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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ16【生活改善】 [無断転載禁止]©5ch.io

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0001優しい名無しさん

2016/10/28(金) 10:34:56.11ID:zpqq22rI

ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー
・次スレは>>970が立てましょう

前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ15【生活改善】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1469024587/

0002優しい名無しさん

2016/10/28(金) 20:56:44.60ID:GNqUZyve

なにを書いてるかわからないメモを会社のどこかに忘れないか不安すぎる

0003優しい名無しさん

2016/10/28(金) 23:38:08.60ID:p6S/Bp2+

>>2
呼んだ?!

0004優しい名無しさん

2016/10/28(金) 23:42:11.14ID:GNqUZyve

>>3
対策なんかある？
その日のヤバイ症状も書いてたりするから危険すぎて

0005優しい名無しさん

2016/10/28(金) 23:45:06.19ID:GNqUZyve

>>4
あ、まだ前スレ終わってなかったな
スマン

0006優しい名無しさん

2016/10/31(月) 15:50:15.11ID:/fujO0JN

また百均で余計なお菓子を買ってしまった
本当に必要なものだけメモして、買ったらすぐ帰るようにしないとダメだな

0007優しい名無しさん

2016/10/31(月) 21:53:32.60ID:YWqviY/Z

>>6
それくらい全く問題ないでしょ。
あんまりギチギチに対策めぐらせてもムリ。人にはキャパシティがある。
普通の人でも集中力は無尽蔵ではない。ましてやADHD ならもっと少ない。
本当に重要なとこだけポイント絞って力入れる

0008優しい名無しさん

2016/10/31(月) 22:15:50.03ID:GaD0v9lq

しなきゃダメかどうかはともかく
すると良さそうな工夫じゃないか

0009優しい名無しさん

2016/11/01(火) 06:30:36.17ID:8lewUWRM

マインドフルネスで効果あった人いる？

0010優しい名無しさん

2016/11/01(火) 18:13:33.77ID:Dsf/Mt2c

聞きながらメモすることが苦手。部署の代表電話を一人で取らなきゃいけないんだけど、相手の名前が一度で聞き取れない。聞き直すと若干キレ気味にされるのが申し訳なくて辛い。いつも電話の音にビクついてしまいます。何か対策方法ないでしょうか？

0011優しい名無しさん

2016/11/01(火) 18:39:35.27ID:fsNW+prM

>>10
私も前に電話受付やってたけど、私も相手の声が聞き取りづらくて苦労したよ
ちょっとでも雑音あると頭に入ってこないし…

お名前もう一度よろしいですか、って聞き直すときに
申し訳ありませんお電話遠いようですがって必ずつけくわえて
お名前のメモをとると伝えて改めて字を聞いたりしたよ

こっちが名前覚えてなくてものなんとかって字で、とか相手がもう一度説明してくれるから良かった
あんまり役にたたなかったらごめんね

私は2年くらい頑張ったけど、相手と同時に復唱しようがなにしようが
どんなに頑張っても聞きおわった瞬間に忘れるのは変わらなかったから
配置かえてもらった

0012優しい名無しさん

2016/11/01(火) 19:51:58.27ID:bwcKHwNf

すごくわかる･･･
やはり繰り返し聞くしかないね
復唱しても適当に「はい」って言われて後から違ってたと言われたり結構つらい
以前、社長からの電話が聞き取れず切られてしまって
誰にも伝えられずえらく問題になったことがある
そこは結局早い内に退職した
電話番号と名前を控えて電話履歴を自分で作ってた
慣れてくると多少は違う
漢字を訊ねるのはいい方法だね

0013優しい名無しさん

2016/11/01(火) 20:01:27.46ID:C34Tjpth

名前聞き取れないの分かりすぎる
自分は相手が早口だとつられて早口でごにょごにょっと喋ってしまうので
その逆の現象を起こせたらいいなあと思って
電話取るときは明るく分かりやすく喋るようにしてる

あと用件を聞いてから最後に聞き直すと多少聞き取りやすくなる気がするんだけど
聞き忘れたら致命的なんだよね

0014優しい名無しさん

2016/11/01(火) 20:30:04.26ID:8fEime5K

「わかりました(わかってない)」
この癖治したい

0015優しい名無しさん

2016/11/01(火) 22:05:05.98ID:1b/OC4mO

最初に尋ね直さずに、最後に毎回必ず聞くのがいいと思う
なんとかメモとりやすいし
この癖で少しなおった
最初に聞いてまた最後に聞くと忘れやすいし、怒られるから

0016優しい名無しさん

2016/11/02(水) 00:13:44.19ID:45xD7Y6A

小型特殊免許っていうのがあって、
安く簡単に取れて、写真付きで自動車免許ばりに身分証明に使えるらしい

マイナンバーカード嫌な人は検討してみては？

0017優しい名無しさん

2016/11/02(水) 11:07:30.40ID:NhDq3U3b

以前「社長さん」と「佐藤さん」を間違えてしまってな・・・
自分「社長ですか？」
相手「はい、佐藤さんをお願いします」

互いに聞き間違えてるんだけど、そのまま社長に代わったら間違い発覚したわ
確認してもこんなんあるで

0018優しい名無しさん

2016/11/02(水) 13:52:02.17ID:rqHohdx+

>>17
紛らわしいなら社長の○○でよろしいでしょうかと確認しときゃよかった件
思い込みも入ってるよね

0019優しい名無しさん

2016/11/02(水) 17:55:52.86ID:DtCAMugL

>>17
わろた

0020優しい名無しさん

2016/11/02(水) 22:28:56.71ID:NhDq3U3b

>>18
いつもは佐藤さんではなく全部社長で、佐藤さんへは違う電話番号だからかかってくるのもおかしい電話だった
さらにその時入社して初めてかかって来た会社だったので
既に何回も会社名を確認していた後だったんだ…

0021優しい名無しさん

2016/11/03(木) 02:27:48.15ID:nvMCwiaL

いくら忘れやすくても>>1おつくらいしようぜ

0022優しい名無しさん

2016/11/03(木) 13:10:54.85ID:h+3ohZm/

>>1さんありがとう！

前スレだったかでタスク管理のアプリを教えてくれた方ありがとう
今のところ便利に使っています
後回し後回しにしてばかりだけど、それでも前よりマシになったよ

あと、これは他のスレかな
ホワイトボードにマグネットで毎日のやることリストを1つ１つ書いて、終わったら裏返すやつ
昨日作って夜から実施中だけどこれも頭がスッキリしていい感じ
着替え、食器洗い、とか書いてる
飽きなければいいけど…

0023優しい名無しさん

2016/11/03(木) 17:34:13.10ID:01Axd/Ce

>>1
スレ立て乙

>>21
しょうがないよ
みんな最新のコメとか内容に興味向いてるんだもん

0024優しい名無しさん

2016/11/04(金) 07:07:25.17ID:r1JzHSrV

>>1
おつです

あーまたやってもうた！
サイトにたまってるメール、日にち時間ギリギリで受信作業してたけど
あと3通受信ってとこで時間ぎれで消えてもうた…なんとかしたいのにダラダラしてしまう先のばしグセが…ああメール…

0025優しい名無しさん

2016/11/04(金) 09:43:49.70ID:y/Nte8EY

自分へのご褒美を設定しようと思ったんだけど、具体的に自分が何のためになら頑張れるか思い付かなくて詰んだ

0026優しい名無しさん

2016/11/04(金) 13:33:57.67ID:lzeSr2JF

遅レスだけど電話での名前の話

>>10
知人は「念のため」とつけると名前をもう一度聞きやすいって言ってたよ

0027優しい名無しさん

2016/11/04(金) 14:05:13.51ID:rCXJO2Mp

プッシュピン(画鋲)は頭が平たいタイプを
買ってはいけない
細長い頭の方を買う
落とした時針が上を向かないから
踏んでもまあ安全

平たいタイプを小さい頃息子がスキップで思い切り踏んだことがある

0028優しい名無しさん

2016/11/04(金) 14:06:43.86ID:rCXJO2Mp

クリップ画鋲安全ピンは
いくら買ってもどんどん減ってく

コーヒースプーンも

0029優しい名無しさん

2016/11/04(金) 14:09:35.61ID:rCXJO2Mp

靴下を片方履いて
もう片方が見つからなくなった時は
２枚重ねて履いてないか確認
たまにある

0030優しい名無しさん

2016/11/04(金) 15:13:34.19ID:u1DlQtk+

ハマっちゃったゲームの辞め方だけど、自分より遙かにやり込んでる人を見るってのもあるな
LV制ならLVを限界まで上げてる人とか、面クリア型なら自分が苦戦してる面を鼻歌交じりにとっくに超えてる人とか見ると
気持ちがスッ…て冷める
今はyoutubeとかで大体の物は動画上がってたり、ネットに書き込んでたりする人いるからおすすめ

0031優しい名無しさん

2016/11/04(金) 15:22:00.64ID:u1DlQtk+

マイナンバーカード身分証に使ってみたけどあれはひどい

免許証を身分証に使うときもコピー取られることよくあるでしょ？
免許証の代わりにマイナンバーカード出しても当然同じことやられるわけだ
え、その番号って絶対に外に知らせちゃいけないって建前になってなかったっけ？？

身分証を”見せる”には使えるがね。証明書が”必要”っていう場面ではカンタンに番号が流出する
住基カードの方が全然良かった

0032優しい名無しさん

2016/11/04(金) 15:35:17.04ID:m4vkKAKx

マイナンバーカード交付してもらうときに
番号に被る部分に網掛けがあって見えなくなる
透明なケースみたいなのもらわなかった？

0033優しい名無しさん

2016/11/04(金) 15:47:42.12ID:u1DlQtk+

もちろんもらったしそれに入ってる

んで現実問題の話をしよう。コピーは誰がどこで取る？　店員だわな
コピー機は目の前とは限らないわけだ。バックヤードで何をされてもまったくわからない
俺は一瞬で裏に持ってかれたから止める間もなかった

そういう不安を避けるためには自分の手から一切離さないしかない。つまりこんなもの身分証と同じには使えない

0034優しい名無しさん

2016/11/04(金) 16:14:33.70ID:m4vkKAKx

俺は先に自分でコピーとっておいて
店員の目の前で本物のカードと見比べ確認させてコピーだけ渡したよ。
面倒な客が来た…って顔されたけどw

運転免許とれなかったから顔写真付きの
証明書がマイナンバーカードしかないわ。
保険証みたいに顔写真がないやつは
2つ以上提示しないといけない場合あるから面倒。
ちなみに普段から持ち歩いてるのは保険証コピーだけ。

ADHDで車の運転苦手、というかまず
免許とれなかったって人かなり多いと思う。

0035優しい名無しさん

2016/11/04(金) 17:03:29.00ID:8rjJhTYq

自分はよく免許取れたねと言われたがぎりぎり取れたわ
仮免の試験でやらかしてるけど

0036優しい名無しさん

2016/11/04(金) 17:24:10.77ID:7EbllJVX

身分証明に使うなら原付でいいんじゃない？

0037優しい名無しさん

2016/11/04(金) 17:32:26.98ID:FEtUXm/V

マイナンバーの流出とか。
ADHD気質でもこだわる人いるんだ。
性格で違うのかな。

0038優しい名無しさん

2016/11/04(金) 17:35:13.85ID:0NSoRk/W

>>35
自分も仮免でやらかしたー
筆記試験は余裕だったけどー

0039優しい名無しさん

2016/11/04(金) 20:17:57.62ID:9leP0Kh+

ADHDとわかる何年も前に免許一発合格したが
物損事故3回起こして車乗るのやめたよ
次は絶対人轢くと思って

0040優しい名無しさん

2016/11/04(金) 23:01:23.58ID:UosoDWhG

>>10に関連して
電話を受ける時、相手が企業若しくは社内電話だったとき、
どこどこのだれだれが相手の話し始めだと思うけど、
それが聞き取れなかった場合に
どちらの誰々様ですかならまだいいが、ほぼ両方わからないので
どちら様ですかと訊ねるとほぼ名前しか名乗ってもらえなくて
企業名または部署名がわからなくて困る
これはどう対処していますか？

0041優しい名無しさん

2016/11/04(金) 23:09:20.71ID:cHUwt3ji

申し訳ございませんお電話遠いようでー乱発しとる
相手もお前の電話いつも遠いなって気づいてるけどまあ大人だし……

0042優しい名無しさん

2016/11/05(土) 00:22:38.51ID:I2hP6Iol

すでに上がってる事だけど、コールセンターで働いてた時も聞こえづらいのは電話のせいにしろって言われてたわ
電波が遠い、相手がイライラしてしまったら電話機の調子が悪いようで申し訳ございません
あとは、名前の漢字をヒアリングして名前確認

コールセンターは思ってた以上にADHDの自分でも楽しくできた
ADHDとわかる前に務めてたんだけど、毎回違う人との電話、故障対応で毎回違う故障内容
(時々笑いをこらえるレベルの面白い壊れ方がある)
等が刺激的で楽しかった
ただ何回も見直してるのに凡ミスは多いし電話が終わった後の履歴入力が苦手だった

0043優しい名無しさん

2016/11/05(土) 00:25:01.10ID:UBXSACQ0

コールセンター楽しかった。
発信(営業の電話)だったけど。
ただ、普通は業績あげたら、管理の事務方に一時的にでも行かされるのに、自分は違ったw

0044優しい名無しさん

2016/11/05(土) 01:11:29.31ID:Q1zdC+Ri

気にかかったことはいつまでも覚えてるなあ
昔絶対に外に出しちゃいけないデータの入ったUSBメモリがどっか行ってて
なくしたのかどうかもよくわからないんだが、今でも時々思い出す

0045優しい名無しさん

2016/11/05(土) 01:34:01.10ID:88gLpjot

診療予約取れなくて薬切れたせいで実習でやらかしまくり、
留年になったわ
もっと早く診察受けたかった反面そもそも薬飲んでる時点で看護師むいてないのかなーと

0046優しい名無しさん

2016/11/05(土) 02:05:46.87ID:oY5fTUdn

>>30
ソシャゲはある意味よくできていて、毎週のように新規開催されるイベントも
ADHDには悪い意味で良いモチベになる
一回はじめちゃうとついコンプしたくなるようにできてるんだよなアレ
途中でダレるほどでもなく、ちょっと頑張れば達成可能な
ちょうど良いペースで繰り返されるので一度ハマると抜けにくい
報酬をある程度揃えるようになると、今後も欠けさせたくないというコンプ心理も出てくる
また、周りのプレイヤーと協力して達成する要素がある
＝仲の良いプレイヤーの達成状況もしっかり見えてしまうので
最低でもこのレベルに並ばないとダメだ、ここで自分だけ降りるのは悔しい、
脱落してはいけない、助けてくれた人にも悪い、みたいな心理も働いてしまう

このループから抜け出すには一度イベントクリアを諦めるような状況になったほうがいい
すでにコンプ癖に縛られてるような人は、1つか2つくらいイベントを完全に飛ばせば
案外あっさり諦めがつくようになる
自分でそろそろしんどいと感じてきたならそこがチャンス
”降りて”みると案外なんでもなかったりするから

0047優しい名無しさん

2016/11/05(土) 02:10:28.19ID:CTZs4kMJ

マイナンバーカードなんぞ無くしたわ

つーか保険証見当たらねー

0048優しい名無しさん

2016/11/05(土) 02:20:18.54ID:oY5fTUdn

>>33
以前、住基カード発行停止になるけど10年は使える、みたいなこと聞いて
駆け込みで作りに行っといて正解だったかも
保険証とかもそこらの店で普通にコピー取られるような場面があるから
”身分証明として特段必要でもなく、わざわざ知らせる必要もない項目”は
自分で黒い紙テープを小さく切って貼って隠してる
別に恥ずかしいものでもないんだけど、やっぱり人の手が入ることだからな
銀行とかに身分証明として出すときは取らなきゃいけないこともあって
剥がしてまた貼り直す必要があるけど、丸出しよりはまだいいかなと

0049優しい名無しさん

2016/11/05(土) 02:23:45.16ID:oY5fTUdn

けどもう少し全体的にプライバシー問題に敏感にはなって欲しい気がするね
郵便局とかでも黒塗りのまま出したら、これでOKかどうか確認とりますって
時間取られたりしたけど結局それでOKだったしな

カード会社とかだと免許証でも機微情報にあたる部分（本籍地など）は
自分であらかじめ黒塗りにして出すよう求めてきたりするんだけど
ケースで擬似的に隠せるってだけじゃなく、直接隠せるようなグッズが
もっと普通にあるといいなと思ってる
ハガキとかは圧着して隠すシールがごく普通に使われるようになってんのに
身分証明に関してはまだまだな感じがする

0050優しい名無しさん

2016/11/05(土) 02:39:05.78ID:oY5fTUdn

>>40
大変だけどそこは勇気出してきちんと一致させる。
「恐れ入ります」「申し訳ありません」「あいにく」等のクッション言葉を上手く使って
曖昧や思い込みで終わらせないようにする。復唱も必須。
電話機や回線の調子が悪いことにするのは基本。ただその時もなるべく申し訳なさそうに、
こちらのせいでご迷惑おかけしておりますというニュアンスで言わないといけないが。
（他人事のようには言わない。）
「これ以上聞くと相手に悪い」とか思って勝手に進めてしまうと、結局自分にも相手にも倍返しになる。
多少しつこいようでも疎かにはしない。疎かにしてトラブった時のダメージの方が絶対でかいし。
確認をきちんとしようとしている分には、そこまで悪い印象は持たれないから大丈夫。

>>44
それは気になるのが普通じゃないかなｗ

0051優しい名無しさん

2016/11/05(土) 06:03:21.98ID:ImNxAfx1

>>10
恐れ入ります。漢字はどのようにお書きすればよろしいですか？

相手が説明してくれている間に脳味噌フル回転させる

0052優しい名無しさん

2016/11/05(土) 06:41:00.39ID:MOXMWJeG

「あいうえお会社の山本です。お世話になっております」
誰だかわからない･･･
「お世話になっております･･･」
「○○さんお願いします」
「○○ですね？」
「はい」
「恐れいります、お名前をもう一度お願いします」
「山本です」
いつもこのパターン
一度に会社名も言って貰える問い方は無いものかと･･･
なにしろこの後も聞き取れず聞き返すことにほぼなるので

0053優しい名無しさん

2016/11/05(土) 08:52:22.70ID:eAxDXK9q

>>52
会社名とお名前聞いたら？

0054優しい名無しさん

2016/11/05(土) 10:25:03.36ID:hB/3Tdv7

マイナンバーとかADHDが持ち歩いてはいかんだろ。住基カードより無くした際のリスクが大きすぎる
まぁ銀行口座とひもづけして預金封鎖するための前準備のものだし、持ち歩く必要性がそもそも見出だせない
素直に住基カードか運転免許証を持ち歩け

0055優しい名無しさん

2016/11/05(土) 12:10:08.69ID:Q1zdC+Ri

住基カードはもう作れない
上でも言われてるように、ケースを付けたからおｋなんていう国のやり方が胡乱すぎるんだよ
表面のコピーはいいけど裏はダメ、なんて考えた時点で無理があると思えよ

0056優しい名無しさん

2016/11/05(土) 13:10:48.16ID:m5HALeOH

>>53
どうききますか？

0057優しい名無しさん

2016/11/05(土) 13:24:17.50ID:yltBXaPV

>>56
「恐れ入ります、会社名とお名前をもう一度お願いします」

0058優しい名無しさん

2016/11/05(土) 14:38:42.29ID:oY5fTUdn

>>52
こちらが会社名を尋ねてもいないのに、言わなくても自動的に
もう一度言ってもらえる（言って欲しい）という思い込みと期待がいけないよ
自閉混じりで相手目線に立てない面が多少ある人なのかもしれないけど
相手は名前を聞かれたんだから名前を言うだけで、特に問題ある応答はしてないしね
あなたが会社名から尋ねればいいだけのこと
むしろどうして>>57のように会社名から聞かないのかが不思議
そこから聞き直したら恥ずかしいって意識があるんだろうか？

0059優しい名無しさん

2016/11/05(土) 15:43:09.04ID:m5HALeOH

思いつかなかった！そうする！

0060優しい名無しさん

2016/11/05(土) 22:42:54.19ID:xpnqGK+l

昼頃に大きなショックを受けたんだけど
そこから思考停止したまま回復しない
今後の対策を練ったり、せめて感情的になってスッキリしたいんだけど
なんていうか(°ω°)て顔のまま固まってる感じ
オセロみたいな単純なゲームはできたけど
２ちゃんも上の空で頭に入らない
脳みそに栄養を回さなきゃ駄目だと、炭水化物と肉野菜果物、DHAサプリなど
夜ご飯はいちおう気を使った
ショックを受けた時、同じようになる人がいたら
どうすれば改善するか教えて欲しい

0061優しい名無しさん

2016/11/05(土) 22:56:47.68ID:5OyK+uhG

>>60
とりあえず
寝る

0062優しい名無しさん

2016/11/05(土) 23:17:37.87ID:VLXOWMsu

みんな歯磨きできてる？

液体歯磨きとかって効果あんのかな？

0063優しい名無しさん

2016/11/05(土) 23:18:11.96ID:MfNp9qPQ

>>60
考え過ぎ。深刻になり過ぎ。そういう時もある。

0064優しい名無しさん

2016/11/05(土) 23:20:30.72ID:MfNp9qPQ

>>62
電動歯ブラシがいいよ。1000円2000円の一番安い奴でも十分。1分でも十分で早いし、歯磨き粉もいらないから取り掛かるのも楽。効果も手磨きよりずっと高い。

0065優しい名無しさん

2016/11/05(土) 23:32:35.65ID:oY5fTUdn

>>60
ショック受けた自分の回復が遅いことで余計にショック受けてるね
回復させるためにあれこれやりすぎるから、余計に忘れられなくなってる
忘れよう忘れようと意識してると余計に忘れられなくなるのと同じ
ああ余程ショックだったんだな、と思ってあとは何もせず1日終えればいいよ

0066優しい名無しさん

2016/11/05(土) 23:46:32.48ID:xpnqGK+l

>>61
>>63
>>65
そういう時もあるって思ってもう寝ていいの？
レス読んだらフーッと力が抜けたよ
そしてちょっと通常の状態に戻った
ありがとう、もう寝る支度して後は明日考えることにする

0067優しい名無しさん

2016/11/05(土) 23:47:56.12ID:oY5fTUdn

>>62>>64
昔ながらの電動より音波振動ブラシがいい感じ。というか今だとこれ一択かな？
電動だと毛先自体が大きく動くので”ながら磨き”は難しかったけど
音波のやつは微振動なので十分可能。利き手じゃない方でも歯に当てるだけで磨けて
手磨きより確実に綺麗になるし、とにかく楽で速い
手磨きは一生懸命やってもどうしても汚れが取れにくい所があったけど
ずっと悩んでたのがアホみたいに綺麗に落とせるようになった

0068優しい名無しさん

2016/11/06(日) 01:22:31.51ID:nLQ+eczC

中学の時の友達が普通に居間で歯磨きを始めてびびったことがある
洗面所でやるものだと思っていたからその時は嫌な顔をあからさまにしてしまった
でもそれがきっかけで自分も歯磨きは「ながら作業」でするようになった
テレビ見ながらとか、お風呂で湯船に浸かってる時とか
家族居ると出来ないかもだけど　歯磨き時間がリラックス時間になってゆっくり時間掛けて出来るから丁寧に知らず知らず磨けてる
こんなのは普通だっただろうか？
私は初めて見た時かなり驚いてしまったのだが
私は風呂が億劫で困るのだけど

0069優しい名無しさん

2016/11/06(日) 01:24:23.58ID:CFVsmvgE

部屋で歯磨きする人いるね
歯ブラシ濡らさないんだって

0070優しい名無しさん

2016/11/06(日) 01:35:28.94ID:nLQ+eczC

そう、歯ブラシは濡らさない
友達は歯磨き粉付けてたけど、私はそれもなしでだらだら長いことゴシゴシしてる

0071優しい名無しさん

2016/11/06(日) 01:44:57.32ID:EpI/9O8w

うがい用の綺麗な水入れたコップ、吐き出し用のコップで2個用意して
部屋でやってることが多いかな
うがい水の代わりにマウスウォッシュでやっちゃうこともある
下手にこだわって先延ばしするより、思い立った時にすぐやれることのほうが重要だと思うんで
ありとあらゆる手を使ってすぐ取り掛かれるよう工夫は続けてる
部屋と水場の両方に歯磨きグッズを複数置いてるし、
磨いてて辛くない歯磨きペーストを探すとかも工夫の一つだね

ただ、歯磨き後の水をこぼしてしまうと悲惨どころの話じゃないので
こぼしても安全な環境を作ってからやることを激しくおすすめするよ・・('A`)
先延ばしが酷い人も歯磨き水だけは真っ先に捨てよう（自戒込み）

0072優しい名無しさん

2016/11/06(日) 02:00:57.42ID:nLQ+eczC

私も歯磨きが出来てない時は
トイレに立ったときに歯ブラシを持って部屋に戻ったりする
すぐに歯磨き始めなくても、いくらか始めやすくなるから

0073優しい名無しさん

2016/11/06(日) 06:08:50.64ID:OCjvQAE6

歯磨きは習慣付けたからむしろやらない方が気になってしょうがないんだけど
とにかく要領が悪いから時間がかかる

そのくせ歯医者行くと、全然磨けてないからしっかり歯磨きして下さい
とか言われる
毎日普通の人の３倍はやってるのに、悪かったねえ頭が悪くて･･･

0074優しい名無しさん

2016/11/06(日) 06:28:04.54ID:EpI/9O8w

>>73
騙されたと思って音波ブラシのやつ使ってみ？
手磨きとは桁違いで綺麗になるから
しかもすんげー早くて楽よ
無名メーカーで500円～、有名メーカー製でも2～3000円くらいで買える
こんな楽ならさっさと買っときゃ良かった～ってなるよ

0075優しい名無しさん

2016/11/06(日) 09:40:31.23ID:OCjvQAE6

あ～･･･音波歯ブラシ興味あって買ったことあるんよ。しかも2回も。
なんだけどあのブーンっていう微振動でどうも手が気持ち悪くて･･･。皆は気にならないのかな
結局手に優しいのは電池式の安い電動歯ブラシだったけど、それもそんなには使ってないな

0076優しい名無しさん

2016/11/06(日) 09:45:23.50ID:OCjvQAE6

昔買ったのは当時そこそこ高い奴だったけど、もしかすると3000円ぐらいのだと
逆に違うとかあるのかな。もう一度買ってみるかなあ･･･

0077優しい名無しさん

2016/11/06(日) 10:15:15.58ID:nLQ+eczC

歯磨きは30分くらい磨かないとほんとには綺麗にならないらしいですよ（ほんまかどうかしらんがw
誰だったかテレビに出てる大学教授？が言ってた
その人が湯船に浸かりながら毎日してると言ってた
歯ブラシが歯に当たる角度を垂直に、力を抜いて歯と歯茎あたりを小刻みに

0078優しい名無しさん

2016/11/06(日) 11:23:57.47ID:z+UtNyrm

あんまり長いこと磨いて歯の表面すり減ったりしないのかね？
研磨剤入り歯磨き粉を使わなきゃいいのかな

0079優しい名無しさん

2016/11/06(日) 11:25:02.62ID:CFVsmvgE

軽く細かくな

0080優しい名無しさん

2016/11/06(日) 14:28:16.93ID:mCwm0P0d

普通の歯ブラシと、先が尖ってる細いヤツと、糸ようじ
磨いてるところが違うから全部使うのがよろし
先が尖ってるヤツ使うようになったら明らかに変わった

0081優しい名無しさん

2016/11/06(日) 16:51:00.90ID:UdAIlxXh

前の職場で注意されたのが、ときどき自分はフリーズしているのでそれを止めてほしいということだった
これってどうにかなる？
だいたい考え事をしているから動くのが疎かになるんだと思うけど・・・

0082優しい名無しさん

2016/11/06(日) 17:38:12.30ID:L+DlLMZj

いかにも、考えている状態を演出したポーズをとればいいんじゃね？

0083優しい名無しさん

2016/11/06(日) 17:48:41.53ID:OCjvQAE6

>>82 そういう発想かなり嫌いじゃないw

0084優しい名無しさん

2016/11/06(日) 22:55:10.74ID:N5q/SIDf

お前ら匂いフェチだったりしない？

どんな匂いでも嗅いでしまうし、犬の耳の穴とかお腹の匂いが好きで毎日嗅いでる

子供の頃からだしADHDと関係すんのかな

0085優しい名無しさん

2016/11/06(日) 22:58:07.21ID:PlEpX/TI

パール金属のバイブレーションタイマー
多くは言わない、安い上に使いやすいからおすすめ

0086優しい名無しさん

2016/11/06(日) 23:42:13.98ID:pjavddqK

>>84 感覚過敏と関係ありそう

0087優しい名無しさん

2016/11/07(月) 02:10:49.28ID:abGcv1JI

>>84
ここ工夫スレだし
マルチポストやめれ

0088優しい名無しさん

2016/11/07(月) 22:49:18.37ID:nJYlQww3

昔から趣味で絵を描いててよく上手いって言われる
でも線が上手く引けないからどうしても自分では納得いく絵が描けない
例えば、ボールペンで線を引くときに下書き通りに描けないし、筆圧がおかしいせいで必ずにじむ部分がでる
ついでに集中力が無いから簡単な絵でも完成させるのに１時間以上かかる
何年続けても線と完成速度だけは向上してない
何か良い方法無いかな？
絵で食っていくつもりはないけど社会人向けの絵のスクールに通おうかとも考えてる

0089優しい名無しさん

2016/11/07(月) 22:52:52.64ID:HldmtaRF

>>88
鉛筆使ったら？

0090優しい名無しさん

2016/11/07(月) 22:54:01.39ID:nJYlQww3

>>62
歯医者に正しい磨き方を教えてもらったから一応出来てる
でも磨く強さを調整出来ないからか歯茎がすり減っててそこは歯医者に注意された

線を引くときも歯磨きでも他人の肩叩きでも強弱を調整出来なくて困ってる
肩叩きは他人から嫌がられるどころか自分の肩も揉んだら痛めてしまうレベル

0091優しい名無しさん

2016/11/07(月) 22:58:43.43ID:nJYlQww3

>>89
鉛筆で下書きしてペンで上書きする時にペンが上手く使えなくて困ってるんだよ
安価のお絵かきソフト持ってるからペン入れはほとんどデジタルでやってる
デジタルでも下書き通りに線が引けないけど消してやり直せるから便利
でもアナログで素早く綺麗に描けるようになりたい
諦めてデジタルで描いていくしかないのかな
描く速さが遅い点はクリア出来ないけど

0092優しい名無しさん

2016/11/07(月) 23:21:20.75ID:abGcv1JI

>>91
長年やっててそれなら修正は難しいんじゃないかな

0093優しい名無しさん

2016/11/07(月) 23:25:37.67ID:kuykxQtB

ADHDに聞くよりは絵を描く人に聞いた方がいい案件
出来れば絵ではなく絵を描くところを見てもらいつつ
教えてもらったらまだワンチャンあるんじゃない

0094優しい名無しさん

2016/11/08(火) 00:21:38.25ID:mPdVA7VD

手首で描いてんじゃね？
室井さんの講座で上手い線の描き方見た気がするけどどれだか分からん

0095優しい名無しさん

2016/11/08(火) 03:57:35.35ID:CmCg/5hl

>>91
アナログ時代に漫画家やってたけど、
協調性運動障害持ちで、ペン入れはホント下手だった
絵が繊細でうまい人ってわずかな力加減の差で
ペン先のわずかなインクを紙に滑らせていく感じ
自分はどっぷりつけて、ガリガリペン入れタイプ

簡単な絵でも1時間とかは普通だと思う
例えばざっくりしたタイトルページくらいのイラストでも10時間くらいかける人は普通
締め切り間際以外は描くの遅い人多いよ

0096優しい名無しさん

2016/11/08(火) 04:07:58.79ID:NO9qdwjJ

出来ないことをなんでも発達障害のせいにしてしまうと
発達障害者は本来ならあらゆる才能に恵まれた天才集団ということになってしまうよ

0097優しい名無しさん

2016/11/08(火) 04:25:21.37ID:CmCg/5hl

>>96
でも学習障害的な特性で、
苦手分野がある人は多いでしょう

自分も空間把握もダメで絵が立体的にならない
背景がことごとく逆パースになって
奥の方へ広がる机とか描いてた
背景班からは外されて、過集中を利用した
めちゃ早い仕上げ要因として呼ばれるようになった。
普通のこの3倍速い

友人から顔の立体わかってないっていわれて
練習用のドール買ったけどいまいち
話が作れたのでまあプロにはなれた

0098優しい名無しさん

2016/11/08(火) 04:36:59.40ID:NO9qdwjJ

じゃあ発達障害なかったら天才だったね(ごめんね、眠くて読み切れない

0099優しい名無しさん

2016/11/08(火) 05:12:26.75ID:G7omdAsA

自分も絵をやってたけどやっぱり生来の能力の限界ってのはどうしてもあるよ
>>97の人みたいに立体感とかパースがどう頑張ってもダメって人、
丸いものを真っ直ぐにしか描けないって人も見てきた
でもそういう人は別な部分で光ってたからな
日本人は凹部分を努力や根性で引き上げさせるのが美談にもなるけど
欧米はそこまで無駄なことはしなくて、凸の方を伸ばしまくれば
凹はほとんど問題じゃなくなるって考え方みたいだし
協調運動障害なんかの問題で元々無理があるのだとしたら、
そこはスピードや正確さじゃないところで勝負したらいいと思う

アートの世界って最後の最後はもう自己満足の世界だからなｗ
周りが素晴らしいと思っても本人が納得できなきゃ未完成のままだし
それ以上は自分とどう折り合いをつけるかって所になってくるよね
もちろん、一生修行のつもりで向上心もって学び続けるってのも良いことだと思うよ

0100優しい名無しさん

2016/11/08(火) 09:18:22.88ID:HAD7XwZR

>>96
でも線をきれいに引けないのも完成に時間がかかるのも明らかに集中力散漫なせいなんだよ
>>95>>99
そんな特性もあるんだね
めっちゃ時間かかるけどパースは得意だからなんとかなりそうな気がしてきた
ありがとう

0101優しい名無しさん

2016/11/08(火) 11:12:31.66ID:6Jjm6320

空間認識がどうにもならないのはadhdの絵描きあるあるなんよね
３倍早いてすごいなあ。自分は普通の人の３倍遅いから、３倍早い人と比べると
誇張でもなんでもなしに１０倍近く遅い

0102優しい名無しさん

2016/11/08(火) 13:56:48.98ID:L+qP90Kh

集中力散漫なせいって確信してるなら、絵がどうとか言わずに
作業に集中する方法を聞いた方が良くね？

0103優しい名無しさん

2016/11/08(火) 14:14:15.24ID:HAD7XwZR

>>102
ＡＤＨＤが作業に集中なんてできるの？
特定の条件で過集中する特性はあるけどいつでも出せるもんじゃないし

0104優しい名無しさん

2016/11/08(火) 14:18:18.12ID:NO9qdwjJ

>>93がいいアドバイスをしているのに･･･
出来ない理由が欲しいならスレ趣旨とズレるのです

0105優しい名無しさん

2016/11/08(火) 14:39:48.55ID:HAD7XwZR

>>104
理由が欲しいわけではなかったんだけど上手く通じないな
やっぱりスクールに通うのが一番か

0106優しい名無しさん

2016/11/08(火) 14:54:06.18ID:CmCg/5hl

>>103
自分は音楽をガンガン掛けて自分をのせる
かなり疲れてても眠くてもこれでいけた

ネームはファミレスへ行って
終わらないと帰らない覚悟で行けば
5時間以内でなんとか

但しアイディアだけはどうにもならなくて
ひらめくまでひたすら寝てた
なぜなら半覚醒時がいちばんひらめくから

スクールはライバルができれば延びるけど
馴れ合っちゃってなあなあになったら
得るものはないよ
技法は今どきネットで学べるから

0107優しい名無しさん

2016/11/08(火) 14:58:35.00ID:CmCg/5hl

ただ自分はアスペ併発で過集中は
かなり強い方です

基本絵描きはみんな絵が好き
絵の仕事に疲れたら気分転換に
画を描きはじめるくらい

うまい下手は置いておいてそのくらい絵が好きで
息をするように絵を描く人たちがライバルだから
集中力うんぬん言ってるレベルだと
たちうちできないよ

0108優しい名無しさん

2016/11/08(火) 15:03:40.99ID:6Jjm6320

自分は99が実践的ないい事言ってると思うんだが…
アナログで描けないけどデジタルなら描ける。ならそれで良いじゃない
ちなみに俺も商業で絵描いてる人間ですが、できないことはできないからできる方法でやる

0109優しい名無しさん

2016/11/08(火) 15:25:38.01ID:6Jjm6320

まあ趣味だから逆に好きなように描きたいってのはあるか

具体的にどういう解決策があると思ってるかわからないんだけど
基本の練習なら直線や丸を紙いっぱいにただペンでまっすぐ引くってのはあるよ
できるだけ均一な線で。定型でも最初はできないからそういう練習方法がある

スクールで教えてもらえるのはそういったぐらいなこと
それが無理と言われるなら、絵の技術がどうこうの問題じゃないって話になるしか…

0110優しい名無しさん

2016/11/08(火) 15:28:55.08ID:HAD7XwZR

配られたカードで勝負するのが一番かやっぱり
レスくれたみんなありがとう

0111優しい名無しさん

2016/11/08(火) 15:38:02.00ID:HAD7XwZR

>>106>>109
人と比べるとどうしても凹んじゃうからスクールは向いてないかもしれないと気付いた
スクールでは基礎デッサン学びたいと思ってたんだけど
趣味だしとりあえずは独学でゆっくりやってく
アドバイスありがとう

0112優しい名無しさん

2016/11/08(火) 15:54:27.85ID:xL0WmlPJ

鉛筆で思い通りにかけるなら、ライトボックスで写して鉛筆で清書したやつをスキャンすれば良いよ。
私は消しゴムで消しまくるからいつまでも上手くも早くもならんて言われた。
新しい紙に書いて書ききる緊張感が足りんのだそうな。

0113優しい名無しさん

2016/11/08(火) 16:24:56.67ID:cBo+Palc

完璧主義で、うまい方法が見つからないとき、浮かばないとき、逃避して先延ばしにしてしまう。どうしたらいいのだろう。

0114優しい名無しさん

2016/11/08(火) 19:00:28.71ID:xL0WmlPJ

完璧は無理だと考えて、妥協する所と頑張る所を分けるかな。頑張る所は極力執着して関係のある資料集めや人に聞いたりで進める。妥協する所は先人の知恵を借りたりしながら出来るだけ思いつめないで進める。

けど、まあ上手くいってるわけではないけど、これでギリギリやってる感じです。

0115優しい名無しさん

2016/11/08(火) 21:31:29.52ID:RjNBQ7gN

アマチュア絵かきだけど、ストラテラ飲んだら線が綺麗になったよ

0116優しい名無しさん

2016/11/09(水) 01:12:02.93ID:2tCEy2ke

>>113
"Done is better than perfect"
http://www.hagex.com/pic/2012/0208002.JPG
Facebook作ったマーク・ザッカーバーグって人の言葉。
「完璧を目指すよりまず終わらせろ」と訳されて広がってるが
より直訳に近くすると「完成させることは完璧よりも素晴らしい」
「完璧より完成のほうがもっと良い」みたいになるか。
こだわりが過ぎて先に進まない時に思い返すといいかも。
↓オマケ
名言「完璧を目指すよりまず終わらせろ」が生産性を上げる3つの理由
https://zinsoku.com/done-is-better-than-perfect/

0117優しい名無しさん

2016/11/09(水) 06:18:31.96ID:r9v5bv+C

いい言葉ですね
掃除の時間に周りの人の、雑だけど手早い動きに
嫌な気分もありつつのなんとなくな羨望を持つのはこのせいだなぁ

0118優しい名無しさん

2016/11/09(水) 13:28:29.05ID:VecZgwYq

自分もpcの壁紙に何度か貼ってるぐらいいい言葉だと思うけど
実際にそれでクオリティが低すぎてひどく怒られたことがあってトラウマ
どうしたって最低限のラインはあるようで...

