痛い過去暴露大会からﾁｮﾄ引っ越してきた。
＞アノ日焼け止めのヌルヌル感に堪えられず、
＞今まで全く日焼け止めを使わずに色白作戦決行してた。
＞3年間で誰もが認める色白に。
続きですが。
ただ単に外出しなかったというのもありますが
徹底して紫外線カット！カーテンは常に閉めておくとか。
登下校・外出時はきちんと長袖。
でも我慢のしすぎは身体に良くないので
建物内では涼しい格好を。
ビタミンCを過剰摂取するくらいとると、
肌はツルツルかつ美白。
ですがあまりやりすぎると顔色悪くなります。
ビタミンD・カルシウムの吸収率も悪くなります。
頑張ってください。
流れ無視スマソsage。