみにこのスレにもいつも参加してます(ｱｾ
0678676
02/06/01 18:09ID:Ne3aWIooプレステソフトのダンレボ（ダンスダンスレボリューション）の３rdMIXのダイエットモードを使ったダイエットで
消費カロリーが出てくるのでそれで一日１０００キロカロリー分運動したら
７日で一キロ痩せれるというものです。
食事分は基礎代謝でﾁｬﾗにして代謝のおまけもくるダイエットです。
結構楽しいですよー。
ちなみに豆腐は一丁で一日分のタンパク質が補給できる上にカロリーは６０前後
お腹一杯にもなるし、一日分の栄養も補給できるしいい食べ物ですよ
ちなみに一日分のタンパク質を豆腐以外で取ろうと思ったら
牛肉二枚程度ですんじゃいます。
つい照れ隠しで長話してしまった…（藁
すいません。
0679Nana
02/06/01 18:18ID:qpFh2DDE(･∀･)ｽｺﾞｲ！全然誤爆になってないっすよﾄﾞﾝﾏｲ！
慣れるとそんなにきつくないのかもしれないですねー。
私はさっき他スレで宣言してきたばかりだけど
今日から縄のない縄跳びダイエット開始（ｗ
0680Nana
02/06/01 21:05ID:8xzLsTgYすげぇ…やっぱ本気でやろうとおもったらそのくらい根気いるんだねダイエットって。
なんか食事制限とかその手の薬で楽に痩せれるーとか甘く見てたけど…
消費カロリー出るのはいいね、具体的な見通したてられる分がんばれそう
とか思って衝動的に兄の部屋からプレステ盗んできたり（藁
DDR好きだし、真似してみよう。。。
0681Nana
02/06/01 21:42ID:8xzLsTgY0682Nana
02/06/01 22:02ID:d3xRPOCY0683Nana
02/06/01 23:16ID:YUUsrqgo腕のたるみが気になる人には最適
パラ筋付くし腕痩せるって
0684Nana
02/06/01 23:17ID:YUUsrqgo0685Nana
02/06/01 23:24ID:kU8W0w3Eせめて基礎代謝分位は食事で摂ったほうがいいよ。
食事元に戻した時にリバウンドしやすくなるから。
それくらい運動するのなら、ファットバーナー系のプロテインを
とるなりVAAMを飲むなりっていう方法にしたほうがいいのでは？
0686nana
02/06/01 23:43ID:MbXLMygE夏バテしてうまくいけば楽して痩せられる（藁
0687676
02/06/02 00:22ID:twMMGTD6事実お金もないんでそれに便乗してダイエットしてるんです（ﾅｷﾜﾗ
お金さえあればもっといいもの食べたいんですけどね。
これくらい切り詰めないと生活がャﾊﾞかったり…。
忠告どうもありがとう。
0688Nana
02/06/02 00:43ID:V2EG4YwIでも1800→1500→1200と段階踏んで少なくしていったほうがいい。
じゃないとほんとにﾘﾊﾞる。
0689676
02/06/02 00:46ID:twMMGTD6それじゃ…明日から夜以外は違う食事に変えてみるかな…
食費が持つ程度で。（ニガ
教えていただいてマジありがとうござます。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ一回経験してるんでﾓｳﾆﾄﾞﾄｼﾀｸﾅｲ…
0690Nana
02/06/02 00:53ID:V2EG4YwIだからといって一気に増やすのも怖いので注意しようNe
0691685
02/06/02 01:04ID:/uL9nSSE100均でも売ってるし、スーパーの特売でも売ってるし。
500g（5食分)で100円位だし、GI値も割と低い。
野菜スープ（売ってる固形のコンソメで作ったスープに、
キャベツ・にんじん・玉ねぎ・セロリなどたっぷり入れる）に
固めにゆでたパスタを入れると、栄養もとれるしお腹いっぱいになるし
お金もかからなくて(･∀･)ｲｲ!!
野菜スープはたくさん作って冷凍もOKです。
あと、689さんは豆腐とかヨーグルトを食べてるので大丈夫かと
思いますが、ダイエット中に脂肪をとらなさすぎるのも
お肌カサカサ＆髪の毛パサパサになるので 適度に摂りましょー。
1度リバウンドするとなかなか減らないし、キツいですよね。
リバウンドしないためにも無理無いダイエットを心がけるべし！
0692nana
02/06/02 01:14ID:imnimL8s友達がさつまいもダイエットやっていて、あまり空腹もなく楽との事。
さつまいもはあまりカロリーがないみたいですが、他のお芋はどうでしょうか？
私はさつまいも苦手なので、じゃがいもや里芋で挑戦しようかなと思うのですが。
0693Nana
02/06/02 02:24ID:434CRg5o芋太るよ。
0694Nana
02/06/02 11:45ID:dcotaBJk夜は豆腐だけにしてる｡
どうしても食べたい甘いﾓﾉがあったら
朝食べてくyo!
0695NANA
02/06/02 12:23ID:f.Kvwgqcジャガ芋は駄目！太るよ！確実。
0696Nana
02/06/02 12:39ID:imnimL8sいかに食事とかに気をつかってなかったと実感ﾆｶﾞ
ま。体重は増減しててなんともなんですが…ｳﾁｭ
ココ何日かいい調子なので、前みたいにもー体重増える繰り返しはしたくないなぁー
0697Nana
02/06/02 12:41ID:rSEDdqZg便秘解消にもなるらしい。
0698Nana
02/06/02 12:46ID:Zi.r/bjM「めんどくさい」が肥える要因
0699nana
02/06/02 17:29ID:8mRfg8tcもちろん、全体量はそのままで。
少しずつ小分けにして食べると空腹感がくることも無く、
空腹なときにでる分泌物がでなくなるから良いんだって。
昔、なにかの番組でやってた。
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗに無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：母が作った弁当を学校の休み時間ごとに小分けに食べる
夜：野菜メインに肉は少々。ご飯少なめで納豆ご飯
サボリ気味だった体育を真剣に参加したり。
先月だけで2kg落ちました。
めんどくさがりな私にはちょうど良いペースです。
0700Nana
02/06/04 10:49ID:DNWCHNWI↑、運動の仕方とかかなり参考になる。ぜひ。
0701Nana
02/06/04 11:18ID:GhMzff/gアリガト。消費カロリーまるわかり。
これからウォーキンギ逝って来る！
0702nana
02/06/04 12:08ID:T29IuCfcさと芋はどう？
0703Nana
02/06/04 12:19ID:wLv1oLVIとおにぎり一個くらい、夜は普通に食う→豆腐→普通に食う…
とやっておったら一週間で３キロやせたよ。
0704NANA
02/06/04 12:40ID:Jymhn9A2大量に食べなければね。
0705NANA
02/06/04 12:41ID:IFf2hgkA里芋は太らないだった
0706Nana
02/06/04 12:47ID:FbmPDLYU夜は、今までの朝にあたる量を食べて
ビール酵母(激ﾏｽﾞ)とダイエット茶とﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ。
夜八時以降は飲み食い禁止。
10日で5ｷﾛくらい痩せたよvvv
0707NaNa
02/06/04 16:39ID:9Tkt5xKw痩せるに越した事はないんですけど痩せ過ぎても
ライヴの時が心配で……
0708Nana
02/06/04 17:11ID:pkPsRq/Mそれ以来やっぱりじゃがいもはダイエットにはNGだと思ってたんだけど
今月の日経ヘルスを読んでたら、茹でてオリーブオイルを
かけたものならGI値も多少下がるし、じゃがいもだけでも生きていける位
いろんな栄養素が入ってるし、なにより満腹感があるから
ダメってわけじゃないんだって。
メニューの例で、ジャガイモ入りスパニッシュオムレツみたいなのが
出てたけど(ﾟдﾟ) ｳﾏｰそうだったYO!
0709Nana
02/06/04 17:31ID:DNWCHNWI>707
適度に細い。身長それだけあれば太って見えないし問題なしかと。
0710NaNa
02/06/04 17:33ID:Jr7V6kcc問題無しですか？
部活が運動系だったせいか筋肉が全然落ちないんです…（ｳﾁｭ
0711Nana
02/06/04 18:13ID:HTXFyPlgﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞではないにしろﾚﾃﾞｨｰｽ服入らないしｼﾞｰﾝｽﾞも30ｲﾝﾁ｡
筋肉落としたい｡
0712Nana
02/06/04 18:54ID:DNWCHNWIｺｽとかしてるんであれば適度に筋肉ついてたほうがｶｺ（・∀・）ｲｲ!