0119優しい名無しさん

2016/11/09(水) 15:39:52.63ID:QfqR0fDD

既出かもしんないけど、ネットでたまたまみかけた、ポモドーロテクニック。（キッチンタイマー掃除法みたいな、25分集中して5分休憩というやつ）
スマホのアプリ使って今朝から試してみてるけどなかなかいい感じ。

自分の使ってるアプリは25分経ってタイマー止める度に「収穫」としてカウントされるのがなんかわからないけど達成感がある。

0120優しい名無しさん

2016/11/09(水) 17:19:22.79ID:mgcdd4YM

なんでトマトなんだろ＜ポモドーロ
似たので15分＋5分てのもあるね。

0121優しい名無しさん

2016/11/09(水) 17:50:16.56ID:1Vrdh4Yq

昔からトマト型のキッチンタイマーあるよね。
ポモドーロテクニックに適したタイプのトマト型物理タイマー欲しいな。

0122優しい名無しさん

2016/11/09(水) 18:02:38.47ID:aU1z1vFS

薬増量してって効きすぎと感じた時どんな症状でた？

増やしたら逆にボーッとして頭の回転わるくなった人いないかな？

0123優しい名無しさん

2016/11/09(水) 18:37:35.12ID:rNcsQoBp

>>122
います
ストラテラの方ですよね
ADHD新薬スレッドではよく語られていて
適量は人それぞれのようです

0124優しい名無しさん

2016/11/09(水) 19:16:06.41ID:VecZgwYq

昔からなんだが、ネットのやりとりで異様にイラつくのはADHD関係ないよな？
2ちゃんだったり、あるいはネトゲの中とかで煽られたりすると
ストレス反応で体温が下がって手が震えるほどイラつく。言い返したりしようもんなら会話終わらないからさらにひどいことに
ネットの一行や二行の文字列にどうしてそんなイラついちゃうかなあ

0125優しい名無しさん

2016/11/09(水) 21:17:23.40ID:bmyUrxaY

アドレナリン出て抹消の血管収縮
→冷える感じかな
キレかけるとそーなる
ちなADHD持ち

0126優しい名無しさん

2016/11/09(水) 21:45:04.22ID:gYlKZOQq

>>124
ネットのやりとりはあかんよ
健常でも変わらないのでは
でも少しなれたw

0127優しい名無しさん

2016/11/09(水) 23:22:55.76ID:2tCEy2ke

>>125
生物としては戦闘態勢ってことかな
極限状態になると良くも悪くも変なスイッチ入ってしまうADHDの習性
たぶん痛みとか空腹とかも感じにくくなってる状態

0128優しい名無しさん

2016/11/09(水) 23:41:02.50ID:2tCEy2ke

>>118
完璧さにこだわりすぎて終わらなかったり、失敗を恐れて投げ出したりする
逃避癖がついちゃってるような人には有効だろうけど
「白紙でも何でもいいからとにかく出せや」ってことではないからなｗ
そもそも取り掛かりが遅すぎて全く手がついてなかったりするのが我々なわけだが
気が乗らないとか面倒・苦手意識なんかで進まない場合は、
また別の対策や考え方が必要になってくるよね

0129優しい名無しさん

2016/11/10(木) 00:33:21.27ID:P2YHe0TU

カウントアップ式のアプリ自分も使ってるけど、何か積み重ねてやりたい目標がある人にはすごくいいよね
行動記録アプリもいくつも試したんだけど面倒になって続かなくて
最終的に、タイマーにカウントとちょっとしたモチベのご褒美だけが付いただけのをずっと使ってる

0130優しい名無しさん

2016/11/10(木) 05:21:43.35ID:7Yt4ghlM

>>129
アプリの名前を教えていただけませんか？
私は時間通りに準備できないのであさとけいを使っています。

0131優しい名無しさん

2016/11/10(木) 08:00:23.27ID:7si6+/ra

>>116
もっともで、同じようなことを唱えたりもするけど、変わらないし、呪文を唱えることも忘れるし、紙に大きく書いてもすぐに風景に溶け込んでしまう。コーチングをお金払ってもお願いしたいけどそういうサービスないのかな

0132優しい名無しさん

2016/11/10(木) 08:03:07.32ID:T0zj++n/

>>131
風景に溶け込むわかる

0133優しい名無しさん

2016/11/10(木) 08:11:04.06ID:8ewLY9Ba

自宅にいるとき、次にすべきことをテレビにバーンと出るようなアプリないかなー。
スマホのカレンダーやアラームと連動して。

0134優しい名無しさん

2016/11/10(木) 08:35:07.78ID:7si6+/ra

>>133
前gtasktimer
だかってあったよね。開発止まって多分もう無さそうだけど。

それようのモニターも用意したけど、それも風景になってしまった。

0135優しい名無しさん

2016/11/10(木) 09:02:00.16ID:tHAqOdap

>変わらないし、

なんだか気に掛かってしまった
なんて言っていいかわからない

0136優しい名無しさん

2016/11/10(木) 10:16:46.59ID:5YegdiMZ

あさとけいの声がどうしても好きになれない

0137優しい名無しさん

2016/11/10(木) 10:33:13.42ID:zlhm8tAl

>>131
カルチャーセンターのコーチング講座にいったけど、
未完了なことをすべて書き出して、と言われて書いたら、
他の受講生は頭をひねりながら書いても数個だったけど、
自分だけは瞬時に何十も出て来てワラタw

講師も口をあけて、ポカーン
どうしてそうなるんだろう、と悩ましてしまったよ

発達障害だから、とは言えなかった

0138優しい名無しさん

2016/11/10(木) 10:35:13.08ID:zlhm8tAl

スマホ依存症の自分は、スマホケースにメモ用紙(ジョッター)ついてるのを使ってから、とても気持ちが楽になった。

メモ帳にメモしても、スマホに入力してもみなかったけど、これなら嫌がおうにも目に入るから。
メモも楽チンだし。

0139優しい名無しさん

2016/11/10(木) 10:37:05.44ID:vLkeqZrZ

androidのウィジェットが便利で助かってる
薬を飲んだ時間カウントアップで記録したりカレンダーとかTo-Do置いたりしてるけどいっぱい置くと電池の消耗激しいんだよな
家用にネクサス買おうか迷う

0140優しい名無しさん

2016/11/10(木) 10:46:53.73ID:tHAqOdap

>>137
自分のことがよくわかってそうで羨ましい
自分は自分のことが一番わからない

0141優しい名無しさん

2016/11/10(木) 16:00:42.64ID:cae1ljdc

先延ばしに関するWikipediaの説明が深い。先延ばしの解決策は実行あるのみとよくいうが、心理的技術的障壁を除去しないとそれは心理的に不可能とのこと。

0142優しい名無しさん

2016/11/10(木) 16:21:32.66ID:6XcmFGfP

>>133
いっそテレビ専用機をなくしてPCモニタでテレビ視聴するのは？
テレビとしてはだいぶ見にくくなるかもしれないけど
何か強制的に表示させたりしたいならそれが一番のような。

0143優しい名無しさん

2016/11/10(木) 16:22:14.84ID:6XcmFGfP

>>137>>140
必要なことやモノや金額、やりたいこと、抱えてるタスクなんかを
出来る限り書き出すってのはやっぱり大事だし、すごく有効だと思う
頭の中でフワフワ浮き沈みしてるものをちゃんと書き出して並べてみると
こんなにあるのかって自分でも驚くから
なるべく習慣にしていったほうがいいと思うな

0144優しい名無しさん

2016/11/10(木) 18:11:16.24ID:T5BKLKIl

バイブつきの時計してるけど、症状酷いからか意味がないことが多い
スマホのアラームもPCでの設定も
消せる限りは剰り役に立っていない現実
感覚も鈍麻してるし
毎朝、強制的に声に出して復唱させられるくらいじゃないとダメな気がする

0145優しい名無しさん

2016/11/10(木) 18:46:32.64ID:rYlo18DL

買い食いがやめられない
目先の安っぽい快楽につい引っ張られてしまう

0146優しい名無しさん

2016/11/10(木) 19:36:43.75ID:6XcmFGfP

>>144
何かへの依存がひどい状態だったりする？それか鬱で動けなくなってるとか
それだといくらアラーム鳴っても止めて元の行為に戻ってしまうか、
動く気なくて寝ちゃったりで意味ないだろうね
薬や心理療法、生活改善などで依存や鬱の状態から改善させないと
ポピュラーな対処法ではおそらく太刀打ちできない

>>145
仕事で精神的ストレス、抑圧が激しかったりするとそうなりやすいと思うよ
これも根本から状況変えないと・・・かもね

0147優しい名無しさん

2016/11/10(木) 21:36:56.40ID:JLI2ECNA

作成した書類の確認とかどうしてる？
精一杯確認してもミスがあって、つらい

0148優しい名無しさん

2016/11/10(木) 22:14:42.38ID:0jG4K3pv

>>147
これ私も知りたい
今日も脱字してめちゃくちゃ怒られた

0149優しい名無しさん

2016/11/10(木) 22:15:02.27ID:Wjm+kDTB

>>146
ありがとう
依存と言えば寝ること自体かな。
最近復職して会社に行けてるんだけど、今週は起き辛くて。
依存かー正直、、、性的な欲求かなぁ…(>_<)

0150優しい名無しさん

2016/11/10(木) 22:19:16.41ID:Wjm+kDTB

>>146
バイブ付きの時計が意味なさないのは、仕事も含めて「絶対この時間になったら休む」だとか、全然守れないんですよ。
気持ち悪くなっていて、無理してでも休んだ方がいいのに、過集中で休まない…(>_<)
家で起きててもそんな感じです。

0151優しい名無しさん

2016/11/10(木) 22:22:04.55ID:6XcmFGfP

自分で音読や読み上げソフト使うことで気づける部分はあるかもしれないけど
限界はあるし、薬での改善ができないのなら無理だと悟ったほうがいい
あとはなるべく得意な人に見てもらってダブル・トリプルチェック
どんなに気をつけてるつもりでも見逃してしまうのがこの障害だから
そこは素直に薬飲んだほうがいいと思うし、薬がだめなら無理するなとしか

これってLDの人の対策と基本一緒じゃないかな
あれこそまさに「無理なもんは無理」な障害でしょ

0152優しい名無しさん

2016/11/10(木) 22:28:07.33ID:tHAqOdap

なるほど

0153優しい名無しさん

2016/11/10(木) 22:30:46.11ID:FNg0HiGj

またその割りきりが難しいよね

0154優しい名無しさん

2016/11/10(木) 22:44:58.80ID:Wjm+kDTB

>>151
ありがとうごさいます。
気づいたときには、人の手を借りるほどのコミュニケーションができなくなるほど余裕がなくなっているのが現状ですが、余裕あるときに話すようにしていければと思います。
今日はわりとできたので。
話すのは大きいなと思いました。

0155優しい名無しさん

2016/11/10(木) 22:46:04.49ID:Wjm+kDTB

>>151
ごめんなさい。間違えました。

0156優しい名無しさん

2016/11/10(木) 22:48:45.97ID:6XcmFGfP

>>149
鬱とか別の疾患がベースにあるようだったら体調の波は仕方ないと思うよ
復職時は特にプレッシャーと変なテンションでがんばりすぎになりやすいから
見守ってもらえる人がいるようなら、熱中しすぎてそうな時に声かけてもらったり
ひとりで空回りにならないように少し助けてもらったほうがいいかもね

過集中は自閉傾向からきてたり、貧乏性でそうなることもあると思うけど
もっと強い刺激（音声や光、振動などの組み合わせ）で意識ゆさぶるようにするとか
パソコンやテレビ・電気などはタイマーで強制切断する仕組みを作るとか
もっとはっきり諦めがつくような環境づくりをしてみては
うっかりでPCの電源落としたりすると暫く何もできなくなるけど
それが結構いいクールダウンになったりするし
強制シャットダウンするソフト使うのも悪くないと思う

0157優しい名無しさん

2016/11/10(木) 23:15:31.18ID:6XcmFGfP

>>154>>155
ドンマイ、今の課題はとにかく「頑張りすぎないこと」だと思うよ
いい機会だと捉えて、自分に合った無理のない生き方というのをゆっくり探って行って欲しい

0158優しい名無しさん

2016/11/10(木) 23:49:20.51ID:D6ufnDLF

このｽﾚで知ったポモドーロアプリから派生して
目標達成タイマーなるものを落として使ってみた
項目ごとにタイマーを設定できて今日どれくらい達成したかどうか
分かるやつ

これイイよ！タイマー押したらやる気スイッチ急に入って
動き出したら集中力が出る感じ
項目を設定できてそれぞれ時間も設定できるのがちょうどいい
続けてみる

0159優しい名無しさん

2016/11/11(金) 01:53:33.82ID:xvw4V8PK

コーチングっていうか、目標達成や時間管理の手助けを金払ってでもいいから誰かやってくれと思っても
意外にそういうサービス全然ないのよね
ADHD関係なしにもそれが出来なくて困ってる人何万といると思うんだけど

強いて言うならstickkっていうサイトが、目標達成できなかったら”自分が嫌いな団体に寄付をする”っていう罰ゲームシステムで
〆切りになると今どうよ？てメールきたりするんだけど、いかんせん英語なんで取っつき辛い

0160優しい名無しさん

2016/11/11(金) 03:23:18.00ID:ddXA49rJ

コーチングができる人材を育てるビジネスは腐るほどありそうだけど
コーチングそのものをビジネス、サービスとしてやってるところは少ないかもな

0161優しい名無しさん

2016/11/11(金) 08:27:10.30ID:WL60TABb

一瞬、ADHD専門コーチングのサイトをみたけど、次みたときはなくなってた。

0162優しい名無しさん

2016/11/11(金) 14:06:40.52ID:TBmbHZP6

今日病院行ってきたらストラテラ40mgを朝1夜1から朝2夜1に変えられたけどこれって意味あるのかな……？
漢方薬とかは効きそうなんだけど

0163優しい名無しさん

2016/11/11(金) 15:35:00.43ID:CiUa1Dop

ポモドーロもだけど、キッチンタイマー使って時間を区切って休むという繰り返しはかなり効果的だと思う。

自分は昔、45分頑張って15分休むというやつをやってだめだった。
でもポモドーロの25分で5分休むみたいな短いスパンだとものすごくやりがいと言うか達成感を感じれてるので、この手のが今まで合わなかった人でも、自分に合う頑張る時間の長さを探ってみるのも良いかもしれないね。

0164優しい名無しさん

2016/11/11(金) 16:27:58.53ID:94soM4m/

どちらかというと過集中タイプで集中が途切れることにストレスを感じる場合でも
タイマーを使って区切った方がいいんでしょうか？
家事が面倒で先送りになっていて
でも一度始めるとそれも集中になる感じ
やり始めることがなかなかできない

0165優しい名無しさん

2016/11/11(金) 16:37:18.46ID:xvw4V8PK

ポモドーロの25分使ってるけど正直25分集中できてない
ただスイッチ入れると一応、タイマー付けたしやらなきゃ…て気になるからないより全然いいかなと

0166優しい名無しさん

2016/11/11(金) 16:41:21.68ID:s9QTbWm9

>>164
休憩の方にタイマーいれてる
あと何分休んだら手をつける、みたいに

0167優しい名無しさん

2016/11/11(金) 16:44:46.74ID:ddXA49rJ

>>161
発達障害者向けにやるのなら福祉のヘルパーさんとかのほうが
独特の事情をわかってて適してそうだしな
民間NPOではコスト面で割に合わないだろうし、ビジネスとして成り立たないか

片付けコンサルティングなんかも有名な人に頼むと最低20万とか掛かるらしいけど
お金ガンガン出せるような人はそもそもADHDで困ってるのとは微妙に違うだろうしな
勝間和代みたいに本当に忙しくて尚且つ自分でしっかり稼げる人が
自力でまかないきれない部分をお金で解決、ってのはわかるけど
ADHDで本当に生活行き詰まってて依頼っていうのとはニュアンス全然違うもんね

>>162
スレ違いですよ。

0168優しい名無しさん

2016/11/11(金) 16:46:41.79ID:Fk8T1wxN

158だけど
自分も25分じゃ長すぎて集中できないので
細かく区切って10分とか8分とかにして家事や作業してる
趣味も30分したいけど、30分だとダレルと思うから
15分でまずタイマー設定して、続けられそうだったら
さらに15分でやるようにした

問題はタイマーを押す　という行為を忘れそうなこと

0169優しい名無しさん

2016/11/11(金) 17:02:19.66ID:ygIDCfkv

>>164
自分も同じタイプで、なかなか始められないことを心理士に相談した
そしたら「一度始めるとずっとやり続けてしまうことで
エネルギーを使いきってるから、次のときに動けなくなる
そして一度始めたら長時間頑張るという習慣が
やり始めることへの心理的ハードルを引き上げている」と言われた
なので今、家事の時はタイマーかけて15分ごとに休憩を取るようにして
こまめに休む習慣づけを行っているところ
現状それでうまくいく日もあればそうでない日もあり…って感じだけど
前よりは家の事がこなしやすくなった気がする

0170優しい名無しさん

2016/11/11(金) 17:38:28.22ID:s9QTbWm9

そもそも過集中時はタイマーの音が聞こえない

ストラテラが効いたら、聞こえるようになったし
自然に休憩いれるようになったよ

0171優しい名無しさん

2016/11/11(金) 18:06:34.93ID:CiUa1Dop

この手のをやって目からウロコだったのは、かなり時間かかると思ってやるのが億劫だった作業が、思ったほど時間がかかってなかった事だな。
一人暮らしの皿洗いが30分はかかると思ってたら、先延ばしで溜まりまくった状態でも、15分で余裕持って片付けれたのに気付いた時は本気で驚いた。
定形の人から見たら何言ってんだ？みたいに思われるかもだけど、物凄い発見だった。気づいて以来は、皿洗いの先延ばしがそんなに時間かからないからちゃちゃっとやるかと、フットワークが軽くなった気がする。

0172優しい名無しさん

2016/11/11(金) 18:24:55.18ID:ACUvzdA3

>>171
すごく分かる
家事は思ってたより時間かからないよね
カウントアップとタイマーが付いてる腕時計で何かするたびに測ってみたら時間が思ってたより遅く進むんでびっくりしたけどADHDにはよくある事らしいね

0173優しい名無しさん

2016/11/11(金) 22:42:47.41ID:94soM4m/

>>166
なるほど、集中を切るのはなかなかのストレス
>>169
でも結果的にはいいのですね･･･
レスありがとう

ストレスを弱める方法が欲しい
慣れると平気なのだろうか

0174優しい名無しさん

2016/11/12(土) 12:09:56.47ID:fo2uQqkG

こっちのスレのほうが良さそうだ。
OKWAVEでみた、waisテストで言語の須内が高かったADHDへの心理士の書き込み
↓

是非「言語能力」をうまく活かしていくこともよいと考えられます。
何かを行う際には、その手順を言葉にして書き出してチェックする、イメージに頼るのではなく、言語能力や、メモに書くということを取り入れて、仕事や課題を行うなどがよいのではないかと考えられます。
これらの配慮によって、処理速度にも余計な負担がかからなくなると思いますので、このようにいわば「回り道」をすることによって、よい効果があると思われます。

0175優しい名無しさん

2016/11/12(土) 12:11:25.54ID:fo2uQqkG

これ、割りと仕事ではやってるけど、日常生活ではよほどしないといけないことが溜まらないとやってない。

具体的にはどんな感じでやればいいんだろ。
手帳を持ち歩いて、文章化しながら日常生活をおくるかな。不便だけど。

0176優しい名無しさん

2016/11/12(土) 12:13:23.46ID:fo2uQqkG

ついでにこれも。やっぱりwaisの結果は細かいところまでもらってたほうがいいね。
自分の場合は総合と言語と作動記憶しか教えてもらえなかった。
↓
「（絵画）配列」や、「積木（模様）」のように、視覚だけではなく、指先・手先の運動が関わってくる課題では、点数が高いという結果になっています。
「間違い探し」でトレーニングするときにも、視覚だけで探すのではなく、指で指しながら探すというように、運動の要素を取り入れてみるとよろしいのではないかと思います。

0177優しい名無しさん

2016/11/12(土) 12:48:35.14ID:UoJWDPGj

バイクの技能試験にまた落ちた（二回目）
車（AT）で挫折したからバイクにしたんだがなあ
交差点で安全確認とか言われてもどうしても忘れてしまう
あとギアが何段なのかわからない、すぐエンスト

0178優しい名無しさん

2016/11/12(土) 13:18:41.49ID:Uu377zWy

しっかりめの素材のタオルとマットを洗濯したらなぜか洗濯槽にニット帽が入ってた…
洗浄力とかマックスにしてたしニット帽が毛玉だらけに
どうしよう…自分のものではないから尚更死にたい
こんなミス最近ほぼなかったのに…

0179優しい名無しさん

2016/11/12(土) 15:55:57.76ID:JWvc3COH

洗濯機に入れたの貴女じゃないんでしょ？
わたしならニット帽は新聞紙にでも包んでゴミに捨てちゃうな

もともとカオスな家だから持ち物はよく無くなるから
うちなら無くなればうやむやになりそう

0180優しい名無しさん

2016/11/12(土) 16:08:53.84ID:LyaCF+v2

>>178
どうしよう… ってどうにもならんの？
とりあえず毛玉を刈り取って、香りのないタイプの柔軟剤を3倍濃度ですすいで、
乾燥機で乾かせばそこそこ「なかったこと」にならんかねｗ

0181優しい名無しさん

2016/11/12(土) 16:11:26.38ID:cb+kjtV/

どうも情報が多すぎるとダメらしく、何事も大事なとこだけを書き出している
仕事のマニュアルがあっても自分用にまとめ直す
覚えて慣れてきたら更にシンプルに更新
仕事でならやれるけど、生活レベルだと面倒でポロポロこぼれる
以前スレで挙がってたライフベアのtodoを使ってみてます

0182優しい名無しさん

2016/11/12(土) 17:45:47.77ID:PWZHDXh1

>>178
早めに正直に言うしかないよね…

>>180
自分が帽子の持ち主の立場だったら勝手にそこまでされたら怒るかも
柔軟剤も乾燥機(縮むわ！)もとんでもない
せめて自分の手で修復したい

0183優しい名無しさん

2016/11/12(土) 19:29:00.46ID:eIvzU338

>>179の対応が一番ダメだと思うわ

0184優しい名無しさん

2016/11/12(土) 19:50:34.04ID:+sdaoGY3

>>178
気づかず洗ってしまったって謝るしかないね
弁償できるものならもちろん買って返すけど、もし手編みとかだったら…誰かいい考えない？

0185優しい名無しさん

2016/11/12(土) 21:48:48.56ID:nkLxySOP

>>176
自分は言語と動作を聞き出したけどそのほかは教えてもらえなかった
専門的だからって

0186178

2016/11/12(土) 23:36:59.93ID:Uu377zWy

ニット帽を何とか修復したい…
発覚したらとんでもなく怒られると思う

0187優しい名無しさん

2016/11/12(土) 23:46:39.60ID:cb+kjtV/

ニットの帽の修復より
ニット帽の所有者との信頼関係
失敗のフォローは誠意
でもうまくいかないから
きっと他にあるのだろう

0188優しい名無しさん

2016/11/13(日) 00:06:35.41ID:AS+KEqxI

どんだけニット帽ダメになったのさ
色落ち？型崩れ？縮小？

0189優しい名無しさん

2016/11/13(日) 00:25:48.94ID:laCW12Xr

言っちゃあ何だがそんな繊細なもの洗濯機に入れとく方が悪い...

0190優しい名無しさん

2016/11/13(日) 01:33:15.58ID:miNxDwAV

物をなくしすぎる…

0191優しい名無しさん

2016/11/13(日) 01:35:47.32ID:miNxDwAV

>>30
ただ…ソシャゲは上が青天井で金と時間かければてっぺん狙えるが故、ADHDには向いてないよな。ほどほどで止められないし、承認欲求強いし。

0192178

2016/11/13(日) 02:05:11.20ID:QnG5hFkG

>>188
ニット帽の毛が立ってボサボサになってしまった…

0193優しい名無しさん

2016/11/13(日) 06:14:30.07ID:JdFdOaH4

ペットボトルの飲料、飲み切らずに何日か置いてて、結局いつあけたかわからなくなって、飲めなくなって増殖していく一方だから、
日付けのスタンプを買った。毎回日付け変えるののメンドクセーなとも思ったけど、自動でやってくれるのがあるみたいだから思わず買っちゃった。

ペットボトルをなるべく買わないとか、
飲み切るようにするとか、
マジックで書くとか正攻法はいくつかあるんだろうけど、妙な問題解決の方法をとるのが好き

0194優しい名無しさん

2016/11/13(日) 08:46:56.12ID:n/jz3Epb

>>179は人として最悪、ダメっつーか最低の発想
親が子供に平気でやるようなら立派な毒親ってやつだ

>>192
ご愁傷様、起きたことは仕方ないから素直に話して謝ったほうがいいと思う
完璧に元通りにするのは多分難しい、変に隠してバレるくらいならゴメンナサイしちゃえ
どうするかを考えるのはその後だよね、相手の希望もあるだろうからさ

0195優しい名無しさん

2016/11/13(日) 08:54:59.19ID:n/jz3Epb

ウール原毛を熱とアルカリ分と摩擦でわざと縮ませ固めたのがフェルトなので
多分それに近い状態になってると思うんだけど
縮みに関しては、平らな板にのせて外周をピンで留めて、低温のスチームアイロンを
ゆっくり少しずつかけながら徐々に引っ張って伸ばしていくってやり方がある

ひどい毛羽立ちを綺麗に元に引っ込めるというのは難しい気がするけど
とりあえず柔軟剤にはつけてみたほうがいいかも
天然ウールは髪と同じで、ウロコ状になってるキューティクルの層と
わずかに残ってる油脂分とがアルカリで開いて取れてしまうのでガサガサのガビガビになる
さらに強い摩擦や熱が加わると簡単に縮んでしまう
柔軟剤はリンスと同じで表面を落ち着かせる効果がある
あとは生地ガード付きの毛玉取りでガード高さMAXにして、穴あけないように浮かせ気味で
慎重にかければ毛羽はマシになるかもしれないが、編み目の凹凸が激しいニットは難しいかな
本当に大事なものならプロに頼んだほうがいいんだろうけどね・・・

とりあえずウールは摩擦と高温、アルカリ分などが大敵。乾燥機は絶対使わないようにね

0196優しい名無しさん

2016/11/13(日) 09:29:51.25ID:n/jz3Epb

>>191
どのゲームにしてもちょっと頑張れば手が届く、ちょっとお金出せば目標達成できる、
100円なら、300円なら・・・と徐々に課金ガード外させるテクも巧妙
昔みたいな”買ったら終わり”のハード用ゲームと違って
客にお金をいかに出させ続けるか、つなぎ止めるかって視点ありきで作られてて
それも絶妙なバランスで他人との競争心を煽る
適度に短いスパンでアメとムチが繰り返される点もADHDには悪魔のようなシステム
初めは課金しなくても遊べたものが、途中から様相が変わって課金しないと
遊べなくなるってのもザラ、実態はキャバクラ・ホスト遊びに近い

最初は敷居低く、ハマった客は他人と競り合って勝手にお金を積み上げるようになる
しかしいくら出したところで成果の実物が残るわけじゃなく、ほぼ自己満足の世界
いつでもあっさり「終了」される危険性がある点も同じだな

0197優しい名無しさん

2016/11/13(日) 09:48:15.75ID:zqoLSt/i

>>193
スタンプ楽しそうだね私も探してみよう

何をやってもすぐ飽きちゃうけど
楽しくできる事をどんどん取り入れて飽きたら次にいくやり方が自分に合ってるみたいだ
色々アイデア見られてありがたい

0198優しい名無しさん

2016/11/13(日) 10:14:34.43ID:uYJbUKPu

飽きっぽい自分なんだけど、日めくりカレンダーは大丈夫みたい。
毎日デザインが違うものを使ってる。
今日はどんなデザインかなーとワクワクしてめくる。
ワクワクが必要なんだろうなぁ。
これに予定を書き込んでると忘れにくい。

0199優しい名無しさん

2016/11/13(日) 12:54:20.87ID:laCW12Xr

最近ようやくソシャゲはやらなくなった
長くやるとどんなゲームでも飽きるから、そこで次のソシャゲ探しちゃダメ
オフゲでもいいから、他のことに興味を移して軟着陸させるのが良さそう
ヤバいことだって認識はあったから、もうハマらないと思う...んだが

0200優しい名無しさん

2016/11/13(日) 19:58:24.26ID:5vQ7iPXv

>>177
刷り込み刷り込み大丈夫だよ

0201優しい名無しさん

2016/11/13(日) 23:54:12.42ID:n/jz3Epb

>>198
手帳もそうだけど、毎日何か楽しみがないと続かないねー
つまらないと感じると開く気もなくなってすぐ三日坊主に
毎日積極的にぎっちり書き込む方でもないし、余白の方が多くなると辛さも出てくる
最初から手帳側が賑やかな体裁で、毎日違った読み物や遊べる要素があるほうが続きそう
今年は無駄に大きいのを買って早々に挫折してしまったけど
来年は毎日開いてボロボロになるくらい使い倒したいな

0202優しい名無しさん

2016/11/14(月) 06:22:54.03ID:0xchwVMJ

>>181
ほぼ同じだわ。

あと、仕事のマニュアルなら他の人が作ったものをアレンジする。
自分に必要ない情報を削って、自分が何度かミスるところ加筆する。
だいぶマシになった。
もちろん他人には意味不明なので引き継ぎなどには使えない。

0203優しい名無しさん

2016/11/14(月) 08:13:45.40ID:OBGLx+QQ

>>200
刷り込みって何を刷り込むん？

パンセダンを飲んでみた
ちょっと緊張がほぐれた気がする
ハーブ由来の生薬なので効果が眉唾だが、よく考えたら流行りの脱法ハーブやら煙草も生薬（？）だな

今日の卒検また落ちそう…諦めかけてる

0204優しい名無しさん

2016/11/14(月) 08:27:23.16ID:yDtHwH8P

手帳が長続きしなくて、先月来年の手帳を2冊買ってしまったのに、昔のこのスレで読んだファンクションノートっていうものをさっき見かけて、今日いつ買いに行こうかウズウズしてしまっている…

0205優しい名無しさん

2016/11/14(月) 13:24:49.10ID:VIDjlzAq

>>203
脱法ハーブはまったく別物、ハーブとは名ばかりで
違法ドラッグに近い化学式の合成化学物質を適当な植物にふりかけただけだから
使ってる奴らもケミカルと呼んでたりするし、生薬なんてもんではないよ

検定落ちるのはそれだけ素質がない＝事故る危険性高いわけだから仕方ないんだよな

0206優しい名無しさん

2016/11/14(月) 13:43:46.90ID:tI1dVCFs

上であったキッチンタイマー使うやり方、今使ってるアプリがどうにも痒いところに手がとどかなくて、ここをこうしたらもっと自分には使い勝手良くなるのに！とアイデアはあるのにそれを形に出来るスキルがなくて地団駄してる。
こういう、個人のためにアプリ作ってくれるサービスがあればいいのになあ。

0207優しい名無しさん

2016/11/14(月) 14:05:54.57ID:VIDjlzAq

親友など仲の良い身近な人にプログラマーがいれば
頼んでみたり一緒に開発してみるってのが一番いいかもね

プログラミング出来る人の多くはアスペ的要素が強く、感覚が独特すぎるので
自由なアイディア出しとか、人の心理に即した使い勝手なんかを考えるのが苦手
ひとりで作らせると分かりにくく使いにくいへんてこなものができやすい
しかしアイディアだけはやたらと豊富、日常生活での不便や不満も多く
「こういうのが欲しい」という欲求や必要性ははっきりしているのに
やり遂げる力やプログラミングに必要な能力が伴わないADHDとは
仲違いさえしなければ良いコンビになりうる可能性がある

0208優しい名無しさん

2016/11/14(月) 15:10:43.57ID:tI1dVCFs

ありがとう。
そういう友達がいないから、いっそワンコインスキル何とか言う、自分のスキルを安価で売買してるサイトで、アイデアをまとめて、形にしてくれる人を探してみようかなと思ってる。

そういう人と人をうまいことマッチングしてそれで利益を得るような仕事とかあればいいのになぁ。

0209優しい名無しさん

2016/11/14(月) 15:38:36.81ID:9Ei3DaSZ

それがいんじゃない。自分なんかはフリーランスだから
ひどい金額の依頼見ると辟易するけど、逆に言えばちゃんとした金額の依頼なら
いつでもどうぞだし
どれくらいの額かは普通に時給に直して考えればいい

0210優しい名無しさん

2016/11/14(月) 18:03:41.79ID:jC8sMWpZ

>>203
体に覚え込ませるってことよ
教習所のとき乗れる時間決まってるから難しいかもしれないけど。

0211優しい名無しさん

2016/11/14(月) 20:58:53.84ID:btBJ0aie

>>205
そういうもんだったのか
なんか漢方薬とか植物系天然成分の薬を信じないのは俺だけ？
科学的な物質で構成されてる薬の方が効きそうだなって思う

0212優しい名無しさん

2016/11/14(月) 21:10:48.99ID:9Ei3DaSZ

風邪も治せないから自分は信用してないけど
漢方の方が好きな人もいるから自分が好きな物使えばいんじゃないかな

0213優しい名無しさん

2016/11/14(月) 21:59:57.49ID:ZvAGrTK2

漢方は副作用が出ないのと、西洋医学の絶対に対して
相対的に作用するから好き

0214優しい名無しさん

2016/11/14(月) 22:36:23.33ID:3wfs9Htd

中国の歴史と人口を思うと、西洋の理論より、天文学的な人体実験のあとの結論の方を信じる。

0215優しい名無しさん

2016/11/14(月) 22:38:39.94ID:3wfs9Htd

漢方も副作用あるよ。
ちなみに、風邪にはﾏｵｳﾌﾞｼｻｲｼﾝﾄｳが自分は効くけど、猛毒のトリカブトが入ってるらしい。他の好きな漢方も同じ。

水で晒して毒抜きしてるそうだが、その方式に至るまで結構人が死んだんじゃないかとw

0216優しい名無しさん

2016/11/14(月) 22:43:16.01ID:ZvAGrTK2

ほー

0217優しい名無しさん

2016/11/14(月) 22:57:03.47ID:VIDjlzAq

んー漢方も副作用出るけどね・・・わりと多い誤解
ただ西洋薬ほど目立たない印象があるのは、特定の成分だけを
抽出したものではないために単純に純度・濃度が低いからってのがあるかと
（ちなみに柳の樹皮から作られたのがアスピリン、甘草からはグリチルリチン酸）

どれがどう効くのか、今でも医学的にはっきり特定されてないものが多いし
中には入れる意味がほぼなさそうな生薬も混ざってたりする
野菜や果物に似て品種の微妙な違い、育った土地やその年の出来にも質が左右される
副作用が少なめな代わりに効き目も安定しない、不確実要素がかなりある、
たまたま合えばラッキーというのが漢方の実像じゃないかな
性質としてはブレンドのハーブティーなんかに近いと思う

個人的に葛根湯にはかなり助けられてるけど、ほかは微妙なのが多いかな～（当社比）

0218優しい名無しさん

2016/11/14(月) 23:31:10.22ID:VIDjlzAq

>>215
附子＝トリカブトはアルカロイドのアコニチンだっけ
毒抜き云々というより濃度の問題っぽいがｗ
少量なら強心剤にもなるけど多ければ死ぬ、毒にも薬にもなるのがこの物質だからなー

昔は人体実験を繰り返すしかなくてそれが自然のエビデンスになったとこはあるけど
華岡青洲の奥さんみたいに失明しちゃったり、犠牲もそれなりに多かっただろうね

最近出てきてるインド・アーユルヴェーダ由来のハーブ、アダプトゲンなんかも
それのみを抽出・濃縮して飲んだ場合の安全性は確立されてないものが多い
産地の土壌汚染の問題なども指摘されてるようで
目新しい物質については自己責任で、肝機能障害などには十分注意してもらいたい

0219優しい名無しさん

2016/11/14(月) 23:36:31.49ID:3wfs9Htd

>>218
実は、心配なんだよな。
漢方はもう何百年も飲まれているものが多いけど、ストラテラとか何十年も飲んだ人いないでしょ。

それ思うと薬に頼らず、生活工夫も活用したい。
もちろん、しばらくは薬も使うつもりだけど。

0220優しい名無しさん

2016/11/14(月) 23:38:29.01ID:3GK7OhDm

こういうサービスがあったらいいな思ったら
とりあえずサイトを作ってみるのがプログラマというかネットベンチャー企業の精神
ワンコインなんとか然り、それこそ起業支援屋さん然り
やってる人はいそうだけど

自分のお金にしようと思わなければ「こういうのほしい！」ってネットに投げれば
野良プログラマたちが作ってくれる可能性はある
プログラマはアスペとかいう迷信は嫌い
グッドオールドヒッピーカルチャーやぞ

0221優しい名無しさん

2016/11/15(火) 01:34:34.64ID:ToSaIOOs

ミニマリストってADHDにはすごく参考になる
そもそも家具を買わない
洋服の制服化、質素な食事とか

一汁三菜を気にせずに質素な食事で良いと割りきったら
自然と調理器具が減るので台所もすっきり

0222優しい名無しさん

2016/11/15(火) 01:43:09.69ID:FeRRF1bM

野良グラマに頼るのもいいけどな～完成物が誰のものになるのか？という問題と
お金にならない、対価が支払われない、あるいは一部に偏る、
その後の更新や保守管理を誰がいつまでやり続けるか、
著作者・管理者に何かがあった時に誰がどうするか、その手間とコスト・・・
勢いとノリだけでやってしまうと後が怖いぞｗ

オープンソースというものもあるし、ネット黎明期はそれでも良かったかもしれないが
今は著作権や対価や保守管理もだいぶ意識されるようになってるしな
最初は良くてもやがてぷつりと更新されなくなった残骸のごときサイト、
ソフトウェア・・・ある程度見てる人なら、話はそう簡単じゃないってわかるのでは？

0223優しい名無しさん

2016/11/15(火) 02:01:44.03ID:7AyWiThS

簡単に頼めて、今使えるものが出来ればイイって話じゃないの？
スマホで動く至高のタイマーアプリをDIYしたいけどできない！くらいのことなら
それこそオープンソース、お勉強や練習がてら、で
双方自己責任前提に作ってくれるやつはいるんじゃない
もの作りおじさんたちって基本的にそういう生き物だし

アプリビジネスでビッグマネー掴みたいなら知らない
栄光はGNUと共に代々に限りなくあれかし

0224優しい名無しさん

2016/11/15(火) 03:34:00.85ID:FeRRF1bM

>>223てADHDじゃなくてASD側の人間だよな？？ｗ
ADHDの初期衝動の勢いだけをアテにして引き受けたらどうなるか
当のADHDのほうがよくわかってると思うけどね
ま、こまけーこたあ気にしない方が勝ちなんだろうがｗ
言いだしっぺの尻すぼみの投げ出しを多々経験してるADHDほど
無責任なことはできなくて、親しい人以外には頼みにくいんじゃないのかな

0225優しい名無しさん

2016/11/15(火) 08:42:49.03ID:Gtsx9Y1k

誰の物になるかも含めて発注料金の内じゃない
プログラマーじゃないから見当違いだったらすまんが
キッチンタイマーに毛が付いたぐらいの物ならそれこそ1日あればできるんじゃないか
1日の作業料金を12000円として、その後は作った人が利用公開自由なら半額の6000円ぐらいでも
頼む方にも作る方にも結構現実的なんでは

最初に仕様をできるだけ完全に決める、見た目は気にしない、連携だの記録だの
素人にありがちな難しい機能を気軽に要求するとかしなければ。
個人的に野良アプリいくつか使った感じだと、見た目が意外に問題になる気はする

0226優しい名無しさん

2016/11/15(火) 09:42:48.32ID:U9sRqlP7

昨日、オリジナルアプリを頼もうと思った事を書き込んだ者です。
自分が考えたのは、集中して作業する25分と休憩の5分のタイマー（時間は好きに増やすことも可）で、25分作業するタイマーが終了すると、それをワンカウントとして、それを1日に何カウントやれたかみたいなのを、ずっと記録してくれるタイマーが欲しいなって思ったんだ。
今あるのはカウントはされるけど、それがログとして残らないのがもったいないなぁと。手帳に記録すれば良いんだけど、それがめんどくさいw
もし人様にお願いして完成できたら、色んな人にも使ってもらえたらありがたいけど、メンテとか長期的に不具合対応も考えないといけないんだな。
勉強になった。ありがとう！色々考えてみる！

0227優しい名無しさん

2016/11/15(火) 09:45:56.55ID:U9sRqlP7

どうせ金払って頼むなら、ここにいるほかののADHDの人の希望やアイデアみたいなのも募って練り込みたいけど、匿名でブログとかTwitter垢作ってやったほうが良いのかな？

0228優しい名無しさん

2016/11/15(火) 10:04:41.83ID:le8IeOlP

>>226
それってすでにポモドーロアプリで幾つかある

0229優しい名無しさん

2016/11/15(火) 10:56:47.97ID:Gtsx9Y1k

せっかくだからとか、どうせならって思考は断捨離した方がいいよ…
例えば今使ってるポモドーロ+記録機能のアプリが欲しい、発注しよう！なら今日中にでもできるでしょ
作る方も見本のアプリを示せば、ああそういうのねオッケー、てすぐわかる

それを意見を募るためにブログ作って、考えて…てやったら今日1日でできたことが10日はかかるだろうか
そういうのがあらゆる場所で起きて、まあ作るのも頼むのもゴチャゴチャしてややこしくなるから

0230優しい名無しさん

2016/11/15(火) 11:23:00.98ID:nupjpm3i

既存のアプリを見せて、この部分だけこう改良したものをつくってくれって依頼して作ってもらったアプリは、個人が使うだけなら大丈夫なのかな？

0231優しい名無しさん

2016/11/15(火) 11:48:41.84ID:MfTTS0Sm

なんていうか人生における考え方そのものを変える
豊かな趣味や人間関係みたいなものを捨てる
無味無臭質素な生活つまんない人生を送る

結婚しない、結婚しても子供は持たないか一人しか生まない、ペット飼わない、趣味は持たない、友達作らない、買い物をしない、
ひたすら仕事と家の往復

自分の場合はこれでうまく言ってる

0232優しい名無しさん

2016/11/15(火) 12:04:25.64ID:TM2qBDQo

それって前向きと言えるのかなと思ったけど、
無理して「前向き」を目指して余計にストレスを溜めるくらいなら、
そっちの方が生きやすいのかなあ…？

0233優しい名無しさん

2016/11/15(火) 12:09:32.54ID:HMQlivmI

>>231
併発でアスペ要素強めならいいけど
ADHD部分が変化と刺激を求めるから無理でしょう

0234優しい名無しさん

2016/11/15(火) 12:16:44.58ID:HMQlivmI

自分はストラテラ飲んで自閉要素が強くなって
>>231に似た、日常に枠組みを決めて
変化を少なくした生活が心地よくなってきてるけど
ちょっとは外へ出たりつまらない買い物をしないと煮詰まってくる

0235231

2016/11/15(火) 12:16:54.22ID:MfTTS0Sm

>>232
端から見たら向上心もなく努力もせず娯楽もなく何で生きてるのかわからない人生だろうけどこれで満足してる

>>233
10代の頃は刺激や変化を人一倍欲してたけど
最近は変化のない毎日が快適に思えてきたよ年取ったらまた変わるのかな？

0236優しい名無しさん

2016/11/15(火) 12:18:29.08ID:7AyWiThS

たとえばポモドーロタイマーのソースなんて普通に道に捨ててあるので
(ググれば残骸がいっぱい見つかる)
そんな大がかりに考えることは全然ないと思うけどな
変な話メンテしながら大事に使うほどのものでもないし
226くらいなら簡単にできそうな気もするおれやらないけど

0237優しい名無しさん

2016/11/15(火) 12:21:00.81ID:aMnpPv/d

出来ないことを諦めて出来ることに集中する
やりたいことと出来ないことが重なったときどうするかだろうか
私は一度全部投げ出して結局>>231のようになった

私がこだわっていたものは普通の生活で
その中で行われる結婚や人間関係、社会生活など個別のものに具体的な望みはなかったから
普通を諦めたら楽になった
ただ生活に必要な社会生活は送らないとお金を稼げないので最低限はしてるけど

0238231

2016/11/15(火) 12:26:05.16ID:MfTTS0Sm

そうなんだよね
普通になろうともがいてきたけど
常人のキャパが100だとしたら30位しかないのに無理して常人のような
「普通」を求める自体がおこがましいと気付くのに30年かかったよ

健康で仕事や家族に迷惑をかけない、呆れられない、嫌われない毎日を送れる幸せが有り難いよ
普通の人なら当たり前の事なんだろうけどね

0239優しい名無しさん

2016/11/15(火) 13:56:09.90ID:JjQTIFw8

>>231
これまであれもこれも、と欲張って、いろんなもの投げ散らかして
落ち着きなく生きてきたので231さんの言う意味がわかる

いまは身の回りの物を減らしながら(なかなか減らないけど)
予定も仕事を中心に組んで、寄り道できない、余計な事をする暇ない時間帯で生きてる
我慢しないで自由に生きていたときより、あれこれ我慢してる今の方が楽

人間関係は本当に無理なので、子の学校と職場の人と挨拶程度の付き合いだけにした
学生時代の友人との付き合いは楽しかったし、いろんな人と会うのは良いときもあったけれど
基本的に誰かとかかわるとなんでか深く束縛されたり
意味なく嫌われたりで辛くなりすぎる

アスペのないADHD母は人間大好きで嫌われることもないから
自分にはどうしようもない雰囲気があるんだろうな

234さんと同じく自分もストラテラでアスペがだいぶ強めになったので
変化しない毎日は楽で心地よい

いろんなものを作ったり集めたり、物事にさんざんはまったあとだから
変化しないのを楽に感じるのかもしれないから、若いときに
いまと同じ気持ちになるのは無理だろうけど

たま～に変化したくなったときは子や飼い猫の頭を撫でてる
私はこの守るものなくなったら結局すぐに大散財したり行方不明になりそうな気がする

0240優しい名無しさん

2016/11/15(火) 14:27:26.76ID:MfTTS0Sm

モノを増やさないコツについて
①人生で捨てるものを予め決めておく
雑誌の付録のバッグやポーチ、ノベルティグッズ、サンプル、記念品や粗品など
ブランド品やデザインが良いものはもったいないと言う感情が湧くが捨てる

あと「思い出」「気持ち」が絡むもの
例えば子供が作った工作、ランドセルや制服
親しい人から貰ったお土産やプレゼントなど
もう捨てるものだと予め決めておく

②モノの所持が必要な趣味はそもそもやろうとしない
ゲーム、芸能人の追っかけ、手芸、ガーデニング、ウィンタースポーツなど

③好みや趣味を統一する
例えばファッションならカジュアルと決めれば
バッグや靴なども少数で済むスポーツ
デートはフェミニン、友人間はカジュアルなとTPO を分けるとその分モノが増える

この原則は普段の食事なども同じ
和洋中やアジア料理も、なんてやってると調理器具や調味料や食器などがどうしても増える
鍋1つフライパン1つ基本の調味料で作れない料理はそもそも作らない
基本は一汁一菜
簡素で彩りがないがそれでよし

0241優しい名無しさん

2016/11/15(火) 14:40:08.13ID:MfTTS0Sm

>>239
ADHD は他人から嫌われるのはやはりデフォなんでしょうか？
最初はお付き合いがあっても付き合いが深くなると
段々引いていくのがわかる
きっと言動から「なんかこいつおかしいぞ」って言うのが自然と出てるんでしょうね

0242優しい名無しさん

2016/11/15(火) 15:32:37.24ID:ewp7U7Lv

>>241
よく読みなされ

0243優しい名無しさん

2016/11/15(火) 21:39:25.57ID:+RG0EreT

つかず離れずの距離を保つこと
極力喋らない
だいたいこれでしのいでる

家族ともうまくやれなくて一人暮らしなのに、恋愛も結婚も絶対無理
色々諦めることで前向きにはなれたけど、最近生きてる意味がよくわからない
そういえばADHDで長生きしてる話あんまきかないんだけど
やっぱり不注意でしょうもない事故にあったり、病気になったりしてあぼんするのかね？
子供の頃車にはねられて20ｍくらいぶっとんだことがある

0244優しい名無しさん

2016/11/15(火) 21:55:00.10ID:Gtsx9Y1k

単にadhdて言葉が一般的になったのがここ最近だからでしょ

0245優しい名無しさん

2016/11/15(火) 22:01:44.15ID:iThYRLDX

>>241

239はADHDはそもそも嫌われないと書いてるのに…

>アスペのないADHD母は人間大好きで嫌われることもないから
>自分にはどうしようもない雰囲気があるんだろうな

0246優しい名無しさん

2016/11/15(火) 22:04:18.38ID:iThYRLDX

反対だ。
付き合うと、最初の印象よりずっと普通と言われる。

どんだけ変にみられてるんだろ…

0247優しい名無しさん

2016/11/16(水) 10:41:34.39ID:ClVXmLMY

時間の記録も残るタイプのアプリ使ってたことがあるけど
押し忘れや止め忘れすると滅茶苦茶になっちゃって、結局手帳に自分で記録する方がまだ楽だった
というか今日どのくらいできたか隅に書くのがちっちゃい報酬のひとつ

0248優しい名無しさん

2016/11/16(水) 10:49:52.39ID:afXBzdi9

アプリのカレンダーに予定もしたいことも全部入力。
紙のダイヤリーには実際にできたことをメモ。
仕事にわりとゆとりのある日々だとこれがいい感じ。

0249優しい名無しさん

2016/11/16(水) 11:13:33.76ID:h1ufZddM

洋服の管理ができない
具体的には「畳んでしまう」ということができない
だって洋服って厚さや丈の長さボトムやインナーやトップスなど
全然形状や大きさが違うん
Tシャツみたいに形状が、ほぼ同じものなら畳んで重ねることはできるんだけど法則性のないものは無理
無理矢理畳んで重ねてもたとえば分厚いトップスの下にある薄手のインナーを
取ろうとすると山が崩れてぐちゃーっとなる

0250優しい名無しさん

2016/11/16(水) 11:18:10.46ID:nH4ODF7V

普通になりたかったな

0251優しい名無しさん

2016/11/16(水) 11:25:46.50ID:ClVXmLMY

しまう場所を見直して服の種類で山や場所を分けるようにしたら少しすっきりしたよ
同じとこに置いてたらぐちゃぐちゃだった

0252優しい名無しさん

2016/11/16(水) 11:32:16.24ID:h1ufZddM

>>251
その服の種類のわけ方がわからないのです
例えば三段の衣類ケースに季節ものを同じ段に収納する場合
インナーは4枚
セーターは5枚

とかだとインナー山とセーター山で四倍くらい差が出来てしまいますよね

衣類ケース一段の中に3つ畳んだ服の山を置くとして3つにわける基準が？
どの厚さで区切ればいいのかわからない…
そもそも3つくらいだとボトムスとかもあるし何個くらいの山にわけたらいいのだろう

0253優しい名無しさん

2016/11/16(水) 11:39:42.78ID:K1sEXDZy

たたんで、半分に折って、ケースに立てて収納してるよ
重ねると下のものを取り出しにくいから縦収納がいいよ
奥行きがありすぎると使いにくいかもね
ニットやスウェットなどは同じ引き出し
インナーや靴下類は別の引き出しにいれてる
ズボンだけはたたんでケースの上に分類ごとにおいてる

0254優しい名無しさん

2016/11/16(水) 11:40:48.25ID:K1sEXDZy

でも、ハンガー収納が一番楽でいいと思う
洗濯もハンガーで干してそのまましまえばいいだけだからちらかりにくい

0255優しい名無しさん

2016/11/16(水) 12:04:12.61ID:pbCt/9uJ

セーター以外全部ハンガーに1票
ズラリと並べれば手持ちが一目瞭然
着てない物にも気がつきやすくなるし

そしてセールは洗濯が面倒だから
極力買わない

0256優しい名無しさん

2016/11/16(水) 12:04:41.29ID:pbCt/9uJ

>>255
セール→セーター

0257優しい名無しさん

2016/11/16(水) 13:27:26.46ID:ClVXmLMY

最近あまり意識してなかったから書き込み見て思い出したけど
そういえば自分もケースにしまうのをやめちゃってた。昔はケースに入れてたけど
どこが何だかわかんなくなっちゃう…。しまうのは季節を外れた物だけ

メタルラックを衣類用に用意して、内側のスペースに種類毎の山を作って、重ねて"置いてる"
高さがあるから沢山置けて、外からもよく見える
(一応隠したいときの布も用意してあるけど)。靴下なんかは箱へイン

いろんなやり方があると思うけど、ケースにしまうのにこだわらないと楽になるかも

0258優しい名無しさん

2016/11/16(水) 13:47:47.20ID:ClVXmLMY

https://iemo.jp/photos/425636
https://iemo.jp/photos/25667
大ざっぱに言うとこんな感じ。もっとごちゃっとしてるけど…
段の高さは大きめに使った方が手軽(上の写真だと出し入れきついと思う)

