自分は心療内科で薬による治療のもと、
nback等のADHDを改善するという脳トレ、
様々なサプリ、
有酸素運動、
大豆などタンパク質を意識した食事、
瞑想など色々試してきた…

やはりてっとり早く効果があるのはストなんだけど…
副作用が気になるんだよね

他のもほんの少しずつ効果があるのかな？という程度

皆、薬以外に色々試してる人いる？