0713NaNa
02/06/05 10:47ID:ELDCdHcwでもコススレとか見てると細い方がよいってかいてありますよね…
太いとかなりな確率で叩かれたり。
一番の悩みは58cmの太股！！
ﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿ
0714Nana
02/06/05 11:14ID:02Rk3mgcコスで何を求めるかによるような気がするなー
女らしくありたいなら細いに越したことないだろうけど
中性感とかもとめるなら、筋肉質で問題ない気がする。
あと、体重だけで考えると筋肉質な人は
そんなに太ってない可能性もある。脂肪より筋肉は重たいのでね。
0715NANA
02/06/05 12:07ID:mgcpf2nc▼http://www.hamq.jp/i.cfm?i=momo3nen
0716NaNa
02/06/05 17:20ID:nFwBdAEEあぁ…そうですねぇ……
まだ誰コスを中心にするかｲﾏｲﾁ決まってないんで…
女らしいコスも出来るように頑張ります！
筋肉だと運動痩せができないんでつらい・・
あ、でも腹筋は前10,左右20ずつだけ毎夜やってます
食事は今のところカスピ海ヨーグルトをご飯前後に砂糖抜きで。
結構満腹感が持続しますね、あれ。
0717なな
02/06/06 08:12ID:aV2ngKTI小学生から高校までバレーやってました。
太ももが凄く筋肉質で55ｾﾝﾁくらいありました。
体重に問題はないのだけれど、
太ももをどうにかしたかったので
毎日必死でマッサージやストレッチを続けたところ
半年で48ｾﾝﾁまで細くなりました！
太もものせいで29ｲﾝﾁだったパンツが
今では26ｲﾝﾁでも余裕あるくらいですよ
0718Nana
02/06/06 17:16ID:02Rk3mgcここにあるソフト、無料のくせになかなか使える感じ。
窓でしか使えないけど…(´д｀;)
0719Nana
02/06/06 17:21ID:t.kz979s(顔・背中・腹・足・二の腕…って有価全身かなｳﾁｭ)
0720Nana
02/06/06 18:57ID:pPKD15Ko700さんの書いてくれたURLに、いいエクササイズが
体の部位別に出てるYO!
脂肪を落とすには、まずは筋肉をつけねばいけないのです。
0721Nana
02/06/07 18:33ID:02Rk3mgc筋肉がない時より脂肪が燃えやすくなるんだよね。
それに筋肉がない状態で無理に運動すると関節痛めたりするから、
筋肉つけとくと怪我防止にもなるYO!（・∀・）
0722NaNa
02/06/08 07:34ID:JRQ5aVnk筋肉をある程度落としたい場合って
やはり時間が経過するのを待つしかないのでしょうか？
0723Nana
02/06/08 11:35ID:JcQcD7Wkマッサージするといいとかなんとかって聞いたような…
曖昧でｽﾏｿ（´д｀；）
0724Nana
02/06/09 00:41ID:WEOVLiWoあとＢが10cm必要だと言うことがわかった(;´Д`)
周りのﾎﾟﾁｬｰﾘ系の子よりは少し普通だと思ってたけど、
よく考えたら彼女達は豊胸だったんだよなあ。鬱
0725Nana
02/06/10 19:37ID:MBg2fol2ﾜｼｮｰｲ
0726Nana
02/06/10 19:59ID:LfvEisIQなわとびでもしてみようかな…
0727Nana
02/06/10 20:21ID:SNMlrRioお尻を小さくするダイエット知ってる方いますかー？
夏までには小さくしたいよ～。
ちなみにヒップ89cm ﾅｷ
0728Nana
02/06/10 20:30ID:GofHjwKgヒップはねー。おケツだけで前身したり、
寝転んで足を上げるとか、色々あるよ。
でも続けないと全然効かないという罠。
今日、BOWSが6000円だったから買った！
効くかなぁﾄﾞｷﾄﾞｷ
0729Nana
02/06/10 22:15ID:ndDKdn8Eクレヨンしんちゃん読んでたら、つい気になって･･･。
でも、すごくお尻痛くなる(ﾅｷ
0730Nana
02/06/10 23:54ID:wzkYdD8I･四つんばい（赤ちゃんのハイハイの状態）になって、
足（もちろん片方）を後ろに伸ばしながら上げる。
お尻の筋肉を意識すること。あまり高く上げすぎると腰にきます。
･壁に手をつくか、椅子の背に手をかけて、お尻の筋肉を
意識しながら後ろに伸ばし上げます。これもあまり勢いつけたり
高く上げすぎると腰を痛めるので注意！
あと、お尻に力入れたり抜いたり（締めたりゆるめたり）するだけでも
ヒップアップ効果はあるらしいYO!
0731Nana
02/06/11 00:05ID:A7mpw7uA買ったｼﾞｰﾝｽﾞ、尻があまりにもﾊﾟﾂﾊﾟﾂで履く気がしない(鬱
地道に体操、3日坊主の自分でも続くだろうか。
0732NANA
02/06/11 08:45ID:Og/fPmVk痩せそうな予感ｗ
0733Nana
02/06/11 18:55ID:4P25ICBoｿｯｺｰでﾘﾊﾞると思うよ。
0734Nana
02/06/12 04:44ID:vFwQ5yqg薬が話題になってるんだけどここの住人の方で誰か試した方います？
0735Nana
02/06/12 05:33ID:JClriwBoウエスト→56 ヒップ→88なんですけど、合うパンツがなかなかなくて嘆いてます。
太もも計ったら、51センチとかで…。
典型的な下半身デブでしょーかねぇ。
0736Nana
02/06/12 06:29ID:15XRfk4U一生懸命運動しても落ちなかったのに・・・微鬱
0737Nana
02/06/12 10:49ID:w04YJ5hQそれでサイズが小さくなってたら楽しいから頑張れると思う。
0738Nana731
02/06/12 23:39ID:eax7QcEIやっぱり合うのないですよね、パンツは。
適度にﾀｲﾄなのが欲しいんだけど大抵のはｻｲｽﾞ厳しいし
ﾋｯﾌﾟﾊﾝｸﾞは苦手だからどうしてもゆったりめの履くしかない・・・。
因みに私はW58/H86です。
ﾒｰｶｰによっては標準ｻｲｽﾞより4cmﾋｯﾌﾟｻｲｽﾞ大きめの
規格もあるみたいだけどなかなかどうも見つからないし。
下半身太りの家系なので半ば諦めつつあるんですが・・・。
頑張ってｴｸｻｻｲｽﾞに勤しみます。
0739Nana
02/06/13 00:36ID:gmAlJTOo海外行った時にスカートを買ったんだけど、向こうの人も
尻がでかいはずなのに 私が着てみたらウエストはゆるゆる、腰周りはピチピチ。
おかげでずり上がってくる。
かといってひとつ上のサイズだとウエストがガバガバで丈も長かったし・・。
ウエストは入るはずのパンツも、腿がキツくて諦めざるを
得なかったりしてかなり悲しい。どうしたら下半身痩せられるかなー。
0740Nana
02/06/13 01:32ID:zeW8cBWo一日１快食ダイエットｲｲ！！
でもリバウンド覚悟の上でがんばってるわ…。
0741Nana
02/06/14 10:39ID:Qg3jTYC20742Nana
02/06/15 01:17ID:MudtTMPs方法を詳しく教えていただけますかっ!!
あたしはかなり今頑張ってるけど、慢性便秘症だから体重は変わらないし馬路嫌。
2週間後のライブまで4ｷﾛ減らすにはど－したら良いでしょう?（切実）
0743Nana
02/06/15 03:53ID:2nTJ13sA私も便秘が酷いので、最近は胃に悪いと分かっていても
濃い目のコーヒーをすきっ腹に入れて、その刺激で出してます。
何とか少しずつサイズは減ってきているけどしんどい…
0744Nana
02/06/15 19:39ID:UpkajmJ2とりやえず飲んでるけど藁
便秘が治るわけでもなく…別段なんの変わりも無い
0745Nana
02/06/16 00:42ID:l4ZkX5sY栄養補助食品じゃなかったっけ？
ビタミンとかかと思われ。
どなたか補足頼みます
0746Nana
02/06/16 01:28ID:FQtiJzncなるほどｻﾝｷｭ！
0747Nana
02/06/16 03:32ID:qNrU3hpk0748Nana
02/06/16 03:36ID:j.BIVBH2もちろん運動もしたけど
（って雑誌等では言ってるけど､本当はどうなんだろう・・・・）
0749Nana
02/06/16 03:52ID:BUdSTOF2膝上30ｾﾝﾁくらいまで余裕で両手でつかんで指がつくくらいなのにウエストが74もある。
自分の体鏡で見ると気持ち悪い…。どうにかしたいよ～（ﾅｷ
0750Nana
02/06/16 04:04ID:kqBxFZLQ昨日も4匹殺して今日も4匹殺したんだけどさっきもう一匹発見した。
網戸にしてあるんだけど蚊多すぎてﾏｼﾞ鳥肌立つ。
刺されてはいないけどきもくて発狂しそうだよ～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
0751Nana
02/06/16 10:10ID:3X8SF2AMｶﾞﾑﾊﾞﾚ！蚊と言えば夏！夏バテで痩せるYO！（強引）
私の友達は山の近くに住んでるためｶﾒﾑｼに
悩まされているらしい
0752Nana
02/06/16 10:26ID:3.XEXeEQ有●倶楽部とか書いている一●ゆかりさんのエッセイマンガ
『●条ゆかりの食生活』という本をお薦めします。
あと既出だったらごめんなさい。このサイト。
http://www.bit-time.com/pud/
私もお洒落したくて１０kg↑痩せたよ。
みんな頑張れ！
0753７５２
02/06/16 10:35ID:3.XEXeEQ0754Nana
02/06/17 00:53ID:vFyo2zUY0755Nana
02/06/17 00:58ID:McJgYHBA0756Nana
02/06/17 23:54ID:kNItiC1M0757Nana
02/06/17 23:56ID:zjig1zkU（爆笑）
0758Nana
02/06/18 00:09ID:zZNbTa0w一日１快食はよほど持久力が無いと
直ぐ貧血起こすからお勧めは出来ないよ～。
私のやりかたとしては、朝＋夜はお茶だけ。
昼は普通に食べる。そしてウォーキング(40分)
かなりきついけど直ぐ痩せる。
0759Nana
02/06/18 00:22ID:OIaIMCOQ0760Nana
02/06/18 00:34ID:qhQa3L2g半身浴15分→2分冷水かける→半身浴5分→2分冷水かける→半身浴5分
これを続けると、セルライトがやわらかくなって
脂肪に戻るので燃焼しやすくなるらしい。
新陳代謝もよくなって(･∀･)ｲｲ!!