0259優しい名無しさん

2016/11/16(水) 14:48:43.15ID:afXBzdi9

>>249
ハンガー収納オンリーにする

0260優しい名無しさん

2016/11/16(水) 15:01:12.08ID:z4MkmyeF

子供の頃、何をどこにしまうのか忘れてしまうので、そうだ！書いておけば良いんだと、引き出しとかに「はんこ」「消しゴム」とか付箋大の紙に書いて貼っておいた。
そしたらインテリアとか凝る母親から「見た目が悪いからやめなさい！それくらい覚えろ！」と言われたけど、結局大人になってもおぼえれてないw
今は一人暮らしで、友達も呼ばないから、タンスとか引き出しに堂々と細かなリスト書いて貼って、必ずそのリストに書かれてる所に入れるようにした。
そしたら部屋は実家にいた時よりきれいで、母が首を傾げてたわw
元あった所にしまわないのがADHDが汚部屋になる原因だと思うけど、しまわないのは、しまう場所を忘れるからというのも大きいかも。
しまわない＝しまえない、なんだよなぁ。

0261優しい名無しさん

2016/11/16(水) 15:06:42.14ID:z4MkmyeF

あ、最後のイコールじゃないや
≠だ。

0262優しい名無しさん

2016/11/16(水) 15:20:10.22ID:cpu+azI7

自分も>>253と同じく立てて収納してる
引き出しを開けると全部の服が見えるから、重ねて収納よりは探すの楽だよ
「服　立てて収納」とかでググると畳み方や詰め方も出てくる
ハンガー収納の方が楽だと分かってるけど、ラックを置く場所がないのでやむなくこの方法

0263優しい名無しさん

2016/11/16(水) 21:31:38.80ID:Xl9Mthzq

>>260
しまった場所が覚えられない、あるある
うちは冷蔵庫でそれやってるわ
賞味期限は壁掛けカレンダーにメモ

0264優しい名無しさん

2016/11/16(水) 23:23:14.83ID:zoDDF5ju

>>243
特性考えたらトータルで事故や病気率は高いだろうね
そもそも子供時代にかなりの割合で淘汰されてそうだけど
子供時代を運良く生き延びてしまったのが成人ADHDなのかも知れない
成長すれば依存傾向からの生活破綻、健康損ねたりとかも多いだろうし
財布やカードひとつにしたって、意識して対策取らなきゃ
いったい一人で何回落としてんだよ？ってなるし
家の中では火事寸前、外を歩けば勝手に落ちるぶつかる嵌まる・・・ｗ
これで無事に長生きできる方が不思議かも

0265優しい名無しさん

2016/11/16(水) 23:30:57.58ID:zoDDF5ju

>>249
以前からオールハンガー収納おすすめされてるよ
丸首シャツ・トレーナーとかでも首元伸ばさず掛けられるハンガーってのが出てるし
滑りやすいものは超薄型のすべらないハンガーが便利

重なったり隠れたりして見えないものは記憶からも消えて
管理できなくなる特性もってる人が多いから、とにかく積み上げない、
なんでもタテにしてなるべくひと目で見えるようにするってのが基本になると思う

0266優しい名無しさん

2016/11/16(水) 23:44:26.30ID:zoDDF5ju

>>255
セーターに限らずだけど生地の伸びが気になるようなもんは
2つに折って幅が広めのハンガーに掛けちゃってるよ
てか洗濯物干す時点からこれだったりするｗ
要は首と肩をいちいち通さず、ただの棒として使うやり方
ずっと掛けっぱなしにしてると折り目のとこにシワが寄るから時々直したりはするけど
服の横幅に合った広めのハンガーを使うのがポイントかな

この使い方ならスラックスハンガーとかでもいいんだろうが
多段式だと服多すぎになって重いし混乱するから使わないようにしてる

0267優しい名無しさん

2016/11/16(水) 23:52:11.43ID:VNuPN0rX

>>265
重なったり隠れたりして見えないものは記憶からも消えて
管理できなくなる特性もってる人が多い

なるほどねー目から鱗ですよ
鞄とか奥行きのある棚とかタンスと
かの整理が壊滅的に出来ないもん
よく物の置場所を決めるとか言うけど
奥の物、下の物を取り出して
山が崩れるともうわけがわからなくなる

0268優しい名無しさん

2016/11/17(木) 13:18:22.14ID:2Mn/VfDb

>>204

やめろ！それが衝動性を表している。
よくそのノート見てみなよ。

ハビットとかいう奴はスマホでたくさんアプリ出てるし
他のやつはエクセルで簡単に作成できる。
用途別に分けられているノートだから複数買うんだろう。
複数管理できたらこのスレ見る？

そのノートのいいとこ取りをエクセルなどでつくちゃって
印刷して、シンプルな大学ノートや大学ノートみたいだけど
表紙がおしゃれなやつに貼って使った方がいいって！

0269優しい名無しさん

2016/11/17(木) 13:21:07.83ID:rXv9nUXr

手帳病スレいつも読んでるから２冊くらいならまだ買ってもいいと思えてしまう
今年は３冊に絞れたし

0270優しい名無しさん

2016/11/17(木) 13:25:49.57ID:2Mn/VfDb

>>269

私も手帳病で文具板出入りしているから
余計そう思ったのよ。
年に一度の趣味なら問題ないと思う。

マカーは知らないけど、Microsoftのエクセルの無料テンプレでなんとかなるのが結構あるわ。
良いんだけど、ADHDの衝動性と依存性由来でそうなってたらやめた方がいいって話。

0271優しい名無しさん

2016/11/17(木) 13:37:55.68ID:/qsFP56f

ADD にも勤まる仕事って真面目に何がありますか？

私が今まで続いたのは水商売と倉庫のピッキングとテレアポだけ
要は単純作業
ちゃんと働きたいけど自分の机の上や鞄の中もグチャグチャなのに
事務や医療職は重大なミスをおかしてしまいそうで怖い

検索すると芸術家など創造性のある仕事が向いてる、とありますがそんな才能もありません

0272優しい名無しさん

2016/11/17(木) 14:01:03.95ID:c59FD8Bu

芸術系は向いてる訳じゃなくて、向いてないけど他の仕事がより向いてないだけっていう
会社員やれてる人このスレにもいるけど尊敬する

0273優しい名無しさん

2016/11/17(木) 14:04:44.99ID:SEHYdq0v

>>271
芸術家が合うとかは嘘だよ。
芸術家の才能あればADHDだろうがそうでなかろうが芸術家がいいだけ。
多くの一般人が芸術家の才能ないように、多くのADHDも才能無い。
　
テレアポは多くの人が苦手ですぐに逃げ出すのにつとまったのはスゴイ。々本読んだり工夫してテレアポインターの中の上以上目指せばある程度収入と地位は得られるような。

0274優しい名無しさん

2016/11/17(木) 16:46:36.47ID:6m9iMeVh

>>273
よくあるネット回線のテレアポです
とにかく多くにかけてちょっとでも引っ掛かる相手を見つけるだけなので
実際の契約は上に変わるので楽でした

ヘルパーの資格に興味があるのですが
もし事故に繋がる何かを起こしてしまったら取り返しつかないし…

こんな仕事で正規の仕事ってまずないでずんね
基本単純作業てマネージメントを求められない
月2回くらい遅刻をしても許される
もし、ミスをしても事件や事故に繋がらない
納期が比較的緩いか個人のペースでやれる

あとは内職くらいでしょうか

0275優しい名無しさん

2016/11/17(木) 17:13:06.14ID:NGDfy+cE

>>271
ADDでも勤まる、という広すぎる視点じゃなくて
自分に勤まるっていう、極端に狭い視点で考えたほうがいいと思う
ネット上で相談してると一般論＋個人の経験談だけでどうしても話が偏りがち
あなたの生まれ育ちや性格素質、今の状況まではみんな見えないわけだし
ネットの性質上、やめとけというネガティブな情報の方が集まりやすい
そうやってると出来る仕事というのは恐らく何も無くなってくる

こればっかりは個人の資質、性格、バックグラウンド、細かく考慮しなきゃいけない要素が
あまりにもありすぎるから、一般論で言ってもしょうがない
まずは自分のカルテや取説みたいなものをつくるところからはじめて
あとはなるべく自分のことを昔から知ってる人の意見聞いた方がいいと思う

リアルで自分をよく知ってる人なら客観視もできるだろうし、
こういうのいいんじゃない？逆にこういうのはダメだよねｗって
ネットでは見えない性格などの細かいところ、今の状況も踏まえて
個人に合った意見もらえると思うんで

0276優しい名無しさん

2016/11/17(木) 17:22:35.92ID:c59FD8Bu

向いてる仕事っていうそのままのスレが前あったけど
正味そんなものないじゃんってことにしか見えなかった

あまりにも生きづらいんで最近死ぬのが楽しみになってきた
ほっといても100％死ねるんで別に積極的にそうするつもりはないが

0277優しい名無しさん

2016/11/17(木) 17:32:01.92ID:WCwnQMcc

若いうちは向いてる職業というよりやりたいことや好きなことを仕事にしたくて
芸術系やったら次は畑違いの事務とか販売とかとにかく目についた色んなものに手を出して
ちょっとやったら飽きたり、親切にされて人間関係濃くなってきたらとたんに
嫌になって辞めたり、単に寝坊して行きすらくなったりと、話にならない
職歴＆バイト歴のままきたけれど、繋ぎのつもりで始めた
清掃の仕事が以外と続いてる

清掃といっても一般人が入れない関係のエリア内なので
やたらいろんなものがあってADHDの好奇心が満たされつつ
やれば綺麗になるという多少の達成感が日々あって楽しい

自分は動くの嫌いだけど、仕事柄歩き回ったり手や身体を動かしたするのも
脳が活性化されるのか二次障害の鬱も軽くなった

駅やスーパーの清掃は大変だから薦めないけど、たまにあれ？っと思うような場所の求人もあるよ

0278優しい名無しさん

2016/11/17(木) 17:32:25.23ID:NGDfy+cE

>>273
芸術系は合ってる人も居るし、むしろそれしか無理って人もいるけど
本当に出来る人はもう小さい頃から自覚も資質もあって、自然にその方向に進んでるものだしね
少なくとも「○○タイプには適してる」と言われて誰でも急に始められる職業ではない
下手の横好きというのでも厳しいし、才能あって上手くても性格や自己マネージメントが×とか、
自信のなさで伸びずに潰れてしまう人もいるし、駆け出し時代を誰がどう支えるかっていう運もある
これに関してはパズルのピースみたいに自然とおさまるところにおさまるもんだと思ってるよ

0279優しい名無しさん

2016/11/17(木) 17:42:01.72ID:c59FD8Bu

皆頑張っててえらいね。つか278は頭いいな
>少なくとも「○○タイプには適してる」と言われて誰でも急に始められる職業ではない
もっともすぎるのに初めて文章で見たわその考え方
ADHDに向いてる職業に芸術系とかとりあえず書いちゃうサイトに見習ってほしいわ

0280優しい名無しさん

2016/11/17(木) 19:14:02.56ID:QfCX7BlV

>>277
うちのADHDっぽい母親(診断なし。自分の主観)もジムでの清掃のパート続いてるわ。パート始めてから、ADHD症状も軽減されたように見える。
清掃も一つのADHD向けの仕事なのかな

0281優しい名無しさん

2016/11/17(木) 22:38:16.28ID:0MRPJlTH

テレアポ得意なADHDは多いよ。
自分の実力だけで勝負できて、他の同僚との関係とか、空気読む必要がないのが、大きいと思う。

0282優しい名無しさん

2016/11/17(木) 22:52:09.23ID:H/m28MRU

テレアポできるなら営業で好成績とれそうだけど

0283優しい名無しさん

2016/11/17(木) 23:10:54.80ID:0MRPJlTH

そんな簡単な話じゃないよ。
テレアポはシングルなタスクそのものだから。

0284優しい名無しさん

2016/11/17(木) 23:14:11.46ID:70V91Afs

多いとか少ないとかシングルとかマルチとか
イメージと体験談を匿名同士並べてもキリがないから
仕事スレは無職が呻くスレを脱却できないんです(暴言)

0285優しい名無しさん

2016/11/17(木) 23:18:03.98ID:9ZpLb0Nh

ADHDの仕事スレ無くなったから
発達障害の仕事スレに【ｱｽﾍﾟ】が消えるらしいよ

0286優しい名無しさん

2016/11/18(金) 21:30:12.66ID:LJm3mTvH

集中できない方の人はどう対処してるのかな
最近は雨音や雷の環境音を使ってみてる

0287優しい名無しさん

2016/11/18(金) 21:44:57.57ID:mX87+sW8

イヤーマフという物もあるけど大きくて恥ずかしいね

0288優しい名無しさん

2016/11/18(金) 22:06:54.23ID:Fthh9S8O

>>286
集中のためではないけど、
雨音アプリがお気に入りで
それを聞いてるとよく眠れて助かってる

0289優しい名無しさん

2016/11/18(金) 22:09:39.76ID:CGFzcnLp

汎用性はないけど「夜ちゃんと寝る」のが
集中力改善には一番効くと思った
逆に日中の集中力が際立ってヤバイのって大概寝てない日

0290優しい名無しさん

2016/11/18(金) 22:46:37.60ID:LJm3mTvH

音関係は工夫しやすいよね。無音だとあまり集中出来ないと思ってて何か掛けるように
してたんだけど、もしかするとそう思ってるだけで無音の方がいいのかも

それでいろいろ考えてたら、もっと根本的に、やらなきゃいけないことから気持ちが
逃げてるから集中できないんじゃないかって気がしてきた…

0291優しい名無しさん

2016/11/19(土) 00:45:49.15ID:L2aW8u8x

BOSEのノイズキャンセリングイヤホン　quietcomfortが断トツ一番。高いけどADHDには必需品。一回壊れてソニーのノイズキャンセリングなどに逃げたが集中力アップの手助けにはならなかった。これがあるといつでもどこでも集中空間が出来上がる。

0292優しい名無しさん

2016/11/19(土) 00:50:23.08ID:QG45FlVe

>>291
わかる
買って数ヵ月でなくしたことを除けば最強だった

0293優しい名無しさん

2016/11/19(土) 04:13:53.62ID:OVuN2Lsx

カフェイン剤飲むとしばらくの間露骨に集中力上がるけど
切れたり使いすぎると思考まとまらなくなるし、夜しっかり寝るとは真逆になるからな…

0294優しい名無しさん

2016/11/19(土) 09:37:39.61ID:SZWrWHYj

>>292
まあそういうオチがつくよなw

0295291

2016/11/19(土) 09:45:23.64ID:L2aW8u8x

>>292
自分も雑に使って壊して死にたくなったけど中古品買い直したよ。お金払って買い直した価値はあった。その分機能的になって仕事すれば直ぐに元が取れる

0296優しい名無しさん

2016/11/19(土) 13:49:09.97ID:G4PToCFB

お金の管理ができないのってADHD の特徴？
副業で手取りで月収50超えてたときも常に払ってない請求書の山で
突然色んなものを停止されたり
弁護士事務所から通達おくられてきたりした

0297優しい名無しさん

2016/11/19(土) 14:24:01.76ID:+HGvOA7P

私もお金の管理苦手だけどそう思う
衝動的にお金を使う、支払いなどの事務作業を後回しにしたり忘れる、用紙などを失くす
客観的な経済状況よりも欲求が上回って散財するって感じ

昨日からストラテラの服用を始めた
効くといいな

0298優しい名無しさん

2016/11/19(土) 14:29:37.60ID:OVuN2Lsx

特徴っていうか基本的に注意力散漫だからよくいる
要は物忘れ＋整理苦手で何がどこかわかんなくなってるんでしょ

整理する場所を作るのは基本として、おすすめは自分用のミスしたことのチェックリスト作ることかな
わかったつもり、覚えたはずで済ますから同じミスを何度も繰り返しちゃう
ケアレスミス対策ぐらいになら結構いいよ

0299優しい名無しさん

2016/11/19(土) 14:53:35.69ID:M4xiOzNy

>>297
まともな人って色んな支払いや予算があってそこから
自分が使える自由なお金を算出してるんだよね
自分はそれがどうしてもできない

0300優しい名無しさん

2016/11/19(土) 16:26:06.06ID:R9sPY3IC

注意力散漫で細かいことをすぐミスる癖に
物事を大まかに俯瞰するのは変に得意だわ
俯瞰から来る共感能力も変にある

お世辞と本音とかすぐわかるし
相手の中で自分がどのレベルとかすぐ気付いてしまう

0301優しい名無しさん

2016/11/19(土) 16:34:57.98ID:aXVlxO92

>>300
わかりたくないことはわかるよね…

共感したからって性格があうわけじゃないし、特にこちらを馬鹿だと見下してたりすると
相手が以外とまともなこと言うから向こうがムカついてるのとかすぐわかる

でも嫌われてるんだから、せっかくわかったらすぐ離れれば良いのに
誤解？を解こうと余計に話しかけたりして更にムカつかれてるのには
なかなか気付かなくて、家に帰ってハッと気が付いて落ち込んだり

そういうの面倒だから人付き合いはここ数年絶対深入りしてない

0302優しい名無しさん

2016/11/19(土) 17:33:46.85ID:ztL4JnFb

>>300
わかる。
そういう能力を生かした仕事はないのかな。

0303優しい名無しさん

2016/11/19(土) 17:53:05.36ID:SZWrWHYj

>>300
同じく。

積木模様全問正解(10)
特に難しい問題において短時間で正しい答えを導き出していました。全体から部分を分解して考えて行き、並び替える能力が高いと思われます。

と書いてある。
積木に難しい問題などなかったと思うが…。
全問正解の割に何故10なのか、と思ったが、コメントよく見ると時間が関係あるっぽいな。
処理速度が特に低いからその影響か。

部分から全体を抽象化する能力は著しく高いほうなのだが、
心理士所見ではそうなってないな。
組合せがそれ（部分→全体）に対応するようだけど、組み合わせ６だわ…

ムズすぎるだろアレは…

0304優しい名無しさん

2016/11/19(土) 17:53:38.72ID:SZWrWHYj

スレ間違ったわ

0305優しい名無しさん

2016/11/19(土) 19:12:28.87ID:R9sPY3IC

300ですが、こういう物をプレゼントしたりこういう発言すれば喜んでくれる、というのが手に取るようにわかる

でも、貰ったプレゼントなくしたり遅刻したり、何度いっても同じミスがなおらなくて結局呆れられたり嫌われる

0306優しい名無しさん

2016/11/19(土) 19:14:11.59ID:mt/zHlaa

このスレに触発されて電動音波歯ブラシ買ってみた
安いやつだと200円ぐらいで買えるのな
歯磨き面倒くさい&下手くそ&歯医者に行くの面倒くさいのコンボで虫歯がとんでもないことになってるから、電動音波歯ブラシでどう変わるか楽しみ

0307優しい名無しさん

2016/11/19(土) 22:01:28.93ID:1vDsF49F

>>300
なんで同じ発達障害でアスペとこんな人が出来てしまうんだろう

0308優しい名無しさん

2016/11/20(日) 00:26:22.45ID:XoCBcejm

>>290
>やらなきゃいけないことから気持ちが
>逃げてるから集中できないんじゃないか

あるある過ぎる。この、すべきことをしたくないヤダヤダ病をどうにかしないと。

0309優しい名無しさん

2016/11/20(日) 01:47:43.51ID:keyqKDbb

また一人大事な人が去って行きそう。つらい

0310優しい名無しさん

2016/11/20(日) 20:54:31.88ID:q/U+Z/9k

>>307
公的相談業務担当だったけど、自分にとってアスペ単体は定型より理解不能だった。
その人と同様、問題の背景まで察せて、優秀と言われたけど。それが最大の欠点でした。

なんに拘ってるかわからないという。。

0311優しい名無しさん

2016/11/20(日) 20:57:04.56ID:Tudmy3xm

何言ってるか理解不能な俺はコミュ障

0312優しい名無しさん

2016/11/20(日) 20:59:03.04ID:82jKAyID

優秀と言われてるのに欠点と思ってるだけ？

0313優しい名無しさん

2016/11/20(日) 21:06:10.01ID:q/U+Z/9k

>>312
たぶん優秀じゃなかったんだろうな。
わからないでもないんだけど。
そこはどうでもいいと思ってしまう。

ちなみにADHDは相談には来ない。あきらめが早いんだと思う。それもダメなんだけど。

0314優しい名無しさん

2016/11/20(日) 21:08:56.85ID:Tudmy3xm

全く意味不明です

0315優しい名無しさん

2016/11/20(日) 21:14:49.56ID:82jKAyID

>>313
評価されても信じられないだけ
ということか

0316優しい名無しさん

2016/11/20(日) 21:26:25.54ID:0HjPcr0l

わからない

0317優しい名無しさん

2016/11/20(日) 21:52:07.61ID:q/U+Z/9k

人と話してアドバイスする仕事は普通の人よりできるけど。
お茶いれたら下げるの忘れるし、誤字脱字が多いし、駐車場でもほかの車に当てるし。

仕事やめました。

0318優しい名無しさん

2016/11/20(日) 21:55:01.34ID:q/U+Z/9k

>>315
わからんでもない、というのは、そのASDと思われる人の主観的に困っているという部分です。
でも、そこは解決には関係ない些末な部分で。

0319優しい名無しさん

2016/11/20(日) 21:59:53.81ID:82jKAyID

本質的な仕事はできるが、雑事でのミスが多いと

0320優しい名無しさん

2016/11/20(日) 22:15:59.22ID:0HjPcr0l

アスペが分からないというのは言われないと分からないということではないの？
背景が分かっても意味ないと思うけど

0321優しい名無しさん

2016/11/20(日) 22:21:57.52ID:q/U+Z/9k

>>319
いや、もともと300に対応して書いたんだけど…

0322優しい名無しさん

2016/11/20(日) 22:40:55.27ID:82jKAyID

>>321
300？さすがにそこまでは察せない

0323優しい名無しさん

2016/11/20(日) 23:23:48.02ID:078bZy+I

自分は分かった
>>310に書いてある「その人と同様」が「>>300と同様」って意味なんだよね？

0324優しい名無しさん

2016/11/20(日) 23:46:52.86ID:q/U+Z/9k

>>323
うん。わかりにくくてごめんね。

0325優しい名無しさん

2016/11/20(日) 23:50:31.49ID:Tudmy3xm

>>323

ピンポーン！正解です。

それでは第二問目。

「その人と同様、問題の背景まで察せて、優秀と言われた」のは誰でしょうか？

A. 自分(>>310)
B. アスペ単体
C. その他( )

0326優しい名無しさん

2016/11/20(日) 23:51:47.74ID:82jKAyID

>>325
A

0327優しい名無しさん

2016/11/21(月) 06:25:00.76ID:IOqwjWMw

>>293
ポイントおさえてうまーく使えば助けにはなるけど使いすぎだけは要注意だね

>>296
衝動性＋忘れっぽさでそうなりやすいよ
あとは追い詰められないと腰上げられない特性からのコンボだわな

微妙な延滞繰り返してると感覚マヒしてきて余計常習になったりするけど
将来的には銀行から融資してもらうような機会があったときに足引っ張られたりするんで
（新築の家を建てられるような成功型のADHDはここにはあまり来ないと思うが）
たまには自分の信用情報をちゃんと見たりして、なるべく改めて行ったほうがいい
特にもうかなり感覚がマヒしちゃってるような人なら
延滞だらけの信用情報を客観的に突きつけられるのは良いショック療法になると思う

0328優しい名無しさん

2016/11/21(月) 12:27:09.59ID:nulz1NEU

段々マヒする…はわかるね
お金のことだけじゃなくて、先延ばしでも何でもそういうことあるから、少しでも自覚があれば注意しておくのが良さそう

0329優しい名無しさん

2016/11/22(火) 10:16:07.62ID:DDY1VDWt

携帯の料金、振込みし忘れ延滞がけっこう発生して
新しくスマホ買うとき延滞多すぎってことで分割にできなくて
一括になってしまったよ

0330優しい名無しさん

2016/11/22(火) 12:03:11.72ID:+mcNFiV0

>>329
この手のはなしを時々聞くけど、口座振替払いか、クレカ払い等にしないのかなと思う。なにか出来ない事情があるのかな？

0331優しい名無しさん

2016/11/22(火) 12:07:16.11ID:BNwC03Ep

>>330
俺の実体験からすると、口座振替にしようと支払いのとき毎回思っても、その時だけであと忘れてたり、めんどくさくて先延ばしにする
とかが理由だと思う。

0332優しい名無しさん

2016/11/22(火) 12:47:32.79ID:DDY1VDWt

>>330
>>331
329だけど、まさしく331の通りで、携帯ショップで手続きって
いつも時間かかるイメージ→面倒、で先延ばしにしてしまった
他の公共料金はは口座振替だったのに。
今のスマホは口座振替。
始めが肝心、始めのプランとか設定って意外と変えないので。

0333優しい名無しさん

2016/11/22(火) 13:25:52.46ID:kmv6b7pP

そういや格安スマホにすると元からその二つ、どころか基本的にはクレカ払いしか選べないぜ
新電力も契約したけど支払い書払いなんてなかったから、向こうもコストかかるんだろな

0334優しい名無しさん

2016/11/22(火) 14:29:25.56ID:XoUdH0EM

自分の場合は、大きい金額のものや引き落とし日によっては振り込みにしてる
固定資産税の支払いとかかな
うっかり残高不足のことがあったり、給料日前のことがあるから、それよりは自分のタイミングで振り込みした方がマシなこともある

0335優しい名無しさん

2016/11/22(火) 17:50:01.58ID:ELvVMDdU

携帯の割賦購入も立派なローンであって信用情報にも登録されるんだけど
これ意識しないで、ちょい昔の携帯料金の感覚で延滞重ねちゃう人が多いんだよね
クレカ作ったり普通のローン組んだりするのと比べると、独自審査で基準が相当ゆるいから
よほど割賦代金の延滞してない人でなければ誰でも通っちゃうせい
信用情報の登録＆延滞情報の共有するようになったのもわりと最近の話だし
職場への在籍確認なんかもやらないので、余計にローンだと意識されないところはある

携帯を割賦で買うときこそ延滞は絶対やらかさないよう気を付けたほうがいいよ
次に割賦で買い換えようってときに絶対響くから
まだクレカ払いにしてしまってクレカを微妙に延滞する方のがマシだったりする

逆に実績不足でクレカ作れないような人が携帯を割賦購入して
延滞なく払っていければ、クレカ作るための良いステップにはなったりするんだけどね・・・

0336優しい名無しさん

2016/11/22(火) 18:09:50.35ID:ELvVMDdU

>>333
携帯に限らない最近の傾向で、今はどこも書面払いには別料金加算したりして
極力送付しない＆クレカ優遇にシフトして行ってるよね
格安系だと大手みたいな余裕はなくて、リスク高い客は相手にしたくないものだから
最初からクレカ所有＝それなりの信用あり・取りっぱぐれリスク低い客だけを選んでる感じ

ADHDには「いつでも時間のあるときにコンビニで払える」＝自分で動く必要のある
書面払いが一番延滞する率高いだろうから、これは極力避けるべきだわな
深夜でも締切過ぎても払えちゃうけど、自主的に足運ばなきゃいけないっていう
微妙な自由さとめんどくささがADHDには一番の鬼門・・・ｗ
外出たりコンビニ入っただけで外部刺激につられて当初の目的忘れちゃうし

0337優しい名無しさん

2016/11/22(火) 18:13:03.84ID:kmv6b7pP

まあ自分もカード止められたけどADHD者はとっとと止められた方がむしろいい気がするね
日常でクレカが必要な場面はデビットカードか口座払いで8割方代用できる
残り2割はダメなとこもあるが

0338優しい名無しさん

2016/11/22(火) 19:47:16.58ID:ELvVMDdU

クレカはデスクに申し出て限度額をギリギリまで下げとけばいい
最初からこれしか使えないとわかってればその範囲内で済ませるようになる
理論上は限度額0円のクレカだって出来るからな

0339優しい名無しさん

2016/11/22(火) 22:34:14.68ID:h49RU83r

>>337
そう思います
先延ばしは私もひどいですが、お金の払いはそうしたことはありません
障害のせいというよりもそこも個性があると思う。
発達障害を理由にされるのは正直困る。

0340優しい名無しさん

2016/11/22(火) 22:46:43.34ID:ftBUvYHN

「発達障害の症状によるものではある」
「症状の出方には個人差がある」
「私にはその症状はないが、そういう人もいるだろう」
「症状だからといって免責されるわけではない」
でいいんでないの

0341優しい名無しさん

2016/11/23(水) 03:03:01.56ID:adsIK8gr

>>340
すごくよくまとまってると思う

似たような事でもできる事できない事の違いはなんだろね
自分の中だけでもあれはできるのにこれはできないってのある
自分はお金の管理はできるけど時間の管理はできない
時間が溶けてくのはよくわかるけどお金が溶けるってのはさっぱりわからん
お金の感覚を時間にも適応できないかと思ったけど無理かな

0342優しい名無しさん

2016/11/23(水) 04:07:19.49ID:El1GI+3g

物を買うって行為が億劫で先延ばししまくりだからお金はそんな減らないけど
そうやってダラダラしてるうちに時間はどんどん過ぎ去っていく

0343優しい名無しさん

2016/11/23(水) 04:23:20.39ID:3UV+5g5T

自分も衝動買いはあまり無いかな
。

0344優しい名無しさん

2016/11/23(水) 05:57:11.65ID:e1ooFQ+K

責任感や罪の意識やの捉え方の違いもあるのでは

0345優しい名無しさん

2016/11/23(水) 06:46:38.38ID:wugsy+AK

>>291
でもお高いんでしょう？

0346優しい名無しさん

2016/11/23(水) 06:47:54.87ID:wugsy+AK

よく読んだら「高い」って書いてあったｗ
ちなみにおいくら万円？

0347優しい名無しさん

2016/11/23(水) 06:52:48.58ID:wugsy+AK

ググりました。ｻｰｾﾝｗ

https://www.amazon.co.jp/dp/B00YMCA1YC

高いよ、高すぎるよ (´；ω；｀)

0348291

2016/11/23(水) 07:25:55.22ID:ZhyHlzsN

>>347
メルカリヤフオクで1/3から1/2で中古買えるから騙されたと思って試してみて、
合わなかったらまたすぐ転売すれば送料と販売手数料分で1500円位ですむ。断線もしないし無くさなければ2、3年は使えるから普通のイヤホン何回も買い直すこと考えるとそんなに高くない。
常に使いたくなるから手元にあるし、ノイズキャンセリングのboxが存在感あるので無くしにくい。
イヤーフイットも高性能で何時間続けても疲れない。線も絡まりにくい。

0349優しい名無しさん

2016/11/23(水) 07:46:36.34ID:Y/bwSFSv

片付けが絶望的に下手なので、
片づけられない女のためのこんどこそ！片づける技術
って本買ってみた
とりあえず一か所だけテリトリー作ってそこだけは綺麗にするって所で止まってる

0350優しい名無しさん

2016/11/23(水) 11:58:05.26ID:DBVQ4IOg

>>336
クレカは出会い系から不正請求があったので全部解約済み。

0351優しい名無しさん

2016/11/23(水) 12:30:10.16ID:/AFUAox3

>>340 を平易な言葉で言い直せば

「個性の範疇に入るものも発達障害の症状によるものだよ～」
「え～、そんなの発達障害と関係ないジャンということでも、マジックワード『個人差』『そういう人もいる』で発達障害のせいにできるよ～」
「症状だからといって免責あれるわけじゃないの。障害を持ってるのに責任負わされて可哀想な私をみんな見て！見て！」

こういうことだなｗ

0352優しい名無しさん

2016/11/23(水) 13:51:16.09ID:WD97Meix

ここで薦められてた音波歯ブラシは2000円くらいですごくいいのがあった
いろいろ試してみるもんだな。薦めてた人サンクス～

0353優しい名無しさん

2016/11/23(水) 15:14:16.28ID:ku4fPYQU

>>352同じくここ見て音波ブラシ買ったけど、
めちゃくちゃ楽で助かってる

0354優しい名無しさん

2016/11/23(水) 16:28:01.54ID:CxU8pH4A

>>352>>353
よかった音波歯ブラシのメーカー名や品番教えてください
他のひとでも
安いのとほどほど安いのと悩みすぎて買えてない

0355優しい名無しさん

2016/11/23(水) 18:28:21.74ID:93KjDRsd

>>351
意図としては逆方向というか、>>340は
『発達障害のせいにされると困る』への違和感ありき

自分以外の発達障害者が症状由来の迷惑野郎だったとして、
イメージがどうこうや自分が困るかどうかじゃなくて
きちんとした診断基準と医学的定義で
淡々と判断するほかないんじゃないの、的な

0356優しい名無しさん

2016/11/23(水) 20:58:31.15ID:fxm95iO4

>>354
私はお試しって感じなのでシステマの音波歯ブラシ買った
値段も2千円出してお釣りが出る
確認してないけど換えブラシも安かった記憶

0357優しい名無しさん

2016/11/24(木) 04:45:35.18ID:bn6tbkqb

最近になって知ったんだが同人の一般向けゲームが結構いろいろ出ててハマれる出来のがあるから
なんとなくでソシャゲに金と時間突っ込んじゃう人は代わりにやってみるといいかも

0358優しい名無しさん

2016/11/26(土) 09:32:38.65ID:7sS3+SJn

NHK総合で放送ﾊｼﾞﾏﾀ参考になるかな？
助けて！きわめびと選
「脳科学で買い物力アップ～衝動買い主婦×池谷裕二～」

0359優しい名無しさん

2016/11/26(土) 10:34:17.42ID:GPIXidqp

今の仕事が席が決まってない上、人が来れば対応に立ったりで落ち着かない
師走のせいか忙しく置き忘ればかりする
昨日はボールペンをなくし、その前は定規をなくした
恥ずかしいけど全部にネームシールを貼ろうと思う･･･

0360優しい名無しさん

2016/11/26(土) 10:58:03.34ID:X0N4UJ5Z

時間に余裕があるのと区切られてるのどっちがやりやすいんだろう
あまり自由すぎてもダラダラすぎちゃうし、かといって何時から何時まで予定がある、
みたいなのでもその前は先の予定が気になってしまう

0361優しい名無しさん

2016/11/26(土) 10:58:54.30ID:6Po4rUyj

飛行機乗り遅れた
そもそも手荷物無いからと搭乗手続きの存在忘れて検査場行っちゃった
発達うっかり+一般常識無しという致命的欠陥人間

0362優しい名無しさん

2016/11/26(土) 11:24:52.78ID:8g27an6m

>>360
年収1000万円スレで、仕事で30分区切りのスケジュールを求められていたことを、成功要因の一つに上げている人がいた。

ちょっと仕事も実生活でも区切ってみようと思った。
今日からはじめる！

0363優しい名無しさん

2016/11/26(土) 11:26:49.09ID:7sS3+SJn

>>359
欧米型のオフィスの使い方で個人のデスクを固定させないってのがあるけど
あれADHDには落ち着いた環境づくりができなくてかえって大変かもなあ
ネームシールはいいと思うけど
最近のテプラはマスキングテープ使えるようになってきてるし
ダイモなんか一周回ってレトロ感が新鮮でいいかもよ
カナも打てる奴はちょっと高いけどね・・・割引で買えそうなんで
テプラの前に買ってみようと思ってる

0364優しい名無しさん

2016/11/26(土) 11:27:59.05ID:7sS3+SJn

>>360
ADHD

0365優しい名無しさん

2016/11/26(土) 11:31:44.28ID:8KosQdFR

>>358
その番組はおわってたけど
その次の番組見た？
非常に参考になるぞ

0366優しい名無しさん

2016/11/26(土) 11:34:40.87ID:7sS3+SJn

ごめｗ途中送信 orz
>>360
ADHDなら細かく区切るのが鉄板だと思う
区切りつつ余裕もたせるって感じかな
本人の管理で自由にさせたら際限なく遊び呆ける才能ある障害だからねｗ

>>361
あるあるある・・・
空港向かう時点でギリギリ→窓口精算が混んでて引っかかる
→手荷物預けようと直接カウンターに行ってしまう→先に搭乗手続きが必要です
→機械でやろうとするもタイムアウト→締め切りましたので次の便に、とピシャリ
あと、危険物入ってないから大丈夫～と自信もって通した荷物に
ハサミ入ってるの忘れてて引っかかったりな・・・
たまに乗るときは順序から確認し直したほうがいいね

0367優しい名無しさん

2016/11/26(土) 12:19:21.97ID:scaAQUlS

>>355
340の人、他スレでこう書いてるよ

114 :優しい名無しさん2016/11/22(火) 22:50:05.11 ID:ftBUvYHN
「そんな迷惑行為は発達障害の症状ではない」
「発達障害のせいにされると迷惑する」というのは
『発達障害者(の私)は他人に迷惑をかけないきれいな障害者』的に聞こえる
発達障害も人格障害も医療化された個性という意味で等価な気がすんのよね

0368優しい名無しさん

2016/11/26(土) 12:25:47.91ID:X0N4UJ5Z

やっぱ細かくかあ…
だよなあ、やってみるかあ。サンクス！！

デスク決まってないのは相当きついと思うわ

0369優しい名無しさん

2016/11/26(土) 23:03:33.37ID:wdOfLcDR

自転車が趣味で、今日部品を１つ交換しなきゃいけなかったんだけどめんどくさくてやる気が起きなかった。
そこでまず

「古い部品を外す」→「新しい部品を付ける」

と作業手順を細分化してみたけどやはりやる気が起きない。
仕方ないので

「新しい部品を棚から出す」→「取り付けに使う工具を出す」→「古い部品を外す」→「新しい部品を付ける」

とさらに細分化したらようやく最初の「新しい部品を棚から出す」という手順だけはやる気になったんだけど
その手順をやったらそのまま最後の手順まで一気にやってしまったｗ

当初の腰の重さはどこにいってしまったんだろう？ADHDって不思議だｗ

0370優しい名無しさん

2016/11/26(土) 23:15:53.99ID:55O6gK4h

>>369
ゆうメンタルクリニックの漫画だけど、似たような話あったわ
ADHDは「とりあえず1をやってみる」とな
とりあえず1枚皿を洗ってみる
とりあえず1問問題を解いてみる
的な

0371優しい名無しさん

2016/11/27(日) 00:19:31.13ID:vCjOim+P

>>369
とりあえず手をつけてみれば、せっかく珍しく今やる気になったんだから
今やっとこう、という貧乏性に近い心理は働きやすいと思う
このやる気を今逃したらまたいつ降臨するかわからないし・・・みたいな
あと、上手くいかないとやる気出ないけど上手くいくと調子に乗って
そのままエンジンかかる感じの、お調子者っぽさも作用するよね

ただこれは悪い方に作用することもあるｗ
最初からやろうと思って取り掛かる分にはいいんだが、問題はそれ以外だな
何かが目に付いたところでいきなりそのまま始めないように
本当に今始めて良いのかどうか、時間に余裕はあるのかを
3秒でいいから考えてから取り掛かったほうがいい
じゃないと大事なことをスコーンと忘れてそっちに熱中してしまうからな

0372優しい名無しさん

2016/11/27(日) 00:54:14.48ID:daHXn+gK

とりかかるのがまず大変なのは十分自覚できたから、
とりあえず取りかかるまでは結構できるようになったんだが…。
気が向いてなくて時間もかかるとわかってることは結局すぐ気が散ってしまう。

0373優しい名無しさん

2016/11/27(日) 01:46:32.76ID:vCjOim+P

その先の続きまで際限なく想像しちゃうと面倒くささが先に立っちゃうからな
自分でどこかで短く区切りうぃつけて、今日はここまででいい
これだけ出来たんだから上等だって小さいステップで自分を褒めていく癖をつけたいね

0374優しい名無しさん

2016/11/27(日) 02:39:06.22ID:daHXn+gK

そう、多分そんな感じだと思うんだよね。
先の長さに萎えちゃうんじゃないかと。
短く区切って、細かく分けてみたいにすればもしかしたら･･･。

0375優しい名無しさん

2016/11/27(日) 10:39:37.36ID:YE3LfZb2

ここまででいい、ができない
やり始めるととことんやりたくなる、止められない

0376優しい名無しさん

2016/11/27(日) 12:59:45.31ID:AARM3uqd

エンジンかかるまでが、シンドイの分かる。
なんでも合う合わないあるだろうけど、
序盤はいつもシンドくて、ある途端急に
ハマるケースが多々あるから
判断に悩むよ

0377優しい名無しさん

2016/11/27(日) 15:05:06.65ID:vCjOim+P

慌てて投稿してたら妙なタイプミスしてた・・・まあ読めると思うけど
×区切りうぃつけて→○区切りをつけて

今日はやっと溜まってた洗濯物に手をつけたどー
夏物冬物混ざってんだけど全部じゃなくて一部だけにしといた
部屋のドア付近にモノがたまりすぎて出入り困難＆ドアが閉められなくて寒い
とりあえずまともに通れるようにするのが小目標
天気よかったらカーテンも洗って取り替えたかったけど今日は中止
ドアが締められるようになる目処が立たないので、一時的に
入り口に余ってるカーテン引っ掛けて暖房効くようにすることも検討中
冷蔵庫の冷気逃さないビニールのれんみたいのは100均で売ってるけど
あれの巨大ver.みたいなものは無いのかな
安いの無ければ玄関用の虫除け網戸もどき（引っ張って開けるやつ）が使えるかも

0378優しい名無しさん

2016/11/27(日) 16:03:01.73ID:daHXn+gK

自分の場合は今日出来たことを書き出すノートに、取りかかった、ていう項目で書けるようにしてる
終わったかどうか関係なしで、1分でもやったら一項目書いて赤ペンで消す(終わったらそれも書くけど)
簡単で達成感あるから、取りかかりはそこそこできるようになったんだ

その後が>>372なんだが…

0379369

2016/11/27(日) 17:09:17.79ID:uSkINhfC

みなさんレスありがとう。

自分の場合は変えなきゃいけなかった部品は自転車のギアを変えるシフトワイヤーで
これ変えないとギアがスムーズに変わらなくて非常にめんどくさい思いをする。(自転車は通勤で毎日2時間近く乗るので)
つまり相当必要にせまられていたんです。

そういう絶対やらなきゃいけない作業ですら重い腰をようやく上げてやる体たらくですから
その他の「絶対必要」とまでは言えないほとんどのことは全て放置状態ですｗ
無理やり手を付けてもモチベーションが続かなくて>>378さんのようにすぐに気が散ってしまうと思います。

でもこれはまあ仕方ないかなとあきらめています。だって本人が「絶対必要」と感じてないんですからｗ
今回は「絶対必要」なことは細分化すればなんとかやりはじめることが出来ることがわかったのでそれで良しとしますｗ

0380優しい名無しさん

2016/11/27(日) 20:12:05.80ID:/wJ+k6DW

ADHDの生活工夫にテプラを活用してる人います？
ググってもあんまりヒットしなくて…

0381優しい名無しさん

2016/11/27(日) 20:21:58.74ID:uM3exa74

テプラいいと思う

0382優しい名無しさん

2016/11/27(日) 20:23:54.97ID:CR3JPgM1

>>380
テプラなんて甘ったれたこと言ってんじゃねえよ
マッキーでデカく書け！
サレオツな暮らしは脳みそがマトモに働くようになってからだ

0383優しい名無しさん

2016/11/27(日) 20:28:00.04ID:RsLxUEHV

めんどくさくて続かなくなるから、
100均のラベルシールでいいと思う

0384優しい名無しさん

2016/11/27(日) 20:50:28.51ID:1MoTAf5W

俺、テプラ大嫌い
貼るのはいいけど剥がすの面倒だし
あのテープカートリッジが結構な値段なんだよねちゃんとした文房具屋いかないとないし

付箋紙やラベルシールの活用がいいと思う

0385優しい名無しさん

2016/11/27(日) 20:52:28.44ID:/wJ+k6DW

>>381-383
レスありがとう
手書きでラベルやってたんだけど、どうも脳に入ってこなくてね…
印字されてると問答無用感があるというか「決まっているルール」として認識できるっぽいと気付いたんだ
プリンターで小さなラベルをチマチマ作るのは辛かったのでテプラを買ったんだ

ADHDに役立つテプラの使い方、みたいな情報探してるけどキーワードが悪いのか見つからなくて

0386優しい名無しさん

2016/11/27(日) 20:54:23.82ID:/wJ+k6DW

>>384
付箋は超スーパーウルトラヘビーユーザーだよ！
無いと生活が成り立たないくらいｗ
テプラ役立ててるADHDは少ないのかな…

0387優しい名無しさん

2016/11/27(日) 21:10:19.33ID:1MoTAf5W

僕がテプラ嫌いなのは手間が増えるから
打ち込まなきゃならないし、余白とか2段とかうまくいかないことあるし
貼るとき裏の紙がゴミになるし
、、、ああ、めんどくせえ、ってなるw

0388優しい名無しさん

2016/11/27(日) 21:15:10.18ID:RsLxUEHV

ADHDにはテプラはハードル高いんだよ
本体を見失う、最初は盛り上がるけど熱が冷めると面倒になる、カートリッジ的な物の補充が面倒になる
自分も長年欲しいもののひとつだけど、自分を分析してやめたw

0389優しい名無しさん

2016/11/27(日) 21:18:11.06ID:RsLxUEHV

私は赤の太めマーカーだと脳に認識される
見た目は黒の方がスッキリするんだけど、
そのスッキリが見逃しの原因になるみたい

0390優しい名無しさん

2016/11/27(日) 22:15:54.87ID:vCjOim+P

テプラかなり欲しくてポチる寸前まで行ってるけど
自分だけじゃなく家族の仕事関係で使うことも視野に入ってくるんで
求める機能が揃ったものになるとかなり高くなることがわかった
中古でうんと安く買うか、（あるかわからんけど）レンタルで使いこなせるかを
見極めてからじゃないと怖くて買えないかも
低機能のものをまず買ってみるってやり方もあるけど結局ムダが増えそうだしな・・・

高額な割に液晶表示がすごく古臭くてショボいのも気になってる（最上位機でもショボい）
よく考えたら昔のワープロ専用機に手を入れただけのもんだよなこれｗ
感熱紙のマステ専用プリンタ（ひより/こはる）ってのもあるが、まさにワープロ機能の転用
これだけディスプレイが進化しまくってる時代に、液晶部がワープロ風味から
ほとんど進化してないというのは気になる
小さいボタンでチマチマ入力も今の時代に合わない気がする
PC接続＆作成ソフトも試しに入れてみたけど、PC入力じゃないとやってられんかも
実質キングジム一強を突き崩す画期的な商品てのは出てこないものかな・・・

