【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ17【生活改善】 [無断転載禁止]©5ch.io
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0896優しい名無しさん
2017/03/15(水) 13:42:19.27ID:WLwaE97vそりゃいくらなんでもすごいぶっ壊れ方だなw
1秒なら少しゆっくり目に「いーち」って数えると丁度いいって覚えてるよ。
1分とか3分って何もせずじっと待ちの状態だと妙に長く感じるけど
何かしてると結構あっという間なとこはある。
これが待てない・待たない習慣が付いちゃってるからヤカン焦がしたり
レンジ内に食べもの忘れたりするんだよなあ。
ちょっと待て、意外とすぐだぞ!って自分に言い聞かせて我慢するトレーニングを
地道に積み重ねるしか無いか。
>>894
さすがにそれは薬飲むしか無いような?
周りには何かに集中して気を取られてたことを正直に話して謝った方がいいね。
きっと分かってくれるだろう、みたいなこっちの勝手な期待で
コミュニケーションが適当になってくると評価も下がりやすいし。
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