胸以上までつかって長時間入ると、汗はかくけど
水を飲めば戻っちゃうし、心臓にも負担がかかるので
やめましょー（でも冷水かけるのも血圧高い人は控えよう）
0761Nana
02/06/18 00:53ID:MQb3yGPs血液ドロドロで肝臓に負担がかかります。
でも寝る前30分からは水分をとらないように。むくみます。
0762Nana
02/06/21 19:07ID:XxT58c/kかく言う私は１５９cmで５５ｋｇです。デブすぎで悲しい(苦藁
もともと運動していて筋肉多かったんだけど、止めたとたんに８kg↑して。
元に戻ってもこの体重だから・・・
薬は使わずに痩せる方法ないですかー？
特にお腹周りと太ももきぼーん
0763Nana
02/06/21 19:45ID:PobNOmR2ひねりながらすると脇腹の肉が落ちる。
頭の後ろで手を組んで、なるべく腕を開く。
膝は９０度くらいに曲げて、腹筋する時に右肘が左膝に付くように。
次は左肘が右膝に付くように。これ繰り返す。
0764７６２
02/06/22 10:30ID:59vWltToありがとー！
ひねり腹筋やってるんだけど腕閉じてやってたＹＯ！
頑張ります。
後は食べる量を減らせれば文句なし…
羅犬続けばなぁ(ワラ
0765Nana
02/06/22 16:58ID:hySOPJl2上に出てる通りの腹筋やって痩せてやる（ ´Д⊂
0766Nana
02/06/22 21:07ID:SBelSa3Iやっぱ水じゃないとダメなのかな？？水苦手なんだけど…お風呂に入ってるときの
水分補給ってウーロン茶とかじゃダメなのかな？？
教えてちゃんでスマソ。
0767なな
02/06/23 04:03ID:EZZ/vlpY0768Nana
02/06/23 23:28ID:eVoIn62I実際のお腹の中では変わらないと思うけど、
自分の気持ちが水を飲んでる＝ﾀﾞｲｴｯﾄの為に薬を飲んでるという気分になり、
効果が倍増するらしいよ。
0769Nana
02/06/25 20:20ID:67C1/Xooでも誰一人気付いてくれない。
着痩せ万歳。あはー。
0770Nana
02/06/25 20:24ID:zgHYXmuIおめで㌧
0771Nana
02/06/25 20:38ID:67C1/Xooありが㌧
ﾁｮﾄ気が休まったYO
0772Nana
02/06/25 21:35ID:ofeCVzOQ>766
水分を補給するという意味では、水もウーロン茶も大差ないよ。
プラシーボ効果の点ではウーロン茶やプーアル茶の方が良さ気だし。
スポーツドリンクを水でちょっと薄めたものも補給されやすくて(･∀･)ｲｲ!!
私はアミノサプリをボルヴィックで割ってレモン汁
（ミネラルの吸収が良くなるらしい）を加えた
半身浴スペシャル なる飲み物を作って風呂に持ち込んでます。
>769
私も一番重かった時より5キロちょい減ったけど、1年位かけて
落としたから学校では誰にも何も言われない・・・・。
でもこの間近所のおばちゃんに「最近キレイになったわね」と
言われたヽ(´∀`)ノﾔﾀｰ
0773Nana
02/06/26 14:34ID:UvFsoHPgポッチャリくらいの人って着る服によってﾃﾞﾌﾞにもｽﾏｰﾄにも見えたりしますよね？
それで、その人にとって最限に細くて綺麗に見える服装していて凄いな～かっこいいし
服選ぶｾﾝｽあるんだろうなって思うんだけど、そういう人っていつも頑張って細く見える
服装を選んでるんでしょうか？それともたまたまなのかな。
細く見えなくても、ポッチャリを生かす服装とそうでない服装もあるし。。
好きな服を着るか、少しでも痩せて見える服装にするか、結構悩んでしまうんですよね。。
0774Nana
02/06/26 17:15ID:7yaT1EJ.その時その時で変えればいいのでは？
好きな服を着たいときは好きな服着て
少しでも痩せて見せたい場面の時はそういうのを選べばいいと思う
それにポッチャリに限らず着やせ着太りはすると思われ
0775Nana
02/06/26 20:10ID:MbEDf92U私はヒジ下･ヒザ下･首･顔がお腹とか太ももに比べて細めだから
着痩せしてるとは思うけどエステのお姉さんに
「これ以上どこを痩せるの？」って言われた時はサスガにビビッた。
本気で言ってるのか！？それとも単なる社交辞令！？
ヒザ丈スカートに五分丈ブラウスだったから太い所は隠れてたけど…
0776Nana
02/06/27 09:38ID:yP/ChBNA0777Nana
02/06/27 13:46ID:oDmedQ/o0778Nana
02/06/27 13:59ID:G6n9n/G2ヘンにピチピチの半袖着るより、思い切ってﾉｰｽﾘｰﾌﾞ着るとかね。
私は、ぽっちゃり系にはNGのｺｰﾃﾞｨﾈｰﾄ載ってる雑誌買う
0779NANA
02/06/27 14:31ID:ZYVUpGUk0781Nana
02/06/27 16:00ID:G6n9n/G2下剤ﾔﾊﾞｲYO！
腹筋で引き締めないと、歳くったらダルダル腹に！
0782Nana
02/06/27 18:28ID:z7RYQFYg前にTVで、お風呂時の水分補給は水または麦茶でって言ってたよ。
烏龍茶とかに含まれる成分の中に、お風呂に入って暖まると
化学変化を起こすものがあるとか･･･。
正式な成分名が思い出せなくて説得力無くてごめんね。
0783Nana
02/06/27 19:03ID:XZRcT5hAスリムドカンは、う○こを促すだけだから痩せないよ！
0784sage
02/06/27 19:23ID:jP6iaCsA0785sage
02/06/27 19:24ID:jP6iaCsA0786Nana
02/06/27 20:11ID:G6n9n/G2それはあなた名前欄にsageかいてるから。。。
ﾏｼﾞﾎﾞｹですか？
0787Nana
02/06/27 21:40ID:UZMYkAAM他のスレででてたんで；
0788Nana
02/06/28 00:34ID:Ilksyw9c0789Nana
02/06/28 05:41ID:5uAWg5hs0790Nana
02/06/28 06:26ID:xul0a/N6夏に向けてあと5ｷﾛは痩せなきゃいけない！
と恥ずかしながらも最近気付きました。
来月中旬にプール行く約束までしちゃってて
約二週間で最低でも3ｷﾛは落としたいです。
やはり半身浴が有効的ですかねえ？
生理後だから痩せやすい時期だと思うので
このｽﾚ参考に頑張ります！
0791Nana
02/06/28 06:28ID:U5eGlSL.それって別に太って無くないか？
0796790
02/06/29 04:37ID:fS4/hPwU体重よりも引き締め頑張ってみます！
でも半身浴、胸から落ちちゃうのは…（ﾆｶﾞ
明日スポーツ事務に行ってみます！
0797Nana
02/06/29 14:52ID:CiXV/37I最初は明らかに太ってたからダイエット始めたんだけど
５キロ痩せた今、一体どこまで痩せればいいのか
目標が定まらなくなってきた。
見苦しくないぽっちゃりを目指してた筈なのに最近じゃ
ぽっちゃりなんてただのデブじゃんって気がして来て…
拒食症の暗ーい淵が何となく分かった様な気がするよ…
ま、まだまだ細くはないから当分大丈夫だろうけどNE！
0798Nana
02/06/29 16:23ID:gML1sTQoﾜｶﾙyo!