0391優しい名無しさん

2016/11/27(日) 22:34:38.39ID:XwtZC6wL

軽くググったんだけど、今の時代っぽくとしたらやっぱこうするしかないんじゃないかなと
http://kakaku.com/item/K0000915330/
スマホ連動で液晶やキーボードを省略

0392優しい名無しさん

2016/11/27(日) 22:38:00.09ID:vCjOim+P

>>385
問題点がはっきりしてて、買って悩みやイライラが解消されたのなら
それだけでもいい買い物したんじゃないか？
活用術といっても出来ることはシンプルで限られた機械だから
あとは自分の欲求をそのまま形にしていくだけのような・・・

家事・収納→入れるもの、置き場所を明示する
手帳→スケジュールや絵文字などでよく使う定型文を作成
仕事→ファイルや背表紙の内容表示
ADHD的工夫→注意・警告文を作って貼る（時間経つと風景になるので貼りかえる）
ホワイトボード＋マグネットテープでタスク表示
（タスク裏返すと「できた！」って表示になるリバーシブルマグネット作ってる人がいた）

最初からADHD向けって限定せず、一般の活用術自体がADHDにも役立つはずだから
対象広げて探してみたほうが良さそうだけどな

0393優しい名無しさん

2016/11/27(日) 22:48:56.46ID:vCjOim+P

連レスすまそ
>>391
あの液晶とボタンキーに高額払うの嫌だ～ってなったらやっぱこうなるよね
テプラでもPC専用機ってあるしな・・業務用途向けみたいだったけど

個人的には文字だけだと頼りないんでピクトグラム（絵文字、アイコン）を
合わせて使いたいと思ってる
これが多種類揃っててサクサク簡単に出せるっていうのがあんまり無いっぽい
テプラだと最上位機種じゃなく一つ下のほうが何故か一番揃ってた
テプラのPCソフトでもかなり揃ってはいるけど全部入りではなかった

ポムリエっていうハンコ製作機を買うことも考えたけど、やはり消耗品が高いｗ
試作が難しいので、失敗できねー！っていうのがネックになりそうだった
（ポムリエもアプリ連携印刷はできる）
ピクトグラム画像自体はネットでフリー素材がたくさん出てるんだけど
フォトショなどソフトで自分で加工するってのは面倒でやらなくなると思う
なかなかコレ！ってのが無いんだな

0394優しい名無しさん

2016/11/27(日) 23:03:35.34ID:YE3LfZb2

>>382
笑っちゃったw
私は手書きで名前の頭文字を書いてるw

0395優しい名無しさん

2016/11/27(日) 23:07:50.13ID:YE3LfZb2

このスレだと何かのアイテムにこだわり出たりするけど
自分、そういうの苦手で
名前書くならそのままか、シールに直書きだなぁ
物増やすのも、情報増やすのも苦手

0396優しい名無しさん

2016/11/27(日) 23:21:28.28ID:a6NqLnUM

>>393
もうさぁ、こういう些末なことにこだわって
まず道具から揃えちゃうのがすでに病気なんだよな
片付けもできないのにチマチマ細かいことだけこだわりたくなる

収納にこだわる前にまずは持ち物を捨てろ
自分の管理能力を超えた収納なんか無理無理
テプラの構図なんか考える前に、まず付箋でやってみろ
付箋で一年同じ場所に固定収納できてから見た目

0397優しい名無しさん

2016/11/27(日) 23:26:41.49ID:YE3LfZb2

ADHDが強いとそうなるの？
自分はたぶんアスペが強い

0398優しい名無しさん

2016/11/27(日) 23:27:40.74ID:E8vzRCtN

アレを買えば出来る、みたいな外在化ないしはガジェッター化は
楽しいんだけど効率で言ったら悪化させる要素かもね
ありものでなんとかするしかないことの方が多いし
調べて妄想膨らませて満足してしまうことのほうが相当多い

0399優しい名無しさん

2016/11/27(日) 23:34:17.75ID:c7jBCdF0

先に物に無駄にこだわろうとするのは分かる
でもシュレッダーは本当に買ってよかった

0400優しい名無しさん

2016/11/27(日) 23:36:50.61ID:J7d0iuRC

>>382
言葉は乱暴だがおっしゃる通り
手書きが一番自分の脳に訴えかけてくるんだよな

0401優しい名無しさん

2016/11/27(日) 23:44:32.78ID:vCjOim+P

>>396
手書きでずっとやっててイマイチだからこういうの無い？ってなってる
自分は収納場所の明示ってのはあまり必要なくて、別な目的メインだからいいんだ別に
付箋も使うとこには使ってるがそれだけで事足りるとは言えないしな
モノ自体を減らすのは確かに大事
発達障害もちはキャパ感覚おかしいことが多いからね

>>400
そこは人それぞれだよなあ
結局個人ごとの特性に合わせて最適な方法を探ることになる

0402優しい名無しさん

2016/11/28(月) 00:09:52.99ID:5wze+90X

>>369
お！しっかり細かく決める事で勢いにのるんだよね。
なぜって最初に小さな目標を達成してるから。達成感だよ。
それで勢いにのっちゃえばADHDだって最後までやり遂げられるんだよ。

0403優しい名無しさん

2016/11/28(月) 07:35:31.65ID:R99mh7NK

いろいろやってみて合うやり方が見付かるといいね

0404優しい名無しさん

2016/11/28(月) 12:01:10.65ID:TBRU33wn

ウォールポケット型のお薬カレンダーを買おうか迷って1ヶ月以上経ってる
飲み忘れの薬がたまっていく

0405優しい名無しさん

2016/11/28(月) 12:20:29.33ID:csP4zlon

>>404
100均にもあるけど、
Amazonでも１０００円からある

壁掛けなら見失うことないし、１ヶ月も迷ってるなら
今すぐポチっちゃえ

0406優しい名無しさん

2016/11/28(月) 13:38:29.07ID:pBxH65HC

自分は薬飲んだらエバーノートに記録してる
スケジュール帳とかは三日坊主だけどこれは楽で3年くらい続いてるよ
Writenoteっていう連携アプリ使えば自動で時間も記録してくれるからおすすめしたい

0407優しい名無しさん

2016/11/28(月) 16:55:08.45ID:TBRU33wn

>>405
ありがとう、ぽちった
薬を仕分けしてポケットに収めるまでは楽しくできると思うんだよね
続けられるかどうかが一番の問題

0408優しい名無しさん

2016/11/28(月) 17:03:57.95ID:KIPplaW0

確かにテプラは面倒よ。買うときはすごくテンション上がったけれど
結局そのへんのラベル付けは強粘着付箋にペンで手書きがてっとり早い。

だけど子供がいるとね、リボンテプラはものすごく便利で、時たまだけどこれの
代わりは存在しないってくらい役に立つ。そういう機会が３ヶ月に一度くらいある。

0409優しい名無しさん

2016/11/29(火) 00:00:17.13ID:s40jdIAA

テプラはPCかスマホで印刷するタイプなら楽々だって聞いたけどな

0410優しい名無しさん

2016/11/29(火) 01:01:32.83ID:Qq0/r5xF

ハード自体は昔からほとんど進化してないみたいだからね
ハーフカットとかオートトリマーとかの便利機能がちょっとついたくらいで
キーや液晶周りは古臭いまんま
職場で使われることが圧倒的多数で、個人用で使う人はあまりいないから
もっと見やすく使いやすくっていう要求が少なそうなのと
競合少ないのもあって競争が働かないのかもね

上で挙がってたスマフォ連携のピータッチキューブは
余計な余白があまりにも長すぎということで評価は散々みたいだった
あとマイナーすぎて消耗品の入手性が・・・とも

0411優しい名無しさん

2016/11/29(火) 01:15:08.02ID:4sFqMYMD

簡単により良いものが作れるならもう出てるだろうし
本当に不便なら淘汰されるだろうし
テプラというかラベルライターは枯れた技術の域に達してる気はする
画期的な改善案がある人はキックスターターで一山当てよう

0412優しい名無しさん

2016/11/29(火) 01:16:34.65ID:mmCCV7R0

テプラは病院で大活躍
患者さんの私物にペタペタ貼って

0413優しい名無しさん

2016/11/30(水) 01:15:10.22ID:zfCxsUYe

さて今日はがんばらにゃーいかん日なんで。
既に終わったあとの報酬も決めときますw
そのために気合いれて頑張る！報酬大事！

0414優しい名無しさん

2016/11/30(水) 01:56:30.56ID:roqPXfDe

おう、月末じゃ月末じゃ～！！
要らんものはどんどん解約じゃぁあああ

0415優しい名無しさん

2016/11/30(水) 04:12:11.45ID:zfCxsUYe

さてワクワクしながら寝よう

0416優しい名無しさん

2016/11/30(水) 06:25:41.95ID:zfCxsUYe

くしょーーー
ワクワクしすぎて眠れなかった(；´Д｀)

0417優しい名無しさん

2016/11/30(水) 07:44:19.27ID:roqPXfDe

3時間何やってたんだよｗ

0418優しい名無しさん

2016/11/30(水) 07:50:49.78ID:zfCxsUYe

布団の中でワクワクしてたんだよ( ；∀；)
よし！勝負の日に行ってくる！

0419優しい名無しさん

2016/11/30(水) 11:01:42.38ID:6ql2dSjM

時間の使い方が下手すぎて時間に間に合わないとかそういうのが多い…
ケアレスミスこそ減ってきてはいるけどどうしたらいいのかな
眠気があると余計に考える能力が欠如してしまう

0420優しい名無しさん

2016/11/30(水) 15:57:45.14ID:NYH/B0r/

余裕がないときにはそこそこできるんだけど
余裕がありそうなときに脳が勝手に判断してダレるのがすごい駄目…
適度な危機感を持たせる工夫をするべきなんだろうなあ

0421優しい名無しさん

2016/11/30(水) 20:05:49.96ID:x6Jc4LjP

「気をつけろ」と言われると「気をつける！」ということに脳が支配されて本来気にかけるべきことに意識が回らない。
同じ失敗はしないけど別のところでやらかす。一度ポンコツキャラ扱いされるともう自分で抜け出せない気がする。
余裕持ったスケジュール立てて行動しろと言われてすごく苦痛に感じながら組んでも、余裕のあるスケジュールだと分かってるから結局ずれこんでギリギリの行動してる。
もうやらかしすぎてもう愛嬌だけで済ませられるレベルじゃなくなってきたかもしれない。
今までの自分だとここらへんでそれらしい言い訳用意してバックレ同然の辞め方してしまいそうなんだけどもうそんなクズなことしたくない。

こんな状態からの気の持ち方というか、切り替えて上手く立て直した経験のある人いますか？

0422優しい名無しさん

2016/11/30(水) 21:29:59.71ID:nbTDcQZc

眠気に負けるようなときはカフェインの錠剤をごく少なめに飲んで
最低限の眠気だけ取るようにしてる
眠気あるとやる気も余計に出てこないし思考力判断力、集中力注意力、
全部落ちるしで本当にいいことないからな
しかも微妙～な眠気だと自分で眠気が出てることにも気づきにくいんだよね
ただ自分を客観的に見る癖をしつこくつけていくと、あー今これ眠気出てるなって
気づけるようにはなってくる
あとはいつでもカフェイン放り込める状況を作っておくだけ

0423優しい名無しさん

2016/11/30(水) 21:35:59.81ID:nbTDcQZc

>>419
やりたいこと（希望や願望）と実際に出来ること、可能なこと（現実とか実現性）は
なるべく分けて考えるクセをつけていく
ADHDだとどうしても希望や願望の方が先走りがちになってて見積もりも甘い
実際に出来る範囲を超えてパンクってのが多いと思うから
自分のことはなるべく客観視して
本当にこの時間内にこれ全部やれる？→いや経験から言って無理→
→不必要なもの、今すぐでなくて良いものは削る、場合によっては人の手を借りる
といった自問自答とタスクの見直しを根気よく習慣づけていくことが大事かなと

結局どこかには厳しく冷静な目線を持たなきゃいけないと思うんだよね
子供時代と違って誰かが逐一指示管理してくれるわけではないし

0424優しい名無しさん

2016/12/01(木) 00:21:28.65ID:G1ZCeggJ

耳が痛いしほぼ同じ思考過程に辿り着いたから実行してるけど
元はあった希望や願望すらなくなって縮小再生産の人生な感じ
当然人並み以下

0425優しい名無しさん

2016/12/01(木) 00:48:28.47ID:18GZ09+F

つ「足るを知る」

0426優しい名無しさん

2016/12/01(木) 11:27:07.04ID:0lpXvHWn

きょうとうきょうく、りょうあんじ～

0427優しい名無しさん

2016/12/01(木) 23:18:43.15ID:OIxdFkjN

>>421
同じだな～薬効いているときはまだ良いんだけど。忘れたふりをしているうちに本気で忘れていくから。もっと早く伝票めくれ、と言われて、試しに早くめくってみると、早くめくる事ばかりに気を取られて何を探していたのか忘れると言うかわからなくなる。

医者に勧められたのは、朝一に今日一日やることをでっかいノートに書き出すことと。どうせ長期計画なんて守れないから最近は立てていない。不安になったらノート見返すとしまった～忘れていた～って事に気がつけます。
メモ帳はどうせメモがどこかに行っちゃうからNG。
後結構効くのが、終わった仕事を横線で消す。それだけでなんとなく達成感生まれる感じ。
気が滅入っている時はこれすら出来ないんだけど。
後は僕の場合はやらなくちゃいけないことリストを敢えて人の目につく所に置いている。最悪誰かが注意してくれるかもと言う淡い期待で。

まあ、それでも先月末までに終らせなくちゃならないことをまだ終えてないんだけど。、

0428優しい名無しさん

2016/12/02(金) 05:54:57.81ID:42U/pDpL

ご褒美シール買ってきた
モチベの足しになるといいな

0429優しい名無しさん

2016/12/02(金) 10:44:08.36ID:r/hxzdab

あさとけいがバグる

0430優しい名無しさん

2016/12/02(金) 10:50:27.80ID:zo3TSfMh

>>429
これを読んで
アサトケイという人がツイッターか何かでやらかしたのかな？と
真っ先に思った自分が怖い

朝、時計がバグる…だよね

0431優しい名無しさん

2016/12/02(金) 10:55:22.62ID:rUt+/DUj

>>430
いや、アプリじゃないかな
私も使ってるけどおかしくないよ

0432優しい名無しさん

2016/12/02(金) 11:27:28.66ID:8SmPEOyy

あさとけいの声、気持ち悪くてダメだった

0433優しい名無しさん

2016/12/02(金) 18:05:11.55ID:fG9PiLXI

やることリストをa4の紙に書くのだが汚すぎてよめない。
パソコン大きめの文字で
プリントアウトしtr、持ち歩いてる。パソコン立ち上げて打ち出すのも面倒なんだが。
毎年、一年の手帳を張り切って買うが、どこかに入れ忘れたり開くのがめんどうにんsり、2月には空白。
家計簿しかり。
今年は手帳を買わないでおこうと思う。

0434優しい名無しさん

2016/12/02(金) 18:07:55.55ID:N+4hHXd4

>>427
421です。ありがとうございます。
大きいノートの方が確かに良さそうです。付箋は適当なとこに貼ってすぐ無くす。
ただノートもばっと開いたページに書き込んで、閉じてからそのページがどこか探せなくて時系列めちゃくちゃとかも昔からよくある…

職場のチームで共有してるタスク管理表はあるのだけど、書式が肌にあわないというかどう入力したらいいかわからなくて何も更新しないことが多い。
一連の作業の中からタスクを切り出そうとすると、明確な線引きが出来なくてそこでつまずく。
この例えで伝わるかわからないけど赤と青のものすごく解像度の高いグラデーションの中から「紫色を取り出せ」と言われてるような感じというか…。

やるべきことも常に脳内でプカプカ浮かんではいるけど、実態がないというか言葉として表現できなくて他人に順序立てて説明するのも苦手だ。
こういうアウトプットって練習でどうにかなりますか？

0435優しい名無しさん

2016/12/02(金) 19:04:03.31ID:YjY3CXZe

自分はスケジュール帳もノートも続かないけど
クリップのついたボード(バインダー？)に紙挟んで書くのは続いてる
ノートよりは忘れないと思う

0436優しい名無しさん

2016/12/02(金) 22:11:57.90ID:HR57+Ly+

>>434

427です。
因みに、でっかいノートはリング式がおすすめ。なぜなら、開いたままで放置できるから。

いくらでっかいノートでもたまに机の上から消える時があるのだが。後は、30cmの定規とか、普通消えないものが消える。
やるべきことの脳内の整理は僕も出来ないな～できれば多分ADHDではないんだろうし。

それでも、今はコンサータが体に合うらしくて、前よりはマシだと自分では思っている。
めちゃくちゃな机の上のタスクを順番決めてやるのを諦めて、
目についたものからやって、しかも終わらせる(所定の場所まで片付ける。他は手をつけない)
ということを意識してやっていると言うか、薬のおかげでできているというか。
タスク中に目についたものを無視するの大変なんだけれどもね。多分薬のおかげだと思う。
会社には「今馬鹿に付ける薬を飲んでいて、体調がすごくぶれてすいません」と
宣言しています。周囲のイライラは伝わるけれども、努力してもしばらくはどうしようもないのはわかっているから諦めている。

言葉は…どうなんだろう？
紫を取り出せ、と言われてもどうせ出来ないから、手当たり次第取り出して、赤だ、青だ、
青っぽいけど赤だ、と手当たり次第やって、なんとか終わらせる…というのが
今の心がけかな。

ただ、本音コンサータのおかげでこれができている自覚も有り。
薬に体がなれたらどうなるのか。

0437優しい名無しさん

2016/12/02(金) 22:25:00.23ID:OFwZhm1J

休肝日を作っても慣れてしまうの？

0438優しい名無しさん

2016/12/02(金) 22:45:46.42ID:42U/pDpL

そういや記録計のノートは全部リング式だ
開くのも一手間だから開きっぱなしがいいよね

0439優しい名無しさん

2016/12/02(金) 23:26:34.09ID:Y1z8t9jm

高い文房具を買うと失くしにくい。自分だけかな？

0440優しい名無しさん

2016/12/02(金) 23:28:11.78ID:OdjMLyWK

衝動性が酷いからいろいろ悩むハメになる。冷静になろう。落ち着こう。穏やかに生きよう。と創価学会のように唱えたら改善するのかな。

0441優しい名無しさん

2016/12/02(金) 23:31:34.57ID:wp+gQAb/

俺にはメモ帳・手帳・ノートは全然効果がない
スマホのカレンダーとkeepでなんとかなってる

0442優しい名無しさん

2016/12/02(金) 23:34:33.98ID:+FUoUlo+

keepってなに？
Google keep？

0443優しい名無しさん

2016/12/02(金) 23:40:38.17ID:wp+gQAb/

>>442
そう、google keep
リマインダー機能とチェックボックスに助けられてる

0444優しい名無しさん

2016/12/02(金) 23:44:10.62ID:+FUoUlo+

>>443
ありがとう
iPhoneユーザーだからかそのアプリ知らなかった

0445優しい名無しさん

2016/12/02(金) 23:58:58.71ID:wp+gQAb/

>>444
確かにあまり知られてはいないかも
でも本当に便利だから試してみて！

0446優しい名無しさん

2016/12/03(土) 00:23:57.55ID:G6ycUbJX

>>434
とりあえず外に引っ張り出す練習は続けたほうがいいのでは？
下手くそでもいいからとにかく出してみて、問題があれば修正していく
その繰り返しが一番だろうし、考える力があれば向上も見込める

>>439
それはあると思うよ
やっぱり大事にしよう、愛用していきたいって気持ちが働いてる
一時的にどっか行っちゃうことはあっても完全に失くすことはないな

0447優しい名無しさん

2016/12/03(土) 01:16:04.73ID:5Ri+aA2g

薬頼りだから偉そうな事は言えないけど
今日何年かぶりに自炊しました。しかも、お金がないからとか、外出が面倒だからとかネガティブな動機でなくて、今日はなんか弁当じゃなくて温かいもの食べたいな～って欲求に従って。

定常の人はこういう当たり前の事が自然に出来るんだろうね。こういう感覚を身に付けられたらいいな。

0448優しい名無しさん

2016/12/03(土) 01:26:47.79ID:5Ri+aA2g

とか偉そうな事書いていても、寝る前に歯を磨くのが面倒で夜更し中(-_-;)明日休みだからまあ、いいかってのもあるんだけど。
とにかく、やらなくちゃいけない状況に追い込まれても出来ないんだから、なるたけめんどくさい要素を排除しないと出来ない…頭がすっきりしているうちにひどいときのやり方考えとかないとな～

0449優しい名無しさん

2016/12/03(土) 06:57:57.69ID:G6ycUbJX

自分にとって少しでもめんどくさいと思うことを少しずつ確実に
多少お金かけてでも排除していく、というのは大事だね

今年はここでも勧められてた電気ケトル買おうと思ってるけど
電子レンジ以上のワット数なんだなー、ブレーカー落ちないかちょっと心配かも
ADHDとしては安定性の高いもの、あまり大容量すぎないもの
うっかり倒しても湯こぼれしにくいもの、外側が熱くならないものメインで探したほうがよさげ
ついでにコンロのとこまで行くのも面倒な時用にIHのミニコンロいいなって思ったけど
これまた電力が・・・ｗ

飲食物はせっかく温かいの持ってきてもちょっと何かに夢中になってる間に
冷めてしまうっていうのが悩みだったけど、これは真空二重構造のタンブラーとか
ミニポット、どんぶり、スープポットなどを揃えることでだいぶ解消されそう

0450優しい名無しさん

2016/12/03(土) 07:32:49.11ID:e66LESp9

面倒でも一度やっておけば何年も楽になることはとっととやるとかね

うるさいと家族に不評の食器洗い器はお金が溜まり次第買い換え予定
最近の機種は図書館並みの音だって書いてあったが本当か？
洗い物ほんとストレス

0451優しい名無しさん

2016/12/03(土) 08:05:31.27ID:6PmtA67e

>>449
台所に卓上IHとサーモスポット1.5lを愛用してる
うちは一人暮らしなので
物が増えると色々だめになるのを感じるから使い勝手のいいものに絞ってる

0452優しい名無しさん

2016/12/03(土) 08:40:00.31ID:kPatvE7l

いまTBSで勝間和代が2016年度版・買ってよかった調理家電とカッター類紹介しまくってた
やはり電気調理鍋とティファールか～
りんご専用の手回しピーラーは別に無くても生きていけるものだけど
ピャーっと剥く作業自体は楽しいだろうなあ
うちの親父が見たら「こんなことしてたら包丁使えなくなるダロウ！」って激怒しそうな内容だったが
この人はアレだからいいんだよ無理せずとも・・と思いながら見てたｗ

>>451
台所に昔ながらの大きい魔法瓶はあるんだけど、使う人数自体が少ないから
最後の方は冷めてしまってて勿体無いんだよね
部屋用にすぐ加熱できるものと保温できるもの、それぞれ小さいものがあると良さそうかなと
ビジホをよく使ってた頃も備え付けの小さいケトルが便利で必ず使ってたな

0453優しい名無しさん

2016/12/03(土) 09:48:35.15ID:WKR6at9T

>>452
勝間さんの存在忘れてた。
彼女は同じADHDでも金持ちだから、とてもまねできないけど。
参考になりそうだよね。

0454優しい名無しさん

2016/12/03(土) 10:01:46.32ID:iquiW393

>>450
ビルトイン最近買い換えたけど、
ドライヤーの弱くらいかな音は

0455優しい名無しさん

2016/12/03(土) 10:02:30.93ID:iquiW393

>>454
3～4万の最下位機種です

0456優しい名無しさん

2016/12/03(土) 10:08:03.76ID:iquiW393

>>452
買わせるための番組だから乗せられちゃダメだw
卓上型IHと手持ちの鍋じゃダメなの？

物を増やすと結果管理する手間が増えるし
高確率で使いこなせないか飽きるかしまいこんで忘れるw

0457優しい名無しさん

2016/12/03(土) 10:15:40.33ID:e66LESp9

情報ありがとう
うーん、キッチンの下にビルトインできればそれだけでも音は小さくなるんだろうけど…
今は箱形のを置いてるだけだから、ちょっと難しいかな
設置されてれば買い換えは意外に安い物なんだね

0458優しい名無しさん

2016/12/03(土) 11:04:54.38ID:NlUDWWay

会社で嫌な事あって切り替え上手くできなくて凹んでたが
皆頑張ってるの見てたらなんか元気出てきた

0459優しい名無しさん

2016/12/03(土) 12:02:53.17ID:iquiW393

>>457
据え置き型なら大型量販店で実機デモやってたりするよ
Amazonのレビューも投稿数が多いなら参考になる

0460優しい名無しさん

2016/12/03(土) 18:06:24.27ID:WlUHgTsN

部屋のモノ(マンガ)減らすために
スキャナーとカッター購入

11月に届いたのに開けてもいないぜ！

0461優しい名無しさん

2016/12/03(土) 19:24:53.56ID:NXq1a1eM

>>452
ケトルはおすすめですよ！ガスみたいにうっかりつけっぱなしでも危険な事ないですし。普通のポット使っていたこともあるけど、いつ入れたお湯だかわからなくなって最終的には使わなくなった。
ただ安物だとお湯にプラスチックの匂いつくからティファールとか象印とかのある程度有名なメーカーのが良いですね。
自分の場合は朝目を覚ますためのコーヒー入れるのに使っているんですが、起きてすぐにスイッチ入れればトイレ行って顔洗っているうちにお湯が沸くから、待ち時間発生しなくて重宝しています。
ガスでお湯沸かすのだとテレビ見ているうちに火にかけたこと忘れそうなんで

0462優しい名無しさん

2016/12/03(土) 19:32:29.48ID:9EHHM6vL

ケトル、うちも大活躍してる
10年くらい前に衝動買いしたティファール
以来ポットとヤカンはどっか埋まってるよ(捨てればいいんだけど…)

お湯を沸かしててそのまま忘れてカンカンの空焚きで
ヤカン真っ黒にしたりしてたから電気ケトルは本当に重宝してる
お湯を沸かしたこと忘れても勝手に切れてくれるしね

0463優しい名無しさん

2016/12/03(土) 22:03:37.68ID:0TPjmCa7

方眼紙イイネ。
字汚いんだけど四角のマスで読めるように書ける。
頭の中整理しやすい

0464優しい名無しさん

2016/12/03(土) 23:23:33.54ID:nBZieSlW

>>436
＞今馬鹿に付ける薬を飲んでいて

その皮肉めいた自虐的表現いいねｗ
そういうのをすぐ思いつくところがまさしくADHDｗ

0465優しい名無しさん

2016/12/04(日) 01:07:37.17ID:A3MbQBJ0

えっバカにつける薬のんじゃったの？

不注意全開なところに草はえるw

0466優しい名無しさん

2016/12/04(日) 01:17:06.88ID:TrMwPwBx

>>464
元ネタはなんかのまとめサイトに｢馬鹿につける薬があった｣って書いてあった事なんですが。
自分の場合は移動の後、ミーティングで余りにも仕事上手くいかない(特にミスの多さ、物忘れと先伸ばし激しさ)のを吊し上げられてもしかしたら…とカミングアウトさせられ→診断って流れだったので、周りもあまり突っ込めない。腫れ物に触る様な対応。
ただ、周りのイライラは伝わるから、普通に対応してもらいたい、欠点をわかった上で付き合って欲しいと言う思いも強いです。この自虐ネタはかなりウケていました。
普通の事を普通に出来るようになるのに薬頼りってのもどうかとは思うんですが、努力を怠ると社会的にもダメ人間になりそう。

周りからは病気って言われているけど、体質的な障害、って事を後はわかってほしいな。得意な事で職場で居場所を探すのは自分の責任だけど、努力しても普通のスピードで普通の事を出来ない事だけは理解して欲しい…と言う願望。甘えと見えるかもですが

0467優しい名無しさん

2016/12/04(日) 06:25:00.61ID:bxbfgpv0

有名なコピペだよね、馬鹿につける薬飲むのって

0468優しい名無しさん

2016/12/04(日) 07:07:58.11ID:kFK49QoF

あのコピペ好きだわ
今度使ってみようかな

0469優しい名無しさん

2016/12/04(日) 13:36:21.05ID:5bRKpUTl

久しぶりに手帳を買ってみようかな。
手帳なしで二年過ごしてみて、やはりあった方が自分を管理できると思った。
ほぼ日手帳を以前は使っていたから、また使うか、他のにするか、ロフトで迷って来る。

0470優しい名無しさん

2016/12/04(日) 13:37:37.52ID:8ZXshXl6

今は空前絶後のジブン手帳bizブーム

0471優しい名無しさん

2016/12/04(日) 13:41:23.14ID:5bRKpUTl

>>470
使ったことがないから見てみる、ありがとう。

0472優しい名無しさん

2016/12/04(日) 21:33:08.53ID:U3aeaq0Q

もっとアツそうなのがこれ「貼歴（はるこよみ）」
https://tr.twipple.jp/p/4e/cef3b0.html
どんな場所もチラシの裏もお気に入りのノートも
たった3秒でスケジュール帳に早変わり

0473優しい名無しさん

2016/12/04(日) 21:34:14.96ID:U3aeaq0Q

何か変だと思ったらひどい誤字してたｽﾏｿ
「貼暦（はるこよみ）」だよ・・・

0474優しい名無しさん

2016/12/04(日) 21:50:04.39ID:8ZXshXl6

私も昨日貼暦見て感動した…けど
手書きでよくね？ってなった

0475優しい名無しさん

2016/12/04(日) 22:00:21.13ID:e5H7kRyU

ジブン手帳ググったら面白そうだったけど、今のとこ適当な見開き1週間ノートでそこそこ上手くいってるから
それでいいのかなあ。経験上2つは絶対やらないしな

0476優しい名無しさん

2016/12/04(日) 22:47:41.42ID:0sjlbPzH

>>470-471
Bizじゃないジブン手帳を使い始めたよ。元々バーチカルが好きだったんだけど
サイズがちょうど良いと感じて。空前絶後のブームなの？？
もっとシンプルなキャンパスノートのダイヤリーのバーチカルでもいいなと思ったけど。

0477優しい名無しさん

2016/12/04(日) 23:09:21.01ID:6UUy2ORZ

>>476
2017年の手帳で一番話題になってバカ売れしてるかと
ほぼ日は改悪しかしてないし移った人も多いみたい

0478優しい名無しさん

2016/12/05(月) 01:16:03.84ID:jTNo/FYI

>>477
ほぼ日とジブン手帳では、コンセプトも使いたい人の趣味嗜好も必要要素も
全く重ならないと思うけどな。
私が足を運んだお店の場合はそんなにブームには見えなかった。元々の
バーチカル好きには良いと思う。土日も均等だし、あとガントチャートが
入っているのが気に入ってペイジェムから替えたよ。

0479優しい名無しさん

2016/12/05(月) 01:24:17.80ID:LiCc/aUC

>>478
ほぼ日とジブンのユーザーは紙質厨だよ
トモエリバーとかミオペーパーとか
それに万年筆をやたらと使いたがる

0480優しい名無しさん

2016/12/05(月) 01:30:10.77ID:jTNo/FYI

>>479
そうだったんだ！
実はジブン手帳で一つだけひっかかったのが紙質よ～。薄いのはありがたいんだけど、
反面裏にもちょっと透け過ぎるので。文具へのこだわりって人それぞれのツボが
あって面白いね。

0481優しい名無しさん

2016/12/05(月) 01:40:05.84ID:LiCc/aUC

>>480
ペンはシグノがいいよ

0482優しい名無しさん

2016/12/05(月) 01:50:46.45ID:L4N8tsUT

ほぼ日もジブンも全体からしたらかなりクセのある手帳だよね
熱心なファンやマニアは多いけど、好き嫌いもかなりあるものだし
高額だから踏み絵みたいになってるとこもあると思う

24時間軸つきの1週間見開きバーチカル、すごくいいと思うんだけど
ちょっと色々書き込もうとすると狭すぎるんだな
A5でも狭い・・・B4で2週間見開きのは罫線サイズがほぼ一緒らしいから意味ないし
もっとでっかくてゆったり書き込めるウィークリーのが欲しいな

0483優しい名無しさん

2016/12/05(月) 02:43:52.25ID:jTNo/FYI

>>481
signo好きよ。SARASAも好き。
>>482
値段はダイアリー部分だけなら躊躇するほどは高くないと思う。３点セットになると
いいお値段になっちゃうけどね。不要なページも無くはないんだけど紙が薄いので
それほど邪魔にならないかも。マニアックではあるよね。

0484優しい名無しさん

2016/12/05(月) 07:05:15.19ID:UvzUD/8p

多分あんまり使ってる人いないと思うけど
本田圭佑の夢ノートが自分には適度に書き込みしやすい
行間も広めで1日当たり5行が多すぎず少なすぎず
リング式で開きっぱなしももちろんOKだから、開いて机の脇に置きっぱなし

0485優しい名無しさん

2016/12/05(月) 07:28:51.33ID:I/rmYVVt

無印のウイークリーダイアリーをおすすめする

１日1ページは前後の出来事を忘れやすい
左側1週刊右側フリースペース方眼
右の自由度が高い
紙質も悪くないほぼ日みたいにきっちり開く
マンスリーもついてるから、月間スケジュールもかける

大きさが色々合って選べる
えん

0486優しい名無しさん

2016/12/05(月) 07:36:46.27ID:I/rmYVVt

途中送信しちゃった

1000円前後で値段も安い
うしろにフリースペースもほどほどついてて
ビニールカバーに色々はさみこめる

後ろにに薄いノートを挟んで
大事なことはそこに書いて翌年には移動させれば
なおいいと思う

表紙のビニールカバーは透明だから
好きなものを挟んでカスタマイズも可能です

0487優しい名無しさん

2016/12/05(月) 07:58:52.55ID:4U1XjSmz

前に、1日1頁の部分と、ウィークリーかマンスリー部分とが頁内で分離されてる手帳を見た。
頁めくりはそれぞれにできるから、週と日、両方を一度に出しておけるやつ。
便利そうと思った。
あれは何手帳かな。
１日の細かいタスク管理したいので、1日1ページとバーチカルはほしいが、確かに
先の予定がわからないのは不便なんだよね。

0488優しい名無しさん

2016/12/05(月) 12:11:42.67ID:EXXb3tTO

この時期、意識高い奴らの雑誌で手帳術の特集多いけどなんか高度だよねやっぱ
ADHD向けの手帳術なんてだれかまとめれば需要あるんじゃなかろうか

0489優しい名無しさん

2016/12/05(月) 13:11:03.22ID:UvzUD/8p

定型から見ても高度でしょ
ここですら結構言ってることバラバラだし、結局その中から自分に必要な要素を
抜き出すのが一番じゃないかな

0490優しい名無しさん

2016/12/05(月) 17:41:42.70ID:FYS1ufEa

タスク先送りしすぎて詰んでるのに今日も一日ぼんやり終わってしまった
考え事はするけど手が動かない。

悩むばかりで腰が重くて診察受けたことないのですが、行ったら初回から何らかの薬もらえるものでしょうか。
せっかくならちゃんと話聞いてくれる良い医者を～と思うと、まず通える範囲で探して予約とるところがハードル高い…
の前に保険に加入しなきゃいけない？
ああまたハードルが上がってしまう。

0491優しい名無しさん

2016/12/05(月) 17:44:40.84ID:LkeiCQNq

>>490
初回は軽い薬で様子見だと思う

0492優しい名無しさん

2016/12/05(月) 17:49:06.91ID:t3774aQW

ADHD向けの手帳…。
ってなんだろうと考えてしまった

0493優しい名無しさん

2016/12/05(月) 18:24:28.19ID:yfSqxg6q

最近は精神的に優しい手帳も多いよね
数年前手帳の言葉読んで泣けたよ

0494優しい名無しさん

2016/12/05(月) 19:30:30.89ID:UvzUD/8p

ハードル上げすぎると動けなくなっちゃうからほどほどにね
しっかり探してもある程度運と相性だから、近くで妥協してもいいと思うよ

0495優しい名無しさん

2016/12/05(月) 19:54:34.75ID:I/rmYVVt

スケジュールノートは無印だけど、
それとは別にこどもの使い切らなかったノートの白紙だけ数冊合わせて、落書きノート作ってる

欲しいものリストとか、思考整理とか、冷蔵庫の在庫とか、とにかくザクザクなんでも片面に書いてる
メモもそこにする

大事なものは後で清書してスケジュールノートの余白に書いたり、切り抜いて貼ったり
元が捨てるようなノートだからじゃんじゃん使えて
意外と便利

0496優しい名無しさん

2016/12/05(月) 20:07:21.25ID:JZiIsX//

>>490
受診相談はスレ違い

0497優しい名無しさん

2016/12/05(月) 20:44:54.57ID:QWfIeNDJ

>>486-487
無印いいよね

色々手帳をかったけど最終的に無印に落ち着いた
路線図とか世界時差とか無用かつどうでもいい付録がついてなくて
書くとこ多めでウィークリーの右側が方眼紙なのが使いやすくて気に入ってる
表紙を好きにカスタムできるのも楽しい

0498優しい名無しさん

2016/12/05(月) 20:54:08.48ID:LkeiCQNq

無印は安いから躊躇なく書き込める

0499優しい名無しさん

2016/12/05(月) 22:23:21.71ID:GItseTCe

アラームと一体化できて他人と共有できる点で
結局Googleのスケジュールアプリに戻ってくる
なにより紛失しないのがよい

0500優しい名無しさん

2016/12/05(月) 22:56:01.51ID:8gk2Vem6

スマホケースにアナログメモ帳を付けるのが最強。

0501優しい名無しさん

2016/12/06(火) 00:03:46.75ID:NUpmbsuS

ジョッターか

0502優しい名無しさん

2016/12/06(火) 10:28:09.31ID:FvXZhI22

ジョッターじゃなくてもできるような。

0503優しい名無しさん

2016/12/07(水) 19:17:35.16ID:f8FpQnX/

スマホのスケジュールやタイマーやアラームは、もし電池切れたらとか、壊れたらとか、もしならなかったらどうしよう。
とか考えっちゃうと、恐ろしくなるので、アナログにしてる。
なくさないようにあえてでかいのを使ってる。

0504優しい名無しさん

2016/12/07(水) 21:20:35.25ID:TE1rP0b3

基本的に目覚ましとかに頼ると壊れた時に途方に暮れるからな～確かに携帯アラーム壊れると途方に暮れる。
朝起きて会社に行く…と言う事は普通に出来るんだけど、初めてスマホ買って、その翌日にアラームの設定失敗して、始業時間に会社から電話かかってくるまで寝ていて遅刻したときはツール頼りも程々にしないとと思いました(*T^T)

と言いながらアナログの目覚まし時計壊れて何年間か放置しちゃっているんですが。

反省だけなら猿でもできるけど改善することは猿には出来ない…早く人間になりたい

0505優しい名無しさん

2016/12/07(水) 21:22:17.19ID:f8FpQnX/

>>504
そうそう。目覚まし時計すらあてにならない。
だから自分は、コンセントにさすタイプの電波式という無敵に近い時計にした。

0506優しい名無しさん

2016/12/07(水) 21:32:40.46ID:TE1rP0b3

>>505

確かに無敵かも。
停電とかした後も設定生きているの？
たまにうっかり電子レンジと電気ケトル動かしてブレーカー落としちゃうんで。

0507優しい名無しさん

2016/12/07(水) 21:35:14.19ID:zN/d6WiJ

コンセントに差す電波式ってすごいなw

0508優しい名無しさん

2016/12/07(水) 21:44:20.59ID:f8FpQnX/

設定はいきてますねー。
結構ADHDには有効な機械なので、おすすめします。
結構安いし、デザインもいい。

0509優しい名無しさん

2016/12/07(水) 22:53:12.53ID:pwJcOjmU

>>506
UPSでも仕込んどきゃいい。つか、普通の目覚ましとスマホの2重化の方がよほど故障率低いと思うんだけど。
1000日に1回故障するとしても2重化してたら同時故障率は100万日に1回。

0510優しい名無しさん

2016/12/07(水) 22:55:46.56ID:f8FpQnX/

横からですまんがUPSってなに？

0511優しい名無しさん

2016/12/07(水) 23:22:58.43ID:zN/d6WiJ

パソコンにつなぐ耐停電用の電源装置。それなりの値段するから家電につなぐ人はめったにいないが

0512優しい名無しさん

2016/12/07(水) 23:45:33.10ID:QYc8rXAZ

普通は放送局やコンピュータ関連機器を置いてある所ぐらいだよね。

0513優しい名無しさん

2016/12/07(水) 23:46:48.79ID:f8FpQnX/

なるほど～。でも、私らには金かけてでも必要なものってあるよね。
肝心のお金がたまらないんだけど。
スマホだったら、チャージャー挟んで使えば似たような装置になるのかな？
目覚まし2台とかでもいいかねえ。

0514優しい名無しさん

2016/12/07(水) 23:49:53.01ID:QYc8rXAZ

目覚まし2つ置いといて時間を少しずらしておけば
二度寝対策にもなるし。

0515優しい名無しさん

2016/12/07(水) 23:55:41.16ID:f8FpQnX/

目覚ましなっても寝る技術を覚えた時、人は死ぬ。

0516優しい名無しさん

2016/12/08(木) 00:21:33.15ID:S9F/jQ8p

>>509

電池切れた時に｢ま、いっか～｣とかなって電池変えるの先伸ばしにする→そのうちに慣れる→肝心な時にスマホの設定ミスor充電忘れをやらかすと言うことが怖い。
電池買っておいてもどこにしまったか忘れるし、そもそも買っておいたかもも忘れるし。今思い出したけど、エネループそれなりの数持っているはずなんだけど。
当たり前の事が出来ないのはわかっているから、最悪の事態、ってのがどこまで想定されるかが問題(-_-;)二重もいつの間にかスマホ単独になっていたしな。

自分で言うのもなんだけど、思考がネガティブだな～

0517優しい名無しさん

2016/12/08(木) 00:24:19.00ID:S9F/jQ8p

>>508

なら良いかも。興味あるうちにビックカメラかどこかで探してみようかな～

0518優しい名無しさん

2016/12/08(木) 05:33:35.35ID:8aSLgl3B

●長年使ってるアナログ壁掛け→針を10分進めてある
●最近買ったアナログ電波壁掛け→上の時計から少し離れた位置に掛けてある
●アラーム＆温湿度計つきデジタル電波置き時計→部屋で座った時の目線に合う場所に置いてる
（設定変更がやりにくいので目覚ましとしてはあまり使ってない）

時間見るときは10分進んでる時計に目が行く習慣ついてるので二つ並べてる
何かに気づいて、ゲッまさか時間ギリギリ？っていう時は電波時計の方を見る
特に急がなきゃいけないときはデジタル電波時計を持ち運んで、目に付く位置に置いてる
もう一つアウトレットで買ったデジタル電波時計が１台あるし
最近また安いの見つけてもう一台買おうとしてるｗ
時計はデザインとか気にしだすと逆に買えなくなってしまうので
格安の在庫処分品などで許容できる色＆デザインならどんどん買うようになった

0519優しい名無しさん

2016/12/08(木) 05:49:24.92ID:8aSLgl3B

アラーム、目覚ましはiPhoneがもっぱらだけど、けっこう電池切れやらかすのと
一旦切れると復旧まで時間かかるのもあって3台を使いまわしてるｗ
（予備バッテリーも持ってたけど、荷物になる割に用途が限られるのが性に合わなくてやめた）
ただやっぱどれも音がマイルドすぎて、本物の目覚ましよりは効果落ちるんだよね
音量も普段はなるべく小さくする習慣になってるしな・・・

やはり置き時計独特の耳をつんざくような音のほうが目覚ましとしては優秀だと思う
今は電波式の信頼感が心地よく感じてるので、今後は電波式しか買わないかも
（なかなか電波受信できない個体があったりするから完璧ではないけども）

>>507
今までありそうで無かった発想にワロタ

0520優しい名無しさん

2016/12/08(木) 05:55:10.27ID:8aSLgl3B

>>511
UPS、長年の懸案事項だったけど先日やっと買った（同居家族もADHDですぐやらかすので）
とりあえずPCとテレビのレコーダー（＋USB-HDD）に使ってて
早速作動してくれたけど、やっぱりもっと早く買えば良かったなと・・orz
今ってそんなに高額ではなくなってるんだよね
確か、電源保護対応コンセント3個＋サージのみ保護コンセント3個のが5000円台から、
自分が買ったのはもう一段上で電源保護4つ＋サージのみ4つ（計8口）で8000円台ってとこ
何十分とかの長い停電には対応できないけど、安全にPCをシャットダウンさせたり
ブレーカー直す時間くらいは稼げるし、自動シャットダウンソフトなんかもあるから助かるよ

0521優しい名無しさん

2016/12/08(木) 06:43:27.98ID:9mfdEUIO

目覚ましと違う対策だけど、
保温タンブラーに砂糖を多目に入れた温かい飲み物をいれて枕元においてる
寝起きに飲むと、体が暖かくなって、血糖値が上がるのか動きやすくなる

それと目薬目があく
そこからお気に入りの音楽をガンガンかけて、
意識を無理やり通常へ持っていく

0522優しい名無しさん

2016/12/08(木) 07:36:04.25ID:l6DMaUy1

中学の頃、遅刻を二度としませんという反省文を何度も書き、朝礼で読み上げさせられたなぁ
不真面目いい加減な奴だと思われてたんだろうけど、大真面目の本気だったんだよ
社会人になってからもいつも駆け込み出勤、たまに失敗
結局早寝が一番の対策
仕事終わって帰ってやることやったら即寝る
眠れなかった時はしようがなし
もうずっと時計なしだなぁ
暗いこれからの季節つらいよね
今はお昼の12時開始の仕事をしている

0523優しい名無しさん

2016/12/08(木) 12:44:24.88ID:zavWOZh9

バーチカルが使いやすくてとても好きなんだけど
１日の日記みたいなのをメモ程度に記入するには意外と不便
バーチカルと自由にかける余白がついてる１日１ページのはあるんだけど
月間がついてない
月間とバーチカルと余白と全部あるものは重い！！
書きたいことが多いのに持ち歩きたいのが悪いんだけどさ

100均で月間のみを買ってしまったから、２冊持ちになりそうだけど仕方がないか

0524優しい名無しさん

2016/12/08(木) 13:54:45.07ID:2fVzjNT5

バーチカルが話題になってるからどんなもんかなと思ってフリーのサイトからDLして自分で印刷してみた
お試しには良さげ

0525優しい名無しさん

2016/12/08(木) 20:33:30.17ID:AHsyxIyi

目覚まし皆工夫してるんだね
私は枕元にスマホをバイブありにしてアラームを置いてる
5分したらTVのそばにある目覚ましが鳴って5分したらTVがついて
さらに5分たつと部屋の入り口に置いてるでかい音がする目覚ましが鳴るようにしてる

0526優しい名無しさん

2016/12/08(木) 23:56:58.04ID:8aSLgl3B

>>521
いつも血圧低めだったり起立性低血圧の人には塩気のあるもののほうがいいらしい
冬なら枕元にポットとか保温タンブラーで用意しとくと起きやすくなると思う

>>523
バーチカルって全体を見渡しやすくていいんだけど、それ一冊だけだと
書き込みスペース足りないことが多いし、なかなか求める機能全部が
きれいにおさまってる手帳って無いもんだよね
自分も来年は2～3冊併用になりそうｗ

0527優しい名無しさん

2016/12/09(金) 01:10:10.54ID:EAkTxMjD

メモ帳(なんでも書き出して頭の中の整理する)と記録帳(やったことや予定を書く)
の2つは一緒にするの無理だと悟ったんで2冊
1つ目は適当に書き捨て使い捨てるんで、予定帳と一緒にするとめちゃくちゃになっちゃう

0528優しい名無しさん

2016/12/09(金) 01:16:45.33ID:3Asvusm8

週間見開きバーチカル暦が長かったけど
近年1日1P手帳へ鞍替えしたら自分に合ってたみたい（ほぼ日、EDIT系の手帳ね）
溢れかえるメモが1箇所にまとまったことでタスクすっぽ抜けが減ったし
何の作業に何時間かけて結果はどうだったかも記録すれば次回の見積もりに役立てられる
あとマンスリーページには重要事項の記録を残してあるので後から確認しやすくなった

0529優しい名無しさん

2016/12/09(金) 08:36:51.33ID:nETfmTj1

予定とか日記とか、アプリのジョルテで十分じゃない？
一言二言かけりゃ事足りるけど。

ノートに書くとか逆に億劫なんだけど、メリット何があるのか知りたい

0530優しい名無しさん

2016/12/09(金) 09:53:18.22ID:3wz2Muf8

>>529
字で書くと自由自在
大きく書いたり、ゴチャゴチャ書き足したり、枠で囲ったり、矢印引いて図表にしたり、終わったことをビッと線で消すと気持ちいい

手で書くことで脳に定着しやすいとかもあるらしい

自分はスケジュール管理はアプリ
その日のtodoは在宅の場合は大きな紙に
外出時はアプリで管理

他に脳内の整理に脳内マップとか、モーニングページ楊のノートを作ってる
日記は手書き
家計簿は計算が苦手だからパソコン

0531優しい名無しさん

2016/12/09(金) 12:21:36.76ID:TEhZeVzC

やること書き出しはなぜか殴り書きがデフォになってしまうので
一日の記録用として保存したい普通の手帳にはとても書けない
いちおう携帯のメモ欄にやることを書くようにしたけど
睡眠障害気味の為、寝る前に携帯を見たくないのでまた手書きに戻りそう
あとペットの健康記録もつけてるから、３冊になるよ
毎日書くのが苦行ｗ

>>529
ADHDのメモ魔には、アナログ派とデジタル派がいるそうな

0532優しい名無しさん

2016/12/09(金) 13:48:23.90ID:ITSrFhtB

>>529
決まりきった定型文で済むようなスケジュールとか、テレビ番組のタイトルみたいな
長くて日時がはっきりしてるものはデジタルでコピペしたほうがいいこともあるけど
大体ここからこの辺まで～みたいな曖昧な予定とか、家電の配線をやり直したり、
家具の移動を考えたりするのとかはノートにフリーハンドじゃないときつい

あとタスクや買い物リストの中でも特に目立たせたいものがある場合とか
1つのメモの中で文字の大きさや色・目立ち度を極端に変えて混在させたいような場合も
アナログのほうが無理なくできる
どちらも一長一短だから使い分けるのが一番いいと思うけどね

0533優しい名無しさん

2016/12/09(金) 14:31:38.66ID:bXrQQ0r/

薬飲んでません。
というか、診療受けてません。

最近、モヤモヤがひどくなってるように思います。
うっかりミス、置き忘れ、先伸ばしも増えました。
ストレッチ、脳トレなど、すぐできるリハビリを教えてください。

0534優しい名無しさん

2016/12/09(金) 15:25:15.89ID:74ZeuQP4

>>533
コーヒーﾄﾞｿﾞｰ
目覚ましにカフェインというのはマジ
後、脳トレならDSの鬼トレがよく挙がる

0535優しい名無しさん

2016/12/09(金) 15:53:53.73ID:3Asvusm8

風邪引いて寝込みながらカキコ

>>529
スマホには、かさばらない、アラームがある、など利点が沢山あるし使ってるけどアナログの「位置情報」がない
リアル本と電子書籍の違いと同じで、リアル本には記述内容に物理的な位置情報がある
あの台詞どこだっけ、確か真ん中から5mmくらい後ろの方の左上…というように
記述したい情報の種類とジャンルによるけど自分の基地はアナログがいい

0536優しい名無しさん

2016/12/09(金) 18:54:02.58ID:ITSrFhtB

>>533
NHKでもやってるラジオ体操とかテレビ体操
案外あなどれない
あとは肩を無理のない範囲でグリグリ回す
手をぶらぶらさせて力を抜く運動なんかもいいよ

モヤモヤは睡眠の質が低下してて眠気が出てるってこともある
朝の目覚めがひどく悪かったり動く気が起こらないなら
ごく少量のカフェインで目を覚ますのはアリ
逆に夕方以降は飲まないようにね
睡眠改善にはグリシンとかがいいらしいけど自分はまた試してないので省略

0537優しい名無しさん

2016/12/09(金) 19:18:01.20ID:TEhZeVzC

あまり自覚はなかったけど、仕事ができないのは周囲の音などに気が散るから

0538優しい名無しさん

2016/12/09(金) 21:10:59.10ID:bXrQQ0r/

ありがとうございます
>>534
起きて10分後には飲んでます。
つーか、発覚関係なく。
DSは気になってはいた。買おうかな？ 3DS?

