自分は先延ばし癖をせめて風呂とか寝る時間とかに関しては改善したくて
「５分先延ばししたら罰金５００円」という自分ルールを作った
生活費に軽く食い込んだ辺りでちょっとましになってきた
多分目に見えて分かりやすいタイプの危機的状況に自分をおくことで脳とかがほんのり覚醒するんだと思う