自分も昔に比べたら明らかに太った時期があって､
(って言ってもつい最近の事)
6㌔痩せたはｲｲが､どうしてもﾓｯﾄ!ﾓｯﾄ!ってｵﾓﾃしまう｡
昔から顔はﾎﾟﾁｬｰﾘしてるから嫌だなと思うし｡
目標達成した筈なのに､欲が出てきたというか･･
どうしても､もっとﾔｾﾀｲ!って思っちゃうよ･･
0799みや
02/06/30 00:05ID:yzk4/b7s解りますか？喰う・寝る・出す。
商品とどいて入ってたのがこのフレーズ！！
おまけに人の飲む味ではない！返品してヨカッタ☆
馬鹿にしておりますわ。
だったらアメゼナかヤンヒーにしましょう
0800Nana
02/06/30 00:07ID:j9RuuaA.0801Nana
02/06/30 00:10ID:Bzj2I09Mそれ以上痩せないんだけど長い目を見て続けた方がいいですよね？
0802Nana
02/06/30 00:15ID:zHBFWKlY>801
俗に言う停滞期ってやつでしょうか。
やればやるだけ確実に筋肉は付く訳だし、絶対
続けたほうが(･∀･)ｲｲ!!と思います。
0803Nana
02/06/30 21:39ID:j9Dre7w.私それ試してみようかと思ってるんだけど（効果ありそうに思って…）
だめだったんですか？？
0804Nana
02/06/30 21:46ID:tQGGr52E0805なな
02/06/30 21:47ID:31kkZGWE0806Nana
02/06/30 23:01ID:dUmxkBwc拒食・過食の繰り返しだったんだけど、今は痩せてて身体は細いのに
顔がかなりポチャーリ。ほっぺがもうガッシリ肉ついちゃってる。
そして私は顔は彼女ほどではないもののポチャーリ、身体に至っては
典型的な小デブ。私の方がずっとﾔｳﾞｧｲ(;´Д`)
0807Nana
02/07/01 00:26ID:JwO1ABiY私、68kgなんだけど体重計に
「理想体重まで3kg」って出るんだよね。
65kgが理想なわけないよなぁ
0809Nana
02/07/01 12:43ID:Y8OGleD60810奈々個
02/07/01 13:15ID:KWBlDeZ20811Nana
02/07/01 19:27ID:ijUGc8Rs0812Nana
02/07/01 19:51ID:PhibnywAhttp://www.candynail.com/check.html
ここでチェックするといいよ
いまスーパーモデル体型目指しております
0813７６３
02/07/01 22:14ID:x0CMY20kおぅ！ガムバレぇ～!!
亀レスすまそ。
私も下半身痩せキボン…。
太股どうにかしたいYO。
081449
02/07/02 13:10ID:tfY53D/20815Nana
02/07/02 14:56ID:DsB3wE.A簡単にでも教えてください…
0816Nana
02/07/02 17:33ID:mjU6PELw＜ふくらはぎ＞３～４時間に一度
１脚伸ばして足首を１０回前後にまげる（少し痛いくらいに）
２手のひらで足首から膝まで横にずらしながら押していく
３肘で骨の横あたり（脚の真横の肉ね）を足首から膝までスライドさせる
４同じく肘でふくらはぎを足首から膝の裏までスライドさせる
＜ふともも＞３０回
膝にタオルをはさんで屈伸。（伸びたときそのままつま先立ちするといい）
＜肉まん膝＞
脚を内回し２０回、外回し１０回で回す。（湯船でやると効果ＵＰ）
わかりにくてスマソ；スパスパのＨＰに載ってます！
0817Nana
02/07/03 15:19ID:lS.fY3HQ下半身が大きい人は胸小さくないですか？ﾌﾞﾗのｱﾝﾀﾞｰがあってない、小さいﾊﾟﾝﾂを履いてる、それだけの事で肉はどんどん下に下がり下半身ﾃﾞﾌﾞになります。
理想はｱﾝﾀﾞｰとｳｴｽﾄの差が10cm、ﾊﾞｽﾄとﾋｯﾌﾟの差は3cm以内が美しい体型です。胸は鎖骨の真ん中と乳首を結んで正三角形になれは良いでしょう。
体重軽くても太く見える人はﾊﾞﾗﾝｽ悪いか垂れてるかでしょう。
0818Nana
02/07/04 08:47ID:GYNgYzFo前々から「何でだろう？」くらいには思ってたけど、
昨日ｾｸｰｽしてたら左の子宮が凄く痛かったYO!
誰か同じようになった方、居ます？
誰も居なかったらBOWSが原因でなく
私の体のとこがが悪いだけだと思うので
病院逝ってきます
0819Nana
02/07/04 12:32ID:3sJjW5FU太腿は2cm減りました。
体脂肪は5％減りました。
多分引き締まったんでしょうね。
これからも頑張ろうと思います。
0820Nana
02/07/04 23:40ID:KwKcT2d60821Nana
02/07/05 00:02ID:JIxl/LT60822Nana
02/07/05 00:18ID:czhkO26Mそれはもしかして、卵巣に異常かも。
今流行り（？）の卵巣腫瘍とか。
でも子宮は一個しかないので、痛いのは子宮の左のほうか、
卵巣だと思われますが（ｗ
BOWSで、むくみが酷くなったり、尿管結石できた人も
いるらしいよ。
なんともない人はなんともないらしい。
（うちのｵｶﾝはなんともないみたい）
油８０％カットは嘘だしね（ｗ
>820
私、ここ2日で1ag減ったよ（´∀｀）
みたいなもんか？（ｗ
0823Nana
02/07/05 01:22ID:OKW8Wyy2補整下着付けててｻｲｽﾞ計って貰ってるんです。
0824Nana
02/07/05 01:29ID:AKUBfLew0825Nana
02/07/05 11:27ID:xWxK6nXg子宮筋腫かな？卵巣脳腫だたらきょわいね・・・(´Д｀;)
あたしもｾｸｰｽしてなんか左の子宮に痛み感じて親に相談したら
「ただの子宮筋腫だべや～妊娠したらとってもらえばい～べよ♪」
と言われたけど一応お医者さん行ってみてもらったら卵巣脳腫だたの。
今月手術してもらうんだ・・・。うえぇん怖いよぅ｡(ﾟ´Д｀ﾟ)｡
0826818
02/07/05 15:26ID:kd4BP2hI822さんや825さんの言うとおり卵巣異常の疑いで
婦人科にまわされました。
診察は来週なので結果はわかりませんが
手術になったらと思うと・・(ﾅｷ
825さん頑張って下さいね。
0828Nana
02/07/06 00:45ID:z.q1IBkEまあ、あれですな、ダイエットとﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽって
緻密に絡み合ってるんですな。
ムリやり痩せようとすると、過食になったり拒食になったり
果ては整理とまってしまったり。怖いですな。
どっかの板で、「ﾃﾞﾌﾞは人間じゃない」って書いてるの見ちゃって
かなり「私生きてる資格ないのかな」とか思って凹んだ。
それを励みに頑張るしかないんだけど。
でも、上記のｾﾘﾌ書いたﾔｼの顔を見てみ鯛（ｗ
見た目よかろうと、人間的に腐ってるとｵﾓﾀ
0829Nana
02/07/06 21:44ID:XknKDcJ6でも人間じゃないだとか生きてる資格ないだとか…言い過ぎな人もどうかと思う
諭す事・気づかせる事と、罵倒する事は違うと思うのよね
虐められた事がある人の中には性格が歪んでしまう人（小動物を虐めたりとか）
がいるように、あまりにも酷い暴言は余計に人の性格を捻じ曲げてしまうと思うよ…
0830Nana
02/07/07 00:12ID:THEy0guwそれｵﾓﾀよ｡
でもよく考えたら、見かけ上のデブやブスは
ダイエットや化粧や服で治すことができても
性格ブスはふとした時に出てしまったりするから、
そっちを治す方が難しいと個人的に思うよ。
0831Nana
02/07/07 00:51ID:yld..JVQこのAは太っている人の気持ちがわかりません。
よって醜いﾃﾞﾌﾞが非常に大嫌い。平気でこんな発言をします。
「ﾃﾞﾌﾞなんてこの世に必要ないよねー特に夏は近寄りたくもないよ」
その発言を聞いた人が2人いました。
一人は今までずっと周りからﾃﾞﾌﾞ氏ねﾌﾞｽというような暴言を受けてきたおとなしいB
もう一人は昔痩せていて最近太ってしまって痩せようとしている勝気なCです。
BはAの発言に対して呟きました