>>536
ストレッチなら、気軽にできそう。
朝の散歩に、追加してみます。

0539優しい名無しさん

2016/12/09(金) 21:24:12.51ID:bXrQQ0r/

ふと思い出したけど。

5年くらい前にDSで脳トレやってたんよね。
発覚の遥か前です。
初見で年相応(20代)だったと思います。
その後10代くらいまで改善。(これは慣れもあるか)

根本で言えば、ADHDは脳トレ不得意とは限らないのかな？

今やって、年相応にできる自信はないけど。

0540優しい名無しさん

2016/12/09(金) 21:38:30.85ID:74ZeuQP4

私痩せたよ

三キロ

0541優しい名無しさん

2016/12/09(金) 22:08:24.80ID:TEhZeVzC

なんだこのレスはと思ったら自分だった
何か書きかけて忘れ途中送信してしまったのかもしれない（ウロ
すみません

>>539
種類によるかも
自分はｎバックが駄目、ｎバックがひっくり返る程駄目

0542優しい名無しさん

2016/12/09(金) 22:10:20.03ID:74ZeuQP4

あっ、誤爆してたメンゴ

0543優しい名無しさん

2016/12/10(土) 00:45:32.71ID:5VSn/+J9

冬になるとADHDが劇的に悪化する
挙動不審になってしまうみたいで、出先で色んな人から不審者みたいな扱いを受けて傷つく
そして気付く、ああ今年も始まったんだって
ただ冬期鬱との関連がよく分からない

つらい

0544優しい名無しさん

2016/12/10(土) 03:28:42.09ID:zDdP1X8Q

>>543
それ季節性の鬱が入って悪くなってるんだと思うよ
毎回冬場に同じような感じで調子悪くなるようならほぼ確実かな
鬱はADHDの特性・症状の中でも特に悪いところを増悪させやすい（先延ばしとか不注意とか）
けど両者はっきりした境界線は引きにくいところがあるから
これも全部ADHDのせいだ、ADHDが悪化してきてるんだと思ってしまいやすいんだよね

0545優しい名無しさん

2016/12/10(土) 03:43:55.16ID:zDdP1X8Q

自分もこの傾向あるんだけど、流石にあまり繰り返したくないんで
良くなって欲しいとか良くなるだろうみたいな願望は捨ててｗ
最悪の状態を想定して色々買い込んだりして備えてる
抗うつ剤はあまり飲みたくないんだけど、そうも言ってられない状態を想定して
以前出されたものの残りとか、個人輸入したやつなんかを手元に揃えてある

食事や入浴がおろそかになりやすいからそこを重点的に対策するのと
日照時間減るのが大きな原因だから、部屋を少しきれいにして
窓から自然光が入る環境にすることが大事かなと
あとは筋肉量落ちる→動くとしんどい→余計に動きたくないでござるっていう
悪循環にもなるから、なるべく落とさず維持する努力や工夫も要るね

0546優しい名無しさん

2016/12/10(土) 06:14:05.88ID:jOmdoALy

黒にんにくのサプリが微妙に疲れが減るんで気に入ってる。薬でもないから特に副作用の心配もないし

0547優しい名無しさん

2016/12/10(土) 07:27:31.72ID:836z935c

>>546
普通のにんにくじゃダメかな
にんにく好きなんだけど、休みの前日しか食べられない。。

0548優しい名無しさん

2016/12/10(土) 10:07:37.94ID:jOmdoALy

自分も最初みじん切り生ニンニクとかを料理に入れてたんだけど
定期的に食べるのはさすがにきつくて…

直接脳に効くんじゃないんだけど、疲れがコントロールされるのか夜寝れるようになって
昼間ぼうっとしづらくなる。生活リズムが変になったときに飲んだらよく効いた

0549優しい名無しさん

2016/12/10(土) 10:19:57.80ID:WjRnuGmg

キューピーコーワとかアリナミンとかじゃダメなの？

0550優しい名無しさん

2016/12/10(土) 10:31:53.15ID:rsDR+MVT

キューピーが出してる元気なんとかとかいうのを今日は疲れたなとか
気持ちがスッキリしないときに飲んでる

少量づつだけど身体とADHDによさそうなの入ってるからって家族が見つけてくれたのを気に入って続けてる
前はバラバラにサプリを購入して色々飲んでいたけど、だいたいある日突然飲まなくなって
以後はテーブルの置物になって期限過ぎて捨ててた

キューピーのは多少割高だけど捨てたり何種類も購入するより全然マシかなーと考えてる

0551優しい名無しさん

2016/12/10(土) 10:36:43.45ID:WjRnuGmg

ＡＤＨＤの主症状の多動、衝動、不注意は
ストラテラなどの治療薬でないと軽減できなかったけど、
心身の不調は自律神経（ストラテラはおもにこれにも働きかける）によるものが大きいから、
自律神経を整えるというものは、ひととおり効果が出ると思う

女性の場合、更年期に似た不定愁訴が出やすいから、
命の母とかは、体にあえばおすすめする
規則正しい生活、運動、食事、体を冷やさないこと
私はやったことないけど、鍼灸がいいともいうよね

ストラテラ飲んでても、冷えると心身ともにてきめんに悪くなる
年のせいもあるだろうけど
血液の循環が肝なのかな

0552優しい名無しさん

2016/12/10(土) 10:45:20.53ID:B3CcPLP7

うん、冬が駄目って人も、冷えと血流の悪さを考慮したほうがいいかもと思って読んでた
腰湯とか股引みたいなガッツリ体を温めることと
ラジオ体操程度の運動でいいから毎日やることで
もし少し改善するなら、そういう傾向はあるかも

サプリはDHAが唯一続いてるから、もしかしたら私には合っているのかも
ADHD関係無しに他のサプリを飲んだことあるけどいつも続かなかった
キューピーはいいって効くから私も調べてみよう

0553優しい名無しさん

2016/12/10(土) 10:57:12.58ID:jOmdoALy

キューピーコーワはちょっとわからない
アリナミンは栄養ドリンクに近いんで、自分が言ってるのとは全然違う
(栄養剤で夜すっきり寝れるようになったりしないでしょ？)

0554優しい名無しさん

2016/12/10(土) 11:06:35.84ID:gksD2rgV

以前はリポＤを常備してたけど、ビンを捨てるのを先延ばしにして溜めてしまうからキューピーコーワにした
キューピーコーワにもノンカフェインのがあればいいんだけど

0555優しい名無しさん

2016/12/10(土) 11:31:56.89ID:V/3gfujc

アリナミンとか、ストラテラ使ってないときは必須だったな。
ストラテラ飲みだしてからいらなくかったけど。

0556優しい名無しさん

2016/12/10(土) 11:36:15.47ID:V/3gfujc

>>554
基本のアリナミンにはカフェイン入ってないはず。
シンプルなのが安心。

0557優しい名無しさん

2016/12/10(土) 12:06:10.42ID:WjRnuGmg

アリナミンは錠剤で、ビタミン剤だと思う
寝る前に飲むと疲れが取れやすい気がする

ドリンクの方のリポビタンとかユンケルは
コンサータ的な効き目のイメージ
短時間で切れて反動が来る

0558優しい名無しさん

2016/12/10(土) 15:41:19.62ID:zDdP1X8Q

キューピーコーワは栄養ドリンクを錠剤にしたようなもんだろ、リポDとかユンケルとか
結構しっかりカフェイン入ってるからそれで元気になったような気がするだけみたいな・・・
どこのコンビニでも2錠入りのミニパックが売ってるから
職場でうっかりカフェイン切らしたような時には助けられたけどね
流石にあれを毎日飲んでたらカフェイン耐性ついて困ることになりそうだよ

0559優しい名無しさん

2016/12/10(土) 16:32:16.68ID:gksD2rgV

アリナミンの錠剤はカフェイン入ってないのか、知らなかった

0560優しい名無しさん

2016/12/10(土) 16:53:23.75ID:9gQlyRlR

>>544
季節性ありそうだよね。
この数週異様に調子悪くていくら寝ても昼も眠いし朝は辛いしでするべきことが
全然進まないからやむなく半徹になったりしてそれで悪循環で朝昼更に撃沈したり。
冬至が近いからか！と自覚したら少しマシになったかも。

0561優しい名無しさん

2016/12/10(土) 16:54:27.88ID:9gQlyRlR

>>551
命の母ってサプリなんだっけ？ストと併用しても大丈夫なら試してみようかな。
更年期にも足突っ込みつつある年頃だし。

0562優しい名無しさん

2016/12/10(土) 17:09:52.28ID:WjRnuGmg

>>561
ちゃんとした医薬品です
Aが更年期用ホワイトがPMSとかの若い人向け
あとルピーナとかもある

女性なら腹巻きとハイソックス、使い捨てカイロで
不定愁訴軽減するよ

0563優しい名無しさん

2016/12/10(土) 17:09:54.07ID:UKspAP/f

DHA、キューピーコーワ？、命の母以外に飲んでる人いますか？
最近仕事の時集中できなくてすごい困ってるんだけど、何か良い方法ないかな？

0564優しい名無しさん

2016/12/10(土) 17:11:14.78ID:WjRnuGmg

>>561
副作用あうあわないはあるので、お試しサイズから
高くはないよ

0565優しい名無しさん

2016/12/10(土) 17:16:56.08ID:zDdP1X8Q

命の母は女性向けのメジャーな漢方の処方をごちゃ混ぜにしたやつだね
ただそろそろ生活工夫の話じゃなくなってきてるんで
この板の薬スレか、健康食・サプリ板のスレに移動したほうがいいような・・・
サプリ板にはADHD専用スレのほかにPMSスレもあるよ
市販医薬品の話もそこでやってる

0566優しい名無しさん

2016/12/10(土) 21:59:18.59ID:qBM+yu7f

>>561です。
スレち気味の話題にレスくださった方ありがとうございました。

今日は子供の予定に自分の仕事と予定山積みだったのでむちゃくちゃ気合い入れて、
子供が残した朝ごはんを無理やり自分の口に突っ込んみました。結果わりと元気に
動けました（仕事でのミスは相変わらずだけど）。
早寝と朝ごはんは大事ですね。

0567優しい名無しさん

2016/12/11(日) 10:55:42.34ID:YUuWutop

>543
高いけど、冬季うつ治療用のブライトライトっての買ってつかってみるとか
あとは、晴れた日はよく日を浴びるとかかな

0568優しい名無しさん

2016/12/11(日) 13:56:57.57ID:w0RgW+bj

日光浴びるのは冬季うつに有効だけど紫外線は白内障の原因になるから
目の保護だけは気をつけたほうがいいよ

0569優しい名無しさん

2016/12/11(日) 14:41:15.01ID:uMlFvi/r

人生を振り返ってみると、見事に仕事が続かない。
仕事自体はそこそこできても、やはり対人面でストレス溜まって我慢できず逃避してしまうのである。
特にイジメられたりする訳でもないのに、なぜ皆が我慢できてる様な些細なレベルのことが我慢できないのか？

あと通勤が毎日繰り返されると苦痛になってくる。行けば大丈夫なのに。
これについては朝の身支度に工夫が必要なのかなと気づいた。
オサレさんでもない癖に無駄に服装に悩んだりするので、曜日毎に洋服セットを考えて制服化してみようか。

冬になるとポンコツに拍車が掛かるので、人間ヤメたくなるわ。
来週から待望のストラテラ投薬が始まるんで期待してしまう。

0570優しい名無しさん

2016/12/11(日) 14:42:52.49ID:GQKXCF+6

>>569
友人で日曜の夜に６日分の服を並べてセットする人いるよ。考えずに済むように
だって。いわゆるおしゃれには関心のない男性だけどね。

0571優しい名無しさん

2016/12/11(日) 16:14:14.15ID:EhCq2qiG

>>569
まるで自分のことのようだ
偶然だな、制服化も実行してる
コストも掛からんしいいぞ

季節鬱について知ったのは大人になってからだけど
小学生の頃から冬休み前辺りから春休みまで
やたら気分落ち込んでたわ

0572優しい名無しさん

2016/12/11(日) 17:22:18.23ID:uMlFvi/r

レスありがとう569です。
やはり制服化は有効っぽいですね。私はいちおう女だけど服装制服化してみよう。
カバンも無駄に変えたがる私だけど、オサレな友人が通勤カバンは一つに決めてると言ってたので真似たら凄く楽だし忘れ物失くし物減ったわ。
靴も足に合うのを見つけたら色違いで揃えたりもしてみてる。

そういえば私も小学生の頃から冬~春苦手で、行動も思考回路も停止して熊並みに冬眠状態だった。一緒だわ。

0573優しい名無しさん

2016/12/11(日) 17:43:12.00ID:l3H0XeXX

制服化いいよね
日曜に5日分の組み合わせを決めてそれを着てる
靴と鞄も気に入ったやつをずっと使ってる
鞄を違うのにする時は指さし確認で入れ替えて忘れ物防止
何か小学生の時間割合わせみたいだけどw

0574優しい名無しさん

2016/12/11(日) 18:11:03.19ID:wjn6Cvae

色違いはいいよね。気に入ったデザインあれば２色買ってる。
あと、ワンピースやセットアップは、服あわせを考えなくていいからいいよ。
ADHD仲間の勝間和代さんは、毎日の服装をワンピース＋ジャケットと決めて服を減らしたそう。

温度調節は、無難な色のストールを素材違いで使えば便利。
持ち歩きも便利だし、コーディネート考えなくていいし。
私は毎朝、気温を考えていつも遅刻しかけてたけど。

0575優しい名無しさん

2016/12/11(日) 18:26:43.71ID:TiHxO8Iz

>>569
薬に過大な期待持たないほうがいいよ。
自分は感情が平坦になって性欲が消えうせて
なんのために生きてるのかわからなくなっただけだった。

ダメもとで飲むぐらいの気持ちでいいと思う。

0576優しい名無しさん

2016/12/11(日) 18:55:03.02ID:uMlFvi/r

ワンピース！いいかも！
ジャケット数着にストール数枚で着回してみようかな。
早速今からコーデ考えて、年のため写メ撮って実行してみます。

薬も当たればラッキー程度に考えておきます。年々激しい衝動性は落ち着きつつあるけどその分すべてにおいて気力自体が減少してるんで、平坦になるのも良し悪しなんですね。

ありがとう

0577優しい名無しさん

2016/12/11(日) 20:14:58.91ID:DWlJ4Kq3

みんなナンのお仕事をしているのでしょう。
私は仕事が続かずやめてばかりです

0578優しい名無しさん

2016/12/11(日) 20:33:43.24ID:2b/Jp+GV

いまはノー業です。

0579優しい名無しさん

2016/12/11(日) 20:44:51.03ID:TiHxO8Iz

以前ニュースで「窃盗を生業とする５８歳の無職の男性が～」って言ってて
「いや窃盗業だろｗ」って思ったことがあるｗ

0580優しい名無しさん

2016/12/11(日) 21:01:01.23ID:7JSc/n7n

定型の人って、粉薬を飲もうとして封を切ったら床の水滴を踏んでしまった、みたいなときにどう処理してるんだろう
粉薬を置く→ティッシュを探す→ティッシュを出す→足の裏を拭く→床を拭く→ゴミ箱にティッシュを捨てる→戻ってくる→粉薬を手に取る→薬を口に入れる→水を入れたコップを視認→ 水を飲む→薬の袋を捨てる→コップを片付ける
ここまでに絶対どこかで「何するんだっけ？」となってフリーズする
何かルールブックみたいなものがあれば突発的なことでも対処できるんだけどな

0581優しい名無しさん

2016/12/11(日) 21:09:55.74ID:5KAR9vHf

>>572
私自身は服を考えるのが好きなので自分で自分の首をしめているんだけど
バッグは制カバン化してて貴重品などを入れるハンドバッグは仕事もプライベートも
いつも同じ。曜日によって出さない使わないものも入っているからふくらみがち
だけど忘れ物の心配が減るメリットの方が大きいな。
コーデの面ではどんなに洋服好きでもおしゃれじゃないけどね～

0582優しい名無しさん

2016/12/11(日) 21:10:37.90ID:Dvu1smwx

少し水滴踏んだくらいなら、手に薬持ってればそのまま飲んでから床と足を拭くかな
そうしないとたぶん薬飲むの忘れるから

まあ、先に薬を飲んでから床を拭いたらコップはずっとそのままテーブルにあるだろうけど…
踏んだものや水滴の量によっても対応変わるし優先順位つけるのむずかしいよね

0583優しい名無しさん

2016/12/11(日) 21:41:43.16ID:4W+V/1+L

私は今チェーン店寿司のパートです
寿司製造が想像以上に楽しくて過集中できてるのでミスも少なく長く続いています
握り寿司はチェーン店なのでロボットから出たシャリにネタを乗せるだけですが
軍艦寿司は中にイクラを乗せたり、巻き寿司はかっぱを巻いたりと、軽作業が好きなら楽しいです
毎回違う寿司を作るのも楽しいのと、私が寿司大好きだから楽しいんだと思います
ADHDは好きな事を職業にするのがいちばん向いてる気がします

あとは、コールセンターで故障修理のサポートしてたのも長く続きました
おそらく物が壊れてるという非日常的な相談を持ちかけられるのが刺激的だったのではないかと思います
(時々すごく面白い理由で壊れた人からの電話も来る)

0584優しい名無しさん

2016/12/11(日) 21:46:35.30ID:wEjzVNb9

回転寿司は注文間違え過ぎだと思う
間違えてしまってつらかったりしない？

0585優しい名無しさん

2016/12/11(日) 21:52:39.79ID:uMlFvi/r

私も
水滴無視してまずは薬飲み切る
コップはその辺に置いて忘れ、床を拭くモノ探す
拭くモノすぐに見つからんかったら、自然に乾くしまぁいいかendだと思う

段取り、優先順位付けが壊滅的なんで兎に角目の前にある物事を成し遂げることを常に意識するように心掛けてます。

残念ながら毎日ではないものの、やらなければならない事はリスト化しだしたら締切り期限は守れる様になりました。

581さんバッグinバッグ的な感じでしょうか。
良さそうですねー。こちらも早速実行してみます！ありがとう

0586優しい名無しさん

2016/12/11(日) 22:10:07.71ID:4W+V/1+L

>>584
回転ではなく、小僧や千代田みたいなパック寿司製造店なのでミスは大分少ないです
たまに過集中で作りすぎて怒られる事はありますがｗ

0587優しい名無しさん

2016/12/11(日) 22:12:21.01ID:wEjzVNb9

>>586
昔小僧で間違えまくる店員さんがいるの見たことあるよ
見ててつらかったよ

0588優しい名無しさん

2016/12/11(日) 22:53:23.51ID:HyRXW10H

>>543です、みなさんありがとう
共感してくれる人がいて心が少し温まった
日光は浴びるよう努力してるけど、なにせ暴風雪続きで太陽が見えない日々で…
筋肉増えるように何とかしたい
ライト調べてみます

毒両親それぞれに卑しく過酷なトラブルで悩まされていて
ADHDに冬期鬱で貧乏だし、もうどん底ですわ
発達障害の人は毒親に悩まされることが多い、と本に書いてあったの思い出しては
ひとりじゃない、ひとりじゃないと呟いて耐えてます

長文すみません

0589優しい名無しさん

2016/12/11(日) 23:31:58.95ID:6Sa5jBIF

>>580
私もまず薬飲んでから、ティッシュ探して拭くかな
だらしないから、拭くのなんて後でいいやって感じであまり気にしない。
で、コップも次使うまでシンクに放置。
だからやりっ放しでいつまでも部屋汚いんだよね、、

0590優しい名無しさん

2016/12/12(月) 00:15:20.92ID:GNE3ODxO

冬期鬱は日照不足が大きいってデータでも実証されてたはずだからライトいいんじゃないかな
寒くて身体動かさなくなるのもあると思うが…

自分も出かけるのが億劫。身体動かさないとなあ

0591優しい名無しさん

2016/12/12(月) 02:17:00.68ID:ofl12Z/3

>>583
レスありがとうございます。
好きなことに過集中できれば続けられるのかな。
私は今、全員女性のデータ入力でミスをしまくり嫌がらせされ自己退職するところです。
参考にしてまた探してみます。ありがとう

0592優しい名無しさん

2016/12/12(月) 04:11:02.30ID:ZYLoEQ12

>>580
水滴程度なら被害は自分の靴下と足だけだから、飲んじゃってからでもいいかもね

不注意テンパりは最近落ち着いてたのに久しぶりにやらかしたー
到着直後で未開封だった家電の巨大外箱の真上に飲み残しのココアぶちまけるｗ
間の悪いことに、箱の長いほうの面を縦にして（立てて）置いてたもんだから
1メートルほどもある両側を伝って床まで垂れ落ち、そばに積み上げてた
光学ディスクの山が崩れて雪崩状態になった上にもココア汁が飛散ｗ
ティッシュとりに行きたかったけどモノが邪魔で通れず・・・
連鎖ドミノな状況にどうしたもんかと5秒くらい考えてしまったけど、
脱衣所からタオル持ってきて拭くことにする
拭こうとしたところで床のココアだまりに気づかず全力で踏むｗ
思わず声が出たけど、とりあえず靴下脱いで大事なものから拭いていった
開封前の外箱いきなり汚したのはショックだけど、横着した自分が悪いもんな～

0593優しい名無しさん

2016/12/12(月) 04:22:16.41ID:ZYLoEQ12

で。改めてココア淹れながら思ったけど、最近不注意症状が目立たず
そこそこ動けてたのはココアを毎日飲んでるからかもしれないなって
（一緒に黒胡椒とかのスパイス類も入れて飲んでる。シナモンやナツメグは摂り過ぎ注意）
気のせいかもしれんが、うわあバカバカ何やってんだよ！っていう酷いのは
そういえば最近減ってる？？と感じてた
上のココアぶちまけ惨事が久しぶりに思えたくらい

>>588
どんまい、うちも毒入りだよー
確かに豪雪地帯だといくら日に当たりたくても、運動したくても・・というのはあるよね
北欧だとブライトライト設置が当たり前らしいから本気で検討してみてもいいかも

0594優しい名無しさん

2016/12/12(月) 05:14:41.35ID:eSvzjMKE

>>569
せっかくだから、薬の効果、レポしてくれ

0595優しい名無しさん

2016/12/12(月) 07:36:31.18ID:IfVC0Dgo

>>593
ココアに黒胡椒って合うんけ？

0596優しい名無しさん

2016/12/12(月) 08:08:00.04ID:tgSuZV3A

よく、ADHDに独り暮らしは禁物、とか書いてあるけど。
それって、家族がまともな場合だよなぁ。
発の親が発のケースが多いことは無視かよ、と思う。

0597優しい名無しさん

2016/12/12(月) 09:27:51.52ID:GNE3ODxO

お試し的にバーチカルの時間割使ってみてるけど
自分にはこれは書き捨てタイプだなあ…。その日に使ってその日にがちゃがちゃ書いて消して捨てるのにはいいかも

記録として残しておく方向では全然いらないっていうか、まず全く予定を守れないんで記録の意味がない
使ってる人バーチカルに書いた予定守れてるんだろうか…

0598優しい名無しさん

2016/12/12(月) 09:55:51.96ID:c8lcsN3E

>>596
私は生家がゴミ屋敷でこんな汚い家は嫌だ！と20歳すぎに家を飛び出して一人暮らし始めたけど
(父が早くに亡くなって母はずっと働いてたから仕方ないんだけどね、母もADHDだし)
春に住みはじめて当初は毎日掃除してたのが寒くなったら掃除しなくなって
綺麗だったのは半年くらい

引っ越すたびに物を捨ててなんとか人並みの暮らしをしていたから結婚もできたけど
10年住んでる夫の実家はゴミ屋敷になってしまった
息子にも片付けられないのは遺伝していたから私がたまに過集中で片付けてもすぐに物が積み重なる
私も母がたまの休みに片付けていたら、そこにすぐに荷物広げて気がする…

ADHDは怖い見張りが身近にいないとダメだね
母には片付けていないと帰宅したら怒って物を捨てまくる父がいたので
幼少時の家は綺麗だったけど父が亡くなったら母はタガがはずれた

私は旦那の母が亡くなったらゴミ屋敷一直線だった
息子にとったら私も毒だね…

0599優しい名無しさん

2016/12/12(月) 10:27:02.96ID:a3/tJhSq

スレチで申し訳ないけど、うちもゴミ屋敷と言うほどではないけど散らかってた
母と綺麗好きの父との喧嘩の原因がいつも家が汚いってことで
母は専業主婦なのになんでやらないのかと私も思っていた
そして父が母に怒り揉め始めると私が泣きながら片付けたりしてた
あの喧嘩の原因が母の発達障害なのだとしたら、
もう母を許していい気がする
結局私も母のように片付けが出来ていない

0600優しい名無しさん

2016/12/12(月) 11:21:10.44ID:ZYLoEQ12

>>595
好みもあるだろうけど風味は合ってると思う、チャイとかスパイスティーに近い感覚かな
今テーブルに常備してるのは
粗挽き黒こしょう、山椒、七味唐辛子、ナツメグ、シナモン2種類、ガラムマサラで
甘いものには黒胡椒、ナツメグ、シナモンが合う
塩っぱいものならシナモン以外全部いける
ガラムマサラは複数のスパイスの混合だけど、香りはまさにカレーそのものなやつ
山椒は多いと舌がビリビリするような強さがあるので控えめに使ってる

シナモンもよくある安いポピュラーな奴は甘い香りが強くて甘いもの向きだけど
有害物質となるクマリンの少ないセイロンシナモンはもっと爽やかな風味してて
甘い物に入れるには違和感あった（通販で大瓶を買ってしまってちょっと失敗ｗ）
ので、こっちは逆にスープとかに使ったりしてる
固定観念捨ててみると意外と美味い組み合わせがあって楽しいよｗ
今んとこ身体動かす起爆剤にはなってるかも
ココア以外だと、味が5種類くらい入ってる春雨スープがすごく便利でハマってる

0601優しい名無しさん

2016/12/12(月) 11:34:29.45ID:ZYLoEQ12

>>597
予定を守るためというよりは、先の予定を見通して忘れないための備忘録的な使い方かも

ADHDってどうしても今現在のことしか考えられない刹那的な生き方になりやすいから
月間、週間単位で全体を見渡す、可視化の習慣をつけるのはやっぱり大事だと思う
自分もまだ使いこなせてるとは言えないけどねｗ
細かく記録つけようとしてもあちこち歯抜けになりがちだけど
それでも後から参考になることはあるし、アナログの方が早く見つけられることもある
あまり気にしすぎないで自分なりに習慣づけていけばいいんじゃないかな

0602優しい名無しさん

2016/12/12(月) 11:48:59.55ID:ZYLoEQ12

>>598
見張りに頼るのはヒトというムチに依存してるのと同じで、結局は共依存の関係
それだと真の自立とも根本解決とも言い難いから個人的には反対だね
片付かない問題こそ薬の出番じゃないかなって思ってるよ
片付かないのにはモノへの心理的な依存とか、色々な問題が隠れてたりするわけだけど
それも今では脳内物質のアンバランスってことが言われるようになってるし
性格のせいにして責め合ってるうちはおそらく永久に解決しない

薬で脳内が正常に近づけば依存が減る、結果としてモノが無尽蔵には増えなくなる
執着心も減って処分がしやすくなる、視野が広くなって全体を正しく見渡せる
どこにどれがどのくらい収まるのか見当がつくようになる
（逆に無理のある部分も正しく把握できる）
片付け能力や収容力以上にモノが増えなければ悪循環は止まるし、
そこからは片付いてる状態の方が気持ちよくなってくる

0603優しい名無しさん

2016/12/12(月) 11:51:32.04ID:GNE3ODxO

うーん、そうするとやっぱ自分なりに使うものかねえ

おっしゃる通りで、月間、週間単位の先の予定って今はもう立てないことにすらしてる…
立てて少しでも余裕がありそうに見えると勝手に手を抜いて、結果間に合わない
てことを何度も何度も何度も何度も繰り返したから、今日だけを見た方がまだマシだってなってしまった

0604優しい名無しさん

2016/12/12(月) 12:47:06.42ID:LgX+tfoj

>>597
予定はスマホのカレンダーに全部書き込む。
バーチカル手帳はそのうちできたものを記録として書いてダイアリーがわりに
使っている。1日の終わりに私今日これ予定どおりできたじゃんと思うのが目的。

0605優しい名無しさん

2016/12/12(月) 16:00:09.41ID:a3/tJhSq

雪の季節になるとよく思うのだけど
自分が雪国住んでたら家の周りが雪で覆われて凍りそう
雪国住みの発達障害は先送りで命落とさないのだろうか

0606優しい名無しさん

2016/12/12(月) 16:08:17.81ID:oclrEPO5

雪国出身だけど、雪掻きが楽しくて過集中でやりすぎていたよ。
とりあえずは人が玄関まで通れるくらいでいいのに庭全部やっちゃうとか。
私の場合は冬は大丈夫で夏に鬱になるからかな。

0607優しい名無しさん

2016/12/12(月) 17:00:42.05ID:bIl1QU6w

その日１日のTodoは絶対必要
前日の夜か当日朝に白紙に殴り書きして、
終わったものから消して、なるべく終わらせるように努力する
無理なら翌日に繰越す

それとは別に、日記的になんでも起きたことを書き残しておかないと、記憶力が当てにならなすぎる

未来のことは壁のカレンダーに書き込んで家族と共有＆スマホアプリのカレンダーで持ち歩く

現在、過去、未來全部別枠で、頭の外に可視化しておかないと、自分の脳じゃ役に立たなすぎる

定型の人はある程度、脳内保存できるんだよね？
でもこれらのアイテムが売れてるってことは
みんなやっぱりアイテムに頼ってるのかな

0608優しい名無しさん

2016/12/12(月) 17:25:34.73ID:ILjGkDVU

旅行に行くたびに手書きやiPhoneメモで持ち物リスト作って、evernoteに保存しておいたら、持ち物情報がパターンごとに蓄積されて荷作りが楽になってきた
「前回はこれで平気だったから少なくともここに書いてある物をいれとけば大丈夫！」という安心にもなる
日帰り、一泊二日、二泊三日etc
冠婚葬祭に呼ばれたときの準備や持ち物も書いてると次が楽

0609優しい名無しさん

2016/12/12(月) 17:30:01.61ID:ILjGkDVU

連投すまん

なんか唐突に書いちゃったけど、旅行やお出かけのときに毎回準備や荷作りがギリギリになって、出発前日に買い物に走りまわった上に寝れなくて体調最悪なんてことが多かったんだ
だいたい分かってれば一週間～二日前くらい前までの間にゆっくりと準備しつつ、前日に不足分だけ足してつめる余裕ができた

0610優しい名無しさん

2016/12/12(月) 17:58:33.26ID:9LeXWOZG

>>608
それやってるわ
してないと大変なことになる

0611優しい名無しさん

2016/12/12(月) 19:29:07.77ID:HVDzXVdJ

こんばんは
初診だけ受けて疑いありだけど、薬処方やら定期的な診断は金もかかるからこのスレで情報得ようかな。ちなみに多動はないのでADDです。少しパニックもあるかも。

0612優しい名無しさん

2016/12/12(月) 20:49:17.99ID:n/tGgIt3

前頭葉活性化音楽（記憶力 UP,集中力UP,海馬刺激，脳を活性化）
https://www.youtube.com/watch?v=B7r1OVg-LPU

これ垂れ流してる

0613優しい名無しさん

2016/12/12(月) 21:18:41.62ID:n/tGgIt3

>>601
> ADHDってどうしても今現在のことしか考えられない刹那的な生き方になりやすいから

これわかる
先のことを考えようとすると「どうせ最後は死ぬし」とか極端なところへ飛んじゃう

0614優しい名無しさん

2016/12/12(月) 22:22:17.39ID:L0GbWL0c

他人に見張ってもらうのは依存と言えば依存だけど
対価を払っての依存、依存先が変わってもなんとかなる依存は
ガンガン利用していいと思う
働いてりゃ当然なんだけど、何にも依存(依頼)せず生きるのは不可能だし

0615優しい名無しさん

2016/12/12(月) 22:25:17.76ID:tgSuZV3A

>>598
汚部屋ぐらい、全然毒じゃないよーw

0616優しい名無しさん

2016/12/12(月) 22:49:50.86ID:xUTgn7w0

>>612
自分は音楽流してたら作業が進まないので、ヘッドホンして周りの音をシャットアウトして作業してる

0617優しい名無しさん

2016/12/13(火) 01:18:02.61ID:JeEaRexy

1月号の日経トレンディにトヨタ式とかの片付け特集が載ってて参考になりそうだった
ただあの手の雑誌にありがちなことだけど、1ページに小さい写真であれこれ詰め込みすぎ・・・
表紙に持ってくるような特集だったらもう少しゆとり持たせたページ構成にして欲しい
ついでに同じラックに入ってたmonomaxの特別編集版も文房具マニアにはたまらん内容だったｗ
一緒に買っちゃおうかな～

0618優しい名無しさん

2016/12/13(火) 11:25:05.04ID:GoWC+tX/

やっぱりスマホを予定管理に使ってる人多いなー。仕事中にスマホ近くに置いておけないので、時間管理にスマートウォッチ使おうかなと考えてるんだけど、実際に使ってみた人の試用感教えてくださると助かります。参考にするので

0619優しい名無しさん

2016/12/13(火) 13:21:09.64ID:ZkRRjNrp

皆さんパスワードやIDの管理って、どうしてますか？
手帳に書いたりするものの、気分のムラやウッカリ脳で書いてないものも多くて。
なんとか統一感ある保存方法があればいいなと常々悩んでますん。

0620優しい名無しさん

2016/12/13(火) 14:08:42.36ID:Gsy0wDrt

全部PC内のメモ帳に保存
軽く100はあるのにメールアドレスやユーザー名、ID、サイトによって違う条件の組み合わせ
人間に覚えられるわけがない

一応ロック付きのメモアプリにはしてるけど、とにかく全部書いてあるから後はそこから検索で探すだけ

0621優しい名無しさん

2016/12/13(火) 14:55:28.36ID:AOz1qDjb

>>619
google keepに保存済

0622優しい名無しさん

2016/12/13(火) 15:04:27.64ID:lB0Ow70f

みんなどういう仕事してるのかな

0623優しい名無しさん

2016/12/13(火) 15:53:45.93ID:snKEsJ91

私は、介護士を目指して勉強しています

0624優しい名無しさん

2016/12/13(火) 16:52:01.13ID:J9KHPsd3

工夫？そりゃもうミスってもいちいちへこまんことだわ
これに尽きる。

深いな～

0625優しい名無しさん

2016/12/13(火) 20:33:29.70ID:EmBPqewo

パスワードはもうSafari任せだわ

0626優しい名無しさん

2016/12/13(火) 20:35:24.95ID:dVgjTytW

>>619
自宅PCなら付箋にかいて貼ってる
覚書用ノートを目につくところに置いてるので付箋なくしても安心
TVかネットで見たか忘れたけど、一定の文字列の組み合わせを決めておくといいらしいよ
例えばブログならblog”pw12345”みたいに組み合わせる
””以外をそれぞれのサイトごとに変えたりしておくと悩まずに済む

0627優しい名無しさん

2016/12/13(火) 20:50:59.88ID:z9XnmxE/

>>619

昔NHKで見たけど、どーでも良いサイトのIDとかパスワードとかは逆に覚えないのも手。使うときにメアド入力して、再発行すれば良い。

後、親に言われたのは暗証番号は、他の人がなかなかわからない兄弟の誕生日とか、昔の電話番号とか、それを組み合わせるとかでやると良いと。

0628優しい名無しさん

2016/12/13(火) 22:53:32.05ID:xzb0Y+xE

パスワードは自分で決めるのはめんどくさい。
「パスワード生成」でググるとランダムなパスワードを発行してくれるサイトがいくつもヒットするので
適当なとこ使ってパスワードを決めてる。
ただしそのまま使うのは怖いので数文字変えるけどね。

んでそれらをパソコンのメモ帳に全部書いてトリプルDES暗号化を施してから保存してるよ。
これで覚えるパスワードは暗号化を解くための１つで済む。

0629優しい名無しさん

2016/12/13(火) 23:44:26.31ID:JeEaRexy

パソコンやHDD類はほぼ限界まで使って新しいのを買い足しってやってて
元々猛烈な溜め込みぐせがあるし、どこに何が入ってるのか把握しきれてないとこがある
だからパソコンでIDパス管理ってほとんど考えたこともないな
ブラウザには記憶させてるけど永久に引き継げるもんでもないし
保管ソフトもクラウドも基本的にまったく信用してないし
自分で使ってる代表的なID・パス・暗証番号の文字列がだいたい4～5種類くらいで
サイトによって大文字が入ったり長くなったりのバリエーションがあるだけなんで
基本的に全部頭の中だけで記憶しちゃってる
複垢あったり長すぎたりで特にややこしいのだけiPhoneのメモやPCのメモ帳に
書いとくこともあるけど、いちいち毎回見たりはしない

0630優しい名無しさん

2016/12/13(火) 23:48:49.41ID:JeEaRexy

IDやパスの使い回しは良くないって言われるけど、そんなのこっちがどんなに
気をつけてても漏れるときは漏れるものだからね
クレカに誕生日や電話番号とか、あからさまにこっちの責任になりそうな行為だけは
やらないように気をつけてるけど、ほかは基本的に流出するものだと覚悟して
普通に使い回ししちゃってる
漏れて深刻な被害が生じるようなもんは実際ほとんどないし、必死で守るほどの資産もない
（実際何度か流出騒ぎに当たったことはあるが何も影響はない、気持ち悪いのは確かだけど）
他人の作ったソフトやツール使ってまで複雑なのを管理しようとすることよりも
自分で暗証できて管理しきれることのほうが大事だと思ってるんで・・・

こういう割り切りタイプはここじゃ少数派なのかなｗ

0631優しい名無しさん

2016/12/13(火) 23:56:57.61ID:2DxAwsVF

パスワード使い回しは身の回りへの加害者になるリスクだから
やってたとしても大っぴらには開き直れないかな
自分が持ってる他人の個人情報は守る気ありません！とはなかなか言いにくい

0632優しい名無しさん

2016/12/14(水) 00:06:58.75ID:dgT9JM1P

>>626
それやってるけど、やっててわかるだろうけど自分ルールの例外になるサイトがいくつもある
文字数が合わないとか、+や-みたいな記号を入れろだとか、ひどいのになるとアップルIDみたいに大文字も使えとか
結局の所、普段使わないところは覚えてられないからどこかに保存するしかない

0633優しい名無しさん

2016/12/14(水) 01:09:17.25ID:tyJHi4WJ

>>631
> 自分が持ってる他人の個人情報

それってそんなにある？他人というより家族持ちな人で一家全員分一まとめってやつ？

漏れても悪用されるほどの情報って実際そんなに無かったりするけどね
ちょい昔は名簿の形で業者が普通に売買しまくってたわけだし
クレカだけは管理甘いと本当に実害出かねないから気をつけたほうがいいと思うけど
あとはWEBサイトでもなんでも情報漏れること前提でいるべきだろうし
IDやパスワード情報を一まとめにしすぎない、頼りすぎないのが基本だと思ってるよ
ソフトやツールやクラウドは金庫みたいなもんで、そこ破られたら一気に危険度が増すし
どこの誰かもわからない他人が作ったソフト類によく全部入れとく気になるな～ってのが本音かな
まあこれも理想論にすぎないかもしれないんだけどさ

0634優しい名無しさん

2016/12/14(水) 05:34:06.60ID:dgT9JM1P

パスワードの管理系アプリって入力フォームが記憶しないようなサイトでも確実に動くもんなの？

0635優しい名無しさん

2016/12/14(水) 07:03:17.85ID:2/m9OykW

>>630
自分も基本使い回し
ただ大手とそうでないところでは微妙に変えて
2種類かな
一応紙のパスワードノートにまとめてあるけど、
いちいち見なくても大体わかるようになってる
メモし忘れてて、使い回しのパスワードでは
ヒットしなかったときは、再発行
これで２０年特に何も起きてない

身近な人への被害とかって
電話番号の流失とかかな？
自分は知識ゼロだけど
夫がセキュリティにうるさいんで、
電話番号や位置情報はいれないように言われてる

0636優しい名無しさん

2016/12/14(水) 07:08:03.38ID:dIwiegUz

IDはシンプルノートっていう、
パソコンと同期できるメモ帳アプリに入れてる。

0637優しい名無しさん

2016/12/14(水) 07:09:17.25ID:2/m9OykW

それよりやらかすのが、最初の設定での入力ミス
確認のため、２度打ちさせるところはまあ気づくけど
いつもの入れたつもりがミスったパスワードで登録して、さらにメルアドも間違ってたらしく
メールも届かない

