自分の感情が出せないことが悩みなんだけど同じような人や改善した人、いる？

きちんと感情があるんだけど、表面に出ないんだよね。周りからみたら落ち着いていて反応がないようにみえるらしい。
たしかに、どんなに不快でも怒れないし、楽しくても嬉しくても笑えない。
｢感情ないの？｣と質問されたこともあったから相当なんだと思う。

あとは、好きなことも好きだと言えなかったり、分からないことを分からないと言えなかったり、したいことをしたい/したくないことをしたくないと言えなかったり、とにかくアピールができないんだよね。

家族の前なら問題ないんだけど。。