「そうだよね…太ってる人なんて気持ち悪いよね…私なんて…」
またCはｷﾚて怒りました
「あんたみたいな性格ﾌﾞｽのほうがこの世に必要ない」
Bは自分の事を諦めきってしまっていて反抗精神が薄れています。
Cは怒りのあまり相手を見下す言い方をして、結果自分をなぐさめています。
自分達がﾃﾞｳﾞを罵倒する事でﾃﾞｳﾞのﾀﾞｲｴｯﾀｰ精神に火をつけてる
とかほざいてる方々。世の中にはこんなタイプの人間もいるんですよ…
勿論、中には悔しい、頑張ろう、って思う人もいるとはおもうんですがね…
0832Nana
02/07/07 23:02ID:H/ubN5FY皆さんこんなもの絶対に買ってはいけません。
0833Nana
02/07/07 23:32ID:25W5RNT6どうしよう”先週の月曜に頼んじゃったよ…多分明日、明後日に届く･･
効かないの？？
0834Nana
02/07/08 04:10ID:1Cemi0l2返品した方がいいと思われ。
3週間で変化ﾅｼ、宿便も一回も出なかった。
コレで痩せたって人まだ聞いた事ない。
よくあそこまで嘘がつけるもんだよ…しかもｶﾅｰﾘ不味い。吐き気催すよ…
0835Nana
02/07/08 06:27ID:34AltdNw0836Nana
02/07/08 11:25ID:KVOXS5620837Nana
02/07/08 12:59ID:20OM.dCQ0838Nana
02/07/08 15:17ID:xbvxzkAs返品代払うの鬱だね。￥６１０くらいかかるはず；
エキストに新しいのでてるみたいだけど、エフェドラが怖くていまいち
踏みきれない…やっぱエフェドラはいってないと痩せないんだろうけど
0840Nana
02/07/08 19:49ID:CTSkzv3wあたしゃもとＣだった
Ａみたいな人を同じように｢性格ブス！」とかおもってた。
でも痩せたらＡの人の｢デブを罵倒したいキモチ｣も
痛いほどわかるのよね…
痩せられないのは
｢美しくありたい｣
という気持ちが少ないから
ＡからみたらＢもＣも
美的に関してはかなりの｢ココロがブス｣に見えるということも忘れんといて
0841Nana
02/07/10 16:21ID:UBiLRTos発言しづらーい雰囲気なのでこっちに来てみたyo…
運動があまり出来ない身体なもので、
のんびりカロリーの計算だけをはじめて1ヶ月位ですが
気にするってだけで２㌔減りまちた。今月（来月）もがんばろー。
0842Nana
02/07/10 17:13ID:IHuqZWXg体重が減りません。それどころか増えました。
これは筋肉が付いたという事なんでしょうか。
0843Nana
02/07/11 23:35ID:zgG5gCrUそう考えるのが一番自然じゃないかなぁ？
0844Nana
02/07/12 23:26ID:dkQ7A4bcだってもの凄い運動しまくってた時期（高校の部活時代）があって
ひきしまりまくってるのに体脂肪かわんないし。
水を飲む前後でも２％位ちがったし。水が体脂肪かよ！ってオモタヨ。。。
性格にははかれないものなのねっと言い聞かせてたよ（ﾆｶﾞ
0845Nana
02/07/13 11:11ID:jV4SZF1oまた入院しようかな～
0846Nana
02/07/14 12:41ID:hW6Vj93A誰か経験者いませんか？
アドバイスなど、お願いします。
0847Nana
02/07/14 21:28ID:p6GqqTAU「国立病院」なんてのはデマらしいよ～気をつけて。
ttp://www.web-doctors.jp/c_warning/c2001_12_07.html
0848Nana
02/07/14 21:30ID:p6GqqTAU…なんかデマとも言い切れないのかも？
でも危険因子は含んでるっぽいから気をつけてやろーね
0849Nana
02/07/14 22:49ID:g1HcOeEQありがと。でも一度決めたことは貫きとおします！
2週間たったら報告します。
0850Nana
02/07/15 01:33ID:c2syWPmw暑くなってきたし夏バテ等にも気をつけてがんがれ！
0851Nana
02/07/15 16:18ID:LFfN6jTsと最近よく思うよ～
ﾏｽﾞｲと評判（？）の、オールブラン
私は一緒に「ごまきなこ」っていう粉末を牛乳に混ぜて食べてる。
オリゴ糖も入ってるし、食べやすいしｳﾏｰ（,,ﾟдﾟ）
そしてさらにヨーグルトにビール酵母混ぜて食ったり。
（これはちょっとﾏｽﾞい気がするが）
これでベンピとはｵｻﾗﾊﾞです！ヽ（´▽｀）ﾉ
0852Nana
02/07/15 19:10ID:VVfT/vPYウエスト62でズボンをウエストに合わせると
絶対足！！しかも太ももで詰まる・・・
それで、夏休み中に目標 -10㌔
でも昔は、62㌔とかだったし(鬱）
途中経過、ここでしてもいいですかーー？？
その方が、燃える（ｗ
0853Nana
02/07/15 19:52ID:5jnXAk16(･∀･)ｶﾞﾑﾊﾞﾚ!
0854Nana
02/07/15 20:30ID:VVfT/vPYアリガト!!頑張るよぅ！
0855Nana
02/07/15 23:49ID:TeiEy1c60856Nana
02/07/15 23:53ID:6M.tzg76ここで頑張るのもいいけど、美容版でがんばったほうが
厳しい意見も聞けていいかもよ～♪
>855漏れも好きvv
0857なな
02/07/16 08:22ID:i8cr3Ox.0858Nana
02/07/16 14:24ID:Rtbb84vEそれは停滞期ですね。
この時期は増えたり、減ったりの繰り返しです。
でもここで負けちゃダメです！！
これを乗り越えたらどんどん体重は落ちます。
0859Nana
02/07/16 14:42ID:5ck6oRMgというかﾓｯｼｭに耐えるための筋力のが欲しい!!
0860Nana
02/07/16 14:51ID:jtplOStAヴァーム飲んでからｸﾗﾌﾞで踊ったことある！
確かに痩せるがまじで汗だくになってかなりつらい（ﾜﾗ
0861Nana
02/07/16 15:02ID:j7nKiMFwヴァーﾑ飲むと何故か頭痛になる（鬱
0862(・ｘ・)みっふぃー
02/07/16 15:53ID:UM.dvLNg食事は基礎代謝量にあわせてとってますか？
痩せない、と思って食事を減らしたりするのはもってのほか。
食事の量(カロリー、栄養)を丁度にして、運動を続けていれば
体重は減らずとも体脂肪は落ちて行くはず。
もし体重も体脂肪も減っていないのなら、それは食事が多いか少ないかどちらかです。
それを知らずに、私は「停滞期だし！」と思っていて痛い目に会いました。
>861
あなたの身長が分からないのでなんとも言えないのですが、
もし適正体重くらいになっているなら、体重を気にせず引き締めを主にやってみたらどうですか？
ヒップアップとかするだけで、外見はかなり違うと思いますよ。
体重なんて目安に限らないのですから、それよりもキュッと引き締まってみえる方が
素敵ではないでしょうか。
0863Nana
02/07/16 18:08ID:Rtbb84vE感想→なかなか面白い。これは続きそうな予感。
なんでも１日目はそんなかんじか・・・。
１日ゆで卵３個はキツイ･･･
0864ダイエトガンバロー
02/07/16 18:27ID:HNUo.pFs＼
＼
＼ /| 。.
,,-'―＼ ＿,／ﾉ . .
＿＿＿,,-―――＝''￣￣ ＿,,-'―＝'''￣＿,／| o *
_,,-―＝'''￣ ＿＿＿,,-―――＝''￣ ＿_,-―＝''￣ / . . .
＿,,-―＝'''￣ ＿,,-―＝''￣ ヽ ／ +
￣￣ ＿,,-―＝'''￣ ＼ ／ . . . .
,,-＝''￣ ヽ ／ . 。. ★ ☆
,,,-'' ﾉ ﾉ ヽ／ 。. .
-―''￣ （;;;） |＿＿＿,/ （;;;） | . ☆ +
. | ..::::::::::::... | / ..:::::::... | + . . .
| | / | . . ☆
ヽ γ´~⌒ヽ. | / /☆ . * +. .
――ヽ / ヽ | / /⌒ヽ、. . . .