その状態で取引成立しちゃったから（フリマアプリだった）出品者に慌てて正しいメールをメッセージで送って
なんとかなった

自分のポンコツっぷりに呆れた

0638優しい名無しさん

2016/12/14(水) 07:58:03.97ID:WVQp0WSO

今NHKでやってたんだけど、障害者の職場でタスカルカードっていうのが導入されつつあって、タスク(仕事)のカードっていう意味もあるみたい。
仕事の流れをイラスト付きのカードが貼ってあって、終わったら横に磁石つけてたような。
あぁいうのいいな。

0639優しい名無しさん

2016/12/14(水) 12:26:06.83ID:v9d9Inf4

忘れ物改善にかなり役立ちそうなんだけど、Chipolo使ってる人いる？

0640優しい名無しさん

2016/12/14(水) 15:00:50.17ID:4oTva/D9

仕事で、本とか薄ーい紙を何枚あるか毎日数えるんだけど3日に一度ぐらい数え間違えしちゃってる…
何か良い方法ないかな。
薄いのから分厚いのまであって、大抵薄いのを数えるの忘れてる。

0641優しい名無しさん

2016/12/14(水) 15:14:33.93ID:tyJHi4WJ

>>637
たまにあるなーそれｗ
ヨド○シドットコムは間違ったメアドでも設定できてしまう酷いシステムで
まさに落とし穴にはまったことがある
ありゃ流石に設計者もアホだろうと思ったけど、今は改善されてんのかな
メアドで登録させるならメール記載のアドレスから本登録をさせるべきだよね
こんなのが超大手でもあるからこちらも気を付けないとね

0642優しい名無しさん

2016/12/14(水) 15:18:02.36ID:tyJHi4WJ

↓長いコピペですまそ、手帳スレからの拾い物だけど良さそうなやつ貼っとく
　（面白いかどうかという視点でやるのもADHD向きっぽい）
578 名前：＿ねん＿くみ　なまえ＿＿＿＿＿ (ﾜｯﾁｮｲ db55-xm+r)[sage] 投稿日：2016/12/13(火) 02:39:20.71 ID:psZg5DVJ0 [1/2]
>>560
ようつべでこの動画見てみ↓
岡田斗司夫のひとり夜話「ノート術」(06/12)オカダノート離陸、上昇、...
その日にやったことを書いて１～５点をつける（例：カツ丼、食った）
これを続けているだけで自然に１とか２の低い点数のものはやらなくなるらしい
同時に、24時間を隙間無く埋めることを考えるより、点数の低いものをやらないほうが
圧倒的にイイらしい
由緒正しく、論理的な手帳術が正しくても続かないのは、面白くないからなんだろうね
岡田さんの講演は2009年のようだけど、すごく参考になる言葉が多い

580 名前：＿ねん＿くみ　なまえ＿＿＿＿＿ (ﾜｯﾁｮｲ d754-drn7)[sage] 投稿日：2016/12/13(火) 04:52:49.34 ID:29RWEVv90
認知行動療法だね
うつ病の治療で良く出てくるけど578みたいに生活の質を上げるとか悪癖を治すとか
日常レベルで使える
しかしアンカーミスか誤爆ではなかろうか

586 名前：＿ねん＿くみ　なまえ＿＿＿＿＿ (ﾜｯﾁｮｲ db55-xm+r)[sage] 投稿日：2016/12/13(火) 11:54:23.49 ID:psZg5DVJ0 [2/2]
>>580
いや、アクションプランナーのおばさんの話が出たから参考になるかなと思って
動画の話を出しただけ
おばさんは、24時間バーチカルを使うことで隙間時間を見つけられて、その時間を
さらに有益な何かで埋めて時間を最大活用できるとするのが持論みたいだけど、
自分はそれに違和感あったし、そうそうマシンのように機械的に動けるもんじゃないと
思っていたからね
岡田さんの話は、つまらない本なら途中でもやめる、面白いところだけ読む、
いやなことはやらなくなった、面白いことだけ追いかけて手帳に書いていると悩まなくなった、
などなど、アクションとはまったく違う視点で手帳の使い方を話していて、自分は
24時間バーチカルのアクションプランナー(とおばさんのコンセプト)に感じていた違和感の
憑き物が落ちたので

0643優しい名無しさん

2016/12/14(水) 15:38:39.60ID:CTLzRPrh

みんなアイテム好きだねぇ
自分そういうのに興味なくて逆に困る
物を増やすことに罪悪感さえある

0644優しい名無しさん

2016/12/14(水) 19:52:03.25ID:aOYNJdAz

>>620

流出したら大変だけど
登録とは別のID管理用の捨てアド作って
登録時のメールアドレスにパスワードそのものだったり
ヒントだったり書いて転送。

0645優しい名無しさん

2016/12/14(水) 19:54:38.81ID:KdiMWaKw

便利グッズについつい惹かれちゃうのも衝動性だよね
100均とかドンキとか行くとつい予定にないもの買ってしまう
使う予定もないのにピックアップツールが欲しくなったり

0646優しい名無しさん

2016/12/14(水) 21:02:14.46ID:PovtDgOf

>>630
IT業界の人でも結構パスワード使い回しているから気にしない

0647優しい名無しさん

2016/12/14(水) 21:05:59.14ID:0lRUiE3B

昔友人の奥さんから、掃除道具買うの趣味でしょ？使わないのにと言われた。
掃除道具買うとなんか掃除出来る気になるんだけどやっぱり出来ないんだよな。
ルンバは流石に手を出していない。ルンバが通れる隙間がないから…

0648優しい名無しさん

2016/12/14(水) 23:31:17.99ID:z/AqildZ

100均大好きすぎる…

あれこれぼーーっと見て周って楽しんで、100円だし、とホイホイ買ってしまう。

0649優しい名無しさん

2016/12/14(水) 23:43:13.70ID:tyJHi4WJ

100均はパラダイスよのお・・・個人的には文具・雑貨・画材屋もヤバイ
買い物依存ありの人が衝動おさめるには100均の存在はいいかもしれない
自分が行くときは1000円以内って決めてるけどね

最近はネットで1個100～2000円くらいの激安生活用品売ってる店が楽しくて
半年に一回くらい季節モノ含めてドカンと買ってる（と言っても1万円台だけど）
100均に毛が生えた感じでバッタモンあり、たまに不良品にも当たるが結構使えるモノが多い
今年のヒットは充電式の湯たんぽかね、これはもうひとつ欲しくなった

0650優しい名無しさん

2016/12/14(水) 23:47:39.86ID:CTLzRPrh

みんな金に余裕あるんだなぁ

0651優しい名無しさん

2016/12/15(木) 04:00:32.28ID:8lhKsq1H

んなわけなーい
無いから安いところで我慢してるんだよはっはっはー

0652優しい名無しさん

2016/12/15(木) 06:16:19.39ID:myUlf9Sm

100均の話で盛り上がってるのだしなあw
手帳にご褒美シールを貼って活用出来ないかと買ってきた者だが、
シールは消費するのが気になって気軽に使いづらいな…
同じ事するならスタンプの方が良さそうだ

0653優しい名無しさん

2016/12/15(木) 07:17:09.29ID:BKBODBQp

100均楽しいよねw
子供の頃から文房具売り場とか大好きだ
小物類が大量にあるの見るとなんかテンション上がる

0654優しい名無しさん

2016/12/15(木) 07:24:46.03ID:ufNMxSra

最近ADHDってわかったんだけど読んでみると気持ちがわかる。ストラテラで楽になったよ。
風呂に入れないけど。
年賀状手書きは無理だなぁ。

0655優しい名無しさん

2016/12/15(木) 11:45:25.21ID:QSfWtPZJ

朝ご飯食べられない問題に着手しようと思ったのですが
ウィダーインゼリーやミニッツメイド位の
手軽さで別解決ありますでしょうか？

起きられないので5～10分で家を出ないといけない
通勤時にコンビニ行く余裕はない
前日に買っておくと冷蔵庫に入れたまま忘れるので
鞄に入れておきたい
バナナは過去失敗
栄養補助スナック系は喉が乾くので過去失敗、、、
と失敗しまくりです。。。

0656優しい名無しさん

2016/12/15(木) 11:59:44.79ID:vp1p1pIb

てかそのくらい健常者もあるあるだし過敏すぎじゃねって思うのは自分だけか
こーいうの見てると個性そのもの無の人間にどんどん近付こうとしてして自分苦しめてるように思えてきた最近

0657優しい名無しさん

2016/12/15(木) 12:10:05.37ID:8OqDWkmZ

自分は物を買うとき、それを活かす場面を想像する
使い道がないと買わない、家にあるもので代用できるようなら買わない、
だから物が買えない
だが無駄遣いはお菓子ぐらいで済む

0658優しい名無しさん

2016/12/15(木) 12:48:59.49ID:8lhKsq1H

>>655
出先、職場のどこかで少し時間と場所とって食べる時間や余裕は無いのかな
それによってだいぶ答えが変わってくると思うけど・・・
自分も起きられない方だし、意識しないとすぐ食事おろそかになる方だから
悩みとしてはよくわかる
起床後せめて20分取れれば、オートミール作ったり
サンドイッチ食べる余裕とかも出来そうだけどねえ

0659優しい名無しさん

2016/12/15(木) 12:54:19.14ID:myUlf9Sm

>>655
前日夜にコンビニ寄って買って、カバンに入れて玄関に置いといたら？
冬の玄関なら適度に寒いから朝まで平気でしょ

0660655

2016/12/15(木) 14:31:30.03ID:QSfWtPZJ

>>656
今年春に診断済なのでご理解いただければ…。

>>658
出社した後は自由に動けるのですが、
その時点で10時過ぎになるので
今度はお昼時間に近くなってしまうのです。
この○年、結局朝食抜きの生活ですが、
診断後改めて着手したくて、と。

>>659
ありがとうございます。
鞄ではなくても玄関前なら忘れ率低いので、
おにぎりサンドイッチ程度なら、飲み物込みで
購入しておくのはできるかもです！

0661優しい名無しさん

2016/12/15(木) 14:48:58.77ID:myUlf9Sm

自分の場合は朝道の途中のコンビニでおにぎりとか軽い物買ってから行ってたんだけど
それは難しいみたいだしね
夏はちょっとだろうけど夏までにはまたいろいろ考えればさ

0662優しい名無しさん

2016/12/15(木) 15:24:09.17ID:vp1p1pIb

>>660
今年春…自分２ヶ月前ですわ

0663優しい名無しさん

2016/12/15(木) 15:48:46.21ID:0itxBbUz

>>657
自分は捨てる時を想像する
分別や値段で捨てにくそうだと一旦やめておく
そうやって必要なものも先送りで買えない

0664優しい名無しさん

2016/12/15(木) 15:48:48.55ID:8lhKsq1H

つーか>>656って誤爆だと思ってたけど違ったんかいｗ

0665優しい名無しさん

2016/12/15(木) 18:41:06.35ID:drWmT4je

>>657
自分は物を買いたいと思うとそれを使ってるところや
色々な使い道が次々に浮かんで買ってしまう

最近だと出勤用とウォーキング用の靴を何日もかけて選んで
買ったはいいけど玄関に買ってきたままそろそろ10日
今朝も汚いボロボロになった靴を履いて出掛けた(これとチェンジするために買ったのに)

0666優しい名無しさん

2016/12/15(木) 20:15:49.45ID:04F6IhbZ

靴ヒモの設定がメンドイので買ってもしばらく放置ってのは毎度のことだなあ。

0667優しい名無しさん

2016/12/15(木) 21:59:22.38ID:ZATr8M65

新しいものはもうなんか待ちきれなくて他のこと後回しにしてでも
すぐバリバリ包装破いて使っちゃうってときと
逆にもったいなくていつまでもそのままってときと両方あるなあ

0668優しい名無しさん

2016/12/15(木) 22:19:52.54ID:fGDlRy4k

朝ごはん食べなくて何か問題があるならともかく、問題ないなら食べなくていいと思う

0669優しい名無しさん

2016/12/15(木) 22:40:49.33ID:ZATr8M65

飯抜きは昼まできっついぞｗ
腹グーグー鳴らしまくって仕事するのは周りからも奇異に見られるし
あんまりしょっちゅうだと自己管理できてないと思われる
それに何より気になって仕事にも身が入らない

0670優しい名無しさん

2016/12/15(木) 22:42:40.42ID:IbhygwQC

>>655
基本的に朝はコーンフレークとかグラノーラ。
皿は夜洗う。
楽チンだよ。

0671優しい名無しさん

2016/12/15(木) 22:43:38.96ID:Ll4JraVg

>>667
あるあるｗ
しかもそのうち状況が変わって不要になっちゃうパターンｗ

0672優しい名無しさん

2016/12/15(木) 22:43:56.61ID:IbhygwQC

>>668
ストラテラを空き腹で飲むのはつらいと思う

0673優しい名無しさん

2016/12/15(木) 22:57:27.97ID:ZATr8M65

コンビニ食や栄養バー、ゼリー類を除外した時短メニューね・・・

冬場向き
●インスタントの春雨スープ（お湯入れるだけ）
糖質塩分たんぱく質がまとめて摂れる、塩分やや多めなので血圧低い人向きかも

●オートミール調理（数分で出来る）※西洋のおかゆみたいなもの
小鍋に水分（牛乳、インスタントスープ等何でも）と一緒に数分煮るだけ、またはレンチンも可
ほとんどクセがなく甘味塩味、和風中華風イタリアン風なんでも合う万能選手
溶き卵を入れておじや風にするのも良し、腹持ちは良い方
（調理に時間かかるものからインスタントまで種類が色々あるので購入時注意）
↑
これらは場所と時間があればスープポットに入れて行って職場等で食べるのもアリ

0674優しい名無しさん

2016/12/15(木) 23:01:04.00ID:ZATr8M65

夏場向き
●グラノーラまたはコーンフレークなどシリアル類＋牛乳orヨーグルト
●前夜にサンドウィッチやおにぎり作って冷蔵庫へ
●海外で普及しているミールリプレイスメント類、プロテインドリンクを利用
●医療・介護向けのエンシュアリキッドを利用（液体のカロリーメイトみたいなもの）
↑下二つは腹持ちの点でイマイチ、あと味が美味しくないか飽きやすいかも

※糖質（炭水化物）だけ摂ってもエネルギーとして有効利用できず太る原因になるので
朝は特にたんぱく質を同時に摂ることを推奨、繊維質もあれば血糖値の急上昇を抑えられる

時間なくても摂りやすいお勧めのたんぱく質：
牛乳、魚肉ソーセージ、チーズ、ゆで卵、ヨーグルトなど

繊維質は足りないと思ったらイージーファイバーなどの
味を変えない粉タイプを入れるのも手軽で良し（便秘の解消にも有効）

0675優しい名無しさん

2016/12/15(木) 23:18:06.95ID:0itxBbUz

どうしても食べたい、起きられない
それだけたら、前日につくればええやん。
つか、こんなん発達に絡めんでほしいわ

0676優しい名無しさん

2016/12/15(木) 23:19:52.76ID:ShaDJ+6M

まあ軽い気持ちで相談してみるのは蟻だと思うけど
長文でリストがドババッてレスされるタイプの質問はうわってなる
質問者にはどうしようもない問題ったらそうだけど

0677優しい名無しさん

2016/12/15(木) 23:34:21.69ID:YvWrjLJn

>>655
腐敗が気になるなら、ロールパンだけでも大分違いますよ。体にいいかはともかくマーガリン入ったフジパンのロールパンとか。
まずはとりあえず食う習慣をつけること、内容とか腹持ちは後から。
最近はパックご飯でお茶漬け、余ったお湯でコーヒー飲んでから会社に行くようにしています

0678優しい名無しさん

2016/12/15(木) 23:43:19.48ID:Ll4JraVg

おにぎりはモグモグしながら身支度できるから時間のない朝に最適だと思う。

0679655

2016/12/16(金) 00:08:58.20ID:Cnk4Grwh

655です。
すみません、荒れる流れに
なりそうですので、上で頂いたアドバイスで
再度試行錯誤します。ありがとうございました！

ちなみに先程帰宅したのですが、
帰りにコンビニで明日用のを買ってくる事
自体を忘れてしまいました！
私にとってはやはり高難度でした。

0680優しい名無しさん

2016/12/16(金) 00:31:37.47ID:c90XDfnE

>>675
体質でどうしても朝弱い人というのは存在する
そこを根性論で説教しても仕方ない
自分が毎日必死で頑張ってるからって世間への恨みをここで晴らさんでくれや
弱い部分は人によって違う、ここではいちいち叩かないルールで前向きに頼むよ
愚痴言いたかったらよそでな

>>679
あとは習慣付け、頑張ってね

0681優しい名無しさん

2016/12/16(金) 00:44:11.49ID:vQhxdSlS

発達障害関係ないやん

0682優しい名無しさん

2016/12/16(金) 03:31:11.18ID:U8sA9448

夜起きちゃって朝余裕ないパターンもあるね
100均でちっちゃい時計を買って、枕元から見えるところに6時間後の時間にして置いてみた
今寝て起きるのは何時なのか視覚的にわかるように…

効果あるかはこれからだけど、先の時間が見えるの悪くない感じ。出費も全然ないしね

0683優しい名無しさん

2016/12/16(金) 03:43:27.11ID:c90XDfnE

>>681
発達障害には睡眠障害などを併発してる人も多いとされてるし
仕事で全力使い果たして家に帰ると電池切れで何もできないって人も多い
これが関係ないとしか思えないとか、見ていて腹立つ、甘えだと感じるのなら
そもそも趣旨が合わないのだろうから、悪いけどこのスレには来ないほうがいいと思うよ
できれば成人の発達障害が抱えやすい問題についてもう少し勉強してきて欲しいけどね

ここも読んでね、基本は住民叩き禁止・ひたすら前向きにってスレなんで
↓
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/10/28(金) 10:34:56.11 ID:zpqq22rI
ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止

0684優しい名無しさん

2016/12/16(金) 04:05:28.83ID:U8sA9448

それとなく方向反らしたのに…苦笑

679は最後が余計だったから、1レスくらい反発されるのは仕方ないのよ。言わせてもあげなさいな
一回忘れて自分は駄目だじゃそりゃ定型でもそれぐらいあるって話にはなるわさ

0685優しい名無しさん

2016/12/16(金) 04:16:37.19ID:c90XDfnE

うん話戻そうｗ

そうそう、今の季節だとお茶漬けもいいやね
自分は試したことないけどオートミールにインスタントお茶漬け使う人もいたな
あと多少割高にはなるけど、レンチンできる冷蔵の肉まんも
すぐ食べられる軽食としては優秀だと思う
うちは冬場の定番になってきてる
春雨スープはカップのもいいけど、5種類×2とかで10食入りとかになってる
大袋のが安くて味も楽しめていい
これは大きめのドラッグストアでも売ってる

0686優しい名無しさん

2016/12/16(金) 07:27:20.15ID:eX/PP1li

冬はシチューを大量に作って食べてる
バターロールとかすぐ食べられるパンも常備
冷凍ごはんをたくさん用意して、大袋入り即席みそ汁と納豆の組み合わせもよくやる
レンジでチンするだけだから5分で朝食準備できる
服と同じようにメニューも定型化すると楽だよ

0687優しい名無しさん

2016/12/16(金) 11:03:22.80ID:vQhxdSlS

発達障害者に限ったものでないものは広くアイデア聞いた方がいいのにと思ってるだけ
一般共通の悩みなら解決策妥協案は
一般の方が豊富だよ
以前借金の話あったけど、そういうのに詳しい人等ところのが絶対適切な対策持ってる
内輪で仲良くして話が進まない会議を見てるような気分になる
ま、空気読まなくてすまんかった。

0688優しい名無しさん

2016/12/16(金) 11:38:09.87ID:c90XDfnE

>>687
一理はあると思うけどやっぱりずれてる
一般人だとADHD特有の性質をわかってないから的外れになりやすい
今回のだと、まず起きられるよう頑張れよとかアドバイスの方向自体がズレてくるだろうし

片付けとかの問題もそうだが、一般人は一般人の枠と能力内で頑張れば出来ることを前提にしてるので
たとえば不透明な壁で隠して美しく収納、みたいのはADHDには合わない
悩み相談するならやはりADHDであることを前提条件にしたほうがいい
でも一般人のところでそれをやると「起きられないのは言い訳」ってお説教モードになりやすいし
ADHD特性込みでのアドバイスを求めるのは無理がある
やはりここはADHD抱えつつ自分で試行錯誤しまくり、ADHDであるがゆえの失敗も
沢山してきた人たちに聞くのが一番だと思うよ

0689優しい名無しさん

2016/12/16(金) 11:43:28.12ID:c90XDfnE

>以前借金の話あったけど、そういうのに詳しい人等ところのが絶対適切な対策持ってる

その詳しい人のスレというのがまさにここなんじゃないの？
一般的な片付けに詳しい＝ADHDに適した片付け方法に詳しい、とはならないのは先述のとおりで
くだんの人は起きられないのをどうにかしたいと言ってるわけじゃないし
ADHDが土台にあると前提条件からして全部違ってくるからここでいいんだよ

なんかこれだとスレ住民全員の経験とかまで馬鹿にしてるようだし、
「起きられないのをADHDのせいにすんな」っていう見下し視点からも結局抜けられてないよ？
前に進まない＝メシがどうのより根本的に起きられるようにしろよ（意訳）というのは
言葉は悪いが余計なお世話というものだよ

0690優しい名無しさん

2016/12/16(金) 11:50:39.64ID:0UU6kk0d

管理人さん乗ってきたな

0691優しい名無しさん

2016/12/16(金) 11:59:22.52ID:0UU6kk0d

真面目な話「ADHDがあると前提が違うから他所で相談してもしょうがない」みたいに
自ら(ないしは、外力で)選択肢をせばめてしまわないことも
暮らしやすくする生活工夫のひとつだと思う 679の人は分かってそうだけど
非専門的な相談先・頼る先は多い方がいいし多様な方がいい

「他のやつの意見を聞く」「他のやつが意見を言う」こと自体を
制限するかどうかはある種大切なチェックポイントだと思う

0692優しい名無しさん

2016/12/16(金) 12:12:39.55ID:c90XDfnE

別に一般人の視点や考え方、やり方から学ぶってのを全否定してるわけじゃないよ
そこから学べることも沢山あるけど、自分の問題にフィットしたアドバイス求めるなら
ADHDスレのほうが適切な答えが返ってきやすいよってだけ

噛み付いてる人も結局は朝起きられない＝怠け、甘えっていう視点から
抜けられてないのと、「自分は頑張ってるのにコイツは」ってのが内心あるから
イラついてるんだろうし、そこの不毛さは自分で気づいて欲しいんだな

ここにたどり着いた人は根性努力論との戦いの段階はとっくに突き抜けて
自分なりの最適解を出せるようになってる人が多いと思うんでね・・・
ADHDだからってそこはバカにしちゃいかんよｗ

0693優しい名無しさん

2016/12/16(金) 13:32:05.44ID:6Ejg11RM

目が滑っちゃって…
ADHDより自閉アスペぽいね

0694優しい名無しさん

2016/12/16(金) 14:03:38.90ID:GQseD+KU

>>682
睡眠時間が逆算しやすくなるのは良さそう！
目に入る時計が増えて情報で混乱しそうなとこが気になるところ
また効果のほどの報告待ってます

0695優しい名無しさん

2016/12/16(金) 15:33:21.29ID:U8sA9448

並べてるわけじゃないから混乱はしないよ。見たいときだけ見える位置
継続で効果があったらまた報告する

0696優しい名無しさん

2016/12/16(金) 15:47:16.57ID:vQhxdSlS

特別なんだなぁ

0697優しい名無しさん

2016/12/16(金) 16:58:56.24ID:xym5rMIl

先延ばしがひどくて困ってる
これさえマシになればずいぶん生活しやすくなると思うのに
どうしたらいいか分からない
皆さん何か工夫してることありますか？

0698優しい名無しさん

2016/12/16(金) 20:39:56.21ID:6+gkh60l

嫌なことからやろうやりたくないことからやろう
って思うんだけど
思うんだけど
ダメな

0699優しい名無しさん

2016/12/16(金) 21:12:00.44ID:SVyrtzJs

>>697
ほんとこれどうにかしたい

できないことが続くとますますやる気なくすから入浴と歯磨きできたら合格ってことにしてるくらいだな

0700優しい名無しさん

2016/12/16(金) 23:09:19.96ID:Ck6XoGRd

>>697
おれも、つい人に会うとか話するのが億劫になって不義理を重ねてしまって
なおさら敷居が高くなるという悪循環繰り返してる。

ほんとなんとかならんもんかな。

0701優しい名無しさん

2016/12/17(土) 00:12:11.13ID:NWCd60be

先延ばしこそ薬の出番だと思えるけど、あまり効果無いって人もいるしね
めんどくさいと感じてしまう本当の原因を自分でしっかり深く分析して
少しでもめんどくさくない方向に環境を整えていく、
めんどくさい要因を一個ずつ潰していく、それしかないような気がするな

あとは鬱のせいってこともあるから鬱対策をしっかりやる
鬱にも軽いのから重いのまで色々な段階があるから
軽い方だと自分で気づけてないってこともある

0702優しい名無しさん

2016/12/17(土) 03:52:19.20ID:Ptx2wiG4

先延ばしを簡単に直せたって話は聞いたことがないな
自分もそれで人生で破壊された

0703優しい名無しさん

2016/12/17(土) 08:19:31.39ID:Ptx2wiG4

・手を付ける、ことのハードルをできるだけ下げること
10分どころか5分、3分でもいい。終わりまで続くかは別としてとにかく問題を小分けにして
まず手をつける

・できたことを記録して、自分で達成感を得る
こっちは出来た後の自分へのご褒美。何かができたことが目に見えると少しでもやる気が上がる

地道だが自分はこんなものかなあ。ある程度の成果があるのは

0704優しい名無しさん

2016/12/17(土) 08:23:12.80ID:Ptx2wiG4

初動はとにかくだらだらでもいいから、ご褒美をあげながらでもいいと思う
好きな音楽を聴きながら流れでやるとか、アメ舐めながらするって人もいるね

0705優しい名無しさん

2016/12/17(土) 09:21:21.05ID:6KPmCN1c

>>703
それに尽きるね！
小分けにしたら順番どおりじゃなくてやりやすいところからやるのも重要だね。
虫食いだらけのパズルみたいになるけどｗ

0706優しい名無しさん

2016/12/17(土) 11:33:15.64ID:N2N+gmLa

ボールペンをなくしすぎる
落とすのか置き忘れるのか
気が付いたらない
1月で3本･･･

0707優しい名無しさん

2016/12/17(土) 12:12:31.26ID:UjReHTYZ

自分は1本1000円のシャープペンやボールペン買うと無くさない。

0708優しい名無しさん

2016/12/17(土) 14:02:58.62ID:iIFhXbeF

こう寒いと、余計に先のばし癖が悪化するわ

0709優しい名無しさん

2016/12/17(土) 14:38:38.31ID:rMvxccJR

>>708
わかる。
もったいないのを承知で暖房入れるようにしてると心なしか捗る

0710優しい名無しさん

2016/12/17(土) 14:44:56.68ID:TGrGTSlR

>>706
一週間で三本ぐらい行方不明になるよ

0711優しい名無しさん

2016/12/17(土) 15:02:37.10ID:EtU+1UIy

ボールペンっていなくなるね
今探し中

0712優しい名無しさん

2016/12/17(土) 16:04:15.00ID:Ptx2wiG4

寒いと動きづらいの同意
使い捨てカイロいいよ。一つ30円そこそこだから毎日使っても月1000円ぐらい
相当暖かいから多少はやる気も上がる
物でどうにかなるとこは物に頼るが吉

0713優しい名無しさん

2016/12/17(土) 16:21:28.12ID:1Y/xsFSR

>>712
60個入り900円がこの時期から冬の終わりで買える底値だから買いだめして煉瓦のように積んでる

冷房の時期も必需品なんだけど、
冬と違って安売りがなく高くなる
買いだめはしないようにしてるけど、
これだけは確保してる

0714優しい名無しさん

2016/12/17(土) 19:12:39.91ID:EtU+1UIy

スタンプカードアプリを導入してみた
子供たちがお手伝いしたらスタンプたまってごほうびあげる目的だけど
自分自身にも使ってみよう

0715優しい名無しさん

2016/12/17(土) 21:17:25.42ID:2AV+QrJU

モバブー腹巻き使ってるのだが
肝心のモバブーバッテリーがないぞ…

どこいったん…

0716優しい名無しさん

2016/12/17(土) 23:31:47.16ID:+xAHntb9

>>697です、レスくれた人ありがとう
みんな困ってるんだなと思ったら気持ちが軽くなったのか
昨日今日はいつもより少し頑張れた

記録つけて達成感を得るってのは以前病院でも言われたんだけど、
その時はどうしても「今日できたことなんて何もない」って風に考えてしまって駄目だった
でもレス貰って、何か今ならできるかもと思えたのでまた始めてみる
他のアドバイスも一つずつやってみる、みんなありがとう

0717優しい名無しさん

2016/12/18(日) 00:06:45.70ID:MpmxKdlB

まだ診断は受けてないけどどうみても
不注意優勢型な気がします。
人の話がフッと入ってこなくなるのと
わすれものがどうしても治せません。
上でマインドフルネスの話が出てたけどこれは効果ありますか？

0718優しい名無しさん

2016/12/18(日) 00:55:25.60ID:diGbWHGC

薬が効く人は効くけど、それ以外の方法で頭が悪いのが改善したって話はあまり聞かないなあ、正直なとこ
元はどうもならんから工夫で現実に対応してるだけ

軽いランニングとかは続けられるならむしろ効果はあると思うよ。確実に血の巡りは良くなるんで
個人的な感想として、脳内で起きてる問題を脳内で改善しようとしてもあんまり良くない

0719優しい名無しさん

2016/12/18(日) 02:09:33.32ID:6Cq495aQ

>>717
ある

0720優しい名無しさん

2016/12/18(日) 07:12:32.76ID:mRdGXHwD

>>715
こういう専用のバッテリーや充電コードがないと動かないようなもんは
ほっとくと失くすっていうの前提で、買ったらいの一番に収納場所決めるか
紐つけとかないとだめだよね～
充電式湯たんぽ、安くてよく温まるしもう一個買い足してもいいかと思うくらい
気に入ってるけど充電ケーブルが専用の特殊なやつだから
これだけはどこか行ってしまわないように場所決めて気をつけてる

>>717
症状に直接は効かない
失敗した時の捉え方、考え方が少し変えられる程度では？

0721優しい名無しさん

2016/12/18(日) 08:35:19.79ID:/Lw6jgJA

冬が終わると毎年コタツの線失くすので、毎日必ず使う下着の引き出しに見える様に入れておいたら失くさなくなったよ

0722優しい名無しさん

2016/12/18(日) 10:05:09.23ID:6Cq495aQ

>>717
> 不注意優勢型な気がします。
つまりADDか、あるいはちょっとした鬱か、記憶障害か、精神病の陰性かあるいは脳血管障害か、内分泌系がどこかおかしい…みたいな感じ？

> 人の話がフッと入ってこなくなる
可集中入ってる？
それともときどきボケッとするときがある？
どちらにも効果あるけど前者はちょっとレベル高い話になってくるかも。
五感のフィルターを取り払えばいいと思う。たぶん。（下手すると発狂）

> わすれものがどうしても治せません。
ん～、ものが見つけられないとかではなく？メモしとけば？

0723717

2016/12/18(日) 10:14:11.51ID:MpmxKdlB

おお皆さんありがとうございます

>>722
>可集中入ってる？
それともときどきボケッとするときがある？
どちらにも効果あるけど前者はちょっとレベル高い話になってくるかも。
五感のフィルターを取り払えばいいと思う。たぶん。（下手すると発狂）

どちらかはわかりませんが「ヨシッ聞こう」で集中してたのに
後になって「〇〇しといてって言ったじゃん。何聞いてたの？」と言われ
うなずく周りの人がお決りのパターンです。

フィルター外すってなんですか？

0724優しい名無しさん

2016/12/18(日) 10:20:32.72ID:6Cq495aQ

>>723
とりあえずめもとれば？

0725優しい名無しさん

2016/12/18(日) 10:42:23.26ID:mRdGXHwD

>>723
面倒かもしれないけどなるべくメモをとるようにする
人の話の中から要点だけを抜き出すトレーニングのつもりでやる
要点をメモしたら復唱してその認識で合ってるかを確認（思い込みや抜けがないか）
この反復練習で聞き漏らしや取り違えは減らせると思う

気をつけようとしても治らないのがADHD、とは言われるけど
実際は意識と工夫次第でかなり変われる
本当は診断受けて薬の助けを借りながら工夫と反復練習、習慣付けってのが
一番いいと思うけどね
薬の本来の役割は症状をきれいに治すことじゃなくて
本人の意識を変えて生活自体を変えていくことだといっていいし

0726優しい名無しさん

2016/12/18(日) 11:04:51.72ID:MpmxKdlB

>>724
>>725
メモは取ってるんですが、いまいち活用できてないですね。
全部書くつもりでメモを取るんじゃなくて要点を抜き出すつもりで
やってみます。

0727優しい名無しさん

2016/12/18(日) 11:07:43.94ID:YS5SPtJs

同じようなミスをまたやらかした時は上司に報告するときなんて言えばわかってもらえるかな？素直にADDですって言うしかないんだろうけど言ったらクビになりそうで怖い

0728優しい名無しさん

2016/12/18(日) 11:33:23.92ID:mRdGXHwD

>>727
そのタイミングでだと健常者にとってはADDを言い訳にしてるようにしか
取れないので逆効果だし絶対ダメだよ
同じ障害抱えてる人全体にも迷惑かけるというところまで考えてもらいたい
ミス繰り返したのを（ADDだから自分が悪いわけじゃないので）許してもらいたい、
理解してもらいたいっていう、あっちからしたら一方的な発想そのものを
自覚して変えてかないとね

0729優しい名無しさん

2016/12/18(日) 11:45:35.96ID:mRdGXHwD

報告の仕方でダメージを少しでも軽くというのはテクニックとして一応ある
やはり正直になるべく早い段階で（気づいたらすぐ）報告することと
真摯に謝罪することが肝心
ここで「ADDだからしょうがない」っていう意識があると見抜かれるよ

謝罪後は今後どうやって再発を防ぐかという前向きな具体策を見せる
後ろ向きで先が見えてなくて堂々巡りになりそうな人よりは、
改善策がはっきりしていて前向きな姿勢が見える人の方が印象は良いから
対策は具体的であればあるほどいい
向こうもそこで不十分だと感じたらツッコミ入れてくる
単に漠然と”気をつけます”だけだと信用薄いし、また失敗した時に
お前やる気あんのか？ってなりやすいから得策ではない

0730優しい名無しさん

2016/12/18(日) 11:47:17.52ID:6Cq495aQ

>>727
とりあえずごめんなさい

0731優しい名無しさん

2016/12/18(日) 11:50:28.60ID:mRdGXHwD

悪い例：
バレないうちに何とかしようと隠蔽に走る、言いにくいからとついつい先延ばし
発覚しないといいなーという勝手な期待から報告を怠るetc.
これは往々にしてさらに悪い方向に向かうものだし、印象最悪だからやめとくが吉
これだったらバカ正直キャラに徹するくらいのほうがまだいい

どうしてもADHDをカミングアウトしたいなら、治療を受けて
きちんと効果が出てからにする（これは相手が親でも同じ）
以前はひどかったけど治療で実際こういう効果が出ました、
ADHDだけど今は良くなってます、というビフォー・アフターを
セットで見せたほうが説得力は全然違ってくるし
こいつはきちんと改善させる気があるんだなという姿勢も見えて
印象は遥かにマシになる

0732優しい名無しさん

2016/12/18(日) 12:04:43.08ID:mRdGXHwD

ミスする理由・原因を考えるにしても「ADHDだから」で思考停止するのではなく
個々でどうしても苦手なことをピンポイントも捉えて正直に話した上で
同時にどうしたらいいかを具体化していくといい
たとえば
・複数のことを同時に処理するのが苦手→作業単位を細かく分けて一つずつ処理していく
・急に飛び込んできた用事に気を取られる
　→飛び込んできた時点で保留になるタスクを大きくメモするなどして
　必ず元の作業に戻れるようにする
・優先順位の判断が苦手→ほかの人の目線で優先順位をチェックしてもらう
・耳から入った情報をそのまま理解するのが苦手
　→説明や重要事項はプリントするなどして目で見て処理できるようにする
・普通の文章だと全部同じに見えて頭に入りにくい→絵文字や色分けを活用する
・道具をなくしやすい→姿置きを作って元に戻す習慣をつける
といった具合
しかし「ADHDだから」というのはそこではぐっと黙っておいてｗ
「こういう作業がピンポイントで苦手な人」と思ってもらうようにする

0733優しい名無しさん

2016/12/18(日) 12:38:48.03ID:/tP7ylVy

メモをしてすぐ、指示を出してくれた人に口頭で反復確認するのはかなり有効だと思う。
要点があっていればOKもらえるし違っていたらその場で教えてもらえるから間違いや勘違いが減る。

問題は何度もそれをやると鬱陶しがられるのと
実行できなかった時や忘れてしまった時、すごく厳しく叱られる。
できなければ叱られるのは仕方ないんだけどね。
それでも何度もこんなことがあるとさすがに凹むわ…
だけど自分だけじゃないと言い聞かせて頑張ってる。

0734優しい名無しさん

2016/12/18(日) 12:53:06.40ID:diGbWHGC

長いけど、>>729や
>「ADHDだから」というのはそこではぐっと黙っておいてｗ
>「こういう作業がピンポイントで苦手な人」と思ってもらうようにする
ここ同意だな

よっぽど環境に恵まれてるんじゃなければADD/ADHDだって言うことでいい事ないと思う
こいつ病気なのか…じゃあ仕事任せらんないじゃんって思われるだけでさ

0735優しい名無しさん

2016/12/18(日) 12:57:23.51ID:diGbWHGC

自分も何人かに言った経験あるけど、いいことなんもなかったです。はい
過剰に反応されたり面倒だと思って避けられたり
自分自身の能力は言う前と何も変わらないわけで、やっぱり言わない方がマシだったわ

0736優しい名無しさん

2016/12/18(日) 13:01:49.63ID:6Cq495aQ

おれADHDなの？って言われただけで別に何も。
うちの息子もとかいわれるくらい

0737優しい名無しさん

2016/12/18(日) 13:10:20.65ID:Xm6gPZ/8

定型の友達には、ミスした時にADHD なんてすすみませんって言って配慮を求めなよ、そうしないあなたが悪い、とか言われた。
言っても言い訳としか受け取られないっていうことがわかってもらえなかった。
その時点で、ああこの人は今まで幸せな人生を歩んできたんだなあと思った。
何となく悲しかった。

0738優しい名無しさん

2016/12/18(日) 16:01:29.69ID:s1ASgmus

>>737
わかる
ひどい上司は「ADHDだから何！？病気だから配慮なんかしないわよ！言い訳しないでくれる！」だよ
聴覚過敏でうまく指示が聞き取れない、言った言わないになるから重要な指示はメールなど形に残るものでお願いします
っていうのが甘えになるのかね
あと病気なら薬で寛解することもあるけど発達障害は薬で不注意や衝動性を抑えてるだけで一生治らないんだけど

0739優しい名無しさん

2016/12/18(日) 16:03:57.36ID:MoSpFXc1

特性は理解してもらいたいけど言い訳にならないようにしたいなぁ…

0740優しい名無しさん

2016/12/18(日) 18:01:30.25ID:KfPsRJoU

自分にとって我慢ならない迷惑な他人の性質が障害だったとき
じゃあどうしてあげられる/あげたい/あげるべき/あげるだろうっていうと
障害への理解をめぐる話はややこしい

0741優しい名無しさん

2016/12/18(日) 21:14:42.98ID:CvrrsBq/

ADDで仕事を探しているのだけれどとても迷う…。
医療職で失敗。何となく事務を転々として失敗。
失敗が許される仕事なんてないよな…

0742優しい名無しさん

2016/12/18(日) 23:24:03.96ID:sZ4pC782

>>741
医療職の失敗はこわいなあ…今までどういうミスしてしまったのかな

0743優しい名無しさん

2016/12/18(日) 23:39:19.00ID:8v6u2w4o

>>741
事務なぁ。
普通の事務は鬼門だよな。やってるけど。

0744優しい名無しさん

2016/12/19(月) 01:12:09.12ID:9S8dc3Yt

小規模で決まりごとのゆるい店で接客とか、あとは営業系とか
物づくり系とかで案外目立たずに済むってことはあるよ
数字や書類を取り扱うのがメインな仕事、ミスが洒落にならない職種業種は厳しい
ただこれも小規模で忙しすぎず、社長自身も発達障害持ってるような変わった人で
社風もちょっと変わってたりゆるい気風のところなら勤まることもあるけど
欧米と違ってそんなのゴロゴロ転がってるわけじゃないからレアケースだな

やはり基本的には自分がすごく好きな分野、これ触ってると幸せだとか
人と喋るのは好きだとか、調べたり集めるのが好きだとか、
長時間やってても苦にならないことを見定めて、そこに絞っていったほうがいいと思う
単にADDだからADHDだからって視点で止まってると、出来る仕事は無くなってくる

0745優しい名無しさん

2016/12/19(月) 07:36:29.85ID:W4BZIlWZ

>>743
事務鬼門だよね
どんなに気をつけても何度も見直したはずなのに間違ってる時があってイリュージョンかと
仕事に飽きるか失敗の積み重ねで居づらくなって辞めるの繰り返しで会社を転々としまくってるし
たぶん会社員にも向いてない

0746優しい名無しさん

2016/12/20(火) 03:13:36.45ID:VJEqfI5G

>>742
患者に賞味期限切れの薬剤を出したり、情報の変更をし忘れたり…。
上の立場だったので、皆からの信頼性ゼロ。なんとか頑張りたくてやっていたけどサービス残業早出が増えただけで休日も睡眠時間も無くなり体調を崩して逃げるようにやめてきた。

0747優しい名無しさん

2016/12/20(火) 03:17:46.61ID:VJEqfI5G

>>743
本当、ミスしたくないのに…。
最近、自分のADDに気がついたから職選びをやり直さないと。
>>744
すごく参考になるわ。ありがとう。
自己分析からやり直してみる。

0748優しい名無しさん

2016/12/20(火) 03:34:37.60ID:VPM/uNq/

自覚ないと恐ろしいことになるんだな

0749優しい名無しさん

2016/12/20(火) 07:57:34.38ID:wenpSQam

封筒に宛名を書くのが面倒というか嫌いで、そういうときだけテプラ欲しくなる
封筒1枚書くのにプリンター通すこともあるけどさすがに手がかかるし・・・

0750優しい名無しさん

2016/12/20(火) 12:38:07.32ID:Lu7+f6+d

親が「大学にも行ったのにやりたいこともないのか」と言ってくるが、
そのやりたいことがADHDやアスペに向かない職で絶望するくらいなら夢を持たなくてよかったと思ってしまう

0751優しい名無しさん

2016/12/20(火) 13:11:55.13ID:nYc22yh6

俺も子どもの時からなりたかったものが
向いてないってかなり後になってわかったわ。
早く気付けてたら方向修正できたのかねえ。

0752優しい名無しさん

2016/12/20(火) 15:46:28.09ID:wenpSQam

詮の無い話しだがADHDには向いてない職とより向いてない職しかないでしょ

0753優しい名無しさん

2016/12/20(火) 16:42:11.42ID:yAd+o0CM

自殺が一番良い

0754優しい名無しさん

2016/12/20(火) 16:58:09.55ID:UAIqwGhs

会社の備品を次に使う人に渡さないといけないのに、朝礼始まって終わったら渡すのすっかり忘れてた…
3分で忘れるとか恐ろしい自分。

0755優しい名無しさん

2016/12/20(火) 18:27:21.50ID:/sdX4jlJ

高次脳機能障害で7秒しか記憶が持たなくなった人のドキュメンタリー番組では
常にA5くらいのノートを手に持って何かあるたびに逐一メモしてたな

病気で脳をやられたのが原因だそうで、脳細胞は部分的に死滅・萎縮してぽっかりと黒い画像
名前など基本的にずっと変わらないものは覚えていられるけど
今日は何月何日か、自分はいま何歳か、というような移り変わっていくものは覚えられない
でも運転は病気前からやっていたので普通に出来るんだそうだ
新しい道は覚えにくいが、何度も繰り返すことで長期記憶に移していくことは可能だという

できることと難しいことの割り切り、その中でも
反復練習で体に叩き込めるところは諦めず頑張って覚えこませる
障害にあぐらをかいて終わりではなく、出来そうなところは頑張る前向きな姿勢
常に明るくニコニコ笑顔が印象的な女性だったが、その境地に至るには
家族含めてすさまじい戦いや葛藤があったことも伺えた
いろいろと考えさせられる番組だったよ

0756優しい名無しさん

2016/12/20(火) 19:00:03.22ID:+9IzYmgZ

それタイトルとか放映日とか分かる？
見てみたいな。動画で探すなり、
再放送のリクエストなり
何かしら出来ると良いんだけど。

0757優しい名無しさん

2016/12/20(火) 19:12:04.30ID:PbTcuXjp

これかな
ttp://hicbc.com/tv/kieteiku-ima/

0758優しい名無しさん

2016/12/20(火) 20:42:52.79ID:RyyKscg1

>>757
不謹慎ごめんだけど、リピーテッドとかバタフライエフェクトみたいなサスペンス映画の世界みたいだ
毎日がサスペンスだな

0759優しい名無しさん

2016/12/20(火) 21:39:00.81ID:LTlRpE7s

メメントがそんな感じの映画だよね
あれは結構好き嫌い分かれそうな話だけど

0760優しい名無しさん

2016/12/20(火) 22:00:54.74ID:+9IzYmgZ

番組の件、自己解決したと思ったら
親切な人が先に書いててくれてた。
ありがとう。

0761優しい名無しさん

2016/12/21(水) 04:06:07.97ID:Hgio/pbg

博士の愛した数式っていうのもあったね
付箋に囲まれて過ごすの

0762優しい名無しさん

2016/12/21(水) 07:16:10.72ID:DdnJObEm

全然余裕ないのに勝手に余裕あるかのごとく手を抜く自分に腹が立って仕方ない

0763優しい名無しさん

2016/12/21(水) 07:37:29.46ID:ApTyiUR1

流れ読まず

アラフォー半ヒキから、契約だけど就職して一年
風邪が流行って2日ほど休んでしまったが、自分的に無遅刻は快挙だ

しかも、基本的に20分前には職場に来て、定時の10分前にはタイムカードを押していて
5分前を切った事がない

ADHDだと分かって、このスレ参考にしたり色々と工夫したおかげだ

遅刻がない、ギリギリに来ないだけで多少のミスも周りの目が違うから
自分も「ミスしないように！！」と緊張して、ただでさえ少ない脳内短期メモリの容量を減らす事もなくなった

そこの工夫は徹底的にやって良かった

0764優しい名無しさん

2016/12/21(水) 08:02:12.53ID:7nBIBfmr

>>763
すごい！
朝遅刻しないように特に工夫されているポイントとかありますか？

0765優しい名無しさん

2016/12/21(水) 08:26:37.87ID:DdnJObEm

すげえな。確かに遅刻がない、どころか毎日早く来るなら多少のミスなら
周りも目をつぶってくれそうだ

0766優しい名無しさん

2016/12/21(水) 21:29:54.74ID:DxRecMp9

いいな、羨ましい
私は毎回遅刻しないぞと意気込むんだけど、時間配分ができないしぎりぎりにならないと焦れないので、気づいたら出発＝集合時間になってる
ツライのに直せない

0767優しい名無しさん

2016/12/21(水) 22:26:58.12ID:S7s1St+l

思い出した事だけど
ADHD自覚する前も遅刻はほとんどなかったな。
自分の工夫は
二度寝とかを防止に物凄くギリギリに目覚ましをセットする事です。
起きたら無条件に用意しないと間に合わないので、余計な事しないで行ける、と言うか行かないと遅刻するので危機感が流石にある。

かえって余裕あるように動いたつもりの方がバタバタするような気がします。

0768優しい名無しさん

2016/12/21(水) 22:29:25.83ID:S7s1St+l

生活の工夫って程じゃないけど、
今心がけているのは｢ま、いっか｣を追放。
なかなかうまく行きませんけどね～
ミスした後に反省してみると必ずどこかに｢ま、いっか｣が潜んでいました。

ミスと物忘れは相変わらず多いけど…

0769優しい名無しさん

2016/12/21(水) 22:36:34.38ID:FALqZrwx

「知恵遅れ」って差別用語なのかな？

0770優しい名無しさん

2016/12/21(水) 23:21:27.04ID:QI1xz85C

>>767
うん。時間があると他のことをして出掛けるのを忘れるからなぁ。

出掛けることに集中するようにするのがいいんだろね

0771優しい名無しさん

2016/12/22(木) 00:01:23.70ID:gM+Qt0zY

今日からタイマーかけてタイマーに沿って動くようにしてみたら、何か動きやすい。
いつも夜はだらだら２時くらいまで夜更かししちゃうのに、もう眠剤飲んで布団の中だ。

0772優しい名無しさん

2016/12/22(木) 00:14:29.11ID:o09IztE/

何に時間がかかるのか原因を見つけて対策するのがいいと思う
↑私の場合はメイクだったので出かける前に何か新しいメイクやアレンジを試さない、
本当に時間がない時は日焼け止め兼BBと眉とチークだけ塗るようにしてる
私の場合はギリギリに準備始めると必ず何か忘れ物をしてしまうので逆に余裕を持って準備しないと無理

でも遅刻するたびに相手の信用を失ってることを忘れないのが一番だと思うかな
自然と遅刻しなくなるよ

0773優しい名無しさん

2016/12/22(木) 00:14:56.96ID:o09IztE/

なんか日本語変になっちゃってごめんなさい

0774優しい名無しさん

2016/12/22(木) 00:34:14.82ID:umUSZ5it

>>767
たまたま早起きとか勘違いで時間余った時の遅刻率の高さといったら・・・ｗ
余裕あると思ってしまった時点でダメなんだよね、
絶対余計なことして余計に遅れる
自分が嫌になるような経験さんざんやって、朝は短期決戦が一番だと悟ったよ
あとは短時間で出られる工夫と用意の方を周到にやっとけばいい

0775優しい名無しさん

2016/12/22(木) 00:44:17.63ID:umUSZ5it

>>769スレチだけど
今はよくない意味合いの方が大きい、表現が改められてもう使われないね
精神薄弱（精薄児）や白痴なんかも改められて死語になった言い回しだな
ただ世の変化に疎いオヤジ殿が今でもたまに口滑らせるのでアワワワってなる・・・ｗ
今もう言わないよって指摘してやんないとわからないらしーわ

0776優しい名無しさん

2016/12/22(木) 07:05:11.96ID:UAjzhG6H

差別用語というか、バカアホ系の罵倒語すね

0777優しい名無しさん

2016/12/22(木) 07:26:08.90ID:Bkz/Cy53

時間守るの難しいね
どうがんばっても失敗してしまう
早めに準備してとか早めに着いてとかでの待機時間も非常に苦手で、
時間を余らせないようしてしまうのもいけないんだろう

0778優しい名無しさん

2016/12/22(木) 07:31:58.98ID:gjP/C2Bz

・予定をしっかり決める
・余計なことをせず予定にそってシンプルに行動する
・あれもこれも欲張らず予定にそってシンプルに決める
・予定以外のことはなんでも簡単に済ます
・とにかく時間通りに予定をすませることを第一とする

今日からこれを心がけてみようと思う

0779優しい名無しさん

2016/12/22(木) 07:33:11.02ID:gjP/C2Bz

>>774
やはりみんな同じなのか
あれこれ余計なことをして結果的には、余計に遅れるってことは俺の場合はないが
「同じように」遅れる

0780優しい名無しさん

2016/12/22(木) 07:38:57.57ID:gjP/C2Bz

>どうしてもADHDをカミングアウトしたいなら、治療を受けて
>きちんと効果が出てからにする（これは相手が親でも同じ）

俺の通ってるところは
基本的には薬を勧めるだけでああしろこうしろってのはないよ
ようするに薬出す以外に治療って無い
あとはデイケアに通うかどうかだがそれもADHD治療プログラムなんてのが
あるわけではない
そもそも治療じゃなく対症療法として薬を飲み続けるか
それとも薬に頼らないで改良するかという話であって薬を飲んで治るわではない

0781優しい名無しさん

2016/12/22(木) 07:46:28.73ID:gjP/C2Bz

>>777
予定を決める
予定以外のことはなんでも簡単に済ます
これを徹底してみたい

0782優しい名無しさん

2016/12/22(木) 08:12:45.98ID:Bkz/Cy53

予定通りの行動も苦手
ストレスが半端ない
緩くの行動パターンだけ決めてる
縛りがあると出来なかったことでその後が余計にダメになる
ここで教えて貰ったあさとけいが今は助けになっている
残り時間がどの位あるのかが分かるのがいいみたい
自分も>>774と同じタイプ

0783優しい名無しさん

2016/12/22(木) 08:27:45.15ID:gjP/C2Bz

予定を決めて
予定通りやれない理由は?
余計なことするからじゃないのかな?

