寝る前のだらだらに悩む人たちが自分以外にもいたー
自分もそれで夜更かししまくってダメダメ

今、就労移行通所してて、そこで生活リズムの安定図ってるんだけど
毎日のように夜更かし注意されてたよ
最近になって、タイマー使いましょうって言われてタイマーセットするようにしたらやっとましになった

夜更かしせずにちゃんと寝られるようになったって報告したら、スタッフさんも何となく嬉しそうにしてたからこっちも何だか嬉しくなった