＼/ | |_/ ／ ヽ +★
/ | ／ ﾉ * ☆
0865Nana
02/07/16 19:15ID:M3mT4L8oがんばろーヽ（´∀｀*）ﾉ
ところで少し相談というかお知恵を拝借できたら幸いなのですが、
生理中の運動ってどうしたらいいと思いますか？
普段、基本的に引き締めのための運動をしてるのですが
いかんせん・・・生理が重いほうでして、貧血やらふらつきやらで
運動どころじゃないのですが・・・（ｱｾ
休んじゃってもいいものなのかなぁ・・・ダメそうだよねぇ・・・
0866Nana
02/07/16 19:21ID:n5dNjmkU生理中は無理しないほうがいいと思うよ。
生理中は痩せにくい？（違うかも…）とか言うし。
私も重いほう（っつーか生理痛がひどくて動きたくない）だから
ふらふらになりながら運動しなくても…と思う。
0867Nana
02/07/16 19:45ID:57MYGNh.ちなみに生理前～生理中は痩せにくく生理後が痩せやすいのだ。
美容板で焼きトマトダイエットってのを見つけたので
初めてみますた。微妙な味だなー、焼きトマト・・。
0868Nana
02/07/16 19:59ID:x7xxKEZ6焼きﾄﾏﾄﾀﾞｲｴｯﾄ････気になる(ﾎﾞｿ
美容板逝ってくるｶﾅ｡
0869865
02/07/16 21:25ID:M3mT4L8o確かに痩せにくいっていうよね・・・
痛みが酷いとほんとに動きたくない。わかる。
>867
痛み軽減に（・∀・）ｲｲ!!んだっけ？？
貧血酷くないときはやってみようかなーありがとー
焼きトマト気になるなぁ・・・見てこよう
0870Nana
02/07/20 07:54ID:tunme3rMあとはあたためるかさすって下さい。
「女の子は大変だよね～」by彼氏。ああそうだよ労ってくれよ。
>844
亀レススマソ。
体重計に付属してる体脂肪率を測る機械は下半身しかわからないんだ
そうです。あと測り方も体内の水分を利用して測るため、水の摂取が
あると変わっちゃうみたいです。
仰るとおり正確には測れないものですので、あまりお気になさらず頑
張って下さい。
去年末からダイエット始めて13kg減り、継続してる者ですが、もうち
ょっと落としたい。
腹筋の上に張った脂肪落として、堂々とビキニ着れるよう頑張ります。
皆も頑張って。でも無理はしないでね。
0871Nana
02/07/20 22:38ID:YK/H/mjg私もこの夏やせたい！
0872Nana
02/07/21 01:59ID:n6ygCXSY凄い！なんかやる気でたよーがんばりましょう
0873Nana
02/07/21 02:38ID:AQJK/ERY「ﾗｲﾇ前にｳﾞｧｰﾑを飲んで楽しく痩せよう☆」
実行中。
0874Nana
02/07/21 10:41ID:e62l8mgwいいかもね。
0875Nana
02/07/22 03:03ID:3gZ1Hpvcｳﾞｧｰﾑ飲むとﾄｲﾚ行きたくなるんだけど私だけか？(ﾜﾗ･･･
0876Nana
02/07/24 01:57ID:uL3N8xVcｲﾔそれ単に飲み杉････(ﾜﾗ
ｳﾞｧｰﾑ飲むのって喉が渇いたー！と体が必要でとる水分では
無い場合が多いからね､とﾏｼﾞﾚｽも付け加えてみる。
0877Nana
02/07/26 22:54ID:lwUc8e3Q私は別に薬とか極端な食事制限とかしたわけではなく、炭水化物を
蒟蒻などに変えてダンベル体操とウォーキング、ストレッチで三ヶ
月で１０ｋｇ、ここまでに更に３ｋｇ落として継続している、とい
うのが訊かれてもいない体重低下の内訳です。
身体が一回り小さくなって小回りもきくし軽いです。
でもそれは元々が重かったからで、標準体重の人がやるのはやっぱ
り少し大変なんじゃないかなと思います。
ちなみに１５５ｃｍ５９ｋｇ→４６ｋｇ。
筋肉はきちんとついたから締まってはいるけれど、大して細いわけ
じゃないのです。もう少し頑張らなくちゃ。
目標は４１ｋｇ。
0878Nana
02/07/28 08:45ID:xQ3BsWkgご飯もﾊﾟﾝも麺もでしょーきついなあ。
私もやってみるか…
0879Nana
02/07/28 17:55ID:aSnX6cgo>８７８さん
朝食だけは、今までの半分以下の量ですが食べてます。
ご飯ならカレースプーン並盛りくらい。パンは、最初の頃はほとんど
食べませんでした。麺類は蕎麦以外ほぼ口に入れてません。
半年経って安定してきてからはつまみ食い程度食べています。
最初は口寂しいかもしれないですけど、慣れれば平気ですよ。
カロリーの低いものを腹八分目くらい食べていくのがリバウンドしな
い理由かなと思います。
一食だけドラッグストアなどに売っている180kcalくらいの栄養調整
食品などに変えてみるのも良いかも。結構美味しいもの揃ってます。
烏龍茶と一緒に食べてみて下さい。
……商品名って書いたらまずいんでしょうか？
参考になったら嬉しいです。
0880Nana
02/07/29 14:39ID:X4myzVOM0881Nana
02/07/30 00:25ID:Jlypq2s6ﾀﾞｲｴｯﾄになにより必要なものは。
と、ここを読んでしみじみ思ﾀよ。
がんばろ!
0882778
02/07/30 22:20ID:nSJtF9hoレスありがとう。
どのくらいのペースで落ちたの?
とりあえず、最初は目に見えて落ちてかないと続かない…
意思よわいからな～
0883Nana
02/07/31 20:11ID:OAm13E8Y１ヶ月１～２ｋｇペースで落してきたのに
生理が止まっちゃったYo( ´Д⊂ヽ
↑半年程。
なので、今産婦人科に通い中。
皆様もお気を付けあれ。
0884Nana
02/08/02 16:08ID:A8S.swDA0885Nana
02/08/02 21:25ID:GfQkrypM（元々生理不順だから、急に落とすのは恐くてできない）
ジーンズが32から31に。腿は格段にむくみが取れた。
まあ今でも激デヴなのに変わりはないけど、今まで
尻と太腿（後ろ）が鳥モモ肉のごとくほぼ一体化していたのに
この間見たら尻が出来てる！猫(ﾟдﾟL)
学校始まったらやっぱり食事制限とか難しくなるから、
夏のうちにあと3キロ落としたいです。
0886( ﾟÅﾟ)＜にゃが ◆NYAGAAvs
02/08/02 21:46ID:oW.OKVy2食欲失せます。
みんなこれで痩せていく。。。
私も2キロ痩せた・・・。
0887Nana
02/08/02 21:56ID:GfQkrypM薬の服用をやめてしまえば 体自体は普通よりも
体重が増えやすいようになってる訳だし、薬飲むようになる前に
食べてた量の食事を食べても太ったりする訳だから
リバウンドする可能性はかなり高いよ。
一生薬飲み続けるなら別だけど。
0889Nana
02/08/02 23:47ID:6g0KFXBY私は見事にそれで痩せ（やつれ）てリバりました（藁
ルボックス飲むのやめたら一気にぼんっと。
病的な意味ではなく非常に鬱ですよ…
0890Nana
02/08/04 10:55ID:xCFG.P5o量まちがえたら大変だし。
そんな安易にのんでちゃいつか死ぬね。
0891Nana
02/08/04 16:30ID:Oksf76QQその通りだね…
ちなみにルボックスは上のほうにもある通り抗鬱剤。
結構飲み合わせの禁忌とかもあるから
ちゃんと医者にいって処方箋貰わないと飲めないと思う
0892Nana
02/08/04 16:37ID:xCFG.P5o８９１さんも言う通り、禁忌とかあってすごく危ないんですよ。
痩せたいならラクせず、運動が一番です。
運動がどうしても嫌な人はエステかな。
0893Nana
02/08/06 23:57ID:DFKHqWnM来る筈のもんが来ないし、突然便秘がちになるしで結局二週間も経たずに
服用止めました。仮に痩せても絶対どっか他に支障が出るんだね。
自力で努力、これ一番。
0894Nana
02/08/08 23:26ID:WgtuVBW.0895Nana
02/08/12 12:04ID:KdzI9u0wダイエット成功後現状維持。
0896Nana
02/08/12 16:26ID:70XTvXlAもう諦めたＹＯ（ｗ
0897Nana
02/08/15 05:33ID:mRqJLsZ80898Nana
02/08/15 05:40ID:rSUGGO73それよりおでは筋力アップ目指したい。
肺活量4000ぐらいにしたいよ。
埼玉で一緒に走ってくれる人いないかな?藁
0899Nana
02/08/15 07:09ID:PTut9v4a毎晩お菓子ドカ食いしてたからかなー(ﾆｶﾞﾜﾗ
ちなみに160で49ってもっと痩せた方がいい？
0900Nana
02/08/15 07:25ID:lpRz0k9l160で49って普通じゃない？
ｶﾞﾘ目指してるならもうちょっとだけど、そうじゃなければ
なかなかいい感じだと思うけど
0901Nana
02/08/15 07:29ID:PTut9v4aそっか、普通か。
でももう少し落としたいな…足太いから。
目標45kg。頑張ろっと。
0902Nana
02/08/15 10:05ID:ApsDRGNz私も160㌢(正確には159.7)で49㌔だよー。
そして私も足が太い(ﾆｷﾞｬ
頑張ろーZE
0903Nana
02/08/15 10:34ID:YrqQsG1Oうん、お互い頑張ろう！
0904Nana
02/08/15 10:58ID:2ilVFAwp0905Nana
02/08/15 11:07ID:0CTTgzd2食べたもん全部気持ち悪くて吐いてたら
８ｋｇも痩せた…
健康には悪いね。
0906Nana
02/08/15 11:32ID:PSQoK3H1大丈夫??