0784優しい名無しさん

2016/12/22(木) 08:30:17.90ID:EspvdGMR

アラームいいよ。
朝起きてからご飯食べる時間、薬を飲む時間、服を着替える時間、家を出る時間、タイマーかけとく。
いちいち面倒かもしれないけど、スマホのアラームアプリに入れておくと毎回セットしなくてもいいから便利。

0785優しい名無しさん

2016/12/22(木) 08:32:05.19ID:gjP/C2Bz

あさとけいってアプリか
モノ頼りはダメだな俺は　外で役に立たない

0786優しい名無しさん

2016/12/22(木) 08:32:55.23ID:gjP/C2Bz

俺の場合はアラーム全然役に立たないね
それ以前の問題って感じ
なったらなったでもう少しとかいってズルズルいく

0787優しい名無しさん

2016/12/22(木) 08:35:45.68ID:BVEeKSbK

寝る前のダラダラにもアラーム効くかなぁ
なんか寝るのがもったいなかったり明日が来るのが嫌で、布団でスマホいじる事が多い
眠剤飲んでるから寝つきは悪くないけど、短時間睡眠になるから朝がつらい

0788優しい名無しさん

2016/12/22(木) 08:39:40.17ID:gjP/C2Bz

続けてると、そのうち視力が落ちていじりたくなくなる

0789優しい名無しさん

2016/12/22(木) 08:44:26.32ID:mdirGmdW

実家暮らしで仕事をしていたけど、仕事をするだけで精一杯やった。
でも実家から通えない所に飛ばされる可能性が出てきて不安で精神が病みそう。
家事まで手を出せる気がしない。

0790優しい名無しさん

2016/12/22(木) 09:03:40.83ID:gjP/C2Bz

アドバイスすると極力モノを持たないことかな
ミニマリストまで行かずともとにかく減らすこと
かなり重要

0791優しい名無しさん

2016/12/22(木) 09:04:48.12ID:gjP/C2Bz

ようするに布団があるだけなら家事もくそもない
料理も外食ならやらなくていい
あるいは料理もこったりせずひたすらシンプルにやる
俺も一時期料理にこって酷いことになったが最近は単純な料理を心がけてる

0792優しい名無しさん

2016/12/22(木) 09:06:38.78ID:GY225oqx

出掛けるまであと10分余ったと思ったら、掃除とか始めて熱中して。
時間の経過を忘れて遅刻するんだよね。

定型からどうするのかな。

0793優しい名無しさん

2016/12/22(木) 09:08:25.72ID:gjP/C2Bz

それも布団しかなかったら掃除なんてすぐなんだよね
そういうことね、重要ってのは
とにかくモノに持たないこと
減らすのは難しいからね

0794優しい名無しさん

2016/12/22(木) 09:38:07.90ID:bLXJBESM

大体790-791に同意
料理全くせず最初は布団と机しかないような状態だったから、家事もクソもなくさほど問題なし
洗濯はちょっと面倒か。気をつけないと段々物が増えちゃうな

0795優しい名無しさん

2016/12/22(木) 10:16:05.82ID:mdirGmdW

確かに部屋に対してモノが多いと散乱するというか管理できないというか…
部屋に対しての収容のキャバが少ないと一気に崩壊する。

ふろ掃除とトイレ掃除、服の洗濯と管理、洗い物が全然出来なかった。

軍隊のレーションキットみたいに一食セットみたいなモノがあったりするといいな

0796785

2016/12/22(木) 10:59:14.19ID:NYAeLbpN

>>786
自分もやる前は役にたたないと思ってたけど、やってみたら案外役にたった。
>>787
寝る前のだらだらにもアラームかけてるよ。

0797784

2016/12/22(木) 10:59:38.99ID:NYAeLbpN

ごめん、784です。

0798優しい名無しさん

2016/12/22(木) 13:04:13.43ID:umUSZ5it

>>779
余計に遅れるっつーのは言葉の綾で、要は普通に遅れる・遅刻するって意味ですｗ
時間に余裕ないときのほうがまだそこまで遅刻しないんだよね
余裕こいたときに限って大抵、しまったあああ何やってんだあああって事態になる

>>794
おらも止めるのが大変なくらい毎日いろんな定時にアラームいれまくってるｗ
すぐ他のことに関心が行って直前の作業や時間忘れがちだから
自分に揺さぶりかけてハッとさせる、意識を現実に戻す意味でかなり助けられてる

0799優しい名無しさん

2016/12/22(木) 13:18:31.80ID:umUSZ5it

>>787
> なんか寝るのがもったいなかったり明日が来るのが嫌で

この感覚もわかるな～
好奇心強いアクティヴなタイプだとこういう習性出てくるよね
子供の頃も昼寝の時間が嫌で仕方なかったもんな
きちんと体勢整えて寝ようとするほど嫌な感覚が襲ってきて何かやりだしてしまう
もともと昼夜逆転体質もあるんで夜になると目と頭が冴えてきちゃう
仕事ですごく疲れていても同じ、結局無理がたたって身体壊す
寝ること自体が嫌いなわけじゃないし、寝逃げに走ることも多いけど
一旦寝てしまうとロングスリーパーなので余計に勿体無いと感じてしまうんだな

眠剤出してもらっても結局寝る体勢がなかなか整わない、
飲んでも何かやりだしてしまって危ない（導入剤は飲んで起きてると健忘が出やすい）ので
治療としては上手くいかなくて断念してる
薬じゃなくハーブティとかサプリで自然な眠気を誘う形のほうがいいのかな
強制的に寝かすクスリはちょっともう飲みたくないんだよね

0800優しい名無しさん

2016/12/22(木) 13:32:28.57ID:umUSZ5it

>>792
普通の人だと、時間に余裕あればあるほど良いと思ってる
そっちの安心感のほうが快いと感じててそれがあたりまえにもなってるから
そのままスッと家を出て駅とかで静かに時間潰してるね
自分たちに特有とも言える、僅かなスキマ時間＝何かせずにはいられない、
勿体無いという感覚は殆どないみたい
だから全体的にゆとりもった生活できてるし疲れ方も違ってくる

>>795
多少割高かもしれないけどタイヘイのなんとかみたいに
メニューが決まってて材料一式届けてくれるサービス使ってる人いたよ
お金で解決できる人は少し取り入れてみるのもいいかも知れない

連投になっちゃってすまそ

0801優しい名無しさん

2016/12/22(木) 14:48:58.65ID:Crevf8BJ

>>800
そこじゃないけど食材キットを以前体調が良くないときに使ってた
すごく便利だった
外食だと栄養も気になるしなんか罪悪感もあるんだけどそれがなくなってよかった
献立考えたり食材をカットしたりする手間がなくなるってほんと楽

0802優しい名無しさん

2016/12/22(木) 14:57:44.20ID:Wo65622E

>>767
コンサータ72mg処方中だけど約20年遅刻無し。ただし有休でいきなり休む。

0803優しい名無しさん

2016/12/22(木) 16:05:49.54ID:d+osIysc

タイマーとアラームはApple Watchが便利
風呂の湯入れる時は15分のタイマーとか、予定時間30分前に通知が来る用にセットしたり
単体でも使えるけどiPhoneと連動していて便利
あとはマンスリーとバーチカルの手帳併用でスケジュール管理してると予定が俯瞰できていい
それと基本的に無茶な予定は立てない
午前1件(できれば9時くらい)と午後1件(できれば13時半くらい)と夕方1件ぐらいにして、それ以外は断ったり、ずらしてもらう
仕事忙しすぎてすっぽかしやらかして以来これでなんとかしてる

0804優しい名無しさん

2016/12/22(木) 20:34:58.42ID:bLXJBESM

写真が勝手にクラウドに上がるやつが思った以上に便利で、メモもそうするべきだと思ったんだけど
オススメのそういうのはどのアプリになるかなあ
パソコンからでも簡単に見れる(できたらアプリのインストもせずにブラウザから見れるとか)
のがいいのだが…

0805優しい名無しさん

2016/12/22(木) 20:41:59.60ID:vCTlomRL

老化で頭の回転が落ち続けてるせいか数分単位の遅刻がどんどん増えてる
ただでさえ時間読むの下手なのに、最近はホントに自分でもおかしいと思うぐらい下手

0806優しい名無しさん

2016/12/22(木) 20:59:46.02ID:umUSZ5it

>>805
それって鬱とかが入ってるんじゃないの？
実際は老化というほどのお年では無かったり・・・

0807優しい名無しさん

2016/12/22(木) 23:14:04.29ID:GY225oqx

>>803
参考になるわ。

0808優しい名無しさん

2016/12/22(木) 23:54:15.63ID:WVWqcGuL

>>804
iOSのメモ帳。エバーノートでもいいけどたかがメモにはちょっと仰々しいかも。

0809優しい名無しさん

2016/12/23(金) 00:24:30.27ID:e5OkueKC

Androidのスマートウォッチ使っている人はいますか？

0810優しい名無しさん

2016/12/23(金) 00:32:24.20ID:56lB+t4+

>>772
> ギリギリに準備始めると必ず何か忘れ物をしてしまうので逆に余裕を持って準備しないと無理

まったく同じ。
自分も時間に余裕なくバタバタすると必ず何かを忘れるから
予定時間の3時間くらい前には起きるようにしてる。
すっごく早い分にはなぜか起きられる。
ギリギリ、もしくは1時間前とかだと余計に起きられない。

カバンの他に必要なものは全部カバンに結わいて一括りにしておく。
放り込めるものは全部カバンに入れる。
携帯は朝、体をベッドから起こした時点でカバンに入れておく。
鍵は着ていくもののポケットの右側。スイカは左側。
上着はおしゃれと思われなくてもいつも同じ上着を着るようにしてる。
決まったところに決まった物がないとパニックになるから
何でも必ず手の届く場所に決めておくようにしてる。
薬の飲み忘れもよくあるから毎日日付を書くようにした。

0811優しい名無しさん

2016/12/23(金) 00:35:20.00ID:kbBZSvf+

決まったところに決まったものがあった試しの方が少ない

0812優しい名無しさん

2016/12/23(金) 00:44:11.60ID:56lB+t4+

>>799
> きちんと体勢整えて寝ようとするほど嫌な感覚が襲ってきて何かやりだしてしまう
> もともと昼夜逆転体質もあるんで夜になると目と頭が冴えてきちゃう

これすっごくよく分かる。
終業時直後は帰ったら速攻で寝る！とか思ってても
家帰ってまったりするとダラダラと夜更かししてしまう。
夜更かしするから朝が辛い→家に帰ったら速攻で寝てやる！→ダラダラ　の繰り返し。
それでも週に1回は帰宅して速攻で寝るようにしたら少しは身体がマシになった。

0813優しい名無しさん

2016/12/23(金) 00:47:53.65ID:56lB+t4+

>>811
タイプが違うのかも。
自分は若干強迫神経症っぽい部分があって
決まった場所に決まった物がないと気が済まないから
元の場所に戻すように心がけてるよ。
長年「あれ？どこやったっけ？」で苦労したから最近は少し板についてきた。
元に戻すという行為ができないタイプだと仕舞う場所を決めていても意味ないかも。

0814優しい名無しさん

2016/12/23(金) 00:58:02.26ID:56lB+t4+

あ、でも部屋は汚部屋です。
よく使うものは決まった場所にあるんだけど
決まった場所にあるというだけで、それ以外はなぜかぐちゃぐちゃ…
これを改善できたら部屋も片付きそうなんだけどなぁ。
とにかく勿体ない、いつか使うだろう…でゴミのようなものばかり増えていって捨てられない。
シャンプーや洗剤や柔軟剤の替えとか山のように積み上がってる。
化粧品のサンプルや弁当用にとってある醤油やソースやマヨとかも一つの場所に山積みになってて使ってないまま数年たってたり。

0815優しい名無しさん

2016/12/23(金) 03:18:48.97ID:CQeho+O1

>>811
内心諦めちゃってて漫然と過ごしてるとそうなりやすいと思う
自分で常に意識して決めた場所に戻すよう習慣づけることと
戻しやすい環境を作ったりカッコ良いペン立てやトレイを
少し気合い入れて買ったり、良い動機付けも重要かな

探したいものが見つからない時のすごく嫌な感覚と
決まった場所からさっと出せて気持ちよかった時の感覚、
両方を忘れずに何度でも繰り返し習慣づけるといいよ
習慣になっちゃえば戻す動作も面倒ではなくなる

0816優しい名無しさん

2016/12/23(金) 04:21:29.95ID:/lnIou/s

自分はかなりいい歳の今になってようやく、物に定位置があると楽だと覚え実行できる様になった
鍵、文房具、工具、保険証などの大事な物、服などとりあえずそれだけは必ずすぐに元に戻すのを死守する様に心掛けてる。あと、主婦なので台所周りの物も。
最初は汚くてもいいから元に戻す習慣って大切ね

0817優しい名無しさん

2016/12/23(金) 05:53:42.60ID:YO9jL4nB

>>814
うちの母がそれだったわ
ストックはすでにあるのに
なぜか同じものを買ってきては家に山積みになってた
しょうゆとかポン酢とかシャンプー類は大抵10本くらいはあった
その反動で私は逆に買い物が慎重すぎて困る

0818優しい名無しさん

2016/12/23(金) 09:22:19.64ID:CQeho+O1

>>814
> シャンプーや洗剤や柔軟剤の替えとか山のように積み上がってる。
>>817
＞しょうゆとかポン酢とかシャンプー類は大抵10本くらいはあった

限定品とか安売り品を見ると買う衝動止められないタイプの人なのかな？
もしくは家にあっても埋もれてて掘り出せないから買い足してしまうかのどちらかか・・・
認知症で、家にあるのを完全に忘れて買っちゃうのとはまた違う行動心理だよね
いわゆるゴミ屋敷問題などの病的な溜め込み症の人は、将来への不安とか
欠落感などから自分の周囲をモノで埋め立てて不安感を紛らわせようとする
心理から来てるみたいだけど、これもADHDとはまた別の問題だよね

0819優しい名無しさん

2016/12/23(金) 09:43:18.60ID:CmBaQ747

自分も汚部屋住人で人のことをとても言える身分ではないんだけど
溜め込み癖の人(自分含む)は「それを捨てないメリット」(思い入れがある、まだ使えるなど)だけでなく
「それを捨てないデメリット」(必要なものが見つからない、友達も呼べない、居心地が悪いなど)についても
じっくり考えるといいかもしれない。

なんらかの不便を感じてるからこそ「片付けたい」と思う訳だから
その不便が解消or緩和されるならどんな解決方法でもいいはずだからね。
別に絶対に捨てなきゃいけないわけじゃない。

0820優しい名無しさん

2016/12/23(金) 09:43:51.42ID:CQeho+O1

うちは家族ともどもADHDだけど、親はストック常備する習慣自体がほとんどなくて
切れたらメモして買いに行くってタイプだな
底値も意識しない買い方してるみたい（細かい値段気にするのはみっともないって意識がありそう）
ただついつい買い忘れて、また買い忘れてる！もー！メモしときー！っていうのが多い

自分は親のような備えのなさすぎる体制や、値段気にしなさすぎなのは昔から不満で
切れたらその場で替えたい派だから、定番品は底値に限って多少ストックしてる
けど家にストックがあること自体は忘れないし場所も決まってる
量は多くても全部で3つくらい、それ以上あっても仕方ないだろと思える
（ただ、ボディソープのディスコン品や季節限定買うのだけはやめられなくて困り中ｗ）
入浴剤バ○のバラ売りも珍しいの見つけるとつい買っちゃうけど、消費しきれる量ではある

0821優しい名無しさん

2016/12/23(金) 10:05:11.66ID:CQeho+O1

ストックは変な話、大量にあっても使い切って死ねる確証ないじゃん？ってのが大きいかな
人生何があるかわからない、溜め込んだって明日死んじゃうかも知れないしって
意識から制御できてるかも（ボディソープ以外なｗ）
いい考え方じゃないかもしれないけど、このまま長生きできるっていう自信は
正直あんまり無いからなあ・・・

モノ依存からの捨てられない傾向はある方だと思うけど
ストックあるの忘れて重複買い：ほぼない
激安・ディスコン見切り品・限定品に釣られて衝動買い：かなりある ←今の課題はココｗ

0822優しい名無しさん

2016/12/23(金) 10:23:44.56ID:56lB+t4+

>>821
> 溜め込んだって明日死んじゃうかも知れないし

おお、これは目から鱗！
なるほど、そういう考え方をすれば多少収まるかもしれない。ありがとう！
安いとついつい買っちゃって無駄にストックだけが増えていく。
そのくせマツキヨとか行っても必要なものを買い忘れたり。
「あれ？何を買いに来たんだっけ？」というのはしょっちゅう。
そして無駄にストック品だけを買って、その結果山積みになるという繰り返し。
シャンプーの替えが安いとそれだけ買って、トイレットペーパーを買い忘れたりとか。
目薬を買いに行ったのにセール品の消臭剤だけ買って帰ったり…。

最近は頑張って買う物をメモして行くようにしてるけど
メモ自体を忘れることもしばしば。
どうしても必要な時は直接手の甲に書くようにしてる。

0823優しい名無しさん

2016/12/23(金) 10:30:14.14ID:zPARp8Qd

>>816
同じくいい年になってから物が定位置にあることの楽さを知った
物を取り出すときに踏むステップの少なさに快感を覚えてからは、片付けが少し好きになった

0824優しい名無しさん

2016/12/23(金) 10:36:28.15ID:A0l59n0y

>>816
習慣づけ難しいですよね。
ちょっと物を探す手間を減らしていきましょうよ、医者にも言われましたが…
いつもの場所にあるはずなものがないと、かえって困ることありません？
自分で場所決める事は出来ないけど、人の決めた事ならなんとか守れる。でも意識が飛ぶと大事なものがどこかへ旅立ってしまう

0825優しい名無しさん

2016/12/23(金) 11:06:40.80ID:YO9jL4nB

>>774
今日やや寝坊気味で急いで支度したら時間余った
これ過集中な感じする
時間読んで効率のいい動きができる

0826優しい名無しさん

2016/12/23(金) 12:11:03.65ID:j8S0BSIT

つーか、現代消費社会は利益を上げたいメーカーのせいで、無駄に商品の種類が多すぎる。

そんなにいらない。
サンプルも普通は捨てる。
アレルギーでシンプルにしたら、全然困らないことがわかった。

0827優しい名無しさん

2016/12/23(金) 17:32:00.40ID:qItKfBh9

ちょっと気が抜けるとフラフラと変な板やスレ見に行って勝手にイラついてしまう…
普段はこことか、落ち着いたとこだけ見るようにしてるんだが

0828優しい名無しさん

2016/12/23(金) 21:30:53.17ID:xOJob9gc

>>827
わかる！
それでイライラしたまま2ch閉じるのが嫌で
口直しに他のスレ見る→時間がなくなるを何回も繰り返してるｗ

0829優しい名無しさん

2016/12/23(金) 21:44:45.72ID:hVZapOkn

>>827
自分も同じ理由で、専ブラのお気に入りをほとんど消してしまった

代わりにKindleの読み放題に入った
dマガジンやYahooの読み放題より高いけど
（月1000円初回30日お試しで無料）
雑誌の他に書籍もコミックもそこそこあるから
活字中毒でネットを読み漁っちゃう自分には最適

年末年始は図書館が長期で閉まるから困ってたんだけど、１０月にお試ししてそこそこ良かったから
クリスマスに課金してとりあえずもう１ヶ月楽しむことにする

0830優しい名無しさん

2016/12/23(金) 21:49:04.57ID:kbBZSvf+

私は本と動画配信サイトだな
ドラマや映画をひたすら見てる
依存にかわりないけどどうでもいいネット記事やブログや課金ゲームよりマシ

0831優しい名無しさん

2016/12/23(金) 22:33:51.57ID:0FB8wTmT

ADHDの人は健常ひとと自分の違いをどこで見るの？

0832優しい名無しさん

2016/12/23(金) 23:19:13.59ID:56lB+t4+

>>831
・動きがスムーズ
・余程のことが無いかぎり遅刻しない
・難しい仕事もそつなくこなす
・言われた事や頼まれた事をちゃんと覚えている
・様々な物がどこにあるか把握している
・部屋がいつも綺麗
・手先が器用
・効率の良い動きをしてる

一番わかりやすいのは
・動きがスムーズ　かな。
まず手の動きが違う。物をきちんと掴めてるし落とさない。

0833優しい名無しさん

2016/12/23(金) 23:28:33.68ID:0FB8wTmT

個性との判別ができるの？

0834優しい名無しさん

2016/12/23(金) 23:38:41.45ID:qItKfBh9

質問が曖昧すぎるしそういうスレでもないし…(人のことは言えないのだが)

生活していく上で困ってないなら個性でもADHDでもいいでしょう
困ってることがあったら工夫を探そうっていうスレッド

0835優しい名無しさん

2016/12/23(金) 23:47:48.00ID:qItKfBh9

少し説明しよう…かと思ったんだが、やっぱり範囲を絞らないとバラバラになりすぎる
困ってることがあったらそれを言ってみてそこからの話に広げてくれ

0836優しい名無しさん

2016/12/23(金) 23:52:11.11ID:56lB+t4+

>>833
上手く言えないけれど、頭の中がちゃんと整理されてるなって感じるんだよ。
動きに無駄がないというか。
逆に「あーこの人もちょっとADDやADHDっぽいな」というのも何となくわかる。
特に仕事してるとよく分かる。
プライベートだと分からない時もあるけど、一緒に何か作業してると感じるよ。

0837優しい名無しさん

2016/12/23(金) 23:59:55.36ID:8wB8DDt7

同類はまあだいたいわかるよなw

0838優しい名無しさん

2016/12/24(土) 00:21:33.24ID:mPbv3Opk

においを感じるのよw

0839優しい名無しさん

2016/12/24(土) 01:01:29.03ID:X2aqNivE

職場でもしばらく一緒に働いてると集団から微妙にポコポコ出てる人は見えてくるよねｗ
あの人これっぽいなという人は何かやっぱり見えてきちゃう

>>831>>833の人はここで何をしたいんだろう
そもそもADHD当事者の人なんだろうか？それとも傍観者の立場？
質問の意図をもう少しはっきりさせて欲しいけど
それ以前にここはそういうこと聞くスレじゃないからなあ

0840優しい名無しさん

2016/12/24(土) 05:30:14.23ID:q5bWlbcF

ADHDの人は寛容なイメージだけど
このスレの人はスレチに対して寛容じゃないね

0841優しい名無しさん

2016/12/24(土) 06:34:56.01ID:A5JtalEt

>>832
あえてこの話題を生活工夫に繋げると
これらが装えれば、定型に擬態できるよね

自分は上から2～7は工夫と過集中で短時間ならしのげるけど、1の「動きがスムーズ」はストラテラが効くまでは
自分の動きがムダが多くてスムーズじゃないことにすら気づいてなかった

私がばれる所はしゃべり方かな
早口で話があちこち飛ぶ
だから公式の場では無口を心がけてる

0842優しい名無しさん

2016/12/24(土) 06:43:32.13ID:A5JtalEt

>>831
私は定型と自分の違いを「世間体を取り繕えるか」
で感じ取ってる
髪型化粧服装が年相応でTPOにあっていて
当たり障りのない距離感を保った近所付き合いや
必要に応じたママ友作りができる人は定型だなと
コンプレックスを感じる

0843優しい名無しさん

2016/12/24(土) 06:45:31.91ID:X2aqNivE

こっちで脱線許容しすぎちゃうとスレ分けてる意味がなくなるからね
パッと見てなんのスレだかわかるようにしとく必要はある
なんせここは、今まで人生脱線しまくってきてもう自分にウンザリだよ！という人たちが
脱線しないようにするためのスレなんですぜｗ

0844優しい名無しさん

2016/12/24(土) 07:53:24.28ID:A5JtalEt

じゃあ既出かも知れないけど、生活工夫の話題を

お風呂洗剤ボディソープ類のストックは洗面所の下に
台所で使う洗剤やスポンジのストックは台所に
掃除用品のストックはリビングに
取り出しやすいように「使う場所の側」に収納していたんだけど
全部１ヶ所に見渡せるようにおさめた

これらのストックはネットスーパーの金額を送料無料にする時に注文するんだけど
散らばってると確認がめんどくさかった
メモで管理もやったけどめんどくさかった

詰め替えってそうそうないし、ダブり買いも在庫の有無もこれからは一目でわかるようになったので、自分ではいい方法だと悦にいっている

0845優しい名無しさん

2016/12/24(土) 08:09:23.49ID:A5JtalEt

もう1つ、今頃受験勉強に本気だした息子のために
毎日の学習内容のスケジュールノートを作った

午前午後夕食後と３分割したバーチカルにして
科目ごとに色違いのマステ風付箋を貼って
実際にやれた内容を書き込んでいる

頑張りが可視化できたのが良かったみたいで
今のところノルマ以上に進めてる

0846優しい名無しさん

2016/12/24(土) 08:12:26.63ID:A5JtalEt

この息子１８才で大学生になる予定だけど
バリバリのＡＤＨＤなので、
このスレで推奨されてたスマホのアプリのスケジュール管理、こづかい帳アプリ、写真でのプリント保存、
アラームの利用を今叩き込んでる

このスレッドには本当に感謝している

0847優しい名無しさん

2016/12/24(土) 14:13:19.52ID:Ww7uDjri

食器洗いが死ぬほど嫌なんで食器洗い器を使ってるんだけど
どう見てもガス代が高くなってるんだよな…
理屈ではそんなことないはずなんだけど、使ってるときのガス使用量の増加っぷりの原因が
これしか考えられない
少し前の機種だからかなあ。買い換えたい…

0848優しい名無しさん

2016/12/24(土) 14:40:48.59ID:4CsKnx8p

>>841
私もしゃべりかたでばれてる気がする
早口であちこち話が飛ぶので何言ってるかよくわからない
ﾊｲﾊｲﾊｲって適当にあしらわれるから基本無口、話しかけられるまでめったに話さない
主治医は検査とかする前に一発で見抜いたぐらいだし、特徴的なものがあるんだと思う

0849優しい名無しさん

2016/12/24(土) 22:36:02.30ID:+HbGsD8m

>>846
子離れが大変そうだな。

0850優しい名無しさん

2016/12/25(日) 00:23:48.95ID:lV62p+SS

危機感がない自分に活を入れたくて、せっぱつまった状況になってる人のブログや
生死に関わる題材の映画やドキュメンタリーをときどき見るんだけど
最近だと小林麻央さんのブログは本当にゾッとする。毎日普通の生活すらできなくなってる人がいるのに、五体満足でぐだぐだしてる場合じゃないよな…

0851優しい名無しさん

2016/12/25(日) 01:38:50.46ID:1dTp6cXu

>>849
子供側に正しい自信が備われば自然と親離れできるから大丈夫だよ
しかしいい親御さんだな・・・いい時代になったよね

>>848
喋り方、話の飛び方で大体わかるよね
うち家族内だけで自分含めて3人がADHD＆何かの併発、1人アスペって構成だと思うんだけど
みんな微妙に出方が違うよ

自分/ADHD1：早口でやや平坦（自覚薄いけど録音聞くとよくわかる）早とちりが多い
　話題がよく変わる、時間があると誰かと何か喋らずにはいられない
　あちゃー、うわっ、ゲッ！とかの独り言がよく出る
ADHD2：いつもボーっとして不注意酷いADDタイプ、喋り方はわりとゆっくり
　思い込みが激しく上の空気味、話の行き違いが多い
ADHD3：スピードや抑揚は普通だけど話の飛び方が凄い、数分単位で飛んだり戻ったり
　話題が尽きなくて楽しいし何時間でも会話続くけど1日相手すると結構疲れるｗ
　本人のしたい話をガンガン畳み掛けてくるのでこちらのしたい話が出来ないことがある
　高速で回り続けてなかなか入れない大縄跳びみたいな感じ
アスペ：異様に早口平坦・機械的な喋り、感情の変化は見ててわかるが目に表情がない

0852優しい名無しさん

2016/12/25(日) 04:29:54.82ID:yz/E02Np

「上の空気の味」ってなんだ？？？って思ってしまったｗ

0853優しい名無しさん

2016/12/25(日) 08:46:40.32ID:NnvOV+jb

スマートウォッチとgoogle keepでスケジュール管理とかToDo管理できるかな??

0854優しい名無しさん

2016/12/25(日) 14:30:21.40ID:eJ9tF8Rp

スマートウォッチで、スケジュールというか、簡単なメモとかしておいて、出先でスマホ開かずスマートウォッチでメモ見たりしてる。
20分だけ掃除するとかしたときのタイマーもスマートウォッチでやるし、一人しかいない時は口頭で「20分後知らせて」っていうと、その通り知らせてくれるから便利。
スマホが見つからない時は、スマートウォッチからスマホのベル鳴らせるアプリあったり、逆（時計が見つからずスマホが手元にある場合）もできるアプリがある。
凄くおすすめ。充電1日もつくらいだけど、これがないとしんどいと身体が覚えたせいか、毎朝スマホと一緒に充電して、毎日つけてる。

0855優しい名無しさん

2016/12/25(日) 14:45:38.50ID:sl+4uwfT

スマートウォッチそんな使い方があるんだね

0856優しい名無しさん

2016/12/25(日) 15:02:00.78ID:lV62p+SS

軽く見たけど高いのから安いのまでいろいろあるのね
>口頭で「20分後知らせて」っていうと、その通り知らせてくれる
これが一番面白いんだけど、3000円やそこらのにもあるもの？
やっぱりもうちょっと高いのじゃないとだめかな

0857優しい名無しさん

2016/12/25(日) 15:19:08.70ID:eJ9tF8Rp

自分はスマホがXperiaだから、ソニーのスマートウォッチ3使ってる。
今は安くなってる（次のが出るのか）けど、自分は二万行かないくらいの頃に買った。
昔、パチモノをここでおすすめしたことあるけど、あれは防水がなくてうっかりつけたまま皿洗いしたら、あっという間にぶっ壊れた。
ここにいる人でスマートウォッチ買おうと思う人は、防水のしっかりしたヤツ買ったほうがいいよ。
今使ってるのは防水もしっかりしてるし（それでも風呂や皿洗いのときに気付いたらすぐ外すけど）、作り的に充電しにくい形だけど、microUSBで充電できるのは、物を増やしたくない人にはおすすめだと思う。
（ほかのスマートウォッチは専用の充電コードがいる。microUSBなら、とりあえず100均でも手に入るし）

0858優しい名無しさん

2016/12/25(日) 15:22:52.54ID:eJ9tF8Rp

>>856
スマートウォッチ使うには、Android　WEARって専用のOSアプリ？みたいなのを、スマホに入れる必要がある。
つまり、AndroidWEARが入ってるなら、テレビのグーグルのCMで「オッケーグーグル」「近くのラーメン屋教えて」みたいな事ができる···のかな。
自分もまだ手探り状態だから、間違ってたらごめん。

0859優しい名無しさん

2016/12/25(日) 15:50:56.32ID:lV62p+SS

ポイントはAndroid　WEARなのか
もちろんスマホは持ってるから(Androidだけど)、何ができてどういう機能なのか、
スマートウォッチ3だとどうなってるのか、説明を見てみる。ありがとうね

0860優しい名無しさん

2016/12/26(月) 19:10:24.19ID:669yZK2x

考えることがぐちゃぐちゃにあって混乱する…
メモに書きだしてひとつずつ進めなくては…

0861優しい名無しさん

2016/12/26(月) 20:27:20.55ID:2rdaNiXJ

風呂が嫌いすぎて日常に支障がでてきた
上司が私に近寄って指示するとき
口元にハンカチを当てるようになった
自分でも汗臭いと思う
洗濯も大嫌い
どうすれば清潔行動がきちんとできるようになるんだろうか
最後に風呂（シャワーささっと浴びた）入ったの一週間前
服はいつ洗濯したかおぼえてない

0862優しい名無しさん

2016/12/26(月) 21:31:24.88ID:8JkWN8Ks

えっ…

0863優しい名無しさん

2016/12/26(月) 21:44:23.83ID:AAp8jWqn

>>861
そこまでいくと鬱なんじゃないかな
今冬だから日光足りてないとか

0864優しい名無しさん

2016/12/26(月) 21:52:40.34ID:TBBzTMk4

>>861
男性？

正直言って翌日休みで家にいる日は入らないから無職の時は一週間もあった
入らない日が続くほど入るのおっくうになるのもわかる
今もまさに風呂に入ろうと思ってるのに１時間以上スマホやったり
テーブル整理したりして先伸ばしてるし…

ただ、一週間は自分が思ってる以上にものすごく臭いよ
親しい人でも逆に言いにくいレベル
もし入る気がちょっとでもわいたらら1分で洗える場所だけ流して
すぐ出てきたらいいんだって考えると楽だよ

0865優しい名無しさん

2016/12/26(月) 21:57:13.62ID:1ic6XF/L

母親がADHDぽい
部屋が散らかり放題
片付けようとしたら怒り出す
私もADHDだけど、訓練したりしてモノを持たない生活に慣れてきたから家が散らかり放題なのが苦しいよう
母親が死ぬまで葛藤するのかな
モノがない、持ち物が少ないってこんな快適で間違わない慌てないで済む生活無いのに
何か始めようとしたら片付けて綺麗にすることから始める生活なんかもう嫌だわ
少しづつ説得してモノを減らしたい
ストレスで死ぬ

0866優しい名無しさん

2016/12/26(月) 22:12:21.22ID:669yZK2x

気にしすぎだろうと思ったけど1週間じゃ
全然気のせいじゃなくて本当にそうだろう
何か自分へのご褒美を作って入ってみるのはどうか？好きな食べ物でも用意して風呂上がりに食べるとかさ

0867優しい名無しさん

2016/12/26(月) 22:53:30.44ID:F9m55IVX

風呂は億劫で入らないのに仕事には行くんだよなぁ
体臭プンプンさせながら
普通に考えて不思議なことだろうな
遅刻も含めて会社辞める理由に結びつく
自分の場合、結果としては精神的安静が必要だった訳だけど
それをこの板で言ったら怒られそう

0868優しい名無しさん

2016/12/26(月) 23:01:36.10ID:8JkWN8Ks

怒らないよ
うつ病なんじゃないかと

0869優しい名無しさん

2016/12/26(月) 23:23:57.87ID:2rdaNiXJ

ありがとう
女です
子供の頃から風呂大嫌い
下着も平気で何週間も替えない
服もほっとくと何週間も同じものきてる
母が真逆の潔癖症で、エステサロン経営とかしてファッションや化粧を生き甲斐にしてるからよけい私が真逆になったのかも
母は仕事が忙しくて私にかまってる暇がなくて、学校の先生から指摘されるまで何にもしなかった
指摘されてもヒステリックに叫び倒して、なんでできないんだ！生むんじゃなかった！恥ずかしい！っていうだけ
具体的に何にもしない
下着や服買ってきて、私に与えてそれで終わり
しかも毎回サイズがぜんぜん合わない
私に興味がないのか、大きすぎるか、小さすぎるものしか買ってこない
父親は典型的なＡＤＨＤで、家庭のことには興味がなくて、自分の趣味や遊びにだけ熱心だった
私はＡＤＨＤとアスペ併発と正式診断されて、手帳3級を取ってますが、クローズで働いてます
生活の全てが苦痛で、何をするのも大変な決心と努力が必要なのに、母には怠けているようにしか見えないそうで
主治医から母に面談で説明してもらったけど、なんの効果もなかった

0870優しい名無しさん

2016/12/27(火) 00:02:41.26ID:qGbgixja

親のせいにする暇があったら風呂に入れ

0871優しい名無しさん

2016/12/27(火) 00:04:58.94ID:4W4gd/vw

仕事行くだけ偉いと思うけどな
昔から風呂嫌いな理由は何なのかな？
水が苦手？

0872優しい名無しさん

2016/12/27(火) 00:15:46.16ID:E8ITrY4m

何だかんだ仕事は10年位続いてる

歯磨き面倒だけど好きな歯ブラシを見つけて何とか
風呂は湯船にお湯貯めるだけためて、好きな香りの入浴剤入れることにして毎日入るようにした

0873優しい名無しさん

2016/12/27(火) 00:23:58.70ID:KY7Pgklp

>>861
せめて濡れたタオルで体をふくとか。水のいらないシャンプー使うとか。
しないと、さすがに仕事に支障及ぼすレベルだと思う。

0874優しい名無しさん

2016/12/27(火) 00:31:44.09ID:KV9u1w5B

恐らく体臭管理だったり、清潔感だったりの重要度が元々低い
自分は過集中やトイレの先送りもあっての失敗もあった
それが酷くなるのは精神的に疲れているとき
日常的で常にそうならなにかの工夫というより基本的な学習が必要だと思う

0875優しい名無しさん

2016/12/27(火) 00:34:54.59ID:Bd9k2nIY

子供に一人で風呂へ入れるようにする訓練て、普通母親がやるよね
わたしはずっと放置プレイされてたからどうしていいかわからなくて、祖母（完全なるアスペだった）にやってもらおうとしたけど無駄だった
しょうがないので独自のやり方とこだわりではいるようにしたら、面倒で億劫でしかたない
しかもお風呂上がったあともやることいっぱいで、それから風呂が大嫌いになった
ＡＤＨＤの特性かなんかしらないけど、尿意や便意より目の前にある興味あることを優先させる癖があったので、漏らすこともしょっちゅうあった
学校で知的障害疑われたんでIQテストしたら150とかでてビックリされた

0876優しい名無しさん

2016/12/27(火) 00:35:15.48ID:KY7Pgklp

疲れているときって余計に体臭きつくなりやすいよね。皮肉なことに。

0877優しい名無しさん

2016/12/27(火) 00:51:03.51ID:KV9u1w5B

>>875
お風呂の後が面倒なのわかるわ･･･
それが先送りの原因にもなってる

0878優しい名無しさん

2016/12/27(火) 01:05:32.59ID:x4sbL9zD

>>875
さすがにそこまでだと、お母さんもまともにそういう事された事なく育った人なんだろうなぁ

親が育ててくれなかった子供は、自分で自分を教育せざるを得ないよね
ADHDもそうだけど

独自のやり方とこだわりのせいで入れないなら、まずそこを解きほぐすべきかな
どういうやり方でどういうこだわりがあるのかな？

0879優しい名無しさん

2016/12/27(火) 01:50:50.62ID:qVUOOiXx

風呂は嫌いじゃないＡＤＨＤもいますぜ・・。子どもの頃、母親や父親や兄弟と入る風呂が楽しかったのがよかったんだろうな。
母親も父親もアスペ・ＡＤＨＤまんまの二人だけど、団塊の世代でガチ兄弟が多かった世代だから家族と風呂に入る生活があったんだろうね。
つまり「発達障害の遺伝」の他で「文化の遺伝」に助けられてる気がする。

アスペぎみな母親はとにかく時間通りに風呂に入るよう、暴れまわる俺ら子どもに手を焼いていて憤慨していた印象あり。

それと、両親も自分もご近所付き合いの多い地域で生活して育って、
やはり「他人に会う際のミテクレや印象」に気を遣わざるを得なく数十年やってきたとこは影響あるかなぁと思う。

0880優しい名無しさん

2016/12/27(火) 01:54:31.64ID:qVUOOiXx

●上記の中で厳しく育てられて、一人暮らしでも就寝前には風呂の習慣をなんとか守っていた20代。
(貧乏でガス代と水代ケチって主にシャワーだけど・・)

●だんだん自分ペースになってＡＤＨＤの症状に負け風呂が超面倒になってきた30代前半。
(それでも「他人に合うかもしれない」前日は必ず体臭を気にしてシャワー)

●ついに面倒すぎて夜に風呂に入れなくなり、朝、「人に会うから」ギリでシャワーの30代後半。

●風呂入れなかった時のために強めの芳香剤買い始める。でも仕事前には必ずシャワーの習慣をギリキープ(遅刻多数)。
体臭に染まってく寝具が気になるも、面倒でクリーニングできない40代←今ここ。