余計なお節介かもしれないけど、病気とか精神的なものが原因で
吐いちゃう時あるから、病院行きなね。
健康あってのﾀﾞｲｴｯﾄだYO！(ﾅｷ
0907Nana
02/08/15 11:34ID:0CTTgzd2ありがとう…
0908Nana
02/08/15 15:49ID:mcl2IbGQ排卵～月経→太り期
じゃなかったっけ？
横レスごめそ。
0909Nana
02/08/16 18:47ID:F4AwgUpa太り期については>908と同意見
0910Nana
02/08/17 00:00ID:AUJA5a540911Nana
02/08/17 00:44ID:Mz3Cfut/１６２ｃｍMAX６４ｋｇ→５５ｋｇかな。
見てたら１６０ｃｍで４９が普通っとおっしゃってるので、まだﾃﾞﾌﾞですけど・・・
筋肉が落ちてバイトはじめたからかな。。。身長-110がやっぱし理想だな・・・
今が痩せ時ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰｰｰ!!!
0912( ﾟÅﾟ) ◆NYAGAAvs
02/08/17 11:07ID:IDK5Xel5っていうか拒食ﾌｶｰﾂ
喜んでいる場合ではない
0913Nana
02/08/20 12:25ID:hLU0YD1N夕飯抜きと半身浴でここまで行ったが･･･。
でもここ見たら、もう一度痩せようと決心した･･･。がんばろ。
0914Nana
02/08/21 13:51ID:rk8F+yuu私は167の59のデブです…。
筋肉ないから、ほんとにすごいし今日から野菜スープダイエットしまーす！
0915Nana
02/08/21 14:18ID:50HeHWq/短期留学で5kg太りますた・・・。海外には気をつけてくだちぃ。
短期間で太った場合短期間で多少無理な食事制限をしても大丈夫らしいんですが
普通の食事で一気に3kgは落ちました。
やっぱり米はｲｲ！
そんでもって塾に通い始めたのでなるべく徒歩でがんばって順調に落としてます。
交通費浮くし痩せるし一石二鳥（・∀・）！
0916Nana
02/08/21 17:31ID:gWv702Zk10ｷﾛ痩せて帰ってきたぞ。
そして日本に帰ってきた途端、5ｷﾛ太った。
0917916です。
02/08/21 17:33ID:gWv702Zkつけたし。
でも徒歩って日焼けするよ。
0918Nana
02/08/25 10:46ID:Q6vtA0HD0919Nana
02/08/26 00:06ID:IOsBtRgkみんなには細いと言われるけど（お世辞だね）
体脂肪率が高い（23ぐらい）
後、お腹の肉が･･･腹筋頑張りまーす。
目指せ、縦割れ腹筋!（ｗ
0920Nana
02/08/26 00:09ID:YymDT1Vs私も痩せたい！バイトｶﾞﾝｶﾞﾛーっと！
0921Nana
02/08/27 01:33ID:7uTMoayW効果あったか教えて！
0922Nana
02/08/27 14:16ID:Vw93qnXj中国の薬事件があってから痩せ薬が怖くて飲めなくなった…
生理後にでもオルビスのダイエット始めようかなって思ってるけど
食事制限も運動もしてるのになんで痩せないんだろうって
自分を怨みたくなってくるＹＯ
0923ナナ
02/08/27 14:58ID:4tFuc5NT普通にダイエットしても痩せないので、今昼だけダイエットしてる。
しんどいけど確実に痩せる
0924なな
02/08/29 15:28ID:V/H7mY6Dまだ１０代なのにもうおばちゃん体形だから困ってまつ…。
0925Nana
02/08/29 16:25ID:as6rtaFr元々155cm40kgで､成長期により､165cm55kgになり1年後には106kgに到達してました！
そこから食事制限一切ナシのウォーキングのみのダイエットで３ヵ月で30kgの減量に成功！そこから更にダイエットして55kgまで減らしましたが旅行で食べ過ぎて超増加！またダイエットしてます☆
0926Nana
02/08/29 16:37ID:0iNtemQx昼だけダイエットってどういうこと？
そういう商品名？気になるので教えて欲ｽｨ
食費削りながら遠征してきたら２ｋｇ痩せたよ。ﾔﾀｰ!
0927Nana
02/08/29 16:40ID:cpi8LKjTマイクロダイエットでかなり痩せてた。
でも、類似品とかあるからコワイ。
0928Nana
02/08/31 19:00ID:ixFzMBKe0929Nana
02/08/31 21:22ID:hLPU22Rg0930NANA
02/09/02 14:13ID:j01kGvFK名前のまんまだよ～。
昼飯だけしか食べないの。朝＋夜＋間食はもちろんナシ！！
そのかわり、昼は思う存分たべてﾖｼ！！
今初めて２週間だが、４㌔痩せた～。
0931鼻毛
02/09/02 14:45ID:ZZHM8xvnこの夏1か月で10kg落ちたYO!!
あたすも100kg3桁大台経験者なんで（ﾜﾗ
0932Nana
02/09/02 23:43ID:4eVQenLF太ももが太くてｷﾓｲ…
運動しなきゃ…でも続かない。
0933Nana
02/09/03 22:19ID:YXx+SmmG脚がムキムキ気味になっても良いなら細くなる方法ありますが。
0934Nana
02/09/04 20:46ID:MWX84iAl肉がｷﾓく震えながら歩くるよりは
ムキムキの方が良いです。
教えてくれますかー？
0935Nana
02/09/04 21:52ID:rWzX0PZV・ひとり足相撲
いすに座り、足首を前後に重ね、両足で押し合う（７秒間）。
足を組み換えて同じように行なう。必ずひざを曲げて行なうこと。
太ももの前後両方を意識しながらやると、太もも引き締めに効果絶大です。
・ひざ閉じ
両手の手のひらを左右それぞれのひざの内側にあてる。脚でひざを閉じる力と手でひざを開こうとする力を同時に入れる（７秒間）。
ゆったりと息をしながら、力の入る場所（太ももの内側と背中の上部あたり）に意識を集中して行なう。
太ももの内側と背中の上部を引き締める効果があります。
これをネットサーフィン中ちょっと目が疲れたなーってときに目を閉じて深呼吸
しながらやったら本当に引き締まりましたよー。
お試し(・∀・)アレ！
ソース→ttp://www.bit-time.com/pud/osusume/sit/01.htm#22
0936Nana
02/09/05 19:31ID:byJfKh/G腕の幅を広くしてやると(・∀・)ｲｲﾖ
by体育教師(新体操部顧問)
0937Nana
02/09/05 20:59ID:vQ/G3/eg床に向かってではなく壁に向かってやると（・∀・）ｲｲ!らしいよ
0938Nana
02/09/05 21:10ID:sq3gxIOk試したことある人いませんか？
あと、購入したいのですが、
たくさん買うと安くなるので・・・どなたかどうですか？
捨てアドですがメール下さい。
0939Nana
02/09/06 00:05ID:++awvejwありがﾄﾝ！！
やってみたけど効きそうな予感。
ほんと結構筋肉引き締まる感じでこれなら続けられそう！
0940Nana
02/09/11 01:13ID:dYSGPc4Tあんなに食事制限をしても痩せなかったのに、
簡単に160cmの41キロになってしまった。
痩せすぎて、フラフラするし、クマが凄い。
生理前は太るのに痩せて、生理止まらなかったのが幸い。
このままの状態で生理後の痩せ期に体重が落ちるのも怖いし、
鬱状態が治った治ったで、リバウンドが怖いよ。
私は痩せるには、眠らないのが一番。
薬やってるでしょう～～には凹んだな。
皆さんほど良い体重が良いですよ。
0941Nana
02/09/11 14:37ID:IpuuGgJG鬱で落ち込んでる状態なんて、薬やってハイ系の人とは似ても似つかなそうなのに酷いね！
はやく心身共に復活できると良いね！
食べないで落ちた体重は、脂肪じゃなくて筋肉が減ってる可能性が高いよ！
筋肉って重いから、減ると数字に現れやすいし。
筋肉減ると基礎代謝も落ちて、太りやすい体になっちゃうし、
元気が出てきたら、脂肪燃やす運動よりもまず筋トレ系がおすすめ！
座ったり寝っ転がった状態でゆーっくりな動き…とかでもできる系だから
体力なくなってグルグルしてても、歩く走るとかよりはやりやすいし。
食事は、タンパク質多めが筋肉増やすのには向いてるよ！
脂質糖質も、余って貯えられない程度には摂ってね。
0942940
02/09/12 07:34ID:v1FDl/cfジムのプールに通ってた。
ご飯がおいしくなったけど、ほぼ毎日の水泳で、もりもり喰う喰う！！
泳げなかったので、泳げるようになったのも嬉しかったから、楽しかったんだ。
食べれる様になったのは良いものの、今度は筋肉もついてきて、
体脂肪は減っているらしいけど、体重が増えてきて、
ちょっとごっつくなってきちゃった。
それから、ダンベルに買えて程よい背筋、腹筋、複斜筋、肩
足など、鍛えているよ。
もりもりと筋肉はつかなくなったし。
でも、今はジムに行ける体力がないけど、
毎日ダンベルしてるよ～～。
無駄な抵抗かもしてないけど。
0943Nana
02/09/12 22:38ID:UL9dlP9/費用とかってどれくらいかかるんだろう…？
0944Nana
02/09/15 18:17ID:buGHRKQ1１ヶ月￥９０００だよ～
月曜日～日曜日まで通い放題でけっこうお得な感じ★
0945Nana
02/09/16 12:05ID:daq2Jh1wﾎﾟﾁｬどころじゃ済まない体系になってる！！
これでも１ヶ月で５ｋｇ落ちたんだけど、近頃停滞気味。。。
停滞期を脱出するいい方法ってありますか？
あったら教えてー（＞＜）
それと・・・１５７ｃｍで普通体系は、何ｋｇぐらいなんでしょうか？
一体何処まで落とせば普通になるのか・・・（ｳﾁｭ
0946Nana
02/09/16 12:11ID:y+zOQmgV身長（m）Ｘ身長（m）Ｘ22。
150cmなら49.5kg、
155cmなら52.9kg、
160cmなら56.3kg。
945さんの場合、1.57Ｘ1.57Ｘ22＝54.23kgとなり、全然やばくない
ことが分かる。
0947Nana
02/09/16 12:49ID:zRFnaOLRﾁﾋﾞの上ﾃﾞﾌﾞなんて最悪だよな・・・（ﾅｷ
0948nana
02/09/16 13:04ID:7AIXAQU5体重→50キロ
の標準体型。
でも物心ついた時から肥満児でずっと80キロ代だった（欝
ダイエットしてはリバウンドの繰り返しだったけど、
3年前に過食嘔吐に悩みだし、本格的にダイエット開始。
3年前→89キロ
2年前→65キロ
1年前→56キロ
現在→50キロ
米抜き、油抜き、砂糖抜き。
和食中心で、水とお茶と野菜ジュース、野菜スープを飲む。
月一回ご褒美でケーキ一個食べてストレス発散。
縄跳び30分に週2プール、半身浴に塩揉みマッサージ。
あと2～3キロ減が目標！
0949Nana
02/09/16 15:40ID:uZdKGbU3すげぇー！ﾏｼﾞ偉いＹＯ！
狐のダイエットスレで七日間ダイエットってのが
紹介されてたから、旅行から帰ってきたらやってみるつもり
0950Nana
02/09/17 13:58ID:X7VaCqur教えてくれてありがとう！
少しだけ人生に自信がついたＹＯ！（ぇ？
0951Nana
02/09/17 13:59ID:jQ8Cym1Jどれくらいで効果が出ました？
0952パラパラダイエッター
02/09/17 15:16ID:sykMi7DJ(食べる暇惜しんで勉強してた
←おかげでストレスたまりまくり栄養も足りてなかったらしく肌はボロボロ髪パサパサ）
大学受かったがリバウンドで9キロ増…泣
今157で57㌔マジやばい。今日からダイエット｡10㌔痩せたら大好きなあの人に…
絶対痩せてきれいになるぞっ（＞＜）
0953Nana
02/09/17 15:50ID:2AmB7OP5いくら一番細い部分計っても66以下にならない。鬱。
0954Nana
02/09/17 16:45ID:Z1BIlb9H私は地元の総合体育館行ってる。
誰でもタダ！
入会金1000円だけで
バレー・バスケ・剣道・テニス等教えて貰える（週１～２回）
トレーニングルームには
鍛えるやつ有り。
講習受けて、
最初に５００円払えばずっとタダ。
探してみては？
0955Nana
02/09/17 16:49ID:uaH6I/bW何がタダなのか。
ウォーキングコース利用。
バレーとか教えて貰わなくても道具借りて
勝手にやっていい。
あとプール。
ウォータースライダー有り。
小さい子ばかりだが…
0956Nana
02/09/17 21:35ID:RDYT66jc1年半くらいで彼氏できるぐらいにまで痩せたとか聞いて
頑張らねばと思った秋の夕暮れ…
ジム入ろうかなぁ
0957パラパラダイエッター
02/09/19 00:59ID:qGNMrhoH元の体重まであと８㌔…汗
明日もがんばろ。。。
0958Nana
02/09/19 01:08ID:DwtZxxMu0959ＮＡＮＡ
02/09/20 08:34ID:hAuRVXsN0960Nana
02/09/24 06:50ID:gPtsga1Dここ見てお腹減ったのやり過ごしています。
早く大台きりたい(泣)
0961Nana
02/09/24 23:13ID:LKIsFa9U元々ﾔｳﾞｧｲのに…ここ見てダイエットを決意したYO
とりあえずジムに行こうかな
0962Nana
02/09/25 02:27ID:AOSo+xrFIDが「ﾌｧｸﾕｰ」…ｶｺｲｲw
一緒にｶﾞﾑﾊﾞﾛ(ﾟ∀ﾟ)
私も度重なる飲み→カロリー摂取＋不規則生活で３kgもﾘﾊﾞった…
お腹まじﾔﾊﾞｲ。一人産めそう( ´Д⊂
0963Nana
02/09/25 10:33ID:GEN8QdK/漏れも何ヶ月でつか？ってﾚﾍﾞﾙだよ 禿しく鬱駄
腹の肉はどうやって減らせばいいんだヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
0964Nana
02/09/28 20:49ID:w2hPPiXlその時よりはだいぶﾏｼになったと思うけどまだまだだ…
頑張ろう。
0965Nana
02/09/29 18:53ID:IU4m1Hxx夏で痩せた４キロがマルマル戻ってしまった（禿ｳﾄｩ
秋の味覚には気をつけろよ！
0966Nana
02/09/29 20:27ID:suMF1/0P0967Nana
02/10/03 03:23ID:/4xP1UIn(ｽﾏｿ新潟県民なもので）
0968Nana
02/10/04 09:29ID:6qDKM8hfだって安いんだもん（ﾜﾗﾜﾗ
0969Nana
02/10/04 19:05ID:Ls0KO1iRそろそろ新スレか？
0970Nana
02/10/04 20:36ID:GJEckQD9北海道…絶対太る(ﾅｷ
新ｽﾚﾀｲﾑだね?
0971Nana
02/10/04 21:31ID:QWE1HK/zいらっしゃーい（ｗ
新スレ立ててきまつか？
0972Nana
02/10/05 03:13ID:PVCLOSpTお腹の肉は腹筋も大切なんだけど背筋の方がもっと大切。
ついでだから脇腹の筋肉もつけちゃいましょう。
ウエストを減らしたいのならウエストねじりをやるといい。
くびれが出来るよ。
>967-968
新潟ﾅｶｰﾏ(・∀・)人(・∀・)人(・∀・)
0973９６８
02/10/07 00:43ID:gf1c/3EVﾊﾞｲﾄ始まったはｲｲが体重が重いせいかホボ同じ格好でたちっぱで
中腰だと背中と腰と膝がなぜかいたくなる。。。膝は体重が重くなったせいかと
ﾏｽﾏｽ凹・・・まだまだ若いと思ってたんだけど・・・
あぁ秋はコワイコワイ
0974Nana
02/10/11 14:23ID:lOd72N2x私が何ヶ月も頑張って運動と食事制限で痩せてきたものを、
あのｽﾚの人たちは一ヶ月とかでガッツリ落としてる・・・。
だからってｴｷｽﾄ(薬)に手をだそうとは思わないけど、なんか
自分が努力しなくしゃできなかったことを、あの人たちはアッサリ
成し遂げたみたいで悲しい。凹む～。
まぁ、別にだからダイエットやめるわけではないけど・・・不条理を感じるよ。
健康的にｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ･･･ﾊｧ
0975Nana
02/10/11 14:30ID:oaDAoSTUﾏｽﾏｽ頑張れるもんさ！健康第一だよ！
私も３週間で６キロ太ったから３週間で６キロ戻せるよう頑張らねば・・
0976Nana
02/10/11 20:58ID:i4doroZo0977Nana
02/10/13 04:37ID:8gs9jYS30978Nana
02/10/13 04:48ID:Auc5qrsDまあ体質にもよるだろうし、
遺伝…というか生活環境もあると思う。
反対に太りたくても太れない人だっているんだしね。
出世しているデブって案外いるような気もするけど(´ー｀)y─┛~~
0979Nana
02/10/15 04:09ID:qrNOSfgG0980Nana
02/10/17 13:07ID:FN245l910981Nana
02/10/17 19:39ID:4A4smPXuダイエットゼリーについて教えてください
某女優さんも使っていたと書いてあったのですが、
だれか使ったことのある方いませんか？
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