0881優しい名無しさん

2016/12/27(火) 02:20:52.27ID:KV9u1w5B

自分は別に風呂は嫌いではない
ただ面倒なだけ
温泉とか銭湯に出掛けるのはむしろ好き
そういうときは念入りに磨くのが楽しいとさえ思う
工夫とするなら、短髪にするとか自然乾燥でいける髪型とか
シャンプーはリンスなくても大丈夫なものや
肌の手入れは保湿効果高めの化粧水のみで全身に同じものを使っている
やることも道具もシンプルにする

0882優しい名無しさん

2016/12/27(火) 02:45:37.64ID:qVUOOiXx

シャンプーとかの道具は興味持ち始めると気まぐれで色んなもの試したくなるからすごい種類のものが多数ある時と、
だんだん買いに行かなくなってついに無くなっても買い忘れ続けて、
石鹸で髪洗ってるとか、しゃんぷーで体洗ってるとかそういう時期に二極化するわｗ　適当すぎるｗ

まぁ皮脂がべとべとしてるのって顔さわるとわかって気持ち悪いし、とくにメガネかけてるとズリ落ちてくるのがウザい・・
他人からしてもそう思ってる可能性もあるから、メガネのズリ落ちを感覚的な基準にしてる部分あり・・

ただし何かに過集中してると時間的に風呂に入れない事が多いね。
人に会うのに顔べとついてて入りたいけど入れない、そういう時はピンチだ。

自分の印象に注意してしまうのは、他人への依存度が高かった頃の名残りかなぁ

にも関わらず、裏表逆、ボタン掛け違え、コーディネト意味不明、ベルト忘れ、ポケット中身露出、クリーングタグ外し忘れ・・鼻毛未処理・・・
色々あってまじ滅入るわー・・＾＾；

転職して週5スーツでパターン化したのでギリ保ててるかな。

0883優しい名無しさん

2016/12/27(火) 03:36:28.52ID:KY7Pgklp

>>882
二極化wわかるw

0884優しい名無しさん

2016/12/27(火) 04:03:32.47ID:yqOnnFV4

顔なら化粧水や乳液でふきとるだけでもだいぶ違う
朝のふくだけ洗顔水て商品がテカりとれてさっぱりしつつも普通の化粧水ぽくて良かったよ
体はベビー用おしりふきのおしりナップ
脇とか耳裏はアルコール系のものでゴシゴシする(アルコール入デオドラントスプレー、消毒用エタノール、ウェットティッシュ)

まあ2日ほど自宅ですごすのにごまかせる程度でお風呂にはかえられない
あと頭(髪の毛)は臭いやすいし、フケ出るし、かゆいしシャンプーで洗わないとどうにもならないな
3日も洗わないと外出れない

というかこの話題の元々の話は工夫レベルでなくて>>874>>867あたりの通りなんだろうなと

0885優しい名無しさん

2016/12/27(火) 04:58:53.85ID:KV9u1w5B

それ書いたの自分だけど、精神的疲れでひどくはなるけど
日常にないわけではなくて
例えば先送りで>>880のようにはなり得る
自分もかなりそれに近い
お風呂に入るための工夫もあるといいなと思う

0886優しい名無しさん

2016/12/27(火) 07:05:05.13ID:N+1w3Ejj

そういえば小学校の頃、風呂入らない子と歯を磨かない子がいたな
どっちも不潔すぎ挙動おかしすぎで浮いてて、いつもいじめられてた
あれも発達障害だったんだろうか

風呂は入って後悔する人はいないと聞いて以来、余程のことがない限り毎日入るな
私も>>872みたいにお気に入りの歯ブラシ、石鹸、シャンプーを用意して楽しめるようにしてる

0887優しい名無しさん

2016/12/27(火) 07:15:56.73ID:2R6j7ce7

>>869
併発なら感覚過敏で、水に濡れるのは嫌いな人は結構いる私もそう

アスペルガー併発ならルーティンにしてしまうのが良さそう
着替えの服とタオルを定位置にセットして
思い立ったらすぐ入れるようにしておく
エイヤッと服ごとシャワーを浴びてしまう
中途半端に濡れた状態は気持ち悪い思うはずだから、
さっさと洗って出たくなるんじゃないかな

後はシャンプー類を全部泡で出て来る物に変えると
楽でいいよ
お風呂場に音楽流すとか、防水のスマホ見ながら
入るとかも提案しとく

0888優しい名無しさん

2016/12/27(火) 07:22:21.28ID:ipnz138x

>>886
私がそうだったよ
発達障害もあるけど、風呂に入る、歯を磨く、という事を知らなかったの

0889優しい名無しさん

2016/12/27(火) 08:35:41.87ID:JM33wwnW

ADHDで風呂よりも他のことに気持ちがあったり
風呂に入るタイミングをなくしてしまうADHDと
精神的な耐性が弱くて風呂に入る気力なくしてる鬱に
分かれるのかもな

0890優しい名無しさん

2016/12/27(火) 09:35:02.81ID:71iVtNXG

完全に順番を決めたら風呂に入りやすくなるかも
あがったら着る物を出しておくと楽になるよ
あと、ドライヤーも手に取りやすいとこにスタンバイ
スマホダメ！

0891優しい名無しさん

2016/12/27(火) 10:48:38.29ID:p1HWKqKa

>>886>>888
私もそう。
父親も発達障害で歯を磨かない風呂もたまにしか入らない、母親は物心つく頃には蒸発してたから誰からもしつけらしいしつけされることもなくて
歯磨きを毎日するものだと知らなかったし
風呂も毎日入るものだと知らなかった上に、入っても体を洗わないと臭くなるって知らなかった。

0892優しい名無しさん

2016/12/27(火) 10:53:38.80ID:p1HWKqKa

今も風呂はいるのはついつい先延ばししちゃうなあ。
最近は上の方でもちらっと書いたけど、アラームでお風呂に入る時間を報せるようにセットしてる。

0893優しい名無しさん

2016/12/27(火) 11:07:20.45ID:M6Jgz9es

>>886
自分も子供の時は風呂も歯磨きも嫌いだった。今はルーチン化したので問題無いけど。

0894優しい名無しさん

2016/12/27(火) 12:51:56.71ID:MGiEr30m

ADHDは不潔児童多いのかな…。
自分もそうだった

0895優しい名無しさん

2016/12/27(火) 13:43:10.41ID:MclReTsV

ワーキングメモリ補完のため、1todoリストアップ　2作業分解　3スケジュール表　
ADHDの認知行動療法の基本だけど、
それをうまく活用する事も出来ないほど酷くて、疲れた。
計画的に生きようと無理するより、
無計画に精一杯反射的に生きる方が、
自分の本質に逆らわないので
心のエネルギー消耗しないし、
生産的な気がしてきた。
ペンギンなら飛ぼうとするより、
泳ぎをいかして生きる方がいいように思ってくる。

0896優しい名無しさん

2016/12/27(火) 14:52:00.85ID:ipnz138x

かっけぇ…

0897優しい名無しさん

2016/12/27(火) 15:37:16.84ID:rMKAe37R

理想通り行かないから理想を下げて現実的にみたいなこともたまに言われるけど
それやると下げた現実よりさらに下になってどんどん下に行くループの
果てしない地獄っていう

0898優しい名無しさん

2016/12/27(火) 15:58:16.87ID:6RuMaT8O

元気があれば、なんでもできる。
元気がないと、なんにもできない。
これ本当。
元気があれば、ADHDのままでも、仕事処理できる。
頭の中別に整理しなくても、todoリストもせいぜいなぐり書きの備忘録程度で、
精緻な計画なんかしなくても、反射神経でやっつけてしまう。
元気がないと、todoリストやスケジュールのツールをいろいろ集めて、
試行錯誤しても頭が働かずそれをつかいこなすことさえ出来ない。
認知行動療法は患者じゃない人が理想論で書いたもので、
ワーキングメモリーの外部化といっても、元気がないと、
ツールを用意しても、書き出すこと整理することさえできない。

理性的な人になるため、瞑想をして衝動性に気づき、
それに動じないように心を落ち着かせて、計画的理性的に行動しよう。
と何度も念じたけれど、うまく行かずに元気がなくなるだけだった。

自分はこのままでいい。計画性放棄して、
田中真紀子大先生のように自分勝手に生きよう。

仏に逢うては仏を殺し、祖に逢うては祖を殺し、
羅漢に逢うては羅漢を殺し、父母に逢うては父母を殺し、
親眷に逢うては親眷を殺して、
初めて解脱を得、物と拘わらず、透脱自在なり。

0899優しい名無しさん

2016/12/27(火) 16:07:54.29ID:ipnz138x

へー難しい言葉だな
ggってきた
常識に囚われるなって内容をショッキングに表現してるのね

0900優しい名無しさん

2016/12/27(火) 18:11:49.41ID:7EUjIp2W

>>869
クローズで働けるぐらいだったら、親と別居をすすめる。
毒親と同居は二次障害ひきおこす。

ちなみに自分は風呂が大好き。
暖かくてポカポカする湯船につかるのが至福。

0901優しい名無しさん

2016/12/27(火) 18:36:38.65ID:5u9L2Qsh

お風呂自体は好きなんだけど、未満児2人いて億劫でたまらない
週1～2回だけど本当は毎日キレイにしてあげたい
旦那(同じく傾向あり)は家事育児してくれるけどお風呂嫌いだしそこまで求めるのは気がひける
私は鬱だし出来ない理由ばかり並べて前に進めない

0902優しい名無しさん

2016/12/27(火) 19:48:16.22ID:UMm4Ykxp

>>880

似てるわ。
自分語りだと、子にも疑い診断出てるけど
どうにかしたくて頑張って入ってる。
でも、疑い診断出るくらいの子なので自分んが先に洗髪して
抜け毛が浮いているだけでパニックで悲惨なことになる。

子は清潔にして自分は後で入ろうと思いつつ、以下皆様と同じ。

0903優しい名無しさん

2016/12/27(火) 20:37:29.06ID:HEFR3MQc

ToDoリストアップ、何も浮かばない
毎日無駄に過ごしてるから何かやりたいのに何をするべきかわからない
お風呂や身支度は今のところできてる

0904優しい名無しさん

2016/12/27(火) 22:45:47.47ID:taVJKWa4

こういうトリガリストを使ってみるのもいいかも
いろんな人が公開してるのでほかのはぐぐって
http://www.itmedia.co.jp/bizid/spv/0607/14/news064.html

0905優しい名無しさん

2016/12/27(火) 23:05:16.38ID:ijld+v15

シャンプーも石鹸も週一度だと、お風呂も楽しいよ。
ロングに近い髪だけど、湯シャンプーで基本十分。
体も同じ。

0906優しい名無しさん

2016/12/27(火) 23:33:25.94ID:qVUOOiXx

>>883
いやー、かつて風呂場にて、

「えーと今あるシャンプーは？・・っとぉ・・よっこらしょ、ふう、この二つかぁ・・ジョイとキュキュット、どっちが肌に優しいかなぁ」

と本気で悩んだこともあり申したｗ

0907優しい名無しさん

2016/12/28(水) 00:01:49.10ID:4AgeSOfl

>>904
ありがとう参考にしてみる

0908優しい名無しさん

2016/12/28(水) 09:29:34.63ID:403CnMwf

>>865
お母さんについてはもう少し詳しく心理を分析しないと難しいんじゃないかな。
理由や原因にも色々なものがあるけど、手伝おうとすると拒否または怒るって
いうのだと、更に深い要因が考えられる。

・片付け方が本人の中でかなり漠然としている。
空間の認知感覚などの混乱があり、やろうとすると余計に散らかるので
そのままになっている（苦手意識があるか、認知症の始まりってことも）。

・「理想の収納棚を用意できたら手を付けたい」「まず先にＸＸを掃除してから」など、
本人なりの拘りがあってどこかで止まっている。

・故人やペットとの思い入れのあるモノや場所など、
心理的にまだ手を付けたくない箇所がある。

・モノを身の回りに集めて固めることで安心感を得ている不安障害タイプ。
原因は将来への漠然とした不安感だったり、昔より生活レベルが落ちたことや
身近な人を喪ったりしたことからの強い喪失感など。
モノが沢山ある状態＝本人の中では豊かだった頃の象徴になっていて、
手離したら最後、二度と取り戻せない感覚があるために捨てる事をためらう。

・掃除という行為や道具への嫌悪や恐怖心、反発心がある。
原因はひどい潔癖症や誰かへの反動的な心理など様々。

ざっとこんなとこかね。

0909優しい名無しさん

2016/12/28(水) 09:35:02.20ID:403CnMwf

>>865
なんか長くなってごめんね、レス分けとく。
手伝ってもらうのを嫌がるのは・・・

・単純に恥ずかしい。人にやってもらうような事じゃないと思ってる。
プライドの問題が大きい。
・プライバシーの領域にズカズカ踏み込まれるのが嫌。
・私物を見られることで性癖や生活ぶりなどについて家族から何か責められたり、
弱みを握られることを恐れている。
・自分で大体の位置を把握しているのであまり一気に変えたくない。
他人の手が入ると分からなくなってしまいそうで嫌。

とかね。
片付き感覚はかなり人それぞれなもんだし、認知の歪みなどがあって
片付いてない方が安心感得られるってこともある。
だから絶対に無理強いはせず、何が原因で引っかかっているのかを
話し合いやカウンセリングでゆーっくり引き出していくといいよ。
本人の中に少しでも、今の生活は不便で嫌だとか、このままじゃ嫌だとか
治したい気持ちがあるのなら見込みはあるからさ。

難しいだろうけど自分の価値観や感覚の押し付けにならないように、
お母さんの心理や抱えてる問題も自分と同等に尊重してあげてね。
ちなみにこういう場合、「捨てる」「処分する」などのワードは基本NGだそうだよ。

0910優しい名無しさん

2016/12/28(水) 10:15:28.21ID:403CnMwf

>>869
それは完全に母親への反発心からだろうね。
「母のような人間になるくらいだったら不潔にしてた方がマシ」みたいな心理が
何処かにあるってことで。
母親へのあてつけの意味合いもあるだろうし、自尊心もうまく育ってないので
自分を好きになれない、自分を大事にできなくなっちゃってるんだな。

極端に入浴できないのは自分を社会的に貶める行為でもあったりするんだけど
わざとそういうセルフネグレクトな状態にして自分を粗末に扱うことで
自分をいじめてるとも言えるし、内面に抱えた問題の無意識な表出とも言える。

0911優しい名無しさん

2016/12/28(水) 10:20:26.72ID:403CnMwf

母親への反発心に囚われてるってのは、ある意味で親子離れ出来てないんだよ。
女性に多い摂食障害も「女性的なもの」への激しい嫌悪感から起きやすい。
食べてふっくら女性らしくなる＝母親みたいになることへの恐れや拒否感情ね。
原因はやはり親の虐待だったり、親の行動への強い反発心から来ていることが多い。
（何かを強要されたり、母親側の“女性を武器にした”行動が原因になったりする）

理屈は摂食障害とほぼ同じことだから、風呂に入るための方法論もいいけど
カウンセリングや行動療法などに時間かけて意識や価値観を修正していって、
最終的には母親からの精神的独立を目指す、
母親とは関係ない、個の自分を生きられるようにするってのが第一でしょうな。
その段階に至れば同居別居に関係なく克服は可能。
治りたい気持ちがあるのなら摂食障害の治療に強い病院やカウンセラーを探してみて。

0912優しい名無しさん

2016/12/28(水) 10:45:58.56ID:403CnMwf

>>897
いやどっかで必ず下げ止まりラインはあるよ。
あとはもうプライドの問題。
例え一センチのハードル、一センチの跳び箱でも価値は見出せる。
「一センチじゃ意味ないや」って投げ出しちゃったらそこで終了。
トイレ行けた、ご飯食べたってだけでも、出来たという価値に変わりはないんだから
特大のよく出来ましたハンコ押してきゃいいんだよ。

ちなみに自分も今は風呂入れない方だし、部屋も片付いてないから皆と同じだけど
立ち直りたい、這い上がりたいという気持ちだけはずっと失くしてないな。
そこが希望であり救いかな。
部屋は年末に家族と犬が泊まりに来るから今ごろやっと腰を上げてるけどねｗ
長々と連投ごめんよ。

0913優しい名無しさん

2016/12/28(水) 11:25:20.29ID:ISFyWSFb

年齢の違いもあるだろな
子供の頃や20代半ば辺りまでは小綺麗身綺麗にしてたよ
鏡もよく見てた
そういうお年頃
だけど徐々に崩れた

0914優しい名無しさん

2016/12/28(水) 11:48:14.53ID:pLv1fg32

ああくっそ。物事ため込むと混乱するんでできるだけさっさとやろうとしてるんだ
通販で買った物の納品書を即シュレッダーにかけた後で
商品よく見たら返品した方がいい物だった。返品にはその納品書が必要だったよ…
(領収書と一緒に入ってたんで領収書だけ取っておいた。シュレッダーにかける前にそれが書いてあるのも
チラッと見たんだけど、まさか返品する可能性を考えてなかった)

こういうのやると自信なくなるね…

0915優しい名無しさん

2016/12/28(水) 17:49:34.06ID:qd9A2O7d

>>914
納品書間違って処分しちゃったけど返品出来ないかって、一応聞いてみたら？
期限内ならまだ間に合うだろうし、向こうにも記録残ってるだろうから。
イレギュラーなケースでも相談してみれば何とかなったりするよ。
失くしたって言い訳があんまり常習だと故意って判断されることもあるけど、
最初なら多分大丈夫。

0916優しい名無しさん

2016/12/28(水) 17:55:34.82ID:Q+Ikauab

なんか喋り方が気持ち悪いとかイラっとさせる感じだって言われて、
自分の声を録音したの聞いたら舌ったらずの上に相手を煽るような感じで、確かに気持ち悪かった
これどうやったら直るかな…
録音して聞いてを繰り返して、ひたすらフィードバックするしかないかな

0917優しい名無しさん

2016/12/28(水) 18:03:41.52ID:pLv1fg32

>>915
んむ。一応聞いてみてるわ。他の紙は取ってあるし…
そんなに高い物なわけでもないけど、無駄にしてもしょうがないしね

0918優しい名無しさん

2016/12/28(水) 18:06:00.52ID:pLv1fg32

俺も自分の声嫌いっていうか、こういう声嫌い！　ていうタイプの声だった。苦笑
どうにかなるとも思えないからもう気にしないことにしてるけど

0919優しい名無しさん

2016/12/28(水) 19:45:01.38ID:SrA0k7ck

気持ち低めにゆっくり喋るよう気をつけてみたら？
あとは語尾伸ばさないようにするとか
煽る感じってどんなもんなのか想像つかないけど

0920優しい名無しさん

2016/12/28(水) 22:42:04.24ID:JZDsPddK

テレビで見かけるアイドルオタクっぽい喋り

0921優しい名無しさん

2016/12/28(水) 22:45:56.31ID:QXjwvGRB

>>916
ネットで聞いたって治らない
アナウンス学院とか話し方教室とか通って
50音の発声方法から学ぶのが一番の近道だよ
微妙な口の開け方や舌の動きはマンツーマンで指導してもらわないと無理

0922優しい名無しさん

2016/12/28(水) 22:48:51.28ID:Fwv6CGjN

俺も甲高い声でちょっと吃音気味だわ。
発達障害の人って吃音併発してる人多いのかね？
甲高いのは俺がチビだからなんだけどw

0923優しい名無しさん

2016/12/28(水) 22:52:04.92ID:lubam8LY

あの、自分の声って皆嫌いらしいよ

0924優しい名無しさん

2016/12/28(水) 23:05:17.31ID:WpkG9e3s

話し方のキモい奴って100%他人の話を聞いていない
さらに場違いな自分のことを必死で話そうとするからキモい
まずは自分の周りにいる聞き上手さんを見習え
最小限の言葉で場に溶け込み、他人を傷つけない人が必ずいるはず

0925優しい名無しさん

2016/12/28(水) 23:09:52.13ID:lubam8LY

それが参考になるの？

0926優しい名無しさん

2016/12/28(水) 23:22:01.64ID:O6Ck7uN6

>>922
子供の頃から軽い吃音がある
耳の機能に問題があるからじゃないかなと思ってる
脳内で色々なこと考えてるからとっさの言葉がでないんだよね

0927優しい名無しさん

2016/12/28(水) 23:50:25.06ID:SrA0k7ck

吃音はないけど滑舌悪いわ
たちつてとが苦手

0928優しい名無しさん

2016/12/28(水) 23:58:34.08ID:JDYi9i5P

>>926
> 脳内で色々なこと考えてるからとっさの言葉がでないんだよね

すごくよく分かる
これが原因で最近吃音気味になった

0929優しい名無しさん

2016/12/29(木) 00:09:42.55ID:57QKu3hj

>>908
>>909
レスありがとう
なかなか母親の行動や、理由を掴めなくて苦労したり、無駄に傷付け合っていた理由を解説してくださった様です
ただ散らばすんじゃなくて、理由があった所がありましたから通快でした
メンタルをしっかりせねばと思いました。

0930優しい名無しさん

2016/12/29(木) 00:24:31.80ID:NEkKEtrm

>>917
もしamazonなら自分のアカウントでログインして注文履歴から納品書を再印刷できるよ

0931優しい名無しさん

2016/12/29(木) 09:50:48.01ID:pnEhMxU4

>>924がまさに場違いな自己主張で聞き上手じゃなくなっててほんのりワロタ
話の内容や姿勢じゃなくて声の調子とかの話をしてるのにね

0932優しい名無しさん

2016/12/29(木) 11:44:02.51ID:g17Y/qq4

>>916だけど、自分の声が嫌いなのもあるのかなあ…
吃音まではいかないけど噛みまくるし舌ったらずだし、変に甲高くて子供っぽい感じ
高揚した時に早口に一方的にまくし立てたり、抑揚に違和感もあった
オタクっぽいって言われたらその通りだと思う
とりあえず焦らずゆっくり丁寧に喋ることを意識してみる

>>926
ひとつのことを考えていられずに頭の中で混線が起きるね
浮かんだ言葉のどれを選んでいいのかとっさに分からなくなる

0933優しい名無しさん

2016/12/29(木) 11:51:01.33ID:/yaEKt6Z

AのCDをCDプレーヤーに入れて聴き終わって
次にBのCDを聴く時にAのCDをAのCDケースじゃなく
BのCDケースに入れてしまう
それの繰り返しでどのケースに何のCDがあるか分からなくなる
子供の頃からずーっと
どうしたらいいんだろ？

0934優しい名無しさん

2016/12/29(木) 12:07:24.37ID:TSc1T+3t

はい
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hitode99/20160216/20160216203708.jpg

真面目な話気がついたときに戻すか
ipodなりに移行すれば一撃解決

0935優しい名無しさん

2016/12/29(木) 12:07:54.14ID:1DImNUp4

>>932
早口で滑舌も悪すぎでコミュニケーションがとりにくくて困っていたから、
ユーキャンだかなんだか、話し方の通信講座を受けたことある。
続かなくて無駄な出費だったけど。

でも、例えば「山田太郎」を「やあまあだあたあろおう」と発音する練習が、早口や滑舌下手には聞いたな。
講座は高いから、書籍とかでもいいんじゃないかなぁ。

0936優しい名無しさん

2016/12/29(木) 12:14:14.78ID:1DImNUp4

>>932
話の内容とか表現、語尾とかだけど。
自分も相手との会話が続けやすくなるようにと、変にうがったというか、回りくどい、突っ込みやすい表現だった。

これは録音もいいけど、実際に話す相手、親しい人にアドバイスを求めるのが一番な気がする。
あと、好印象を持たれる話し方とか、会話を続ける話し方とかの本を、立ち読みで参考にした。

今では仕事で大勢の前で長時間話しをすることもあるけど、滑舌がいいと言われる。
時々早口になって苦情を云われるけどw

0937優しい名無しさん

2016/12/29(木) 12:33:31.17ID:1DImNUp4

とにかく、「やあまあだあたあろおう」と言った後で、「山田太郎」と言ってみて。
とても言いやすいから。
文章でやってみると、もっと分かりやすい。

ADHDは早口多い気がする。

0938優しい名無しさん

2016/12/29(木) 13:09:36.04ID:+AO1bKYB

>>934
まだADHDだと気づいてもいなかった頃だけどこれ読んで心が痛くなったの思い出したｗ

0939優しい名無しさん

2016/12/29(木) 13:22:22.86ID:g17Y/qq4

>>935
「やあまあだあ…」って発音してから普通に言ったら、少し流暢に喋れたような気がする
試しにいくつか短文をこの発声法で読んでみる
あと話し方の本も探してみるね
どうもありがとう！

0940優しい名無しさん

2016/12/29(木) 17:52:57.63ID:fHSgkRFw

歯が空気にしみるので口が開けられない
よって滑舌が悪い

0941優しい名無しさん

2016/12/29(木) 18:11:19.25ID:zuP+P3aj

知覚過敏なら歯磨きをシュミテクトにしたら？
レビュー見ればわかるけど効くよ

0942優しい名無しさん

2016/12/29(木) 18:31:44.75ID:fHSgkRFw

>>941
ありがとう
シュミテクト歴10年ぐらいだよ
効いて無いよ

0943優しい名無しさん

2016/12/29(木) 18:56:26.33ID:zuP+P3aj

そうかそれはすまなかった
体質なのかね

0944優しい名無しさん

2016/12/29(木) 22:48:51.18ID:cQO5F7Ar

>>935
葉っぱの岩鬼だなｗ

0945優しい名無しさん

2016/12/30(金) 13:27:51.09ID:yaT98sLG

またメガネなくした
コンタクトレンズも切れてる
外出無理だわ詰んだ

0946優しい名無しさん

2016/12/30(金) 15:58:51.42ID:7d6AsmnB

ソシャゲのガチャ依存はどうにか卒業できたんだけど
無駄にネット見ちゃうのがなかなか卒業出来ない…

0947優しい名無しさん

2016/12/30(金) 21:47:46.28ID:qd/3EisA

>>945
ジンズのセールの時に思い切ってタイマイはたいて3本作ったわー。超貧乏な時は考えられなかった対処法だけど・・＾＾；
出かけるすんでにいつものメガネが無くてもとりあえず予備で対応、帰宅後に数十分かけて探す・・のパターン

0948優しい名無しさん

2016/12/31(土) 02:03:09.63ID:s5q1bnpQ

毎年年賀状が苦痛。
もう友達関係は皆無だが仕事関係
今年知り合った人どこまで出すべきか？
物忘れ&先送りで住所聞けなかった相手もいるし
そもそも頂いた名刺の管理が出来てない
毎年、こちらから出した相手からは6日7日ごろ急いで返信してくれたような年賀状が届くし(自分住所教えてなかったり)
逆に出さなかった相手からは3が日に来て焦ったり
一言なんて書くかも考えすぎてしまう

0949優しい名無しさん

2016/12/31(土) 02:49:05.29ID:JgzxfTLB

年賀状に関しては、おそらくほとんどの人が面倒だと感じてると思う。
だから出せない人には無理して出す必要ないし、住所が分かってる人だけで大丈夫じゃないかな。
筆まめみたいなソフトに一通り氏名と住所の登録をして
裏のイラスト類はネットで拾ったテンプレを貼り付けて終わり。
ひと言は
「お元気ですか？」「去年はお世話になりました」「お身体を大切にしてください」
この程度で良いと思うよ。
過集中があれば2時間くらいで50枚くらいならできると思う。がんばれー

0950優しい名無しさん

2016/12/31(土) 07:43:22.83ID:znNglA8v

>>948
検索したら、メールや電話のやりとりが３回以下なら年賀状を送る必要はない、とか出てきた。
(もちろん、３回以下でも来年お世話になるのが確実なら出すらしいけど。)

そういうの、なんか気楽になるよね。

規準は五回以下とか自分のできそうな範囲で変えてもいいし。

0951優しい名無しさん

2016/12/31(土) 09:12:49.42ID:XGzdVbOy

年賀状って普段会ったり連絡取りあっていないけど、年に一度挨拶を交わす意味合いもあると思うけど？
自分は年賀状は随分前に書かないと決めて一切書いていないけども

0952優しい名無しさん

2016/12/31(土) 09:30:50.98ID:znNglA8v

>>951
プライベートはそうだね。

948が仕事関係の年賀状と欠いてたから。
ビジネスの年賀状についての意見だよ。

0953優しい名無しさん

2016/12/31(土) 16:24:40.72ID:RzqQksX0

>>947
やっぱりいくつか作るべきかなあ
レーシックも考えたんだけども踏ん切りつかないし
こういうなくてはならない必需品切らしたりなくすと落ち着かないしイライラやばい

0954優しい名無しさん

2016/12/31(土) 23:23:14.36ID:fZEIWEoh

>>951
わたしはその意味でいまだに年賀状はやめられない。
年に一度の年賀状だけのやり取りだけでも相手の家族写真が楽しみだったりする。

0955優しい名無しさん

2017/01/01(日) 00:17:35.62ID:gppCARQJ

年賀状か
もう10年以上出してないな

0956優しい名無しさん

2017/01/01(日) 07:09:15.73ID:+HJLyEn0

メール受信の設定をなかなかしない私をなんとかしてくれさい
アドレス入力すんのがもう進まない

0957優しい名無しさん

2017/01/01(日) 12:47:43.68ID:htqFz3rL

>>956
メールを設定することで得られるメリットを考えてみたらどうだろう
設定しなかったら後日挽回するために費やすことになる時間が、
今設定することで好きな事に使える時間に変わると考えてみるとか

0958優しい名無しさん

2017/01/01(日) 21:54:18.05ID:9JXm42Ih

何処で聞こうか悩みましたが・・・

人並みに働いてる人、いますか？

公務員(市役所)志望で浪人中です。
多分、受かると思います。(というつもりでやってます)

自分は、最近になって発覚しました。
ADD(多動が無くネガティブ)
コミュ障(ADD起因) 調査中ですが前提としてください

日常や仕事上の工夫、コツ、経験談を知りたいんですが、
出てくるのはとにかく挫折話ばかり。
というか、人並みの生活自体に挫折してる
とにかくネガティブばかり目につきます。

・みなさんの実感としてのアドバイスください
・発達×公務員、成功側のブログがあれば教えてください

メンタル折れそうなんで、ネットの深入りは自重したいです。
宜しくお願いします。

0959優しい名無しさん

2017/01/01(日) 22:10:25.70ID:H1DkAgOE

>>958
公務員じゃないけど、
発達障害で年収1000万円以上の人が集まってるスレがありますよ。
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1466384667/

0960優しい名無しさん

2017/01/01(日) 22:19:41.19ID:H1DkAgOE

>>958
あと、ADHDは公務員になれる？現ADHD公務員に聞いた試験の通り方と勉強の仕方

を検索してみて。仕事についても書いてる。
すべて賛同はしないけど、一つの意見として。

0961優しい名無しさん

2017/01/01(日) 23:17:53.85ID:9JXm42Ih

>>959
自分はイマジネーション、推進力、上昇志向皆無、
むしろ現状維持派過ぎるから、前半リンクは無理ゲーかも
fxとかの固執も過集中も苦手。

得意は、調整力、コミュ障を越えないビジネスの人当たり、
手足を使う単純作業、指示ありの業務。
後半のリンク、明日読みます

ありがとうございました
また何かお勧めがあれば通信教えてください

0962優しい名無しさん

2017/01/02(月) 08:14:34.31ID:jHNHtxVz

公務員が好きだからとか絶対にやりたいことだから目指してる訳じゃないよねきっと。
ADHDにはそういうのは向かないとおもう。
天職と呼べるような自分が大いに興味を覚えて精力的に取り組めるようなものじゃないとモチベが保てないと思うよ。
そしてADHDの欠点ばかりが出てしまってつらい毎日になると思う。

0963優しい名無しさん

2017/01/02(月) 08:20:11.15ID:jHNHtxVz

あっ、ごめん

>>958
＞ADD(多動が無くネガティブ)

とか

>>961
＞イマジネーション、推進力、上昇志向皆無
＞固執も過集中も苦手。

を見逃してた…

うーん、それなら公務員という選択肢もありかな。

0964961

2017/01/02(月) 08:26:34.27ID:B66zF4G2

>>961の「後半リンク」、は>>960に充てた返信でした

で、読んではいました。調べまくってたので。
検索関連ページも、1頁めまでは読んでます。

あまり芳しいものではない、(それでも他よりまし？)
という印象でした

後だしになりますが、発覚して、障害の実状を調べまくって、
メンタルが落ちてます。
不眠と抑うつが始まりました。
(抑うつはとっくにだったらしい)
睡眠薬飲んでます。

発達公務員(現役)の、進行形のブログが読みたい。
人並みにこなしてる人のリアルを知りたいです。
そして、成功体験が欲しいです。

改めて、宜しくお願いします。

0965優しい名無しさん

2017/01/02(月) 08:27:45.24ID:gVqLS8Y7

でもなってしまえば、簡単にクビになりにくいから
なれるものなら、発達障害の人には有利な職場で
実際そこそこいるともいう

ここの工夫を駆使してミスを減らし、
出来ればストラテラなどの投薬治療もして
ストレスによる二次障害も早期に対応して
しぶとく続けられれば、最強だと思う
がんばって

0966優しい名無しさん

2017/01/02(月) 08:37:32.83ID:AVS8V3eq

今日はコンサータ飲んで片付け頑張る！

0967優しい名無しさん

2017/01/02(月) 08:38:21.78ID:gVqLS8Y7

>>964
そういう人はミバレしたくないから、ブログとかは書かないと思う
公務員というだけで叩かれて炎上しやすいし

でも公務員に発達障害者が割りといるというのは
ググればすぐ出て来るし
発達障害者に最優先なのは成功することじゃなく
そこそこで生き抜くことなんだ

公務員になれるってところですでに成功してるから
落ち込まず前向きに

そしてあなたがうまくやって、それを後進の手本となればいいよ
二次障害は、発達障害とほぼセットで
浮き沈みはあっても、社会との接触があれば
出現するから軽いうつなら定型の人でもかかるし
とらわれすぎる方が重症化しやすいから
カウンセリング受けたり、日記をつけたりして
自分に慣れて調子を客観視してコントロールしていこう

0968優しい名無しさん

2017/01/02(月) 08:44:13.68ID:gVqLS8Y7

あとネットはネガティブ要素も多いから、
専門家の書いた当事者向けの本をたくさん読むといいと思うよ
いっぱい出てるから

0969優しい名無しさん

2017/01/02(月) 09:05:59.49ID:BNo7akWQ

>>958
ADDということは、普通ADHDに分類されるけど、あなたはADHDの私とは全く逆なんだよなぁ。
自分はポジティブで上昇思考もあるし、変化や新しいことが好きすぎる。

本当に人によって違う。

だから、ADHDの人の話だから、参考になるとは限らないよ。
下手に自分と違う人の話を参考すると、失敗する。
特にあなたはADHDの中でも多数派という訳じゃないから、参考になるものは多くはないと思う。

>>965>>967がいいこと言ってると思う。

0970961

2017/01/02(月) 09:53:22.50ID:ZzIquCb4

>>963
公務員を目指す理由は他にもあって、
土日祝日以上の休日がなければ、多分持たないだろう、
これは発覚前から自覚ありました。
家の用事、地元のつきあい、雑多な用事も多いです。

そして、部署によっては、相当ヤバい、のも知りってます。
だから、本当の理想は"準公務員"。
でも、ないみたい。

>>965
いや、頑張るけどね。
公務員クビ、なら狭い田舎、生きていけない。
やっぱ、生きた情報、体験談欲しいです。

ここ以外でもいいけど、
発達以外のかたの出入り、ありませんか？

0971優しい名無しさん

2017/01/02(月) 09:53:47.22ID:k3IqtTUY

>>964
ここではなく健常の公務員たちの話の方がいいのでは？
その中で自分に出来ること苦手なことを分析する
公務員と一纏めにしたところで職種、職場で環境もやるべきことも全然異なる訳だし
一般の仕事でも同じだけどね
人間関係の困難さはもう部署単位で変わってしまうし
いくつの人だろう？働いたことはあるのかな？

ある人の公務員職失敗体験を聞いてもあなたの公務員職に当てはまる訳ではない
逆にいえば、公務員以外のある人の職場成功体験はあなたにも当てはまるとも言える

うちは兄弟二人が公務員だけど仕事全然違うもの
発達障害ではないけど、同じ血を引いてるだけあって二人とも難しい性格をしてる
だけど仕事は割と評価されてるらしい

0972961

2017/01/02(月) 11:08:15.32ID:ZzIquCb4

レスが追い付いてない
とにかく、ありがとうございました

思えば、バイトしかしてなかった。
5連勤とか8-9時間勤務とか、責務とか、無縁でした。
それでも、それなりにしくじりはあった
自分の本質がそこでどう現れるか、こわいです

いや、まだ受かってないw
なおさら、勉強重ねないと、イカンですね

0973961

2017/01/02(月) 11:32:46.12ID:ZzIquCb4

もう一度だけ、ごめん。
どうしても、成功体験のブログ、欲しいです。(切実)
あとでもいいので(巡回します)見かけたら、お願いします

それと。
書いててわかった。
何か、おかしい、おかしい。
発覚前はこんなメンタルでは、全くなかったはす。
さっきから、バイトの合間をぬって打ってます。

これじたい、まともじゃなくなってる感じ。
これは、発達の顕現？
ネット依存？それとも、別の何かでしょうか？

0974優しい名無しさん

2017/01/02(月) 14:09:14.95ID:rivSHIqD

>>973
それに取り憑かれたようにネットや調べものするのは、ADHDぽいよね。
他にするべきことがあれば、それを先に。

二ヶ所の自治体の全く同じ非常勤専門職をしたけど、
一つは発達障害は全く疑われず、仕事も凄くできて、信頼も厚かった。
ここ数年で一番の新人と言われた。
でも、もう一つの自治体では全く逆の状況で、結局退職せざるえなかった。

発達障害は職種より、職場が合うかどうかだと思う。
それは、同僚とか上司とかだと思う。

0975優しい名無しさん

2017/01/02(月) 14:09:41.96ID:uZS0lA/e

原因探求は無理なのでおかしいと思ったらやめましょう
難しいと思うけど仕事に集中する努力をしましょう
こういう原因だから、という物語を作ってのめり込むよりも
あやういメンタルと一旦距離を置くことです知らんけど

0976優しい名無しさん

2017/01/02(月) 14:09:58.32ID:rivSHIqD

>>973
あと、公務員は仕事のことをブログでなんて書けないよ。
みつかったら大変なことになる。

0977優しい名無しさん

2017/01/02(月) 15:38:11.57ID:k3IqtTUY

>>976　ほんとね

0978優しい名無しさん

2017/01/02(月) 18:48:36.76ID:AOztMwBB

>>946
言い訳とか寄り道してる場合じゃないくらい忙しくなれば自然とやらなくなるよw
要はそれだけ暇ってこと。
あとは不安感を紛らわそうとしてたり、やらなきゃいけないことがあるとわかってて
取り掛かりたくない時なんかにネットへ逃避行動として逃げてると思うんだけど。

対策としては毎日定期的にパソコンを自動シャットダウンさせるようにするのがいいかも。
どんなにタブ開いててもPCが強制で落とされればリセット効果が働くから。
真っさらな画面でまた一からやるのめんどいな、と自分にちょっとでも思わせてみる。
そしたら「意外とやらなくでも大丈夫」ってなる。
あとは他の用事を積極的に作ることだなw
なんとなく外に出るのでもいいし。

0979優しい名無しさん

2017/01/02(月) 18:52:10.93ID:AOztMwBB

>>973
依存ぽいけど強迫入ってる方じゃないの？
何かひどく焦ってて、～ねばならないっていうとらわれ思考が強くなってるような。

0980優しい名無しさん

2017/01/02(月) 19:23:33.65ID:7/aIZqfC

0981優しい名無しさん

2017/01/02(月) 20:12:01.79ID:KBjrDvht

>>979
たぶん、それ入ってます
ちょっと歯止めがきかなくなってきた。

ヒキッてるせいもあるかな。
バイトもソロプレイだし。
メンタルクリニック、行くのも、アリ？

あぁ、スレが終わりそう。

0982優しい名無しさん

2017/01/02(月) 20:14:50.93ID:KBjrDvht

>>980
あぁ、自分でした

申し訳ない、すみませんでした

0983優しい名無しさん

2017/01/02(月) 20:34:11.59ID:V83Sxp/V

>>982
次スレも立てられないようなお粗末っぷりじゃ
仕事もまともにできないだろ
いっそ、障害者手帳申請して障害者枠で就活しろよ

0984優しい名無しさん

2017/01/02(月) 21:09:40.43ID:C7gEU/Bc

>>981
まぁ、スレ立ては気にすることないよ。
定型でも忘れるし。

病院は今のうち行っておいたほうがいいとは思う。
今は色々ストレスたまっているみたいだし。

0985優しい名無しさん

2017/01/02(月) 23:02:24.18ID:8b8NhN8Y

煽りは気にするな

次スレ立てありがとう

0986優しい名無しさん

2017/01/02(月) 23:14:52.07ID:RnkDnh9O

>>973
若いんなら、まずなってみなさいよ。考えてる時間がもったいないよ

0987優しい名無しさん

2017/01/03(火) 12:17:10.56ID:T9KHsJRL

>>974
＞発達障害は職種より、職場が合うかどうかだと思う。
＞それは、同僚とか上司とかだと思う。

普通の人でもそうだけど発達の場合は余計だよね
デコボコを過剰に気にする人がいるとそれだけでもう厳しい

0988優しい名無しさん

2017/01/03(火) 22:33:28.90ID:zTVJ3bQl

>>973
俺はADHD持ちの技術系公務員。
公務員でADDやアスペ系の人、何人も知ってるけど、そのうちの事務方の人は、ほぼ病むか休職してる。
事務方には、法やルールに則ってミスなく淡々と書類仕事をこなさにゃならん部署がかなりあって、ADD特有のミスや間違いや先延ばしは、上司や同僚がガンガン指摘してくる。
そのうち、周りが困って、本人も病んで、初めて発達障害発覚ってなパターン。
公務員でも、技術職や国家技能職、あとは研究員なんかで自分が好きな分野ならいけると思う。

0989優しい名無しさん

2017/01/03(火) 23:14:43.02ID:YX2iILsZ

そもそも、「公務員」っていう職種があるんじゃないしなあ。村役場の事務員と消防士と自衛隊員と
霞が関のおエライがたと全部一緒に語るのに無理がある。

0990優しい名無しさん

2017/01/04(水) 02:39:18.41ID:8xoxUbXh

最近はここと凹凸ちゃんねるを見るだけで何かしたきになっててヤバい
仕入れた知識は実行しないと意味ないのに

0991優しい名無しさん

2017/01/04(水) 03:15:27.53ID:bZQxjAY/

あかん、ネカフェの仕事は楽って聞いてたのに実際パートをしてみたら激務&覚えることがたくさんだ。
ブース掃除・会計・受付・調理・ビリヤードカラオケダーツの掃除・補充・漫画等の並べ直し…
やるんじゃなかったー。
ネカフェとコンビニだけはやっちゃダメだね。
やること多すぎ。

調理があるから結婚指輪外さなきゃいけないから仕事前に外したらどこに置いたかわからなくて一日中探す羽目になったし。
（もう諦めて指輪は宝石箱へ封印した）
それに加えて、前の職場につい付けて行ってしまってた婚約指輪も一旦外してペンケースに入れたのすっかり忘れててこれも再度封印。

シャレにならんで…(´･ω･`)

0992優しい名無しさん

2017/01/04(水) 06:34:19.87ID:+mYSwuBH

まあ付けて行きたきゃ精巧な模造品でも作っておくしかないねｗ

0993優しい名無しさん

2017/01/04(水) 06:36:37.28ID:+mYSwuBH

>>990
「凹凸ちゃんねる」って知らなかったから参考になる。

でも「でこぼこちゃんねる」の方が自然な感じがするけど
そうじゃなくて「おうとつちゃんねる」なんだねｗ

0994優しい名無しさん

2017/01/04(水) 11:36:31.89ID:bZQxjAY/

だから箱にしまったんだってば…

失くすくらいなら付けませんよ(´･ω･`)

0995優しい名無しさん

2017/01/04(水) 13:10:48.51ID:ten19A6r

>>991
実際にネカフェ何度も行ってたら、コンビニ並みにやることが多くて激細かくて
混む時は入りと出の客の会計を同時に上手にさばき、初回客には利用システムから
説明する必要のあるスーパーマルチタスク業務で大変だってことは
すぐ分かりそうなもんだけどなあ。落ち込みに追い討ちかけるようで悪いけどさ。
おまけに客層も良くなくて、下手すると結核とか貰っちゃうでしょ。
自分だってネカフェとコンビニはいくら募集しててもやる気無いぞw

話変わるけどいまハートネットTVで発達障害の人のことやってるね。
メモ片手に買い物してるけどアスペとかも入っててそこそこ症状重そうだ。

0996優しい名無しさん

2017/01/04(水) 14:08:32.34ID:ten19A6r

>>981
むしろ病院行ってないのが不思議。
今の君はギャンブル依存の人の一発逆転思考そっくりになってる、非常に危ないよ。
「この残り1万で勝ったらもうギャンブル一切やめる、絶対やめる」っていうアレ。

君の場合はそれが公務員になってるだけ。
公務員に一方的に一発逆転を夢見てるだけで、
現実とはかけ離れた話でもあるのに現実を直視しようとはしない。
「公務員になって一発逆転」しか頭になくて、他の選択肢を意図的に消してる。
無理だという話は耳に入れようとせず、自分の中で膨らんだ幻想にとらわれてる。

実際やってみないと気が済まない状態だろうから勝手にやりゃいいと思うけど
コケるとしてそのあとはどうするつもりなんだろ。今度こそ自殺でもするの？
それこそすごい迷惑な話だと思うがな。

その極端な振り幅の歪んだ思考を根本から治して行かないと、
これからも実力に見合わない無理な仕事ばかり選び続けるだろうし、
その失敗を繰り返すたびにどんどん低空飛行になって堕ちて行くだけになるよ。
自分の不毛さに気づいて行動改める気になるのは中年になってからかもしれんし、
その分だとその前に死んじゃうかも？

0997優しい名無しさん

2017/01/04(水) 14:20:51.28ID:1MGWlsmt

コンビニもかなりブラックだけど一番辛かったのはカラオケボックス
面倒でもコンビニはあの目に見える1フロアでほぼ完結するけど、カラオケボックスはそれが何階何部屋にもなる感じ
ネカフェも近いのかも

0998優しい名無しさん

2017/01/04(水) 15:34:25.46ID:1MGWlsmt

向いてる仕事なんて幻想を探す方が余程現実離れしてると思うなあ
何の仕事が向いてると思ってて何やってる人なんだろ

0999優しい名無しさん

2017/01/04(水) 23:33:13.38ID:6A9Z4rIG

1000優しい名無しさん

2017/01/05(木) 00:05:27.98ID:eOnwOrZH

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